Содержание

Батат и топинамбур разница

Батат и похожий на него т опинамбур выращивают не только в пищевых целях. Благодаря привлекательному виду, они являются отличным украшением огорода или клумбы. Эти растения для нашей местности — иностранцы. Родиной батата принято считать Южную Америку, а второй овощ прибыл к нам из Северной Америки. Их нередко путают. В чем разница батата и топинамбура, расскажем далее.

Что такое батат и топинамбур, это одно и то же или нет?

Оба растения образуют подземные плоды — клубни, с помощью них могут размножаться.

Многие полагают, что батат (другое название «сладкий картофель»), — это топинамбур. На самом деле это разные виды, которые отличаются между собой по тому, как они выглядят, в каких условиях растут и какие образуют плоды.

  • Батат принадлежит к семейству Вьюнковых. Это ползучее растение с травянистыми стеблями. На корнях образуются плотные утолщения, которые формируют клубни, содержащие крахмал, сахар, белок и другие питательные вещества.
  • Топинамбур относится к семейству Астровых и является близким родственником подсолнечника. Его называют «земляной грушей». Растение образует ровные высокие стебли, которые в почве переходят в столоны — стержни с клубнями на концах.

Разница между растениями

Эти виды различаются сразу по нескольким характеристикам, среди которых морфология, состав плодов, особенности применения и культивирования и др.

Отличия по внешнему виду

Батат — вьющееся растение с крупными листьями и цветами. Форма листовой пластинки преимущественно сердцевидная. Цветы по виду напоминают колокольчик и бывают белыми, сиреневыми или розовыми. В умеренных широтах цветет редко. Клубни продолговатые с почти ровной поверхностью. Их цвет яркий — от желтых и оранжевых оттенков до фиолетовых.

Топинамбур имеет прямые стебли, достигающие в высоту 3 метра. Листья растения яйцевидной формы. Цветок образует корзинку семян, обрамленную желтыми листочками. Клубни имеют неровную поверхность — бугры и изгибы.

Они окрашены в пастельные тона — белый, розовый или светло-фиолетовый.

Место произрастания

Батат любит расти на открытых местах, которые защищены от ветра. Растение теплолюбиво. Комфортно себя чувствует при температуре от +20 до +30 градусов. Особенно хорошо растет на плодородной утепленной почве. Поскольку культура не переносит холода, то произрастая на нашей территории, является однолетником.

Топинамбур прекрасно себя чувствует как на достаточно освещенных участках, так и в полутени. Может расти на неплодородной почве. Это многолетняя культура, устойчивая к холоду.

Химический состав

Содержание питательных и других веществ в плодах рассматриваемых растений отражено в таблице.

Калорийность на 100 г

Содержит много пищевых волокон, крахмал до 30%, сахар около 6%

Белок 4%, инулин (16-18%), фруктоза, азотистые вещества (2-4%), железо, клетчатка, пектин, лизин, валин, лейцин, аргинин

С, Е, К, В1,В2, В3, В4, В5, В6, В9, бета-каротин, РР

В1, В2, В6, РР, бета-каротин, С

Фосфор, магний, цинк, калий, марганец.

Хром, кальций, кремний, фтор, натрий.

Особенности выращивания

Топинамбур размножается клубнями. Он не требователен к условиям произрастания — хорошо себя чувствует и в сухой, и в очень влажной почве, но не любит солончаки. Растение не нуждается в окучивании и удобрениях, хотя такие мероприятия могут повысить урожайность. Растение может достичь высоты в 3 метра, что стоит учитывать, выбирая для него место.

Плоды не хранятся долго, поэтому обычно его выращивают для весеннего употребления в пищу, оставляя клубни в земле на зиму. Часто высадка топинамбура в почву осуществляется весной, одновременно с картофелем. Если же урожай собирают осенью, то корнеплоды маринуют или консервируют.

Батат тоже можно рассаживать клубнями, но предпочтительнее размножать его черенками. Высадка клубней может не дать урожая, поскольку молодые плоды у него формируются и вызревают дольше в сравнении с другими корнеплодами. Чтобы получить побеги для посадки, клубни проращивают.

Батат хорошо растет на открытых солнечных местах с суглинистой почвой. Высаживать черенки в открытый грунт можно, когда почва прогрелась — с конца апреля до первой декады июня в зависимости от климатических условий местности.

Плоды сохраняются полгода и дольше при температуре 11-16 градусов тепла. Примечательно, что листья батата, по вкусовым качествам напоминающие шпинат, используют в пищу.

Польза и вред клубнеплодов

Ценные свойства батата:

  • Эти корнеплоды находятся в лидирующих позициях по содержанию витамина А, который является антиоксидантом и содействует выработке коллагена, что делает его продуктом для красоты и молодости кожи.
  • Клетчатка в составе очень нежная, поэтому он подходит для людей с чувствительным кишечником.
  • Плоды известны своим противовоспалительным свойством для нервных и мышечных тканей.
  • Благодаря содержанию калия, снижает чувство усталости и раздражительность, уменьшает отечность.

Чем полезен топинамбур:

  • Данный корнеплод отличается самым высоким содержанием полисахарида инулина, природного пребиотика, который снижает уровень сахара в крови, что делает его очень полезным для людей, болеющих диабетом.
    Применяется для избавления от лишних солей и холестерина в организме, от изжоги.
  • Благодаря содержанию аргинина и фосфора, продукт укрепляет нервную систему и повышает физическую выносливость.

Топинамбур считается безопасным для применения в пищу, если нет индивидуальной непереносимости. При избыточном употреблении способен вызывать метеоризм. Важно с осторожностью кушать его при мочекаменной болезни, так как он может вызвать движение камней.

Область применения

Батат используется в пищу как ингредиент салатов, также его тушат или жарят. В некоторых блюдах он может заменить картофель. Топинамбур добавляют в состав первых, вторых блюд и компотов. Он обладает благоприятными для организма свойствами.

Официальная медицина в нашей стране не относит эти растения к лекарственным. Тем не менее, они применяются в диетическом питании, косметологии и в народных методах лечения.

Что лучше выбрать

Вопрос выбора зависит от личных вкусов и потребностей человека. С точки зрения посадки и выращивания топинамбур лидирует, поскольку с ним гораздо меньше забот, чем с бататом, и он крайне непривередлив к условиям произрастания. Что касается употребления в пищу, оба овоща универсальны — вкусны и полезны и в сыром, и в приготовленном виде.

Как видим, рассмотренные растения отличаются по ботаническим характеристикам, месту и требовательности к условиям выращивания, по методам посадки. Тем не менее, обе эти культуры успешно культивируются на нашей территории, являясь замечательной возможностью разнообразить меню с пользой для здоровья.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

С появлением на прилавках новых видов овощей и распространением их по всему миру, многим становится сложно ориентироваться в названиях. А тем более – различать их по внешнему виду. Часто трудности возникают с бататом и топинамбуром – “сладкой картошкой” и “земляной грушей”. Расскажем о том, что это такое и как их различать.

Одно и то же это или нет?

Характеристики и классификация:

  • Батат – это питательная многолетняя культура, получившая своё распространение как пищевое, кормовое и декоративное растение. Имеет лечебное и диетическое значение в пищевой отрасли (какова польза батата и есть ли противопоказания?). Зачастую носит название «сладкая картошка», поскольку по форме и цвету очень похож на этот овощ.
  • Топинамбур – это многолетнее клубневое растение, которое было завезено в Россию в качестве лекарственного растения в 17 веке из Северной Америки. Его плоды содержат уникальный витаминно-минеральный состав. Растение неприхотливо, поэтому прекрасно растёт почти на всех видах почвы и при плохом освещении.

В чем схожи и чем отличаются?

Внешний вид

  • По внешнему виду клубнеплод батат напоминает картофель. У него всегда тонкая нежная кожура, а вот цвет, вкус и его плотность меняются в зависимости от сорта.
    Форма может быть абсолютно любой: овальной, вытянутой и даже ребристой. По размеру батат крупный, структура его шероховатая, а цвет мякоти – яркий. Глазки отсутствуют.
  • Топинамбур же по своему внешнему виду сильно напоминает грушу или имбирь, имеет овальную, продолговатую форму. Плоды узловатые с тонкой кожицей почти без глазков. Кроме этого, они бугристы, с выпирающими полосками по оси.

Вкусовые качества

  1. Сорта батата делятся на овощные и десертные, каждый из них обладает своим вкусом.
  • Овощные имеют лёгкий сладковатый вкус.
  • Десертные же, как понятно из названия, – более насыщенные сладкие. По вкусу он похож на картофель, кукурузу, каштан, морковь.
  • Сладкие сорта – с привкусом банана, дыни, тыквы.
  • Вкус сырого топинамбура похож на капустную кочерыжку с привкусом орехов. Если же подвергнуть продукт термической обработке, он приобретёт грибной привкус. Мякоть у него хрустящая, сладковатая.
  • Особенности выращивания

    Батат внешне похож на лиану, он неприхотлив, поэтому выживает в любой почве. Но если вам важно качество готового продукта, для выращивания потребуется температура не ниже 25°С.

    Батат не подвержен нападению насекомых или заболеваний, характерных для вьюнковых растений. Он не требует окучивания, а это сводит уход за растением до минимума.

    Горизонтальный и вертикальный – вот два способа вырастить батат из клубня.

      В первом варианте в ящик с отверстием для излишней влаги насыпается пропаренная земля и сантиметров песка. Клубень укладывают на бок, вдавливается в готовый грунт и тщательно проливается. После этого ящик ставится в тёплое место.

    Во время роста растение требует обильного полива.

  • Во втором случае клубень укладывается в обычном положении. Также в зависимости от сорта могут применяться два разных вида выращивания: сухое и мокрое. При сухом растение ставится перпендикулярно, не требует полива. При мокром проращивании клубень погружают в воду меньше, чем наполовину.
  • Посадка батата и уход за ним производится в марте, когда температура воздуха прогревается до +15°С. Место для выращивания должно быть защищено от ветра, также нельзя допускать, чтобы рядом находились высокие деревья, которые могут загораживать солнечный свет. В подготовленной почве выкапываются небольшие лунки на расстоянии 30 см одна от другой. Росток погружается в грунт на 5-7 см.

    Топинамбур – неприхотливое, но урожайное растение. Ему не нужен постоянный и тщательный уход и особое место на грядке. Растение высаживается поздней осенью или весной. Оно может существовать и плодоносить на любом типе почвы. Не подходят для топинамбура только заболоченные земли, грядки, где раньше выращивали морковь и подсолнух.

    Уход за культурой требуется минимальный, однако, растение нельзя оставлять без присмотра. Это чревато отсутствием урожая.

