Содержание

Чем опасен переизбыток «солнечного витамина»?

Уже давно известно, что витамин D — это одно из важнейших биологически активных веществ, помогающих и укрепить физическое здоровье, и добиться стабильно работающей психики.

Однако далеко не все знают, что передозировка витамина D наносит не меньший вред, чем его нехватка — особенно это касается маленьких детей. Причём до определённого момента организм может успешно бороться с поступлением избыточного количества вещества, поэтому результат от его приёма виден не сразу, и токсический эффект обычно отсрочен.

В среднем детскому организму нужно около 1-4 месяцев, чтобы стали заметны симптомы передозировки.

Симптомы передозировки

Выделают две формы переизбытка витамина D – острую и хроническую.

При острой форме реакция у детей проявляется уже через 2-10 недель и выражается в вялости, жажде, рвоте, бледности кожных покровов, головной боли, расстройствах стула, зуде кожи, болезненности в эпигастральной области.

При хронической передозировке симптомы нарастают постепенно, в течение нескольких месяцев. У ребёнка снижается аппетит, отмечается нарушение сна, раздражительность, учащенное мочеиспускание. Могут появиться боли в костях, в поясничной и сердечной области.

Что происходит внутри организма?

Самый распространённый побочный эффект – это переизбыток кальция в крови. Данное состояние негативно сказывается на работе пищеварительной системы – отсюда такие симптомы, как тошнота, рвота, боли в животе. Стараясь вывести избыток кальция с мочой, почки не справляются полностью с этой задачей. В результате в лоханках почек и мочеточниках происходит отложение солей кальция, что приводит к образованию камней. Часть солей оседает и на стенках кровеносных сосудов, в сердце, лёгких, печени, селезёнке. Органы начинают увеличиваться в размерах.

А что у грудничков?

Передозировка любого препарата у младенцев происходит намного быстрее, чем у детей более старшего возраста. Ведь у детей первого года жизни ещё не так много жировой ткани, куда могут откладываться все излишки, и поэтому вещество накапливается в большом количестве в крови.

Малыши с признаками гипервитаминоза обычно плохо спят, плачут по ночам, теряют аппетит, резко сбрасывают вес. Могут наблюдаться частые срыгивания, понос, рвота. При появлении тревожных симптомов родителям нужно обязательно показать ребёнка врачу.

Сколько нужно витамина?

Несмотря на то, что витамин D не является лекарственным препаратом, решение по его дозировке должен принимать врач. Необходимо учитывать индивидуальные особенности маленького пациента, такие как возраст, пигмент кожи, наличие/отсутствие проблем с пищеварением, непереносимость каких-либо продуктов, аллергические реакции и т.д.

Перед приёмом детям, как правило, рекомендуется сделать исследование для определения вещества в крови. Исходя из результатов полученного анализа назначается профилактическая или лечебная доза.

Если возможности провести такое исследование нет, скорее всего ребёнку будет назначена профилактическая доза, которая в зависимости от региона проживания составляет от 500 (в средних и южных широтах) до 1000 (на севере) МЕ в сутки.

Таким образом, витамин D относится к тем веществам, которые приносят пользу только в определённом количестве. Для того, чтобы не допустить передозировку, родителям следует придерживаться трёх простых правил:

  • не назначать препарат самостоятельно, без предварительной консультации с врачом,
  • не превышать дозу, назначенную педиатром,
  • не оставлять препарат без присмотра в доступных для детей местах.

Чем опасна передозировка витамина D для детей?

Передозировка витамина D приводит к изменениям метаболизма костей, к остеопорозу и деминерализации костей. Происходит рассасывание стромы костного мозга, затвердение сосудов, что в дальнейшем способствует развитию атеросклероза. Избыток витамина D в организме вызывает усиленное отложение солей кальция во внутренних органах, что нарушает их функцию, особенно почек. Появляются боли в суставах.

Симптомы:
При остром гипервитаминозе D у ребенка резко изменяется поведение: вначале он беспокоен, капризен, а затем малоподвижен, вял. Кожа бледная, аппетит резко снижен, печень увеличивается, появляются стойкие запоры, реже поносы. Ребенок начинает много пить и часто мочиться. При прогрессировании заболевания появляются упорная рвота, отставание в развитии, потеря в весе. Может повышаться артериальное давление. В тяжелых случаях дыхание становится затрудненным, пульс редким и слабым, появляются судороги, реакция на окружающее становится замедленной или резко снижается.
При хроническом гипервитаминозе D все изменения нарастают постепенно и начинают появляться не ранее чем через месяц после начала приема витамина. Наиболее ранний и характерный признак – потеря аппетита, похудение (у детей перестает увеличиваться вес тела). Появляются тошнота, рвота, запоры, раздражительность, жажда, учащенное мочеиспускание, бледность, повышение температуры. Постепенно состояние ухудшается, могут отмечаться возбуждение или вялость, запоры или поносы, резко снижается аппетит, увеличивается жажда.
Гипервитаминоз D чаще всего может возникнуть при самолечении, когда родители ребенка считают, что у него рахит, или же сами назначают витамины с профилактической целью. Особенно легко можно получить передозировку препарата у грудничков: им положена только одна капля, 2 – уже передозировка, 3- гипервитаминоз.
Если у ребенка возникли перечисленные выше явления, надо немедленно обратиться к врачу, прекратить прием препарата, исключить из пищи творог, яйца, коровье молоко – продукты, наиболее богатые витамином D. Лечение этого состояния надо проводить только под контролем врача.
Надо помнить, что витамин D вырабатывается в коже под действием ультрафиолета. 15-20 минут пребывания на солнце достаточно для выработки организмом суточной дозы витамина D.
#нацпроектдемография89

Врач предупредила об опасности бесконтрольного приема витаминов

Бесконтрольный прием витаминов и минералов может навредить здоровью, предупреждают специалисты. В преддверии сезона простудных заболеваний «Газета.Ru» разбиралась, стоит ли бороться с ними витамином С и чем опасен его избыток.

Терапевт-эндокринолог Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России Фатима Дзгоева сообщила, что употребление витаминов и минералов может навредить здоровью, если они принимаются без согласования с врачом.

«Бесконтрольное потребление витаминов может нанести вред, увеличивает риск развития новообразований.

Так, избыточное потребление железа в определенном возрасте может привести к развитию болезней Альцгеймера и Паркинсона. В XXI веке врач должен наблюдать пациента, видеть клинические проявления — цвет кожи, язык, слизистые. Только тогда он сможет сказать, каких витаминов не хватает, или определить гипервитаминоз», — отметила Дзогоева в интервью

RT.

В холодное время года многие уделяют повышенное внимание витамину С как средству профилактики и лечения простудных заболеваний. Этому в немалой степени поспособствовал Нобелевский лауреат Лайнус Полинг (премию, правда, он получил по химии). В конце 1960-х годов биохимик Ирвин Стоун, первым использовавший витамин С в качестве консерванта, предложил простудившемуся Полингу полечиться высокими дозами этого витамина.

Стоун считал, что витамин С необходим всем людям в высоких дозировках. Цинга же, полагал он, с нехваткой витамина С не связана — это следствие генетического заболевания, нарушающего биохимические процессы в организме. К его воззрениям коллеги относились весьма скептически, но Полинг последовал совету Стоуна.

В период, когда Полинг стал ежедневно употреблять витамин С в высоких дозировках, у него снизилась частота простуд, которые беспокоили его последние пару лет.

Он приписал этот эффект витамину.

Полинг не на шутку увлекся витамином С и его гипотетическим влиянием на здоровье. Несмотря на отсутствие веских доказательств, он читал лекции о его пользе и писал о нем книги. Ученый даже разработал собственную медицинскую концепцию, согласно которой сверхвысокие дозы витаминов и других необходимых для поддержания здоровья веществ можно использовать для лечения болезней. Полинг назвал этот подход ортомолекулярной медициной.

На самом деле, предпосылки к такому подходу появились еще в начале ХХ века. Однако исследователи быстро поняли, что избыток витаминов способен вызвать разве что гипервитаминоз со всеми вытекающими побочными эффектами, а никак не чудесное исцеление. Тем не менее, приверженцы альтернативных концепций лечения до сих пор пытаются практиковать этот метод. В частности, такое «лечение» широко распространено среди онкологических больных.

Но Полинга доводы его предшественников не убедили. В 1973 году был основан Научный медицинский институт Лайнуса Полинга в Пало-Альто. В течение первых двух лет он был его президентом, а затем стал там профессором. Его книги пользовались бешеной популярностью. Вскоре сначала в США, а затем и в других странах люди оказались убеждены в пользе избытка витамина С для здоровья. Полинг же тем временем продвигал идею об использовании витамина С для лечения рака.

Полинг скончался в 1994 году.

К счастью, лечить витамином С рак сегодня никто не пытается, но от врачей можно до сих пор услышать рекомендации пропить при простуде курс аскорбиновой кислоты или употреблять богатые витамином С продукты.

Подтверждения идеи Полинга о пользе витамина С при простудных заболеваниях так и не нашли. Есть некоторые доказательства, что профилактический прием витамина С в дозировке 500 мг (а не 1-2 г, как советовал Полинг, и тем более не 10 г, которые якобы ежедневно принимали он и его жена) слегка снижает риски простудных заболеваний, но не влияет на продолжительность болезни. Однако, учитывая небольшую выборку (к концу исследования в нем осталось менее 250 человек), авторы работы рекомендуют интерпретировать результаты с осторожностью.

Применение витамина С при лечении других болезней, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания, тоже не оправдалось. Результаты двойных слепых исследований показывают, что его прием в таких случаях сказывается либо нейтрально, либо и вовсе отрицательно.

Норма потребления витамина С для женщин и мужчин составляет 75-90 мг в сутки, для детей — 40-65 мг в зависимости от возраста. В больших количествах он содержится в шиповнике, черной смородине, облепихе. В лимонах и апельсинах, вопреки расхожему мнению, его не так уж и много — в два раза меньше, чем в брокколи.

Самое опасное последствие нехватки витамина С — упомянутая выше цинга.

При остром его недостатке нарушается синтез коллагена, соединительная ткань теряет прочность. Ослабевает прикрепление надкостницы к костям и фиксации зубов в лунках, что приводит к их выпадению. Также из-за ломкости сосудов на теле появляется характерная геморрагическая сыпь.

При менее выраженной нехватке витамина С наблюдается снижение иммунитета, вялость, быстрая утомляемость. Следует помнить, что эти симптомы характерны и для многих других состояний — не стоит пытаться справиться с ними, повышая дозы витамина С. Сделать достоверные выводы о его нехватке в организме можно только по результатам обследования.

Злоупотреблять витамином С опасно — длительный прием высоких доз приводит к нарушению всасывания витамина B12, повышает концентрацию мочевой кислоты в моче, способствует образованию оксалатных камней в почках и увеличивает концентрацию эстрогенов в крови женщин, получающих эстрогенные препараты.

