Фенилаланин: аминокислота против боли и депрессии

Фенилаланин — это содержащаяся во многих продуктах аминокислота, которую наше тело использует для выработки белков и других важных веществ.

Ученые активно изучают воздействие данной аминокислоты на депрессию, боль и кожные заболевания.

В данной статье содержится все, что вам необходимо знать о фенилаланине, включая его преимущества, побочные эффекты и список продуктов, в которых он содержится.

фенилаланин

Содержание

Что такое фенилаланин?

Фенилаланин — это аминокислота, которая является строительными блоками белков в нашем организме.

Данное вещество существует в двух формах: L-фенилаланин и D-фенилаланин. Они практически идентичны, однако обладают различной молекулярной структурой. (1)

L-форма содержится в продуктах питания и используется организмом для создания белков, в то время как D-форма может быть синтезирована для использования в определенных лекарственных препаратах. (2, 3)

Обе формы сочетаются в добавки DLPA, которая используется для борьбы с депрессией.

Наш организм не способен самостоятельно производить достаточное количество L-фенилаланина, поэтому он считается незаменимой аминокислотой, которую нам необходимо получать вместе с пищей. (4)

L-фенилаланин содержится во многих продуктах как животного, так и растительного происхождения. (5)

Помимо участия в производстве белков, фенилаланин также используется для создания ряда других важных для организма веществ, ряд из которых отправляет различные сигналы между различными органами. (6)

Учеными активно изучается применение фенилаланина при лечении ряда состояний, включая кожные заболевания, депрессию и боль. (3)

Однако данное лечение может быть опасным для людей с генетическим заболеванием фенилкетонурией. (7)

Вывод:

Фенилаланин — это незаменимая аминокислота, используемая организмом для производства белков и сигнальных молекул. Учеными активно изучается применение фенилаланина при лечении ряда состояний. Однако он может быть опасен для пациентов с определенными генетическими заболеваниями.

Полезные свойства

Важен для нормального функционирования организма

Для производства белков нашему организму необходим фенилаланин и другие аминокислоты.

Многие важные белки содержатся в мозге, крови, мышцах, внутренних органах и практически любой части тела.

Кроме того, фенилаланин важен для производства ряда других веществ, включая (3):

  • Тирозин: Эта аминокислота производится непосредственно из фенилаланина. Она используется организмом для производства новых белков, либо может быть преобразована в другие вещества из данного списка. (8, 9)
  • Эпинефрин и норэпинефрин: Когда вы сталкиваетесь со стрессом, именно эти вещества необходимы для адаптационной антистрессорной реакции переактивации. (10)
  • Дофамин: Это вещество помогает мозгу ощущать удовольствие, а также формировать воспоминания и навыки обучения. (6)

Проблемы с нормальным функционированием данных молекул могут негативно отразиться на состоянии здоровья. (9, 11)

Поскольку фенилаланин способствует выработке в организме данных веществ, он изучается как потенциальное средство лечения определенных состояний, включая депрессию. (9)

Вывод:

Фенилаланин может быть преобразован в аминокислоту тирозин, которая используется для производства важных сигнальных молекул. Эти молекулы участвуют во многих аспектах нормального функционирования организма, включая изменение настроения и реакцию на стресс.

Может быть полезен при определенных заболеваниях

Ряд исследований был посвящен изучению потенциально благоприятного воздействия фенилаланина на некоторые медицинские состояния.

Некоторые исследования показали, что он эффективно проявляет себя при лечении витилиго — кожного заболевания, при котором кожа теряет свой цвет и покрывается пятнами. (12)

Другие исследования отмечают, что использование добавок фенилаланина совместно с воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения способствует улучшению состояния кожи у людей с подобным заболеванием. (13, 14)

Фенилаланин может использоваться для выработки молекул дофамина. Дисфункция дофамина в мозге связана с некоторыми формами депрессии. (6, 15)

Небольшое исследование, включавшее всего 12 человек, показало возможную пользу смеси D- и L-форм данной аминокислоты при лечении депрессии, поскольку 2/3 испытуемых отметили улучшение состояния. (16)

Однако этих доказательств эффективности фенилаланина при лечении депрессии крайне мало, учитывая, что все остальные исследования не выявили явных преимуществ. (17, 18, 19)

Помимо витилиго и депрессии, изучалось потенциальное воздействие фенилаланина на следующие состояния:

  • Боль: В некоторых случаях D-форма фенилаланина способствует снижению болезненных симптомов. Однако результаты исследований неоднозначны. (2, 20, 21, 22)
  • Алкогольная абстиненция: Небольшое количество исследований свидетельствует о том, что данная аминокислота, наряду с другими аминокислотами, помогает облегчить симптомы алкогольной абстиненции. (23)
  • Болезнь Паркинсона: Достаточно ограниченное количество исследований предполагает, что фенилаланин способствует облегчению симптомов болезни Паркинсона. Однако требуется более тщательное изучение данного вопроса. (24)
  • СДВГ: На данный момент исследования не выявили пользы данной аминокислоты при лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). (25, 26)

Вывод:

Фенилаланин может быть полезен при лечении кожного заболевания — витилиго. Имеющихся результатов исследования недостаточно для того, чтобы с уверенностью заявлять об эффективности данной аминокислоты при лечении других заболеваний.

Побочные эффекты

Фенилаланин содержится во многих богатых белком продуктах и рассматривается Управлением США по контролю за качеством пищевых продуктов (FDA) как «в целом безопасное вещество». (27)

Количество данной аминокислоты, содержащееся в продуктах, не должно представлять опасность для здорового человека.

Незначительные побочные эффекты или полное их отсутствие наблюдаются при приеме данной добавки в дозировке до 50-100 мг на килограмм веса. (9, 13)

Тем не менее, беременным женщинам все же стоит отказаться от приема добавок фенилаланина.

Кроме того, существует очень примечательное исключение из общей безопасности данной аминокислоты.

Лица с фенилкетонурией — заболеванием, характеризующимся нарушением метаболизма аминокислоты — не способны должным образом усваивать фенилаланин. Концентрация фенилаланина в организме таких пациентов может быть до 400 раз выше, по сравнению со здоровыми людьми. (3, 7)

Эта опасно высокая концентрация может привести к повреждениям головного мозга и умственной отсталости, а также стать причиной проблем с переносом к мозгу других аминокислот. (7, 28)

Из-за серьезности данного заболевания, вскоре после рождения все дети подвергаются обследованию на признаки фенилкетонурии.

Пациентам с фенилкетонурией прописывается специальная диета с низким содержанием белка, которой им необходимо придерживаться на протяжении всей жизни (7).

Вывод:

Фенилаланин считается безопасным в количествах, присутствующих в продуктах. Однако пациенты с фенилкетонурией не способны должным образом усваивать данную аминокислоту, поэтому, дабы избежать серьезных последствий, им надлежит минимизировать потребление таких продуктов.

Продукты с высоким содержанием фенилаланина

Фенилаланин содержат многие продукты как растительного, так и животного происхождения.

Наилучшим растительным источником данной аминокислоты являются соевые продукты, а также определенные семена и орехи, в том числе соевые бобы и тыквенные семечки. (5)

В одной порции (200 калорий) добавок соевого белка может содержаться около 2,5 граммов фенилаланина.

Что касается продуктов животного происхождения, то здесь на первом месте находятся яйца, морепродукты и определенные сорта мяса (до 2-3 граммов аминокислоты в одной порции на 200 калорий). (5, 29)

Как правило, нет необходимости целенаправленно выбирать продукты, основываясь на содержании в них фенилаланина.

Если ваш рацион содержит достаточно разнообразных богатых белком продуктов, значит вы получаете достаточное количество фенилаланина, а также других незаменимых аминокислот.

Вывод:

Многие продукты, включая соевые продукты, яйца, морепродукты и мясо, содержат фенилаланин. Если ваш рацион содержит достаточно разнообразных богатых белком продуктов, значит вы получаете достаточное количество фенилаланина.

Заключение

Фенилаланин — это незаменимая аминокислота, содержащаяся в продуктах как растительного, так и животного происхождения.

Он может быть полезен при лечении кожного заболевания витилиго, однако исследования, доказывающие его воздействие на депрессию, боль и другие заболевания, ограничены.

В целом, данная аминокислота считается безопасной, за исключением пациентов с фенилкетонурией, для который данное вещество может быть связано с опасными для жизни побочными эффектами.

Изучить отзывы, а также купить фенилаланин, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

NOW L-Phenylalanine, L-Фенилаланин 500 мг — 120 капсул

L- Фенилаланин — БАД, который помогает восстановить нервы

L-Phenylalanine относится к категории незаменимых аминокислот, влияющих на процессы, происходящие в головном мозге, что является причиной купить фенилаланин для нормализации восприятия действительности. Он не имеет возрастных ограничений и помогает справиться с хронической усталостью или снижением иммунитета.

Показания к применению

Фенилаланин, превращаясь в тирозин, способствует образованию такого нейромедиатора, как допамин (дофамин). Он, в свою очередь, считается гормоном радости и удовлетворения. Достаточное его количество в организме — отличное средство для борьбы с различными негативными явлениями:

  • стресс;
  • болевой синдром;
  • апатия;
  • душевные расстройства;
  • ухудшение памяти;
  • тяга к еде, кофеину, спиртному, наркотикам.

