Содержание

полезные свойства и противопоказания для организма человека

Вряд ли найдется человек, которому не встречался этот яркий сине-фиолетовый цветок, украшающий поля Средиземноморья, букетные композиции, рекламные постеры или этикетки косметической продукции. Лаванда, полезные свойства которой с древнейших времен применяются в парфюмерии и народной медицине, вдохновляет своей красотой поэтов и музыкантов.

Эти целебные и романтичные цветы были хорошо известны в Индии, Древнем Египте и на Аравийском полуострове. Попав в Европу, лаванда стала символом французского Прованса, покорила Италию и Грецию, прижилась в Крыму и Прикарпатье. Лаванда, посадка и уход за которой не представляют затруднений, дает возможность любоваться ее роскошными полями по всему миру.

Первое знакомство

Давайте познакомимся с этим удивительным растением поближе и узнаем, какие его ценные качества находили применение в рецептах древних парфюмеров и лекарей и успешно используются в наши дни.

Оказывается, этот многолетний цветущий полукустарник – родственник глухой крапивы. Оба эти растения принадлежат к семейству Яснотковых и оба очень полезны для здоровья.

Первыми бактерицидные свойства лаванды заметили древние египтяне и для начала стали применять ее в своих передовых технологиях мумификации. А на основе аромата ее цветков египетские мастера создавали неповторимые парфюмерные композиции.

Римляне и греки активно добавляли настой лаванды в воду для омовений и ванн, зная о ее способности устранять неприятные запахи, освежать и увлажнять кожу.

Позднее, уже в середине XVI века, эта трава приобрела невероятную популярность в Англии, Франции, горных районах Испании и Италии. Английские королевы Елизавета Первая и Виктория украшали комнаты и залы букетами из лаванды, пили лавандовый чай, а придворные повара даже варенье умели варить из этих цветов.

Французские фермеры однажды заметили, что мясо ягнят, пасущихся на лавандовых лугах, приобретает неповторимый вкус и запах. Эту удивительную особенность стали использовать для производства баранины высочайшего качества.

В наши дни, когда полезные свойства и состав лаванды подробно изучены, мы можем встретить это растение повсюду – в медицине, кулинарии, косметологии и ароматерапии.

Ценный состав

Главным компонентом всех частей растения является ароматное эфирное масло, концентрация которого максимальна в соцветиях и достигает 3 %.

Также в цветах содержатся:

  • дубильные вещества – борются с дисбактериозом, выводят токсины и шлаки;
  • кумарин – обладает спазмолитическим действием, лечит бронхиальную астму и болезни легких;
  • капроновая кислота – останавливает различные кровотечения;
  • урсоловая кислота – уменьшает жировые отложения, контролирует уровень сахара и холестерина;
  • валериановая кислота – стимулирует моторику кишечника, нормализует микрофлору.

Кроме того, в состав растения входят витамины А, С, железо, кальций и натрий, необходимые для нормального функционирования нашего организма.

Применение в медицине

Природа щедро наделила лаванду не только нежной красотой и восхитительным ароматом, но и разнообразными целебными качествами.

  1. Самое известное действие лаванды – успокоительное. Эта трава способна снимать стресс, облегчать головные боли, устранять перепады настроения, стабилизировать нервную систему, что особенно важно для женщин в периоды ПМС и климакса.
  2. Широкое антисептическое и бактерицидное действие настоя и масла лаванды активно применяется при лечении простудных и вирусных заболеваний, кожных воспалений и ожогов, грибковых поражений и экземы.
  3. Способность этого цветка влиять на выработку эстрогена, не снижая при этом уровень тестостерона, особенно полезна для мужчин при лечении гиперплазии и аденомы простаты. А мочегонные свойства отвара растения помогают в терапии урологических заболеваний.
  4. Лаванда обладает гипотензивным действием, а потому с успехом может применяться для лечения гипертонии и других сердечно-сосудистых патологий, связанных с повышенным давлением и ухудшением проводимости сосудов.
  5. Спазмолитический и желчегонный эффекты растения способствуют устранению кишечных колик, застойных явлений в желчевыводящих путях, улучшают моторику желудочно-кишечного тракта.
  6. От чего еще помогает лаванда? От повышенной возбудимости у детей и бессонницы у взрослых. В обоих случаях ванны с настоем лаванды или подушечки с сушеной травой окажут мягкое седативное воздействие, помогут расслабиться и погрузиться в здоровый спокойный сон.

Применение в кулинарии

На мой взгляд, лаванда обладает широчайшими кулинарными возможностями. Не все из них нам известны. Давайте рассмотрим несколько интересных рецептов.

Пряность

Сушеные цветки лаванды растирают в порошок и используют в качестве ароматной приправы для мясных и рыбных блюд, салатов, соусов и разнообразных гарниров.

Чай

Столовую ложку сухих соцветий помещают в поллитровый заварочный чайник и наполняют его кипяченой водой, остывшей примерно до 80–90 градусов. Настаивают под крышкой около пятнадцати минут.

Мед

Полкилограмма свежих цветков заливают литром воды, добавляют три лимона, натертых вместе с цедрой, три палочки корицы и варят смесь 15 минут. Затем настаивают в течение суток, процеживают и снова кипятят, постепенно добавляя от полутора до двух килограммов сахара. Варят, постоянно помешивая, до получения однородной консистенции и желаемой густоты. Горячий мед разливают по банкам и накрывают крышками.

Сироп

Килограмм сахара, лучше тростникового, заливают литром воды и варят, пока сахар полностью не растворится. Затем добавляют 8–10 столовых ложек сушеных или свежих цветков лаванды и томят на медленном огне около пятнадцати минут, при желании используя пищевой лавандовый краситель. Настаивают сутки, процеживают, разливают в стеклянные бутылки и хранят в темном прохладном месте 2-3 года.

Применение в косметологии

Лаванда входит в состав как готовых косметических продуктов, так и домашних рецептов красоты.

Настой

В термос засыпают три столовые ложки сухих соцветий, заливают двумя стаканами кипятка и настаивают в течение трех часов. Затем процеживают и используют полученный настой в качестве лосьона и тоника или разливают в формочки и замораживают для получения косметического льда.

Маска

Яичный желток смешивают с двумя столовыми ложками репейного масла, добавляют четыре капли масла лаванды и аккуратно втирают полученную смесь в кожу головы. Оборачивают голову полотенцем и оставляют маску на час. Затем смывают шампунем как обычно.

Масло

Эфирное масло лаванды также прекрасно подходит в качестве дополнения к ежедневному уходу за любым типом кожи лица.

Готовая косметика

Если вы хотите обеспечить качественный комплексный уход вашим волосам, лицу и телу, не прилагая особых усилий, рекомендую попробовать готовую косметическую линию “Крымская лаванда”, в которой есть все необходимые средства.

Применение в ароматерапии

Лавандовый запах прекрасно сохраняется и передается разными формами:

  • эфирным маслом для аромаламп;
  • ароматическими палочками;
  • ароматическими свечами.

Ароматерапия с любым из этих средств – прекрасный способ расслабиться, насладиться благоуханием цветущего поля, а заодно очистить воздух комнаты от бактерий и вирусов, защитить и укрепить иммунную систему, справиться с заболеваниями органов дыхания, бессонницей и перенапряжением.

Применение в быту

Добавление отвара лаванды или нескольких капель эфирного масла в воду для мытья полов в квартире дает возможность дополнительно продезинфицировать ваше жилое помещение, особенно если в доме есть животные.

С удовольствием могу порекомендовать еще один простой и эффективный способ, которым пользуется моя мама: на ватные диски или тампоны нанести по 2-3 капли лавандового масла и разложить по углам во всей квартире. Кроме ненавязчивого аромата, получите дополнительную защиту от моли и комаров.

Противопоказания

Конечно, лаванда, как и любое лекарственное растение, требует внимательного отношения к дозировке и выполнения предписаний по применению. Чтобы не нанести вред здоровью, не стоит применять средства из этого растения при следующих состояниях:

  • гипотония;
  • беременность и грудное вскармливание;
  • прием препаратов йода и железа;
  • индивидуальная непереносимость.

Как видите, ограничений совсем немного и, соблюдая осторожность, вы определенно получите и пользу, и приятные ощущения от этого прекрасного растения.

Заключение

Даже если вы не являетесь поклонником фитотерапии, лаванда способна доставить вам эстетическое удовольствие от созерцания ее роскошного цветения и чувственное наслаждение от вдыхания неповторимого аромата.

Доводилось ли вам, дорогие читатели, когда-нибудь гулять по лавандовым полям? А может быть, у вас есть свои секреты использования этого растения? Поделитесь с нами в комментариях.

Хотите узнать о лаванде больше? Смотрите видео.

Чай с лавандой: польза и вред для организма

Лаванда — это растение, известное во всём мире. Её используют в косметологических и медицинских целях, добавляют в различную пищу и напитки. Лаванда имеет массу полезных качеств. Чаще всего ярко-фиолетовые соцветия используют как заварку для приготовления чая, чтобы успокоиться после напряженного трудового дня.

Лаванда — это растение, известное во всём мире. Её используют в косметологических и медицинских целях, добавляют в различную пищу и напитки. Лаванда имеет массу полезных качеств. Чаще всего ярко-фиолетовые соцветия используют как заварку для приготовления чая, чтобы успокоиться после напряженного трудового дня. Сегодня мы поговорим об основных положительных свойствах этого напитка для организма, а также расскажем о противопоказаниях.

Состав и калорийность

Лаванда — настоящий кладезь эфирных масел. Ее цветки содержат до 3% этого компонента, листья — до 0,35%, а стебли — до 0,2%. Наиболее ценным элементом лавандового масла считается линалилацетат. По данным клинических исследований, он активизирует регенерацию клеток организма.

Кроме того, цветки и стебли лаванды содержат в составе массу других полезных веществ:

  • Цинеол. Это природный антисептик, который помогает вывести мокроту из легких.
  • Танин. Устраняет воспалительные процессы в организме, заживляет язвы на слизистых дыхательных путей. Также этот компонент позволяет быстрее восстановить здоровье людям, отравившихся солями тяжелых металлов.
  • Цитраль. Ещё один природный антисептик, обладающий противовоспалительным и обезболивающим действием. Он помогает вылечить от инфекций органы зрения.
  • Урсуловая кислота. Оказывает антисептический и противовоспалительный эффект, действует как природный кардиостимулятор, способствует профилактике атеросклероза, помогает организму побороть раковые клетки.
  • Валериановая кислота. Улучшает работу толстой кишки.

Это минимальный перечень полезных ингредиентов, который содержит лаванда. На самом деле их гораздо больше.

Растение отличается минимальной калорийностью. На 100 г высушенной лаванды приходится всего 23 кКал. Содержание белков в том же количестве продукта составляет 4 г, жиров — 0,7 г, а углеводов — 0,2 г.


Полезные свойства лаванды

Это растение — настоящий природный доктор. Лавандовый чай имеет широкий перечень положительных свойств:

  • Помогает организму бороться с простудой — ускоряет процесс выздоровления и облегчает симптомы.
  • Улучшает работу кровеносной системы.
  • Устраняет головную боль, особенно неврологического характера.
  • Действует как природный энергетик,быстро восстанавливает силы.
  • Помогает облегчить симптомы ревматизма, когда заболевания находится в острой стадии.
  • Нормализует работу нервной системы, снимает приступы тревоги, раздражительности, агрессии.
  • Борется с бессонницей.
  • Выводит токсины и другие вредные элементы из организма.
  • Снимает воспаления, ускоряет процесс заживления открытых ран, ожогов и т.д.
  • Расслабляет мышцы шейно-воротниковой зоны и головы, снимает спазм.

Вред и противопоказания

Любой лекарственный препарат способен вызвать неожиданный побочный эффект. Не является исключением и лаванда. Основными противопоказаниями к употреблению чая из этого растения будут:

  • предрасположенность к гипертонической болезни, особенно если человек принимает препараты, богатые йодом или железом;
  • склонность к аллергии. Лаванда содержит около 250 биологически активных элементов, поэтому может спровоцировать негативную реакцию у аллергиков: появление сыпи на коже, головную боль, тошноту, рвоту, головокружение и т.д.;
  • болезни печени;
  • беременность и период грудного вскармливания. Также не рекомендуется давать лавандовый чай маленьким детям;
  • увеличенная кислотность желудочного сока.

Кроме этого, бесконтрольное употребление лавандового чая может вызвать проблемы ЖКТ: резь, боль, колики, расстройство стула. Поэтому употреблять этот напиток необходимо с осторожностью, соблюдая рамки разумного.


Чай с лавандой – рецепты приготовления

Существует масса вариаций приготовления лавандового напитка. Ниже описаны самые простые и популярные:

  • Классика. Взять 200 мл кипятка и насыпать в него 1-2 столовых ложки высушенных цветков растения. Чтобы вкусовые качества и полезные свойства чая раскрылись на 100%, необходимо оставить его на 10-15 минут для настаивания.
  • Концентрат. Здесь на 1 стакан кипящей воды берется 5-6 ложек цветков лаванды. Как правило, такой крепкий настрой не употребляют внутрь, а используют для полоскания воспаленного горла, применяют как наружные примочки для лечения ран и ожогов, ополаскивают волосы. Для приготовления традиционного чая следует развести концентрат водой.
  • Настой для лечения расстройств пищеварения. Необходимо взять 1 стакан кипящей воды (200 мл), добавить в него 1 чайную ложку цветков и дать настояться как минимум 5 минут. Раствор нужно пить 2 раза в день по 1 стакану. Чтобы улучшить вкус и аромат чая, можно добавить в него перечную мяту. Аналогичный рецепт используется для избавления от желудочных спазмов.
  • Напиток от простуды. Его можно употреблять как для профилактики, так и для лечения уже существующего заболевания. Необходимо взять литровую емкость, наполнить её кипящей водой и положить несколько веточек лаванды (стебли и цветки). Дать напитку немного остыть (примерно до 60 градусов), после чего добавить в него 1 столовую ложку меда и 0,5 чайной ложки водки. Выпить стакан настоя перед сном, лечь в кровать и укутаться в одеяло.

Для изготовления напитка из лаванды необходимо использовать фарфоровую, или стеклянную посуду. Растение можно использовать многократно, однако с каждым разом время выдержки напитка будет увеличиваться.

Таким образом, лаванда — это настоящий кладезь витаминов и полезных микроэлементов. С помощью напитка из этого растения можно избавиться от многих проблем со здоровьем. Однако не стоит забывать и о противопоказаниях, которые имеет лавандовый чай.

Полезные свойства и два рецепта лавандового рафа

Ее узнают по цвету и запаху. Высушенные букеты привозят из поездок и добавляют в напитки. Эфирное масло из лаванды считается одним из древнейших парфюмерных ингредиентов в мире. Наконец, в честь нее назван один из самых красивых оттенков сиреневого цвета.

В общем, лаванда – это не только «наших встреч с тобой синие цветы», но и одно из самых полезных растений, известных человечеству. Более подробно о ее применении читайте дальше.

Королева прованских лугов

Как и большинство известных нам европейских пряных трав, лаванда родом из Средиземноморья. О ее целебных качествах знали даже древние египтяне: лавандовое масло было компонентом косметических средств и использовалось в бальзамировании. Позже, в Античном Риме, ароматная трава применялась как лекарство от инфекционных заболеваний. Вместе с римскими легионерами она попала во Францию и другие страны Европы. Цветки лаванды считались сакральными и среди первых христиан. В Средние века ими пользовались в качестве лекарственного средства, а начиная с эпохи Возрождения лаванда стала популярной ароматической добавкой для духов.

Самые известные лавандовые поля находятся в Провансе. Бесконечные луга, покрытые сине-фиолетовыми цветами, привлекают огромное внимание туристов. Лаванда здесь не только культурное растение, но и символ всего региона.

В России увидеть, как цветет лаванда, можно в Крыму: особенно много ее в Бахчисарайском районе.

Большая польза маленьких цветов

За стойкий и узнаваемый запах лаванды и лавандового масла отвечают эфир линалилацетат и ароматические вещества терпеновой группы (линалоол, борнеоловый спирт, гераниол), а за терпкий вкус – дубильные вещества (танины). Вместе они оказывают успокаивающий (и не только) эффект на нервную систему человека. Исследования на мышах показали, что экстракт лаванды улучшает качество сна, увеличивает уровень когнитивных способностей и снижает шансы заболеть болезнями Альцгеймера и Паркинсона.

Исследования проводились и на людях. Доказано, что использование лавандового масла:

· уменьшает выраженность тревожного расстройства,

· снимает общее беспокойство,

· альтернативно действию антидепрессантов.

Ароматерапия лавандовым маслом снимает мигрень в начальной стадии, а массаж с его помощью полезен для снятия острой и хронической боли в мышцах спины, поясницы и шеи. Масло также можно наносить на царапины и повреждения кожи: оно обладает антисептическими и ранозаживляющими свойствами.

Впрочем, лаванда – это не только сырье для производства эфирного масла.

Еще и вкусный чай

Цветки лаванды добавляют в различные травяные чаи (особенно в успокоительные сборы), но их можно заваривать и отдельно. Благодаря противовоспалительному эффекту танинов, цитраля и цинеола, напиток из лаванды помогает быстро справиться с простудой и насморком.

