Содержание

ТОП-6 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ НОГТЕЙ

Зимой организм особенно страдает от нехватки витаминов и это, естественно, не лучшим образом сказывается на внешнем виде. Особенно нелегко ногтям — они становятся ломкими и слоятся. Чтобы ногти оставались крепкими и здоровыми в холода, обеспечивайте организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Самые полезные продукты для ногтей, которые пополнят запасы витаминов в холода

При недостатке витаминов ногти тускнеют и ломаются, а средства по уходу не способны улучшить ситуацию в этом случае. Дефицит полезных веществ проявляется и в бледности ногтевой пластины, появлении ямочек, пятен и полосок. Кроме того, из-за нехватки витаминов шелушится кожа, выпадают волосы, возникают сбои в пищеварении, апатия и другие проблемы.

1. Орехи

Орехи — это достойная замена сладостям и отличный источник различных витаминов и минералов, в которых нуждаются кожа, ногти и волосы. В орехах содержится цинк, который восстанавливает ногти. Орехи отличаются высоким содержанием антиоксидантов и жирных кислот, оказывающих благотворное воздействие на кожу и ногти.

2. Шпинат

Этот продукт для ногтей стимулирует абсолютное очищение организма (детокс), благодаря чему восстанавливаются отдельные элементы (ногти). Употребление шпината способствует росту здоровых ногтей и омоложению кожи, так как растение обладает высоким содержанием фолиевой кислоты, железа и витаминов группы В.

3.
Яйца

Яйца — один из полезнейших продуктов, настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. В них содержится сера, которая необходима для поддержания естественной красоты, но главное, — не переборщить, так как яйца в переизбытке вызывают аллергию.

4.
Морские овощи

Не только рыба и морепродукты обеспечивают красоту волос и ногтей — морская капуста и другие морские водоросли ничуть не уступают им в этом плане.

Это безупречные продукты для ногтей, которые оказывают укрепляющее воздействие и способствуют очищению организма от вредных токсинов.

5.
Огурцы

Огурец на 90% состоит из воды, этим обусловлена его способность очищения организма. Вода — основной элемент во всяком восстановлении. Этот продукт для ногтей увлажняет кожу изнутри, что сокращает появление пигментации на руках и обеспечивает сияние ногтевой пластины.

6.
Апельсины

Апельсиновый сок тонизирует организм и способствует укреплению ногтевой пластины. Польза этого продукта обусловлена огромным содержанием витамина С и железа, благодаря чему ногти становятся крепче и прочнее.

В @lacation_studio разработали свой уход за кожей рук, ног и ногтями в холодное время года:

• Укрепляем ногтевую пластину изнутри с помощью IBX System;

• Спасаем ломкие ногти укреплением акрилом;

• Увлажняем, питаем, восстанавливаем кожу рук и ног парафинотерапией.

Запишись на качественный маникюр, педикюр и комплексный уход уже сейчас. Звони: 602-52-34.

Питание для ногтей

Ногти — это зеркало здоровья человека. Их красота и ухоженность сегодня являются одним из важных показателей социального положения человека. Маникюр и тщательный уход за ногтями – это, конечно, великолепно, но без сбалансированного питания об их красоте можно лишь только мечтать.

С биологической точки зрения, ногти – это роговые производные кожи человека, основное предназначение которых связано с защитой кончиков пальцев от травмирования. Кроме того, ногти расширяют диапазон выполняемых операций. В некоторых случаях они используются в целях самообороны.

Это интересно:

Самые длинные ногти, зафиксированные Книгой рекордов Гиннеса, принадлежат жительнице Лас-Вегаса, Кристин Уолтон. Общая длина ее ногтей достигает 6,2 метра!

Полезные продукты для ногтей

  • Морковь с маслом.
    При употреблении таких салатиков организм буквально насыщается витамином А, который придает блеск ногтям, предотвращая их ломкость и расслоение.
  • Орехи, кунжут и авокадо. Содержат большое количество витамина Е, который просто необходим для роста и красоты ногтей. Витамин Е даже называют витамином молодости.
  • Молоко и молочные продукты. Натуральный молочный продукт содержит много кальция, необходимого для нормального строения ногтевой пластины. Следует помнить, что кальций хорошо усваивается только с витамином D, который летом организм вырабатывает на солнце самостоятельно, а вот зимой, осенью и ранней весной ему потребуется рыбий жир.
  • Жирная рыба. Рыбий жир является главным поставщиком витамина D, так необходимого для усвоения кальция.
  • Огурцы, кабачки, свежая капуста. Содержат такие полезные для ногтей микроэлементы, как сера, кремний.
  • Темный хлеб, хлебцы, крупы. Содержат витамины группы В, которые необходимы для быстрого роста ногтей, их красоты и блеска.
  • Морепродукты, овсянка, гречка, семечки. Цинк, который находится в этих продуктах, придает ногтям крепость.
  • Хурма, морская капуста. Содержат йод, необходимый для здоровья ногтей и улучшения их внешнего вида.
  • Тыквенные семечки. Селен, который содержится в семечках, защищает ногти от вредных воздействий окружающей среды.
Общие рекомендации

Состояние здоровья ногтей – это показатель здоровья всего организма. По ногтям медикам иногда удается определять заболевания отдельных органов.

Для того чтобы ногти были здоровы, необходимо выполнять следующие рекомендации:

Желательно, сбалансировать свое питание таким образом, чтобы в рацион входило как можно больше свежих и полезных продуктов. При этом, необходимо уменьшить употребление консервации, которая содержит мало необходимых организму веществ.

Употребление овощных соков поможет быстро восстановить крепость и блеск ногтей, ускорит их рост. Особенно полезен морковно-огуречный сок, который содержит каротин, кремний и серу, что просто необходимо для красоты и здоровья ногтей!

Также, не следует забывать и об употреблении зелени. Петрушка, базилик, кинза и салат обеспечат организм веществами, необходимыми для нормального питания ногтей.

От привычки грызть ногти можно избавиться, если употреблять сельдерейный и пастернаковый соки, отжатые из корнеплодов. Благодаря тому, что в них содержится магний, отвечающий за здоровье нервной системы, данная привычка может вскоре исчезнуть.

Народные методы оздоровления ногтей
  • Если протереть ногти ломтиком лимона, то они приобретут более здоровый вид и заблестят. При этом происходит питание и укрепление ногтевой пластины. Кроме того, лимонный сок размягчает кутикулу, которую можно легко отодвинуть, что придает ногтям более ухоженный вид.
  • Пивные дрожжи с селеном. Укрепляют ногтевые пластины, улучшают их кровоснабжение.

Вредные продукты для ногтей

  • Неочищенные жареные семечки. При очистке руками большого количества семечек, происходит механическое повреждение ногтевой пластины.
  • Соль. В большом количестве препятствует полноценному усвоению витаминов.
Рейтинг:

0/10

Голосов: 0

Читайте также о питании для других органов:

Продукты, необходимые для роста ногтей – Красота – Домашний

Формированию крепкой и здоровой ногтевой пластины способствуют, прежде всего, витамины группы В, витамины А, С, D и Е в совокупности с такими микроэлементами, как кремний, кальций, йод, сера, железо, цинк и фтор. Витамин А (ретинол) необходим человеку для стимуляции его иммунной системы. Он препятствует проявлению тех или иных воспалительных процессов и грибковых поражений на ногтях. Огромное количество ретинола содержится, например, в моркови, печени, сливочном масле, овощах.

Витамин С оказывает благотворное действие, препятствуя пожелтению и преждевременному старению ногтевой пластины. Недостаток этого витамина сказывается на ломкости и расслоении ногтей. Источники витамина С – цитрусовые фрукты, ягоды, овощи, зелень. Можно давать своим ногтям дополнительную порцию витамина, время от времени погружая их в мякоть лимона или в свежевыжатый лимонный сок. Это позволит укрепить их и сделать светлее.

Витамин Е является природным антиоксидантом и носит негласное название «витамина молодости». Его употребление в пищу способствует усилению роста ногтей, предотвращая развитие тех или иных грибковых инфекций. Витамин Е содержится в орехах, в бобовых культурах, в растительных маслах (например, в подсолнечном или оливковом масле).

Витамины группы В помогают остальным микроэлементам, получаемым организмом из тех или иных продуктов, усваиваться в полной мере, а также укрепляют ногти и усиливают их естественный рост. Большое количество этих витаминов содержится в молочно-яичной продукции, в зелени и пивных дрожжах.

Витамин D помогает организму человека лучше усваивать кальций. Кальций, в свою очередь, делает ногти ровными, не давая им искривляться. Этот микроэлемент содержится в капусте, мясе, рыбе, морепродуктах, орехах, яйцах, инжире, а также в брокколи и шпинате. Также витамин D способствует естественному росту ногтей. Богаты его содержанием следующие продукты: рыба, печень рыбы, молоко, сыр, творог, различные растительные масла. Небольшое количество этого витамина вырабатывается под воздействием солнечных лучей непосредственно в организме человека.

Расслаивающиеся ногти свидетельствуют не только о дефиците витаминов С и А, но и о нехватке в организме такого важного микроэлемента, как цинк.

В больших количествах он содержится в зерновых и бобовых культурах, в зелени, орехах, морепродуктах, луке-порее. Цинк укрепляюще воздействует на ногти, наполняя их жизненной силой и естественным блеском. Еще один незаменимый микроэлемент, участвующий в здоровье ногтей, это йод. Он содержится в морепродуктах (рыба, водоросли, моллюски, морская капуста), шпинате, силосе, шампиньонах, моркови, молоке и ананасе. Йод, как и кальций, выравнивает ногти, делая их прочнее.

Избежать хрупкости и ломкости ногтей можно, если включать в свой рацион питания заливную рыбу, желе, муссы, мармелад, мясо, т.е. продукты и блюда, содержащие в своем составе желатин. Однако здесь следует соблюдать осторожность: людям с повышенным уровнем протромбина в крови чрезмерное употребление этого вещества может только навредить.

Как укрепить ногти: продукты для укрепления ногтей

Вопрос «Как укрепить ногти?» возникает у женщин каждую весну. Сказывается холодная зимняя погода и нехватка полезных веществ. Крема и ароматические масла содержат витамины для укрепления ногтей. Эти средства смягчают, увлажняют и восстанавливают сами пластины и кожу вокруг. Но в большей или меньшей степени все они содержат химию, а мы стремимся ориентироваться на натуральные продукты.

Узнайте, как укрепить ногти, даже не прикасаясь к ним.

Всем известно, что хорошо укрепляет ногти лимон и белковая еда – на этом, как правило, знания заканчиваются. Мы составили список, какие продукты для ногтей надо включить в свой рацион. 