Избыток и дефицит витамина D: Симптомы, лечение и диета | ЗДОРОВЬЕ

Считается, что практически у каждого жителя нашей страны наблюдается дефицит витамина D. Скудное или неправильное питание в совокупности с недостатком солнца приводят к тому, что организму просто не откуда пополнить запасы этого важнейшего витамина. А с дефицитом, как и избытком витамина, приходят серьезные проблемы со здоровьем.

Зачем нам витамин D?

Основная функция витамина D – помочь телу усвоить кальций и фосфор, которые поступают из пищи. Именно эти элементы сохраняют прочность костей и молодость кожи. Витамин D также участвует в сохранении репродуктивной функции, повышает сопротивляемость к вирусам и инфекциям, не дает набирать лишний вес, снижает риск развития сахарного диабета и регулирует артериальное давление. По данным профессора из Бельгии Роджера Буйона, нехватка витамина провоцирует и развитие онкологических заболеваний.

Понять, что организм испытывает недостаток витамина D можно по 7 признакам. Среди них:

  • Обильная потливость или жар без причины.
  • Ломота костей. Дело в том, что кальций не может усвоиться без витамина D, а недостаток одного элемента, провоцирует нехватку другого. В итоге отсутствие важных витаминов приводит к остеомаляции, а затем и к остеопорозу.
  • Боль в мышцах после легких физических упражнений или в состоянии покоя.
  • Частые простудные заболевания, которые поражают организм чаще 4 раз в год.
  • Депрессия и отсутствие энергии даже после полноценного сна. Усталость, свинцовые веки и изнеможение, которое накрывает в середине дня, повод обратиться к врачу.
  • Мелкие ранки и синяки, которые долго не заживают.
  • Выпадение волос и сухость кожи.

Конечно, перечисленные симптомы могут быть последствиями и других заболеваний. Однако, прежде стоит проверить уровень витамина D.

Где взять витамин?

Уникальность витамина D в том, что он синтезируется под воздействием солнечных лучей. Фактически, получить его можно, ежедневно прогуливаясь в одежде с открытым рукавом или загорая на пляже. Но российские реалии таковы, что с октября по март солнечного света становится катастрофически мало. На помощь могут прийти продукты питания. Витамин D в больших количествах содержится в:

  • Яичных желтках,
  • Форели и семге,
  • Микроводорослях,
  • Печени трески и палтуса,
  • Молочных продуктах. Кстати, некоторые производители указывают на упаковке, что дополнительного обогатили продукт витамином D.

Однако диета, богатая желтками и рыбой не избавит от дефицита — суточная доза витамина для взрослого здорового человека составляет ~1000 ME. А это 4,5 килограмма сыра и почти сотня яичных желтков! Причем, диету нужно соблюдать, отказываясь от сладкого, кофе и жирных соусов, которые затрудняют усвоение витамина. Для пациента, у которого медики уже выявили дефицит, суточную дозу витамина D придется увеличить почти в 2 раза.

Решить проблему могут БАДы, а также лекарственные препараты, которые выпускаются в таблетках или каплях. Важно, что самостоятельно начинать прием лекарств не нужно. Сначала сдайте анализ, чтобы лабораторно определить уровень нехватки витамина D. Только после этого врач назначит вам необходимую дозу препарата и сможет восполнить дефицит элемента.

Может ли быть передозировка витамина D?

Избыток витамина D явление в наших широтах редкое. Однако бесконтрольный прием витаминов может привести и к гипервитаминозу. Это состояние провоцирует бессоницу, диарею и рвоту, частое мочеиспускание и судороги. Также могут начаться проблемы с кожей и внутренними органами, а зрение упасть. Кроме того, Национальная британская служба здравоохранения пришла к выводу, что избыток витамина D повышает уровень кальция в крови, отчего повреждаются кровеносные сосуды, сердце и почки. 

Часто избыток витамина наблюдают у детей, которые помимо молочных смесей, где в составе уже есть витамин D, принимают дополнительную дозу элемента. У малыша может начаться жидкий стул, который принимают за аллергию на витамин. На самом деле, это лишь реакция печени на передозировку.

Определить гипервитаминоз можно, сдав кровь в лаборатории. Норма витамина D в организме взрослого человека: 30-100 нг/мл, недостаточность: 20-30 нг/мл, дефицит: менее 20 нг/мл.

Где сделать анализ крови на витамин в Петербурге?

Проверить уровень витамина D можно в районной поликлинике. Назначить анализ может терапевт или эндокринолог, платить за исследование не нужно.

Если не готовы стоять в очередях, то можно отправиться в частную лабораторию. Например, подобный анализ делают в лабораториях Инвитро, Хеликс, Гемотест, Ситилаб. Стоимость анализа начинается от 1390 без учета взятия крови из вены. 

переизбыток витамина D опасен для человека

Людям следует принимать витамин D в лекарственной форме под присмотром врачей Фото: Денис Моргунов © URA.RU

Переизбыток витамина D в организме может привести к вымыванию кальция из костей, что повышает их ломкость. Об этом URA.RU рассказала иммунолог-аллерголог, врач высшей категории, кандидат медицинских наук Надежда Логина.

«Если вы посмотрите симптомы гипервитаминоза витамина D, то одним из них является вымывание кальция из костей. Ломкость костей повышается, поэтому все должно соответствовать нормам содержания в организме», — сказала URA.RU Надежда Логина.

Иммунолог обратила внимание, что людям нужно принимать витамин D в лекарственной форме только под присмотром медицинских специалистов. «Рыбу можно есть в зависимости от аппетита, возраста, роста человека без контроля врача. А сам витамин D и дозу, и продолжительность, и частоту курса лучше согласовывать с доктором. Это не обязательно аллерголог, иммунолог. Это и терапевты, гастроэнтерологи, кардиологи», — уточнила она.

Кандидат медицинских наук отметила, что человек должен правильно питаться для поддержания нормального уровня витамина D. «Витамин D содержится в рыбе, и это необязательно черная икра. Это может быть просто селедка или другие виды рыбы. Рацион должен содержать наряду с углеводами и белки животные, в том числе рыбу», — заключила Логина.

Подписывайтесь на URA.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Урала в telegram-канале URA.RU и получайте все самые важные известия с доставкой в вашу почту в нашей ежедневной рассылке.

Переизбыток витамина D в организме может привести к вымыванию кальция из костей, что повышает их ломкость. Об этом URA.RU рассказала иммунолог-аллерголог, врач высшей категории, кандидат медицинских наук Надежда Логина. «Если вы посмотрите симптомы гипервитаминоза витамина D, то одним из них является вымывание кальция из костей. Ломкость костей повышается, поэтому все должно соответствовать нормам содержания в организме», — сказала URA.RU Надежда Логина. Иммунолог обратила внимание, что людям нужно принимать витамин D в лекарственной форме только под присмотром медицинских специалистов. «Рыбу можно есть в зависимости от аппетита, возраста, роста человека без контроля врача. А сам витамин D и дозу, и продолжительность, и частоту курса лучше согласовывать с доктором. Это не обязательно аллерголог, иммунолог. Это и терапевты, гастроэнтерологи, кардиологи», — уточнила она. Кандидат медицинских наук отметила, что человек должен правильно питаться для поддержания нормального уровня витамина D. «Витамин D содержится в рыбе, и это необязательно черная икра. Это может быть просто селедка или другие виды рыбы. Рацион должен содержать наряду с углеводами и белки животные, в том числе рыбу», — заключила Логина.

Передозировка витамина D у детей

Витамин D или кальцеферол, синтезируется организмом под воздействием солнечных лучей, и его недостаток опасен развитием рахита.Дело в том, что кальцеферол имеет свойство накапливаться в жировых тканях организма, и чаще всего риску переизбытка этого витамина подвержены груднички, реже — дети школьного возраста и взрослые.Однако, пытаясь избежать данной болезни, детям нередко назначают дополнительные лекарственные дозы витамина D, что в свою очередь может иметь негативные последствия при несоблюдении врачебных рекомендаций.

Гиповитаминоз у грудничков

Младенцы получают витамин D вместе с материнским молоком, но порой его бывает недостаточно,поэтому врачи часто рекомендуют дополнять питание ребенка витаминными препаратами. Особенно актуально это для тех малышей, что родились в октябре и позднее, когда солнечной активности недостаточно для обеспечения синтеза этого витамина. Однако при регулярном поступлении искусственного препарата в организм у грудных детей может развиться гипервитаминоз. Это связано с тем, что у них довольно мало жировой ткани, в которой витамин D можно отложить про запас, поэтому он накапливается в крови в избыточном количестве.  

В каких дозах витамин вредит?

Для диагностирования и контроля дозировки витамина D рекомендуется сдать мочу ребенка на пробу Сулковича. У грудничков этот анализ является одним из основных в педиатрии. Он основан на визуальном помутнении мочи при соединении с раствором, содержащим щавелевую кислоту, и показывает содержание кальция в моче. Для теста обычно сдается утренняя моча, собранная натощак. По результатам исследования врач определяет необходимость дополнительного введения витамина D в рацион малыша и его дозировку.

При этом нужно учитывать, что организм вырабатывает его самостоятельно, поэтому если в солнечное время года принимать витамин D в профилактической дозе,  может наступить передозировка. Симптомы у детей возникают как при постоянном избытке, так и при разовом отравлении.Даже одна лишняя капелька для грудничка может негативно сказаться на его здоровье.

#PROMO_BLOCK#

Симптомы гипервитаминоза D у грудных детей

Общая для всех возрастов симптоматика — это расстройство пищеварения, затрудненное дыхание, повышение артериального давления, головные, суставные, мышечные боли и судороги. Определить большую часть этих признаков у маленького ребенка, который не может сказать, что у него болит, затруднительно. Намекающие на избыток витамина D симптомы у детей:

  • долгое засыпание, беспокойный сон, ночной плач;
  • частые срыгивания или даже рвота;
  • потеря аппетита, резкая потеря веса;
  • замедление роста волос;
  • сильная жажда, повышенное выделение мочи;
  • запоры или понос.

При появлении первых признаков, обязательно обратитесь к врачу и сообщите, какие препараты и витамины получает ваш малыш.

Чем это грозит?

Переизбыток витамина D у детей может нанести вред, который потом будет ощущаться всю оставшуюся жизнь. Основная проблема в том, что кости при избытке витамина растут слишком быстро — быстрее, чем успевают укрепиться суставы и мышцы. В дальней перспективе это приводит к разнообразным искривлениям позвоночника, частым переломам и вывихам. Есть и целый ряд и других рисков:

  • Остеопороз — недостаток в костной ткани кальция. В результате кости становятся хрупкими, могут костенеть крышки суставов, деформироваться позвоночник.
  • Рассасывание соединительной ткани костного мозга. Наши кости имеют губчатую структуру. В ячейках этой губки созревают белые и красные кровяные тельца. Если соединительная ткань недостаточно крепка, страдают кроветворение и иммунитет.
  • Атеросклероз — отложения на стенках сосудов. Приводит к сужению просвета артерий, ухудшению кровоснабжения органов. В самых тяжелых случаях — к закупорке сосудов тромбами и некрозу.
  • Усиленное отложение кальция во внутренних органах — органы теряют эластичность, повышается риск внутренних травм, целого ряда заболеваний.

