Содержание

меню на неделю, отзывы, результаты

Суть диеты при мастопатии

Мастопатия – распространенная болезнь среди женского пола, ведь баланс гормонов в женском организме часто нестабилен. Гормональный фон колеблется в результате стрессов, месячного цикла, различных «похудательных» диет, абортов, беременностей, периодов полового созревания и менопаузы и пр.

Если женщина заметила у себя болезненность и чувство тяжести в грудной железе, появление уплотненных участков при прощупывании груди, выделения из соска или увеличение подмышечных лимфатических узлов – скорее всего, это фиброзно-кистозная болезнь.

Каким образом лечить заболевание, может зависеть от его формы, а также от особенностей конкретного женского организма – возраста, степени гормонального дисбаланса, наличия детей и др. Не следует пробовать вылечить болезнь самостоятельно, лучше обратиться к доктору. Однако ускорить облегчение и устранить неприятные симптомы можно и в домашних условиях, внеся изменения в рацион питания и образ жизни.

Принципы диеты при мастопатии

Основа диеты при мастопатии молочной железы – полезные продукты, которые способны замедлить рост соединительных тканей или вовсе повернуть процесс их разрастания вспять.

Диета при кистозной мастопатии

Диета должна содержать минимальное количество насыщенных жирных кислот на фоне достаточного количества растительных компонентов – это одно из основных правил эффективного питания. Были проведены опытные тестирования на нескольких десятках женщин-добровольцев. В их рацион были введены соответствующие изменения: уменьшение употребления жирной пищи (было разрешено употреблять порядка 20% от суточной энергетической ценности) и увеличение количества сложных углеводистых продуктов (до 60% от суточной энергетической ценности). В завершение эксперимента продемонстрированные результаты были отданы в сравнение с результатами, которые были обнаружены у тех женщин, которые не придерживались никаких принципов питания, а принимали пищу, как обычно. У второй группы количество употребляемых жиров составляло не менее 30%, а углеводистая пища (в том числе и простые углеводы) составляла достаточно весомую часть рациона.

В результате двухлетнего тестирования были сделаны выводы, что в первой испытуемой группе, представители которой питались продуктами с малым содержанием жиров и большим – углеводов, сравнительно со второй группой, уменьшились объемы и численность узловых образований в молочных железах, а также значительно понизился риск озлокачествления процесса.

Диета при фиброзной мастопатии

Диета, которая также испытывалась не протяжении двух лет, продемонстрировала, что изменения в питании способны снизить общую степень плотности структуры грудной железы. Многие пациентки избавились от лишних килограммов, и тем самым снизили нагрузку на железистые ткани. К слову, подавляющее большинство специалистов подчеркивают прямую связь между развитием фиброзно-кистозной болезни и наличием лишнего веса.

Помимо этого, значительно понизилась опасность развития онкологии грудных желез. При соблюдении диеты у большинства женщин практически исчезли боли в груди.

Преимущества диеты при мастопатии

  • снижение или устранение болезненных ощущений;
  • уменьшение количества и размеров уплотнений;
  • понижение степени риска онкологического заболевания;
  • приведение веса в норму;
  • общее оздоровление организма, снижение нагрузки на другие органы, понижение уровня холестерина, облегчение пищеварительных функций и пр.

Недостатки диеты при мастопатии

Недостатки диеты пр мастопатии отсутствуют.

Рекомендуемые продукты

  • Белое мясо (курица или индейка без кожицы).
  • Рыбные продукты (желательно морепродукты).
  • Свежие масла растительного происхождения.
  • Обезжиренные молокопродукты (в том числе сыры).
  • Хлеб из темной грубомолотой муки, отруби.
  • В небольших количествах натуральный мед, натуральные заменители сахара (стевия, фруктоза).
  • Цитрусы, сливы, абрикосы, яблоки, все сорта винограда, груши и пр.
  • Овощи.
  • В небольшом количестве – бобовые культуры.
  • Злаковые культуры (каши, проросшие зерна).
  • Зеленый чай, свежевыжатые соки (из фруктов и овощей), компоты без сахара.

Запрещеные продукты

  • Жирные сорта мяса, сало, жареные и копченности.
  • Маргарины, растительно-животные смеси (спред), масла с горечью.
  • Жирные молокопродукты (творог, твердый сыр, сливки, сметана).
  • С осторожностью и в небольших количествах – макароны, белый хлеб и булки.
  • Сладкая газировка, сладости, варенье и конфитюр, выпечка.
  • Кофе, алкоголь, крепко заваренный чай, изделия с шоколадом и какао.

Меню диеты при мастопатии

Для того чтобы сделать диетическое меню нескучным и разнообразным, американские специалисты разработали специальный «план питания», который способен улучшить состояние пациенток с фиброзно-кистозной болезнью. Такая диета называется «разноцветной» и расписана на каждый день недели в отдельности.

В чем суть диеты при мастопатии, и какие продукты она предусматривает?

Начнем, как всегда, с понедельника.

  • Понедельник – «белый» день. Из еды следует употреблять продукты белого цвета: картофельное пюре, отварной рис, нежирное молоко, творог, яичные белки, цветную капусту. Никакого сливочного масла, сметаны и сахара.
  • Вторник – «красный» день. Употребляем помидоры, болгарский перец, красную чечевицу или фасоль, гранаты, черешню, клюкву, свеклу и пр. Можно готовить салаты, овощные гарниры, свекольник.
  • Среда – «зеленый» день недели. Предпочтение отдаем зелени, салатным овощам, капусте, огурцам, зеленым яблокам, брокколи, зеленому луку, киви. Помимо мастопатии, перечисленные продукты положительно влияют на работу нервной системы, сердца, органов дыхания.
  • Четверг – «оранжевый» день. Кушать в этот день можно такое: лосось, цитрусовые, курагу, тыкву, морковь и т. д. Лечим фиброзно-кистозную болезнь, а заодно избавляемся от переживаний и стрессов, улучшая настроение, благодаря солнечному цвету продуктов.
  • Пятница – день «фиолетовый». В меню включаем краснокочанную капусту, баклажаны, ялтинский лук, сливы, виноград. Они способствуют кроветворению, улучшают работу печени, стимулируют мозговые функции.
  • Суббота – «желтый» день недели. Налегаем на кукурузу, пшено, твердый сыр, яичные желтки, ананасы, мед.
  • Воскресенье – день нейтральный, то есть, разгрузочный. Выбираем наиболее подходящий продукт для разгрузки и употребляем его на протяжении всего дня. Также можно пить чистую воду или зеленый чай без сахара.

Конечно, употребление продуктов по цвету – это лишь преимущественный выбор. Такие продукты должны составлять основную часть суточного рациона, но их можно дополнять и другими продуктами из разрешенного списка.

Мы приготовили для вас примерный список рецептов блюд, соответствующих каждому дню недели.

Рецепты диеты при мастопатии

  • В понедельник можно приготовить рисовую запеканку – это очень полезно и, главное, вкусно: нам потребуются такие продукты, как треть стакана риса, немного оливкового масла, одна луковица, один кабачок, три сырых яичных белка, тертый сыр. Разогреваем духовку до 180°C, смазываем оливковым маслом емкость для выпечки. Рис заливаем 200 мл воды и варим на протяжении примерно 10 минут, после чего выключаем огонь и накрываем рис крышкой. В сковородке припускаем нарезанный лук (не жарим, а лишь размягчаем). Перекладываем рис и лук в мисочку, добавляем тертые кабачки, взбитые белки и тертый сыр (примерно полстакана), соль и перец. Вымешиваем и выкладываем в форму. Отправляем в духовку на полчаса. При подаче также посыпаем сверху сыром.
  • Во вторник готовим яркий суп из фасоли. Ингредиенты: 0,5 кг красной фасоли, 150 г отварной куриной грудки, две луковицы, 2 красных болгарских перца, 1 ст. л. муки, 2 зубка чеснока, 1 ст. ложка томатной пасты. Фасоль замачиваем в кастрюльке на ночь, утром отвариваем, воду сливаем (но не выливаем). Курицу, лук, болгарский перец нарезаем и припускаем на сковородке, постоянно помешивая. Всыпаем муку и снова помешиваем. Далее прибавляем к смеси фасоль и воду, в которой она отваривалась. По вкусу кладем соль. Ставим на огонь, даем закипеть, огонь уменьшаем. Через четверть часа добавляем томатную пасту и чеснок. Доводим до кипения, выключаем. Приятного аппетита!
  • В среду можно приготовить вкусный салат из цветной капусты и брокколи. Разбираем капусту на соцветия. Капусту и брокколи отвариваем несколько минут на пару, охлаждаем, нарезаем мелко. Так же мелко нарезаем лук. Перемешиваем. Добавляем соевый соус, зелень, соль и перец. Заправляем греческим йогуртом или кефиром, снова перемешиваем. Приятного аппетита.
  • Четверг – готовим лососевый салат. Ингредиенты: стакан отваренного подсоленного риса, 150-200 г отваренного на пару подсоленного лосося, один красивый апельсин, половинка луковицы, 3 ст. л. греческого йогурта, немного плавленого сыра. Очищаем апельсин, мелко нарезаем. Если во время нарезки выделился сок, добавляем его в рис, перемешиваем. Лосось разминаем вилкой и смешиваем с измельченным луком. Выкладываем салат послойно: рис, 1 ст. л. йогурта, лосось, йогурт, нарезанный апельсин, йогурт. Салат сформировать и поместить в холодильник на полчаса (или больше). Подавая, украсить сверху тертым плавленым сырком.
  • В пятницу порадуем себя баклажанным рагу с черносливом. Ингредиенты блюда: 3 баклажана, стакан промытого очищенного чернослива, две ялтинские луковицы, 2 томата, один болгарский перец, полстакана миндаля, соевый соус, немного растительного масла, бульон (или вода), соль. Овощи режем кубиком, добавляем примерно 20 мл соевого соуса, соль, воду (или бульон), растительное масло (примерно 40-50 мл), чернослив и четверть стакана миндаля. Выкладываем в кастрюлю с толстым дном и тушим до готовности. Подаем, посыпав оставшимся миндалем.
  • Для субботнего дня прекрасно подойдет кукурузная каша, но не простая. Ингредиенты: 250 г кукурузной крупы, 50 г очищенных грецких орехов, одна морковь, две средних луковицы, 2 ст. ложки оливкового масла, 50 г твердого сыра. Отвариваем кукурузную крупу около получаса, предварительно посолив. В сковородке припускаем на оливковом масле мелко нарезанные лук и морковь. Сваренную кашу добавляем к луку и моркови, смешиваем. Посыпаем тертым сыром и орехами. Накрываем крышкой и томим 5-10 минут. Можно подавать!
  • Воскресенье – разгрузочный день. Выбираем его на свое усмотрение. Можно на протяжении дня употреблять только яблоки, либо кефир, либо каши из гречки или риса. На здоровье!

Народные средства лечения мастопатии

Даже официальная медицина признает пользу народных рецептов при лечении мастопатии – травы помогают корректировать гормональный фон и ускоряют выведение межклеточной жидкости.

Рецепт № 1

Приготовьте сбор из тысячелистника и можжевеловых ягод (по десертной ложке каждого ингредиента). Добавьте столовую ложку полевого хвоща. Сырье перемешайте, отмерьте столовую ложку, залейте стаканом кипящей воды и на слабом огне доведите до кипения. Снимите отвар с огня, дайте ему постоять полчаса и процедите. Принимайте средство трижды в день после еды (по трети стакана).

Рецепт № 2

Смешайте фиалку трехцветную, хвощ и корень валерианы (по десертной ложке каждого ингредиента). Добавьте по столовой ложке крапивы и череды. Перемешайте смесь трав и заварите описанным выше способом (употребляйте по той же схеме).

Рецепт № 3

Приготовьте настойку из 125 мл спирта (70%) и перегородок грецких орехов (для получения нужного количества сырья потребуется 25 штук целых орехов). Дайте снадобью постоять десять дней в темном месте и процедите. Принимайте настойку на протяжении двух месяцев (трижды в день по 15 капель).

Рекомендации

При фиброзно-кистозной мастопатии больному важен покой и полноценный отдых, необходимо избегать стрессовых ситуаций, хорошо высыпаться и полноценно питаться. Запрещено курить и употреблять алкогольную продукцию. Полезна адекватная физическая активность.

Отзывы о диете при мастопатии

Без преувеличения, всё, что мы употребляем в пищу, так или иначе, принимает участие в обменных процессах в организме, в биохимических процессах, в построении гормонального фона. Принципы нашего питания напрямую влияют на обмен стероидных гормонов, которые способствуют выработке андрогенов и эстрогенов.

Если в рационе присутствует большое количество животных жиров и мясной пищи, то уровень андрогенов понижается, а эстрогенов становится больше.

Помимо этого, важно уделять внимание достаточному содержанию полезных веществ в употребляемых продуктах. В меню должны присутствовать витамины, клетчатка, аминокислоты, микроэлементы.

Женщинам, страдающим фиброзно-кистозной болезнью, важно запомнить, что в крепком чае, кофе, кока-коле, изделиях из шоколада и какао, содержатся метилксантины. Это вещества, которые провоцируют рост соединительной ткани в грудных железах, а также накопление жидкости в кистозных образованиях. Если отказаться от перечисленных продуктов, можно за короткий период времени избавиться от болей и патологического набухания груди.

Гормоны-эстрогены, как правило, выводятся из организма посредством печени и желчевыводящих путей. По этой причине любые погрешности в питании, которые негативно влияют на функцию печени (жирные, обжаренные, острые блюда, алкоголь, другие токсические для печени продукты) могут осложнять вход эстрогенов из системы кровообращения.

Диета при мастопатии может стать настоящим лекарством, если применять её правильно и регулярно.

Мастопатия: симптомы, диагностика и лечение

Руководитель отделения амбулаторной онкологии и маммологии

Жукова

Елена Николаевна

Стаж 13 лет

Врач-онколог, член Российского общества маммологов, член RUSSCO (Профессиональное общество онкологов-химиотерапевтов), член Европейского онкологического общества ESMO, Американского общества исследования меланомы –SMR

Записаться на прием

Мастопатия молочных желез являет собой новообразования в молочной железе женщины, проявления которой наблюдаются в виде патологического разрастания её тканей.

Красивая женская грудь – предмет волнующей гордости представительниц прекрасного пола. Однако внешняя безупречность может сопровождаться внутренними проблемами, если не выполнять своевременную диагностику, незначительные проблемы молочной железы перерастают в угрожающие новообразования. Поэтому врачи-маммологи повторяют, что женщина должна обращать внимание на любые симптомы и признаки патологий. И не нужно дожидаться, когда эти проблемы и патологические состояния станут невыносимо болезненными. Одной из распространенных патологий молочной железы является мастопатия. Более чем 60% женщин в разном возрасте сталкиваются с данным диагнозом.

Общая информация

Заболевание встречаться может в любом возрасте, но наиболее подвержены женщины в возрасте 25-50 лет. Болезнь является распространенной, ей страдает около 70-80% всех женщин. Важно знать о причинах возникновения мастопатии и о том, как от нее уберечься, какие современные методы лечения и диагностики доступны.

Мастопатия молочных желез – это патологическое гормонозависимое состояние груди женщины, сопровождающееся значительным увеличением тканей желез. Молочные железы непосредственно зависят от процессов в матке, яичниках и прочих репродуктивных органах, оказывающих прямое влияние на половые органы женщины. Наиболее влиятельны яичники, которые вырабатывают эстрогены, прогестероны и андрогены – женские гормоны.

Любая проблема в функционировании яичников приводит к гормональному дисбалансу, отражающемуся на репродуктивной системе, проявления которого и признаки патологий можно наблюдать в виде патологических разрастаний тканей – эндометрия матки, яичников, железистой ткани груди. Такие разрастания выступают проявлениями мастопатии молочных желез и женщин.