    В регионах с умеренным климатом топинамбуру достаточно влаги с выпадающими осадками. Но в случае засухи растение нуждается в дополнительном орошении. Грядки поливают 1 раз в 7-10 дней, каждая из них требует 10-15 литров жидкости.

    Повреждать посадки могут:

    Среди болезней топинамбура распространена белая гниль и мучнистая роса.

    Основная причина появления этих недугов:

    1. излишнее увлажнение;
    2. засуха;
    3. перепады дневных и ночных температур.

    Разница в развитии и строении

    • Батат образует на корнях утолщения, где отлагается крахмал, сахар и другие питательные вещества. Корневая система растения состоит из стержневого корня. Стебли ползучие, достигают пятиметровой длины и напоминают плети. Высота куста колеблется в промежутке от 15 до 18 см. Листья сердцевидной формы, длинные черешки.
    • Топинамбур имеет хорошо развитую, сильную корневую систему. Стебли растения прочные, в высоту могут достигать длины до 4 м, ветвятся как над поверхностью почвы, так и в почве. Листья крупные, яйцевидной формы, на концах заостренные, по краям крупнозубчатые.

    Как видно, у двух этих культур имеются существенные различия: это и особенности ухода за ними, и требуемый климат, и даже внешние различия.

    (2 голосов, оценка: 5,00 из 5)

    Почему «ботат» названиями богат

    Рад приветствовать вас на моем блоге batat.in.ua. И так, поехали! Кто в первые сталкивается с этой культурой, частенько не могут запомнить название. Спрашивают, что это такое? Отвечаешь — батат! Что? Ботат, батун, бутан? Даже был случай, когда хороший друг посадил несколько росточков во дворе дома, а некоторые нерадивые соседи начали его топтать, а когда им сделали замечание, те с дуру позвонили в милицию. А те в свою очередь звонят, говорят в трубку: «что это вы не санкционировано установили на площадке «батут»!? WTF? 🙂 Это уже анекдот.

    Не редки случаи, когда путают с топинамбуром. Знакомым скажешь — «батат», а они — топинамбур, да? А нет! Я очень уважаю земляную грушу, он для меня на ровне с бататом, такого выносливого, жизнестойкого, ценного и урожайного (при минимальном уходе) растения еще поищи! Жаль только что по вкусовым качествам он уступает.

    А например, в США и Канаде вообще батат называют ямсом! Хотя последний самостоятельный овощ. А все потому что его когда-то начали продавать под торговой маркой Yam.

    Батат — не картошка и не тыква

    Спрашивают бывает: «а сладкий картофель по вкусу что напоминает?» Сложно описать, надо пробовать! Огорчает, когда пишут, что «похож по вкусу на морковку или тыкву». Товарищи, человек, еще не разу не попробовав, будет себе надумывать всякие вкусы. Что говорить о тех, кто является ярым не любителем моркови и тыквы! Батат имеет своей индивидуальный вкус! Да и к тридиционной картошке он никакого отношения не имеет, кроме того что его все привыкли называть сладким картофелем, даже в США — sweet potato! Из за этого многие ожидают от батата чего-то картофельного и в следствии разочаровываются! Это два принципиально разных овоща! Они могут сосуществовать как вместе, так и отдельно, даже дополняя друг друга!

    Так давайте расставим все точки над и! Традиционный картофель относится к семейству пасленовых, его близкие родственники томат, перец, баклажан, физалис, паслен, их ботва имеет схожие признаки. Топинамбур относится к семейству астровых, близкий родственник подсолнечника, их даже перепутать можно на как то этапе. Батат же относится к семейству вьюнковых (от слова виться), род ипомея, в отличии от первых двух формирует не клубни, а корнеплоды (утолщения корней)! Три совершенно разных культуры!

    Понравилась статья? Поддержите нас в соцсетях! Благодарю!

    полезные свойства, сорта, клубни. Что объединяет картофель батат и топинамбур

    Сладкий картофель батат — невысокое (15-20 см) травянистое растение с ползучими стеблями (до 5 м) семейства вьюнковых. Его родина — Перу и Колумбия, сегодня батат не встречается в диком виде. Листья сердцевидные, цветы воронковидные, розового или белого цвета.

    Клубни вырастают 10-30 см в длину, в умеренном климате вес в среднем достигает 200-300 г, на родине клубень сладкого картофеля батата может весить до 10 кг. На клубнях находятся спящие почки, из которых развиваются ростки. В тропиках батат — многолетнее растение, в умеренном климате — однолетнее. Засухоустойчив, неприхотлив, не повреждается вредителями.

    Польза клубней батата

    Разные сорта батата несколько отличаются составом. В клубнях с желтой мякотью много бета-каротина, сорта с мякотью фиолетового цвета содержат антоциан — антиоксидант, способный противостоять раку.

    При сердечно-сосудистых и глазных заболеваниях, язвах желудка, для профилактики онкологических болезней особенно полезен сладкий картофель: полезные свойства батата определяются содержанием в клубнях витаминов А, В, РР, микроэлементов. Крахмал клубней используется для лечения желудочно-кишечного тракта, как общеукрепляющее, витаминное средство.

    Разновидности сладкого батата

    В умеренном климате выращивают:
    • десертные;
    • овощные;
    • кормовые сорта батата.

    У овощных сортов мякоть желтоватая, мякоть десертных сортов розоватая или красноватая. Вкусовые качества батата намного выше, чем у картофеля. Клетчатка овощных и десертных сортов рекомендуется для диетического питания. Вкусом напоминает сладкий картофель (батат) топинамбур корнеплод, содержащий инулин, особенно полезный при диабете.

    Выращивание батата

    Корнеплод выращивают во многих странах, как основную овощную культуру, что объединяет сладкий картофель батат (топинамбур возделывается в меньших масштабах) и обычный картофель.

    1. Для выращивания батата осенью готовят теплую грядку, закрывают ее пленкой.
    2. Хранят клубни батата до конца зимы в прохладном помещении, в феврале их заносят в тепло, и через несколько дней спящие почки прорастают. Клубень разрезают на кусочки и подращивают до наступления устойчивого тепла.
    3. Высаживают в апреле на теплую грядку под пленку или в парник на расстоянии 40 см друг от друга, укрывают тройным слоем пленки при заморозках. Прикапывают росток до середины для образования дополнительных корней.
    4. Выкапывают клубни поздней осенью.

    Обновлено: 17.10.2016

    Топинамбур и батат это одно и тоже

    Сходства и разница между бататом и топинамбуром

    С появлением на прилавках новых видов овощей и распространением их по всему миру, многим становится сложно ориентироваться в названиях. А тем более – различать их по внешнему виду. Часто трудности возникают с бататом и топинамбуром – «сладкой картошкой» и «земляной грушей». Расскажем о том, что это такое и как их различать.

    Одно и то же это или нет?

    Характеристики и классификация:

    • Батат – это питательная многолетняя культура, получившая своё распространение как пищевое, кормовое и декоративное растение. Имеет лечебное и диетическое значение в пищевой отрасли (какова польза батата и есть ли противопоказания?). Зачастую носит название «сладкая картошка», поскольку по форме и цвету очень похож на этот овощ.
    • Топинамбур – это многолетнее клубневое растение, которое было завезено в Россию в качестве лекарственного растения в 17 веке из Северной Америки. Его плоды содержат уникальный витаминно-минеральный состав. Растение неприхотливо, поэтому прекрасно растёт почти на всех видах почвы и при плохом освещении.

    В чем схожи и чем отличаются?

    Внешний вид

    • По внешнему виду клубнеплод батат напоминает картофель. У него всегда тонкая нежная кожура, а вот цвет, вкус и его плотность меняются в зависимости от сорта. Форма может быть абсолютно любой: овальной, вытянутой и даже ребристой. По размеру батат крупный, структура его шероховатая, а цвет мякоти – яркий. Глазки отсутствуют.
    • Топинамбур же по своему внешнему виду сильно напоминает грушу или имбирь, имеет овальную, продолговатую форму. Плоды узловатые с тонкой кожицей почти без глазков. Кроме этого, они бугристы, с выпирающими полосками по оси.

    Вкусовые качества

    1. Сорта батата делятся на овощные и десертные, каждый из них обладает своим вкусом.
      • Овощные имеют лёгкий сладковатый вкус.
      • Десертные же, как понятно из названия, – более насыщенные сладкие. По вкусу он похож на картофель, кукурузу, каштан, морковь.
      • Сладкие сорта – с привкусом банана, дыни, тыквы.
    2. Вкус сырого топинамбура похож на капустную кочерыжку с привкусом орехов. Если же подвергнуть продукт термической обработке, он приобретёт грибной привкус. Мякоть у него хрустящая, сладковатая.

    Особенности выращивания

    Батат внешне похож на лиану, он неприхотлив, поэтому выживает в любой почве. Но если вам важно качество готового продукта, для выращивания потребуется температура не ниже 25°С.

    Батат не подвержен нападению насекомых или заболеваний, характерных для вьюнковых растений. Он не требует окучивания, а это сводит уход за растением до минимума.

    Горизонтальный и вертикальный – вот два способа вырастить батат из клубня.

      В первом варианте в ящик с отверстием для излишней влаги насыпается пропаренная земля и сантиметров песка. Клубень укладывают на бок, вдавливается в готовый грунт и тщательно проливается. После этого ящик ставится в тёплое место.

    Во время роста растение требует обильного полива.

  • Во втором случае клубень укладывается в обычном положении. Также в зависимости от сорта могут применяться два разных вида выращивания: сухое и мокрое. При сухом растение ставится перпендикулярно, не требует полива. При мокром проращивании клубень погружают в воду меньше, чем наполовину.
  • Посадка батата и уход за ним производится в марте, когда температура воздуха прогревается до +15°С. Место для выращивания должно быть защищено от ветра, также нельзя допускать, чтобы рядом находились высокие деревья, которые могут загораживать солнечный свет. В подготовленной почве выкапываются небольшие лунки на расстоянии 30 см одна от другой. Росток погружается в грунт на 5-7 см.

    Топинамбур – неприхотливое, но урожайное растение. Ему не нужен постоянный и тщательный уход и особое место на грядке. Растение высаживается поздней осенью или весной. Оно может существовать и плодоносить на любом типе почвы. Не подходят для топинамбура только заболоченные земли, грядки, где раньше выращивали морковь и подсолнух.

    Уход за культурой требуется минимальный, однако, растение нельзя оставлять без присмотра. Это чревато отсутствием урожая.

    В регионах с умеренным климатом топинамбуру достаточно влаги с выпадающими осадками. Но в случае засухи растение нуждается в дополнительном орошении. Грядки поливают 1 раз в 7-10 дней, каждая из них требует 10-15 литров жидкости.

    Повреждать посадки могут:

    Среди болезней топинамбура распространена белая гниль и мучнистая роса.