​Как избежать передозировки

Следует помнить, что ни один витаминный препарат не полезен сам по себе. Все они лишь восполняют дефицит и могут вредить, если дефицита нет. Недостатка витамина D в солнечное время года у здорового ребенка, мать которого получает нормальное питание, быть не должно. В холодное время, когда света мало, оправдан профилактический прием витамина, но только по назначению врача.

Самая частая причина переизбытка витамина D — самолечение. Родители заметили какие-то симптомы, дали им трактовку на основе сведений из популярной литературы или интернета и самостоятельно приняли решение о том, что ребенку необходимо больше витамина D. Не будьте чрезмерно самонадеянны, консультируйтесь с педиатром — и вы избежите этой и многих других проблем.

Избыток витаминов вызывает мутации

Как-то очень давно, еще в XVI веке, известный швейцарский врач Филипп Ауреол Теофраст Бомбаст фон Гогенхейм, больше известный как Парацельс, сказал: «Все есть яд, и все есть лекарство. Важна лишь мера». Это один из основополагающих принципов медицины, применимый ко всем лекарственным препаратам и средствам, которые применяются медиками.

К сожалению, многие люди, в том числе и некоторые врачи, не считают лекарствами витаминные препараты. И, как показывает практика, зря. Наверняка многие женщины вспомнят, что гинекологи очень любят назначать фолиевую кислоту. «Скачет» ли цикл, готовится ли женщина к беременности или уже беременна — этот препарат с большой долей вероятности будет порекомендован к приему. А некоторые, особо продвинутые пользователи, самостоятельно назначают себе фолаты при самых различных состояниях — от хронического стресса до похмелья.

Между тем, в статье Марка Люкока из Университета Ньюкасла, Австралия, и Зоуи Йейтс из Университета Лидса, опубликованной в журнале Nature, утверждается, что фолиевая кислота может коренным образом изменить человека. Причем в прямом смысле этого слова, став причиной постепенного, медленного, но необратимого изменения генотипа человека.

Коварные мутации

Об опасности недостаточного потребления фолиевой кислоты говорится много и постоянно. Особенно в связи с беременностью. Многочисленные работы убедительно показывают жизненную необходимость этого витамина для развивающегося плода. Да и для взрослого организма фолаты нужны. В США и многих других странах для этих целей даже добавляют это вещество в муку и крупяные изделия.

Между тем, об обратной стороне медали — влиянии избытка фолиевой кислоты — говорится очень и очень мало. Люкок в своей статье упоминает очень маленькое количество работ, где исследователи показали, что у тех младенцев, матери которых принимали фолиевую кислоту, чаще появляется особая разновидность гена, участвующего в переработке этого вещества. Ученые никогда не отличались способностью давать генам красивые имена, вот и в этом случае мы имеем дело с 677T MTHFR.

Исследования Филлипа Айсотало с коллегами, результаты которого опубликованы в 2000 году в The American Journal of Human Genetics, показали, что у младенцев этот ген встречается в 4 раза чаще, чем в организме выкидышей. То есть, зародыши, имеющие этот ген, выживают с большей вероятностью, если их матери употребляют фолиевую кислоту.

А поскольку широкое применение фолиевой кислоты и поливитаминных добавок с ее содержанием гарантирует, что ее получают все больше и больше матерей, количество детей с этим геном постепенно растет. По сути, происходит искусственный отбор. Все бы ничего, но исследования показывают прямую связь между геном 677T MTHFR и увеличением риска возникновения различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, некоторых форм злокачественных опухолей и осложнений беременности.

Таким образом, по мнению Люкока, мы сейчас создаем предпосылки для того, чтобы будущие поколения вырастали более склонными к развитию целого ряда заболеваний, чем мы.

Какая доза оптимальна?

Имеются данные о том, что негативное влияние этого гена чаще встречается у людей, в рационе которых не хватает фолиевой кислоты. Почему это происходит — доподлинно неизвестно, но Люкок полагает, что пока фолиевой кислоты в рационе много, активность 677T MTHFR все-таки компенсируется.

Однако он предупреждает, что распространение витаминных добавок может создать в не столь отдаленном будущем популяцию, зависимую от фолиевой кислоты. При этом наши потомки будут беззащитны перед самыми разнообразными заболеваниями, как только фолаты будут исчезать из рациона.

Пока что, считает Люкок, польза для здоровья беременных женщин перевешивает потенциальный риск. Но, подчеркивает он, уже следует уменьшить рекомендуемые количества фолиевой кислоты, добавляемой в пищу — как минимум вдвое. То есть 200 микрограммов в день вместо 400, рекомендованных сегодня, например, в США.

Другие ученые достаточно осторожно относятся к столь провокационным заявлениям Люкока. «Это интересная гипотеза, и ее стоит рассмотреть, но пока ничего точно не установлено», — комментирует статью Джесс Грегори, проводящий исследования фолиевой кислоты в Университете Флориды (University of Florida).

А специалист-генетик Ларри из Национального института исследования генома человека (National Human Genome Research Institute) считает, что генетика популяции под воздействием фолиевой кислоты будет меняться настолько медленно, что заметить негативный эффект не представится возможным. «На это может уйти несколько тысячелетий», – говорит он.

Пить или не пить?

Нужно ли сразу же после прочтения бросать прием фолиевой кислоты и начинать искать пути очищения организма от очередной заразы? Конечно же нет. Даже автор статьи в Nature подчеркивает, что пока что польза от этого препарата есть. Значит, фолаты следует принимать. Достаточно просто помнить о том, что витамины тоже являются лекарственными веществами и их избыток не менее опасен для организма, чем недостаток.

Сколько фолиевой кислоты требуется человеку в сутки? В Регистре лекарственных средств России (РЛС): «Суточная потребность в фолиевой кислоте составляет для детей 1–6 месяцев — 25 мкг, 6–12 месяцев — 35 мкг, 1–3 года — 50 мкг, 4–6 лет — 75 мкг, 7–10 лет — 100 мкг, 11–14 лет — 150 мкг, 15 лет и старше — 200 мкг, для беременных — 400 мкг, во время лактации — 260–280 мкг». Более чем исчерпывающая информация. В любом случае лучшим выходом будет консультация с наблюдающим вас врачом.

Источники

  • Saavedra LPJ., Prates KV., Gonçalves GD., Piovan S., Matafome P., Mathias PCF. COVID-19 During Development: A Matter of Concern. // Front Cell Dev Biol — 2021 — Vol9 — NNULL — p.659032; PMID:33898461
  • Work BJ., Volder C., Fenger-Gron J., Zachariassen G. Cytomegalovirus Transmitted From Mother’s Own Milk to a Growth-Restricted Extremely Preterm Infant: A Case Report. // Adv Neonatal Care — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33843784
  • Dericioğlu V., Butur S., Celiker H., Şahin Ö. Incidence, Risk Factors and Screening Evaluation of Retinopathy of Prematurity in High Birthweight Infants: A Large Cohort Study in Turkey. // Ophthalmic Epidemiol — 2021 — Vol — NNULL — p.1-7; PMID:33682596
  • Hudak ML. Consequences of the SARS-CoV-2 pandemic in the perinatal period. // Curr Opin Pediatr — 2021 — Vol33 — N2 — p.181-187; PMID:33651756
  • Zhang R., Deng J. Clinical impact of respiratory syncytial virus infection on children hospitalized for pertussis. // BMC Infect Dis — 2021 — Vol21 — N1 — p.161; PMID:33563205
  • Cormontagne D., Rigourd V., Vidic J., Rizzotto F., Bille E., Ramarao N. Bacillus cereus Induces Severe Infections in Preterm Neonates: Implication at the Hospital and Human Milk Bank Level. // Toxins (Basel) — 2021 — Vol13 — N2 — p.; PMID:33562185
  • Knudsen TB., Fitzpatrick SC., De Abrew KN., Birnbaum LS., Chappelle A., Daston GP., Dolinoy DC., Elder A., Euling S., Faustman EM., Fedinick KP., Franzosa JA., Haggard DE., Haws L., Kleinstreuer NC., Buck Louis GM., Mendrick DL., Rudel R., Saili KS., Schug TT., Tanguay RL., Turley AE., Wetmore BA., White KW., Zurlinden TJ. FutureTox IV Workshop Summary: Predictive Toxicology for Healthy Children. // Toxicol Sci — 2021 — Vol180 — N2 — p.198-211; PMID:33555348
  • Moschino L., Duci M., Fascetti Leon F., Bonadies L., Priante E., Baraldi E., Verlato G. Optimizing Nutritional Strategies to Prevent Necrotizing Enterocolitis and Growth Failure after Bowel Resection. // Nutrients — 2021 — Vol13 — N2 — p.; PMID:33498880
  • Haight SC., King BA., Bombard JM., Coy KC., Ferré CD., Grant AM., Ko JY. Frequency of cannabis use during pregnancy and adverse infant outcomes, by cigarette smoking status — 8 PRAMS states, 2017. // Drug Alcohol Depend — 2021 — Vol220 — NNULL — p.108507; PMID:33476951
  • Dehaene I., Lorthe E., Gurney L., Turtiainen P., Schwickert A., Svenvik M., Care A., Bergman L. Accuracy of the combination of commercially available biomarkers and cervical length measurement to predict preterm birth in symptomatic women: A systematic review. // Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol — 2021 — Vol258 — NNULL — p.198-207; PMID:33450711

Почему важна правильная дозировка – витамины SmartyPants

Некоторые люди согласны с мыслью, что «если мало — хорошо, то много — лучше».

Это может быть правдой в отношении некоторых видов деятельности и некоторых обстоятельств, когда речь идет о вашем здоровье, но при оптимальном потреблении витаминов и пищевых добавок это просто неверно.

По данным Medscape, большинство американцев считают витамины безопасными, и одно только это убеждение может увеличить вероятность приема слишком большого количества, поскольку в сознании многих людей нет осознанного риска.

Правда в том, что слишком много некоторых витаминов может привести к передозировке витаминов, что может быть опасным, а в некоторых случаях угрожающим жизни .

Это, конечно, не так со многими витаминами — вы в безопасности с мультивитамином, который покрывает около 100% дневной нормы (DV) всех витаминов и минералов. Дневные нормы — это уровни витаминов и минералов, установленные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для населения в целом.

Но с некоторыми питательными веществами следует быть осторожным…

Общие витамины и симптомы передозировки витаминами

Витамин D

В последнее время было много шума о дефиците витамина D и проблемах, которые дефицит витамина D может вызвать у людей, и на это есть веские причины.

Витамин D, известный как «солнечный витамин», в первую очередь отвечает за регуляцию содержания кальция и фосфора в костях.* Без витамина D вы были бы мягкотелым — в буквальном смысле!

