Содержание

Важные факты, которые нужно знать про аутоиммунный тиреоидит (АИТ) и гипотиреоз

В наше время считается самым распространённым из всех заболеваний щитовидной железы.

 

К сожалению, можно услышать, что АИТ никак не лечится и пока функция щитовидной железы не нарушена, поддерживать щитовидную железу не нужно. Это не так!

 

Здесь мы расскажем важные факты, которые нужно знать про АИТ и гипотиреоз.

 

  1. При приеме препаратов L-тироксин, эутерокс важно знать, что препараты железа, кальция, поливитамины нужно пить не ранее, чем через 4 часа после него.

 

  1. При выявлении гипотиреоза и АИТ важно проверить уровень ферритина в крови (определяет запасы железа в организме). Именно при нарушении функции щитовидной железы часто развивается железодефицитное состояние в организме даже при нормальном уровне гемоглобина в крови.

 

Успех всей терапии тироксином может наступить при уровне ферритина 50-70 мкг\л.

 

При снижении уровня ферритина гормон T4 в избытке переходит в реверсивный (неактивный) Т3, что даёт замедление метаболизма, повышенное выпадение волос, постоянную утомляемость, даже при правильно подобранной дозировке тироксином.

 

  1. При АИТ нужно ограничить сою и просо, по причине содержащихся в них изофлавонов (фитоэстрогены), которые препятствуют переводу гормона Т4 в Т3. Многие препараты для устранения симптомов менопаузы (дефицита эстрогенов) содержат изофлавоны сои.

 

  1. При АИТ наиболее часто формируется дефицит витамина Д, что приводит к повышению вымывания кальция из костной системы (снижение костной плотности) – остеопарозу, повышению риска мочекаменной и желчекаменной болезни. Дефицит витамина Д также влияет на снижение обменных процессов в организме – формируется склонность к быстрому набору веса, понижению иммунитета в борьбе с инфекциями и снижению противоопухолевого иммунитета.

 

Поэтому очень важно регулярно проверять уровень 25 (ОН)D в организме (норма > 75 нмоль/л или 40 нг/мл) и не допускать до формирования дефицита.

 

  1. Селен очень важный микроэлемент в правильной работе щитовидной железы. Предотвращает развитие аутоиммунных реакций. Мы рекомендуем принимать селен по 100 мкг/день, в течении 2 месяцев для защиты клеток щитовидной железы от воздействия антител.

 

  1. Искусственные подсластители вредны при АИТ и других аутоиммунных заболеваниях, они повышают уровень ТТГ и антител к щитовидной железе.

 

  1. Часто АИТ влияет на раннее снижение овариального резерва у женщин. Поэтому при АИТ важно еще в возрасте 20-25 лет определить свой уровень Антимюллерова гормона (АМГ) и знать свой уникальный запас яйцеклеток. При невозможности планирования беременности важно сохранить свой запас яйцеклеток, чтобы иметь возможность зачатия детей в будущем.

 

  1. Установлено влияние АИТ на клетки поджелудочной железы и
    выработку инсулина.
    Нужно придерживаться умеренно-углеводной диеты, с целью – снижения желания потреблять много сладкого, и чтобы не допустить развитие резистентности к инсулину, которая разрушает щитовидную железу.

 

  1. При обнаружении антител к щитовидной железе важно ограничить прием прямых иммуностимуляторов. Поскольку данные препараты вместо укрепления иммунитета могут сильно обострить реакцию своей иммунной системы против щитовидной железы.

 

  1. Дефицит работы щитовидной железы заставляет клетки чрезмерно реагировать на эстроген. Это может повышать влияние эстрогенов на развитие гормонозависимых образований в молочных железах, матке, эндометрии. Женщинам с АИТ очень важно помнить о таком повышении группы риска и обязательно регулярно проходить УЗИ молочных желез и малого таза, цитологическое обследование.

 

  1. Очень часто нарушение функции щитовидной железы, развитие АИТ может быть связано с накоплением гомоцистеина и неправильным расщеплением фолиевой кислоты и витамина В12 в организме.

 

Мы очень рекомендуем определить показатель мутаций MTHFR  C677T и A1298C при АИТ. Это анализ сдается раз в жизни и помогает учитывать правильную поддержку щитовидной железы.

 

У людей с поломкой гена MTHFR, происходит нарушение способности продуцировать фермент MTHFR. Это затрудняет удаление не только синтетической фолиевой кислоты, но и других веществ, таких как тяжелые металлы. Генетическое нарушение способности расщеплять фолиевую кислоту (витамин В9) и В12 приводит к развитию железодифицитного состояния, нарушению работы щитовидной железы, более раннему снижению запаса яйцеклеток у женщин (снижению овариального резерва), снижению качества яйцеклеток и показателю дробления эмбрионов. Может повышать развитие новообразований и склонность к развитию повышения артериального давления.

 

При нарушении гена MTHFR мы рекомендуем принимать расщепленную (биодоступную форму фолиевой кислоты и витамина В12) метилфолат (метафолин) и метил

-B12.

 

  1. Цинк участвует в продукции гормонов щитовидной железы. Доказано, что повышение содержания цинка в пищевом рационе приводит к улучшению функции щитовидной железы, а дефицит цинка усугубляет проявления йодной недостаточности.

 

Для правильной работы щитовидной железы очень важен магний.

Без магния многие ферменты щитовидной железы не могут правильно функционировать.

 

Витамин А способен значительно снизить уровень ТТГ и увеличить Т3, который является самым сильным гормоном щитовидной железы. Защищает ЩЖ, снижая аутоиммунную реакцию.

 

При АИТ действительно важно ограничить потребление лактозы (убрать из рациона молочные продукты на основе коровьего молока) и глютен (он же — клейковина) — белковое соединение, которое присутствует в зерновых культурах и злаках, таких как пшеница, овес, рожь, ячмень.

 

Подробную статью о питании при заболеваниях щитовидной железы (аутоимунный протокол) читайте здесь.

Вопрос-ответ: Эндокринолог — Институт Здоровья в Люберцах

Сегодня, на самые частые вопросы в области эндокринологии отвечает врач эндокринолог Юстелис Ксения Валерьевна. Узнать стоимость приема специалиста и записаться на консультацию можно в разделе эндокринолог.



В каких продуктах содержится йод полезный для щитовидки?

В основном, в морепродуктах, но для человека, который находится в йоддефиците, этого слишком мало. Необходимы специальные йодосодержащие препараты с правильно подобранной дозировкой.

Стоит отметить, что в целях профилактики дефицита микроэлемента употребление йодосодержащих продуктов оправдано, для этого подойдут морская рыба, креветки, морская капуста, яйца и молочные продукты – их нужно кушать в достаточном количестве.

За что отвечают надпочечники в организме?

Надпочечники вырабатывают разные гормоны. В первую очередь, они отвечают за нашу энергию. Есть такое понятие, как «надпочечниковая недостаточность» — когда вырабатывается очень мало кортизола. В этом случае, пациент с самого утра ощущает бесконечную слабость. Надпочечники отвечают также за кожные проявления – стрии(растяжки) и пигментации. И если у человека высокое давление, мы обязательно проводим диагностику надпочечников на наличие в них каких-либо образований и на избыточную выработку гормонов.

Как понять, что щитовидка увеличена, какие симптомы?

Визуальное увеличение щитовидной железы – уже симптом. Это признак того, что что-то не в порядке в организме. Иногда увеличение щитовидной железы заметно только на УЗИ или при пальпации – зависит от степени:

  1. Нулевая, когда у человека нет увеличения.
  2. Первая, определяется с помощью УЗИ или врачом наощупь.
  3. Вторая – когда увеличенную область щитовидной железы можно заметить при разговоре с пациентом.

Причин много:

  • Избыток выработки гормонов: человек может ощущать снижение массы тела на фоне привычного образа жизни, сердцебиение;
  • На фоне воспалительного процесса;
  • При недостатке йода;
  • При наличии образований в щитовидной железе;
  • На фоне, наоборот, сниженной выработки гормонов;

Как похудеть при болезни щитовидной железы?

При нормализации гормонального фона нормализуется и вес – и проблему нужно искать в другом месте:

  • переедание, низкая физическая активность;
  • возможно, проблема в гипофизе – вырабатывается в большом количестве пролактин;
  • проблемы в надпочечниках тоже могут провоцировать набор веса.

Как правильно питаться при сахарном диабете?

При диабете у человека повышается уровень глюкозы крови на фоне дефекта секреции инсулина (который “гасит” глюкозу), его действия или совместного воздействия двух факторов. Поэтому мы рассматриваем все продукты на количественное содержание углеводов, повышающих уровень сахара. И если питаться продуктами с низким количеством углеводов, то сахар крови будет значительно меньше, на фоне чего риск возникновения осложнений сахарного диабета меньше.

Как проверить работу надпочечников?

Сначала назначается анализ крови и дополнительно — слюны и мочи. И только если гормональный фон не в порядке – направляем на КТ надпочечников. Заметьте, не УЗИ и МРТ, а именно компьютерная томография, т.к. дает наиболее полную картину.

Как распознать проблемы с щитовидной железой у женщин?

Сделать УЗИ щитовидной железы и сдать анализ крови натощак. Существует 3 стандартных анализа: ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный. В зависимости от жалоб и от того, что покажет УЗИ, можем попросить дополнительно сдать анализы на различные антитела.

Как снизить сахар при сахарном диабете?

Снизить сахар можно снизив массу тела.
Чувствительность к собственному инсулину (диабет 2го типа) или к инсулину в инъекциях (диабет 1го типа или инсулинозависимый 2го типа) заметно улучшается, если человек с ожирением снижает массу тела на 5 и более килограмм. Если масса тела у пациента в пределах нормы, уменьшаем количество съеденных углеводов или корректируем терапию.

Как считать хлебные единицы при сахарном диабете?

Хлебные единицы – что это такое? Взяли все продукты, посмотрели, сколько в них углеводов и приравняли их к хлебу — самому распространенному продукту. Выяснили, что в куске хлеба 10-12 г углеводов и решили, что такой кусок хлеба будет равен одной хлебной единице.
Соответственно рассмотрели все остальные продукты: в каком количестве продукта тоже будет 10-12 грамм. Взяли картошку, размером с куриное яйцо и выяснили, что там тоже 10-12 г углеводов. В двух конфетах – тоже 10-12 г. И все эти продукты распределили в зависимости от содержания углеводов. Одну хлебную единицу округлили и приняли, как 10 г углеводов. Так, если из тарелки риса человек съел 6 ложек – это будет 3 хлебные единицы, т.к. в одной хлебной единице содержится две ложки отварного риса. Съев одну картошку – он съел одну хлебную единицу. Картошку и один кусочек хлеба – съел 2 хлебные единицы.
Есть продукты, которые не содержат углеводов, или содержат очень мало – такие мы даже не считаем. Например, кусок мяса, кусок твердого сыра, творог не содержат хлебные единицы. Все употребляемые продукты нужно рассматривать в хлебных единицах.

Как часто нужно делать УЗИ щитовидки?

Если у пациента есть какие-то жалобы, и он никогда не делал УЗИ – нужно сделать обязательно. Если на УЗИ все в норме, в следующий раз я бы рекомендовала делать УЗИ щитовидной железы не раньше чем через 3 года. Если у человека есть какая-то патология – УЗИ щитовидной железы назначается раз в полгода или в год в зависимости от диагноза.

Какие анализы назначает эндокринолог?

При первичном приеме, чтобы не назначать лишних анализов, сначала слушаем жалобы, смотрим, как давно пациент сдавал кровь и на что. Далее чаще всего назначаю анализы: сахар (глюкоза), ТТГ, железо ферритин, общий анализ крови, кортизол, пролактин, мужчинам тестостерон.

Какие анализы нужно сдать, что бы исследовать функцию щитовидной железы?

Гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный и антитела в зависимости от того, что мы подозреваем у пациента.

Какие витамины нужны при гипертиреозе?

Гипертиреоз – это состояние, сопровождающееся избыточной выработкой гормонов щитовидной железой. Тироциты (клетки щитовидной железы) очень любят йод. Если будем употреблять йод – она будет еще больше вырабатывать гормоны. Соответственно, йод точно исключаем. При данной патологии я бы рекомендовала специально для щитовидной железы никакие витамины не пить – она и так активно работает при гипертиреозе. Есть какие-то жалобы, например, на выпадение волос – конечно, витамин D. Все остальное – в зависимости от жалобы. Но именно для щитовидной при гипертиреозе ничего не надо, а надо лечить препаратами, направленными на подавление избыточной функции щитовидной железы.

Какие должны быть размеры щитовидной железы?

У женщин до 18 кубических см, у мужчин – до 25, у детей – в зависимости от возраста и веса.

Какие ограничения после удаления щитовидной железы, что можно есть и пить?

При удалении щитовидной железы назначается заместительная гормональная терапия, т.к. тироксин перестает вырабатываться организмом, его в правильно подобранной дозировке необходимо ежедневно получать из медикаментов. Если терапия подобрана правильно – гормональный фон нормализуется, и пациент в остальном ничем не отличается от здорового человека.

Какие последствия удаления щитовидной железы у женщин?

Такие же, как и у мужчин – нужно просто каждый день примерно за 30 минут до завтрака принимать тироксин (дозировка индивидуально подбирается врачом).

Какие препараты принимают при гипертиреозе?

Блокаторы щитовидной железы – препараты, которые снижают избыточную продукцию гормонов щитовидной железы. Дозировка препаратов индивидуально подбирается врачом под регулярным контролем анализов крови.

Какие фрукты можно есть при сахарном диабете?

Все фрукты содержат примерно одинаковое количество углеводов. Поэтому, если человеку очень нравятся бананы, я бы не стала их запрещать, но ограничила бы размер порции и обязательно на фоне регулярного контроля глюкозы крови. Абсолютно все фрукты поднимают сахар, поэтому человеку нужно выбрать, что он больше любит и употреблять это в небольшом количестве.

Какой сок можно пить при сахарном диабете?

Иногда людям с сахарным диабетом нужно поднять сахар – такое тоже бывает – здесь подойдет любой фруктовый сок. Причем поднимают они все сахар почти одинаково. Если человеку с сахарным диабетом глюкозу поднимать не надо, но очень хочется сока – пускай выпьет, но в небольшом количестве и под контролем уровня гликемии (сахара) . Вместо фруктового сока лучше предпочесть овощной, в нём углеводов в два раза меньше.

Можно ли есть арбуз, дыню, вишню при сахарном диабете?

Если человеку очень хочется поесть арбуз — я бы не стала это запрещать, но ограничила бы размер порции и обязательно под контролем уровня глюкозы.

Можно ли есть яйца при сахарном диабете?

Употребление яиц в умеренном количестве не повысит уровень сахара, но важно знать нет ли у пациента осложнений сахарного диабета, при наличие диабетической нефропатии употребление белка, который содержится в яйцах, необходимо ограничить.

Можно ли пить молоко при сахарном диабете?

Если человеку очень хочется выпить молока — я бы не стала это запрещать, но ограничила бы объем порции в зависимости от наличия осложнений сахарного диабета со стороны почек.

Можно ли пить чай при сахарном диабете?

Можно. Чай (без сахара, молока и плюшек) не содержит хлебных единиц, то есть не поднимет уровень сахара.

Мможно ли есть клубнику при сахарном диабете 2го типа?

Можно при любом диабете, но в небольших количествах и под дополнительным контролем уровня гликемии.

Можно ли есть капусту при гипертиреозе?

Никакой связи не выявлено. Можно.

Можно ли есть сало при сахарном диабете?

В небольших количествах – можно. Так же, как и всем остальным. Сало почти не влияет на сахар. Оно влияет на разные осложнения при сахарном диабете. В каждом случае надо ориентироваться на конкретного пациента. Если у него только чуть-чуть повышен сахар, и он любит сало – лучше съесть немножко, чтобы потом не “сорваться” и не съесть большой кусок.
Я редко говорю пациентам: ”Вам нельзя это кушать”. Обычно мы обсуждаем, почему употребление данного продукта плохо сказывается на здоровье и ограничиваем порцию до размера «можно попробовать».

Какой уровень ТТГ при гипертиреозе?

Необходимо держать уровень ТТГ в пределах 0,4-2,5. Лабораторно часто видим норму до 4, но на самом деле при любом лечении, при беременности и вообще для хорошего качества жизни лучше, когда он меньше 2,5. Т.е. нижняя граница нормы: 0,4, верхняя — 2,5.

Может ли влиять работа щитовидной железы на вес?

Может, если гормональный фон не нормальный. При гипотиреозе щитовидная железа работает плохо и недостаточно вырабатывает тироксин, чем замедляет метаболизм. Если по анализам подтверждаем, что ттг высокий, назначаем дополнительные препараты, и уже при нормализации гормонального фона человек не должен набирать массу тела.

Можно ли похудеть при гипотиреозе?

При нормализации гормонального фона нормализуется и вес. Если проблема осталась, проблему нужно искать в другом месте:

  • переедание, низкая физическая активность;
  • возможно, проблема в гипофизе – вырабатывается в большом количестве пролактин;
  • проблемы в надпочечниках тоже могут провоцировать набор веса.
Надо искать причину.

Может ли человек жить без надпочечников?

Может обязательно на фоне заместительной терапии теми гормонами, которые раньше вырабатывали надпочечники.

Можно загорать при заболевании щитовидной железы?

Если это не злокачественное образование – можно.

Можно ли вылечить гипертиреоз без гормонов?

Гипертиреоз может возникнуть на фоне лечения другими медикаментами. Например, на фоне приёма Кордарона (очень важный препарат, назначаемый кардиологами) может развиться тиреотоксикоз, после отмены препарата избыточная выработка гормона прекращается. Но если гипертиреоз не вызван приемом каких-то медицинских препаратов – не получится его вылечить просто травками и народными методами.

Можно ли ехать на море с заболеванием щитовидной железы?