    Основная причина появления этих недугов:

    1. излишнее увлажнение;
    2. засуха;
    3. перепады дневных и ночных температур.

    Разница в развитии и строении

    • Батат образует на корнях утолщения, где отлагается крахмал, сахар и другие питательные вещества. Корневая система растения состоит из стержневого корня. Стебли ползучие, достигают пятиметровой длины и напоминают плети. Высота куста колеблется в промежутке от 15 до 18 см. Листья сердцевидной формы, длинные черешки.
    • Топинамбур имеет хорошо развитую, сильную корневую систему. Стебли растения прочные, в высоту могут достигать длины до 4 м, ветвятся как над поверхностью почвы, так и в почве. Листья крупные, яйцевидной формы, на концах заостренные, по краям крупнозубчатые.

    Как видно, у двух этих культур имеются существенные различия: это и особенности ухода за ними, и требуемый климат, и даже внешние различия.

    (2 голосов, оценка: 5,00 из 5)

    В чем разница: батат и топинамбур. Подробный разбор отличий

    Батат и похожий на него т опинамбур выращивают не только в пищевых целях. Благодаря привлекательному виду, они являются отличным украшением огорода или клумбы. Эти растения для нашей местности — иностранцы. Родиной батата принято считать Южную Америку, а второй овощ прибыл к нам из Северной Америки. Их нередко путают. В чем разница батата и топинамбура, расскажем далее.

    Что такое батат и топинамбур, это одно и то же или нет?

    Оба растения образуют подземные плоды — клубни, с помощью них могут размножаться.

    Многие полагают, что батат (другое название «сладкий картофель»), — это топинамбур. На самом деле это разные виды, которые отличаются между собой по тому, как они выглядят, в каких условиях растут и какие образуют плоды.

    • Батат принадлежит к семейству Вьюнковых. Это ползучее растение с травянистыми стеблями. На корнях образуются плотные утолщения, которые формируют клубни, содержащие крахмал, сахар, белок и другие питательные вещества.
    • Топинамбур относится к семейству Астровых и является близким родственником подсолнечника. Его называют «земляной грушей». Растение образует ровные высокие стебли, которые в почве переходят в столоны — стержни с клубнями на концах.

    Разница между растениями

    Эти виды различаются сразу по нескольким характеристикам, среди которых морфология, состав плодов, особенности применения и культивирования и др.

    Отличия по внешнему виду

    Батат — вьющееся растение с крупными листьями и цветами. Форма листовой пластинки преимущественно сердцевидная. Цветы по виду напоминают колокольчик и бывают белыми, сиреневыми или розовыми. В умеренных широтах цветет редко. Клубни продолговатые с почти ровной поверхностью. Их цвет яркий — от желтых и оранжевых оттенков до фиолетовых.

    Топинамбур имеет прямые стебли, достигающие в высоту 3 метра. Листья растения яйцевидной формы. Цветок образует корзинку семян, обрамленную желтыми листочками. Клубни имеют неровную поверхность — бугры и изгибы. Они окрашены в пастельные тона — белый, розовый или светло-фиолетовый.

    Место произрастания

    Батат любит расти на открытых местах, которые защищены от ветра. Растение теплолюбиво. Комфортно себя чувствует при температуре от +20 до +30 градусов. Особенно хорошо растет на плодородной утепленной почве. Поскольку культура не переносит холода, то произрастая на нашей территории, является однолетником.

    Топинамбур прекрасно себя чувствует как на достаточно освещенных участках, так и в полутени. Может расти на неплодородной почве. Это многолетняя культура, устойчивая к холоду.

    Химический состав

    Содержание питательных и других веществ в плодах рассматриваемых растений отражено в таблице.

    Калорийность на 100 г

    Содержит много пищевых волокон, крахмал до 30%, сахар около 6%

    Белок 4%, инулин (16-18%), фруктоза, азотистые вещества (2-4%), железо, клетчатка, пектин, лизин, валин, лейцин, аргинин

    С, Е, К, В1,В2, В3, В4, В5, В6, В9, бета-каротин, РР

    В1, В2, В6, РР, бета-каротин, С

    Фосфор, магний, цинк, калий, марганец.

    Хром, кальций, кремний, фтор, натрий.

    Особенности выращивания

    Топинамбур размножается клубнями. Он не требователен к условиям произрастания — хорошо себя чувствует и в сухой, и в очень влажной почве, но не любит солончаки. Растение не нуждается в окучивании и удобрениях, хотя такие мероприятия могут повысить урожайность. Растение может достичь высоты в 3 метра, что стоит учитывать, выбирая для него место.

    Плоды не хранятся долго, поэтому обычно его выращивают для весеннего употребления в пищу, оставляя клубни в земле на зиму. Часто высадка топинамбура в почву осуществляется весной, одновременно с картофелем. Если же урожай собирают осенью, то корнеплоды маринуют или консервируют.

    Батат тоже можно рассаживать клубнями, но предпочтительнее размножать его черенками. Высадка клубней может не дать урожая, поскольку молодые плоды у него формируются и вызревают дольше в сравнении с другими корнеплодами. Чтобы получить побеги для посадки, клубни проращивают.

    Батат хорошо растет на открытых солнечных местах с суглинистой почвой. Высаживать черенки в открытый грунт можно, когда почва прогрелась — с конца апреля до первой декады июня в зависимости от климатических условий местности.

    Плоды сохраняются полгода и дольше при температуре 11-16 градусов тепла. Примечательно, что листья батата, по вкусовым качествам напоминающие шпинат, используют в пищу.

    Польза и вред клубнеплодов

    Ценные свойства батата:

    • Эти корнеплоды находятся в лидирующих позициях по содержанию витамина А, который является антиоксидантом и содействует выработке коллагена, что делает его продуктом для красоты и молодости кожи.
    • Клетчатка в составе очень нежная, поэтому он подходит для людей с чувствительным кишечником.
    • Плоды известны своим противовоспалительным свойством для нервных и мышечных тканей.
    • Благодаря содержанию калия, снижает чувство усталости и раздражительность, уменьшает отечность.

    Чем полезен топинамбур:

    • Данный корнеплод отличается самым высоким содержанием полисахарида инулина, природного пребиотика, который снижает уровень сахара в крови, что делает его очень полезным для людей, болеющих диабетом. Применяется для избавления от лишних солей и холестерина в организме, от изжоги.
    • Благодаря содержанию аргинина и фосфора, продукт укрепляет нервную систему и повышает физическую выносливость.

    Топинамбур считается безопасным для применения в пищу, если нет индивидуальной непереносимости. При избыточном употреблении способен вызывать метеоризм. Важно с осторожностью кушать его при мочекаменной болезни, так как он может вызвать движение камней.

    Область применения

    Батат используется в пищу как ингредиент салатов, также его тушат или жарят. В некоторых блюдах он может заменить картофель. Топинамбур добавляют в состав первых, вторых блюд и компотов. Он обладает благоприятными для организма свойствами.

    Официальная медицина в нашей стране не относит эти растения к лекарственным. Тем не менее, они применяются в диетическом питании, косметологии и в народных методах лечения.

    Что лучше выбрать

    Вопрос выбора зависит от личных вкусов и потребностей человека. С точки зрения посадки и выращивания топинамбур лидирует, поскольку с ним гораздо меньше забот, чем с бататом, и он крайне непривередлив к условиям произрастания. Что касается употребления в пищу, оба овоща универсальны — вкусны и полезны и в сыром, и в приготовленном виде.

    Как видим, рассмотренные растения отличаются по ботаническим характеристикам, месту и требовательности к условиям выращивания, по методам посадки. Тем не менее, обе эти культуры успешно культивируются на нашей территории, являясь замечательной возможностью разнообразить меню с пользой для здоровья.

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

    В чем разница между бататом и топинамбуром? Польза и вред этих растений и область их применения

    С появлением в нашей стране новых видов овощей можно спутать разные культуры. Например, и у батата, и у топинамбура, съедобны подземные части — клубни, есть по нескольку названий, но разное время плодоношения.

    В статье подробно рассмотрены их сходства и различия по различным критериям: внешнему виду, месту произрастания, химическому составу, области применения, а так же расскажем о полезных и вредных свойствах и как правильно выбрать полезные корнеплоды.

    Что это такое: краткое определение и ботаническое описание

    Сладкий картофель

    Батат (другое название – «сладкий картофель») – клубнеплодное растение рода Ипомея семейства Вьюнковых. Это теплолюбивая травянистая лиана с ползучими стеблями и высотой куста 15-18 см. Листья сердцевидные на длинных черенках. При утолщении боковых корней образуются съедобные клубни с белой, фиолетовой, жёлтой, кремовой, красной мякотью. Вес такого клубня от 200 г до 3 кг.

    Обычно размножается отростками пророщенных клубней. Цветет редко, некоторые сорта никогда, нуждается в опылении пчелами. Цветки крупные воронковидные, белые, бледно-сиреневые, розовые.

    Земляная груша

    Топинамбур известен также под названиями «земляная груша», «иерусалимский артишок». Травянистый клубненосный многолетник рода Подсолнечник, семейства Астровые. Обладает мощной и глубокой корневой системой, образуя на подземных побегах съедобные клубни, которые можно употреблять в пищу.

    Стебли достигают высоты от 40 см до 4 м, они прямые и крепкие с ветвлением наверху и опушёнными листьями. Может расти в полутени, и даже на бедных кислых почвах. В европейской части России цветет в августе – октябре, на одном стебле до 10-15 жёлтых и золотисто-желтых цветков, собранных в корзинки.

    Это одно и то же или нет?

    Растения часто путают, принимая за один вид с разными названиями, но если начинать их сравнивать между собой, обнаружится немало различий.

    В чем разница?

    Земляная груша и сладкий картофель различаются не только по вкусу и внешнему виду, но и по другим свойствам.

    Внешний вид

    Растения различаются высотой куста, видом и размером листьев и цветов. Клубни батата ровные, продолговатой формы до 30 см длиной. У них тонкая кожица почти всех цветов радуги без глазков, нежная мякоть. Вкус может быть от пресного до сладкого. У топинамбура они изогнутые и бугристые, цвет варьируется от белого до темно-желтого. По вкусу клубеньки похожи на репу или капустную кочерыжку.

    Место произрастания

    Родина батата Перу и Колумбия, откуда он распространился в Полинезию и Новую Зеландию по воде и при помощи птиц. Позже распространился и в другие регионы, но особенно широко его выращивают в КНР, Индии, Индонезии.

    Топинамбур издавна разводили индейцы, он пришел в Европу и Россию из Северной Америки. Сейчас во многих странах его считают сорняком и даже карантинным объектом. Широко распространен в европейской части России.

