Содержание

Надо ли садиться на диету при кандидозе? – Medaboutme.ru

Бытует мнение, что молочница (она же кандидоз) — это результат неправильного питания. Например, большой любви к сладкому и некоторым другим продуктам. А значит, и лечить ее надо при помощи диеты: исключения сладостей, молочных продуктов и др. Как на самом деле питание влияет на риски развития кандидоза, разбирался MedAboutMe.

Кандиды и болезни


Кандидоз (молочница) – это воспалительный процесс, причиной которого являются дрожжеподобные грибки из рода Candida. В норме они обитают в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ), но обнаруживаются и на слизистых гениталий, во рту, а также в органах дыхания. Кандиды – часть кожного «микробного пейзажа».

Почему неграмотно называть кандид «дрожжами»? В отличие от настоящих дрожжей, они не формируют спор и плодовых сумок, поэтому их относят именно к дрожжеподобным грибам.

Размножаются кандиды почкованием. На сегодняшний день открыто 134 вида кандид, но в подавляющем большинстве случаев (в 90%) возбудителем кандидоза становится Candida albicans.

Когда гриб проникает внутрь клетки эпителия, он начинает паразитировать в ней, пользуясь ее питательными веществами для развития и размножения. При одних заболеваниях (кандидоз слизистой полости рта) поражаются только поверхностные эпителиальные клетки, при других (кандидозный кольпит) – и промежуточные, и базальные клетки эпителия.

Находясь внутри клетки, кандидам удается ловко ускользать от действия лекарств. При длительном течении болезни на капсуле гриба из мукополисахаридов оседают белки клетки-хозяина, образуя покрытие в 3-4 раза толще клеточной стенки кандид. Таким образом, возбудитель кандидоза становится невидимым для иммунных клеток-фагоцитов.

Именно кандиды являются причинами целого ряда заболеваний:

  • кандидоза ЖКТ,
  • баланопостита и уретрита,
  • онихомикоза,
  • интертриго,
  • разнообразных вариаций орофарингеального кандидоза (в полости рта) – гингивита, глоссита, хейлита, стоматита и даже фарингита,
  • вульвовагинита.

У трех из четырех взрослых женщин хотя бы раз в жизни развивается кандидоз гениталий. У каждой 5-6-й молодой женщины и дамы в пременопаузальном периоде можно выявить кандидоз, который протекает без каких-либо клинических проявлений. Периодически у них развиваются обострения болезни. О рецидивирующем кандидозном вульвовагините говорят, если обострение кандидоза было зафиксировано не менее 4 раз за год.

Лекарства и диета против кандидоза


Для лечения кандидоза назначают противогрибковые препараты (местные антимикотики в виде свечей и мазей и системные – в таблетках), средства из группы иммуномодуляторов, а также общеукрепляющие препараты. Существует распространенное мнение о том, что одной из причин кандидоза является неправильное питание, а значит, чтобы излечиться, надо сесть на специальную диету.

Считается, что при кандидозе надо избегать сладкое, алкоголь и некоторые виды молочных продуктов. Под запрет также попадают продукты, содержащие глютен. Вместо них надо увеличить в рационе долю белковой пищи, полезных жиров, овощей, но не содержащих много крахмала, а также пищи с пробиотиками. Предполагается, что такое меню уменьшит масштабы воспаления и позволит вернуть микрофлору кишечника в норму.

На чем основаны данные рекомендации?

Глюкоза и молочница

Известно, что дрожжи и дрожжеподобные грибы, такие как Candida, отлично растут при добавлении глюкозы. А значит, надо меньше есть глюкозы (сладкого) – и дрожжеподобным кандидам тоже нечего будет есть, они не смогут неконтролируемо размножаться.

В реальности это утверждение более-менее актуально для больных диабетом, но не потому, что уровень глюкозы в их крови может быть повышен – исследования показывают, что на вероятность развития кандидоза содержание глюкозы именно в крови не имеет особого влияния.

Но глюкоза у диабетиков попадают также в слюну из-за разрушения мембраны клеток слюнных желез. В результате во рту концентрация глюкозы возрастает (и остается высокой на протяжении пары часов после еды) – и, действительно, люди с диабетом чаще страдают от орального кандидоза.

Что касается людей без диабета, то доказать значимое влияние любви к сладкому на вероятность развития кандидоза не удалось.

Глютен, целиакия и кандидоз


Отдельно разберем безглютеновую диету. Ее предлагается придерживаться, потому что у некоторых людей глютен приводит к повреждению слизистой кишечника. Кандидоз тоже вызывает повреждение слизистой. Исходя из этого сходства и предлагается запретить глютен.

Однако уже давно доказано, что удалять глютен из рациона людей, которые не больны целиакией и не страдают аллергией на глютен, как минимум, бесполезно. С кандидозом же глютен не связан никак, и механизмы повреждения слизистой при целиакии и молочнице – абсолютно разные.

Молочные продукты и грибы Candida

Молочные продукты тоже попали в список продуктов, которых следует избегать при кандидозе. Причина – молочный сахар, лактоза. По мнению приверженцев специальных диет при молочнице, грибки любят сахар, а значит они должны любить и лактозу.

Однако исследования показывают, что даже в идеальных лабораторных условиях грибы из рода Candida активно используют глюкозу, фруктозу и мальтозу, а вот лактозу, ксилозу и сахарозу – не любят и в пищу не употребляют. Так что к молочному сахару кандиды равнодушны.

Выводы

Нет каких-то конкретных продуктов, исключение которых снижало бы риски развития кандидоза или давало бы лечебный эффект. Молочные продукты, сладости и глютенсодержащие продукты у среднестатистического человека, не диабетика, никак не влияют на активность грибов из рода Candida.

С другой стороны, нельзя не отметить, что здоровое питание – это всегда хорошо и полезно для организма. Сбалансированный рацион с заданным соотношением белков, жиров и углеводов, с достаточной дозой фруктов и овощей, а также полезных жиров – это залог хорошо работающей иммунной системы и здоровой, сбалансированной микрофлоры ЖКТ. А именно эти два фактора играют ключевую роль в профилактике и терапии кандидоза.

Пройдите тест

Соблюдаете ли вы правила здорового питания?

Знаете ли вы принципы здорового питания? Пройдите тест и узнайте всю правду о вашей диете!

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Молочница или вульвовагинальный кандидоз. Симптомы и лечение

Наверное, ни одна вагинальная инфекция так не портит жизнь, как кандидозный вульвовагинит, или, проще говоря, молочница.

 Кандидозный вульвовагинит — это воспаление эпителия влагалища, вызванное грибами рода Candida, чаще всего Candida albicans. Candida является частью нормальной флоры у многих женщин и часто никак себя не проявляет. Для развития заболевания необходимо наличие кандид во влагалище, а также появление жалоб. 

Молочница в течение жизни наблюдается почти у каждой женщины. У каждой 10-й она имеет хроническое течение, плохо поддается лечению. Многие женщины при появлении неприятных ощущений во влагалище самостоятельно предпринимают попытки лечения, часто безрезультатно, хотя в большинстве случаев причиной жалоб могут быть совершенно другие микроорганизмы.

Чаще всего молочница развивается у женщин, принимающих оральные контрацептивы, при увеличении собственных эстрогенов (ожирение, беременности), при сахарном диабете, снижении иммунитета, применении антибиотиков.

В настоящее время не доказано, что кандидозная инфекция передается половым путем. Доказана генетическая восприимчивость отдельных людей к грибковой инфекции, поэтому у некоторых развивается упорное течение заболевания с частыми и упорными симптомами.

Кандидоз проявляется болезненным мочеиспусканием, зудом, жжением, отеком, покраснением вульвы, болью во время полового акта. Появляются творожистые выделения из влагалища. Симптомы часто появляются перед менструацией, потом исчезают. У некоторых женщин симптомы незначительные.

Для выявления кандидоза необходимо обследование: бактериологическое исследование мазка, посев или ПЦР диагностика. Но часто можно поставить диагноз сразу на приеме: достаточно увидеть характерные выделения.

Что делать при появлении выделений?

Не следует долго тянуть с походом к гинекологу, т.к. лучше лечатся неосложненный кандидоз. В 80-90% случаев происходит излечение при использовании коротких курсов (1-3 дня) противогрибковых препаратов. Они применяются как в виде свечей во влагалище, так и внутрь в форме таблеток. Многие женщины прибегают к самостоятельному лечению молочницы, потому что препараты легко доступны и продаются без рецепта. 

Что делать, если лечение не помогло.

Показано более длительное лечение (не менее недели). Если после короткого курса лечения остались жалобы, или симптомы вернулись в течение 2 месяцев, необходимо пройти дополнительное обследование. Возможно, причиной выделений является другой возбудитель, или кандиды нечувствительны к применяемому лекарству. Сейчас наблюдается невосприимчивость кандид к часто используемому флуконазолу. 

Надо ли лечиться половому партнеру?

Данные о том, что кандидоз передается половым путем, отсутствуют. Если мужчину ничего не беспокоит, его лечить не надо. Но иногда развивается баланит, характеризующийся покраснением, зудом, раздражением головки полового члена. В таком случае им показаны противогрибковые препараты в виде крема.   

Что делать, если молочница постоянно возвращается?

Почти у каждой десятой женщины развивается рецидивирующий вульвовагинальный кандидоз, т.е. четыре или более случаев болезни в течение 1 года. Причем большинство этих женщин не имеют явных причин для этого. Обычные противогрибковые препараты часто неэффективны. Перед началом лечения необходим посев для определения вида возбудителя и его чувствительности к препаратам. Для лечения используют длинные курсы (до 6 месяцев) терапии. Хотя часто после ее прекращения симптомы вновь возвращаются.

Что делать беременным?

Молочница является частым спутником беременности. Лечится только вагинальными формами препаратов в виде свечей. 

Связано ли потребление сахара с развитием молочницы?

