Содержание

Можно ли пить кофе при мастопатии? ☕

Одно из самых неприятных женских заболеваний – мастопатия. И не только потому, что постоянно ощущать распирание молочных желез дискомфортно, но и потому, что отказывать себе в таких лакомствах, как кофе и шоколад, почти невыносимо…

Негативное влияние кофе на женскую грудь

Да, есть такое. Но не на всякую, а лишь на ту, в которой произошли патологические изменения тканей. Так что женщин, ощущающих некоторое набухание молочных желез перед менструацией, просим не переживать и к врачу не бежать.

Лечение мастопатии подбирают для каждой из пациенток индивидуально, но общей чертой любого из методов лечения остается соблюдение диеты и полный отказ от излюбленного кофе.

И присутствие кофеина в напитке на этот раз совершенно ни при чем – ведь пациенткам показан зеленый чай, в котором содержание этого вещества лишь немного меньше, чем в кофе. Как пример: в чашке кофе (в зависимости от крепости заваривания) содержится от 90 мг кофеина, а в чашке натурального зеленого чая – 85.

Основным «инструментом», направленным на усугубление заболевания, на этот раз становится вещество теобромин, активизирующее гормональные всплески, противопоказанные при мастопатии.

Содержание вещества в кофе вполне достаточно для того, чтобы спровоцировать усложнения.

Можно ли пить растворимый кофе при мастопатии?

Разделение натурального и растворимого кофе чуть ли не в различные группы продуктов происходит из-за пренебрежительного отношения к растворимому напитку: дескать, в этом порошке и кофе-то никакого нет, так, пыль одна, поэтому пить его можно смело при любом заболевании.

Все это домыслы и обывательские фантазии. Кофе в растворимом порошке или гранулах содержится. Пусть он не настолько качественный и полнопроцентный, как натуральный, но он есть, и оказывает на организм такое же действие, как и молотый, как и в зернах. Поэтому легкомысленно относиться к напитку из растворимого кофе никак нельзя – это огромный риск при мастопатии.

Можно ли пить кофе при мастопатии

Можно ли пить кофе при мастопатии – частый вопрос врачу от женщин. Напиток собрал вокруг себя много споров о пользе и вреде, но разрешен ли он при заболевании молочных желез?

Одна из причин развития мастопатии у женщин – повышенный уровень эстрогена в крови. Это половой гормон, регулирующий работу репродуктивной системы организма.

Лечение мастопатии предполагает не только прием лекарственных препаратов, но и соблюдение диеты.

Воздействие напитка на организм

Вещества в составе кофе содержат эстрогеноподобный гормон.

Поэтому частое его потребление способно вызывать гормональный дисбаланс в организме, что совершенно не нужно при мастопатии.

Увеличение количества эстрогена ведет к быстрому прогрессированию опухоли, росту фибром, уплотнений, узлов и кист.

Как еще действует кофе на организм? Большое количество кофеина активизирует деятельность тканей молочных желез.

Чаще всего напиток употребляют с сахаром и молоком, что значительно повышает его калорийность. А значит – либо увеличивает вес, либо препятствует похудению. Излишняя масса тела – также враг женщине при мастопатии, поскольку в этом случае организм продуцирует большее количество эстрогена. Результат тот же – прогрессирование фиброзно-кистозной или узловой мастопатии.

Известно о стимулирующем воздействии кофе на функционировании желчной системы и печени, что также ведет к гормональному дисбалансу.

Можно ли пить кофе при мастопатии

Мнение врачей на этот счет обычно различно. Кто-то рекомендует строгую диету, а кто-то считает, что от чашки кофе ничего страшного не будет.

Все зависит от формы и степени тяжести заболевания. Болевой сидром, проявляющийся перед менструацией, не может послужить запретом на употребление напитка. Не вреден кофе и на начальной стадии заболевания, однако не стоит им злоупотреблять. Рекомендуемое количество – не более 2 чашек в день.

Почему в некоторых случаях нельзя пить кофе вовсе? Если симптомы мастопатии ярко выражены, присутствуют боли, независимые от менструального цикла, уплотнения, узлы и кисты, выделения, из рациона необходимо исключить не только кофе. Вредны шоколад, а также ряд других продуктов.

Без кофеина

Можно ли пить кофе без кофеина при мастопатии? Негативное воздействие на женский организм наносит не только кофеин, но и теобромин, также входящий в состав напитка.

Именно теобромин способен спровоцировать серьезный гормональный дисбаланс, лечением которого озадачен доктор при мастопатии у пациенток.

Растворимый

Мнение о безвредности растворимого кофе ошибочно. В таком порошке содержится минимум кофеина, однако в нем очень большое содержание теобромина, а также консервантов, стабилизаторов, усилителей вкуса, то есть химических компонентов.

Искусственные добавки негативно воздействуют на любой организм, а поэтому растворимый кофе вреден не только женщинам с мастопатией, но и всем остальным.

Рекомендации

Если от любимого напитка отказаться невозможно, то можно постараться минимизировать вред от него. Для этого можно следовать рекомендациям согласно отзывам врачей:

  • Пить кофе с добавлением молока или сливок. Такое сочетание препятствует выведению из организма полезных веществ и витаминов.
  • Употреблять не более 3-4 порций напитка за день. Кофе в больших количествах негативно сказывается на функционировании нервной системы.
  • Перекусы. Сочетать кофе лучше с полезными продуктами с содержанием сложных углеводов и белка. Запивание сладостей кофейным напитком негативно воздействует на молочные железы и способствует увеличению веса, что снова же ударит по груди избытком эстрогена.

Не стоит забывать о ежедневных прогулках, правильном питании, режиме дня и сна, физических нагрузках. Все это положительно влияет на организм и помогает бороться с заболеванием. При таком образе жизни пара кружечек кофе в день плохой роли не сыграет.

Диета

В основе мастопатии – нарушение баланса эстрогена и прогестерона, которые в свою очередь зависят от ряда факторов, в том числе и от ежедневного рациона.

Неправильное питание, ведущее к увеличению массы тела и жировой ткани, провоцирует усиленную выработку эстрогена. Следствие – прогрессирование мастопатии, рост кист, уплотнений, узлов в груди и появление новых.

Диета при лечении мастопатии не означает лишь исключение кофе. Питание должно быть малокалорийным и направлено на уменьшение веса. Лучше, если в рационе будут преобладать овощи и фрукты, белковая пища. Допустимы сложные углеводы.

Полностью исключить из меню или хотя бы минимизировать необходимо продукты с высоким содержанием фитоэстрогенов:

  • подсолнечное масло;
  • оливки;
  • овес;
  • пшеница;
  • рис;
  • морковь;
  • грейпфрут;
  • бобовые.

Кофе при мастопатии не должен быть единственным напитком в рационе. Полезны кефир, питьевые йогурты. Также важно выпивать в день достаточное количество обычной воды – не менее 2 литров.

Идут ли выделения из груди при мастопатии? Читайте в статье о причинах и симптомах заболевания, характере выделений, что делать женщине, методах лечения заболевания.

Можно ли пить кофе при мастопатии – этот вопрос лучше задать своему лечащему врачу. Напиток в умеренных количествах не вредит при начальных стадиях заболевания. При запущенной же форме мастопатии кофе возможно придется исключить из рациона на время лечения и до получения положительных его результатов.

подготовка, цены, расшифровка результата. Сделать маммографию груди в Москве – ЦКБ РАН

 

Что это такое?

Маммография молочных желез – это рентгеновский скрининг при помощи специального аппарата – маммографа.

Информативность методики достаточно высокая – более 90%. Цель – выявление и диагностирование патологии молочных желез, в том числе опухолей, на ранних стадиях, примерно за два года до появления симптомов.

Кому рекомендована маммография груди?

Диагностика с профилактической целью показана женщинам,

возраст которых старше 40 лет, так как начиная с этого возраста риск развития онкозаболеваний возрастает.

По безусловным показаниям обследование назначают:

  • при болях в груди;
  • если прощупываются бугорки и уплотнения;
  • при различиях формы между молочными железами;
  • при выделениях из соска;
  • если наблюдается нагрубание желез при отсутствии лактации;
  • при покраснениях сосков или изменении их формы;
  • для предоперационного обследования и контроля успешности проводимого лечения.

