Содержание

5 продуктов, дающих заряд энергии

Выбираете, чем подкрепиться? Поиски закончены! Хотя существует ряд добавок, помогающих повысить уровень энергии (маточное молочко, кофермент Q10 и др.), баланс питательных веществ – вот что действительно заслуживает внимания. А значит, лучше выбирать натуральные и органические продукты в максимально естественном виде.

Поскольку организм усваивает белки, жиры и углеводы по-разному, нутрибласт очень эффективен для восстановления сил в течение дня. Максимум пользы, минимум усилий! Что же в него добавить? Вот несколько звездных продуктов – их легко найти и легко превратить в источник энергии для ваших «батареек»!

1. Бананы

Бананы в избытке содержат калий, электролит, который необходим для нормальной работы нервов и мышц. Калий, в отличие от некоторых других питательных веществ, не запасается в организме надолго. Это означает, что уровень калия может падать во время стресса или физических нагрузок, когда вы сильно потеете.  А сахар, содержащийся в бананах, легко усваивается, помогая обеспечить быстрый прилив энергии, который затем держится благодаря присутствию в бананах клетчатки.

2. Вода

Без воды ваш организм не может вырабатывать энергию. Вода нужна пищеварительной системе для усвоения и транспортировки питательных веществ. Также она помогает регулировать температуру тела. При обезвоживании ваши клетки получают питание и энергию не так эффективно, а организму трудно отдавать лишнее тепло вместе с потом.

3. Чечевица и фасоль

Чечевица и фасоль – отличный источник клетчатки, что означает медленное высвобождение глюкозы, а также витаминов группы B, железа, магния, калия, цинка, кальция и меди. Чечевица поставляет как углеводы, так и белки.

4. Овес

Овес богат витаминами группы B, а они помогают превратить углеводы в полезную энергию и снизить стресс. Другое преимущество овса – низкий гликемический индекс, ведь в нем содержится много клетчатки, которая способна обеспечить устойчивый заряд энергии вместо краткосрочного всплеска за счет того, что углеводы попадают в кровь постепенно. Старайтесь выбирать продукт с высоким содержанием грубых пищевых волокон, например, овсяные отруби.

5. Орехи – кешью, миндаль, фундук, бразильский орех

Эти орехи не только богаты белком, они вдобавок содержат магний, минерал, который играет жизненно важную роль в

преобразовании сахара в энергию. Согласно исследованиям, дефицит магния способен истощать вашу энергию. Магний также можно найти в цельном зерне, например, в отрубях.

Еще несколько энергосберегающих советов:

  • Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, особенно рафинированного. Они вызывают всплеск уровня сахара в крови с последующим его падением, в результате чего вы чувствуете усталость.
  • Избегайте кофеина. Это также временный стимулятор. Хоть кофе поначалу повышает уровень гормонов стресса и дает прилив энергии, ежедневное потребление нескольких чашек напитка может способствовать выгоранию.
  • Высыпайтесь!
  • Не ешьте тяжелой пищи в обеденное время. На переваривание пищи тратится энергия, и вы утомляетесь к середине дня. Помните свое обычное самочувствие после праздничного застолья?
  • Еще одна стратегия для стабилизации уровня сахара в крови, энергии и настроения: кушать небольшими порциями каждые 3-4 часа, вместо нескольких больших приемов пищи.

 

Вместо кофе: 8 продуктов, которые заряжают бодростью

© tamas pap/unsplash

Автор Ирина Рудевич

31 января 2020

Чашка крепкого кофе — первое, что приходит на ум, когда нужно быстро взбодриться. Pink рассказывает о других доступных продуктах и способах их употребления, которые помогут проснуться и сохранить активность в течение дня.

Цельные злаки

© Louise Burton/Unsplash

Организм превращает углеводы в энергию. Простые сахара быстро разрушаются, дают заряд бодрости на недолгое время и способствуют накоплению жиров. В отличие от них, цельнозерновые продукты обеспечивают длительный прилив сил. Овсяные, ржаные, ячменные каши, цельнозерновой хлеб, ячмень и коричневый рис помогут энергично провести день и не поправиться. К тому же в крупах много важных и полезных нутриентов, которые способствуют здоровью ЖКТ, ускорению пищеварения и красоте кожи.

Белки поставляют в организм устойчивую энергию, которая медленнее расходуется. Кроме того, это источник тирозина — аминокислоты, поддерживающей умственную активность. Она содержится в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах. Протеины необходимы для мышц, к тому же они дают длительное ощущение сытости. Греческий йогурт и другие кисломолочные продукты ускоряют метаболизм и богаты витаминами В2 и В12, которые стимулируют работу мозга. Для вегетарианского рациона подойдут тофу и бобовые, их можно добавлять к завтраку для бодрости и энергичности.

© elena koycheva/unsplash

Сладкие фрукты содержат углеводы, которые помогают мозгу быстрее проснуться и включиться в работу. Так, в одном большом яблоке содержится до 13 г сахара, и по воздействию на организм оно может заменить чашку кофе. Кардиохирург Мехмет Ченгиз рекомендует чаще употреблять фрукты с высоким содержанием витамина С, такие как ананас и грейпфрут. Кстати, аромат цитрусовых бодрит и поднимает настроение, даже если вы их не едите. Еще один мощный источник энергии — бананы; они содержат много клетчатки, которая помогает оптимально расходовать энергию углеводов.

Фундук, миндаль и фисташки — настоящие аккумуляторы энергии. Орехи хорошо насыщают, их удобно брать с собой для перекуса и добавлять в блюда для разнообразия рациона. Фундук снижает уровень «плохого» холестерина и содержит биотин — витамин, позволяющий организму вырабатывать энергию. В миндале много белка, магния и витамина В2, обеспечивающего слаженную работу внутренних органов. Фисташки содержат много клетчатки и важных аминокислот. Отдавайте предпочтение сушеным (а не жареным) и несоленым орехам: переизбыток натрия замедляет обмен веществ и приводит к отекам.

Листовой овощ низкокалориен и содержит много железа. Оно хуже усваивается из растительной пищи, поэтому следует добавлять в салат со шпинатом несколько капель лимонного сока. К тому же в сочных листьях много лютеина, бета-каротина и зеаксантина — фитохимических веществ, которые обладают противовоспалительными свойствами и помогают сохранить хорошее зрение.