  • ⠀ Нет доказательств, что потребление сахара связано с развитием молочницы, хотя все-таки имеются данные о том, снижение сахара в рационе может уменьшить проявления кандидоза.
  • ⠀ Это касается и продуктов, содержащих крахмал, т.е. приготовленных из муки высшего сорта. Это макаронные изделия, хлеб, печенье и другие мучные изделия. Нет доказательств об их влиянии на развитие грибковых заболеваний.
  • ⠀ И касательно популярного заблуждения о том, что продукты, содержащие дрожжи, способствуют развитию кандидоза. Кандидозный вульвовагинит чаще всего вызывается Candida albicans. Тип дрожжей, используемых для выпечки хлеба и варки пива, называется Saccharomyces cerevisiae, он крайне редко вызывает инфекции.
Поэтому следует придерживаться золотой середины: ограничить потребление рафинированных углеводов, но не отказываться от них совсем, потому что от кандидоза это, вероятнее всего, не избавит.  

Могут ли продукты, содержащие пробиотики, предотвратить или излечить от кандидоза?  

  • ⠀ Для предупреждения инфекции, в том числе после лечения кандидоза, возможно применение пробиотиков, особенно при снижении количества лактобактерий во влагалище. Но при нормальных показателях лактобактерий применение пробиотиков не имеет смысла.
  • ⠀ Но пробиотиков недостаточно для лечения уже начавшегося заболевания. Для лечения используют противогрибковые препараты в виде таблеток или вагинальных свечей.

Влияет ли интимная гигиена на развитие молочницы?

  • ⠀ При наличии молочницы не следует использовать мыло, ароматизированные гели для душа, ежедневные прокладки. Они создают эффект сауны и способствуют чрезмерной увлажненности кожи наружных половых органов, а это является прекрасной средой для роста кандид.
  • ⠀ Что можно: душ вместо ванны, средство для интимной гигиены с молочной кислотой и кислотным pH. Свободное нижнее белье из хлопка. В период острой инфекции возможна половая жизнь с презервативом до излечения.

что это и что делать?

Влагалище женщины — это отдельная экосистема, которую населяют разные виды микроорганизмов. Чтобы сохранить здоровье и избежать неприятных симптомов вроде зуда, выделений или запаха, важно поддерживать баланс микробиоты влагалища. Разбираемся, в чем чаще всего причина проблем, как их избежать и при чем тут диета?

Содержание

В чем причины молочницы, выделений и запаха из влагалища?

Чаще всего причиной неприятных симптомов становится нарушение соотношения видов микроорганизмов, населяющих влагалище женщины.

У здоровых девушек и женщин 16-40 лет в микрофлоре влагалища более 95 % всей микрофлоры занимают лактобактерии. В оставшиеся 5% входят более 300 микроорганизмов: в том числе другие бактерии и дрожжевые грибки. Все они являются частью нормального микробиома, но как в любом сообществе, здесь важен баланс.

Когда этот баланс нарушается и соотношение микроорганизмов меняется из-за гормонального сбоя, неправильной гигиены или инфекции, возникает дисбактериоз влагалища. Чаще всего он приводит к двум состояниям: либо бактериальный вагиноз, или кандидоз, более известный как молочница. В результате возникают неприятные симптомы: сильный запах из влагалища, выделения, зуд во влагалище и вульве.

Но несмотря на схожие симптомы, молочница и вагиноз — это разные проблемы, и чтобы справиться с симптомами, нельзя путать их между собой.

Бактериальный вагиноз, вагинит и молочница: в чем разница?

Бактериальный вагиноз вознкиает, когда число лактобактерий во влагалище резко снижается, а их место занимают анаэробные бактерии. При этом обычно не наблюдается воспаления: чаще всего пациентки жалуются на обильные выделения из влагалища белого или серого цвета и на неприятный «рыбный» запах. А другие жалобы на зуд или боли встречаются очень редко и наряду с другими заболеваниями.

Молочница или кандидоз — это грибковая инфекция, она возникает когда грибки рода Candida слишком активно размножаются во влагалище и занимают место лактобактерий. Кроме влагалища молочница может развиваться на ногтях, во рту, в кишечнике или на коже. Так что кандидоз встречается и у мужчин. Симптомы молочницы чаще включают белые творожистые выделения, не похожие на слизь, а также зуд и жжение, поскольку при кандидозе развивается воспалительная реакция.

Вагинит, кольпит или вульвовагинит — это общий термин, который означает воспаление слизистой оболочки влагалища. Его могут вызвать возбудители половых инфекций: например, хламидии или стрептококки. Нормальная микрофлора влагалища препятствует размножению таких бактерий, но из-за инфекции, повреждения слизистой или общего снижения иммунитета, может начаться воспаление. При этом появляется зуд и жжение во влагалище, боль при сексе или мочеиспускании, а также кровянистые выделения.

При возникновении любых неприятных симптомов лучше всего обратиться к врачу. Гинеколог с помощью осмотра и анализов сможет точно определить причину и назначить лечение.

Что способствует дисбактериозу влагалища и связанным болезням?

Главная защита влагалища от инфекций — это баланс микробиоты. Доминирующие лактобактерии поддерживают кислую среду и контролируют численность всех остальных микроорганизмов. Любые нарушения такого баланса могут привести к изменению кислотности влагалища и появлению проблем.

Есть несколько факторов, которые подвергают баланс микробиоты влагалища риску: прием антибиотиков и гормональных препаратов, незащищенный секс, неправильная гигиена, сниженный иммунитет из-за других заболеваний. Диета также может повлиять на состояние микробиоты влагалища.

Как связаны диета, бактерии кишечника и здоровье влагалища?

Исследования показывают, что между микробиотой кишечника и влагалища есть связь. Например, добавление в рацион пробиотиков положительно влияет на здоровье и разнообразие микробиоты влагалища.

Диета, поддерживающая здоровье бактерий кишечника, полезна и для микрофлоры влагалища. Клетчатка в рационе стимулирует выработку жирных кислот, которые борются с воспалением в кишечнике и поддерживают общий иммунитет. Обязательными составляющими такой диеты будут овощи и фрукты, ферментированные продукты, достаточное количество воды и белка.

Выяснить, что из этого набора и в каком соотношении нужно именно вам можно при помощи Теста микробиоты Атлас. Он даст информацию о микробиоте кишечника, но она может оказаться важна и для здоровья влагалища.

Как избавиться от молочницы и бактериального вагиноза?

Лечение кандидоза, бактериального вагиноза и любых неприятных симптомов начинается с диагностики: врач должен понять, в чем причина проблем, и только тогда удастся подобрать работающие препараты.

Чаще всего при вагинозе и молочнице лечение включает местные препараты: свечи, таблетки, гели или крема с антибиотиками и пробиотиками для восстановления нормальной микрофлоры. Исследования показывают, что пищевые добавки с пробиотиками тоже благотворно влияют на женское здоровье: они помогают сократить количество вредных бактерий.

Атлас не рекомендует пользоваться любыми народными или аптечными средствами самостоятельно без наблюдения врача.

Чтобы дисбактериоз влагалища не доставил проблем вновь, важно соблюдать простые меры профилактики:

  • следите за чистотой нижнего и постельного белья;
  • используйте мягкие гигиенические средства для очистки вульвы и влагалища;
  • используйте барьерную контрацепцию и не пренебрегайте осмотром гинеколога;
  • добавьте в рацион пробиотики и клетчатку, чтобы поддержать бактерии влагалища и связанные с ними бактерии кишечника.

На заметку

  • Влагалище женщины — это отдельная экосистема, которую населяют разные виды микроорганизмов.
  • В норме во влагалище преобладают лактобактерии, которые выделяют молочную кислоту и поддерживают кислую среду. Именно она защищает от большинства инфекций и предотвращает воспаление.
  • Зуд, выделения или запах из влагалища свидетельствуют о нарушении нормального баланса микрофлоры влагалища. Такое случается из-за гормональных сбоев, общего упадка иммунитета, повреждений слизистой или инфекций.
  • Дисбактериоз влагалища может привести к бактериальному вагинозу, молочнице или кандидозу или вагиниту. Все это разные состояния с разными причинами и главными симптомами.
  • Бактериальный вагиноз возникает, потому что число лактобактерий сокращается, а их место занимают другие бактерии. Причина молочницы или кандидоза в аномальном росте грибков. А вагинит могут вызывать, например, половые инфекции.
  • Все состояния хорошо поддаются лечению, но чтобы избавиться от молочницы, вагиноза и неприятных симптомов лучше обратиться в врачу. Гинеколог проведет осмотр, сделает необходимые анализы и назначит лучшую комбинацию препаратов.
  • Чтобы поддерживать здоровье микрофлоры влагалища полезно обратить внимание на свою диету и состояние кишечной микробиоты, потому что они связаны между собой.
  • Применение пробиотиков и обогащение диеты поможет регулировать численность разных бактерий, поддерживать иммунитет и бороться с воспалением.

Чтобы узнать больше о состоянии бактерий вашего кишечника и понять, какие изменения в диете пойдут вам на пользу, можно сдать Тест микробиоты Атлас.

  • Khoudia Diop et al., Exhaustive repertoire of human vaginal microbiota, 2018
  • Emmanuel Amabebe, Dilly O. C. Anumba, Female Gut and Genital Tract Microbiota-Induced Crosstalk and Differential Effects of Short-Chain Fatty Acids on Immune Sequelae, 2020
  • Chris Kenyon, The global epidemiology of bacterial vaginosis: A systematic review, 2013
  • Bacterial Vaginosis — CDC Fact Sheet
  • Andrew B. Onderdonk, Mary L. Delaney, Raina N. Fichorova, The Human Microbiome during Bacterial Vaginosis, 2016
  • NHS, Bacterial Vaginosis
  • Mayo clinic, Vagintis symptoms and causes
  • BBC, Oral sex linked to vaginal condition bacterial vaginosis
  • Wilson J, Managing recurrent bacterial vaginosis, Sexually Transmitted Infections, 2004
  • Сleveland Clinic, Vaginitis
  • Ziyue Wang et al., Probiotics for the Treatment of Bacterial Vaginosis: A Meta-Analysis, 2019
  • Gregor Raid et al., Oral use of Lactobacillus rhamnosus GR-1 and L. fermentum RC-14 significantly alters vaginal flora: randomized, placebo-controlled trial in 64 healthy women. 2003
  • Sarah Cribby et al., Vaginal Microbiota and the Use of Probiotics, 2009

Поделиться статьей

Подбор правильной диеты при молочнице: критерии выбора блюд

Кандидозная проблема у женщин и мужчин тесно связана с ослабленным иммунитетом и неправильным рационом питания. Диета при молочнице — одно из важнейших условий избавления от этого грибкового заболевания.