    Химический состав

    В составе сладкого картофеля содержатся сахароза, фруктоза, глюкоза, что даёт сладковатый вкус плодам.
    • Он богат ретинолом, витаминами группы В.
    • Содержит много калия и кальция.

    Батат содержит 86 ккал на 100 грамм продукта, что в 1,5 раза больше, чем у картофеля. Состав клубней может меняться в зависимости от сорта и места произрастания.

    Клубни земляной груши схожи по составу с картофелем, содержат:

    • инулин;
    • белок;
    • фруктозу;
    • азотистые вещества;
    • витамины В и С;
    • каротин.

    Подробнее о химическом составе топинамбура говорится здесь.

    Польза и вред

    Благодаря высокому содержанию ретинола (больше чем в моркови) сладкий картофель полезен для поддержания иммунитета и нормального синтеза половых гормонов. В плодах с мякотью фиолетового цвета содержатся антоцианы, которые обладают антиоксидантными свойствами. При приеме в пищу нужно учитывать, что клубни батата обладают слабительным действием.

    Польза топинамбура заключается в благотворном действии на микрофлору кишечника. Включая его в рацион можно вылечить различные расстройства пищеварения. Он подавляет развитие вредных микроорганизмов в кишечнике человека, помогает избавлению от токсинов и нормализует деятельность ЖКТ. Благодаря наличию инулина в составе, можно использовать при диабете.

    Сырой топинамбур может вызвать дискомфорт в животе, также он противопоказан при индивидуальной непереносимости и желчекаменной болезни.

    Предлагаем посмотреть видео о полезных свойствах батата:

    Область применения

    Благодаря сладковатому вкусу, батат стал частым гостем на столе, придумано множество рецептов с ним в составе.

      Из его клубней делают:
    1. муку;
    2. патоку;
    3. спирт.
  • Из семян изготавливают кофейный напиток.
  • Стеблями и листьями можно кормить скот, а также сделать из них компост.
  • Крахмал из батата применяют также в медицине.
  • Топинамбур используется в пищу человеком и как кормовая культура, увеличивающая удои и яйценоскость у домашних животных. В охотничьих хозяйствах как кормовая поддержка для дичи. В США из топинамбура делают суррогат кофе, по своим качествам напоминающий цикорий.

    Что лучше выбрать?

    Топинамбур — многолетняя культура, склонная к разрастанию, дающая урожай осенью. Клубни можно хранить в земле, не выкапывая до заморозков, так они могут отлично перезимовать до весны (как собирать и хранить урожай топинамбура?). Это неприхотливая культура, устойчивая к перепадам температуры. А вот если урожай нужен летом, то лучше посадить батат. Он не выносит даже небольших заморозков, зато может расти в контейнере, правда, он должен быть объемом не менее 30 литров.

    По вкусовым качествам, безусловно, выигрывает батат, поэтому с ним придумано так много рецептов. Оба растения обладают своими преимуществами и недостатками, которые нужно взвесить при выборе.

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

    Наша Кухня. Топинамбур, батат и «чёртово яблоко»

    Готовим блюда из клубней: сладкого картофеля – батата, земляной груши – топинамбура, и русского «чертова яблока» – по страницам произведений Жана-Франсуа Паро и кулинарных энциклопедий. Рецепты со всего света и краткий экскурс в историю от автора рубрики Дарьи Отавиной

    Готовим блюда из клубней: сладкого картофеля – батата, земляной груши – топинамбура, и русского «чертова яблока» – по страницам произведений Жана-Франсуа Паро и кулинарных энциклопедий. Рецепты со всего света и краткий экскурс в историю от автора рубрики Дарьи Отавиной

    Хорошей кухни без любви не бывает,

    – говорила героиня романа Жана-Франсуа Паро «Загадка улицы Блан-Манто» Катрин. Ведь неважно, что является главным ингредиентом блюда, важно – как его приготовить.

    Относится это и к обычному картофелю, который сегодня стал неотъемлемой частью рациона жителей континента, а когда-то был такой же экзотикой, как южноамериканский батат, сладкий картофель ацтеков, появившийся на российских прилавках только в этом столетии. Или забытый, к сожалению, топинамбур – земляная груша или земляное яблоко, – называемый так неслучайно. В зависимости от места распространения, топинамбур бывает как округлым, так и вытянутым и имеет после приготовления лёгкий фруктовый запах и ореховый привкус.

    Фото: jiangdi/ Shutterstock.com

    Само название «топинамбур», вероятно, вышло из племени бразильских индейцев тупинамба, впервые обнаруживших клубень и ставших употреблять его в пищу. Называют его также иерусалимским артишоком, хотя к Иерусалиму и артишоку земляная груша не имеет никакого отношения. Говорят, семантически название могло произойти от искажённого итальянского названия girasole – «подсолнечник», к роду которого топинамбур и относится.

    В Европу земляная груша попала в XVI веке через любопытную кулинарную Францию. В России его стали разводить только в XIX веке. Наш первый рецепт из книги Жана-Франсуа Паро, французского дипломата и писателя, идеально подходит как для приготовления топинамбура, так и обычного картофеля.

    Николя приоткрыл крышку, и дивный аромат тушёных земляных яблок поплыл по кухне. Прибор, хлеб и бутылка сидра стояли на столе. Устроившись, он налил стакан сидра и наполнил тарелку снедью. При виде вкусных овощей в нежном белом соусе, на поверхности которого плавали кусочки мелко нарезанной зелени петрушки и шнитт-лука, у него потекли слюнки.

    Клубни в белом соусе

    Ингредиенты: 1 кг топинамбура или картофеля, 100 г сала, 1-2 ст. л. муки, 2 зубчика чеснока, 1 лавровый лист, ½ ч. л. тмина, около 300 мл белого сухого вина, соль и перец по вкусу, зелень для подачи.

    Метод:

    «Прежде всего необходимо отобрать несколько равных по размеру картофелин. (. ) Затем помыть их, обиходить и аккуратненько снять кожуру, стараясь придать им округлую, без выступов, форму. Нарезать кусочками свиное сало, бросить его в глубокую сковороду и тушить на медленном огне, пока сало не отдаст весь свой сок, а после вынуть его из сковороды, постаравшись не допустить, чтобы оно начало подгорать. В горячий жир опустить картофелины и обжарить до появления золотистой корочки. Не забыть добавить парочку неочищенных зубчиков чеснока, щепотку тмина и лавровый лист. Постепенно овощи покроются хрустящей корочкой. Продолжать обжаривать, заботливо переворачивая, ещё какое-то время, дабы середина овоща стала мягкой, и только тогда, а никак не ранее, посыпать сверху доброй ложкой муки и уверенными движениями пассеровать муку вместе с овощами, а отпассеровав, залить половиной бутылки бургундского вина. Ну и, разумеется, посолить и поперчить, а потом оставить томиться на медленном огне ещё добрых две четверти часа. Когда соус уварится, он станет нежным и бархатистым. Лёгкий и текучий, он нежно обнимет тающие во рту рассыпчатые картофелины в поджаристой корочке» (Ж.-Ф. Паро «Загадка улицы Блан-Манто»).

    Жареный топинамбур

    Фото: Brent Hofacker/ Shutterstock.com

    Ингредиенты: 250 г топинамбура, пара ложек подсолнечного масла, кусочек сливочного масла, ¼ ч. л. соли, ¼ ч. л. свежемолотого перца (белого или чёрного), 1 зубчик чеснока, несколько веточек свежей петрушки, сметанно-чесночный соус для подачи (опционально).

    Метод:

    Раскаляем в сковороде подсолнечное масло.

    Топинамбур тщательно промываем и чистим. Нарезаем, промакиваем салфеткой для удаления лишней жидкости и тут же опускаем в сковороду. Готовим на сильном огне до появления хрустящей корочки, после чего снижаем огонь, вводим мелкорубленый чеснок и петрушку, бросаем кусочек сливочного масла и тушим до готовности.

    Гратен из топинамбура

    Фото: Magnago / Shutterstock.com

    Гратен – это по сути картофельная запеканка в сливочно-чесночном соусе. Из топинамбура блюдо получается более полезным и менее калорийным.

    Ингредиенты: 500 г земляной груши, 250 мл сливок или некислой сметаны, 1 ст. л. масла (растительного или сливочного), сок двух зубчиков чеснока, ½ ч. л. соли, ½ ч. л. перца, молотый мускатный орех на кончике ножа, тёртый сыр и зелень для подачи (опционально)

    Метод:

    Нарезаем очищенный топинамбур на тонкие колечки. Смазываем огнеупорную форму маслом. Выкладываем один слой, заливаем его сливками, смешанными с солью, перцем, орехом и чесночным соком. Повторяем процедуру. Посыпаем при желании тертым сыром и запекаем в заранее разогретой до 180-200 С духовке около 30-40 минут.

    Запечённый батат

    Фото: Anna Shepulova / Shutterstock.com

    Есть другие съедобные корни, образующиеся, как репа, под землёй, которые называют «камотли»: это местные бататы, их едят варёными, сырыми и жареными,

    – писал ещё в XVI веке Бернардино де Саагун в своём произведении «Общая история дел Новой Испании»

    Батат, он же сладкий картофель, в сыром виде напоминает по цвету и вкусу морковь, а в жареном – тыкву или подмороженный (и потому слегка сладковатый) картофель.

    Запекается он в духовке по тому же принципу. Можно в фольге – для ускорения процесса. Подаётся с ложкой йогурта или сметаны, сыром и зеленью.

    Очень вкусное, полезное и довольно лёгкое блюдо.

    Картошка фри из батата

    Фото: DronG / Shutterstock.com

    Картошка фри из батата – абсолютный хит ресторанной кулинарии последних лет. Чипсы получаются за счёт термической обработки во фритюре не такими сладкими, более хрустящими и нежными.

    Метод:

    Нарезаем очищенный сладкий картофель соломкой. Промакиваем полотенцем, удаляя лишнюю жидкость. Готовим при температуре 160-170 С во фритюрнице. Откидываем на бумажное полотенце. Щедро солим крупной поваренной или морской солью. Подаём незамедлительно.

    А что картошка? Ты думаешь, картошка — это так просто, сварил и съел? Не тут то было! Из картошки знаешь сколько блюд приготовить можно!

    – говорила Тося из к/ф «Девчата».

    Ещё одним хитом этого сезона является картошка-аккордеон.

    Фото: Vankad / Shutterstock.com

    Ингредиенты: 4 картофеля среднего размера, сок четырёх зубчиков чеснока, около 2 ст. л. растительного масла, пригоршня рубленого зелёного лука, щепотка пряных трав: розмарина, душицы, тимьяна или шалфея, соль и перец по вкусу, сливочное масло или сметана для подачи.

    Метод:

    Разогреваем духовку до 230-250 С.