Кусочек горького шоколада — легкая альтернатива крепкому кофе. Какао улучшает концентрацию внимания и тонизирует. В нем содержится кофеин и теобромин; эти вещества дают мягкий эффект бодрости без резкого подъема давления и частоты сердцебиения. А еще какао известно наличием анандамида, повышающего уровень гормона счастья эндорфина, поэтому не только поможет проснуться, но и подарит отличное настроения для бодрого начала дня.

Согревающие специи, такие как корица, кардамон, имбирь и красный перец, ускоряют метаболизм. Кровь быстрее циркулирует, согревает тело и обеспечивает прилив энергии. Если нет проблем с ЖКТ, можно завершить завтрак томатным соком с щепоткой красного перца или чаем с согревающими специями. Учитывайте, что большинство из них раздражает слизистую, поэтому не советуют употреблять блюда с острыми специями на голодный желудок.

Удивительно, но для восстановления бодрости не нужны дополнительные ингредиенты. Дело в том, что обезвоживание часто вызывает сонливость и усталость. Для поддержания энергии на должном уровне достаточно выпивать несколько стаканов чистой воды в день. Большинство людей вместо этого пьют кофе, получая кратковременный заряд бодрости с дальнейшим быстрым угнетением активности. Если не можете обойтись без чашки эспрессо, запивайте ее стаканом чистой воды — это предупредит обезвоживание.

Дробное питание

Независимо от того, какие продукты вы любите, лучше разбить приемы пищи на несколько небольших порций в день. Такая система позволит поддерживать стабильный уровень сахара в крови без резких скачков и спадов. Кроме того, привычка есть маленькие порции обеспечивает устойчивое пищеварение и позитивно сказывается на самочувствии и фигуре. 

10 энергетических продуктов для мгновенной подзарядки

 

Яблоки

Этот доступный и распространённый в наших краях фрукт богат кверцетином. Не будем углубляться во все полезные свойства этого вещества, лишь отметим то, что важно для нас в первую очередь: кверцетин заставляет мышечные клетки вырабатывать больше энергии. Так что перед тренировкой или работой съешь несколько яблок.

 

Бананы

Содержат качественные углеводы. Причём и «быстрые» и «медленные». Можно употреблять их как до, так и после тренировки. Они богаты калием в биоактивной форме, который очень хорошо усваивается. А калий отвечает за силу мышечного сокращения.

 

Красное мясо (говядина, телятина)

Ты удивишься, но это вовсе не тяжёлая пища. В мясе много биоактивного железа, а железо влияет на аккумуляцию в крови кислорода. А чем больше кислорода в твоём организме, тем выше твой тонус. Также в мясе содержится креатин, витамины группы В, цинк. Чтобы красное мясо усвоилось полноценно, употребляй его с овощами. Но не смешивай с хлебом, кашей, картошкой — вот после такого сочетания тебе и захочется спать.

 

Хумус

Эта вкусная паста делается из нута, кунжута, лимона и оливкового масла. Отличный источник белка и клетчатки, а также железа, витамина С и фолиевой кислоты. Его можно использовать в качестве соуса и макать в него кусочки моркови, сладкого перца и цельнозерновых лепешек. 

 

Морепродукты

В моллюсках очень много природного энергетика — витамина В12. К тому же, этот витамин стимулирует работу мозга. Ещё морепродукты содержат в большом количестве тирозин. Эта кислота способствует повышению выработки гормона норадреналина, а он заметно придаст тебе бодрости.

 

Яйца

Аминокислота лейцин содержащаяся в курином яйце, отвечает за производство энергии при силовой работе. А витамины группы В, которых в яйце немало, стимулируют производство энергии в клетках организма. Завтрак из 3-4 яиц буквально зарядит тебя энергией с самого утра.

 

Тыквенные семечки

Содержат много магния, который отвечает за синтез белка и продукцию энергии в клетках организма. Этот элемент также улучшает силовые показатели и выносливость. К тому же, магний в природной форме усваивается гораздо лучше «аптечного».

 

Грецкий орех

Омега 3 жирные кислоты, содержащиеся в этом продукте, не откладываются в виде подкожного жира, а сразу включаются в энергетические процессы. А ещё орехи «тормозят» усвоение углеводов.

 

Мёд

Сахара, содержащиеся в мёде, печень преобразует в гликоген. А гликоген — это твои «энергетические консервы», которые очень пригодятся во время интенсивных нагрузок. Кроме того, в мёде огромное количество микроэлементов, среди которых железо, кальций и фосфор, а они напрямую отвечают за энергетику.

 

Мате

Этот южноамериканский напиток бодрит не так сильно как кофе, но зато и эффект от него мягче. К тому же, в этом чае содержатся такие стимуляторы как теобромин и теофиллин, и вместе с кофеином они прекрасно повышают тонус.

Продукты, дающие энергию и бодрость

Кто из нас не испытывал утром ощущение разбитости и вялости? Избавить от него порой не способен даже самый крепкий кофе. В этом случае помочь прийти в чувства могут продукты для энергии и бодрости. Какие именно, читайте в нашем обзоре.

Медленное топливо

Среди бесконечных достоинств овсянки — способность заряжать энергией. Основным ее источником служат медленные углеводы и клетчатка. Усваиваясь крайне медленно, они надолго сохраняют чувство сытости и прилива сил. К тому же геркулес богат витамином B1, без которого усталость наступает быстрее. Чтобы оставаться в тонусе, организму требуется всего 150 г овсянки в день.

Молочная сила

Какие продукты бодрят организм с утра пораньше? Кисломолочные, и прежде всего натуральный йогурт без наполнителей. Главный его плюс — бифидобактерии, подпитывающие иммунитет и приводящие в рабочее состояние пищеварение. Качественный продукт изобилует белками и лактозой, которые и придают нам силы. Чашки йогурта с горстью свежих ягод или медом будет достаточно.

Ростки бодрости

Сторонники диетического питания и вегетарианцы подтвердят, что проращенная пшеница — генератор энергии. В этом заслуга витаминов E и группы B, а также магния, кальция и железа. Вдобавок активные вещества ростков стимулируют работу мозга и нервной системы. Ощутить этот эффект можно, добавляя горсть проращенных зерен в любимые салаты, каши или творог.

Энергия в скорлупе

Яйцо в любых кулинарных вариациях — отличный продукт, дающий энергию и бодрость. В нем сосредоточены колоссальные запасы белка, органических кислот, широкий спектр витаминов и минералов. Благодаря им организм легче справляется с тяжелыми физическими и умственными нагрузками, быстрее восстанавливает силы. Пара вареных яиц к ежедневному рациону легко вас в этом убедит.