Широкий спектр действия — причина того, что phenylalanine назначают в период лечения артрита, ожирения, болезни Паркинсона, шизофрении, депрессии, зависимости, снижения умственной активности и пр. Это важная аминокислота и для создания гармоничной семьи, поскольку влияет на влюблённость. Только из неё синтезируется фенилэтиламин, входящий в «формулу любви».

Проблемы с пигментацией кожи и работой щитовидной железы также решаются приёмом food-препарата NOW L-Phenylalanine, т. к. участвует в выработке меланина (пигмент, определяющий цвет кожи, волос, глаз) и тироксина (гормон щитовидки).

Форма выпуска и особенности применения

Американская компания NOW Foods выпускает «Фенилаланин» в виде capsule по 500mg, принимать которые необходимо по одной штуке трижды в день перед едой, желательно за 30 минут до приёма пищи, т. е. на голодный желудок. Необходимо запивать БАД большим количеством воды.

Противопоказаниями к приёму служат:

  • беременность;
  • кормление грудью;
  • фенилкетонурия (категорически запрещено).

Возможна также индивидуальная непереносимость.

Назначение Phenylalanine

Фенилаланин — это прежде всего профилактика и элемент в комплексном лечении хронических состояний. Основное назначение — улучшение мозговой деятельности. Поскольку после употребления снижается чувствительность к боли, есть рекомендации для применения при артрите, невралгии, судорогах и мигрени. Доказана эффективность в профилактике витилиго. При болезни Паркинсона L-Phenylalanine стабилизирует речевую функцию и тонус мышц. Показана аминокислота спортсменам для укрепления мышц и сухожилий. Без неё не обойтись тем, кто избавляется от вредных привычек. Она поможет забыть о депрессии и навязчивых мыслях.

Приобретение и хранение

Интернет-магазин «Парадигма» предлагает купить БАД «Фенилаланин» с доставкой по России. На нашем сайте всегда указана актуальная цена. Обращайте внимание на акции — во время их проведения стоимость снижается.

Препарат не требует особых условий для хранения. Достаточно сухого, недоступного для детей места, где температура не превышает +25 °С.

Фенилаланин — SportWiki энциклопедия

Фенилалани́н (L-Phenylalanine или α-амино-β-фенилпропионовая кислота) — ароматическая аминокислота, существует в двух оптически изомерных формах — L и D. По химическому строению соединение можно представить как аминокислоту аланин, в которой один из атомов водорода замещён фенильной группой. Фенилаланин — незаменимая аминокислота, то есть не может быть синтезирована в организме самостоятельно и поступает только извне.

Фенилаланин в бодибилдинге[править | править код]

Фенилаланин нашел применение в бодибилдинге, так как может конвертироваться в сигнальный медиатор головного мозга — дофамин. Дофамин известен как вещество, улучшающее настроение и поднимающее общий тонус организма. Фенилаланин чаще всего входит в состав жиросжигателей. Сам по себе фенилаланин обладает довольно слабым биологическим действием, однако в комбинации с другими стимулирующими ингредиентами он позволяет улучшить свойства добавки, усилить ментальную концентрацию, понизить аппетит и активировать метаболизм.

Фенилаланин входит в состав белков организма, которые составляют мышцы, сухожилия, связки и другие органы. При недостатке фенилаланина невозможно добиться хороших результатов в бодибилдинге, однако с пищей человек получает достаточное количество этой аминокислоты. В больших количествах фенилаланин содержится в таких продуктах, как мясо, яйца, бобовые, орехи и др.

Эффекты фенилаланина:

  • Поднятие настроения
  • Улучшение ментальной концентрации
  • Регуляция аппетита
  • Активация метаболизма

Рекомендуемые дозы и время приема[править | править код]

Дозы фенилаланина варьируются от 500 до 1500 mg в сутки. Время приема — перед завтраком или в перерывах между едой.

Вред и побочные эффекты[править | править код]

Люди с повышенным артериальным давлением и мигренью не должны принимать добавки или продукты, богатые фенилаланином, так как это может усилить симптомы заболевания. Больные фенилкетонурией (неспособностью организма метаболизировать фенилаланин) должны избегать приема продуктов с этой аминокислотой. Не принимайте фенилаланин совместно с антидепрессантами (ингибиторами МАО). Большие дозы (передозировка) фенилаланина может вызвать повреждение нервов.

Приобретение

Фенилаланин: показания, в каких продуктах

фенилаланинфенилаланин

Для поддержания жизнедеятельности организма требуются различные вещества. Во многих процессах участвуют аминокислоты. Они бывают заменимыми и незаменимыми. То есть одни могут синтезироваться в организме, а другие поступают только с продуктами питания. Например, нужную для стабилизации белковых структур аминокислоту фенилаланин можно получить лишь вместе с едой или специальной пищевой добавкой.

Поскольку данное питательное вещество играет огромную роль, человек должен позаботиться об употреблении его в достаточном количестве.

Содержание

  • Что такое фенилаланин?
  • Какого влияния ожидать от фенилаланина?
  • Источники незаменимой аминокислоты Phe
  • Проявляем осторожность
  • Противопоказания
  • Передозировка
  • Фенилаланин в пищевых добавках, представленных на iHerb
    • Now Foods, L-фенилаланин, 500 мг, 120 растительных капсул
    • Solgar, DLPA, свободная форма, 500 мг, 100 вегетарианских капсул
    • Doctor’s Best, Best, D-фенилаланин, 500 мг, 60 растительных капсул
    • Source Naturals
    • Country Life, DLPA (DL-фенилаланин) в капсулах, 1000 мг, 60 капсул

Что такое фенилаланин?

Наряду с такими аминокислотами, как лейцин, валин, метионин, треонин стоит и фенилаланин. Все эти вещества очень нужны организму, однако самостоятельно в нем не вырабатываются.

Подробная характеристика даст понимание, что собой представляет фенилаланин. Это ароматическая альфа-аминокислота. Она присутствует в составе белков человеческого организма, а также всех живых существ. Главная задача фенилаланина – налаживать процесс создания протеинов. Аминокислота принимает непосредственное участие в фолдинге белков. А поскольку последние являются строительным материалом мышечных и многих других тканей, правильное формирование их структуры имеет большое значение.

Норма концентрации обговариваемого вещества в крови зависит от возраста. Чем старше человек, тем уровень фенилаланина ниже. Для взрослого показателем в приделах нормы является около 58 мкмоль/л. Для детей, вплоть до подросткового возраста уровень данной аминокислоты в крови должен быть примерно 62 мкмоль/л. У новорожденных почти в два раза выше. Чтобы узнать, нет ли дефицита или избытка фенилаланина, потребуется сделать специальный анализ.

Любознательным особам будет интересной более подробная информация о фенилаланине.

  • Химическая формула: C₉H₁₁NO₂
  • Сокращенные названия: Фен, Phe, F.
  • Изомерные формы: L (естественная) и D (синтетическая, зеркальное отражение первого варианта).

Учеными создана третья форма – эквимолярная смесь двух стереоизомеров. Свойства LD-фенилаланина – это совокупность особенностей естественной и синтетической форм.

В природе аминокислоту синтезируют:

  • растения;
  • грибы;
  • микроорганизмы.

Физические характеристики:

  • кристаллическое вещество;
  • не имеет цвета;
  • при плавлении будет разлагаться;
  • при нагревании в вакууме из твердого состояния перейдет в газообразное;
  • в воде растворяется не полностью;
  • в одноатомном спирте этаноле также малорастворимое;
  • если вещество нагревать, пойдет реакция декарбоксилирования.

Фенилаланин довольно изученная аминокислота. В ходе многочисленных исследований, были сделаны следующие выводы.

Данное вещество является предшественником циннамата – жирно-ароматической ненасыщенной карбоновой кислоты. В свою очередь циннамат или коричная кислота – это предшественник органических соединений ароматического ряда, относящихся к растительному классу и имеющих название фенилпропаноиды. Поэтому фенилаланин способен метаболизироваться в фенилэтиламин – химическое соединение, которое является начальным для определенных природных медиаторов.

Сомнению не подлежит участие Phe в образовании меланина, папаина, а также инсулина. Если бы организм был обделен хоть одним этим белком, негативные последствия не заставили бы себя ждать.

Фенилаланин и тирозин метаболически связаны. Продукты распада этих двух ароматических альфа-аминокислот – химическое соединение фумарат, а также ацетоацетат, увеличивающий в крови количество кетоновых тел. Для нормального развития центральной нервной системы обмен фенилаланина и тирозина имеют особую важность, а его нарушение чревато последствиями.

Чтобы в организме не возникло избытка фенилаланина, необходимо его ферментативное гидроксилирование, которое приведет к образованию тирозина. Если же это метаболическое превращение в силу определенных причин не происходит, накопление фенилаланина неизбежно. Такое возможно у человека с наследственным заболеванием фенилкетонури́ей. Нарушения обмена фенилаланина несет серьезную угрозу. В таких случаях накапливается не только фенилаланин, но и его метаболиты. В итоге это отражается на развитии ЦНС. Возможные последствия:

  • отставание в психическом развитии;
  • задержка развития моторики;
  • судорожная готовность мозга;
  • несоответствие размера головы пропорциям тела.

