Содержание

Как уберечься от цистита?

Причиной воспаления являются бактерии, попавшие в организм через мочеиспускательный канал. Чтобы избежать возникновения и развития болезни, необходимо соблюдать правила профилактики. А при первых признаках важно сразу же начинать лечение, чтобы цистит не перешел в хроническую форму.

Симптомы цистита

Первым тревожным предвестником болезни, как правило, становится жжение и дискомфорт при мочеиспускании. А следом приходит самый узнаваемый признак цистита: частые позывы в туалет, которые не приносят полного облегчения.

Болезнь может сопровождаться рядом симптомов:

  • слабость, утомляемость;

  • повышенная температура тела; 

  • недержание мочи;

  • боли в пояснице и внизу живота;

  • мутный цвет мочи. 

Цистит протекает в двух формах: острой и хронической. При хроническом цистите симптомы выражены менее ярко, а вот при остром цистите мочеиспускание становится особенно частым и болезненным. Иногда возможно даже выделение крови.  

Лечение цистита

При появлении признаков цистита необходимо обратиться к урологу. Как правило, лечение включает прием антибиотиков, препаратов для снятия воспаления, повышения иммунитета и стабилизации микрофлоры.

Во время лечения желательно отказаться от половых контактов. Важно также соблюдение пищевого и питьевого режима. Необходимо пить не менее 2 литров воды в день, а также отказаться от алкоголя, кофе, соленого, копченого, острого и консервов. Это важно, чтобы нормализовать выведение жидкости из организма. 

Эффективны при цистите специальные травяные сборы. Их употребление особенно рекомендуется, если цистит приобрел хроническую форму. 

Профилактика цистита

Как и в случае с другими болезнями, цистит легче предотвратить, чем лечить, поэтому ознакомьтесь с правилами профилактики:

  •  Не замерзайте! Переохлаждение может ослабить иммунитет и спровоцировать развитие инфекции. Одевайтесь по погоде и всегда держите поясницу и таз в тепле. Тщательно вытирайтесь после душа и не сидите на холодном.

  • Ходите в туалет вовремя. Не терпите, в моче могут развиваться микроорганизмы, провоцирующие воспаление.

  • Регулярно подмывайтесь теплой водой по направлению спереди назад.

  • Применяйте специальные средства для интимной гигиены. Обычное мыло и гели могут нарушить микрофлору и вызвать раздражение.

  • Носите нижнее белье из натуральных дышащих материалов. Синтетические ткани создают благоприятную для бактерий среду.

Не занимайтесь самолечением! При первых симптомах заболевания обратитесь к врачу!

Цистит: симптомы и лечение у женщин и мужчин

Быстрый переход
Цистит — это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря.

Цистит бывает острым и рецидивирующим, инфекционным и неинфекционным, осложненным и неосложненным. Самая распространенная форма заболевания — острый неосложненный цистит. Под неосложненным циститом подразумевается цистит небеременных женщин без анатомических и функциональных отклонений мочевыделительной системы, без серьезных сопутствующих заболеваний.

Острый цистит — одно из самых распространенных заболеваний у женщин. Более 50% женщин хотя бы один раз в жизни ставили такой диагноз.

Анатомия

Анатомически женская уретра намного короче и шире мужской, имеет длину 2-4 см и расположена близко к естественным возможным источникам инфицирования, таким как влагалище и анус. У мужчин длина мочеиспускательного канала составляет около 20 см, анатомически делится на несколько отделов. Перед входом в мочевой пузырь уретра проходит через предстательную железу, являющуюся естественным барьером, препятствующим проникновению инфекции в мочевой пузырь.

Предрасполагающие факторы

Предрасполагающими факторами развития цистита являются:

  • анатомо-физиологические особенности женского организма, изменение расположения уретры;
  • чрезмерно активная половая жизнь;
  • новый половой партнер, частая смена половых партнеров;
  • использование спермицидов;
  • эпизод инфекции мочевыводящих путей (ИМП) в детстве;
  • анамнез инфекций мочевыводящих путей у матери.

Возбудителем острого цистита в 70-95% случаев является E.coli — кишечная палочка. Другие возбудители, такие как стафилококк, клебсиеллы, протеи, встречаются гораздо реже.

Симптомы острого цистита

Симптомы цистита чаще всего включают:

Эти жалобы отдельно или в комбинации встречаются у 90% женщин с острым циститом. Подъем температуры тела выше 37,3°C не характерен для цистита и может указывать на более серьезный воспалительный процесс в почках — острый пиелонефрит.

Кровь в моче — гематурия — обычно вызывает панический страх у женщин, но чаще всего является признаком банального цистита.

Сочетание болевых ощущений при мочеиспускании и примеси крови в моче говорят в пользу острого воспаления мочевого пузыря (геморрагического цистита), а не другой, более серьезной урологической патологии — например, опухоли мочевыводящих путей, при наличии которой дизурия нехарактерна.

Кровь в моче может появиться и вследствие хронического цистита, приводящего к увеличению количества кровеносных сосудов (гиперваскуляризации) в подслизистом слое мочевого пузыря, их ломкости и склонности к кровоизлиянию.

Другие возможные причины геморрагического цистита: лучевая терапия, химиотерапия, применение некоторых лекарственных препаратов.

Цистит, сопровождающийся появлением примеси крови в моче, может возникнуть остро, без наличия признаков хронического воспаления и предшествующих факторов. Алгоритм лечения чаще всего ограничивается теми же мерами, что и при остром цистите без гематурии.

Диагностика

Диагноз острый цистит устанавливается на основании жалоб пациентки. Для уточнения диагноза используется общий анализ мочи, в идеале — анализ мочи тест-полосками (в России не распространен).

Назначение лечения острого цистита также возможно только на основании жалоб пациентки (так называемая эмпирическая терапия), без получения результатов анализа мочи. Взятие мочи на посев (бактериологическое исследование) не является обязательным у пациенток при неосложненном цистите. Посев мочи необходим только в ряде случаев, таких как: наличие беременности, подозрение на острый пиелонефрит, затяжное течение цистита (более 2 недель), атипичное течение заболевания. При наличии в посеве мочи бактерий — более чем 10³ — можно микробиологически подтвердить диагноз острый цистит.

Выполнение ультразвукового исследования или других методов визуализации не входит в алгоритм диагностики острого цистита. Специфическая картина по данным УЗИ мочевого пузыря может не наблюдаться. Такие ультразвуковые признаки, такие как «утолщение стенки мочевого пузыря» и «наличие взвеси мочевого пузыря», не говорят об обязательном воспалении его слизистой. Чаще всего целью УЗИ является исключение опухоли мочевого пузыря и камней мочеточников.

Выполнение цистоскопии при остром цистите противопоказано.

Дифференциальная диагностика

Вагинит. Характеризуется учащенным мочеиспусканием, связанным с вагинальным раздражением. Проявляется стертым, вялотекущим течением. Предрасполагающими факторами могут являться чрезмерная сексуальная активность, частая смена половых партнеров (новый половой партнер). Кровь в моче, боли при мочеиспускании, боли в нижних отделах живота обычно отсутствуют. При осмотре можно обнаружить выделения из влагалища, при исследовании которых выявляется воспалительный процесс.

Уретрит. Для этого заболевания также характерно учащенное, болезненное мочеиспускание, однако выраженность симптомов обычно слабее, чем при остром цистите. Причинами уретрита чаще всего являются гонорея, трихомониаз, хламидиоз и вирус простого герпеса. Заболевание может возникнуть и из-за смены полового партнера. Выделения из уретры больше характерны для мужчин.

Лечение цистита

Основой терапии острого цистита является антибактериальная терапия.

Доказано, что у 90% женщин после начала антибактериальной терапии симптомы острого цистита проходят в течение 72 часов.

Препаратами первой линии при остром цистите является препараты, создающие высокую концентрацию активного вещества в моче и низкую в крови, то есть препараты, действующие преимущественно в мочевых путях.

Фосфомицин (Монурал). Антибактериальный препарат широкого спектра действия (гранулы для приема внутрь) с высокой концентрацией действующего вещества. При остром цистите его особенностью является однократный прием — достаточно выпить одну дозу препарата (3 г для взрослых). Применяется при начальных проявлениях цистита. При наличии признаков воспаления мочевого пузыря в течение нескольких дней возможно применение еще одной дозы (через 24 часа после первого приема). 

Нитрофурантоин макрокристаллический. В России в продаже отсутствует. Самый близкий по химическому составу — Фуразидина калиевая соль (Фурамаг). Противомикробное средство широкого спектра действия, относится к группе нитрофуранов. Создан для замены устаревшего Фурагина. Обладает улучшенной всасываемостью, более высокой концентрацией действующего вещества и меньшим количеством побочных эффектов. Схема приема при остром цистите: 100 мг 3 раза в день в течение 5 дней.

Антибактериальные препараты, действующие системно, не рекомендованы для лечения острого неосложненного цистита как препараты первой линии, а могут быть использованы только как возможная альтернатива.

Цефалоспорины. Группа антибиотиков широкого спектра действия, но в отличие от Монурала и Фурамага, они способствуют созданию высокой концентрации действующего вещества не только в моче, но и в крови. Различают 4 поколения цефалоспоринов. Используются при различных заболеваниях: от синусита до перитонита. При лечении острого цистита чаще всего применяют таблетированные формы антибиотика, такие как: Цефиксим (Супракс, Супракс Солютаб, Панцеф), Цефтибутен (Цедекс). Схема приема: 400 мг (1 таб.) х 1 раз в день в течение 3-5 дней.

Альтернативные антибактериальные препараты:

Фторхинолоны. Высокоэффективная группа антибиотиков, широко используется в урологической практике. Чаще всего назначаются Ципрофлоксацин, Левофлоксацин. Применяются при лечении острого цистита, однако в настоящий момент не рекомендованы для эмпирической терапии в связи с ростом резистентности у пациентов. Назначаются по результатам бактериологического посева мочи при наличии к ним чувствительности, чаще используются в лечении пиелонефрита, простатита. Противопоказаны к применению беременным и пациентам до 18 лет. Схема приема: Ципрофлоксацин (Ципробай, Ципролет) — 250 мг х 2 раза в день в течение 3-5 дней.

Пенициллины. Самая первая, искусственно синтезируемая группа антибиотиков. Представитель: Амоксициллин. Не рекомендован для эмпирической терапии острого цистита в связи с повышением уровня резистентности кишечной палочки к нему по всему миру. Однако комбинацию Амоксициллина и клавулановой кислоты можно использовать в некоторых случаях, например, при наличии воспаления слизистой мочевого пузыря у беременных. Схема приема: Амоксициллин + клавулановая кислота (Амоксиклав, Аугментин) 625 мг х 3 раза в день в течение 7 дней.

Основой лечения цистита у беременных женщин также является назначение антибактериальной терапии, однако не все препараты разрешены к применению. Допустимо назначение Монурала, Фурамага и антибиотика пенициллинового ряда или группы цефалоспоринов.

Использование других лекарственных препаратов, растительных препаратов, БАДов при терапии острого цистита малоэффективно, поскольку сохраняется высокая вероятность сохранения возбудителя и возникновения рецидива заболевания.

Ранее встречались рекомендации использовать натуральный уроантисептик — клюкву (большое количество клюквенного морса). В ряде исследований были получены доказательства, подтверждающие эффективность приема клюквы в снижении частоты инфекции мочевыделительной системы у женщин. Однако в метаанализе, включавшем 24 исследования и 4 473 пациента, было показано, что продукты, содержащие клюкву, статистически значимо не снижают частоту возникновения инфекции мочевыделительной системы, в том числе острого цистита у женщин.

Если пациентка по каким-то причинам демонстрирует нежелание пить антибиотики, допускается назначение противовоспалительных препаратов и анальгетиков для уменьшения выраженности дизурии и дискомфорта в нижних отделах живота.

Феназопиридин — препарат, давно известный за рубежом, однако в России он появился недавно, под торговым названием Феназалгин. Относится к анальгетикам для купирования болевого синдрома при воспалительных заболеваниях мочевого пузыря и мочевыводящих путей. Выводится с мочой, оказывая местный обезболивающий эффект на слизистую мочевыделительного тракта. Сам по себе не приводит к избавлению от бактерий или от повреждения слизистой, используется только для уменьшения симптомов. Возможно применение вместе с антибактериальными препаратами для снижения дискомфорта. Рекомендуется использовать не более 2 дней, так как более длительное лечение может маскировать симптомы заболевания. Также применяется для устранения дискомфорта, резей во время мочеиспускания после катетеризации мочевого пузыря, при эндоскопических вмешательствах, операциях на уретре.