Такой чай также оказывает выраженное седативное воздействие на организм и помогает быстро уснуть, поэтому пить его лучше всего вечером.

Противопоказания к лавандовому чаю:

1. Индивидуальная непереносимость. Лаванда содержит большое количество биологически активных веществ, часть из которых вызывает проявления аллергии.

2. Гипотония. Лавандовый чай существенно понижает давление.

3. Беременность и период грудного вскармливания.

4. Передозировка чая может вызвать обострение болезней желудочно-кишечного тракта.

5. Кумарин, содержащийся в лаванде, препятствует свертыванию крови, поэтому напитки из этого растения запрещены пациентам с гемофилией и геморрагическими заболеваниями.

6. Детям до 10 лет лавандовый чай не рекомендуется.

Кофе, сладости и мороженое

Сушеные цветки лаванды добавляют в кофе уже несколько столетий: при варке напитка в джезве лаванда придает легкий сладкий аромат и небольшую горечь. Но сейчас наибольшей известностью пользуется, конечно, лавандовый раф – сладко-сливочное изобретение московских бариста. Сварить его можно и самостоятельно. Используйте один из этих двух рецептов от наших титестеров:



В кулинарии лаванда используется кондитерами. Из нее варят сиропы, варенье, добавляют в мусс для тортов, пирожные и даже делают мороженое.

А вы любите лаванду? Делитесь в комментариях рецептами использования!

Лаванда – свойства и применение травы и эфирного масла

Лаванда – ароматическая трава, известная с древних времен. Из эфирного лавандового масла изготавливали благовония для знатных особ. В 1922 году исследователи обнаружили лаванду в гробнице Тутанхамона – ее запах сохранился на протяжении 3000 лет.

Согласно легенде, во время изгнания из рая Адама и Евы, Иисус подарил им лаванду для услады души и облегчения трудностей жизни.

Где растет лаванда

Лаванда лекарственная растет на юге России – в Крыму, на юге Европы, на Канарских островах, в Африке, Австралии и в Индии. Растение не боится засухи и любит тепло. Трава встречается среди гор и в степях.

Химический состав

В средние века из лаванды создавали парфюм. В духи добавляли эфирное масло лаванды и розмарина. Существовало поверье, что такие духи способствуют вечной молодости и сохраняют женское обаяние. Духи выпускались под названием «Венгерская вода» и впервые появились у европейских женщин.

В составе лаванды более 60% эфирного масла, содержащегося в надземной части травы. Линалоол оказывает успокаивающее и противовоспалительное действие.

Верхняя часть содержит цинеол, гераниол, борнеол, кумарины.

  • Цинеол используют в фармацевтике при производстве отхаркивающих средств и антисептиков.
  • Гераниол и борнеол усиливают ароматерапевтический эффект лавандового масла.
  • Кумарины убивают микробов и паразитов, поэтому настой из цветков применяют при лечении педикулеза, паразитов и глистов.

Корни лаванды содержат около 12% дубильных веществ и смолистых соединений, применимых при ингаляциях и полосканиях верхних дыхательных путей.

Полезные и лечебные свойства лаванды

В средневековый период считалось, что лаванда обладает магическими свойствами. Суеверные римляне делали крестики из сухих соцветий. Крестики носили на себе и вешали над входом в дом для отпугивания злых сил.

Лечебные свойства лаванды применяются до сих пор.

При бессоннице и стрессе

Растение применяется для снятия стресса. Эфирные масла тонизируют и успокаивают нервную систему.

Поставьте в спальню вазу с веточками лаванды или добавьте пару капелек масла на постельное белье. Ароматерапия поможет снять напряжение и усталость после трудового дня.

При воспалениях и болях

Целебные свойства лаванды снимают боль и уменьшают воспаления. Настойки из соцветий растения применяются при лечении кожных заболеваний, простуд и мигрени. Дубильные вещества и смолы снимают воспаления и раздражения слизистой оболочки дыхательных путей. Цинеол обладает антисептическими свойствами, нейтрализует бактерии и способствует быстрому заживлению ран. Успокаивающий и тонизирующий аромат масла снимает напряжение, стимулирует кровообращение и избавляет от головной боли.

При простуде и кашле

Настойка из цветков полезна при простуде и гриппе. Цинеол и дубильные вещества выводят мокроту из легких, убирают воспаление и предотвращают кашель.

В косметологии

Если добавить пару капелек масла лаванды в лосьон для кожи, поры станут чище, пройдут воспаления и раздражения.

Смешайте семена и масло лаванды с сахаром – и у вас получится природный скраб для тела.

При перхоти и жирности волос

Древние римляне использовали свойства лаванды для волос. Масло добавляли в средства для мытья головы и принимали ванны с лавандой.

Если добавить пару капель эфирного масла в шампунь и бальзам для волос, исчезнет воспаление кожи головы, зуд и перхоть. Волосы станут мягкими и блестящими.

Противопоказания лаванды

Растение нельзя применять:

  • при повреждениях кожи. Нанесение масла на открытую рану вызывает ожог и раздражение;
  • беременным и кормящим женщинам. Масло содержит ацетат линалила, вызывающий аллергию;
  • для чувствительной кожи – появляется раздражение, сухость и лаванда наносит вред;
  • аллергикам;
  • при нехватке йода и железа. Растение содержит гераниол и борнеол, препятствующие усвоению микроэлементов;
  • при гормональных сбоях и онкозаболеваниях;
  • детям до 16 лет.

Как употреблять и использовать лаванду

Форма применения зависит от заболевания. Например, от простуды поможет отвар лаванды, от бессонницы – эфирное масло.

Чай

  1. 2 ст.л. сухой лаванды залейте 250 мл. кипятка.
  2. Настаивайте 10-15 минут.

М. Грив в книге «Современное лечение травами» описал влияние лавандового чая на организм женщины: ежедневное употребление напитка повышает работоспособность мозга, стимулирует нервные клетки и улучшает состояние организма.

Перед употреблением лавандового чая с препаратами следует проконсультироваться с врачом. Употребление чая в больших количествах вызывает расстройство желудка.

Настойка

Сушеные травы храните в стеклянной таре.

Понадобится:

  • 25 гр. сушеной лаванды;
  • 25 гр. сушеных листьев мяты;
  • 25 гр. сушеного майорана.

Способ приготовления:

  1. Перемешайте все травы.
  2. Смесь заваривайте по 0,5 чайной ложки на 250 мл. кипятка.
  3. Настаивайте 10-15 минут.

В народной медицине настойка лаванды используется для снятия стресса и нормализации давления. Помогает при расстройствах желудка и избавляет от бессонницы.

Ароматерапия

Эфирное масло лаванды расслабляет, тонизирует мышцы и снимает стресс.

Поставьте в спальню аромалампу и добавьте пару капелек масла. Для ароматерапии подойдут сушеные веточки или свежесобранные.

Масло можете добавить на постель – пряный аромат упокоит и поможет заснуть.

Ванна

Для снятия усталости и релаксации, примите ванну с маслом лаванды.

На 100 литров теплой воды добавьте 30 капель. Лаванда поможет расслабиться и снимет усталость.

Принятие таких ванн улучшает кровообращение и нормализует давление. Лаванда помогает при высоком пульсе.

Кофе

Заварите любимый кофе и добавьте в него сушеные цветки на кончике ножа. Растение подарит кофе терпкий аромат.

Привкус лаванды поможет смягчить молоко – такой рецепт подойдет для любителей мягкого кофе.

Применение лаванды

Лаванду используют в косметологии. Экстракты соцветий добавляют в кремы для кожи лица, рук и ног. Лавандовая вода помогает справиться с угревой сыпью на лице, очищает поры и снимает воспаления.

Применение растение для волос помогает справиться с перхотью и жирностью кожи головы. Добавляя всего пару капель масла в любимый шампунь, результат применения виден после первого мытья – волосы мягкие и блестящие.

Когда собирать лаванду

Собирать растение следует в период цветения. Цветет лаванда с середины июня до конца июля. Некоторые садоводы считают, что собирать лаванду нужно в День Ивана Купалы. Считается, что в этот день растение набирает магические силы. Среди садоводов существует правило – красивые цветки оставлять красивыми в высушенном виде.

Собирать лаванду лучше в сухое время и прохладную погоду: сушка растения пройдет быстрее и в сухоцветах сохранится эфирное масло лаванды.

Срезайте лаванду под цветами, чтобы растение не погибло. Каждый вид сушите отдельно. Выложите веточки на газете в ряд и поместите в сухое темное место. Чтобы сохранить аромат, не допускайте попадания солнечных лучей на растение во время сушки. Полное высушивание происходит через 2 недели. При жаркой погоде время сушки сокращается на одну неделю.

польза и вред для здоровья. Масло лаванды.

Из всех цветов именно лаванда славится неповторимым оттенком и утонченным ароматом. Не восхищаться ею невозможно. Это ценное декоративное растение радует нежными соцветиями и сильным запахом, который успокаивает и приводит мысли в порядок. Но тема сегодняшней статьи – лаванда, польза и вред этого красивого цветка, а также способы его применения для красоты и укрепления здоровья.

Лаванда: фото растения

Где растет?

В Россию цветок завезли в 1812 году. Отдельные экземпляры находились в Никитском ботаническом саду. В СССР его начали выращивать в промышленных масштабах с 30-х годов ХХ века. Цветы прижились в Крыму и Краснодарском крае.

Некоторые новые сорта хорошо себя чувствуют в Ростовской области и более северных регионах. Растение набирает популярность в ландшафтном дизайне. Его можно найти в городских скверах, на бульварах, клумбах и альпийских горках.

Лаванда: состав

Все части растения содержат ценное эфирное масло, которое называют лавандовым. Оно содержится в стеблях, листьях, но больше всего его в соцветиях. Основная часть масла – сложные эфиры. В составе содержатся дубильные вещества, смолы, горечи, а также ряд других веществ.

Как выглядит лаванда: фото

Один из наиболее ценных компонентов – линалоол. Вещество используют для изготовления отдушек и составления парфюмерных композиций.

Лаванда: польза и применение

Существуют десятки рецептов лимонадов и других напитков на основе растения. Отвары обладают желчегонным и мочегонным действием. Чай снимает боль при ревматизме, облегчает течение гриппа. Настои применяют для лечения мочекаменной болезни, при воспалении суставов, а цветы используют для приготовления мороженого и других десертов.

Траву отличает нежный аромат и множество полезных свойств. Применение лаванды в народной медицине насчитывает сотни лет. Она была известна в Древней Греции и Риме, где ее использовали как ароматическое и антибактериальное средство. С ее помощью лечили раны, ушибы, ожоги, боли в суставах.

Цветущая лаванда, фото

В быту

Растение отпугивает моль, комаров и других насекомых. Если веточки положить на полки шкафа, то она придаст вещам тонкий аромат. Траву используют для декора помещения или садового участка.

Высушенные или свежие соцветия держат возле постели, чтобы сон стал более спокойным и крепким. Для улучшения сна также делают маленькие подушки с лавандой. Сушеная трава быстро успокаивает, снимает нервное возбуждение, нужно только слегка помять ее руками.

В кулинарии

В средиземноморской кухне траву используют как пряность. Ее добавляют в салаты, супы, соусы, различные мясные, рыбные и овощные блюда. Она хорошо сочетается с укропом и шалфеем. Ее применяют для приготовления сладких кремов, десертов, ароматизации безалкогольных напитков.

Для домашнего применения делают лавандовый сахар, который кладут в лимонад или выпечку. В банку с сахаром помещают свежую веточку с цветами, плотно закрывают крышкой на несколько дней. Сахар пропитывается ароматом, придает кондитерским изделиям новые свойства.

Соцветия лаванды

В домашней косметологии

Полезные свойства лаванды помогают локонам стать послушными и здоровыми. Из травы делают ополаскивающие отвары, а на основе эфирного масла – маски, которые останавливают выпадение волос. Иногда готовят настой, который втирают в кожу головы.

Лаванда: польза и вред для здоровья

Эфирное масло лаванды – сильный антисептик. Его наносят на проблемные участки тела для заживления ран, ссадин, избавления от раздражений. Отвар цветков снимает спазмы, нормализует частоту сердечных сокращений.

Растение нельзя применять беременным, а также тем, кто перенес аборт. Кроме того, не стоит забывать о риске аллергических реакций и возможной индивидуальной непереносимости. Перед началом наружного применения рекомендуется провести кожный тест.

Многие источники предупреждают о недопустимости одновременного приема растения с препаратами железа и йода. При гастрите тоже стоит воздержаться от употребления напитков на ее основе. В любом случае, перед началом использования лучше посоветоваться с врачом.

Применение лаванды в медицине и косметологии

Растение входит в состав различных мазей, бальзамов. Его используют для ароматерапии, лечения головных болей и депрессий. Отвары и другие формы применяют для ингаляций, профилактики простудных заболеваний, а также при заложенности носа.

Лаванда, пользу и вред которой до сих пор продолжают изучать медики, – эффективное антибактериальное средство. Его успешно применяют для лечения воспалений, снятия раздражения.

Куст лаванды: фото

Чай с лавандой: польза и вред

Цветки обладают противосудоржным, успокаивающим и мочегонным действием. Чай из лаванды пьют при мигрени, тахикардии, повышенной утомляемости, раздражительности. Он улучшает пищеварение, нормализует работу сердца, снимает воспаления.

Напиток помогает при простуде, избавляет от мышечных болей, устраняет метеоризм. Чтобы быстро заснуть, его пьют теплым в вечернее время маленькими глотками.

Цветы – сильнодействующее лекарственное средство, поэтому чай из них следует пить аккуратно. У некоторых он может вызвать раздражение желудка или стать причиной аллергии. С осторожностью его пьют при пониженном давлении. Отвар противопоказан беременным и кормящим.

Как сушить л

аванду, как заготавливать?

Считается, что лучшие соцветия – те, что зацвели неделю или полторы назад. Их срезают вместе со стебельками, когда распустилась примерно половина цветков. Лучшее время для этого – солнечное утро, когда испарилась роза, а большая часть цветков раскрылась.

Для сушки подходит проветриваемое место. Прямые солнечные лучи губительны для нежных цветов. В таких условиях они теряют цвет и целебные свойства. Хранить сырье следует в сухом прохладном помещении. Лучше всего – высыпать в стеклянную банку, после чего плотно закрыть крышкой.

Как заваривать лаванду?

Подготовленное сырьё – прекрасная основа для целебных отваров. Цветы заваривают самостоятельно или соединяют с другими травами. Они хорошо сочетаются с ромашкой, мятой, тимьяном, фенхелем, черникой, каркаде и цитрусовыми.

 

Для напитка

Берут 1-2 чайных ложки свежего или высушенного сырья, помещают в фарфоровый чайник, заливают 200 мг кипятка, накрывают крышкой и полотенцем. Чайник предварительно ополаскивают горячей водой. После 10-минутного ожидания жидкость можно наливать в чашку.

Его пьют при учащенном сердцебиении, мигренях, для улучшения мозгового кровообращения. Он хорошо успокаивает, снимает тошноту, расслабляет, улучшает эмоциональный фон.

Ароматные соцветия

Для ванны

Добавление отвара в воду делает из обычной гигиенической процедуры лечебное и косметическое мероприятие. Как и другие травы, его готовят следующим образом:

  • берут 3 столовых ложки высушенных цветков и кладут их в эмалированную посуду;
  • наливают литр кипятка;
  • ставят на водяную баню, прогревают 10 минут;
  • смесь остужают в естественных условиях, процеживают, выливают в ванну с теплой водой.

Процедуру принимают не более 15 минут. Она снимает напряжение в мышцах, укрепляет суставы, улучшает состояние кожи, избавляет от депрессии. Такая ванна быстро восстанавливает силы, улучшает аппетит, защищает от простуды. Она снимает усталость и напряжение. Процедура приносит покой и умиротворение, улучшает сон, дарит силы.

Для укрепления волос

Берут 2-3 столовых ложки сушеных цветов, заливают 0,5 л кипятка, прогревают на водяной бане 15-20 минут. Смесь настаивают не менее 30 минут, процеживают через марлю, разбавляют теплой водой 1:1. Раствором ополаскивают локоны после мытья.

Эфирное масло лаванды: свойства и применение

Польза и вред масла лаванды хорошо известны с античности. Оно подходит для любой кожи и обладает следующими свойствами:

  • регенерирует клетки кожи и омолаживает ее,
  • успокаивает воспаления и шелушения,
  • тонизирует,
  • убирает жирный блеск,
  • избавляет от угревой сыпи,
  • замедляет процессы старения,
  • препятствует образованию морщин.

Это природный антиоксидант, который применяют самостоятельно или добавляют к другим косметическим средствам, а также оливковому, кунжутному или кукурузному маслу.

Средство применяют в современной медицине. Это сильный антисептик. Кроме того, оно быстро снимает спазмы. Две или три капли добавляют в жидкость для ингаляций. Это ускоряет выздоровление, помогает победить инфекцию.