Смотря с каким – надо сделать УЗИ и сдать гормоны. Если гормональный фон компенсирован, а в щитовидной железе нет злокачественных образований – можно ехать на море.

Можно ли забеременеть при гипертиреозе?

Забеременеть можно, но процесс вынашивания будет сложным. Возможны пороки развития у плода, и потребуется медикаментозная терапия. Но не стоит путать с гестационным, когда щитовидная железа начинает вырабатывает очень много гормонов после прикрепления плодного яйца. Многие путают данное состояние с тиреотоксикозом, которое необходимо лечить медикаментозно.
Если пациентка более 1,5 лет наблюдается с тиреотоксикозом, перед планированием беременности заранее обсудить с врачом дополнительные методы лечения.

Можно ли загорать при гипертиреозе?

Компенсированный или некомпенсированный? Если мы впервые выявили человека заболевание, и он еще не скомпенсирован – у него трясутся руки, учащенное сердцебиение, снижение массы тела, то далеко от врача его отпускать не рекомендовано. Если компенсированный гипертиреоз ( пациент наблюдается у врача, принимает препараты в правильной дозировке) противопоказаний нет, он рассматривается как здоровый пациент.

Можно ли заниматься спортом при болезни щитовидной железы?

Смотря на сколько болезнь скомпенсирована. Заболевания щитовидной железы разные. Если препаратами все компенсировано – можно заниматься под наблюдением врача. Среди спортсменов есть люди даже с сахарным диабетом, они выступают на олимпийских играх и занимают отличные места. Под контролем врача их заболевание компенсировано. Так же и у людей с заболеваниями щитовидной железы. При отличной компенсации конечно разрешены занятия спортом.

На какой день цикла можно делать УЗИ щитовидки?

Не зависит от дня цикла.

Передается ли сахарный диабет по наследству?

Скорее, увеличивается вероятность – чем больше кровных родственников с сахарным диабетом, тем выше шанс, что у ребенка он тоже будет – но не обязательно. Например, если у мамы есть диабет, а у папы нет – процент того, что у детей будет диабет – не такой большой, как если бы оба родителя болели сахарным диабетом. И даже если и у мамы и у папы диабет — не факт, что и у ребенка будет, но это возможно процентов на 50.

Положена ли инвалидность при сахарном диабете?

Да, положена, но зависит от типа. Допустим, при первом типе диабета инвалидность точно положена, а при втором – если есть какие-либо осложнения. Т.е. не при всех случаях.

Почему нельзя йод при гипертиреозе?

Потому что клетки, которые вырабатывают тироксин (клетки щитовидной железы) очень любят йод. А гипертиреоз — это состояние, когда и так очень много гормонов. Соответственно, если мы даем человеку йод – клетки начинают еще больше вырабатывать гормон тироксин, на фоне чего ухудшается течение этого заболевания и возникают разные симптомы. Такие как тремор рук, снижение массы тела, сердцебиение.

Можно ли принимать рыбий жир при гипертиреозе?

Необходимо читать полный состав препарата. Если есть дополнительно йод, то препарат употреблять нельзя. Если нет, скорее препарат будет не вреден для щитовидной железы. Обязательно надо полный состав препарата изучать.

Можно ли йод при гипертиреозе?

Нельзя, потому что клетки, которые вырабатывают тироксин, клетки щитовидной железы – они очень любят йод, а гипертиреоз это состояние, когда и так очень много гормонов. Соответственно, если мы даем человеку йод – клетки начинают еще больше вырабатывать гормон тироксин, на фоне чего ухудшается течение заболевания и возникают разные симптомы. Такие как тремор рук, снижение массы тела, сердцебиение.

Почему при гипертиреозе выпадают волосы?

Надо искать, нет ли недостатка витаминов – в первую очередь витамина D. Что важно: если бы не было гипертиреоза, то у пациента не так сильно выпадали бы волосы – гипертиреоз усугубляет проблему, но не является первопричиной.

Что вызывает сахарный диабет?

Самая популярная причина – ожирение, либо избыток массы тела. Разные дефекты самой поджелудочной железы. Она вырабатывает инсулин, и если есть какие-то патологические состояния – не может выработать его в нужном количестве, когда бэта-клеточки вырабатывающие инсулин травмированы. Есть антитела, которые передаются от мамы или ребенок переболел какой-нибудь инфекцией, что дало осложнения на поджелудочную, и она перестала вырабатывать инсулин.

Что делать при увеличении щитовидной железы 3 степени?

Вообще, есть три группы: 0я, 1я и 2я. Видимо, речь идет о 2й. Первым делом надо сделать УЗИ и сдать гормоны, чтобы понять, в какую сторону отклонения. Если гормонов много – подавить их блокаторами, если мало – дать ей эти гормоны из-за чего она так увеличилась. Необходимо исключить дефицит йода и увеличение железы за счёт наличия в ней дополнительных образований.

Щитовидная железа давит на горло что делать?

Сделать УЗИ и посмотреть на сколько она увеличена и нет ли сдавливания внутренних органов. Если сдавливания нет – все равно сдать дополнительные анализы. Если и там все чисто – идти к неврологу, потому что очень часто люди с нервными переживаниями жалуются на приступы удушья и сдавливание в области в шее. В 50 % это оказываются неврологические заболевания. Тогда невролог назначает лечение и дискомфорт больше не беспокоит.


Витамины и микроэлементы, участвующие в регуляции функции щитовидной железы (I, Se, Mg, Cu, витамин B6)

Исследование, позволяющее контролировать уровень витаминов и микроэлементов, с помощью которых осуществляется нормальная работа щитовидной железы.

Синонимы русские

Йод; селен; магний; медь; витамин В6 (пиродиксин).

Синонимы английские

Iodine; Selenium; Magnesium; Copper; Vitamin B6, Pyroxine.

Метод исследования

Высокоэффективная жидкостная хроматография.

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Венозную кровь.

Как правильно подготовиться к исследованию?

  • Не принимать пищу в течение 2-3 часов до исследования, можно пить чистую негазированную воду.
  • Не курить в течение 30 минут до исследования.

Общая информация об исследовании

Йод – микроэлемент, который полностью адсорбируется в желудке и двенадцатиперстной кишке, практически полностью захватывается из крови щитовидной железой и почками. Среднее суточное потребление йода щитовидной железой взрослого человека – около 60-95 мкг. Физиологическая роль йода в организме человека – участие в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной железы. Недостаток йода во время беременности и младенчества может привести к неврологическому и психологическому дефициту у детей. Коэффициент умственного развития ниже у детей в районах с существенным недостатком йода, чем у детей, проживающих в районах с достаточным количеством йода. Дефицит йода остается одной из основных причин умственной отсталости в мире. У взрослых людей умеренный дефицит йода увеличивает частоту гипертиреоза из-за токсического зоба. Избыточное потребление йода может повлиять на функцию щитовидной железы, однако большинство людей достаточно хорошо переносят высокие дозы диетического йода. При воздействии очень высоких доз йода происходит снижение синтеза гормонов щитовидной железы. У людей с аутоиммунным заболеванием щитовидной железы часто развивается гипотиреоз в течение нескольких недель, после воздействия больших доз йода. Резкое увеличение потребление йода в йоддефицитных регионах также может вызвать аутоиммунные заболевания щитовидной железы.

В организме человека щитовидная железа является органом с высоким содержанием селена (Se). Селенопротеины играют важную роль в клеточной защите от свободных радикалов и высокореактивных видов кислорода. Помимо этого, содержание селена непосредственно влияет на активность ферментов дейодиназ, следовательно, он участвует в продукции тиреоидных гормонов. Сильный дефицит селена может вызывать дисфункцию щитовидной железы и приводить к возникновению или прогрессированию аутоиммунных заболеваний. У пациентов с тиреоидитом Хашимото добавка препаратов селена может снижать титр антител к тиреопероксидазе.

Меньшее влияние на щитовидную железу оказывает магний. Снижение содержания магния в крови описано при тиреотоксикозе. Повышенное содержание магния в крови зарегистрировано у пациентов с повышенным уровнем тиреотропного гормона. Однако механизмы изменения обмена магния при патологии щитовидной железы до конца не изучены.

Медь участвует в окислительно-восстановительных реакциях, является одним из важных элементов антиоксидантной защиты организма. Недостаток этого микроэлемента влияет на эндокринную систему, в том числе щитовидную железу. Особенно важен баланс микроэлементов цинк/медь, при нарушении которого может нарушиться гормональная функция железы.

Витамин В6 является коферментом, участвующим в более чем 100 ферментативных реакциях в организме человека. Он необходим для производства нейротрансмиттеров, миелиновых оболочек, гемоглобина, миоглобина и метаболизма гомоцитстеина. Дефицит витамина В6 может привести к гипотиреоидизму, вызванному уменьшением синтеза тиреотропного гормона в гипоталамусе. Переизбыток же В6 может привести к снижению тиреотропного гормона.

Для чего используется исследование?

  • Для контроля баланса микроэлементов и концентрации витамина В6 при заболеваниях щитовидной железы.

Когда назначается исследование?

  • При комплексной диагностике у пациентов с впервые выявленными заболеваниями щитовидной железы.
  • При профилактических осмотрах пациентов с заболеваниями щитовидной железы.

Что означают результаты?

Референсные значения

Йод: 30 — 60 мкг/л

Селен: 23 — 190 мкг/л

Магний: 12,15 — 31,59 мг/л

Медь: 575 — 1725 мкг/л

Витамин B6: 8,7 — 27,2 нг/мл

Результаты многокомпонентного исследования микроэлементов и витаминов, участвующих в регуляции деятельности щитовидной железы, оцениваются лечащим врачом с учетом патологии, анамнеза, клиники и результатов других методов обследования.

Гипотиреоз

Гипотиреоз

Гипотиреоз — пониженная функция щитовидной железы.
Различают два вида гипотиреоза: первичный и вторичный. При первичном гипотиреозе наиболее распространена аутоиммунная форма заболевания, возникающая вследствие воспаления щитовидной железы. Второй формой заболевания считается
пониженная функция щитовидной железы, возникающая после операций или облучений при заболевании гипертиреозом. Зоб может возникнуть и при гипотиреозе. Из-за нехватки йода в организме, что нарушает синтез тироксина и снижает его выработку. В таком случае наблюдается повышение уровня TSH,
вырабатываемого в излишнем количестве гипофизом. Щитовидная железа растет под влиянием TSH, и развивается зоб. Этот факт важно подчеркнуть, чтобы опровергнуть общепринятое мнение о том, что зоб развивается только в случае гипертиреоза.
Вторичный гипотиреоз менее распространен и возникает в случае не поладок в гипоталамо-гипофизальной системе.

Клинические признаки гипотиреоза противоположны признакам гипертиреоза и включают: усталость, маскообразное выражение лица, хрипоту, замедленность речи, мешки под глазами, непереносимость холода, дряблость век, сухость волос и кожи, прибавление в весе, нарушение памяти, запор, снижение ритма сердца
(брадикардия), нередко депрессию. Заболевание чаще встречается среди женщин. Кроме того, пониженная функция щитовидной железы приводит к задержке роста и умственного развития у детей.

При легкой форме заболевания, наиболее распространенной среди пожилых  людей, диагностика гипотиреоза затруднена. Не всегда заболевание можно определить по анализу крови. Проблематичная диагностика затрудняет лечение.

Пониженная функция щитовидной железы прежде всего связывается с недостатком йода и аминокислоты тирозин, из которых состоит тироксин.
Кроме них, в процессе выработки гормонов щитовидной железы принимают участие цинк, витамины Е и А, и нехватка одного из них снижает уровень гормонов.

Витамины группы В (В2, В3, В6) и витамин С также необходимы для нормальной выработки тироксина. Кроме того, как показывают многочисленные исследования, нехватка селена затрудняет переход Т4 в Т3 (активную форму гормона). Цель лечения — дополнить эту нехватку, если не требуется немедленное
хирургическое вмешательство, и урегулировать функцию железы с помощью пищевых добавок и правильного питания.

Топ-10 мифов о гипотиреозе | Семейный медицинский центр в Солнцево, Ново-Переделкино, Переделкино Ближнее, Солнцево Парк, г. Московском, пос. Западный

Миф. При любом заболевании щитовидной железы, в том числе при гипотиреозе, лучше избегать солнца и отказаться от физиотерапевтических процедур и массажа в области шеи.

Правда. Если Вы принимаете правильно подобранную дозу тироксина, и уровень ТТГ поддерживается на нормальном уровне, то Вам не противопоказаны любые виды спорта и деятельности, климат и еда.

 

Миф. Если у человека выявлен гипотиреоз, то он постоянно плохо себя чувствует.

Правда. Человек, получающий заместительную терапию тироксином, практически ничем не отличается от других здоровых людей. Если ТТГ в норме (даже на фоне приема заместительной терапии), следует продолжить обследование для поиска других причин плохого самочувствия.

 

Миф. При любом заболевании щитовидной железы, в том числе и при гипотиреозе, лучше употреблять больше йода и йодсодержащих продуктов.

Правда. Йод – всего лишь строительный материал для гормонов щитовидной железы. При гипотиреозе функция выработки этих гормонов организмом утрачена, поэтому препараты йода будут в этом случае неэффективны.

 

Миф. Женщине с гипотиреозом категорически противопоказана беременность, а при ее наступлении необходимо выполнить прерывание.

Правда. Если дозировка препаратов для лечения гипотиреоза подобрана правильно, то женщины могут спокойно планировать беременность, вынашивать и рожать детей.

 

Миф. Если у беременной женщины гипотиреоз, то ее ребенок родится умственно отсталым.

Правда. Правильно подобранная терапия гипотиреоза не оказывает отрицательного влияния на развитие плода.

 

Миф. Если женщина получает заместительную терапию при гипотиреозе (тироксин), то ей нельзя кормить грудью.

Правда. Лекарственное вещество, попадающее в грудное молоко, не влияет на самочувствие ребенка и не вызывает у него развитие каких-либо нежелательных реакций.

 

Миф. Избыточный вес чаще всего связан с нарушением функции щитовидной железы.

Правда. В 95-98% случаев причиной избыточного веса становится неправильный образ жизни (несоответствие между поступлением в организм и расходами энергии). В то же время играют роль генетические факторы и в небольшом проценте случаев — эндокринные заболевания. Несмотря на частое отсутствие первичного эндокринного заболевания в основе избыточного веса и ожирения, лечением данных состояний и их осложнений (метаболического синдрома, сахарного диабета) занимается эндокринолог.

Миф. Прием тироксина приводит к увеличению веса или агрессивности.

Правда. Если дозировка препарата подобрана правильно, то подобных побочных эффектов возникать не должно.

 

Миф. Препараты тироксина при длительном приеме способны вызвать поражение печени, желудка и других органов.

Правда. Поскольку тироксин, который синтезирован и облечен в форму таблетки, совершенно не отличается по структуре от собственного гормона, своих побочных эффектов он не имеет.

 

Миф. Поводом для увеличения дозы тироксина являются жалобы на слабость, повышенную утомляемость, снижение работоспособности, а не уровень ТТГ.

Правда. Для коррекции дозы тироксина необходимо ориентироваться только на уровень ТТГ, который (за исключением редких ситуаций) не следует определять чаще, чем раз в 6-8 недель. На фоне стойко компенсированного гипотиреоза контроль ТТГ проводится ежегодно.

 

Вы можете записаться на прием к эндокринологу Ольге Сергеевне Федоровой по телефону +7 (495) 644-44-66 или на сайте.

«Спроси доктора» с эндокринологом Е.Н. Дудинской

14 ноября заинтересованные граждане всех стран отмечают Всемирный день борьбы с диабетом. Дата была установлена ВОЗ совместно с Международной диабетической федерацией в 1991 году и была приурочена ко дню рождения Фредерика Бантинга — ученого, впервые сделавшего спасительную инъекцию инсулина больному диабетом мальчику. 
Всемирный день борьбы с диабетом ежегодно напоминает здоровым людям о том, что рядом всегда есть те, кому может потребоваться неотложная помощь.

В преддверии Всемирного дня борьбы с диабетом, ГНИЦМ предложил своим читателям в социальных сетях задать интересующие вопросы врачу-эндокринологу.

На вопросы ответила Екатерина Наильевна Дудинская, эндокринолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник.

Инна Н.

Здравствуйте, подскажите, какие есть меры профилактики возникновения сахарного диабета? Вот что нужно делать, чтобы никогда не сталкиваться с данным заболеванием?

Здравствуйте, Инна!

Мы говорим о профилактике сахарного диабета 2 типа, так как именно для него существуют понятия факторов риска. К ним относятся возраст старше 45 лет, наличие в семье родственников с диабетом 2 типа, избыточная масса тела, повышение уровня холестерина в крови, повышение уровня артериального давления, малоподвижный образ жизни, рождение ребенка массой более 4000 гр. Из этой информации следует, что возраст и наследственность мы изменить не можем. Но вот остальные факторы риска вполне поддаются коррекции: необходимо следить за массой тела, вести подвижный и здоровый образ жизни, следить за уровнем холестерина и артериального давления, и тогда риск развития сахарного диабета 2 типа становится максимально низким!

Наталья В.

Интересует, имеет ли смысл сдавать гормоны щитовидной железы на фоне приема противозачаточных таблеток? Или в таком случае лучше делать УЗИ щитовидки? С целью обычной профилактики заболеваний щитовидки.

Здравствуйте, Наталья!

Именно прием противозачаточных препаратов, как правило, не влияет на работу щитовидной железы. Но так как заболевания этого органа довольно распространены, имеет смысл контролировать уровень ТТГ и проводить УЗИ щитовидной железы раз в 2-3 года.

Надежда Ш.