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) — оказывают выраженное противовоспалительное, анальгезирующее и умеренное жаропонижающее действие. Широко используются в урологической практике, часто в виде ректальных свечей. Самые популярные: Диклофенак, Индометацин, Кетопрофен. В особых случаях, при отсутствии возможности приема антибиотика и наличии рецидивирующего цистита, могут служить основным лекарственным препаратом в течение короткого времени.

Цистит у мужчин

Бывает крайне редко. Это связано с более длинной уретрой, чем у женщин, меньшим количеством бактерий в периуретральной зоне, наличии антибактериальных компонентов в секрете предстательной железы.  Факторами, способствующими возникновению цистита у мужчин, являются диагностические манипуляции и оперативные вмешательства на мочевыводящих путях, лучевая терапия, химиотерапия, незащищенный анальный секс. Лечение проводится антибактериальными препаратами, которые также используются при лечении воспаления предстательной железы: Ципрофлоксацин 500 мг х 2 раза в день, как минимум в течение 7 дней.

После эпизода острого цистита. Профилактические меры

После адекватного лечения острого цистита необходимости в дополнительных обследованиях нет. Рекомендовано достаточное потребление жидкости, избегание переохлаждения, соблюдение личной гигиены, гигиены половой жизни, своевременное лечение гинекологических заболеваний, инфекций, передающихся половым путем. Профилактическое применение каких-либо препаратов после однократного эпизода острого цистита не показано.

При возникновении симптомов цистита в течение двух недель после лечения, при отсутствии терапевтического эффекта, следует провести культуральное исследование мочи с определением чувствительности выделенных возбудителей к антибиотикам (сдать мочу на посев). По результатам бактериологического посева рекомендовано назначение антибактериального препарата согласно чувствительности к нему возбудителя.

Как происходит лечение острого цистита в клинике Рассвет?

Урологи Рассвета, как и все врачи нашей клиники, придерживаются принципов доказательной медицины. Не назначают ненужных обследований и неэффективных препаратов. Диагноз острый цистит устанавливается на основании жалоб пациентки и собранного анамнеза, назначается антибиотикотерапия препаратами первой линии. Дополнительные исследования проводятся только при наличии показаний — отсутствии эффекта проводимой терапии.

Важно знать: при неэффективности терапии либо частых рецидивах цистит относят к категории рецидивирующего, что с некоторой долей упрощения можно назвать «хроническим».

Автор:

Особенности лечения врачом-урологом цистита у женщин

Воспаление мочевого пузыря относится к категории наиболее распространенных заболеваний среди женщин. Цистит может протекать в различных формах. По всем вопросам профилактики, лечения патологии необходимо своевременно обращаться к урологу. Такой подход к заботе о здоровье — залог результативности мер борьбы с заболеванием.


Основные разновидности патологии

Воспаление мочевого пузыря может носить инфекционный и неинфекционный характер. Во втором случае заболевание нередко возникает как следствие переохлаждения организма. Причина инфекционного цистита: болезнетворные бактерии. Последние могут «перебираться» в мочевой пузырь из других частей выделительной системы. Главное отличие острого цистита от рецидивирующего: первый начинается внезапно, характеризуется выраженными симптомами, быстрым развитием. Рецидивирующее воспаление называют вялотекущей формой заболевания. Симптомы данной патологии регулярно обостряются. Без принятия своевременных врачебных мер такой цистит постепенно приобретает хроническую форму.

По степени тяжести последствий заболевание делят на осложненное и неосложненное. При втором виде цистита мочевыделительная система продолжает функционировать в пределах нормы, отсутствуют отклонения в строении внутренних органов. Осложненное воспаление мочевого пузыря характеризуется прямо противоположными свойствами, оно становится причиной возникновения новых, в том числе почечных, патологий.


Строение внутренних органов — предпосылка болезни?

В медицинской практике самой распространённой формой заболевания считается острый неосложненный цистит. Длина женской уретры в 5-10 раз короче мужского мочеиспускательного канала. Данная часть системы выделения у женщин более широкая, близко расположена анусу, влагалищу, не имеет дополнительных барьеров против болезнетворных бактерий. Мужская уретра разделена на отделы. Ее защищает от инфицирования патогенными микробами предстательная железа (находится рядом с мочевым пузырем). Такая разница в строении выделительных систем — главная причина подверженности женщин циститу.

Спровоцировать заболевание способны:

  • изменения в расположении мочеиспускательного канала, в том числе из-за травмы внутренних органов,
  • чрезмерно активная половая жизнь (особенно если она сопровождается постоянной сменой партнеров),
  • использование средств барьерной контрацепции со спермицидами,
  • инфицирование в детском возрасте мочевыводящих путей.

Предрасположенность к циститу может передаваться по наследству. Если женщина перенесла болезнь во время беременности, патология системы выделения окажет влияние на здоровье плода.


О диагностике заболевания

Первоочередное условие успешной борьбы с циститом: точная диагностика. Для уролога крайне важна информация о возбудителе заболевания. Это может быть E.coli (кишечная палочка). Она становится причиной до 95% инфекционных патологий. В некоторых случаях заболевание способны спровоцировать другие бактерии: стафилококки, клебсиеллы, протеи.

Эти симптомы в 90% укажут на цистит и его острую форму:

  1. Болевые ощущения при учащенном мочеиспускании.
  2. Неприятный резкий запах мочи, наличие в ней частиц крови (гематурия).
  3. Боли в нижней части живота.

Высокой температуры среди основных признаков заболевания нет. Когда температур тела поднимается выше 37,3 °С, в большинстве случаев врачи диагностируют пиелонефрит и другие заболевания почек. Важный момент: острые патологии выделительной системы могут сопровождаться гематурией без болевых симптомов.

Сложность диагностики состоит и в том, что признаки цистита появляются при наличии новообразований. Кровь в таких случаях в моче отсутствует, а во время химиотерапии, радиотерапии, приема различных медикаментозных средств — наоборот. Предварительный диагноз «острый цистит» может быть поставлен при первичном обращении к урологу, но далее следуют лабораторные анализы. Они необходимы для определения возбудителя инфекции, внесения корректив в схему лечения. Врач-уролог во время первичного осмотра имеет право поставить предварительный диагноз и назначить медикаменты, чтобы уменьшить интенсивность симптомов, скорость развития патологии. А данных общего анализа мочи вполне достаточно для подтверждения наличия цистита.

Если он протекает без осложнений, уролог может не назначать дополнительный бактериологический анализ. Такое исследование включает в себя метод бакпосева. Он состоит в том, что специалисты помещают в питательную среду микроорганизмы и следят за развитием последних. Бактериологический анализ требуется, когда есть подозрения на наличие цистита у беременной женщины, велика вероятность, что параллельно протекает острый пиелонефрит. Бакпосев используют для определения причин затяжного течения патологии, ее атипичного развития. Если во время исследования показатель лейкоцитов оказывается в 10 раз выше нормы, это указывает на наличие острой формы цистита.

Важный нюанс: ультразвуковая диагностика способна выявить воспаление мочевого пузыря далеко не во всех случаях, потому ее методы для диагностики цистита не являются основными. Такой вариант исследований активно применяют для обнаружения новообразований, отклонений в строении, наличия камней во внутренних органах.


Специфика лечения цистита: почему одного антибиотика мало?

При воспалении мочевого пузыря госпитализация требуется редко. В станционар обычно помещают беременных, тех, у кого наблюдается тяжелая интоксикация, диагностированы инфекционные патологии почек либо есть риск возникновения последних. Опытному врачу-урологу для лечения цистита потребуется 2-3 суток. Борьба с хронической патологией длится несколько недель. Рецидивирующий цистит сложнее всего поддается лечению из-за того, что у патогенных организмов (в том числе кишечной палочки) быстро развивается резистентность — устойчивость к воздействию медикаментов. Чтобы противостоять заболеванию, надо увеличивать дозировку антибиотиков. Данный подход отрицательно влияет на состояние здоровья.

Новым словом в лечении цистита считается препарат «Мамирор». Его главное отличие от аналогов: он одновременно уничтожает болезнетворные грибки, нарушает синтез и предотвращает размножение патогенных бактерий. Молекулы медикамента не позволяют большинству микроорганизмов вырабатывать резистентность. Однако для эффективного лечения патологии одного препарата недостаточно! Перечень мер против болезни включает постельный либо постельный режим. Его длительность зависит от особенностей заболевания, остроты проявления симптомов. Рацион питания при цистите строго ограничен растительной пищей, кисломолочными продуктами. Отварное мясо, рыбу добавляют в рацион в ограниченных количествах, при острой форме патологии полностью исключают из питания.

При воспалении мочевого пузыря:

  1. Нельзя есть любые острые, жареные блюда.
  2. Запрещены соленья, пряности.
  3. Недопустимы употребление спиртных напитков, табакокурение.

Алкоголь, никотин снижают эффективность воздействия препаратов, ухудшают функционирование органов, способны вызвать острую интоксикацию организма и привести к летальному исходу.

Антибактериальная терапия строится по принципу пирамиды. После использования препаратов широкого спектра применения врач анализирует результаты анализов, антибиотикограмму и назначает новые медикаменты, которые нацелены на уничтожение определенных возбудителей инфекции. На этом этапе лечения специалисты могут вносить коррективы в применение обезболивающих, спазмолитических препаратов, антисептиков.


О дополнительных средствах и хирургических вмешательствах

Мочегонные сборы лекарственных трав во время цистита снимают болевые симптомы, ускоряют вывод токсинов, вредных веществ из организма. Ряд фитотерапевтических препаратов по эффективности воздействия не уступят синтетическим средствам. Официальная медицина признает применение лекарственных трав, равно как и средств физиотерапии. Хирургическое вмешательство для лечения цистита врачи применяют редко. Операция остается единственным шансом спасения жизни, когда камень перекрывает отток мочи, обнаружено новообразование, инородное тело в мочевом пузыре, деформация стенок внутреннего органа. Важно понимать: в любом случае самолечение патологии антибиотиками, фитотерапевтическими, физиотерапевтическими методами недопустимо. Оно способно ускорить переход заболевания в хроническую стадию, нанести непоправимый вред здоровью. При первом подозрении на цистит обращайтесь за услугами к урологу! Строго соблюдайте рекомендации врача. Это единственный реальный путь сохранения здоровья!

симптомы, лечение, профилактика обсуждаем с акушер-гинекологом

Выходные прошли прекрасно. Вы сходили в поход с платками или съездили на пляж, где вдоволь наплавались, а потом посидели в холодном мокром купальнике, или побывали на пикнике, где всё было прекрасно, кроме того, что в прохладные вечер вы слишком долго сидели на холодной земле

Выходные прошли прекрасно. Вы сходили в поход с платками или съездили на пляж, где вдоволь наплавались, а потом посидели в холодном мокром купальнике, или побывали на пикнике, где всё было прекрасно, кроме того, что в прохладные вечер вы слишком долго сидели на холодной земле… И вот в результате вы чувствуете резкую боль при мочеиспускании, ощущение невозможности сходить в туалет, приходится выжимать жидкость буквально по капле? Как это ни грустно, скорее всего, у вас начался цистит.

Наш консультант: акушер-гинеколог клиники «Евромед» Алина Владимировна ЧАПЛОУЦКАЯ.

Цистит – это воспаление мочевого пузыря. Этот термин нередко используют для обозначения мочевой инфекции, связанной с воспалением слизистой мочевого пузыря и с нарушением его функции.

Появление цистита могут спровоцировать травма слизистой оболочки мочевого пузыря, проблемы с мочеиспусканием, заболевания мочевого пузыря и близлежащих органов (простаты, уретры, половых органов), кишечные бактерии, застой крови в венах таза, гормональные нарушения, авитаминозы, переохлаждение, и др.

Женщины чаще страдают циститом, нежели мужчины – приблизительно от 20 до 40% женского населения сталкивались с этим заболеванием.

Цистит бывает первичный и вторичный, острый и хронический, инфекционный и неинфекционный. Симптомы цистита зависят от его разновидности.

Симптомы

Острый цистит характеризуется частым мочеиспусканием, сопровождающимся «режущей» болью, гематурией (кровь в моче), неприятными ощущениями внизу живота, усиливающимися при мочеиспускании, помутнением мочи, повышением температуры тела, общим недомоганием.