Как укрепить ногти, употребляя лосось

Эта рыба, помимо прочего, полезна как для кожи и волос, так и для ногтей, поскольку является источником биотина и Омега-3 жирных кислот. Данные вещества снижают риск воспаления ногтевой пластины, укрепляют ее, предотвращая микротравмы, которые приводят к белым пятнышкам.

Как укрепить ногти, употребляя яйца

Этот продукт содержит не только биотин, но и витамин D и целый комплекс витаминов В. Все это способствует образованию кератина, который так нужен нашим ногтям.

Как укрепить ногти, употребляя молоко

Молоко богато витамином D и кальцием. Первый придает коже мягкость и здоровый блеск, второй – укрепляет кости и ороговевшие ткани (которыми в том числе являются и ногти).

Читать также: Как сделать ногти красивыми без маникюра

Как укрепить ногти, употребляя пиво

Если вас мучает совесть из-за бокала пива, выпитого с друзьями в баре, у нас есть отличная новость: вы принесли самую настоящую пользу своему организму.  Пиво является неисчерпаемым источником кремния. Через несколько недель даже самые травмированные ногти придут в норму. Главное – не увлекаться и пить не больше бокала в день. Так что в следующий раз, когда будете смотреть на бутылку, от которой вас «непременно разнесет», вспомните, что вы делаете доброе дело для своих ногтей.

Как укрепить ногти, употребляя миндаль

Все орехи в той или иной степени способствуют укреплению ногтей, но особенно хорош в этом деле миндаль. Он богат не только белком, но и магнием. Если поверхность ваших ногтей пористая, то именно магния вам и не хватает. Кстати, в данном случае хороши будут также соевые и какао-бобы.

Как укрепить ногти, употребляя чернику

Эта ягода, являясь мощнейшим антиоксидантом, помогает защитить ваш организм от свободных радикалов, разрушающих в том числе белковые структуры в организме.

Как укрепить ногти, употребляя красное мясо

Сочный стейк насыщен белками и железом. А как известно, при анемии, которая вызвана дефицитом железа в организме, выпадают волосы и неестественно смягчаются пластины ногтей. Причем до такой степени, что в особо тяжелых случаях просто вгибаются в палец. Лучше другого мяса для восполнения железа в организме подходит говядина.

Питание для красоты и здоровья ногтей: 5 продуктов

После зимнего авитаминоза наши ноготки оставляют желать лучшего, а уборка дома, использование агрессивных средств для снятия лака и прочей «химии» довершают негативное влияние объективных факторов. Здоровое питание поможет, когда косметические средства с витаминами оказываются бессильны.

Красота и здоровье ногтей: самые распространенные проблемы

Foto: Shutterstock

Речь пойдет о самых частых дефектах ногтевой пластины, с которыми периодически сталкивается большинство людей, как женщин, так и мужчин.

Ослабленные ноготки, слоящиеся на кончиках, тусклые, со странными поперечными и продольными бороздками, желтоватые, ломающиеся от любой неловкой попытки что-то открыть, часто бывают предметом огорчения. Руки выглядят неопрятно, а уж о длинных натуральных ноготках не может быть и речи, они просто не успевают отрасти.

У обладателей проблемных ногтей есть два пути исправить ситуацию и вернуть красоту собственным рукам, а заодно и ногам.

  • Первый — сделать гелевое или акриловое наращивание или укрепление ногтевой пластины при помощи гель-лака или специальных тканей. Однако этот способ не улучшит ваших ногтей. Он всего-навсего скроет от посторонних глаз их истинное состояние, заодно избавив вас от связанных с этим комплексов.
  • Второй — постараться устранить внутренние причины, которые кроются в состоянии иммунитета, гормональной системы и обменных процессов в организме. Придется всерьез заняться здоровьем, изменить образ жизни, возможно, пройти полное и детальное обследование, лечение.

Вне зависимости от того, какой из двух путей вы выберете, лучшим союзником станет правильное питание.

5 продуктов для ногтей в вашем рационе

Советуем добавить в рацион питания всего пять полезных продуктов, чтобы за несколько недель увидеть перемены к лучшему: к вашим ноготкам вернутся красота и здоровье, они обретут утерянную силу, окрепнут, перестанут слоиться и ломаться.

Петрушка для красоты ногтей

Ударная доза аскорбиновой кислоты, витамины группы В, К, РР, каротиноиды, хорошая порция железа, калия, магния и кальция — все это вы найдете в пучке ароматной весенней зелени. Важно, чтобы петрушка была в вашем рационе каждый день. Сила антиоксидантов поможет справиться с ломкостью ногтей и поддержит ваш иммунитет, ослабленный зимними простудами.

  • Добавляйте свежую зелень не только в салаты. Украшайте ею любые блюда.
  • Утро начните с витаминного коктейля из петрушки, авокадо и огурца.

Питание для ногтей: яичный белок

Foto: Shutterstock

Свежие яйца (или только яичные белки) поделятся с вами биотином (витамин Н), который очень важен для поддержания здоровья и красоты ногтей. Эксперты рекомендуют всем, кто не имеет особых противопоказаний, съедать в неделю четыре яйца.

  • Если у вас есть проблемы с уровнем холестерина, просто отделите желтки и используйте для приготовления блюд одни белки.
  • Убедитесь в том, что яйца свежие.
  • Если вы вегетарианец, хорошей заменой яйцам станет тофу.

Омега-3 и другие нутриенты дикой рыбы

Foto: Shutterstock

Полезна для здоровья и красоты, в том числе ногтей, именно выросшая и пойманная в диких условиях рыба. Кроме уже знакомого нам биотина, она содержит всю группу В и РР, жирорастворимые витамины А и Д, а также половину периодической таблицы Менделеева.

Исследования показали, что рыба, которая была выращена на фермах, хотя она гораздо дешевле, чем пойманная в открытом море, лишена многих полезных свойств. Лосось, дорадо и прочие, выращенные на рыбных заводах, нередко имеют высокие концентрации пестицидов и антибиотиков в составе.

  • Если вы не уверены в качестве дорогой рыбы, обратите внимание на сорта подешевле, зато обитающие исключительно в диких условиях: сардины, скумбрию, анчоусы и т. п. Включайте их в питание не реже двух-трех раз в неделю.
  • Полезнее и вкуснее всего рыба, приготовленная на гриле или в пароварке. Обрамить ее вкус сможет сок лимона, веточка розмарина и щепотка свежесмолотого перца.

Ищите витамины в шпинате

Foto: Shutterstock

Свежие зеленые листья действительно хороши для наших ногтей, впрочем, как и для любой другой части тела. Зелень шпината, монгольда, щавеля дарят нам витамины А, С, Е, К и В, а также делится кальцием, магнием и калием.

  • Зеленые щи из молодой весенней зелени — вкусны и полезны.
  • Самый быстрый способ получить пользу и разнообразить питание — приготовить смузи со шпинатом и лимоном.

Черника и другие ягоды

Foto: Shutterstock

Они содержат гораздо меньше сахара, чем большинство других фруктов. Если вы будете съедать ежедневно чашку свежих или замороженных ягод, выиграет не только красота ваших ноготков, но и здоровье в целом. В их составе множество антиоксидантов и других нутриентов, которые питают, укрепляют и лечат ногти.

Весной доступны различные замороженные ягоды, которые вкусны и полезны, почти как свежие. Процесс замораживания не уменьшает их антиоксидантные свойства.

Быстро укрепить слоящиеся ногти в домашних условиях

Даем простые и действенные советы, которые помогут быстро укрепить ногти в домашних условиях

Главное, что нужно делать, чтобы ногти были крепкими – во-первых, придерживаться правильного питания, то есть заботиться об организме «изнутри». Во-вторых, обеспечивать уход извне – средствами, созданными специально для этой цели: например, маслами.

Подробнее остановимся на каждом из способов, а затем рассмотрим другие варианты, которые помогут закрепить или не усугубить результат.

Как укрепить ногти с помощью правильного питания?

Чтобы укрепить ногти с помощью питания, включите в рацион следующие продукты.

  • Рыбу. Питательные вещества, которые отвечают за укрепление ногтей, содержит лосось. Особенно он богат витамином В12, недостаток которого может привести к сухости или потемнению ногтевой пластины. Также в состав лосося входит витамин D, который жизненно необходим для роста костей.
  • Включите в диету яйца, они также являются одним из источников витамина D. Протеин в составе яиц делает ногти сильными, плюс к этому легче усваивается организмом – в отличие от того протеина, который содержится в мясе. Кроме того, в составе яиц – витамины B12, A и E, железо и биотин. Последний отвечает за толщину ногтевой пластины, а еще – предотвращает ломкость и расслоения.

    © Getty Images

  • Ешьте больше бобовых – они также содержат биотин, который, кроме перечисленного, отвечает за целостность ногтевой пластины.
  • Любите овсяную кашу? Отлично. В овсяной крупе содержатся медь и цинк, которые важны для здоровья ногтей. Кроме прочего, в ней есть марганец и комлекс витаминов В, которые важны для укрепления костей.
  • К этому списку, пожалуй, стоит добавить семяна подсолнечника. Они, во-первых, содержат магний, – один из самых важных ингредиентов для строения костей. Во-вторых, марганец и медь, которые нужны организму для укрепления соединительной ткани в костях. И, в-третьих, они богаты витамином E и цинком, которые в целом способствуют укреплению здоровья ногтей.
Вернуться к оглавлению

Укрепляющие ванночки для ногтей: 5 разных вариантов

Укрепляющую ванночку для ногтей легко приготовить самостоятельно, причем из подручных средств! Выбирайте один из пяти вариантов – или чередуйте эти «рецепты».

Ванночка с морской солью

© Getty Images

1 столовую ложку морской соли растворите в воде. Она должна быть достаточно горячей, но при этом комфортной для вас температуры (среднее значение – 40-45°). Можете также добавить несколько капель любого эфирного масла – для дополнительного увлажнения и приятного аромата. Окуните кончики пальцев в воду и оставьте на десять минут. Затем вымойте руки чистой водой и нанесите на кожу питательный крем. Морскую соль можно заменить и обычной поваренной, но морская все же предпочтительней.

Ванночка с минеральной водой

В стакан минеральной воды добавьте несколько капель лимонного сока. Окуните кисти в получившийся раствор на десять минут. Затем промокните руки чистой салфеткой или полотенцем, дополнительно споласкивать их обычной водой не нужно.

© Getty Images

Ванночка с йодом и лимонным соком

Нагрейте воду до комфортной температуры, растворите в ней две чайные ложки соли, три капли йода и 1/3 стакана лимонного сока. Опустите ногти в раствор (только кончики пальцев, а не кисти целиком!), через десять минут вытрите руки и нанесите крем.