В домашней аптечке

Лавандовое масло лечит ожоги и заживляет раны. Чтобы нанести на кожу, его не нужно разбавлять. Состав наносят даже на раны и обожженную поверхность тела. Лучше, если разбавить его виноградным или миндальным маслом. Это усилит положительное действие.

Экспериментально доказано, что вдыхание паров облегчает менструальные боли, снижает раздражительность.  Это отличное средство от ушибов, которое быстро избавляет от синяков и боли. Оно эффективно помогает при солнечных ожогах. Если сразу смазать кожу, то она быстро восстановится.

Несколько капель в сочетании с медом или морской солью помещают в ванну с теплой водой. Процедуру продолжают 15-20 минут. Она восстанавливает душевное равновесие, благоприятно действует на кожу.  

Также можно использовать масло лаванды для обогащения ежедневных тоников и кремов. Для этого на каждые 5 грамм основы  берут 1-2 капли.

В косметике и парфюмерии

Средство применяют в парфюмерной и косметической промышленности. Оно входит в состав духов, одеколонов. Добавление вещества в туалетное мыло придает ему дезинфицирующие свойства, а добавление в крем – улучшает кровообращение, снимает отечность.

В пищевой промышленности

Лавандовое масло используют при производстве алкогольных и безалкогольных напитков. Его широко применяют в ликеро-водочном производстве для ароматизации.

Существует поверье, что цветок отпугивает злых духов. И хотя этот факт по известным причинам остается под большим вопросом, другие, не менее ценные свойства у него определенно имеются.

Что почитать?

М. Сергеева, Н. Замятина.- Лаванда, горная лаванда. — Наука и Жизнь, №10, 2015.

А. Шедо, И. Крейча, Пряности, — Братислава, «Природа», 1985, 249 с.

Лаванда настоящая свойства, польза и лечебное применение. — АиФ Здоровье, №41, 09.10.2014.

Материалы сайта green med info.com

полезные свойства и вред, выращивание в открытом грунте и домашних условиях

Лаванда представляет собой вечнозеленый полукустарник-многолетник. Его высота колеблется от 60 до 90 см. Нижние ветки очень ветвисты и имеют много травянистых побегов. Листья супротивные, длиной 2,5 – 6 см, шириной до 1 см. Корень деревянистый. У лаванды очень красивые цветоносы. Их цвет варьируется от фиолетово-лилового до белого, голубого или розового. Цветы собраны в колоски. С июня по август растение вступает в фазу цветения, а к сентябрю созревают семена. Семена лаванды – это бурые маленькие орешки.

Виды

У лаванды насчитывается 45 видов. Познакомимся с самыми популярными из них:

  • Lavandula angustifolia или лаванда настоящая. Называют ее английской, колосковой, узколистной. Обычно, когда говорится о лаванде, то подразумевается данный вид растения. Кустарник разрастается в разные стороны на 1 м. Такая же у него и высота. У карликовых подвидов высота около 30 см. На стебельке растения расположено одно соцветие.(фото 1)
  • Lavandula tifolia или широколистная лаванда. Для этого вида характерными являются ярко выраженный аромат и наличие трех соцветий на одном стебельке (фото 2).
  • Lavandula intermedia Emeric. Ее называют лавандой голландской, гибридной или лавандином. Это – гибрид, полученный естественным путем из двух вышеназванных видов. Он более теплолюбив, поэтому его культивируют на юге и в центре Европы. Растение довольно крупное. Высота его около 2-х метров. Куст разрастается так же на 2 м в ширину. Его длинные соцветия характеризуются изогнутостью. Зацветает этот вид лаванды в июле. (фото 3)
  • Lavandula pedunculata. Ее называют черешчатой лавандой. У нее очень необычные ярко-пурпурные цветы. Этот вид относится к декоративным растениям. Выращивается она в Испании, Португалии, Марокко. Ну, а россияне могут вырастить ее у себя на подоконнике. (фото 4)
  • Lavandula dentate. В переводе звучит как зубчатая лаванда. Этот вид лаванды имеет довольно крупные цветы, а ее мягкие изрезанные листья отливают серебром. Она очень любит тепло, поэтому ее можно вырастить только в горшочке на подоконнике. (фото 5)

Где растет?

Лаванда – растение Средиземноморья. У нас в стране лаванду выращивают в Крыму, на Кавказе, в Краснодарском крае. Культивируется лаванда в Молдове и Средней Азии. Встречается она в Индии, Аравии, на юге Европы, на Канарах и в Африке (юг и восток).

Способ изготовления специи

Сбор сырья начинается спустя семь дней от момента цветения растения. Пригодны колоски с цветами. Время сбора – утро, когда цветы уже раскрыты. Срезанные колоски высушиваются в подвешенном виде. Для просушки используют темное и хорошо проветриваемое помещение. Солнце губительно для цветов лаванды. Под его воздействием они тускнеют.

А вот листья собирают до того, как лаванда зацветет. Высушенное сырье используют в измельченном до порошкообразного состояния виде. Вкус специи пряный, терпкий, немного горчит. Лаванда обладает очень сильным ароматом.

Особенности

Лаванда – это растение-медонос, которое очень любят пчелы и бабочки. Лавандовый мед очень вкусен и полезен, обладает неповторимым ароматом.

Характеристики

Лаванда — лекарственное, эфиромасличное и декоративное растение. В целом лаванда – растение неприхотливое, устойчивое к засухе. Насекомые-вредители находят его совершенно непривлекательным. Срок жизни лаванды – приблизительно десять лет.

Пищевая ценность и калорийность

100 г лаванды содержит в себе следующие составляющие:

Химический состав

  • Эфирное масло: около 4,5%
  • Дубильные вещества
  • Урсоловая кислота
  • Смола
  • Герниарин
  • Кумарин
  • Тритерпеновые соединения
  • Борнеол
  • Витамины
  • Минералы

Полезные свойства

  • Лаванда обладает обезболивающими и успокаивающими свойствами, полезна при невротических состояниях.
  • Улучшает сон.
  • Возбуждает аппетит.
  • Приводит в норму кислотность и артериальное давление.
  • Помогает при аритмиях.
  • Борется с простудными заболеваниями.
  • Снимает спазмы.
  • Лаванда – враг кишечных паразитов.
  • Обладает ранозаживляющим действием.
  • Снимает отечность.

Вред

  • Лаванда может вызвать аллергические реакции. Поэтому перед приемом следует убедиться, переносит ли ваш организм это растение.
  • Лаванда – растение сильнодействующее. В связи с этим, перед его применением необходима консультация врача.
  • Лаванду нельзя применять беременным женщинам, особенно это касается первых трех месяцев.
  • Категорически запреено употребление лаванды после аборта.
  • Не следует употреблять одновременно лаванду и лекарства, содержащие йод и железо.

Применение

В кулинарии

Кулинары используют для приготовления своих шедевров только два вида лаванды: широколиственную и лекарственную.

  • Лаванду используют в составе различных салатов, соусов.
  • Сдабривают ей супы из овощей и рыбы.
  • Лаванда сочетается с блюдами из мяса, особенно с бараниной.
  • Используется в приготовлении десертов и для их декора.
  • Лавандой ароматизируют алкогольные и безалкогольные напитки.
Лавандовый сахар

В домашних условиях можно изготовить лавандовый сахар, который можно использовать в приготовлении кондитерских изделий или просто добавлять в обычный чай. Нужно положить в сахар веточку лаванды и оставить ее там на неделю. Емкость должна быть герметичной. Спустя отведенное время, сахар пропитается пряным ароматом лаванды.

Лавандовое мороженое

Попробуйте удивить своих гостей необычным десертом: приготовьте лавандовое мороженое. Вам понадобится 3 чашки сливок (35% жирности), в которые добавляется 2 ст. ложки лавандовых цветов. Эту смесь поставить на огонь. Снять, когда закипит и оставить на 15 минут, чтобы лаванда передала сливкам свой чудесный аромат. Пока настаивается сливочно-лавандовая основа, взбейте 4 яичных желтка с одной чашкой сахара, затем, не переставая процесс взбивания, добавьте 2 ч. ложки муки. Процедите сливки, чтобы отделить от них лаванду и влейте в них яичную смесь. Все поставить на медленный огонь, перемешивая венчиком. Смесь должна загустеть. После этого ее следует процедить через сито. Поставьте наше пока еще жидкое мороженое в холодильник, а потом в морозилку.

В медицине

  • Из лаванды можно приготовить полезный сироп, который поможет вылечить простуду и ларингит, снять головные боли и учащенное сердцебиение. Понадобятся свежие соцветия лаванды в количестве 200 г. Их заливают 0,5 л кипятка и настаивают сутки, укутав сосуд чем-либо теплым. Смесь процеживают, соцветия хорошенько отжимают. Снова берутся свежие цветы (в том же количестве) и заливаются полученным отваром. Процедура повторяется. Далее в процеженный отвар добавляется 0,5 кг меда или сахара. Смесь ставится на огонь. Ее следует варить при постоянном помешивании, пока сироп не станет густым. Принимают это вкусное лекарство за полчаса до еды по 1 ч. ложке 3 раза в день.
  • В качестве спазмоснимающего средства может быть использован лавандовый отвар.
  • Ванна с добавлением лавандового отвара расслабит и снимет усталость после тяжелого дня. Не случайно лаванда носит название «аромат релакса».
  • При бессоннице можно взять 100 г цветков лаванды, поместить их в мешочек, сшитый их хлопчатобумажной ткани. Перед сном этот мешочек прогреть на обычном радиаторе домашней системы отопления, немного помять и положить у подушки. Для хранения такого мешочка подойдет любой полиэтиленовый пакет.

В быту

  • Лаванду используют в качестве декоративного растения на садовом участке. Ей можно красиво подчеркнуть бордюр. Она с успехом применяется в ландшафтном дизайне.
  • Лаванда – растение, которое не любит колорадский жук. Поэтому используется в борьбе с вредителем картофеля. Достаточно разместить кустики лаванды между своими посадками.
  • Еще одно применение лаванды – это декор помещения и одновременно его ароматизация.

Сорта

Самые известные сорта лаванды – это Alba (его цветы белые), Beechwood Blue (цветы лилово-голубые). У сорта Rosea соцветия розовые, а у Gem – темно-фиолетовые. У лаванды есть и представители карликового сорта: Nana Alba (соцветия белые), Little Lottie (цветы бледно-розовые).

Выращивание

Лаванда любит солнечный свет, поэтому, если вы хотите, чтобы она радовала вас долгим и обильным цветением, не нужно высаживать ее в тени. В качестве удобрений подходят те, которые содержат в себе калий. А вот азотосодержащие удобрения и навоз нежелательны для лаванды — цветов будет мало, а листьев много.

Вырастить лаванду можно двумя способами.

Семенами

Прежде чем заняться непосредственным процессом посадки, семена необходимо закалить. Для этого их просто помещают в нижний отсек холодильника, где они проводят месяц. Далее семена перемешиваются с песком. Их необходимо постоянно увлажнять. Спустя еще месяц, приступаем к посадке. Песок и семена лаванды размещаются на отведенное им место и сверху присыпаются небольшим слоем почвы. Зацветает лаванда через 1-2 года. Первые годы жизни растение тратит все свои жизненные силы на то, чтобы максимально укрепить свою корневую систему.

О выращивании лаванды семенами в горшке смотрите следующее видео.

Отростками и отводками

Для этого у уже взрослого растения пригибают веточку к земле и присыпают почвой. Чтобы придать отводку неподвижность, рекомендуется придавить его небольшим грузом. Спустя несколько месяцев, появляются корешки и отводок можно отделить от основного куста. Его отрезают острым ножом, и место среза обрабатывается измельченным углем во избежания появления гнили.

В домашних условиях

Если вы все же решили вырастить лаванду у себя на подоконнике, то учтите, что горшок для посадки должен в диаметре составлять около 30 см, а объемом – 2 литра. На дне горшочка разместите камушки. Это обеспечит растению хороший дренаж. В почву добавьте смесь, в составе которой присутствуют толченая яичная скорлупа (небольшое количество), песок и торф. Температура окружающей среды должна быть не менее +15°. Не забудьте, что лаванда – растение светолюбивое.

Уход

Полив лаванды осуществляется водой, которая предварительно была отстояна и приобрела комнатную температуру.

При поливе листья так же нуждаются в увлажнении, не забудьте опрыскивать их..

С приходом зимы полив следует уменьшить, а лаванду убрать от радиаторов и батарей. Под конец лета сухие стебельки нужно убрать, а растение немного подстричь. В новый горшочек лаванда пересаживается с приходом весны.

Об особенностях выращивания лаванды рекомендуем посмотреть следующее видео.

Интересные факты

  • Название растения лаванда было образовано от латинского lava, что в переводе означает мыть. Ее добавляли в воду, когда принимали ванны.
  • На первом месте по промышленному культивированию лаванды стоит Болгария. Эта страна производит около 140 тонн растения за год.
  • Древние Египтяне использовали лаванду при бальзамировании фараонов. Известно, что при вскрытии гробниц, археологи находили урны, открыв которые ощущали прекрасный аромат лаванды. Он сохранился по происшествии 3-х тысяч лет.
  • В эпоху Средневековья, существовало поверье, что лаванда отгоняет ведьм и злых духов. Французы даже носили при себе пучочки этой травы и прикрепляли ее у входной двери, чтобы оградить свой дом от всякой нечисти.
  • Лаванду считают цветком любви. Поэтому ее применяли в любовной магии. Кроме того, считается, что лаванда способствует видению пророческих снов.

Чай с лавандой: полезные свойства и противопоказания

Рецепты народной медицины на основе лаванды

Как уже было отмечено ранее, лекари с давних пор используют эфирные масла лаванды в лечебных целях. И теперь растение широко применяют в народной медицине. Эфирные масла используют для изготовления самых разных лекарственных форм:

Подробно о пользе каждой из них далее в статье.

Чай с лавандой

Лавандовый чай принесет массу пользы людям, с напряженным образом жизни. Он поможет тем, кто страдает от бессонницы, тревожности, имеет склонность к депрессивным расстройствам. Горячий чай с лавандой и медом согревает организм, повышает иммунитет и помогает быстрее справиться с простудой.

Польза и вред чая из лаванды несоизмеримы, а приготовить его не составит труда. Для этого понадобятся цветки растения и кипяток. 2 ч. л. цветков заливают 500 мл кипятка. Но он должен быть не крутым. Наоборот, вода должна остыть до 90°С. Чтобы эфирные масла не испарились и напиток не утратил полезных свойств, его заваривают в чайнике с плотной крышкой.

Чай с маслами нужно пить минимум 2 раза в день в течение недели, чтобы увидеть первые результаты. Для улучшения вкуса и повышения целебного эффекта добавляют мед, ромашку, мяту или мелиссу.

Настой лаванды для сна

Настой цветков лаванды понижает артериальное давление, улучшает память, кровообращение в головном мозге, способствуя более интенсивной его активности. Но наибольшую пользу проявляет настой лаванды в борьбе с бессонницей. Прием 1 ст. л. настоя вечером обеспечит крепкий, здоровый сон.

Готовится настой лаванды аналогично чаю. Единственное отличие – отвар должен постоять 20-30 мин. Сосуд должен быть закрытым. По желанию можно добавить мед.

Настойка лаванды

Польза настойки лаванды на спирту заключается в хороших антисептических свойствах. Благодаря содержанию этилового спирта она угнетает размножение патогенных микробов и очищает организм. Настойка подойдет для наружного и внутреннего применения.

Готовится она следующим образом:

  1. 5 ст. л. цветков растения заливают 500 мл медицинского спирта.
  2. При его отсутствии можно использовать крепкие алкогольные напитки: водку, самогон.
  3. Смесь герметично закрывают.
  4. Хранят в темном месте без доступа прямых солнечных лучей, встряхивая емкость 2 раза в день.
  5. Перед употреблением раствор процеживают через сложенную в несколько раз марлю.

Настойку пьют по 20-30 капель 2-3 раза в день, запивая стаканом воды.

Компрессы и турунды

Полезные свойства цветов лаванды в теплых компрессах оценят больные ревматизмом, артритом, остеоартрозом и другими заболеваниями суставов. Растение уменьшает выраженность воспалительного процесса и снимает болевой синдром. Холодные компрессы принесут пользу людям с термическими ожогами кожи, язвами и гнойными воспалениями кожных покровов (абсцессов, флегмон).

Для приготовления теплого компресса или турунды необходимо взять от 5 до 7 капель неразбавленного эфирного масла лаванды. А для холодного компресса чистое масло не подойдет. 1 каплю нужно смешать с 10 каплями другого растительного масла. Целебное масло наносят на марлю, которую прикладывают к пораженному месту. Сверху оборачивают пленкой. Процедуру повторяют 2-3 раза в день до достижения желаемого эффекта.

Сироп из лаванды

Полезный сироп широко применяется в кулинарии. Он придает выпечке изумительный аромат и приятный цвет. Но стоит отметить, что цветки лаванды не имеют яркого пигмента, поэтому цвет сиропа будет золотисто-желтым. Чтобы добиться красивого фиолетового цвета, необходимо добавить натуральный краситель на основе лаванды. Все перечисленные ранее полезные свойства растения сохраняются после приготовления сиропа.