Вылечить такое заболевание невозможно. Остается только придерживаться диеты на протяжении всей жизни. Нарушение обмена фенилаланина и тирозина – результат передачи родителями плохого гена. Ученые пока не нашли способа предупредить подобное.

Какого влияния ожидать от фенилаланина?

фенилаланинфенилаланин

В организме человека, как и каждого живого существа, Phe играет свою роль. Притом данная аминокислота может приносить как пользу, так и вред.

Рассмотрим свойства фенилаланина, которые могут быть полезны человеку. Данное вещество:

  • поддерживает здоровье ЦНС;
  • предупреждает психические расстройства;
  • повышает стрессоустойчивость;
  • выводит из депрессивного состояния;
  • избавляет от беспричинной тревожности;
  • способствует концентрации внимания;
  • улучшает психоэмоциональное состояние;
  • возвращает душевное равновесие;
  • подавляет передачу болевых импульсов;
  • снимает боль, особенно головную;
  • стимулирует мозговую деятельность;
  • повышает способность к запоминанию;
  • делает мышление ясным;
  • придает бодрости;
  • нормализует фазы активности и сна;
  • восстанавливает физические силы;
  • устраняет чувство усталости;
  • регулирует аппетит;
  • помогает отказаться от бодрящих напитков;
  • являясь регулятором метаболизма, препятствует лишнему отложению жира.

Нормализация функционирования нервной системы объясняется тем, что Phe принимает непосредственное участие в формировании нейромедиаторов. Еще одна польза в борьбе с подавленным состоянием и другими нервными расстройствами заключается в том, что именно фенилаланин способствует повышению количества тирозина. Данная аминокислота считается очень эффективной в плане нормализации процессов, происходящих в нервной системе. Результат отсутствия сбоев в работе ЦНС – хорошее настроение, прекрасное самочувствие, желание жить и радоваться жизни.

Практика подтверждает, что кроме улучшения работы мозга, устранения депрессии и просто плохого настроения, незаменимая аминокислота Фен налаживает ночной сон. Люди, принимающие БАД, подтверждают, что после прохождения курса позабыли о бессоннице. Такое влияние на организм фенилаланина связано с тем, что он содействует выработке гормона сна – мелатонина.

Вредит фенилаланин в том случае, когда из-за болезни накапливается в избытке. Людям, у которых есть такое заболевание, как фенилкетонурия, приходится ограничивать количество продуктов, содержащих эту кислоту.

Опасной может быть передозировка БАДами, в которых Фен является действующим веществом. Такие препараты нужно принимать строго в соответствии с рекомендованными дозами. Читать инструкцию перед употреблением пищевой добавки должен каждый человек, который собирается пройти курс фенилаланина.

Если придерживаться руководства производителя, Фен не должен приносить вред.

Источники незаменимой аминокислоты Phe

источники фенилаланинаисточники фенилаланина

Суточная норма фенилаланина для взрослого человека составляет примерно 2-5 грамм. В принципе получать от 500 мл до 1 грамм аминокислоты тоже считается в пределах нормы. Поступление за день всего 200-300 мг вещества тоже не критично. Но все, что уже ниже этих цифр в итоге приводит к дефициту Phe. Его уровень в крови значительно снижается, когда человек постоянно недополучает дневную норму или же вообще в меню не присутствуют продукты, в составе которых есть данная кислота.

Детям фенилаланин нужен не меньше, чем взрослым. Поэтому для поддержания здоровья ребенок должен кушать продукты, содержащие Phe.

Чтобы получать достаточно фенилаланина, нужно включать в рацион:

  • сою;
  • орехи: миндаль, фисташки, кешью,
  • семечки плодов;
  • бобовые: фасоль, чечевицу;
  • злаковые;
  • рыбу: тунца, лосося, треску, скумбрию;
  • твердые сорта сыра: пармезан, моцареллу, гауду, швейцарский сир;
  • яйца куриные и других птиц;
  • мясо птицы, а также свинину, говядину, баранину;
  • свежее молоко и продукты, изготовленные из него;
  • грибы;
  • бананы;
  • курагу;
  • инжир.

Самое высокое содержание фенилаланина в соевых продуктах. Немного уступает твердый сыр. На третьем месте – орехи. Не отстает по количеству данного вещества в составе и мясо. Получать много этой аминокислоты также можно, употребляя тунец. Включая в пищу эти и другие вышеперечисленные продукты, человек тем самым никогда не допустит недостатка Фен в организме. А значит, нервная система будет под надежной защитой, структура строительного материала мышц протеина не поддастся дестабилизации, возникающие болевые синдромы пройдут намного быстрее, нежели при нехватке этой незаменимой аминокислоты.

Здоровое питание предполагает присутствие богатых на фенилаланин продуктов. Ведь это лишь одно из многих полезных веществ, которые есть в такой еде. Но если по каким-то причинам человек все равно недополучает эту ароматическую альфа-аминокислоту, значит стоит задуматься о дополнительных источниках.

Альтернативный источник фенилаланина – пищевые добавки. На сегодняшний день препараты, насыщающие организм этой незаменимой аминокислотой предлагают разные производители. Данное вещество получают либо микробиологическим способом, либо в результате химического синтеза.

Проявляем осторожность

Чтобы не приходилось постоянно задумываться фенилаланин, в каких продуктах есть, присутствующих на Вашем столе, а в каких его нет. И чтобы при этом быть уверенным, что в организм поступает достаточное количество данной кислоты, стоит заинтересоваться соответственными БАДами.

Перед тем как решитесь употреблять капсулы или таблетки обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Врач подскажет, действительно ли целесообразно подключать такую пищевую добавку. Это самый простой способ перестраховаться.

Следует помнить, что принимать фенилаланин ни в коем случае нельзя при наличии противопоказаний. Нельзя употреблять его и в том случае, если в организме переизбыток этого вещества. Вы не можете знать наверняка, нуждаетесь ли в дополнительном источнике. Даже, если имеются проблемы, связанные с работой ЦНС, это еще не повод покупать упаковку таблеток. Нужно учесть следующие сведения.

Противопоказания

  • Беременность;
  • период лактации;
  • фенилкетонурия;
  • сердечная недостаточность;
  • лучевая болезнь;
  • болезнь Паркинсона;
  • шизофрения;
  • индивидуальная непереносимость.

С осторожностью к употреблению Phe следует подходить гипертоникам и диабетикам.

Передозировка

фенилаланинфенилаланин

При превышении дозы возможны следующие явления:

  • аллергические реакции;
  • беспокойство или повышенная нервозность;
  • тошнота;
  • головокружение;
  • головные боли;
  • изжога;
  • ощущение слабости.

В случае появления побочных эффектов, стоит прекратить употребление БАДа. Вопрос относительно возобновления курса необходимо задать врачу.

Фенилаланин в пищевых добавках, представленных на iHerb

Когда имеются показания к приему препарата, возникает логический вопрос, какой именно БАД покупать. Известные производители предоставляют возможность выбора. На рынке пищевых добавок есть в наличии различные изомерные формы Фен.

Изучим ассортимент iHerb, довольно популярного интернет-ресурса, специализирующегося на продаже БАДов. Осуществляя покупку в этом магазине, можно не беспокоиться о качестве товара. Еще один плюс – сравнительно низкие цены. Итак, какие же продукты есть в наличии на любимом многими сайте Айхерб.

Now Foods, L-фенилаланин, 500 мг, 120 растительных капсул

Now Foods, L-фенилаланинNow Foods, L-фенилаланин


Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Незаменимая аминокислота в свободной форме. Выпускается в капсулах. Концентрация действующего вещества 500 мг. В упаковке 120 капсул. Употреблять нужно 1-3 штуки в день. Дневную дозу следует разделять на несколько приемов. Глотать капсулы нужно между приемами пищи.

Также производитель предлагает фенилаланин в составе комплексного препарата True Focus. В каждой капсуле содержится 150 естественного изомера Phe. Другие, входящие в состав компоненты, также предназначены для поддержания умственной активности и здоровья ЦНС.

Solgar, DLPA, свободная форма, 500 мг, 100 вегетарианских капсул

Solgar, DLPA, свободная формаSolgar, DLPA, свободная форма


Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

DL-фенилаланин в капсулах. Фасуется продукт в коричневые баночки из стекла по 100 штук. Концентрация основного ингредиента в одной порции – 500 мг. Рекомендуется употреблять один или два раза в день по капсуле. Делать это лучше за несколько часов до еды или подождать, пока пройдет время после приема пищи.

Doctor’s Best, Best, D-фенилаланин, 500 мг, 60 растительных капсул

DoctorDoctorDoctorDoctor


Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Форма фенилаланина, которая является зеркальным отражением свободного изомера L. Растительные капсулы содержат по 500 мг активного вещества каждая. Продается препарат в пластиковых баночках. Количество капсул в одной – 60 штук. В инструкции сказано принимать одну или две капсулы ежедневно.

Source Naturals

Производитель выпускает разные варианты пищевой добавки. На выбор предлагается три продукта.

DLPA содержит DL-фенилаланина, а также присутствует еще один полезный ингредиент – кальций. Можно взять БАД с концентрацией основного компонента 750 мг. В одной баночке будет 60 таблеток. Принимать нужно 1-3 таблетки в день.

Другой препарат идет с меньшей концентрацией Фен, а именно 350 мг. Количество таблеток в одной баночке ровно в два раза больше – 120 штук.