Зажигательные бобы

Блюда из фасоли, гороха, чечевицы и любых других бобов несут в себе мощный энергетический заряд. Его обеспечивают содержащийся в них растительный белок, длинные углеводы и витаминно-минеральный комплекс. А клетчатка помогает этому изобилию усвоиться в полном объеме. Доказано, что порция чечевичной каши или горохового супа — лучшее средство от сонливости и апатии.

Неукротимая капуста

Какие продукты придают бодрость, помимо названных? Овощи во всем своем многообразии. В этом смысле равных нет цветной капусте. Сочетание витаминов B1, B2, C, PP, фосфора и железа помогает побороть усталость, раздражительность и заряжает хорошим настроением. Готовьте из цветной капусты гарниры, супы-пюре и салаты, чтобы всегда пребывать в бодром расположении духа.

Шпинат всемогущий

Несмотря на то что шпинат — всего лишь зелень, в нем скрыты внушительные ресурсы энергии. Комбинация витамина С и железа не оставит от усталости следа, а заодно заметно повысит работоспособность. Примечательно, что это ценное свойство шпинат сохраняет при любой термической обработке. В свежем виде он тем более сделает любые блюда полезнее и вкуснее.

Ореховая батарейка

Замечательным продуктом, придающим бодрость, считаются орехи. Это источник энергии с запасами белка, омега-3 жирных кислот, витаминов и минералов. Такой коктейль стимулирует работу мозга и наполняет энергией весь организм. Только не увлекайтесь орехами, особенно на сон грядущий. Ограничьтесь 20–30 г миндаля или фундука в первой половине дня.

Мощь тропиков

Среди фруктов непревзойденным энергетическим чемпионом является банан. За счет большого количества быстрых углеводов и клетчатки он мгновенно утоляет голод, заряжая бодростью. Неслучайно спортсмены так любят бананы. Они великолепно снимают усталость и восстанавливают силы после тренировок. Ударникам умственного труда тоже полезно съедать по 1–2 банана в день.

Ягодный реактор

Совсем скоро на наших столах появится пестрое ягодное изобилие. А это еще один источник силы. Любые ягоды наполнены антиоксидантами, которые защищают клетки организма от разрушения и благотворно влияют на мозг. Как результат, мы чувствуем себя бодрыми и жизнерадостными. Для этого нужно съедать 200–300 г ягод в день. Не забывайте про морсы и витаминные смузи.

Шоколадное вдохновение

Сластенам отрадно будет узнать, что горький шоколад — в числе полезных энергетических продуктов. Еще бы, ведь делают его из какао-бобов, способных заряжать бодростью на весь день. Гормон счастья эндорфин, вырабатываемый при этом самым активным образом, тоже мотивирует на трудовые подвиги. Однако не стоит уплетать шоколад плитками — ограничьтесь 30–40 г в день.

Цитрусовая встряска

Апельсины — спасение для тех, кто постоянно пребывает в полусонном состоянии. Даже вдыхая их аромат, мы словно вдыхаем саму бодрость. А свежевыжатый сок этих цитрусов творит чудеса. Все благодаря аскорбиновой кислоте, способной расшевелить даже самых неисправимых лентяев. Стакан апельсинового сока в сочетании с порцией мюсли одарит энергией до самого обеда.

Включайте эти природные энергетики в семейное меню. С ними справляться с повседневной рутиной станет чуточку легче. А если у вас есть фирменные рецепты, чтобы одолеть усталость и взбодриться, расскажите о них в комментариях.

Какие продукты дают энергию? | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Отсутствие чувства бодрости мешает выполнять привычные дела: трудно сосредоточиться, полученная информация быстро забывается, а организм постоянно борется с желанием уснуть. Как сохранять бодрость в течение всего дня без употребления кофе, поделился Роспотребнадзор по Тюменской области.

Так, отличным источником энергии являются бананы. Эти яркие желтые батарейки содержат в себе много магния и особенно калия – макроэлемента, крайне важного для нормального функционирования всего организма. Витамины E, C и B6 также необходимы, как и макроэлементы, – они регулируют клеточное деление и обмен веществ. В бананах есть и клетчатка. Именно поэтому они насыщают надолго, ведь пищевые волокна, набухая в желудочно-кишечном тракте, дольше перевариваются. Не стоит забывать и о наличии фруктозы и глюкозы – это быстрые углеводы, которые дают мгновенный всплеск энергии. Но увлекаться не надо: тем, кто хочет похудеть, рекомендуют есть не больше одного-двух фруктов в первой половине дня.

Бананы подарят заряд энергии. Фото: pixabay.com

Яйца также помогут вам стать бодрее. Они содержат железо, белки и холин (витамин группы В) – все эти вещества необходимы для активной работы мозга. Кроме того, белок помогает нарастить мышечную массу. А она, в свою очередь, поддерживает здоровый метаболизм и способствует эффективному энергообмену. Поэтому яйца важно есть детям, когда мышцы только формируются, и старшему поколению, когда мышечная структура уже приходит в упадок.

Блюда из яиц также помогут вам стать бодрее. Фото: pixabay.com

Белок содержится и в орехах. Его почти столько же, сколько в постном мясе. К тому же этот продукт помогает нормализовать обмен веществ и стимулировать работу мозга. Это также хороший вариант для перекуса, ведь энергетическая ценность орехов очень высока. Помимо белка орехи содержат медь, магний и рибофлавин (витамин группы B, необходимый для выработки энергии организмом).

Отличный заряд бодрости — орехи. Фото: pixabay.com

А если хотите еще больше энергии, то употребляйте цитрусовые. Они способны заставить наш организм ощутить бодрость двумя способами. Во-первых, кожура цитрусовых содержат эфирные масла, которые стимулируют работу мозга. Только почуяв острый запах апельсина, лимона или лайма, наш мыслительные и физиологические процессы активизируются, и мы снова можем плодотворно работать. Во-вторых, цитрусовые содержат очень много витамина С. Он играет важную роль в синтезе нейромедиаторов – норадреналина, серотонина, а также является антиоксидантом. Поэтому, насыщая свой организм цитрусовыми, мы даем ему возможность почувствовать счастье, радость, удовлетворение и всплеск энергии.