Подойдут как сушеные, так и свежие цветки:

  1. Берут 7-8 ст. л. соцветий, добавляют их в смесь 1 л воды и 0,5 кг сахара после подогревания и полного растворения последнего.
  2. Огонь уменьшают и продолжают варить еще 10 минут.
  3. Накрывают кастрюлю крышкой и дают настояться в течение 60 минут.
  4. Смесь процеживают и вновь ставят на огонь.
  5. Варят до тех пор, пока не получится нужная густота.
  6. По желанию на этом этапе можно добавить пищевой краситель.
  7. Сироп разливают по герметичным бутылкам.
  8. В сухом, темном месте его можно хранить до 2 лет.

Лавандовые ванны

Польза ванны из лаванды заключается в ее выраженном желчегонном, мочегонном эффектах. Поэтому она эффективна в комплексной терапии мочекаменной болезни, пиелонефрита (воспалительного поражения почечных лоханок). Ванны также оказывают успокаивающий эффект, благодаря чему показаны людям со склонностью к депрессивным и тревожным расстройствам. Магические свойства лаванды раскрываются после добавления 5-6 капель чистого эфирного масла в общую ванну.

Лаванда: описание, состав

Лаванда представляет собой вечнозеленый полукустарник, который достигает в высоту 80 см, гибридные сорта могут быть и двухметровой высоты. Цветы собраны в колосовидные соцветия, отличаются сильным запахом. Лаванду нельзя спутать с другими цветами, цветы сиреневого цвета с голубоватым оттенком. Листья покрыты серебристым налетом. Растение неприхотливое, декоративное, выбирает солнечные места, может выращиваться в саду.

В составе лаванды содержится эфирное масло, в листьях его — 0,37%. В соцветиях — 1,2%, в стеблях — 0,2%. Эфирное масло состоит из сложных эфиров спирта L-линалоола и масляной, уксусной, капроновой, валериановой кислот. Также в нем есть цитраль, нерол, амиловый спирт, камфен, цедрен и другие вещества. Герниарин, кумарин и урсоловая кислота обнаружены в цветках при исследовании растения.

Применение чая из лаванды

  • От расстройств пищеварения. Чай с лавандой обладает ветрогонными свойствами, поэтому его рекомендуют пить тем, кто страдает от метеоризма. Помогает напиток при дискомфорте в кишечнике и желудке. Ученые из итальянской Пармы провели исследования, которые показали, что активные вещества, содержащиеся в лаванде, защищают от язвы желудка.
  • От головной боли. Мигрени лечат ингаляциями эфирных масел, но от обычной головной боли сможет избавить и лавандовый напиток. Полезен такой чай при головной боли, вызванной предменструальным синдромом, нервным истощением. Антиспазматические вещества напитка расслабляют мелкие мышцы в области шеи, вокруг глаз, мышцы головы, кровеносные сосуды. Чай легко сможет избавить от нервного тика (подергивания века).
  • От тошноты. Лаванда в чае может снять приступ тошноты, который связан с сильной головной болью. Чашечка ароматного напитка уменьшит воспаление блуждающего нерва.
  • От бессонницы. Немецкие и американские ученые выяснили, что полезные свойства лаванды способствуют повышению качества сна, расслаблению, избавлению от бессонницы.
  • От стресса. Чай с лавандой помогает при повышенной нервной возбудимости. Он защищает от тревоги, депрессии, борется со стрессом, повышая познавательные способности мозга.
  • От мышечных спазмов. Рекомендуется в лечении менструальных болей.

Основной рецепт чая

Ингредиенты:

  • 220 мл родниковой или фильтрованной воды;
  • 2 столовые ложки свежих бутонов или сушеных цветков лаванды;
  • Чайный фильтр.

Приготовление:

  1. Доведите воду до кипения в большой кастрюле.
  2. Положите цветки и бутоны в чайный фильтр и поместите в чашку.
  3. Налейте кипящую воду в чашку.
  4. Настаивайте цветы лаванды в течение 8-10 минут. Чем дольше вы будете держать лаванду в чае, тем сильнее будет вкус и аромат у готового напитка.
  5. Вытащите чайный фильтр или процедите напиток от распустившихся цветов с помощью мелкого сита или марли.
  6. Приятного чаепития! По желанию, можно добавить мед, сахар или лимон. 

Применение лаванды

Помимо декоративных свойств и способности ароматизировать, лаванду ещё используют как лечебное растение. Например, отвар из веток этого ароматного растения хорошо помогает людям во время простуды, снимает спазмы, успокаивает и действует как антисептик. Если у вас был трудный день, отличная идея – принять ванную с лавандой или эфирным маслом, чтобы расслабиться и успокоиться. Эфирное масло этого растения активно используют в лечебных целях, в косметологии и парфюмерии, а также при производстве мыла или гелей для душа.

Высушенные ветки очень хорошо подходят для того, чтобы уберечь одежду от моли, и при этом дать ей приятный аромат. Эфирное масло лаванды в народной медицине широко используют для того, чтобы лечить повреждения кожи, в том числе ушибы.

Применение в кулинарии

Во Франции, Италии и Испании лаванду широко применяют в кулинарии, используя как приправу. Чаще всего ее добавляют к соусам или салатам, но некоторые смелые кулинары используют ее в качестве добавки к супам, и даже к горячим блюдам.

Лавандовый порошок в Соединенных Штатах Америки часто используют, как перец, добавляя его понемногу в различные блюда для ароматизации. Превосходно растение подходит для того, чтобы оттенить вкус чая, особенно зелёного. Во многих странах ее используют как один из самых приятных по аромату компонентов травяных чаев.

Применение в медицине

Лаванду широко используют не только в кулинарии, но и медицинских целях. В основном в медицине используют эфирное масло, которое получают методом дистилляции водой. В процессе производства из одного килограмма растения получается около 100 граммов эфирного масла, которое можно использовать.

Лаванду активно применяют для того, чтобы лечить проблемы с сосудами, в том числе и сосудами головного мозга. Именно поэтому ее рекомендую как отличное средство от головной боли и головокружения, для улучшения общего состояния, спасения от сонливости и даже людям после инсульта.

Помимо этих полезных свойств, лаванда также способна снизить зубную боль, если она не дает вам покоя. Известна лаванда своими согревающими свойствами: она способна разогреть желудок и матку, и в то же самое время помогает вывести лишнюю жидкость из организма, выступая как слабое мочегонное средство, избавляя тем самым от отеков.

Это растение способно помочь при боли в желудке, а также при закупорке селезенки или печени, только перед подобным лечением нужно обязательно советоваться с врачом. Лаванду используют даже для того, чтобы снизить неприятные последствия укуса змеи: эфирное масло этого растения нужно втирать в место укуса.

Если у вас нет противопоказаний к применению, во время спазма желудка можно использовать следующие средства: одну чайную ложку цветков лаванды нужно залить 250 мл горячей воды, дать настояться полученной смеси, хорошо ее процедить и пить по две или три чашки каждый день.

Это поможет разогреть желудок улучшить его состояние, а также снять спазмы.

Лаванду применяют для лечения:

  • гриппа и простуды;
  • неврастении;
  • кишечных паразитов;
  • лихорадки;
  • после инсульта;
  • при цистите;
  • при золотухе;
  • для улучшения состояния при детской дебильности;
  • при бронхите и астме;
  • во время спазмов;
  • при ревматизме;
  • при туберкулезе;
  • при аменорее;
  • при метеоризме;
  • во время лечения коклюша;
  • для лечения атонии желудочно-кишечного тракта;
  • при гипертензии;
  • при энтерите.

Цветы лаванды очень хорошо успокаивают, в том числе они используются в составе травяных чаев в качестве мочегонного средства. Помимо этого, лаванда нормализует уровень кислотности в желудке, а также способствует повышению аппетита, что очень полезно при многих заболеваниях. Хороша лаванда и для людей, которые страдают от повышенного давления, так как она способна мягко его снижать и улучшать состояние.

Лавандой можно ароматизировать любой чай

Способ приготовления и пропорции такие же, как и в рецепте черного чая с лавандой

Сочетание растения с зеленым чаем, например ганпаудером, не только со храняет целебные свойства, но и усиливает их, в частности мочегонный и антиоксидантный эффекты, на что особое внимание следует обратить гипотоникам и отказаться от употребления напитка

Комбинированный чай с лавандой

В этом рецепте берется одна чайная ложка любого черного чая, полчайной ложки каркаде, две чайные ложки сахара и чайная ложка сухой лаванды. Черный чай и каркаде смешиваются и заливаются 250 миллилитрами воды. Напиток настаивается десять минут. После в отдельной посуде сухая лаванда заливается смесью чая и каркаде. Чай настаивается 10-15 минут.

Фруктовые варианты напитка

С лавандой и персиком. Персик является одним из самых часто добавляемых фруктов в чай, так как полученный напиток легко справляется с утолением жажды. По этой же причине напиток с добавлением персика подают холодным. Лаванда придаст ему не только пикантный вкус, но и сделает полезным для здоровья. Нарезанные персики (3 шт.) выложить на дно кувшина, залить 1 л заваренного по классическому рецепту процеженного лавандового чая. Остудить смесь до комнатной температуры. Добавить к смеси ещё 1 л воды, после чего охладить. Подавать со льдом.

С добавлением лаванды и лимона. Традиция пить с лимоном считается исконно русской. Добавлять кусочки цитруса в черный начали работники почтовых станций, где напиток предлагали уставшим и укачавшимся на ухабистых дорогах путникам, так как при приступе тошноты помогает именно кислое. Также можно готовить чай и с яблоком и корицей.

К 200 мл заваренного черного чая необходимо добавить 0,5 ч ложки цветков лаванды и ломтик лимона. Употреблять напиток можно как теплым, так и холодным.

Лечебные травяные с добавлением лаванды

С ромашкой и лавандой. О целебных свойствах лаванды люди узнали гораздо раньше, чем о таковых у ромашки, ведь в Европу она была завезена лишь в конце 19 века. Целители прежде всего взяли на вооружение мощный седативный и противовоспалительный эффект цветка. К классическому лавандовому чаю добавляли отвар ромашки в случаях, когда требовалось снять сильное нервное напряжение.

1 ч ложку лаванды и то же количество ромашки заливают 250 мл воды и настаивают в течение 10-15 минут, после чего лечебный напиток готов к употреблению.

В случаях употребления по утрам из-за оказываемого им сильного успокоительного эффекта может наблюдаться снижение работоспособности. Кроме ромашки в чай можно добавлять и имбирь.

С чабрецом

Запрещён к применению женщинам с заболеваниями щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы и после пятого месяца вынашивания. Чабрец повышает тонус матки, увеличивает риск абортирования на ранних сроках, поэтому его лучше не употреблять.

С медом

Этот чай прекрасно помогает при простуде. Этот напиток может даже полностью вылечить больное горло и только-только начинающуюся простуду.

Приготовьте лавандовый чай по классическому рецепту. После того, как чай настоялся и немного остыл, добавьте 3-4 чайные ложки меда.

Чай из фенхеля и лаванды

На 600 мл воды берут 1/2 ч. ложки цветов лаванды, 1/2 ч. ложки семян фенхеля. Семена фенхеля обжаривают на сухой сковородке без добавления масла. Нужно, чтобы семена стали золотистого оттенка. Затем их смешивают с цветочками лаванды, заливают горячей водой, настаивают пять минут. Перед употреблением чай процеживают. Такой напиток можно использовать для похудения, ускорения обмена веществ.

С лавандой и пряностями

Чай с фенхелем и лавандой. Эти растения являются земляками — родиной обоих считается область Средиземноморья. Рецепт чая с лавандой и фенхелем корнями уходит в прошлое, сейчас же популярным его не назовёшь. Но полезные свойства и оригинальный вкус напитка стоят того, чтобы взять рецепт на вооружение.

0,5 ч ложки фито лаванды с равным количеством обжаренных семян фенхеля заливают 600 мл воды и настаивают в течение 10 минут.

Употребление такого чая в умеренных количествах (200-300 мл в течение дня) является одним из наиболее безопасных и действенных способов похудения, так как вместе лаванда и фенхель ускоряют обмен веществ и быстрее, чем по отдельности, выводят из организма лишнюю жидкость.

А значит, добавление ее в чай может заинтересовать как устоявшихся в своих предпочтениях консерваторов, признающих строго определённые сорта напитка, так и гурманов, любящих добавить пикантности привычному вкусу.

Сбор урожая

Сушить рекомендуется вместе со стеблями. Длительность сушки – 14-30 дней. Лаванду нужно соединить в букетики и подвесить цветам книзу. Помещение должно быть чистое и сухое. Влажность в нем должна быть невысокой. Комната должна хорошо проветриваться. Высушенную лаванду хранят в полотняных мешках в виде букетов. Отдельные цветочки можно сложить в бумажный пакет или стеклянную тару. Цветки можно сушить и на солнце. Они хоть и станут бледнее, но не потеряют т этого своей пользы.

В медицине и в быту применяют два вида растений: лаванда лекарственная и лаванда широколистная. Из последней чаще готовят эфирное масло, растение очень популярно на юге Франции. Эфирное масло обладает мягким снотворным и успокаивающим свойством. При перегрузке нервной системы, при стрессе и бессоннице принимают лавандовые ванны для расслабления. Смесь эфирного масла с оливковым маслом успешно применяют при солнечных ожогах. Лаванда полезна при больных суставах и ушибах. Нанесение масла помогает улучшить кровообращение, снять болевой синдром.

Масло лаванды обладает желчегонным свойством и способностью повышать кислотность желудочного сока. Поэтому его не рекомендуют употреблять при заболеваниях, связанных с повышенной кислотностью желудочного сока, и некоторых заболеваниях желчного пузыря.

Прием лавандового чая, масла, а также банальной еды с этим продуктом в качестве приправы может спровоцировать кислотный рефлюкс или изжогу, поэтому не рекомендуется тем, у кого уже были такие реакции.

Известно, что совместное употребление препаратов железа и йода с лавандовым маслом снижает эффективность минералов. Поэтому не следует пить витаминно-минеральный комплекс одновременно с чаем на основе или с добавлением лаванды. Интервал между приемами двух средств должен составлять не менее 3-4 часов.

Что такое лавандовый чай?

Он готовится из свежих или сушеных бутонов цветка лаванды, известного как Лаванда узколистная. Этот напиток называется травяным тизаном или питательным отваром. Это растение произрастает в Средиземноморских регионах, а также в южной Европе и северной Африке.

Сегодня лаванда выращивается во ​​многих странах по всему миру. Она часто встречается в садах у дома, и из нее можно сделать замечательный чай в домашних условиях. Лаванда также часто используется в средствах по уходу за телом и косметических продуктах, благодаря своему успокаивающему аромату. Она обычно используется в косметике для профилактики выпадения волос, улучшения цвета лица и регенерации клеток.

Рецепты лавандового чая

Чай из лаванды можно приготовить с помощью высушенных или свежих бутонов лаванды. Вы можете найти как рассыпные, так и пакетированные травы в любом чайном магазине или супермаркете. Лавандовое масло, сироп и кулинарную лаванду можно использовать для создания холодного напитка со льдом. Вы также можете вырастить лаванду в домашних условиях. Чтобы приготовить чай из собственного растения, для начала соберите лавандовые гроздья. Удалите цветочные почки со стеблей и листьев. Листья не используются для заваривания чая, поэтому храните только цветочные бутоны. Вам понадобится около двух чайных ложек лавандовых почек на каждые 220 мл воды. Если цветки сушеные, то берите по одной столовой ложке на стандартную чашку.

Базовый рецепт чая с лавандой

  1. Подготовим воду. Наполните чайник или железный ковш фильтрованной, очищенной или родниковой водой и доведите до кипения. Никогда не используйте водопроводную или дистиллированную воду при заваривании чая. Это может менять вкус напитка и препятствовать тому, чтобы чайные листья и цветочные почки полностью раскрывали аромат.
  2. Настаиваем. Добавьте цветки лаванды в чайный фильтр или заварник. Если у вас цветки в пакетиках, то поместите их сразу в чайник. Мы рекомендуем использовать корзину для заварки, так как она способствует лучшему развитию вкуса растений. Оставьте цветочные бутоны в чайнике на 10 минут, чтобы они настоялись.
  3. Разливаем и наслаждаемся. Разлейте тизан по кружкам (если это необходимо, можете использовать мелкое ситечко для процеживания) и получайте удовольствие от свежего цветочного вкуса и успокаивающего аромата. Добавьте немного меда, чтобы превратить этот простой отвар в медово-лавандовый чай.

Чай перед сном: лаванда и ромашка

Этот травяной настой — мощное средство, если вы пытаетесь спокойно выспаться ночью. Как и лаванда, ромашка может похвастаться обширными преимуществами, способствующими хорошему сну и расслаблению.

  1. Подготовим цветочные бутоны. Объедините по чайной ложке лавандовых и ромашковых цветков в инфузоре или заварнике. Вы также можете использовать чайные пакетики или сухие цветы, если хотите. Вы также можете купить одноразовые бумажные фильтры и создать собственное цветочное саше.
  2. Нагреваем воду. Поставьте ковшик на плиту или используйте чайник и доведите до кипения 250 мл чистой воды. Как только вода закипит, снимите посуду с огня и налейте воду в чашку.
  3. Завариваем. Положите инфузор или пакетик в воду и дайте настояться 10 минут. Удалите фильтр и готовьтесь к спокойному сну, наслаждаясь чашкой ароматного отвара.