Меры — в комплексе

Гормональные скачки, продолжительный прием антибиотиков, хронические заболевания, общее истощение организма приводят к тому, что вредная микрофлора на слизистых начинает активно размножаться подавляя полезную.

Итогом могут стать характерные выделения из половых органов, сопровождающиеся жжением, или развитие кандидоза кишечника с вздутием, болями, нарушенным пищеварением.

Правильное питание при молочнице — значимая, но не единственная терапевтическая мера.

Его назначают в комплексе с:

  • медикаментозным лечением;
  • рекомендациями по гигиене;
  • укреплению защитных сил организма;
  • изменению образа жизни.

Прежде чем приступить к перестройке пищевых привычек и сесть на диету при лечении кандидоза, необходимо проконсультироваться с врачом. Ведь особенности вашего организма могут привести к ограничению употребления отдельных продуктов.

«Запретный список»

Правильное питание при кандидозе не даст сиюминутного эффекта. Однако вредные микроорганизмы, лишенные «подпитки» в виде углеводов и других веществ, постепенно ослабят свое воздействие на организм, что отразится на общем самочувствии.

Принцип организации рациона питания при этом заболевании строится на исключении сахара и его производных, а также всех других продуктов, способствующих развитию дрожжевой инфекции.

Список продуктов, блюд, на которые «наложено табу», включает:

  • фаст-фуд;
  • различные полуфабрикаты;
  • консервы;
  • кондитерские изделия.

Нельзя кушать мед, пить фруктовые соки, употреблять спиртное. Эти продукты богаты простыми углеводами, а именно ими грибок питается и «растет, как на дрожжах».
Во время кандидоза откажитесь от всей пищевой продукции в специальной упаковке: она обычно содержит большое количество сахара, консервантов.

В приоритете — белок и витамины

Если у вас есть молочница, диета должна быть основана на полезной белковой пище с минимумом соли и специй. Из всех способов приготовления предпочтение надо отдать варке или запеканию.

Людям, страдающим от поражения грибком, можно кушать:

  • яйца;
  • нежирное куриное мясо или индейку;
  • свежие овощи, особенно капусту — цветную, брокколи;
  • бурый рис, гречневую, овсяную, перловую крупу;
  • рыбу, кальмаров;
  • лимоны и другие несладкие фрукты.

Все эти продукты отличаются низким содержанием углеводов, а потому особенно полезны.

Для препятствия росту грибка Кандида от молока придется отказаться, а вот кисломолочные изделия без ароматизаторов и сладких добавок, наоборот, помогут скорейшему выздоровлению.

Пока инфекция не отступит, воздержитесь от кофе, чая — они снижают эффект лечебных препаратов.

Организованная трапеза

Питаться при молочнице лучше с соблюдением правил сочетания продуктов, чтобы они нормально усваивались не создавая лишних желудочно-кишечных проблем. Мясо и другую белковую пищу надо есть с овощами, а не с привычными гарнирами в виде картошки.

За полчаса до трапезы или спустя час после нее хорошо выпивать стакан воды, которая ускорит пищеварительные процессы.
Эффективно помогает от молочницы свежая зелень, поэтому не забывайте добавлять ее в разные блюда.

Примерное меню для тех, кто борется с грибком, может выглядеть так:

  • завтрак из яблочно-капустного салата, крутых яиц, бутерброда из ржаного хлеба с маслом, чая с травами;
  • второй завтрак из тушеных овощей, нежирного сыра;
  • на обед — суп с фрикадельками, рыба с овощами, витаминный отвар;
  • чай с лимоном — на полдник;
  • печеная тыква, голубцы, яблочный компот — на ужин.

Вылечиться и стать стройнее

Женский и мужской организмы, отличаясь в физиологическом плане, могут по разному реагировать на одну и ту же пищу. Это следует учитывать, организуя правильное питание при кандидозе.

Грибок, развивающий кипучую деятельность в организме женщины, параллельно с другими проявлениями, вызывает еще и сильное чувство голода. Так что известные кандидозные симптомы у слабого пола зачастую бывают дополнены быстрым набором лишнего веса.

Зная, что можно, а что нельзя есть при грибковой инфекции, применяя эти правила на практике, можно не только избавиться от нее, а и постройнеть, стать здоровее в целом.
Врачи рекомендуют при лечении молочницы, отрегулировать свой рацион так, чтобы он более чем наполовину состоял из клетчатки.

Женщинам показана бездрожжевая диета, а также употребление в пищу:

  • витаминной зелени, овощей;
  • нежирного мяса, рыбы, яиц;
  • кисломолочных продуктов.

Меню для тех, кто «в ожидании»

Почти у трети женщин «в интересном положении» развивается кандидоз. Диета для этой категории пациенток особенно важна, поскольку лечиться противогрибковыми препаратами они не могут.

Болезнь может появиться даже у тех, кто прежде никогда не испытывал подобных симптомов. Дело в том, что беременность связана с изменением гормонального фона и микрофлоры организма, общим снижением иммунитета.

Как питаться будущим мамам, чтобы не испытывать неприятных проявлений дрожжевой инфекции? Им необходимо отказаться от:

  • газированных напитков;
  • жирного, жареного;
  • молока, консервов;
  • всех видов сладкого, включая мед.

В меню должны присутствовать натуральные йогурты, свежие овощи, отварное мясо и рыба.

«Мужской формат»

Грибковое заболевание у мужчин обычно протекает в более скрытой форме, чем у прекрасного пола. Однако при осложнениях вылечится от него очень непросто. Поэтому при первых признаках надо принимать укрепляющие меры, такие как диета при кандидозе у мужчин.

Любители острого и крепкого на время лечения должны отказаться от:

  • майонезов, кетчупов, горчицы;
  • пива (запрещено категорически), другого алкоголя;
  • свежего хлеба, всех сладостей.

При молочнице у мужчин следует употреблять больше белковой пищи и продуктов, богатых витаминами.

На столе регулярно должны присутствовать:

  • бобовые;
  • запеченное или отварное мясо;
  • рыба,
  • каши из гречки или овсянки;
  • овощи;
  • кисломолочная продукция.

Мужские диетические порции, естественно, будут больше женских — для поддержания тонуса и получения достаточного количества питательных веществ.

Лечим грибок в кишечнике

Если у пациента развился кандидозный эзофагит, диета используется предельно щадящая, не раздражающая кишечник. Из меню следует немедленно убрать продукты, меняющие щелочной баланс, — все кислые фрукты, цитрусовые культуры.

При кандидозном эзофагите надо есть больше овощей, особенно моркови. А вот от колбасы, сладких булочек, грибов, алкоголя придется отказаться.

Для пищевода, в котором присутствует воспаление, очень важно не только чем, но и как питаются. Вовремя этого заболевания есть надо небольшими порциями в строго в определенное время.

Если лечите такой вид кандидоза, хороший эффект даст прием настоев и отваров из ромашки, календулы, подорожника, других лекарственных трав. Они помогут восстановить микрофлору кишечника, снизить активность грибка.

Ни горячего, ни холодного

Диета при молочнице в ротовой полости также предполагает исключение «раздражающего фактора». Из-за пораженных, воспаленных участков во рту нельзя есть ни чересчур горячую, ни слишком холодную пищу.

Питание при молочнице такого типа исключает кислое и соленое. Употреблять специи не стоит, равно как кофе, мед, различные соусы, спиртные напитки.
Консистенция пищи должна быть полужидкой, чтобы не травмировать слизистую рта. Для этого продукты следует варить и измельчать в блендере.

Акцент в рационе можно сделать на:

  1. Натуральных йогуртах.
  2. Вареном мясе, рыбе.
  3. Кашах.
  4. Пюре из фруктов.

При молочнице, которая проявляется на коже, потребуется изъять из меню весь спектр кондитерских изделий, выпечку. А к полезным продуктам добавить такие специи, как тмин, чеснок.

Заключение

Зная, как правильно питаться при разных видах кандидоза, надо принять такой рацион как норму, придерживаться его длительное время, даже после выздоровления. Это станет хорошей профилактической мерой и благотворно отразится на оздоровлении организма.

Автор статьи.
Практикующий врач

Молочница у новорожденного

К здоровью грудного ребенка молодые родители должны относиться очень внимательно и ответственно. Очень часто родители сталкиваются с такой проблемой, как молочница у новорожденного. Паниковать не стоит, при своевременном лечении это заболевание быстро проходит.

Молочницей заболевание прозвали в народе, на самом деле оно называется «кандидозом». Такое название появилось из-за грибка Candida albicans, который начинает развиваться во рту новорожденного. Данный грибок присутствует на всех слизистых человека, пока его численность в норме, опасений нет. Но если грибок начинает бесконтрольно размножаться стоит задуматься о заболевании. Чаще всего такое размножение наблюдается при дисбактериозе и на фоне ослабленного иммунитета.

При появлении первых признаков молочницы у новорожденного не стоит начинать самостоятельное лечение дисбактериоза или давать ребенку препараты, повышающие иммунитет. У младенцев происходит становлением собственной иммунной системы, и любые вмешательства могут нарушить естественный процесс.

Молочница может появиться при легкой простуде или в период прорезывания зубов. Необходимо в данный период уделить большое значение уходу за ребенком и личной гигиене. Профилактикой кандидоза может стать тщательная обработка молочных желез перед кормлением, мытье игрушек, бутылочек, пустышек.

Симптомы молочницы у новорожденного

Первоначальные признаки болезни проявляются на слизистой ротика ребенка. Очаг воспаления имеет продолговатую или округлую форму, творожный беловатый налет. Не следует путать молочницу с простым налетом на язычке. Если есть сомнения, нужно взять медицинский шпатель или чистую ложечку и осторожно провести по языку. Если под белым налетом обнаружится отек и покраснение, можно говорить о кандидозе.

Молочница может начаться в любом месте. Она может проявиться на языке, внутренней стороне щек или губ, на верхнем небе или деснах. Если не лечить заболевание молочница может распространиться на заднюю стенку глотки. При молочнице ребенок становится беспокойным, может отказываться от кормления. При бактериальной инфекции, которая может присоединиться к молочнице, у ребенка может наблюдаться температура.

Лечение молочницы у ребенка

В настоящее время существует много лекарственных средств, которые подавляют рост грибка Candida albicans. Их применение возможно только после консультации с педиатром.