Ванночка с оливковым маслом

Полстакана оливкового масла подогрейте на водяной бане. Окуните ногти в теплое масло на 15 минут. Затем сделайте легкий массаж рук, аккуратно втирая масло в ногти и кожу рук. Промокните излишки масла полотенцем.

© Getty Images

Ванночка на основе трав

Если у вас дома есть травяной чай или просто сухие травы (мята, ромашка, календула), эти средства тоже пригодятся в деле ухода за ногтями. Можно использовать только один вид, либо смешать все: две столовые ложки такой «сухой смеси» залейте кипятком (достаточно одного стакана) и дайте настояться в течение 15 минут. Охладите настой до комфортной температуры и опустите в него руки на 15 минут. В конце процедуры вытрите руки и нанесите крем.

Вернуться к оглавлению

Уход за ломкими и хрупкими ногтями: советы

Сбалансированное питание, использование питательных кремов и масел, укрепляющие ванночки – эти конкретные действия направлены на улучшение качества ногтевой пластины. Что еще можно предпринять, чтобы решить проблему ломких и хрупких ногтей?

  1. 1

    Если у вас ломкие и хрупкие ногти, не стоит их сильно отращивать: пока проходит процесс восстановления, пусть ногти будут короткими. Длинные ногти в зоне риска, выше шанс их сломать и повредить еще сильнее. Кроме того, в этом случае больше площадь поверхности, которая впитывает воду и химикаты.

  2. 2

    Делая маникюр, обязательно используйте базовое покрытие, которое будет защищать ногтевую пластину. И не забывайте наносить верхнее покрытие: оно продлит стойкость маникюра, и вы будете реже прибегать к использованию жидкости для снятия лака. А она, в свою очередь, тоже влияет на ногти не лучшим образом.

  3. 3

    По возможности откажетесь на время от акрилового и гель-лакового маникюра, отдайте предпочтение традиционным лакам для ногтей. И делайте «передышки»: пусть ногти переодически отдыхают от покрытий.

  4. 4

    Каждый раз, когда вы наносите питательный или увлажняющий крем, слегка массируйте ногтевую пластину, уделяя особое внимание зоне кутикулы.

  5. 5

    Если вы используете шампунь для жирных волос, существует вероятность, что его компоненты также пагубно влияют на состояние ногтей. Поменяйте шампунь и через пару недель проверьте, ощущается ли разница.

Вернуться к оглавлению

Масло для кутикулы: какое выбрать?

Еще один распространенный способ для укрепления ногтей – использовать масло для кутикулы. Какое выбрать? Мы подготовили для вас небольшую шпаргалку.

  • Для укрепления ногтей и ухода за кутикулой подойдет, например, лавандовое масло. Оно будет обеспечивать нужное ей увлажнение и защищать от негативного воздействия окружающей среды. Нанесите лавандовую эссенцию на кутикулу (на все ногти хватит буквально трех капель) и массажными движениями растирайте ее в течение пяти секунд.

    © Getty Images

  • Еще один вариант – лимонная эссенция. Она, главным образом, отвечает за высветление ногтевой пластины. В ее составе содержится витамин С, который питает кутикулу и укрепляет ногти. Как сделать из нее ванночку для ногтей? Смешайте пять капель лимонной эссенции с двумя-тремя столовыми ложками оливкового или арганового масла. Тщательно очистите кожу рук, затем – поместите их в ванночку на пять минут минимум.
  • Для ухода за кутикулой подойдет и специальное косметическое масло – такое есть, например, у Essie. Используйте его регулярно. Поставьте его на прикроватную тумбочку, на журнальный столик около дивана, на рабочий стол – и втирайте в кутикулу всякий раз, как на него будет падать взгляд.

Вернуться к оглавлению

как еще можно укрепить ногти в домашних условиях?

  • Мойте руки теплой, комнатной температуры водой. Горячая и холодная вода одинаково плохо влияют на ногти.

  • Регулярно ухаживайте за ногтями и укрепляйте их специальными средствами, в состав которых входят кератин и коллаген.
  • Подпиливайте ногти движениями от края к центру ногтя. Не водите пилкой туда-сюда – результатом такой процедуры могут стать слоящиеся ногти.

  • После того как вы придали ногтям желаемую форму, всегда шлифуйте свободный край полировочной пилкой или бафом. Ногти «закупорятся» и не будут слоиться.

  • Надевайте резиновые перчатки, когда проводите уборку квартиры или моете посуду. Моющие средства наносят вред ногтям и коже рук (как, впрочем, и вода).

  • В холодное время всегда носите варежки или перчатки. На здоровье ногтей влияет резкий перепад температур.

Вернуться к оглавлению

А вы знаете, как еще можно укреплять ногти в домашних условиях? Оставьте комментарий.

Питание и укрепление ногтей в домашних условиях: эффективные рецепты

Для сохранения красоты женщина должна ухаживать не только за лицом и телом. Красивые ногти являются индикатором здоровья организма. Любые изменения в состоянии ногтевой пластины — это повод обратить внимание на свое здоровье и откорректировать питание. Также возможно улучшение состояния ногтей при их расслоении, ломкости, появлении бороздок и пятен, замедлении роста с помощью несложных рецептов в домашних условиях, доступных всем.

От чего зависит красота ногтей


Природная красота ногтей зависит от врожденных данных и особенностей строения. Не все обладают красивой формой и крепостью ногтевой пластины, и во многих случаях это обусловлено генетическими данными. Поэтому, чтобы подобрать правильный рацион питания и процедуры для укрепления ногтей, нужно критически оценить состояние каждого составляющего ногтя и понять, что можно изменить в лучшую сторону, а что дано от природы и уже не изменится.

Ноготь состоит из таких частей:

  1. Матрикса — основания ногтя, состоящего из клеток эпителия, которые при ороговении образуют прозрачную пластину. Ее прочность во многом обусловлена генетикой. Толщина ногтя зависит от длины матрикса: толстые ногти формирует длинный матрикс. Природную тонкость исправить нельзя, но если изначально толстые ногтевые пластины утончились, необходимо укреплять ногти различными косметическими средствами и при помощи коррекции рациона питания.
  2. Лунулы — белой части внизу ногтя, похожей на полумесяц. Эта часть чувствительнее всей остальной пластины, поскольку ее толщина минимальна.
  3. Ногтевого ложа, направляющего рост ногтя. Естественный розовый цвет ложа обусловлен просвечиванием сквозь него капилляров.
  4. Кутикулы — утолщения на коже, где соединяются пластина с матриксом. Основная ее функция — защитная.
  5. Птеригия — продолжения кутикулы.
  6. Литеральных валиков ногтя, которые при повреждении образуют заусеницы.
  7. Ногтевых пазух, соединяющих валик с ложем ногтя.

Укрепление ногтей питанием

Второй фактор, который влияет на состояние всех составляющих ногтя — несбалансированное питание. Недостаток витаминов вследствие диет часто делает ногти слабыми. Также при недостатке микроэлементов возникает такая проблема, как образование белых точек на ногтях, свидетельствующая о недостатке магния, кальция и натрия. Насыщение организма магнием устраняет эту проблему, а также отсрочивает появление седины. Этот микроэлемент содержится в отрубях, семечках льна, тыквы и подсолнечника, бобовых, шоколаде, орехах (кедра и грецких).

Кальций и натрий, которые необходимо включать в рацион питания для укрепления и роста ногтей, содержится в молочных продуктах, орехах и семечках, сухофруктах (изюм, курага), салатах и зелени, фасоли, шпинате и моркови, сале, рыбе и ее икре.

Проблему ломкости и расслаивания ногтей также можно решить коррекцией питания. Для этого нужно употреблять больше белковой пищи. Дополнительным бонусом при таком рационе станет красота кожи, которая обретет упругость и гладкость.

Укрепление ногтевой пластины при помощи витаминов для ногтей


Кроме насыщения организма витаминами с помощью сбалансированного питания для укрепления ногтевых пластин можно использовать аптечные витамины для ногтей. Существует множество сбалансированных витаминных комплексов, действие которых направлено на восстановление ногтей. Также витамины можно использовать наружно в жидком виде.

Для приготовления 15-минутной ванны для красоты ногтей необходимо смешать:

  • 200 мл теплой воды;
  • чайную ложку соли;
  • 4 капли ретинола;
  • 3 мл медицинского йода.

Для маски нужно смешать:

  • 10 мл любого растительного масла;
  • по капле витаминов для ногтей А и Е;
  • каплю медицинского йода.

Полученную смесь нанести на ногти, подождать полчаса, затем обтереть их мягкой салфеткой.

Хорошо влияет на ногти витамин С, который очень удобно добавлять в укрепляющие маски, поскольку он практически всегда под рукой в каждом доме в виде лимона. Такие простые рецепты в домашних условиях помогут быстро восстановить ломкие ногти.

Для 10-минутного компресса нужно смешать:

  • 20 мл растительного масла;
  • 1 мл сока лимона.

Смесь втереть в ногти и валики.

Для маски смешать:

  • 1 желток;
  • 2 ст.л. сока лимона;
  • 1 ч.л. соли.

Растереть все составляющие маски и нанести на ногтевые пластины на некоторое время.

Укреплять и отбеливать ногти витамином С можно, если держать кончики пальцев в мякоти или протирать их ломтиком лимона как можно чаще. Вместо лимона в уходовых рецептах в домашних условиях можно использовать любые цитрусовые, ягоды клюквы, смородину или любой другой продукт, богатый витамином С.

Другие рецепты в домашних условиях для ногтей


Для питания ногтей можно самостоятельно делать ванночки, маски и кремы с различными ингредиентами.

Ванночка с оливковым маслом:

  • полстакана теплого масла;
  • 10 мл эфира пихты.

Нанести смесь на 20 минут, смыть, обсушить руки и втереть крем.

Ванночка для красоты ногтей с солью:

  • стакан теплой воды;
  • 2 ст. л. любой соли.

Растворить соль, и подержать в ней руки (до 20 минут). Обсушить, увлажнить кремом. Для профилактики ломкости солевые ванны следует делать раз в 7 дней, а для лечения рекомендуется провести десятидневный курс.

Вместо воды для основы питательных ванночек можно использовать вино или зеленый чай.

Винная ванна для ногтей:

  • стакан вина;
  • 1 ст.л. соли.

Подержать пальцы в таком растворе 15-20 минут, протереть руки мягкой салфеткой, смазать питательным кремом.

Красота ногтей, ставших ломкими, вернется, если использовать крепленое вино. Также оно питает ногтевую пластину и служит профилактикой грибковых заболеваний.

Для компресса из крепленого вина необходимо:

  • 50 мл красного вина;
  • 2 ч.л. облепихового масла или свежих ягод.