Чай с лавандой и мятой

Насыщенный цветочный вкус лаванды идеально сочетается с освежающим резким запахом мяты. Кроме того, вы можете добавить в напиток и листья зеленого чая, чтобы получить так необходимую с утра дозу кофеина.

  1. Насыпьте четверть чашки почек лаванды и одну чашку свежих листьев мяты в кастрюлю.
  2. Залейте листья и почки чистой холодной водой и доведите до кипения. Уменьшите температуру до минимума и поварите настой в течение 5-10 минут. Проверяйте его на вкус каждую минуту, пока напиток не достигнет нужной крепости.
  3. Процедите напиток в кружку при помощи мелкого ситечка, удалив листья и цветки. Готово!

Лавандово-ягодный чай со льдом

Нет ничего лучше прохладной освежающей чашки чая со льдом жарким летним днем. Заварите восхитительный успокаивающий холодный напиток и возьмите его с собой на прогулку, чтобы утолять жажду.

Холодная вода обладает освежающими свойствами, но не очень подходит для заваривания напитков. Всегда лучше заваривать холодный чай горячей водой, для более насыщенного вкуса. После заваривания напитка вы можете охладить смесь в холодильнике или добавив в нее лед.

  1. Начните с заваривания обычного лавандового чая, следуя инструкциям из первого рецепта. Вскипятите воду и добавьте в нее цветы лаванды.
  2. Поместите чайник или стеклянный кувшин в холодильник для охлаждения. Вы можете не процеживать напиток на этом этапе для более сильного вкуса.
  3. Смешайте 50 г сахара и 25 г сахарного сиропа в небольшой кастрюльке. Доведите смесь до кипения, постоянно помешивая, чтобы предотвратить пригорание. Снимите с огня и дайте сахару остыть до комнатной температуры, перед добавлением в кувшин с лавандовым тизаном.
  4. Добавьте любые ягоды на свой вкус. Это могут быть: клубника, черника, малина, ежевика, клюква, смородина и другие ягоды. Добавьте 7 больших нарезанных клубник или горстку ягод в кувшин. Поместите кувшин обратно в холодильник на 3 часа.
  5. Наполните высокие бокалы кубиками льда и залейте лавандово-ягодным чаем. Украсьте ломтиком клубники или лайма и подавайте.

Полезные, лечебные свойства

Все лекарственные свойства лаванды обуславливает высокая концентрация в ней эфирных масел. Для их производства используют все надземные части растения: стебли, листья, соцветия. Способность длительное время сохранять аромат и привлекательный вид сделало растение популярным в сухом виде.

Чем полезна лаванда:

  1. Обладает антисептическим действием, способствует скорейшему заживлению ран, ожогов, язв.
  2. Успокаивает нервную систему, уменьшает тревожность, помогает бороться с депрессией.
  3. Улучшает сон.
  4. Эффективно борется с головной болью, мигренью.
  5. Стимулирует выработку инсулина клетками поджелудочной железы, что позволяет использовать лаванду в терапии сахарного диабета 2 типа.
  6. Выраженное антибактериальное свойство обуславливает эффективность при тонзиллите, бронхите, пневмонии и других заболеваниях дыхательных путей.
  7. Помогает бороться с перхотью, выпадением волос, а также с кожными заболеваниями (дерматитами, экземой, грибковым поражением).
  8. Укрепляет иммунитет за счёт высокого содержания антиоксидантов.
  9. Устраняет суставную боль, вызванную артритом.
  10. Снимает зуд и отёк после укусов насекомых.
  11. Снижает кровяное давление.
  12. Облегчает переваривание пищи, нормализует микрофлору кишечника.
  13. Обладает спазмолитическим, желчегонным эффектом, помогает в борьбе с желчекаменной болезнью.
  14. Является мочегонным средством.

Особенности воздействия на мужчин и женщин 

Лаванда широко применяется в гинекологии:

  1. Борется с перепадами настроения в период климакса.
  2. Устраняет менструальные боли.
  3. Способствует налаживанию цикла.
  4. Облегчает симптомы предменструального синдрома.
  5. Эффективна в борьбе с воспалительными заболеваниями (молочница, цистит, уретрит), благодаря выраженному антисептическому свойству.

Положительное влияние оказывает лаванда на мужское здоровье:

  1. Помогает в борьбе с доброкачественной гиперплазией предстательной железы.
  2. Эффективна при цистите и уретрите.
  3. Повышает потенцию.

Распространенные вопросы

Можно ли вырастить лаванду дома?
Рассматриваемое растение легко можно вырастить в домашних условиях, как в горшке, так и в открытом грунте. Она не требует особого ухода после посадки и относится к многолетникам.

Если от запаха травы болит голова, значит, ее нельзя применять?
Не следует использовать растение в любом виде, если оно вызывает головные боли, скорее всего, это свидетельствует о наличии индивидуальной непереносимости к нему. Также такую реакцию может вызвать употребление травы в больших количествах, можно попробовать изменить дозировку.

Сколько калорий в чае с маслом лаванды?
Калорийность лаванды составляет 23 ккал, потому чай с добавлением ее масла можно считать диетическим, а при использовании вместе с фенхелем он помогает при похудении.

Подходит ли такое масло для массажа?
Эфир лаванды отлично подходит для массажа разных зон тела, так как обладает регенерирующими и расслабляющими свойствами.

Лаванда – многолетнее растение с нежными цветами и приятным ароматом, который ни с чем не перепутать. Она используется как в народной медицине, так и косметологии и кулинарии, позволяя улучшить состояние здоровья и внешний вид, придать оригинальный вкус различным блюдам, напиткам.

10 полезных свойств лаванды + побочные эффекты

Лаванда обычно используется в косметических продуктах, таких как мыло и шампунь, из-за ее аромата, но она также имеет много преимуществ для здоровья, которые не так широко известны. Лаванду можно использовать для уменьшения беспокойства, улучшения сна и снятия боли. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о его благотворном влиянии.

Что такое лаванда?

Лаванда ( Lavandula ) — группа растений, произрастающих в южной Европе, северной и восточной Африке, юго-западной Азии и юго-восточной Индии.

Исторически лаванда использовалась в медицинских целях. В средневековье врачи использовали лаванду для лечения приступов эпилепсии и мигрени [1].

Эфирное масло лаванды можно принимать перорально, вдыхать в виде аэрозоля или наносить местно в виде масла или лосьона.

Составляющие

Генотип, окружающая среда и обработка эфирных масел лаванды влияют на их химический состав. Различные виды лаванды также содержат разные компоненты [2, 1].

Основными компонентами лаванды являются [3, 1]:

  • Линалоол
  • Линалилацетат
  • Цинеол
  • Терпинен
  • Камфора

Линалоол оказывает антиконфликтное действие, в то время как линалоол и линалилацетат оказывают седативное действие [1].

Механизмы

Линалоол и линалилацетат, некоторые из основных компонентов лаванды, обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами [4, 1].

Эфирное масло лаванды повышает в клетках HSP70 активность , что останавливает воспалительные реакции, вызванные ЛПС [5].

Его активные компоненты также обладают сродством к ГАМК-рецепторам. Эфирное масло лаванды может ингибировать связывание рецепторов ГАМК, что оказывает успокаивающее действие и снижает беспокойство [1].

Польза лаванды для здоровья

Лаванда не была одобрена FDA для медицинского применения; экстракты и масла, как правило, не имеют серьезных клинических исследований.Правила устанавливают производственные стандарты для них, но не гарантируют, что они безопасны или эффективны. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки.

Возможно действует для

1) Стресс и тревога

Масло лаванды снижает артериальное давление, частоту сердечных сокращений и температуру тела, что указывает на снижение реакции «бей или беги». Это также уменьшает беспокойство, эмоциональный стресс и восприятие боли [6].

Лаванда увеличила вариабельность сердечного ритма, что свидетельствует о более высокой стрессоустойчивости у 67 женщин среднего возраста.Однако этот эффект длился недолго [7].

Лаванда усиливала расслабляющие мозговые волны (альфа и тета) у 20 добровольцев [6].

У мышей пероральный прием масла лаванды уменьшал их тревогу через потенциалзависимые кальциевые каналы N-типа и P/Q-типа. Они ингибировали гиппокамп, область мозга, важную для тревожных расстройств [8].

В исследовании 140 женщин, которые недавно родили, их уровни тревоги, стресса и послеродовой депрессии были значительно ниже, когда они ежедневно вдыхали лаванду [9].

Аналогично, вдыхание масла лаванды уменьшало тревожность и депрессию у крыс [10].

В ситуациях с низким уровнем тревожности лаванда помогает снизить частоту сердечных сокращений, увеличивает колебания между сердечными сокращениями и уменьшает секрецию пота, что указывает на снижение уровня тревожности. Увеличение вариации между ударами сердца указывает на более высокую стрессоустойчивость [11].

В ситуациях сильного беспокойства лаванда вызывает увеличение вариаций между сердечными сокращениями у женщин и увеличение секреции пота у мужчин.Однако в то время как увеличение вариации между ударами сердца указывает на легкое снижение тревожности у женщин, увеличение секреции пота доказывает противоположный эффект у мужчин [11].

Недостаточно доказательств для

Следующие предполагаемые преимущества подтверждаются только ограниченными клиническими исследованиями низкого качества. Нет достаточных доказательств в поддержку использования лаванды для любого из перечисленных ниже применений. Не забудьте поговорить с врачом, прежде чем принимать лаванду или использовать лавандовое масло, и никогда не используйте его вместо того, что рекомендует или прописывает ваш врач.

2) Качество сна

Вдыхание лаванды может помочь при бессоннице и улучшить сон качество за счет уменьшения реакции на стресс, снижения частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и увеличения вариабельности между сердечными сокращениями в краткосрочной перспективе.

Лавандовое масло увеличивает эффективность сна на , позволяя спать дольше и глубже . Это уменьшает количество времени, проведенного без сна в течение ночи, а также утреннюю усталость. Кроме того, лаванда уменьшает беспокойство [12].

Лаванда увеличила процент времени, проведенного в глубоком восстановительном медленном сне в исследовании 31 здорового участника. У женщин лаванда увеличивала фазу легкого сна 2 и уменьшала сон с быстрыми движениями глаз (REM). У мужчин лаванда оказывает противоположное действие на эти две стадии [13].

Ученые исследовали мозговую активность 10 здоровых женщин, подвергшихся воздействию запаха лаванды. Исследование изображений мозга показало, что лаванда увеличивает как возбуждение мозга, так и чувство расслабления [14].

3) Когнитивная функция

Ароматерапия эфирными маслами лаванды, розмарина, лимона и апельсина повышала когнитивную функцию в исследовании 17 пожилых пациентов с болезнью Альцгеймера [15].

Экстракт лаванды

эффективно улучшал пространственные характеристики крыс с болезнью Альцгеймера [16].

Крысы, которым вводили масло лаванды, продемонстрировали нейропротекторную активность против инсультов, вызванных недостаточным притоком крови к мозгу, и облегчили неврологические симптомы [17].

Лавандовое масло улучшило координацию движений и двигательную функцию у крыс за счет усиления дофаминовых рецепторов. Дофамин отвечает за движение и эмоции [18].

4) Заживление ран

Масло лаванды, нанесенное на афтозных язв, уменьшило воспаление , боль , размер язвы , и время заживления [19].

Лаванда лечит раны, ожоги, язвы и другие кожные заболевания [20].

У крыс обработка мазью лаванды после резекции раны приводила к более быстрому заживлению ран.Лавандовая мазь также усиливала синтез белка для восстановления тканей [20].

5) Боль и Зуд

Эфирное масло лаванды облегчает мышечную боль и зуд от укусов насекомых [21].

Ароматерапия с использованием лаванды также облегчала боль в суставах [22, 23].

Эфирное масло лаванды

, нанесенное местно на область введения иглы, уменьшило интенсивность боли, вызванной введением иглы, у 30 здоровых добровольцев и 34 пациентов на диализе [24, 25].

Менструальные спазмы

В двух исследованиях лаванда, используемая в ароматерапевтическом массаже области живота, значительно уменьшала тяжесть менструальных спазмов [26, 27].

Однако относительный эффект лавандового масла и массажа неизвестен.

Головные боли

В контролируемом исследовании с участием 47 пациентов ингаляция масла лаванды значительно уменьшила головную боль тяжесть по сравнению с плацебо [28].

6) Рост волос

В исследовании 86 лысеющих пациентов группа, которая массировала кожу головы смесью эфирных масел (лаванды, тимьяна, розмарина и кедрового дерева), испытала улучшение симптомов выпадения волос [29].

Масло лаванды также способствовало росту волос у мышей [30].

Исследования на животных (отсутствие доказательств)

Нет клинических данных, подтверждающих использование лаванды при каких-либо состояниях, перечисленных в этом разделе. Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны служить ориентиром для дальнейших исследований.Тем не менее, исследования, перечисленные ниже, не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.

7) Воспаление
Эфирное масло лаванды

обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием [31].

У крыс масло лаванды предотвращало воспаление и аллергические реакции при местном применении или инъекциях [32].

Лаванда также подавляла воспаление в легких и предотвращала бронхиальную астму у мышей [33].

Побочные эффекты и меры предосторожности

Лаванда доступна в виде высушенной цельной или порошкообразной травы, экстракта или эфирного масла.Целая лаванда считается безопасной для употребления в пищу, но не все препараты лавандового масла подходят для приема внутрь ; внимательно прочитайте все инструкции перед применением лаванды.

У трех мальчиков препубертатного возраста , которые регулярно применяли средства , содержащие масла лаванды и чайного дерева , развилась гинекомастия , увеличение ткани груди у мужчин . По мнению авторов, гинекомастия у трех мальчиков, вероятно, была связана с эстрогенными и блокирующими тестостерон свойствами масел лаванды и чайного дерева [34].

Высокие концентрации лавандового масла могут быть токсичными для клеток кожи человека [35].

На открытом воздухе масло лаванды окисляется с образованием химических веществ, раздражающих кожу. Он может вызывать кожных высыпаний [36].

Общие побочные эффекты включают :

  • Боль в животе
  • Тошнота
  • Несварение желудка [37]

Во избежание побочных эффектов или неожиданных взаимодействий проконсультируйтесь с врачом перед использованием экстрактов или масел лаванды.

Ограничения

Хотя краткосрочная терапия лавандой считается безопасной, относительно мало известно о ее долгосрочном влиянии на человека. Необходимы более долгосрочные исследования и клинические испытания, прежде чем можно будет определить эффективность лаванды.

преимуществ лаванды и ее побочных эффектов

Лаванда

Лаванда известна своим сладким ароматом. Таким образом, он обычно используется в косметических продуктах, но также очень полезен для здоровья человека.Кроме того, масло лаванды оказалось чрезвычайно полезным, когда речь идет о пользе для человеческого организма. Коммерческое пивоварение лаванды осуществляется с помощью сухих цветов и масел растения лаванды. В древние времена лаванду использовали в лечебных целях. Он также использовался практикующими врачами для лечения приступов эпилепсии и мигрени в средневековую эпоху. Лавандовое масло можно употреблять перорально, наносить местно или вдыхать ароматное масло.

Пищевая ценность лаванды

Количество калорий, полученных от лаванды, не очень велико, так как на 100 граммов лаванды приходится около 49 калорий.Такова мера жира. Кроме того, лаванда содержит большое количество витаминов и минералов. Он также содержит кофейную кислоту, которая, как доказано, эффективна для предотвращения рака. Кроме того, лаванда содержит достаточное количество соединений кальция, что составляет примерно 215 мг кальция в 100 граммах.

Польза лаванды для здоровья

Ниже перечислены лучшие преимущества лаванды

для здоровья.

Обуздать тревогу

Лаванда очень популярна для избавления от беспокойства и депрессии, поскольку она повышает альфа и тета, также известные как расслабляющие мозговые волны.Лаванда помогает снизить частоту сердечных сокращений, увеличивает интервалы между ударами сердца, а также уменьшает потоотделение, что означает снижение уровня беспокойства. В ситуациях с низким уровнем тревожности лаванда помогает снизить частоту сердечных сокращений, увеличить колебания между сердечными сокращениями и уменьшить секрецию пота, что указывает на снижение уровня тревожности. Увеличение вариации между ударами сердца указывает на более высокую устойчивость к стрессу. В тревожных ситуациях лаванда вызывает увеличение частоты сердечных сокращений у женщин и увеличение секреции пота у мужчин.Однако в то время как увеличение вариации между ударами сердца указывает на умеренное снижение беспокойства у женщин, увеличение секреции пота доказывает противоположный эффект у мужчин.

Лечит выпадение волос

Лаванда, возможно, эффективна при лечении очаговой алопеции. Очаговая алопеция — это заболевание, при котором выпадают волосы на нескольких или на всех участках тела. Регулярно массируя кожу головы маслом лаванды, разбавленным маслом-носителем, можно усилить циркуляцию крови к волосяным фолликулам, что позволяет организму доставлять витамины и питательные вещества для улучшения роста волос.