Противопоказания

Поскольку исследование рентгенологическое, и радиационное облучение все-таки есть, от маммографии следует воздержаться:

  • беременным и кормящим женщинам;
  • при повреждении кожи на груди и на сосках;
  • при наличии имплантов;
  • при возрасте моложе 35 лет;
  • после прерывания беременности в течение полугода.

Что показывает маммограмма?

Это способ:

  • выявить – доброкачественная или злокачественная опухоль развивается;
  • определить ее размер и локализацию;
  • проанализировать динамику развития.

Если уплотнение определяется с одной стороны, обследуются обе молочные железы.

Маммографические снимки покажут наличие:

  • кальцинатов – скопление солей кальция сопутствует раковым процессам;
  • фиброаденом — доброкачественных образований, имеющих тенденцию к увеличению;
  • кист – заполненных жидкостью полостей, не имеющих отношения к раку.

Виды маммографии

Сегодня используют несколько вариантов маммографического исследования. Традиционная диагностика проводится с использованием пленки. В современных медицинских учреждениях она практически не применяется, так как дает самый высокий процент погрешностей.

Цифровая диагностика – это новейшее достижение в этой области, когда рентгеновскую пленку заменяют неподвижные детекторы, преобразующие излучение в электрический сигнал. Полученное изображение можно рассмотреть на мониторе или распечатать.

Преимущества использования:

  • высокое качество снимков при малой доле излучения;
  • возможность увидеть самые малые изменения на одном снимке;
  • уменьшения времени обследования;
  • отсутствие необходимости в расходных материалах и месте для хранения реактивов и коробок с пленками;
  • возможностью создания электронного архива.

Компьютерная маммография

Автоматизированная система использует цифровое изображение для поиска патологических изменений:

  • по массе участков;
  • по плотности тканей;
  • по наличию отложений кальция.

Программа подчеркивает эти участки и дает сообщение о необходимости дальнейшей диагностики.

В диагностике значение использования методики – второстепенное, так как:

  • отсутствует возможность детализации;
  • патологию определить достаточно сложно, особенно при мастопатии;
  • недостаточно высокая эффективность приразличного рода образованиях.

Можно использовать компьютерную маммографию при диагностировании:

  • узла в малодоступных для пальпирования участках;
  • при раке с высокой плотностью образования;
  • если необходимо выявить метастазы в кости.

УЗИ

Маммография характеризуется высокой эффективностью, но в отдельных случаях результаты могут быть недостоверными:

  • при обследовании молодых женщин с плотной тканью груди;
  • при мастопатии диффузного типа;
  • при изменениях вследствие воспалительных процессов.

Чем отличается УЗИ? Методика УЗИ имеет определенные преимущества:

  • это дополнительный метод при затруднении постановки диагноза после маммографии;
  • метод прост и безопасен, может повторяться с нужной частотой;
  • используется для обследования женщин при беременности и в период лактации;
  • для визуализации опухолей, расположенных близко к костям;
  • Позволяет отличить – где уплотнение, а где киста;
  • Можно использовать при воспалении или травме.
  • Можно исследовать состояние лимфатических узлов.
  • Используется как контрольное исследование после проведения операций и введения имплантов.

МРТ-маммография

Максимально точная методика, не использующая облучение. Единственный ее недостаток — дороговизна. Исследование может проводиться с введением контрастного вещества.

Электроимпедансная маммография

Современная методика, основанная на свойствах проводимости тока различными тканями. Степень проводимости, которую показывают здоровые и пораженные болезнью участки, существенно разнятся.

Как подготовиться к маммографии?

Пациентов волнует вопрос: когда лучше делать обследование?

Чтобы сделать исследование максимально эффективно, необходимо учесть некоторые правила и знать, на какой день цикла следует обследоваться:

  • записываясь на прием, учтите, что исследование должно выполняться через неделю после месячных или позже;
  • захватите с собой результаты предыдущих исследований;
  • за два дня до процедуры исключите кофе, кофеин и напитки-энергетики;
  • не пользуйтесь в день процедуры косметическими средствами – грудь и подмышки должны быть просто вымыты;
  • поставьте рентгенолога в известность о том, что вас беспокоит.

Как проводится маммография молочной железы?

Диагностика проводится амбулаторно. Грудь пациентки размещается на платформе и фиксируется. Выполняют несколько проекций, в разных положениях.

Чтобы результаты были четкими, необходимо задержать дыхание, как при флюорографии.

При обследовании грудь немного сжимают:

  • чтобы выровнять ее толщину;
  • получить четкое фото:
  • распределить мягкие равномерно;
  • уменьшить дозу облучения.

Расшифровка результатов

По результатам проведения исследования врач пишет заключение.

На фото видна структура органа, сосудов, лимфоузлов и протоков. Если она равномерная, без затемнений и уплотнений, то патология отсутствует.

На изображении должны четко просматриваться сосуды, а лимфоузлы не должны быть увеличены.

При наличии патологии нормальная структура видоизменяется, увеличиваются лимфоузлы. Тогда специалист устанавливает количество очагов заболевания, их форму, размер, однородность и расположение.

При наличии опухоли неровности и отсутствие четкости образования характеризует рак.

Могут просматриваться кальцинаты, которые имеют место при любых образованиях.

В любом случае маммограмма – только начальный этап исследования молочных желез женщины и требуются дополнительные исследования и консультация врача.

Вредна ли маммография?

Для развития новообразований полученное облучение невелико. При исследовании, где задействованы новейшие аппараты, доля облучения существенно снижается. Важно понимать, что несмотря на минусы, эта процедура необходима. Ее результаты сохранили множество жизней.

Где сделать маммограмму?

Пройти маммографию можно в Москве в ЦКБ РАН – это медицинский центр, оснащенный самым эффективным оборудованием, где проведением обследований и расшифровкой занимаются опытные специалисты, лучшие в столице.

Узнайте цену процедуры, время возможного проведения и другую информацию по телефону (499) 400-47-33. Врачи ЦКБ РАН напоминают: своевременная диагностика позволит провести лечение с минимальным хирургическим вмешательством и сохранить орган!

Онколог рассказал, в какие мифы о раке нельзя верить — Российская газета

Считается, что здоровый образ жизни и изменение пищевых привычек могут снизить риск заболеть раком, при этом опухоли обнаруживают у людей с разным ритмом жизни. Что на самом деле может снизить риск? 

Александр Дорофеев: Чтобы снизить риск, нужно, прежде всего, показываться доктору. В нашей стране действуют программы диспансеризации и скрининговые программы. Их игнорировать нельзя. На них можно, в том числе, пройти рентгенографию органов грудной клетки и томографию, пройти осмотры у маммолога и гинеколога.

Это позволяет выявить предопухолевые патологии (папилломы, полипы, аденомы и другие явления, которые могут перейти в рак, а могут и не перейти) и начать профилактику и выявить болезнь на ранних стадиях, что позволяет врачам лечить пациентов гораздо быстрее, дешевле и с меньшими затратами. В том числе психоэмоциональными.

Но часто люди обращаются с выраженными симптомами, и тогда болезнь, как правило, находится на серьезных стадиях, которые требуют длительного лечения без гарантии выздоровления.

На какие изменения в состоянии здоровья следует обращать внимание?

Александр Дорофеев: Универсального «рецепта» не существует. При заболеваниях молочных желез — это появление уплотнения, его женщина может сама обнаружить. Выделения из сосков, деформация молочной железы, появление лимфатических узлов в подмышечной впадине, втяжение соска, покраснение кожи, эффект лимонной корки на коже. При гинекологии — болезненные ощущения, необычные выделения и так далее. При раке легких периодический непреходящий усиливающийся кашель. При заболеваниях простаты — нарушения мочеиспускания.

Нужно следить за тем, чтобы на коже не было новых образований (родинок). Должно насторожить, если пятно или новообразование увеличивается со временем, имеет неровные края, волосы на нем выпадают. Появление участков депигментации и гиперпигментации тоже причина пойти к дерматологу.

При каждой локализации есть определенные симптомы. В любом случае, если почувствовали, что что-то неладное со здоровьем, нужно обратиться к врачу, можно — к участковому терапевту. Он проведет необходимые обследования, и в случае необходимости направит к специалисту более узкого профиля.