Гормональный сбой в функционировании яичников – одна из причин мастопатии. Она может проявляться как признак недостаточно стабильного функционирования печени, почек (надпочечников), гипофиза.

Данные гормональные сбои – результат радикальных перемен образа жизни женщины. Сдвинувшийся срок рождения первого ребенка, резкое снижение количества беременностей и детей, проведение абортов, сокращение периода вскармливания младенцев – все это причины мастопатии. Современные женщины предохраняется от беременностей оральными контрацептивами, которые могут усугубить заболевание при самостоятельном назначении, снижая репродуктивную функцию и освобождая от работы репродуктивные органы.

Мастопатия принадлежит к болезням, которые распространены и хорошо поддаются лечению и контролю. Однако при отсутствии соответствующего лечения могут приводить к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому своевременному выявлению, профилактике и лечению мастопатии необходимо уделить соответствующее внимание.

Симптомы

Мастопатия на начальной стадии проявляется в виде болезненных ощущений в груди перед менструацией, значительным увеличением молочных желез, чувством тяжести и дискомфорта в грудных железах женщины. К более поздним симптомам мастопатии относятся:

  • самым характерным симптомом мастопатии являются уплотнения в молочной железе при прощупывании самостоятельно или квалифицированным доктором. Такое уплотнение может быть болезненным, боль усиливается в ходе овуляции и перед критическими днями. Уплотнение может быть единичным или с несколькими узелками, увеличенной может также казаться вся железа. Мастопатия характеризуется поражением обеих желез, в основном их верхних отделов;
  • сильные и продолжительные болезненные ощущения в груди независимо от дня цикла;
  • сильное увеличение объемов молочных желез;
  • жидкость из сосков являются также одним из характерных симптомов и признаков мастопатии. Жидкость визуально схожа с молозивом, может быть разного объема и отличаться особенной консистенцией, может выделяться только при надавливании на сосок или постоянно. По цвету выделения бесцветные или белесые, могут быть с зеленым, кровяно-красным или коричневым оттенком. Опасны выделения с кровью, поскольку могут быть признаком развития злокачественного новообразования при заболевании. Появление выделений из сосков, независимо от их характера должно стать толчком для обращения к врачу.

У вас появились симптомы мастопатии?

Точно диагностировать заболевание может только врач. Не откладывайте консультацию — позвоните по телефону +7 (495) 775-73-60

Главной причиной мастопатии считаются сбои в гормональной системе женщины. Бережное отношение к своему здоровью позволит существенно снизить риск заболевания. Причинами возникновения мастопатии являются:

  • гормональные нарушения;
  • психологическая составляющая – стрессы, неврозы, депрессия;
  • генетическая предрасположенность;
  • многочисленные аборты;
  • травмы груди;
  • эндокринологические заболевания;
  • ранняя менопауза;
  • нарушения менструального цикла;
  • продолжительное отсутствие родов;
  • нерегулярная половая жизнь или ее отсутствие;
  • сопутствующие заболевания половых органов.

Женщинам, которые входят в группу риска, рекомендуется более часто обследоваться у врача маммолога. На ранних стадиях мастопатия эффективно лечится медикаментами, часто происходит полное устранение симптомов заболевания.

Диагностика: особенности и процедуры

Проявиться болезнь может в любом возрасте. Первое время она может протекать без симптомов или отличаться острой клинической картиной. Независимо от интенсивности проявлений обращаться к врачу нужно при первых признаках мастопатии. Лечение заболевания на начальном этапе дает хорошие шансы. Потому целесообразно не заниматься самолечением, а обращаться за квалифицированной помощью к врачу.

В процессе диагностики мастопатии врач маммолог проводит осмотр и тщательную пальпацию тканей молочных желез женщины и лимфатических узлов. Из диагностических методов используются:

  • ультразвуковое обследование;
  • маммография;
  • компьютерная томография;
  • пневмокистография.

К инвазивным методам диагностики мастопатии молочных желез у женщин принадлежат пункция или биопсия. Важным диагностическим критерием, который учитывается врачом при постановке диагноза, является определение гормонального статуса женщины. После проведения комплексной диагностики разными методами осуществляется постановка четкого диагноза и подбор схемы лечения.

Окончательный диагноз мастопатия женщине ставится только врачом-маммологом. Однако при узловой или фиброзно-кистозной мастопатии женщине будет очевидно наличие заболевания уже до того, как диагноз прописывается в медкарте. В ходе диагностики и пальпации обследование проводится в положении стоя с поднятыми руками, затем – лежа на кушетке. Принимается во внимание внешний вид груди, признаки асимметричности, увеличения одной груди у женщины, расположение и состояние сосков, специфика выделений из них, цвет ареолы, состояние прилежащих к молочным железам органов.

Если врачу недостаточно внешней диагностики, он назначает методы УЗИ или рентгенографии. Последняя имеет название маммография и уступает по точности более современному УЗИ, которое позволят разглядеть мелкие, в 1-2 мм, новообразования. УЗИ исследование безвредно для организма пациентки и может проводиться не единожды без угрозы для здоровья, не имеет ограничений по возрасту и текущей стадии заболевания. Маммография противопоказана для пациенток младше 35 лет, кормящих и беременных женщин.

Если данные первичные диагностические меры дали положительный результат и обнаружены патологические изменения в тканях груди, врач назначает пункцию узлового или фиброзного образования, анализы на цитологию. Это исследование позволяет поставить окончательный диагноз с указанием степени заболевания и способов лечения.

Врачи, занимающиеся лечением болезни

Мастопатия молочных желез требует профессионального комплексного подхода, по этой причине лечение должно проводиться в профильной клинике. Для пациентов, которых интересует вопрос, какой врач лечит мастопатию молочных желез у женщин, ответ однозначен – это врач-маммолог. Узкий специалист проводит обследования, в зависимости от стадии заболевания назначает эффективные методы лечения или оперативное вмешательство на запущенных стадиях мастопатии молочных желез.

Узкопрофильные специалисты клиники АО «Медицина» лечат непосредственно причину болезни и помогают побороть заболевание на начальных стадиях или облегчить протекание патологии на более поздних стадиях.

Чтобы пройти обследование, диагностику и сдать анализы, необходимо записаться на прием в клинику, где можно выбрать опытного врача, который поможет эффективно справиться с мастопатией молочных желез.

Клиника предлагает проведение исследований и диагностики на высокоточном оборудовании, позволяющем выполнять цветное картирование, 3D-моделирование тканей и сосудов, где врач может детально рассмотреть патологию и определить ее стадию, поставить четкий диагноз и назначить эффективный метод лечения. Благодаря высокоточному цветному изображению, врач получает четкую картину мастопатии молочных желез.

Доктора с многолетним стажем помогают справиться с причинами, симптомами и проявлениями мастопатии молочных желез, независимо от того, насколько запущено и как протекает заболевание.

Методы лечения

Мастопатия молочных желез – заболевание, которое при отсутствии лечения развивается, перетекает в злокачественные образования, без лечения не проходит. После тщательного обследования врач определяет методику и стратегию лечения. Лечение мастопатии нацелено на стабилизацию работы эндокринной системы пациентки, также используется иммунотерапия или медикаментозные средства для прямого влияния на новообразования.

Используется два метода лечения мастопатии – консервативный и оперативное вмешательство. Консервативный метод включает медикаментозную терапию гормональными средствами и витаминами, а хирургический метод предусматривает оперативное лечение путем удаления доброкачественных образований в молочной железе женщины. При медикаментозном лечении мастопатии используются следующие препараты – Норколут, Утрожестан, Мастодинон, которые доказали свою результативность.

Для лечения заболевания используются гормональные и прочие методы. Эффективность методик определяется индивидуальными особенностями протекания заболевания и другими факторами. Лечение мастопатии в первую очередь нацелено на ликвидацию причин гормонального сбоя у женщины. В отдельных случаях может понадобиться стабилизация функционирования нервной системы, почек, печени. При терапии острых и сложных стадий узловой мастопатии часто используются операции и сопутствующее медикаментозное лечение.

В лечении мастопатии молочных желез немаловажную роль играет коррекция гормонального баланса пациентки. При выборе метода лечения мастопатии зависимо от стадии заболевания, необходим осмотр гинекологом и эндокринологом. Эти врачи комплексно проводят глубокую диагностику эндокринной системы и подбирают медикаменты для лечения выявленных патологических состояний.

При острой мастопатии и постоянных болезненных ощущениях применяются медикаменты, снижающие воздействие гормонов на молочную железу женщины. Для стабилизации цикла критических дней подходят оральные противозачаточные таблетки, которые подбирают на основании тщательной диагностики гормонального состояния. Для лечения патологических состояний щитовидной железы назначают лекарственные средства, обеспечивающие стабилизацию выработки тиреогормонов. Комплексы витаминов и микроэлементов улучшают работу печени и обменные процессы.

Также назначаются средства прогестерона, они оказывают влияние прямо на ткань железы, уменьшая пролиферацию ткани и эпителиальных клеток, снимая отечность, и гомеопатические препараты. При подозрении на злокачественное новообразование выполняется оперативное удаление узла, в остальных ситуациях назначают стандартное медикаментозное лечение мастопатии молочных желез.

В большинстве случае мастопатия не перерастает в осложнения, злокачественные образования. При грамотной постановке диагноза и правильно подобранному методу лечения гормонального состояния, однако гормональные патологии могут вызывать рецидивы болезни.

Благодаря грамотно подобранной комплексной методике лечения мастопатии, обычно можно избавиться от заболевания за месяц. После избавления от недуга женщина обязана несколько раз в год посещать врача для профилактического осмотра. Эффективность лечения достигается только при полноценном лечении под контролем опытного врача. При фиброзно-кистозной форме мастопатии женщине следует исключить факторы риска, такие как посещение бани, физиопроцедуры, загар в солярии и на природе.

Показания

Профилактикой мастопатии молочных желез является регулярное самообследование, которое нужно проводить раз в месяц. Самоощупывание молочных желез требуется проводить в положении стоя и лежа, также немаловажно осматривать состояние сосков и проверять, нет ли из них выделений. Регулярные профилактические посещения гинеколога и маммолога также рекомендуются для профилактики возникновения и развития мастопатии. Контроль гормонального фона, грамотное подобранное питание, диета и регулярные физические нагрузки являются показаниями при мастопатии.

Перечень причин, способствующих возникновению и развитию мастопатии, вызывает сложности в назначении однозначной схемы профилактики. Следует избегать: стресса и депрессий (в качестве профилактического мероприятия рекомендован прием лечебных успокаивающих медикаментов – валериана, пустырник), создание уютной и спокойной обстановки, положительное мышление. Также показаниями при мастопатии молочных желез являются:

  • грамотно продуманное питание без чрезмерно жирных и тяжелых для переваривания продуктов;
  • контроль отсутствия чрезмерной массы тела, ожирения, но противопоказаны монодиеты и непроверенные методы сброса веса;
  • одним из негативных факторов для женщин является употребление кофеина. Женщинам необходимо ограничить или исключить его из рациона, не употреблять крепкий кофе утром перед приемом пищи.

Противопоказания при заболевании

Пациенткам, страдающим мастопатией на разных стадиях, необходимо снизить количество кофе и крепкого чая, избавиться от курения, добавить в рацион фрукты, овощи, продукты с высоким включением клетчатки и витаминов.

Женщинам любого возраста, которые используют противозачаточные средства, необходимо отказаться от курения. Также эффективным в ходе профилактики заболеваний молочной железы станет ограничение употребления алкоголя. Немаловажным нюансом для здоровья женщины становится постоянная сексуальная жизнь и физические нагрузки в умеренном темпе.

Стоимость первичного приема, исследований, лечения

Цены на лечение в клинике АО «Медицина» указаны на официальном сайте для ознакомления. Чтобы уточнить стоимость лечения, необходимо записаться на первичную консультацию, после которой будет осуществлена диагностика, на основе которой врач выявит особенности и стадию патологии, назначит лечение при помощи современных препаратов или операционного вмешательства.

Цена лечения в медицинской клинике зависит от диагностических и лечебных методик, однако в каждом конкретном случае мастопатии назначаются максимально эффективные меры по лечению. При запущенных стадиях лечить нарушение дорого, но с помощью оперативного вмешательства с дальнейшим лечением в стационаре можно решить усугубившиеся проявления. Клиника предлагает исключительно инновационные технологии, детальный анализ и комфортные условия пребывания.

Преимущества лечения в клинике АО «Медицина»

АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) является многопрофильным медцентром, где предлагается комплекс услуг, включая проведение операций опытными хирургами и лечение в стационаре.

Лечение мастопатии молочных желез у женщин в клинике АО «Медицина» имеет такие преимущества:

  • наличие лицензии на осуществление медицинской деятельности, прием пациентов, проведение операций;
  • наличие квалификации и значительного стажа у каждого из врачей, а их достижения изложены на сайте медицинского центра;
  • высокотехнологичное оборудование для проведения анализов, обследований, чтобы установить глубинные причины патологических состояний;
  • сотрудничество со страховыми компаниями, программы лояльности для корпоративных клиентов.

Доктора проводят тщательный анализ состояния здоровья пациента, выявляют причины, приведшие к возникновению мастопатии молочных желез, назначают эффективные методики в стационарных условиях и прием современных медикаментов, которые стабилизируют состояние пациента.

Красота и здоровье молочных желез требует заботы и внимания.

Доброкачественные заболевания молочных желез.

Рассказывает врач онколог-маммолог клиники Русова Татьяна Ивановна.  

Доброкачественные новообразования молочной железы широко распространены среди женщин репродуктивного возраста. Основной причиной их возникновения считается нарушение гормональной регуляции со стороны яичников, гипофиза и головного мозга. Определенное значение имеет наследственная предрасположенность, частые аборты и заболевания щитовидной железы.

Что нужно знать про опухоли.

У женщин в молочных железах может развиться не только такое смертельно опасное заболевание, как рак груди, но и доброкачественные опухоли. Не стоит отмахиваться от них или не уделять их лечению должного внимания — помните, что рак никогда не возникает «сам по себе», чаще всего он развивается на фоне уже имеющихся предраковых изменений. Опухоль, какая бы она ни была — доброкачественная или злокачественная, свидетельствует о том, что в организме происходят патологические изменения, которые просто нельзя игнорировать.

Опухоль — это избыточное разрастание тканей. Она состоит из изменившихся клеток, которые утратили свою обычную форму и присущие им качества. Особенность этих клеток в том, что они продолжают бесконтрольно размножаться уже после того, как воздействие факторов, их вызвавших, прекратилось. Сама опухоль состоит из двух видов ткани: паренхимы — собственной ткани опухоли, и стромы — ткани, окружающей опухоль, в которой расположены питающие опухоль сосуды и нервы.

Доброкачественные опухоли растут, не внедряясь в окружающие ткани. Если доброкачественную опухоль не лечить, то возможно ее озлокачествление.

Виды уплотнений в груди.

1. Диффузная мастопатия.

Характеризуется болями, периодическими молозивными выделениями из сосков, пальпируемой диффузной дольчатостью и тяжистостью преимущественно в наружных квадрантах молочных желез. Характер болей в молочных железах обычно двусторонний тупой или жгучий. Мастопатия развивается на фоне гормональных нарушений, когда в организме нарушена правильная выработка и баланс гормонов, что нередко происходит на фоне неудачного аборта, когда нарушена функция яичников или некоторых других желез внутренней секреции.

Воспалительные заболевания половых органов женщин также могут привести к развитию мастопатии. Поэтому в качестве профилактики можно выделить своевременное лечение заболеваний половой сферы и предупреждение абортов. Нужно помнить, что всякие гормональные нарушения и связанные с ними опухолеподобные образования молочной железы встречаются чаще всего у нерожавших и не кормивших грудью женщин.

Мастопатия сама по себе не опасна, но нужно помнить, что возможность возникновения в тканях железы изменений всегда должна настораживать — она может вполне привести к раку молочной железы. Поэтому любые изменения в молочных железах — это достаточно серьезный повод для обращения в женскую консультацию или к маммологу.