Обработка ротовой полости ребенка слабым раствором соды будет препятствовать развитию грибка. Грибок Candida albicans хорошо размножается в кислой среде, а в щелочной погибает. Ротовую полость осторожно обрабатывают с помощью марлевого тампона каждые два-три часа.

Необходимо проводить обработку аккуратно, кандидозные бляшки снимать нельзя, под ними откроется воспаленная ткань, это опасно, поскольку воспаление может усилиться и может присоединиться инфекция.

Медикаментозные средства можно использовать только после назначения врача. Противогрибковые средства используют для местного лечения. При правильном лечении молочница проходит в течение 3-4 дней. Но для закрепления эффекта необходимо продолжать лечение еще несколько дней.

Профилактика молочницы

Молочница чаще всего возникает в первые шесть месяцев жизни малыша. В это время пищеварительный тракт малыша и иммунная система работают еще не идеально. Позже происходит укрепление здоровья малыша, и риск возникновения кандидоза снижается.

Все, кто общается с новорожденным, а особенно мама, должны соблюдать правила личной гигиены. Грибок может передаваться бытовым путем через посуду, поцелуи, во время грудного кормления. Следует тщательно обмывать молочные железы, мыть руки, игрушки, соски-пустышки.

Если ребенок часто срыгивает после кормления, можно давать ему немного кипяченой воды, чтобы смыть остатки молока из ротовой полости. Соблюдение этих несложных правил поможет сохранить здоровье малыша. 

Избавление от молочницы – причины и лечение заболевания

Многих женщин беспокоит вопрос о том, как избавиться от молочницы навсегда и мало кто находит ответ на этот вопрос без посторонней помощи.

Дело в том, что наличие в организме женщины грибков, которые вызывают молочницу – это норма, ведь организм здорового человека способен бороться с этой проблемой достаточно эффективно, но к сожалению, экология и тому подобные проблемы часто снижают уровень сопротивляемости организма женщины и возникает молочница, от которой избавиться навсегда достаточно сложно, хоть и возможно.

Конечно, чаще всего для того, чтобы узнать как избавиться от молочницы, женщины стараются прочитать советы бывалых, самостоятельно пытаются лечить эту неприятную и крайне сложную болезнь самостоятельно, но это достаточно проблематично, ведь самый надежный метод лечения молочницы должен проходить под присмотром врача и исключительно основываясь на его предписаниях. От молочницы нужно избавляться постепенно и в случае возникновения рецидива, делать это нужно снова и снова до полного выздоровления, и даже в результате повторного лечения, болезнь может вернуться как только сопротивляемость организма снова упадет.

Можно ли вылечить молочницу народными средствами

Как не странно, методы лечения молочницы народными методами действительно существуют. Если вам интересно, как вылечить молочницу народными средствами, советуем вам внимательно ознакомиться со следующей информацией.

Отличную помощь при молочнице могут оказать простые продукты пчеловодов, ведь мед отлично может помочь при этом заболевании. Причем решение проблемы более чем простое – достаточно развести немного меда в воде и смазать получившейся жидкостью слизистую оболочку. Дело в том, что мед с древних времен использовался для самых разных видов медицинского воздействия, а в случае с молочницей он не только уберет симптомы вроде зуда и боли при мочеиспускании, но и уберет причину появления молочницы – уничтожит так называемые кандиды, которые и вызывают эту неприятную реакцию.

Однако следует учитывать, что это лекарство можно применять только в том случае, если у вас нет аллергии на мед, ведь в противном случае вы можете себе очень серьезно навредить. Существует и ряд других народных средств для лечения молочницы, которые можно купить в аптеке в виде сухих травяных смесей и чаев.

Откуда появляется молочница

Причины возникновения молочницы у женщин достаточно просты – она может получить грибки Candida от полового партнера, а мужчина может даже не знать, что он инфицирован, ведь у мужчин реакция на кандидоз может быть крайне незначительной и не вызывать беспокойства. В других случаях женщина может заболеть молочницей после лечения антибиотиками, когда уничтожается микрофлора влагалища, которая борется с этим грибком, который и в нормальном состоянии есть у здоровых женщин.

продуктов, которых следует избегать на диете против кандидоза

Лечение Candida означает некоторые изменения в ваших привычках питания и образе жизни. Список продуктов, которых следует избегать при кандидозной диете, содержит продукты, вызывающие наибольшее беспокойство у больных кандидозом. К ним относятся сладкие закуски, глютеновые злаки, фрукты с высоким содержанием сахара, приправы и рафинированные масла.

На этом веб-сайте мы разделили продукты на списки продуктов, которые можно есть, продукты, которых следует избегать, и список «возможно».Эта страница содержит полный список продуктов, которых следует избегать.

Вам также следует ознакомиться со списком продуктов, которые можно есть, в котором перечислены продукты, которые вы можете без опасений есть на диете, связанной с кандидозом. Наконец, список «возможно» содержит продукты, которые вряд ли будут способствовать разрастанию Candida или ухудшению здоровья кишечника, но которые вы все равно должны есть только в небольших количествах.

Некоторые продукты из этого списка обеспечивают энергию в виде сахаров непосредственно колониям Candida. Другие продукты ослабляют вашу иммунную систему и снижают способность организма бороться с инфекцией.И есть также продукты, которые влияют на вашу пищеварительную систему, например, замедляя ее или раздражая кишечную мембрану.

Если вы действительно хотите уменьшить воспаление в кишечнике, улучшить пищеварение и навсегда победить заражение Candida, дайте себе лучший шанс, избегая всех продуктов из этого списка.

Запишитесь на наш бесплатный курс из 8 частей по электронной почте сегодня и узнайте, как создать свой собственный индивидуальный план лечения Candida 🙂

На этой странице вы можете найти продукты, которых следует избегать.Ниже таблицы мы включили несколько более подробных советов о том, каких продуктов следует избегать и почему.

Продукты, которых следует избегать

Когда вы пытаетесь улучшить здоровье кишечника, важно точно понимать, почему определенные продукты включены в рацион и почему другие продукты исключены. Если вы столкнулись с продуктом, которого нет в списке, вы можете использовать ту же логику, чтобы определить, можете ли вы есть его на своей диете против кандидоза.

Все в этом списке было исключено из рациона по одной из трех причин, указанных ниже.

  1. Продукты с высоким содержанием сахара
    Почему сахар так важен для Candida albicans? Дело в том, что Candida нуждается в сахаре, чтобы расти, расширять свои колонии и создавать защитные биопленки, которые позволяют им прятаться от вашей иммунной системы. На самом деле эти биопленки состоят из 32% глюкозы (1). Неважно, поступает ли этот сахар из обработанных пищевых продуктов или из натуральных сахаров во фруктах. Вот почему сладкие закуски и фрукты с высоким содержанием сахара исключены из меню.
  2. Продукты, содержащие глютен
    Избегать глютена должны не только люди с глютеновой болезнью.Несколько лет назад отказ от глютена считался чем-то вроде причуды, но теперь данные показывают, что многие люди могут улучшить свое здоровье, избегая глютена (2). Глютен вызывает воспаление в кишечнике, ухудшает его проницаемость и может усугубить симптомы кандидоза. Именно поэтому глютеновые злаки исключаются из рациона.
  3. Продукты, вызывающие воспаление кишечника
    Глютен — не единственный продукт, который может вызвать воспаление кишечника. Хорошим примером являются рафинированные растительные масла.Они содержат высокий уровень провоспалительных жирных кислот омега-6, которые могут усиливать воспаление, если их не компенсировать продуктами, богатыми омега-3 (3). Алкоголь и кофеин — другие примеры продуктов, которые могут раздражать и воспалять слизистую оболочку кишечника.

Список продуктов, которых следует избегать

Это исчерпывающий список продуктов, которых следует избегать во время диеты, связанной с кандидозом. Мы постарались быть как можно более точными, но имейте в виду, что в этом списке могут быть и другие продукты, которых нет в списке.

В отношении продуктов, не включенных в этот список, руководствуйтесь здравым смыслом и подумайте, содержат ли они много сахара, вызывают воспаление или иным образом вредны для здоровья.

Раздел продуктов, чтобы избежать
сахарами & сахарозаменители агавы
Аспартам
Тростниковый сахар
кукурузный сироп
Мед
кленовый сироп
Меласса
Сахар
GLUTENOUS ЗЕРНА Ячмень
Рожь
Записанный
Пшеница
ВЫСОКОГО сАХАР ФРУКТЫ Бананы
Даты
фруктовые соки
Виноград
Манго
Изюм
Обработанные MEATS и TOXIC FISH Обработанное мясо
Моллюски
Swordfish
Тунец
НЕКОТОРЫХ мОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ Сыр
Молоко
Крем
заплесневелые NUTS & СЕМЕНА ореховое масло из заплесневелых орехов
приправы Барбекю соус
Хрен
Кетчуп
Майонез
соевый соус
Белый уксус
Рафинированное /ОБРАБОТАННЫЕ ЖИРЫ И МАСЛА 90 062 рапсовое масло
Поддельные «масло» спреды
Маргарин
Соевое масло
Масло подсолнечное
спиртовые или сладкие напитки Пиво
сидра
Спирты
Духи
Вино
Diet & регулярные соды
Фруктовые соки
Энергетические напитки
НАПИТКИ С КОФЕИНОМ (ДОПОЛНИТЕЛЬНО) Черный чай
Кофе

Вы все еще не уверены в продуктах из этого списка? Давайте подробнее рассмотрим аргументацию каждого из них.

Сахара и заменители сахара

Покупаете ли вы упакованные и обработанные продукты в местном супермаркете? Если это так, вы можете даже не знать, сколько добавленного сахара вы действительно потребляете.

Существует не менее 50 различных наименований сахара, которые могут быть указаны на этикетке с ингредиентами. Часто в одном и том же продукте используется несколько разных видов сахара.

Худшими виновниками, как правило, являются такие продукты, как сухие завтраки, приправы и безалкогольные напитки. Всегда читайте этикетки на продуктах, чтобы убедиться, что они не содержат добавленных сахаров.

Candida albicans нуждается в сахаре как для роста клеток, так и для перехода в более агрессивную грибковую форму (4). Сахар также является основным компонентом биопленок, которые он использует для защиты от вашей иммунной системы (5). К сожалению, средний американец съедает около 30-40 чайных ложек добавленного сахара каждый день (6).