    Картофель моем, вытираем насухо (не чистим). Берём 2 палочки или шпажки. Кладём на них один картофель и прорезаем равномерно (палочки не позволят разрезать картофель до конца, сохранив целостность клубня). Повторяем процедуру с остальными.

    Втираем в кожицу и наливаем в надрезы чайной ложкой заранее смешанное с чесночным соком, солью, перцем, пряностями и мелкорубленым зелёным луком оливковое или другое растительное масло, слегка растягивая для этого наш картофельный «аккордеон».

    Выкладываем его на противень, застеленный пергаментной бумагой, смазанной жиром или маслом, и запекаем около 40-45 минут.

    При подаче поливаем сливочным маслом и посыпаем зеленью.

    Самым большим пропагандистом картофеля был русский писатель Михаил Пришвин, который даже издал серьёзный научный труд «Картофель в полевой и огородной культуре» в 1908 году.

    Задолго до этого другой русский писатель, мемуарист, учёный и ботаник (один из основателей помологии – сортоведения) Андрей Болотов утверждал, что русское название картофеля произошло от немецких слов die Kraft (сила, мощь) и der Teufel (чёрт, дьявол). Поэтому долгое время на Руси картофель так и называли – «чёртово яблоко».

    Сначала его боялись употреблять в пищу, ещё во времена Петра Первого, а в XIX веке по стране прокатились знаменитые «картофельные бунты», когда крестьяне отказывались разводить дьявольские «чёртовы яблоки», из-за неправильного хранения и употребления которых по стране шли массовые отравления (позеленевший картофель содержит ядовитый солонин).

    Надеюсь, иерусалимский артишок – топинамбур и заморский сладкий картофель батат избегут подобного мракобесия.

    Топинамбур, чуфа, батат в огороде: посадка, уход

    Посадку классических огородных культур можно «разбавить» такими известными, но незаслуженно забытыми полезными корнеплодами, как батат, топинамбур, чуфа. О пользе этих растений и особенностях их посадки Вы узнаете из статьи.

    Топинамбур

    Это растение называют еще земляной грушей. А его основное название происходит от племени бразильских индейцев тупинамба, и завезен он был в Европу из Южной Америки.

    Из клубней топинамбура готовят салаты и винегреты. Их можно жарить, печь, квасить. Поскольку в клубнях топинамбура содержится до 18% растворимого полисахарида инсулина, он считается очень ценным продуктом для диабетиков.

    По внешнему виду топинамбур похож на подсолнечник и является его близким родственником. Под землей у него образуются шишковатые клубни неравномерной округлой формы белого или бледно-фиолетового цвета. Это сравнительно неприхотливое растение, может произрастать на разных землях, за исключением кислых почв и тех мест, где застаивается вода. Топинамбур может расти на одном месте несколько десятков лет, саморазмножаясь благодаря остающимся в земле после уборки мелким клубням. Поэтому для него надо отводить место на краю огорода, желательно хорошо освещаемое солнцем. Выращивают топинамбур клубнями, высаживая их на глубину 15 см. Ряды и лунки размещают на расстоянии 50 см. В лунки можно внести хорошо перепревший перегной и горсть золы. Посадку можно проводить под зиму или весной. В начале лета топинамбур окучивают как картофель. Урожай убирают после того, как первый заморозок убьет листву или весной, после перезимовки. Стебли срезают на высоте 15 см. Клубни топинамбура можно оставлять и в земле, укрыв грядки на зиму соломой, и выкапывая их по мере необходимости. Особенно хорошо выкапывать топинамбур весной, как только сойдет снег и растает земля. В это время в клубнях содержится много витаминов, так необходимых нам весной. Клубни можно употреблять сырыми, нарезав на мелкие дольки и добавив в салат из капусты, свеклы, моркови. Из них готовят икру, повидло, сироп, их сушат и квасят. Единственный недостаток топинамбура – имеющийся у него вяжущий привкус. Чтобы избавиться от него, надо варить его в подсоленной воде, которую сразу же слить.

    Томинамбур обычно дает хороший урожай. Под одним кустом можно набрать 5-10 кг клубней. Ими можно кормить коров, свиней, кур. При этом повышается удой и жирность молока , яйценоскость кур. Кроликам, овцам и козам можно давать и клубни, и стебли.

    Чуфа

    Чуфу иначе называют земляной миндаль. Это травянистое многолетнее растение образует мелкие клубеньки (длина около 3 см, ширина 1-1,5 см), количество которых может достигать 1000. По вкусу они напоминают миндаль и являются высокопитательным продуктом. Едят клубеньки как жареными, так и сырыми.

    Высаживают чуфу в грунт, когда почва прогреется до 12-15 градусов. Клубеньки предварительно замачивают на сутки в воде комнатной температуры. Можно подготовить рассаду в парнике или комнате. Сажают по 2-3 клубенька в гнездо с междурядьями 70 см и расстоянием в ряду 30-35 см. В течение лета проводят рыхление и поливы. Убирают урожай после высыхания ботвы, осторожно подкапывая кусты и стряхивая клубеньки.

    Батат

    Батат, или сладкий картофель, ценится за высокое содержание углеводов (до 24%). По способу употребления он сродни картофелю. Интересно, что в целом на земном шаре батат употребляется больше, чем картофель. Это теплолюбивое растение выращивают в основном в тропических и субтропических зонах. Но успехи селекции дают возможность выращивать его в южных районах России и Украины. Урожай его в 2-3 раза выше урожая картофеля и он более устойчив ко многим вредителям и болезням.

    Размножается батат ростками, черенками, семенами. Участок под посадку батата нужно хорошо удобрить навозом, сделать глубокую осеннюю перекопку. В конце января – начале февраля клубни предварительно опустить на 5 минут в 1-процентный раствор медного купороса и выложить на проращивание на стеллажах в теплице или в ящиках в комнате при температуре 20-25 градусов. В ящики или на стеллажи необходимо насыпать 20-сантиметровый слой почвы, а сверху 10 см чистого песка . Клубни слегка вдавить в песок. Когда появятся ростки, их надо покрыть небольшим слоем плодородной почвы и через 2-3 дня полить теплой водой. Через полтора месяца надо срезать ростки длиной 15-20 см, укоренить их в горшках большого диаметра или в кубиках размером 12х12 см и поместить в комнате или другом светлом помещении. При срезке оставляйте отростки длиной до 8 см, из них через 15-20 дней можно получить новые черенки.

    На грядки батат высаживают при наступлении теплой погоды, когда температура воздуха будет стабильно 15-18 градусов. Размещают растения по схеме 70х70 см или 80х35 см. В период вегетации до смыкания рядов проводят рыхления и поливы, а также подкормки, внося по 300-400 г азотных удобрений на 10 кв. м.

    Собирают клубни в октябре-начале ноября, до наступления морозов. Делать это нужно осторожно, чтобы не повредить клубни, так как они очень нежные и при малейшем повреждении начинают загнивать. Перед закладкой на хранение их необходимо хорошо высушить. Сохраняют батат при температуре не ниже 10 градусов, в хорошо проветриваемом помещении.

    Различают кормовые и столовые сорта батата. Столовые сорта бывают сладкие, полусладкие и несладкие. Несладкие сорта мало отличаются от привычного нам картофеля, и их используют для приготовления первых блюд. В летнее время в период вегетации из молодых стеблей и листьев батата можно готовить салаты, но необходимо их тщательно промывать водой, для удаления горечи. Ботва батата является прекрасным зеленым кормом для кроликов и других животных.

    что это такое, полезные свойства, вред и рецепты приготовления

    Калорийность: 60 кКал.

    Энергетическая ценность продукта Батат:
    Белки: 2 г.
    Жиры: 0 г.
    Углеводы: 13.8 г.

    Описание

    Батат – корнеплод, который впервые появился в Перу и Колумбии. Его второе название – «сладкий картофель». Этот овощ внешне представляет собой утолщенные корневища, длиной максимум 30 см (см. фото). Сочная и очень нежная мякоть покрыта тонкой кожицей. В среднем вес этого корнеплода составляет примерно 300 г. Разные сорта батата отличаются окрасом мякоти и формой.

    Батат используют не только для приготовления различных блюд, также из него изготавливают муку, сахар, спирт и патоку. Кроме этого, сладкий картофель применяют как корм для скота.

    У этого корнеплода есть одна особенность: во время готовки очищенные клубни буквально превращаются в слизь, поэтому чтобы этого избежать, варить или жарить овощ лучше с кожурой.

    Чем отличается батат от картофеля, топинамбура и ямса?

    Батат отличается от картофеля по многим признакам. Сладкий картофель намного полезнее обычного. В нем содержится большее количество углеводов, железа и калия по сравнению с обычным клубнем. Также благодаря наличию протеина в корнеплоде он может долго оставаться свежим. Картофель обычно хранится в прохладном месте (погребе, холодильнике), а батат, наоборот, лучше хранить в теплом помещении при температуре не меньше шестнадцати градусов. Кроме того, описываемый корнеплод, в отличие от обычного картофеля, можно употреблять даже в сыром виде. Он используется для приготовления разнообразных блюд и сладких десертов. Батат относится к тем продуктам, которые содержат низкий гликемический индекс, поэтому его можно кушать при сахарном диабете. Под воздействием прямых солнечных лучей сладкий корнеплод не покрывается зелеными пятнами, в отличие от обычного картофеля.

    Следует упомянуть о разнице между бататом и топинамбуром. Урожай со сладкого корнеплода собирают уже летом, а топинамбур приносит плоды только осенью. Также у батата пригодны в пищу не только клубни, но и листья, которые по вкусу напоминают шпинат. Однако сладкий картофель, в отличие от топинамбура, неспособен расти в холодном климате.

    Иногда батат называют ямсом, хоть это и ошибочно. Сладкий картофель можно кушать в сыром виде, а ямс перед употреблением необходимо подвергнуть тепловой обработке. Однако в последнем содержится больше белка, нежели в батате. В ямсе больше крахмала и калия, а также его клубни намного крупнее сладкого корнеплода (могут весить более сорока пяти килограммов).

    Виды и сорта сладкого картофеля

    Сладкий картофель делится на три вида:

    • десертный;
    • кормовой;
    • овощной.

    Десертный батат характеризуется содержанием большого количества провитамина А и глюкозы. Он намного вкуснее других видов корнеплода. Его мякоть окрашена в насыщенно-желтый цвет. Для хорошего произрастания десертному сладкому картофелю требуется много солнечного тепла и света. Данный вид батата в зависимости от сорта по вкусу сравним с овощами (тыквой, морковью) и фруктами (ананасом, бананом), а также с каштаном. Его клубни используются для изготовления запеканок, десертов и молочных каш.