2. Локализованный фиброаденоматоз.

Развивается как следствие нелеченых диффузных мастопатий и обычно носит односторонний характер. Клинически характеризуется наличием довольно четкого плотноэластического подвижного уплотнения, не спаянного с кожей и подлежащими тканями, с циклическим характером течения.

3. Фиброаденома.

Фиброаденомы — это самые распространенные доброкачественные опухоли груди, возникающие из фиброзной ткани молочной железы. Фиброаденома чаще встречается у девушек и молодых женщин до 30 лет. В большинстве случаев фиброаденома не вырастает больше чем 1-3 см в диаметре, но изредка встречаются и фиброаденомы до 5 см. Такие большие опухоли называются гигантскими фиброаденомами. Опухоли у подростков также называют ювенильными фиброаденомами.

Фиброаденомы обычно имеют шаровидную форму и более гладкую поверхность, по сравнению со злокачественными опухолями. Раковые опухоли трудно смещаются внутри ткани, а фиброаденома — наоборот — довольно подвижна. Фиброаденома растет под влиянием эстрогенов, поэтому она часто увеличивается в конце менструального цикла и во время беременности. Фиброаденому обычно находит сама женщина. Это новообразование определяется в молочной железе как «шарик», имеющий гладкую поверхность, четкий контур.

Как правило, фиброаденома подвижна. В ряде случаев она интенсивно увеличивается (двух-трехкратное увеличение за несколько месяцев). Фиброаденома обычно безболезненна. Фиброаденомы крайне редко перерождаются в рак, чаще это происходит с листовидной (филлоидной) фиброаденомой. Для этой опухоли характерен быстрый рост. В 10 % случаев листовидная опухоль может перерождаться в злокачественную опухоль соединительной ткани — саркому. Листовидная саркома относится к «пограничным» опухолям — то есть она находится как бы на грани между доброкачественной и злокачественной опухолью. При биопсии листовидной фиброаденомы определяются атипичные клетки.

Можно ли вылечить фиброаденому с помощью лекарственных средств? Нет. Ни оральные контрацептивы, ни гормоносодержащие препараты, ни вообще какие-либо лекарственные средства, включая средства народной медицины и гомеопатические средства не могут привести к устранению фиброаденомы. Единственный метод лечения – операция. При наличии фиброаденомы размерами до 1,0 см возможно динамическое наблюдение (маммографический и УЗИ контроль).

4. Киста.

Киста молочной железы считается достаточно частым заболеванием и представляет собой жидкостное округлое образование, расположенное в толще железистого слоя. Размеры кист колеблются от 5-10 мм до 5-6 см, они могут быть единичными и множественными, односторонними и двусторонними. Близко распложенные полости имеют склонность к слиянию с формированием более обширных кист. Солитарные кисты развиваются за достаточно короткий срок (2-4 недели) на фоне имеющейся диффузной мастопатии. При пальпации определяются как округлые, довольно четкие, слегка напряженные и болезненные баллотирующие образования. При пункции легко получается жидкость. Подход к лечению кист определяется лечащим врачом.

5. Внутрипротоковая папиллома.

Внутрипротоковая папиллома также относится к группе доброкачественных папиллярных разрастаний, расположенных в млечных протоках, чаще возникает в период гормональных перестроек в возрасте 45-50 лет. Характеризуется выделениями из соска типа ,,янтарной слезы,, достаточно обильными, возможно с примесью крови, очень редко прощупывается уплотнение в области соска. Внутрипротоковая папиллома представляет опасность в плане развития рака молочной железы и подлежит обязательному хирургическому удалению.

6. Цистаденопапиллома.

Цистоаденопапиллома — доброкачественная опухоль, происходящая из протоков молочной железы. Она представляет собой либо сосочковые разрастания в расширенном протоке, либо аналогичные разрастания в кисте молочной железы. Основным проявлением являются выделения из соска — серозные (прозрачные) и кровянистые выделения. Редко, при больших размерах, опухоль может прощупываться. Одиночные или множественные цистоаденопапилломы ассоциируются с повышенным риском развития рака молочной железы. Цистоаденопапиллома может озлокачествляться и превращаться в рак молочной железы. Но происходит это не всегда.

7. Липогранулема.

Жировой некроз — это особенное заболевание молочной железы, сопряженное с изменением жировых клеток и их перестройкой в небольшие округлые опухоли, которые становятся твердыми и болезненными. Возникнуть подобная ситуация может после удара или другого повреждения молочной железы.

8. Липома.

Липома, или жировик (слово, более понятное русскому уху) — это доброкачественная опухоль, которая состоит, как апельсин, из долек и, как понятно из названия, образована преимущественно жировой тканью. Как правило, жировик (липома) мягкий, эластичный, подвижный, располагается под кожей и легко прощупывается. Липомы нередко бывают множественными, иногда развиваются симметрично. Они встречаются практически везде, где есть жировая ткань. Чаще всего липомы возникают в подкожно-жировой клетчатке. Редко липомы возникают в молочной железе. Липома не перерождается в рак.

9. Галактоцеле.

Является вариантом кисты и возникает в период лактации вследствие закупорки одного из млечных протоков. Определяется в виде четкого округлого образования, более плотного, чем киста. При пункции получают молозивное или сметанообразное содержимое.

10. Лактостаз.

Уплотнение при кормлении грудью в период лактации связано с закупоркой млечных протоков из-за неполного опорожнения груди и застоя молока. Часто сопровождается повышением температуры, болезненными ощущениями в молочной железе и покраснением кожи.

11. Нелактационный мастит.

В период острого воспаления женщину беспокоят боли в груди, уплотнение и покраснение ее кожных покровов. Кроме этого нарушается общее состояние, повышается температура тела, появляется слабость и недомогание. Мастит может протекать в виде диффузной формы — с поражением практически всей груди и очагового варианта, когда в железистой паренхиме формируется локальный воспалительный процесс, иными словами — это асбцесс.

Также есть форма хронического мастита – наличие в молочной железе умеренно болезненного очага уплотнения с неяркой гиперемией кожи над ним, без повышения температуры тела, общее состояние женщины не страдает. Очаг этот появляется после перенесенного острого мастита и периодически воспаляется.

Это краткое описание основных доброкачественных заболеваний молочных желез. Но есть признаки при которых женщина незамедлительно должна обратится на прием к хирургу или маммологу.

Признаки, требующие особого внимания!

  • Наличие плотного и неподвижного бугристого узелка в молочной железе.
  • Выделение крови из соска.
  • Появление втянутости соска или его заметное отклонение.
  • Изменение кожных покровов молочной железы.
  • Увеличение подмышечных лимфоузлов.

Что необходимо знать каждой женщине?

Регулярный осмотр молочных желез — залог своевременной диагностики опухолевых процессов в молочной железе. Статистика утверждает, что около 70 % женщин обнаруживают уплотнение дома, при самообследовании молочных желез. Профилактические мероприятия предполагают регулярное посещение гинеколога и обучение девочек навыкам пальпации молочных желез с раннего возраста.

Правило, которое следует взять на вооружение дамам среднего и зрелого возраста: чем старше женщина, тем выше вероятность обнаружения злокачественной опухоли, и активность развития рака значительно увеличивается после менопаузы.

Основные условия для своевременной диагностики опухолей молочных желез.

  • Самостоятельный осмотр молочных желез.
  • Ежегодный осмотр молочных желез гинекологом, хирургом или маммологом у женщин после 30 лет и после окончания лактации.
  • Регулярное инструментальное обследование.
  • УЗИ молочных желез у женщин 30-40 лет и маммография у женщин после 40.

Профилактика заболеваний молочных желез.

Специфической профилактики к сожалению нет, но ограничив факторы, которые оказывают влияние на повышенное образование эстрогенов, можно существенно снизить риск развития опухоли молочной железы.

Несколько советов по профилактике.

Сократите прием слишком жирной пищи. Жир превращается в эстроген, который способствует росту тканей молочных желез, а также приводит к задержке жидкости и соли в организме, ухудшая течение кистозных образований.

Следует переходить на питание, включающее немолотые зерно и крупы, фрукты и овощи. Все эти продукты позволяют предотвратить развитие опухолей.

Подружитесь с хлопьями из отрубей. Увеличив прием пиши, богатой растительными волокнами, можно повысить абсорбцию избыточного количества эстрогена и вывести его из организма. Если не происходит выведения эстрогена и уровень его остается достаточно высоким, то повышается задержка жидкости в организме и ускоряется развитие опухолей молочной железы.

И еще раз следует подчеркнуть, что идеальное питание включает в основном немолотое зерно и крупы, фрукты и овощи. Избавьтесь от лишнего веса. Старайтесь поддерживать идеальный вес, соответствующий своему росту. Ожирение связано с повышением содержания эстрогена в крови и создает предпосылки для развития опухолей молочной железы.

Врачи онкологи-маммологи клиники «За Рождение» рекомендуют незамедлительно обращаться с консультацией к врачу при любых изменениях в форме молочных желез, болях и проявлениях тревоги по поводу их состояния! Будьте здоровы, милые женщины!

Статьи по теме

Мастопатия

Мастопатия – это доброкачественное дисгормональное заболевание молочных желез, характеризующееся патологическими пролиферативными процессами (разрастаниями) в тканях железы.

Причины мастопатии

Мастопатии подвержены женщины репродуктивного возраста от 18 до 45 лет, пик заболеваемости мастопатией приходится на возраст 30- 45 лет. С точки зрения женской физиологии возникновение мастопатии легко объяснимо. Каждый месяц в организме женщины репродуктивного возраста происходят циклические изменения под влиянием гормонов эстрогена и прогестерона. Эти два гормона не только регулируют двухфазный менструальный цикл, но и имеют прямое влияние на ткани молочных желез.

В норме под воздействием эстрогенов, которые образуются в первую фазу менструального цикла, происходят пролиферативные процессы в молочных железах, т.е. размножение клеток. Прогестерон, который образуется во вторую фазу менструального цикла, ограничивает действие эстрогенов, тормозя процессы пролиферации.

Под влиянием неблагоприятных факторов формируется дисбаланс гормонов – недостаток прогестерона и избыток эстрогенов, что приводит к чрезмерной пролиферации тканей молочной железы, возникает мастопатия.

Иногда мастопатия развивается из-за избыточной выработки гипофизом гормона пролактина. В норме пролактин вырабатывается в больших количествах при беременности и в период лактации для формирования материнского молока. Но бывает так, что пролактин избыточно секретируется и вне беременности, что является патологией и способствует появлению мастопатии.

Различают два вида мастопатий:

1. Узловая (или узловатая) мастопатия с единичным уплотнением- узлом в железе.

2. Диффузионная. В зависимости от структуры узлов, диффузионная мастопатия может быть:

  • Мастопатия с преобладанием фиброзного компонента
  • Мастопатия с преобладанием железистого компонента
  • Мастопатия с преобладанием кистозного компонента (иногда в железе обнаруживают множество кист)
  • Мастопатия смешанной формы

Симптомы мастопатии:

Выраженность симптомов мастопатии зависит от вида мастопатии, зависит от вида мастопатии, от психологических особенностей женщины и от сопутствующих мастопатии заболеваний. Чаще всего мастопатия выражается в виде тупых ноющих болей в молочной железе накануне менструаций («масталгия» или «мастодиния»). Характерно нагрубание и увеличение объема груди, что связано с отечностью соединительной ткани молочной железы. Данные симптомы наиболее часто беспокоят пациенток с мастопатией (около 90 %), особенно при диффузионной форме мастопатии, когда боли в груди могут носить нестерпимый характер.

Мастопатию многие женщины путают с признаками ПМС (предменструального синдрома) и зачастую подобные симптомы воспринимают как данность от природы.

При наличии вышеописанных симптомов мастопатии или при обнаружении какого-либо образования в молочной железе срочно необходима очная консультация врача — маммолога!

Диагностика мастопатии

Диагностика мастопатии включает:

* подробный опрос и осмотр маммолога. Врач проводит поверхностную и глубокую пальпацию (ощупывание) молочных желез как в положении стоя, так и лежа, поскольку некоторые образования в груди могут смещаться при смене положения. Осматривает соски, проверяет, нет ли каких-либо патологических выделений из сосков. Помимо осмотра груди, маммолог пальпирует лимфатические узлы в подмышечной области, в под — и надключичных областях. Также проводится пальпация щитовидной железы для исключения ее патологии;

* маммографию – рентген молочных желез — проводят на 7-10 день менструального цикла. Снимок делают в 2-х проекциях — прямой и косой. Маммография позволяет определить вид мастопатии и степень выраженности изменений в железе.

* УЗИ молочных желез – наиболее безопасный и простой метод диагностики, чем маммография. УЗИ молочной железы позволяет четко определить структуру образования в груди (киста, фиброаденома и т.д.). УЗИ при подозрении на мастопатию проводят на 5- 10 день менструального цикла для большей информативности.

* При подозрении на онкологию показана биопсия (при помощи тонкой иглы берут кусочек ткани из подозрительного участка для гистологического исследования).

Лечение мастопатии

Лечение мастопатии подбирается индивидуально и зависит от вида и причины мастопатии. Лечение мастопатии может быть консервативным или хирургическим, но начать следует с изменения образа жизни и питания.

Лебедева Татьяна Николаевна – врач-онколог, стаж работы более 19 лет

Будьте внимательны к своему здоровью!

Диета при мастопатии молочных желез, фиброзная кистозная мастопатия — Evehealth

Содержание статьи

Мастопатия – это дисгормональное заболевание молочных желез, сопровождается уплотнениями в области груди, может переходить в злокачественную стадию. Диета при кистозной мастопатии помогает предотвратить возможные рецидивы, снизить болезнетворный порог.

Рекомендации специалистов

При фиброзно-кистозной мастопатии больному важен покой и полноценный отдых, необходимо избегать стрессовых ситуаций, хорошо высыпаться и полноценно питаться. Запрещено курить и употреблять алкогольную продукцию. Полезна адекватная физическая активность.

Диета при фиброзной мастопатии

В настоящее время доказано влияние определенных продуктов на состояние гормонального баланса человека. Такие вещества содержатся в жирной морской рыбе, семенах льна, многих овощах и фруктах.

От жирных, острых, копченых и соленых блюд лучше отказаться. Будет полезно кушать капусту, бруснику, чернику, малину, брокколи. А также цитрусовые, курагу, абрикосы. Соевые продукты нужно есть минимально, дабы не навредить организму, это сильный природный стимулятор выработки эстрогена.

Основа диеты при мастопатии молочной железы – полезные продукты, которые способны замедлить рост соединительных тканей или вовсе повернуть процесс их разрастания вспять.

  1. Бобовые, положительно влияют на гормональный фон женщины.
  2. Клетчатка, различные виды орехов, определенные виды овощей (морковь, свекла), фрукты (яблоки).
  3. Морепродукты и рыба, особенно скумбрия, сардина, лосось, сельдь, морская капута.
  4. Антиоксиданты, свекла, шпинат. Они нормализуют работу печени и выводят шлаки из организма.
  5. Молочные продукты, молоко, сметана, творог, сыры, козье молоко.

Вредные продукты

Это все изделия из муки, манная крупа, майонез, кетчуп, маргарин, соленая пища, консервация, копчености, газированные напитки, кофе, чай, белокочанная капуста. Этих продуктов желательно избегать в каждодневном рационе, стараться есть только то, что поможет облегчить боль и замедлить рост соединительных тканей.

Диета при диффузно кистозной мастопатии – рацион питания

Суточная калорийность должна быть не более 2 000 ккал, придерживаемся здоровой схемы принятия пищи – завтрак, обед и ужин, два перекуса и перед сном стакан нежирного йогурта. С утра лучше съесть тарелку овсянки с небольшим количеством орехов и меда, на перекус используйте горсть орешков с изюмом, на обед – кусок рыбы на пару с протушенными овощами и салатом, на полдник – фрукты. К ужину можно приготовить говядину на пару, сделать салат с морской капусты. Перед сном желательно избегать чая и кофе со сладким. Это пагубно отразиться на организме пациента.