Смешать ингредиенты в стеклянной посуде с плотной крышкой и дать настояться 5 дней в темном и прохладном месте. По истечении этого срока нанести получившуюся смесь витаминов для ногтей на 45 минут на пластины, затем смыть и смазать руки кремом. Проводить процедуру в течение двух недель.

Ванночка из белого вина:

  • 100 мл вина;
  • 60 мл растительного масла;
  • 75 мл уксуса.

Смешать составляющие, опустить в посуду с раствором кончики пальцев на 20 минут. Затем ополоснуть и обсушить руки, втереть крем.

Если в рецепты в домашних условиях в качестве базового компонента добавлять зеленый чай, то получится прекрасное средство против ломкости и расслоения, стимулирующее рост красивых и крепких ногтей.

Средство для ногтей с зеленым чаем:

  • 100 мл чая;
  • 30 мл оливкового масла.

Держать ногти в полученной смеси несколько минут (на ночь).

Настой с зеленым чаем и ромашкой:

  • 2 стакана кипятка;
  • 2 ч.л. ромашки;
  • 1 ч.л. листьев зеленого чая;
  • 1 ч.л. настойки эвкалипта.

Проварить в течение 10 минут сухие ингредиенты, сцедить и добавить в процеженную жидкость эвкалипт (1-2 капли). Парить в полученной смеси руки до получаса.

Кремы для питания ногтей также можно готовить самостоятельно, используя для основы сливки или готовый магазинный продукт, добавив в него витамины для ногтей.

Крем со сливками и алоэ:

  • 40 мл 30% сливок;
  • 30 мл сока алоэ;
  • 30 мл масла календулы;
  • 40 мл масла облепихи;
  • 50 мл репейного масла.

Все перемешать и хранить в холоде в плотно закрытой таре. Втирать в ногти перед сном.

Укрепляющий крем для питания ногтевых пластин:

  • 1 ч.л. готового крема;
  • по 2 капли масел лаванды, эвкалипта, чабреца.

Что есть для здоровых длинных ногтей | Food Network Здоровое питание: рецепты, идеи и новости еды

Ногти могут быть предметом гордости (для кого-нибудь?) Или источником стыда (пожалуйста, не обращайте внимания на сколы и выступы). Гели, акриловые краски, шеллаки и пудры, особенно при неправильном нанесении и удалении специалистом, могут нанести особый ущерб нашим ногтям. Тщательно выбирайте мастера по маникюру и сохраняйте ногти увлажненными маслом для кутикулы, но вы также можете контролировать состояние своих ногтей за пределами салона.Эксперты по ногтям говорят, что продукты, которые мы едим, могут помочь вашим рукам выглядеть красивее или ухудшить их внешний вид.

«Люди все время спрашивают меня, как сохранить ногти крепкими и красивыми, и я всегда говорю одно и то же: все начинается с диеты», — говорит Мазз Ханна, знаменитый мастер маникюра, основатель и генеральный директор Mazz Hanna High-Vibration Luxury Skincare. , чьи клиенты A-list включают Джулию Робертс, Эмбер Херд, Эмму Робертс, Сельму Блэр и Грету Гервиг.

Питание — «ключевой фактор» в поддержании хорошего здоровья ногтей, соглашается Дэйв Крисалли, основатель и генеральный директор маникюрных бутиков PROSE.«Как и любая часть тела, внешний вид натурального ногтя является показателем вашего общего состояния здоровья и может зависеть от наших привычек в еде и питье».

Поскольку существует «прямая корреляция между вашим питанием и здоровьем ваших ногтей», правильное питание — лучший первый шаг к оптимальному здоровью ногтей, — говорит австралийский эксперт по волосам и коже Джоселин Петрони, возглавляющая свою собственную компанию и являющаяся экспертом официальный мастер маникюра CHANEL.

Вот несколько продуктов, рекомендованных экспертами, которые помогут вам отрастить длинные, крепкие и здоровые ногти.

Мясо и яйца: «Поскольку ногти состоят из белка кератина , диета, включающая большое количество белка, такого как красное мясо, может помочь вашим ногтям восстанавливать, расти и поддерживать их силу», — говорит Крисалли. Знаменитый мастер маникюра из Нью-Йорка Джеки Солсбери, которая считает Адель и Куин Латифу среди своих клиентов, рекомендует есть яйца, которые также полны белка и могут повысить прочность ногтей и ускорить рост.

Немясные источники белка, такие как орехи: Если вы избегаете животного белка, не беспокойтесь: «Квиноа и орехи также являются отличными вариантами добавления белка в свой рацион», — добавляет Крисалли.Веганам Ханна рекомендует протеин семян конопли, который богат протеином и железом, а также является хорошим источником клетчатки. «Дефицит железа может привести к ломкости ногтей, а дефицит белка — к образованию гребней», — говорит Ханна.

Темная листовая зелень: Кальций, железо и антиоксиданты в темной листовой зелени, такой как шпинат, брокколи, капуста и листовая капуста, могут улучшить здоровье ногтей. Ханна — большая поклонница шпината, особенно потому, что он содержит витамин А, а также фолиевую кислоту (один из многочисленных витаминов группы В), железо, витамин Е и кальций.«Мне нравится добавлять несколько мерных ложек этого в свой ежедневный зеленый смузи для дополнительного усиления», — говорит Ханна. Солсбери предупреждает, что листовую зелень лучше употреблять в сыром или слегка приготовленном виде: «Не готовьте ее. Оставьте их хрустящими, — говорит она, — или вы приготовите из них все витамины ».

Оранжевые и желтые овощи: Морковь, тыква и сладкий картофель богаты витамином А, который помогает сохранять ногти блестящими и предотвращает их сухость. Они также содержат бета-каротин, предшественник витамина А, который способствует здоровью кожи.«Бета-каротин — важный ингредиент для роста ногтей», — подчеркивает Крисалли, отмечая, что сбалансированная диета с этими продуктами также может принести пользу вашему здоровью в целом.

Healthy Oils: Петрони рекомендует ежедневно употреблять полторы столовых ложки выбранного вами масла, которое, по ее словам, «начнет проникать и питать вашу кожу и ногти изнутри» через несколько недель. Она выбрала масло из жидких масел под названием Udo’s Oil, которое богато жирными кислотами омега-3 и омега-6.«Полейте им свой завтрак или добавьте в напиток», — предлагает Петрони.

Bone Broth: «Я твердо верю в преимущества внутреннего увлажнения коллагена, и вы можете дать своему организму все, что ему нужно, из того, что вы потребляете изо дня в день», — говорит Петрони. «Я лично люблю бульоны из говядины и куриных костей, которые богаты натуральным коллагеном, которые делают ногти крепкими и здоровыми».

Вода: «Увлажнение также способствует общему здоровью ногтей», — советует Крисалли.«Нормальные, здоровые ногти становятся белыми при нажатии, а затем« наполняются », когда находящиеся под ними капилляры восстанавливают свой естественный кровоток. Ногти, для восстановления которых требуется больше полсекунды, могут указывать на обезвоживание. Легкое исправление? Пейте больше воды.»

* Эта статья написана и / или отрецензирована независимым зарегистрированным диетологом-диетологом.

5 продуктов для здоровых ногтей

Крепкие, блестящие, гладкие ногти — достаточно красивые, чтобы показаться без лака, и достаточно крепкие, чтобы открыть банку сельтерской воды, не треснув — начните с кухни.

«Вашему телу необходимо постоянно восстанавливать клетки, из которых состоят ваши ногти, и для этого ему требуется здоровый запас определенных питательных веществ», — говорит Меган Вольф, диетолог из Нью-Йорка.

Сделайте эти продукты регулярной частью своего рациона, и ваши ногти будут получать питательные вещества, необходимые для роста густых и крепких.

Эдамаме (цистеин и фолиевая кислота)

Лорен Берк, Getty Images

Закуска эдамаме перед суши — разумный выбор.Соевые бобы содержат цистеин, аминокислоту, необходимую для выработки протеина кератина, который является одним из основных строительных блоков ваших ногтей, говорит Либби Миллс, диетолог из Уэст-Честера, штат Пенсильвания. Более того, эдамаме является хорошим источником фолиевой кислоты, необходимой для производства новых клеток ногтей.

✔️ Попробуйте это: Сделайте свою собственную сальсу, перемешав приготовленную, очищенную от скорлупы эдамаме; мелко нарезанный белый лук; нарезанные кубиками помидоры, сладкая кукуруза; и сок лайма. Или приправьте приготовленный на пару эдамаме порошком чили в качестве пикантной закуски.


Яйца (для биотина)

istetianaGetty Images

Разбейте яйцо вместо ногтей! Яйца являются одним из лучших пищевых источников биотина, витамина B, который способствует выработке белка в матрице ногтя, ткани, лежащей в основе ваших ногтей, которая генерирует ногтевые клетки. «Биотин увеличивает толщину ногтей, а также может предотвратить их ломкость», — говорит Миллс. Лучше всего получать биотин из пищи, если это возможно: высокие уровни во многих добавках могут помешать определенным медицинским тестам.

✔️Попробуйте это: Приготовьте яичницу с нарезанным копченым лососем и нарезанной брокколи, двумя другими хорошими источниками биотина.


Кешью (для цинка)

Сильвия Елена Кастаньеда Пучетта / EyeEmGetty Images

Цинк, которого много в кешью, необходим для деления клеток и синтеза белка — и то, и другое очень важно для ваших постоянно растущих ногтей. И он вам нужен каждый день, потому что ваше тело не может хранить его надолго.Получение достаточного количества пищи может сохранить ваши ногти блестящими и крепкими. «Но если они сухие или слабые, это может быть признаком низкого содержания цинка», — говорит Вольф.

✔️Попробуйте это: Замочите кешью на ночь в холодильнике и смешайте их в смузи с ломтиками банана, нарезанными финиками и миндальным молоком.


Сладкий картофель (для витамина А)

Джулия Мюррей / EyeEmGetty Images

Что-то особенное в этих окорочках: только одна дает колоссальные 561 процент от вашей суточной дозы витамина А, который помогает вашим ногтевым клеткам воспроизводиться должным образом.«Когда вы не получаете достаточного количества витамина А в своем рационе, ваши ногти могут стать ломкими и образовывать вертикальные гребни, которые трескаются и трескаются», — говорит Миллс.

✔️Попробуйте это: Смешайте пюре из сладкого картофеля с хумусом и сделайте классический дип. Для землистого вкуса добавьте измельченный шалфей; для сладкого вкуса добавьте корицу и немного кленового сиропа.