Также фирмой производится свободная форма аминокислоты. L-Phenylalanine 500 мг фасуется по 100 таблеток. Рекомендуется употреблять 1-2 штуки каждый день.

Country Life, DLPA (DL-фенилаланин) в капсулах, 1000 мг, 60 капсул

Country Life, DLPA (DL-фенилаланин) в капсулахCountry Life, DLPA (DL-фенилаланин) в капсулах


Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Пищевая добавка с высокой концентрацией DL-фенилаланина. В одной порции 1000 мг. Еще в состав входит витамин В6. Производитель указывает в инструкции допустимую дозу – это одна-две, максимум три капсулы за день. Фасуется в баночки коричневого цвета по 60 капсул в одну.

Осуществляя заказ любой из вышеописанных биодобавок Phenylalanine, нужно будет просто заполнить специальную форму. Это займет минимум времени. Уже в ближайшем будущем Вы получите товар на руки и сможете начать курс. Буквально после одной-двух недель приема БАДа почувствуете улучшения.

С каждым днем Вы будете становиться спокойней и жизнерадостней, сможете наконец-то хорошо выспаться и оставаться бодрым на протяжении всего тяжелого рабочего дня. Позаботьтесь, чтобы организм получал ароматическую альфа-аминокислоту Phe в нужном количестве и это обязательно отразится на Вашем самочувствии.

Добавить комментарий

Подписывайтесь на наш канал YouTube!
Распаковки посылок, обзоры товаров iHerb, скидки и личный опыт!

Распаковка и обзор посылки с iHerb #44. Опыт доставки почтой России. - ВидеоРаспаковка и обзор посылки с iHerb #44. Опыт доставки почтой России. - Видео
L-ФЕНИЛАЛАНИН: инструкция, отзывы, аналоги, цена в аптеках

L-Фенилаланин — средство для восполнения дефицита незаменимой аминокислоты фенилаланина.

Фармакологические свойства

Фенилаланин участвует во многих биохимических процессах в организме. Это важная составляющая нормального течения метаболизма. Препарат повышает тонус организма и нормализует аппетит.

L-Фенилаланин входит в состав множества белков и является незаменимой аминокислотой. Активное вещество препарата быстро преобразуется в тирозин и стимулирует синтез гормонов.

Участвует в образовании нейромедиаторов и эндорфинов – допамина, адреналина и норадреналина. Таким образом, он отвечает за состояние памяти и настроения. Из фенилаланина образуется фенилэтиламин, который, как считают, отвечает за чувство влюбленности.

L-Фенилаланин повышает умственные способности, ясность и остроту мышления, улучшает память и способность к обучению.

L-Фенилаланин оказывает антидепрессивное действие: улучшает настроение и тонус, восстанавливает ощущение душевного комфорта, возвращает оптимистический взгляд на мир. Позволяет успешно справляться с раздражением и чувством тревоги. Подавляет аппетит.

L-Фенилаланин регулирует работу щитовидной железы, т.к. участвует в образовании гормона тироксина. Участвует в регуляции природного цвета кожи путем образования пигмента меланина.

Показания к применению

Рекомендуется для стабилизации белковых молекул, нормализации работы мозга в период повышенных нагрузок, для улучшения памяти и способности к обучаемости.

  • Заболевания щитовидной железы.
  • Хронические и острые боли (при артритах, мигрени, судорогах, невралгии, болях после операции).
  • Витилиго (совместно с 5-НТР). Восстанавливает нормальную пигментацию кожи.
  • Болезнь Паркинсона. Снижает тяжесть симптомов – депрессия, расстройства речи, ригидность конечностей.
  • Синдром хронической усталости.
  • Депрессия.
  • Ожирение.
  • Расстройства внимания и/или гиперактивность.
  • Алкоголизм и наркотическая зависимость.

Способ применения

Препарат применяется по одной капсуле 2-3 раза в день. Делать это нужно за 30-40 минут до еды.

Противопоказания

Не употреблять одновременно с ингибиторами МАО. Фенилкетонурия и индивидуальная непереносимость компонентов.

С осторожностью:

Гиперчувствительность, детский возраст до 18 лет.

Побочные эффекты

В редких случаях возможно появление слабости и головокружения.

Применение при беременности и кормлении грудью

Рекомендации по FDA — категория С. Противопоказан при беременности и в период лактации.

Взаимодействие с другими лекарствами

Противопоказано одновременное применение с неселективными и селективными ингибиторами МАО типов А и В.

Совместим с другими противопаркинсоническими средствами, антидепрессантами: имизином, моклобемидом.

Условия хранения

В сухом, прохладном, недоступном для детей месте.

Состав

  • Кальций
  • L-Фенилаланин

Дополнительно

При лечении не рекомендуется вождение транспортных средств и работа с движущимися механизмами.

биологическая роль фенилаланина: для похудения и мотивации

Начало здесь: Фенилаланин: это вредно или нет?

Фенилаланин – незаменимая протеиногенная ароматическая аминокислота. Она существует в двух стереоизомерах: природная L- (левая) и синтетическая D- (правая) аминокислоты. Они различаются не только направлением вращения радикала относительно карбоксильной и амино-группы, но и своими функциями.

В организме 90% фенилаланина перерабатываются в другую аминокислоту – тирозин. Она идет на производство многих биологически-активных веществ, которые отвечают за правильную работу всех органов и тканей.

Фенилаланин для похудения

Фенилаланин идет на построение гормона инсулина, который отвечает за то, чтобы глюкоза не болталась в крови, повреждая мембраны клеток, а обеспечивала энергетические потребности организма. Инсулин открывает двери в мембранах митохондрий, провожая туда глюкозу, где она сгорает в биохимической топке. Неприкаянная глюкоза в крови превращается в жир, т.е. фенилаланин опосредованно через синтез инсулина помогает правильно утилизировать сахар.

Фенилаланин участвует в выработке гормонов щитовидной железы тироксина и трийодтиронина. Эти гормоны ускоряют обмен веществ, что помогает сохранить оптимальный вес, сжигая жир в метаболической топке.

Участвует в выработке гормонов — катехоламинов: адреналина и норадреналина. Эти гормоны являются естественными жиросжигателями, мобилизуя жир из жировых запасов и отправляя его в митохондрии мышечной ткани, где он утилизируется с освобождением энергии.

Обладает свойством снижать аппетит, продлевая чувство сытости, что помогает снижать величину порций в программах похудения.

Фенилаланин в организме направляет метаболические процессы в сторону утилизации глюкозы и жира, что способствует похудению.

Фенилаланин для красоты

Фенилаланин участвует в выработке пигмента меланина, который отвечает за окрашивание кожных покровов, волос, ресниц, бровей и радужной оболочки глаз.

В медицинской практике его применяют для лечения витилиго – заболевания, при котором нарушается работа меланоцитов – клеток, окрашивающих кожу, что приводит к появлению светлых пятен на коже. Прием препаратов с фенилаланином совместно с воздействием ультрафиолетового света помогает улучшить кожную пигментацию у больных с этим заболеванием. Для лучшего результата фенилаланин необходимо принимать с медью, которая улучшает переработку аминокислоты в меланин.

Для лечения витилиго фенилаланин применяется не только как добавки к пище, но и в виде крема.

Участвуя в синтезе белка коллагена, фенилаланин способствует сохранению эластичности кожи, предупреждая появление ранних морщин, укрепляет волосы и ногти.

Фенилаланин  для психического здоровья

Фенилаланин является субстратом для образования нейромедиаторов. При его участии образуются дофамин, адреналин (эпинефрин), норадреналин (норэпинефрин), фенилэтиламин.

Дофамин – нейромедиатор воли и мотивации. Он поддерживает чувство удовольствие в процессе достижения какой-либо цели, когда человек испытывает радость от того, что он что-то делает, работает, занимается спортом или худеет. Дофамин – гормон любопытства, он толкает узнавать новое, находиться в творческом поиске, чему-то учиться. Он обостряет память в процессе учения, содействует запоминанию новой информации и дает чувство счастья от познания.

Когда человек жалуется, что ему не хватает силы воли довести до конца какое-либо начинание – это значит, что у него в мозгу нарушен дофаминовый баланс, а фенилаланин – это та аминокислота, с которой все начинается. Недостаток дофамина в головном мозгу приводит к некоторым формам депрессии при которой наблюдается снижение волевых качеств, нежелание что-либо делать, страхи перед социальными контактами, снижение либидо. Будучи субстратом для выработки дофамина, фенилаланин препятствует развитию болезни.

Недостаток дофамина приводит к развитию болезни Паркинсона, т.е. дрожанию рук при попытке сделать произвольное движение. Часто болезнь Паркинсона развивается в пожилом возрасте, ее причиной является гибель ответственных клеток головного мозга, находящихся в черной субстанции,  что приводит к снижению уровня нейромедиатора. Клинические испытания показали, что применение фенилаланина, который является предшественником дофамина, улучшает состояние больных и приводит к длительной ремиссии.

Адреналин (эпинефрин) и норадреналин (норэпинефрин) – два гормона, вырабатываемые надпочечниками, объединенные понятием катехоламины. Это гормоны стресса, помогающие организму настроиться на преодоление жизненных трудностей, включающие реакции по типу «бей-беги». Они увеличивают частоту сердцебиения, усиливают сердечный выброс, увеличивают артериальное давление, все вместе это дает приток кислорода, увеличивают выброс глюкозы в кровь, ускоряют белковый и жировой обмен, ускоряют перистальтику кишечника. Норадреналин побуждает бороться и побеждать, адреналин приносит чувство счастья от выхода из экстремальной ситуации.