Как часто нужно показываться врачу, если ничего не беспокоит?

Александр Дорофеев: Единого графика диагностических процедур нет. У мужчин чаще всего развивается рак легких, кожи и предстательной железы. У женщин — рак яичников, кожи и молочной железы. Соответственно, мужчинам нужно показываться урологу раз в год и периодически обследовать легкие раз в год после 40 лет. Женщинам раз в полгода проходить осмотр гинеколога и маммолога. Женщинам до сорока лет нужно проходить УЗИ молочных желез раз в полгода, тем, кто старше 40 лет — маммографию раз в два года.

Раз в год всем нужно проходить флюорографию.

Часто появляются новости о том, что некоторые продукты способны вызвать рак. Чему из этого можно верить?

Александр Дорофеев: Нельзя сказать, что какие-то продукты противопоказаны всем. Мясные продукты действительно могут вызывать рак кишечника, потому что при их переваривании образуются канцерогены индол и скатол. Не рекомендуется кофе в больших количествах при мастопатии, много шоколада, вино — только в умеренных дозах.

Рекомендуется употреблять продукты растительного происхождения — свежие овощи и фрукты: в них много витаминов и антиоксидантов. Они полезны всем, но являются средством профилактики, а не предотвращения болезни.

Мастопатия: 4 главных вопроса

Мастопатия – очень распространенная проблема, которая чаще всего встречается у женщин от 30 до 50 лет. При этом самые частые жалобы – боли и дискомфорт в молочных железах.

В чем причина?

При мастопатии ткань молочных желез чрезмерно разрастается и уплотняется, при этом в ней даже могут возникать отдельные доброкачественные новообразования. Причин для появления этого заболевания довольно много, но чаще всего врачи выделяют три: наследственность, гормональный дисбаланс и проблемы со щитовидной железой. Серьезную опасность также представляют и травмы груди, даже незначительные.

Какая бывает мастопатия?

Мастопатию разделяют на диффузную и узловую.

Диффузная, как правило, развивается в самом начале развития болезни. В молочной железе появляются небольшие зернистые уплотнения, которые проявляются ноющими болями за 7-10 дней до начала менструации. Если вовремя обратиться за помощью, то такая форма мастопатии довольно хорошо поддается терапии.

Узловая мастопатия возникает на фоне невылеченной диффузной. Диффузные изменения разрастаются и увеличиваются в размерах, в груди появляются кисты и доброкачественные опухоли. Накануне менструации они увеличиваются в размерах, приводя к колющей и режущей боли, которая может отдавать в шею или руку. Иногда такие боли женщины даже принимают за сердечный приступ.

Какие симптомы?

Самые распространенные симптомы мастопатии:

  • Боли в груди (чаще всего они появляются перед менструацией)
  • Появление в груди уплотнений и доброкачественных новообразований
  • Нагрубание и отек молочных желез — Прозрачные выделения из сосков
Как лечить?

Лечение мастопатии в каждом случае требует индивидуального подхода. Если мастопатия никак не проявляет себя и не доставляет женщине неудобств, то лечения не требуется. В таком случае нужно лишь регулярное наблюдение и проведение УЗИ. Если же наблюдаются выраженные симптомы болезни, то назначается терапия. Лечение мастопатии требует комплексного подхода.

  1. В первую очередь, женщине необходимо пересмотреть питание. Ограничение некоторых продуктов может улучшить состояние (среди них крепкий кофе и чай, шоколад и какао). Также рекомендуется употреблять продукты богатые клетчаткой и соблюдать питьевой режим.
  2. Важно обратить внимание на нижнее белье, в частности, на бюстгальтеры. Неудобный или неправильно подобранный по размеру бюстгальтер может стать причиной неприятных ощущений в груди.
  3. В рамках лечения часто назначаются витамины – А, С, Е и группы В и растительные препараты, корректирующие состояние молочных желез. Однако их эффект, как правило, проявляется только при длительном приеме.
  4. В сложных случаях назначаются гормональные препараты. Узловая мастопатия в запущенных случаях может потребовать хирургического лечения.

Можно ли пить чай каркадэ и растворимый кофе при ФК мастопатии? Вопрос-ответ

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, при мастопатии можно пить чай каркадэ и растворимый кофе (ну хоть одну кружечку в день)? Спасибо заранее за ответ.

Мастопатия – это не приговор. Считается, что каждая вторая женщина страдает этим заболеванием молочной железы. Для мастопатии характерны повышенная выработка эстрогена, и, наоборот, дефицит прогестерона. На что жалуются пациентки?

  1. Ощущение «нагрубания» молочной железы и её отёк.
  2. Чувство увеличения груди в размерах.
  3. Боли в молочной железе, неприятные ощущения при прикосновении к ней, особенно выраженные перед началом менструации.

Если врач диагноз «мастопатия» подтвердил, назначается комплексная терапия. Одной из составляющих её является специальная диета. Женщине не рекомендуется употреблять чай, кофе, какао, шоколад. Читайте в этой статье, о продуктах которые нельзя употреблять при данном заболевании.

Ограничение в питании этих продуктов позволит значительно уменьшить боли и ощущение «распирания» в груди, так как произойдёт повышение уровня андрогенов и снижение эстрогенов. Напитки, содержащие кофеин, метилксантин и теобромин, к которым относятся кофе, какао, газированные напитки типа «Колы» и крепкий чёрный чай, провоцируют увеличение продукции женских половых гормонов.

А чем выше секреция этих гормонов, тем больше развивается соединительная ткань, увеличивая риск образования и роста кистозных образований в области молочной железы.

Существуют данные, что кофе, особенно в больших дозах, способен увеличивать уровень свободных жирных кислот в сыворотке крови, что ещё больше нарушает баланс гормонов у женщины.

Оказывается, в чёрном чае кофеина содержится больше, чем в кофе. Врачи считают полный запрет на употребление кофе при данной патологии абсолютно необоснованным! Одна чашечка кофе в день не сможет нанести вреда здоровью.

Рекомендуется пить больше зелёного чая, причём листового, а не пакетированного. В нём много антиканцерогенных веществ. Чай каркаде не содержит кофеина, а значит употребление его при мастопатии допустимо. Норма «красного» чая – не более трёх стаканов в день.

Хотя есть сведения, что чай каркаде слегка влияет на уровень эстрогенов в организме женщины. Не рекомендуется злоупотреблять чаем каркаде женщинам с высоким уровнем эстрогена, употребляющим противозачаточные средства и тем, кто получает заместительную гормональную терапию.

Вывод из сказанного пост: при мастопатии употребление растворимого кофе и чая каркаде в разумных количествах не нанесёт вреда вашему здоровью. Все рекомендуемые изменения в питании при этом заболевании носят рекомендательный характер и призваны облегчить его течение.

Также мы ранее подготовили статью про употребление чая при мастопатии, а также привели ряд факторов, которые нельзя делать при ФКМ, рекомендуем ознакомиться.

Эффективное лечение мастопатии

Редкая женщина не знакома с таким заболеванием, как мастопатия. По статистике этот диагноз ставится каждой третьей представительнице прекрасного пола. Особенному риску развития мастопатии подвержены жительницы мегаполисов.
Мастопатия — заболевание молочных желез, характеризующееся образованием различного рода уплотнений и опухолей. Выделяют узловую и диффузную мастопатию. При диффузной мастопатии уплотнения и болезненность локализуются по всей груди. Наиболее часто встречается фиброзно-кистозная форма. При узловой мастопатии отмечаются единичные образования в форме узлов.
Раньше считалось, что заболевание может возникнуть у женщин, перешагнувших 40-летний рубеж. Однако сейчас мастопатия встречается и у молодых девушек.

Симптомы:

  • наличие уплотнений в груди (можно обнаружить при самообследовании)
  • болезненность и тяжесть груди
  • увеличение подмышечных лимфоузлов
  • выделение из сосков
Обращаем ваше внимание, что в большом проценте случаев ярко выраженной симптоматики у заболевшей не выявляется. А неприятные ощущения в железе в предменструальный период женщина склонна списывать на ПМС. В данном случае болезнь прогрессирует. На этом фоне возможно появление кист и фиброаденом. 