Желтый перец (для витамина С)

Фрэнк Шифельбейн / EyeEmGetty Images

Извините, апельсины — желтый сладкий перец побеждает, когда дело доходит до витамина С, который необходим вашему организму для выработки коллагена, структурного белка в ваших ногтях.«Производство коллагена уменьшается с возрастом, что может привести к тому, что ногти станут тоньше и слабее, поэтому очень важно есть продукты, богатые витамином С, чтобы они оставались сильными и здоровыми», — говорит Вольф. Один крупный желтый перец обеспечивает четырехкратное превышение рекомендуемой дневной нормы C.

✔️ Попробуйте следующее: Замаринуйте нарезанный желтый болгарский перец в смеси из оливкового масла, красного винного уксуса, измельченного чеснока и измельченного розмарина в течение 2 часов (держать охлажденным в холодильнике) перед приготовлением на гриле.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Zoom Dry Nail Food System

Стандартная доставка 3-5 рабочих дней (исключения см. Ниже)

Доставка на материк в Великобритании — 3-5 рабочих дней через Royal Mai

БЕСПЛАТНАЯ стандартная доставка, если вы потратите 15 фунтов стерлингов или больше только для местного материкового Китая

Наша стандартная доставка ваша посылка будет доставлена ​​королевской почтой.Расчетный срок доставки составляет 3-5 рабочих дней. (Мы настоятельно рекомендуем предоставить номер телефона или мобильного телефона, чтобы гарантировать, что ваша доставка будет иметь наилучшие шансы быть доставленной безопасно и правильно)

Если вы отсутствуете во время попытки доставки, будет отправлена ​​карта, чтобы проинструктировать вас о том, что что делать и как получить свою посылку. Большую часть времени ваша посылка будет храниться в вашем местном сортировочном офисе Royal Mail в ожидании вашей передачи.

Обратите внимание на : Из-за периодов занятости i.e Хэллоуин, Распродажа в Черную пятницу, Рождество …. Доставка должна занять до 10 рабочих дней. Мы не несем ответственности за задержку почтовых отправлений. Nail Polish Direct не несет ответственности за любые косвенные убытки из-за поздней или неудачной доставки.

Для заказов на сумму более 40 фунтов стерлингов вы получите посылку через APC , где потребуется подпись. Доставка осуществляется с 8:00 до 16:00. Если вы не приедете, чтобы получить посылку, вам будет оставлена ​​карточка «пока вас не было», по которой вы сможете связаться со станцией и перенести доставку на более подходящий день.

Доставка Highland & Island — 3-6 рабочих дней

Из-за характера наших продуктов мы не можем отправлять бесплатную доставку в Highland & Island части Великобритании, пожалуйста, примите это во внимание при заказе .

Стоимость доставки для заказов ниже 50 фунтов стерлингов — 3,95 фунтов стерлингов

Стоимость доставки для заказов более 50 фунтов стерлингов — 6,95 фунтов стерлингов

Экспресс-доставка 1-2 рабочих дня — 2 фунта стерлингов.95 (только материк)
Этот способ доставки будет доставлен либо через Royal Mail 24 Recorded, либо через курьерскую службу APC, потребуется подпись.

Следующий рабочий день —

DPD Доставка на следующий рабочий день (окно доставки 1 час) — 5,95 фунтов стерлингов
Заказы на следующий день, размещенные с 15:00 с понедельника по четверг, будут доставлены до 18:00 следующего дня (обратите внимание на это не включает доставку в субботу, воскресенье или праздничные дни). Отслеживание DPD Нажмите здесь

APC Доставка на следующий рабочий день — 4 фунта стерлингов.95
Доставка на следующий день Заказы, размещенные с 15:00 с понедельника по четверг, будут доставлены до 16:00 следующего дня (обратите внимание, это не включает доставку в субботу, воскресенье или праздничные дни. Если выбрано в пятницу, ваш заказ будет доставлен в понедельник) . Отслеживание APC Нажмите здесь

Эта услуга означает, что вы должны получить свою посылку на следующий день после размещения заказа. Чтобы ваш заказ был отправлен с помощью этой услуги, вы должны сделать заказ с понедельника по четверг до 16:00. Если ваш заказ будет получен после этого времени, он будет отправлен в следующий доступный рабочий день.Обратите внимание: если вы размещаете заказ в пятницу, он должен быть получен в понедельник.

Мы не несем ответственности за задержки почтовых отправлений. Nail Polish Direct не несет ответственности за любые косвенные убытки из-за поздней или неудачной доставки, а также мы не возмещаем почтовые расходы.

Покупатели на следующий день Обратите внимание: после размещения заказа у вас будет примерно 30 минут, чтобы исправить любые примечания для клиентов или ошибки в вашем заказе.

Для получения дополнительной информации свяжитесь с нашей службой поддержки клиентов по адресу: Customercare @ nailpolishdirect.co.uk или по телефону 01509 276086

Доставка в выходные дни

Доставка в субботу — £ 9,95 Заказ до 15:00 в пятницу для доставки в субботу через DPD.

Пожалуйста, позвоните, чтобы разместить заказ на субботнюю доставку

———————————— ————————————————— ————————————————— ———————

Из-за новых правил размещения заказов мы больше не можем предлагать бесплатную доставку для всех заказов.

Обратите внимание: Для всех пунктов назначения, указанных ниже, если вы неправильно укажете зону доставки в качестве материковой части, ваш заказ будет задержан. Мы свяжемся с вами по электронной почте, чтобы сообщить об этой ошибке с запросом на оплату подлежащей оплате стоимости доставки. После завершения оплаты наш склад отправит ваши товары для доставки нашим курьером. Если вы заметили эту ошибку доставки в своем заказе, позвоните в наш офис, и один из наших сотрудников сможет добавить правильную сумму к вашему заказу. 01509 276086.

Пожалуйста, смотрите цены ниже для доставки в Северная Ирландия
Расходы от 0,00 до 30,00 фунтов стерлингов = 3,95 фунтов стерлингов Королевская почта
Расходы от 30,01 фунтов стерлингов до 150,00 фунтов стерлингов = 8,95 фунтов стерлингов Двухдневное обслуживание DPD
Расходы между 150,01 фунтов стерлингов — 500,00 фунтов стерлингов = 11,95 фунтов стерлингов Двухдневное обслуживание DPD

Джерси, Гернси и другие страны Не материковая часть , включая почтовые индексы — (GY) (JE) (HS) (ZE) (KW) (IM ) (P030 — 41)

Для всех неосновных наземных направлений фиксированная ставка £ 11.95 Стоимость доставки будет требоваться и отправляться через двухдневную службу DPD

Доставка по Европе с помощью DPD

Мы используем надежную службу отслеживаемой доставки для доставки по Европе. Цены указаны ниже (за посылку). При оформлении заказа укажите номер мобильного / мобильного телефона .

Австрия — 12,95 фунтов стерлингов / 3-5 рабочих дней
Бельгия — 10,95 фунтов стерлингов / 3-5 рабочих дней
Болгария — 24,95 фунтов стерлингов / 3-5 рабочих дней
Хорватия — 20 фунтов стерлингов.95 / 3-5 рабочих дней
Чешская Республика — 10,95 £ / 3-5 рабочих дней
Дания — 13,95 £ / 3-5 рабочих дней
Эстония — 17,95 £ / 3-5 рабочих дней
Финляндия — 24,95 £ / 3-5 Рабочие дни
Франция — 10,95 £ / 3-5 рабочих дней
Германия — 10,95 £ / 3-5 рабочих дней
Греция — 32,95 £ / 3-5 рабочих дней
Венгрия — 12,95 £ / 3-5 рабочих дней
Италия — £ 16.95 / 3-5 рабочих дней
Латвия — 18.95 £ / 3-5 рабочих дней
Литва — 14 £.95 / 3-5 рабочих дней
Люксембург — 10,95 фунтов стерлингов / 3-5 рабочих дней
Нидерланды — 10,95 фунтов стерлингов / 3-5 рабочих дней
Норвегия — 59,95 фунтов стерлингов / 5-7 рабочих дней
Польша — 13,95 фунтов стерлингов / 3-5 рабочих дней Дней
Португалия — 17,95 фунтов стерлингов / 3-5 рабочих дней
Республика Ирландия 10,95 фунтов стерлингов / 3-5 рабочих дней
Румыния — 24,95 фунтов стерлингов / 3-5 рабочих дней
Словения — 16,95 фунтов стерлингов / 3-5 рабочих дней
Испания (материк) ) — 17,95 фунтов стерлингов / 3-5 рабочих дней
Швеция — 16,95 фунтов стерлингов / 3-5 рабочих дней

Словакия — 15 фунтов стерлингов.95 / 3-5 рабочих дней
Швейцария — 60,95 фунтов стерлингов / 4-6 рабочих дней

Страны и цены доставки Fed Ex:
Обратите внимание, что при использовании Fed Ex Air Service ограниченное количество доступно только для лака для ногтей Из-за характера продукта.
Лак для ногтей Подпадает под действие Закона об опасных грузах, и мы можем отправить не более 30 бутылок, пожалуйста, имейте это в виду при заказе.
Также, если ваш заказ превышает 250 фунтов стерлингов, доставка будет бесплатно для следующих пунктов назначения:

Австрия — 15 фунтов стерлингов.95 — 2-3 рабочих дня

Афганистан — 41,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Аргентина — 30,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Аруба — 30,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Бельгия — 14,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Болгария — 15,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Бразилия — 27,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня Дней

Багамы — 30 фунтов стерлингов.95 — 2-3 рабочих дня

Бахрейн — 27,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Барбадос — 30,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Хорватия — 15,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Колумбия — 30,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Чешская Республика 16 фунтов стерлингов.95 — 2-3 рабочих дня

Канада — 16,95 фунтов стерлингов — 2–3 рабочих дня

Чили — 30,95 фунтов стерлингов — 2–3 рабочих дня

Финляндия — 15,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Франция — 14,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Германия — 14,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Гренада — 30 фунтов стерлингов.95 — 2-3 рабочих дня

Венгрия — 16,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Гонконг — 16,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Гондурас — 30,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Италия — 15,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Индия — 19,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Израиль — 27 фунтов стерлингов.95 — 2-3 рабочих дня

Япония — 16,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Ямайка — 30,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Кувейт — 27,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Литва — 20,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Люксембург — 14,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Монако — 14 фунтов стерлингов.95 — 2-3 рабочих дня

Малайзия — 16,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Мексика — 16,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Нидерланды — 14,95 фунтов стерлингов — 2 -3 рабочих дня

Норвегия — 20,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Панама — 30,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Польша — 16 фунтов стерлингов.95 — 2-3 рабочих дня

Португалия — 16,95 фунтов стерлингов — 2–3 рабочих дня

Филиппины — 16,95 фунтов стерлингов — 2–3 рабочих дня

Сент-Люсия — 30,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Суринам — 30 фунтов стерлингов.95 — 2-3 рабочих дня

Сингапур — 16,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Южная Корея 16,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Испания — 15,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Швейцария — 19,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Швеция — 15,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Словения — 16 фунтов стерлингов.95 — 2-3 рабочих дня

Словакия — 15,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Таиланд — 16,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Тринидад — 30,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Тайвань — 16,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Украина — 15,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

США — 14 фунтов стерлингов.95 — 2-3 рабочих дня

Объединенные Арабские Эмираты — 19,95 фунтов стерлингов — 2-3 рабочих дня

Еда для прочности ногтей, какая еда хорошая Для прочности ногтей

Ты то, что ты ешь

Правда ли, что мы то, что мы едим? Когда мы говорим о здоровье ногтей, эта частичка народной мудрости может быть просто здравым смыслом. Хотя наиболее стойкие грибковые и бактериальные инфекции представляют собой особый класс и требуют медицинской помощи ортопеда, дерматолога или врача-терапевта, то, что вы решите положить на тарелку, должно включать в себя здоровый выбор, который вы можете сделать самостоятельно.