Обязательно перед началом диеты при мастопатии проконсультируйтесь с доктором, в его силах внести корректировки в Ваше питание, сделать замечания и составить меню на каждый день.
Для пациента основным правилом во время употребления пищи является ограничения в сладком, соленом, кислом, остром, меньше хлебобулочных и кондитерских изделий, больше овощей и фруктов.

Здоровое питание – залог здоровья! А если еще добавить прогулки на свежем воздухе, плаванье в бассейне, легкий бег по утрам, гимнастические упражнения, то цены не будет Вашим стараниям, а организм быстро отблагодарить прекрасным самочувствием и замечательным настроением! Гоните прочь болезни и неудачи, пусть полноценное и полезное питание подарит Вам улыбку и снимет нервозность и беспокойство! Удачи!

Видео о мастопатии

Диета при мастопатии молочной железы

Мастопатия – это патология молочной железы с многофакторной природой развития, при которой наблюдается распространение соединительной ткани. Это приводит к образованию полостей, заполненных внутри жидкостью. Для эффективной терапии рекомендовано сочетать комплексное лечение (прием гормональных и противовоспалительных препаратов) со специальным режимом питания. Диета при мастопатии молочной железы способна нормализовать гормональную систему женщины. Но помогает она только при начальных стадиях заболевания. В запущенных случаях диета служит дополнением к базовой терапии.

Питание и риск возникновения мастопатии

Ученые доказали связь между рационом питания и возникновением мастопатии. Заболевание возникает из-за нарушения баланса между двумя гормонами: эстрогеном и прогестероном. Употребление определенных групп продуктов пагубно влияет на уровень гормонов, поэтому кушать их при мастопатии нельзя. К их числу относятся:

  • жиры. Если в пищу человек начинает употреблять большое количество животных жиров, то количество эстрогена резко возрастает и начинает преобладать над прогестероном. Постепенно гормональный дисбаланс проявляется расстройствами женской репродуктивной системы. Употребление животных жиров затрудняет работу печени, что также отрицательным образом скажется на гормональном фоне;
  • канцерогены. Так как мастопатия является предраковым состоянием, то употребление продуктов, содержащих канцерогены очень нежелательно. К таким продуктам относят: консервацию, жареное и копченое;
  • спиртное. Противопоказанием при мастопатии является употребление алкоголя. Спиртные напитки замедляют работу печени, а именно в ней происходит разрушение эстрогенов. В результате их удельный вес становится больше и проявляется симптоматика мастопатии;
  • соль. Употребление соли в большом количестве провоцирует задержку воды в организме, а при мастопатии ткани молочной железы и так перерастянуты из-за лишней жидкости;
  • углеводы. Ограничение углеводов связно с тем, что они провоцируют образование жировых отложений. А жировая ткань является местом, где накапливаются эстрогены. Чем больше жировой ткани, тем больше в них будет накапливаться эстрогенов, провоцирующих развитие мастопатии;
  • кофе, крепкий черный чай, какао. Появлению мастопатии способствует вещество метилксантин, которого очень много в кофе, шоколаде, какао, чае. Под его воздействием разрастается фиброзная ткань, появляются узлы. После отказа от таких напитков исчезает чувство набухания молочной железы, уходит боль.

Основа питания при мастопатии

Самым главным правилом диеты при фиброзно-кистозной мастопатии является увеличение количества растительных и кисломолочных продуктов при одновременном уменьшении высококалорийных сдобных и жирных блюд.

Принимают пищу по 5-6 раз в день небольшими порциями. Животные жиры лучше заменить растительными маслами. Считается, что нужно при мастопатии употреблять не менее одного литра жидкости в день. Этот вопрос решает лечащий врач, так как при заболеваниях почек интенсивный питьевой режим может усугубить ситуацию.

Исключают продукты, которые нарушают функционирование ЖКТ и способствуют набору лишнего веса и появлению отеков. Это копчености, маринады, маргарин, полуфабрикаты, жирные бульоны.

Можно употреблять при мастопатии

Необходимо включить в питание следующие продукты:

  1. Содержащие большое количество клетчатки. Мастопатия может быть связана с плохой перистальтикой кишечника. В результате, из-за изменения в микрофлоре, пища долго находится в ЖКТ и эстрогены, которые должны были выводиться вместе с желчью, снова впитываются из кишечника в организм. Поэтому в питании при фиброзно-кистозной мастопатии обязательно должна присутствовать клетчатка. Много клетчатки содержится в орехах, цельнозерновом хлебе, клубнике, тыкве, фасоли, зелени, помидорах. Обязательно следует включать в рацион отруби, которые хорошо чистят организм и имеют антиканцерогенные свойства.
  2. Богатые витаминами. Витамины стимулируют иммунитет, способствуют уменьшению влияния эстрогенов на ткани молочной железы, укрепляют сосудистые стенки, улучшают кровообращение. Витамины можно получать как из продуктов, так и в виде капсул или таблеток.
  3. Богатые йодом. Это важно, если есть гипотиреоз, который в может приводить к мастопатии. Много йода содержится в морепродуктах, морской капусте, фейхоа.
  4. Содержащие большое количество микроэлементов. Полезны при мастопатии продукты с большим содержанием селена. Это яйца, миндаль, кукуруза, пшеница. Цинка (горох, кедровые орешки, индейка). Марганца (свекла, шпинат, фундук). Эти продукты хорошо влияют на гормональный фон в целом.

Фиброзная мастопатия предполагает диету, которая состоит из определенных продуктов. Они помогают повысить уровень иммунной системы нормализовать баланс гормонов. Рекомендованные продукты при мастопатии, которые нормализуют баланс гормонов и имеют противоопухолевые свойства:

  • чеснок. Помогает бороться с раковыми клетками. Для усиления его эффективности необходимо разрезать зубчик на тонкие пластинки и оставить на 10 минут;
  • бобовые, зеленые овощи. Помогают регулировать синтез гормонов;
  • свекла, шпинат. Являются мощными антиоксидантами;
  • пивные дрожжи, бразильский орех. Способствуют усвоению йода и защищают от вредного воздействия ультрафиолета благодаря наличию селена и ликопина;
  • говядина, растительные масла. Уменьшают боль из-за высокого содержания витамина Е;
  • чай (белый и зеленый). Оказывает антиканцерогенное действие, так как богат катехином, который помогает нормализовать уровень сахара в крови, производит противоопухолевое и ранозаживляющее действие;
  • мидии, морская капуста, треска и другие дары моря. Налаживают работу эндокринной системы;
  • помидоры. В них имеется ликопин – это вещество, которое признано противораковым соединением. А при мастопатии риск перерождения в рак довольно высок. Наибольшее количество ликопина содержится в помидорах, прошедших термическую обработку.

Обязательно диета должна включать свежие соки, цельнозерновой хлеб, отруби, крупы (кроме манной), орехи, сыры.

Вы используете народные средства лечения?

ДаНет

Разноцветное диетическое меню при мастопатии

Такое меню было разработано американскими учеными для облегчения составления правильной диеты при фиброзно-кистозной мастопатии. В нем каждому дню присвоен определенный цвет, согласно которому следует выбирать продукты.

  1. Понедельник. Обозначен белым цветом. В этот день можно употреблять рис, белки, рис, картофель, то есть продукты, имеющие белую окраску. Никакого сахара, сметаны, сливок и прочих жирных продуктов.
  2. Вторник. Это красный день. В рационе должны присутствовать помидоры, красная чечевица, свекла, красная рыба.
  3. Среда. В среду день зеленых продуктов. Можно кушать киви, огурцы, зеленый перец, груши, петрушку, укроп, яблоки.
  4. Четверг. В четверг предпочтение отдается оранжевой пище. Это тыква, курага, морковка, апельсины, мандарины, грейпфруты.
  5. Пятница. Это день выделен фиолетовым цветом. Следует отдавать предпочтение баклажанам, винограду, сливе, цветной капусте. Они улучшают работу печени, органов кроветворения, мозга.
  6. Суббота. Желтый день. Можно кушать сыры, мед, желтки яиц, кукурузу.
  7. Воскресенье.

Заканчивается «радужная» диетическая неделя нейтральным или разгрузочным воскресеньем. В этот день выбирается из списка разрешенных продуктов один наиболее подходящий. В течении всего дня употребляют блюда только из него. Разрешается чай без молока и чистая вода.

Разноцветная диета – это довольно интересная задумка. Составлять меню на неделю очень увлекательно и просто. К тому же яркая радуга продуктовой корзины способна улучшить настроение. Продукты одинакового цвета должны быть в приоритете, но это не значит, что нельзя кушать что-то другое, при желании рацион дополняют другими разрешенными продуктами.

Результаты диеты

Корректировка рациона при наличии мастопатии решает три основные задачи:

  • устранение проблем в работе кишечника;
  • нормализация веса;
  • регуляция гормонального фона.

Правильное питание при мастопатии молочной железы, отказ от вредных привычек, фитотерапия при ранних сроках обнаружения заболевания дают хороший результат и уже через несколько месяцев опухоли рассасываются. Согласно наблюдениям медиков, правильно составленная диета на 35% повышает эффективность консервативной терапии. После диеты уменьшаются болевые ощущения в области груди, нормализуется вес, снижается риск развития онкологических процессов, ткани молочной железы становятся нормальными, количество уплотнений и их размеры уменьшаются. При составлении диеты всегда нужно консультироваться с врачом – эндокринологом и диетологом.

МАСТОДИНОН® — сильнее женских проблем

Каждая женщина в своей жизни проводит определенное количество дней в состоянии, известном как предменструальный синдром (ПМС). Ежемесячно женщины страдают от резких перепадов настроения, масталгии, отечности, головной боли и множества других малоприятных симп­томов, предшествующих наступлению менструации. Для многих ПМС стал вполне нормальным явлением, ведь бороться с его проявлениями практически бесполезно. А некоторые женщины даже считают ПМС неотъемлемым спутником менструации и воспринимают его как признак того, что с их здоровьем все в полном порядке. Ученые же, напротив, склонны считать ПМС неестественным состоянием женского организма, которое необходимо лечить. Немецкая компания «Бионорика», которая по праву считается одним из признанных мировых лидеров в исследовании и производстве фитопрепаратов, представляет на отечественном фармрынке растительный препарат МАСТОДИНОН® для облегчения симптомов ПМС и лечения мастопатии, отличительные особенности которого — уникальный стандартизованный состав и доказанное допаминергическое действие, гарантирующее прогнозируемый терапевтический эффект. При подготовке материала использованы данные аналитической системы исследования рынка «Фармстандарт»/«PharmXplorer» компании «Proxima Research».

МАСТОДИНИЯ И МАСТОПАТИЯ

На сегодня описано большое количество признаков ПМС. Конечно, они не могут проявляться одновременно: у каждой женщины, как правило, индивидуальный набор ежемесячных мучений. Это могут быть боль в груди, спине, головная боль, мышечные спазмы, отеки, масталгия и т.д. К сожалению, не все эти симптомы настолько безобидны, как может показаться на первый взгляд.

Одним из таких малоприятных проявлений ПМС является мастодиния. Мастодиния, или масталгия, может быть не только признаком ПМС, но и самостоятельным симптомом у молодых женщин и девочек в переходном возрасте. Основные признаки мастодинии — боль в молочной железе, отечность груди, чувствительность к прикосновениям. И если многие женщины привыкли терпеть эти симптомы, то большинство врачей сходится во мнении, что мастодинию необходимо лечить.

Следует отметить, что боль в молочных железах может сигнализировать и о другом серьезном заболевании груди — мастопатии. Мастопатия — доброкачественное дисгормональное заболевание молочной железы, которое может возникнуть у женщин любого возраста. Выделяют два вида мастопатии – диффузную и узловую. Мастопатию довольно часто путают с мастоди­нией, поскольку симптомы двух этих нарушений практически одинаковы.

Сомнения при установлении диагноза поможет разрешить ультразвуковое исследование (УЗИ) молочной железы в разные дни месяца. При мастодинии у женщины приблизительно за 2 нед до начала менструации отмечают боль в области молочных желез, также могут тактильно выявлять уплотнения в груди. Если критические дни прошли, а уплотнения и болезненность остались, следует обязательно обратиться к маммологу.

Женщина может самостоятельно диагностировать мастопатию. Однако это заболевание достаточно серьезно и не проходит самостоятельно, поэтому при подозрении на мастопатию не следует заниматься самолечением: лучше обратиться за консультацией к специалисту-маммологу.

Благодаря многолетнему опыту изучения мастопатии, сегодня в распоряжении специалистов есть несколько проверенных методов лечения этого заболевания груди. В первую очередь, при мастопатии необходимо устранить причины, вызвавшие гормональный дисбаланс в организме, и восстановить работу нервной системы. Грамотно подобранная комплексная терапия помогает женщине полностью излечиться в течение нескольких месяцев. При этом в ходе лечения врачи широко используют разнообразные вспомогательные средства: гомеопатические препараты, одним из которых является МАСТОДИНОН®, витамины в высоких дозах, средства для нормализации функции печени и обезболивающие препараты.

МАСТОДИНОН® обладает широким спектром действия и следует обратить внимание, что на отечественном фармрынке в сегменте лекарственных средств он не имеет аналогов среди препаратов, предназначенных для лечения мастодинии и мастопатии.

Лечебный состав

МАСТОДИНОН® обладает отменными лечебными качествами благодаря наличию значительного количества натуральных растительных веществ. Прутняк обыкновенный (agnus castus) оказывает гармонизирую­щее действие на уровень женских половых гормонов. Дофаминергическое действие экстракта прутняка снижает продукцию пролактина и устраняет гиперпролактинемию.

Стеблелист василистниковидный (caulophy­llum thalictroides) — растение, которое используют в качестве гомеопатического средства при климаксе с тяжелым течением, боли в матке, для восстановления менструального цикла. Цикламен европейский (cyclamen europaeum) используют как успокаивающее, противовоспалительное и противомикробное средство. Грудошник горький (ignatia) назначают при нервных расстройствах, психовегетативных кризах, «параритмичных» состояниях. Касатик разноцветный (iris versicolor) используют в лечении мигрени. Лилию тигровую (lilium tigrinum) применяют при повышенной раздражительности, дисменорее.

Все большее признание получают лекарственные средства растительного происхождения. Главным преимуществом препаратов, производимых на растительной основе, является то, что биологически активные вещества растений более естественно включаются в обменные процессы организма человека, чем синтетические препараты. В результате они лучше переносятся, реже вызываю­т развитие побочных эффектов и осложнений.

Сегодня Фарма предлагает многокомпонентные (комбинированные) фитопрепараты высокого качества, содержащие строго дозированное количество действующего вещества, что обеспечивает гарантированную безопасность и эффективность лечения.

Растительные препараты являются альтернативой гормональной терапии, возможно их сочетание с другими лекарственными средствами, длительное лечение, применение взрослыми различного возраста.

Свойства

Основными показаниями к применению препарата МАСТОДИНОН® являются предменструальный синдром, сопровождающийся мастодинией (болезненность и нагрубание молочных желез), психической лабильностью (раздражительностью, плаксивостью), головной болью, мигренью, запором и отеками; фиброзно-кистозная мастопатия; нарушения менструального цикла; бесплодие вследствие недостаточности желтого тела.

За счет допаминергического действия одного из основных активных веществ препарата — экстракта прутняка обыкновенного (agnus castus) — МАСТОДИНОН® снижает продукцию пролактина, устраняя таким образом одну из основных причин мастодинии и предменструального синдрома — гиперпролактинемию.

МАСТОДИНОН® действует комплексно: мягко восстанавливает естественный баланс гормонов, устраняет болевой синдром, предотвращает развитие патологических процессов в молочных железах и снижает сопутствующую ПМС раздражительность и тревожность, то есть, возвращает женщине психологический комфорт и нормальное самочувствие. Важно, что препарат можно применять без учета дней и фазы менструального цикла, он хорошо переносится и используется для длительной терапии.