Причины мастопатии:

  • наследственный фактор
  • гормональные нарушения
  • плохая экология
  • аборты
  • отказ от грудного вскармливания
  • заболевания эндокринной системы, в частности щитовидной железы
  • гинекологические заболевания (миома, поликистоз яичников)

Последствия мастопатии

Есть мнение, что мастопатия — это предраковое состояние. Однако же в настоящее время четкая взаимосвязь между этими заболеваниями не доказана. Мастопатия может провоцировать развитие кист, фибром и фиброаденом. В этом случае лечение долгое, возможно оперативное вмешательство. Не стоит забывать и о том, что мастопатия довольно часто выступает последствием гинекологического или гормонального нарушения. В этом случае так же необходимо лечение основного заболевания.

Диагностика и лечение мастопатии

Диагностика
При подозрении на мастопатию женщина проходит обязательное обследование: УЗИ молочных желез, цитологическое исследование выделений из соска (по показаниям). Дополнительно могут назначаться гормональные исследования, УЗИ щитовидной железы, гинекологический осмотр.

Лечение
Выделяют оперативное и консервативное лечение мастопатии. Оперативное лечение подразумевает хирургическое вмешательство, например, пункцию кисты. Консервативное лечение заключается в наблюдении, назначении медикаментозной (гормональной или иммуностимулирующей) терапии, отличные результаты дает применение гомеопатии. Женщина в этот период должна придерживаться диеты, исключить из своего рациона кофе и шоколад, жирные и жаренные блюда, алкогольные напитки. Пациентам с таким заболеванием противопоказан солярий, баня и сауна.

Мы лечим мастопатию с 1995 года!

В сети наших медцентров вы можете пройти полную диагностику и получить качественное лечение. У нас принимают высококвалифицированные специалисты, имеющие несравненный практический опыт по направлению диагностика и лечение маммологических заболеваний. Если вы обнаружили у себя симптомы этого коварного недуга, обратитесь к нашим специалистам. Мы поможем сохранить здоровье и красоту вашей груди на долгое-долгое время!

Научные статьи, журналы, авторы, подписчики, издатели

 
 
Крупный международный издатель академических и исследовательских журналов, Science Alert публикует и разрабатывает игры в партнерстве с самыми престижные научные общества и издательства. Наша цель заключается в проведении высококачественных исследований в максимально широком зрительская аудитория.
   
 
 
Мы прилагаем все усилия, чтобы поддержать исследователей которые публикуются в наших журналах.Существует огромное количество информации здесь, чтобы помочь вам опубликоваться у нас, а также ценные услуги для авторов, которые уже публиковались у нас.
   
 
 
Цены 2022 уже доступны. Ты может получить личную / институциональную подписку на перечисленные журналы непосредственно из Science Alert. В качестве альтернативы вы возможно, вы захотите связаться с предпочитаемым агентством по подписке.Пожалуйста, направляйте заказы, платежи и запросы в службу поддержки клиентов в службу поддержки клиентов журнала Science Alert.
   
 
 
Science Alert гордится своим тесные и прозрачные отношения с обществом. В виде некоммерческий издатель, мы стремимся к самому широкому возможное распространение материалов, которые мы публикуем, и на предоставление услуг самого высокого качества нашим издательские партнеры.
   
 
 
Здесь вы найдете ответы на наиболее часто задаваемые вопросы (FAQ), которые мы получили по электронной почте или через контактную веб-форму. В соответствии с характером вопросов мы разделили часто задаваемые вопросы на разные категории.
   
 
 
Азиатский индекс научного цитирования (ASCI) обязуется предоставлять авторитетный, надежный и значимая информация путем охвата наиболее важных и влиятельные журналы для удовлетворения потребностей глобального научное сообщество.База данных ASCI также предоставляет ссылку до полнотекстовых статей до более чем 25 000 записей с ссылка на цитируемые источники.
   
 

Кофе и грудное вскармливание… Сможете? Тебе следует?

Если вы любитель кофе, то знаете, что нет ничего слаще первой за день чашки. Если уж на то пошло, то вторая (а иногда и третья) чашка ТАКЖЕ чертовски вкусная.

А если вы кормящая мама ? Вы все еще можете наслаждаться своим ежедневным латте?

Кофеин и грудное вскармливание: факты

Как новая кормящая мать, скорее всего, вы будете следить за тем, что вы едите и пьете. Также велика вероятность, что вы будете совершенно истощены и, если вы любитель кофе, отчаянно нуждаетесь в чашке хорошего напитка.

Хорошие новости? Умеренное потребление кофеина считается абсолютно безопасным. Австралийская ассоциация грудного вскармливания (ABA) сообщает следующее:

«Большинство кормящих матерей могут потреблять умеренное количество кофеина (например, несколько чашек кофе в день), не оказывая влияния на их детей. Новорожденные дети, однако, могут быть особенно чувствительны к кофеину… потому что это может занять у новорожденного ребенка долгое время. обработать его».

Хотя небольшой процент кофеина может попасть в грудное молоко, велика вероятность, что он не окажет никакого влияния на вашего ребенка.

Умеренное количество

Так что же такое «умеренное» количество кофеина? Важно помнить, что кофеин присутствует не только в кофе, но и в других продуктах питания и напитках. Черный и зеленый чай и шоколад — два виновника, которые приходят на ум.

«Умеренное» количество кофеина составляет около 300 миллиграммов, примерно 2 чашки кофе, В ЗАВИСИМОСТИ от того, какой тип и размер вы пьете. В приведенной ниже таблице ABA содержится более подробная информация

.

Содержание кофеина в обычных напитках и продуктах питания  

Еда

Уровень кофеина (мг)

Кофе перколированный

Чашка 60–120 мг/250 мл

Рецептурные напитки с кофеином / энергетические напитки

Банка 80 мг/250 мл

Растворимый кофе (1 чайная ложка на чашку)

Чашка 60–80 мг/250 мл

Чай

Чашка 10–50 мг/250 мл

Кока-Кола

48.Чашка 75 мг/375 мл

Молочный шоколад 20 мг/100 г брусок
Зеленый чай Чашка 35–70 мг/250 мл

Кофе на вынос

51–332 мг/порция 3

 

Эта таблица из Lavazza также дает более четкое представление о том, сколько кофеина может быть в вашем любимом кофейном напитке.

Как я узнаю, повлияет ли это на мою грудь?

Скорее всего, ваш утренний кофе окажет минимальное влияние на вашего парня.Также стоит отметить, что многие виды поведения новорожденных, такие как неуравновешенность, плохой сон, колики или извивающийся животик, являются именно этим; поведение новорождённых! Однако, если вы заметите, что ваш ребенок становится несчастным или нервным через несколько часов после употребления кофе, вы можете продолжить наблюдение и посмотреть, есть ли связь или это всего лишь единичный случай. Помните, вы лучше всех знаете свое тело и своего ребенка!

Лично я пила кофе во время грудного вскармливания всех троих детей без каких-либо побочных эффектов.Однако я придерживался 1-2 чашек утром и переходил на травяной чай с обеда. Чай для грудного вскармливания, такой как Чай для грудного вскармливания ProsperiTea  , — это фантастический вариант без кофеина, который также может немного увеличить выработку молока.

Для получения дополнительной информации о кофеине и грудном вскармливании вы можете посетить Австралийскую ассоциацию грудного вскармливания.

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы ознакомиться с нашими восхитительными чаями, печеньем и коктейлями для грудного вскармливания.

Фотография мамы и ребенка с уважением от Хаака

Первые 24 часа после рождения: что нужно знать

0 комментариев

Вы родили ребенка! Ура! Как бы ни развивалось ваше рождение, вполне вероятно, что вы являетесь комбинацией измученного/воодушевленного/больного/сбитого с толку/шока/возбужденного/запутанного (и около тысячи других эмоций!) мама ТОЛЬКО начинает.И есть целая куча вещей, которых вы, возможно, не ожидали.

Подробнее

Рецидивирующий мастит или закупорка протоков • KellyMom.com

Келли Боньята, BS, IBCLC

Факторы риска повторной закупорки протоков или мастита

У большинства матерей не бывает повторных приступов мастита или закупорки протоков, но при наличии анамнеза всегда полезно обратить внимание на дополнительные факторы риска. Убедитесь, что вы знаете о симптомах закупорки протоков и мастита, чтобы вы могли немедленно начать лечение.Дополнительную информацию см. в разделе Мастит и закупорка протоков.