Пищевые незаменимые питательные вещества и незаменимые жирные кислоты составляют основу ваших здоровых ногтей, тела и разума. Независимо от того, являетесь ли вы экспертом в кулинарии или просто мастером по производству смузи, мы поможем вам добавить в список покупок продукты, укрепляющие ногти. И во-первых, мы хотели бы, чтобы вы знали несколько вещей о необходимых вам витаминах и элементах:

Биотин, витамин H

Биотин, витамин группы B, также называемый витамином H, необходим для роста клеток.Его функция — помочь вашему телу преобразовать углеводы, белки и жиры в полезную энергию. Биотин также помогает регулировать уровень ЛПНП (плохой холестерин) и уровень сахара в крови. Важно знать, что биотин жизненно важен для производства кератина — белка, из которого уже состоят ваши волосы, кожа и ногти. Имейте в виду, что ваше тело не вырабатывает биотин естественным образом, и, поскольку он растворим в воде, ваше тело также не будет хранить его очень долго. Признаки дефицита биотина, хотя и редкие, включают ломкие ногти и выпадение волос, но такой дефицит можно остановить или даже обратить вспять, приняв безрецептурные или прописанные добавки биотина.

Витамины группы B

Вы часто слышите о витаминах группы B, обозначении, которое включает в себя все основные водорастворимые витамины группы B, включая биотин. Сюда также входят тиамин (B-1), рибофлавин (B-2), ниацин (B-3), пантотеновая кислота (B-5), пиридоксин (B-6) и фолиевая кислота. Если ваши ногти имеют форму ложки или ломкие, добавьте в них необходимые кобаламины (B-12). Поскольку они стимулируют рост здоровых клеток, а также помогают предотвратить инфекции, витамины B-комплекса могут усилить способность вашего тела поддерживать здоровое ногтевое ложе, кутикулу и ногтевую пластину, поскольку они способствуют новому росту сильных ногтей.

Омега-3 жирные кислоты

А теперь самое лучшее: вы можете с удовольствием пообедать, чтобы укрепить ногти. Рассмотрим сначала жирные кислоты Омега-3. Они необходимы для хорошего здоровья в целом, и лучший способ получить их — с помощью диеты. Ломкие и мягкие ногти улучшатся, если добавить в рецепты и салаты льняное семя, соевые бобы, грецкие орехи и масло канолы. И обязательно дважды в неделю включайте в свой рацион немного жирной рыбы, такой как скумбрия, лосось, тунец, сардины или форель.Другие хорошие источники Омега-3 включают пивные дрожжи, яичный желток, горох, цельнозерновые, бананы и грибы.

Утюг

Железо — это минерал, жизненно важный для здоровья ногтей, и вы найдете его в изобилии в устрицах, белой фасоли, темном шоколаде и красном мясе, включая говяжью печень. Дефицит железа может привести к появлению ложкообразных ногтей бледного цвета, или вы можете увидеть бороздку посередине ногтя. Если в вашем рационе недостаточно белка и железа, вы захотите разнообразить салаты, супы и гарниры, добавив богатый белком нут, миндаль и тофу.Все работает вместе, чтобы увеличить и сбалансировать поступление железа в ваш организм.

Витамины и ваша корзина

Есть ли на ваших ногтях вертикальные гребни? Они с большей вероятностью разовьются, если в вашем рационе недостаточно витамина B-12. Для сильных и здоровых ногтей обязательно включайте продукты, богатые витамином А, такие как яйца и жир печени трески, сладкий картофель и морковь, дыню, курагу, тыквенный пирог, брокколи, шпинат и большинство темно-зеленых листовых овощей. Миндаль, фундук, грецкие орехи и арахис, зародыши пшеницы и кукурузное масло являются отличными источниками витамина Е; цветная капуста, брюссельская капуста, листовая зелень, помидоры, апельсины и кабачки богаты витамином С; жирная рыба, такая как тунец и скумбрия, говяжья печень, сыр, яичные желтки и обогащенные молочные продукты, содержат большое количество витамина D.Еще один отличный источник витаминов группы B — это чечевица, бобовые, богатые белком и клетчаткой, железом, магнием, калием и цинком. Вы также найдете витамины группы B в цельнозерновых, красном мясе и птице, яйцах, молоке и сыре, семенах подсолнечника, миндале, шпинате и другой темно-зелени. А в авокадо много витаминов A, B и E. Итак, ешьте овощи каждый день!

Аминокислоты

Последними в нашем списке, но не в последнюю очередь, являются аминокислоты, которые часто называют строительными блоками организма. Они содержатся почти во всех продуктах для укрепления ногтей, которые мы здесь обсуждали.И что именно делают эти аминокислоты, такие как аргинин и глютамин? Они создают белок, необходимый для здорового роста волос и роста ногтей без ломкости. Поскольку они укрепляют соединительную ткань, эти жизненно важные питательные вещества способствуют укреплению и гладкости ногтей, поскольку они помогают противостоять свободным радикалам, токсичным побочным продуктом метаболизма кислорода, который может вызывать повреждение клеток кожи и ногтей.

Заключительное примечание:

Будьте осторожны с маникюром, лаком для ногтей и жидкостями для снятия лака.Обрезка кутикулы открывает путь к ослаблению ногтей грибковой инфекцией, а агрессивные химические вещества препятствуют хорошему кровообращению под ногтем. Лаки для ногтей могут задерживать бактериальную или грибковую инфекцию на самом ногтевом ложе, маскируя проблему и затрудняя или делая невозможным раннее обнаружение и лечение. Жидкости для снятия лака могут сохнуть и повредить кутикулу и ногти.

Имейте в виду, что, хотя для увеличения прочности ногтей предпочтительнее улучшить диету, серьезный или стойкий дефицит витаминов лучше всего оценить и наиболее быстро и эффективно вылечить у медицинского работника.

И если вы часто в пути, не забудьте взять с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы ваши руки были чистыми, а ногти крепкими.

5 суперпродуктов на каждый день для ногтей, волос и кожи

Есть пословица, согласно которой наши ногти, волосы и кожа часто говорят нам, насколько мы здоровы, и являются признаками того, насколько здорова наша диета. Пища, которая вызывает воспаление наших клеток и вызывает разрушение, в конечном итоге разрушает коллаген, кератин и эластин, которые обеспечивают эластичность кожи, сильные и шелковистые волосы и крепкие, быстрорастущие ногти.Токсическая перегрузка, стресс и неправильное питание — все это приводит к тусклой коже, сухим и ломким волосам и ломким ногтям, которые, кажется, никогда не растут.

Одна из самых важных вещей в правильном питании — это то, что ногти, волосы и кожа часто являются первыми вещами, которые нужно изменить к лучшему, когда ваша диета улучшится. Растительная диета обеспечивает ногтями, волосами и кожей все питательные вещества, которые необходимы для наилучшего внешнего вида. Однако некоторые продукты содержат больше питательных свойств, поддерживающих их рост и общее состояние здоровья, чем другие.Вот пять лучших ингредиентов, которые содержат самые общие питательные компоненты, которые быстро сделают изумительные ногти, волосы и кожу.

1. Сырой органический миндаль

Как приготовить домашнее миндальное масло

Миндаль богат витамином Е, природным антиоксидантом, который поддерживает выработку коллагена и оказывает противовоспалительное действие для организма. Миндаль также содержит большое количество растительного белка, богатого аминокислотами, которые необходимы для поддержки роста коллагена и укрепления организма.Миндаль также является отличным источником кальция, который обеспечивает питательную поддержку наших костей, волос, кожи, зубов и ногтей.

Они также образуют щелочь при употреблении в сыром виде, по сравнению с кислыми орехами, такими как кешью и арахис (технически бобовые). Щелочные продукты поддерживают детоксикацию и здоровый уровень pH, что предотвращает воспаление, кислотность и плохое самочувствие. Наконец, миндаль богат биотином витамина B, который необходим для укрепления ногтей и волос. Это главный витамин, содержащийся в большинстве витаминов для ногтей, волос и кожи.

Выберите лучшее: Всегда выбирайте сырой органический миндаль или сырое органическое (без добавления соли) миндальное масло. Жареные орехи и семена более кислые и обработанные, а неорганические орехи и семена часто загрязнены пестицидами, плесенью, токсинами и другими экологически опасными химическими веществами. Сырые продукты также богаты ферментами, которые увеличивают усвоение и переваривание питательных веществ.

2. Зелень

Итальянский салат с брокколи

Ваше тело впитывает питательные вещества из зеленой пищи, как волшебная питательная губка! Когда вы едите листовую зелень, ваш организм получает витамины A, C, E, K и даже витамины группы B и железо.Зеленые продукты, такие как шпинат, брокколи, капуста, кресс-салат и листовая капуста, также содержат большое количество кальция, магния и калия. Минералы имеют решающее значение для здоровья ваших ногтей, волос и кожи. Они также богаты водой, поэтому они не обезвоживают ваше тело, и обеспечивают щелочную среду для выведения токсинов из организма. Спирулина, темно-зеленые водоросли, также является фантастическим источником биотина, белка, железа и витамина B12, который еще больше укрепит ваши ногти, волосы и кожу.

Выберите лучшее: По возможности всегда выбирайте более темные зеленые продукты (из цельных продуктов, а не из переработанных зеленых пищевых продуктов).Также рекомендуются зеленые порошки Superfood и спирулина. По возможности всегда выбирайте органические продукты, не содержащие ГМО. Ознакомьтесь с нашим ассортиментом сытных салатов, обертываний, зеленых смузи, закусок и зеленых соков, которые включают множество зеленых продуктов.