Об успешном опыте применения препарата МАСТОДИНОН® в лечении пациентов с мастопатией свидетельствуют положительные отзывы среди профессиональной аудитории. В частности, специалистов отделения биотехнических проблем диагностики Института проблем криобиологии и криомедицины НАН Украины.

МАСТОДИНОН® — безрецептурный препарат, уже много лет представленный на отечественном фармрынке. Благодаря неизменному качеству и терапевтической эффективности он успел зарекомендовать себя как среди широкой аудитории потребителей, так и в профессиональных кругах и завоевал их признание и доверие. В последние годы он стабильно демонстрирует позитивную динамику на фармрынке и обеспечивает аптечным учреждениям растущий объем продаж. Наилучшим образом это подтверждают беспристрастные цифры. Так, по итогам января–февраля 2011 г. объем аптечных продаж МАСТОДИНОНА составил 4,6 млн грн. за 60,8 тыс. упаковок, увеличившись по сравнению с аналогичным периодом 2010 г. на 11% в денежном и 15% в натуральном выражении (рис. 1 и 2). В свою очередь препараты конкурентной группы G03X A «Антигонадотропные средства и подобные препараты» продемонстрировали отрицательную динамику развития относительно обоих показателей.

Рис. 1

Объем аптечных продаж препаратов группы G03X A «Антигонадотропные средства и подобные препараты» и МАСТОДИНОНА в денежном выражении в январе–феврале 2009–2011 гг. с указанием прироста/убыли относительно аналогичного периода предыдущего года

Рис. 2

Объем аптечных продаж препаратов группы G03X A «Антигонадотропные средства и подобные препараты» и МАСТОДИНОНА в натуральном выражении в январе–феврале 2009–2011 гг. с указанием прироста/убыли относительно аналогичного периода предыдущего года

Объем аптечной реализации МАСТОДИНОНА в натуральном выражении по итогам января–февраля 2011 г. продемонстрировал рост в размере 15%, в то время как препараты конкурентной группы — убыль (12%)

Для аптечной реализации МАСТОДИНОНА не свойственна сезонность. В кризисный 2009 г., когда покупательная способность населения снизилась, некоторое уменьшение объема его аптечных продаж отмечено летом. Но спустя несколько месяцев — уже осенью — количество упаковок планомерно увеличилось. Тенденция сохранялась в течение 2010 г.

МАСТОДИНОН® удобен в применении за счет различных форм выпуска. Максимальный объем продаж аптечным учреждениям обеспечивает МАСТОДИНОН® в форме таблеток. Доля препаратов этой формы выпуска в общем объеме аптечных продаж брэнда составляет 41 и 46% в денежном и натуральном выражении соответственно. Темпы развития аптечной реализации МАСТОДИНОНА табл. блистер, № 60 в январе–феврале 2011 г. определили таковые в целом по брэнду (+14% в денежном и +21% в натуральном выражении). Ввиду того, что стоимость МАСТОДИНОНА кап. орал. фл. 100 мл выше, чем кап. орал. фл. 50 мл, в натуральном выражении преобладает доля этой формы выпуска, а в денежном, соответственно, наоборот.

В конкурентной группе препаратов G03X A МАСТОДИНОН® аккумулирует весомый удельный вес по объему аптечных продаж. По итогам января–февраля 2011 г. удельный вес составил 34% в денежном и 30% в натуральном выражении (рис. 3). Показательно, что доля МАСТОДИНОНА повысилась не только по сравнению с аналогичным периодом 2010 г., но и относительно всего 2010 г., что свидетельствует о планомерном повышении этого показателя на протяжении года. Причем следует отметить, что увеличение доли сопряжено со снижением средневзвешенной стоимости МАСТОДИНОНА всех форм выпуска (рис. 4). В то время как в январе–феврале 2011 г. средневзвешенная стоимость 1 упаковки препарата в целом по группе G03X A по сравнению с аналогичным перио­дом 2010 г., напротив, повысилась (на 13,4%). В конкурентной группе препаратов МАСТОДИНОН® занимает лидирующую позицию в рейтинге по объему аптечных продаж в денежном выражении (таблица). Несколькими позициями ниже в представленном топ-листе находится еще два препарата на растительной основе производства немецкой компании «Бионорика» — ЦИКЛОДИНОН® и КЛИМАДИНОН® (3 и 4-е место соответственно). Примечательно, что в сегменте антигонадотропных средств и подобных препаратов компания «Бионорика» является многолетним лидером по объему аптечных продаж в денежном выражении. Ее грамотная стратегия продвижения способствует стабильному росту объемов аптечных продаж МАСТОДИНОНА.

Рис. 3

Удельный вес МАСТОДИНОНА в конкурентной группе препаратов G03X A «Антигонадотропные средства и подобные препараты» в денежном и натуральном выражении по итогам 2010 г. и за январь–февраль 2011 г.

Рис. 4

Средневзвешенная стоимость 1 упаковки МАСТОДИНОНА в январе-феврале 2009–2011 г.

Таблица Топ-10 брэндов лекарственных средств препаратов группы G03X A «Антигонадотропные средства и подобные препараты» по объему аптечных продаж в денежном выражении по итогам января–февраля 2011 г. с указанием позиций в аналогичный период предыдущего года

Маркетинговую активность для МАСТОДИНОНА условно можно разделить на две составляющие — активность, направленная на потребителя и на специалистов здравоохранения, положительным результатом которой стал высокий уровень пенетрации промотируемого препарата в розничных сетях (рис. 5). Это свидетельствует о том, что компания-производитель «Бионорика» начала рекламную кампанию в данном случае с помощью рекламы в таких СМИ, как пресса и радио, и обеспечила при этом высокий уровень пенетрации препарата в розничной сети. Подобная маркетинговая активность принесла результаты — объем продаж МАСТОДИНОНА планомерно увеличивается как в денежном, так и в натуральном выражении. Причем следует отметить, что этот препарат добился успеха на рынке, не участвуя в телевизионной рекламе.

Также компания-производитель «Бионорика» в маркетинговом продвижении МАСТОДИНОНА уделяет достаточное внимание работе со специалистами здравоохранения, преимущественно с помощью визитов медпредставителей. В 2010 г. среди препаратов группы G03X «Прочие половые гормоны и средства, влияющие на половую сферу» наибольшее количество раз врачи вспомнили о промоциях МАСТОДИНОНА (около 50%), а также о его назначениях (около 36%). Заслуживает внимания тот факт, что общее количество воспоминаний врачей о назначениях МАСТОДИНОНА планомерно растет (рис. 6).

Рис. 5

Объем инвестиций в рекламу МАСТОДИНОНА в прессе и на радио в январе–декабре 2010 г. с указанием уровня пенетрации и ПРТ для МАСТОДИНОНА табл. блистер, № 60

Рис. 6

Количество воспоминаний врачей о назначениях МАСТОДИНОНА по итогам I–IV кв. 2010 г.

Это наилучшим образом свидетельствует о высокой степени врачебной приверженности и доверии благодаря качественным характеристикам препарата. Также в работе с врачебной аудиторией компания-производитель уделяет внимание проведению различных маркетинговых мероприятий, где врачи черпают знания о фармакотерапевтических особенностях МАСТОДИНОНА. Кроме врачей, в маркетинговом продвижении МАСТОДИНОНА компания-производитель уделяет внимание промоции среди провизоров первого стола, количество их воспоминаний о визитах медпредставителей увеличивается.

P.s.

На протяжении всей своей истории человек не раз обращался к природе в поисках средства, способного излечить от различных недугов и сохранить здоровье. И хотя уникальной панацеи от всех заболеваний природа подарить не может, в ее царстве находится масса всевозможных лекарственных растений, которые по-своему уникальны и неповторимы.

Для женского здоровья природа даровала ряд растений, обладающих свойствами, которые помогают избавиться от различных заболеваний. В частности, от распространенной патологии молочных желез, сопровождающейся мастодинией, фиброзно-кистозной мастопатии и др. Раскрывает силу растений препарат МАСТОДИНОН®, который не имеет аналогов на отечественном фармрынке в сегменте лекарственных средств своей конкурентной группы. Он не содержит синтетических гормонов, его эффективность и безопасность доказаны в европейских исследованиях.

Препарат успешно развивается на отечественном фармрынке, что свидетельствует о его востребованности среди широкой аудитории потребителей, и увеличение количества врачебных назначений МАСТОДИНОНА подтверждают лояльность и доверие врачей. Таких факторов более чем достаточно, чтобы утверждать о дальнейших успешных перспективах МАСТОДИНОНА.

И хотя повседневная жизнь современных женщин полна стрессов, очень часто нет свободного времени из-за цейтнота на работе, они должны находить время для своего здоровья, проходить медицинские осмотры, вести здоровый и активный образ жизни, регулярно — раз в месяц — проводить самообследование молочных желез, и раз в год посещать специалиста-маммолога и акушера гинеколога, даже если никаких проблем с грудью у женщины не отмечено. Ведь забота о здоровье и превентивные меры, помогут избавиться от осложнений и проблем в будущем. ?

Оксана Сергиенко

Фитониринг — совершенная связь природы и технологии

«Бионорика», компания с более чем 75-летней историей, сегодня входит в число ведущих мировых производителей лекарственных средств на растительной основе. Благодаря философии фитониринга «Бионорика» снабдила доказательной базой новую область фармации будущего.

Под фитонирингом понимается изучение и дальнейшее развитие растительных действующих веществ (фито) с помощью инновационных технологических процессов и современных методов исследования (инжиниринг). Комплексный процесс включает, в частности, разработку семенного материала, контролируемое выращивание лекарственных растений, патентованные производственные процессы для получения экстрактов и производства готовых лекарственных форм. Процесс осуществляется в соответствии со строгими нормами и подвергается постоянному контролю в целях обеспечения высочайшего качества препаратов.

«Бионорика» направляет свои усилия на то, чтобы подтвердить эффективность, безопасность и качество растительных препаратов путем проведения исследований, пользующихся международным признанием. Предприятие сотрудничает с учеными и врачами различных специальностей из 490 университетов и клиник по всему миру с целью дальнейшего раскрытия потенциалов природы.

Допаминергическая активность дитерпенов:

Уникальной особенностью препарата МАСТОДИНОН® является допаминергическая активность дитерпенов, которые содержатся в экстракте прутняка обыкновенного (Аgnus castus). Экстракт прутняка (BNO — дитерпены) компании «Бионорика» благодаря уникальной технологии производства — фитонирингу, значительно отличается по количеству активного вещества в лекарственном препарате, что демонстрирует график 1: содержание активного вещества допамина в сухом экстракте прутняка, содержащегося в различных препаратах.

Допарминегический эффект препарата МАСТОДИНОН® заключается в:

  • снижении повышенного уровня пролактина;
  • нормализации гормонального баланса;
  • устранении нарушения менструального цикла.

Мастодинон

® — растительный препарат для лечения мастопатии, мастодинии и симптомов ПМС

Благодаря оптимальному растительному составу (экстракты прутняка, лилии тигровой, цикламена, стеблелиста, ириса и игнации (грудошник)) препарат МАСТОДИНОН® эффективно устраняет мастодинию, психоэмоцио­нальные расстройства, головную боль, головокружение, вегетососудистую дистонию, учащенное сердцебиение, ощущение страха, спазмы сосудов (график 2).

Важную роль при принятии решения о приобретении препарата для покупателя играет информация об отличительных характеристиках, которыми обладает данный препарат по сравнению с другими средствами той или иной фармакологической группы. Поэтому необходимо остановиться как раз на исключительных преимуществах препарата МАСТОДИНОН®.

Препарат Мастодинон имеет целый ряд преимуществ

  • МАСТОДИНОН® имеет стандартизированный растительный состав;
  • МАСТОДИНОН® обладает доказанной эффективностью, сравнимой с синтетическими препаратами;
  • МАСТОДИНОН® имеет доказательную базу (входит в стандарты лечения мастопатии и ПМС).

Так как препарат МАСТОДИНОН® имеет доказанную безопасность и относится к безрецептурной группе препаратов, его могут рекомендовать провизоры и фармацевты без предварительной консультации пациента с врачом, до установления окончательного диагноза!

График 1

График 2

 

Цікава інформація для Вас:

Растительные диеты при боли в груди

Ниже приведен приблизительный аудиоконтент этого видео. Чтобы увидеть любые графики, диаграммы, графики, изображения и цитаты, на которые может ссылаться доктор Грегер, посмотрите приведенное выше видео.

Боль в груди, сопровождающая менструацию, называемая предменструальной масталгией, в 70-х годах считалась «простым проявлением психоневроза» у женщин. Они просто расстроены и несчастны, потому что еще не дали своим мужьям детей.

Теперь мы знаем то, что всегда знали женщины. Боль в груди слишком распространена, «может быть достаточно сильной, чтобы мешать обычной повседневной деятельности, и ее влияние на качество жизни часто недооценивается». Хотя «боль может быть сильной…», причина и «оптимальное лечение остаются неопределенными. Примерно 60–70% женщин испытывают ту или иную боль в груди на каком-то этапе своей жизни, и в 10–20% случаев она бывает сильной». Теперь некоторая болезненность груди во время цикла нормальна, но боль груди — нет.

Во многих случаях было назначено хирургическое вмешательство. К счастью, к 1999 году мы явно жили в «эпоху хирургии, основанной на доказательствах» — что за концепция, — когда мы должны «оправдать операцию, которую мы предпринимаем». Итак, профессия перестала резать грудь женщинам от боли.

Гормон «пролактин считается центральным фактором», поскольку у женщин с циклической болью в груди был обнаружен повышенный уровень, и было обнаружено, что препарат ингибитора пролактина- является эффективным средством лечения.Однако побочные эффекты были настолько серьезными, что некоторые женщины даже не смогли закончить исследование. Там должен быть лучший способ.

Что ж, в то время как до двух третей женщин на Западе в течение жизни страдают от боли в груди, в азиатских культурах она, по-видимому, затрагивает всего лишь 5 %. Возможно, это как-то связано с диетой. Женщины, питающиеся традиционной растительной пищей на протяжении всей жизни, как, например, сельские африканские женщины банту, имеют более низкий уровень пролактина.

Откуда мы знаем, что разница не только генетическая? Что ж, когда вы берете этих женщин и кормите их западной диетой — «мясо, масло, молоко, яйца, хлеб и сахар» — в течение нескольких недель, у них значительно повышается уровень пролактина.Фактически, «гормональные изменения были сравнимы с теми, которые обнаруживаются у женщин с нарушениями менструального цикла», более распространенными на Западе. Им стало так же плохо, как и нам.

Какая же часть западной диеты была ответственна за это? Может быть, дело было в хлебе и сахаре? Чтобы проверить, было ли это мясо, исследователи взяли несколько жителей Нью-Йорка и посадили их на вегетарианскую диету на две недели. И уже одно это привело к снижению уровня пролактина, что позволяет предположить, что удаление мяса и мясных продуктов из рациона может уменьшить высвобождение пролактина.

Итак, давайте попробуем от боли в груди. В первом пилотном исследовании приняли участие десять женщин с тяжелой циклической масталгией, которые в течение трех месяцев соблюдали диету с низким содержанием жиров — либо вегетарианскую, либо в основном вегетарианскую. И всем десяти женщинам стало лучше.

Однако контрольной группы не было, поэтому часть их улучшения могла быть просто эффектом плацебо. Поэтому было проведено рандомизированное контролируемое исследование. Эта канадская исследовательская группа «проводила клинические испытания снижения содержания жиров в рационе у пациентов» с предраковыми изменениями молочной железы, и они «отметили, что пациенты с циклическими [проблемами груди] часто испытывали поразительное облегчение симптомов после снижения содержания жиров в рационе.Итак, они рандомизировали женщин на две группы, и снова было обнаружено значительное улучшение симптомов.