    Выделяют несколько сортов десертного корнеплода:

    1. Борегард. Неприхотлив в уходе, достаточно сладкий, содержит большое количество глюкозы и провитамина А. Клубни характеризуются медным окрасом с ярко-оранжевой мякотью внутри.
    2. Бургундия. Обладает насыщенным ароматом и большим количеством сахарозы. Кожура у клубня багрового цвета, а мякоть характеризуется ярко-оранжевым окрасом, который не меняется под воздействием тепловой обработки.
    3. Гарнет. Данный сорт характеризуется средней продуктивностью. Клубень покрыт красной кожурой, а мякоть внутри оранжевая.
    4. Джорджия Рэд. Неприхотлив к условиям посадки в открытый грунт и в уходе, поэтому не требует много тепла и солнечного света. В сыром виде данный корнеплод напоминает обычный картофель. Сладким он становится только после варки.
    5. Кумара Рэд. Нуждается в постоянном освещении и высокой температуре. Его клубни не очень сладкие, круглые, внутри желтого цвета. Если данный сорт батата кушать в сыром виде, его мякоть терпкая на вкус.
    6. О’Генри. Данный сорт обладает устойчивостью к различным вредителям и заболеваниям. Клубень окрашен в кремовый оттенок, а мякоть желтая, сладкая и сухая.
    7. Победа 100. После посадки очень быстро созревает, в отличие от других сортов батата. Мякоть клубня по вкусу напоминает банан и орех. Однако, чтобы иметь такой вкус, батат после сбора должен еще немного полежать, иначе он будет безвкусным.

    Что касается батата кормового, то он отличается от овощного и десертного тем, что содержит малый объем сахара, поэтому им можно заменить обычный картофель. Мякоть клубня светлая и плотная, а при варке становится мягкой. Также кормовой батат можно жарить.

    К основным сортам данного вида сладкого картофеля относятся:

    1. Белый букет. Дает хороший урожай. Мякоть клубня белого цвета, по вкусу напоминает каштан.
    2. Бразильский. Также приносит большой урожай, неприхотлив к условиям посадки, устойчив к болезням и вредителям. Клубни и мякоть светлого цвета, вкуса практически не имеют.

    Последний вид батата – овощной. Он отличается от десертного тем, что содержит малое количество глюкозы, но больше, чем кормовой. По вкусу больше напоминает мороженый картофель. Сырая мякоть сухая и твердая, а при варке становится более мягкой и сочной. Для жарки овощной батат не подходит, поскольку является водянистым. Из него лучше всего делать картофельное пюре.

    У овощного батата насчитывается восемь лучших сортов. К ним относятся:

    1. Белый. Он близок к обычному картофелю по вкусовым показателям и текстуре. Не требует большого количества солнечного света и тепла.
    2. БИт-1. Позднеспелый сорт, у которого клубни белого окраса и со светлой мякотью, которая не очень сладкая.
    3. Бонита. Сорт с хорошей урожайностью и с высоким содержанием крахмала.
    4. Бушбок. Клубни данного сорта батата характеризуются малиновым оттенком, который темнеет при длительном хранении. Мякоть кремовая, малосладкая.
    5. Винницкий розовый. Данный сорт характеризуется хорошей урожайностью. Сырая мякоть по вкусу похожа на капустный кочан и несладкая.
    6. Пурпурный. Относится к очень ранним сортам, устойчив к различным вредителям и заболеваниям. Клубень окрашен в фиолетовый цвет, который не меняется при термической обработке. Мякоть не очень сладкая, по вкусу больше напоминает каштан.
    7. Сумор. Дает большой урожай. Мякоть несладкая, больше похожа на обычный картофель.
    8. Японский. Клубень данного сорта батата характеризуется красной кожурой и кремовой сухой мякотью.

    Как выбрать и хранить плоды?

    Чтобы выбрать хороший батат, нужно запомнить несколько простых рекомендаций:

    1. Брать стоит только твердые плоды, которые имеют гладкую поверхность без каких-либо повреждений, трещин, вмятин. Также плод не должен быть гнилым.
    2. Лучше всего покупать крупный батат, поскольку он намного полезнее и вкуснее.

    Если вы собираетесь запечь батат, для этого наиболее хорошо подойдет клубень белого цвета. Клубни темного оттенка лучше всего подходят для жарки и варки.

    После сбора урожая батат следует убрать примерно на шесть дней в помещение, где температура будет около тридцати двух градусов. Потом плоды необходимо сложить в пластиковые или деревянные контейнеры и хранить в теплом месте при температуре не выше шестнадцати градусов. Если температура снизится до десяти градусов, сладкий корнеплод испортится и начнет гнить. При температуре выше двадцати градусов плоды начнут прорастать (подходит для размножения корнеплода черенками).

    Полезные свойства

    Полезные свойства батата весьма разнообразны. Так, благодаря содержанию клетчатки сладкий картофель помогает предотвратить появление запоров, а также впитывает лишнюю кислоту.

    Овощ способствует очищению крови от холестерина, а также нормализует артериальное давление, улучшает кровообращение и делает стенки сосудов эластичнее и толще.

    Людям с сахарным диабетом разрешается есть батат, так как благодаря низкому гликемическому индексу после употребления корнеплода уровень сахара остается неизменным.

    Внести в свое меню батат будет полезно людям, которые курят, так как в их организме недостает витамина А, что может вызывать развитие различных заболеваний. Регулярное употребление корнеплода помогает справиться с этой проблемой.

    Есть батат, рекомендуется женщинам, которые хотят предотвратить преждевременное старение кожи и избавиться от морщин. Это возможно благодаря богатому содержанию в корнеплоде бета-каротина.

    У людей, которые часто нервничают в организме снижается количество калия. Справиться с этой проблемой может батат, который считается прекрасным антидепрессантом.

    Внести в свой рацион питания корнеплод нужно людям, которые занимаются спортом, так как в этом продукте находятся сложные углеводы. Проведенные исследования свидетельствуют, что батат помогает бодибилдерам уменьшить боли и спазмы в мышцах.

    Использование в кулинарии

    Батат давно используют в кухнях различных народов. Кулинарные рецепты предлагают готовить его всеми возможными способами. Батат можно употреблять, как отдельный продукт или же просто добавлять его в различные гарниры, в том числе и каши. Из корнеплода можно приготовить много блюд, и даже десерты.

    Благодаря сладкому вкусу овощ идеально сочетается с кислыми продуктами, например, с лимоном.

    Кроме корнеплодов в некоторые блюда добавляют молодые листья овоща. Их предварительно нужно вымочить, чтобы избавиться от горького сока. После этого листья можно добавлять в различные салаты.

    Как варить, жарить на сковороде и запекать в духовке?

    Чтобы сварить батат, необходимо хорошо помыть плод и очистить от кожуры. Если клубень большой, его лучше разрезать пополам. Затем плод положить в кастрюлю, покрытую эмалью, залить полностью водой, всыпать чайную ложечку поваренной соли и поставить на печь. Проварить под закрытой крышкой на слабом огне около тридцати минут. Готовый батат должен быть мягким.

    Также батат можно сварить в мультиварке. Для этого сначала нужно подготовить клубень: помыть, очистить от шкурки и положить в чашу электроприбора. Далее необходимо добавить воды, чтобы жидкость покрывала клубень, и выбрать программу «Суп», выставив таймер на двадцать минут.

    Батат можно приготовить и на пару. Для этого в пароварку необходимо сложить мытый и очищенный клубень, порезанный на несколько равных частей, а также смазанный маслом сливочным, поваренной солью и специями. Затем влить столько воды, чтобы она полностью покрывала батат. Готовить около двадцати минут, пока вода не выпарится.

    Для приготовления сладкого картофеля в мундире следует хорошо вымыть клубень от грязи и пыли, положить в кастрюлю, покрытую эмалью, влить воду, чтобы она полностью покрыла батат, всыпать чайную ложечку поваренной соли и поставить на печь для закипания. Проварить на слабом огне на протяжении двадцати пяти минут. Если при прокалывании батат мягкий, значит, он сварен.

    Чтобы приготовить батат в микроволновке, потребуется очистить клубень от шкурки, хорошо помыть, сделать в нем несколько проколов, завернуть в пергаментную бумагу и положить в электроприбор, выставив максимальную мощность примерно на десять минут. По прошествии времени батат вынуть из бумаги, нарезать на небольшие части и посолить на свой вкус.

    Батат можно жарить на сковороде. Для этого необходимо клубень очистить от шкурки, тщательно вымыть, нарезать не очень крупными полосками и выложить на разогретую сковороду с маслом подсолнечным. Сначала обжарить на сильном огне около десяти минут, потом сделать огонь слабым и прожарить еще примерно пятнадцать минут под закрытой крышкой.

    Для приготовления батата на гриле нужно сперва разогреть гриль, потом почистить, хорошо вымыть клубень, порезать на несколько небольших частей и положить на гриль для жарки. Через пять минут кусочки батата следует перевернуть, сверху накрыть крышкой и готовить еще около двадцати минут.

    Чтобы запечь сладкий картофель в духовке, нужно его почистить, помыть, натереть поваренной солью, смазать маслом подсолнечным, завернуть в фольгу, выложить на противень и убрать в духовку примерно на шестьдесят минут. Выпекать при температуре не меньше двухсот градусов.

    Чем можно заменить в рецепте?

    Батат можно заменить несколькими продуктами в том или ином рецепте. Чтобы приготовить овсяное печенье, суп, десерт, гарнир, вместо сладкого картофеля можно использовать сладкую тыкву.

    Также рекомендуется заменять батат морковью в сыром либо вареном виде.

    В овощных салатах, вторых блюдах лучшим заменителем сладкого корнеплода является обычный отварной картофель.

    Польза батата и лечение

    Польза батата для здоровья организма не подвергается сомнению, поскольку в нем содержится много питательных веществ. Врачи рекомендуют есть такие плоды людям, у которых есть заболевания пищеварительной системы. Кроме этого, корнеплод советуют использовать для профилактики и для лечения артрита и некоторых хронических заболеваний, а все благодаря высокому содержанию бета-криптоксантина.

    Учеными было доказано, что регулярное употребления батата способствует снижению воспаления нервных тканей и мозга. Еще врачи рекомендуют употреблять сладкий картофель для лечения заболеваний желудка и кишечника, так как в нем содержится много крахмала.

    Поскольку в батате содержится достаточное количество витаминов и минералов, он, несомненно, полезен людям, у которых есть подозрение на развитие раковой опухоли. Благодаря содержанию аскорбиновой кислоты продукт способен противостоять свободным радикалам, которые провоцируют появление раковых клеток.

    Также употребление данного продукта укрепляет иммунную систему и в дальнейшем препятствует развитию простудных заболеваний. А вот клубни корнеплода используются для лечения бронхиальной астмы.