3. Овощи с корнем апельсина

Жареная на сковороде морковь с чили

Сладкий картофель, морковь, тыква и тыква содержат большое количество витамина А, который также поддерживает ваши ногти, волосы и кожу.Эти продукты также богаты витамином С, антиоксидантом, который снижает стресс, который может ослабить коллаген, эластин и кератин в организме. Витамин С также действует как антиоксидант, борясь с выработкой свободных радикалов, которые могут привести к старению. При приготовлении этих продуктов всегда готовьте на пару, запекайте или готовьте в мультиварке вместо жарки. Это повысит содержание в них антиоксидантов, не переваривая их. Если вы хотите есть их в сыром виде, пожалуйста, ешьте. Попробуйте жареные овощи с масляным чесноком и салатом из шпината, салат из сладкого картофеля (сырой), карри из моркови с фисташками, согревающий морковный имбирный суп, фаршированный шалфей карнавальный сквош, яблочно-масляный суп из тыквенных орехов, без глютена, тыквенный пирог без добавления сахара и тыквенный имбирь. Суп с лапшой.

Выбирайте лучшее : По возможности выбирайте целые версии этих продуктов (например, свежие вместо консервов), и если вы не можете позволить себе все время органические продукты, не переживайте. Эти продукты содержат меньше пестицидов, чем некоторые другие, такие как зелень, яблоки, орехи, семена и более пористые овощи и фрукты

4. Сырые органические семена тыквы

Запеченный сладкий картофель с пастой песто, помидорами и тыквенными семечками

Каждая часть тыквы — суперпродукт! Тыквенные семечки — одни из самых сильнодействующих щелочных и питательных семян, которые вы можете съесть.Они богаты белком, железом, магнием, калием, биотином и жирными кислотами омега-3. Они также образуют щелочь, как миндаль, поэтому строят тело, а не разрушают его. Тыквенные семечки улучшают ваше настроение, энергию и, конечно же, ногти, волосы и кожу. Ешьте 1/4 стакана в день, и вы сразу же увидите более крепкие ногти, волосы и более чистую кожу. Попробуйте их в The Glow Bowl, чтобы получить богатую антиоксидантами еду, которая понравится вашим ногтям, волосам и коже во всех смыслах!

Выберите лучшее: Всегда выбирайте сырые и органические тыквенные семечки, а не жареные и соленые.Whole Foods также производит простые органические семена тыквы под своим брендом 365 (которые автоматически не содержат ГМО, гербицидов или пестицидов).

5. Овес

Ночная овсянка с малиной и тахини

Овес — один из самых недорогих суперпродуктов, которые вы можете съесть. Даже если вы плохо перевариваете клейкие зерна, безглютеновый овес может вас спасти. Цельнозерновые продукты важны для большинства диет. Выбираете ли вы дикий рис, продукты из пшеницы, овес, ячмень, рожь, коричневый рис, черный рис или киноа, все они обладают определенными свойствами, обеспечивающими поддержку вашему организму.Овес обладает особыми преимуществами, которые оценят ваши ногти, волосы и кожа. Эти питательные вещества включают белок, биотин и другие витамины группы B, обладающие противовоспалительными свойствами, магний и калий. Они также наполнены клетчаткой и антиоксидантами. Овес снимает воспаление, очищает кожу, снимает стресс и обеспечивает вашим клеткам питательную поддержку. Попробуйте замочить овес на ночь с кокосовым йогуртом, чтобы приготовить невероятно питательный и приятный для красоты завтрак, или подумайте о креативных надстройках для овсянки.

Выберите лучшее: Приобретите органический овсяный хлопок старого образца без ГМО или стальной нарезанный вместо быстрорастворимого овса как самый полезный вариант. Они содержат больше питательных веществ, меньше обрабатываются и не содержат токсинов и аллергенов из окружающей среды, которые могут возникнуть с неорганическими брендами и разновидностями.

Другие продукты, которые нравятся вашим волосам:

Вы действительно можете съесть свой путь и к крепкому здоровью, и к естественной красоте. Оставьте дорогие продукты на полке и наполните свой рацион цельными продуктами.Вы не поверите, насколько ваше тело откликнется и оцените ваши старания!

Рекомендация: загрузите приложение Food Monster

Если вам нравятся подобные статьи и вы хотите больше, мы настоятельно рекомендуем загрузить приложение Food Monster. Для тех, у кого его нет, это отличное приложение для еды, доступное как для Android, так и для iPhone. Это отличный ресурс для всех, кто хочет исключить или уменьшить количество аллергенов, таких как мясо, молочные продукты, соя, глютен, яйца, зерна и т. Д., Где можно найти отличные рецепты, советы по приготовлению, статьи, рекомендации по продуктам и инструкции.Приложение показывает вам, как диета / здоровье / пищевые предпочтения могут быть полны вкусного изобилия, а не ограничений.

Мы также настоятельно рекомендуем загрузить наше приложение Food Monster, которое доступно как для Android, так и для iPhone, а также его можно найти в Instagram и Facebook. В приложении есть более 15 000 рецептов на растительной основе, не вызывающих аллергии, и подписчики каждый день получают доступ к новым рецептам. Проверьте это!

Чтобы получать больше материалов о веганской еде, здоровье, рецептах, животных и жизни, которые публикуются ежедневно, не забудьте подписаться на информационный бюллетень One Green Planet!

Государственное финансирование дает нам больше шансов и дальше предоставлять вам высококачественный контент.Пожалуйста, поддержите нас!

Государственное финансирование дает нам больше шансов и дальше предоставлять вам высококачественный контент.Нажмите здесь, чтобы поддержать нас

6 удивительных продуктов, которые укрепят ваши ногти

Этот пост был добавлен участником сообщества. Мнения, выраженные здесь, принадлежат автору.

Знаете ли вы, что определенные продукты помогают предотвратить проблемы с ногтями? Некоторые продукты могут улучшить ломкость или шелушение ногтей. Другие могут придать тусклым ногтям более блестящий блеск.Верно. Пища, которую мы едим, напрямую влияет на наш внешний вид, вплоть до кончиков ногтей. В ABC Compounding Pharmacy мы хотели бы поделиться с вами продуктами, которые можно есть, чтобы сделать ногти крепкими и здоровыми.

1. Ешьте больше бобов, чтобы ногти стали тусклыми. Другие продукты включают шпинат, горох, листовые овощи и чечевицу. Повышение уровня фолиевой кислоты витамина B в нашем рационе помогает уменьшить тусклость ногтей, что очень часто встречается, когда мы начинаем немного стареть.

2. Ешьте больше льняного масла, чтобы уменьшить шелушение или ломкость ногтей. Жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, помогают увлажнять ногтевое ложе, что может привести к этому неприятному состоянию. Добавьте пару столовых ложек в утреннюю кашу или в смузи.

Подписаться

3. Ешьте больше кератина, чтобы сделать ногти более мягкими. Организм вырабатывает кератин из белков, которые мы едим, таких как свиная корейка, птица, нарезанная индейка и другое нежирное мясо.Морепродукты также богаты белком, например, скумбрия или лосось.

4. Ешьте больше продуктов, богатых железом, чтобы улучшить ослабленные ногти. Яйца, обогащенные злаки и шпинат — это продукты с высоким содержанием железа, которые помогут. Смешивание их с продуктами с высоким содержанием витамина С, такими как помидоры, фрукты или сладкий перец, поможет организму ускорить усвоение железа.

Подписаться

5. Используйте больше оливкового масла, чтобы улучшить сушку ногтей. Вам даже не нужно добавлять оливковое масло в пищу.Просто втирая немного оливкового масла в ногтевые ложа перед сном, вы можете увидеть резкое улучшение всего за пару дней.

6. Ешьте больше бананов, чтобы улучшить расслаивание ногтей. Высокое содержание цинка в бананах способствует повышению уровня биотина в организме. Именно этот недостаток биотина обычно приводит к расщеплению ногтей.

У матери-природы всегда есть лекарство от почти любого недуга, с которым мы сталкиваемся, включая любые проблемы, связанные с нашими красивыми ногтями.Если вы устали так много работать, чтобы поддерживать красивый набор ногтей, возможно, вам стоит взглянуть на свой ежедневный рацион. Может быть, вам просто нужно съесть пару бутербродов с индейкой или несколько вкусных бананов, чтобы решить проблему.

Посетите аптеку ABC Compounding в Лос-Анджелесе, чтобы узнать о других способах вести более здоровый образ жизни.

Мнения, выраженные в этом сообщении, принадлежат автору. Хотите публиковать сообщения в патче? Зарегистрируйте учетную запись пользователя.

6 удивительных продуктов, которые укрепят ваши ногти

Правила ответа:

  • Будьте вежливы. Это место для дружеских дискуссий на местном уровне. Запрещается использовать расистские, дискриминационные, вульгарные или угрожающие выражения.
  • Будьте прозрачными. Используйте свое настоящее имя и подтверждайте свои претензии.
  • Сохраняйте актуальность и актуальность на местном уровне. Убедитесь, что ваши ответы соответствуют теме.
  • Ознакомьтесь с принципами сообщества исправлений.

Ответить на эту статьюОтветить

Средства по уходу за ногтями | FDA

Важно использовать продукты для ногтей безопасно, следуя инструкциям на этикетках и обращая внимание на все предупреждения.Следующая информация отвечает на общие вопросы о некоторых продуктах и ​​ингредиентах для ногтей.


Как регулируются продукты для ногтей

Продукты для ногтей для домашнего и салонного использования регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Согласно Федеральному закону о пищевых продуктах, лекарствах и косметических средствах (Закон FD&C), эти продукты обычно считаются косметическими [Закон FD&C, раздел 201 (i)].

Средства для ногтей, предназначенные для лечения медицинских проблем, таких как грибок ногтей, являются лекарственными средствами.Информация на этой странице посвящена косметическим средствам для ногтей. Чтобы узнать больше о различиях между косметикой и лекарствами, см. «Это косметическое средство, лекарство или и то, и другое? (Или это мыло?) ».

По закону товары для ногтей, продаваемые в США, должны быть безопасными для потребителей при использовании в соответствии с указаниями на этикетке или обычным или обычным способом (см. Основные юридические концепции: торговля между штатами, подделка и неправильный брендинг). Многие продукты для ногтей содержат потенциально вредные ингредиенты, но разрешены на рынке, потому что они безопасны при использовании по назначению.Например, некоторые ингредиенты для ногтей вредны при проглатывании, но не при нанесении на ногти, потому что ноготь является барьером, препятствующим всасыванию.

Этикетки всей косметики, предназначенной для потребителей или салонов, должны включать предупреждение, когда это необходимо или целесообразно, чтобы предотвратить опасность для здоровья, которая может возникнуть при использовании продукта (21 CFR 740.1).