При хроническом цистите симптомы могут практически отсутствовать. Единственное, на что можно обратить внимание – это учащение позывов к мочеиспусканию.

Острый цистит диагностируется по клинической картине – ярко выраженные симптомы позволяют легко определить это заболевание. Хронический цистит определяется по характерным симптомам, результатам анализа мочи, данным бактериологических исследований, цистоскопии, функциональным исследованиям состояния нижних мочевых путей.

Лечение

Не затягивайте с обращением к врачу! Только врач сможет оценить ваше состояние и назначить эффективное лечение, благодаря которому вы забудете о неприятных ощущениях очень быстро. При цистите обычно назначают антибактериальные препараты, а также средства, снимающие спазм мускулатуры мочевого пузыря, что уменьшает боли.

При остром цистите пациентам рекомендуют специальную диету с пониженным содержанием кальция и обильное питье, в том числе травяных настоев, оказывающих мочегонное действие. А вот от чая, кофе и спиртного на период лечения лучше отказаться. Чтобы уменьшить боли можно использовать грелки, принимать теплые ванны.

Профилактика

  • Пейте не меньше 8 стаканов жидкости в день.

  • Не сдерживайте мочеиспускание, опорожняйте мочевой пузырь регулярно. Застоявшаяся моча – прекрасная среда для размножения бактерий.

  • Важно соблюдение гигиены – подмываться не реже раза в день, при этом направление движения губки должно быть спереди назад – чтобы избежать попадания бактерий из анального отверстия во влагалище. Аналогичным способом нужно использовать туалетную бумагу.

  • Выбирайте защищенный секс.

  • После полового акта совершите мочеиспускание. Так вы смоете бактерии, попавшие в мочеиспускательный канал во время акта.

  • Нижнее белье должно быть из натуральных тканей, не стоит на регулярной основе носить синтетические трусики, и особенно – стринги, какими бы красивыми они ни были.

  • Избегайте переохлаждения: не сидите на холодных поверхностях, сразу по выходу из воды снимайте мокрый купальник и надевайте сухое белье и т. д.

Автор статьи

Чаплоуцкая Алина Владимировна
Руководитель службы амбулаторной гинекологии и акушерства, врач-акушер-гинеколог, специалист по эстетической и реконструктивной гинекологии

Цистит у женщин – симптомы, признаки, лечение в НИИ им. Н.А. Лопаткина

Цистит у женщин – воспалительный процесс, протекающий в мочевом пузыре в острой или хронической форме. Заболевание диагностируется и у мужчин, но гораздо реже – играет роль анатомия мочеиспускательного канала. Чаще всего патология имеет инфекционный характер: болезнетворные бактерии проникают в мочевыделительную систему и в большинстве случаев это кишечная палочка. Главная особенность течения цистита у женщин – частые рецидивы: в 50% случаев пациентки посещают врача по поводу этого заболевания дважды в год. Симптомы цистита достаточно выражены, поэтому диагностика не представляет трудностей.

Причинами развития воспалительного процесса в мочевом пузыре у женщин могут быть:

  • различные инфекционные заболевания, в том числе и передающиеся половым путем – проникновение болезнетворных микроорганизмов происходит по восходящей линии: из влагалища и уретры;
  • применение косметических средств и проведение личной гигиены с моющими средствами – цистит у женщин в таком случае является реакцией организма на агрессивные вещества в их составе;
  • переохлаждение на фоне сниженного иммунитета – просто пребывание в холоде не может стать причиной, потому что цистит у женщин развивается только на фоне сниженного иммунитета.

К провоцирующим факторам относятся:

  • наличие хронической инфекции в организме, независимо от локализации очага;
  • недавно перенесенные гинекологические воспалительные заболевания, половые инфекции, острые респираторно-вирусные инфекции;
  • проблемы с функциональностью гормональной системы у женщин;
  • неправильно проводимая личная гигиена;
  • частая смена половых партнеров;
  • общее снижение иммунитета на фоне болезни, вынужденного длительного приема некоторых лекарственных препаратов.

Цистит у женщин диагностируется гораздо чаще, чем у мужчин и связано это с анатомическими особенностями мочевыделительной системы. У женщин короткий и широкий мочеиспускательный канал, к нему очень близко расположены уретра, влагалище, анальное отверстие: патогенные микроорганизмы очень быстро и легко проникают в мочевой пузырь.

Отдельно рассматривается врачами цистит после полового акта, который может возникнуть не только у женщин, но и у мужчин. Классические симптомы воспаления реально пугают людей, они считают, что произошло инфицирование заболеванием, передающимся половым путем. На самом деле такой цистит у женщин и у мужчин – это реакция организма на «чужую» микрофлору. Лечится воспалительный процесс по стандартной схеме и не является венерическим заболеванием.

Симптомы цистита у женщин

Независимо от причин, цистит у женщин острой формы имеет выраженные признаки, которые всегда имеют сильную выраженность:

  • слишком частое мочеиспускание, которое никак не связано с количеством употребляемой жидкости – симптом, который помогает дифференцировать цистит от повышения уровня сахара в крови;
  • нарушение оттока мочи – при позывах из уретры выделяется слишком малое количество мочи, остается ощущение наполненности пузыря;
  • болевой синдром – жжение, рези во время мочеиспускания, локализующиеся в паху, промежности и внизу живота;
  • зуд, ощущение дискомфорта и жжение в области промежности – не очевидный признак, присущ и другим заболеваниям;
  • моча становится мутной, может иметь неприятный запах, симптомом может быть и присутствие в моче кровяных «ниточек»;
  • общая слабость, незначительное повышение температуры тела – не очевидный признак.

Если цистит у женщин протекает в хронической форме, то все перечисленные признаки и симптомы будут не выраженными, только при обострении они становятся интенсивными. Цистит в хронической форме может проявляться у женщин только слишком частым мочеиспусканием.

Лечение цистита

Прежде чем врач назначит лечение цистита, у женщин берут анализы мочи (общий и на бактериологический посев). Диагностика не представляет сложностей, потому что цистит проявляется специфическими признаками и симптомами – достаточно лишь дифференцировать заболевание от других инфекций, передающихся половым путем. Назначение ультразвукового исследования, цистоскопии, исследований на урогенитальные инфекции делается только при наличии отдельных показаний.

Лечение воспалительного процесса мочевого пузыря у женщин заключается в подборе консервативной терапии. Цистит у женщин подразумевает следующие назначения:

  • Антибактериальные препараты. Длительность лечения составляет 1-7 дней, все зависит от того, в какой форме и на какой стадии протекает цистит у конкретной женщины. Чаще всего назначают Фосфомицин, Цефибутен, Нитрофурантоин. Если положительная динамика не отмечается, то используют Эртапенем и Имипенем, но это происходит в исключительных случаях.
  • Симптоматическая терапия. У женщин цистит проявляется сильными болями и дискомфортом и лечение должно быть направлено на облегчение состояния пациентки. Для этого применяют нестероидные противовоспалительные средства, рекомендуют обильное питье.
  • Вспомогательные средства. Лечение может включать в себя уросептики растительного происхождения, лиофилизаты бактерий. Доказательная база их эффективности недостаточная, эффективность не подтверждена, хотя у женщин и отмечается более легкое течение заболевания (симптомы и признаки быстро становятся не интенсивными) и быстрое выздоровление.

Цистит у женщин лечится в течение 7-10 дней и на этот период врачи рекомендуют соблюдать некоторые ограничения в питании. Будет эффективным отказ от алкогольных напитков, шоколада, острых/пряных специй, кофеина. Нужно употреблять много жидкости, чтобы улучшить мочеиспускания и ускорить процесс вымывания болезнетворных бактерий.

Возможные осложнения

Если цистит у женщин протекает длительно, а лечение не проводится по назначению врача, то возможно развитие тяжелых и опасных осложнений:

  • почечная недостаточность;
  • формирование спаек в мочевом пузыре;
  • образование опухолей доброкачественного или злокачественного характера;
  • кровотечения, язвенные поражения стенок мочевого пузыря;
  • дисфункция мочевыводящей системы.

Цистит достаточно коварен и в отношении психоэмоционального состояния. У женщин развиваются комплексы и страхи, тревожность и раздражение: частые походы в туалет, необходимость постоянно быть в помещении, боль и дискомфорт во время полового акта способствуют этому.

Профилактика заболевания

Чтобы снизить риск развития цистита у женщин, стоит соблюдать простые правила профилактики:

  • не переохлаждаться;
  • посещать туалет по первому позыву, а не терпеть;
  • вести здоровую половую жизнь;
  • своевременно проводить лечение любых инфекционных процессов;
  • соблюдать правила личной гигиены.

Цистит действительно чаще диагностируется у женщин, потому что у мужчин несколько другая анатомия мочевыделительной системы. Лечение заболевания не представляет сложностей, если начато своевременно и по назначениям врача. Единственное, как можно помочь себе до визита к врачу – принять обезболивающее. Антибиотики и другие препараты подбираются индивидуально – только в таком случае лечение у женщин будет эффективно и цистит не трансформируется в хроническую форму течения.

Филиалы и отделения, в которых лечат цистит у женщин

НИИ урологии и интервенционной радиологии им. Н.А. Лопаткина – филиала ФГБУ «НМИЦ радиологии» Минздрава России.

Цистит у собаки — симптомы и лечение

Цистит у собак – это воспаление мочевого пузыря, но в литературе можно встретить, что данное заболевание обозначено, как воспаление мочевыводящих путей. Это связано с тем, что определить наверняка, какая часть путей (мочевой пузырь или уретра) вовлечена в воспалительный процесс затруднительно, так как обычно затронуты все участки, и это не имеет принципиального значения для выбора лечения.

Причины цистита у собак

Цистит у собаки может быть острый не осложненный (первичный), острый осложненный (вторичный), а может носить хронический характер. Могут быть рецидивы, когда одна и та же бактерия или другая причина вызывает воспаление, а также реинфекция, когда разные возбудители провоцируют цистит. А возникает или нет инфекция в мочевом пузыре, зависит от самих микроорганизмов: каково их количество и активность, и того, насколько устойчив сам питомец – от состояния его защитных сил. Поэтому факторов, которые провоцируют болезнь, может получиться несколько, однако обычно основная причина – это попадание бактерий в мочевыводящие пути. Большая часть возбудителей проникает из органов, которые расположены в ближайшем окружении: влагалище или препуций, кишечник. Ими может быть поражена лишь слизистая оболочка или они могут проникать сквозь неё в те слои стенки мочевого пузыря, которые расположены глубже. Это такие микроорганизмы, как кишечная палочка, протей, клебсиелла, синегнойная палочка, в некоторой степени – стафилококки и стрептококки. Установлено, что микоплазмы не играют здесь большой роли. Иногда, но правда редко, может встречаться инвазия гельминтами – капилляриями.

Самый частый вариант развития цистита собаки – это инфекция восходящая, а нисходящая наблюдается относительно редко, которая может быть после пиелонефрита. Предрасполагающие причины восходящих инфекций – это наличие закупорки (то есть непроходимости) мочеиспускательного канала, мочевые камни в полости пузыря; развитие вагинита, пиометры, простатита. Сюда же входят недостаточное опорожнение мочевого пузыря, если в нём есть дивертикул; параличи, сращения с окружающими тканями из-за спаек, опухоли, раздражение катетером или некоторыми лекарственными препаратами, сахарный диабет, если были травмы, либо защитные реакции у организма слабые (недостаток иммуноглобулина А). Цистит неинфекционной природы тоже может быть. Но крайне редкий случай и практически не встречаемый, чтобы переохлаждение животного было основной причиной развития воспаления. Идиопатический цистит у собак обычно не регистрируется и больше характерен для кошек. Некастрированная собака имеет большую предрасположенность к болезни. Среди кастрированных более подвержены суки старшего возраста, у которых мочеиспускательный канал достаточно короткий: они заболевают чаще кобелей.

Симптомы и признаки цистита у собак

Иногда развившийся цистит у собаки симптомы может и не давать. В таких случаях хозяин не подозревает, что его любимец заболел, и не ожидает такого диагноза по результатам планового обследования или при исследованиях по другим причинам. Если же патология продолжает развиваться, то собака может начать демонстрировать основной симптом цистита — частые, вынужденные позывы на мочеиспускание, моча при этом в малом количестве и может менять внешний вид – становиться мутной, розовой или красной, то есть содержать кровь. Также отмечается осложнённое, болезненное мочеотделение, иногда присутствует недержание мочи. При глубоких или осложнённых воспалениях иногда возникает ухудшение общего состояния как при патологиях почек. Хроническая форма инфекции проявляется либо в виде затяжного процесса, либо как острый повторяющийся признак. Поэтому важно и необходимо, чтобы при первых малейших появлениях заболевания ветеринар своевременно обследовал собаку, пока болезнь находится на первичной стадии развития.