С тех пор мы узнали, что у женщин-вегетарианок меньше нарушений менструального цикла, чем у невегетарианок. Только около 5% их циклов были ановуляторными (то есть они не смогли высвободить яйцеклетку) по сравнению с 15% невегетарианских менструальных циклов. Те, кто придерживается растительной диеты с низким содержанием жиров, также могут испытывать значительно меньшее вздутие живота. И, по сравнению с плацебо, женщины с болезненными менструальными спазмами, перешедшие на веганскую диету, испытали значительное облегчение.

Это было так называемое перекрестное исследование, в ходе которого женщин-мясоедов посадили на растительную диету на два цикла, а затем вернули их на обычную диету с добавлением плацебо. Таким образом, вы можете показать изменения до и после, а затем вернуться к исходному состоянию. Проблема в том, что несколько участников чувствовали себя намного лучше на растительной диете, что отказались вернуться к своей обычной диете, тем самым провалив исследование.

Суть в том, что растительная диета может облегчить боль в груди, «а также значительно сократить продолжительность менструальной боли, интенсивность боли и продолжительность предменструальных симптомов, связанных с концентрацией внимания, изменением поведения и задержкой воды.

Пожалуйста, примите во внимание, что добровольно поможет на сайте.

что можно и что нельзя есть. Общие правила похудения

Мастопатия встречается примерно у трети женщин. Грудь набухает, становится тяжелой, болит. В большинстве случаев врач назначает гормональное лечение с соблюдением строгой диеты, а в список запрещенных продуктов обычно входят шоколад, алкоголь и кофе. Но что делать тем, кто не представляет своего утра без чашечки любимого напитка, или женщинам с пониженным давлением? Итак, разбираемся, почему нельзя пить кофе при мастопатии, в каких случаях и кому можно, и как вообще он влияет на организм при этом заболевании.

Врачи обычно отвечают на этот вопрос решительным «нет». Но, кстати, в некоторых случаях разрешают, а кому-то вообще ничего не запрещают, просто выписывая гормональные таблетки. В любом случае этот вопрос следует задать врачу, если он не упомянул об ограничении тех или иных продуктов и напитков, но ответ, в зависимости от состояния женщины, может быть не столь категоричен.

  • Если болит грудь за пару дней до месячных, это не болезнь, и если врач прописывает таблетки для уменьшения болевого симптома и уменьшения выраженности, можно пить кофе.Если от него можно отказаться, будет лучше, но ничего страшного не произойдет от одной чашки (особенно разбавленной водой или молоком).
  • На начальной стадии мастопатии, до появления кист и уплотнений кофе обычно тоже не вредит, а вместе с рекомендованными врачом препаратами можно пить по 1-2 чашки в день.

При наличии уплотнений, кист и фиброза в молочной железе от кофе и шоколада в любом виде необходимо отказаться, по крайней мере, на период проводимого лечения, и вернуться к нему только после стойкой ремиссии.

Как кофе влияет на организм при мастопатии

Несмотря на то, что целенаправленные исследования не проводились, у специалистов есть основания предполагать, как именно вещества, содержащиеся в зернах, влияют на ткани груди (как женской, так и мужской).

  • Кофе содержит большое количество женского гормона эстрогена. Причиной проблем с грудью является гормональный дисбаланс, а повышение эстрогенов приводит к тому, что грудь растет быстрее, активно увеличивается железистая ткань, а вместе с ней кисты, миомы и уплотнения.
  • Кофеин может повышать активность молочных желез, несмотря на то, что гормоны, отвечающие за выработку молока, не вырабатываются. Это означает, что в молочной железе могут возникать опухоли, новообразования и т.д.
  • Кофе с молоком и сахаром, а тем более из пакетика, довольно калорийный. Часто причиной заболевания является лишний вес, при котором, опять же, вырабатывается избыточное количество эстрогенов. Поскольку многим женщинам не нравится горький вкус, они добавляют сахар или сиропы, получают больше калорий и задерживают похудение.
  • Кофе активно стимулирует работу печени и желчевыводящей системы, именно в печени происходит метаболическая трансформация многих гормонов, в том числе половых. Любой сбой в работе печени – и может появиться боль.

Можно ли пить кофе без кофеина при мастопатии

Вред гормональной системе наносится, по сути, не только кофеином (женщине с таким заболеванием показан зеленый чай, а в нем кофеина еще больше), но и веществом под названием теобромин.Это может вызвать настоящие гормональные всплески, а лечение мастопатии направлено как раз на обратное – стабилизацию уровня гормонов и приведение их в норму.

Можно ли пить растворимый кофе при мастопатии

Некоторые женщины считают, что растворимый порошок или гранулы ненастоящие, мол, и в нем почти нет кофеина. Кофеина может и меньше, зато достаточно теобромина, а кроме него еще и стабилизаторы, консерванты, красители и многое другое. Эти химические добавки негативно сказываются на состоянии печени и желчного пузыря, что опять же приводит к нарушению трансформации гормонов.

Пить черный быстрорастворимый напиток почти никто не любит без ничего, а это значит, что вы будете добавлять в него сахар, молоко, сливки и т.д., что в свою очередь вызывает превышение суточной нормы калорий.

Растворимый кофе никому не полезен, а тем более больным мастопатией.

Вывод:

  1. Если грудь периодически набухает и немного болит перед месячными, это не мастопатия, можно пить кофе.
  2. Если поставлен диагноз, спросите у врача, можно ли вам пить ваш любимый напиток.Если да, то внимательно следите за своим состоянием, не усилится ли боль от чашки кофе, не уменьшится ли, если вы проведете пару дней без любимого напитка.
  3. Напиток без кофеина полностью не решает проблемы мастопатии; нет смысла переходить на него.
  4. Растворимый кофе строго запрещен.
  5. Кофеин не вызывает мастопатию, но может усиливать симптомы заболевания, осложнять его течение и удлинять сроки лечения.
  6. Одна чашка натурального кофе без сахара и сливок в большинстве случаев не вредит: следите за самочувствием.

Лечение мастопатии требует комплексного подхода. Помимо медикаментозного лечения, важную роль играет образ жизни больного. Ускорить выздоровление помогает специальная диета при фиброзно-кистозной мастопатии.

О болезни

Мастит означает патологическое изменение ткани молочной железы. Заболевание характеризуется образованием мелких уплотнений – кист.Течение заболевания всегда осложняется болевым синдромом, который развивается в области уплотнений в железистой ткани.

Патология характеризуется следующими симптомами:

  • болевой синдром различной степени выраженности;
  • образование уплотнений и узлов, определяемых пальпаторно;
  • болезненное увеличение молочных желез перед менструацией.

Патологические изменения железистой ткани могут быть обусловлены рядом причин — от гормонального дисбаланса до возрастных особенностей организма.В большинстве случаев мастопатия развивается у женщин после 35 лет, однако при раннем половом созревании уплотнения в молочных железах могут появляться и у совсем молодых девушек.

Мастопатия относится к доброкачественным заболеваниям и в большинстве случаев прогноз благоприятный, но только при условии своевременного лечения. В запущенных случаях существует риск перерождения клеток железистой ткани в злокачественные.

Преимущества диетотерапии

Поскольку мастопатия имеет гормональный характер развития, лечение направлено на нормализацию выработки женских гормонов.Избыток эстрогена у женщин часто бывает вызван нарушением и сбоем обмена веществ. желудочно-кишечный тракт. При избыточном весе практически у всех больных наблюдается дисбаланс гормонов, связанный с нарушением обмена веществ.

Итак, диету при мастопатии назначают с целью:

  • потеря веса;
  • нормализация обмена веществ;
  • насыщение организма необходимыми витаминами и микроэлементами;
  • нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
  • гормональная стабилизация.

Диетотерапия также способствует детоксикации организма, за счет нормализации работы печени и желчного пузыря.

Принцип лечебного питания

Питание при мастопатии молочной железы во многом повторяет лечебную диету, рекомендованную больным холестазом. Образование фиброзно-кистозных уплотнений в тканях молочных желез связано с увеличением количества эстрогенов в организме. При расстройствах желудочно-кишечного тракта и снижении желчеобразования накапливаются эстрогены, провоцирующие развитие мастопатии или ухудшение симптомов.

Витамины и микроэлементы играют важную роль в лечении мастопатии. Как известно, витамины, поступающие с пищей, лучше усваиваются, поэтому рацион составлен таким образом, чтобы покрыть суточную норму необходимых для организма веществ:

  • При мастопатии очень важно употреблять достаточное количество антиоксидантов. К таким веществам относятся витамин С и ретинол (витамин А) . Последние исследования доказали, что антиоксиданты препятствуют перерождению доброкачественных новообразований в злокачественные.Кроме того, антиоксиданты защищают от негативных факторов окружающей среды и способствуют продлению молодости.
  • Важным витамином, который поддерживает здоровье женской репродуктивной системы, является токоферола ацетат или витамин Е . Достаточное поступление этого витамина с пищей нормализует работу эндокринной системы, а также купирует проявления предменструального синдрома.
  • Для нормального функционирования репродуктивной и эндокринной систем очень важно получать достаточное количество цинка, селена и витаминов группы В .

Диета при мастопатии от маммолога составлена ​​с учетом потребностей женского организма в витаминах и микроэлементах. Правильное питание позволит получать эти вещества в достаточном количестве, не прибегая к приему витаминных препаратов.

Основа рациона

Итак, что такое правильное питание при мастопатии и что нужно всегда есть, чтобы нормализовать гормональный фон и уменьшить проявления болезни? Основу рациона должны составлять следующие группы продуктов:

  • любые молочные продукты;
  • жиры растительные;
  • постное мясо;
  • любые овощи и фрукты;
  • злаки.

Кисломолочные продукты содержат большое количество витамина В. Растительные жиры нормализуют работу пищеварительного тракта и помогают печени вырабатывать желчь. Источниками таких жиров являются любые растительные масла, орехи, оливки, авокадо.

Овощи, фрукты и ягоды богаты витаминами и минералами. Однако в диетическом питании при мастопатии особую ценность и пользу для организма представляют пищевые волокна (клетчатка), содержащиеся в растительной пище. Клетчатка улучшает пищеварение и перистальтику кишечника, а также является пищей для полезной микрофлоры.Содержится он и в злаковых культурах. Поэтому в рацион вводят крупы. Диета при мастопатии груди не исключает мяса и рыбы.

Запрещенные группы продуктов

Очень важно помнить, что при мастопатии нельзя есть. Ограничения распространяются на следующие блюда и группы продуктов:

  • жареные и копченые продукты;
  • молочные продукты с повышенной жирностью;
  • любые консервы;
  • напитки газированные с красителями и подсластителями;
  • кондитерские изделия;
  • шоколад;
  • кофе и черный чай;
  • спирт.

Чтобы избавиться от болезни, придется отказаться от молока, жирного творога и сливок. Эти продукты следует заменить кефиром и простоквашей домашнего приготовления. При мастите нельзя есть жирный творог, обезжиренный не возбраняется.

Кондитерские изделия являются источником быстрых углеводов, которые тормозят обмен веществ и провоцируют набор лишнего веса. При мастопатии о тортах и ​​булочках придется забыть. Под запрет попадает и пшеничный хлеб, но его можно заменить небольшим количеством пшеничных сухариков и ржаным хлебом.

Также есть ограничения по потреблению соли – разрешено не более 10 г в сутки. большое количество соли приводит к задержке жидкости, в результате чего возможен отек молочных желез и усиление болевого синдрома. По этой же причине кофе при мастопатии также запрещен.

Все блюда следует готовить на пару, варить или запекать. Жареные продукты увеличивают нагрузку на печень и мешают выработке желчи. В результате из организма не выводятся эстрогены, нарушается обмен веществ и гормональный фон.

пример меню

Диета при мастопатии не строгая. Достаточно отказаться от запрещенных продуктов, чтобы улучшить самочувствие. Примерный рацион позволит вам не запутаться в составлении меню на неделю.

Понедельник

  • Завтрак: овсяная каша на воде с добавлением изюма и кураги (источник витаминов группы В) и любых орехов (содержат витамин Е и растительные жиры). Вместо кофе можно выпить напиток из цикория или травяной чай.
  • Обед: любой овощной салат, заправленное растительным маслом, легкий овощной суп, тушеный кролик. На десерт можно съесть йогурт с фруктами.
  • Ужин: овощной салат с отварным кальмаром. Перед сном разрешается пить кефир с добавлением отрубей. Нормализует пищеварение во время ночного отдыха.

Вторник

  • Завтрак: тост из ржаного хлеба и нежирного рассольного сыра или брынзы, яйцо куриное отварное.
  • Обед: гороховый или чечевичный суп, томатно-овощной салат, запеченные баклажаны с брынзой или брынзой из овечьего молока.
  • Ужин: салат из зеленых овощей с отварным филе индейки, сухариками или ржаным хлебом.

Среда

  • Завтрак: горячий тост с нежирным сыром, авокадо и помидором.
  • Обед: борщ без мяса, винегрет, паровые тефтели из куриного фарша.
  • Ужин: нежирная творожная запеканка с изюмом, курагой и черносливом.

Четверг

Пятница

  • Завтрак: порция нежирного творога с зеленью и небольшим количеством соли.
  • Обед: морские водоросли, заправленное оливковым маслом с лимоном, куриный бульон с панировочными сухарями, овощная запеканка с филе индейки.
  • Ужин: рис с овощами и соевым соусом, сухарики.

Суббота

  • Завтрак: омлет с помидорами, зеленью и рассольным сыром, ржаной тост.
  • Обед: уха, салат из капусты и моркови, запеканка из цветной капусты, кабачков и куриного фарша.
  • Ужин: зеленый салат с креветками, нежирный йогурт.

Воскресенье

  • Завтрак: нежирный творог с сухофруктами и орехами.
  • Обед: грибной суп-пюре, картофельное пюре и паровые котлеты и говяжий фарш, салат из печеных кабачков и стручковой фасоли.
  • Ужин: рисовые тефтели, салат из огурцов и зелени, заправленный кефиром.

Как разнообразить свой рацион?

Представленное меню является ориентировочным. Между основными приемами пищи обязательно должен быть перекус.В качестве перекуса рекомендуется использовать цитрусовые, ягоды, суфле.

Так как чай и кофе под запретом, многих будет интересовать, что пить при мастопатии фиброзно-кистозной формы. Следует употреблять в течение дня травяные чаи, зеленый чай или напиток из цикория. Рекомендуется выпивать по стакану отвара шиповника два-три раза в неделю. Допускаются компоты собственного приготовления и свежевыжатые соки. Обязательно пейте достаточно чистой воды.

Можно ли вылечить только диетой?

Питание при фиброзно-кистозной мастопатии достаточно разнообразно, но такую ​​диету необходимо соблюдать длительное время, в некоторых случаях — пожизненно.

При своевременном лечении Избавиться от проблемы можно только с помощью диеты. Изменение режима питания позволит забыть о боли и дискомфорте, если грудь набухает и болит только во вторую фазу менструального цикла.

Во всех остальных случаях эффективность диетотерапии и необходимость дополнительного медикаментозного лечения определяет врач после обследования.

Видео

В нашем видео вы найдете еще несколько полезных советов по составлению диеты при мастопатии.

Общие принципы диеты при заболеваниях молочных желез

Диагноз мастопатия обязывает женщину более ответственно подходить к собственному питанию, так как диета может существенно повлиять на повседневное самочувствие женщины. Правильное питание при мастопатии груди поможет женщине уменьшить болевые ощущения в течении заболевания. В этой статье мы разберем, что нужно есть всегда, а от чего стоит отказаться.