    Батат полезен для сердца и сосудов. Благодаря тому, что в корнеплоде содержится калий, он помогает расширить стенки сосудов и понизить кровяное давление.

    Регулярное употребление продукта способствует понижению уровня содержания холестерина в крови.

    Поскольку в сладком картофеле содержатся такие минералы, как железо и медь, он облегчает доступ кислорода в кровь.

    Если полоскать рот соком батата, можно вылечить оральную молочницу, которая возникает из-за недостатка в организме витамина С.

    Употребление батата в пищу помогает укрепить кости, а также предотвратить развитие остеопороза.

    Кроме того, данный корнеплод можно внести в список диетических продуктов, поэтому специалисты рекомендуют его кушать во время диеты.

    В домашней косметологии батат используют для приготовления лечебных масок для кожи лица против угревой сыпи, пигментных пятен и прыщей.

    Врачи советую кушать сладкий картофель женщинам, достигшим пятидесятилетнего возраста, поскольку в нем содержатся фитоэстрогены, которые нормализуют гормональный баланс.

    Также батат можно употреблять людям, у которых сахарный диабет, поскольку он блокирует быстрое попадание глюкозы в кровь.

    Специалисты нетрадиционной медицины советуют ежедневно выпивать сок батата, чтобы избавиться от геморроя.

    Такой полезный продукт незаменим в бодибилдинге, поскольку в нем содержится много углеводов, которые необходимы спортсменам. Обычно батат кушают перед соревнованиями, чтобы визуально увеличить мышечную массу.

    Батат применяется в домашней косметологии для приготовления лечебных масок для волос и лица.

    Лечебная маска

    Способ приготовления и применения

    Для быстрого роста волос

    Из отварного батата следует выжать сок и массирующими движениями втереть в кожу головы. Данную процедуру лучше всего делать перед мытьем волос.

    Для жирной кожи лица

    Чтобы приготовить лечебную маску, нужно сначала отварить батат, после превратить его в пюре, добавить один белок, сливки, чтобы получилась смесь, похожая на сметану. Маской смазать кожу лица. По прошествии пятнадцати минут лицо нужно умыть теплой водичкой, а после смазать кубиком льда.

    Для очищения кожи лица

    Необходимо отварить в домашнем молоке один небольшой батат, а затем измельчить его до состояния пюре. После в сладкое картофельное пюре влить две чайные ложечки масла растительного, тщательно помешав. Готовой маской смазать кожу. Через двадцать минут маску нужно смыть теплой водичкой, а затем умыться прохладной.

    Против сухости кожи

    Изначально следует отварить сладкий клубень среднего размера, затем превратить его в пюре, добавить такое количество домашней сметаны, чтобы вышла смесь, напоминающая очень густой крем. Маску нанести на лицо, а через пятнадцать минут смыть теплым зеленым чаем.

    Увлажняющая

    В пюре из отварного сладкого картофеля необходимо влить одну чайную ложечку натурального меда, одну столовую ложечку огуречного сока и хорошо помешать. Маску нанести на лицо и выдержать около пятнадцати минут. По прошествии указанного отрезка времени лицо нужно умыть теплой водичкой, а после промазать кубиком льда.

    Сладкий картофель для похудения

    Сладкий картофель рекомендуется использовать для похудения, поскольку крахмал, содержащийся в батате, характеризуется низким гликемическим индексом, в отличие от обычного картофеля. По этой причине батат можно кушать во время диеты. Употребление сладкого корнеплода способствует быстрому насыщению благодаря содержащимся в нем углеводам, а также способности снижать аппетит. Кроме того, в состав продукта входит клетчатка, которая помогает очистить кишечник от шлаков и токсинов.

    Диетологами было разработано несколько диет, которые включают батат, и все они рассчитаны на разное количество дней.

    Трехдневная диета заключается в следующем. В течение трех дней нужно питаться до четырех раз в день. На завтрак разрешается скушать фрукты и творог. На ланч – только фрукты. На обед необходимо съесть суп, в котором присутствует батат, и выпить компот. На ужин нужно приготовить овощной салат из вареного батата, лука зеленого и лимонной цедры и выпить зеленый чай (только не пакетированный).

    Другая диета рассчитана на семь дней. На протяжении недели нужно питаться пять раз в день. Утром можно скушать отварной рис, овощной салатик с бататом и выпить зеленый чай. На второй завтрак необходимо съесть фрукты. На обед рекомендуется употребить суп-пюре, куда входит батат, салатик и рыбу. На полдник то же, что и на второй завтрак. На ужин можно съесть жаркое из грибов и батата и выпить зеленый чай.

    Следующая диета больше подходит для разгрузочного дня. В этот день нужно съесть не менее одного килограмма сладкого картофеля в любом виде (сыром, печеном или вареном) и выпить около двух литров воды.

    Вред батата и противопоказания

    Вред полезного корнеплода батата в некоторых случаях также возможен. Из-за того, что у этого корнеплода есть свойство раздражать слизистую пищеварительной системы, его не нужно есть людям с язвой или гастритом.

    Противопоказано употребление батата беременным и кормящим грудью женщинам.

    Секреты выращивания: посадка и уход

    Секреты выращивания батата не так уж и сложны. Для посадки сладкого картофеля можно использовать либо рассаду, которую получают путем проращивания семян, либо черенки зрелых клубней. Однако рассадный способ самый сложный и его практически не применяют. Поэтому самый оптимальный вариант для размножения батата – это выращивание из клубней.

    Чтобы получить черенки, сладкие клубни необходимо опустить в воду на треть и укрепить несколькими палками. Через некоторое время растение даст около десяти черенков.

    Посадка батата в открытый грунт должна осуществляться весной, когда температура на улице будет достигать приблизительно четырнадцати градусов. Участок необходимо выбирать безветренный. Почву следует подготовить с осени: перекопать и внести удобрения в виде перегноя и сульфата калия. Ранней весной землю нужно снова вскопать и полить селитрой.

    Для посадки черенков в почве необходимо вырыть небольшие ямки на расстоянии около двадцати пяти сантиметров друг от друга. Посаженные отростки обязательно нужно укрыть пленкой, чтобы защитить от перепадов температуры.

    Уход за сладким картофелем также не очень сложный. С двадцатых чисел августа в почву нужно вносить удобрения, но только один раз в семь дней. Батат требует большого количества воды только в течение первого месяца после посадки. Потом объем можно постепенно сокращать. Каждый полив почвы должен проходить, только если земля полностью сухая. За четырнадцать дней до сбора урожая растение нужно перестать поливать.

    Ниже прилагается видеоинформация о том, как посадить батат.

    Когда выкапывать батат?

    Батат можно выкапывать уже через пять месяцев после посадки растения, ближе к октябрю. Как раз к этому времени сладкий картофель созреет. Начинать убирать батат необходимо тогда, когда ботва завяла и пожелтела. Клубни нужно выкапывать очень осторожно, чтобы не повредить.

    Похожие продукты питания

    Пищевая ценность

      Зола1,2 г
      Крахмал7,3 г
      Вода80,5 г
      Органические кислоты0,1 г
      Моно- и дисахариды6 г
      Пищевые волокна1,3 г

    Витамины

    Минеральные вещества

    Топинамбур, чуфа, батат в огороде: посадка, уход

    Кратко:

    Посадку классических огородных культур можно «разбавить» такими известными, но незаслуженно забытыми полезными корнеплодами, как батат, топинамбур, чуфа. О пользе этих растений и особенностях их посадки Вы узнаете из статьи.

    Топинамбур

    Это растение называют еще земляной грушей. А его  основное название происходит от племени бразильских индейцев тупинамба, и завезен он был в Европу из Южной Америки.

    Из клубней топинамбура  готовят салаты и винегреты. Их можно жарить, печь, квасить. Поскольку в клубнях топинамбура содержится до 18% растворимого полисахарида инсулина, он считается очень ценным продуктом для диабетиков.

    По внешнему виду топинамбур похож на подсолнечник и является его близким родственником. Под землей у него образуются  шишковатые клубни неравномерной округлой формы белого или бледно-фиолетового цвета. Это сравнительно неприхотливое растение, может произрастать на разных землях, за исключением кислых почв и тех мест, где застаивается вода. Топинамбур может расти на одном месте несколько десятков лет, саморазмножаясь благодаря остающимся в земле после уборки  мелким клубням. Поэтому для него надо отводить место на краю огорода, желательно хорошо освещаемое солнцем.  Выращивают топинамбур клубнями, высаживая их на глубину 15 см. Ряды и лунки размещают на расстоянии 50 см. В лунки можно внести хорошо перепревший перегной и  горсть золы. Посадку можно проводить под зиму или весной. В начале лета топинамбур окучивают как картофель.  Урожай убирают после того, как первый заморозок убьет листву или весной, после перезимовки. Стебли срезают на высоте 15 см. Клубни топинамбура можно оставлять и  в земле, укрыв грядки на зиму соломой,  и выкапывая их по мере необходимости.  Особенно хорошо выкапывать топинамбур весной, как только сойдет снег и растает земля. В это время в клубнях содержится много витаминов, так необходимых нам весной. Клубни можно употреблять сырыми, нарезав на мелкие дольки и добавив в салат из капусты, свеклы, моркови. Из них готовят икру, повидло, сироп, их сушат и квасят.  Единственный недостаток топинамбура – имеющийся у него вяжущий привкус. Чтобы избавиться от него, надо варить его в подсоленной воде, которую сразу же слить. 

    Томинамбур  обычно дает хороший урожай. Под одним кустом  можно набрать 5-10 кг клубней.   Ими можно кормить коров, свиней, кур. При этом повышается удой и жирность молока , яйценоскость кур. Кроликам, овцам и козам можно давать и клубни, и стебли.

     

    Чуфа

    Чуфу иначе называют земляной миндаль. Это травянистое многолетнее растение образует мелкие клубеньки (длина около 3 см, ширина 1-1,5 см), количество которых может достигать 1000. По вкусу они напоминают миндаль и являются высокопитательным продуктом. Едят клубеньки как жареными, так и сырыми.

    Высаживают чуфу в грунт, когда почва прогреется  до 12-15 градусов. Клубеньки предварительно замачивают на сутки в воде комнатной температуры. Можно подготовить рассаду в парнике или комнате. Сажают по 2-3 клубенька в гнездо  с междурядьями 70 см и расстоянием в ряду 30-35 см. В течение лета проводят рыхление и поливы. Убирают урожай после высыхания ботвы, осторожно подкапывая кусты и стряхивая клубеньки.

     

    Батат

    Батат, или сладкий картофель,  ценится за высокое содержание углеводов  (до 24%). По способу употребления он сродни картофелю.  Интересно, что в  целом  на земном шаре батат употребляется больше, чем картофель.   Это теплолюбивое растение выращивают в основном в тропических и субтропических зонах. Но успехи селекции дают возможность выращивать его в южных районах России и Украины.  Урожай его в 2-3 раза выше урожая картофеля и он более устойчив ко многим вредителям и болезням.