Нейромедиатор фенилэтиламин называют «гормоном любви». Это вещество вырабатывается в клетках головного мозга, по структуре и действию напоминает синтетический стимулятор амфетамин. Будучи естественным стимулятором активности мозговых процессов, фенилэтиламин улучшает настроение, усиливает либидо, снижает чувство тревожности.

Фенилаланин регулирует количество метэнкефалина – нейромедиатора, естественного аналога опиума. Его называют «природным эйфоригеном». Он способствует улучшению настроения, его выработка дает чувства радости и счастья, также он способствует снижению болевой чувствительности.

Аминокислота фенилаланин стимулирует выработку гормонов радости – эндорфинов, действие которых аналогично метэнкефалину.

Однако следует помнить, что для пересечения гематоэнцефалического барьера фенилаланин использует тот же транспорт, что и триптофан, и при приеме в больших количествах препятствует синтезу серотонина и мелатонина.

Фенилаланин благотворно влияет на самочувствие людей, страдающих хронической усталостью, восстанавливает бодрость и ясность мышления. Он помогает принимать быстрые решения даже в экстремальной ситуации.  

Люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) имеют низкий уровень данной аминокислоты в головном мозгу, однако   клинические испытания не выявили улучшения состояния больных при ее применении в виде БАДов .

Фенилаланин в борьбе с зависимостями

Аминокислота помогает избавиться от чрезмерной тяги к кофе и другим бодрящим напиткам. Некоторые исследования показали, что она вместе с другими аминокислотами облегчает проявления похмельного синдрома и тем способствует преодолению алкогольной зависимости.

Фенилаланин и спорт

Свойства фенилаланина усиливать мотивацию, улучшать концентрацию внимания, мобилизовывать энергетические резервы организма, ускорять обмен веществ привлекли к себе профессиональных спортсменов. Фенилаланин используют и как жиросжигатель, и как естественный анаболик, ибо он способствует увеличению мышечной массы, ускоряет процесс восстановления мышц после изнуряющих тренировок.

Как субстрат для выработки белка коллагена, фенилаланин способствует укреплению связок, а также эластичности суставов, предохраняя хрящевую ткань.  Обладая анальгизирующим действием, избавляет от боли при мышечных спазмах, поэтому применяется спортсменами для восстановления после травм.

Свойства D-фенилаланина

D-фенилаланин  получают путем органического синтеза. Он может использоваться как в качестве монопрепарата, так и в смеси 50 на 50 с природным L-фенилаланином. В отличии от L-фенилаланина, о действии которого написано выше, D-фенилаланин не участвует в синтезе белка, хотя может присутствовать в небольших количествах в их составе. Биологическая роль D-аминокислот до конца не выяснена.

Предполагают, что D-фенилаланин блокирует ферменты, которые разрушают энкефалины, в энкефалины, в свою очередь, являются природными анальгетиками. Продлевая жизнь энкефалинов в головном мозгу, D-фенилаланин оказывает анальгизирующее действие, т.е. убирает болевую чувствительность. Особенно эффективна аминокислота при мигренях и других видах головных болей, а также при болях во время менструаций, мышечных болях в шее и пояснице, при артритах и артрозах. Есть свидетельства, что D-фенилаланин снимает неприятные ноющие ощущения в местах давних травм.

Показания к применению

Препарат D-L-фенилаланин (DLPA) назначают при следующих состояниях:

  • Депрессия, синдром хронической усталости
  • Болезнь Паркинсона
  • Мигрени, артриты, предменструальный синдром, хронический болевой синдром
  • Ожирение
  • Алкогольная, наркотическая, кофейная зависимости

Безопасной дозой при приеме препаратов фенилаланина считаются от 100 до 500 мг в сутки. Препараты принимают по 1-2 шт. в день натощак, сочетая с витаминно-минеральными комплексами. Для лучшего усвоения фенилаланина необходим витамин С (аскорбиновая кислота), витамин В3 (ниацин, никотиновая кислота), витамин В6 (пиридоксин), железо и медь.

При приеме более 5 г. в сутки возможны токсические поражения центральной нервной системы.

Противопоказания к применению

  • Гипертония. У лиц с повышенным артериальным давлением препараты фенилаланина могут способствовать его увеличению.
  • Шизофрения, другие психические заболевания. Будучи психоактивным веществом, фенилаланин может усилить продуктивную симптоматику.
  • Сахарный диабет
  • Взаимодействие с некоторыми лекарственным средствами: усиливает действие нейролептиков, ослабляет действие антигипертензивных препаратов, не применяют совместно с ингибиторами МАО.
  • Беременность и планирование беременности: фенилаланин оказывает токсическое влияние на плод.
  • Лактация: действие фенилаланина на новорожденных младенцев при грудном вскармливании не известно и изучать его по этическим причинам никто не будет.

Побочные действия и передозировка

            Аллергические реакции: высыпания на коже, зуд, отеки, затруднение дыхания.

Со стороны ЦНС: тревожность, беспокойство, бессонница, вспыльчивость, раздражительность, головокружение, головные боли, ощущение слабости

Со стороны ЖКТ: тошнота, изжога

При возникновении побочных действий препараты фенилаланина следует отменить.

Вывод

Аминокислота фенилаланин оказывает общее стимулирующее действие на организм человека. Она выступает естественным анаболиком, усиливая синтез белка, является природным жиросжигателем, улучшает волевые процессы и мотивацию, помогает преодолевать депрессию, снимает боль. Препараты L- , D- и LD-фенилаланина находят применение в медицине в качестве антидепрессанта, анальгетика, при лечении зависимостей, а также при лечении витилиго. Они помогают контролировать аппетит. В спорте препараты фенилаланина используют для восстановления после тренировок и травм, т.к. они усиливают синтез белка, мобилизуют жиры из депо, снимают боль при мышечных спазмах и усиливают волю и мотивацию.

Вместе с тем не стоит ждать от препаратов фенилаланина волшебного действия. Аминокислота является естественным компонентом пищи, и она оказывает действие либо при имеющимся серьезном дефиците либо при увеличении потребности, как в случае с профессиональными атлетами. Небольшое число научных исследований показало эффективность ее применения при болезни Паркинсона,  некоторых формах депрессии и витилиго. В некоторых случаях D-фенилаланин способствует снижению боли, но результаты исследований неоднозначны.

В высоких дозах фенилаланин является токсичным для клеток головного мозга, он выступает антагонистом триптофана на белковом транспорте, который переносит аминокислоты в головной мозг.

В целом представляется разумным получать фенилаланин из продуктов питания, а препараты применять только по медицинским показаниям после консультации с квалифицированным специалистом.

Продолжение здесь: Содержание фенилаланина в продуктах питания

 

Фенилаланин [LifeBio.wiki]

Фармакологическая группа: Аминокислоты

Молекула Фенилаланина

Фенилаланин (сокращенно Phe или F) — а-аминокислота с химической формулой C6H5Ch3CH (Nh3) COOH. Эта незаменимая аминокислота классифицируется как неполярная вследствие гидрофобной природы бензильной боковой цепи. L-Фенилаланин (LPA) является электрически нейтральной аминокислотой, одной из двадцати обычных аминокислот, использующихся для биохимического производства белков, кодируемых в ДНК. L-фенилаланин имеет кодоны UUU и UUC. Фенилаланин является предшественником тирозина, сигнальных молекул допамина, норэпинефрина (норадреналина) и адреналина и пигмента кожи меланина. Фенилаланин содержится в грудном молоке млекопитающих. Он используется в производстве продуктов питания и напитков и продается как пищевая добавка с обезболивающим и антидепрессивным действием. Фенилаланин является прямым предшественником нейромодулятора фенилэтиламина, часто используемого в пищевых добавках.

Другие биологические роли

L-Фенилаланин биологически преобразуется в L-тирозин, еще одну ДНК-кодируемую [[аминокислоты|аминокислоту]]. L-тирозин, в свою очередь, преобразуется в L-DOPA, который далее превращается в допамин, норэпинефрин (норадреналин) и адреналин. Последние три вещества являются катехоламинами. Для пересечения гематоэнцефалического барьера фенилаланин использует такой же активный транспортный канал, что и триптофан, и при приеме в больших количествах препятствует синтезу серотонина.

У растений

Фенилаланин является исходным соединением, используемым в биосинтезе флавоноидов. Лигнан является производным фенилаланина и тирозина. Под действием фермента фенилаланин аммиак-лиазы фенилаланин превращается в коричную кислоту.