Диагностика цистита у собак

Обычный, а иногда даже основной метод диагностики – это анализ мочи. На результат анализа влияют многие факторы: как была собрана моча, какая использовалась посуда, наличие примесей, в том числе и крови, сколько времени и где хранилась проба. В острых случаях или в период обострения хронического цистита владельцу зачастую не удаётся собрать нужное для исследования количество мочи. В таких ситуациях нужно в короткие сроки обращаться в клинику, где путём клинического обследования врач определит происхождение симптомов, осложнённая или нет форма патологии. При хронических и осложненных течениях проводят обследование на наличие болезней, снижающих резистентность организма, точное установление наличия структурных (камень, закупорка) и функциональных (застой мочи) нарушений с помощью ультразвукового обследования мочевой и половой систем, рентгена. Лечение без учёта предрасполагающих моментов ведёт к неудачам, рецидивам и реинфекциям.

Таким образом, если на приёме установлено острое катаральное воспаление (когда в процесс вовлечена только слизистая оболочка мочевыводящих путей), то достаточно по результатам клинического обследования на наличие осложнений назначить первичное пробное лечение, включая антибиотик, до получения результатов анализа мочи. Если у собаки есть геморрагический цистит, тяжёлые, гнойные, хронические или рецидивирующие воспаления мочевыводящих путей, то проводится более развёрнутое обследование – бактериологический посев мочи с подтитровкой к антибиотикам. При этом забор мочи проводится стерильно, путем цистоцентеза, а не мочевым катетером. С помощью рентгена, использования рентгеноконтрастных методов / УЗИ исключают мочевые камни, опухоли, разрастания слизистой оболочки мочевого пузыря, уплотнения стенок, полипы, изменения предстательной железы, заболевания матки; при необходимости проводят диагностику сахарного диабета.

Лечение цистита у собак

Лечить начинают сразу независимо от тяжести течения. Антибиотики при цистите у собак используют сначала широкого спектра действия, затем, если это необходимо, из группы подобранных по степени чувствительности. Иногда антибиотикотерапия занимает недели и владельцу нельзя самостоятельно отменять подобные препараты, как только наступило видимое улучшение. Также, в схему лечения врачи часто включают дополнительные препараты, исходя из анализов и первопричины заболевания. В осложнённых случаях как можно скорее устраняют провоцирующие факторы: мочевые камни, нарушение мочеотделения, восстанавливают проходимость уретры, прибегают и к хирургическим вмешательствам при заболеваниях половой системы. При наличии инвазии используют специальный антигельминтный препарат.

Прогноз при цистите у собак

Если следовать всем рекомендациям и назначениям, прогноз благоприятный в неосложненных случаях и в тогда, когда первопричину развития цистита удаётся скорректировать.

Профилактика цистита у собак

Профилактика цистита у собак возможна – это плановое и своевременное обследование для обнаружения предрасполагающих болезней, хронических и невыраженных форм патологии. Не стоит пренебрегать профилактической кастрацией и адекватными условиями кормления и комфортного содержания животного.

Воспаление мочевого пузыря: цистит cимптомы, лечение и профилактика.

Мы часто говорим – «застудила мочевой пузырь». Но действительно ли холод вызывает инфекцию мочевых путей?  Приблизительно 80 % случаев инфекций мочевых путей вызваны бактериями E. coli. Как избежать цистита и как его лечить, консультирует врач-уролог Дайнис Гилис.

Цистит – это воспаление мочевого пузыря, которое в большинстве случаев вызывает бактериальная инфекция мочевых путей. В более редких случаях причиной цистита является реакция на определенные медикаменты, раздражители – например, средства интимной гигиены (лосьоны, гели, пакеты и т.д.) или спермициды (локальные средства контрацепции). В некоторых случаях цистит может быть осложнением других проблем со здоровьем (диабета, неврологических нарушений, заболеваний, передающихся половым путем, ослабленных защитных сил организма и т. д.).

Симптомы цистита

В основном симптомы цистита у всех женщин похожие, но они могут отличаться в отношении интенсивности и спектра – в зависимости от объема воспаления и особенностей организма женщины и его сопротивляемости. Однако в любом случае это болезненное, неприятное заболевание, которое вызывает затруднения и может стать особенно серьезным, если инфекция поднимется до почек. Поэтому необходимо знать симптомы.

  • Сильные, непрерывные и срочные позывы к мочеиспусканию (в том числе сразу после посещения туалета).
  • Чувство жжения, болезненность во время мочеиспускания.
  • Частое мочеиспускание с небольшим количеством мочи.
  • Кровь в моче (т. е. более или менее выраженная гематурия).
  • Непрозрачная моча с плохим запахом.
  • Неприятное давящее ощущение в нижней части живота (малом тазу).
  • Небольшая лихорадка.
Почему циститом чаще болеют женщины

Женщины болеют бактериальным воспалением мочевого пузыря гораздо чаще, чем мужчины. В соответствии с различными источниками, приблизительно половина женщин за свою жизнь хотя бы один раз болеют циститом. В возрастной группе до 25–30 лет цистит был у одной женщины из трех. Приблизительно у 4 из 1000 беременных в период беременности есть симптомы цистита. Плохая новость – если у женщины был один эпизод цистита, существует вероятность 50 %, что он повторится. И именно повторные заболевания могут быть более тяжелыми и длительными.

Наибольшая вероятность заболеть циститом есть в период более активной и частой половой жизни, например, на начальном этапе новых отношений, во время отпуска или свадебного путешествия, когда у бактерий большая возможность попасть в мочевыводящий канал – не зря цистит называют также болезнью медового месяца.

К тому же при начале новых отношений встречаются две чужие микрофлоры, которым необходимо сосуществовать и адаптироваться друг к другу, однако это происходит не всегда. Причиной является специфика анатомического строения женщины: вход во влагалище расположен очень близко к выходу мочевыводящего канала, к тому же у женщины мочевыводящий канал более короткий и широкий, чем у мужчины, поэтому бактериям гораздо легче и быстрее добраться до мочевого пузыря.

Риск цистита может повышаться в отдельные периоды цикла, а также во время беременности – т. е., под воздействием гормональных колебаний и изменений.

Реакции женщины и ее организма индивидуальны, к тому же могут меняться в разные периоды жизни. Следует помнить, что стресс и тяжелые эмоциональные переживания существенно ослабляют иммунную систему. Под воздействием идентичных факторов в одном случае у женщины образуется воспаление в мочевыводящих путях, а в другом случае – нет.

Цистит и холод

Мы часто говорим – «застудила мочевой пузырь». Но действительно ли холод вызывает инфекцию мочевых путей? На самом деле у инфекций мочевых путей нет прямой связи с замерзанием, скорее охлаждение организма может запустить воспалительный процесс – как фактор, способствующий развитию болезни и усиливающий ее. Опаснее голых лодыжек маленькое синтетическое белье, особенно стринги, которые не только не дают никакого тепла органам малого таза женщины, но и из-за своей формы вызывают трение в области мочеиспускательного канала. Однако, разумеется, если женщина повторно заболевает инфекцией мочевых путей, держать ноги в тепле никогда не повредит.

Как не заболеть циститом?

Клюква и клюквенный сок (точнее – содержащиеся в ее составе дубильные вещества) часто рекомендуются в качестве средства для профилактики рецидивирующих (повторных) инфекций мочевого пузыря. Однако в последнее время опубликованы данные ряда исследований, указывающие на то, что терапевтическая эффективность клюквенного сока преувеличена. Она есть, но меньше, чем считалось до этого. Поэтому скорее всего не стоит считать клюквенный сок панацеей, но и вреда от него не будет (хотя бы потому, что при его употреблении женщина пьет больше жидкости).

Важные рекомендации
  • Регулярное употребление большого количество жидкости (лучше всего воды).
  • Частое и регулярное опорожнение мочевого пузыря.
  • Небольшой позыв к мочеиспусканию – сигнал для посещения туалета.
  • Опорожнение мочевого пузыря как можно быстрее после полового акта, во возможности способствуя мочеиспусканию употреблением большого количества жидкости.
  • Избегать длительного приема ванны (особенно джакузи), принимать душ вместо приема ванны.
  • Щадящая и разумная интимная гигиена.
  • Желательно ношение белья из натуральных материалов и не прилегающей к телу одежды.
  • Одна из важнейших рекомендаций для профилактики – употребление достаточно большого количества жидкости. Разумеется, если выпивать меньшее количество жидкости, в мочевом пузыре не образуется достаточно много мочи, и реже требуется ходить в туалет. Это означает, что бактерии не вымываются и получают время, чтобы попасть в мочевой пузырь и закрепиться там. Когда это уже произошло, эти вызывающие болезнь микроорганизмы начинают размножаться и вызывают неприятные симптомы цистита, но тогда одной профилактики недостаточно – необходимо более серьезное лечение.
Как избежать цистита?

Чаще всего в терапии цистита применяют антибиотики. Хотя точно известно, в большинстве (около 80 %) случаев цистит вызывает бактерия Escherichia coli (E. coli), было бы правильно при появлении первых симптомов сразу сделать как обычный, так и бактериальный анализ мочи. Бактериальные анализы или посев мочи помогают точно определить бактерии, вызвавшие воспаление, и их чувствительность к антибиотикам, и поэтому – выбрать наиболее эффективную терапию. В случаях, когда первоначальная терапия не была эффективной и/или инфекция мочевых путей после сравнительно непродолжительного времени повторилась, и не была обнаружена другая причина, способствующая воспалению, бактериальные анализы обязательны.

В случаях цистита другого происхождения терапия зависит от конкретной причины заболевания. Необоснованный и неправильный прием антибиотиков из-за других болезней затрудняет эффективное лечение инфекций мочевых путей. Во-первых, есть болезни, для лечения которых (в зависимости от лечения инфекции мочевых путей) антибиотики не требуются, но используются. Во-вторых, семейные врачи лечение цистита нередко начинают с антибиотиков слишком широкого спектра, которые не дают желаемого терапевтического эффекта. Есть случаи, когда женщины на протяжении трех-четырех месяцев получают пять курсов антибиотиков (продолжительностью 5–7 дней), но все равно не выздоравливают. Эти случаи свидетельствуют о том, что изначально не была выбрана правильная терапия, что необходимо очень тщательно подбирать соответствующие лекарства, и их необходимо принимать 6 или более недель. В случае правильного лечения инфекции мочевого пузыря осложнения возникают редко. К сожалению, в случаях, когда болезнь залечена и запущена, последствия могут быть более серьезными, например, почечная инфекция – пиелонефрит или воспаление почечных лоханок.

Азбука цистита
  • При появлении первых симптомов цистита первое и главное – пить как можно больше жидкости.
  • Если известны факторы, вызвавшие цистит (половые отношения, раздражающая пища, бродящие напитки, простуда и т. д.) – немедленно исключить их и затем думать, что делать дальше.
  • Если симптомы не проходят в течение нескольких дней, необходимо обратиться к врачу.
  • Помощь врача необходима, если цистит повторяется неоднократно, в моче есть примесь крови, а также в случае появления каких-то из симптомов воспаления;
    • боль в спине или боку;
    • лихорадка или озноб;
    • тошнота или рвота.
  • Учитывая увеличивающееся распространение в Латвии хламидиоза, ВИЧ и других заболеваний, передающихся половым путем, среди молодежи, если цистит повторяется регулярно и часто, обоим партнерам необходимо сделать анализы на заболевания, передающиеся половым путем (желательно и на ВИЧ).

Фото: Shutterstock

Образ жизни, жидкости и диета — сообщество мочевого пузыря и кишечника

Вы можете внести некоторые общие изменения в свой образ жизни, которые помогут облегчить ваши симптомы.

Помимо соблюдения здоровой диеты, вы должны стараться регулярно заниматься физическими упражнениями. Если у вас недержание мочи при напряжении, рекомендуется избегать упражнений с высокой ударной нагрузкой, таких как бег и все, что связано с прыжками, которые могут увеличить внутрибрюшное давление и вызвать недержание мочи. Упражнения с низким воздействием, такие как ходьба и плавание, могут вызывать меньше проблем.