Цитрусовые. Фото: pixabay.com

И, конечно, важный источник бодрости – вода. Она не то чтобы продукт, но все же находится на самом важном месте в нашем питании. Дело в том, что она насыщает организм кислородом и предотвращает обезвоживание – а это главный виновник хронической усталости и сонливости. Кровь сгущается и начинает течь медленнее, клетки при этом хуже снабжаются кислородом и питательными веществами. Даже если вы спите по восемь часов в сутки, но при этом мало пьете, организм все равно будет уставать быстрее. Поэтому, почувствовав сильную усталость, рекомендуется вместо кофе выпить стакан простой воды.

Рекомендации любителям энергетических напитков | Tervisliku toitumise informatsioon

  • Хотя энергетические напитки рекламируются в качестве источника дополнительной энергии, на самом деле в них содержится не больше энергии, чем в обычном прохладительном напитке. Вещества, которые содержатся в энергетических напитках, лишь «подстегивают» организм, тем самым истощая его. Потребности организма в энергии удовлетворяет разнообразное питание, а свежесть и способность к концентрации внимания и обучению гарантируют хороший отдых и ночной сон.
  • В энергетических напитках содержится много сахара, избыточное потребление которого может привести к появлению лишнего веса и нанести вред зубам. Если потреблять 400 мл энергетического напитка в сутки, в тот же самый день больше нельзя есть сладкое (т.е. сахар, мед, варенье, конфеты, шоколад, печенье, пирожные, мороженое, пить прохладительные и соковые напитки и т.д.).
  • В энергетических напитках содержится большое количество кофеина, избыточное потребление которого может привести к проблемам со здоровьем и ухудшению самочувствия (нарушения сердечного ритма, гипертония, тревожность, бессонница и т.д.). Если потреблять в день 500 мл энергетического напитка, который в среднем содержит 160 мг кофеина, следует сознательно ограничить потребление других напитков и продуктов, содержащих кофеин, чтобы не превысить рекомендуемую в зависимости от возраста суточную дозу кофеина.
  • Витамины группы B, добавляемые в энергетические напитки, можно получить в достаточном количестве, питаясь разнообразно и в соответствии с рекомендациями.
  • Беременным женщинам, кормящим матерям, людям, страдающим заболеваниями сердца (в т.ч. высокое давление) и нарушениями сна, а также людям, чувствительным к кофеину, следует уменьшить употребление энергетических напитков или отказаться от них.
  • На упаковках продуктов, содержащих кофеин, следует внимательно читать информацию о его содержании и следить за тем, какое количество кофеина в сутки вы употребляете. Для детей весом до 40 кг суточное количество потребляемого кофеина должно максимально составлять 2,5 мг на килограмм массы тела, а для более тяжелых детей и подростков – максимально 100 г кофеина в день, и речь идет о кофеине из любых источников (энергетические напитки и кола, кофе, чай, шоколад, другие продукты, содержащие кофеин).
  • Энергетические напитки нельзя употреблять в течение нескольких часов до, после или во время физической нагрузки. Энергетические напитки нельзя смешивать со спортивными напитками.
  • Намного лучше кофеина способность к обучению и концентрации улучшает нормальное и разнообразное питание и достаточной сон.
  • Жажду лучше всего утоляет вода.
  • Нельзя пить энергетические напитки на голодный желудок.
  • Не употребляйте энергетические напитки вперемешку с алкоголем. Помните о маскирующем эффекте энергетических напитков при избыточном употреблении алкоголя, о возможном сопутствующем рискованном поведении и обезвоживании, а также о противоречивых сигналах, которые подают нервной системе алкоголь, как депрессант, и энергетический напиток, как стимулятор.
  • Если у вас имеются симптомы, которые могут быть вызваны избыточным употреблением кофеина, обратитесь к семейному врачу и сообщите ему о количестве выпитых энергетических напитков.
  • Если из-за работы или по иной причине (например, сессия) вам приходится бодрствовать по ночам, или вы чувствуете усталость, находясь за рулем, лучше погрызите пару кофейных зерен вместо энергетических напитков или кофеиновых таблеток. Также отлично помогают правильное питание и достаточный отдых.
  • Если вы чувствуете, что попали в зависимость от энергетических напитков (кофеина), но хотите от нее освободиться, проконсультируйтесь с семейным врачом.

Дополнительную информацию об энергетических напитках можно найти на сайте Эстонского союза производителей продуктов питания Знай свою еду

Подзарядка. Продукты для энергии — полезные советы о еде от Bonduelle

Парадокс, но с утра, после пробуждения, многие из нас чувствуют практически такую же усталость, как после напряженного трудового дня. Ясность ума и бодрость духа обеспечивает только чашка кофе. Хотя в принципе все должно быть иначе: ведь за ночь организм должен отдохнуть и набраться сил.
Если вы спите достаточное количество часов, не болеете, не находитесь в затянувшемся стрессе и не проводите большую часть жизни в гаджетах, а состояние «нет сил» не проходит, возможно, дело в неправильном питании.
Еда – это топливо для организма. Если машину заправлять некачественным бензином, она ломается – все автовладельцы это знают и помнят. А вот что организм в каком-то смысле тоже машина и тоже ломается от негармоничных отношений с едой, мы часто забываем.
Прежде всего наш энергетический ресурс страдает от увлечения излишне калорийной и жирной пищей, фастфудом, промышленными сладостями, газированными напитками. Еда не только дает нам энергию, но и забирает ее на пищеварительный процесс. Когда после сытного обеда начинает клонить в сон – это верный признак того, что организм сосредоточился на том, чтобы переварить все то, что мы съели. Поэтому наша задача – сформировать рацион так, чтобы сохранять и генерировать энергию на протяжении всего дня. И в этом помогут продукты, которые повышают работоспособность, улучшают настроение и дают бодрость. Если к ним добавить физическую активность для тонуса и прогулки на свежем воздухе для насыщения мозга кислородом, то самочувствие всегда будет отличным. Итак, что и зачем включаем в меню.