Фактор риска: Неадекватное лечение предшествующего мастита

  • Основным фактором риска рецидивирующего мастита является невозможность полного выздоровления от предыдущего приступа мастита из-за медленного лечения, неправильного лечения (например, неподходящего антибиотика) или недостаточно продолжительного лечения. Было ли лечение предыдущих приступов мастита отсроченным, неадекватным или неполным? Если вы лечились от предыдущего приступа мастита, проходили ли вы полный курс антибиотиков? Вам неоднократно назначали один и тот же антибиотик? Амоксил часто неэффективен против бактерий, вызывающих мастит.Некоторыми из препаратов «выбора» для лечения этого заболевания являются Кефлекс, Диклоксациллин и Эритромицин. Лечение следует продолжать в течение 10-14 дней. См. приведенные ниже ссылки для получения дополнительной информации.
  • Кроме того, у некоторых мам возникает рецидивирующая закупорка молочных протоков из-за воспаления в результате продолжающегося субклинического случая мастита.
  • Соответствующим фактором риска является ранее закупоренный проток. Воздуховод может деформироваться («немного растянуться») в месте предыдущей заглушки, что может подвергнуть эту конкретную область большему риску закупорки в будущем.Чтобы снизить этот риск, следите за тем, чтобы молоко не вытекало наружу после устранения закупорки молочных протоков.

Фактор риска: плохой отток молока

  • Оптимальны ли фиксация и расположение? Проблемы с любым из них могут повлиять на отток молока, и всякий раз, когда поток молока затруднен, вы подвергаетесь риску закупорки протоков и мастита. Всегда возвращайтесь к основам, когда у вас возникают проблемы.
  • Вы поддерживаете грудь снизу? Это не всегда необходимо, особенно после первых нескольких недель.Однако, если у вас проблемы с закупоркой молочных протоков или маститом, поднятие груди снизу может усилить отток молока.
  • Прерываете ли вы кормление или укорачиваете его (из-за устаревших рекомендаций по ограничению продолжительности кормления грудью, плотного графика, ухода за другими детьми или членами семьи и т. д.)? Это может привести к скоплению молока в груди и, таким образом, увеличить риск нагрубания, закупорки протоков или мастита.
  • Нажимаете ли вы на верхнюю или боковую часть груди, чтобы дать ребенку дополнительное пространство для дыхания? В этом нет необходимости (нос ребенка устроен таким образом, чтобы ребенок мог дышать во время кормления грудью) и может привести к закупорке протоков и/или воспалению сосков.
  • Ищите все, что приводит к постоянному давлению на ткань молочной железы — это может блокировать поток молока и привести к закупорке молочных протоков. Посмотрите, можете ли вы связать какие-либо из следующих вещей с расположением пробки(ей): Вы много спите на одном боку или на животе? Вы носите тяжелый кошелек или сумку на одной стороне? Вы носите ребенка в передней переноске или слинге? Вы носите бюстгальтер на косточках, который давит в одной области? Вы носите какой-либо бюстгальтер, который вам не подходит? Носите ли вы бюстгальтер для сна, который большую часть времени ночью остается сдвинутым вверх или сбоку? Вы носите тесную одежду?
  • У вас проблемы с переизбытком или нагрубанием? Вы чувствуете, что у вас слишком много молока? Ваш ребенок давится, давится, задыхается во время кормления из-за быстрого потока молока? У тебя много течет? Устранение переизбытка поможет снизить риск закупорки протоков и мастита.
  • Используете ли вы накладку для сосков? Использование накладки на соски может привести к плохому оттоку молока из груди.
  • Иногда мамы, которые часто сцеживают молоко (взамен пропущенных кормлений), более склонны к закупорке молочных протоков, потому что молокоотсос просто не может опорожнять грудь так же эффективно, как ребенок. Вы можете попробовать немного переместить воронки в разные квадранты груди, чтобы эти участки были более смягчены.
  • Любые упражнения, связанные с повторяющимися движениями плеча, могут привести к закупорке протоков или маститу.
  • Были ли на вашей груди операции, шрамы, удары, грубое обращение или другие травмы? Любая операция на груди может привести к рубцеванию и/или давлению на молочные протоки. Другие вещи, которые могут вызвать закупорку протоков / мастит, — это анатомическая проблема или изменение конкретного протока, опухоли или кисты молочной железы, травмы в прошлом. В любом из этих случаев мастит будет повторяться в той же области груди. Рецидивирующий мастит в одном и том же месте является одним из предупреждающих признаков опухоли молочной железы (но это редкая причина рецидивирующего мастита).

Фактор риска: проблемы с сосками

  • Ищите засохшие молочные выделения на соске. Если вы заметили это, приложите теплую ткань к соску, пока сухое молоко не слезет, а затем попробуйте сцедить немного молока. Иногда это может привести к закупорке протока, потому что проток не может хорошо опорожняться через соску.
  • Были ли у вас повреждения сосков? Воспаленные, потрескавшиеся или кровоточащие соски могут стать местом проникновения бактерий. Вторичные стафилококковые инфекции могут быть причиной задержки заживления.
  • Молочные волдыри могут вызывать повторяющиеся закупорки протоков.
  • Вторичные инфекции, такие как молочница (дрожжевая/грибковая инфекция), могут вызвать воспаление молочных протоков, что увеличивает риск закупорки протоков или мастита. Мамы, у которых периодически возникают закупорка протоков или мастит из-за молочницы, могут получить пользу от приема противовоспалительных препаратов (например, ибупрофена), чтобы уменьшить воспаление.

Фактор риска: общее состояние здоровья матери

    • Вы были очень уставшим или занятым, обеспокоенным или напряженным? Часто матери, у которых периодически возникают приступы мастита, недостаточно отдыхают или стараются делать слишком много.Мастит часто является способом организма сказать маме «медленнее».
    • Вы болели? Может у вас анемия? Пониженная устойчивость к инфекции или анемия могут вызвать или способствовать повторной закупорке протоков. Анализ крови на анемию является хорошей идеей, когда в анамнезе есть повторный мастит. Может быть полезно увеличить количество продуктов, содержащих натуральные источники железа (или добавки с железом) и добавку витамина С.
    • Связаны ли приступы с гормональными изменениями (овуляция или менструация)?
    • Есть ли у вас пищевая аллергия? Согласно Книге ответов по грудному вскармливанию La Leche League , пищевая аллергия иногда приводит к закупорке протоков, которая возникает либо перед менструацией, либо перед овуляцией:

В своей книге «Вопросы грудного вскармливания», Морин Минчин теоретизирует, что если у матери аллергия, рецидивирующий мастит/закупорка молочных протоков может быть вызвана «сложными иммунными реакциями», возникающими при контакте с аллергеном.В группе женщин с пищевой непереносимостью Минчин заметил, что их закупоренные протоки, «которые редко прогрессировали до явной инфекции и часто рецидивировали либо перед менструацией, либо перед овуляцией», «часто сопровождались другими симптомами непереносимости аллергии».

  • Вы курите? Курение может снизить сопротивляемость инфекциям.

Фактор риска: питание матери

  • Вы регулярно питаетесь и едите много свежих продуктов и овощей? Это поможет повысить сопротивляемость инфекции.
  • Ты пьешь, чтобы утолить жажду? Недостаток жидкости может способствовать закупорке протоков. Убедитесь, что вы что-то пьете каждый раз, когда садитесь кормить грудью или сцеживать молоко.
  • Слишком много насыщенных жиров в рационе может быть проблемой. Сократите количество животных жиров/ограничьте количество жиров полиненасыщенными жирами и принимайте одну столовую ложку лецитина (пищевая добавка, доступная в большинстве аптек, магазинов здоровой пищи и т. д.). Доказано, что добавление лецитина в рацион матерей с рецидивирующей закупоркой протоков очень эффективно .
  • С этой проблемой связано либо слишком много соли, либо слишком мало соли в рационе.