Фенилкетонурия

Генетическое заболевание фенилкетонурия (ФКУ) связано с неспособностью организма усваивать фенилаланин. Люди, страдающие фенилкетонурией, вынуждены регулировать свое потребление фенилаланина. Редкая форма фенилкетонурии называется «гиперфенилаланинемия». Это заболевание вызывается неспособностью синтезировать кофермент, называемый биоптерин, который может поступать в организм с пищей или добавками. У беременных женщин, страдающих гиперфенилаланинемией, могут наблюдаться схожие симптомы расстройства (высокий уровень фенилаланина в крови), но эти показатели, как правило, исчезают в конце беременности. Людям, не способным усваивать фенилаланин, следует следить за потреблением белка и контролировать накопление фенилаланина, поскольку организм имеет тенденцию расщеплять белок на составляющие его аминокислоты. Для того, чтобы контролировать количество фенилаланина в крови, больные фенилкетонурией вынуждены часто проводить анализы крови. В лабораторных исследованиях могут использоваться различные единицы измерения фенилаланина, в том числе мг/дл или мкмоль/л. Один мг/дл фенилаланина приблизительно эквивалентен 60 мкмоль/л. Непродовольственным источником фенилаланина является искусственный подсластитель аспартам. Это соединение, продаваемое под торговыми наименованиями Equal и NutraSweet, метаболизируется в организме в несколько побочных химических продуктов, включая фенилаланин. Проблема расщепления белков у больных фенилкетонурией и сопутствующее накопление фенилаланина в организме также может наблюдаться при приеме аспартама с пищей, хотя и в меньшей степени. Соответственно, на этикетках всех продуктов, содержащих аспартам, в Австралии, США и Канаде, должно быть предупреждение: «Внимание больным фенилкетонурией: содержит фенилаланин». В Великобритании на упаковках продуктов, содержащих аспартам, необходимо наличие перечня ингредиентов, где должно быть указано наличие «аспартама или E951», и предупреждение «содержит источник фенилаланина». В Бразилии надпись на этикетке «Contém Fenilalanina» (что на португальском обозначает «содержит фенилаланин») является обязательной на упаковках содержащих его продуктов. Эти предупреждения делаются для того, чтобы лица, страдающие ФКУ, избегали использования таких продуктов. Недавно генетики вычислили последовательность генома макаки. В исследованиях были выявлены «случаи, когда форма нормального белка макаки выглядит похожей на белок больных людей», включая маркеры на ФКУ.

D-, L-и DL-фенилаланин

Стереоизомер D-фенилаланин (DPA) может быть получен путем обычного органического синтеза, либо в виде единственного энантиомера, либо в качестве одного из компонентов рацемической смеси. Он не участвует в биосинтезе белка, хотя и присутствует в небольших количествах в белках – в частности, в связанных белках и обработанных пищевых белках. Биологические функции D-аминокислот остаются неясными, хотя некоторые аминокислоты, такие как D-фенилаланин, могут обладать фармакологической активностью. Предполагается, что D-фенилаланин, в частности, ингибирует ферменты, которые вызывают распад энкефалинов, что позволяет рассматривать вещество как потенциальное обезболивающее. Из-за своего предполагаемого обезболивающего и антидепрессивного воздействия DL-фенилаланин (DLPA) продается как пищевая добавка. DL-фенилаланин представляет собой смесь D-фенилаланина и L-фенилаланина. Известная анальгетическая активность DL-фенилаланина может объясняться возможным блокированием деградации энкефалинов D-фенилаланином с помощью фермента карбоксипептидазы А. Механизм предполагаемого антидепрессивного действия DL-фенилаланина может быть обусловлен ролью предшественника L-фенилаланина в синтезе нейротрансмиттеров норадреналина и дофамина. В результате повышения уровней норадреналина и дофамина в мозгу фенилаланин действует как антидепрессант. D-фенилаланин всасывается из тонкой кишки и транспортируется в печень через портальную циркуляцию. Небольшое количество D-фенилаланина, по-видимому, преобразуется в L-фенилаланин. D-фенилаланин распределяется в различных тканях организма через системный кровоток. Он пересекает гематоэнцефалический барьер менее эффективно, чем L-фенилаланин, и небольшое количество D-фенилаланина, не попавшего в центральную нервную систему, обнаруживается в моче. L-Фенилаланин является антагонистом на альфа-2-дельта Ca2 + кальциевых каналах при Ki, равной 980 нМ. При более высоких дозах вещество может оказывать обезболивающее и антидепрессивное воздействие. В головном мозге L-фенилаланин является конкурентным антагонистом на месте связывания глицина на NMDA-рецепторах и на месте связывания глутамата на рецепторах АМРА. На местах связывания глицина на NMDA рецепторах L-фенилаланин имеет кажущееся равновесие константы диссоциации (KB), равное 573 мкМ, оценивающееся при помощи анализа регрессии Шилда, что значительно ниже, чем концентрация L-фенилаланина в мозгу, наблюдаемая у человека, больного фенилкетонурией. L-фенилаланин также ингибирует высвобождение нейротрансмиттера в глутаматэргические синапсы в гиппокампе и коре при IC50 (концентрации полумаксимального ингибирования), равной 980 мкм, наблюдаемой при классической фенилкетонурии, в то время как D-фенилаланин оказывает значительно меньший эффект.

Коммерческий синтез

L-фенилаланин производится в медицинских целях, для использования в кормах и пище (аспартам), в больших количествах с использованием кишечной бактерии Escherichia, которая производит ароматические аминокислоты, такие как фенилаланин. Количество L-фенилаланина, производимого на коммерческой основе, было увеличено с помощью генетически модифицированной кишечной палочки E.coli, через изменение регулирующих промоторов или амплификации числа генов, контролирующих ферменты, ответственные за синтез аминокислоты.

История

Впервые фенилаланин был описан в 1879 г., когда Шульце и Барбьери выделили соединение с эмпирической формулой C9h21NO2, в химическом составе саженцев растение люпин желтый (Lupinus Lutenus). В 1882 году Эрленмейер и Липп впервые синтезировали фенилаланин из фенилацетальдегида, цианистого водорода и аммиака. Генетический кодон фенилаланина был впервые обнаружен Дж. Генрихом Маттеи и Маршаллом У. Ниренбергом в 1961 году. Ученые продемонстрировали, что при использовании м-РНК для вставки нескольких повторений урацила в геном кишечной бактерии Е.coli, можно вызывать производство бактериями полипептида, состоящего исключительно из повторяющихся аминокислот фенилаланина. Это открытие помогло установить природу кода, связывающего информацию, хранящуюся в геномной нуклеиновой кислоте, с экспрессией белков в живой клетке.

Доступность:

фенилаланин.txt · Последние изменения: 2015/09/25 17:53 (внешнее изменение)