Бобовые

Мощный источник энергии и лучший поставщик легкоусвояемого растительного белка, недаром они так любимы приверженцами вегетарианского питания и людьми, держащими Пост. Кроме того, все бобовые – это медленные углеводы и позволяют долго чувствовать бодрость. Клетчатка, еще один компонент бобовых, обеспечивает хорошее пищеварение, а богатый минерально-витаминный комплекс влияет на все системы организма.
Бобовые чаще ассоциируются с блюдами на обед и ужин, но они также и отличная идея для завтрака, заодно ваше утреннее меню станет более разнообразным. Готовятся они не дольше, чем каша. Линейка продуктов «На пару» Bonduelle не требует предварительного вымачивания и долгой варки бобовых. Уникальная технология сохраняет все полезные свойства чечевицы, нута и фасоли, надо просто открыть банку и добавить их в блюдо. Например, 15 минут потребуется на чиабатту с яйцом и хумусом из фасоли или на омлет с зеленой фасолью. Рецепт для выходных – очень красивые и вкусные печеные яйца с чечевицей и сыром дорблю.


ИНГРЕДИЕНТЫ:

Чечевица «На пару» Bonduelle 1 банка (310 г)
Яйцо куриное 4 шт.
Сливки 33% 100 мл
Сыр дорблю 60 г
Свежая петрушка 4 веточки
Перец черный молотый по вкусу

РЕЦЕПТ:

1. Равномерно разложите чечевицу по четырем порционным формочкам.
2. Нарежьте сыр крупными кубиками, выложите в формочки по кругу.
3. Залейте сливки. В центр формы аккуратно влейте яйца, не повредив желтки.
4. Запекайте в предварительно разогретой до 200 °C духовке в течение 15 минут.
5. При подаче посыпьте блюдо черным молотым перцем и украсьте веточками петрушки.


Овощи

Старайтесь использовать все многообразие овощей: каждый из них непревзойденный источник энергии. Конечно, речь не идет о картошке фри, да и вообще картофель, наверное, единственный овощ, употребление которого стоит ограничить или хотя бы не готовить его как гарнир к мясу.
Овощи наполняют энергией, повышают работоспособность и легко усваиваются. При этом клетчатка улучшает переваривание других продуктов. Кроме того, овощи замедляют старение и продлевают молодость, поскольку входят в список антиоксидантов, борющихся с процессами окисления. Их необходимо есть и чтобы повысить иммунитет: ведь любая простуда ослабляет организм.
Зеленые овощи: брокколи, цветная капуста, кресс-салат (все они представляют семейство крестоцветных овощей), а также горошек, спаржа, шпинат – богаты витаминами группы В, витамином С, фосфором и железом, которые помогают побороть усталость и запустить энергетические обменные процессы.
Желтые, красные и оранжевые овощи: морковь, томаты, перец, тыква – содержат бета-каротин. Это вещество синтезируется в процессе пищеварения в витамин А, необходимость в котором повышается при увеличении физических и умственных нагрузок. При этом самостоятельно наш организм не умеет накапливать витамин А, так что «спасение утопающих – дело рук самих утопающих». В ежедневный рацион на обязательной основе должны входить овощи, имеющие в составе бета-каротин. Кстати, не забудем, что витамин А еще и зрение укрепляет, и от солнца защищает, и противостоит ломкости ногтей и волос.

Не в сезон лучше использовать замороженные овощи. Они были собраны на пике зрелости, быстрая заморозка сохранила в них все полезные витамины. Диетологи советуют употреблять зимой и весной именно их, а не свежие, которые прошли длительный путь от поля до вашего стола и были обработаны химическими препаратами для увеличения срока хранения.

Брокколи на рисово-тыквенном суфле, сладкие морковные маффины с брокколи, итальянский салат с редиской, авокадо и черри с лимонной заправкой, пибимбап – блюда, в которых гармонично дружат зеленые и красно-рыжие овощи. Приготовив их, вы сразу получите прекрасный комплекс нутриентов и ощутите прилив сил.

Фрукты

Так же и по тем же причинам хороши, что и овощи. Признанный энергетик – бананы, которые богаты клетчаткой, магнием и калием, витаминами Е, С и В6. Именно бананами восстанавливают растраченную энергию и снимают усталость спортсмены. Необходимы они и при больших умственных нагрузках. Есть, правда, в бананах и ложка дегтя – высокое содержание глюкозы и фруктозы. Чтобы сохранить стройность, не стоит слишком усердствовать: 1-2 банана в день вполне достаточно, и желательно в первой половине дня. Добавьте банан в утреннюю кашу, к творогу или в смузи, и до обеда сохраните бодрость.
Апельсин – второй важный фрукт для того, чтобы жизнь заиграла новыми красками. Выведет утром из сонного состояния не только богатством витамина С, калием и фолиевой кислотой, но и свежим цитрусовым ароматом, который бодрит не хуже, чем кофейный. Чтобы сохранить все полезные свойства апельсина и, главное, клетчатку, лучше не делать из него сок, а порезать кусочками и, как и банан, добавить в блюдо для завтрака.
Яблоки имеют в своем составе пектин. Это растворимые пищевые волокна, одна из функций которых – помогать усваивать организму энергию постепенно. Захватите с собой на работу пару яблок, это прекрасный перекус, дающий бодрость и снимающий чувство голода.

Фруктовый салат с молодой кукурузой – лучшее начало дня. Готовится за 10 минут.


ИНГРЕДИЕНТЫ:

Молодая кукуруза Bonduelle 1 банка (340 г)
Голубика 70 г
Малина 70 г
Клубника 70 г
Апельсин 1 шт.
Орех грецкий 80 г
Йогурт натуральный 400 г

РЕЦЕПТ:

1. Порежьте апельсин кружочками.
2. Слейте жидкость из банки кукурузы. Смешайте кукурузу с ягодами.
3. Грецкие орехи измельчите и добавьте в йогурт, перемешайте.
4. В небольшие мисочки положите фруктовый салат и добавьте йогурт с грецкими орехами. Подавайте с кусочком апельсина.


Яйца

Один из самых популярных продуктов для завтрака, и не зря. Яйца – это белок, органические кислоты, комплекс витаминов и минералов, а также холин – вещество, укрепляющее память. Кстати, яичный белок организм усваивает на 97% – больше, чем из какого-либо другого продукта. Напомним, что белок важен для восстановления и строительства мышц. Блюда из яиц хорошо насыщают без чувства тяжести и позволяют чувствовать себя бодрым продолжительное время. Добавляйте к яйцам овощи и старайтесь по возможности использовать перепелиные яйца: они самые полезные. Например, начните утро сяичницы из перепелиных яиц с брокколи мини и микрозеленью или овощных галет с беконом и перепелиным яйцом.