Фактор риска: здоровье ребенка

  • Ваш ребенок заболел? Иногда у ребенка могут быть бактерии в задней части горла, и он повторно заражает маму маститом. Это можно определить, взяв мазок из горла ребенка. Если культура положительная, то ребенка нужно лечить вместе с мамой. Культура вашего молока также может помочь вашему лечащему врачу лучше определить наилучшее лечение (в отношении антибиотиков).

Лечение рецидивирующей закупорки протоков или мастита

Эти методы лечения следует использовать в дополнение к вашим усилиям по поиску и устранению источника проблемы. Имейте в виду, что если причиной вашей рецидивирующей закупорки протоков или мастита является что-то, что можно исправить (например, избыток молока, нечастые кормления грудью, слишком тесный бюстгальтер и т. д.), то решение основной проблемы — это самое эффективное, что вы можете сделать.

Лечение: пищевые добавки и диета

Добавка с витамином С может быть полезна любой маме, страдающей рецидивирующей закупоркой протоков или маститом.

Многие мамы обнаружили, что прием лецитина (пищевая добавка) может помочь устранить и предотвратить повторную закупорку протоков.

Несколько исследований показали, что пробиотические добавки (определенные штаммы Lactobacillus) эффективны при лечении инфекционного мастита, а также приводят к снижению частоты повторного мастита.

Также полезно убедиться, что вы получаете достаточно жидкости, и уменьшить количество насыщенных жиров в своем рационе.

Процедуры: Лечебный массаж груди

Ежедневный массаж груди может помочь улучшить отток молока и предотвратить закупорку протоков и мастит.Посмотрите видео «Медицина грудного вскармливания Северо-восточного Огайо», чтобы продемонстрировать основы терапевтического массажа груди.

Лечение: долгосрочные низкие дозы антибиотиков

Если вы проходите полный курс лечения соответствующим антибиотиком, а мастит продолжает рецидивировать, д-р Рут Лоуренс ( Грудное вскармливание: руководство для медицинских работников , стр. 281) предлагает длительный прием низких доз антибиотиков в течение 2 дней. -3 месяца или даже продолжительность лактации. Этот тип лечения разорвал цикл повторного мастита у некоторых женщин.Если выбрано это лечение, рекомендуется также назначить противогрибковые препараты вместе с антибиотиком и/или дополнить рацион матери ацидофилом, чтобы снизить риск развития молочницы.

Процедуры: Время

Если у вас относительно ранний послеродовой период и рецидивирующие пробки/мастит, по-видимому, связаны с избытком молока, лучшим лекарством может быть немного больше времени. Гормональные изменения происходят примерно к 12 неделе (плюс-минус немного), что делает выработку молока более стабильной, и вы можете заметить меньше склонности к пробкам.

 

Ссылки и дополнительная информация

Мастит и закупорка протоков @

Лецитин для лечения рецидивирующей закупорки протоков @

Грудное вскармливание и абсцесс молочной железы @

Часто задаваемые вопросы LLL: повторные случаи мастита

(PDF) Влияние скармливания силоса из кофейной гущи на снижение количества соматических клеток в коровьем молоке при субклиническом мастите

Asian J. Anim. Вет. Adv., 13 (5): 377-382, 2018

кормление молотым силосом было прекращено, количество соматических клеток

значительно увеличилось, а возобновление кормления уменьшило

SCC.Известно, что с увеличением СКК увеличиваются потери удоя

1. Было подтверждено, что надой молока снижался по мере увеличения SCC

, а надой увеличивался при снижении SCC. Эти

результаты предполагают большой экономический эффект даже летом

, когда тепловой стресс велик.

В субпопуляции лейкоцитов в молоке до 7-го дня кормления силосом из кофейной гущи

группа кормления силосом из кофейной гущи

показала значительное увеличение CD4+клеток и CD14+MHC

клеток класса II+ на 1-й день кормления кормление, по сравнению с до кормления

, что указывает на увеличение хелперных Т-клеток и

макрофагов.Это предполагает индукцию клеточного иммунитета в вымени из-за кормления силосом из кофейной гущи.

Иммуностимулирующие эффекты кофейных

подтверждены несколькими отчетами17-19. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования

для выяснения влияния молотого силоса кофе

на иммунокомпетентность. Скармливание молотого силоса кофе

коровам с субклиническим маститом, по-видимому, приводит к активации иммунной кинетики, сопровождающейся

повышением антиоксидантной активности и снижением SCC в молоке.

Судя по результатам этого исследования, скармливание силоса из кофейной гущи

потребовало не менее 2 недель, чтобы оказать достаточное влияние на

снижение SCC. Тем не менее, поскольку он более эффективен, чем

витамин Е и селен, он оказался полезным для достижения высокого качества производства молока.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Эти результаты показали, что скармливание молотого кофе

силоса молочному скоту повышает антиоксидантную активность в крови

и молоке и снижает SCC.Кроме того, поскольку также наблюдалось снижение

объемного молока SCC, считается, что силос из молотого кофе

в значительной степени способствует производству высококачественного молока

.

ЗНАЧИМОСТЬ

Это исследование показало, что скармливание молочным коровам

силоса кофейной гущи повышало уровень антиоксидантов в крови и молоке,

активировало иммунитет и уменьшало количество соматических клеток в молоке.

Это также в значительной степени способствовало борьбе с маститом.Это исследование

впервые показало, что переработанная кофейная гуща, которая

обычно считается промышленным отходом производства продуктов питания и напитков

, может быть ценной кормовой добавкой

для молочных коров.

БЛАГОДАРНОСТЬ

Мы благодарны Starbucks Coffee Japan за предоставление

кофейной гущи, использованной в этом исследовании.

ССЫЛКИ

1. Hogan, J.S., A.B. Элизабет, Дж. Э. Хиллертон, Х.Hogeveen and

S.C. Nickerson

et al

., 2017. Влияние мастита на молоко

Производство, состав и качество. В: Современные концепции мастита крупного рогатого скота

, Национальный совет по маститу (ред.). 5-е издание,

Национальный совет по маститу, Миннесота, США, стр: 7-11.

2. Oliver, S.P. и L.F. Calvinho, 1995. Влияние воспаления

на метаболизм молочной железы и состав молока.

Дж.Аним. наук, 73: 18-33.

3. Уилсон, Д.Дж., Р.Н. Gonzalez and H.H. Das, 1997. Возбудители мастита крупного рогатого скота

в Нью-Йорке и Пенсильвании: распространенность и влияние на количество соматических клеток и производство молока. J. Dairy Sci.,

80: 2592-2598.

4. Грассо П.Дж., Р.В. Шольц, Р.Дж. Эрскин и Р.Дж. Eberhart,

1990. Фагоцитоз, бактерицидная активность и окислительный

метаболизм нейтрофилов молока молочных коров, получавших

рационы с добавками селена и рационы с дефицитом селена.Являюсь. Дж.

Вет. Рез., 51: 269-274.

5. Политис И., М. Хидироглу, Т.Р. Батра, Дж.А. Гилмор, Р.К. Gorevit

и H.Scherf, 1995. Влияние витамина Е на иммунную функцию

молочных коров. Являюсь. Дж. Вет. Рез., 56: 179-184.

6. Эрскин Р.Дж., Р.Дж. Эберхарт, П. Дж. Грассо и Р. В. Шольц,

1989. Индукция

Escherichia coli

мастита у коров, получавших

рационы с дефицитом селена или обогащенные селеном.Являюсь. Дж.

Вет. Рез., 50: 2093-2100.

7. Hemingway, R.G., 1999. Влияние потребления селена

и витамина Е с пищей на количество соматических клеток в молоке и мастит

у коров. Вет. Рез. Комм., 23: 481-499.

8. Пирестани А., М.Дж. Багери, С.М. Hashemi and A.H. Asgarishahi,

2013. Влияние инъекций селена, витамина Е и меди

на количество соматических клеток и состав молока у молочных коров

. Дж.Ферма Аним. Нутр. Физиол., 9: 41-49.

9. Смит, К.Л., Дж.Х. Харрисон, Д.Д. Хэнкок, Д.А. Todhunter and

H.R. Conrad, 1984. Влияние добавок витамина Е и селена на заболеваемость клиническим маститом и

продолжительность клинических симптомов. J. Dairy Sci., 67: 1293-1300.