Не поддавайтесь искушению «более полезными» подсластителями, такими как агава и кленовый сироп. Они богаты природными сахарами и с такой же вероятностью могут способствовать разрастанию Candida. Более того, агава сильно переработана и содержит больше фруктозы, чем кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.

Будьте осторожны с искусственными подсластителями, такими как аспартам. Аспартам может ослабить вашу иммунную систему и вызвать воспаление (7).

Исследования на животных показали, что аспартам даже вызывает долгосрочное повышение уровня сахара в крови за счет изменения состава микробиома кишечника (8). Если вы думаете, что употребление продуктов, подслащенных аспартамом, полезно для вашего здоровья, подумайте еще раз.

Существуют более полезные подсластители, которые не повышают уровень сахара в крови и не вызывают долгосрочных проблем со здоровьем.Попробуйте растительные подсластители, такие как стевия или архат.

Некоторые сахароспирты, такие как эритрит или ксилит, также являются хорошими вариантами, хотя у некоторых людей они могут вызывать расстройство пищеварения.

В конце концов, постарайтесь полностью отказаться от подсластителей.

Глютеновые злаки

Не только люди с глютеновой болезнью борются с глютеновыми злаками. Многие люди с дисбалансом кишечника, в том числе с чрезмерным ростом Candida, также имеют высокую чувствительность к глютену.

Раньше переход на безглютеновую диету считался модной диетой, но сейчас все лучше понимают, как чувствительность к глютену без целиакии (NCGS) может повлиять на наше здоровье (9).

Было показано, что глиадины в глютене взаимодействуют с клетками слизистой оболочки кишечника, заставляя их высвобождать соединение под названием Зонулин (10). Затем зоналин вступает в реакцию с другими клетками слизистой оболочки кишечника, вызывая расширение соединений между этими клетками (11).

Вот как глютен способствует проницаемости кишечника (дырявый кишечник) и воспалению.Вот почему вы должны полностью избегать глютена в своей диете против кандидоза.

Глютен является очень распространенным триггером пищевой непереносимости и часто приводит к таким симптомам, как вздутие живота, несварение желудка, спазмы, туман в голове и усталость. Если у вас уже есть проблема с кандидозом, употребление глютена может усугубить ваши симптомы. Это также может раздражать и ослаблять стенки кишечника.

Говоря о глютене, многие люди не понимают, что сорта зерна, которые мы едим сегодня, сильно отличаются от тех, которыми наслаждались наши предки.Сегодняшние сорта дают повышенную урожайность, но они также содержат гораздо больше глютена, чем раньше. Наша пищеварительная система просто не приспособлена для этого.

Дайте своему кишечнику передышку и держитесь подальше от глютена во время антикандидозной диеты. Если вы хотите есть зерновые, подумайте о том, чтобы включить вместо них небольшое количество неглютеновых псевдозерновых, таких как просо и гречиха.

Фрукты с высоким содержанием сахара

Высокое содержание сахара в некоторых фруктах является хорошим источником пищи для Candida albicans, даже несмотря на то, что сахара во фруктах являются природными сахарами.Большинство фруктов следует избегать на ранних этапах диеты.

Есть некоторые исключения с низким содержанием сахара, например, лимоны, лаймы и авокадо. Ягоды также, как правило, содержат мало сахара, и их можно употреблять в небольших количествах.

Получите бесплатное руководство из 8 частей, чтобы победить Candida, и присоединяйтесь к более чем 100 000 человек, получающих еженедельные обновления и рецепты!

Вы можете судить о приемлемости фруктов для диеты Candida, взглянув на содержащиеся в них чистые углеводы. Это рассчитывается путем нахождения общего количества углеводов, а затем вычитания клетчатки и сахарного спирта.

Например, чашка ежевики или малины содержит примерно 6-7 граммов чистых углеводов. Для сравнения, чашка ананаса содержит 21 грамм чистых углеводов, а чашка винограда — 25 граммов.

Особенно важно избегать сухофруктов, таких как изюм или сушеная клюква. Процесс сушки фруктов резко увеличивает их сладость — просто посмотрите, насколько изюм слаще винограда. Чашка изюма содержит 110 граммов чистых углеводов!

Другим ключевым продуктом из фруктов, которого следует избегать, является фруктовый сок.Вы можете подумать, что фруктовые соки почти мгновенно повлияют на уровень сахара в крови, потому что в них отсутствует натуральная клетчатка, которая замедляет усвоение сахара.

На самом деле это не так – на самом деле фруктовый сок оказывает очень незначительное непосредственное влияние на уровень сахара в крови (12). Однако причина этого в том, что фруктовые соки очень богаты фруктозой, которая не влияет на уровень сахара в крови в краткосрочной перспективе, но может способствовать резистентности к инсулину, ожирению печени и диабету в долгосрочной перспективе (13, 14). .

Другими словами, фруктовые соки не сразу повлияют на уровень сахара в крови, но в долгосрочной перспективе, скорее всего, повлияют.

И фруктовые соки, и сухофрукты являются хорошими примерами того, как фрукты с относительно низким содержанием сахара могут быть переработаны во что-то, что оказывает гораздо большее влияние на уровень сахара в крови.

Вы обнаружите, что это общая тема на этой странице — обработанные продукты, как правило, хуже для вашего здоровья, чем их необработанные или сырые эквиваленты.

Переработанное мясо

Некоторые виды мяса вполне приемлемы для диеты Candida, например курица и индейка.Красное мясо по-прежнему приемлемо, но в меньших количествах. Красное мясо может вызвать запор и связано с различными видами рака желудочно-кишечного тракта. Тем не менее, есть некоторые виды мяса, которых вам определенно следует избегать.

Обработанные мясные продукты, такие как обеденное мясо, салями и спам, содержат декстрозу, нитраты, сульфаты и другие сахара. Эти продукты особенно вредны, потому что они содержат сахар и также являются провоспалительными.

Они могут усугубить кишечный дисбаланс, например Candida, ослабить вашу иммунную систему и вызвать воспаление в кишечнике (15, 16).

Всемирная организация здравоохранения подсчитала, что ежедневное потребление 50 г переработанного мяса увеличивает риск развития рака кишечника на протяжении жизни на 18%. 50 граммов — это очень небольшое количество переработанного мяса, примерно равное четырем полоскам бекона или одному хот-догу (17).

Доказано, что переработанное мясо может иметь очень негативное влияние на ваше здоровье.

Вы также должны тщательно готовить мясо. Например, свинина, как правило, содержит паразитов, таких как солитер и аскариды, а также листерии, кишечную палочку.coli и сальмонелла. Эти организмы иногда могут выжить при приготовлении пищи и вредны для людей с ослабленной пищеварительной системой.

То же самое относится к котлетам из говядины и любому другому мясному фаршу – это мясо всегда должно быть хорошо приготовлено.

Лучшим мясом для диеты Candida является белое мясо, такое как курица или индейка. По возможности покупайте местные, органические и не содержащие гормонов продукты. Вы также можете получить много белка из яиц и рыбы.

Рыба, такая как тунец и рыба-меч

Рыба является хорошим источником белка, который следует включить в рацион питания при кандидозе.Но вы должны убедиться, что рыба на вашей тарелке не содержит токсинов, которые могут подорвать ваше выздоровление от чрезмерного роста Candida.

Крупная рыба, такая как акула, королевская макрель, тунец-альбакор и рыба-меч, как правило, содержит чрезмерное количество тяжелых металлов и других загрязнителей (18). Это потому, что они живут, чтобы стать старше и крупнее, и они проводят много времени, плавая в наших (к сожалению) загрязненных океанах.

Исследование Мичиганского университета показало, что уровень ртути в тунце увеличился 3.8% каждый год с 1998 по 2008 год. Эта тенденция, вероятно, сохранится.

Неоднократно было показано, что ртуть повреждает иммунную систему, которая является важной частью продолжающейся борьбы с патогенными организмами, такими как Candida (19).

Хорошей новостью является то, что все еще есть много рыбы, которая содержит мало токсинов и которую вы можете включить в свой рацион Candida.

Отдавайте предпочтение мелкой рыбе, такой как сельдь или сардины, так как у них меньше времени в океане для накопления ртути. Выловленный в дикой природе лосось (особенно с Аляски или побережья Тихого океана) или треска также являются лучшим выбором.

Некоторые молочные продукты

Большинства молочных продуктов следует избегать в диете Candida. Молочные продукты, такие как молоко и сыр, как правило, содержат много натуральных сахаров (например, лактозы), и их также трудно переваривать.

Многие люди имеют скрытую чувствительность к молочным продуктам (особенно из коровьего молока), даже не подозревая об этом. Виновником обычно является лактоза или казеин, содержащиеся в таких продуктах, как молоко или сыр.

Некоторые выдержанные сыры из козьего или овечьего молока больше подходят для диеты Candida.Также обратите внимание, что сырые молочные продукты обычно имеют более низкий уровень лактозы. Сырое молоко содержит фермент лактазу, который помогает нам переваривать лактозу.

Само собой разумеется, что вам следует избегать любых молочных продуктов, содержащих добавленные сахара. Примерами являются сладкие йогурты, мороженое и шоколадное молоко. Они, вероятно, поднимут уровень сахара в крови, а это именно то, чего вы пытаетесь избежать.

Есть некоторые виды молочных продуктов, которые допустимы при диете для людей с грибком Candida. Топленое масло и сливочное масло содержат мало лактозы и обычно используются в небольших количествах.В гхи, в частности, очень мало лактозы.

Кефир и пробиотический йогурт являются ферментированными продуктами и имеют огромную пользу для здоровья благодаря содержащимся в них пробиотическим бактериям. Процесс ферментации кефира и йогурта удаляет большую часть натуральных сахаров и делает их более легкоусвояемыми.

Орехи и семена с плесенью

Большинство орехов можно включать в свой рацион при кандидозе. На самом деле, они являются отличным источником белка и калорий, если вы исключили большую часть углеводов из своего плана питания.Орехи являются особенно важной частью рациона вегетарианцев.

Имейте в виду, что некоторые орехи содержат большое количество плесени. Страдающие кандидозом, как правило, более чувствительны к плесени, что может привести к воспалению и иммунной реакции (точно так же, как плесень в вашем доме).