Омолаживает кожу

Благодаря антимикробным и антиоксидантным свойствам лаванда очень полезна для кожи. Некоторые кожные заболевания, такие как язвы, прыщи и другие аллергические реакции, можно лечить с помощью местного применения масла лаванды. Кроме того, его противовоспалительные и антиоксидантные свойства помогают улучшить состояние кожи и уменьшить признаки старения, такие как темные пятна и морщины.

Противовоспалительное свойство

Клинически доказано, что масло лаванды предотвращает воспаление и аллергические реакции при местном применении или в виде инъекций.Кроме того, он может предотвратить бронхиальную астму и сдержать воспаление в легких.

Антибактериальная активность

Благодаря своим антибактериальным соединениям лаванда подавляет грибковые инфекции и раздражения на коже, такие как обычный дрожжевой грибок Candida. В исследовании говорится, что воздействие лавандового масла на различные штаммы кандиды дает очень положительные результаты. Дополнительные компоненты лавандового масла, обладающие антибактериальными, противовирусными и противовоспалительными свойствами, включают цис-оцимен, лавандулилацетат, 1,8-цинеол, лимонен и гераниол.

Улучшает здоровье кишечника

Лавандовое масло полезно для пищеварения, поскольку оно повышает способность продвигать пищу в кишечнике. Помимо этого, он также вызывает выработку желудочного сока и желчи, что помогает при лечении расстройства желудка, колик, метеоризма, болей в животе, диареи и рвоты.

Лечит респираторные заболевания

Масло лаванды может уменьшить респираторные заболевания, такие как простуда, грипп, кашель, астма, инфекции горла, заложенность носовых пазух, тонзиллит, ларингит и бронхит.Его можно использовать местно, нанеся на шею, грудь или спину, а также можно вдыхать в виде аэрозоля. Энергетическая природа лавандового масла может отводить мокроту и облегчать заложенность носа, вызванную респираторными заболеваниями, тем самым ускоряя процесс выздоровления. Пар лавандового масла также обладает антибактериальными свойствами, которые борются с инфекциями дыхательных путей.

Эффективное обезболивающее

Лавандовое масло обладает обезболивающими свойствами и доказало свою эффективность при лечении различных типов болей, таких как головная боль, растяжение связок, ревматизм, мигрень, мышечные боли и т. д.Масло лаванды снимает боль и успокаивает пораженный участок.

Облегчает менструальные спазмы и ПМС

Исследователи пришли к выводу, что лаванда может помочь облегчить предменструальные эмоциональные симптомы. Женщины репродуктивного возраста сталкиваются с различными симптомами в предменструальном состоянии, известном как предменструальный синдром (ПМС). Другое недавнее исследование доказывает, что массаж лавандовым маслом кожи может облегчить дисменорею, связанную с менструальной болью и спазмами.

Подавляет бессонницу

Лавандовое масло является питательным заменителем лекарств, которые прописывают врачи от бессонницы. Он не только подавляет бессонницу, но также улучшает регулярность сна и расслабляет тело и ум. Исследования утверждают, что лаванда усиливает медленноволновой сон, при котором сердцебиение замедляется, а мышцы успокаиваются. В этом состоянии мозг организует память.

Использование лаванды

Лаванда — одно из самых универсальных эфирных масел.Он в основном популярен из-за его успокаивающего воздействия на тело и разум. Лаванда терапевтического класса очень рекомендуется для кожи. Это также полезно для снятия раздражения кожи, чистых порезов и синяков. Сладкий аромат освежает и расслабляет.

Побочные эффекты и аллергии на лаванду

Опубликованное исследование показало, что постоянное нанесение лавандового масла на кожу вызывает препубертатную гинекомастию — состояние, при котором ткань молочной железы увеличивается у мальчиков до полового созревания.Использование масла лаванды следует обсудить с врачом, если вы беременны или кормите грудью.

Выращивание лаванды

Лаванда — цветущий кустарник, произрастающий в Средиземноморье и Северной Африке; датируется более чем 2500 лет назад. Архаичные цивилизации, такие как арабы, египтяне и финикийцы, использовали лаванду для приготовления духов и мумификации. С другой стороны, римляне, персы и греки добавляли его в воду для принятия ванн, чтобы очистить кожу.Также в Библии масло лаванды упоминается как ароматическое средство, используемое для лечения.

преимуществ лавандового масла и его побочных эффектов

Лавандовое масло

Лавандовое масло получают из цветков лаванды в процессе паровой дистилляции. Эти цветы крошечные и бывают разных фиолетовых оттенков, от светло-сиреневого до темно-фиолетового. Масло чрезвычайно популярно и используется в ароматерапии из-за его многочисленных преимуществ для здоровья. Он также используется для изготовления духов из-за его приятного запаха.

Пищевая ценность масла лаванды

Масло лаванды чрезвычайно богато фитохимическими веществами, которые очень полезны для вашего организма. В них нет жира. В них также нет холестерина и натрия, что делает их безопасными для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В 100 граммах лавандового масла содержится 11 граммов углеводов, включая пищевые волокна и сахар. Эфирное масло лаванды также богато антиоксидантами, а также различными витаминами и минералами, полезными для организма.

Польза лавандового масла для здоровья

Ниже перечислены лучшие преимущества для здоровья от использования масла лаванды. Он обладает множеством свойств, таких как противовоспалительные, противогрибковые, антидепрессивные и антибактериальные свойства. В Аюрведе эфирное масло лаванды используется в различных массажных процедурах и помогает расслабить мышцы и разум.

Он также снимает стресс и поднимает настроение. Масло лаванды используется в качестве диффузора и легко смешивается с другими смесями масел.В различных домашних средствах масло лаванды действует как болеутоляющее средство при различных проблемах со здоровьем, таких как беспокойство, головные боли и нервные боли.

Лаванда действительно помогает лучше спать

Если вы страдаете от бессонницы или вам просто трудно заснуть или поддерживать сон, эфирное масло лаванды может стать для вас чрезвычайно эффективным средством. Лавандовое масло очень эффективно, когда дело доходит до сна, и его можно использовать вместо снотворного, поскольку оно не вызывает привыкания.Простое добавление нескольких капель этого масла на подушку поможет вам легко погрузиться в глубокий и естественный сон.

Масло лаванды для снятия стресса и тревоги

Образ жизни, который мы ведем сегодня, полон стресса и беспокойства. Многочисленные источники давления, включая работу и семейную жизнь, могут постоянно воздействовать на ваш разум, делая стресс привычным и ежедневным спутником. Это не здорово, так как может привести к множеству психических и физических проблем.

Эфирное масло лаванды — очень хорошее средство от стресса.Он работает как хороший тоник для ваших нервов, а также может стимулировать умственную деятельность. Он помогает при различных проблемах, связанных со стрессом, таких как мигрень, бессонница, депрессия, колебания эмоций и нервозность. Он может помочь отрегулировать вашу вегетативную нервную систему и, следовательно, способен регулировать ваше сердцебиение, сохраняя ваше спокойствие.

Эфирное масло лаванды помогает не только снизить стресс, но и улучшить общую когнитивную функцию.

Масло лаванды для лечения шрамов от угревой сыпи

Акне может быть чрезвычайно раздражающим состоянием, особенно во взрослом возрасте.Эфирное масло лаванды было признано дерматологами хорошим средством от прыщей. Акне в основном вызвано скоплением кожного сала на вашем лице, которое стимулирует бактерии и в конечном итоге вызывает инфекции, которые приводят к появлению красных язв на лице.

Эфирное масло лаванды

может помочь предотвратить возникновение этих инфекций, тем самым предотвращая акне. Он даже облегчает зуд и может помочь в процессе заживления.

Эфирное масло лаванды полезно при мышечной боли

Другим широко используемым преимуществом эфирного масла лаванды является то, что оно помогает облегчить боль.Его можно использовать, чтобы помочь при воспаленных, напряженных мышцах, ревматоидном артрите, растяжениях, люмбаго и даже при болях в спине. Массирование тела лавандовым маслом или его местное нанесение на области, которые болят, действительно может помочь справиться с болью.

Более того, исследования показали, что эфирное масло лаванды может быть чрезвычайно полезным для пациентов, только что перенесших операцию. Добавляя пары лаванды к кислороду и оживляя пациентов, вы можете помочь уменьшить боль, от которой они страдают.Это эффективно для крупных и инвазивных операций, а также малых операций. Многие больницы начали использовать пары лаванды, чтобы оживить своих пациентов и уменьшить боль.

Эфирное масло лаванды действует как мочегонное средство

Эфирное масло лаванды является хорошим мочегонным средством. Это означает, что он стимулирует частое и обильное мочеиспускание. Мочеиспускание является одной из наиболее важных функций организма, поскольку оно помогает уменьшить количество нежелательных токсинов, мочевой кислоты, воды, жира и солей в организме, вымывая их.

Масло лаванды также помогает вымывать избыток кальция. Это гарантирует, что ваше тело постоянно очищается, заставляя все ваши органы функционировать на оптимальном уровне. Кроме того, частое мочеиспускание также помогает предотвратить образование камней в почках. Это связано с тем, что камни образуются из-за избытка кальция, а мочеиспускание помогает удалить большое количество кальция из почек.

Эфирное масло лаванды от респираторных инфекций

Эфирное масло лаванды может помочь при множестве респираторных заболеваний.Это включает кашель, простуду, грипп, синусит, астму, ларингит, коклюш, тонзиллит и даже бронхит. Чтобы облегчить эти симптомы, люди используют его в виде пара на груди или спине. Его даже можно добавлять в ингаляторы.

Масло лаванды может помочь вам избавиться от заложенности носа и груди. Это даже ускоряет время выздоровления и помогает устранить мокроту и другие нежелательные токсины. Кроме того, масло также обладает антибактериальными свойствами, что также может улучшить ваше самочувствие.

Преимущества органического лавандового масла для волос

Многие люди используют масла для ухода за волосами, чтобы обеспечить питание и ускорить их рост. Все масла имеют свой собственный список преимуществ, которые могут помочь. Эфирное масло лаванды хорошо для лечения вшей, гнид и может даже избавиться от яиц вшей.

Кроме того, масло лаванды помогает предотвратить выпадение волос. Это полезно для людей с аутоиммунными проблемами, поскольку их организм естественным образом отторгает волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос.Он даже может помочь при мужском облысении. Эфирное масло лаванды можно втирать в кожу головы.

Масло лаванды Хорошее для обращения

Эфирное масло лаванды

может помочь улучшить кровообращение в организме. Это может помочь снизить кровяное давление и хорошо для коронарного давления. Когда циркуляция крови в вашем теле улучшается, это помогает вашим органам, обеспечивая их более насыщенной кислородом кровью с более высокой скоростью. Это помогает им выполнять свои функции гораздо быстрее и с большей эффективностью, в результате чего ваше тело становится более здоровым и наполняется большей энергией.Это даже повышает вашу когнитивную функцию.

Кроме того, масло лаванды может помочь предотвратить сердечные приступы и артросклероз, которые возникают из-за плохой циркуляции крови

.

Масло лаванды помогает пищеварению

Эфирное масло лаванды

также помогает пищеварению. Это потому, что он увеличивает общую подвижность добра в пищеварительном тракте. Масло также помогает, увеличивая количество производимого желудочного сока и желчи.

Масло лаванды

помогает в лечении множества проблем, связанных с пищеварительной системой, таких как расстройство желудка, колики, метеоризм, боль в животе, рвота и диарея. Поэтому это эфирное масло лаванды чрезвычайно полезно для тех, кто страдает проблемами, связанными с пищеварительной системой.

Альтернативные преимущества эфирного масла лаванды

Эфирное масло лаванды

также обладает массой других преимуществ. Он обладает канцерогенными свойствами и может помочь снизить риск развития рака.Он может повысить иммунитет вашего организма и защитить вас от множества болезней и инфекций, таких как брюшной тиф, туберкулез и даже дифтерия.

Лавандовое масло используется для лечения различных кожных заболеваний, таких как экзема, акне, дерматит, морщины, псориаз и многие воспалительные заболевания. Он также может ускорить процесс заживления ран, ожогов, порезов и солнечных ожогов.

Он обычно используется на таких ранах, так как уменьшает образование рубцовой ткани. Эфирное масло лаванды может лечить бели.Его также можно использовать при укусах насекомых, а также для отпугивания комаров, насекомых и мотыльков.

Применение масла лаванды

Эфирное масло лаванды обычно используется в ароматерапии. Оно хорошо сочетается с рядом других эфирных масел, таких как масла герани, апельсина, лимона, лайма, мускатного шалфея, кедрового дерева, сосны и мускатного ореха. Лавандовое масло используется в различных кожных мазях, мыле, гелях и увлажняющих средствах для лечения различных кожных заболеваний, а также используется в некоторых травяных шампунях, так как оно полезно для волос.

Масло лаванды обычно используется в ингаляторах, а также для борьбы с простудой и другими респираторными заболеваниями. Поскольку эфирное масло лаванды имеет очень приятный запах, оно также широко используется в парфюмерии, дезодорантах и ​​спреях для тела.

Побочные эффекты и аллергии лавандового масла

Нужно быть осторожным перед использованием любого нового масла или вещества на теле. Как правило, беременным женщинам рекомендуется держаться подальше от эфирного масла лаванды, а также женщинам, кормящим грудью.

Это эфирное масло также может вызывать аллергические реакции у людей, склонных к аллергии. В идеале вы должны провести патч-тест перед использованием этого масла. Эфирное масло лаванды не подходит для людей с диабетом, поэтому им следует избегать его употребления.

В отличие от большинства других эфирных масел, масло лаванды не следует принимать внутрь, поскольку оно может вызвать многочисленные проблемы со здоровьем. Некоторые из них — затуманенное зрение, жжение в глазах, затрудненное дыхание, головные боли, тошнота, рвота и даже диарея.Вы всегда должны поговорить со своим врачом, прежде чем использовать что-либо новое в своем рационе или образе жизни, чтобы убедиться, что вы не нанесете себе непреднамеренный вред.

Выращивание лавандового масла

Эфирное масло лаванды

произрастает в Северной Африке и даже в горных хребтах Средиземноморья. Многие люди выращивают это растение у себя во дворе, так как оно относительно нетребовательно и не требует особого ухода. Все, что ему нужно, это хорошо дренированная почва и не менее 6 часов солнечного света в день, и эти условия не очень сложны для большинства людей.

Сегодня его выращивают по всей Европе, Австралии и США. Лавандовое растение чрезвычайно устойчиво и может выдерживать засушливые условия. Несмотря на то, что вы должны энергично заботиться о первом растении, последующие требуют меньшего внимания и заботы.

8 невероятных преимуществ лавандового масла для тела, разума и души

Важный компонент ароматерапии, лавандовое масло обладает множеством невероятных свойств. Свежий цветочный аромат этого эфирного масла успокаивает беспокойные умы и помогает расслабиться.Лавандовое масло получают методом паровой дистилляции из цветков лаванды. Цветы лаванды не только красиво смотрятся в поле, но и украшают наши дома в виде попурри из-за их соблазнительного аромата. Во многих культурах масло лаванды широко использовалось в качестве средства для смены настроения, снятия напряжения и успокоения нервов. Поэтому сегодня вы обычно найдете его в различных косметических и спа-процедурах. Масло лаванды очень универсально. Его рекламируют как одно из лучших натуральных средств для лечения бессонницы, причем с хорошим эффектом.Он также известен своими противовоспалительными, противогрибковыми, антидепрессантными, антисептическими и антибактериальными свойствами. Это наиболее подходящее масло для ароматерапии, оно творит чудеса при лечении прыщей, язв и болей в суставах. Он также используется как средство от депрессии, мигрени, зубной боли, растяжений и нервных болей. Говорят, что добавление нескольких капель масла в воду для ванны улучшает кровообращение и улучшает психическое самочувствие. Но помните, что принимать лавандовое масло внутрь вредно; вы можете наносить его только на кожу или волосы.

Вот некоторые преимущества масла лаванды:


1. Облегчает боль Помогает облегчить боли в мышцах, суставах, растяжениях и болях в спине. Просто нанесите масло лаванды на пораженный участок. Масло лаванды также может помочь уменьшить боль после введения иглы. Просто аккуратно помассируйте пораженный участок и следите за результатами.
 
2. Лечит различные кожные заболевания Помогает при лечении кожных заболеваний, таких как прыщи, экзема и морщины. Он также помогает формировать рубцовую ткань, которая может быть необходима при заживлении ран, порезов и ожогов.Лаванда также может помочь при укусах насекомых и кожном зуде.
 
3. Сохраняет здоровье волос Масло лаванды помогает уничтожить вшей, яйца вшей и гниды. Лаванда, возможно, эффективна для лечения выпадения волос, ускоряя рост волос на 44 процента всего за семь месяцев лечения, говорится в исследовании. Используйте его и убедитесь в результатах сами.
 
4. Помогает улучшить пищеварение Это масло помогает стимулировать подвижность кишечника и стимулирует выработку желчи и желудочного сока, что может помочь при болях в желудке, расстройстве желудка, коликах, рвоте и диарее.Это может держать много таких болезней в страхе.
 