Здоровое потребление жидкости

Важно ежедневно выпивать достаточное количество жидкости, чтобы мочевой пузырь оставался здоровым. Мочевой пузырь будет работать лучше всего, когда вы выпьете нужное количество жидкости. Когда вы пьете недостаточно, мочевой пузырь привыкает удерживать меньшее количество мочи и может стать чувствительным, особенно если ваша моча становится более концентрированной, так как тогда повышается вероятность раздражения мочевого пузыря.

Старайтесь ежедневно выпивать не менее 1,5–2 литров (не менее 6–8 стаканов) жидкости, помня о том, что многие продукты уже содержат много воды.Если в настоящее время вы пьете меньше, попробуйте постепенно увеличивать количество выпитого. Пейте достаточно небольшими количествами в любое время, регулярно в течение дня.

Увеличение количества выпитого может показаться контрпродуктивным. Действительно, в краткосрочной перспективе может показаться, что ваши проблемы усугубляются, но это будет только временно. В долгосрочной перспективе мочевой пузырь научится удерживать больше мочи, станет менее чувствительным и раздражительным и с меньшей вероятностью будет содержать инфекции.

Некоторые люди считают, что газированные напитки, некоторые фруктовые чаи, содержащие гибискус, и напитки, содержащие кофеин, особенно легкие или диетические напитки с искусственными подсластителями, такими как аспартам или сахарин, могут усугубить ваши проблемы. Отказ от такого напитка может помочь вам. Алкогольные напитки, особенно шорты, также могут раздражать мочевой пузырь. Пейте простую воду, фруктовые соки, немного фруктовых или травяных чаев и ликеров. Если вы обратите внимание на то, что вы пьете, вы начнете замечать, какие напитки вызывают проблемы.

Употребление 1 или 2 стаканов (от 250 до 600 мл) клюквенного сока каждый день может помочь людям, которые часто болеют мочевыми инфекциями. Клюквенный сок помогает вывести инфекцию из организма, поскольку обладает бактериостатическим эффектом. Это предотвращает прилипание бактерий к слизистой оболочке мочевого пузыря и их размножение. Тем не менее, будьте осторожны при покупке продуктов из клюквы, так как многие из них очень разбавлены, и поэтому вам придется много пить, чтобы получить пользу. Ищите чистые клюквенные соки с содержанием клюквы от 20 до 25%.

Если у вас болезненный мочевой пузырь/интерстициальный цистит (БМП/ИЦ), избегайте употребления клюквенного сока, так как это усугубит симптомы, так как мочевой пузырь воспален без наличия бактериальной инфекции. На самом деле любая острая кислая пища или напиток усугубляют симптомы при этом состоянии, это действительно хороший показатель разницы между бактериальной инфекцией, такой как ИМП, и ИЦ.

Слабокислая среда мочи — еще один хороший способ предотвратить заражение, потому что обычно насекомые предпочитают щелочную среду. Возможно, вы замечали, что при заражении мочи ваша моча пахнет аммиаком, который является сильной щелочью.Хорошо помогает прием витамина С (аскорбиновой кислоты) в разделенных дозах (всего не более 1000 мг в день). Употребление ячменной воды также может сделать вашу мочу более кислой. Это также может помочь защитить ваш катетер от инкрустации, если вы носите постоянный постоянный катетер.

Любой человек, страдающий диабетом или принимающий варфарин, должен сначала проконсультироваться со своим врачом или медицинским работником, чтобы узнать, можно ли пить какой-либо из этих напитков. Кислота в некоторых фруктовых соках может усугубить проблемы у некоторых людей, поэтому, пожалуйста, проверьте.

Не сокращайте количество выпитого, так как это делает вашу мочу еще более концентрированной и может усугубить проблемы с мочевым пузырем.

Как избежать запоров и соблюдать здоровую диету

Вам следует стараться избегать запоров. Когда кишечник не опорожняется должным образом, он раздувается и давит на мочевой пузырь, что может вызвать или усугубить вашу проблему.

Вы можете избежать запоров, соблюдая здоровую диету. Хорошая диета принесет пользу не только вашему мочевому пузырю, но и вашему здоровью в целом.Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, в которой не слишком много жиров и много клетчатки. Старайтесь есть не менее пяти порций фруктов и овощей в день. Выбирайте цельнозерновые сорта хлеба, макаронных изделий и риса, а не белые варианты.

Избыточный вес также может усугубить проблемы с мочевым пузырем. Лишний вес может оказывать давление на мышцы тазового дна, которые могут стать слабыми.

Для получения дополнительной информации и рекомендаций по питанию и диете посетите веб-сайт NHS Choices.

Если вы курите, постарайтесь бросить курить.Постоянный кашель курильщика может усугубить ваши проблемы. Посетите своего врача общей практики для получения информации и советов о том, как бросить курить.

 Интерстициальный цистит – часто задаваемые вопросы о диете и перечне продуктов IC

«Что делать, если еда не беспокоит мой мочевой пузырь?»

Если симптомы вашего мочевого пузыря не ухудшаются после употребления определенных продуктов ИЛИ вы не боретесь с болью ПЕРЕД мочеиспусканием, это свидетельствует о том, что стенка вашего мочевого пузыря здорова. Если, с другой стороны, ваша боль усиливается ПОСЛЕ мочеиспускания, симптомы мочевого пузыря могут быть вызваны мышцами тазового дна, а не стенкой мочевого пузыря.Попросите вашего уролога или акушера-гинеколога провести оценку тазового дна, чтобы определить, есть ли у вас дисфункция тазового дна (напряженные мышцы, триггерные точки и т. д.). Я думаю, было бы разумно избегать некоторых продуктов, вызывающих сильный риск, особенно кофе, чай. и газированные напитки, пока не прояснится ваш диагноз. Раздражение стенки мочевого пузыря и напряжение тазового дна часто сосуществуют, и у пациентов иногда могут быть выпячивания стенок мочевого пузыря или тазового дна. Ваша краткосрочная и долгосрочная цель — защитить стенку мочевого пузыря.

«Должен ли я покупать органические фрукты и овощи?»

Когда это возможно и доступно, мы рекомендуем вам покупать органические продукты.Почему? Исследования доказали, что пестициды задерживаются не только на коже, но и в мясе различных фруктов и овощей. Каждый год Рабочая группа по охране окружающей среды публикует список продуктов Dirty Dozen™ и Clean Fifteen™, заслуживающих внимания. Например, в картофеле содержится наибольшее количество пестицидов, и на данный момент лучше покупать органический. С другой стороны, авокадо оказался самым чистым из всех протестированных продуктов. Вы можете узнать больше об этом в Приложении B.

«Сколько воды мне пить?»

Пока не заживет стенка мочевого пузыря, пациенты должны помнить, что их мочевой пузырь травмирован и более уязвим.К сожалению, некоторые пациенты сокращают потребление воды, из-за чего их моча становится более концентрированной и раздражающей. Моча должна быть бледно-желтой. Если моча темно-желтая или мутная, это говорит о том, что у пациента обезвоживание, и ему следует пить больше воды. Если моча прозрачная, значит, пациент зашел слишком далеко и может поставить под угрозу уровень электролитов. Просто пейте нормальные 6-8 стаканов воды в день. Пациенты с интерстициальным циститом обычно предпочитают выпить стакан воды с течением времени, а не большой стакан воды.

«Я боюсь что-либо есть. Что я должен делать?»

Нет причин бояться еды. Скорее, опасайтесь производителей продуктов питания, которые настолько агрессивно перерабатывают продукты, что они редко напоминают настоящие продукты и гораздо чаще раздражают мочевой пузырь. Вернитесь к основам: простой, свежей здоровой пище. Попробуйте наименее неприятные продукты из списка продуктов LIU или продукты, перечисленные в категории «Безвредные для мочевого пузыря» списка продуктов ICN. Идеальным завтраком, например, будет яичница-болтунья и картофельные оладьи.Подойдут домашние блины или вафли, идеально подаваемые со сливочным маслом и небольшим количеством полезного для мочевого пузыря джема или настоящего домашнего сиропа, а не с консервантами коммерческих брендов. Ищете легкий обед? Как насчет бутерброда, приготовленного из индейки или курицы без нитратов. Бренд «Кабанья голова» — отличный выбор. В этой кулинарной книге вы найдете много идей для ужина и десерта!

«Я реагирую на некоторые продукты из списка полезных/безопасных для мочевого пузыря. Почему?»

Диета ИК очень индивидуальна в зависимости от степени воспаления/повреждения стенки мочевого пузыря.Пациенты с более легкой формой интерстициального цистита могут переносить большее количество пищи, в то время как пациенты с более выраженным раздражением и/или поражением Ханнера могут иметь более реактивный мочевой пузырь. Некоторые пациенты также могут иметь ранее существовавшие аллергии и / или пищевые непереносимости, которые они должны уважать и избегать. По мере того, как мочевой пузырь получает лечение и начинает улучшаться, пища должна лучше переноситься. Если вы боролись с пищевой непереносимостью, возможно, вы захотите провести тестирование на пищевую чувствительность (например, ALCAT), чтобы помочь изолировать те продукты, которые раздражают ваше тело.

«Почему я могу съесть что-то один день, а через несколько дней от этого у меня начнется сыпь?»

Это распространенное явление, связанное с уровнем раздражения и воспаления стенки мочевого пузыря, который, к сожалению, может меняться ежедневно. Если вы придерживаетесь диеты IC и ваш мочевой пузырь успокаивается, это нормально, чтобы начать пробовать некоторые из более рискованных продуктов. Правда, в первый день эта газировка не вызвала заметной реакции на клеточном уровне. это могло спровоцировать новое воспаление.На второй день вы наслаждаетесь еще одним, и все еще кажется, что все в порядке, но вы вызвали еще один раунд воспаления. После того, как вы выпьете третью порцию газировки, ваш мочевой пузырь начнет кричать. Это связано с совокупным раздражением и воспалением всех продуктов, которые вы съели за этот конкретный период времени.

«Почему моя толерантность к еде зависит от моего менструального цикла?»

Стенка мочевого пузыря и уретра чрезвычайно чувствительны к гормональным колебаниям, поэтому женщины часто борются с обострениями в день овуляции или за несколько дней до менструации.Поскольку ткани в это время более чувствительны, вы, вероятно, будете есть больше продуктов, безопасных для мочевого пузыря.

«Я чувствую, что реагирую на каждую еду. Что я должен делать?»

Пациенты, которые борются с тяжелым воспалением стенки мочевого пузыря и/или ганнеровскими поражениями, могут чувствовать, что их беспокоит любая пища. Это не означает, что пища вызывает их IC. Это означает, что их стенки мочевого пузыря сильно раздражены и воспалены. Поражения Ханнера, например, требуют очень специфического лечения (фульгурация, лазерная терапия или инъекция триамцинолона), которое может значительно уменьшить боль и дискомфорт.Возможно, вам придется сделать больше процедур IC, чтобы помочь успокоить воспаление, чтобы вы могли начать есть больше пищи с комфортом. Пожалуйста, обратитесь к разделу лечения на веб-сайте IC Network для получения дополнительной информации.

«Я не могу жить без газировки. Что я должен делать?»

Не ошибитесь. Ваша зависимость от газированных напитков не является вашей ошибкой. Эти компании намеренно используют большое количество сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, чтобы вызвать у вас зависимость, чтобы вы стали постоянным покупателем. Некоторые сравнивают вызывающую зависимость силу сахара с кокаином.Производителям газированных напитков все равно, что их продукты имеют физическую цену, способствуют ожирению и являются основной причиной диабета. По их мнению, прибыль важнее вашего здоровья. Если вас это не бесит, то подумайте, как высокий уровень кислоты, содержащейся в газированных напитках, сделает с раной в мочевом пузыре. Это усугубит раздражение и воспаление, а при многократном использовании может увеличить раны. Вместо этого попробуйте газированную воду с небольшим количеством содовой. Это гораздо более благоприятно для мочевого пузыря и даст вам ощущение газировки без кислоты.Вместо того, чтобы быть пешкой в ​​​​индустрии газированных напитков, которые меньше всего заботятся о нашей семье и нашем здоровье, я думаю, нам нужно дать отпор и больше не покупать их продукцию. Прежде всего, мы никогда не должны давать газировку маленьким детям.

«Кофе по утрам помогает опорожнению кишечника, но также вредит моему мочевому пузырю. Что я должен делать?»