Орехи с наибольшим количеством плесени – это, как правило, арахис, кешью и фисташки, поэтому вы можете подумать об исключении их из своего рациона, пока не оправитесь от чрезмерного роста Candida.

Если вы решите съесть их или использовать в рецепте, убедитесь, что они замочены на ночь или опрысканы экстрактом семян грейпфрута, прежде чем использовать их. Также не забывайте избегать орехового масла, сделанного из этих орехов.

Приправы с добавлением сахара

Многие приправы и заправки для салатов содержат большое количество скрытых сахаров, которые могут усугубить размножение Candida.

Эти сахара могут быть указаны на этикетке ингредиентов как тростниковый сахар, кукурузный сироп, концентрат фруктового сока, мальтодекстрин или под любым другим названием.В конце концов, все они сахар.

Как упоминалось выше, Candida albicans использует сахар для различных целей. Ему нужен сахар для роста, для создания биопленки, защищающей его от вашей иммунной системы, для перехода в патогенную форму, дефисную форму и многое другое.

Такие продукты, как приправы для салатов, могут рекламироваться как полезные для здоровья, хотя на самом деле они являются полной противоположностью. В качестве альтернативной заправки для салата попробуйте домашние заправки с сочетанием кокосовых аминокислот, оливкового масла, лимонного сока, чеснока, соли и перца.

Другие приправы, которых следует избегать, включают такие соусы, как соус для барбекю и кетчуп, которые содержат большое количество добавленного сахара. Остерегайтесь длинных списков добавок и консервантов. Если вам нужно добавить вкуса вашей еде, попробуйте сделать это, добавив вместо этого травы, специи и полезные масла.

Рафинированные и обработанные растительные масла

Рафинированные и обработанные растительные масла, как правило, вредны для вашего здоровья, и вам следует избегать их во время антикандидозной диеты. Есть много отличных масел на выбор, не прибегая к этим переработанным растительным производным.

Воспаление в кишечнике (и в других местах) является одной из основных проблем, вызванных избыточным ростом Candida. Это связано с несколькими факторами — например, отсутствием бактерий, продуцирующих бутират, и увеличением проницаемости кишечника. Неправильный выбор растительного масла может усугубить это хроническое воспаление.

Рафинированные растительные масла, такие как подсолнечное масло, содержат большое количество провоспалительных омега-6 жирных кислот (20). С другой стороны, более безопасные масла, такие как оливковое масло, содержат меньше омега-6 и больше противовоспалительных омега-3.

Присоединяйтесь к более чем 100 000 человек в нашем списке рассылки и получите бесплатное руководство из 8 частей по борьбе с Candida 🙂 подсолнух.

Оливковое масло — отличный выбор, а также противогрибковая пища, но имейте в виду, что существует множество подделок оливкового масла. Вы можете купить оливковое масло в уважаемом магазине, но это не обязательно означает, что это 100% оливковое масло.Другие, более дешевые масла, такие как рапсовое, часто смешивают, чтобы увеличить размер прибыли (21).

Также держитесь подальше от «поддельных» масляных спредов и маргарина. Они вызывают воспаление и мешают вашему организму использовать омега-3 жирные кислоты. Более того, диета с высоким содержанием частично гидрогенизированных жирных кислот связана с резистентностью к инсулину и диабетом 2 типа (22). Настоящее сливочное масло — гораздо более здоровый выбор!

Алкогольные или сладкие напитки

Употребление большого количества алкоголя может привести к временному падению уровня сахара в крови, чего многие люди не осознают.С другой стороны, умеренное употребление алкоголя приводит к повышению уровня сахара в крови. Кроме того, алкогольные напитки часто ассоциируются со смесями и продуктами с высоким содержанием сахара.

Дестабилизация уровня сахара в крови никогда не является хорошей идеей, если у вас избыточный рост Candida, и это может вызвать дополнительную нагрузку на вашу печень и другие внутренние органы.

В долгосрочной перспективе употребление алкоголя имеет тенденцию снижать эффективность инсулина, что приводит к постоянному повышению уровня сахара в крови.Алкоголь также может увеличить проницаемость кишечника и негативно повлиять на вашу иммунную систему. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей публикацией о 7 причинах, по которым следует избегать употребления алкоголя в диете, связанной с грибком Candida.

По тем же причинам сладкие напитки, как правило, являются плохой идеей для диеты Candida. Фруктовые соки богаты фруктозой, которая, хотя и не сразу поднимет уровень сахара в крови, в долгосрочной перспективе может способствовать резистентности к инсулину, ожирению печени и диабету (23, 24).

Многие напитки, которые вы найдете в банках или коробках в местном супермаркете, еще хуже.Как правило, они либо с высоким содержанием сахара, либо полны вредных для здоровья искусственных подсластителей, таких как аспартам и сукралоза. Энергетические напитки, как правило, особенно насыщены добавленным сахаром и стимуляторами, поэтому их также следует исключить из своего рациона.

Минимизируйте потребление кофеина

Многие люди стараются избегать употребления кофеина во время диеты против кандидоза. Это не всегда необходимо, но это действительно зависит от вашего собственного состояния здоровья.

Напитки с кофеином, такие как чай и кофе, имеют несомненную, хорошо изученную пользу для здоровья, и для большинства людей употребление небольшого количества кофеина не будет проблемой (25).

Однако, если чрезмерный рост Candida вызывает у вас усталость и выгорание, возможно, лучше свести к минимуму потребление кофеина.

Если вы решите включить кофе или чай в свой список продуктов, необходимо помнить о трех важных вещах.

Во-первых, помните, что кофеин не даст вам уснуть. Исследования показали, что даже употребление кофеина за 6 часов до сна приводит к беспокойному, нарушенному сну (26). Поэтому, если вы пьете кофе, старайтесь пить его только по утрам.

Во-вторых, не переусердствуйте с употреблением кофе. Помимо того, что это может повлиять на ваш сон, повторяющиеся всплески уровня сахара в крови и выработки кортизола совсем не полезны для вашего здоровья и иммунной системы.

Если вы обнаружите, что пьете кофе в течение всего дня или если вы постепенно увеличиваете крепость своего кофе, потому что он оказывает все меньше и меньше эффекта, возможно, пришло время сократить его. Чрезмерное употребление кофе или чая может быть признаком того, что вы перегорели.

В-третьих, не пейте кофе на голодный желудок. Употребление напитков с кофеином натощак может вызвать раздражение желудка и, возможно, кишечника.

Если вы решите сократить потребление кофеина или отказаться от него, есть несколько отличных альтернатив. Кофе с цикорием имеет такой же горький вкус, полезен для пищеварения, содержит пребиотик и совсем не содержит кофеина. Также можно попробовать травяные чаи.

The Bottom Line

Продукты, которых следует избегать на диете Candida, включают все, что содержит добавленные сахара, глютеновые злаки, фрукты с высоким содержанием сахара, алкоголь и рафинированные растительные масла.

Большинство продуктов в этом списке содержат много сахара, вызывают воспаление в кишечнике или содержат глютен. Если вы не уверены, можете ли вы есть ту или иную пищу, попытайтесь выяснить, относится ли она к одной из этих категорий.

Чтобы улучшить здоровье кишечника и пищеварение, старайтесь покупать необработанные, натуральные продукты, не содержащие добавленных сахаров.

Если вам нужна дополнительная информация о том, как соблюдать диету при кандидозе, наша программа Ultimate Candida Diet содержит всю необходимую вам подробную информацию.

Тысячи людей использовали его, чтобы сбалансировать свой кишечник и улучшить общее состояние здоровья. Он поставляется с удобными списками покупок, которые вы можете взять с собой в магазин, и более 50 вкусных рецептов, чтобы использовать все эти вкусные, безопасные для Candida ингредиенты!

 

3-месячный набор для устранения Candida Начните 3-месячный курс очистки от Candida

Этот набор Candida содержит все добавки, рекомендованные для диеты Candida:
LIVER ONE для обработки и удаления токсинов, созданных Candida.
CANDASSIST для ингибирования и ослабления колоний Candida в кишечнике.
ПРОБИОТИК для замены дрожжей Candida пробиотическими бактериями.
Плюс… КНИГА РЕЦЕПТОВ CANDIDA DIET с более чем 50 рецептами с низким содержанием сахара

Узнать больше

Что можно есть при Candida?

После стольких лет вам, должно быть, стало легче получить этот диагноз.

И хотя вам будет трудно побороть свою тягу, мысль о том, что через несколько месяцев вы почувствуете себя лучше, должна сильно подстегнуть вашу решимость.

Для многих из нас единственным опытом инфицирования Candida является случайный приступ молочницы.

Но когда он беспрепятственно размножается — что может быть вызвано плохим питанием, ослабленной иммунной системой, чрезмерным использованием антибиотиков или стрессом — он может вызвать длинный и сложный список симптомов, включая головные боли, раздражительность, проблемы с пищеварением, аллергии и депрессию.

Лечение Candida с помощью диеты эффективно, но требует силы воли. Есть также много разных взглядов на то, что вы можете и не можете есть.

Судя по тому, что вы написали, вам уже посоветовали избегать глютена и молочных продуктов, а не только сахара и дрожжей.

Итак, несмотря на то, что это «мой» список разрешенных продуктов, пожалуйста, относитесь к нему только как к руководству и принимайте индивидуальные медицинские рекомендации, которые вам предложат.

Само собой разумеется, что вам нужно избегать сахара, дрожжей, голубых сыров и ферментированных продуктов, таких как алкоголь и уксус.

Продукты, которые разрешено употреблять:

Травяной чай, вода, кофе без кофеина, миндальное молоко, несладкие сухие завтраки, овсяные хлопья, овсяные отруби, миндаль, миндальное масло, семена подсолнечника, тыквенные семечки, бразильские орехи, рис лепешки, консервированная и вареная фасоль, горох, пшено, чечевица, макаронные изделия, гречка, тофу и другие продукты из сои, коричневый рис, картофель в умеренных количествах, курица, рыба, нежирная говядина, баранина или телятина, яйца в умеренных количествах, все овощи, йогурт ( обычного обезжиренного), один стакан обезжиренного молока в день, оливковое масло первого отжима, кунжутное масло или миндальное масло, специи, травы, морская соль, домашний майонез, 1/2 лимона в день для заправки салатов или добавления в воду.