Здравствуйте. У меня остеопороз. Пью кальцемин адванс, но так как таблетка очень большая, приходится её разламывать. Подскажите пожалуйста,можно ли так делать? Другие таблетки типа Кальций Д3 никомед, комплевит не подходят из-за содержания аспартама, от сладости которых очень тошнит. В составе суспензий как правило присутствуют консерванты лимонная кислота или витамин С, а у меня есть заболевания ЖКТ, соответственно на такие вещи реакция. Возможно, вы посоветуете какой-нибудь другой подходящий препарат. И ещё один вопрос по поводу витамина Д.По анализам он у меня снижен, в связи с чем доктор назначила Аквадетрим по 2-3 капли. Но мой ЖКТ очень реагирует, видимо, на входящий в состав бензоловый спирт. Видела в продаже Вегантол, но он масляный, и я переживаю, что он также будет влиять на желчный и поджелудочную. Есть ли какие-то другие препараты витамина Д, которые не будут негативно сказываться на ЖКТ?

Здравствуйте, Надежда!

Конечно, лекарственные препараты необходимо принимать целиком и полностью, так как зачастую таблетки покрыты специальной оболочкой, чтобы доставить лекарственное вещество в кишечник, минуя агрессивную среду желудка. Но иногда крупные таблетки сложно проглотить, поэтому их разрешается разжевывать. Случаются и индивидуальные реакции на препарат с нарушенной целостностью — могут появиться проблемы со стороны желудка и кишечника. Но все эти явления у одних людей могут быть, а у других нет. И подбор препаратов кальция тоже очень индивидуален, можно перебрать множество вариантов, прежде чем найдете свой.

То же самое относится и к нативным препаратам витамина Д3 — Аквадетриму и Вигантолу. Если есть реакции на водный раствор — Аквадетрим, можно попробовать и масляный раствор — Вигантол. Но никто не даст гарантии, что вы его будете хорошо переносить.

Существуют еще и активные метаболиты витамина Д3, препараты в капсулах, а не в каплях. Но их подбор необходимо проводить на основании очной консультации с результатами исследования костного обмена, биохимического анализа крови  и мочи.

Нелля Х.

У моей тети один из гормонов вырабатывается неправильно, следовательно, у нее проблемы с пищеварением и кишечником. У ее дочери недавно выявили то же самое. Какова вероятность возникновения у меня аналогичных проблем с гормонами?

Здравствуйте, Нелли!

Какой гормон у тети вырабатывается неправильно? Что выявили у дочери? Обратитесь на очную консультацию с подробностями нарушений у ваших родственников.

Евгения Е.

А бывает «несахарный» диабет? Недавно услышала определение и очень удивилась. 

Здравствуйте, Евгения!

Да, такой диабет — несахарный — бывает. Он развивается из-за нарушений в гипофизе или в почках и проявляется сильной жаждой и  обильным частым мочеиспусканием. Эти симптомы характерны и для сахарного диабета, Но в случае с несахарным диабетом уровень глюкозы в крови остается в норме.

Екатерина К.

Можно ли излечиться от хронического гипотериоза? Если диагноз ставили с детства, уровень ТТГ часто показывал превышение нормы (иногда в разы), но принимались таблетки, может ли болезнь пройти или здесь может идти речь только о ремиссии? Спасибо!

Здравствуйте, Екатерина!

Гипотиреоз  — это заболевание щитовидной железы вследствие отсутствия или уменьшения количества клеток, которые вырабатывают гормоны. И тогда назначаются лекарства — те же гормоны щитовидной железы, но в таблетках, то есть мы восполняем дефицит извне. Но новые клетки не выращиваем. Поэтому заместительная терапия гормонами щитовидной железы, как правило, пожизненная. Необходим периодический контроль уровня ТТГ для уточнения, достаточна ли доза тироксина или нет.

Сергей Д.

Мама насмотрелась и начиталась всего разного и теперь донимает меня тем, что по последним данным сахарный диабет есть у всех, у кого лишний вес, только протекает он в скрытой форме. Заставляет меня регулярно проверять уровень сахара экспресс-методом (на домашнем приборе). У меня у самого лишний вес, но прибор показывает, что сахар не повышен. Самочувствие тоже нормальное. Может ли диабет развиваться бессимптомно, и надо ли мне сдавать сахар из вены, чтобы наверняка убедиться в том, что с моим здоровьем все в порядке?

И еще, скажите, пожалуйста, какова вероятность развития диабета у молодых (мне 32).

Здравствуйте, Сергей!

Ваша мама во многом права — у людей с избыточной массой тела очень часто возникает предиабет. Еще не само заболевание, но уж определенные нарушения углеводного обмена, которые могут перейти в сахарный диабет 2 типа. На основании изменений сахара глюкометром этот диагноз выставить нельзя. Необходимо в условиях лаборатории провести тест с нагрузкой 75 гр глюкозой. И тогда все тонкости изменения углеводного обмена будут выявлены.

И да, сахарный диабет 2 типа тем и коварен, что длительно протекает бессимптомно. Часто его диагностируют уже в момент развития осложнений: например, пациент поступает с инфарктом миокарда и при обследовании выявляют длительный диабет. В последнее время сахарный диабет 2 типа «молодеет»,  и доктора наблюдают это заболевание не только у пожилых людей, но и у молодых и даже детей.

Вам, учитывая избыточный вес, необходимо периодически сдавать кровь из вены на глюкозу. А лучше провести тест с глюкозой. Если результаты в норме — такой тест нужно проводить 1 раз в 3 года.

Марина Т.

Может ли влиять изменение уровня гормонов щитовидной железы на ухудшение памяти?

Здравствуйте, Марина!

Да, нарушение функции щитовидной железы — то есть изменения гормонов железы, может привести к нарушениям памяти, сложностям запоминания информации и другим психо-неврологическим симптомам. 

Записаться на консультацию врача-эндокринолога или узнать, как можно сдать кровь на сахар, можно по телефонам регистратуры:

Петроверигский пер., 10 +7 (495) 790-71-72

Китайгородский пр-д, 7 +7 (495) 510-49-10

 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

vk.com/gnicpmru

facebook.com/gnicpm

https://instagram.com/gnicpm

 

Самые эффективные натуральные добавки для устранения симптомов гипертиреоза

Гипертиреоз представляет собой состояние, при котором в человеческом организме вырабатывается чрезмерно большое количество гормонов щитовидной железы. Подобное состояние также называется повышенной активностью щитовидной железы. В таком случае нарушается работа данной железы, отвечающей за генерацию ряда жизненно важных гормонов.

Нередко гипертиреоз путают с гипотиреозом, однако второе состояние подразумевает чрезмерно низкий уровень активности щитовидной железы. В связи с этим лечение этих двух состояний существенно отличается друг от друга.

Самыми распространенными причинами возникновения гипертиреоза являются болезнь Грейвса, рак горла, а также чрезмерное количество йода в организме, но в некоторых случаях причиной развития данного состояния могут стать и другие болезни.

Если диагностирована повышенная активность щитовидной железы, то она сопровождается такими симптомами как:

  • нарушение сердцебиения;
  • повышенный уровень кровяного давления;
  • стремительное снижение веса;
  • повышенный аппетит;
  • нарушение менструального цикла;
  • повышенная утомляемость;
  • ухудшение качества волос;
  • повышенное потоотделение;
  • нарушение работы ЖКТ;
  • тремор;
  • повышенная раздражительность;
  • нарушение сна.

Помимо всего вышеуказанного, данное состояние может стать причиной увеличения размеров щитовидной железы.

Для лечения этого состояния принято использовать антитиреоидные препараты, позволяющие существенно сократить генерацию гормонов щитовидной железы. Но при отсутствии реакции организма на данный тип препаратов врачи используют радиоактивный йод, а в крайне редких случаях прибегают к удалению железы хирургическим путем.

В некоторых случаях лечение антитиреоидными препаратами можно совмещать с натуральными пищевыми добавками, позволяющими устранить некоторые симптомы гипертиреоза. Однако перед началом использования добавок следует проконсультироваться с лечащим врачом.

 

Рекомендации по рациону при гипертиреозе

Одним из самых действенных способов лечения гипертиреоза является соблюдение сбалансированной диеты, которая в большинстве случаев назначается лечащим врачом. Чаще всего подобная диета подразумевает употребление продуктов с наименьшим содержанием йода. В рамках этой диеты рекомендуется полностью исключить из рациона:

  • морепродукты;
  • йодированную соль;
  • говядину и мясо птицы;
  • молочные продукты;
  • зерновые и мучные продукты;
  • яйца.

Также данная диета подразумевает исключение соевых продуктов, так как в соответствии с результатами исследований, проводимых в 2006-ом году, соя способна стимулировать работу щитовидной железы.

Помимо всего вышеуказанного, при лечении гипертиреоза врачи рекомендуют исключить пищевые добавки, в составе которых содержится йод. Важно отметить, что йод может содержаться во всех растительных добавках, несмотря на отсутствие данного элемента в указанном на этикетке составе.

Специалисты утверждают, что при лечении гипертиреоза важно соблюдение баланса йода. В связи с этим перед началом лечения данного состояния рекомендуется обратиться к врачу, который назначит добавки и укажет рекомендуемый объем употребления йода индивидуально.

L-карнитин представляет собой натуральную добавку, которую врачи рекомендуют использовать для лечения последствий гипертиреоза. Стоит отметить, что данное вещество может производиться человеческим организмом самостоятельно при переработке аминокислот. В большинстве случаев L-карнитин используется в качестве добавки для снижения веса. При этом главными источниками L-карнитина являются мясо, молочные продукты и рыба.

В связи с тем, что данная добавка позволяет предотвратить попадание гормонов, производимых щитовидной железой, в некоторые клетки, ее употребление позволяет устранить большинство симптомов гипертиреоза, включая нарушение сердцебиения и тремор.

Несмотря на подобные эффекты, ученые не смогли доказать, что L-карнитин можно использовать в качестве самостоятельного средства для лечения повышенной активности щитовидной железы.

Живучка

Живучка, которая также известна как Bugleweed или Ajuga, представляет собой растение, которое на протяжении многих сотен лет использовалось как средство для лечения заболеваний легких и сердца.

Согласно результатам некоторых следований, добавки этого растения считаются тиреодепрессантами, позволяющими снижать уровень активности щитовидной железы.

В связи с тем, что эффективность данного растения не была доказана, перед включением соответствующей добавки в рацион следует обратиться к лечащему врачу, который назначит дозу и частоту приема.

В большинстве случаев повышенная активность щитовидной железы сопровождается дефицитом витамина B12, что является причиной повышенной утомляемости и частых головокружений. Таким образом, включение в рацион данного витамина позволит избавиться от некоторых симптомов гипертиреоза. Однако стоит обратить внимание на то, что добавки витамина B12 не могут использоваться как самостоятельное средство для лечения этого состояния.

Несмотря на то, что витамин B-12 продается во всех аптеках без рецепта, перед началом его использования рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Согласно результатам некоторых исследований, добавки селена могут использоваться в качестве средства для устранения некоторых симптомов гипертиреоза. Основными источниками этого минерала являются орехи, злаки и рыба.

Одной из наиболее распространенных причин развития повышенной активности щитовидной железы является болезнь Грейвса, для лечения которой часто используют селен. Однако стоит помнить, что далеко не все лица с гипертиреозом могут иметь данное заболевание.

При этом часть исследований демонстрирует, что селен не может быть использован для эффективного лечения гипертиреоза. Более того, данный минерал способен взаимодействовать с другими лекарственными препаратами, что может стать причиной возникновения побочных эффектов. В связи с этим перед включением в рацион селена следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Лимонный бальзам

Лимонный бальзам представляет собой растение, являющееся родственником мяты, которое часто используется для лечения болезни Грейвса. Причиной подобного применения является то, что данное растение способно снижать уровень тиреотропного гормона.

Употреблять лимонный бальзам можно в виде пищевой добавки или чая, что позволит устранить стресс, который является одним из основных симптомов гипертиреоза.

Однако, несмотря на все вышеуказанные полезные свойства лимонного бальзама, его эффективность в лечении повышенной активности щитовидной железы не была доказана.

Эфирные масла лаванды и сандалового дерева могут использовать для устранения некоторых симптомов повышенной активности щитовидной железы, а именно для устранения чувства беспокойства. Подобный эффект эфирных масел также позволяет понизить уровень раздражительности и избавить от бессонницы, которые также относятся к числу симптомов гипертиреоза.

Однако, несмотря на это, эфирные масла не могут использоваться в качестве самостоятельного средства для лечения этого состояния.

Глюкоманнан представляет собой пищевую клетчатку, которая продается преимущественно в  виде капсул, порошков и таблеток. Данная добавка производится из корня конжака.

Проведенное в 2007-ом году исследование продемонстрировало, что глюкоманнан способен снижать уровень гормонов, генерируемых щитовидной железой. Однако для подтверждения эффективности данной добавки ученым необходимо провести ряд дополнительных исследований.

 

Вывод

Гипертиреоз представляет собой повышенную активность щитовидной железы, для лечения которой требуется профессиональное вмешательство медицинского работника.

Несмотря на то, что существует много добавок, позволяющих устранить симптомы этого состояния, ни одна из них не может использоваться в качестве самостоятельного средства для лечения щитовидной железы. Поэтому их прием может осуществляться исключительно вместе с назначенными врачом лекарственными препаратами.

Помимо пищевых добавок, ускорить процесс лечения гипертиреоза могут сбалансированное питание, регулярное выполнение физических упражнений и управление уровнем стресса.

 

 

 

Ссылки на исследования

1. Azezli AD, et al. (2007). The use of konjac glucomannan to lower serum thyroid hormones in hyperthyroidism. 
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18187431

2. Benvenga S, et al. (2001). Usefulness of L-carnitine, a naturally occurring peripheral antagonist of thyroid hormone action, in iatrogenic hyperthyroidism: A randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. DOI: 
10.1210/jcem.86.8.7747

3. Calissendorff J, et al. (2015). A prospective investigation of Graves’ disease and selenium: Thyroid hormones, auto-antibodies and self-rated symptoms. DOI: 
10.1159/000381768

Лечение гипотиреоза: могут ли помочь витамины и добавки?

Йод необходим для выработки гормона щитовидной железы

Вам необходимо достаточное количество йода для выработки гормона щитовидной железы. По данным Управления пищевых добавок Национального института здравоохранения, рекомендуемое минимальное потребление йода для большинства взрослых составляет 150 мкг в день. По словам Келлман, хорошими источниками пищи являются молоко, сыр, птица, яйца, водоросли и другие водоросли. «Но вы должны быть осторожны с добавками йода, потому что слишком много может быть проблематичным и даже вызвать гипотиреоз», — говорит он.

Важно проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки с йодом из-за их неблагоприятного воздействия на гипотиреоз. Обзор, опубликованный в сентябре 2014 года в журнале Endocrinology and Metabolism , показал, что чрезмерные уровни йода небезопасны и могут привести к гипотиреозу и аутоиммунному тиреоидиту, такому как тиреоидит Хашимото.

Витамин В важен для функции щитовидной железы

«Витамин В важен для людей с гипотиреозом, поскольку витамины группы В во многом взаимодействуют с функцией щитовидной железы и регуляцией гормонов», — говорит Метзак.По ее словам, лучше всего принимать пищевую добавку, включающую весь комплекс витаминов группы В, и вам может понадобиться дополнительный витамин В12, если анализ крови покажет, что у вас низкий уровень. Хорошие пищевые источники витамина В включают цельное зерно, бобовые, орехи, молоко, йогурт, мясо, рыбу, яйца, семена и темную листовую зелень.

Селен необходим для метаболизма гормонов щитовидной железы

«Селен поддерживает эффективный синтез и метаболизм щитовидной железы», — говорит Дениз Лондерган, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, зарегистрированный диетолог из Огайо.Согласно исследованию, опубликованному в 2018 году в журнале Diagnostics , селен также может снижать уровень антител к тиреопероксидазе — ферменту, который играет важную роль в выработке гормонов щитовидной железы — у людей с гипотиреозом. Продукты, содержащие селен, включают тунца, креветок, лосося, сардины, морские гребешки, баранину, курицу, говядину, индейку, яйца и грибы шитаке. «Или вы можете принимать от 100 до 200 мкг селена в виде добавок в день», — говорит Келлман.

Цинк способствует синтезу гормона щитовидной железы

Помимо селена, цинк играет роль в преобразовании гормона щитовидной железы Т4 в Т3. Селен и цинк полезны для улучшения функции щитовидной железы и уровня гормонов. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Hormones: The Journal of Endocrinology and Metabolism, цинк значительно улучшает уровень T3. Пищевые источники цинка включают моллюсков, моллюсков, мясо, бобовые и орехи. Рекомендуемая суточная доза цинка составляет от 8 до 11 миллиграммов для взрослых женщин и мужчин соответственно, согласно данным Управления пищевых добавок.

Тирозин в сочетании с йодом вырабатывает гормон щитовидной железы

«Тирозин — это питательное вещество, участвующее в производстве и преобразовании гормонов щитовидной железы», — говорит Келлман. По словам Лондергана, один из лучших способов получить больше тирозина, аминокислоты, — убедиться, что вы получаете достаточно белка. Стремитесь получать от 10 до 35 процентов калорий из белка каждый день.

Витамин D повышает уровень ТТГ

«Исследования показали сильную связь с дефицитом витамина D и людьми с гипотиреозом», — говорит Метзак.В исследовании, опубликованном в ноябрьском выпуске International Journal of Health Sciences за ноябрь 2013 года, исследователи изучили уровни витамина D у 30 человек с гипотиреозом и у 30 человек, у которых не было этого заболевания, и обнаружили, что уровни витамина D были значительно ниже. у лиц с гипотиреозом. Исследование, опубликованное в 2018 году в Индийском журнале эндокринологии и метаболизма , показало, что добавки с витамином D улучшают уровни ТТГ у пациентов с гипотиреозом, а также антител к щитовидной железе у людей с аутоиммунным тиреоидитом.Вы можете получить витамин D из обогащенного молока, йогурта и апельсинового сока. «Однако пищевые источники витамина D часто недостаточны», — говорит Келлман. Он рекомендует добавки для тех, у кого дефицит витамина D. Ваш врач может сообщить вам, если это необходимо, и какая дозировка лучше для вас.