Это правда. Кофе помогает миллионам людей иметь утреннюю дефекацию, но хороший завтрак тоже. Кишечник работает по принципу «пища поступает — какает», также известному как перистальтика.Когда вы едите, мягкие мышечные сокращения проходят через кишечник, продвигая пищу вперед и в конечном итоге наружу. На самом деле, довольно сложно испражняться перед едой или питьем по утрам. Прием пищи и питья вызывает перистальтику. Таким образом, для начала лучше хорошо позавтракать, а затем выпить кружку чего-нибудь горячего. Я обычно пью жареный травяной чай roobios с большим успехом, но без раздражения мочевого пузыря от кофе!

«Я жил на нездоровой пище.Это то, что я всегда ел, но теперь это больно. Что мне делать?»

Для некоторых пациентов диагноз ИЦ является тревожным звонком. Ваше тело говорит, что оно было ранено и нуждается в вашем внимании. Нездоровая пища — это просто нездоровая пища. Он имеет небольшую пищевую ценность и не даст вашему телу необходимых питательных веществ, необходимых для нормального функционирования и восстановления. Боль при интерстициальном цистите может быть мощным источником мотивации к тому, чтобы лучше питаться. Не тратьте годы впустую, как Джуди, пациентка с интерстициальным циститом, которую я упоминал во введении. Она напрасно страдала из-за своего пристрастия к кофе и газировке.Вместо этого спросите себя: «Как я могу помочь заживлению раны в мочевом пузыре?» Затем сосредоточьтесь на тех продуктах, которые не вызывают раздражения.

«Я не повар. Я совсем не умею готовить, что мне делать?»

Вы упускаете прекрасное хобби. Хорошей новостью является то, что подобные кулинарные книги дадут вам множество забавных рецептов, с которыми можно поиграть. Просто экспериментируйте и ищите ароматы, которые вам нравятся. Это требует проб и ошибок, но вы можете это сделать. Вы также найдете потрясающие рецепты в кулинарных книгах IC и в Pinterest, где вы сможете увидеть отличные фотографии того, как это будет выглядеть.Кроме того, поищите курсы в местных кулинарных магазинах (например, Sur La Table) или в местных колледжах. Нам всем нужно с чего-то начинать, а занятия — отличный способ познакомиться с другими людьми!

«Некоторые кислые продукты, такие как лимон, в организме становятся щелочными. Разве я не должен это есть?»

Нет, не стоит. Да, мы советуем избегать кислых продуктов, потому что их легко идентифицировать пациентам. Но некоторые сильнокислые продукты в процессе пищеварения становятся сильно щелочными. Но, как я часто говорю, отбеливатель так же вреден, как и серная кислота.Наша цель здесь состоит в том, чтобы избежать экстремальных значений pH, будь то кислотные или щелочные. Скорее мы хотим попытаться есть больше продуктов с нейтральным pH.

«Должен ли я пить щелочную воду для моего IC/BPS?»

Некоторые пациенты совершают ошибку, выпивая только щелочную воду, которая, как я сказал в предыдущем вопросе, может нанести вред по мере повышения уровня щелочности. Итак, нет, я не считаю, что щелочную воду следует пить в больших количествах. Если вы съели что-то кислое и хотите его нейтрализовать, вы можете использовать безрецептурную добавку Prelief, немного TUMS или, возможно, небольшой стакан щелочной воды.Но пить его каждый день — это чрезмерно и дорого. Лучшей водой для питья является простая родниковая вода или водопроводная вода, если она не подвергалась интенсивной обработке. Некоторые пациенты также предпочитают воду Фиджи или Эвиан.

«Безопасно ли приготовление сока при ИЦ?»

К приготовлению сока нужно подходить с осторожностью, потому что он заставляет вас есть гораздо больше определенных фруктов и овощей, чем обычно, если бы вы ели цельные фрукты. Очевидно, вы не можете использовать какие-либо цитрусовые, а также не должны использовать терпкие или горькие яблоки.С другой стороны, вам может понравиться употребление менее кислых фруктов. Мне часто нравятся смузи из банана, манго, персика или черники, приготовленные из яблочного сока и большого количества льда.

Источник: этот список часто задаваемых вопросов был адаптирован из Поваренной книги IC Chef (2015 г.).

Что есть (и чего избегать) во время ИМП

Большинство женщин сталкивались с инфекцией мочевыводящих путей или ИМП.

Хотя мужчины могут заболеть ИМП, в основном они возникают у женщин.

После заражения довольно легко распознать наиболее распространенные симптомы:

  • Давление и боль в животе
  • Жжение при мочеиспускании
  • Почти постоянное ощущение необходимости мочиться, даже если вы только что пошли, и часто только небольшое количество мочи

При отсутствии лечения эти симптомы быстро усиливаются от раздражающих до болезненных.

Если вы начинаете ощущать симптомы подозрения на инфекцию мочевыводящих путей, не откладывайте визит к врачу. Чем раньше вы начнете антибиотики, тем лучше.

Помимо антибиотиков, то, что вы пьете и едите во время ИМП, может помочь вам быстрее поправиться.

Напиток

DO пейте много воды, даже если вы не испытываете жажды. Это поможет вымыть бактерии.

НЕ пить кофе, алкоголь или кофеин, пока инфекция не исчезнет.Эти напитки могут раздражать мочевой пузырь.

DO выпейте порцию клюквенного сока без сахара, если вам это нравится. Клюквенный сок может помочь в борьбе с инфекцией, хотя его эффективность все еще изучается.

Ешьте

DO есть чернику. Они могут иметь тот же эффект, что и клюква, предотвращая прилипание бактерий к слизистой оболочке мочевыводящих путей.

НЕ есть острую пищу. Это может раздражать мочевой пузырь.

DO Ешьте пробиотики — простой греческий йогурт и ферментированные продукты, такие как квашеная капуста и соленые огурцы. Они содержат «хорошие» бактерии, которые могут помочь держать плохие бактерии в страхе.

НЕ во время инфекции есть много кислых фруктов, таких как апельсины, лимоны или лаймы. Они могут раздражать мочевой пузырь. Однако, как только ваша инфекция исчезнет, ​​употребление кислых фруктов с витамином С может помочь предотвратить будущие инфекции. Добавьте в свой рацион грейпфрут и клубнику, а также шпинат и зеленый перец.

После того, как вам прописали антибиотик, принимайте его весь курс. Не останавливайтесь, даже если вы чувствуете себя лучше.

Во время инфекции и после нее обязательно пейте много воды, не менее 12 чашек по 8 унций в день. Это очистит вашу систему и поможет предотвратить будущие инфекции.

Если вы чувствуете, что вам нужно идти, ИДИТЕ! Не держите его, так как это просто задерживает избавление от большего количества бактерий. Удерживание мочи также обеспечивает идеальную среду внутри мочевого пузыря для роста бактерий.

Помимо удержания мочи, другие причины ИМП включают секс (всегда мочиться до и после), камни в почках или недостаток эстрогена, который помогает защитить женский мочевой пузырь от вредных бактерий. Некоторые женщины генетически более склонны к ИМП.

Очень распространены инфекции мочевыводящих путей. Знание того, что есть и пить, может иметь большое значение для предотвращения того, чтобы эти надоедливые инфекции разрушали вашу жизнь.

Когда ваши медицинские потребности не могут ждать, у Edward-Elmhurst Health есть сертифицированные поставщики медицинских услуг, готовые оказать вам неотложную помощь.

Ешьте (и избегайте) эти продукты каждый день, чтобы остановить интерстициальный цистит

Гены COMT: вы быстры или медленны?

Что общего между стрессом, пищевой непереносимостью и гормональным дисбалансом?

COMT-гена.

Если стресс становится невыносимым, или ПМС невыносим, ​​или вы ко всему чувствительны – вам стоит прочитать эту статью. Это могут быть ваши гены COMT.

Я прохожу через симптомы генов COMT, как распознать ваш тип гена COMT и что с этим делать.

Что такое COMT-гены?

Ген COMT сообщает вашему телу, как вырабатывать фермент, также называемый… COMT (ясность — главный приоритет науки).

COMT существует для поддержания сбалансированного уровня гормонов.

Под «гормонами» я подразумеваю не только женские вещи. Я имею в виду: (1)

  • Половые гормоны (например, эстроген – у женщин и у мужчин)
  • Гормоны стресса (например, адреналин)
  • Нейрохимические вещества (т. е. «гормоны мозга», такие как дофамин)

 

У некоторых людей есть медленные гены COMT, кодирующие медленный фермент COMT, что приводит к медленному распаду гормонов.

Накопление гормонов стресса и половых гормонов нехорошо.

К счастью, вам не нужен тест ДНК, чтобы узнать, быстрый вы или медленный COMT. Прочтите следующий раздел для обзора признаков быстрого и медленного COMT. Кто ты?

COMT-генов: ты быстрый или медленный?

Вот все

Быстрый COMT — это нормально — большинство населения работает быстро.

Симптомы быстрых генов COMT

Хороший:

  • Редко испытываю стресс
  • Способность работать в условиях высокого стресса
  • Снижение риска бессонницы
  • Меньший риск беспокойства
  • Не склонны быть чувствительными к их окружению
  • Менее чувствительны к травмирующим событиям

 

Плохой:

  • Меньше фокуса
  • Снижение мотивации
  • Хуже памяти

 

И наоборот, если ваши гены COMT работают медленно, ваше тело может быть перегружено высоким уровнем гормонов.

Симптомы медленных генов COMT

 

Да, у медленных COMT-генов есть и положительная сторона…

  • Лучшая память
  • Более быстрая когнитивная функция
  • Низкий риск болезни Паркинсона

 

Как ты думаешь, ты быстрый или медленный?

Если вы медлительны, читайте дальше, чтобы узнать, как управлять своими генами COMT.

COMT Гены и психическое здоровье

Улучшение работы мозга

гена COMT изменяют работу вашего мозга и эмоциональную обработку.(4)

На 99% состоит из одного вещества — дофамина.

Медленный COMT приводит к повышению уровня дофамина. Высокий уровень дофамина = лучшее внимание, познание и память. (5)

Итак, вы быстро соображаете, и я предполагаю, что вас раздражает, когда люди ничего не могут вспомнить… (5)

Но за все эти умные штуки приходится платить.

Повышенная восприимчивость к стрессу

Медленно работающие COMT обычно «беспокоятся». (5) Дофамин повышает чувствительность к стрессу, когда он слишком высок.(6)

Почему?

Когда ваша реакция на стресс срабатывает, ваше тело выделяет адреналин для режима «беги или сражайся».

(Когда-то ваша реакция на стресс срабатывала всякий раз, когда вашей жизни угрожала опасность. Наша эволюция не ушла от тигров.)

Чтобы избавиться от избытка адреналина, ваш фермент COMT должен расщепить его до дофамина, а затем вывести из организма.

Таким образом, люди с медленными генами COMT в конечном итоге имеют более высокие уровни адреналина и дофамина дольше, чем другие.

Беспокойство

Ясно, что это может увеличить риск тревоги (которая, по сути, является постоянной реакцией на стресс). (7)

Но это также может мешать сну. (8) Наличие избыточных гормонов стресса не способствует засыпанию по очевидным причинам (необходимо бодрствовать, чтобы защитить себя от этого тигра).

Примечание: вот почему успокаивающие препараты обычно используются в качестве снотворного. Они буквально просто успокаивают вас настолько, что вы засыпаете.

Повышенная болевая чувствительность

Он не ограничивается ментальной чувствительностью.

Люди с медленными генами COMT также более чувствительны к своему физическому окружению, особенно к звукам и боли. (9)

Хорошо, с гормонами стресса покончено. А половые гормоны?

Гены COMT и половые гормоны

Доминирование эстрогена

У женщин COMT имеет решающее значение для расщепления эстрогена и поддержания баланса половых гормонов.(10)

Медленный метаболизм эстрогена = более высокий уровень эстрогена.

И не только с высоким содержанием эстрогена – но и с высоким содержанием эстрогена метаболитов .

Что, черт возьми, метаболиты эстрогена?

Метаболиты эстрогена на самом деле не являются эстрогенами. Он был модифицирован и готов покинуть ваше тело. Но последний шаг в процессе исключения (COMT) слишком медленный, чтобы справиться с нагрузкой.

Это похоже на закупорку стока в организме. Эстроген — это пресная вода, вытекающая из душа.Метаболиты эстрогена — это грязная вода, уходящая в канализацию.

Однако эти метаболиты эстрогена могут по-прежнему действовать в вашем организме как эстрогены, вызывая всевозможные неприятности.

Как и грязная вода, ею еще можно пользоваться, но не хочется. Кто хочет принять ванну в использованной воде ванны?

И еще одна проблема…

Ингибирование СОМТ

Эстроген ингибирует COMT – замедляя его еще больше .

Таким образом, женщины с медленным COMT находятся в некоторой ловушке-22, поэтому сверхмедленный COMT может привести к доминированию эстрогена.(11)

Симптомы доминирования эстрогенов

Проблемы с контролем веса

Таким образом, гены COMT метаболизируют эстрогены и андрогены, которые важны для регуляции жировых отложений. Это объясняет, почему некоторым медленно работающим COMT трудно сбросить вес.

В одном исследовании сравнивали влияние физических упражнений на потерю веса у женщин с медленной и быстрой СОМТ. Это было долгое исследование! Они тренировались по 3,5 часа в неделю в течение года. Выяснилось, что женщины с медленным COMT не потеряли столько веса, сколько женщины с быстрым COMT.(12)

Другое исследование показало, что медленные гены COMT связаны с более выраженным абдоминальным ожирением и артериальным давлением (у мужчин). (13,14)

С медленным COMT это не просто энергия в энергии. Это во многом связано с балансом сахара в крови.

Следи за своим сахаром

Склонны к подъемам и понижениям уровня сахара? Тяга к сладкому и дрожь, когда вы голодны?

Если у вас медленные гены COMT, у вас, вероятно, хуже контролируется уровень сахара в крови после еды, что может увеличить риск избыточного веса.(15)

Диета с высоким содержанием жиров еще больше замедляет COMT. Так что, если у вас медленный COMT, вы должны следовать диете с низким содержанием сахара и жира. (13) (Введите: цельная растительная диета.)

Лучший выбор

Есть хорошие новости.

Более высокий уровень дофамина у людей с медленным COMT означает, что они с меньшей вероятностью найдут нездоровую пищу желательной по сравнению с людьми с быстрым COMT.

Таким образом, вы можете лучше выбирать более здоровую пищу, если у вас медленный COMT. (16)

Гены COMT и риск заболевания

Диабет 2 типа

Slow COMT повышает непереносимость глюкозы.Это подвергает людей с медленными генами COMT более высокому риску диабета 2 типа. (17)

Было показано, что

метформин улучшает действие COMT (и, конечно же, повышает уровень сахара в крови). (18)

Снижение риска болезни Паринсона

Болезнь Паркинсона характеризуется низким уровнем дофамина. Настолько, что лекарства подавляют COMT, замедляя его и повышая уровень дофамина.

Таким образом, уже более медленная COMT значительно снижает риск болезни Паркинсона и снижения когнитивных функций в целом.(19)

Повышенный риск рака?

Говорят, что медленные гены COMT повышают риск заболеваний, связанных с эстрогенами, таких как рак молочной железы. (20)

Риск также может быть повышен из-за сниженной способности детоксицировать (избавляться) от токсинов окружающей среды, которые попадают в ваш организм («химические вещества, разрушающие эндокринную систему»). (21)

Однако многие исследования не пришли к выводу по этой теме. Таким образом, в нынешнем виде у вас, вероятно, нет значительно повышенного риска эстроген-зависимого рака.

COMT Гены и детоксикация

Чувствительность к токсинам окружающей среды

Люди с медленным COMT должны избегать вещей, от которых их организм должен избавиться.

медленных генов COMT означают медленную детоксикацию. Это может проявляться по-разному — аллергия, повышенная чувствительность, усталость и т. д.

Здоровая пища не спасет вас сейчас

Как ни странно, люди с медленными генами COMT также видят меньшую пользу для здоровья от потребления полифенолов, полезных для сердца, из таких продуктов, как оливковое масло, кофе и красное вино.(22) Это связано с тем, что вы в меньшей степени способны преобразовывать эти соединения в соединения с полезными эффектами.

К сожалению, это означает, что вы не можете просто добавить «здоровую» пищу и ожидать улучшения самочувствия…

Чистая жизнь

Вам нужно избавиться от вредных веществ и вести «чистый» образ жизни. Не курить, с низким содержанием кофеина, с низким содержанием алкоголя, без чрезмерного использования пластиковых отходов, избегать ксенобиотиков (например, антибиотиков в продуктах животного происхождения — я смотрю на ваши молочные продукты!), использовать фильтр для воды. (23)

Непереносимость гистамина?

Вы также можете быть более чувствительны к гистамину, поскольку не можете так же легко избавиться от избытка гистамина.Основными «гистаминными состояниями» являются сенная лихорадка, астма и экзема. (24)

Извините, это не повод пить за вас лишний бокал красного вина…

Что есть с медленными генами COMT

Магний и витамины группы В имеют решающее значение для поддержки медленного COMT.

Продукты питания

Продукты с высоким содержанием магния и витаминов группы В :

 

Крестоцветные овощи также очень важны для усиления выведения эстрогена.Они содержат сульфорафан, который отлично подходит для этой работы. (25)

Крестоцветные овощи:

  • Капуста
  • Брокколи
  • Ростки брокколи (со сверхвысоким содержанием сульфорафана)
  • Цветная капуста
  • Кале
  • Колларды
  • Брюссельская капуста

 

Сосредоточьтесь на ОРГАНИЧЕСКИХ фруктах и ​​овощах, чтобы уменьшить ксенобиотических нагрузок (пестициды).

Продукты, которых следует избегать

Помимо того, что вы едите вышеперечисленное, вы захотите уменьшить:

Дополнения

Эти добавки помогают ускорить COMT:

  • Комплекс Б
  • Биглицинат магния (высокая доза, не менее 200 мг/день)

 

Эти добавки особенно важны для людей с доминированием эстрогена, поскольку они помогают устранить избыток эстрогена (не только женская проблема):

  • Сульфорафан
  • N-ацетилцистеин (NAC)
  • Ресвератрол

Образ жизни

Образ жизни также важен для медленных COMTers.Вы хотите избежать стресса и заниматься более расслабляющей деятельностью.

  • Уменьшение содержания спирта
  • НЕ курить
  • Отправляйтесь на прогулку
  • Займитесь йогой (или чем-то другим)
  • Читать
  • И т. д. (ты знаешь, что тебя успокаивает больше, чем я)

 

Итог: гены COMT

Медленные гены COMT могут иметь много преимуществ для когнитивных функций и мозга, если вы не перегружаете свое тело и разум.

Проблемы возникают, когда вы не заботитесь о себе и своем окружении.

Поддержание низкого уровня стресса, получение правильных питательных веществ и отказ от веществ, вызывающих стресс, являются наиболее важными для вас.

Проверьте свои гены COMT с помощью нашего ДНК-теста и получите персональный совет по здоровью, который действительно поможет решить ваши проблемы со здоровьем.

Ссылки

(далее…)

Цистит — NHS

Цистит — это инфекция мочевыводящих путей (ИМП), поражающая мочевой пузырь. Это обычное дело, особенно у женщин. Он часто проходит сам по себе, но иногда его можно лечить антибиотиками.

Некоторые люди часто болеют циститом и могут нуждаться в регулярном или длительном лечении.

Проверьте, не цистит ли это

Симптомы цистита включают:

  • боль, жжение или покалывание при мочеиспускании
  • потребность в мочеиспускании чаще и срочно, чем обычно
  • моча темная, мутная или с сильным запахом
  • боль внизу живота у маленьких детей также может включать:

    • высокую температуру – они чувствуют себя более горячими, чем обычно, если дотронуться до их шеи, спины или живота
    • мочится
    • снижение аппетита и тошнота
    • слабость и раздражительность

    У пожилых, у ослабленных людей с когнитивными нарушениями (такими как деменция) и у людей с мочевым катетером симптомы могут также включать:

    • изменения в поведении, такие как спутанность сознания или возбуждение (делирий)
    • обмоченность тела чаще, чем обычно
    • дрожь или дрожь (суровость)

    Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если:

    • вы думаете, что у вас цистит, но ваши симптомы не исчезли в течение 3 дней
    • ваши симптомы не исчезли после лечения антибиотиками
    • у вас серьезные симптомы цистита, такие как сильная боль в нижней части живота
    • у вас цистит симптомы часто
    • у вас есть симптомы цистита и вы беременны или вы мужчина
    • у вашего ребенка симптомы цистита
    Информация:

    Коронавирус (COVID-19): как связаться с врачом общей практики

    По-прежнему важно получить помощь от врача общей практики, если она вам нужна.Чтобы связаться с врачом общей практики:

    • посетите его веб-сайт
    • используйте приложение NHS
    • позвоните им

    Узнайте об использовании NHS во время COVID-19

    Срочный совет: обратитесь за срочной помощью к врачу общей практики или обратитесь за помощью в NHS 111, если:

    Вы думаете, что у вас или у кого-то еще цистит и:

    • высокая температура или чувство жара и озноб
    • низкая температура или дрожь и озноб
    • боль в нижней части живота или в спине, сразу под ребрами
    • спутанность сознания, сонливость или трудности с речью
    • плохое самочувствие или недомогание
    • вы не мочились весь день
    • кровь в моче

    Эти симптомы могут означать, что у вас почечная инфекция, которая может быть серьезной, если она не лечить, так как это может вызвать сепсис.

    Вы можете позвонить по номеру 111 или получить помощь по номеру 111 через Интернет.

    Лечение у врача общей практики

    Если у вас цистит, врач общей практики может:

    • дать совет по уходу за собой и порекомендовать принять обезболивающее
    • сделать анализ мочи, хотя это не всегда необходимо
    • выписать вам рецепт на 3-дневный курс антибиотиков
    • выпишет вам рецепт на антибиотики, но предложит вам подождать 48 часов, прежде чем принимать их, на случай, если ваши симптомы исчезнут сами по себе

    Лечение повторяющегося цистита

    :

    • однократная доза антибиотика, которую нужно принять в течение 2 часов после полового акта, если вы заметили, что секс вызывает цистит прошли менопаузу

    У некоторых женщин антибиотики не действуют или анализ мочи не выявляет инфекцию даже при наличии симптомов цистита.

    Это может означать, что у вас длительная (хроническая) инфекция мочевого пузыря, которую не выявляют текущие анализы мочи. Попросите врача общей практики направить вас к специалисту для дальнейшего обследования и лечения.

    Продолжительные инфекции связаны с повышенным риском рака мочевого пузыря у людей в возрасте 60 лет и старше.

    Вещи, которые вы можете попробовать сами

    При легких симптомах цистита может помочь:

    • принимать парацетамол до 4 раз в день для уменьшения боли
    • давать детям жидкий парацетамол – следуйте инструкциям на бутылочке
    • пить много воды
    • держать грелку на нижнюю часть живота
    • избегать секса
    • избегать напитков, которые могут раздражать мочевой пузырь, таких как фруктовые соки, кофе и алкоголь
    • часто мочиться

    Некоторые люди принимают пакетики от цистита или клюквенные напитки и продукты.Но нет никаких доказательств того, что они помогают облегчить симптомы цистита.

    Фармацевт может помочь при цистите

    Вы можете спросить фармацевта о лечении цистита. Фармацевт может:

    • дать совет о том, что может помочь вам выздороветь
    • порекомендовать лучшее обезболивающее
    • сообщить вам, нужно ли вам обратиться к врачу общей практики по поводу ваших симптомов

    Некоторые аптеки предлагают услуги по лечению цистита. Они могут быть в состоянии дать антибиотики, если они необходимы.

    Причины цистита

    Цистит обычно вызывается бактериями из фекалий, попавшими в трубку, по которой моча выводится из организма (уретра).

    У женщин уретра короче, чем у мужчин. Это означает, что бактерии с большей вероятностью достигнут мочевого пузыря и вызовут инфекцию.

    Вещи, повышающие вероятность попадания бактерий в мочевой пузырь, включают:

    • занятия сексом
    • вытирание ягодиц сзади наперед после посещения туалета
    • мочевые катетеры (трубка в мочевом пузыре, используемая для отведения мочи)
    • использование спермицидов в сочетании с контрацепцией
    • состояния, блокирующие мочевыводящие пути, такие как камни в почках
    • беременность
    • состояния, затрудняющие полное опорожнение мочевого пузыря, такие как увеличение предстательной железы у мужчин
    • в период менопаузы
    • с диабетом
    • с ослабленной иммунной системой

    Как предотвратить цистит

    Если вы часто болеете циститом, вы можете предпринять некоторые меры, чтобы предотвратить его повторение.