5. Облегчение респираторных заболеваний Масло лаванды может помочь в борьбе с респираторными заболеваниями, такими как простуда и грипп, инфекции горла, кашель, астма, коклюш, заложенность носовых пазух, бронхит, тонзиллит и ларингит. Его можно наносить на шею, грудь или спину, вдыхать паром или через вапорайзер.
 
6. Улучшает кровообращение Помогает снизить повышенный уровень артериального давления и может использоваться для снижения гипертонии. 7. Улучшает настроение Аромат лаванды очень освежает, действует как усилитель настроения.
 
8. Лаванда для сна и бессонницы Использование масла лаванды улучшает общее качество сна на 60%, включая продолжительность сна, время, необходимое для засыпания, и уменьшает симптомы бессонницы.
 
Как и у любой медали, которая имеет две стороны, лавандовое масло помимо этих преимуществ также имеет некоторые побочные эффекты. Масло лаванды может иногда раздражать кожу или вызывать аллергическую реакцию, тошноту, головную боль, озноб или рвоту.Он также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом при регулярном использовании.

Правовая оговорка:

Мнения, высказанные в этой статье, являются личным мнением автора. NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье. Вся информация предоставляется по принципу «как есть». Информация, факты или мнения, представленные в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет за них никакой ответственности.

Польза лавандового масла и способы его применения

Эфирное масло лаванды сегодня является наиболее часто используемым эфирным маслом в мире, но на самом деле полезные свойства лаванды были обнаружены более 2500 лет назад. Благодаря своим мощным антиоксидантным, противомикробным, седативным, успокаивающим и антидепрессивным свойствам, лавандовое масло имеет множество преимуществ, и оно веками использовалось как в косметических, так и в терапевтических целях.

Египтяне использовали лаванду для мумификации и в качестве духов.На самом деле, когда гробница Тутанхамона была вскрыта в 1923 году, говорили, что в ней ощущался слабый запах лаванды, который все еще можно было обнаружить спустя 3000 лет.

Ранние и современные тексты по ароматерапии пропагандируют использование лаванды в качестве антибактериального эфирного масла. Из листьев и стеблей растения готовили отвары при заболеваниях пищеварительной системы и ревматизме, а лаванду ценили в косметических целях.

Исследования показывают, что римляне использовали масло лаванды для купания, приготовления пищи и очистки воздуха.В Библии лавандовое масло было одним из ароматических средств, используемых для помазания и исцеления.

Поскольку масло лаванды обладает такими универсальными свойствами и является достаточно мягким, чтобы наносить его непосредственно на кожу, оно считается обязательным, особенно если вы только начинаете использовать эфирные масла для своего здоровья. Наука только недавно начала оценивать ряд эффектов на здоровье, которые содержит эфирное масло лаванды, но уже есть множество доказательств, указывающих на удивительные возможности этого масла.

Сегодня лаванда — одно из самых популярных эфирных масел в мире — и не зря. Люди начинают понимать пользу масла лаванды для тела и дома.

Преимущества масла лаванды

1. Антиоксидантная защита

Свободные радикалы, такие как токсины, химические вещества и загрязняющие вещества, возможно, являются наиболее опасными и наиболее распространенными факторами риска всех болезней, от которых сегодня страдают американцы. Свободные радикалы ответственны за выключение вашей иммунной системы и могут нанести невероятный ущерб вашему телу.

Естественная реакция организма на повреждение свободными радикалами заключается в создании антиоксидантных ферментов, особенно глутатиона, каталазы и супероксиддисмутазы (СОД), которые не дают этим свободным радикалам нанести ущерб. К сожалению, ваше тело может на самом деле испытывать дефицит антиоксидантов, если нагрузка свободными радикалами достаточно велика, что стало относительно распространенным явлением в США из-за плохого питания и высокого воздействия токсинов.

К счастью, лаванда является природным антиоксидантом, который предотвращает и излечивает болезни.Исследование 2013 года, опубликованное в Phytomedicine , показало, что он повышает активность самых мощных антиоксидантов в организме — глутатиона, каталазы и СОД. Более поздние исследования показали аналогичные результаты, заключив, что лаванда обладает антиоксидантной активностью и помогает предотвратить или обратить вспять окислительный стресс.

2. Помогает лечить диабет

В 2014 году ученые из Туниса решили выполнить увлекательную задачу: проверить влияние лаванды на уровень сахара в крови, чтобы выяснить, может ли она помочь вылечить диабет естественным путем.

Во время 15-дневного исследования на животных исследователи наблюдали совершенно удивительные результаты. Вкратце, лечение эфирным маслом лаванды защищало организм от следующих симптомов диабета:

  • Повышение уровня глюкозы в крови (признак диабета)
  • Метаболические нарушения (особенно жировой обмен)
  • Прибавка в весе
  • Истощение антиоксидантов в печени и почках
  • Дисфункция печени и почек
  • Печень и почки липопероксидация (когда свободные радикалы «воруют» необходимые молекулы жира из клеточных мембран)

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы понять всю способность лаванды предотвращать или излечивать диабет, результаты этого исследования являются многообещающими и указывают на терапевтический потенциал растительного экстракта.Чтобы использовать его при диабете, наносите его на шею и грудь, распыляйте дома или дополняйте им.

3. Улучшает настроение и снижает стресс

В последние годы масло лаванды было поставлено на пьедестал благодаря своей уникальной способности защищать от неврологических повреждений. Традиционно лаванда использовалась для лечения неврологических проблем, таких как мигрень, стресс, тревога и депрессия, поэтому приятно видеть, что исследования, наконец, догоняют историю.

Существует несколько исследований, показывающих влияние растения на уровень стресса и беспокойства.Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что вдыхание Lavandula является одним из самых мощных анксиолитических масел, поскольку оно снижает периоперационное беспокойство и может считаться потенциальным седативным средством для пациентов, подвергающихся хирургическим процедурам и анестезии.

В 2013 году исследование, основанное на фактических данных, опубликованное в Международном журнале психиатрии в клинической практике , показало, что добавление 80-миллиграммовых капсул эфирного масла лаванды помогает уменьшить тревогу, нарушения сна и депрессию.Кроме того, в ходе исследования не было выявлено неблагоприятных побочных эффектов, лекарственного взаимодействия или синдрома отмены при использовании масла лаванды.

Международный журнал нейропсихофармакологии опубликовал исследование на людях в 2014 году, которое показало, что силексан (также известный как препарат лавандового масла) более эффективен против генерализованного тревожного расстройства, чем плацебо и пароксетин, отпускаемый по рецепту. После лечения исследование не выявило ни одного случая абстинентного синдрома или неблагоприятных побочных эффектов.

В другом исследовании, опубликованном в 2012 году, приняли участие 28 женщин из группы высокого риска после родов. В нем было отмечено, что распространение лаванды в их домах значительно уменьшило послеродовую депрессию и уменьшило тревожное расстройство после четырехнедельного плана лечения ароматерапией.

Также было показано, что лаванда улучшает симптомы посттравматического стрессового расстройства. Восемьдесят миллиграммов лавандового масла в день помогли уменьшить депрессию на 33 процента и значительно уменьшить нарушения сна, капризность и общее состояние здоровья у 47 человек, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, как показано во втором исследовании фазы, опубликованном в Phytomedicine .

Чтобы снять стресс и улучшить сон, поставьте диффузор у своей кровати и распыляйте масла, пока вы спите ночью или в общей комнате, когда вы читаете или отдыхаете вечером. Вы также можете использовать его местно за ушами для получения аналогичных результатов.

4. Поддерживает функцию мозга

Неврологические преимущества лаванды не ограничиваются ее способностью лечить депрессию и улучшать настроение. Исследования также показывают, что он служит потенциальным естественным средством для лечения болезни Альцгеймера.

Исследования, проведенные на крысах и мышах, показывают, что вдыхание паров масла может помочь уменьшить окислительный стресс мозга и улучшить когнитивные нарушения.

Также в 2012 году швейцарский журнал Molecules опубликовал результаты исследования на животных, в которых говорилось, что лаванда является эффективным средством лечения неврологических дисфункций, таких как инсульт. Исследователи считают, что нейропротекторное действие лаванды связано с ее антиоксидантными свойствами.

Чтобы поддержать нервную систему с помощью масла лаванды, распыляйте его дома, вдыхайте прямо из флакона или наносите местно на виски и затылок.

5. Лечит ожоги и порезы

Масло лаванды, широко известное своими антимикробными свойствами, веками использовалось для борьбы с различными инфекциями, бактериальными и грибковыми заболеваниями. На самом деле, было проведено почти 100 исследований, снова и снова подтверждающих пользу лаванды.

Исследования показывают, что он ускоряет заживление ожогов, порезов, царапин и ран — и в значительной степени из-за его противомикробных соединений.

В исследовании, опубликованном в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , оценивалось, как противомикробные свойства лаванды усиливаются при смешивании ее с другими эфирными маслами, такими как гвоздика, корица и масло чайного дерева.Исследователи сообщили, что соотношение этих масел 1:1 оказалось наиболее эффективным в борьбе с Candida albicans и Staph aureus — — двумя распространенными причинами многих грибковых и бактериальных инфекций, которые приводят к респираторной пневмонии и кожным грибкам.

Исследование, проведенное в 2016 году на крысах, показало, что масло лаванды способствует заживлению ран на ранней стадии за счет ускорения образования грануляционной ткани (ткани с заживающей поверхности кожи) и стимулирования синтеза коллагена.Площадь ран, обработанных маслом лаванды, значительно уменьшилась по сравнению с контрольной группой.

Для облегчения ожогов и лечения порезов, царапин или ран смешайте от трех до пяти капель масла лаванды с ½ чайной ложки кокосового масла и нанесите смесь на проблемный участок. Вы можете использовать пальцы или чистый ватный тампон.

6. Способствует здоровью кожи и волос

Скорее всего, благодаря своим противомикробным и антиоксидантным свойствам лаванда, смешанная с маслом-носителем (таким как кокосовое масло, масло жожоба или масло из виноградных косточек), оказывает огромное благотворное влияние на вашу кожу.

Наружное использование масла лаванды может помочь улучшить состояние кожи, от язв до аллергических реакций, прыщей и пигментных пятен. Исследования показывают, что его противовоспалительные и антиоксидантные свойства помогают облегчить состояние кожи и обратить вспять признаки старения.

Чтобы использовать масло лаванды для здоровья кожи, смешайте три-четыре капли с ½ чайной ложки кокосового масла или масла жожоба и нанесите смесь на проблемную область. Вы также можете добавить лаванду в гель для лица или тела.

Попробуйте смешать лавандовое масло с ладаном и нанести на кожу утром, сразу после душа и перед сном. Это поможет уменьшить воспаление и признаки старения, такие как темные пятна.

Исследования также показывают, что масло лаванды, наряду с другими эфирными маслами, такими как тимьян, розмарин и кедровое дерево, может значительно улучшить очаговую алопецию и выпадение волос при ежедневном втирании в кожу головы.

7. Снимает головную боль

Если вы один из миллионов людей, страдающих от напряжения или мигрени, лавандовое масло может стать естественным средством, которое вы искали.Это одно из лучших эфирных масел от головной боли, потому что оно вызывает расслабление и снимает напряжение.

Действует как седативное, противотревожное, противосудорожное и успокаивающее средство.

Исследование, опубликованное в журнале European Neurology , показало, что люди, борющиеся с мигренью, значительно уменьшили боль, когда вдыхали масло лаванды в течение 15 минут. Разница между контрольной группой и группой, получавшей лавандовое масло, была статистически значимой.

Из 129 случаев приступов головной боли 92 полностью или частично ответили на лечение.

Одним из наиболее эффективных натуральных средств от головной боли является расчесывание по две капли лаванды с маслом перечной мяты и втирание смеси в затылок и виски. Распыление лаванды или вдыхание ее прямо из бутылки также может помочь облегчить головную боль.

8. Улучшает сон и бессонницу

Благодаря седативным и успокаивающим свойствам лаванда улучшает сон и лечит бессонницу. Исследование 2020 года показывает, что лаванда является эффективным и надежным средством для улучшения качества сна у пациентов с неизлечимыми заболеваниями.

В исследовании 2015 года приняли участие 158 матерей в послеродовом периоде, которые были разделены на контрольную группу и группу вмешательства. Группа вмешательства вдыхала масло лаванды перед сном четыре раза в неделю в течение восьми недель.

Исследователи обнаружили, что женщины, использующие ароматерапевтические процедуры, показали значительное улучшение качества сна по сравнению с контрольной группой.

Есть несколько исследований, подобных этому, с участием матерей, которые демонстрируют вызывающее сон и успокаивающее действие масла лаванды.Было показано, что вдыхание лаванды уменьшает нарушения сна, улучшает качество и продолжительность сна, борется с бессонницей и улучшает общее самочувствие.

Плюс, в отличие от большинства седативных препаратов, лаванда не вызывает нежелательных побочных эффектов. Это на самом деле способствует общему психическому и физическому здоровью.

Чтобы улучшить качество сна, распыляйте лавандовое масло в своей спальне перед сном или во время сна. Также можно втирать по три-пять капель непосредственно на шею, грудь и виски.

Принятие лечебной ванны с добавлением 15 капель лаванды и одной чашки английской соли в ванну — еще один эффективный способ использования масла лаванды для улучшения сна и расслабления тела.

Приготовление смеси из масла лаванды, римской ромашки и масла магния – лучшая комбинация для улучшения сна. Просто втирайте эту смесь в заднюю часть шеи и запястий, чтобы вызвать ощущение спокойствия и умиротворения.

9. Снимает боль

Несколько исследований показали, что лаванда помогает как естественное болеутоляющее. Простое втирание его в проблемную область может уменьшить воспаление и интенсивность боли, помогая облегчить симптомы многих заболеваний.

Исследование 2015 года, опубликованное в Complementary Therapies in Medicine , показывает, что местное применение масла лаванды снижает умеренную интенсивность боли во время введения игл для диализа.Исследователи отмечают, что лаванда может уменьшить боль при введении диализных игл, которая вызывает постоянный страх и беспокойство у многих пациентов, находящихся на гемодиализе.

Другое исследование, опубликованное в Journal of Complementary and Alternative Medicine , показало, что комбинация эфирных масел лаванды, майорана, мяты перечной и черного перца уменьшала боль в шее при ежедневном нанесении на пораженный участок.

И еще одно исследование доказало, что лавандовое масло при втирании в кожу может помочь уменьшить дисменорею, связанную с менструальной болью и спазмами в нижней части живота.Результаты этого исследования показывают, что масло лаванды можно использовать в качестве натурального средства от ПМС и менструальных болей.

10. Дополнительная терапия рака

Исследование 2012 года, опубликованное в African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines , показывает, что ароматерапия, особенно с использованием лавандового масла, помогает онкологическим больным справиться со стрессом, тошнотой, хронической болью и депрессией. Поскольку масло лаванды стимулирует иммунную систему, повышает настроение, улучшает сон и борется со стрессом, его можно использовать в качестве терапевтического средства.

Массаж лавандовым маслом задней части шеи, груди, запястий и висков может вызвать расслабляющий и успокаивающий эффект. Если вы испытываете боль в мышцах или суставах или боль в месте инъекции, нанесите две-три капли лаванды на пораженный участок.

Чтобы снять стресс и тревогу, а также улучшить сон, распылите лаванду или вдыхайте ее прямо из флакона. Это может быть особенно полезно до и после хирургических процедур и химиотерапевтического лечения.

По теме: Польза масла голубой пижмы для кожи и не только (+ Как использовать)

Как использовать

Лаванда — одно из самых нежных масел, что делает его отличным вариантом для начинающих и универсальным.

При покупке качественного продукта выбирайте тот, который сертифицирован USDA Organic, не содержит ГМО и синтетических ароматизаторов. Также выбирайте продукт в стеклянной бутылке с четкой этикеткой и указанием, что это 100-процентный чистый сорт. Это гарантирует, что вы получите наилучшие результаты.

Вот несколько распространенных вариантов использования для начала:

Натуральные духи

Хотите хорошо пахнуть, не используя токсичные духи? Лаванда — прекрасный аромат как для женщин, так и для мужчин.

Вы можете попробовать нанести чистое масло непосредственно на кожу или разбавить масло водой или маслом-носителем для более тонкого аромата.

Если вы хотите втереть масло прямо в кожу, попробуйте добавить 2–3 капли масла в ладони, а затем потереть руки. Затем вотрите его прямо в кожу или волосы.

Вы также можете попробовать добавить 2 капли в пульверизатор примерно с ½ стакана воды. Встряхните пульверизатор, а затем распылите все, что хотите.

Рассмотрите возможность сочетания масла лаванды с другими расслабляющими маслами, такими как эфирное масло кедрового дерева или эфирное масло ладана.В состав моего домашнего лосьона входят масла лаванды, ладана и мяты перечной, которые прекрасно пахнут вместе и помогают уменьшить воспаление и улучшить здоровье кожи.

Еще один отличный способ использовать лавандовое масло в качестве натуральных духов — добавить его в свой шампунь или создать свой собственный, как я сделал с этим самодельным шампунем из кокосовой лаванды.