  1. Часто пациентам прописывают существенно ограничить, а при сильных болях в груди и вовсе отказаться от употребления чая и кофе, а также какао-содержащих продуктов.Эта рекомендация по составлению диеты при мастопатии позволяет уменьшить дискомфорт и боль в груди.
  2. Рекомендуется увеличить количество пищи, богатой клетчаткой (свежие овощи, фрукты, каши, крупы), так как мастопатия может сопровождаться заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени и приводить к изменению и дисбалансу кишечной микрофлоры, а также хронический запор.
  3. Необходимо включать в ежедневный рацион масла, причем не обязательно ограничиваться традиционными подсолнечным и сливочным маслами – оливковое и горчичное масла значительно улучшают пищеварение.
  1. Не забывайте о пище, богатой белком, — она ​​не только сытная, но и полезная, так как помогает избежать скопления жидкости в разных системах женского организма.
  2. При соблюдении этих рекомендаций не забывайте о достаточном потреблении жидкости, желательно чистой воды без газа (не менее 2 литров в сутки). Кроме того, стоит облегчить вывод жидкости из организма, уменьшив потребление соли. Эту меру также можно отнести к методам профилактики мастопатии, так как соблюдение водного баланса в организме важно для здоровья в целом.

Наряду с сбалансированным питанием при мастопатии необходимо проводить витаминотерапию, Особое внимание уделяя витаминам групп А, Е, В, Р и С. При этом можно выбрать готовые аптечные минерально-витаминные комплексы, и употреблять продукты с большим содержанием этих витаминов (например, при нехватке витамина Е на помощь придут орехи, семечки, отруби и пчелиная пыльца).

Дополнительной мерой поддержания организма в случае выявленного гормонального дисбаланса может стать фитотерапия, в которой используются определенные сборы лекарственных растений и трав, нормализующих течение обменных процессов в организме.

Особенности выбора продуктов для лечебного питания

Цели правильного питания:

  1. Облегчают работу печени, желчевыводящих путей, кишечника.
  2. Борьба с лишним весом.
  3. Нормализация обменных процессов.
  4. Профилактика болевого синдрома, предотвращение разрастания патологических тканей в железе.

Важно! Гиперплазия тканей молочной железы является результатом нарушения обмена веществ.Диета при лечении мастопатии направлена ​​на восстановление нужного баланса белков, жиров и углеводов.

Правильное распределение питательных веществ:

  • Жиры. Избыточные жировые клетки являются резервуаром эстрогенов, поэтому суточную порцию животного жира следует ограничить до 30 граммов. Совсем исключать липиды из рациона нельзя; из них организм вытягивает витамины А, D, Е и полиненасыщенные витамины. жирная кислота. Врачи советуют больным употреблять в достаточном количестве орехи разных видов, ядра семечек, растительные масла.
  • Углеводы. Из рациона исключаются сложные углеводы: рафинированные жиры, сдобная выпечка, полированные крупы, макароны мягких сортов, мед, виноград, картофель. Эта группа продуктов стимулирует выработку инсулина. Он, в свою очередь, стимулирует гиперплазию железистой ткани посредством ряда химических превращений.
  • Белки. Привычный для нас источник белка – мясо и молоко, вреден при гормональных дисфункциях из-за содержания животных эстрогенов. Прекрасной альтернативой красному мясу являются морепродукты.

Несколько практических советов по диете:

  1. Питание при мастопатии должно быть дробным — следует есть 5-6 раз в день небольшими порциями.
  2. Способ приготовления — тушение, отваривание. От жарки, копчения придется отказаться.
  3. Овощи и фрукты следует употреблять в сыром виде.
  4. Водная нагрузка должна быть равномерно распределена в течение дня.

Польза и вред народных напитков

Напитки из корней одуванчика, цикория, топинамбура, зерен ячменя и перловой крупы.Ниже мы более подробно остановимся на вопросах, можно ли пить алкоголь, какао и кофе при мастопатии.

Можно ли пить кофе при мастопатии?

Среди маммологов нет единого мнения о том, можно ли пить кофе и употреблять кофеинсодержащие продукты при мастопатии. Кофейные зерна богаты калием, магнием, железом, рутином, полезными для женского здоровья. С другой стороны, ксантины, в состав которых входит кофеин, считаются вредными.Ксантины истощают нервную систему, в тканях молочной железы провоцируют задержку жидкости.

Можно ли пить имбирный чай при мастопатии?

Имбирь – кладезь полезных веществ. Корень растения содержит аскорбиновую и никотиновую кислоты, магний, фосфор, железо, калий, кальций. Имбирный чай ускоряет обменные процессы, стимулирует похудение.

Помните! Имбирь содержит фитоэстрогены!

Как известно, основная причина дисплазии молочной железы – дисбаланс гормонов.Только лечащий врач подскажет, можно ли пить имбирный чай при мастопатии с гиперэстрогенией.

Можно ли пить цикорий при мастопатии?

Напиток из цикория не только можно, но и нужно включать в свой рацион.

Эффекты цикория:

  • витаминно-минеральный комплекс «красота» (витамины А, С, Е, магний, кальций) повышает тургор кожи, стимулирует похудение;
  • натуральный пребиотик инулин улучшает перистальтику кишечника, желчеотделение, положительно влияет на популяцию бифидобактерий;
  • витаминов группы В нормализуют работу нервной системы.

Важно! Для правильного метаболизма важны гормоны, для здорового функционирования кишечника и печени. Инулин из цикория оказывает на эти органы мягкое терапевтическое действие.

Можно ли пить алкоголь при мастопатии?

Важно! Некоторые доброкачественные опухоли молочной железы считаются предраковыми! Употребление любых провоцирующих продуктов ускоряет трансформацию дисплазии в онкологию.

«Можно ли женщине с мастопатией пить алкоголь?» — точно нет! Европейские исследования последних лет подтверждают связь между злоупотреблением крепкими напитками и развитием неоплазии молочной железы.Алкоголь вызывает гибель клеток печени, что влечет за собой нарушение выведения избытка эстрогенов. А гормональный дисбаланс стимулирует образование опухолей молочной железы.

Можно ли пить какао при мастопатии?

Какао-бобы содержат тот же кофеин. Его вред при гормональной дисплазии обсуждался выше. Поэтому употребление какао так же нежелательно, как кофе, черный чай и кока-кола.

Если вы не представляете, как в повседневной жизни обойтись без кофе и какао, приучите себя пить цикорий или ячменный напиток при мастопатии.Они имитируют ваш любимый вкус, но не оказывают негативного воздействия.

Здоровое питание поможет не только в решении основной проблемы. Диета разгрузит желудочно-кишечный тракт, прибавит сил и легкости, нормализует обменные процессы, укрепит иммунитет.

Среди девушек и женщин очень часто встречается патология молочной железы, характеризующаяся образованием разрастания соединительной ткани. В зависимости от преобладающего компонента (фиброзного и/или кистозного) в его структуре доброкачественные новообразования подразделяются на несколько форм.

К факторам, способствующим развитию болезни, относятся:

  • стрессовые ситуации, депрессия;
  • аборты и воспалительные заболевания половой сферы;
  • половых факторов;
  • гормональный дисбаланс;
  • генетическая (наследственная) предрасположенность.

Для возникновения заболевания необходимо наличие 2-3 факторов. Диета при мастопатии поможет восстановить гормональный баланс в организме, поддерживать концентрацию эстрогенов на необходимом уровне.

Помните! Различные диеты для похудения провоцируют скачок гормонов, что пагубно сказывается на молочных железах.

Связь между патологией и питанием

Основой синтеза эстрогенов является компонент, содержащийся в животных жирах (холестерин). Поэтому употребление большого количества продуктов с высоким содержанием холестерина приводит к избыточной выработке эстрогенов. В результате их количество преобладает над прогестероновым, нарушая гормональный баланс и деятельность половой системы.Диета при мастопатии груди основана на следующих принципах:

  • большое количество сложных углеводов(полисахаридов), а именно — 75% от общей суточной нормы углеводов;
  • сведение к минимуму жирной пищи;
  • ограниченное потребление соли;
  • наличие в рационе витаминов;
  • поддержание водного баланса в организме (2 литра и более в сутки).

При лечении мастопатии специальная диета направлена ​​на укрепление защитных сил организма.

Важно! Помимо соблюдения диеты, при мастопатии также нужно ограничивать себя от раздражителей, вызывающих нервное напряжение. Стресс усугубляет заболевание.

Здоровая пища

Как правильно питаться при мастопатии? Специалисты выделяют виды продуктов, которые не только положительно влияют на общее состояние организма, но и замедляют рост тканей. В ряде случаев патологический процесс оборачивается обратно. Здоровая пища:

  1. Богатые клетчаткой: орехи, семечки, фрукты, некоторые виды овощей (свекла, морковь).
  2. Бобовые культуры.
  3. Рыба и морепродукты, содержащие йод и жирные кислоты (водоросли, сельдь, креветки, лосось, кальмары, скумбрия, сардина).
  4. Хлеб из муки второго сорта с отрубями и черным.

  1. Селен и ликопин (пивные дрожжи, помидоры, бразильские орехи). Содержание этих веществ в продуктах способствует усвоению йода, нейтрализует свободные радикалы, формирует защиту от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей и препятствует образованию раковых клеток.
  2. Антиоксиданты. Шпинат и брокколи содержат кофермент, провоцирующий образование клеток, подавляющих опухоли. Свекла характеризуется желчегонным действием и, как следствие, нормализует деятельность печени, что способствует выработке некоторых видов женских гормонов.
  3. Любые молочные продукты.
  4. Кальций. Среди молочных продуктов самым богатым источником кальция является творог. Также необходимо употреблять курагу, твердые сыры, сельдерей, миндаль, семена кунжута.
  5. Благодаря компонентам, содержащимся в зеленом или белом чае, а именно катехинам, ускоряется выведение сахара и токсинов. Что еще можно пить при мастопатии? Морсы, отвар шиповника, боярышника, компоты, цикорий, простокваша.

Важно! Продолжительность приема витамина Е (токоферола) не должна превышать 3 месяцев, иначе это негативно скажется на здоровье.

Специалисты утверждают, что при мастопатии полезно питаться здоровой пищей не просто определенный период времени, а превратить диетическое питание в образ жизни.Употребление здоровой пищи благотворно влияет на здоровье организма, защищает от многих недугов.

От чего нужно отказаться

Что нельзя есть при мастопатии? Употребление продуктов, провоцирующих усиление секреции женских половых гормонов, может увеличить рост доброкачественных новообразований:

  • Жареные и острые блюда, свежеиспеченные изделия из пшеничной муки, нетвердые макаронные изделия.
  • Жиры животные, консервы, соусы, маринады, специи, ароматизаторы.

  • Черный чай, кофе, газированные напитки, какао, темный шоколад.
  • Алкогольные напитки употреблять запрещено. Больным на поправку разрешается пить небольшое количество сухого красного вина.

Важно! Придерживаться диеты необходимо не только при мастопатии груди, но и для ее профилактики женщинам группы риска.

В лечебных целях при мастопатии в рацион должны входить блюда, приготовленные на пару, а также тушеные или отварные блюда.

Совет. Перед употреблением фруктов и овощей необходимо провести предварительную термическую обработку, чтобы избежать негативного воздействия на кишечник.

  1. На завтрак можно съесть паровой омлет, салат из свежих фруктов, творог, сыр, овсянку.
  2. Второй завтрак и полдник могут содержать яйцо всмятку, хлеб с отрубями, салат из морской капусты, орехи, яблоко.
  3. Меню обеда должно включать овощной или фасолевой суп, кашу, отварную куриную грудку, тушеную рыбу, овощной салат.
  4. Ужин: тушеные овощи, запеканка с телятиной и овощами, салат с рыбой.
  5. Йогурт, травяной чай, кефир, отвар шиповника.

Правильное питание при мастопатии подвластно только самой женщине, так как она самостоятельно строит свой рацион. Необходимо не только пересмотреть свое привычное меню, но и отказаться от вредных привычек.

Ваше руководство по естественному лечению фиброзно-кистозной мастопатии

Фиброзно-кистозные изменения молочной железы широко распространены: до 80% женщин испытывают симптомы в какой-то момент репродуктивного возраста.Несмотря на распространенность, фиброзно-кистозная мастопатия не опасна и не является раковой.

Если у вас есть молочные железы, и они когда-либо ощущались болезненными, тяжелыми, комковатыми или дискомфортными перед менструацией, возможно, у вас были симптомы фиброзно-кистозной мастопатии.

В этой статье мы более подробно рассмотрим, что такое фиброзно-кистозная мастопатия, связь с нашими гормонами, общие симптомы и какие естественные решения могут принести вам некоторое облегчение.

Вам следует регулярно проверять грудь на наличие изменений.Эта статья не является заменой медицинской консультации. Если вы заметили новую шишку или изменения в груди, всегда рекомендуется обратиться к врачу для полной оценки.  

Что такое фиброзно-кистозная болезнь груди?

Фиброзно-кистозная мастопатия может быть болезненной и ощущаться бугристой, а иногда и тягучей при осмотре ткани. Фиброзно-кистозные изменения молочной железы представляют собой сочетание заполненных жидкостью кист (мешочков) и фиброзной (рубцовой) ткани в ткани молочной железы в ответ на репродуктивные гормоны.

Эти кисты могут быть настолько крошечными, что вы не можете нащупать их пальцами, но они могут сделать вашу грудь очень болезненной. Или они могут стать достаточно большими, чтобы их можно было нащупать пальцами. Эти кисты, как правило, колеблются в размере в течение месяца и, как правило, увеличиваются во время менструации, а затем уменьшаются.

Чаще всего поражает женщин в возрасте 20–50 лет.

Симптомы фиброзно-кистозной болезни молочной железы

Если у вас фиброзно-кистозная мастопатия, вы можете испытать:

  • Грудь, изменяющаяся в размере
  • Грудь, припухшая на ощупь
  • Дискомфорт или боль
  • Опухание, ощущение тяжести
  • Плотная тягучая ткань

Грудь, изменяющаяся в размере

Если ваша грудь немного набухает непосредственно перед менструацией и во время нее, это может свидетельствовать о наличии многочисленных крошечных кист.Они, как правило, будут чувствовать себя довольно чувствительными или болезненными.

Молочные железы могут циклически изменяться в рамках нормального менструального цикла, поэтому изменение размера не является тревожным симптомом. Я рекомендую прочитать эту статью, если вы испытываете нециклические изменения и нежность.

Бугристая грудь

Если вы обнаружите, что у вас появились заметные припухлости, которые можно прощупать пальцами, осторожно оцените их, чтобы сообщить врачу как можно больше подробностей. Фиброзно-кистозные кисты молочной железы обычно мягкие или эластичные, и их можно перемещать пальцем.Вы заметите, что они обычно становятся более заметными непосредственно перед или во время менструации, а затем уменьшаются в размерах после ее начала.

Иногда соединительная ткань груди может стать волокнистой или плотной. Это также может создать комковатое или узловатое ощущение на вашей груди.

Тяжелая, неудобная или болезненная грудь

Фиброзно-кистозные груди часто тяжелы, неудобны и могут казаться довольно плотными (а не мягкими) при прикосновении к ним. Многие люди испытывают циклическую боль в груди, что означает, что боль приходит и уходит во время менструации.

Действительно ли фиброзно-кистозная мастопатия — болезнь?

Нет. Фиброзно-кистозные изменения молочной железы раньше назывались фиброзно-кистозной болезнью молочной железы, но классификация изменилась. Изменения груди, которые приходят и уходят во время менструации, считаются в медицинском сообществе вполне нормальными, даже если они могут вызывать дискомфорт.

Что вызывает фиброзно-кистозные изменения молочной железы?

Существует несколько теорий о точной причине фиброзно-кистозных изменений молочной железы. Прежде всего, изменения связаны с колебаниями репродуктивных гормонов в наших месячных циклах.Эстроген, прогестерон, пролактин и тестостерон могут играть роль в фиброзно-кистозных изменениях молочной железы.

Из-за гормональных изменений во время беременности фиброзно-кистозная мастопатия может иногда ухудшаться и в это время.

Эстроген-прогестероновый баланс

Фиброзно-кистозные изменения молочной железы могут возникать из-за избыточного эстрогена.