В сочетании с недостаточным потреблением кальция и физической активностью ваши кости, вероятно, со временем станут мягкими и слабыми, что повысит риск остеопороза, дискомфорта в костях и даже повышенный риск переломов костей!

Но, обратите внимание – передозировка витамина D бывает крайне редко, но бывает и слишком много.Слишком много витамина D может привести к передозировке витамина и нанести необратимый вред почкам и сердцу.

Симптомы передозировки витамина D могут привести к неприятным проблемам со здоровьем, хотя, возможно, и временным, включая тошноту, рвоту, чередующиеся запоры и диарею. Иногда передозировка витамина D может даже привести к опасным нарушениям сердечного ритма.

Кроме того, было показано, что передозировка витамина D во время беременности увеличивает вероятность умственной отсталости у детей.Хотя рекомендуемая суточная потребность в витамине D составляет около 1000 МЕ, многие врачи считают, что это слишком мало, и регулярно назначают больше тем, у кого дефицит витамина D.

Так сколько же слишком много витамина D?

Было показано, что прием 40 000 МЕ витамина D у младенцев и 50 000 МЕ у взрослых в течение нескольких месяцев может вызвать токсичность. Не заблуждайтесь, это много витамина D!

Лучший способ определить подходящее количество витамина D для вас и избежать передозировки — это избегать так называемой мегадозировки, проконсультироваться со своим лечащим врачом и проверить уровень.

Если вы беременны, убедитесь, что вы следуете рекомендациям своего лечащего врача по безопасному приему добавок витамина D, чтобы избежать передозировки витамина D.

Витамин В

Мы много слышим о витаминах группы В, группе из 8 различных витаминов, каждый из которых отвечает за различные функции в организме. Функции группы витаминов В варьируются от поддержки скорости обмена веществ, укрепления здоровья кожи и волос, а также поддержки памяти.* 

Поскольку за все эти полезные вещества отвечает группа витамина В, неужели вы действительно получаете слишком много, что приводит к передозировке витамина В?

С некоторыми витаминами группы В, к сожалению, да.Фактически, передозировка витамина B6 может привести к токсичности нервов, в то время как B3 может привести к тошноте, желтухе и токсичности печени. Слишком много фолиевой кислоты также может маскировать симптомы дефицита B12.

Так сколько же слишком много витамина B?  

Как правило, 300 мг B6 — это страшная территория, а 2000 мг B3 — риск. Институт медицины рекомендует взрослым мужчинам и женщинам не употреблять более 1000 мг фолиевой кислоты в день. Чтобы избежать передозировки витамина B, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Витамин А

Добавка витамина А может позволить вам отложить покупку очков для чтения, поскольку она поддерживает функцию человеческого глаза, но сильная передозировка витамина А может фактически привести к смерти.*

Обычно передозировка витамина А прогрессирует медленно, поскольку он накапливается в организме, особенно потому, что это жирорастворимый витамин, который хранится в ваших жировых клетках. Первоначальные признаки передозировки витамина А могут проявляться как довольно легкие проблемы со здоровьем: сухая, грубая кожа, потрескавшиеся губы и выпадение волос.

Последние симптомы передозировки витамина А могут включать раздражительность, головную боль, высокий уровень печеночных ферментов в крови и заболевания печени. Помимо медленно прогрессирующей передозировки витамина А, существует такое явление, как острая передозировка витамина А.

Это гораздо более серьезный тип передозировки витаминов с симптомами, варьирующимися от рвоты, высокого давления в мозге и даже смерти.

Сколько слишком много витамина А?

Рекомендуемая суточная доза витамина А для детей от 4 до 8 лет составляет 3000 МЕ, для взрослых — 10 000 МЕ.Рекомендуется оставаться в этих пределах, но лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы определить, что лучше для вас.

Если вы принимаете пищевые добавки, также важно учитывать, какая форма витамина содержится в ваших поливитаминах.

Бета-каротин является наиболее важным провитамином А (содержится главным образом в овощах) и при необходимости превращается в витамин А в организме. В результате он не связан с такими же рисками токсичности, как предварительно сформированный витамин А.

По этой причине мы используем смесь бета-каротина и ретинилпальмитата 50/50 , так как она помогает снизить потребление витамина А .С нашей премиальной смесью 50/50 ваш организм будет преобразовывать бета-каротин в витамин А только по мере необходимости, исходя из ваших индивидуальных уровней этого важного витамина.

Мы включаем эту смесь бета-каротина и ретинилпальмитата в наши формулы SmartyPants Organic и формулы основной линии SmartyPants .

Железо

Вероятно, одной из наиболее широко известных и одной из наиболее опасных передозировок витаминов, особенно для детей, является передозировка железом. Хотя железо необходимо для эритроцитов и предотвращения анемии, передозировка железа может привести к смерти и на самом деле является основной причиной смертельных отравлений у детей младше 5 лет.

Это основная причина, по которой мы не добавляем железо в наши жевательные резинки. Однако вы можете найти железо в наших поливитаминных капсулах для мужчин, женщин и пренатальных формул.

Лучшим источником железа являются такие продукты, как шпинат, сладкий картофель, цельнозерновой хлеб, клубника и яйца.

Если ваш лечащий врач скажет вам, что вам или вашему ребенку все еще нужно больше железа, использование жидкого железа с пипеткой позволит вам контролировать уровень железа и не понравится детям в качестве лакомства.

Сколько слишком много железа?

Рекомендуемая суточная потребность в железе для взрослых зависит от возраста. То же самое касается рекомендуемой суточной нормы для детей.

Что делать, если вы подозреваете передозировку витамина

В зависимости от серьезности проблем со здоровьем передозировка витаминов может не вызывать немедленную тревогу . Если проблемы со здоровьем не представляют угрозы для жизни или не меняют жизнь, просто уменьшите или прекратите прием поливитаминов.

Однако, если у вас есть какие-либо опасения за вас или члена вашей семьи, как можно скорее обратитесь к врачу. Большинство проблем с передозировкой витаминов возникают у детей в возрасте до шести лет.

При появлении острых угрожающих жизни симптомов немедленно обратиться за медицинской помощью .

Хранение пищевых добавок также важно для каждой семьи. Это помогает выбрать продукт с крышкой, недоступной для детей, для дополнительной безопасности.

Витаминные добавки могут быть важной частью здорового образа жизни при условии, что у них нет проблем со здоровьем.Риск передозировки у многих из перечисленных витаминов невелик – на самом деле, с дефицитом и недостатком – это борьба, с которой сталкивается каждый из нас.

Несмотря на это, передозировка возможна для тех из нас, кто, пытаясь исправить свою недостаточность, перебарщивает.

Как всегда, прежде чем применять какой-либо режим приема витаминов, обратитесь за советом к медицинскому работнику, чтобы обеспечить безопасность вашего здоровья!

Итак, как вы можете быть уверены, что добавки SmartyPants безопасны?

Каждый продукт мы создаем с заботой о наших детях.Безопасность нашей продукции является главным приоритетом SmartyPants.

От начала и до конца наша внутренняя команда обеспечения качества усердно работает над тем, чтобы вся наша продукция соответствовала и (надеюсь) превосходила строгие стандарты, которые мы обещаем нашим клиентам.

Кроме того, SmartyPants уникальны в отрасли тем, что фокусируются на питательных веществах, которые труднее всего получить только из нашего рациона, чтобы помочь заполнить эти диетические пробелы.

Мы всегда рекомендуем сначала получать питательные вещества из пищи, поэтому мы разрабатываем наши продукты так, чтобы они дополняли рацион среднего американца, а не заменяли его.

Это означает, что мы включаем в наши продукты безопасных количеств витаминов и минералов . В конце концов, мы считаем, что важно сосредоточиться на том, как все доступные научные исследования предоставляют информацию для формирования рекомендаций о том, сколько каждого питательного вещества мы должны потреблять ежедневно.

В наших добавках используются только ингредиенты, одобренные FDA GRAS (обычно признанные безопасными), и каждая партия готового продукта тестируется в сторонней лаборатории для обеспечения качества.

Таким образом, вы всегда можете быть уверены, что на этикетке находится то, что находится внутри бутылки .

Мы заботимся о каждом ингредиенте, входящем в состав SmartyPants.
Вы можете узнать больше о нашем процессе тестирования и отбора ингредиентов здесь.

Что произойдет, если принять слишком много витаминов? Побочные эффекты передозировки

Когда мы думаем о витаминах, наши главные опасения обычно связаны с их дефицитом. Нас часто предупреждают об опасностях и симптомах, связанных с недостатком питательных веществ, необходимых нам для процветания, и мы хотим избежать болезней.Но что произойдет, если вы принимаете слишком много витаминов?

Это сценарий, который мы редко рассматриваем, но вполне реальная возможность. Если вы ежедневно принимаете поливитамины вместе с мощными бустерами определенных добавок — например, спрей с витамином D — и соблюдаете питательную сбалансированную диету с высоким содержанием обогащенных продуктов, вы можете переусердствовать с витаминами, не осознавая этого.

К сожалению, прием слишком большого количества витаминов и минералов может быть столь же вредным, как и прием почти любого из них. И последствия могут быть настолько тонкими, что вы можете даже не знать, что находитесь в опасности.Мы попросили доктора Дебору Ли из интернет-аптеки Dr Fox объяснить последствия для здоровья, связанные с передозировкой витаминов:

Что произойдет, если вы принимаете слишком много витаминов?

Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, практически невозможно получить слишком много витаминов только из необогащенных продуктов. Например, ходят слухи, что употребление в пищу нескольких бананов опасно для здоровья, так как в плодах много калия.

Однако вам потребуется съедать более семи бананов, чтобы достичь рекомендуемой дневной нормы в 3500 мг в день, и более 42 бананов, съеденных за очень короткий период времени, чтобы заболеть от диетической передозировки минерала. .

«В целом люди считают, что витамины должны быть безопасными и что даже если они не приносят никакой пользы, вряд ли они причинят вред», — говорит доктор Ли. Однако научный обзор качественных рандомизированных контролируемых испытаний, связанных с использованием витаминов, пришел к выводу, что «прием высоких доз витаминов A, E, D, C и фолиевой кислоты не всегда помогает предотвратить заболевание, а в некоторых ситуациях может быть вредным». она сказала.



Различные виды витаминов

Не все витамины обрабатываются одинаково.Некоторые из них водорастворимы, что означает, что они быстро усваиваются вашим организмом, при этом любой избыток выводится с мочой, а не накапливается в тканях. Из-за этого они менее опасны даже при употреблении в больших количествах. К водорастворимым витаминам относятся:

  • Витамин C
  • Витамин B1 (тиамин)
  • Витамин B2 (рибофлавин)
  • Витамин B3 (ниацин)
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)
  • Витамин B6 (пиридоксин)
  • B7 (биотин)
  • Витамин B9 (фолиевая кислота)
  • Витамин B12 (кобаламин)

    Однако это не означает, что их безопасно употреблять в неограниченном количестве.Например, высокий уровень ниацина (витамина B3) может вызвать покраснение кожи у некоторых людей, а слишком много витамина B6 может привести к потере чувствительности в руках и ногах.