10. Fukushima, Y., T. Ohie, Y. Yonekawa, K. Yonemoto and

H. Aizawa

et al

., 2009. Кофе и зеленый чай как большой источник антиоксидантных полифенолов в японцы

населения.Дж. Агрик. Food Chem., 57: 1253-1259.

11. Лян Н. и Д.Д. Kitts, 2014. Антиоксидантные свойства

компонентов кофе: оценка методов, определяющих

механизмов действия. Молекулы, 19: 19180-19208.

381

Кофейное свидание в апреле — 2019

Этот пост содержит реферальные ссылки на продукты, которые нам нравятся. Pinch of Yum получает небольшую комиссию за эти ссылки бесплатно для вас, и ссылки всегда будут отмечены звездочкой.Мы ♡ честность!


Я ВИЖУ ЗЕЛЕНЫЙ!

И не только внутри. Потому что это апрель! Наконец-то стала видна трава, в саду распустились маленькие цветы, и мои плечи наконец-то расслабились после долгой зимы в одиночестве.

Кстати, обратите внимание на то, что это **процветающее** растение монстера два года назад прислали мне наши друзья Алекс и Соня. Мало того, что само по себе было чудом то, что я смог оживить его после длительного сидения в пакете USPS на жарком солнце на крыльце, пока мы были в отпуске (дох), но теперь я успешно обрезал, пересадил , и заставлял его выращивать новые листья ровно 728 дней.Это не преувеличение. Буквально 728 дней. Спасибо за ваши аплодисменты.

Хорошо, кофе. Вот о чем мы сегодня поговорим:

Сегодня я пью ванильный миндальный латте без кофеина (стандартный) и ем сахарно-соленый миндаль из темного шоколада из Trader Joe’s, потому что у меня настоящая проблема.

Что у тебя сегодня в стакане?

Удачи. Вот и апрель!

Можем ли мы поговорить о грудном вскармливании

Хорошо, один человек действительно попросил меня поговорить об этом.

Резюме грудного вскармливания:

  • 0–2 месяца: Грудное вскармливание — это прекрасно, естественно, потрясающе. Я горжусь нами, я горжусь собой, я чувствую, что нам так повезло, что у нас так мало проблем. Консультанты по грудному вскармливанию и врач Сольви дали нам положительную оценку — она набирает вес, сосет грудь отлично, количество молока отличное. Мы получили это. Кормить грудью в общественных местах? Легко и удобно, не требуется крышка. Я даже не думаю дважды об этом.
  • 3-4 месяца: ММ, ЧТО ПРОИЗОШЛО.Грудное вскармливание прекратилось. Каждые три часа мы садимся, чтобы повторить попытку, и это очень напряжно. Там (младенец) кричит, там (мама) борется со слезами, там от отчаяния бутылочки дают. Простая мысль о кормлении грудью на публике теперь вызывает у меня крапивницу. Я вообще думаю бросить. «Что бы вы ни делали, не нервничайте», — говорят они. Потому что лучший способ помочь кому-то не испытывать стресса — это забить тревогу, что он может быть слишком напряжен? Я начинаю злиться. Я чувствую себя виноватой — я что-то не так делаю? разве я не должен быть хорош в этом? – и мне так глубоко, глубоко грустно, что моя малышка любит бутылочку больше, чем меня.(Неверное рассуждение, но вы поняли.) Мы пробуем много-много всего, но ни одно из них не помогает. В какой-то момент очень благонамеренный консультант по грудному вскармливанию предположил, что, возможно, у Сольви проблемы, потому что я вернулась к работе. Запустите спираль глубокого стыда.
  • 5-7 месяцев: Постепенно дела идут лучше, но не по какой-либо ясной причине. А сейчас грудное вскармливание… просто грудное вскармливание. Это не идеально. Бывают неприятные моменты — Сольви ерзает и отвлекается, то цепляется, то выключается, ей не всегда нравится, как я ее держу.Но она набирает вес (типа, много) и в целом довольна. А я вообще доволен. Я до сих пор не чувствую себя достаточно комфортно, чтобы кормить грудью на открытом воздухе из-за неприязни к покрывалам для кормления и из-за страха, что она не будет оставаться на месте достаточно долго, чтобы я не выставлялся напоказ слишком сильно. Но у меня бывают моменты, когда она лежит у меня дома на коленях, и в мире все в порядке, и я думаю, что да. Хорошо. Этот.

Вот и все. Я благодарна, что мы зашли так далеко — я бы никогда не добилась этого, если бы не очень благосклонный муж, несколько отличных консультантов по грудному вскармливанию, а также друзья и семья с многолетним опытом ответов на текстовые сообщения SOS посреди ночи.

Примечание: Мы даем Солви бутылочку каждый вечер перед сном. Это то, что мы начали во время 3-4-месячной фазы отчаяния — не намеренно, просто для выживания — но это стало стандартной частью нашей рутины. У меня есть перерыв, у нее есть время с папой, а потом, когда у нас есть няня, она все еще может «соблюдать свой распорядок дня».

Другое примечание: Я знаю, что это своего рода диагноз дня, но мы (я и наш педиатр) подозреваем, что у Сольви был/был какой-то тихий рефлюкс, который способствовал 3-4-месячной фазе отчаяния.Если вам интересно.

Каким был ВАШ путь грудного вскармливания (или кормления из бутылочки, или искусственного вскармливания)? Есть такие молчаливые рефлюксеры? Я хотел бы услышать ваш опыт.

Как сильно я люблю эту мягкую кормушку

Если проще, то эта мягкая кормушка* — моя самая любимая вещь.

Я знаю, что люди сейчас в восторге от прикорма ребенка (он же дает маленьким детям кусочки еды, а не пюре), но я не из тех мам, и я просто знаю это о себе.Мне на самом деле очень нравится весь процесс: приготовление пюре, общение во время кормления и т. д., и я бы с радостью кормил ее с ложки до тех пор, пока она не будет готова к твердой пище, скажем, в 15 лет.

Ладно, ладно. Очевидно, девушка должна научиться кормить себя.

Эта маленькая мягкая кормушка — можно ли ее так назвать? – золотая середина для меня. Она может с удовольствием есть авокадо, бананы, персики и т. д., разминая верхнюю часть, и я не беспокоюсь о том, что она подавится.♡ Верьте или нет, но я профессиональный беспокойный человек! Шокирующий.

Аранчини с начинкой из моцареллы

И на фронте еды для взрослых.

В прошлом месяце я приготовила аранчини с соусом из жареного красного перца для ужина в клубе, и ОН БЫЛ ЗАЖЖЕН! Слово «зажженный» на самом деле никогда не выходило из моих уст, но когда речь идет о золотых, хрустящих, обжаренных во фритюре жареных шариках ризотто с начинкой из моцареллы в панко, смоченных в оливково-масляном соусе из жареного красного перца, какое другое слово может быть вообще? ?

Это рецепт аранчини, который я использовала.

(Полное клубное меню: крылышки песто, аранчини, итальянская газировка и вино, жареный пармезан и брокколи с лимоном, колбаса и ригатони с фенхелем, которые ранее вдохновляли пасту для свиданий, и чизкейк с лимоном.)

Мне нужно спланировать наше следующее меню, например сегодня. Есть идеи?

Комбинезон Baaaaack

Мой восьмиклассник ЧУВСТВУЕТ ЭТО прямо сейчас. И, честно говоря, мне тоже 32 года. С возвращением, комбинезон. С возвращением.

Я только что купил пару свежих на прошлой неделе (вот те, что я купил*) и очень этому рад.

Я еще не определилась с туфлями, а на модели сабо, но я не уверена, что я девушка в сабо. Так что… у меня есть работа.

Комбинезон – да / больше никогда?

Эта честная тушь — нечто волшебное

У меня очень мало НАСТОЯЩИХ ресниц, и у меня супер чувствительные глаза. Итак, я довольно долго искала тушь для ресниц, а именно:

.

А) натуральный

Б) Очень, очень эффективно

И после всего, что я пробовала (Beautycounter, 100 Percent Pure, Pacifica и многие другие), я должна сказать — эта тушь Honest + праймер, наверное, моя любимая тушь, которую я когда-либо использовала.К тому же чисто. И 15 долларов. И может быть подобран во время бега по мишеням.

Я также купила праймер Honest, растушевывающую пудру и лосьон для лица (привет, распродажа), и я очень впечатлена всем этим.