Как и при любом хроническом заболевании, здоровое питание может иметь большое значение при гипотиреозе. «Соблюдайте противовоспалительную диету, богатую фруктами, овощами и необработанными продуктами, и ограничьте потребление сахара», — говорит Лондерган.

Некоторые добавки могут влиять на лечение щитовидной железы

Хотя существует множество витаминов и добавок, которые могут помочь людям с гипотиреозом, некоторые из них могут нарушать всасывание гормонов щитовидной железы. По данным клиники Майо, такие добавки, как кальций, железо, поливитамины, содержащие железо, и антациды, содержащие магний или алюминий, потенциально могут взаимодействовать с препаратами для щитовидной железы. Их следует принимать за несколько часов до или после лечения щитовидной железы, чтобы избежать взаимодействия.Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо из этих добавок.

Дополнительный отчет Блейка Миллера

Шесть лучших витаминов при гипотиреозе 

Щитовидная железа — невероятно важный орган, обслуживающий каждую клетку вашего тела. Этот орган в форме бабочки отвечает за регулирование метаболизма, рост и развитие. Когда щитовидная железа работает неправильно, каждая система вашего тела может быть затронута, что вызывает неприятные или изнурительные симптомы.

Определенные витамины и минералы могут помочь вашей щитовидной железе работать оптимально. В идеале, большая часть необходимых питательных веществ должна поступать из пищи. Однако некоторые факторы могут снизить нашу способность получать питательные вещества из пищи. Например, пропуск приемов пищи, нездоровое питание и неправильное приготовление пищи могут затруднить получение необходимых нам витаминов и минералов. Таким образом, люди могут получить пользу от приема пищевых добавок, особенно если они подходят для своих индивидуальных потребностей.

Впереди шесть лучших витаминов при гипотиреозе, которые помогают защитить ткани щитовидной железы и стимулируют выработку гормонов щитовидной железы.

Ежедневный уход за щитовидной железой

34 доллара США в месяц

Обновленный мультивитамин, работающий эффективнее, чтобы помочь заполнить пробелы в вашем пути к здоровью щитовидной железы

Шесть лучших витаминов при гипотиреозе


Магний

Являясь одним из самых распространенных минералов в организме человека и на Земле, магний играет решающую роль в некоторых из наших наиболее важных функций, включая кровяное давление, метаболизм глюкозы в крови. , пищеварение, мышечные и нервные функции, и даже помогает нам спать.Кроме того, магний отвечает за более чем 300 ферментативных реакций, связанных с синтезом белка. Во многих отношениях магний считается панацеей от всех болезней, поскольку он приносит пользу всем системам нашего организма.

Магний помогает улучшить симптомы, часто связанные с гипотиреозом, такие как бессонница, утомляемость, запор, высокое кровяное давление и мигрень. Кроме того, магний играет важную роль в преобразовании Т4 в Т3, что может улучшить функцию гормонов щитовидной железы во всем организме.

Таблица 1: Отдельные пищевые источники магния
Витамин А

Витамин А, также известный как ретинол, представляет собой жирорастворимое органическое соединение, которое играет роль в зрении, иммунной системе, репродукции и клеточной коммуникации. Одно исследование показало, что 4-месячное испытание витамина А снизило уровень ТТГ в сыворотке у участников. Модулируя уровень ТТГ, витамин А может также поддерживать гипофиз и предотвращать увеличение щитовидной железы. Кроме того, витамин А может снизить риск аутоиммунных процессов, таких как тиреоидит Хашимото.

Таблица 2: Отдельные пищевые источники витамина А


Витамин D3

Витамин D, также называемый солнечным витамином, наиболее известен своей важной функцией в здоровье костей и предотвращении остеопороза. Этот важнейший минерал помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые являются важными строительными материалами для укрепления и восстановления костей. Люди с гипотиреозом часто имеют низкий уровень витамина D, что может способствовать возникновению общих симптомов боли в суставах и мышцах.Низкий уровень витамина D также может способствовать повышенной проницаемости кишечника, что может быть предшественником аутоиммунных заболеваний, таких как болезнь Хашимото. Увеличивая потребление витамина D, ваша пищеварительная система может начать восстанавливаться. Вы даже можете увидеть улучшение уровня ТТГ.

Таблица 3: Отдельные пищевые источники витамина D
Селен

Селен — это микроэлемент, который служит важным антиоксидантом, защищающим щитовидную железу от окислительного стресса. Действительно, одной из его основных функций является регулирование иммунной системы и предотвращение повреждения тканей щитовидной железы.Поскольку это мощный иммуномодулятор, регулярный прием добавок с селеном показал снижение уровня антител к ТПО, что, если они присутствуют, указывает на болезнь Хашимото. Кроме того, дефицит селена влияет на метаболизм гормонов щитовидной железы, подавляя превращение Т4 в Т3.

Таблица 4. Избранные источники селена в пищевых продуктахОн также необходим для синтеза белков и ДНК, роста и развития и заживления тканей. Наш организм не может хранить цинк, поэтому его необходимо регулярно поступать с пищей или добавками.

У многих людей с гипотиреозом наблюдается дефицит цинка, который может быть частично связан с повреждением пищеварительной системы. Цинк поддерживает выработку гормонов щитовидной железы и укрепляет иммунную систему. Кроме того, цинк может помочь излечить дырявый кишечник и уменьшить чрезмерную реакцию иммунной системы, которая наблюдается при аллергии и аутоиммунных состояниях.

Таблица 5: Отдельные пищевые источники цинка
Витамин B12

Дефицит витамина B12 часто встречается у многих людей с гипотиреозом и может также способствовать развитию анемии. Действительно, анемия обнаруживается у 20–60 % людей с гипотиреозом. Люди с гипотиреозом и анемией часто испытывают схожие симптомы, такие как усталость, вялость и когнитивные нарушения. Добавка B12 может улучшить симптомы гипотиреоза за счет увеличения количества здоровых эритроцитов. Эти клетки могут доставлять свежую кислородную кровь к вашим тканям и способствовать энергетическому обмену.

Таблица 6: Отдельные пищевые источники витамина B12

 

Безопасное потребление витаминов

Научные органы регулярно пересматривают и рекомендуют уровни ежедневного потребления витаминов и минералов в зависимости от возраста, пола и т. д. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) ежедневно разрабатывает ценности, чтобы помочь потребителям сравнить содержание питательных веществ в пищевых продуктах и ​​пищевых добавках в контексте общего рациона.

Потребление рекомендуемого количества витамина или минерала безопасно.Некоторые водорастворимые витамины, такие как рибофлавин, безопасны даже в дозах, в несколько раз превышающих рекомендуемые уровни.

Однако высокие дозы некоторых витаминов или минералов могут быть опасны. Например, избыток магния может вызвать диарею, цинк — тошноту и рвоту, а селен — повреждение нервов или расстройство желудочно-кишечного тракта. Некоторые добавки также могут мешать всасыванию препаратов, заменяющих гормоны щитовидной железы.

Мы рекомендуем вам поговорить с врачом, которому вы доверяете, чтобы оптимизировать потребление питательных веществ!

Получите ответы и лечение за считанные минуты, не выходя из дома — в любое время.Проконсультируйтесь с сертифицированным врачом США, который лечит гипотиреоз только с помощью высококачественного видео. Страховка принята.
Расписание


Заболевания щитовидной железы и пищевые добавки

Люди с заболеваниями щитовидной железы часто используют диетические и травяные добавки. Но есть много вещей, которые следует учитывать, прежде чем принимать эти продукты.

Некоторые из них могут иметь преимущества специально для тех, у кого гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы) или гипертиреоз (гиперактивность щитовидной железы).С другой стороны, некоторые продукты могут препятствовать усвоению гормонов щитовидной железы. Эти побочные эффекты могут усложнить тестирование или создать другие опасности.

Зная больше о некоторых распространенных добавках и их влиянии на заболевания щитовидной железы, вы сможете сделать правильный выбор для общего состояния здоровья. В этой статье рассказывается о добавках, которые люди обычно используют для поддержки щитовидной железы, и о том, как они могут повлиять на анализ щитовидной железы и общее состояние здоровья.

7 быстрых советов по питанию для здоровья щитовидной железы

Общие добавки при заболеваниях щитовидной железы

Многие добавки обычно считаются «полезными» для людей с заболеваниями щитовидной железы.Тем не менее, даже добавки, которые могут быть полезны для одних людей, могут иметь потенциальный риск для других. Поэтому лучше всего поговорить с врачом, прежде чем добавлять эти или любые другие варианты в свой режим.

Витамин D

Низкий уровень витамина D связан с повышенным риском развития аутоиммунных заболеваний щитовидной железы, таких как тиреоидит Хашимото (когда иммунные клетки атакуют щитовидную железу) и болезнь Грейвса (состояние, которое приводит к перепроизводству гормонов щитовидной железы).Поэтому добавки с витамином D могут быть полезны людям с заболеваниями щитовидной железы.

Многие люди в Соединенных Штатах имеют низкий уровень витамина D. К счастью, простой анализ крови может помочь вам узнать, есть ли у вас дефицит или нет.

Обязательно поговорите с врачом о приеме витамина D, так как избыток может привести к побочным эффектам, таким как болезненные камни в почках.

Витамин B12

Дефицит витамина B12 встречается относительно часто, особенно у людей старше 50 лет.Кроме того, препарат метформин, используемый для лечения резистентности к инсулину при гипотиреозе, может снижать уровень B12.

Симптомы дефицита витамина B12 могут имитировать многие симптомы гипотиреоза, поэтому дефицит можно легко не заметить.

Недолеченный гипотиреоз и дефицит витамина B12 связаны с повышенным риском инсульта даже у молодых людей. Таким образом, важно убедиться, что вы получаете достаточное количество витамина.

Вы можете найти витамин B12 в мясе и продуктах животного происхождения.Но даже при достаточном приеме пищи некоторые люди, особенно с проблемами пищеварения, могут плохо усваивать ее. В этой ситуации вы можете рассмотреть вопрос о дополнении.

Добавки омега-3 жирных кислот

Омега-3 жирные кислоты, особенно икозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК), представляют собой полезные жиры, содержащиеся в основном в рыбе, орехах и добавках с рыбьим жиром. Их противовоспалительные и иммуностимулирующие свойства могут быть особенно полезны для людей с аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы.

Лучший способ получить омега-3 — есть жирную рыбу, такую ​​как лосось, сельдь, тунец и скумбрия, по крайней мере, два-три раза в неделю. Вы также можете получить те же преимущества, принимая добавки с рыбьим жиром.

Важно покупать рыбий жир хорошего качества, чтобы избежать избыточного уровня ртути.

Кроме того, имейте в виду, что рыбий жир может увеличить время кровотечения. Поэтому, если вы принимаете препараты для разжижения крови или у вас проблемы с кровотечением, поговорите с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.

Также доступны растительные добавки с омега-3 жирными кислотами, но они обычно не усваиваются так же хорошо, как рыбий жир.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — жирная кислота, часто используемая для похудения. Он естественным образом содержится в молочных продуктах и ​​говядине, а также доступен в виде добавок.

Заболевания щитовидной железы могут затруднить похудение. Поэтому некоторые люди используют CLA для поддержки своих целей по снижению веса.Однако доказательства в поддержку этой практики неоднозначны. В то время как некоторые исследования на людях показали, что CLA уменьшает жировую массу, другие не обнаружили, что CLA отдельно или в сочетании с физическими упражнениями не изменила состав тела.

CLA может вызвать газообразование и расстройство пищеварения у некоторых людей. Если вы пытаетесь похудеть при гипотиреозе, попросите врача дать вам рекомендации.

Йод

Йод — это элемент, который помогает щитовидной железе вырабатывать гормоны. Поэтому очень важно соблюдать правильный баланс с йодом, так как слишком много или слишком мало может способствовать проблемам с щитовидной железой.

Большинство людей получают достаточное количество йода через йодированную соль. Кроме того, йод есть в некоторых видах рыбы, молоке и яйцах. Он также доступен в виде добавок.

Дефицит йода крайне редко встречается в Соединенных Штатах. Поэтому прием йодсодержащих добавок может не только не помочь, но и потенциально ухудшить ваше состояние. По этой причине существуют серьезные разногласия по поводу добавок йода и здоровья щитовидной железы, включая использование добавок водорослей, которые богаты этим важным минералом.

Американская ассоциация щитовидной железы предлагает избегать ежедневного потребления пищевых добавок, содержащих более 500 мкг йода.

Селен

Селен — это минерал, который играет важную роль в метаболизме гормонов щитовидной железы. Он содержится в морепродуктах, говядине, птице и яйцах. Некоторые продукты также обогащены селеном. Кроме того, вы можете принимать его в виде добавок.

Исследование 2018 года показало, что добавки с селеном могут снижать уровень антитиреопероксидазы (фермент щитовидной железы) у людей с аутоиммунным гипотиреозом.Кроме того, у пациентов с болезнью Грейвса исследователи отметили улучшение уровня антител к щитовидной железе и качества жизни.

У селена узкое «терапевтическое окно», а это означает, что даже небольшие излишки могут быть токсичными.

Цинк

Цинк — это минерал, необходимый для выработки гормонов щитовидной железы в организме. Он содержится в животных белках, орехах и цельнозерновых продуктах.

Исследование 2018 года показало, что эти добавки могут принести пользу женщинам с гипотиреозом, имеющим избыточный вес и ожирение.Дефицит цинка связан с гипотиреозом и другими аутоиммунными заболеваниями.

Тиамин (витамин B1)

Есть некоторые доказательства того, что добавки тиамина могут снизить утомляемость у людей с тиреоидитом Хашимото. Тиамин – это витамин группы В (В1), необходимый для метаболизма. Он содержится в бобах, чечевице, витаминизированном хлебе и крупах, а также в яйцах.

Если у вас есть аутоиммунные заболевания щитовидной железы, такие как болезнь Хашимото и болезнь Грейвса, вы можете не усваивать тиамин должным образом, даже при достаточном потреблении.Таким образом, люди с заболеваниями щитовидной железы могут захотеть поговорить с врачом о добавках.

Резюме

Поскольку так много витаминов и минералов влияют на функцию щитовидной железы, добавки могут быть полезны людям с заболеваниями щитовидной железы. Всегда говорите с поставщиком медицинских услуг, прежде чем начинать их, чтобы убедиться, что это имеет смысл в вашей ситуации.

Добавки, влияющие на лекарства и анализы

Практически любые добавки или лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), могут взаимодействовать с вашими препаратами для щитовидной железы.Например, некоторые из них могут снижать всасывание синтетической формы гормона щитовидной железы, левотироксина, если принимать их в течение часа после приема. Кроме того, некоторые добавки могут вызывать проблемы, даже если их принимать позже.

Иллюстрация Эмили Робертс, Verywell

Кальций и железо

Вы должны принимать добавки кальция и железа по крайней мере через три-четыре часа после приема левотироксина, чтобы избежать снижения всасывания препарата.

Помимо этого, однако, исследование 2016 года отметило повышенный риск крупнопапиллярного рака щитовидной железы (рак, который начинается в фолликулярных клетках щитовидной железы), когда прием добавок длился пять лет или меньше.

Напротив, у людей, принимавших кальций в течение более 10 лет, был меньший риск возникновения мелкой папиллярной микрокарциномы (рак щитовидной железы менее 10 мм в диаметре).

Добавки «Зеленая пища»

Многие добавки «зеленой пищи» содержат большое количество крестоцветных овощей, таких как брокколи и шпинат. К сожалению, многие из этих в остальном здоровых продуктов содержат гойтрогены. Это вещества, которые могут нарушать функцию щитовидной железы, подавляя способность организма использовать йод и препятствуя высвобождению гормонов щитовидной железы.

Врачи не рекомендуют людям с заболеваниями щитовидной железы избегать этой здоровой пищи. Вместо этого разумно выделить их в рационе и избегать добавок с концентрированными количествами.

Биотин

Биотин сам по себе или в составе комплекса витаминов группы В может мешать иммунологическому анализу (лабораторному методу, используемому для определения уровня ТТГ). Это означает, что иногда ТТГ может казаться ниже, чем есть на самом деле. Биотин является распространенным ингредиентом многих добавок, предназначенных для улучшения состояния волос, кожи и ногтей.

Резюме

Некоторые добавки могут негативно мешать лечению щитовидной железы или медицинским тестам и увеличивать определенные риски для здоровья.

Пищевые добавки, которых следует избегать

Людям с заболеваниями щитовидной железы лучше всего избегать некоторых добавок.

Ашваганда и Бладдеррак

Некоторые растительные препараты могут включать ашваганду (индийский женьшень) и пузырчатку (бурые водоросли).

Ашваганда происходит из вечнозеленого кустарника.В аюрведической медицине используется при стрессе. В традиционной китайской медицине пузырчатка используется для лечения заболеваний щитовидной железы.

Нет достоверных доказательств того, что эти травы могут помочь при проблемах со щитовидной железой, но они могут взаимодействовать с вашими препаратами для щитовидной железы. Bladderwrack также может иметь опасно высокий уровень йода.

Добавки «Поддержка щитовидной железы»

Есть несколько добавок, которые помечены как обеспечивающие «поддержку щитовидной железы» или «поддержку надпочечников» или которые претендуют на роль «бустеров щитовидной железы».Ингредиенты в этих продуктах различаются и могут включать:

  • Витамины
  • Минералы
  • Травы
  • Гормон щитовидной железы
  • Надпочечниковые стероиды

Вы не должны использовать эти добавки вместо отпускаемых по рецепту лекарств для щитовидной железы.

Кроме того, эти продукты могут вызывать проблемы при заместительной терапии гормонами щитовидной железы. Это связано с тем, что при использовании вместе с рецептурными препаратами для замены гормонов щитовидной железы безрецептурные добавки для щитовидной железы могут слишком сильно стимулировать щитовидную железу.