    Практически невозможно получить слишком много витаминов только из необогащенных продуктов.

    Жирорастворимые витамины, напротив, не растворяются в воде и легко сохраняются в организме. Поскольку ваше тело хранит эти витамины в своих жизнях и жировых тканях, их легче накапливать в опасных количествах, что может привести к гипервитаминозу (витаминное отравление).Четыре жирорастворимых витамина:

      Наряду с рекомендуемой пищевой нормой (RDA), которая показывает, сколько определенного питательного вещества требуется вашему организму ежедневно, существует также допустимый верхний уровень потребления (UL), который указывает на максимальную дозу питательного вещества, которая вряд ли причинит вред. Не для всех витаминов это требуется — например, витамин К не обладает заметной токсичностью даже в высоких дозах, поэтому верхний предел не установлен.

        Однако это не означает, что витамины, подпадающие под эту группу, гарантированно абсолютно безопасны в высоких дозах.Они могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами или оказывать нежелательное воздействие на людей с сопутствующими заболеваниями. По этой причине лучше придерживаться общих рекомендаций, если ваш лечащий врач не порекомендовал иное.



        Потенциальный риск приема слишком большого количества витаминов

        Подобно витамину К, некоторые водорастворимые витамины кажутся относительно безвредными в высоких дозах и, как таковые, не имеют установленного верхнего предела. К ним относятся витамин B1 (тиамин), витамин B2 (рибофлавин), витамин B5 (пантотеновая кислота), витамин B7 (биотин) и витамин B12 (кобаламин).

        Однако для следующих витаминов установлены верхние пределы из-за их способности причинять вред в высоких дозах, также известных как мегадозы. Это может быть острая токсическая доза – очень большое количество, принимаемое однократно – или хроническая токсическая доза, которая представляет собой большое количество, принимаемое постоянно в течение длительного периода времени:

        Витамин А

          Витамин Токсичность возникает, когда в организме слишком много витамина А. Симптомы могут включать тошноту, рвоту, потерю аппетита, боль в животе, головокружение, раздражительность, сонливость, головную боль, кожную сыпь, повышение внутричерепного давления, кому и даже смерть.Верхний предел для взрослых составляет 3000 мкг в день.

          Витамин B3 (ниацин)

          Общие симптомы передозировки витамина B3 включают сильную гиперемию кожи, головокружение, нерегулярное сердцебиение, зуд, тошноту, рвоту, боль в желудке, боль в животе, подагру, диарею, потерю зрения, высокое содержание сахара в крови и печень наносить ущерб. Верхний предел для взрослых составляет 35 мг в сутки.

          Витамин B6 (пиридоксин)

          Симптомы интоксикации витамином B6 включают гиперестезию, парестезию, мышечную слабость, онемение, потерю проприоцепции, поражение кожи, чувствительность к свету, тошноту и изжогу.Верхний предел для взрослых составляет 100 мг в сутки.

          Витамин B9 (фолиевая кислота)

          Прием слишком большого количества витамина B9 может привести к спазмам в животе, нарушениям сна, раздражительности, проблемам с пищеварением, спутанности сознания, тошноте, изменениям поведения, кожным реакциям, судорогам и многому другому. Высокое потребление фолиевой кислоты также может маскировать дефицит витамина B12. Верхний предел для взрослых составляет 1000 мкг в день.

          Фил Эшли

            Витамин С

            Чрезвычайно высокое потребление витамина С может вызвать тошноту, диарею и желудочные спазмы, а также увеличить риск образования камней в почках.Большие количества могут быть очень опасны для людей с генетическими заболеваниями, вызывающими чрезмерное накопление железа в организме, а также для людей с диабетом. Верхний предел для взрослых составляет 2000 мг в сутки.

            Витамин D

            Основным последствием токсичности витамина D является накопление кальция в крови (гиперкальциемия), что может вызвать тошноту, рвоту, слабость и, возможно, боль в костях и проблемы с почками, такие как кальциевые камни. Другие потенциальные симптомы включают потерю веса, потерю аппетита и нерегулярное сердцебиение.Верхний предел для взрослых составляет 100 мкг в сутки.

            Витамин Е

            Витамин Е является антикоагулянтом, поэтому чрезмерное потребление может вызвать разжижение крови и привести к смертельному кровотечению или нарушению свертываемости крови. Это также было связано с повышенным риском геморрагического инсульта. Верхний предел для взрослых составляет 1100 мг в сутки.

            Помимо потенциального риска для здоровья, добавки, содержащие высокие дозы водорастворимых витаминов, скорее всего, окажутся пустой тратой денег, так как в конечном итоге вы смоете их избыток в унитаз.



            Может ли прием слишком большого количества витаминов быть смертельным?

            Сообщалось о случаях смерти, связанных с токсичностью витаминов, хотя они крайне редки. Обычно именно здесь мегадозы определенных витаминов приводят к серьезным осложнениям, таким как повреждение органов и отказ. Эти летальные эффекты связаны с исключительно высоким потреблением.

            Например, рекомендуемая суточная доза витамина А составляет 900 мкг для взрослых мужчин и 700 мкг для взрослых женщин.Гипервитаминоз А может возникнуть в результате приема одной большой дозы витамина А — 200 мг и более — или при постоянном употреблении более чем в 10 раз рекомендуемой суточной дозы.

            «Хотя большинство витаминов хорошо переносятся, побочные эффекты возможны при приеме любых лекарств», — говорит д-р Ли. «Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас есть хронические заболевания или вы регулярно принимаете какие-либо другие лекарства, прежде чем начинать принимать какие-либо новые таблетки, включая витаминные добавки. При появлении признаков острой аллергической реакции после проглатывания таблетки витамина необходимо немедленно обратиться за неотложной помощью.



            Как безопасно принимать витамины

            Для большинства из нас лучший способ получить достаточное количество витаминов — разнообразное и сбалансированное питание. Однако некоторые группы подвержены более высокому риску дефицита, чем население в целом, и им рекомендуется использовать добавки. К ним относятся:

            • Женщинам, которые пытаются забеременеть или находятся на первых 12 неделях беременности, рекомендуется принимать фолиевую кислоту.
            • В настоящее время всем взрослым в Великобритании рекомендуется принимать пищевые добавки с витамином D.
            • Детям в возрасте от шести месяцев до пяти лет следует давать добавки, содержащие витамины A, C и D.
            • Людям, придерживающимся веганской или вегетарианской диеты, следует принимать витамин B12 и омега-3 жирные кислоты.

              «Некоторые диетологи считают, что поливитамины не нужны, если вы соблюдаете здоровую диету, но некоторые витамины могут быть полезны в определенных ситуациях», — говорит доктор Ли. «Хорошим примером является текущий совет принимать дополнительно витамин D во время нынешней пандемии.

              Важно отметить, что некоторые витамины следует принимать вместе, а некоторые в разное время, продолжает она. «Например, кальций и витамин D принимаются одновременно, но кальций препятствует всасыванию железа из кишечника, поэтому кальций и железо следует принимать в разное время». тот, который содержит не более ежедневного рекомендуемого потребления. Если вы принимаете поливитамины, вам не нужно беспокоиться о передозировке витаминов, поскольку они предназначены для безопасного потребления даже в сочетании с обогащенными продуктами.Витаминные добавки никогда не должны использоваться в качестве замены сбалансированной диеты.



              Последнее обновление: 28-07-2020

              Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

              Эрозия зубов из-за избытка витамина С

              Кислотная эрозия эмали – это химическое растворение поверхностных слоев зубов без присутствия бактерий.Если присутствие и воздействие деминерализующих агентов, таких как витамин С, частое и продолжительное, это может привести к значительному износу зубов. В этом отчете о клиническом случае обсуждается одна такая презентация, и в результате окклюзионного соотношения это служит для эффективной демонстрации локализованных эффектов кислотной эрозии, вызванной витамином С. Также сообщается о лечении локализованного износа зубов с помощью композитных реставраций с использованием принципа Даля для замены утраченных тканей зуба. Клиническая значимость .Пациенты должны быть осведомлены об эрозионном характере жевательных таблеток витамина С и их потенциально вредном воздействии на зубной ряд при чрезмерном употреблении. Заявление о цели . Читатель должен понимать клинические последствия избыточного потребления витамина С. Это демонстрирует важность инструкций производителя и роль клинициста в консультировании пациентов в отношении правильных терапевтических доз.

              1. Введение

              Эрозию зубов можно описать как необратимую потерю структуры зуба из-за химического процесса растворения кислоты, в котором не участвуют бактерии зубного налета.Источники эрозии могут быть внутренними, такими как кислотный рефлюкс и рвота, или внешними, от приема пищи, питья или лекарств. Образ жизни и род занятий также могут влиять на многофакторный характер износа зубов, а эрозия часто сосуществует со стиранием и/или истиранием. Степень, в которой каждый из этих факторов влияет на общую клиническую картину, будет варьироваться от пациента к пациенту, и важно, чтобы подробный медицинский и клинический анамнез был собран с конкретным опросом пациента, чтобы сформировать всесторонний дифференциальный диагноз.

              Витамин, производное от слова витамин , описывает группу органических соединений, которые необходимы для жизни. Они присутствуют в натуральных продуктах или производятся синтетическим путем и требуются в небольших количествах в рационе животных и человека. Многие витамины синтезируются в организме человека; однако некоторые из них, такие как витамин С, не могут быть произведены естественным путем, и поэтому их необходимо получать из источников в рационе.

              Витамин С (аскорбиновая кислота) является водорастворимым соединением и необходим для активации ферментов, снижения окислительного стресса и иммунной функции.Он присутствует во фруктах и ​​овощах, включая апельсины, перец и брокколи. Сообщается, что жевательные таблетки витамина С имеют рН 2,3, а критическая точка, при которой растворяется эмаль, составляет около рН 5,5 [1]. Буферный потенциал слюны и пленка слюны противодействуют воздействию кислоты. Если, однако, защитный потенциал ограничен, а воздействие кислоты постоянно и при рН ниже критического, то последует необратимая потеря твердых тканей зуба.

              На микроскопическом уровне картина эрозии первоначально повторяет призматическую структуру эмали, где сначала растворяются либо ядра призмы, либо межпризматические области. Затем это растворение приводит к менее регулярному рисунку внутри апризматической эмали и, наконец, когда эмаль разрушается, это влияет на перитубулярный, а затем и на межтрубчатый дентин [2]. Клинически это можно увидеть в виде твердых, гладких поверхностей с чашеобразными жевательными поверхностями. Если процесс стирания идет медленно, дентин часто окрашивается, и часто, когда это развивается как медленный, хронический процесс, пациент не испытывает никакой чувствительности дентина, несмотря на значительную стираемость зубов.