Если у вас непреодолимая тяга к сладкому, я бы посоветовал держать под рукой небольшое количество твердого шоколада с 70-процентным содержанием какао, который содержит гораздо меньше сахара, чем стандартный шоколад.

Небольшое количество этого, если этого достаточно, чтобы держать вас на прямом и узком пути, должно быть в порядке.

Диета для очищения от Candida: что она лечит?

Некоторые практикующие специалисты в области комплементарной и альтернативной медицины (CAM) связывают распространенные симптомы, такие как усталость, головная боль и плохая память, с разрастанием грибоподобного организма Candida albicans в кишечнике, иногда называемого «дрожжевым синдромом».»

Чтобы вылечить синдром, они рекомендуют очищающую от кандидоза диету. Диета исключает сахар, белую муку, дрожжи и сыр, основываясь на теории, что эти продукты способствуют разрастанию кандидоза.

Обнаружение кандиды в кишечнике человека (желудочно-кишечном тракте) считается нормальным явлением, но чрезмерный рост кандиды может усугубить существующие желудочно-кишечные заболевания, такие как язвенный колит и болезнь Крона.

Тем не менее, существует мало доказательств того, что диетические изменения могут улучшить последствия чрезмерного роста дрожжей, если у вас есть эти состояния.Врачи обычно назначают противогрибковые препараты для лечения чрезмерного роста дрожжей, который диагностируют, помещая небольшой эндоскоп в желудок (эндоскопия) и беря крошечный образец слизистой оболочки желудка (биопсия).

К сожалению, не так много данных, подтверждающих диагноз дрожжевого синдрома. И нет никаких клинических испытаний, подтверждающих эффективность диеты, очищающей от кандидоза, для лечения какого-либо признанного заболевания.

Неудивительно, что многие люди отмечают улучшение различных симптомов при соблюдении этой диеты.Если вы перестанете есть сахар и белую муку, вы, как правило, откажетесь от большинства обработанных продуктов, которые, как правило, более калорийны и менее питательны.

В течение нескольких недель после замены обработанных продуктов свежими и белой муки цельнозерновыми, вы можете начать чувствовать себя лучше в целом. Это, а не остановка роста дрожжей в желудочно-кишечном тракте, вероятно, является основным преимуществом диеты для очистки от кандидоза.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем.Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

  • Биоидентичные гормоны: они безопаснее?
  • Безопасность КБР
Сентябрь.11, 2020 Показать ссылки
  1. Sellin J. Диетические дилеммы, заблуждения и решения. Клиническая гастроэнтерология и гепатология. 2014;12:1601.
  2. Кумамото, Калифорния. Воспаление и колонизация желудочно-кишечного тракта Candida. Современные мнения в микробиологии. 2011;14:386.
  3. Да Силва Дантас А. и др. Реакция на окислительный стресс у грибкового патогена человека Candida albicans. Биомолекулы. 2015;5:142.
  4. Bauer BA (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 18 августа 2017 г.
  5. Хоу Дж. К. и др. Диета и воспалительные заболевания кишечника: обзор рекомендаций для пациентов. Клиническая гастроэнтерология и гепатология. 2014;12:1592.
  6. Диетические рекомендации для американцев на 2015-2020 гг. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines. По состоянию на 21 августа 2017 г.
  7. Кауфман, Калифорния. Клинические проявления кандидоза ротоглотки и пищевода. https://www.uptodate.com.ком/содержание/поиск. По состоянию на 21 августа 2017 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

.

Молочница, молочница, пеленочный дерматит

Существует много видов грибков, которые живут в организме человека. Один тип называется кандида. Это тип дрожжей, которые обычно живут в небольших количествах в таких местах, как рот и живот, или на коже, не вызывая никаких проблем. Но когда окружающая среда подходящая, дрожжи могут размножаться и выходить из-под контроля.

Инфекция, которую он вызывает, называется кандидоз. Существует несколько различных его видов. Большинство из них можно легко лечить безрецептурными или отпускаемыми по рецепту лекарствами.

Молочница (орофарингеальный кандидоз)

Когда дрожжевые грибки Candida распространяются во рту и горле, они могут вызвать инфекцию, называемую молочницей. Это чаще всего встречается у новорожденных, пожилых людей и людей с ослабленной иммунной системой. Также чаще им заражаются взрослые, которые:

Симптомы включают:

  • Белые или желтые пятна на языке, губах, деснах, нёбе и внутренней стороне щек
  • Покраснение или болезненность во рту и горле
  • Трещины в уголках рта
  • Боль при глотании, если она распространяется на горло

Молочница лечится противогрибковыми препаратами, такими как нистатин, клотримазол и флуконазол.Полоскание рта жидкостью для полоскания рта с хлоргексидином (CHX) может помочь предотвратить инфекции у людей с ослабленной иммунной системой.

Генитальная дрожжевая инфекция (генитальный кандидоз)

Три из четырех взрослых женщин заразятся по крайней мере одной дрожжевой инфекцией в течение жизни. Это происходит, когда во влагалище растет слишком много дрожжей. (Мужчины также могут заразиться генитальной дрожжевой инфекцией, но гораздо реже).

Грибковая инфекция обычно возникает при изменении баланса во влагалище. Это может быть вызвано:

  • Беременностью
  • Диабетом
  • Приемом некоторых лекарств, включая антибиотики и противозачаточные таблетки
  • Использованием некоторых спринцеваний, вагинальных спреев, лубрикантов или спермицидов костюм или спортивная одежда, или нижнее белье, которое не пропускает воздух

Иногда инфекция может передаваться от человека к человеку во время полового акта.

Симптомы включают:

  • Сильный зуд во влагалище
  • Покраснение и отек влагалища и вульвы (внешней части женских половых органов)
  • Боль и жжение при мочеиспускании
  • Дискомфорт во время секса
  • Плотный , белые «творожные» выделения из влагалища

У мужчины с дрожжевой инфекцией может появиться зудящая сыпь на половом члене.

Поскольку симптомы у женщин могут быть похожи на симптомы других инфекций, таких как бактериальный вагиноз (чрезмерный рост бактерий во влагалище) и заболевания, передающиеся половым путем, важно посетить врача.

В большинстве случаев противогрибковые суппозитории, таблетки или крем, отпускаемые без рецепта, нейтрализуют инфекцию. Ваш врач может также назначить разовую дозу рецептурного противогрибкового препарата, такого как флуконазол. Сообщите своему врачу, если вы болеете дрожжевыми инфекциями более четырех раз в год. Они могут порекомендовать регулярные дозы противогрибковых препаратов в течение нескольких месяцев для борьбы с повторяющимися инфекциями.

Сыпь от дрожжевой инфекции

Несмотря на то, что опрелости обычно возникают из-за слишком долгого ношения мокрого или грязного подгузника, если кожа вашего ребенка раздражена, инфекция становится более вероятной.Если сыпь на подгузниках не проходит, проверьте, не покраснел ли и не чувствителен ли их зад, и нет ли приподнятой красной каймы вокруг язвочек. Если это так, попросите вашего педиатра провериться на кандидоз. Можно лечить противогрибковым кремом.

Содержание попки вашего ребенка в чистоте и сухости является хорошим началом для предотвращения опрелостей и кандидоза.

Инвазивный кандидоз

Если дрожжи Candida попадают в кровоток (обычно через медицинское оборудование или устройства), они могут попасть в сердце, мозг, кровь, глаза и кости.Это может вызвать серьезную, опасную для жизни инфекцию.

Чаще всего это происходит с людьми, недавно поступившими в больницу или проживающими в медицинском учреждении, например в доме престарелых. Как и при других типах дрожжевых инфекций, если у вас диабет, ослабленная иммунная система, почечная недостаточность или вы принимаете антибиотики, ваши шансы заболеть выше.

Симптомы включают лихорадку и озноб. Поскольку вполне вероятно, что человек с этой инфекцией уже болен другим заболеванием, его может быть трудно диагностировать.

Инвазивный кандидоз лечится пероральным или внутривенным введением дозы противогрибкового препарата. Если вам предстоит операция и у вас более высокие шансы на дрожжевую инфекцию, врач может назначить ряд противогрибковых препаратов перед процедурой.

Кандидозная диета — Что входит в состав

О

Candida представляет собой группу микроорганизмов, широко известных как дрожжи. Эти одноклеточные грибы обитают в живых тканях человека и в остальном безвредны, но когда некоторые виды, обычно Candida albicans , выходят из-под контроля, они становятся условно-патогенными микроорганизмами и вызывают у человека инфекции, называемые кандидозом или молочницей.

Так когда же они становятся такими плохими микробами? Это когда стресс, диеты, включающие сладкие и обработанные продукты, ослабленная иммунная система (как при СПИДе), слабая иммунная система (как при диабете, синдроме хронической усталости или псориазе), чрезмерное использование стероидов или антибиотиков, алкоголя и противозачаточных таблеток. любой из них убивает хорошие бактерии в желудочно-кишечном тракте и в процессе разрушает первую линию защиты от Candida. Микробы Candida процветают и захватывают кишечник, проникают через стенку кишечника и попадают в систему кровообращения.Оттуда они начинают заражать ткани и вызывать заболевания, начиная от прыщей и СРК и заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями, пищевой и химической аллергией.

Оказывается, можно обратить вспять кандидозную инфекцию с помощью строгого соблюдения плана диеты, связанной с кандидозом. Первым требованием является вымывание токсичных побочных продуктов Candida из организма. Очищение толстой кишки, голодание, обильное питье воды или свежих овощных соков или любые другие методы детоксикации помогут вам избавиться от токсинов.

Следующим шагом является обеспечение вашего организма достаточным количеством пробиотиков для восстановления здорового баланса кишечной флоры.Пробиотические организмы представляют собой живые одноклеточные бактерии, обычно встречающиеся в пищеварительном тракте человека, влагалище. Пробиотические микроорганизмы, такие как Lactobacillus acidophilus, также содержатся в молочных продуктах, особенно в йогурте. Пробиотики работают, создавая барьер, который предотвращает размножение патогенных бактерий и вирусов внутри организма. Они также останавливают размножение вредных организмов, изменяя кислую среду в кишечнике.

Самый важный шаг в плане диеты Candida — придерживаться диеты, лишенной сахара, простых углеводов, глютена и дрожжей, так как они могут бродить и отрицательно влиять на pH тела.