Чрезмерная стимуляция щитовидной железы может привести к гипертиреозу. Это состояние, в свою очередь, увеличивает риск развития остеопороза, мерцательной аритмии (аномальный сердечный ритм, который может привести к инсульту или сердечной недостаточности) и многому другому.

Исследование 2013 года, посвященное 10 коммерчески доступным продуктам для поддержки щитовидной железы, показало, что большинство добавок содержат клинически значимое количество гормонов щитовидной железы T3 и T4. Фактически, в некоторых случаях дозы превышают дозы, обычно назначаемые для лечения гипотиреоза.

Кроме того, исследование 2016 года показало, что количество Т3 в некоторых добавках было достаточно высоким, чтобы вызвать тиреотоксикоз (также называемый тиреоидным штормом). Тиреоидный шторм — это опасная для жизни ситуация, когда организм высвобождает чрезмерное количество гормонов щитовидной железы.

Экстракты бычьей щитовидной железы

Экстракты щитовидной железы крупного рогатого скота получают из надпочечников коров. Они продаются как пищевые добавки. (Не следует путать их с другими вариантами лечения гормонами щитовидной железы, такими как Armor Thyroid.)

В дополнение к рискам недостаточного или чрезмерного лечения гипотиреоза, отмеченным выше, экстракты крупного рогатого скота представляют собой небольшую вероятность заражения губчатой ​​энцефалопатией крупного рогатого скота (коровье бешенство или коровье бешенство), если здоровье животных, используемых для экстрактов, не ухудшается. известный.

Эфедра

В 2004 году FDA запретило продажу пищевых добавок, содержащих стимулятор эфедры. Однако некоторые импортные добавки и чаи по-прежнему содержат этот ингредиент.

Эфедру часто продают как добавку для потери веса и энергии. Но, к сожалению, опасность эфедры перевешивает любые преимущества и может быть особенно опасна для людей с гипертиреозом. Это потому, что это может еще больше увеличить частоту сердечных сокращений и кровяное давление и привести к другим проблемам.

Побочные эффекты наблюдались даже у молодых и здоровых людей. Они включают:

  • Высокое кровяное давление
  • Инсульты
  • Судороги
  • Смерть

Импортные добавки могут также содержать другие ингредиенты, которые FDA не считает безопасными.Кроме того, названия некоторых из этих ингредиентов могут быть незнакомы.

Резюме

Некоторые добавки могут быть опасны при заболеваниях щитовидной железы, даже те, которые рекламируются как добавки для щитовидной железы. Это потому, что некоторые из них имеют высокий уровень питательных веществ, которые могут быть токсичными. Другие могут мешать лечению щитовидной железы.

Вопросы, которые следует задать о любом дополнении

Если вы планируете принимать какие-либо витамины, минералы или пищевые добавки, важно поговорить с врачом и взвесить потенциальные риски и преимущества.Вопросы, которые вы можете задать, включают:

  • Какая возможная польза от этой добавки? Были ли какие-либо научные исследования документально подтверждены этим открытием, или это слухи?
  • Каковы возможные побочные эффекты? Какие симптомы могли бы предупредить вас о возможном неблагоприятном эффекте?
  • Как добавка может мешать другим лекарствам, включая абсорбцию левотироксина? Как долго вам нужно ждать после приема левотироксина, прежде чем принимать добавку?
  • Следует ли принимать добавку независимо от приема пищи?
  • Потребуется ли вам более частое обследование щитовидной железы, если вы решите принимать пищевую добавку? Как часто?

Резюме

Прием добавок может быть полезен при заболеваниях щитовидной железы.Однако добавки также несут в себе риски. В частности, они могут мешать вашему стандартному лечению щитовидной железы. Поэтому всегда лучше обсудить прием добавок с поставщиком медицинских услуг.

Слово из Веривелла

Если ваш лечащий врач не знаком с добавками или травяной терапией, вы можете обратиться за советом к натуропату. Просто держите человека, лечащего ваше заболевание щитовидной железы, в курсе того, что вы обсуждаете.

добавок для здоровья щитовидной железы: 10 натуральных вариантов

Пищевые добавки для здоровья щитовидной железы могут помочь в устранении основного дефицита питательных веществ, стресса и гормонального дисбаланса, которые могут быть основными причинами расстройства щитовидной железы .

Подход к гипотиреозу с помощью добавок, в дополнение к изменению образа жизни, часто может помочь людям избежать необходимости в лекарствах в будущем.

Далее в этой статье мы поговорим о диагностике различных основных причин заболеваний щитовидной железы. Или вы можете проверить этот пост о диагностике первичного гипотиреоза . Спойлер : Наши анализы крови измеряют не только уровни гормона щитовидной железы ТТГ, чтобы определить, здорова ли ваша щитовидная железа.

Примечание : Очень важно не путать гипотиреоз и гипертиреоз. Гипотиреоз описывает пониженную активность щитовидной железы. Гипертиреоз — это когда ваша щитовидная железа сверхактивна. Каждое состояние имеет разные симптомы, но оба могут быть вызваны разными аутоиммунными проблемами.

В этой статье мы уточним, какое состояние решает каждая добавка. В некоторых случаях и то, и другое!

Если вы боретесь с гипотиреозом, запишитесь на бесплатную консультацию по телефону с нами.Наши пациенты доказывают, что часто гипотиреоз можно навсегда обратить вспять .

Натуральные средства против синтетических

Существуют как натуральные, так и синтетические средства для баланса щитовидной железы. Обычно мы рекомендуем натуральные добавки для щитовидной железы как часть комплексного подхода к здоровью, а не начинаем с лекарств, отпускаемых по рецепту.

Термин «синтетические средства для лечения щитовидной железы» обычно относится к левотироксину — синтезированному T4, который выглядит и действует так же, как T4, вырабатываемый вашей щитовидной железой.Чтобы избежать путаницы, знайте, что левотироксин — это препарат для щитовидной железы , , хотя некоторые ошибочно называют его «синтетической добавкой для щитовидной железы».

В чем разница между натуральными и синтетическими препаратами для лечения щитовидной железы? Синтетические средства для лечения щитовидной железы (лекарства) созданы человеком и должны назначаться врачом. Натуральные добавки встречаются в природе и могут приниматься без консультации с врачом (хотя мы рекомендуем проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки).

Натуральные средства для лечения щитовидной железы

Как увеличить щитовидную железу естественным путем? Вы можете повысить свою щитовидную железу естественным путем, снизив стресс, уменьшив количество аллергенов и токсинов в повседневной жизни и принимая научно обоснованные добавки, направленные на устранение основной причины (причин) вашего конкретного случая дисфункции щитовидной железы.

Натуральные добавки для щитовидной железы , а не идеальны. Многие пищевые добавки, предназначенные для естественного улучшения здоровья щитовидной железы, на самом деле содержат гормоны щитовидной железы (Т3 и Т4), не указывая их в качестве ингредиентов.Важно знать, что содержится в ваших добавках!

Пациенты также часто «делают своими руками» свои собственные «естественные методы лечения щитовидной железы», выбирая добавки, которые, по их мнению, будут работать для их состояния. Однако это может быть опасно.

Как функционально мыслящий поставщик медицинских услуг, я рекомендую добавки только пациентам, исходя из их индивидуальных потребностей, дефицита и других факторов.

10 натуральных добавок для щитовидной железы

В число 10 лучших натуральных добавок для щитовидной железы, которые могут облегчить ваши симптомы, входят:

  • Витамин D
  • Selenium
  • Iodine
  • Iodine
  • Zinc
  • Dim
  • Dim
  • Dim
  • Экстракт Glutathione
  • Glutathionee
  • Экстракт зеленого чая
  • Curcumun
  • Ashwagandha
  • Ashwagandha

Важно рассмотреть корневую причину и тип состояния щитовидной железы прием каких-либо добавок.Мы рекомендуем поговорить с вашим врачом или связаться с нами по номеру по номеру , чтобы составить лучший план для вашего индивидуального здоровья.

Каковы преимущества приема добавок для щитовидной железы ? Плюсы приема добавок для щитовидной железы включают научно подтвержденные преимущества, которые могут лечить основную причину вашего заболевания щитовидной железы. Натуральные добавки для щитовидной железы обычно имеют меньше побочных эффектов, чем лекарства.

Ознакомьтесь с этими добавками, основанными на исследованиях, для различных основных причин нарушения функции щитовидной железы.

Витамин D

Витамин D — это гормон, который естественным образом вырабатывается в вашем организме. Тем не менее, большая часть населения испытывает дефицит витамина D, отчасти из-за нашего образа жизни в помещении. Дефицит этого витамина может привести к недостаточной активности щитовидной железы .

Традиционно ученые считали, что витамин D в основном связан с аутоиммунным тиреоидитом, но исследование 2020 года показало, что даже неаутоиммунный гипотиреоз связан с дефицитом витамина D.

Это исследование 2018 года показывает, что тиреоидит Хашимото и дефицит витамина D неразрывно связаны.

Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование показало, что витамин D улучшает уровни ТТГ и кальция у пациентов с гипотиреозом. Мультивитамины, включая витамин D, также могут быть хорошей идеей.

Чтобы узнать о витамине D медицинского класса, протестированном третьей стороной, ознакомьтесь с нашим Prime D + K .

Селен

«В 1990-х годах селен был идентифицирован как компонент фермента, активирующего гормон щитовидной железы», — говорится в исследовании 2020 года, опубликованном в Nature Reviews Endocrinology. С тех пор дефицит селена изучается как частая причина заболеваний щитовидной железы.

Селен, по-видимому, является отличным ответом как на болезнь Грейвса (аутоиммунный гипертиреоз), так и на болезнь Хашимото (аутоиммунный гипотиреоз).

Это может помочь в борьбе с послеродовым тиреоидитом, который возникает, когда у молодых матерей наблюдается нарушение функции щитовидной железы.

Йод

Умеренное количество добавок йода может помочь предотвратить аутоиммунные заболевания, такие как болезнь Хашимото и болезнь Грейвса, и уменьшить симптомы гипотиреоза.

Ваше тело не может производить йод самостоятельно, поэтому производство и секреция гормонов щитовидной железы Т3 и Т4 зависит от йода, поступающего с пищей. Йодированная соль — это просто соль, обогащенная йодом — широкомасштабная попытка уменьшить зоб у американского населения, начатая в 1924 году.

Йод также перспективен для лечения гипертиреоза. В случаях болезни Грейвса, когда пациенты не могут принимать антитиреоидные препараты из-за побочных эффектов, йодид калия успешно используется для контроля активности щитовидной железы.Йод может резко ингибировать секрецию гормонов.

Радиоактивный йод — это средство для лечения гипертиреоза, которое набирает популярность. Однако радиоактивный йод сильно отличается от йодсодержащих добавок — обратитесь по номеру к специалистам , чтобы узнать больше об этом варианте лечения.

Дефицит йода также является основной причиной зоба, заболевания щитовидной железы. Йод является стандартным средством лечения зоба.

Будьте осторожны. Даже если йод является распространенным средством лечения заболеваний щитовидной железы, слишком большое количество йода может вызвать проблемы со щитовидной железой.Это следует принимать под наблюдением врача.

Цинк

Цинк является важным минералом в производстве гормонов щитовидной железы Т3, Т4 и ТТГ. Дефицит цинка может привести к гипотиреозу или гипертиреозу . Если у вас мало цинка, добавка цинка может помочь вылечить заболевание щитовидной железы.

Стоит отметить, что дефицит цинка может быть симптомом или причиной гипотиреоза. Это работает в обе стороны, усложняя процесс диагностики.

Цинк

часто сочетают с магнием, селеном или даже медью для достижения оптимальных результатов. Тем не менее, мы рекомендуем принимать только те минеральные добавки, в которых вы знаете , дефицит которых у вас , поэтому, пожалуйста, обратитесь к своему лечащему врачу.

В PrimeHealth тестирование этих питательных веществ является стандартным, поскольку они играют огромную роль в здоровье, особенно щитовидной железы.

Цинк медицинского назначения, протестированный третьей стороной, см. Prime Zinc .

Пробиотики

Синдром повышенной кишечной проницаемости является распространенной основной причиной гипотиреоза.Пробиотики являются распространенным и проверенным средством лечения проницаемости кишечника, также известной как кишечная проницаемость.

Пробиотики лечат дырявую кишку, которая является значительным фактором риска гипотиреоза Хашимото. Если эндокринолог или другой медицинский работник считает, что у вас может быть синдром повышенной кишечной проницаемости, пробиотики могут стать отличной добавкой.

Будьте осторожны при использовании пробиотиков , если у вас SIBO . Это означает, что кишечные бактерии задерживаются в тонкой кишке, вызывая чрезмерный рост, и добавление пробиотиков потенциально может усугубить эту ситуацию.Пробиотики приносят полную пользу, когда они попадают в толстую кишку, а не в тонкую.

ДИМ

Дииндолилметан (DIM) — это добавка, обычно используемая для лечения дисбаланса женских гормонов, в первую очередь доминирования эстрогена. DIM может помочь пациентам женского пола, страдающим проблемами щитовидной железы, связанными с гормонами.

Другие исследования показывают, что DIM регулирует уровень гормонов у женщин с различными заболеваниями.

Мы также часто рекомендуем витекс для женщин с гормональным дисбалансом.

Глутатион

Глутатион борется с окислительным стрессом, который может усилить тяжесть гипотиреоза, если его не остановить. Глутатион является превосходным антиоксидантом. Если воспаление вызывает у вас аутоиммунитет, глутатион станет отличной добавкой.

Дефицит глутатиона может привести к гипотиреозу. Независимо от того, страдаете вы дефицитом или нет, глутатион может улучшить здоровье вашей щитовидной железы.

N-ацетилцистеин является предшественником глутатиона. В качестве добавки N-ацетилцистеин также может помочь в борьбе с воспалением и свободными радикалами.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит катехин под названием эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG). EGCG — мощный антиоксидант, который приносит пользу вам так же, как глутатион.

Это исследование 2018 года показывает, как EGCG защищает от аутоиммунных заболеваний щитовидной железы благодаря своим противовоспалительным свойствам.

Поскольку зеленый чай содержит кофеин, возможны побочные эффекты, такие как бессонница, если вы употребляете кофеин слишком поздно в течение дня.

Куркумин

Куркумин — мощный антиоксидант, известный своими противовоспалительными свойствами, который помогает лечить остеоартрит.Однако противовоспалительные свойства куркумина могут также бороться с аутоиммунными заболеваниями, такими как болезнь Хашимото.

Прием куркумина с другими противовоспалительными соединениями может помочь уменьшить размер узлов щитовидной железы, которые являются симптомами гипотиреоза.

Куркума в рационе должна помочь увеличить потребление куркумина. Однако стоит отметить, что биодоступность куркумина в куркуме очень низкая, а это означает, что ваш организм не усваивает много куркумина. Ваш пищеварительный тракт разрушает большую часть куркумина в куркуме.

Липосомальный куркумин — это новый подход к решению проблемы биодоступности. Липосомы доставляют куркумин (или то, что содержится внутри) непосредственно в ваши клетки, ловко избегая разрушения в пищеварительном тракте, имитируя естественную клеточную стенку.

Ашваганда

Ашвагандха — распространенное лечение в древней аюрведической медицине. Исследования показывают, что ашваганда является эффективным средством для лечения гипотиреоза.

Ашваганда считается адаптогенной травой, которая помогает надпочечникам адаптироваться к стрессу, который вы испытываете.Поскольку надпочечники и щитовидная железа так тесно связаны, неудивительно, что добавки, питающие надпочечники, также могут поддерживать функцию щитовидной железы.

Наука показывает, что ашваганда оказывает большую поддержку щитовидной железе и может помочь в борьбе и предотвращении заболеваний щитовидной железы.

Дополнения к основным вопросам

Чтобы принимать правильные добавки для проблем с щитовидной железой , вам нужно знать, какие основные проблемы вызывают ваше заболевание щитовидной железы .

Когда следует принимать добавки для щитовидной железы ? Вам следует принимать добавки для щитовидной железы, если изменения образа жизни и диеты не привели к излечению, на которое вы надеялись.

Позвольте квалифицированному медицинскому работнику диагностировать первопричину вашего заболевания щитовидной железы и поговорите со специалистом в области здравоохранения о том, подходит ли добавка в вашей ситуации.

Ниже пищевые добавки разбиты по основным причинам заболеваний щитовидной железы, которые они лечат.

Болезнь Хашимото

Болезнь Хашимото, также называемая тиреоидитом Хашимото или аутоиммунным тиреоидитом, представляет собой аутоиммунное заболевание, которое приводит к гипотиреозу, который может вызывать увеличение веса , утомляемость, чувствительность к холоду и запоры.

Он имеет много потенциальных основных причин, поэтому важно диагностировать основную причину (причины) перед лечением или добавками.

Наиболее распространенные причины болезни Хашимото (и добавки для устранения каждой из них):

  • Гормональный дисбаланс — Если уровень какого-либо гормона нарушен, это может вызвать болезнь Хашимото.Лучшими добавками для гормонального дисбаланса являются витекс и ДИМ.
  • Дырявая кишка — Когда ваш кишечник хронически воспален , ваш кишечник может позволить токсинам выйти из кишечника в кровоток. Дырявая кишка является как причиной, так и симптомом гипотиреоза. Лучшими добавками при повышенной кишечной проницаемости являются пробиотики, цинк и куркумин. Чтобы вылечить свой кишечник с помощью эксперта PrimeHealth, присоединяйтесь к нашему онлайн-курсу Prime Gut Health .
  • Инфекции Клещевые инфекции (например, Болезнь Лайма ), вирусные инфекции (например, Эпштейна-Барр) или кишечные инфекции, такие как SIBO, могут вызывать тиреоидит Хашимото.Одними из лучших добавок при инфекциях являются витамины С и D, цинк и экстракт зеленого чая.
  • Воздействие токсинов — Вредные токсины могут воздействовать на ваш организм, особенно на щитовидную железу. Остерегайтесь воздействия тяжелых металлов , токсинов плесени и промышленных химикатов. Добавки, помогающие бороться с воздействием токсинов, включают глутатион, расторопшу и цинк.
  • Дефицит питательных веществ — Дефицит питательных веществ может привести к болезни Хашимото. Диетические добавки могут лечить эти недостатки.К наиболее часто встречающимся недостаткам относятся витамин D, цинк, железо, селен и йод. Другие (менее распространенные) дефициты, на которые следует обратить внимание, связаны с дефицитом витамина B12, фолиевой кислоты и L-тирозина, аминокислоты.

