Рис при геморрое: меню на неделю, результаты и отзывы диетологов

И никакого геморроя! Какая еда поможет справиться с его проявлениями | Правильное питание | Здоровье

Если у вас часто обостряется геморрой, главное — позаботиться о регулярной работе кишечника, ни в коем случае не допуская запоров. Ведь запор способствует ещё большему набуханию расширенных вен и их кровоточивости при натуживании.

Обогатите меню растительной клетчаткой

Она притягивает на себя воду, увеличивается в объёме и тем самым помогает размягчить стул. А ещё служит питательной средой для полезной кишечной флоры.

Клетчатка содержится в злаковом и ржаном хлебе, в отрубях и цельнозерновых крупах, в свежих овощах и фруктах. Особенно полезны абрикосы и сливы. Они могут выручить даже при сильном запоре, особенно если съедать их свежими. Но пользу принесут эти плоды и в виде сухофруктов и компотов.

Среди каш стоит выбирать серые и тёмные: овсянку, перловку, гречневую и ячневую. Из овощей наиболее ценны свёкла, морковь, цветная капуста и брокколи, кабачки.

Ещё один отличный источник клетчатки — отруби. В идеале стоит включать их в рацион ежедневно. Измельчённые отруби можно добавлять в каши, супы, пюре либо разводить водой и принимать во время еды.

Выбирайте правильные напитки

Беспроблемная работа кишечника невозможна без соблюдения питьевого режима. Необходима жидкость и для нормального кровообращения, предотвращения избыточной вязкости крови, что также немаловажно при геморрое.

Чтобы вычислить персональный минимум жидкости, который вы должны получать за день, умножьте свой вес на 40 мл. Особенно полезно принимать стакан прохладной воды утром, натощак. Он поможет включить процесс пищеварения, усилить перистальтику кишечника и ускорить его очищение. Полезно употреблять минеральную воду без газа, свежевыжатые фруктово‑овощные соки и морсы. Хороши от геморроя и кисломолочные напитки: кефир, ряженка, йогурт, «снежок», особенно обогащённые бифидо- и лактобактериями.

А вот любые кисели, гранатовый сок, крепкий чёрный чай и кофе способны усугубить геморрой. От них лучше отказаться либо свести их в рационе к минимуму. А на спиртные напитки вообще накладывается запрет — от них геморрой почти всегда обостряется.

Включите в рацион масло

Принимайте столовую ложку оливкового, льняного или другого растительного масла натощак — это поможет наладить пищеварение лучше многих лекарств. Причём если проблемы кишечника сочетаются с гастритом или язвой желудка, то приём масла решит одновременно несколько задач.

Также можно смешивать порцию масла с кисломолочным продуктом и выпивать перед сном — это облегчит утреннее очищение кишечника.

Организм будет благодарен и в том случае, если вы замените растительным маслом традиционные салатные заправки вроде майонеза и сметаны.

Соблюдайте график

Для профилактики внезапных обострений стоит приучить свой организм к режиму дня. Питаясь в одно и то же время, вы поможете органам пищеварения работать по графику. Тогда к завтраку, к обеду и к ужину у вас будут вырабатываться нужные ферменты для обработки пищи.

Станут вовремя формироваться и выводиться ненужные «отходы производства».

При склонности к геморрою имеет смысл питаться дробно, до пяти-шести раз в день, маленькими порциями. Это традиционные завтрак, обед и ужин плюс лёгкие перекусы — ланч, полдник и вечерний стакан кефира.

Избегайте диет

Для мужчин это менее типично, а вот у женщин запоры часто становятся следствием белковых диет (кремлёвская, диета Аткинса, диета Дюкана). Они основаны на питании преимущественно животным белком — мясом, птицей, рыбой. Такой стиль питания излишне нагружает систему пищеварения, часто провоцируя затор в кишечнике.

Крайне нежелательна при геморрое популярная среди худеющих рисовая диета. Рис оказывает закрепляющий эффект. Не увлекайтесь в этой деликатной ситуации и свежими сдобными мучными изделиями, предпочитайте им подсушенные.

Диета при геморрое: Что есть при обострении?

«Человек есть то, что он ест» ― эти слова приписывают самому известному эскулапу древности Гиппократу. На самом деле автор утверждения немецкий философ Людвиг Фейербах, хотя Гиппократ, скорее всего, согласился бы с ним. Не будем и мы спорить с великими! И постараемся понять, как при помощи правильного питания и некоторых дополнительных инструментов мы можем бороться с обострением неприятнейшего недуга ― геморроя.

Что такое геморрой

Геморрой ― это частный случай варикозной болезни, при котором пораженными оказываются вены, расположенные в зоне прямой кишки и анального отверстия. При геморрое снижается эластичность венозной стенки, вены растягиваются, образуются геморроидальные узлы, которые в худшем случае напоминают виноградную гроздь. Часто узлы воспаляются из-за застоя крови, и тогда появляются такие симптомы, как боль, жжение, и даже кровь при посещении туалета. Такой состояние называется обострением течения заболевания.

Страдают от геморроя преимущественно женщины ― сказывается и нагрузка на организм во время беременности, и некоторые особенности гормонального фона.

Питание как терапия

При обострении геморроя важную роль играет питание. Оно должно быть щадящим, не раздражающим слизистую оболочку кишечника, в том числе прямой кишки. Другие задачи питания при обострении геморроя ― поддержание нормальной перистальтики кишечника и профилактика запоров.

Общие принципы лечебного питания включают:

Повышенное количество клетчатки. В рацион необходимо включать фрукты и овощи, зелень и ягоды, и обязательно ― отруби, либо в чистом виде, либо в виде хлеба с отрубями. Это поможет отрегулировать двигательную функцию кишечника.

Большое количество жидкости. Если человек пьет мало воды (а жидкостью в данном случае считается только вода ― не чай, не кофе, и уж тем более не газированные напитки), то каловые массы в кишечнике уплотняются, давление на стенки кишечника и на венозные стенки возрастает, а все симптомы обострения становятся еще более явными. В ежедневном рационе человека, у которого обострился геморрой, должно быть не менее полутора литров чистой питьевой воды.

Дробное питание. Употреблять пищу в период обострения желательно 5-6 раз в день, небольшими порциями. Не пойдут на пользу состоянию человека переедание в течение дня, и особенно на ночь. Важно руководствоваться правилом «лучше меньше, да лучше».

Кисломолочные продукты. Йогурты, ряженка, кефир ― все это верные друзья кишечника в любой ситуации. А особенно при обострении геморроя! Кисломолочные продукты, особенно обогащенные полезными лактобактериями и бифидобактериями, помогут нормализовать микрофлору кишечника, а значит, и стул.

Паровые блюда. Рыбу и мясо в виде котлет, тефтелей и фрикаделек важно готовить на пару, а не жарить или тушить. Не любите паровую еду? ― Запекайте рыбу и мясо в духовке, без масла, с овощами, предварительно завернув в фольгу.

Исключить из рациона при обострении геморроя рекомендуется любые жареные продукты, жирные мясо и рыбу, пряности и острые приправы, маринады и соленья, сладкие сдобные булочки, газировку и алкоголь любых сортов.

Венарус^® спешит на помощь

Правильное питание ― инструмент полезный, но для быстрой нормализации состояния человека при острой форме геморроя одного правильного питания явно недостаточно. И здесь на помощь приходит российский венотоник комплексного действия ― Венарус

®. В составе препарата два биофлавоноида, основной — диоcмин и усиливающий его действие геспередин, которые помогают повысить тонус венозной стенки, улучшить кровообращение и лимфоток, снять отечность тканей и быстро, в течение недели, избавить от симптомов обострения (снять зуд, отёк, уменьшить воспаление и кровоточивость).. Принимают Венарус^® в новой удобной дозировке 1000 мг по схеме: 4 дня по 3 таблетки в день, утром, днем и вечером, и 3 дня по две таблетки в день, утром и вечером. Как правило, такого короткого интенсивного курса достаточно чтобы избавиться от боли, жжения и зуда. А для борьбы с хроническим течением заболевания Венарус^® принимают длительным курсом по 1 таблетке в день.

Венарус^® — правильный выбор в лечении геморроя.

 

 

 

 

 

На правах рекламы

Диета при геморрое – как правильно питаться?

Правильное питание при геморрое является важной частью лечения и профилактики обострений.¹ Какие продукты можно употреблять при этом диагнозе, и что стоит исключить из меню, рассказываем в статье.

---

Как питаться при геморрое?

Хронические запоры могут усугубить течение болезни, так как при натуживании повышается давление в малом тазу, расширяются геморроидальные вены. Точно так же ухудшить состояние может и диарея – частый и жидкий стул, раздражающий задний проход.

2

 

Для профилактики нарушений пищеварения стоит организовать правильный режим питания и придерживаться диеты. В нее должны входить продукты, богатые растительной клетчаткой, в частности овощи и зелень, а также достаточное количество жидкости. Нужно сократить или вовсе исключить раздражающую пищу и напитки. Иногда врачом могут быть назначены мягкие слабительные средства, но злоупотреблять ими не стоит.¹

 

Особенно важно следить за питанием людям пожилого возраста, ведь с годами снижается двигательная активность кишечника и увеличивается риск развития хронических запоров.²

---

Запрещенные продукты

Противогеморройная диета заключается в исключении из рациона острых, пряных, жареных, копченых, соленых продуктов и крепких алкогольных напитков. Они приводят к расширению венозной сети анальной области и ухудшению течения геморроя.

Неправильное питание может вызвать появление геморроидальных узлов даже у детей. Например, чрезмерное употребление чипсов, сухариков, еда всухомятку, питье газированных сладких напитков вместо воды и недостаток в рационе овощей.²  

Стоит ограничить в меню белый хлеб, сдобу, шоколад, сладости, макаронные изделия, манную кашу и рис, консервы, маринады, кофе, цельное молоко. Из овощей на работу кишечника могут негативно повлиять белокочанная капуста, редис, бобовые, картофель.^2,3

---

 

Разрешенные продукты и режим питания

Обязательно включите в рацион свежие фрукты и овощи, они помогут получить нужное количество волокон, улучшающих пищеварение. Нормализуйте питьевой режим, в день нужно пить около 1.5-2 литров жидкости. При запорах полезно выпивать с утра стакан простой воды, это стимулирует работу кишечника.

Стоит пролечить нарушения микрофлоры, если такие выявлены. Иногда требуется назначение пробиотиков, восстанавливающих кишечный микробиом, и  ферментов, помогающих переваривать пищу.

К продуктам, благотворно влияющим на перистальтику кишечника и пищеварение, относят:

 

При запорах рекомендуют высоко- и среднеминерализованные воды, а также воды, содержащие ионы магния и сульфата. Они усиливают двигательную активность кишечника. Минералку пьют по стакану 3 раза в день, жидкость должна быть комнатной температуры.

 

Из алкогольных напитков можно в ограниченных количествах употреблять легкие вина, пунши, сидр. Разрешены неострые соусы, небольшое количество таких трав с пряным вкусом, как петрушка, майоран, укроп, базилик, тмин, кинза.²

---

Флебавен® при лечении геморроя В консервативное лечение геморроя входят растительные флавоноиды гесперидин и диосмин. Они улучшают кровообращение в малом тазу, повышают тонус вен, предотвращают обострение болезни и могут облегчить ее симптомы.4 Препарат Флебавен® применяют в терапии острого геморроя по инструкции, в дозировке, указанной лечащим врачом.5

---

Список литературы
1. С. В. Васильев, И. М. Иткин, Д. Е. Попов  Геморрой. Клиника, диагностика, методы лечения: Методическое руководство для врачей. — СПб.: Издательство СПбГМУ им. акад. И. П. Павлова. 2010.-28 с.
2. Ассоциация врачей общей практики (семейных врачей) Российской Федерации, Клинические рекомендации для врачей общей практики семейных врачей: Геморрой, 2014 год.
3. Диета при геморрое, Гастроэнтерологический портал России
4. К.Е. Маят, Современные методы лечения геморроя, Лечащий врач, №3, 2008 год.
5. Инструкция к препарату Флебавен^®.

Создано экспертами по заказу ООО «КРКА ФАРМА»

Как выглядит наружный геморрой, лечение. Диета и питание при геморрое

Неудивительно, что оно связано, среди прочего, с неправильным питанием, а нормализация рациона, наоборот, способна содействовать излечению геморроя. Итак, какое же должно быть питание при геморрое? Во-первых, следует исключить из рациона некоторые продукты и сменить свои вкусовые предпочтения. Важно отказаться от пищи острой, соленой и копченой, которая вообще вредна, а в контексте разговора о геморрое отличается тем, что чрезмерно активизирует кровообращение в малом тазу и провоцирует раздражение в прианальной области. Также придется разлюбить крепкий алкоголь, влияющий на организм подобным же образом. Конечно, такая диета при геморрое потребует некоторой силы воли, но это лучше, чем доводить заболевание до стадии, когда жизнь из-за сильных болей становится не в радость, и наружный геморрой лечение требует уже оперативное.

Исключить придется и некоторые овощи, вызывающие вздутие кишечника – например, капусту. Картофель также рекомендуется употреблять пореже, т.к. он содержит крахмал, провоцирующий запоры. Но, питание при геморрое ни в коем случае не должно быть «сухим», состоящим только их мясной или хлебной продукции. Ведь дефицит клетчатки, которой богаты овощи и фрукты, провоцирует запоры – прямой путь к геморрою. Поэтому диета при геморрое включает продукты, позитивно влияющие на перистальтику кишечника: свежие овощи (не вызывающие вздутия), фрукты, темные крупы (гречка, овсянка и пр., но не рис). Хлеб хорош только из муки грубого помола. Мясо лучше всего есть нежирное. Хороши кисломолочные продукты, улучшающие деятельность кишечника.

Запущенный наружный геморрой лечение требует чаще всего оперативное, но на ранних стадиях с ним можно справиться, скорректировав образ жизни. Кроме врожденных причин этой формы геморроя, его появлению способствуют и такие факторы, как гиподинамия (недостаток движения), слишком высокие физические нагрузки и неправильное питание. В сочетании с применением мазей с анестезирующим эффектом, убирающих неприятные ощущения, могут применяться и народные средства. В сочетании с правильной диетой они способны обеспечить «мягкое», но эффективное наружный геморрой лечение, когда оперативное вмешательство не нужно.

Геморрой опасен для здоровья! Автор статьи: врач-гирудотерапевт Суслова Маргарита Васильевна.

03 декабря 2019

Журнал «Здоровье семьи»

ГЕМОРРОЙ — одно из самых распространённых заболеваний во всех возрастных группах. Болеют геморроем чаще всего в среднем возрасте, но встречается он и в раннем детстве, и у стариков. Чаще наблюдается у мужчин (77.2%), чем у женщин. В основе этого заболевания лежат нарушения регуляции оттока и притока крови в кавернозных венах прямой кишки, приводящие к застою в них крови. Как правило, возникновение расширения геморроидальных узлов — одно из проявлений общей венозной недостаточности. Этому способствуют в первую очередь особенности венозной системы прямой кишки, малоподвижный образ жизни, тяжелый физический труд, злоупотребление алкоголем, беременность, воспалительные процессы в прямой кишке и в соседних органах малого таза, запоры. На хронические запоры, как причину геморроя, указывает более половины больных (50,5%). Запоры вызывают геморрой, а геморрой усиливает запоры. Скапливающиеся в прямой кишке каловые массы давят на окружающие венозные сосуды, вызывая в них застой крови и расширение сосудов. Течение геморроя всегда хроническое с периодическим обострением. Хронический геморрой при обострении доставляет массу неприятностей из-за болей, воспаления, кровотечения, выпадения припухших или ущемленных тромбированных узлов. В острой стадии болезни самостоятельный стул у больных затруднён или совсем невозможен. Резкая припухлость окружающих тканей, спазм сфинктера прямой кишки и резкие боли мешают дефекации. Необходим комплекс местных и общих процедур по уменьшению венозного застоя. Одним из наиболее старых и очень эффективных методов лечения является применение пиявок. Пиявки весьма полезны при остром флеботромбозе геморроидальных узлов. Облегчение состояния наступает уже после первого сеанса гирудотерапии. Пиявки ликвидируют венозный застой в органах малого таза, нормализуют кровообращение и работу кишечника, оказывают обезболивающее и противовоспалительное действие, разрушают уже имеющиеся тромбы и препятствуют образованию новых. В остром периоде сеансы гирудотерапии проводятся ежедневно до исчезновения всех признаков заболевания. После снятия острых болей гирудотерапия дополняется методиками, уменьшающими венозное полнокровие тазовых органов: гимнастикой, лечебными клизмами, массажем, «очищением» печени и борьбой с запорами.

Почти каждый второй житель нашей страны сегодня страдает запором. Рафинированная пища, быстрые перекусы, непродуманные диеты и другие атрибуты современного питания — вот основные причины запоров. А их последствия? Как было бы хорошо, если бы человек никогда не старел, до конца своей жизни оставался таким же молодым и красивым! Мало кому известно, что преждевременное старение нередко является следствием самого обычного запора. Плохая работа кишечника очень сильно отражается на внешности. Если человек страдает запорами, особенно на протяжении нескольких лет, в организме скапливается много токсинов. Это приводит к тому, что нарушается обмен веществ; почти не усваиваются витамины и минералы; развивается кислородное голодание. В первую очередь реагирует лицо. На нём появляются гнойные высыпания. По сути это те самые токсины, которые, не имея возможности выйти естественным путём (через кишечник), «прорываются» наружу через поры и сальные железы. Если человек страдает запором годами, сыпь может появиться и на спине, и на груди. Появляются признаки преждевременного старения. Из-за сильной «зашлакованности» организма быстро теряет тонус кожа. Она становится вялой и очень морщинистой. Слоятся и ломаются ногти. Больше того, хронические запоры нередко становятся причиной раннего облысения. Поэтому прежде чем покупать дорогую косметику, обратите внимание на работу своего кишечника. Начните соблюдать специальную диету и избавитесь от запоров! Хронические запоры наносят непоправимый вред нашей печени. Одна из основных функций печени — обезвреживать и выводить из организма токсины и другие вредные вещества. Когда же их скапливается очень много (что является следствием запоров), печень перегружается и перестаёт справляться со своими задачами. Особенно опасны запоры в тех случаях, когда печень уже больна. Ядовитые вещества попадают в кровь, начинают отравлять все органы, повреждают нервную систему и даже головной мозг. Поэтому хрони чес кие запоры иногда становятся причиной таких, казалось бы, далёких от него состояний, как сильные головные боли, провалы в памяти, излишняя раздражительность и даже старческое слабоумие. Сегодня существует много исследований причин возникновения рака толстой кишки, но, как показывают наблюдения, люди с хроническими запорами чаще других подвержены раку. Дело в том, что в течение всей нашей жизни через желудочнокишечный тракт проходит около полутора тысяч канцерогенов. При запорах эти вредные вещества задерживаются в организме. И чем дольше они в нём находятся, тем выше вероятность развития рака. Это подтверждается тем, что наиболее часто раковая опухоль возникает в мес тах скопления каловых масс: в слепой и сигмовидной кишке, печёночном углу, селезёночном углу и т. д. Особенно рискуют пожилые люди. Ведь они чаще страдают хроническими запорами, а потому больше подвергаются опасности заболеть раком. Запоры вызываются множеством различных причин, среди которых большое значение имеют малоподвижность, хроничес кие стрессы, удлиненная сигмовидная кишка, нарушение характера питания и многие, многие другие. Здоровье кишечника и его регулярная работа напрямую связаны с тем, что мы едим. Питание современных людей во многом схоже. Это в основном очищенные, рафинированные продукты. Мало кто из нас ест неочищенный рис, варит на воде овсянку, покупает хлеб грубого помола, ежедневно добавляет в свой рацион не менее 1-2 кг овощей, фруктов. Все эти продукты содержат растительные пищевые волокна. Установлено, что пищевые волокна способствуют перистальтике и появлению мягкого стула, служат «пищей» полезным для организма бифидобактериям, препятствуют процессам гниения и брожения в кишечнике, устраняют дисбактериоз. Растительные пищевые волокна являются прекрасным сорбентом. Они связывают и выводят из организма тяжёлые металлы и токсические элементы. В суточном рационе взрослого человека должно быть не менее 30-40 г. растительных волокон. Гирудотерапия является вспомогательным методом лечения запоров, но абсолютно необходимым при наличии признаков венозного полнокровия органов брюшной полости, при наличии запоров на фоне острого или хронического геморроя, а также при старческих запорах, связанных с нарушением питания, атрофией слизистой оболочки и ослаблением сократительной активности толстой кишки. Гирудотерапия должна сопровождаться очищением кишечника, включением в рацион достаточного количества клетчатки, восстановлением микрофлоры кишечника, массажем живота и фитотерапией. Вот «секреты» здоровья кишечника и его регулярной работы!

Поделиться в соц.сетях

Диета при геморрое: как питаться и чего есть нельзя

Лечение геморроя – процесс длительный и не всегда ведущий к полному исчезновению болезни.

Поэтому лучше приложить все усилия, чтобы не допустить этого деликатного заболевания, передает Likar.info.

Но если вы пропустили этап «профилактика геморроя» и у вас все-таки появились геморроидальные узлы в прямой кишке, в этой статье вы можете прочесть, как правильно питаться и чего есть нельзя в случае этого недуга.

Фото: Likar.info

Диета при геморрое как способ избежать обострений

Если у вас появились первые признаки геморроя, то первое, что необходимо сделать, это задуматься о режиме питания. Симптомы и обострения заболевания вызывают серьезный дискомфорт. Снизить остроту симптомов можно, перейдя на особый рацион питания.

Соблюдение диеты при геморрое направлено, прежде всего, на борьбу с запорами. Ведь известно, что нарушения в работе пищеварительной системы связаны с неправильным питанием. А запоры и поносы способны травмировать стенки кишечника, вызывая геморроидальные трещины и кровотечения.

Так что если вы решили всерьез бороться против геморроя – обратите внимание на питание.

Питание при геморрое: на что обратить внимание?

Основой диеты при геморрое являются овощи, фрукты и злаковые. Овощи можно есть любые: свеклу, морковь, огурцы и помидоры, брокколи и цветную капусту. Главное при этом соблюдать режим питания, то есть принимать пищу каждый день в одно то же время.

Из фруктов весьма полезными при геморрое будут яблоки, бананы, абрикосы, сливы, цитрусовые а также различные сухофрукты.

Из круп максимально полезными будут гречневая, перловая, ячневая крупы а также всеми любимая овсяная каша.

Не запрещается при геморрое употребление мясных и рыбных блюд. Только вот котовить их предпочтительнее на пару и без обильного употребления специй.

Нет ограничений по употреблению кисломолочных продуктов, особенно дополнительно обогащенных лакто- и бифидобактериями.

Отдельно хочется сказать о таком важном элементе питания при геморрое как клетчатка. Именно она отвечает за адсорбцию воды в желудке. Адсорбция воды способствует увеличению каловых масс, а, следовательно, снижается риск запора, а вместе с ним и геморроя. Клетчатка содержится в свежих овощах, в хлебе из муки грубого помола, в отрубях, а также в специальных пищевых добавках (семена подсолнечника, расторопши и т.д.)

Наилучшего эффекта диета при геморрое достигает при употреблении большого количества воды. Вода крайне необходима в процессе образования и выведения каловых масс.

Диета при геморрое: как питаться, чтобы не ухудшить состояние?

Чего не стоит есть при геморрое

Ограничений в питании на самом-то деле не так уж много. И даже если вы изредка позволите себе острую либо жаренную пищу, это вряд ли вызовет воспаление геморроя. А вот от регулярного употребления следующих продуктов в се же стоит отказаться. Итак, при геморрое лучше не употреблять в пищу:

— белый хлеб, кондитерские изделия, здобу и шоколад;

— манную и рисовую каши;

— макаронные изделия;

— консервы и маринады;

— кисели, кофе, алкогольные напитки.

Из овощей следует отказаться от белокочанной капусты, редиса, бобовых а также ограничить употребление картофеля.

Диета при обострении геморроя

Если у вас обострение геморроя, острая боль и кровотечение при дефекации, рекомендуется придерживаться строгой, бесшлаковой диеты. На несколько дней ограничьте свой рацион такими продуктами как омлеты из белка, легкие мясные бульоны, отварное мясо, жидкая рисовая каша на воде с небольшим кусочком масла. Пейте не менее 2-х литров чистой воды в день и не пренебрегайте отварами лекарственных растений (сены, кориандра, крушины или солодки).

Фото: Likar.info

Если возник запор и опорожнения кишечника не происходит более двух суток, рекомендуется принять слабительный препарат (микролакс, сеннозиды, дуфолак и т.п.)

Для того, чтобы подобрать подходящую вам диету при геморрое, нужно понимать, что было причиной заболевания, а также учитывать индивидуальные особенности вашего организма. Нужно учесть, что советы по лечебному питанию обладают строго индивидуальными особенностями, а это означает, что обязательно проконсультироваться с доктором или с диетологом, который сформулирует для вас наиболее оптимальный рацион.

Напомним, ранее «Обозреватель» писал о главных симптомах и способах лечения геморроя.

Подпишись на наш Telegram. Присылаем лишь «горящие» новости!

Продукты, которые нельзя есть при геморрое —

Медики рассказали, как нужно питаться при геморрое.

Одна из самых интимных болезней — это геморрой, о нем часто молчат и идут к врачу только в том случае, когда жить с этой проблемой становится невозможно. Врачи советуют не запускать геморрой и начинать лечить его под чутким контролем проктолога буквально сразу после появления. Также, не лишними будут меры профилактики геморроя, которые включают в себя правильное питание, умеренную двигательную активность и соблюдение режима дня.

В случае, когда у вас уже появился геморрой, то первое, что вы можете сделать — это исключить из рациона питания ненужные продукты, а добавить полезные.

Запрещенные продукты при геморрое

Медики настаивают на том, чтобы больной полностью перестал есть слишком острую и жареную пищу, которая может усугубить течение болезни. Следует отказаться от продуктов, которые вызывают в животе брожение и излишнее газообразование — это капуста и бобовые. Хорошо ограничить употребление мучных изделий, макарон, хлеба, и таких круп, как манка и рис, потому как они могут спровоцировать запор, а при геморрое — это худшее, что может случиться. Врачи настаивают на отказе от алкогольных напитков, все дело в том, что токсины, попадающие в кишечник, провоцируют воспаление геморроидальных узлов и лечение геморроя может затянуться или же стать безрезультатным.

На какие продукты стоит обратить внимание при геморрое и внести их в свой рацион питания:

1. Фрукты и сухофрукты благодаря клетчатке нормализуют пищеварение, поэтому они очень полезны при геморрое. Например, сливы и чернослив действуют, как мягкое слабительное средство, а это значит, что вы будете без затруднений ходить в туалет.

2. Молочные продукты заполняют кишечник бифидо- и лакто-бактериями, что безусловно свидетельствует о здоровье микрофлоры кишечника. Пейте кефир, ряженку, простоквашу и молоко, чтобы улучшить работу кишечника и противостоять запорам.

3. Каши полезны не только при геморрое, но и для здорового человека, потому как они обволакивают слизистые оболочки пищеварительных органов и способствуют мягкому очищению их от шлаков и токсинов, а при геморрое — это очень положительно.

Читайте также: Уменьшить боли при геморрое можно с помощью этой диеты

4. Мясо или рыба обязательно должны присутствовать в рационе питания человека с геморроем, но только их нельзя жарить и приправлять острыми специями. Лучше всего кушать отварное куриное филе или судака без кожицы, также вы можете воспользоваться пароваркой для приготовления мяса и рыбы.

продуктов, которых следует избегать при геморрое

Главная / Блог / Продукты, которых следует избегать при геморрое

Продукты, которых следует избегать при геморрое

Эта статья была опубликована 23 января 2014 г. и последний раз обновлялась 1 мая 2019 г. в журнале Hemorrhoid Banding.

Геморрой образуются, когда на вены прямой кишки оказывается слишком сильное давление, в результате чего они набухают. Симптомы геморроя могут варьироваться от легкого зуда до сильной боли при дефекации. Хорошая новость заключается в том, что в некоторых случаях простое изменение образа жизни или два могут уменьшить симптомы и дать вам возможность продолжить свой день без ноющего зуда или боли.Хотя единственный способ навсегда избавиться от геморроя — это такое лечение, как CRH O’Regan, вы все равно можете ограничить симптомы геморроя, просто наблюдая за тем, что вы едите.

Во многих случаях первоначальное давление на ректальную область возникает из-за ощущения запора и потребности «надавить». Поэтому многие врачи будут лечить запор в надежде справиться с симптомами.

Временно успокаивает симптомы геморроя, избегая этих симптомов

• Продукты с низким содержанием клетчатки
  • Поскольку клетчатка смягчает стул и облегчает его отхождение, недостаток клетчатки в вашем рационе может усугубить симптомы геморроя. Рафинированные зерна, такие как белый хлеб, белый рис и печенье или пирожные, которые вы покупаете в магазине, лишены отрубей и содержат очень мало клетчатки. Больные геморроем могут также захотеть ограничить потребление продуктов с низким содержанием клетчатки, таких как мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Вместо этого выбирайте цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновой хлеб, овсянку и коричневый рис, и ешьте много фруктов и овощей с кожурой. Врачи согласны с тем, что простой переход на продукты с большим содержанием клетчатки может положительно повлиять на симптомы геморроя.
• Алкоголь и кофеин
  • Если вы пытаетесь справиться с симптомами геморроя, избегайте употребления алкоголя. Алкоголь обезвоживает ваше тело, а обезвоживание может вызвать перенапряжение во время дефекации. Избегайте и других напитков, которые обезвоживают ваше тело, таких как кофе, энергетические напитки или любые напитки, содержащие кофеин. Если за ужином вы выпили чашку кофе или коктейль, запейте его большим стаканом воды, чтобы избежать обезвоживания.
• Пряные продукты
  • Следует избегать острой пищи или любой другой пищи, которая может вызвать диарею или запор.Даже если обычно вы легко справляетесь с едой, иногда на всякий случай стоит придерживаться более мягких блюд. Тяжелый случай диареи действительно может отбросить вас назад и усугубить симптомы геморроя.

Для постоянного лечения геморроя с помощью системы перевязки геморроя CRH O’Regan

Внимательное отношение к своей диете действительно может оказать положительное влияние на симптомы геморроя, но часто единственный способ полностью избавиться от них — это лечение, такое как CRH O’Regan System.Для получения дополнительной информации об уменьшении симптомов геморроя и полного списка продуктов, которых следует избегать при геморрое, обратитесь к врачу.

Лучшие и худшие продукты от геморроя

«Ешьте больше клетчатки». «Оставайся гидратированным».

Это совет по поводу геморроя, и это хорошо. Но что это значит в реальной жизни, когда вы в продуктовом магазине или решаете, что положить на тарелку?

Давайте рассмотрим конкретные продукты, которые могут помочь в решении этой болезненной проблемы, и способы включения их в ваши блюда.И, с другой стороны, то, от чего вы, возможно, захотите держаться подальше.

2 вида волокон

Растворимые волокна растворяются в воде с образованием гелеобразной слизи. (Представьте, что происходит с овсом, когда вы смешиваете его с водой.) Вы хотите это вещество. Это делает стул мягким, хорошо сформированным и легко выводимым. Запоров нет, раздражения мало. Звучит как Святой Грааль кормы, правда?

Нерастворимая клетчатка — это то, что ваша бабушка назвала бы «грубыми кормами». Не растворяется.(Если вы уроните кусок сельдерея в воду, он просто останется там.) Это помогает поддерживать движение веществ через ваш организм и из него, а также балансировать химический состав в кишечнике.

Продолжение

Многие продукты с высоким содержанием клетчатки имеют оба вида.

Вам следует стремиться к ежедневному потреблению 25-30 граммов или более клетчатки из того, что вы едите, что примерно вдвое больше, чем у большинства американцев. В общем, вам нужно, чтобы около трети этого количества было растворимым (больше при диарее).

Слишком большое количество клетчатки слишком быстро может вызвать газы и вздутие живота, поэтому добавляйте немного в свой рацион за раз, если вы к этому не привыкли.Вам также необходимо пить больше жидкости, чтобы помочь вашему организму использовать эту клетчатку: 8-10 больших стаканов (как минимум полгаллона) воды каждый день.

Бобы, чечевица и орехи

С семейством бобовых вы получите много удовольствия от укуса. Всего 1/2 стакана фасоли, такой как фасоль почек, темно-синего цвета, лимской или черной фасоли, покрывает примерно треть вашей дневной нормы. В нем будет от 7 до 10 граммов клетчатки (как растворимой, так и нерастворимой), в зависимости от того, какой сорт вы выберете.

Около 20 миндальных орехов или орехов пекан содержат около 3 граммов клетчатки.Половина чашки эдамаме тоже подойдет, и в ней содержится примерно половина калорий.

Вместо того, чтобы использовать только мясо в чили и супах, добавьте или замените фасоль. Вы также можете использовать фасоль и орехи в салатах. Попробуйте индийские и ближневосточные рецепты, в которых часто используются бобы, чечевица и горох.

Зерна

Замените белый хлеб, макаронные изделия и крекеры на версии, сделанные из цельнозерновой муки, гречихи, кукурузной муки каменного помола или ржи, чтобы увеличить количество нерастворимой клетчатки, которую вы получите. Вареный овес и ячмень также дадут вам растворимую клетчатку.

Вместо простого белого рогалика на завтрак съешьте пакет овсяных хлопьев быстрого приготовления — с удвоенным содержанием клетчатки и менее чем половиной калорий. Когда будете есть закуски, попробуйте попкорн без масла. Посыпьте салаты и супы овсяными отрубями или зародышами пшеницы.

Фрукты и овощи

Вы не ошибетесь с растительной пищей. Не снимайте кожуру, когда она тонкая, например, с яблок, груш, слив и картофеля. Вот где находится нерастворимая клетчатка, а также соединения, называемые флавоноидами, которые могут помочь остановить кровотечение при геморрое.

Ярко окрашенные продукты — ягоды, виноград, помидоры, капуста и другая темная листовая зелень — обычно богаты флавоноидами. И чем свежее, тем лучше. Постарайтесь сохранить их целыми и не повредить кожуру или листья, пока вы не будете готовы их съесть. Избегайте готовки до тех пор, пока их цвет не потускнеет.

Продолжение

Порция фруктов часто содержит не менее 10% дневной клетчатки, обычно от 3 до 4 граммов. Чашка листовой зелени, брокколи, брюссельской капусты, тыквы или зеленого горошка даст вам от 4 до 5 граммов клетчатки.

Некоторые овощи и фрукты содержат клетчатку и много воды. Огурцы, сельдерей, сладкий перец и арбуз состоят в основном из воды — более 90%.

Возьмите за привычку добавлять в любую еду еще один фрукт или овощ, например, ягоды или бананы в хлопья, кусочки яблока в салат, шпинат в омлет или тертые цукини в соусе для спагетти.

Закуска из сухофруктов, таких как инжир, абрикосы и финики. Замените сладкие запеченные десерты свежими фруктами — сырой клубникой, а не клубничным пирогом.

Чего не есть

Продукты с низким содержанием клетчатки могут вызвать или усугубить запор (и, следовательно, геморрой), поэтому лучше ограничить их количество.

• Белый хлеб и рогалики
• Молоко, сыр и другие молочные продукты
• Мясо
• Обработанные продукты, такие как замороженные обеды и фаст-фуд

Продолжение

Следите за количеством потребляемой соли. Это может привести к тому, что ваше тело будет цепляться за воду, что окажет большее давление на кровеносные сосуды.Это включает в себя вены внизу, которые вызывают геморрой.

Добавки железа могут вызывать запоры и другие проблемы с пищеварением, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать их.

5 продуктов, которые нужно есть, чтобы предотвратить возвращение геморроя

Если вам приходилось иметь дело с геморроем, успокойтесь, зная, что есть некоторые вещи, которые вы можете сделать после лечения, чтобы сохранить их. Поскольку одной из частых причин геморроя является запор, лучше всего сосредоточить свои усилия на продуктах, которые вы планируете есть.Вот те, которые вы захотите есть чаще, если хотите, чтобы геморрой не повторился.

1. Фрукты

От персиков и ягод до абрикосов и сливов — есть много ярких и ароматных фруктов, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы увеличить потребление клетчатки и предотвратить обострения или рецидивы. Вы можете получить еще больше клетчатки из фруктов, если съедите кожуру — это можно делать с яблоками, апельсинами и даже киви и манго.

2. Цельнозерновые

Вам следует избегать белой муки и белого риса, если у вас ранее были проблемы с геморроем из-за запора.Но вы можете наслаждаться цельнозерновыми продуктами, богатыми клетчаткой. Варианты включают киноа, ячмень, рожь, коричневый рис и овес.

3. Овощи

Листья, стебли и корни многих овощей переполнены клетчаткой. Желудевые тыквы, зеленый горошек, брокколи, пастернак, морковь и зелень капусты — вот лишь некоторые из многих овощей, которые вы можете съесть, чтобы получить заряд клетчатки. Кожура огурца и кожура картофеля также являются отличными источниками пищевых волокон!

4. Семена

Семена, богатые клетчаткой, хороши тем, что их можно включить в свой рацион разными способами.Чиа, молотые семена льна и подорожник — это те варианты, которые у вас есть, когда семена являются надежным источником клетчатки. Их можно посыпать поверх салатов, смузи или даже поверх йогурта — сделайте еще один шаг и выберите йогурт с пробиотиками (живыми бактериями), если вам нужен дополнительный стимул для пищеварительной системы.

5. Гайки

Грецкие орехи и миндаль особенно богаты клетчаткой. Кроме того, орехи обладают сильными противовоспалительными свойствами, которые могут свести к минимуму проблемы с отеком тканей в тех областях, где у вас ранее были проблемы с геморроем. Фисташки, фундук, арахис, орехи пекан и макадамия также имеют высокое содержание клетчатки на порцию в одну унцию.

Внесение изменений в здоровое питание в новом году — хорошая отправная точка, когда речь идет о снижении риска повторного развития геморроя. Более того, изменение режима питания также может способствовать похуданию, что также является хорошим способом предотвратить геморрой. Кроме того, может быть полезно пить больше воды, избегать длительного сидения и выделять 20-30 минут умеренных ежедневных упражнений в свой список дел.

Еда, диета и питание при геморрое

Что мне есть, если у меня геморрой?

Ваш врач может порекомендовать вам есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки может сделать стул мягче и облегчить его прохождение, а также может помочь в лечении и профилактике геморроя. Питьевая вода и другие жидкости, такие как фруктовые соки и прозрачные супы, могут помочь клетчатке в вашем рационе лучше работать. Спросите своего врача, сколько вам следует пить каждый день в зависимости от вашего здоровья, уровня активности и места проживания.

Рекомендации по питанию для американцев на 2015–2020 годы рекомендуют потребление пищевых волокон в размере 14 граммов на 1000 потребляемых калорий. Например, для диеты на 2000 калорий рекомендуется 28 граммов клетчатки в день.

Количество клетчатки в пище указано на этикетке с указанием пищевой ценности продукта. Некоторые продукты, богатые клетчаткой, перечислены в таблице ниже.

Продукты, богатые клетчаткой
Размер продуктов и порций	Количество волокна
Зерна
⅓ ‒ ¾ чашка с отрубями с высоким содержанием клетчатки, готовые к употреблению хлопья	9. 1–14,3 грамма
1‒1‒ стакана измельченной пшеницы, готовых к употреблению злаков	5,0–9,0 г
1½ стакана спагетти из цельной пшеницы, приготовленные	3,2 грамма
1 маленький кекс из овсяных отрубей	3,0 грамма
Фрукты
1 груша среднего размера с кожицей	5,5 грамма
1 среднее яблоко с кожурой	4.4 грамма
½ стакана малины	4,0 грамма
½ стакана тушеного чернослива	3,8 грамма
Овощи
½ стакана зеленого горошка, приготовленного	3,5–4,4 грамма
½ стакана смешанных овощей, приготовленных из замороженных	4,0 грамма
½ стакана вареной капусты	3. 8 грамм
1 средний сладкий картофель, запеченный в кожуре	3,8 грамма
1 средний картофель, запеченный, с кожицей	3,6 грамма
½ стакана зимних тыкв, приготовленных	2,9 грамма
Фасоль
½ стакана темно-синей фасоли, приготовленной	9,6 грамма
½ стакана приготовленной фасоли пинто	7.7 граммов
½ стакана фасоли, приготовленной	5,7 грамма

Источник: Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. Рекомендации по питанию для американцев на 2015-2020 гг. 8-е издание. Декабрь 2015 г. Доступно на сайте www.health.gov.

Врач или диетолог может помочь вам узнать, как добавить в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Если у вас геморрой, врач может порекомендовать есть больше продуктов. с высоким содержанием клетчатки.

Чего следует избегать при геморрое?

Если ваш геморрой вызван хроническим запором, старайтесь не есть слишком много продуктов с низким содержанием клетчатки или без них, например,

• сыр
• фишек
• фастфуд
• мороженое
• мясо
• готовые пищевые продукты, например замороженные продукты и закуски
• полуфабрикаты, такие как хот-доги и некоторые обеды, приготовленные в микроволновой печи

Этот контент предоставляется как услуга Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек. (NIDDK), часть Национального института здоровья.NIDDK переводит и распространяет результаты исследований, чтобы расширить знания и понимание о здоровье и болезнях среди пациентов, медицинских работников и общественности. Контент, создаваемый NIDDK, тщательно проверяется учеными NIDDK и другими экспертами.

6 простых способов предотвратить геморрой

1. Накопление клетчатки

Геморрой чаще возникает у людей с нечастым испражнением. Один из самых простых и естественных способов стать более регулярным — это потреблять клетчатку с помощью диеты или пищевых добавок.«Добавление клетчатки в рацион — универсальная рекомендация как семейных врачей, так и гастроэнтерологов», — говорит доктор Кусин. «Это может увеличить объем газа, но это небольшая плата за выгоды». Старайтесь получать от 25 до 30 граммов клетчатки в день. К отличным пищевым источникам клетчатки относятся:

• Бобовые, такие как колотый горох, чечевица, черная фасоль, фасоль лима и печеные бобы
• Цельные зерна, такие как ячмень, хлопья с отрубями, овсянка и коричневый рис
• Овощи, например артишок, зеленый горошек, брокколи и брюссельская капуста
• Фрукты, такие как малина, груши, яблоки и бананы

2.Пейте достаточно воды

Эта стратегия профилактики геморроя проста и дешева, но на самом деле мало кто из нас делает это. Наряду со здоровой диетой, богатой клетчаткой, адекватное увлажнение из воды является ключом к здоровой дефекации. «Употребление достаточного количества воды помогает предотвратить запор и, следовательно, снижает напряжение», — говорит Ричард Дези, доктор медицины, гастроэнтеролог медицинского центра Mercy в Балтиморе. Питье от шести до восьми стаканов воды каждый день не только улучшает работу пищеварительной системы, но и приносит пользу всему организму.

3. Делайте много упражнений

По словам доктора Дези, упражнения и геморрой связаны любовью и ненавистью. «Физические упражнения помогают поддерживать регулярность толстой кишки», — говорит он. «Однако занятия, которые повышают давление в животе и / или растяжение (например, поднятие тяжестей), могут привести к образованию геморроя». Сохранение активности сокращает время, которое вы проводите в сидячем положении и оказывает давление на вены в нижней части прямой кишки. Если у вас в анамнезе был проблемный геморрой, возможно, вы захотите воздержаться от подъема тяжестей или других напряженных занятий и выбрать более умеренные упражнения, такие как йога, плавание или ходьба, чтобы предотвратить расширение геморроя.

4. Будьте осторожны, когда дело доходит до слабительных

Когда вы страдаете запором, некоторые пищевые добавки с клетчаткой, особенно капсулы подорожника, зарекомендовали себя как средство регулярного приема пищи, что может предотвратить болезненный геморрой. Что касается слабительных, они могут помочь, если вы выберете правильные. «Самые безопасные слабительные — это те, которые действуют на ваше тело, а не те, которые стимулируют или имитируют нормальную физиологическую активность», — говорит Кусин. «Некоторые слабительные средства действуют, стимулируя сокращение кишечника для продвижения содержимого.Это может увеличить давление при геморрое и вызвать симптомы ». Чтобы предотвратить геморрой или вылечить активный геморрой, Куссин предлагает осмотические слабительные, которые просто увеличивают количество воды в кишечнике и уменьшают запор.

5. Не сопротивляйся побуждению

Когда тебе нужно идти, уходи. Это один из самых простых способов предотвратить геморрой. «Игнорирование матери-природы сопряжено с риском, и геморрой — один из них», — говорит Кусин. «Если вы будете подчиняться своему телу, когда оно кричит на вас, вероятность проблем будет меньше.Вы слушаете всех, когда они кричат ​​на вас; почему бы не послушать и свое собственное тело? Когда вы ждете, пока не решите, что у вас есть время опорожнить кишечник, успех будет гораздо труднее и труднее ».

6. Избегайте растяжения

Напряжение и усиление давления на вены прямой кишки — одна из наиболее частых причин болезненного или кровоточащего гемморроя. В некоторых случаях это может произойти из-за слишком сильного толчка при попытке опорожнения кишечника.Другие ситуации также могут вызвать напряжение, например, поднятие тяжелых предметов, хронический кашель или даже беременность. Если у вас есть проблемы с геморроем, Куссин советует осознавать нагрузку на кишечник и избегать ее, насколько это возможно.

Подробнее: Геморрой: что нужно знать

Диета при геморрое и геморрое

Сандхья Гугнани

Сандхья Гугнани, практикующий диетолог, начала свою карьеру в 1997 году, обучаясь в отделении диетологии больницы Индрапрастха Аполло, Нью-Дели. Начала карьеру в таких транснациональных корпорациях, как AlliedSignal, Honeywell, Hitachi Metals, в NCR в течение 9 лет в сфере обслуживания клиентов и в качестве бизнес-менеджера в Южной Азии. В 2006 году она стала консультантом фитнес-клубов Ozone, а также консультировала по вопросам питания. Помимо своей клинической практики, Сандхья также проводит семинары для корпораций, школ и других организаций, включая Всемирную организацию здравоохранения, GENPACT, COKE, Hitachi, CIENA, Hansa Events, Euro kids School, школу фонда The Hope Hall, Фонд Аннанды и многие другие.Сертифицирован в качестве координатора здоровья и благополучия в FSSAI. МЕНЬШЕ … БОЛЬШЕ

Что такое геморрой?
При геморрое вены внутри дна опухают и воспаляются. 75% людей, страдающих этим заболеванием, в основном относятся к возрастной группе 45-65 лет или беременным. Геморрой также может привести к ректальному кровотечению.Это набухшие вены в нижней части прямой кишки и ануса. Набухший геморрой еще называют сваями.

Что вызывает геморрой?

Профилактика и диета при геморрое:
Простое изменение образа жизни может облегчить легкие симптомы геморроя.

• Изменения в рационе за счет добавления в рацион большего количества клетчатки из цельного зерна, такого как ячмень, киноа, коричневый рис, рожь, овес, бобовые и т. Д.
• Добавление различных фруктов и овощей, таких как брокколи, цветная капуста, капуста, капуста, кабачки, тыква, сладкий перец, огурец и т. Д. Фрукты, такие как дыня, груша, яблоко, малина, банан и чернослив. Также добавляйте один корнеплод в день, например сладкий картофель, морковь, свеклу, репу и т. Д.
• Питье достаточного количества воды также предотвратит запор.
• Вести физически активный образ жизни и регулярно заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день
• Не ждите, когда появится желание сходить в туалет или напрячься во время дефекации
• Поддержание здорового веса
• Для более быстрого облегчения сядьте в теплую ванну или воспользуйтесь пакетом со льдом или кремом от геморроя.

Продукты, которых следует избегать:
Рекомендуется уменьшить потребление продуктов с низким содержанием клетчатки, которые могут вызвать запор и в то же время усугубить геморрой.

• Ограничьте потребление молочных продуктов, включая молоко, сыр и другие продукты.
• Рафинированная мука, такая как белый хлеб, макаронные изделия, лапша и т. Д.
• Красное и обработанное мясо с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием натрия.
• Жареные, соленые и острые продукты, которые делают геморрой более чувствительным и болезненным.
• Напитки с кофеином и алкоголь могут усилить стул и усилить боль и дискомфорт.

FacebookTwitterLinkedinEmail

Заявление об ограничении ответственности

Мнения, выраженные выше, принадлежат автору.

КОНЕЦ СТАТЬИ

лучших и худших продуктов для лечения геморроя: Бетси Ф. Клеменс, доктор медицины: врач, сертифицированный Советом

Геморрой — распространенное явление, которое часто связано с характеристиками вашего стула и тем, насколько легко ваш кишечник выводит указанный стул.Итак, при чем тут еда? Пища, которую вы едите, и жидкости, которые вы потребляете, помогают определить характер вашего стула.

Доктор Бетси Клеменс и ее команда в Центре лечения геморроя Среднего Запада являются экспертами в лечении геморроя с помощью эффективных нехирургических решений, таких как инфракрасная коагуляция (IRC). Доктор Клеменс также помогает предотвратить геморрой и дискомфорт, который он вызывает. Один из способов сделать это — внести несколько изменений в свой рацион.

Ты то, что ты ешь

Это часто повторяемая пословица и подтвержденный исследованиями факт, что продукты и напитки, которые вы регулярно потребляете, могут сильно повлиять на ваше здоровье.Несомненно, то, что вы едите и пьете, напрямую влияет на тип стула, который вы производите, а геморрой часто связан с характером вашего стула.

Нечастый стул или стул с затрудненным прохождением, например, может привести к вздутию анальных или ректальных вен, связанных с геморроем, поскольку вы вынуждены чрезмерно напрягаться во время дефекации. Частые приступы диареи также вызывают раздражение и воспаление ректальных вен и могут перерасти в геморрой. Если у вас уже есть геморрой, дефектный стул может усилить дискомфорт или кровотечение.

Одним из ключевых компонентов лечения или профилактики геморроя, связанного с диетой, является соблюдение сбалансированного плана питания, который включает достаточное количество клетчатки, чтобы стул оставался мягким, но сформированным и происходящим на регулярной основе. Для большинства людей это составляет 25-30 граммов клетчатки в день.

Решение головоломки с волокном

Больше клетчатки и воды — быстрый ответ на вопрос, что вам следует включить в меню, если вы беспокоитесь о геморрое. Клетчатка бывает двух типов, и это растворимая клетчатка, благодаря которой стул остается мягким, но хорошо сформированным и легко выводимым.

Растворимая клетчатка, содержащаяся в таких продуктах, как овес, превращается в гелеобразное вещество при смешивании с водой, добавляемой в процессе пищеварения. Второй тип клетчатки нерастворим, иногда его называют грубыми кормами. Он увеличивает объем вашего стула и поддерживает движения организма, но не растворяется.

Как правило, доктор Клеменс рекомендует, чтобы около одной трети суточного потребления клетчатки состояло из растворимой клетчатки. Многие продукты, богатые клетчаткой, содержат оба типа клетчатки. И вам потребуется 8-10 больших стаканов воды в день, чтобы все волокна двигались по вашему организму.

Еда для объятия

Бобы, чечевица и орехи — это продукты, богатые клетчаткой, которые могут усилить аромат салатов, перца чили и риса. В зависимости от выбранного вами сорта полстакана фасоли может содержать 7-10 граммов как растворимой, так и нерастворимой клетчатки. Чтобы добавить в салат 3 грамма клетчатки, нужно всего 20 миндальных орехов. Полстакана эдамаме добавляет столько же граммов клетчатки, что и миндаль, но примерно вдвое меньше калорий.

Другие продукты с высоким содержанием клетчатки на выбор:

• Цельнозерновой хлеб
• Зародыши пшеницы или овсяные отруби
• Овсяные хлопья быстрого приготовления или обычные
• Салаты, содержащие темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста или шпинат
• Горошек зеленый
• Цуккини
• Летний сквош

Большинство фруктов и некоторые продукты питания, такие как картофель, содержат клетчатку и многие другие питательные вещества в коже. Выбирайте фрукты с тонкой кожурой, такие как яблоки, груши и сливы, чтобы получить желаемую клетчатку и аромат.

Продукты, которых следует избегать

Продукты с низким содержанием клетчатки, которые могут вызвать или усугубить запор и привести к геморрою, включают:

• Молоко, сыр, мороженое и другие молочные продукты
• Мясо
• Обработанные продукты, такие как мясо для сэндвичей, пицца, замороженные блюда и другие продукты быстрого приготовления

Для получения дополнительной информации о том, что вы можете сделать, чтобы справиться с симптомами геморроя, запланируйте визит к доктору Др.Клеменс сегодня. Позвоните в наш офис в Creve Coeur, штат Миссури, или запишитесь на прием онлайн.

.

No related posts.