90000 Article about Phenylanine by The Free Dictionary 90001 90002 (also alpha-amino-beta-phenylpropionic acid), C 90003 6 90004 H 90003 5 90004 CH 90003 2 90004 CH (NH 90003 2 90004) COOH, an aromatic amino acid. Phenylalanine exists in dextrorotatory (90011 D 90012), levorotatory (90011 L 90012), and racemic (90011 DL 90012) forms. In its 90011 L 90012 form, the amino acid is present (3-8 percent) in all natural proteins except protamines, and it occurs in the free state in animals, plants, and microorganisms.L-phenylalanine is an essential amino acid, the daily requirement of which is 4.3 mg / kg for adult males, 3.1 mg / kg for adult females, and 90 mg / kg for children. It is continuously formed in the body from the breakdown of proteins derived from food and tissue proteins. The need for phenylalanine increases in the absence of the amino acid tyrosine in food; tyrosine is normally formed in the liver by the hydroxylation of phenylalanine with the participation of the enzyme phenylalanine hydroxylase. The disruption of this process through a genetically caused defect leads to the accumulation of phenylalanine in the body cells and fluids.Disruption of the normal pathway for the conversion of phenylalanine produces secondary biochemical reactions (Figure 1) that lead to the formation of phenylpyruvic, phenyllactic, and phenylacetic acids in the body and to the development of a disease known as phenylketonuria. 90019 90020 90002 90022 Figure 1 90023. Pathways for the metabolism of phenylalanine in humans 90019 90002 In normal metabolism, phenylalanine is converted through tyrosine to dihydroxyphenylalanine, melanins, norepinephrine, and adrenaline; to a slight extent, it undergoes transamination.The direct precursor in the biosynthesis of phenylalanine in plants and microorganisms is phenylpyruvic acid, the aromatic ring of which is synthesized in a complex sequence of enzyme-catalyzed reactions from phosphophenylpyruvic acid and D-erythrose-4-phosphate by way of shikimic acid. In the breakdown of L-phenylalanine in the body, eight of the nine carbon atoms are introduced into the tricarboxylic acid cycle in the form of acetyl coenzyme A and fumarate; one carbon atom is converted into CO 90003 2 90004.In the decomposition of proteins, especially in the intestines of animals and humans, phenylalanine is converted into the biogenic amine phenethylamine. 90019 90002 90030 REFERENCES 90031 Meister, A. 90032 Biokhimiia aminokislot 90033. Moscow, 1961. (Translated from English.) 90034 Harris, H. 90032 Osnovy biokhimicheskoi genetiki cheloveka 90033. Moscow, 1973. (Translated from English.) 90019.90000 Phenylanine — Big Chemical Encyclopedia 90001 L-phenylanine alkaloids alkaloids Crinine Eloramultine Galanthamine Galanthine Haemanthamine Lycorine Lycorenine Maritidine Oxomaritidine Vittatine … [Pg.8] 90002 J Zoh, P Miziak, N Amrhein, R Gancarz (2005) Inhibitors of Phenylanine Ammonia-Lyase (PAL) Synthesis and Biological Evaluation of 5-Substituted 2-Aminoindane-2-phosphonic Acids Chemistry and Biodiversity 2 (9) 1187-1194 … [Pg.397] 90003 90002 Aliium cepa (Aliaceae) Essential amino acid composing of arginine, histidine lysine, tryptophan phenylanine and phenolic acids viz protocatechuic acid ap-hydroxybenzoic, vanillin, o-and p-coumaric acid, cirtic abietic acid and oxalic acid phenolic acids viz protocatechuic acid ap-hydroxybenzoic, vanillin, o-and p-coumaric acid which are all antioxidants (GC ) (59)… [Pg.199] 90003 90002 Phenylalanine, an essential amino acid, can be converted to tyrosine in the liver, catalyzed by the enzyme phenylalanine hydroxylase. If phenylalanine hydroxylase is genetically insufficient, phenylketonuria results, with the excretion of phenylpyruvate. In this disease, tyrosine becomes an essential amino acid. This disease can be treated by feeding low-phenylanine diets. [Pg.534] 90003 90002 The interaction of 3-hydroxy-4-methoxy phenylanine with concentrated hydrochloric acid in the presence of HCl-gas and subsequent heating at 150 ° C for a period of 2 hours results into an intramolecular rearrangement 3nelding a racemic mixture of methyidopa.[Pg.275] 90003 90002 Phenylalanine ammonia lyase Yeast Converts phenylanine to trans-aammac acid and ammonia reduction of blood phenylalanine in phenylketonurics Sarkissian et al. (1999) and Ikeda et al. (2005) … [Pg.30] 90003 90002 Precautions FDA approves use at moderate levels. Made from two amino acids. It is equal to sucrose in calories, but it is 200 times sweeter. Therefore, the amount needed to sweeten food is negligible. Could cause allergic dermatitis. Caused reproductive effects (infertility or sterility or birth defects) in animal studies.Aspartame contains a chemical called phenylanine that is dangerous to people with the disease phenylketonuria (PKU). [Pg.51] 90003 90002 F. 32. Cationic analysis of a selected hatch of artificial sweetener aspartam. 101sample solution (97 mg / 5 ml HjO) were analyzed, and the main component, the methyl ester of aspartyl-phenylalanine (MEAP) as well as the admixtures, sodium, methyl ester of phenylanine (MEP), and dimethyl ester of aspartyl- phenylalanine (di-MEAP) were separated. Leading and terminating cations NH and H, resp.The counterion was acetate … [Pg.170] 90003 90002 FIGURE 2.10 L-phenylanine-derived nuclei in alkaloid biosynthesis. [Pg.112] 90003 90002 The microbial metalloproteinases (3.4.24.4) generally are Zn and Ca proteins, but some may also be activated by Mg, Mn, or Fe. Preferential cleavages of bonds is often adjacent to a hydrophobic amino acid residue sequences may contain valine, leucine, isoleucine, phenylanine, tyrosine or alanine. Some names given to this group of enzymes are Clostridiopeptidase A, Collagenases A, B, I ,… [Pg.230] 90003 90002 HioAsHgNOg 5-Hydraxymercurz-3-acet-amino-4-ozy-phenylareon8iuie IS II 726. C, H, j aNO 4-Aoetamlno-phenylanin IS 1433. [Pg.238] 90003 90002 CjiHifAsNfOaSa [3-AmiQo 4> methylamino-phenylanin [Pg.586] 90003 90024 .90000 Wikizero — Phenylalanine 90001 90002 90003 Phenylalanine 90004 90005 90006 90007 90008 90009 90010 L 90011 -Phenylalanine 90012 90013 90014 90006 90007 90017 90009 90010 L 90011 -Phenylalanine at physiological pH 90012 90013 90014 90006 90007 90026 90009 3D phenylalanine model 90012 90013 90014 90006 90032 Names 90033 90014 90006 90036 Pronunciation 90013 90036, 90013 90014 90006 90007 IUPAC name 90009 (90044 S 90045) -2-Amino-3-phenylpropanoic acid 90012 90013 90014 90006 90032 Identifiers 90033 90014 90006 90036 90013 90036 90013 90014 90006 90036 90013 90036 90013 90014 90006 90036 ChEBI 90013 90036 90013 90014 90006 90036 ChEMBL 90013 90036 90013 90014 90006 90036 ChemSpider 90013 90036 90013 90014 90006 90036 DrugBank 90013 90036 90013 90014 90006 90036 ECHA InfoCard 90013 90036 100.000.517 90013 90014 90006 90036 90013 90036 90013 90014 90006 90036 KEGG 90013 90036 90013 90014 90006 90036 90013 90036 90013 90014 90006 90036 UNII 90013 90036 90013 90014 90006 90036 90013 90036 90013 90014 90006 90007 90127 90128 InChI = 1S / C9h21NO2 / c10-8 (9 (11) 12) 6-7-4-2-1-3-5-7 / h2-5,8H, 6,10h3, (H, 11,12) / t8- / m0 / s1 90129 90130 Y 90131 Key : COLNVLDHVKWLRT-QMMMGPOBSA-N 90129 90130 Y 90131 90135 90128 90009 InChI = 1 / C9h21NO2 / c10-8 (9 (11) 12) 6-7-4-2-1-3-5-7 / h2-5,8H , 6,10h3, (H, 11,12) / t8- / m0 / s1 90012 90009 Key: COLNVLDHVKWLRT-QMMMGPOBBC 90012 90135 90142 90013 90014 90006 90007 90127 90128 90009 N [C @@ H] (CC1 = CC = CC = C1) C (O) = O 90012 90135 90152 90142 90013 90014 90006 90032 Properties 90033 90014 90006 90036 90013 90036 C 90164 9 90165 H 90164 11 90 165 NO 90164 2 90165 90013 90014 90006 90036 Molar mass 90013 90036 165.192 g · mol 90129 -1 90131 90013 90014 90006 90036 Acidity (p 90044 K 90045 90164 a 90165) 90013 90036 1.83 (carboxyl), 9.13 (amino) 90129 [1] 90131 90013 90014 90006 90032 Hazards 90033 90014 90006 90036 Safety data sheet 90013 90036 90044 See: data page 90045 90013 90014 90006 90036 90206 NFPA 704 90207 (fire diamond) 90013 90036 90210 90013 90014 90006 90032 Supplementary data page 90033 90014 90006 90036 90013 90036 Refractive index (90044 n 90045), 90223 Dielectric constant (ε 90164 r 90165), etc.90013 90014 90006 90036 90009 Thermodynamic 90223 data 90012 90013 90036 Phase behaviour 90223 solid-liquid-gas 90013 90014 90006 90036 90013 90036 UV, IR, NMR, MS 90013 90014 90006 90007 Except where otherwise noted, data are given for materials in their standard state (at 25 ° C [77 ° F], 100 kPa). 90013 90014 90006 90007 90250 N verify (what is 90129 90130 Y 90253 N 90131?) 90013 90014 90006 90007 Infobox references 90013 90014 90006 90036 90013 90036 90013 90014 90267 90268 90009 90206 Phenylalanine 90207 (symbol 90206 Phe 90207 or 90206 F 90207) 90129 [ 2] 90131 is an essential α-amino acid with the formula C 90278 90223 90164 9 90165 H 90278 90223 90164 11 90165 NO 90278 90223 90164 2 90165.It can be viewed as a benzyl group substituted for the methyl group of alanine, or a phenyl group in place of a terminal hydrogen of alanine. This essential amino acid is classified as neutral, and nonpolar because of the inert and hydrophobic nature of the benzyl side chain. The 90010 L 90011 -isomer is used to biochemically form proteins, coded for by DNA. Phenylalanine is a precursor for tyrosine, the monoamine neurotransmitters dopamine, norepinephrine (noradrenaline), and epinephrine (adrenaline), and the skin pigment melanin.It is encoded by the codons UUU and UUC. 90012 90009 Phenylalanine is found naturally in the breast milk of mammals. It is used in the manufacture of food and drink products and sold as a nutritional supplement for its reputed analgesic and antidepressant effects. It is a direct precursor to the neuromodulator phenethylamine, a commonly used dietary supplement. As an essential amino acid, phenylalanine is not synthesized de novo in humans and other animals, who must ingest phenylalanine or phenylalanine-containing proteins.90012 90295 History [edit] 90296 90009 The first description of phenylalanine was made in 1879, when Schulze and Barbieri identified a compound with the empirical formula, C 90164 9 90165 H 90164 11 90 165 NO 90164 2 90165, in yellow lupine (90044 Lupinus luteus 90045) seedlings. In 1882 році, Erlenmeyer and Lipp first synthesized phenylalanine from phenylacetaldehyde, hydrogen cyanide, and ammonia. 