Болезнь Грейвса

Болезнь Грейвса — это аутоиммунное заболевание, которое вызывает гиперактивность щитовидной железы или гипертиреоз, что может привести к потере веса, беспокойству, бессоннице, чувствительности к теплу и диарее.

Как и в случае с Хашимото, вам необходимо знать основную причину вашей болезни Грейвса перед лечением или добавками.

Общие Гипертиреоз пищевые добавки и пищевые добавки против болезни Грейвса включают:

Риски добавок для щитовидной железы

Какие побочные эффекты из добавки для щитовидной железы ? Хотя и редко, многие натуральные добавки для щитовидной железы имеют побочные эффекты. Всегда говорите со своим лечащим врачом о том, какие добавки вам следует прекратить или начать принимать во время беременности, так как это меняет ваши потребности.

  • Избыток витамина D может привести к гиперкальциемии, дискомфорту в желудке, повреждению почек и потере костной массы. Но мы говорим о лотах витамина D. Большинству людей лучше всего принимать около 5000 МЕ витамина D3 в день.
  • Серьезные побочные эффекты селена могут включать металлический привкус, болезненность, утомляемость, выпадение волос и тошноту. Это указывает на серьезные проблемы, и вам следует обратиться к врачу, если возникнут какие-либо из этих побочных эффектов.
  • Добавки йода могут привести к избыточному потреблению йода, что может вызвать тошноту и боль в желудке.Избыток йода может привести к ухудшению состояния щитовидной железы.
  • Слишком много цинка может вызвать токсичность тяжелых металлов, тошноту, диарею, металлический привкус, проблемы с почками и повреждение желудка.
  • Пробиотики — не лучший вариант для пациентов с СИБР. Побочные эффекты пробиотиков включают расстройство пищеварения и метеоризм.
  • DIM может вызывать побочные эффекты, такие как головная боль, тошнота и диарея.
  • Глутатион не имеет многих потенциальных побочных эффектов, но длительное употребление глутатиона связано с дефицитом цинка.Вы можете рассмотреть возможность сочетания цинка с добавками глутатиона.
  • Экстракт зеленого чая может вызывать бессонницу, учащенное сердцебиение и нервозность из-за содержания в нем кофеина. Чрезмерные дозы EGCG могут привести к проблемам с печенью или почками, а также к низкому уровню сахара в крови.
  • Куркумин может вызвать расстройство пищеварения даже при относительно низких уровнях. Это обычное дело, но неудобное. Ваш стул также может стать желтым.

Питание для здоровья щитовидной железы

Конечно, здоровое питание может улучшить общее самочувствие, возможно, даже состояние щитовидной железы.Пищевые аллергены и токсины могут вызвать гипотиреоз Хашимото.

Если вы можете исправить свое состояние с помощью диетических изменений, вам не нужны пищевые добавки.

Здоровая диета может устранить токсины, уменьшить воспаление и отрегулировать гормоны, чтобы помочь при проблемах со щитовидной железой. Наше руководство по гипотиреозу диете может помочь вам начать!

Некоторые эксперты (в том числе и мы) предлагают придерживаться аутоиммунной палеодиеты (АИП) в течение 3-6 месяцев, чтобы исключить из рациона и выявить потенциальные триггеры воспаления.Если ваше заболевание щитовидной железы улучшится, мы знаем, что это было связано с пищевыми триггерами.

Как только ваше состояние улучшится, мы будем постепенно возвращать продукты в ваш рацион. Если ваше состояние ухудшится после добавления определенного продукта, мы повторно удалим этот продукт из вашего рациона.

Беременные женщины не должны придерживаться аутоиммунной палеодиеты.

Ключевые выводы

Лечение гипотиреоза зависит от многих факторов, включая изменение образа жизни, корректировку диеты и снижение стресса. В рамках этих изменений добавки, такие как йод или витамин D, могут сыграть свою роль в вашем пути к излечению от гипотиреоза.

Мы не считаем, что лекарства, отпускаемые по рецепту, должны быть первой реакцией на заболевание щитовидной железы. Естественные варианты могут дать отличные результаты, устраняя основную причину вашей болезни.

Если вас интересуют добавки для лечения гипотиреоза, загляните в нашего интернет-магазина . Или, если вы хотите поговорить с медицинским работником, чтобы узнать, как мы можем помочь, запишитесь на бесплатную консультацию по телефону прямо сейчас.

Источники

  1. Канг, Г.Ю., Паркс, Дж.Р., Филета, Б., Чанг, А., Абдель-Рахим, М.М., Берч, Х.Б., и Бернет, В.Дж. (2013). Содержание тироксина и трийодтиронина в коммерчески доступных пищевых добавках для щитовидной железы. Щитовидная железа , 23 (10), 1233-1237.
  2. Ахи, С., Дехдар, М. Р., и Хатами, Н. (2020). Дефицит витамина D при неаутоиммунном гипотиреозе: исследование случай-контроль. Эндокринные расстройства BMC , 20 (1), 1-6.
  3. Ботельо, И.М.Б., Нето, А.М., Сильва, К.А., Тамбаша, Массачусетс, Алегре, С.М., и Зантут-Виттманн, Д.Е. (2018). Витамин D при тиреоидите Хашимото и его связь с функцией щитовидной железы и воспалительным статусом. Эндокринный журнал , 65 (10), 1029-1037.
  4. Талаи, А., Горбани, Ф., и Асеми, З. (2018). Влияние добавок витамина D на функцию щитовидной железы у пациентов с гипотиреозом: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Индийский журнал эндокринологии и метаболизма , 22 (5), 584.
  5. Винтер, К. Х., Рэйман, М. П., Боннема, С. Дж., и Хегедус, Л. (2020). Селен при заболеваниях щитовидной железы — важные знания для клиницистов. Nature Reviews Endocrinology , 16 (3), 165-176.
  6. Чжэн, Х., Вэй, Дж., Ван, Л., Ван, К., Чжао, Дж., Чен, С., и Вэй, Ф. (2018). Влияние добавок селена на болезнь Грейвса: систематический обзор и метаанализ. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , 2018 .
  7. Тулис, К. А., Анастасилакис, А. Д., Целлос, Т. Г., Гулис, Д. Г., и Кувелас, Д. (2010). Добавки селена при лечении тиреоидита Хашимото: систематический обзор и метаанализ. Щитовидная железа , 20 (10), 1163-1173.
  8. Сантос, Л. Р., Невес, К., Мело, М., и Соарес, П. (2018). Селен и селенопротеины при иммуноопосредованных заболеваниях щитовидной железы. Диагностика , 8 (4), 70.
  9. Дунтас, Л. Х. (2015). Роль йода и селена при аутоиммунном тиреоидите. Исследования гормонов и обмена веществ , 47 (10), 721-726.
  10. Окамура К., Сато К., Фудзикава М., Бандай С., Икеноуэ Х. и Китазоно Т. (2014). Ремиссия после терапии йодидом калия у пациентов с гипертиреозом Грейвса с побочными эффектами, связанными с тионамидом. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма, 99 (11), 3995-4002.
  11. Эмерсон, С.Х., Андерсон, А.Дж., Ховард, У.Дж., и Утигер, Р.Д. (1975). Концентрации тироксина и трийодтиронина в сыворотке при лечении йодидом гипертиреоза. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма, 40(1), 33-36.
  12. Чанг, Х. Р. (2014). Йод и функция щитовидной железы. Анналы детской эндокринологии и метаболизма , 19 (1), 8.
  13. Бетси, А., Бинита, М. П., и Сарита, С. (2013). Дефицит цинка, связанный с гипотиреозом: недооцененная причина тяжелой алопеции. Международный журнал по трихологии , 5 (1), 40.
  14. Северо, Дж.С., Мораис, Дж.Б.С., де Фрейтас, Т.Е.К., Андраде, АЛП, Фейтоза, М.М., Фонтенелле, Л.С., … и Насименто Маррейро, Д. (2019). Роль цинка в метаболизме тиреоидных гормонов. Международный журнал исследований витаминов и питания .
  15. Кришна Рао, Р., и Самак, Г. (2013). Защита и восстановление кишечного барьера пробиотиками: пищевые и клинические последствия. Current Nutrition & Food Science , 9 (2), 99-107.
  16. Му, К., Кирби, Дж., Рейли, К.М., и Луо, К.М. (2017). Дырявая кишка как сигнал опасности аутоиммунных заболеваний. Frontiers in Immunology , 8 , 598.
  17. Rajoria, S., Suriano, R., Parmar, PS, Wilson, YL, Megwalu, U., Moscatello, A., … & Tiwari, RK (2011) . 3, 3′-дииндолилметан модулирует метаболизм эстрогена у пациентов с пролиферативным заболеванием щитовидной железы: пилотное исследование. Щитовидная железа , 21 (3), 299-304.
  18. Алоис, М., и Эсторес, И. М. (2019). Гормональная регуляция при СПКЯ с использованием иглоукалывания и растительных добавок: клинический случай и обзор литературы. Интегративная медицина: журнал клинициста , 18 (5), 36.
  19. Roemheld-Hamm, B. (2005). витекс. Американский семейный врач , 72 (5), 821-824.
  20. Сильваньо Ф., Верноне А. и Пескармона Г. П. (2020). Роль глутатиона в защите от тяжелой воспалительной реакции, вызванной COVID-19. Антиоксиданты , 9 (7), 624.
  21. Чакрабарти С. К., Гош С., Банерджи С., Мукерджи С. и Чоудхури С. (2016). Окислительный стресс у пациентов с гипотиреозом и роль добавок антиоксидантов. Индийский журнал эндокринологии и метаболизма , 20 (5), 674.
  22. Мустафа, С. А. (2001). Влияние истощения глутатиона (GSH) на уровни трийодтиронина (Т3), тироксина (Т4) в сыворотке крови и соотношение Т3/Т4 у самцов крыс, получавших аллиловый спирт, и возможная защита цинком. Международный журнал токсикологии , 20 (1), 15-20.
  23. Ли, Дж. (2018). Нейропротекторный эффект (-)-эпигаллокатехин-3-галлата на аутоиммунный тиреоидит в модели крыс за счет противовоспалительного действия, антиапоптоза и ингибирования сигнального пути TRAIL. Экспериментальная и терапевтическая медицина , 15 (1), 1087-1092.
  24. Менон, В.П., и Судхир, А.Р. (2007). Антиоксидантные и противовоспалительные свойства куркумина. Молекулярные мишени и терапевтическое использование куркумина для здоровья и болезней , 105-125.
  25. Станциою, Ф., Михай, Д., Пападакис, Г. З., Цацакис, А., Спандидос, Д. А., и Бадиу, К. (2019). Лечение доброкачественных узлов щитовидной железы комбинацией натуральных экстрактов. Отчеты о молекулярной медицине , 20 (3), 2332-2338. (2020). Куркумин, аутоиммунные и воспалительные заболевания: выход за рамки традиционной терапии – систематический обзор. Критические обзоры в области пищевой науки и питания , 1-19.
  26. Шарма, А.К., Басу, И., и Сингх, С. (2018). Эффективность и безопасность экстракта корня ашваганды у пациентов с субклиническим гипотиреозом: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Журнал альтернативной и дополнительной медицины , 24 (3), 243-248.
  27. Гэннон, Дж. М., Форрест, П. Е., и Ченгаппа, К. Р. (2014). Тонкие изменения показателей щитовидной железы во время плацебо-контролируемого исследования экстракта Withania somnifera у лиц с биполярным расстройством. Журнал аюрведы и интегративной медицины , 5 (4), 241.
  28. Капил, У. (2007). Последствия дефицита йода для здоровья. Медицинский журнал Университета Султана Кабуса , 7 (3), 267.
  29. Nordio, M. (2017). Новое лечение субклинического гипертиреоза: пилотное исследование благотворного влияния L-карнитина и селена. Eur Rev Med Pharmacol Sci , 21 (9), 2268-2273.
  30. Каплан Д. и Досиу К.(2021). Два случая гипертиреоза Грейвса при лечении гомеопатическими средствами, содержащими растительные экстракты из Lycopus spp. и Мелисса лекарственная . Journal of the Endocrine Society , 5 (Supplement_1), A971-A971.
  31. Азезли, А.Д., Байрактароглу, Т., и Орхан, Ю. (2007). Использование конжакового глюкоманнана для снижения уровня гормонов щитовидной железы в сыворотке крови при гипертиреозе. Журнал Американского колледжа питания , 26 (6), 663-668.

Лучшие добавки для щитовидной железы (2021 г.) Обзор Top Thyroid

Чикаго, Иллинойс, 23 апреля 2021 г. (GLOBE NEWSWIRE) — Щитовидная железа — это небольшой орган на шее, который вырабатывает гормоны, необходимые для поддержания здорового уровня энергии, веса, настроения и многих других функций организма. Гиперактивная или гипоактивная щитовидная железа может оказать существенное негативное влияние на ваше здоровье, вызывая усталость, слабость, расстройства настроения и увеличение веса.

Добавки для щитовидной железы предназначены для поддержания здоровой функции щитовидной железы.В то время как существуют лекарства, отпускаемые по рецепту, предназначенные для лечения заболеваний щитовидной железы, добавки щитовидной железы предназначены для поддержки функции щитовидной железы у здоровых взрослых.

После нескольких часов исследований сотен добавок для щитовидной железы мы обнаружили лучших добавок для щитовидной железы на 2021 год , которые помогут вашей щитовидной железе работать максимально оптимально.

Рейтинги

#1 – 1 Body Thyroid Support

1 Body Thyroid Support – наша самая популярная добавка для щитовидной железы на 2021 год.Он содержит высокую дозу наиболее важных витаминов и минералов, необходимых для оптимальной функции щитовидной железы, а также некоторые из наиболее клинически изученных растительных экстрактов.

Кроме того, в 1 Body добавлены самые необходимые минералы в уникальной форме, называемой хелатом. Это дает вам более биодоступную форму минералов, чтобы ваше тело могло более эффективно усваивать минералы.

Помимо витаминов и минералов, 1 Body Thyroid Support содержит растительные ингредиенты, такие как водоросли, форсколин и корень ашваганды, все три из которых продемонстрировали некоторую способность улучшать функцию щитовидной железы.

#2 – PhytAge Labs Thyroid Rescue 911


PhytAge Labs Thyroid Rescue 911 содержит мощную комбинацию незаменимых витаминов и минералов, а также несколько научно обоснованных растительных экстрактов.

Витамин B-12, йод, цинк и магний являются одними из основных витаминов и минералов в Thyroid Rescue. Другие растительные экстракты, такие как ашваганда, пузырчатка, кайенский перец и водоросли, также добавляются для дополнительной поддержки.

В целом, Thyroid Rescue 911 содержит лучшее из обоих миров с дюжиной проверенных ингредиентов, поддерживающих функцию щитовидной железы. Это надежный продукт, подкрепленный длительной 90-дневной гарантией возврата денег, и его стоит попробовать для поддержки щитовидной железы.

#3 – Vitapost Thyroid Support

Vitapost Thyroid Support – еще одна превосходная добавка для щитовидной железы, в которой используются шесть основных ингредиентов для поддержки функции щитовидной железы. Эти ингредиенты включают йод, витамин B-12, селен, L-тирозин, цинк и ашваганду.

Все шесть этих ингредиентов прошли клинические исследования, и было доказано, что они тем или иным образом поддерживают функцию щитовидной железы, и Vitapost Thyroid Support является одним из самых популярных продуктов для щитовидной железы на рынке.

#4 – Healths Harmony Thyroid Support

Healths Harmony Thyroid Support – это полноценная добавка для щитовидной железы, которая сочетает в себе йод и некоторые из наиболее важных микроэлементов для функции щитовидной железы.

В Healths Harmony можно увидеть обычные минералы, такие как цинк, медь и селен, но в них также добавлены марганец и магний.Некоторые травяные экстракты, такие как кайенский перец, ашваганда и водоросли, также были добавлены для дополнительной поддержки щитовидной железы.

#5 – Zhou Nutrition Thyroid Support

Zhou Nutrition Thyroid Support – одна из самых продаваемых добавок для щитовидной железы на Amazon. Он содержит большое количество необходимых витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья щитовидной железы.

Содержит идеальную дозу йода, полученного из атлантических водорослей, который необходим для синтеза гормонов.Он также содержит витамин B12 для поддержания здорового уровня энергии, а также селен, медь и марганец.

Наконец, есть несколько растительных экстрактов, таких как порошок корня ашваганды, кайенский перец и лимонник. Говорят, что все три поддерживают ваш метаболизм, улучшают концентрацию и повышают уровень энергии.

#6 – PhysioTru

PhysioTru – это не столько добавка для щитовидной железы, сколько противовоспалительная и пробиотическая добавка, которая также повышает функцию щитовидной железы.

Он сделан из 56 пребиотических продуктов, 8 пробиотических продуктов, куркумина и пиперина, и хотя эти ингредиенты не известны как поддерживающие щитовидную железу, они все же могут поддерживать функцию щитовидной железы.

Это связано с тем, что PhysioTru устраняет воспаление, которое мешает работе щитовидной железы. Пребиотические ингредиенты также питают вашу кишечную флору, которая является здоровыми бактериями, которые помогают пищеварению и усвоению питательных веществ.