              В этом отчете описывается крайний случай, когда жевательные таблетки витамина С принимались часто в течение трехлетнего периода, что привело к заметной потере поверхности зубов. Этот случай иллюстрирует, как эрозия зубов, если ее не контролировать, может привести к потенциально опасным последствиям как для зубочелюстной системы, так и для стоматогнатической системы.

              2. История болезни

              51-летний крепкий и здоровый инженер из Нигерии обратился в отделение неотложной помощи Стоматологического института Королевского колледжа с жалобами на боль в левой челюсти, «неровный прикус» и недомогание. внешний вид его передних зубов (рис. 1).Он объяснил, что эта боль продолжалась в течение предыдущих двух-трех лет; однако эта «боль» стала более очевидной за последние два месяца. Он пояснил, что вопросы внешнего вида были подняты после комментариев членов семьи.


              При внеротовом осмотре выявлена ​​незначительная болезненность при пальпации левой жевательной и латеральной крыловидной мышц. Он продемонстрировал хорошее раскрытие без отклонения или заметной антегональной насечки.

              При внутриротовом осмотре выявлены здоровые мягкие ткани с расовой пигментацией, невосстановленный зубной ряд, удовлетворительная гигиена полости рта.Состояние пародонта оказалось стабильным, подвижности зубов и кровоточивости при зондировании не было. У пациентки резцовое соотношение первого класса с правосторонним ножницеобразным прикусом. (Рисунок 2), а UR6 и UR7 были частично переизвержены.


              Заметный износ зубов был очевиден только на верхних и нижних резцах и левых жевательных зубах (фото 3). Была потеря наружных двух третей эмали на мезиальных поверхностях 5 верхних резцов, а нижние резцы потеряли около трети своей клинической высоты коронки.Значительный износ зубов в разной степени присутствовал только на окклюзионных поверхностях левых премоляров и моляров; все зубы справа нормальной анатомии и формы. Отмечались сколы нижних боковых резцов и характерная «чашевидность» эмали с окрашиванием подлежащего дентина.



              Для оценки любых мыщелковых аномалий и исключения какой-либо стоматологической патологии была проведена ОПТ всего рта (рис. 5). Рентгенологическое исследование выявило около 5% генерализованной горизонтальной потери кости, а локализованный вертикальный дефект был связан с UL6 и UL7.Сверхштатный зуб находился дистальнее UR8, а окклюзионная анатомия левых моляров казалась значительно более плоской по сравнению с их контралатеральными зубами.


              Был собран подробный анамнез для установления причины локальной потери поверхности зуба. Пациента опрашивали, чтобы оценить, могли ли какие-либо специфические внутренние или внешние факторы способствовать наблюдаемым паттернам. Пациент признался, что в течение трех лет почти ежедневно жевал несколько таблеток витамина С.

              Пациент объяснил, что друг посоветовал ему увеличить потребление витамина С, так как это полезно для общего состояния здоровья. Он чувствовал, что таблетированная форма будет удобным источником витамина, поэтому он купил жевательные таблетки витамина С собственного бренда «Superdrug» (Croydon, United Kingdom) в различных магазинах Superdrug. 5-6 таких жевательных таблеток он держал в кармане каждый день, что позволяло ему постоянно сосать и жевать их каждый будний день во время его 90-минутной утренней поездки на работу.Кроме того, у пациента развилась привычка «перекусывать» этими таблетками в течение всего утра до обеда, когда он затем ел свой первый прием пищи за день. Этот непрерывный прием таблеток означал, что перерыв между приемами каждой таблетки составлял не более 45–50 минут. Он объяснил, что в зимние месяцы количество и частота приема таблеток увеличатся из-за более холодной погоды. Он не сообщил о системных побочных эффектах.

              Установлены следующие диагнозы: (1) левосторонняя миофациальная боль, (2) эрозивно-абразивная потеря поверхности зубов, (3) правосторонний ножницеобразный прикус.

              Врачи челюстно-лицевой бригады предоставили пациенту нижнюю мягкую акриловую капу, чтобы облегчить левостороннюю лицевую боль. После трехмесячного осмотра и облегчения симптомов пациент был направлен в совместную ортодонто-реставрационную бригаду, чтобы оценить, показано ли какое-либо лечение для исправления перекрестного прикуса, и посмотреть, не будет ли это связано с каким-либо потенциальным восстановительным лечением прикуса. потеря поверхности зуба.

              На момент обращения в объединенную ортодонто-реставрационную клинику жалобы пациента ограничивались только эстетическими проблемами.У него больше не было боли, но он все еще хотел продолжить лечение, чтобы улучшить свою внешность.

              Обсуждались следующие варианты лечения: (1) несъемная ортодонтия для исправления ножницеобразного прикуса, (2) прямые композитные конструкции на (1) использование концепции Даля для создания межокклюзионного пространства.

              Была объяснена эрозионная природа витамина С и даны подробные рекомендации относительно его надлежащего приема. Поскольку первичный источник эрозии и стирания больше не присутствовал в рационе пациента, лечение было ограничено прямым композитным моделированием от руки передних зубов и LL6 и LL7.

              Сначала зубы были очищены пемзой и водой, протравлены 37% фосфорной кислотой, а затем отреставрированы композитом прямого действия (Gradia, Бельгия) оттенков B2 и B3 для замены утраченной ткани зуба (фото 6). Сзади композит был доведен до края эмали, а спереди реставрации снова установили от руки без снятия фаски с эмали.


              При осмотре через три месяца жалоб у пациента не было, композитные реставрации были здоровы.Он был доволен как внешним видом, так и функцией реставраций и хорошо адаптировался к небольшому увеличению окклюзионного вертикального размера. Он по-прежнему чувствовал себя хорошо и ежедневно получал витамин С из фруктов и овощей.

              3. Обсуждение

              Хорошо известно, что витамин С (аскорбиновая кислота) имеет низкий pH и поэтому может способствовать эрозии зубов. Было доказано, что по сравнению с лимонной и фосфорной кислотой, которые содержатся во многих газированных напитках, аскорбиновая кислота является относительно более эрозивной.Эрозивный потенциал витамина С, в частности вызванный длительным употреблением жевательных таблеток витамина С, был ясно продемонстрирован в 1982 г. [3]. Поэтому более тридцати лет назад эта проблема была освещена, и было предложено, чтобы мы, как профессионалы, помогали нашим пациентам посредством поддерживающего обучения и консультирования, чтобы сосредоточиться на причинах и предотвращении эрозии зубов на протяжении всей их жизни. Однако этот случай продемонстрировал, что, несмотря на нашу повышенную осведомленность и знание темы, пациенты могут по-прежнему не обращать внимания на вред, который избыток витамина С может нанести зубным рядам.

              Поскольку витамин С не может накапливаться в организме, для поддержания здоровья крайне важно ежедневно получать его из пищи. Точное количество, необходимое для человека, зависит от его пола, веса и общего состояния здоровья, но было высказано предположение, что для мужчины в среднем 70 кг ежедневно требуется около 60 мг витамина С в день [4]; это может быть получено из одного большого апельсина.

              Одно исследование показало, что у людей, потребляющих менее 50 мг витамина С в день, риск развития рака в два раза выше, чем у тех, кто потребляет более 100 мг витамина С [5].Следует отметить, что как только суточная потребность человека достигнута, любой дополнительный витамин С становится избыточным для организма и выводится в виде отходов с мочой. Что касается безопасности, то были сообщения о том, что люди принимали дозы до 1000 мг в день в течение более одного года без каких-либо неблагоприятных последствий для их общего состояния здоровья. Это, конечно, отдельно от любого неблагоприятного воздействия, которое может произойти на твердых тканях зуба.

              Было показано, что пациенты обычно неправильно понимают информацию о дозировке на этикетках рецептурных препаратов [6], и можно утверждать, что безрецептурные дополнительные продукты требуют повышенного уровня знаний, чтобы гарантировать, что соблюдение режима находится в безопасном диапазоне.Дополнительные лекарства не всегда напрямую назначаются практикующим врачом, и поэтому, возможно, существует больше возможностей для неправильного толкования использования лекарств. Часто, как и в данном случае, пациенты стремятся увеличить потребление витамина С из-за так называемой «пользы для здоровья».

              Системно сообщалось, что витамин С может быть полезен для профилактики сердечных заболеваний и некоторых видов рака из-за его антиатеросклеротических и антикариозных свойств [7]. Можно видеть, как можно ориентировать широкую общественность на поиск дополнительных источников витамина С с целью улучшения общего состояния здоровья после укрепления здоровья.

              Степень кислотной эрозии, с которой сталкивается человек, будет зависеть от множества факторов, например, титруемой кислотности таблетки, pH слюны человека и, конечно же, частоты и характера использования. Было показано, что таблетки, содержащие 60 мг, 250 мг или 500 мг аскорбиновой кислоты, вызывают снижение рН слюны. Кроме того, таблетка, содержащая 500 мг витамина С, так называемая «мегадоза», не только вызовет резкое падение рН ниже критического уровня, но также вызовет устойчивое падение рН ниже 5.5 в течение 25 минут после первоначального кислотного воздействия [8]. Это иллюстрирует высокий эрозионный потенциал таблеток, и в этом случае потеря поверхности зуба усугублялась из-за постоянного прямого контакта с зубами. Кислота служила для первоначального смягчения поверхности эмали, делая ее более подверженной истиранию абразивными таблетками.

              При умеренном использовании и в соответствии с инструкциями производителя жевательные таблетки витамина С не представляют очевидного риска для здоровья или зубов.Этот случай показал, что если их использование чрезмерно, часто и ограничивается определенными парами смыкающихся зубов в течение длительного времени, это приведет к значительной потере поверхности зубов. Здесь источником кислоты были большие, твердые, круглые таблетки, и поэтому было ограниченное физическое пространство, доступное для слюны, чтобы действовать как буфер во время эпизодов кислотной атаки. Зубы, которые были избавлены от воздействия кислотой, не имели признаков эрозии, что свидетельствует о том, что в остальном у пациента была нормальная слюна, способная действовать как подходящий буфер в нормальных физиологических условиях.Наличие ножницеобразного прикуса привело к тому, что жевательная привычка пациента была ограничена только передними и левыми задними зубами (рис. 7 и 8). Это соответствует клиническому результату, так как коренные зубы, которые использовались для жевания и жевания, имели значительные участки эрозии на окклюзионных поверхностях. Левосторонние жевательные поверхности имели характерные неглубокие чашеобразные поверхности, твердые, с окрашенным дентином, который не был кариозным и указывал на внешний источник кислоты.Кроме того, в результате увеличенной площади поверхности моляры имели большую потерю поверхности зубов, чем премоляры на той же стороне. У клыка была только нормальная физиологическая стираемость зубов, которая соответствовала возрасту пациента.