90129 [3] 90131 90129 [4] 90131 90012 90009 The genetic codon for phenylalanine was first discovered by J.Heinrich Matthaei and Marshall W. Nirenberg in 1961. They showed that by using mRNA to insert multiple uracil repeats into the genome of the bacterium 90044 E. coli 90045, they could cause the bacterium to produce a polypeptide consisting solely of repeated phenylalanine amino acids. This discovery helped to establish the nature of the coding relationship that links information stored in genomic nucleic acid with protein expression in the living cell. 90012 90295 Dietary sources [edit] 90296 90009 Good sources of phenylalanine are eggs, chicken, liver, beef, milk, and soybeans.90129 [5] 90131 Another common source of phenylalanine is anything sweetened with the artificial sweetener aspartame, such as diet drinks, diet foods and medication; the metabolism of aspartame produces phenylalanine as one of the compound’s metabolites. 90129 [6] 90131 90012 90295 Dietary recommendations [edit] 90296 90009 The Food and Nutrition Board (FNB) of the U.S. Institute of Medicine set Recommended Dietary Allowances (RDAs) for essential amino acids in 2002. For phenylalanine plus tyrosine, for adults 19 years and older, 33 mg / kg body weight / day.90129 [7] 90131 90012 90295 Other biological roles [edit] 90296 90009 90010 L 90011 -Phenylalanine is biologically converted into 90010 L 90011 -tyrosine, another one of the DNA-encoded amino acids. 90010 L 90011 -tyrosine in turn is converted into L-DOPA, which is further converted into dopamine, norepinephrine (noradrenaline), and epinephrine (adrenaline). The latter three are known as the catecholamines. 90012 90009 Phenylalanine uses the same active transport channel as tryptophan to cross the blood-brain barrier.In excessive quantities, supplementation can interfere with the production of serotonin and other aromatic amino acids 90129 [90044 citation needed 90045] 90131 as well as nitric oxide due to the overuse (eventually, limited availability) of the associated cofactors, iron or tetrahydrobiopterin. 90129 [90044 citation needed 90045] 90131 The corresponding enzymes in for those compounds are the aromatic amino acid hydroxylase family and nitric oxide synthase. 90012 90349 In plants [edit] 90350 90009 Phenylalanine is the starting compound used in the synthesis of flavonoids.Lignan is derived from phenylalanine and from tyrosine. Phenylalanine is converted to cinnamic acid by the enzyme phenylalanine ammonia-lyase. 90129 [11] 90131 90012 90295 Phenylketonuria [edit] 90296 90009 The genetic disorder phenylketonuria (PKU) is the inability to metabolize phenylalanine because of a lack of the enzyme phenylalanine hydroxylase. Individuals with this disorder are known as «phenylketonurics» and must regulate their intake of phenylalanine. Phenylketonurics often use blood tests to monitor the amount of phenylalanine in their blood.Lab results may report phenylalanine levels using either mg / dL and μmol / L. One mg / dL of phenylalanine is approximately equivalent to 60 μmol / L. 90012 90009 A (rare) «variant form» of phenylketonuria called hyperphenylalaninemia is caused by the inability to synthesize a cofactor called tetrahydrobiopterin, which can be supplemented. Pregnant women with hyperphenylalaninemia may show similar symptoms of the disorder (high levels of phenylalanine in blood), but these indicators will usually disappear at the end of gestation.Pregnant women with PKU must control their blood phenylalanine levels even if the fetus is heterozygous for the defective gene because the fetus could be adversely affected due to hepatic immaturity. 90129 [90044 medical citation needed 90045] 90131 90012 90009 A non-food source of phenylalanine is the artificial sweetener aspartame. This compound is metabolized by the body into several chemical byproducts including phenylalanine. The breakdown problems phenylketonurics have with the buildup of phenylalanine in the body also occurs with the ingestion of aspartame, although to a lesser degree.Accordingly, all products in Australia, the U.S. and Canada that contain aspartame must be labeled: «Phenylketonurics: Contains phenylalanine.» In the UK, foods containing aspartame must carry ingredient panels that refer to the presence of «aspartame or E951» 90129 [12] 90131 and they must be labeled with a warning «Contains a source of phenylalanine.» In Brazil, the label «Contém Fenilalanina» (Portuguese for «Contains Phenylalanine») is also mandatory in products which contain it. These warnings are placed to help individuals avoid such foods.90012 90009 Geneticists sequenced the genome of macaques in 2007. Their investigations found «some instances where the normal form of the macaque protein looked like the diseased human protein» including markers for PKU. 90129 [13] 90131 90012 90295 90010 D 90011 -, 90010 L 90011 — and 90010 DL 90011 -phenylalanine [edit] 90296 90009 The stereoisomer 90010 D 90011 -phenylalanine (DPA) can be produced by conventional organic synthesis, either as a single enantiomer or as a component of the racemic mixture.It does not participate in protein biosynthesis although it is found in proteins in small amounts — particularly aged proteins and food proteins that have been processed. The biological functions of 90010 D 90011 -amino acids remain unclear, although 90010 D 90011 -phenylalanine has pharmacological activity at niacin receptor 2. 90129 [14] 90131 90012 90009 90010 DL 90011 -Phenylalanine (DLPA) is marketed as a nutritional supplement for its purported analgesic and antidepressant activities.90010 DL 90011 -Phenylalanine is a mixture of 90010 D 90011 -phenylalanine and 90010 L 90011 -phenylalanine. The reputed analgesic activity of 90010 DL 90011 -phenylalanine may be explained by the possible blockage by 90010 D 90011 -phenylalanine of enkephalin degradation by the enzyme carboxypeptidase A. 90129 [15] 90131 90129 [16] 90131 The mechanism of 90010 DL 90011 -phenylalanine’s supposed antidepressant activity may be accounted for by the precursor role of 90010 L 90011 -phenylalanine in the synthesis of the neurotransmitters norepinephrine and dopamine.Elevated brain levels of norepinephrine and dopamine are thought to have an antidepressant effect. 90010 D 90011 -Phenylalanine is absorbed from the small intestine and transported to the liver via the portal circulation. A small amount of 90010 D 90011 -phenylalanine appears to be converted to 90010 L 90011 -phenylalanine. 90010 D 90011 -Phenylalanine is distributed to the various tissues of the body via the systemic circulation. It appears to cross the blood-brain barrier less efficiently than 90010 L 90011 -phenylalanine, and so a small amount of an ingested dose of 90010 D 90011 -phenylalanine is excreted in the urine without penetrating the central nervous system.90129 [17] 90131 90012 90009 90010 L 90011 -Phenylalanine is an antagonist at α2δ Ca 90129 2+ 90131 calcium channels with a K 90164 i 90165 of 980 nM. 90129 [18] 90131 90012 90009 In the brain, 90010 L 90011 -phenylalanine is a competitive antagonist at the glycine binding si 90012.90000 Buy L-Phenylalanine Powder | View L-Phenylalanine Reviews and Benefits 90001 90002 90003 90004 90005 90006 90002 90003 L-Phenylalanine Powder 90005 90006 90011 L-phenylalanine is a form of phenylalanine, which is an essential amino acid that is converted into phenylethylamine. As an essential amino acid, phenylanine is a necessary ingredient to health and proper bodily functions, but your body does not produce it naturally. Instead, you have to get phenylalanine from supplements and dietary sources.90012 90011 As a nootropic. L-phenylalanine has been studied to numerous potential benefits to your health, and overall cognition. 90012 90002 90003 L-Phenylalanine Uses and Benefits 90005 90006 90011 Phenylalanine supplementation has shown a wide range of benefits to overall cognitive wellbeing. Studies suggest that phenylalanine may help to expand learning capacity, enhance alertness, and improve your memory. 90012 90011 Many L-phenylalanine benefits are tied to how it potentiates the creation of several important neurotransmitters.Some of the neurotransmitters phenylalanine supports include: 90012 90023 90023 90025 Norepinephrine, which may have a positive impact on cardiovascular health 90026 90025 Serotonin, which helps promote feelings of wellbeing. 90026 90025 Melatonin, which is responsible for regulating natural sleeping and waking cycles 90026 90031 90031 90011 Many of these neurotransmitters are involved with mood balance. This suggest that phenylalanine may help to imbue feelings of joy and wellbeing, and support a more positive state of mind.This may help fight against stress. 90012 90011 Phenylalanine converts into phenylethylamine, which also encourages the release of norepinephrine. Studies show that phenylethylamine may primarily support feelings of wellbeing. These good feelings may also come with distinct boosts to cognitive processes, including: 90012 90023 90023 90025 Memory formation 90026 90025 Memory recall speed 90026 90025 Learning capacity 90026 90031 90031 90011 Other studies suggest that phenylethylamine may encourage improved mental clarity, a longer attention span, and greater concentration and focus on tasks.90012 90011 Phenylalanine also leads to the creation of tyrosine. Studies have found that tyrosine may be important to proper metabolic function and help reduce overall body fat. Other studies have also found that tyrosine shows powerful stress management properties. 90012 90002 90003 How L-Phenylalanine Powder Works 90005 90006 90011 When you take phenylalanine, it is converted into other amino acids, particularly tyrosine and phenylethylamine. Phenylethylamine is considered a neurotransmitter or neuromodulator and has a direct effect on the release of norepinephrine, epinephrine, and serotonin.Tyrosine is a precursor to several similar neurotransmitters. 90012 90002 L-Phenylalanine Dosage 90006 90011 As a dietary supplement, take 500mg of L-Phenylalanine once daily. 90012 90002 Read L-Phenylalanine Reviews and More 90006 90011 For more information, take a look at the L-phenylalanine reviews and experiences below. You may also like this Phenylalanine article. 90012 90002 Where to Buy L Phenylalanine? 90006 90011 Nootropics Depot offers 125g or 250g jars of high quality L Phenylalanine Powder.Nootropics Depot’s L Phenylalanine 90068 90069 has been lab-tested and verified for both product purity and identity. 90012 90011 90012 90011 90003 Attention: 90005 This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. It has not been approved, nor have these statements been evaluated, by the FDA. 90012 90011 90012 .

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о