Хотя это не традиционная добавка для щитовидной железы, результаты говорят сами за себя.Тысячи людей подтверждают PhysioTru, и это делает добавку, которую стоит попробовать.

#7- Pure Encapsulations Thyroid Support Complex

Pure Encapsulations Thyroid Support Complex уникален тем, что получен в большей степени из растительных экстрактов, чем из витаминов и минералов.

Основные ингредиенты включают ашваганду, форсколин, смолу камеди, куркуму и L-тирозин. У ашваганды больше всего доказательств в отношении поддержки щитовидной железы, но форсколин и тирозин также продемонстрировали способность улучшать функцию щитовидной железы.

В дополнение к этим растительным экстрактам Pure Encapsulations включили витамины A, C, D, йод, цинк и селен в свой продукт для щитовидной железы, который в целом является твердой добавкой для щитовидной железы.

#8 – VitaStrength Thyroid Support Complete Formula

VitaStrength сочетает в себе лучшее из обоих миров с полной смесью витаминов, минералов и растительных экстрактов. Включены основные витамины и минералы, такие как магний, витамин В, йод, медь и марганец, а также проверенные растительные экстракты, такие как ашваганда, водоросли и кайенский перец.

Большим преимуществом VitaStrength является то, что это одна из самых доступных добавок для щитовидной железы. В то время как многие продукты стоят 20-30 долларов за бутылку, только VitaStrength будет стоить вам около 12 долларов за бутылку. Кроме того, в нем есть все необходимое для поддержки щитовидной железы, что делает его хорошим выбором.

#9– LES Labs Thyroid Support

В отличие от большинства других добавок для щитовидной железы, LES Labs почти полностью фокусируется на витаминах и минералах, поддерживающих функцию щитовидной железы.

Помимо ашваганды (которая, возможно, является наиболее известным растительным экстрактом для функции щитовидной железы), в составе LES Labs Thyroid Support нет других растительных экстрактов. Вместо этого LES Labs содержит витамины B, C, E, йод и другие микроэлементы, которые есть практически в любом другом продукте для щитовидной железы.

#10 – Optimox Iodoral

Optimox Iodoral – высокоэффективная добавка йода и калия для поддержки щитовидной железы. Это может быть идеальным продуктом для людей, страдающих от плохой функции щитовидной железы из-за низкого уровня йода.

Если вам нужна более мощная добавка для функции щитовидной железы, вы можете поискать в другом месте. Если причиной неэффективной работы щитовидной железы является йод, то Йодорал — отличный вариант.

Бонус № 1 — Решение для гипотиреоза

Решение для гипотиреоза — это не добавка, а программа, предназначенная для перезагрузки щитовидной железы путем устранения воспаления и токсинов из организма. Программа претендует на то, чтобы точно показать вам, что вам нужно есть и что делать, чтобы восстановить здоровую функцию щитовидной железы.

Если вы из тех, кто не хочет принимать кучу таблеток, а вместо этого хочет внести естественные изменения в свою жизнь, чтобы восстановить функцию щитовидной железы, тогда эта цифровая программа может подойти вам.

Бонус №2 – Thyroid Factor

Thyroid Factor – это 21-дневная программа, специально разработанная для женщин для повышения функции щитовидной железы и снижения веса. Программа утверждает, что сообщает женщинам, как восстановить функцию щитовидной железы, какие продукты следует избегать, вопросы о щитовидной железе, которые женщины должны задать своему врачу, и какие другие добавки принимать.

Если вы женщина, которая не уверена, что именно вам нужно сделать, чтобы восстановить функцию щитовидной железы, то эту программу, вероятно, стоит купить. Это поможет держать вас за руку, чтобы помочь вам внести изменения, необходимые для восстановления функции щитовидной железы, и добавки, наиболее важные для поддержания нормального функционирования щитовидной железы.

Кому нужны добавки для щитовидной железы?

Основной функцией пищевых добавок для щитовидной железы является обеспечение вас необходимыми витаминами и минералами, поддерживающими вашу щитовидную железу.Это не означает, что добавки для щитовидной железы могут заменить лекарства, отпускаемые по рецепту, потому что эти добавки на самом деле не содержат гормонов щитовидной железы, необходимых для предотвращения серьезных проблем со здоровьем.

Если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, вы должны обязательно продолжать принимать лекарства и сообщить своему врачу, что вы планируете принимать добавки.

Однако, если вы чувствуете, что ваша щитовидная железа замедлилась, замедляется или работает не так эффективно, как раньше, вам могут помочь добавки для щитовидной железы.Имеются явные признаки плохой функции щитовидной железы, которые включают:

  • Частая постоянная усталость и усталость
  • Внезапное увеличение веса
  • Истончение волос
  • Плохая когнитивная функция
  • Мышечная слабость, боли, болезненность и скованность
  • Депрессия
  • Боль, скованность и припухлость в суставах

Если вы испытываете некоторые или многие из этих проблем со здоровьем, есть большая вероятность, что ваша щитовидная железа работает не так, как должна.Прием добавок щитовидной железы может помочь остановить эти симптомы и даже обратить их вспять через некоторое время.

Получите лучшую добавку для щитовидной железы № 1 для реальной пользы и результатов для здоровья щитовидной железы в 2021 г. Вместо этого мы сосредоточились на добавках, в состав которых входили ингредиенты, дающие наибольшие шансы на улучшение функции щитовидной железы с наименьшим риском неблагоприятных последствий для здоровья.

Мы исследовали сотни добавок для щитовидной железы на различных рынках и составили наш рейтинг на основе следующих факторов:

Состав и дозировка

В первую очередь мы сосредоточились на добавках, содержащих наиболее важные витамины и минералы, необходимые для правильной работы щитовидной железы. Мы искали добавки, содержащие йод и витамины группы В, а также витамины А, С и цинк.

Продукты с другими важными микроэлементами, такими как селен, медь и магний, также получили более высокие оценки, поскольку эти минералы продемонстрировали некоторую способность улучшать функцию щитовидной железы.

Мы также оценили добавки с некоторыми растительными экстрактами, такими как ашвагандха и кайенский перец, поскольку в клинических исследованиях эти растительные экстракты продемонстрировали способность улучшать функцию щитовидной железы. Хотя мы уделяли больше внимания сочетанию витаминов и минералов, мы по-прежнему оценивали выше продукты, которые также содержали эти растительные экстракты, поскольку они считались более сильными продуктами.

После того, как мы исследовали ингредиенты в каждом продукте, мы рассмотрели индивидуальную дозировку.Например, нам нужны продукты, содержащие дозировку от 125 до 200 мкг йода в день, что является идеальным диапазоном для функции щитовидной железы. Некоторые продукты содержат более 1000 мкг в день, что может быть потенциально опасным.

Аналогичным образом, ашваганда обычно добавляется в продукты для щитовидной железы, и ее безопасная доза составляет около 400-800 мг в день. Поэтому мы искали продукты в этом диапазоне и исключили продукты, которые содержали гораздо более высокую дозу, поскольку мы не могли гарантировать, что дозировка безопасна.

Качество продукции и стандарты

После изучения формулы и дозировки каждого продукта мы исследовали качество продукта и стандарты, используемые для производства каждого продукта.

Мы сразу исключили продукты, в которых использовались наполнители, связующие или дополнительные ингредиенты, такие как диоксид кремния или стеарат магния. Эти связующие и наполнители часто не нужны и добавляются только для удешевления продукта. Кроме того, в некоторых случаях это может быть опасно.Мы хотели только продукты с активными, безопасными ингредиентами.

Наконец, мы убедились, что перечисляем только те продукты, которые были произведены с использованием надлежащей производственной практики (GMP) на предприятии, зарегистрированном FDA. Эти предприятия должны придерживаться более строгих стандартов и практики и в большинстве случаев производить более безопасную и качественную продукцию.

Отзывы клиентов

Наконец, последним шагом в нашем процессе было изучение реальных отзывов клиентов. Нет лучшего способа оценить продукт, чем получить представление о реальных покупателях, поэтому мы учитывали количество отзывов, процент положительных отзывов, общий рейтинг и общее мнение о каждом продукте.

Несмотря на то, что несколько плохих отзывов не стали препятствием для сделки, мы по-прежнему давали продуктам с большим количеством положительных отзывов высокие рейтинги, чем продукты с небольшим количеством отзывов. Если, например, у продукта А было меньше отзывов, чем у продукта Б, но количество обзоров было в два раза больше, чем у продукта Б, мы учитывали это для нашего рейтинга.

В целом, мы старались получить самые популярные, проверенные продукты, которые действительно нравились покупателям. Вот почему мы очень уверены в наших рейтингах и считаем, что наши лучшие продукты для щитовидной железы действительно могут улучшить работу вашей щитовидной железы.

(БОЛЬШАЯ ЭКОНОМИЯ СЕГОДНЯ) Сэкономьте на самой популярной добавке для щитовидной железы для поддержки здоровья щитовидной железы

Научные данные

проверено. Так что же наука говорит о популярных ингредиентах в добавках для щитовидной железы?

Пищевые добавки, содержащие йод, могут улучшить функцию щитовидной железы. Йод – это микроэлемент, которого не хватает большому проценту в рационе взрослого населения.Это напрямую связано с функцией щитовидной железы.

Йод является необходимым предшественником для производства многих гормонов щитовидной железы. Когда потребление йода не соответствует норме, страдает функция щитовидной железы. Это было доказано в научном обзоре, опубликованном Hye Rim Chung в Южной Корее.

В своем обзоре Чанг оценивает большое количество данных, которые предполагают, что недостаточное потребление йода может вызвать проблемы со щитовидной железой. Добавление йодных добавок, казалось, обращало эти эффекты вспять.

Селен важен для функции щитовидной железы.Селен — это микроэлемент, которого нет во многих продуктах. Исследования показывают, что он играет большую роль в функции щитовидной железы.

Немецкие ученые обнаружили, что селен защищает клетки щитовидной железы в процессе производства гормонов щитовидной железы. Этот процесс заставляет организм вырабатывать перекись водорода в качестве побочного продукта, и если с ней не справиться, она может быть очень разрушительной.

Селен защищает эти клетки от повреждения, и исследователи обнаружили, что самая высокая концентрация селена находится в щитовидной железе, что подчеркивает важность селена там.

Ашваганда — популярный растительный экстракт, потенциально способный напрямую повышать концентрацию гормонов щитовидной железы. До этого момента немногие растительные экстракты демонстрировали явную способность улучшать функцию щитовидной железы. Исключение составляет ашваганда.

Согласно нескольким опубликованным исследованиям, ашваганда может оказывать сильное влияние на функцию щитовидной железы. В статье 2001 года, опубликованной в Journal of Pharmacy and Pharmacology, лабораторным мышам давали экстракт ашваганды.

Всего через 20 дней исследователи обнаружили, что уровни гормонов щитовидной железы T3 и T4 были значительно выше в группе, принимавшей ашвагандху.Они отметили, что добавка также оказывала защитное действие на функцию печени у мышей.

Медь, цинк и витамин B также необходимы для функции щитовидной железы. Хотя роль микроэлементов, таких как цинк и медь, не так хорошо известна, как селен, в отношении функции щитовидной железы, медицинские эксперты согласны с тем, что они необходимы.

Считается, что это может облегчить процесс выработки гормонов щитовидной железы, но исследователи не смогли определить точный механизм этого.

(САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА В ИНТЕРНЕТЕ) Получите лучшую добавку для щитовидной железы прямо с официального веб-сайта с максимальной скидкой

Побочные эффекты и дозировка более сложный. Это связано с тем, что лекарства, отпускаемые по рецепту, содержат активные гормоны щитовидной железы, которые могут изменить биохимию вашего тела и потенциально негативно повлиять на вас.

Как правило, прием добавок для щитовидной железы не вызывает побочных эффектов, поскольку они содержат наиболее важные витамины, необходимые для функции щитовидной железы.При правильном дозировании нет реальных рисков побочных эффектов.

Когда в состав входят растительные экстракты, все становится сложнее. Ашваганда может вызвать проблемы при приеме чрезмерной дозы, поэтому рекомендуемая доза 400-800 мг в день идеальна. Однако в целом эти растительные экстракты не представляют опасности для вашего здоровья.

Рекомендуемая дозировка

Самая важная дозировка, на которую следует обратить внимание, — это количество йода в добавках для щитовидной железы.

По данным Национального института здоровья, рекомендуемая доза составляет от 150 до 220 мкг (микрограммов) в день.Беременные или кормящие матери могут увеличить эту дозу примерно до 300 мкг в день.

Селен — еще один микроэлемент, дозировка которого должна составлять около 55 мкг в день. 60 или 70 мкг также можно принимать беременным и кормящим матерям.

Как указывалось ранее, 400-800 мг ашваганды считаются безопасными и, согласно данным клинических исследований, не имеют серьезных неблагоприятных рисков для здоровья.

(СПЕЦИАЛЬНАЯ ЭКОНОМИЯ) Найдите самую популярную добавку для здоровья щитовидной железы прямо сейчас

Часто задаваемые вопросы

Q.Что такое добавка для щитовидной железы и что в ней должно быть?

Добавки для щитовидной железы — это любые добавки, предназначенные для улучшения функции щитовидной железы. Щитовидная железа — это орган на шее, отвечающий за выработку гормонов, которые регулируют настроение, обмен веществ, уровень энергии и многое другое.

Большинство добавок для щитовидной железы содержат ряд витаминов и микроэлементов. Вы захотите этого. Добавка для щитовидной железы, содержащая йод, цинк, селен, медь, витамин В и витамин А.

Некоторые добавки для щитовидной железы также содержат растительные экстракты для дополнительной поддержки, хотя они не обязательно необходимы для получения результатов. Ашваганда и кайенский перец являются двумя наиболее распространенными растительными экстрактами, добавляемыми в добавки для щитовидной железы, наряду с водорослями и куркумой.

В. Могут ли добавки для щитовидной железы заменить лекарства, отпускаемые по рецепту?

Если у вас диагностирован гипотиреоз, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать подходящее лекарство для ваших индивидуальных потребностей.Добавки для щитовидной железы никоим образом не заменяют эти лекарства, отпускаемые по рецепту.

Некоторые врачи даже предостерегают их использование, потому что многие продукты для щитовидной железы содержат активное количество гормонов щитовидной железы. В отличие от лекарств, отпускаемых по рецепту, уровень этих гормонов не регулируется и может вывести уровень щитовидной железы за пределы здорового диапазона.

Если вы хотите принимать лекарства для щитовидной железы, сначала поговорите со своим врачом и уточните это у него или у нее, если у вас диагностирован гипотиреоз.

В. Какие витамины полезны для щитовидной железы?

Здоровье щитовидной железы является сложной медицинской проблемой, и ряд факторов может вызвать проблемы со щитовидной железой. При этом некоторые витамины и минералы продемонстрировали явную способность улучшать функцию щитовидной железы.

Например, доказано, что витамин B улучшает функцию щитовидной железы. Йод необходим щитовидной железе для синтеза гормонов и, следовательно, важен для ее функции. Селен, магний, цинк и медь — все это микроэлементы, которые, как считается, играют важную роль в здоровье щитовидной железы.

В. Могут ли какие-либо продукты помочь в работе щитовидной железы?

Лучшие продукты, обеспечивающие правильную работу щитовидной железы, это те, которые обеспечивают ваш организм именно теми витаминами и микроэлементами, о которых мы упоминали выше.

К продуктам, богатым йодом, относятся устрицы, водоросли и рыба. Спирулина, грибы, миндаль, шпинат и брокколи — отличные источники цинка. Яйца, коричневый рис и другие цельнозерновые продукты богаты селеном.

В общем, здоровая, хорошо сбалансированная диета является ключом к правильному функционированию щитовидной железы.Отказ от сладких продуктов, алкоголя и курения сигарет — вот несколько способов снизить риск плохой функции щитовидной железы.

В. Что еще влияет на функцию щитовидной железы?

Несколько факторов могут повлиять на функцию щитовидной железы – как отрицательно, так и положительно. Например, неправильное питание связано с нарушением функции щитовидной железы. Употребление сигарет, употребление алкоголя и плохой сон также связаны с нарушением функции щитовидной железы.

Известно, что различные аутоиммунные заболевания вызывают проблемы со щитовидной железой.Это связано с тем, что многие аутоиммунные заболевания заставляют лейкоциты организма атаковать ткани организма, включая щитовидную железу. Это ослабляет органы и может негативно повлиять на их функцию.

Лекарства, содержащие литий, также могут нарушать функцию щитовидной железы. Врачи обычно могут порекомендовать другой рецепт, если он вызывает проблемы со щитовидной железой, но это не всегда так.

В целом существует дюжина или более факторов, которые могут играть огромную роль в функционировании щитовидной железы.Многие из них находятся вне вашего контроля, но есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваша диета и образ жизни не способствовали плохой функции щитовидной железы.

Хорошо сбалансированная диета, регулярные физические упражнения и хороший ночной сон — вот три простых способа настроить щитовидную железу на правильное функционирование. Ограничение употребления табака и алкоголя — еще два способа.

В. Как добавки для щитовидной железы влияют на вес?

Хотите верьте, хотите нет, но добавки для щитовидной железы потенциально могут привести к увеличению или снижению веса.Это зависит от того, насколько активна ваша щитовидная железа в настоящее время.

Если у вас медленная работа щитовидной железы, вы можете потерять вес, принимая добавки для щитовидной железы, поскольку щитовидная железа регулирует обмен веществ в организме. Ашваганда, популярный растительный экстракт, добавляемый во многие добавки для щитовидной железы, также улучшает состав тела, поэтому вы можете заметить некоторую дополнительную потерю веса в продуктах с этой травой.

Хотя это редкость, продукты щитовидной железы могут вызывать увеличение веса. Однако это невероятно редко и было задокументировано всего несколько раз.Если по какой-то причине вы думаете, что набираете вес в результате приема добавок щитовидной железы, просто прекратите их прием и проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать его или ее мнение по этому поводу.