Нетоксичный освежитель воздуха

Точно так же, как вы используете масло лаванды в качестве духов, вы можете использовать его дома в качестве натурального, нетоксичного освежителя воздуха.Либо распылите его по дому, либо попробуйте распылить.

Чтобы создать расслабляющую атмосферу в спальне перед сном, попробуйте распылить смесь лаванды и воды прямо на простыни или подушку.

Вы можете попробовать тот же метод в своей ванной, а также на банных полотенцах. Прежде чем принять расслабляющую ванну или душ, распылите на полотенце лаванду, чтобы ее успокаивающий аромат ждал вас, когда вы выйдете из душа.

Натуральный бальзам для губ без химикатов

Масло лаванды отлично подходит для предотвращения солнечных ожогов на губах, а также для заживления потрескавшихся и сухих губ.Попробуйте добавить пару капель масла в масло ши, масло жожоба, кокосовое масло или другое «масло-носитель», а затем втирайте его в губы для защиты, когда будете на солнце.

Если у вас есть солнечные ожоги на других участках тела, попробуйте использовать тот же метод для более быстрого заживления кожи и предотвращения зуда и шелушения, которые могут возникнуть после сильного солнечного ожога.

Мой домашний бальзам для губ с лавандой и мятой питает и быстро увлажняет сухие, потрескавшиеся губы.

Средство от дискомфорта в желудке

Многие люди считают, что запах лаванды успокаивает желудок.Если вы чувствуете тошноту или знаете, что собираетесь путешествовать в машине или самолете, и склонны к укачиванию, распылите немного на кожу и одежду или втирайте в виски, шею и ладони.

Секретный усилитель вкуса в полезных рецептах

Лаванда является отличным усилителем вкуса таких продуктов, как беззерновые кексы, чай и даже заправки для салатов. Это полностью съедобно, но вы захотите использовать очень небольшое количество, так как вкус очень сильный.

Вы также захотите приобрести только высококачественное, 100-процентно чистое масло от известной компании.

Попробуйте добавить 1–2 капли в свои рецепты, чтобы получить неожиданный усилитель вкуса. Говорят, что он идеально сочетается с такими вещами, как темное какао, чистый мед, лимон, клюква, бальзамический уксус, черный перец и яблоки.

Попробуйте мои веганские лимонно-лавандовые пончики, приготовленные из безглютеновой муки из нута.

Риски и побочные эффекты

Для большинства людей преимущества Lavandula angustifolia — это все, что вы испытаете, а использование экстракта полностью безопасно.Тем не менее, не было проведено обширных научных исследований взаимодействия масла лаванды с другими лекарствами или его использования беременными женщинами, поэтому есть определенные ситуации, когда вы должны соблюдать осторожность.

  • Лекарственные взаимодействия: Если вы уже принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, для лечения нарушений сна или депрессии, будьте осторожны с тем фактом, что лаванда может повысить эффективность этих лекарств. Даже если вы используете безрецептурные снотворные или какие-либо седативные средства (даже лекарства от кашля или гриппа), имейте в виду, что лаванда вызывает у многих людей сонливость и даже некоторую сонливость, поэтому лучше не сочетать масло лаванды с другими лекарствами. или добавки, связанные со сном.Если вы планируете в ближайшем будущем пройти анестезию, вам также следует избегать использования масла лаванды.
  • Беременные женщины:  Исследования показывают, что лаванда обычно считается безопасной для беременных и кормящих женщин. Поскольку лаванда оказывает расслабляющее действие на мышцы, а также влияет на уровень гормонов, с осторожностью используйте лаванду в третьем триместре. Лучше всего поговорить со своим врачом об использовании любых эфирных масел во время беременности, так как нет никаких гарантий, что они безопасны в настоящее время.
  • Дети: Масло лаванды в целом считается безопасным для детей, хотя есть некоторые опасения, что влияние лаванды на уровень гормонов может быть вредным для мальчиков, которые еще не достигли половой зрелости. Хотя нет убедительных доказательств того, что лаванда является гормональным разрушителем (было проведено только одно или два очень небольших исследования), родителям рекомендуется соблюдать осторожность при частом использовании масла лаванды для маленьких детей.
  • Проглатывание лавандового масла: Исследования в первую очередь рассматривали эффекты применения лавандового масла при местном нанесении на кожу или при вдыхании.Не было обнаружено негативных симптомов при смешивании трех капель масла с маслом-носителем и непосредственном нанесении на кожу. Однако в статье 2013 года, основанной на фактических данных, подчеркивается, что лаванду можно принимать внутрь в больших дозах от 80 до 160 миллиграммов без побочных эффектов, за исключением незначительных желудочно-кишечных симптомов. Чтобы избежать раздражения желудочно-кишечного тракта, сведите внутреннее употребление к минимуму и будьте осторожны, если у вас чувствительная пищеварительная система. В настоящее время нет известных пищевых взаимодействий масла лаванды.

Заключение

  • Лаванда узколистная – одно из самых известных растений, используемых в лечебных целях. Продукты, содержащие ингредиенты лаванды, часто используются из-за их успокаивающего действия, но об этом замечательном растении нужно узнать больше. Это может помочь облегчить боль, облегчить головную боль и улучшить сон.
  • Даже если вы новичок в использовании эфирных масел, начать с лаванды — отличная идея. Его можно использовать ароматически, наружно и внутрь, если у вас очень качественный продукт.
  • Лаванда также является отличным ингредиентом в домашних рецептах, таких как спреи для помещений, соли для ванн, сыворотки для лица и многое другое.

4 преимущества геля для душа с лавандой помимо расслабления

Широко известно, что масло лаванды успокаивает, снимает стресс и помогает расслабиться. Но это еще не все, что этот растительный ингредиент может сделать для вас. Когда вы используете средство для ванн с маслом лаванды, вы становитесь более чем чистым. Вот некоторые из многих преимуществ, которые предлагает лаванда!

1.Антидепрессивные эффекты

У тебя был плохой день. Абсолютно все пошло не так, и ваше беззаботное настроение пошло наперекосяк. Если вы ищете тонизирующее средство, масло лаванды может быть ключом к успеху. Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Pharmacology, показало, что эфирное масло лаванды может оказывать антидепрессивное действие на организм. Хотя средство для мытья тела с лавандой не является заменой терапии (или назначенных врачом лекарств для лечения клинической депрессии), масло может обеспечить временное повышение настроения, помогая преодолеть упадок сил в конце дня.

2. Противовоспалительные свойства

Лаванда может быть натуральным ингредиентом, но не позволяйте этому обмануть вас, думая, что ее целебные свойства — это просто старые сказки жен. Исследование, опубликованное в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, показало, что масло лаванды обладает противовоспалительными свойствами.

Эти свойства также могут помочь уменьшить отек суставов. Исследование, опубликованное в журнале Pain Management Nursing, показало, что ароматерапевтический массаж (с использованием масел, таких как лаванда) может облегчить боль и усталость у пациентов с ревматоидным артритом, который является воспалительным заболеванием суставов.

3. Хирургическое применение

Хирургия может быть страшной. К счастью, лаванду можно использовать в качестве немедикаментозного вспомогательного средства, чтобы облегчить тревогу пациента перед тем, как он отправится в операционную. Исследование, опубликованное в Journal of PeriAnesthesia Nursing, показало, что вдыхание масла лаванды перед операцией помогает снизить уровень беспокойства у пациенток, перенесших операцию на груди. Конечно, всегда советуйтесь со своим врачом или хирургом, прежде чем применять какие-либо методы лечения.

Лаванда также может быть полезна после операции.Согласно исследованию, опубликованному в Complementary Therapies in Medicine, ароматерапия (с эфирными маслами лаванды и имбиря) уменьшает распространенные послеоперационные побочные эффекты, такие как тошнота и рвота.

4. Противогрибковое воздействие

Эпидермофития стопы и другие подобные грибковые инфекции никогда не доставляют удовольствия. Вот где преимущества лавандового мыла могут помочь успокоить кожу. Исследования в Журнале медицинской микробиологии показали связь между использованием эфирного масла лаванды и ингибированием роста Candida albicans (распространенный грибок).

В следующий раз, когда вам понадобится быстро поднять настроение или просто расслабиться, попробуйте добавить в свой распорядок дня мыло с эфирным маслом лаванды. Одним из отличных вариантов является гель для душа Tom’s of Maine Natural с оттенком лаванды и ши, который помогает поддерживать естественную влажность кожи и мягко воздействует на нее.

Имейте в виду, что вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем пытаться использовать какие-либо домашние средства для лечения заболеваний.

Какое ваше любимое применение лавандового масла или лавандового мыла? Дайте нам знать в Твиттере!

Источники изображений: Pexels| Pixabay|

Взгляды и мнения, выраженные в любом гостевом посте на нашем сайте, принадлежат приглашенному автору и не обязательно отражают мнения и взгляды Tom’s of Maine.

 

Польза лавандового чая для здоровья, побочные эффекты и способы заваривания — чайный батончик Sencha

Лаванда — один из самых любимых ароматов в мире. От эфирного масла лаванды до лавандового мыла и чая — этот ярко-фиолетовый цветок делает заявление. Он известен своим успокаивающим действием, что делает его идеальным чаем перед сном.

Чай с лавандой обладает нежным вкусом и ароматным ароматом, который полезен для здоровья. Откройте для себя красоту этого цветочного растения и узнайте, как чашка чая лаванды может улучшить ваше здоровье.

Что такое лавандовый чай?

Лавандовый чай

изготавливают из свежих или сушеных бутонов цветка лаванды, известного как Lavandula angustifolia . Это тип чая, известный как травяной чай или тизан. Это растение произрастает в Средиземноморском регионе, включая южную Европу и северную Африку.

Сегодня лаванду выращивают в США и многих других странах мира. Его обычно можно найти в домашних садах, а почки можно использовать для заваривания домашнего лавандового чая.Лаванда также часто используется в средствах по уходу за телом, косметике и косметических продуктах благодаря ее успокаивающему аромату. Он обычно используется в косметических продуктах для предотвращения выпадения волос, выравнивания цвета кожи и улучшения здоровья клеток.

Вкусовой профиль

Лавандовый чай обладает характерным вкусом и ароматным ароматом. Лавандовый чай отличается нотками розмарина и мяты. Некоторые смеси имеют дымный или древесный вкус, в то время как другие более цветочные и сладкие. Чай с лавандой также может иметь оттенки зеленого яблока, розы и землистых нот, подобных тем, которые содержатся в зеленом чае.

Польза для здоровья лавандового чая

1. Улучшает сон

Самая известная польза чая с лавандой для здоровья — это его способность успокаивать. Расслабляющий эффект чая с лавандой может помочь улучшить сон и может использоваться для лечения нарушений сна. По данным национальных институтов здравоохранения США, включая CDC, примерно 70 миллионов человек страдают от того или иного нарушения сна. Кроме того, недостаток сна коррелирует с множеством других проблем со здоровьем.

Употребление чая с лавандой перед сном поможет вам добиться более спокойного сна. Согласно многочисленным научным исследованиям, лавандовый чай помогает успокоить работу мозга, вызывая химические реакции в нервной системе. Лавандовый чай повышает выработку дофамина и снижает уровень гормона стресса, известного как кортизол. Одно из таких исследований показало, что лаванда увеличивает процент глубокого медленного сна, который считается восстановительной фазой сна.

2. Уменьшает воспаление

Лавандовый чай обладает противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить воспаление и предотвратить множество серьезных заболеваний.Уменьшение воспаления может предотвратить сердечные приступы за счет снижения риска образования тромбов, вызванных воспаленными артериями. Лавандовый чай также может помочь облегчить боль, уменьшая воспаление мышц и суставов. Успокаивающий аромат лаванды также может свести к минимуму мышечные спазмы.

3. Повышение иммунитета

Лавандовый чай содержит большое количество антиоксидантов и антибактериальных соединений, которые помогают бороться с простудой и гриппом. Согласно Natural Food Series, лавандовый чай содержит витамин С, кальций и магний.Эти питательные вещества поддерживают здоровье иммунной системы и облегчают человеческому организму борьбу с бактериальными, грибковыми и вирусными инфекциями.

4. Выводит токсины из организма

Когда вы пьете чай с лавандой, антиоксиданты выводят токсины, которые могут вызывать вредные побочные эффекты. Эти антиоксиданты устраняют свободные радикалы, вызванные загрязнением окружающей среды, чрезмерным употреблением алкоголя и курением. Свободные радикалы наносят ущерб клеткам человека и заставляют их мутировать или разрушаться в результате процесса, известного как окислительный стресс.Свободные радикалы связаны с повышенным риском некоторых видов рака и могут ускорить процесс старения.

5. Поддерживает здоровье пищеварительной системы

Лавандовый чай может помочь облегчить проблемы с пищеварением, начиная от диареи и заканчивая тошнотой и желудочными спазмами. Противовоспалительные свойства лаванды помогают успокоить раздраженные мышцы живота, устраняя боль в животе. Эти же спазмолитические эффекты могут помочь облегчить расстройство желудка, газы и вздутие живота.

Аромат лаванды также способствует оптимизации процессов пищеварения.Аромат лаванды стимулирует выработку желчи, что помогает организму более эффективно расщеплять пищу. Успокаивающий аромат лаванды также может лечить тошноту, вызывая химические реакции в мозгу.

6. СПИД Респираторное здоровье

Чай с лавандой может помочь людям, страдающим от проблем с дыханием, открывая дыхательные пути. Противовоспалительные свойства лаванды успокаивают воспаленные мышцы горла и груди, облегчая дыхание. Антибактериальные свойства лавандового чая также помогают устранить бактерии, вызывающие простуду и заложенность носа.

Побочные эффекты лавандового чая

Чай с лавандой имеет очень мало побочных эффектов, большинства из которых можно избежать, следуя рекомендациям по применению. Есть еще несколько вещей, о которых следует помнить, когда пьете чай с лавандой.

Гормональные эффекты

Лаванда была связана с гинекомастией — разрастанием ткани молочной железы — у мужчин препубертатного возраста. Прекращение использования лаванды обычно устраняет этот побочный эффект. Эксперты рекомендуют ограничить потребление чая с лавандой мужчинам, не достигшим половой зрелости.

Беременным женщинам следует соблюдать осторожность при употреблении чая с лавандой из-за его способности имитировать гормон эстроген. Всегда лучше проконсультироваться с врачом перед употреблением травяных чаев во время беременности или кормления грудью.

Аллергии

Людям с аллергией на цветки лаванды или аналогичные цветущие растения следует избегать употребления чая с лавандой. У людей, чувствительных к этим цветам, может развиться аллергическая реакция, которая включает затрудненное дыхание, кожную сыпь и раздражение горла.

Правильная дозировка

Некоторые веб-сайты рекомендуют заваривать лавандовый чай с использованием лавандового масла. Эфирные масла следует употреблять под руководством лицензированного ароматерапевта, чтобы избежать негативных побочных эффектов. Это потому, что эфирные масла лаванды чрезвычайно концентрированы и могут содержать несколько фунтов цветочных бутонов всего в одной капле. Мы рекомендуем заваривать чай с лавандой, используя сушеные или свежие цветочные почки, чтобы обеспечить правильную дозировку.

Советы по завариванию лавандового чая

Лавандовый чай можно заваривать из чайных пакетиков или рассыпных цветов.Цветочные почки могут быть свежими из вашего сада или высушенными для увеличения срока годности.

Мы всегда рекомендуем использовать рассыпной чай, а не чай в пакетиках. Рассыпные чаи обладают более свежим вкусом и, как правило, содержат цветы и почки лучшего качества, чем сорта чая в пакетиках.

При заваривании лавандового чая с использованием цветов из вашего сада следует помнить о нескольких вещах. Лучше всего выращивать их органическими методами, чтобы избежать загрязнения химикатами и жесткими удобрениями.

Эти химические вещества могут попасть в ваш чай и вызвать негативные побочные эффекты.Также неплохо выращивать цветы лаванды вдали от основных дорог и других потенциальных загрязнителей окружающей среды.

Базовый рецепт лавандового чая

Ингредиенты:
  • 8 унций родниковой или фильтрованной воды
  • 2 столовые ложки свежих бутонов лаванды или сушеных цветков лаванды
  • Щипцы для заваривания чая

Инструкции:

1. Доведите воду до кипения в большой кастрюле.

2.Поместите свежие цветки лаванды в корзину для заваривания чая или чайные щипцы и поместите в чайную чашку.

3. Налейте в чашку кипяток.

4. Замочите цветки лаванды в горячей воде на 8-10 минут. Чем дольше вы настаиваете, тем сильнее будет становиться вкус.

5. Снимите насадку для заваривания чая или процедите рассыпавшиеся цветы, используя сито с мелкими отверстиями.

6. Наслаждайтесь как есть или добавьте ароматизаторы, такие как мед, сахар или лимон.

Расслабьтесь с лавандовым чаем

Чай с лавандой — отличный способ расслабиться и расслабиться после тяжелого дня.Он содержит полезные соединения, которые могут укрепить вашу иммунную систему и облегчить боль, уменьшая воспаление.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.