Эстроген и прогестерон отвечают за утолщение стенки матки, что создает хорошее мягкое место для имплантации оплодотворенной яйцеклетки, если вы забеременеете.

Эстроген и прогестерон также влияют на грудь, наряду с другим гормоном, пролактином. Молочные протоки обычно немного расширяются непосредственно перед менструацией, чтобы подготовиться к возможной беременности и последующему грудному вскармливанию.

Если у вас чрезмерный уровень эстрогена, мягкое расширение молочных протоков может быть преувеличено, что приведет к образованию кисты.

Если вы не забеременеете, уровень эстрогена и прогестерона должен снизиться. Затем стенка матки (эндометрий) отрывается и выделяется во время менструации.Как только уровень гормонов падает, ваша грудь больше не стимулируется, и симптомы исчезают.

Правильный баланс этих гормонов поможет вам чувствовать себя прекрасно на протяжении всего цикла с минимальным дискомфортом в груди.

Даже незначительный дисбаланс эстрогенов и прогестерона может усилить симптомы фиброзно-кистозной мастопатии.

Пролактин

Пролактин — это гормон, отвечающий за рост груди во время беременности и выработку грудного молока.

Некоторые исследования показывают, что повышенный уровень пролактина также связан с фиброзно-кистозной мастопатией.

Проблема возложения всей вины на пролактин заключается в том, что у женщин с фиброзно-кистозными изменениями молочной железы иногда нормальный уровень пролактина.

Тестостерон

Высокий уровень тестостерона может защитить некоторых женщин от фиброзно-кистозных изменений молочной железы. Конечно, высокий уровень тестостерона у женщин может иметь свои собственные проблемы.

Влияние вашего менструального цикла

Фиброзно-кистозные изменения груди часто приходят и уходят вместе с менструальным циклом.Вы можете обнаружить, что по мере повышения уровня эстрогена и прогестерона за неделю до менструации ваша грудь становится полнее, тяжелее и вызывает дискомфорт.

Когда наступают месячные, уровни эстрогена и прогестерона падают, и именно тогда большинство женщин сообщают о исчезновении симптомов молочных желез.

Заметные уплотнения могут стать более заметными по мере повышения уровня гормонов, а затем снова уменьшиться, когда они уменьшатся в начале менструации.

Как диагностируются фиброзно-кистозные изменения молочной железы?

Если вы заметили уплотнения в груди, всегда рекомендуется обратиться к медицинскому работнику для их оценки.

Для диагностики фиброзно-кистозных изменений груди врач проведет медицинский осмотр груди. Возможно, потребуется пройти дополнительные процедуры для диагностики фиброзно-кистозной мастопатии и исключения других проблем с молочными железами, таких как рак:

  • Маммография
  • Ультразвук
  • МРТ
  • Тонкоигольная аспирация (Кисты можно диагностировать, если ваш врач может взять жидкость из опухоли с помощью иглы и проверить ее.)

Пройдет ли фиброзно-кистозная мастопатия?

Поскольку изменения груди связаны с нашими репродуктивными гормонами, это состояние часто проходит после менопаузы.

Увеличивают ли фиброзно-кистозные груди риск рака молочной железы?

Считается, что фиброзно-кистозные изменения молочной железы не увеличивают риск развития рака молочной железы. Тем не менее, важно регулярно проверять грудь и сообщать своему лечащему врачу о любых изменениях.

Когда вам следует позвонить своему врачу по поводу изменений груди

 Обязательно обратитесь за советом к врачу, если заметите что-либо из следующего:

  • Если уплотнение твердое – фиброзно-кистозные уплотнения обычно мягкие и эластичные
  • Если уплотнение не двигается – если создается ощущение, что оно прилипло к коже или стенке грудной клетки
  • Если уплотнение имеет неправильную форму
  • Если вы заметили, что какой-либо участок кожи на груди стал толстым, красным или неровным (как апельсиновая корка)
  • Если у вас есть выделения из соска, особенно если они содержат кровь или имеют запах

У вас нет Чтобы испытать это, обратитесь к врачу.Не стесняйтесь спрашивать своего провайдера обо всем, что вас касается.

Как лечат фиброзно-кистозную мастопатию?

Традиционно женщинам рекомендуется лечить симптомы фиброзно-кистозной мастопатии.

Это предполагает, что вы найдете способы сделать вашу грудь более удобной, например, носить мягкий бюстгальтер, использовать охлаждающие компрессы или принимать простое обезболивающее.

В тяжелых случаях некоторые врачи могут назначать гормональную корректирующую терапию. Однако неприятные побочные эффекты этих лекарств означают, что они не могут быть подходящими для всех.

Если ваш врач прописал вам лекарство, это не просто так. Никогда не прекращайте прием рецепта, не обсудив его сначала с врачом. Информация в этой статье не предназначена для замены рекомендаций вашего врача.

Натуральные средства для лечения фиброзно-кистозной мастопатии

Существует множество способов естественной оптимизации гормонов яичников с помощью полезных добавок, диеты и изменения образа жизни.

Работа с врачом, который специализируется на эндокринном (гормональном) здоровье, может помочь вам найти индивидуальное решение.

Добавки для лечения фиброзно-кистозной мастопатии

Следующие добавки могут помочь сбалансировать гормоны, влияющие на вашу грудь, что, в свою очередь, может уменьшить боль в груди.

Ягода целомудренного дерева

ягоды витекса ( Vitex agnus-castus ) могут уменьшить боль в груди за счет снижения уровня пролактина. Это также может играть роль в повышении уровня прогестерона с течением времени, помогая сбалансировать соотношение эстрогена и прогестерона.

Обычно требуется не менее трех циклов, чтобы заметить значительный эффект, хотя до этого вы можете почувствовать улучшение симптомов.

Масло примулы вечерней

Многие женщины используют масло вечерней примулы как возможный способ уменьшить циклическую боль в груди. В одном исследовании было обнаружено, что прием 3000 мг ЭПО в течение 6 месяцев привел к уменьшению боли в груди.

Витамин Е

Было показано, что витамин Е уменьшает боль в груди и ее узловатость. В одном исследовании было обнаружено, что ежедневный прием 1200 МЕ витамина Е в течение 6 месяцев уменьшает боль в груди. В другом исследовании уменьшение боли в груди было достигнуто через два месяца при приеме дозы 200 МЕ два раза в день.

Семена льна

В одном рандомизированном двойном слепом клиническом исследовании сравнивались преимущества витамина Е и льняного масла у женщин с фиброзно-кистозной мастопатией. Обе добавки показали одинаковую способность уменьшать боль в груди. Они также уменьшили бугристость (узелковость) груди, которая часто связана с фиброзно-кистозными изменениями. Они пришли к выводу, что нет никакой разницы с точки зрения преимуществ одного над другим.

Если вы решили принимать добавки с витамином Е, вы можете рассмотреть возможность добавления в свой рацион свежемолотых семян льна, чтобы воспользоваться некоторыми из этих преимуществ и увеличить количество клетчатки.Вы можете прочитать больше о пользе семян льна в этой статье о циклах семян.

Витамины группы В

В группе В много витаминов. Три фаворита для фиброзно-кистозной груди: B6 (пиридоксин), B9 (фолиевая кислота) и B12 (кобаламин). Все они помогают процессу метаболизма эстрогена. Это означает, что они помогают расщеплять и удалять избыток эстрогена из организма, поэтому он не получает возможности продолжать стимулировать вашу грудь.

Как уже упоминалось, фиброзно-кистозные изменения молочной железы часто связаны с чрезмерным эстрогеном.Таким образом, добавление витамина B в ваш день может быть полезным, если вы испытываете фиброзно-кистозные изменения груди.

Йод

Йод является важным минералом, который у большинства людей ассоциируется с функцией щитовидной железы. Но люди часто не знают, что йод концентрируется в тканях молочной железы даже в большей степени, чем в щитовидной железе.

Это означает, что дефицит йода может повлиять на структуру и функцию груди, так же как и на щитовидную железу. Некоторым женщинам с фиброзно-кистозными изменениями груди может помочь добавление большего количества йода в свой рацион.

Тот факт, что йод полезен для груди, не означает, что чем больше йода, тем лучше. Слишком много йода может оказать негативное влияние на здоровье вашей щитовидной железы и может вызвать обострение у некоторых людей с Хашимото. Придерживаться диетического йода и не принимать добавки выше 300 мкг лучше всего подходит для большинства людей.

D-глюкарат кальция

Кальций-D-глюкарат — еще одно важное соединение, способное регулировать метаболизм эстрогена.

Поскольку организм постоянно вырабатывает эстроген, важно, чтобы ваш организм постоянно расщеплял и выводил нужное количество эстрогена.D-глюкарат кальция может помочь этому процессу работать более эффективно.

Какие продукты помогают при фиброзно-кистозной мастопатии

Многие из перечисленных выше полезных питательных веществ можно найти в продуктах питания. Я всегда сторонник использования цельных продуктов везде, где это возможно, для увеличения потребления питательных веществ.

Одно из самых полезных изменений в вашем рационе для улучшения как гормонов, так и фиброзно-кистозной груди — это увеличение количества клетчатки. Вы можете использовать мой бесплатный план питания с рецептами, чтобы начать менять свой рацион, включив в него продукты, оптимизирующие гормоны.

Вот несколько идей о том, как увеличить потребление полезных питательных веществ.

Продукты, богатые витамином Е:

  • Орехи
  • Семена
  • Зеленые листовые овощи

Продукты, богатые витамином B:

  • Яйца
  • Рыба
  • Бобовые (горох и фасоль)
  • Зеленые листовые овощи

Продукты, богатые йодом:

Продукты, которых следует избегать при фиброзно-кистозной мастопатии

Некоторые продукты содержат больше природных эстрогенов, чем другие.Как упоминалось ранее, фиброзно-кистозные изменения груди могут быть связаны с высоким уровнем эстрогена.

Кофеин

Несмотря на то, что данные об отказе от кофеина не всегда показывают пользу для всех женщин, некоторые женщины сообщают об улучшении нежности и текстуры груди. Отказ от напитков и продуктов, содержащих кофеин, таких как кофе, чай и шоколад, на 4-6 месяцев должен быть достаточным для того, чтобы вы могли оценить, работает ли это вмешательство на вас. Ведите дневник, чтобы отслеживать симптомы и понимать, как кофеин влияет на вашу грудь.

Алкоголь

Алкоголь может негативно повлиять как на менструальный цикл, так и на грудь. Ограничение потребления алкоголя может помочь уменьшить фиброзно-кистозную мастопатию.

Изменения образа жизни

Носите удобный бюстгальтер

Если вам удобно, вам может помочь мягкий и поддерживающий бюстгальтер. Стремитесь к укороченному или спортивному бюстгальтеру без косточек или других ограничений. Убедитесь, что он не слишком тугой! Все дело в комфорте.

Теплые и прохладные компрессы

Прикладывание теплых или холодных компрессов к груди может временно облегчить боль.

Дезодорант без алюминия

Алюминий обычно содержится во многих антиперспирантах и ​​дезодорантах. Алюминий является металлоэстрогеном, что означает, что он может связываться с участками эстрогена в организме, и организм может реагировать так, как если бы это был настоящий эстроген.

А теперь подумай об этом. Если мы каждый день кладем алюминий прямо под мышку (рядом с тканью молочной железы), мы можем каждый день добавлять к ситуации эстрогеноподобную активность.Помните, как мы упоминали ранее, что фиброзно-кистозные изменения груди могут быть связаны со слишком большим количеством эстрогена? Это важное соображение, если вы боретесь с фиброзно-кистозной грудью.

Мое предложение? Переключитесь на натуральный дезодорант без алюминия, такой как Primally Pure, Schmitts, Native, Humble или Freedom.

Естественный баланс гормонов

Хорошо сбалансированный гормональный фон делает грудь более мягкой и комфортной. А кто этого не хочет?

К счастью, этого несложно добиться с помощью простых изменений образа жизни и полезных питательных веществ.
Более подробную информацию можно найти в моем бесплатно загружаемом руководстве по естественному балансу гормонов, которое поможет вам начать уже сегодня.

Ссылки

  1. Фиброкистозная грудь. Медицинская энциклопедия MedlinePlus .
  2. Косир МА. Кисты молочной железы. Руководство по MSD — версия для потребителей . 2020.
  3. Косир МА. Фиброзно-кистозные изменения молочной железы. Руководство по MSD — версия для потребителей .2020.
  4. Косир МА. Массы молочной железы (грудные комки). Руководство по MSD — Профессиональная версия . 2020.
  5. Кнудсон Дж., Маклафлин Дж. Э. Менструальный цикл. Руководство по эксплуатации MSD — версия для потребителей . 2019.
  6. Гарвардское здоровье. Тестостерон — что он делает и чего не делает. Гарвардское здравоохранение .
  7. Бркич М., Вуйович С., Ивович М. и др. РОЛЬ СООТНОШЕНИЯ Е2/Р В ЭТИОЛОГИИ ФИБРОКИСТОЗНОЙ БОЛЕЗНИ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, МАСТАЛГИИ И МАСТОДИНИИ. Acta Clin Croat . 2018. 57. 756.
  8. Шарма А., Ядав П., Сингх Л., Гупта Р. Лечение фиброзно-кистозной болезни груди: всесторонний обзор. J Adv Sci Res . 2020. 11. 30-37.
  9. Озкая Э., Чакир Э., Чинар М. и др. Является ли гиперандрогенемия защитой от фиброзно-кистозной болезни молочной железы при СПКЯ? 2012. 28. 468-471.
  10. Уровни пролактина. MedlinePlus Medical Tes .
  11. Сеидлова-Вутке Д., Вутке В.Предменструальный синдром, предменструальная мастодиния, фиброзно-кистозная мастопатия и бесплодие часто имеют общие корни: действие экстрактов витекса (Vitex agnus castus) в виде раствора. Clin Phytoscience . 2017. 3. 1-11.
  12. Браун Л., Коэн М., Артур Р. и др. целомудренное дерево. Травы и натуральные добавки: научно обоснованное руководство . 2017. 2. 159-166.
  13. Махбуби М. Масло примулы вечерней (Oenothera biennis) в лечении женских заболеваний. J Климактерический препарат . 2019. 25. 74.
  14. Витамин В12. Международная женская аптека .
  15. Патрик Л. Йодин: Дефицит и терапевтические соображения.
  16. Кальций-D-глюкарат. ПабМед .
  17. PD D. Металлоэстрогены: развивающийся класс неорганических ксеноэстрогенов с потенциалом увеличения эстрогенной нагрузки на грудь человека. J Appl Toxicol . 2006. 26. 191-197.
  18. ПД Д. Алюминий и грудь человека. Морфология . 2016. 100. 65-74.
  19. Фиброкистозная мастопатия — диагностика и лечение. Клиника Мэйо .
  20. Витамин Е. Медицинская энциклопедия Medline Plus .
  21. Годазанде Г., Ала С., Мотлак ТМ, Сахебнасаг А., Бази А. Сравнение влияния льняного масла и витамина Е на масталгию и узловатость фиброзно-кистозной мастопатии: рандомизированное двойное слепое клиническое исследование. J Pharm Heal Care Sci . 2021. 7. 1-8.
  22. Витамины группы В. Медлайн Плюс .
  23. Йод. Информационный бюллетень для медицинских работников .
  24. МАЛЕКИНЕДЖАД Х., РЕЗАБАХШ А. Гормоны в молочных продуктах и ​​их влияние на здоровье населения – обзорная статья. Иран J Общественное здравоохранение . 2015. 44. 742.
  25. Patisaul HB, Jefferson W. Плюсы и минусы фитоэстрогенов. Передний нейроэндокринол . 2010. 31. 400.
  26. Озкая Э., Чакир Э., Чинар М. и др. Является ли гиперандрогенемия защитой от фиброзно-кистозной болезни молочной железы при СПКЯ? Гинекол Эндокринол . 2012. 28. 468-471.
Об авторе
Доктор Джолин Брайтен