В. Чем добавки для щитовидной железы отличаются от рецептурных препаратов для щитовидной железы?

Существуют определенные различия между лекарствами для щитовидной железы (теми, которые требуют рецепта от врача) и добавками для щитовидной железы, отпускаемыми без рецепта.

Рецептурные препараты для щитовидной железы, такие как левотироксин, обеспечивают организм синтетическими заменителями гормонов щитовидной железы.Эти гормоны необходимы для предотвращения появления симптомов гипотиреоза.

Добавки для щитовидной железы — полная противоположность. Их основная функция заключается в обеспечении минералов и витаминов, которые поддерживают способность вашего организма поддерживать здоровое функционирование щитовидной железы.

К сожалению, некоторые сомнительные компании, производящие добавки, были пойманы на добавлении гормонов щитовидной железы в свои добавки. Это может вызвать серьезные проблемы у людей, которые принимают добавки для щитовидной железы, и может заставить их щитовидную железу перегружаться и становиться слишком активной.

Вот почему важно найти добавку для щитовидной железы без добавок, наполнителей или неизвестных ингредиентов. Любая добавка, которую вы пробуете, должна содержать только витамины, минералы и растительные экстракты. Убедитесь, что добавка имеет четкую маркировку и что вы можете идентифицировать все ингредиенты и дозировку каждого ингредиента.

Заключительные мысли

Добавки для щитовидной железы предназначены для снабжения организма необходимыми витаминами и минералами, необходимыми для выработки гормонов щитовидной железы на здоровом уровне.

Поскольку функции гормонов щитовидной железы очень разнообразны, плохая функция щитовидной железы может серьезно сказаться на вашем здоровье. Плохая функция щитовидной железы связана с депрессией, увеличением веса, нарушением когнитивных способностей и проблемами с мышцами.

При правильном подборе витаминов, минералов и растительных экстрактов добавка для щитовидной железы может улучшить функцию щитовидной железы, обратив вспять эти эффекты и потенциально оказав значительное положительное влияние на ваше здоровье.

Купите лучшую, самую популярную, самую популярную добавку для здоровья щитовидной железы для мощной поддержки сегодня

Официальный сайт: https://thyroidfactor.COM /

Контактные данные: Контактные данные: щитовидная коэффициент

Электронная почта: [email protected] Lobybodyacademy.com

Телефон: 1-800-207-4562

Около

Marketingbykevin.com

Это Обзор продукта опубликован Marketing By Kevin. Обзоры Marketing By Kevin исследованы и сформулированы группой опытных защитников естественного здоровья с годами самоотверженности и решимости найти самые качественные продукты для здоровья и доступные оздоровительные программы.Следует отметить, что любая покупка, полученная с данного ресурса, осуществляется на ваш страх и риск. Перед тем, как сделать заказ сегодня, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным профессиональным врачом, если есть какие-либо дополнительные вопросы или проблемы. Любой заказ, оформленный по ссылкам в этом релизе, регулируется всеми положениями и условиями предложения официального веб-сайта. Исследованная выше информация не несет никакой прямой или косвенной ответственности за ее точность.

Раскрытие партнерской информации:

Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к небольшой комиссии Marketing By Kevin, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат для вас.Это идет на поддержку нашей исследовательской и редакционной команды, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

Заявление об отказе от ответственности:

Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумную медицинскую консультацию от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас есть проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут различаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Поддержка продукта: [email protected]

Media Contact: [email protected]

 

6 Витамина щитовидной железы и добавки для лучшей щитовидной железы

, если вы живете с заболевания щитовидной железы, особенно гипотиреоз, наиболее распространенное заболевание щитовидной железы, скорее всего, вы имеете дело с множеством симптомов, включая увеличение веса, усталость, изменения настроения и проблемы с пищеварением.Помните, что щитовидная железа — это железа в форме бабочки, которая помогает поддерживать работу мозга, сердца, мышц и других органов, поэтому проблемы со щитовидной железой могут повлиять на многие области вашего тела.

Изменение диеты и образа жизни, в том числе прием пищевых добавок и витаминов для щитовидной железы, может быть важным шагом в поддержании здоровья щитовидной железы, но прежде чем вы начнете принимать добавки, вам необходимо лучше понять, где находятся ваши уровни щитовидной железы и как они могут быть влияет на уровень питательных веществ.

Измерение уровней гормонов щитовидной железы и питательных веществ

В Parsley Health врачи проходят обучение в области холистической медицины и традиционной медицины, чтобы дать вам более широкий спектр проблем, с которыми вы сталкиваетесь, и это начинается с анализа щитовидной железы.

«В традиционной медицине, когда ваш лечащий врач проверяет функцию щитовидной железы, он часто просто смотрит на одно основное лабораторное значение, называемое вашим тиреотропным гормоном, также известным как ваш ТТГ», — объясняет Джейми Кией-Фримпонг, DNP, FNP- до н.э., практикующая медсестра в Parsley Health New York.«Но это не дает общей картины состояния вашей щитовидной железы», — говорит доктор Джейми. Ваш врач также должен оценивать конверсию других гормонов щитовидной железы и уровни питательных веществ некоторых витаминов и минералов, которые влияют на эти гормоны щитовидной железы и конверсию.

Не взглянув на эти ключевые показатели, можно услышать от врача, что с вашей щитовидной железой все в порядке, даже если вы все еще чувствуете себя неважно, объясняет доктор Джейми.

Доктор Джейми объясняет, что у вас может быть нормальный уровень ТТГ, но плохая конверсия, что может привести к симптомам гипотиреоза, также известного как пониженная активность щитовидной железы.По данным Американской ассоциации щитовидной железы, при гипотиреозе щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормона щитовидной железы, чтобы поддерживать нормальную работу организма. Понимание вашего собственного преобразования гормонов щитовидной железы может помочь вам определить правильные витамины и добавки для щитовидной железы для улучшения здоровья щитовидной железы.

Как происходит преобразование гормонов щитовидной железы

Гипофиз, находящийся в вашем мозгу, сигнализирует щитовидной железе, сколько гормонов необходимо производить. Этот гормон щитовидной железы известен как Т4, но вашему организму необходимо преобразовать Т4 в Т3, который является активной формой гормона.— говорит Джейми. Эта активная версия гормона необходима для того, чтобы ваше тело могло его использовать.

Когда преобразование из T4 в T3 плохое или если у вас нет надлежащего уровня витаминов и минералов, которые усиливают или помогают этому процессу преобразования, ваше тело может вырабатывать достаточное количество T3. Вот тут-то и появляются надоедливые симптомы.

Как дефицит питательных веществ влияет на конверсию гормонов щитовидной железы

Люди с гипотиреозом или аутоиммунным заболеванием, поражающим щитовидную железу, часто испытывают дефицит определенных витаминов и минералов, которые усиливают процесс конверсии, говорит д-р.Джейми. Возможно, вы не получаете питательные вещества, в которых нуждается ваша щитовидная железа, только из пищи, или у вас могут быть проблемы с кишечником, которые влияют на усвоение витаминов и минералов из пищи.

В обоих случаях добавки могут помочь заполнить пробелы в питании, даже если вы придерживаетесь здоровой диеты, состоящей из полезных продуктов, таких как овощи, фрукты, постный белок и полезные жиры. Добавки содержат легкоусвояемые версии ключевых витаминов и минералов, поэтому ваш организм может быстро получить к ним доступ.Например, добавка для баланса щитовидной железы от Parsley Health содержит многие питательные вещества, важные для здоровья щитовидной железы. Это поможет с преобразованием T4 в T3.

Стоит отметить, что недостаточность питательных веществ — не единственное, что может привести к проблемам с щитовидной железой. Плохое здоровье кишечника, дисбактериоз кишечника или функция печени могут повлиять на гормоны щитовидной железы, потому что части процесса транскрипции гормонов происходят в печени и кишечнике, объясняет доктор Джейми.

Тем не менее, если ваш врач определяет, что уровень питательных веществ может влиять на здоровье вашей щитовидной железы, вот разбивка некоторых из наиболее важных витаминов щитовидной железы, на которых вам следует сосредоточиться.

Витамин D

Доказано, что витамин D улучшает уровень ТТГ в щитовидной железе, объясняет доктор Джейми. Согласно исследованию Medical Principles and Practices , проведенному в ноябре 2019 года, в котором оценивались уровни витамина B12 и витамина D у 130 пациентов с аутоиммунным гипотиреозом, дефицит витамина D и B12 связан с аутоиммунным гипотиреозом. Более того, у пациентов с гипотиреозом и дефицитом витамина D уровень анти-ТПО был значительно выше, чем у пациентов без дефицита витамина D.

Тиреопероксидаза (ТПО) — это фермент, который способствует выработке гормонов щитовидной железы, согласно данным клиники Майо. Если ваш врач подозревает, что у вас заболевание щитовидной железы, он может назначить анализ на антитела к ТПО, и наличие антител к ТПО в вашей крови может указывать на то, что причиной заболевания щитовидной железы является аутоиммунное заболевание, такое как болезнь Хашимото или болезнь Грейвса. Parsley Health регулярно проводит этот тест.

Продукты, богатые витамином D, включают лосося, форель и яйца, но Dr.Джейми говорит, что лучший способ получить его — через солнце. «Вам действительно нужно быть на солнце всего 10–20 минут, но вам нужно выходить в часы пик с 10 до 14 часов», — говорит она. Ваш врач может также порекомендовать добавки витамина D3/K2.

Йод

Было также доказано, что йод помогает улучшить уровень ТТГ у людей с гипотиреозом, однако, по словам доктора Джейми, с этим может быть сложно справиться. «Это необходимо для выработки Т4, но мы должны быть осторожны с тем, сколько мы добавляем, потому что слишком много йода может вызвать гипотиреоз», — объясняет она.

На самом деле, обзор Текущее мнение в области эндокринологии, диабета и ожирения за октябрь 2012 года показывает, что чрезмерное воздействие йода может вызвать гипо- или гипертиреоз у людей с ранее существовавшими заболеваниями щитовидной железы или у людей с высоким риском их возникновения.

«Нам действительно нужно всего 150 микрограммов в день», — говорит доктор Джейми. Вы можете найти йод в капусте, хлопьях ламинарии и морепродуктах, таких как креветки, треска и тунец. Некоторая поваренная соль также обогащена йодом. Прежде чем принимать йодную добавку, поговорите с врачом, который может внимательно следить за вашим уровнем и убедиться, что вы не принимаете слишком много.

Витамин А

«Витамин А также необходим для синтеза Т4», — говорит доктор Джейми. «Он помогает регулировать метаболизм Т4, но также может ингибировать ТТГ, поэтому уровень ТТГ не повышается».

Исследование, проведенное в августе 2012 года в Журнале Американского колледжа питания , предполагает, что добавка витамина А может помочь снизить риск гипотиреоза у женщин в пременопаузе. В ходе исследования 84 женщины в возрасте от 17 до 50 лет участвовали в рандомизированном двойном слепом испытании в течение четырех месяцев.56 женщин страдали ожирением и были случайным образом выбраны для приема витамина А или плацебо. Остальные 28 женщин, которые не страдали ожирением, получали добавку витамина А. В конце испытания были измерены уровни ТТГ, и исследователи обнаружили, что добавка витамина А значительно снижала концентрацию ТТГ как у женщин с ожирением, так и у женщин без ожирения, в то время как концентрация Т3 увеличивалась.

Хотя добавки с витамином А могут улучшить функцию щитовидной железы, вы также можете найти это важное питательное вещество во множестве вкусных и полезных продуктов, таких как сладкий картофель, шпинат, морковь, манго и говяжья печень.

Витамины группы В

«Витамины группы В во многом взаимодействуют с функцией щитовидной железы и регулированием гормонов, и нам нужны витамины группы В для детоксикации и всех этих процессов», — говорит доктор Джейми. Доктор Джейми говорит, что если вы принимаете добавки для функции щитовидной железы с витаминами группы В, важно убедиться, что они метилированы, чтобы ваш организм мог использовать их более эффективно и поддерживать детоксикацию. Людям с мутацией гена MTHFR может быть сложнее метаболизировать и перерабатывать питательные вещества в активные витамины и минералы, которые может использовать ваше тело.

Железо

Наряду с селеном и цинком железо необходимо для перехода от Т4 к Т3, говорит доктор Джейми. Вы можете получить достаточное количество железа из устриц, моллюсков, печени, оленины и говядины, но если вы вегетарианец, вы также можете получить его из спирулины и чечевицы. Просто убедитесь, что вы потребляете витамин С с этими растительными источниками железа, чтобы улучшить их усвоение.

Исследование, опубликованное в мае 2017 года в обзоре Thyroid , показало, что люди, живущие с тиреоидитом Хашимото, склонны к дефициту железа, поскольку у них также может быть аутоиммунный гастрит, который ухудшает их способность усваивать железо.

Родиола

Родиола является адаптогеном, который обычно используется для лечения легкой или умеренной депрессии, а также стресса. Это соединение, которое естественным образом не содержится в пище, поэтому вам необходимо принимать добавки.

«Вы найдете родиолу в добавке Thyroid Balance от Parsley Health, чтобы помочь бороться со стрессом, потому что, когда ваше тело находится в состоянии хронического стресса, вы выделяете больше гормона стресса, кортизола», — говорит доктор Джейми. «Когда это происходит, ваше тело больше сосредоточено на высвобождении кортизола, поэтому оно не прилагает усилий, необходимых для преобразования Т4 в Т3.

Вместо этого он направляет его на то, что называется реверсивным Т3, другим уровнем щитовидной железы, который, по словам доктора Джейми, важно контролировать. «Мы не хотим, чтобы он был высоким, потому что это может привести к симптомам гипертиреоза».

Заключительные мысли

Если у вас заболевание щитовидной железы или вы просто хотите убедиться, что ваша щитовидная железа в порядке, поговорите со своим врачом и тренером по здоровому образу жизни, прежде чем принимать какие-либо добавки для щитовидной железы. Они могут помочь вам найти правильный баланс между диетическими изменениями, добавками и витаминами для здоровья щитовидной железы, одновременно контролируя уровень основных гормонов щитовидной железы и питательных веществ.

Витамины А, В, С для здоровья щитовидной железы

Расположенная между гортанью и ключицами и размером не больше большого пальца, щитовидная железа влияет практически на все процессы в организме. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые регулируют обмен веществ, контролируя количество сжигаемых калорий и скорость (или скорость) работы мозга, сердца, печени и других органов. Эта железа в форме бабочки играет важную роль во всем: от вашего настроения до здоровья костей и дефекации.

Здоровое питание и прием витаминов является важной частью поддержания здорового и сбалансированного образа жизни и щитовидной железы. Итак, какие витамины вам нужны для правильного здоровья щитовидной железы? Сколько этих витаминов вам нужно? Что ж, секрет хорошего здоровья щитовидной железы заключается в употреблении правильных витаминов и минералов. Вы можете есть продукты, содержащие витамины для щитовидной железы, или принимать добавки. Вот A, B, C здоровья щитовидной железы:

ВИТАМИН А Витамин А полезен для костей, зубов и глаз.Он также играет ключевую роль в поддержании сильной иммунной системы. Витамин А необходим для активации рецепторов гормонов щитовидной железы, и было показано, что он регулирует метаболизм гормонов щитовидной железы и ингибирует секрецию тиреотропного гормона (ТТГ).

Пищевые источники витамина А
Рыба (треска, лосось и палтус) является одним из лучших пищевых источников витамина А. Мясо, такое как печень, говядина и курица, также содержит большое количество витамина А, наряду с яйцами. Вы можете получить бета-каротин из определенных фруктов и овощей, таких как морковь, брокколи, шпинат, сладкий перец, сладкий картофель, тыква, манго и дыня.

ВИТАМИН В Витамины группы В тесно связаны с функцией щитовидной железы и гормональной регуляцией. Знаете ли вы, что существует восемь витаминов группы В? Эти необходимые питательные вещества помогают превращать пищу в топливо, позволяя вам оставаться энергичным в течение дня. Одним из лучших витаминов при проблемах с щитовидной железой является витамин B12, поскольку он играет важную роль в метаболизме эритроцитов. Это также увеличивает вашу энергию и укрепляет вашу нервную систему. Добавки с витамином B легко добавить в повседневную жизнь.Вы можете найти их на полке местного продуктового магазина или аптеки.

Пищевые источники витамина B
Хорошими пищевыми источниками витамина В являются цельнозерновые продукты, бобовые, орехи, молоко, йогурт, мясо, рыба, яйца, семена, яблоки, фрукты, сельдерей и темная листовая зелень.

Сок щитовидной железы
Рецепт Грега Эшби

Ингредиенты:

  • 1 яблоко
  • ½ стакана ананаса
  • ½ свеклы с ботвой
  • 2 стебля сельдерея
  • 1 Морковь
Инструкции: Поместите все ингредиенты в соковыжималку, измельчите и перелейте в высокий стакан.Наслаждаться!
ВИТАМИН С Витамин С жизненно важен для вашей щитовидной железы и тела, чтобы оставаться здоровыми! Этот витамин необходим для биосинтеза коллагена, белкового обмена и действует как антиоксидант для укрепления иммунной системы, предотвращения инфекций, простуды и гриппа. Кроме того, витамин С помогает защитить от сердечно-сосудистых заболеваний, глазных болезней, проблем со здоровьем в период беременности и даже от образования морщин на коже. Длительный дефицит витамина С может привести к тому, что щитовидная железа будет выделять избыточное количество гормонов.

Пищевые источники витамина С
Одним из самых больших преимуществ витамина С является то, что мы можем легко получить рекомендуемую суточную норму с помощью нашего рациона. Киви, красный и зеленый перец, капуста, брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста, клубника, грейпфрут, киви, ананасы, апельсины, лимоны и другие цитрусовые богаты витамином С.

МОЯ ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА ЗДОРОВА? В Wellness Solutions Пенсаколы доктор Митчелл может легко измерить вашу функцию щитовидной железы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.