              Было показано, что внешняя кислотная эрозия была вызвана употреблением газированных и спортивных напитков, а в последнее время так называемых смузи, которые популярны среди молодого поколения, и это привело к увеличению распространенности кислотной эрозии в этой когорте.Типичными проявлениями являются истончение губной/лицевой части эмали верхних зубов с вогнутыми поражениями. При внутренних источниках, таких как рвота или рефлюкс, обычно поражаются небные поверхности верхних зубов, оставляя нетронутыми вестибулярные и окклюзионные поверхности верхних и нижних зубов. Наблюдаемая картина потери поверхности зубов снова коррелировала с историей пациента, поскольку он сообщил, что сначала держал каждую таблетку вертикально (рис. 9) между передними зубами, а затем перемещал ее в левую заднюю область для постоянного сосания и откусывания.


              У всех пациентов, страдающих эрозивной потерей поверхности зубов, первоочередной задачей является установление ее причины и, следовательно, предотвращение дальнейшей необратимой потери тканей зуба. Это может быть связано с информированием пациента и модификацией диеты, или может потребоваться дальнейшее исследование для выявления основной причины внутренней кислоты. В этом случае пациент перестал жевать таблетки витамина С и заменил эту привычку умеренным потреблением фруктов и овощей.

              Прагматичный, консервативный подход к лечению износа зубов был экономически эффективным и приемлемым для пациента. Материал был помещен под компрессию в попытке увеличить его долговечность, и, будучи полностью зубчатым и мужского пола, пациент очень хорошо справился с небольшим увеличением окклюзионного вертикального размера в соответствии с концепцией Даля [9]. После лечения и периода адаптации был восстановлен сбалансированный прикус после относительной интрузии передних зубов и экструзии жевательных.

              4. Резюме

              У пациента наблюдалась эрозия зубов от умеренной до тяжелой, что было связано с почти ежедневным приемом жевательных таблеток витамина С в течение трех лет. Как только причина была установлена, были даны подробные профилактические рекомендации, и для замены утраченной ткани зуба были установлены локальные реставрации из композитного материала. Пациент хорошо справился с лечением, и его потребление витамина С было снижено до умеренного здорового уровня. Этот случай демонстрирует, как мы, как клиницисты, несем ответственность за консультирование пациентов о потенциальных источниках кислотной эрозии и направление их к безопасным уровням использования, чтобы предотвратить любое неблагоприятное воздействие на их зубы.

              Конфликт интересов

              Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов в отношении публикации данной статьи.

              Сколько слишком много?

              Принимаете витамины или минералы при артрите? Хотя они полезны для вас, их может быть слишком много.

              Артрит сегодня — 19 февраля 2014 г.

              Если у вас артрит, у вас может возникнуть соблазн попробовать что-нибудь, что поможет вам почувствовать себя лучше.Некоторые люди принимают витамины и минеральные добавки, которые рекламируются для облегчения артрита, такие как кальций или витамины C, D и E. Тем не менее, можно переборщить и получить слишком много этих или других питательных веществ, и это может быть вредно.

              Некоторые витамины, такие как B и C, растворимы в воде. Если вы принимаете их слишком много, ваше тело просто вымывает лишнее. Другие витамины, в том числе A, D, E и K, являются жирорастворимыми. Их не рекомендуется употреблять в больших дозах, потому что ваше тело удерживает излишки.Минералы также могут быть проблематичными в больших дозах. Слишком много железа может быть токсичным, вызывая такие симптомы, как усталость, боль в суставах и депрессию.

              Множественные риски

              Есть и другие риски. Поскольку добавки не регулируются FDA, как лекарства, вы никогда не можете быть полностью уверены, что то, что обещано на этикетке, доставлено внутрь контейнера. «Существует также риск того, что витамины и минералы будут мешать лекарствам, которые принимают люди», — говорит Лаура Гибофски, MS, RD, CDN, зарегистрированный диетолог в Больнице специальной хирургии в Нью-Йорке.Например, витамины Е и К могут увеличить риск кровотечения, если вы уже принимаете препараты для разжижения крови.

              Спросите своего врача

              Независимо от того, есть ли у вас артрит, вам следует с осторожностью относиться к взаимодействию добавок и передозировкам. Прежде чем принимать какие-либо витаминные или минеральные добавки, убедитесь, что они безопасны для вас. «Обязательно сообщите об этом своему врачу и принимайте их под его руководством», — предлагает Гибофски.

              Ваш врач может порекомендовать добавки для коррекции дефицита питательных веществ или предложить вам принимать фолиевую кислоту, чтобы уменьшить побочные эффекты метотрексата, если у вас ревматоидный артрит.Но если ваш врач не говорит иначе, лучше выбирать добавки, которые не содержат более 100% рекомендуемой нормы потребления (DRI) какого-либо конкретного питательного вещества.

              Смотрите также обогащенные продукты

              Трудно получить передозировку витаминов и минералов только из продуктов. Тем не менее, наблюдается всплеск сильно обогащенных продуктов, от апельсинового сока, обогащенного кальцием и витамином D, до пищевых батончиков, насыщенных различными питательными веществами. Если вы съедите питательный батончик, а также миску обогащенных хлопьев и макарон за один день, вы можете получить больше рекомендуемого количества некоторых витаминов и минералов.Чтение этикеток и отказ от сильно обогащенных продуктов могут помочь предотвратить передозировку.

              Итог? «Волшебной диеты при артрите не существует, — говорит Гибофски. Чтобы сохранить свое тело как можно более здоровым, получайте как можно больше питательных веществ из настоящих продуктов. «Вам не нужно принимать добавки, когда хорошо сбалансированной диеты, включающей все основные группы продуктов, достаточно, чтобы обеспечить ваш организм соответствующими витаминами и минералами», — говорит она.

              Прочитайте полную статью на сайте артрита сегодня.орг.

              Токсичность витамина D у собак

              Испанский

              Витамин D является важным питательным веществом, которое помогает собакам регулировать баланс и удержание кальция и фосфора. Однако чрезвычайно высокий уровень витамина D может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Витамин D является жирорастворимым витамином, поэтому, в отличие от водорастворимых витаминов, когда собака или другое животное получает слишком много, избыток не выводится быстро с мочой.Вместо этого он хранится в жировой ткани и печени. Избыток витамина D может привести к почечной недостаточности и даже смерти.


              На этой странице:

              Причины
              Признаки болезни
              Диагностика
              Лечение
              Для владельцев собак
              Для ветеринаров
              Корм ​​для собак отозван из продажи из-за чрезмерного содержания витамина D


              Причины

              У собак, которые едят корм для домашних животных, содержащий слишком много витамина D, может развиться отравление витамином D. Это также может произойти, если собака случайно получит добавку витамина D, которую принимает член семьи.Другой распространенный способ, которым собаки получают токсичность витамина D, — это случайное употребление в пищу определенных химических веществ, предназначенных для уничтожения грызунов, таких как крысы и мыши, называемых родентицидами холекальциферола. Холекальциферол — это химическое название витамина D3.

              Признаки болезни

              У собак с избытком витамина D может быть рвота, плохой аппетит, больше питья и мочеиспускания, чрезмерное слюнотечение и/или потеря веса. В зависимости от концентрации витамина D в пище токсичность, связанная с питанием, имеет тенденцию развиваться более постепенно с течением времени.Случаи отравления родентицидами или пищевыми добавками, содержащими витамин D, проявляются быстро: признаки заболевания проявляются в течение нескольких часов или дней.

              Если вы подозреваете, что у вашей собаки проявляются признаки отравления витамином D, немедленно отведите ее к ветеринару.

              Вернуться к началу

              Диагностика

              Только ветеринар может диагностировать отравление витамином D. Он или она оценит симптомы вашей собаки, спросит о том, какую пищу собака ест и во что она могла попасть, а также может взять образец крови для измерения уровня кальция, фосфора и витамина D или получить мочу для оценки функции почек. .В зависимости от результатов осмотра ветеринара, он или она определит наилучший план действий.

              Лечение

              Лечение будет зависеть от оценки ветеринаром каждого случая, но цель будет состоять в том, чтобы удалить источник витамина D, чтобы предотвратить дополнительное воздействие (например, прекратить кормление отозванным кормом для собак) и вывести из организма избыток витамина D. В менее острых случаях токсичности витамина D, выявленных на ранней стадии, ветеринар может определить, что изменение рациона может помочь решить проблему в течение нескольких недель или месяцев, или он или она может назначить лечение.Ветеринар может также продолжать контролировать уровни кальция и фосфора в крови, пока они не вернутся к здоровому исходному уровню.

              Вернуться к началу

              Для владельцев собак

              Если у вашей собаки проявляются признаки интоксикации витамином D, такие как рвота, потеря аппетита, повышенная жажда и мочеиспускание, обильное слюнотечение и/или потеря веса, немедленно обратитесь к ветеринару. Предоставьте своему ветеринару полную историю диеты, включая информацию о том, какую пищу вы (или другие члены семьи) даете ему, а также о других продуктах или предметах, которые он мог получить.Возможно, вам будет полезно сфотографировать этикетку корма для домашних животных, включая номер партии. Если ваш ветеринар подозревает, что пища является источником избытка витамина D, наличие кода партии поможет FDA точно определить, когда произошло загрязнение и какие другие продукты также могут быть затронуты. Советы по поиску и сохранению информации о коде партии корма для домашних животных см. в разделе Сохраните номер партии корма для домашних животных! Это может помочь предотвратить заболевание других собак. Не давайте продукты своим питомцам или другим животным.

              Владельцы собак могут сообщить о подозрении на заболевание в FDA в электронном виде через портал сообщений о безопасности или позвонив координаторам FDA по жалобам потребителей вашего штата. Очень полезно, если вы работаете со своим ветеринаром, чтобы представить медицинские записи собаки как часть отчета. Объяснение информации и уровня детализации, которые было бы полезно включить в жалобу в FDA, см. в разделе Как сообщить о жалобе на корм для домашних животных.

              Также полезно хранить продукты в оригинальной упаковке на случай, если они понадобятся для тестирования.Если тестирование не требуется, обратитесь в компанию, указанную на упаковке, для получения дальнейших инструкций или выбросьте продукты таким образом, чтобы дети, домашние животные и дикие животные не могли получить к ним доступ.

              Вернуться к началу

              Для ветеринаров

              FDA рекомендует ветеринарам, лечащим токсичность витамина D, связанную с диетой, запрашивать у клиентов подробную историю диеты. Мы также напоминаем клиницистам, что токсичность витамина D может проявляться гиперкальциемией, гиперфосфатемией и/или почечной недостаточностью.Если вы подозреваете, что корм для домашних животных является источником избытка витамина D, мы приветствуем сообщения о случаях, особенно подтвержденных диагностикой. Мы просим вас не приказывать владельцу домашнего животного выбрасывать остатки пищи, а вместо этого хранить их в безопасном месте и не давать их своему питомцу или любому другому животному.

              Отчеты

              в FDA можно отправлять через Портал отчетов о безопасности или позвонив местным координаторам FDA по жалобам потребителей. Для отправки через Портал отчетов о безопасности на вопрос «Кто вы?» Пожалуйста, выберите «Частное лицо/предприятие, подающее добровольный отчет» на экране выбора, чтобы помочь вам с ветеринарным представлением.Объяснение информации и уровня детализации, которые было бы полезно включить в жалобу в FDA, см. в разделе «Как сообщить о жалобе на корм для домашних животных».