Косметика, продаваемая потребителям в розничной торговле, например в магазинах или через Интернет, также должна иметь список ингредиентов с названиями ингредиентов, перечисленными в порядке убывания преобладания.Требование декларации ингредиентов не распространяется, например, на продукты, используемые только в салонах, и на бесплатные образцы. Однако продукты должны иметь список ингредиентов, если они также продаются в розницу, даже если они имеют маркировку «Только для профессионального использования» (см. «Маркировка косметики: обзор»).

Согласно закону, косметические продукты и ингредиенты, включая продукты для ногтей, не нуждаются в одобрении FDA до того, как они поступят на рынок, за исключением большинства цветных добавок. Однако FDA может принимать меры против косметики, не соответствующей закону, или против фирм или лиц, которые нарушают законы, которые мы применяем (см. Полномочия FDA по косметике).

В то время как FDA регулирует продукцию для ногтей, предназначенную для использования дома и в салонах, государственные и местные власти регулируют работу маникюрных салонов и лицензирование мастеров маникюра и мастеров маникюра. Кроме того, Управление по охране труда (OSHA) обратилось к вопросам безопасности сотрудников маникюрных салонов. Чтобы узнать больше, см. «Опасности для здоровья в маникюрных салонах» на веб-сайте OSHA.

Безопасное использование продуктов для ногтей

Потребители должны внимательно читать этикетки на продуктах для ногтей и соблюдать все предупреждения.Как отмечалось выше, некоторые ингредиенты в продуктах для ногтей могут причинить вред при проглатывании. Некоторые из них могут легко загореться, если подвергнуться воздействию пламени проблескового маячка плиты, зажженной сигареты или другого источника тепла, такого как нагревательный элемент щипцов для завивки. Продукты для ногтей также могут быть опасны при попадании в глаза. Некоторые продукты для ногтей могут вызывать инфекции и аллергические реакции. При использовании средств для ногтей убедитесь, что у вас хорошая вентиляция. Если у вас есть реакция на продукт для ногтей, сообщите об этом в FDA.

Некоторые общие ингредиенты продуктов для ногтей

Вот информация о некоторых ингредиентах продуктов для ногтей, о которых часто спрашивают или которые вызывают особые опасения по поводу безопасности:

Ацетонитрил в средствах для снятия искусственных ногтей

Средства для снятия искусственных ногтей состоят в основном из ацетонитрила. Для всех жидких бытовых средств для удаления клея, содержащих более 500 миллиграммов ацетонитрила в одной емкости [16 CFR 1700.14 (18)]. Комиссия по безопасности потребительских товаров (CPSC) обеспечивает соблюдение этого требования в соответствии с Законом об упаковке для предотвращения отравления [15 U.S.C. 1471-1476]. Однако тот факт, что продукт находится в упаковке, защищенной от доступа детей, не означает, что ребенок не может ее открыть.

Как и любой косметический продукт, который может быть опасным при неправильном использовании, для этих средств для удаления искусственных ногтей важно иметь соответствующее предупреждение на этикетке вместе с инструкциями по безопасному использованию.

к началу

Формальдегид в отвердителях и лаках для ногтей

Формальдегид входит в состав некоторых отвердителей и лаков для ногтей.Он может быть указан на этикетке продукта как формальдегид или под другими названиями, такими как «формалин» и метиленгликоль ». В отвердителях для ногтей формальдегид связывается с кератином, который естественным образом встречается в ногтях, делая ногти более твердыми. Однако частое использование этих отвердителей для ногтей может сделать ногти ломкими и, скорее всего, сломаться или отслоиться. Продукты для ногтей, содержащие формальдегид, также могут вызывать раздражение кожи, а также аллергические реакции на этот ингредиент.

Другие продукты для ногтей содержат смолы, которые образуют прочное покрытие на ногтях, а не укрепляют сами ногти.Например, толуолсульфонамид / формальдегидная смола (TSFR) используется в некоторых лаках для ногтей, чтобы сделать покрытие прочным и эластичным. TSFR также способствует прилипанию лака к ногтям, придает блеск и помогает продукту хорошо растекаться при нанесении. Есть данные, что у некоторых людей может развиться аллергия на TSFR.

Если у вас аллергия на формальдегид, вы ранее испытывали аллергическую реакцию на препараты для ногтей, содержащие формальдегид, или по какой-либо другой причине вы не хотите использовать этот ингредиент, обязательно прочтите описание ингредиента на этикетке, чтобы узнать, содержит ли продукт формальдегид или родственные ему вещества. ингредиенты, такие как формалин, метиленгликоль или толунесульфонамид / формальдегидная смола.

Метакрилатные мономеры в искусственных ногтях («Акрил»)

Искусственные ногти состоят в основном из акриловых полимеров и изготавливаются путем взаимодействия акриловых мономеров, таких как мономер этилметакрилата, с акриловыми полимерами, такими как полиметилметакрилат. Когда реакция завершится, в полимере, вероятно, останутся следы мономера. Например, следы мономеров метакрилата остаются после формирования искусственных ногтей. Сами полимеры, как правило, вполне безопасны, но следы реактивных мономеров могут привести к побочным реакциям, таким как покраснение, отек и боль в ногтевом ложе, у людей, которые стали чувствительными (аллергическими) к метакрилатам.

В начале 1970-х годов FDA получило ряд жалоб на травмы, связанные с использованием искусственных ногтей, содержащих мономер метилметакрилата. Среди этих травм были сообщения о повреждении и деформации ногтей, а также о контактном дерматите. В отличие от мономера метилметакрилата, полимеры этилметакрилата не были связаны с этими повреждениями. Основываясь на расследовании травм и обсуждениях с медицинскими экспертами в области дерматологии, FDA решило в то время удалить с рынка продукты, содержащие 100-процентный мономер метилметакрилата, в судебном порядке, в результате чего был вынесен предварительный судебный запрет против одной фирмы, а также несколько изъятий и добровольных отзывов.

Нет нормативных положений, конкретно запрещающих использование мономера метилметакрилата в косметических продуктах.

Экспертная группа по обзору косметических ингредиентов (CIR) в 2002 году определила, что этилметакрилат безопасен при использовании, когда приложение сопровождается инструкциями по предотвращению контакта с кожей из-за его сенсибилизирующего потенциала, то есть возможности того, что у человека может возникнуть аллергия на него.

Мономер метилметакрилата все еще иногда используется в некоторых изделиях для искусственных ногтей, а мономер этилметакрилата иногда используется в акриловых ногтях.Оба они иногда встречаются в других продуктах для ногтей, например, в лаках для ногтей. Важно избегать контакта с кожей, чтобы свести к минимуму вероятность аллергической реакции.

Метакриловая кислота в праймерах для ногтей

Несмотря на похожие названия, метакриловая кислота отличается от мономеров метакрилата. Он также используется по-разному и вызывает различные проблемы с безопасностью. Метакриловая кислота (MAA) используется в праймерах для ногтей, чтобы помочь акриловым ногтям прилипать к поверхности ногтей.Праймеры для ногтей, содержащие MAA, чаще всего распространяются через оптовых поставщиков в маникюрные салоны и розничные магазины косметики, и обычно они имеют маркировку «Только для профессионального использования». Однако некоторые из этих розничных магазинов продают товары как профессионалам, так и потребителям.

Из-за случаев отравления и травм, связанных с этими продуктами, CPSC требует защищенной от детей упаковки для некоторых бытовых товаров, включая грунтовки для ногтей, содержащие MAA. Подробные сведения об этих требованиях см. В постановлении 16 CFR 1700.14 (29).

Фталаты в лаках для ногтей и других продуктах для ногтей

Фталаты — это группа химикатов, используемых в самых разных продуктах, от игрушек до ковровых покрытий и медицинских трубок. В лаках для ногтей они используются в основном в концентрациях менее 10% в качестве пластификаторов, чтобы уменьшить растрескивание и сделать ногти менее хрупкими.

Дибутилфталат (DBP) чаще всего используется в лаках для ногтей и некоторых других продуктах, таких как отвердители для ногтей, в то время как диметилфталат (DMP) и диэтилфталат (DEP) используются изредка.Однако в последнем исследовании фталатов в косметике, проведенном FDA в 2010 году, ДАД был обнаружен только в нескольких лаках для ногтей, в то время как ДЭФ и ДМП не были обнаружены ни в одном из исследуемых продуктов для ногтей. Для получения информации по вопросам здоровья, связанным с фталатами в косметике, и таблицы результатов опроса, пожалуйста, см. Фталаты.

Толуол в лаках для ногтей и других продуктах для ногтей

Толуол используется в качестве растворителя в различных продуктах для ногтей, включая некоторые лаки для ногтей, отвердители для ногтей и жидкости для снятия лака; однако его использование постепенно прекращается.CIR рассмотрел толуол в 1987 году, определив, что он безопасен для использования в продуктах для ногтей при концентрациях до 50 процентов, что является самой высокой концентрацией, наблюдаемой в продуктах для ногтей.

CIR снова пересмотрел свою оценку безопасности толуола в 2005 году вместе с новой информацией. В то время CIR подтвердил, что во многих новых исследованиях сообщалось о результатах, согласующихся с данными его более ранней оценки безопасности, в том смысле, что любые зарегистрированные побочные эффекты возникали только на уровнях, во много раз превышающих уровни, наблюдаемые при использовании лака для ногтей, и что это число количество продуктов для ногтей, содержащих толуол, резко упало.

Сообщение о нежелательной реакции на ногтевой продукт

Если вы потребитель или специалист по маникюру, у которого была плохая реакция на продукт для ногтей, сообщите об этом своему врачу или другому поставщику медицинских услуг, а затем сообщите об этом в FDA. Закон не требует от косметических компаний подавать жалобы в FDA, поэтому ваша информация — очень важный способ для FDA узнать о проблемной косметике на рынке. Вы можете сообщить о проблемах со здоровьем, связанных с косметикой, в том числе с продуктами для ногтей, следующими способами:

Чтобы узнать больше о том, как сообщить о проблемах, связанных с косметикой, см. «Подача жалобы: как сообщить о проблеме, связанной с косметикой.”

* Экспертная группа по проверке косметических ингредиентов (CIR) — это независимая, финансируемая отраслью группа экспертов в области медицины и токсикологии, которая проводит ежеквартальные встречи для проведения оценки безопасности косметических ингредиентов и публикует свои выводы в журналах, посвященных экспертной оценке. FDA участвует в CIR без права голоса. FDA принимает во внимание результаты обзоров CIR при оценке безопасности, но результаты оценок безопасности FDA могут отличаться от результатов CIR.

Дополнительные ресурсы

к началу

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *