Свежие щи из индейки: Свежие щи с индейкой рецепт с фото

Капустный суп для весонаблюдателей (ноль баллов)

Этот капустный суп для весонаблюдателей действительно настолько вкусный суп, и с нулевыми баллами он станет основным продуктом в вашей ротации. С начинкой из индейки, помидоров, зеленой капусты, чеснока, лука и риса с цветной капустой — этот суп обладает всем ароматом традиционных голубцов в суповой форме. Перейти к рецепту keyboard_arrow_down

Когда становится холодно, все, что мне нужно, — это большая миска супа, и этот полезный суп из капусты доставит вам удовольствие. Он наполнен овощами и на вкус как голубец! Плюс это нулевые очки Weight Watchers, низкоуглеводная, Whole30 и Paleo. Когда дело доходит до супа, это один из наших фаворитов вместе с тако-супом Zero Point для Weight Watchers и 1 Point Easy Turkey Chili.

Капустный суп — это классический рецепт, который уже много лет популярен среди специалистов по диетологии, диетологии и здорового образа жизни.Одно время была даже популярна диета на супах из капусты. Традиционно щи готовят из зеленой капусты, нарезанных кубиками помидоров, моркови, сельдерея, лука, чеснока и специй. Он низкокалорийный и богат витаминами и минералами.

После стольких лет казалось, что щи меняют. Итак, сегодня я делюсь более сердечной версией, которая представляет собой смесь традиционного капустного супа и голубца с мясной начинкой. Его легко приготовить, он доступен по цене и подходит для всех диет и диетических потребностей.Кроме того, он намного более сытный, чем традиционный капустный суп WW, поскольку он получает дозу белка из фарша из индейки и еще больше вегетарианских качеств из риса с цветной капустой.

Чтобы все было легким, здоровым и нулевым показателем для Весонаблюдателей, в этом рецепте супа из капусты используется 99% постный фарш из индейки и рис с цветной капустой. Рис с цветной капустой также сохраняет его с низким содержанием углеводов, Whole30 и палео-дружественным. С учетом сказанного, вы определенно можете заменить постный говяжий фарш и белый или коричневый рис на более классический вариант.Ячмень, киноа и фарро тоже подойдут. И я сделал это с колбасой из индейки, куриной колбасой, куриной грудкой и остатками курицы-гриль. Получается здорово со всем этим.

С новым планом myWW этот суп имеет только ноль баллов на планах Blue и Purple. На Зеленом плане у него 4 Smartpoints.

Советы по приготовлению капустного супа для тех, кто следит за весом

Есть много способов настроить этот капустный суп в зависимости от того, что у вас дома и что вам нравится. Вот несколько лучших советов по приготовлению этого рецепта:

• Белок: Когда дело доходит до белка, это отличный способ сделать этот суп более сытным. Однако фарш из индейки — не единственный вариант. Для супа из капусты без фарша добавьте говяжий фарш. Чтобы усилить вкус, используйте молотую или нарезанную курицу или сосиску из индейки. Чтобы сохранить ноль баллов, подумайте об использовании куриной грудки без кожи и костей. Куриные бедра также подойдут, и они останутся нежными и нежными в супе. Курица-гриль — еще один простой вариант.
• Приправа: Если вам нравятся острые блюда, у вас есть несколько разных вариантов. Самый быстрый — добавить в блюдо хлопья красного перца одновременно с чесноком. Порошок чили тоже работает. Вы также можете добавить нарезанный кубиками перец халапеньо или серрано для сильного нагрева или перец поблано для мягкого нагрева. Вы не поверите, но я даже добавил в этот суп острый соус, и он работает.
• Дополнительные овощи: В этот суп можно добавить еще больше овощей. Популярные варианты включают стручковую фасоль, кукурузу, цуккини, шпинат, капусту, брокколи и цветную капусту. В зависимости от того, сколько овощей вы добавите, вам может потребоваться добавить больше бульона и приправ. Сладкий картофель, мускатная тыква и обычный картофель — еще один вариант, который сделает суп более сытным.
• Добавьте зерна: Чтобы сделать этот суп более насыщенным, вы можете использовать рис вместо риса с цветной капустой. Подойдет коричневый или белый рис. Я люблю готовить рис отдельно и добавлять его прямо перед подачей на стол, чтобы он не стал мягким.Киноа, ячмень, орзо, кус-кус и фарро тоже подойдут.
• Поднимите вкус: Если вы хотите добавить в этот рецепт немного специй и ароматов, у вас есть множество вариантов. Для пикантного варианта добавьте хлопья красного перца, перец и тмин. Для луковой версии вперед добавьте пакет луковой суповой смеси. Еще один популярный вариант — итальянская приправа. Лично я люблю добавлять в суп приправы для гриля, чтобы получить дополнительный эффект.
• Вегетарианские варианты: Если вы хотите приготовить вегетарианский вариант этого супа, вы можете использовать вегетарианские крошки, консервированный нут или консервированную белую фасоль.

Можно ли заморозить щи?

Есть два варианта заморозки супа из капусты в зависимости от того, хотите ли вы его приготовить и заморозить ИЛИ подготовить весь рецепт, а затем приготовить его позже.

• Приготовление пищи Капустный суп: Если вы хотите приготовить это блюдо, чтобы приготовить его позже, это на самом деле довольно просто. Начните с обжаривания индейки с луком, солью и перцем. Затем добавьте морковь, сельдерей и чеснок. Варить 3-4 минуты. Пусть остынет. Затем положите в безопасный пакет для морозильной камеры капусту, рис с цветной капустой, нарезанные кубиками помидоры и лавровый лист.Заморозьте для дальнейшего использования. Когда вы будете готовы приготовить, дайте ему разморозиться в холодильнике на ночь. Добавьте содержимое в кастрюлю быстрого приготовления, мультиварку или плиту и добавьте бульон. Готовьте в соответствии с указаниями ниже.
• Если вы хотите просто заморозить суп из капусты после того, как он приготовится d, просто поместите его в безопасный контейнер для морозильной камеры. В холодильнике его хватит на 2-3 месяца в морозилке. Лично я всегда замораживаю его на отдельные порции, которые можно достать для быстрого ужина или обеда.

Как долго суп из капусты WW будет храниться в холодильнике?

Щи хранятся в холодильнике в течение 4-5 дней. Если вы не закончите его раньше, просто заморозьте его для дальнейшего использования. В морозилке он продержится пару месяцев.

Как приготовить капустный суп в горшочке быстрого приготовления?

Чтобы приготовить суп из капусты WW в Instant Pot, вам нужно начать с приготовления индейки, лука, моркови, сельдерея и чеснока в режиме сотэ, пока индейка не будет прожарена, а овощи не станут мягкими. Затем можно добавить нарезанные кубиками помидоры, рис с цветной капустой, бульон и лавровый лист. Закройте кастрюлю быстрого приготовления и готовьте в ручном режиме 18-20 минут. Дайте кастрюле естественным образом высохнуть, а затем при необходимости приправьте солью и перцем.

Можно ли приготовить капустный суп в медленноварке?

Этот суп отлично подходит для мультиварки, однако вам нужно будет поджарить индейку, прежде чем добавлять ее в мультиварку. Просто обжарьте индейку вместе с луком. Добавьте морковь, сельдерей и чеснок. Когда все будет готово, добавьте все в мультиварку и добавьте помидоры, рис с цветной капустой и бульон.Готовьте на слабом огне 4 часа (можно и дольше), пока капуста не станет мягкой.

Можно ли приготовить этот капустный суп для диетологов с говядиной?

Если вы ищете более традиционный суп из голубцов без фарша, лучше приготовьте его из нежирного говяжьего фарша. Когда это сделано с говяжьим фаршем , есть дополнительные 2 очка фристайла Weight Watchers на порцию.

Что я могу подавать с капустным супом для Weight Watchers?

Есть много вариантов подачи супа.Обычно, когда у нас на ужин суп, я подаю его с хорошим зеленым салатом и сытным хлебом. На обед я часто сочетаю его с нарезанными фруктами или быстрым салатом. Вот еще несколько идей:

Что такое бесплатные продукты для диетологов? Почему этот рецепт ноль баллов?

В рамках новой программы WW Freestyle Smartpoints существует гораздо больший список продуктов с нулевой точкой. Это включает нежирные белки, бобовые, бобы, овощи и фрукты. Этот рецепт готовится из всех продуктов с нулевым баллом, поэтому он имеет нулевой балл.Это включает 99% постный фарш из индейки, рис с цветной капустой, нарезанные кубиками помидоры и куриный бульон. Важно помнить, что для получения наиболее точной информации о баллах WW вы хотите использовать калькулятор рецептов, а не информацию о питании. Это правильно подсчитывает еду с нулевым баллом. Если вы используете информацию о питании, она выйдет на более высокие баллы, поскольку она по своей сути включает калории / жир этих продуктов.

Удовлетворительно-вкусный суп из индейки и капусты — Healthy Food 4 Life

Я действительно люблю капусту в наши дни.Этот овощ из семейства крестоцветных невероятно сытный и чрезвычайно полезный, его можно приготовить разными способами. Мне очень нравится разнообразие специй и текстура вареной капусты в этом супе из индейки.

Польза капусты многогранна:

1. Капуста имеет огромное количество клетчатки, которая помогает защитить пищеварительный тракт и заставляет нас чувствовать себя сытыми.
2. Капуста снижает уровень холестерина, предотвращает диабет и борется с раком.
3. Капуста содержит большое количество витамина К и витамина С.
4. Красная капуста содержит множество антиоксидантных фитонутриентов, которые помогают защитить сердечно-сосудистую систему.

Вот несколько способов добавить больше капусты в вашу жизнь:

— добавить капусту в утренний смузи

-добавить в салат нашинкованную капусту

-Жареная капуста в духовке для вкусного гарнира. Используйте мой рецепт в этом блоге (перейдите на вкладку «Рецепты» и выберите «Закуски и гарниры», чтобы найти его)

— попробуйте этот удивительный рецепт щи!

Красная капуста немного полезнее белой, поэтому выбирайте красную капусту для салатов и запекания, но я люблю белокочанную капусту в супах.Этот суп вкусный и сытный, а капуста наполняет вас, поэтому не нужно ни риса, ни макарон!

Суп из индейки и капусты

В этой начинке рис не нужен, суп вкусный!

Состав

• 1 фунт. фарш из грудки индейки
• 3 чайные ложки оливковое масло первого отжима
• 4 чашки органический говяжий бульон с низким содержанием натрия
• 2 чашки воды
• 2 морковь нарезанный
• 1 14.Банка 5 унций нарезанные кубиками помидоры с соком
• 1/2 голова белокочанная капуста мелко нарезанный
• 1 столовая ложка Вустершир соус
• 3 сушеный лавровый лист
• 3 столовые ложки свежая петрушка нарезанный
• 4 гвоздика свежий чеснок рубленый
• 1 лук мелко нарезанный
• 1 чайная ложка сушеный шалфей
• 1 чайная ложка сушеный тимьян
• 1 чайная ложка сушеный орегано
• 2 чайные ложки кошерная соль
• 1 чайная ложка свежемолотый перец

Проезд

1. В большой суповой кастрюле нагрейте 2 чайные ложки масла на среднем огне. Добавьте фарш из индейки и по мере приготовления измельчите на мелкие кусочки. Варить около 10 минут до коричневого цвета. Снимите индейку со сковороды и отставьте в сторону. Обычно я просто кладу его на фольгу.

2. В ту же кастрюлю налейте 1 чайную ложку масла. Добавьте морковь, лук и чеснок. Варить около 5 минут, пока он не станет мягким. Добавьте капусту. Варить еще 5 минут.

3. Верните фарш из индейки в суповую кастрюлю.Добавьте бульон, воду, помидоры, соус Вустершир, лавровый лист, шалфей, тимьян, орегано, соль и перец. Довести до кипения. Обязательно удалите глазурь на дне кастрюли, соскребая все подрумяненные участки.

4. Убавить огонь и варить на среднем или слабом огне около часа. Удалите лавровый лист. Попробуйте добавить приправы и при необходимости добавьте еще соли и перца.

5. Добавьте петрушку в конце приготовления и готовьте еще 5 минут.

Голубой суп (легкий и быстрый ужин по будням)

Когда на улице так холодно, я не могу представить себе ничего, кроме большой кастрюли супа на ужин, именно поэтому в моем блоге так много рецептов супов. Этот голубцы (также известный как суп из голубцов) был одним из любимых рецептов супа моей мамы, который я повторял этой зимой.

Я думаю, что более подходящим названием было бы суп из голубцов без фарша, суп из говяжьей капусты или суп из разобранной капусты, поскольку здесь нет начинки! По сути, это простой рецепт супа по будням , который готовится из ингредиентов, аналогичных польским голубцам.Но самое лучшее — он кипит в одной кастрюле на плите и готов менее чем за 45 минут!

Вот что вам нужно знать

Об этом рецепте тушеной капусты:

Не знаю, как вы, но я люблю большую миску голубцов, заправленных чесночным йогуртовым соусом. Но давайте посмотрим правде в глаза, на их создание уходит много времени. Конечно, не способствует тому, чтобы работать в будний вечер.

Этот суп из голубцов, с другой стороны, на вкус почти такой же, без всякой работы.Все это собрано в одной кастрюле , что упрощает и отлично подходит для душевной еды в будние дни.

Когда я рос, моя мама подавала это блюдо с большой ложкой чесночного йогуртового соуса (похожего на мой рецепт соуса Цацики) сверху, поэтому я пошел по ее стопам. Хотя я настоятельно рекомендую это сделать, если вы предпочитаете подавать его отдельно или с теплым хрустящим ломтиком хлеба без замеса, он все равно будет хорош.

Ингредиентов, которые понадобятся для этого супа из голубцов

Этот рецепт голубцов состоит из оливкового масла, лука, говяжьего фарша, тмина, паприки, чеснока, томатного соуса, нарезанных кубиками помидоров, меда, домашнего куриного бульона , капусты, белого риса, белого винного уксуса и свежих продуктов. Итальянская петрушка.

Хотя этот список может показаться длинным, большинство из них — это основных продуктов для кладовой. Это означает, что весь этот рецепт — это быстрое путешествие в продуктовый магазин, чтобы купить несколько видов мяса и продуктов.

Но, как я уже упоминал ранее, этот суп из голубцов можно настроить в соответствии с вашими потребностями. Замените говяжий фарш на фарш из индейки (в нашем доме также часто встречается капустный суп из индейки) или используйте вместо него рис с цветной капустой! Ниже мы обсудим несколько вариантов.

Как приготовить голубцы из капусты?

Голубцы с говяжьим фаршем можно приготовить на плите за несколько простых шагов. Просто:

1. Выпейте ароматические вещества и подрумяните мясо. В большой кастрюле или кастрюле с толстым дном, например в голландской духовке, нагрейте оливковое масло на среднем или сильном огне. Обжарьте лук до полупрозрачности. Добавьте говяжий фарш, тмин и перец и готовьте, измельчая большие куски мяса, примерно 5-7 минут до коричневого цвета.Добавьте чеснок, накройте крышкой и готовьте еще 30 секунд.
2. Добавьте жидкости! Добавьте томатный соус, нарезанные кубиками помидоры, соль, перец, мед, бульон и воду и слегка перемешайте.
3. Добавьте капусту и рис. Теперь добавьте нарезанную капусту и белый рис. Накрыть крышкой, довести суп до кипения, затем убавить огонь с приоткрытой крышкой в ​​течение 25–30 минут или пока рис полностью не приготовится. Обязательно слегка помешивайте его несколько раз во время приготовления.
4. Украсить и подавать! Снимите с огня и добавьте белый винный уксус и петрушку.Перелейте в суповые тарелки и сразу подавайте с хрустящим хлебом и ложкой цацики!

Метод медленной плиты — как приготовить это в мультиварке?

Суп из говяжьей капусты также можно приготовить в мультиварке. Для достижения наилучших результатов просто добавьте все ингредиенты, за исключением белого винного уксуса и петрушки, в мультиварку и установите на НИЗКИЙ режим на 5 часов или ВЫСОКИЙ на 2 часа. Украсьте и подавайте в соответствии с инструкциями.

Варианты и замены ингредиентов

• Коричневый рис: Замените белый рис коричневым рисом и увеличьте время приготовления до 35-40 минут (так как коричневый рис готовится дольше).
• Рис с цветной капустой: Замените белый рис 1 ½ стакана риса с цветной капустой (примерно 1 упаковка). Рис с цветной капустой сохранит свою форму во время приготовления, поэтому добавляйте его одновременно с рисом в рецепте.
• Фарш из курицы, индейки или свинины: Замените говяжий фарш на фарш из индейки, курицы или свинины (суп из свиней, кто угодно?) вместо этого. Вкус будет более легким, но это прекрасная замена более постному рецепту супа из запеканки из капусты.
• Зелень и овощи: Если вы хотите повысить питательную ценность, добавьте несколько горстей молодого шпината, нарезанной капусты, зеленой фасоли или зеленого горошка в самом конце, когда будете добавлять гарнир. Остаточное тепло супа естественным образом прогреет овощи.

Инструкции по замораживанию

Этого рецепта домашнего супа из капусты хватит, чтобы обслужить толпу, но он также прекрасно замораживается!

PRO TIP 1: Говяжий фарш и суп из капусты лучше всего заморозят без риса , так как рис становится мягким при замораживании и повторном нагревании. Если вы собираетесь заморозить для последующего использования, просто откажитесь от риса и добавьте 1 ½ стакана свежеприготовленного риса, когда разогреете суп. Как вариант, приготовьте его с рисом с цветной капустой, так как цветная капуста сохранит форму в морозильной камере.

Чтобы правильно заморозить, сначала полностью охладите и используйте один из трех методов (в зависимости от того, сколько людей вам нужно накормить):

1. Герметичный контейнер: Перелейте в большой герметичный контейнер, поместите кусок полиэтиленовой пленки, непосредственно касающийся поверхности супа, и плотно закройте.Наклейте этикетку, дату и храните в морозильной камере до 2 месяцев.
2. Пластиковые пакеты для хранения в морозильной камере: Переложите суп в два больших пластиковых пакета для хранения в морозильной камере или в многоразовые пакеты для морозильной камеры (партнерская ссылка), вытолкните весь воздух, плотно закройте, наклейте этикетку, дату и поместите на полку в морозильной камере для до 2 месяцев. (Этот вариант отлично подходит, если вы хотите разогреть только половину супа за раз).
3. Индивидуальные контейнеры для приготовления еды: Перелейте суп в 4-5 отдельных, удобных для замораживания контейнеров для приготовления еды (партнерская ссылка).Плотно закройте, поставьте этикетку, дату и положите в морозильную камеру на срок до 2 месяцев.

Чтобы разогреть, разморозьте замороженный суп в холодильнике на ночь. Перелейте в большую кастрюлю (или меньшую кастрюлю для меньших порций), накройте крышкой и доведите до кипения на среднем огне, помешивая несколько раз. Уменьшите количество до кипения, добавьте свежеприготовленный рис (не используйте, если вы готовили суп с рисом из цветной капусты) и подавайте!

Суп немного густеет, чем дольше он стоит, поэтому, если вы наслаждаетесь в течение недели или замораживаете и разогреваете на потом, вам может потребоваться добавить 1-2 стакана дополнительного бульона или воды. При необходимости отрегулируйте приправы.

Несколько советов по лучшему рецепту голубого капустного супа

• Следует использовать весь куриный бульон или добавить еще немного воды? В рецепте ниже для жидкости я использовал смесь куриного бульона с водой. Лично я предпочитаю использовать немного воды вместо того, чтобы использовать весь куриный бульон, поскольку я считаю, что он слишком тяжел на наш вкус. Однако, если вы предпочитаете такой способ, можете не добавлять воду и использовать весь куриный бульон.
• Можно ли использовать говяжий бульон вместо куриного бульона? Конечно, можешь.Я использовал зеленую капусту среднего размера, из которой получилось 6-7 стаканов нарезанной капусты, но здесь нет никаких правил. Если у вас больше капусты, добавьте еще немного жидкости и наоборот.
• О добавлении сахара: Традиционно в этот суп добавляют немного сахара, чтобы сбалансировать все вкусовые качества. Большинство людей используют коричневый сахар. Поскольку я больше не использую рафинированный сахар, я выбрала мед. Но любой из них подойдет.

Другие рецепты капусты, которые вам также могут понравиться:

Другие согревающие рецепты супа, которые вам могут понравиться:

Рецепт голубого капустного супа

Выход: 6 порций

Время приготовления: 15 минут

Время приготовления: 30 минут

Общее время: 45 минут

Голубой капустный суп Рецепт, который по вкусу напоминает голубцы, но готовится в одной кастрюле менее чем за 45 минут.Это блюдо хорошо замораживается и является отличным способом накормить толпу.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1 нарезанная крупная луковица
• 1 фунт говяжьего фарша *
• 1 чайная ложка тмина
• 1 столовая ложка паприки
• 2 измельченных зубчика чеснока
• 8 унций. томатный соус
• 1 банка 28 унций нарезанных кубиками помидоров
• 1 чайная ложка кошерной соли
• ½ чайной ложки черного перца
• 1 столовая ложка меда
• 3 стакана малосоленого или домашнего куриного бульона
• 2-3 стакана воды *
• 1 средний -размерный кочан примерно 6-7 стаканов, нарезанный сердцевиной и тонко нарезанный
• ½ стакана белого риса
• 1 столовая ложка белого винного уксуса или яблочного уксуса
• ¼ стакана нарезанной свежей итальянской петрушки — больше как гарнир

Инструкции

• Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле (с крышкой) на среднем или сильном огне.Добавьте лук и готовьте до полупрозрачности.

• Добавьте говядину, тмин и перец. Готовьте, ломая большие куски мяса тыльной стороной деревянной ложки, 5-7 минут.

• Добавьте чеснок и готовьте 30 секунд.

• Добавьте томатный соус, нарезанные кубиками помидоры, соль, перец и мед и перемешайте.

• Залейте сток и воду. Добавьте капусту и рис.

• Закройте крышку и доведите до кипения.Держа крышку приоткрытой, убавьте огонь до среднего и дайте ему покипеть в течение 25-30 минут или до полной готовности риса. В процессе приготовления несколько раз перемешайте.

• Непосредственно перед подачей на стол добавьте уксус и петрушку.

• Подавайте сразу с хрустящим хлебом и, если хотите, с ложкой йогурта или соуса цацики.

Видео

Примечания

• Если вы хотите поменять местами, вы можете заменить говяжий фарш на фарш из индейки.Хотя вкус у них немного отличается, мне нравятся обе версии.
• В рецепте ниже для жидкости я использовал смесь куриного бульона с водой. Лично я предпочитаю использовать немного воды вместо куриного бульона, поскольку считаю, что он слишком тяжелый на наш вкус. Однако, если вы предпочитаете такой способ, можете не добавлять воду и использовать весь куриный бульон.
• Я использовал зеленую капусту среднего размера, из которой получилось 6-7 стаканов нарезанной капусты, но здесь нет никаких правил. Если у вас больше капусты, добавьте еще немного жидкости и наоборот.
• Традиционно в этот суп добавляют немного сахара, чтобы сбалансировать все вкусовые качества. Большинство людей используют коричневый сахар. Поскольку я больше не использую рафинированный сахар, я выбрала мед. Но любой из них подойдет.
• Блюдо хорошо замораживается. Если у вас остались остатки, смело кладите их в герметичный контейнер и замораживайте до 2 месяцев. За день до подачи на стол разморозьте его в холодильнике на ночь.
• Суп немного густеет, чем дольше он стоит, поэтому, если вы наслаждаетесь в течение недели или замораживаете и разогреваете на потом, вам может потребоваться добавить 1-2 стакана дополнительного бульона или воды. При необходимости отрегулируйте приправы.

Питание

Калорий: 449 ккал | Углеводы: 43 г | Белок: 24 г | Жиры: 21 г | Насыщенные жиры: 7 г | Холестерин: 57 мг | Натрий: 1053 мг | Калий: 886 мг | Клетчатка: 8 г | Сахар: 12 г | Витамин А: 611 МЕ | Витамин C: 66 мг | Кальций: 128 мг | Железо: 4 мг

Курс: Ужин

Кухня: Средиземноморская

Ключевые слова: голубцы, тушеные голубцы

Вы приготовили этот рецепт?

Этот рецепт голубцов из капусты был первоначально опубликован в январе 2017 года.Он был обновлен в январе 2021 года с дополнительной полезной информацией и видео с инструкциями. В первоначально опубликованный рецепт не было внесено никаких изменений.

Понравился рецепт? Рассмотрите возможность совместного использования:

Капустный суп быстрого приготовления с фаршем из индейки

Это сообщение может содержать партнерские ссылки.

Delicious dump and start Капустный суп быстрого приготовления с фаршем из индейки так легко приготовить. На вкус он такой же, как голубцы , но в виде супа!

Суп наполнен индейкой и овощами, что делает его таким полезным и нежирным! Если вы любите голубцы, но у вас нет времени на их приготовление, попробуйте приготовить этот суп быстрого приготовления с индейкой.Не заворачивать мясо в капустные листья, это самая трудоемкая часть традиционного рецепта. Просто сделайте это как суп с такими же согревающими ароматами.

в России этот вид супа мы называем « голубцов, ». Все, что вам нужно сделать, это просто вылить ингредиенты в кастрюлю и готовить. Подрумянивать мясо и лук необязательно.

Могу ли я использовать другой сорт мяса?

Совершенно верно! Попробуйте его со свиным, говяжьим или куриным фаршем. Рецепт хорошо сочетается с любым видом мяса и имеет прекрасный вкус. Я предпочитаю использовать легкую сторону с индейкой. Другой мой фаворит — смесь говяжьего и куриного фарша.

Как приготовить капустный суп с индейкой в ​​растворе

Рецепт очень простой и в значительной степени сбросил и запустил. Выполните следующие шаги:

1. Нагрейте масло во внутренней кастрюле скороварки. Добавить нарезанный лук и варить до появления аромата. Добавьте индейку и готовьте около 5 минут, пока она не подрумянится.
2. Добавьте оставшиеся ингредиенты, перемешайте, закройте и закройте крышку.Готовьте при высоком давлении.
3. Когда все будет готово, перемешайте и подавайте с нарезанным авокадо сверху, сметаной и нарезанной кинзой.

Можно ли заморозить

Да. Мне нравится использовать пластиковые пакеты, подходящие для замораживания. Налейте в пакет необходимое количество супа, постарайтесь выпустить большую часть оставшегося воздуха и заморозить. Положите его в морозилку, чтобы сохранить место, или просто заморозьте суп в произвольной форме. Разогрейте прямо в кастрюле быстрого приготовления на СОЖИ или на плите в обычной кастрюле. Заморозить до 3 месяцев.

Как приготовить щи из голубцов на плите

Приготовление супа из капусты с фаршем из индейки на плите аналогично приготовлению под давлением. Обжарить лук с маслом пару минут, а затем добавить индейку.

Поджарить индейку, пока она не перестанет быть розовой, и добавить другие ингредиенты. Варить на среднем огне около 25 минут. Перемешайте и подавайте.

Как приготовить это в мультиварке

Этот суп можно приготовить и на мультиварке:

Поджарьте индейку на сковороде.Это необязательно, но этот шаг поможет измельчить весь фарш индейки и придать ему дополнительный аромат. Добавьте дополнительные ингредиенты, накройте крышкой и готовьте на медленном огне в течение 6 часов. Добавьте сметану или половину и подавайте на стол

Супы быстрого приготовления

Капустный суп быстрого приготовления с фаршем из индейки

Delicious dump and start Капустный суп быстрого приготовления с фаршем из индейки так легко приготовить. На вкус он такой же, как голубцы , но в виде супа!

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 10 минут

Курс: Основное блюдо

Кухня: американская

Ключевое слово: суп из голубцов быстрого приготовления, суп из капусты быстрого приготовления с фаршем из индейки

Порций: 6 порций

калорий: 249 ккал

• 1 фунт фарша из индейки
• 1 чайная ложка оливкового масла
• 1 нарезанная луковица
• 1 банка измельченных помидоров 28 унций банка
• 1 очищенная и натертая морковь
• 1 мелко измельченная капуста
• 4 чашки куриного бульона
• 1/2 чашка риса
• 1 чайная ложка соли
• 1 столовая ложка чесночного порошка
• 1 лавровый лист
• 1 столовая ложка сушеной петрушки

• Нагрейте масло в растворе, используя кнопку SAUTE.Добавить нарезанный лук и варить пару минут до появления аромата. Добавьте фарш из индейки и готовьте, пока он не перестанет быть розовым.

  No related posts.