    Делать

    • вытирайтесь спереди назад, когда идете в туалет

    • пописать как можно скорее после секса

    • пейте много жидкости, особенно воды, чтобы регулярно мочиться в течение дня и не чувствовать жажды

    • принимайте душ, а не ванну – это избавит ваши гениталии от слишком долгого воздействия чистящих средств

    • мыть кожу вокруг влагалища водой до и после полового акта

    • своевременно менять грязные подгузники или прокладки при недержании мочи

    • содержать область гениталий в чистоте и сухости

    Не

    • не используйте ароматизированное мыло, пену для ванн или тальк

    • не используйте спермициды с диафрагмой или презервативами – попробуйте неспермицидную смазку или другой тип контрацепции

    • не сдерживайте свою мочу, если вы чувствуете желание пойти

    • не торопитесь, когда идете в туалет – постарайтесь полностью опорожнить мочевой пузырь

    • не пейте много алкогольных напитков или кофе – они могут раздражать мочевой пузырь

    • не употребляйте много сладких продуктов и напитков — они могут стимулировать рост бактерий

    Другие способы предотвращения рецидива цистита

    Если вы пережили менопаузу и продолжаете болеть циститом, вам может быть полезно принимать:

    • D-манноза – сахар, который можно купить в виде порошка или таблетки для ежедневного приема
    • продукты из клюквы – доступны в виде сока, таблеток или капсул для ежедневного приема

    Имейте в виду, что D-манноза и продукты из клюквы могут содержать много сахара.Если вы принимаете варфарин, вам следует избегать продуктов из клюквы.

    Последняя проверка страницы: 11 февраля 2022 г.
    Дата следующей проверки: 11 февраля 2025 г.

    что полезно для моего мочевого пузыря?

    Лето — это сезон барбекю, который часто включает в себя употребление алкогольных напитков, таких как пиво и коктейли. Из-за множества соблазнительных блюд и напитков ваш мочевой пузырь может чувствовать себя немного перегруженным, особенно если у вас слабость мочевого пузыря. Имея это в виду, мы хотели бы дать некоторые рекомендации для продуктов, полезных для мочевого пузыря , и напитков, полезных для мочевого пузыря .

    Напитки  

    Прежде всего, важно помнить, что есть некоторые напитки, которых следует избегать, в том числе кофеин, газированные напитки и алкоголь. Вы можете узнать больше о продуктах и ​​напитках, которых следует избегать, в нашей статье об изменении диеты при слабости мочевого пузыря. Вы также должны убедиться, что вы остаетесь гидратированными, выпивая много воды. [1]  Не волнуйтесь, для вас еще есть много напитков, которые помогут вам освежиться в теплые летние месяцы:  

    Молоко

    Молоко может показаться не самым интересным вариантом для летнего дня, но полуобезжиренное или цельное молоко может помочь облегчить симптомы. [2]  Сочетайте со свежими фруктами, полезными для мочевого пузыря, такими как черника (дополнительные идеи см. ниже), чтобы приготовить вкусный молочный коктейль!

    Вода  

    Опять же, это может показаться немного простым, но вы можете приправить его нарезанными фруктами. Кроме того, польза для вашего общего состояния здоровья и кожи будет огромной! Почему бы вам не попробовать домашний лимонад с кокосовой водой? Свежеприготовленный и хранящийся в холодильнике, он освежит вас в очень жаркий летний день и по-прежнему полезен для здоровья мочевого пузыря.

    Разбавленный фруктовый сок

    Вы все еще можете наслаждаться стаканом вкусного фруктового сока, приготовленного своими руками, если он разбавлен водой. [3]  Избегайте слишком кислых свежевыжатых соков, таких как апельсиновый и грейпфрутовый, так как они могут раздражать мочевой пузырь. Вы даже можете смешать несколько соков, чтобы приготовить вкусный безалкогольный коктейль!

    Чай и кофе без кофеина 

    Кофеин вреден для мочевого пузыря, поэтому переключитесь на чай и кофе без кофеина. Вы можете наслаждаться одним из них прохладными летними вечерами, когда солнце садится.

    Еда 

    Еще раз, есть, конечно, некоторые продукты, которые вы, возможно, захотите избегать, если у вас есть проблемы со слабостью мочевого пузыря , такие как острые блюда и кислые продукты, такие как помидоры, которые могут раздражать мочевой пузырь. Тем не менее, есть много вкусных продуктов для здоровья мочевого пузыря:

    Йогурт

    Йогурт не только освежает, но и является прекрасным дополнением к фруктовому салату, а также отлично подходит для здоровья мочевого пузыря. Он полон пробиотиков, которые способствуют здоровому мочевому пузырю. [4] Попробуйте йогурт и полезные для мочевого пузыря фрукты на завтрак или приготовьте вкусный гарнир к барбекю.

    Фрукты и овощи

    Фрукты и овощи — отличная пища для здорового мочевого пузыря. Увеличение потребления может действительно помочь улучшить ваши симптомы, поскольку они содержат витамины, которые способствуют здоровью мочевого пузыря, а также общему здоровью. [5]  Некоторые замечательные примеры фруктов и овощей, которыми можно наслаждаться летом:

    • Bananas
    • Клубника
    • Черника
    • Арбуз
    • Кокосовый орех
    • Asparagus
    • КАЛА
    • CUMBER
    • LETTUCE
    • CUMBER
    • LETTUCE
    • CUMBER
    • LETTUCE
    • CUMBRE
    • Lettuce
    • . [6]  

    Вы можете приготовить вкусный коктейль, молочный коктейль или салат для прекрасного летнего обеда! Они станут идеальным дополнением к шашлыку.

    Если вы планируете изменить свою диету или чувствуете, что по какой-то причине ваша проблема со слабостью мочевого пузыря усугубляется, iD рекомендует сначала проконсультироваться с врачом общей практики или медицинским работником.  

    Какими бы ни были ваши планы на это лето, iD хочет помочь вам жить полной жизнью .Есть ли у вас какие-либо другие идеи о том, как потреблять больше еды и напитков, которые приносят пользу здоровью мочевого пузыря? Комментарий ниже: 


    [1] «Контроль мочевого пузыря: стратегии образа жизни облегчают проблемы», Mayo Clinic, , 18 июля 2017 г., источник: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/in-depth/ проблема-управления мочевым пузырем/art-20046597 

    [2] «Успокойте боль в мочевом пузыре с помощью этих продуктов», Специалисты-урологи Грузии, , 22 июня 2015 г., источник: https://www.usofga.com/general/soothe-bladder-pain/

    [3] «Употребление алкоголя для здорового мочевого пузыря», NHS, nd, источник: https://www.bladderandbowel.org/wp-content/uploads/2017/05/BBC021_Healthy-Drinking.pdf

    [4] «Советы по диете для здорового мочевого пузыря», 180 Medical, nd, источник: https://www.180medical.com/blog/your-diet-can-keep-bladder-healthy/

    [5] «Как разработать диету для гиперактивного мочевого пузыря», Кори Уилан, n.д., источник: https://www.healthline.com/health/overactive-bladder/overactive-bladder-diet

    .

    [6] Там же

    Обострения интерстициального цистита | Продвинутая гинекология

    В какой-то момент своей жизни вы, вероятно, испытывали дискомфорт или боль в мочевом пузыре во время мочеиспускания. Для большинства людей это может быть связано с обезвоживанием или инфекцией мочевыводящих путей и может лечиться увеличением количества жидкости или антибиотиками.Однако, если вы испытываете постоянный дискомфорт или болезненность в области таза, часто испытываете внезапные позывы к мочеиспусканию или обнаруживаете, что ходите в туалет чаще, чем раньше, у вас может быть интерстициальный цистит.

    Что такое интерстициальный цистит?

    Интерстициальный цистит (ИЦ) — болезненное состояние мочевого пузыря, от которого страдают миллионы мужчин и женщин в Соединенных Штатах. Женщины в два раза чаще, чем мужчины, страдают интерстициальным циститом. Стадии интерстициального цистита могут варьироваться от легкого дискомфорта в области таза до ощущения потребности в мочеиспускании настолько часто, что вы боитесь выходить из дома.

    Интерстициальный цистит обычно диагностируется путем исключения других состояний, вызывающих боль в мочевом пузыре или частое мочеиспускание. Иногда используется процедура, называемая гидрорастяжением мочевого пузыря, при которой врач наполняет мочевой пузырь жидкостью и направляет внутрь небольшую камеру, чтобы определить, что может вызывать боль. Точная причина интерстициального цистита неизвестна и варьируется от человека к человеку, однако недавно была обнаружена связь между интерстициальным циститом и рецидивирующей ИМП (инфекцией мочевыводящих путей).

    Симптомы интерстициального цистита приливы и отливы. Когда симптомы внезапно и резко ухудшаются, это называется «вспышкой». Различные факторы связаны с вспышками интерстициального цистита.

    Что вызывает обострение интерстициального цистита?

    Интерстициальный цистит, также известный как «синдром болезненного мочевого пузыря», может иметь обострения, вызванные экологическими, физическими и социально-эмоциональными причинами. Триггеры уникальны для каждого человека. То, что вызывает вспышку у одного человека, может не вызвать у другого.Тем не менее, исследователи выявили общие факторы, которые могут вызывать вспышки интерстициального цистита. К ним относятся:

    • Диета
    • Упражнение
    • Половой акт
    • Лекарства
    • Гормональные колебания
    • Стресс
    • Узкая одежда

    Как успокоить обострение интерстициального цистита

    Если вы чувствуете, что начинается обострение IC, начните лечение как можно скорее. Попробуйте эти стратегии для облегчения.

    • Увеличьте потребление воды. Потребление большего количества воды может помочь уменьшить тяжесть ваших симптомов.
    • Принимайте лекарства. Ваш лечащий врач может прописать лекарства, когда у вас обострение.
    • Горячая/холодная терапия – примите теплую сидячую ванну или приложите холодный компресс или грелку к промежности (область между влагалищем и анусом у женщин и между основанием полового члена и анусом у мужчин).
    • Расслабьте мышцы таза. Потянитесь или примите положение, способствующее расслаблению мышц таза.Примеры включают положение на корточках, подтягивание коленей к груди или наклон и широкое расставление ног.

    Наилучший подход к устранению обострений интерстициального цистита состоит в том, чтобы определить триггеры и изменить свой образ жизни, чтобы подготовиться к ним или избежать их.

    Советы по работе со специфическими триггерами IC

    • Обострения полового акта. К сожалению, у некоторых людей интерстициальный цистит и секс связаны. Половой акт может привести к обострению интерстициального цистита.Чтобы предотвратить приступы интимной близости, попробуйте перед сексом принимать обезболивающие и спазмолитические препараты, использовать смазку во время полового акта, а после секса примите сидячую ванну или приложите лед к промежности.
    • Расклешенные штаны для одежды Если вы чувствуете расклешение, когда вы носите спортивные штаны, колготки, узкие джинсы или утягивающее нижнее белье, немедленно снимите их. Выбирайте одежду, которая не стесняет движений и свободно облегает талию и область таза.
    • Вспышки диеты. Хотя исследования последовательно не показывают связи между определенными продуктами или напитками и ИЦ, существует тесная связь между диетой и синдромом болезненного мочевого пузыря.Модификация диеты может уменьшить тяжесть ваших симптомов. Кофе, газированные напитки, напитки с кофеином, помидоры, острые продукты, продукты с высоким содержанием кислот, цитрусовые и глутамат натрия могут вызывать симптомы ИЦ. Если у вас вспышка, запишите, что вы ели до нее. Это поможет вам определить продукты, которые могут вызывать обострения ИЦ, и позволит вам избежать их в будущем.

    Лечение интерстициального цистита

    Иногда, несмотря на изменение образа жизни и реализацию стратегий, направленных на борьбу с обострениями интерстициального цистита, симптомы становятся настолько серьезными, что мешают вам заниматься повседневными делами и могут повлиять на качество вашей жизни.Доступны варианты лечения, начиная с консервативных препаратов и заканчивая хирургическим вмешательством при интерстициальном цистите. Хирургия может варьироваться от инстилляций мочевого пузыря, когда врач вводит лекарство непосредственно в мочевой пузырь, до резекции мочевого пузыря, когда врач удаляет язвы из мочевого пузыря с помощью минимально инвазивных технологий. Ваш врач будет работать с вами, чтобы создать индивидуальный план лечения.

    Где мне найти врачей, лечащих интерстициальный цистит рядом со мной?

    Диагноз «интерстициальный цистит» — это первый шаг к лечению и возвращению к более полноценной жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.