Овсянка

Еще один продукт, запускающий метаболизм и дающий энергию. Это тоже медленные углеводы, растительный белок и клетчатка, витамины группы В, магний и фосфор – все, что нужно, чтобы зарядиться энергией. Каша не покажется вам скучной, если приготовить ее со свеклой и черносливом.

Натуральный йогурт

Легко усваивается и содержит бифидобактерии, влияющие на пищеварение и микрофлору кишечника. Полезен именно натуральный йогурт. Если он с добавками, то содержит слишком много сахара, а иногда и усилители вкуса. Для сладости добавьте мед, ягоды или кусочки фруктов. Еще прекрасная идея – использовать йогурт вместо сметаны как соус: калорий и жира меньше, приятный вкус и сплошная польза. Отлично подойдет как сопровождение к драникам из цветной капусты или к семге с овощными галетами «Звездное трио».
Что бы вы ни ели, чтобы взбодриться, не забывайте про воду – она главный источник энергии. Вода запускает энергообмен, насыщает организм кислородом и не дает ему обезвоживаться. Если вы чувствуете бесконечную усталость и сонливость, попробуйте увеличить количество выпиваемой за день воды. Даже если вы спите положенные 8 часов, но пьете мало воды, то будете перманентно ощущать нехватку сил. А приучить себя пить воду очень просто, прочитайте наши советы тут.

Каминные установки | Гриль-барбекю Магазин

В настоящее время мы предоставляем ограниченные услуги из-за кадровых проблем. Мы обслуживаем только те продукты, которые установили сами. Мы уделяем первоочередное внимание ремонтным подразделениям, у которых возникают проблемы с эксплуатацией, а не обычным вызовам на техническое обслуживание. Мы предлагаем нашу 6-месячную гарантию на все, что мы устанавливаем/продаем. Услуги гриля на наше усмотрение. Мы ценим ваше терпение, поскольку мы улучшаем наш отдел обслуживания и персонал.

Нажмите, чтобы назначить встречу

Выставочный зал

Чтобы записаться на социально ответственную встречу в ЧАСТНОМ демонстрационном зале, нажмите ссылка, чтобы сделать ваш запрос. Мы ответим на следующий рабочий день. Мы с нетерпением ждем возможности поработать с вами над вашим предстоящим проектом.

Руководство по назначению:

  • Прием возможен только для двух взрослых. К сожалению, в настоящее время дети не допускаются в выставочный зал.
  • По прибытии на прием в целях вашей и нашей безопасности покупателю и продавцу требуется маска.
  • Мы настаиваем, чтобы вы немедленно использовали дезинфицирующее средство для рук у двери. Пожалуйста, не надевайте перчатки в выставочном зале.
  • Все стороны должны соблюдать безопасную физическую дистанцию ​​в 6 футов.
  • Мы предлагаем встречи в выставочном зале со вторника по субботу. Наша последняя встреча в день — 15:00 по продажам и 15:30 по запчастям.

Если вы чувствуете запах газа, позвоните в NJNG (800)427-5325 – они ответят в течение нескольких минут

Природный газ и электричество Энергетические услуги

Потрясающий план и обслуживание, которое мы получили, было фантастическим.Я сообщил о нашем удовлетворении программой Agway всем нашим друзьям».

J. B. — Саратога-Спрингс, Нью-Йорк

Технический специалист был очень полезным и знающим. Мы очень довольны Agway и рекомендуем друзьям и семье».

W. J. — Cranberry Township, PA

Спасибо! Благодаря этой программе ремонта мы остаемся клиентом Agway.»

S. P. — New Castle, PA

Действительно отличный сервис — Спасибо.»

Дж.T. — Cecil, PA

Я считаю, что всем следует переключиться на Agway Energy.»

B. R. — Latham, NY

Я всегда рекомендую ваши энергетические услуги друзьям и семье.»

Дж. К. — Квинсбери, Нью-Йорк

Я очень благодарен за эту замечательную уникальную услугу. Я рекомендовал Agway всем членам своей семьи, а также многим клиентам и коллегам».

J. T. — Oneida, NY

Благодаря этому сервису я остаюсь с Agway».

Т.T. — Delmar, NY

Очень рады, что вы обслуживаете вас, спасибо!»

J. P. — New Hartford, NY

Мы очень довольны Agway. Они поддерживают свою гарантию».

R. A. — Glens Falls, NY

Моя семья и я искренне благодарим вашу фирму за быстрый отклик на нашу проблему и прекрасно выполненную работу. Большое спасибо.»

C.B. — Bronx, NY

Никогда не думал, что нам это понадобится, но так рад, что перешел на Agway.Мы собираемся заменить все наши коммунальные услуги на Agway.»

W.S. — Сиракузы, Нью-Йорк

Ваше обслуживание было превосходным!»

W. P. — Кастилия, Нью-Йорк

Не могу выразить словами благодарности!»

M. R. — Клифтон Парк, Нью-Йорк

Техник оказался очень полезным, и с ним было приятно иметь дело».

C. T. — Oswego, NY

Я рекомендую и продолжаю рекомендовать. Огромная помощь в канун Рождества!»

W. G. — South Glens Falls, NY

Одним из самых разумных решений, которые я сделал, было выбрать Agway Energy в качестве поставщика.Большое вам спасибо за вашу помощь!»

PM — Jamesville, NY

Сервис и программа потрясающие. Я постоянно рассказываю друзьям о программе.»

К.Б. — Трой, Нью-Йорк

Нас очень впечатлила помощь, которую мы получили по телефону, и техник, приехавший к нам домой. Всем рекомендуем Agway!»

S.L. — Glenn Falls, NY

Я очень доволен сервисом и всегда рассказываю о нем своим друзьям.»

B. A. — Albany, NY

Нам нравится обслуживание, и мои коллеги перешли на Agway.»

Р. Б. — Саут-Глен-Фолс, Нью-Йорк

Благодаря такому покрытию мы являемся клиентом Agway. Никто другой не предлагает эту прекрасную возможность!»

SP — New Castle, PA

Мы являемся клиентами Agway в течение длительного времени, и это был первый раз, когда нам понадобился сервис. Это был приятный опыт, и он доказал, что то, что вы рекламируете, настоящий.»

R. T. — Scotia, NY

Я получаю много предложений сменить поставщика энергии. Но эта услуга Agway дает мне душевное спокойствие.»

К. С. — Квинсбери, Нью-Йорк

Отличное обслуживание! Хорошо, что у нас есть эта программа. Мы бы не изменили нашу энергетическую службу, пока у нас есть эта программа!»