Таким образом, вам необходимо избегать таких продуктов, как алкоголь, фрукты, грибы, кабачки, большинство молочных продуктов, хлебобулочные изделия (поскольку они содержат дрожжи), переработанное, копченое и вяленое мясо, остатки или несвежие продукты (поскольку они могут привести к плесени) и, конечно же, сахар или сахаросодержащие продукты.

Что ж, несмотря на длинный список того, что нельзя есть, в нем остается довольно много продуктов, которые вы МОЖЕТЕ есть. Например, свежие морепродукты, жирная рыба, птица, яйца, нежирное мясо, орехи, макаронные изделия, овощи, кроме грибов и кабачков, несладкие джемы, арахисовое масло, большинство фруктов, бобовые, сыр рикотта и творог (избегайте других сыров) и большинство главное цельный или обезжиренный простой йогурт.

Обычно шести недель достаточно, чтобы увидеть результаты, но если вы испытываете серьезные симптомы, вам, возможно, придется продолжать эту диету еще несколько месяцев.

Dr Natasha Campbell-McBride и немного других специалистов верят что диетпитание Candida реально не излечивает. Вы можете поправиться, но как только вы вернетесь к своей обычной диете, кандидоз вернется с неистовством, говорят они.

Не так много исследований было проведено по диете Candida, так что в значительной степени один эксперт говорит против другого. Но все сказано и сделано, всегда полезно ограничивать сладкие и обработанные продукты, поэтому диета Candida действительно приносит облегчение.

7 продуктов, которые борются с Candida

Получите доступ ко всему, что мы публикуем, когда вы Зарегистрируйтесь на Outside+.

Усталость, дрожжевые инфекции и проблемы с желудком? У вас может быть кандида. Candida albicans (C. albicans) , дрожжевой грибок, обитающий во рту, желудочно-кишечном тракте и влагалище, при нормальном уровне не вызывает проблем. Но чрезмерный рост, вызванный неправильным питанием, чрезмерным употреблением алкоголя, стрессом или нарушением пищеварительной функции, может вызвать вздутие живота, проблемы с пищеварением, сыпь, дрожжевые инфекции, усталость и многое другое.

Для защиты от чрезмерного роста кандидоза важно избегать таких продуктов, как фрукты с высоким содержанием сахара, избыточные углеводы, алкоголь и сахар в любой форме. Вместо этого вам следует сосредоточиться на нежирном мясе, некрахмалистых овощах и полезных жирах. Доказано, что следующие 7 продуктов также укрепляют вашу систему против кандидоза.

Кокосовое масло

Кокосовое масло — традиционное средство для защиты от кандидоза и других грибковых инфекций. Он богат каприловой кислотой, каприновой кислотой и лауриновой кислотой, жирными кислотами с противогрибковыми свойствами, которые помогают ингибировать рост C.albicans и других патогенов. Лауриновая кислота в кокосовом орехе также эффективна против язв во рту и может предотвратить кандидозные инфекции во рту (молочницу).

Способ применения: Приготовьте спаржу, миндаль, лук и чеснок в кокосовом масле на слабом огне; добавьте столовую ложку кокосового масла в любой коктейль. Смешайте кокосовое масло MCT с несколькими каплями масла мяты перечной и прополощите рот, чтобы убить дрожжи.

Попробуйте: Кокосовое масло первого отжима Dr. Bronner’s Fair Trade & Organic

Куркума

Куркума

содержит куркумин, мощное противовоспалительное и противогрибковое средство, которое подавляет рост C.albicans и защищают от дрожжевых инфекций. Одно исследование показало, что куркумин препятствует способности дрожжей прикрепляться к клеткам ротовой полости и на самом деле более эффективен, чем флуконазол, противогрибковый препарат.

Способ применения: Измельченную брюссельскую капусту, красный перец, лук и измельченный корень имбиря обжарить с куркумой и черным перцем; смешайте зеленую фасоль с порошком карри, черным перцем и растопленным кокосовым маслом и поджарьте до хрустящей корочки; нарезанный корень куркумы, нарезанный корень имбиря и черный перец горошком прокипятить в кокосовом молоке, затем процедить и подсластить стевией.Или попробуйте добавки с куркумой, которые содержат дополнительную дозу куркумина.

Попробуйте: Просто органическая молотая куркума

Чеснок

Чеснок богат аллицином, соединением, которое образуется при измельчении или измельчении зубчиков чеснока. Было показано, что аллицин ингибирует размножение грибков и бактерий. Исследования показывают, что это соединение может защитить от чрезмерного роста кандиды. Это может даже снизить способность кандиды прикрепляться к клеткам, выстилающим полость рта. Поскольку аллицин повреждается при нагревании, для максимальной эффективности лучше есть чеснок в сыром виде.

Способ применения: Раздавите целые зубчики чеснока, смешайте с кокосовым маслом и рубленым розмарином и используйте на вареных овощах. Мелко нарежьте зубчики чеснока и взбейте вместе с яблочным уксусом, оливковым маслом и измельченным тимьяном для заправки салата. Или выдавите зубчики чеснока через чеснокодавилку и смешайте с вареными овощами и оливковым маслом.

Имбирь

Имбирь

содержит противогрибковые соединения, называемые гингеролом и шагелолом, а также противовоспалительные средства. Исследования показывают, что имбирь может подавлять рост 90 600 C.альбиканс . В одном исследовании противогрибковый крем с добавлением имбиря оказался более эффективным в борьбе с дрожжевой инфекцией, чем крем без имбиря.

Способ применения: Брокколи, цветную капусту, лук, порошок карри и нарезанный корень имбиря сварить на медленном огне в бульоне и кокосовом молоке, затем превратить в пюреобразный крем-суп. Мелко нарежьте свежий корень имбиря и смешайте с белой пастой мисо, яблочным уксусом и кунжутным маслом для кремовой заправки. Вы также можете сварить тертый корень имбиря и «лапшу» из цуккини в овощном или костном бульоне, а затем посыпать нарезанным зеленым луком, ростками фасоли, нарезанным базиликом и нарезанным перцем халапеньо для борьбы с кандидозом.

Попробуйте: Просто органический молотый имбирь

Кимчи

Кимчи — это острое, традиционно ферментированное блюдо из капусты, богатое разнообразными пробиотиками. Эти пробиотики защищают кишечник от патогенов и, как показывают исследования, уменьшают воспаление кишечника. Содержащиеся в кимчи пробиотики также защищают от чрезмерного роста дрожжей кандиды и могут облегчить симптомы кандидоза. Поскольку он не содержит молочных продуктов, а также содержит чеснок и имбирь, он идеально подходит для антикандидозной диеты.Другие богатые пробиотиками безмолочные продукты включают кокосовый кефир, мисо, темпе и традиционно приготовленную (непастеризованную) квашеную капусту.

Способ применения: Смешайте измельченные листья молодого шпината с кимчи, семенами черного кунжута и нарезанными помидорами для легкого салата. Вы также можете мелко нарезать кимчи и добавить его в яичницу-болтунью с кубиками авокадо.

Яблочный уксус

Яблочный уксус уже давно используется в качестве домашнего средства для лечения чрезмерного роста кандидоза и защиты от дрожжевых инфекций и молочницы.Исследования показывают, что яблочный уксус обладает мощной противомикробной активностью и может ингибировать рост C. albicans и других патогенов. Он может быть даже более эффективным, чем нистатин, противогрибковый препарат, в предотвращении разрастания кандидоза во рту.

Способ применения: Смешайте яблочный уксус с нарезанным имбирем, измельченными зубчиками чеснока и куркумой и дайте настояться в течение ночи перед тем, как процедить, чтобы получился крепкий огненный сидр. Или смешайте нашинкованную красную и зеленую капусту, красный лук, нарезанную кинзу и измельченный перец серрано с яблочным уксусом и оливковым маслом для быстрого приготовления салата.

Кале

Листовая зелень богата клетчаткой, которая питает полезные кишечные бактерии и помогает организму защититься от чрезмерного роста кандидоза. Капуста также является крестоцветным, поэтому она богата соединениями, которые могут свести к минимуму рост 90 600 C. albicans 90 601. Другие некрахмалистые и крестоцветные овощи для антикандидозной диеты включают шпинат, рукколу, брюссельскую капусту, белокочанную капусту, брокколи, сельдерей, стручковую фасоль, огурец, баклажаны, лук и цуккини.

Способ применения: Обжарьте нарезанную капусту и нарезанные грибы в кокосовом масле, затем посыпьте очень мелко нарезанным чесноком; смешайте нарезанный эскарол и лук-порей в оливковом масле и обжарьте до мягкости; отварите баклажаны, цветную капусту и шпинат до мягкости, затем сделайте пюре из авокадо, соли и перца, чтобы получился дип-соус без молока.

Узнайте больше о продуктах для борьбы с кандидозом и других способах оставаться здоровым:

Мы самостоятельно закупаем все продукты, представленные на сайте cleaneatingmag.com. Если вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию, которая, в свою очередь, поддерживает нашу работу.

Кандидозная диета: отделяем факты от вымысла

Слушатель пишет: «У меня постоянные проблемы с кандидозом или дрожжевым грибком.Я видел статьи, в которых говорилось, что я должен есть меньше сахара и избегать продуктов, содержащих дрожжи, таких как хлеб. Насколько точен этот совет?»

Я так рада, что вы спросили! Существует запутанная смесь правдивой и ложной информации о диете и питании при кандидозе. Давайте отделим факты от вымысла.

Candida albicans — это тип дрожжей, которые обычно встречаются как на теле человека, так и внутри него, где обычно не вызывают проблем. Однако определенные условия могут привести к чрезмерному росту этого доброкачественного организма.В результате инфекция известна как кандидоз.

Разрастание может поражать полость рта и горло, и в этом случае его обычно называют молочницей. Очень редко он может распространяться через кровь во внутренние органы. Но, безусловно, наиболее распространенным местом кандидоза является влагалище.

Что вызывает дрожжевые инфекции?

Использование антибиотиков может подготовить почву для чрезмерного роста дрожжей, убивая полезные бактерии, которые обычно сдерживают популяцию кандиды. Высокий уровень эстрогена также может быть фактором риска, поэтому дрожжевые инфекции чаще встречаются, когда вы беременны или принимаете гормоны.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.