Чистая красота: Честный / Beautycounter / что-то еще? Расскажи мне, что тебе нравится. (Кроме того, я сделала небольшую демонстрацию в своих историях в Instagram, если вы хотите увидеть эту тушь в действии.)

Слово от мудреца

У Сейдж был напряженный месяц… не так уж и много!

Но теперь у нее есть друг, и она хочет напомнить вам, что почти все в жизни (включая ничегонеделание) лучше с другом.


Вот и все! Я надеюсь, что это был энергичный, весенний месяц для вас. И я надеюсь, что вы сможете найти надежду, любовь и мужество в любых испытаниях, с которыми вы сталкиваетесь прямо сейчас. И я надеюсь, что вы кладете много сырных чесночных гренок в свой капустный салат и брюссельский салат.

Вот такие дни!

Экологические токсины – Факты о здоровье

Экологические токсины – это широкий термин для описания токсинов в воздухе, воде и/или пищевых продуктах, которые, как известно или подозреваются, вызывают ряд заболеваний и состояний.В настоящее время в Северной Америке используется более 80 000 химических веществ, что способствует значительному увеличению количества экологических токсинов, которым подвергается человек. Многие из этих химических веществ и токсинов были разработаны для удобства и повышения рентабельности без учета их долгосрочного воздействия на здоровье человека и окружающую среду. Было заявлено, что 90% всех хронических и серьезных заболеваний можно было бы предотвратить, если бы мы смогли устранить 600 наиболее опасных токсинов окружающей среды. [1]

Общие экологические токсины

Артикул Генетика и экологические токсины: заболевания, вызванные ксенобиотиками, связанные с однонуклеотидным полиморфизмом цитохрома Р450 и ферментами конъюгации , Vital Link; Осень 2008 г.
Для получения дополнительной информации об источниках и связанных с ними рисках для здоровья посетите страницу, посвященную тяжелым металлам.
Для получения дополнительной информации об источниках и связанных с ними рисках для здоровья посетите страницу, посвященную химикатам для окружающей среды.
  • Другие токсины окружающей среды

Сопутствующие симптомы и состояния

Экологические токсины могут воздействовать на каждый орган и систему организма и вызывать ряд симптомов, включая:

  • усталость, слабость и недомогание
  • бессонница и нарушения сна
  • сенсорные аномалии, включая потерю слуха, звон в ушах, проблемы со зрением, изменения вкуса и осязания
  • кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз, розацеа, дерматит, алопеция, кожный зуд и т. д.
  • хронические или прогрессирующие неврологические проблемы, такие как онемение и покалывание
  • изменение когнитивных способностей – «мозговой туман» (часто вы можете указать на определенное место на голове, которое кажется ненормальным) или нейрокогнитивные трудности (речь, рассуждения, концентрация)
  • СДВГ, СДВГ, проблемы с концентрацией, вниманием и/или памятью
  • Аутизм, синдром дефицита внимания, умственная отсталость и церебральный паралич связаны с токсинами окружающей среды, такими как свинец, мышьяк, толуол, ПХБ и метилртуть. [2]
  • деменция и замедленная реакция и мыслительный процесс
  • психологические проблемы и изменения настроения (депрессия, гнев, нервозность, эмоциональная неустойчивость и др.)
  • миомы, кисты половых органов
  • изменения в восприятии температуры, потливость или покраснение
  • гормональные изменения, такие как ПМС, симптомы менопаузы, колебания уровня гормонов
  • Репродуктивные проблемы, преждевременные роды и врожденные дефекты
  • тошнота, рвота, диарея или другие проблемы с кишечником
  • дисбиоз кишечника и нарушение аппетита, вес
  • увеличение пищевой непереносимости
  • боль в животе, спазмы желудка, жжение в горле или во рту
  • синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона и др.
  • заболевание или дисфункция печени или почек
  • рак в том числе (ободочной кишки, поджелудочной железы, желудка, прямой кишки, печени, почек или мочевого пузыря)
нарушение двигательной функции, потеря равновесия или координации
ненормальная походка, поза или движения

Общая нагрузка на тело

Общая нагрузка на организм , также известная как токсическая нагрузка на окружающую среду — это термин, который используется для описания накопления химических веществ и токсинов в организме (за вычетом минералов, доступных для их нейтрализации).

  • Эти вещества накапливаются в результате пищи, которую вы едите, того, что вы пьете, воздуха, которым вы дышите, продуктов, которые вы используете на нашей коже, а также в вашем доме и саду.
  • Они также накапливаются в продуктах, используемых на предприятиях и в промышленности, таких как пластмассы различных видов, антипирены и промышленные химикаты, гербициды, пестициды, фунгициды и отбеливающие материалы, а также те, которые существуют в окружающей среде в целом.
  • На нагрузку вашего тела влияет ваше воздействие и способность вашего организма ассимилировать и выводить токсины.
  • Экскреция сильно варьирует и определяется индивидуальной генетикой, состоянием питания, использованием антибиотиков, образом жизни и общей токсической нагрузкой.
Артикул Тяжелая нагрузка: обзор токсического бремени среднего канадца , Vital Link; Лето 2008 г.
  • Токсическое воздействие на окружающую среду проявляется, когда уровень чистого удержания превышает физиологическую переносимость.
  • Поскольку организм не в состоянии удалить многие неорганические токсичные химические вещества и тяжелые металлы самостоятельно, нагрузка, которую эти соединения оказывают на здоровье, представляет собой серьезную проблему.

Тестирование на токсины окружающей среды

Существует множество различных способов проверки на токсины из окружающей среды. Наилучший способ зависит от типа токсина и состояния здоровья человека. Некоторые из наиболее распространенных способов включают в себя:

Ссылки

  1. ↑ Всемирная организация здравоохранения www.кто.int
  2. ↑ Гранжан П., Ландриган П.Дж. Нейротоксичность промышленных химикатов для развития. Ланцет ;2006 16 декабря;368(9553):2167-78. PMID: 17174709.

Умышленно – REDBAR

Все, что мы делаем, Умышленно. Например, нас спрашивают: «Почему мы дарим шоколад только в домашней кружке, а не в чашке на вынос?» Потому что мы вознаграждаем клиентов за то, что они нашли время замедлиться и стать частью внутреннего опыта.

Большинство малых предприятий пренебрегают мелкими деталями.REDBAR считает каждую деталь частью общего опыта. В следующий раз, когда будете дома, взгляните на картины на стенах. Вы увидите общую тему нашей торговой марки КРАСНАЯ полоса, проходящая через города с богатой культурой кофе по всему миру. Но вы также найдете керамическую чашку для демитассе REDBAR где-то на каждой из фотографий.

Но когда дело доходит до преднамеренности, нет ничего важнее, чем источник нашего продукта. Мы покупаем кофейные зерна у одного из лучших обжарщиков в мире, Klatch Roasters в Калифорнии, и отправляем их в наши магазины свежеобжаренными.Klatch Roasters имеет одни из самых высоких наград в мире кофе от Golden Bean Award, World’s Best Espresso и регулярные рейтинги Coffee Review в высоких 90-х. Каждая упаковка имеет этикетку с указанием даты обжарки и соответствующей цикличности, поэтому вы никогда не выпьете чашку из свежей. Мы покупаем только их органические сорта, чтобы гарантировать отсутствие пестицидов или нежелательных веществ. В стране есть всего несколько мест, где вы можете насладиться этим уровнем профессионально обжаренного качественного кофе, полученного с экологически чистых ферм по всему миру, по закупочным ценам, которые поддерживают фермеров, их семьи и их сообщества.

Кофе, конечно, только половина латте. В то время как большинство сетей и магазинов покупают молоко по самой низкой цене, это означает, что вы пьете гомогенизированное, суперпастеризованное молоко, наполненное антибиотиками и гормонами роста, от нездоровых коров, которых часто доят до развития мастита (крайней язвы). Вы — это то, что вы потребляете, поэтому лучше всего внимательно относиться к тому, что вы потребляете регулярно. Мы закупаем молоко у местных фермеров, ориентируясь на фермы, которые соблюдают органические стандарты, не используют антибиотики или гормоны роста и пасутся на травяных полях, а не в кормушках для кукурузы и зерна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.