P. L. — Whitesboro, NY

Замечательный сервис! Большое вам спасибо! Особенно ценно для пожилых людей, таких как мы!»

L.B. — Newark, NY

Отличный сервис! Хорошо, что у нас есть эта программа.Мы бы не изменили наши энергетические услуги, пока у нас есть эта программа!»

PL — Whitesboro, NY

Вы лучшие! Я никогда не встречал компанию, которая выполняет свои обязательства так же быстро, как Agway. Вы очень честны , Я сделаю все возможное, чтобы рекомендовать Agway всем, кого я знаю».

Г. Д. — Спринг-Вэлли, Нью-Йорк

Техник был очень тщательным и приятным. Рад, что у вас есть Agway!»

J. R. — Canonsburg, PA

Спасибо! Спасибо! Это лучший сервис, который только можно себе представить.»

G.B. — Cohoes, NY

Большое вам спасибо. Я чувствую, что у меня есть друг или член семьи, работающий на нас.»

RS — Rome, NY

Мне нравится ваше обслуживание и отзывчивость.»

EJ — North Syracuse, NY

Я рассказал нескольким людям, что Agway Energy сделала для моей семьи. Иногда они просят меня повторить история, потому что в это так трудно поверить».

T. G. — Бингемтон, Нью-Йорк

EnergyGuard™ позволяет мне чувствовать себя в большей безопасности и спокойнее.На самом деле я порекомендовал это другу, который уже зарегистрировался».

RH — Миддлтаун, Нью-Йорк

Все, с кем я имел дело, от службы поддержки клиентов до технического специалиста, были профессионалами. Звонок в службу поддержки убедил меня сделать Agway своим поставщиком электроэнергии. также.»

WH — Staten Island, NY

Agway всегда рядом, когда они мне нужны. Они очень полезны. Спасибо.»

D. Q. — Clinton, NY

Спасибо за предложение этой услуги.Эта программа предлагает быстрый и надежный сервис, который трудно найти. Продолжайте в том же духе и спасибо!»

KM — Rochester, PA

Вы лучший поставщик энергии, с которым я когда-либо имел дело. Я рекомендую вас всем своим друзьям. Спасибо за всю помощь, у вас есть постоянный клиент».

Дж. П. — Марси, Нью-Йорк

Спасибо! Спасибо! Это лучший сервис, какой только можно себе представить!»

G. B. — Cohoes, NY

Я позвонил во время шторма.Температура была ниже 20, и у нас не было тепла. Agway сразу же пришел и был очень любезен!»

Д. В. — Акрон, Нью-Йорк

Отличный сервис! Отличный план! Мы остаемся с Agway во всем как очень довольный клиент. Не могу выразить вам свою благодарность.»

округ Колумбия — Рим, Нью-Йорк

Честно говоря, это было так просто. Я всем рассказываю о ценной услуге, которую предлагает Agway. Почему не все используют Agway?»

C. H. — Syracuse, NY

Я принял правильное решение, выбрав Agway.Агвей лучший из всех. Душевное спокойствие — это не преувеличение».

S. B. — Brooklyn, NY

Это прекрасное покрытие, которое действительно дает нам душевное спокойствие. Спасибо, Agway».

R. A. — Питтсбург, Пенсильвания

У нас есть Agway для природного газа и электричества. Лучшее решение, которое мы приняли».

J. K. — Gansevoort, NY

Продукты солнечной энергии | Поставщик и дистрибьютор солнечной энергии

Sun Source Energy Products — крупнейший и наиболее опытный поставщик солнечной энергии на северо-востоке.С более чем 35-летним стажем опыт, мы являемся самым опытным поставщиком солнечного оборудования для нагрева термальной воды и солнечного нагревательного оборудования для бассейнов. Пожалуйста, свяжитесь с нами, если вы не можете найти то, что вам нужно в нашем онлайн-каталоге .


Ограниченный запас элементов управления солнечным нагревом для бассейна

Четверг, 1 апреля 2021 г.

Из-за глобальной нехватки кремниевых чипов мы столкнулись с ограниченными поставками систем управления солнечным нагревом бассейнов как от Goldline, так и от Pentair.Мы ожидаем, что эта проблема сохранится в течение значительной части сезона подогрева бассейнов на северо-востоке.

Мы прилагаем все усилия, чтобы поддерживать запас контроллеров здесь, в Нью-Джерси, и у нас по-прежнему есть ограниченный запас.

Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы уточнить текущие цены, наличие на складе и сроки поставки, так как ситуация меняется ежедневно.

Коллекция SunEarth Black Chrome (серия EC) снята с производства

Понедельник, 4 января 2021 г.

После того, как компания SunEarth десятилетиями оставалась одним из самых популярных плоских коллекторов на рынке, она прекратила выпуск коллекторов Empire серии Black Chrome (EC).Решение о прекращении производства коллектора было принято из-за проблем с доступностью черного хромированного покрытия, а также из-за популярности более новых и лучших панелей ThermoRay (TRB).

Все гарантии на существующие панели продолжают действовать.

Текущая линейка панелей SunEarth теперь включает Selective Paint (EP) для стандартной эффективности и более теплого климата и ThermoRay (TRB) для высокой эффективности в более холодном климате.

Sun Source Energy Products по-прежнему имеет небольшой запас панелей EC-32 и EC-40 по привлекательным ценам.Свяжитесь с нами, чтобы узнать о наличии и текущих ценах. Не ждите, как только они будут проданы, больше не будет!

Теперь с солнечными контроллерами RESOL

Среда, 1 апреля 2020 г.

Солнечные панели SunEarth TRB-26 4×6 уже в наличии

Среда, 3 октября 2018 г.

Компания Sun Source Energy Products рада объявить о наличии на складе новейшей панели серии SunEarth ThermoRay — TRB-26.

Эта панель имеет ту же ширину 4 фута, что и остальная часть линейки ThermoRay (TRB-32 и TRB-40), но имеет длину всего 80 дюймов.

При сухом весе всего 80 фунтов этот коллектор может стать настоящим решением проблем, когда работа связана со сложной установкой, но заказчику нужны панели с самой высокой эффективностью на рынке.

Эти панели полностью изготовлены компанией SunEarth в США на их современном предприятии в Фонтане, Калифорния.

В наличии! Позвоните или напишите для деталей.