              Вернуться к началу

              Корм ​​для собак отозван из-за чрезмерного содержания витамина D

              В декабре 2018 года FDA уведомило общественность о сообщениях о токсичности витамина D у собак, которые ели сухой корм для собак, изготовленный обычным контрактным производителем и продаваемый под несколькими разными торговыми марками. Затем, в конце января 2019 года, FDA стало известно об отчете о токсичности витамина D у собаки, которая ела консервированный корм для собак Hill’s.Hill’s Pet Nutrition выпустила пресс-релиз об отзыве. 20 марта 2019 года Hill’s расширил отзыв, включив в него дополнительные партии консервов для собак. 17 мая 2019 года компания расширила отзыв, включив в него один дополнительный код партии консервированного корма для собак, который был отозван. Этот отзыв не коснулся кошачьего корма, сухого корма (крошек) или лакомств.

              После проведения расследования этих инцидентов FDA направило предупреждающие письма как Sunshine Mills Inc., так и Hill’s Pet Nutrition Inc.в 2019 году.

              Вернуться к началу

               

              Существует ли слишком много витамина С? – Медицинская сеть Meritage

              Витамин С имеет множество преимуществ для здоровья, но бывает ли так, что полезного слишком много? Узнайте, что произойдет, если вы примете слишком много витамина С.

              В отличие от 1700-х годов, когда свирепствовала цинга, сегодня невероятно легко получить большое количество витамина С.И это здорово, так как есть так много невероятных преимуществ для здоровья, которые витамин С делает для нашего организма.

              Но иногда люди перебарщивают и начинают потреблять слишком много витамина С. Чего они не осознают, так это того, что могут быть побочные эффекты, когда вы принимаете слишком много чего-либо.

              Фактически, вы можете получить передозировку витамина С. Чтобы узнать больше о токсичности витамина С, продолжайте читать. Мы делимся с вами всем, что вам нужно знать о вредных побочных эффектах слишком большого количества витамина С.

              Сколько витамина С слишком много

              Мы все знаем, что нам нужно принимать витамин С в той или иной форме каждый день, чтобы оставаться максимально здоровыми. Отчасти это связано с тем, что наш организм не может производить или хранить этот витамин самостоятельно.

              Но это не значит, что мы должны перебарщивать с витамином С. Вообще говоря, любой мужчина в возрасте 19 лет и старше должен принимать 90 мг витамина С в день. Для женщин это 75 мг.

              Тем, кто курит или беременным, рекомендуется принимать несколько более высокие дозы витамина С.

              По большей части, если вы получаете витамин С из продуктов, вам не нужно беспокоиться о приеме избыточного количества. Побочные эффекты обычно возникают у тех людей, которые принимают витамин в форме добавки.

              Если вы принимаете добавки с витамином С и потребляете более 2000 мг за один раз, вы можете начать испытывать токсичность витамина С. В этот момент вы заметите определенные побочные эффекты.

              Побочные эффекты слишком большого количества витамина С

              На самом деле существует довольно много побочных эффектов, связанных с чрезмерным потреблением витамина С.Ваш пищеварительный тракт, вероятно, будет первым, кто заметит, что что-то не так.

              Общие побочные эффекты включают тошноту, рвоту, изжогу и эзофагит. Вы также можете заметить спазмы желудка, диарею или кишечную непроходимость.

              Однако вы также можете испытывать такие симптомы, как усталость, головные боли, сонливость или бессонницу. Покраснение кожи также является симптомом.

              Более серьезным побочным эффектом являются камни в почках. И чем дольше вы потребляете 2000 мг или более витамина С каждый день, это увеличивает риск серьезных побочных эффектов.

              Чрезмерное потребление витамина С может привести к негативным реакциям

              Прием добавки с витамином С в более высокой дозе, чем рекомендуется, может иметь неблагоприятные взаимодействия, особенно если вы принимаете определенные лекарства.

              Некоторые лекарства содержат алюминий, например, связывающие фосфаты. Прием более 2000 мг в виде добавки может увеличить усвоение алюминия. Это может быть вредно для людей, страдающих от проблем с почками.

              Если вы принимаете оральные контрацептивы или проходите заместительную гормональную терапию, избыток витамина С в форме добавки может повысить уровень эстрогена.

              Поговорите со своим врачом, если вы проходите курс химиотерапии. Использование антиоксидантов, таких как витамин С, во время химиотерапии может уменьшить действие препарата. Однако сначала поговорите со своим врачом, так как существуют разные мнения об антиоксидантах и ​​их влиянии на химиотерапию.

              Пероральный прием витамина С в форме добавки может уменьшить действие ингибиторов протеазы. И если вы принимаете витамин С с никотиновой кислотой, варфарином, кумадином или джантовеном, это может уменьшить воздействие, которое прописанный препарат должен оказывать на ваш организм.

              Как справиться с передозировкой витамина С

              Если вы здоровы, вы не можете умереть от передозировки витамина С. Однако, если у вас есть проблемы со здоровьем, прием слишком большого количества витамина С в форме добавки может иметь серьезные последствия.

              Если вы испытываете такие симптомы, как тошнота, судороги или головные боли, вы также можете воспользоваться некоторыми лекарствами, отпускаемыми без рецепта.

              Если вы подозреваете, что у вас передозировка витамина С, и вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, или у вас есть проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом.И, если условия сохраняются или вы испытываете серьезные побочные эффекты, такие как затрудненное дыхание или камни в почках, обратитесь к врачу.

              После этого ваш врач может оценить ситуацию и предпринять такие действия, как назначение анализов и процедур и/или назначение рецепта, чтобы облегчить ваши симптомы и предотвратить дальнейший вред, причиняемый вашему телу.

              Прекратите принимать добавки с витамином С, если у вас передозировка

              Тем не менее, самый простой и лучший способ справиться с передозировкой витамина С — это либо значительно снизить ежедневное потребление, либо полностью прекратить прием добавки.Это не означает, что вам нужно перестать есть фрукты и овощи, богатые витамином С.

              В большинстве случаев снижения или исключения витамина С из пищевых добавок должно быть достаточно для устранения большинства или всех симптомов передозировки. Употребление большего количества воды также должно помочь очистить организм и помочь вам оправиться от передозировки.

              Однако следите за тем, сколько воды вы пьете. Слишком много воды или слишком быстрое употребление большого количества воды может значительно снизить уровень натрия и привести к смерти.

              Фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С

              Есть много фруктов и овощей с высоким содержанием витамина С. Если вы беспокоитесь о приеме добавок и побочных эффектах, употребление фруктов гарантирует, что вы получите суточную дозу витамина С без проблем.

              Гуава содержит 377 миллиграммов витамина С. Киви содержат 167 миллиграммов.

              Болгарский перец содержит 190 миллиграммов на чашку и всего 46 калорий. Ягоды, такие как черника, ежевика, малина и клубника, содержат витамин С.Клубника содержит наибольшее количество – 98 мг на чашку.

              Удивительно, но апельсины, часто являющиеся синонимом большого количества витамина С, содержат всего 96 мг на чашку. Клементины, лимоны и грейпфруты также являются хорошими источниками витамина С, но содержат меньше миллиграммов, чем апельсины.

              Брокколи, капуста и брюссельская капуста также являются хорошими источниками витамина С. Кале также является хорошим источником с 53 мг на приготовленную чашку.

              С таким большим выбором легко начать свой день со здорового завтрака, который содержит достаточное количество витамина С, чтобы поддерживать ваше здоровье.

              Будьте здоровы с хорошим планом медицинского страхования

              Часть сохранения здоровья заключается в том, чтобы не принимать слишком много витамина С или других добавок, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на ваше тело и здоровье. Еще одна часть сохранения здоровья — регулярное посещение врача.

              Хорошая медицинская страховка гарантирует, что вы сможете следить за своим здоровьем круглый год. И это начинается с выбора хорошей медицинской сети.

              Мы можем помочь. Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться.

              Избыточное потребление витамина Е не представляет опасности для здоровья

              КОРВАЛЛИС, штат Орегон. Несмотря на высказанные опасения по поводу возможного риска для здоровья, связанного с высоким потреблением витамина Е, в новом обзоре делается вывод о том, что существуют биологические механизмы, позволяющие регулярно устранять избыточные уровни витамина Е, и они делают практически невозможным прием вредного количества.

              По словам эксперта из Института Линуса Полинга в Орегонском государственном университете, отсутствие витамина Е в рационе или при обычном употреблении пищевых добавок не должно вызывать беспокойства.Обзор был только что опубликован в Journal of Lipid Research.

              «Я считаю, что прошлые исследования, которые предполагали неблагоприятные последствия от витамина Е, неправильно интерпретировали данные», — сказала Марет Трабер, всемирно признанный эксперт по этому микроэлементу и профессор Колледжа общественного здравоохранения и гуманитарных наук Университета штата Огайо.

              «Прием слишком большого количества витамина Е не является реальной проблемой», — сказал Трабер. «Гораздо более важная проблема заключается в том, что более 90 процентов людей в СШАимеют недостаточный уровень витамина Е в рационе».

              Витамин Е является антиоксидантом и очень важным питательным веществом для правильного функционирования многих органов, нервов и мышц, а также является антикоагулянтом, снижающим свертываемость крови. Его можно найти в маслах, мясе и некоторых других продуктах, но его часто потребляют в неадекватных количествах в рационе, особенно при все большем упоре на диеты с низким содержанием жиров.

              В обзоре того, как витамин Е метаболизируется, исследователи обнаружили, что две основные системы в печени работают, чтобы контролировать уровень витамина Е в организме, и они регулярно выделяют избыточное количество.Очень высокое потребление, достигаемое с добавками, только удваивает уровень витамина Е в тканях, что не является вредным.

              «Токсичных уровней витамина Е в организме просто не бывает», — сказал Трабер. «В отличие от некоторых других жирорастворимых витаминов, таких как витамины А и D, токсичные уровни витамина Е не могут накапливаться в печени или других тканях».

              Исследования показали, что витамин Е

              из-за его взаимодействия с витамином К может вызвать некоторое усиление кровотечения. Но ни одно исследование не показало, что это представляет опасность для здоровья.

              С другой стороны, витамин Е играет важную роль в поддержании оптимального здоровья. Он защищает полиненасыщенные жирные кислоты от окисления, может помочь защитить другие незаменимые липиды и был изучен на предмет возможной ценности при многих дегенеративных заболеваниях. Некоторым людям с определенными проблемами со здоровьем может потребоваться более высокий, чем обычно, уровень потребления, а также было показано, что курение истощает уровень витамина Е.

              Трабер сказала, что она рекомендует ежедневно принимать поливитамины с полной рекомендуемой суточной нормой витамина Е, а также придерживаться здоровой и сбалансированной диеты.

              .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.