Коллектор SunEarth, ThermoRay TRB-26

Нефть и нефтепродукты с объяснением

Что такое сырая нефть и что такое нефтепродукты?

Мы называем сырую нефть и нефть ископаемым топливом , потому что они представляют собой смеси углеводородов, которые образовались из остатков животных и растений (диатомовых водорослей), которые жили миллионы лет назад в морской среде до появления динозавров.На протяжении миллионов лет останки этих животных и растений покрывались слоями песка, ила и камней. Тепло и давление этих слоев превратили остатки в то, что мы сейчас называем сырой нефтью или нефтью. Слово «нефть» означает каменное масло или нефть из земли.

Источник: Управление энергетической информации США (общественное достояние)

Нажмите, чтобы увеличить

Диатомовые водоросли, увеличенные под микроскопом.

Источник: Изображение использовано с разрешения Micrographia

.

Сырая нефть и другие углеводороды существуют в жидкой или газообразной форме в подземных бассейнах или резервуарах, в крошечных пространствах в осадочных породах и вблизи поверхности земли в битуминозных (или нефтеносных) песках . Нефтепродукты – это топливо, изготовленное из сырой нефти и углеводородов, содержащихся в природном газе. Нефтепродукты также могут производиться из угля, природного газа и биомассы.

Продукты из сырой нефти

После извлечения сырой нефти из-под земли ее отправляют на нефтеперерабатывающий завод, где различные части сырой нефти разделяются на пригодные для использования нефтепродукты.Эти нефтепродукты включают бензин, дистилляты, такие как дизельное топливо и печное топливо, топливо для реактивных двигателей, нефтехимическое сырье, воски, смазочные масла и асфальт. Узнайте больше в разделе «Переработка сырой нефти — входы и выходы»

Из 42-галлонного барреля сырой нефти в США на нефтеперерабатывающих заводах США получается около 45 галлонов нефтепродуктов из-за увеличения переработки на нефтеперерабатывающих заводах. Это увеличение объема похоже на то, что происходит с попкорном, когда его взрывают. Зерно кукурузы меньше и плотнее, чем лопнувшее зерно.Количество производимых отдельных продуктов варьируется от месяца к месяцу и от года к году, поскольку нефтеперерабатывающие заводы корректируют производство, чтобы удовлетворить рыночный спрос и максимизировать прибыльность.

Нажмите, чтобы увеличить

Последнее обновление: 26 июля 2021 г.

Нексус | Energy Products Inc.

Добро пожаловать в компанию Nexus Energy Products Inc., крупнейшего независимого оптового продавца HVAC в Южной Манитобе.

Nexus предлагает полный спектр оборудования для отопления и кондиционирования воздуха, а наша специализация — геотермальные тепловые насосы. Nexus стремится продвигать экологичные и экономичные варианты энергии с использованием эффективных и надежных продуктов для нашей дилерской сети. Часть этой философии включает в себя сотрудничество и поиск способов работы с различными технологиями для обеспечения не только экономии энергии, но и снижения стресса и повышения уровня комфорта и удовлетворения как для конечного пользователя, так и для наших дилеров и подрядчиков.Позвоните нам и узнайте, почему мы являемся отмеченным наградами дистрибьютором продукции HVAC в западной Канаде. Частичный список наших продуктов включает в себя; геотермальные тепловые насосы, солнечно-термальные, фотогальванические солнечные панели, трубы для обогрева пола и аксессуары… почти любые доступные продукты для отопления и охлаждения.

Проточные водонагреватели Stiebel Eltron

Компания Stiebel Eltron изобрела проточный водонагреватель более 90 лет назад. Позвоните нам или проверьте их веб-сайт, чтобы узнать больше об их продуктах.которые включают солнечные баки для горячей воды, тепловентиляторы для поверхностного монтажа и многое другое… http://www.stiebel-eltron-usa.com/water-heating

        

ГЕОТЕРМАЛЬНЫЕ ТЕПЛОВЫЕ НАСОСЫ

Nexus — новейший канадский дистрибьютор геотермальных систем GeoComfort . Когда речь идет о геотермальных системах GeoComfort, нет ничего важнее качества. На самом деле, мы считаем, что качество — это работа каждого, и к ней относятся серьезно от начала до конца. И дело не только в том, что мы хотим производить хорошие продукты, а в том, что мы гордимся тем, что производим лучшие продукты.

Мы также предлагаем инструменты GeoThermal! Ищете качественные продукты для сварки труб для создания полей контура заземления для коммерческих и жилых геотермальных систем.

Мы являемся поставщиками солнечной фотоэлектрической продукции в течение многих лет. У нас есть солнечные панели на складе и готовы для вашего проекта.

Тепловой насос

Установки
GeoComfort производятся в Америке по самым высоким стандартам качества.

Наше стремление к постоянному совершенствованию и контролю качества сделало надежность одним из главных преимуществ GeoComfort.Ни у одного другого производителя геотермальной энергии нет такого тщательного тестирования качества. На самом деле, каждое устройство GeoComfort проходит тщательное тестирование перед упаковкой для отправки.

В пол с подогревом

В напольном отоплении и изоляции под плитой

Система обогрева пола – это альтернативный вариант отопления, который стал очень популярным. В напольной системе источник тепла устанавливается под полом, создавая лучистое тепло, которое согревает дом снизу вверх.Половое отопление может сэкономить домовладельцам до 40% затрат на электроэнергию по сравнению с традиционными системами принудительной вентиляции. Nexus предлагает несколько различных марок систем напольного отопления. Преимущества обогрева пола с помощью геотермальной системы больше, чем с принудительным воздушным.

Обработчики воздуха

Обработчики воздуха

Воздухообрабатывающая установка или установка обработки воздуха (AHU) — это устройство, используемое для кондиционирования и циркуляции воздуха как часть системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха (HVAC).

Nexus предлагает кондиционеры MultiAqua и Hydron. Для решения любой возникающей проблемы они доступны в различных размерах и конфигурациях.

Тепловой насос

Тепловой насос — это эффективная форма электрического отопления и охлаждения.

В отличие от других систем отопления и охлаждения, которые преобразуют топливо или электричество непосредственно в тепло, тепловой насос перемещает тепло из одного места в другое так же, как кондиционер.

Цикл теплового насоса является полностью обратимым, и тепловые насосы могут обеспечить круглогодичный климат-контроль в вашем доме: обогрев зимой и охлаждение и осушение летом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.