    Размножается батат ростками, черенками, семенами. Участок под посадку батата нужно хорошо удобрить навозом, сделать глубокую осеннюю перекопку. В конце января – начале февраля  клубни предварительно опустить на 5 минут в 1-процентный раствор медного купороса  и выложить на проращивание на стеллажах в теплице или в ящиках в комнате при температуре 20-25 градусов. В ящики или на стеллажи необходимо насыпать 20-сантиметровый слой почвы, а сверху 10 см чистого песка . Клубни слегка вдавить в песок. Когда появятся ростки, их надо покрыть небольшим слоем плодородной почвы и через 2-3 дня полить теплой водой. Через полтора месяца надо срезать ростки длиной  15-20 см, укоренить их в горшках большого диаметра или в кубиках размером 12х12 см и поместить в комнате или другом светлом помещении. При срезке оставляйте отростки длиной до 8 см, из них через 15-20 дней можно получить новые черенки.

    На грядки батат высаживают при наступлении теплой погоды, когда температура воздуха будет стабильно 15-18 градусов. Размещают растения по схеме 70х70 см или 80х35 см. В период вегетации до смыкания рядов проводят рыхления и поливы, а также подкормки, внося по 300-400 г азотных удобрений на 10 кв. м.

    Собирают клубни в октябре-начале ноября, до наступления морозов. Делать это нужно осторожно, чтобы не повредить клубни, так как они очень нежные и при малейшем повреждении начинают загнивать. Перед закладкой на хранение их необходимо хорошо высушить. Сохраняют батат при температуре не ниже 10 градусов, в хорошо проветриваемом помещении.

    Различают кормовые и столовые сорта батата. Столовые сорта бывают сладкие, полусладкие и несладкие. Несладкие сорта мало отличаются от привычного нам картофеля, и их используют для приготовления первых блюд. В летнее время в период вегетации из молодых стеблей  и листьев батата можно готовить салаты, но необходимо их тщательно промывать водой, для удаления горечи. Ботва батата является прекрасным зеленым кормом для кроликов и других животных.

    Топинамбур картофель чуфа батат

    Топинамбур, картофель, чуфа, батат – казалось бы, что может объединять эти понятия? Топинамбур, картофель, чуфа, батат – это представители растений, клубни которых используются в пище.

    И если картофель известен всем, топинамбур и батат – многим, то чуфа мало кому известна. Именно с описания чуфы я предлагаю начать сегодняшнюю беседу.

    Чуфа представляет собой травянистое многолетнее растение семейства осоковые. Из-за наличия на корнях съедобных клубеньков оно культивируется как пищевое растение.

    Съедобные клубеньки этой культуры содержат от 17 до 25 % жира, до 4 % белка, приблизительно 20 % крахмала, до 28 % сахара.

    При этом они имеют характерный ореховый, слегка сладковатый вкус. Есть чуфу можно в сыром или поджаренном виде.

    Так как клубеньки этого растения твердые, их необходимо перед употреблением вымачивать. Измельченные плоды добавляются даже в кондитерские изделия, используются для приготовления халвы.

    В Испании из чуфы готовят прохладительный сладкий напиток, который называется оршад. Клубеньки ,поджаренные и размолотые, используются для изготовления суррогата кофе.

    В Северной Америке суррогат кофе готовят из топинамбура, что говорит о схожести их пищевых и вкусовых качеств.

    Теперь поговорим о не менее загадочном овоще, который называется батат. Это также клубнеподобное растение, относящееся к роду Ипомея и семейству Вьюнковые.

    Эта культура ценная не только как пищевая, но и как кормовая. При этом в качестве суррогата кофе используются семена данной культуры.

    В отличии от предыдущего растения, клубни батата могут вырастать до 30 см. Кожица их тонкая, мякоть сочная и нежная.

    Глазков клубни батата не имеют, а развиваются из скрытых почек. Мякоть в отличии от картофеля может иметь любую окраску – желтую, оранжевую, красную, фиолетовую или кремовую.

    Чаще всего встречаются клубни оранжевого цвета, которые не только полезны, но и внешне привлекательны. Клубни данной культуры могут иметь сладкий вкус, как и топинамбур, или пресный, как картофель. Часто можно встретить название «сладкая картошка».

    От картофеля с топинамбуром батат отличается еще тем, что может иметь различный состав, который зависит от сорта и условий произрастания.

    В нашей стране чаще всего встречаются оранжевые сорта, богатые бета-каротином. Несмотря на то, что у нас встречаются все эти корнеплоды, наибольшее распространение получили все же картофель и топинамбур.

     

    Батат — что это?


    Как и у других клубнеплодных растений (картофель, топинамбур), родина батата – Америка. История развития этого овоща примерно такая же — сначала собирательство древними жителями нашей планеты клубней и корешков в дикорастущем виде, а затем и введение их в культуру последующими цивилизациями. В настоящее время человечество использует батат в его культурном виде.


    Что за растение — батат?

    В природе растет в тропическом влажном климате. Относится к семейству вьюнковых. Это многолетняя травянистая лиана со стелющимися по земле (высота куста всего лишь до 18 см), ползучими, длиной до 5 м, стеблями, укореняющимися в узлах. Батат имеет вид клубней, но на самом деле это сильно разросшиеся боковые корни растения. Вес их может достигать 10 кг.

    Ради этих корнеплодов и выращивают батат в культуре. В зонах умеренного климата его выращивают как однолетнее растение, которое дает клубни массой до 1-3 кг.

    Из-за вида корнеплода, имеющегося у него сладковатого вкуса примороженного картофеля, схожих с ним способов приготовления и употребления батат часто называют сладким картофелем. Но к семейству пасленовых, к которому относится картошка, батат — отношения не имеет.

    Разнообразие сортов: отличаем по цвету и форме

    Сортов батата – огромное количество. Следует различать овощные и десертные и знать, что еще они могут быть еще и кормовыми. Форма, цвет, вкус очень разнообразны и зависят от сорта.

    Форма плодов может быть округлой, конусообразной, ветеренообразной и вообще неопределенной. О величине плода уже говорилось: выращиваются от 200 г до 10 и более кг длиной до 30 см. В среднем корнеплоды выращиваются массой от 0,5 кг до 1,0 кг. Крупные экземпляры массой более 10 кг в основном используют для производства муки, крупы, крахмала, сахара, спирта, а также идут на корм скоту.

    Кожица у плодов тонкая. Поверхность в отличие от картофеля без глазков, может быть гладкой, шероховатой, слегка бугристой. Цвет кожицы корнеплода имеет различные оттенки красного и коричневого, но бывает и других цветов.

    Какой цвет мякоти у десертных сортов батата?

    Мякоть, как правило, мягкая и сочная, но может быть твердой и сухой. Мякоть десертных сортов имеет розовый, красный, фиолетовый окрас, но изредка может быть и белый. Цвет мякоти кормовых сортов как правило белая.

    Вкус батата

    Вкус очень зависит от сорта и условий, в которых возделывались плоды. Бывают сорта сладкие и несладкие. Несладкие, с водянистым пресным вкусом — кормовые. Овощные имеют сладкий или сладковатый вкус, а десертные – насыщенный сладкий вкус. Недаром батат называют сладким картофелем: по вкусу он похож на отварной или жареный подмороженный картофель. Десертные же сорта батата по вкусу могут напомнить банан, дыню, тыкву, каштан.


    Распространенность батата

    Основная зона промышленного выращивания – тропические и субтропические регионы мира. Но при использовании специальных агрономических и агротехнических приемов возможно выращивание его также и в зонах умеренного климата.

    По важности и распространенности в мире батат (95 — 120 млн. т) сопоставим с картофелем (почти 330 млн. т) и маниоком (более 200 млн. т). Урожайность батата — 10-12 тн с гектара, а при определенных благоприятных условиях тропиков может доходить до 30 тн.

    В Китае, Индии, Индонезии батат выращивается в огромных объемах. Китай и здесь мировой лидер: на приблизительно 4,9 млн. га собирается до 80-83 % мирового урожая. А в некоторых странах (в Новой Гвинее, Бурунди, Руанде, Уганде, на Соломоновых островах) он является основой питания их жителей.

    Батат распространен в США, особенно в южных штатах. В американских магазинах вам будет предложен сладкий картофель «ямс», но на самом деле это батат. Так повелось, что его здесь ошибочно стали именовать ямсом, хотя к этим плодам он никакого отношения не имеет. Общее у них есть: это по виду клубни, а по вкусу – сладковатый картофель. Плоды же настоящего ямса произрастают на лозах, а вот батат – корнеплод.

    Также батат широко распространен в Израиле. Выращивается в республиках Средней Азии, Грузии.

    Конечно в наших широтах популярны другие клубни и корнеплоды. Свою кухню мы не представляем без свеклы, моркови, петрушки, сельдерея, пастернака, без редиски, редьки и репы, без брюквы, картофеля, топинамбура.

    Батат у нас считается редким овощем, но он тоже может выращиваться в открытом грунте в южных районах России и Украины с достаточно жаркими погодными условиями. Он может расти там, где из-за поражения вирусными болезнями картофель вырождается и выращивать его нецелесообразно. Это пока еще не очень распространенная у нас культура, но у которой может быть большое будущее.


    Как вырастить батат и получить урожай?

    В нашей местности до широты Новгорода, Москвы и Южного Урала возможно выращивание рассадой. Размножается растение вегетативно – отростками от проросших клубней прошлогоднего урожая и черенками от его плетей.

    Для выращивания купите в супермаркете 1 – 2 клубня. Высаживайте в рассадный ящик в январе. Готовится почва: земля, песок, перегной в соотношении 1 : 1 : 1. Заложенные в почву клубни дополнительно присыпьте слоем песка 3 – 5 см и регулярно поливайте. Появившимся росткам следует позволить образовать 4 – 6 междоузлий, после чего побеги срезать и посадить в горшки с грунтом на выращивание. В грунт высаживать после установления погоды без заморозков. Для гарантии рекомендуется до устойчивого тепла укрывать пленкой или нетканым материалом.

    Поливать умеренно, рыхлить грунт и не давать плетям расползаться по огороду (могут «уйти» от корня до 2 – 4 м). При недостаточно жарких погодных условиях – температуре воздуха ниже 25 градусов Цельсия – корнеплоды этого теплолюбивого растения, конечно, будут некрупными.

    Осенью, когда ботва пожухнет, можно копать. За 2 недели до сбора урожая полив прекращается. Собранный сухой батат лучше хранится. Очищенные и высушенные клубни могут храниться до весны.


    Какие полезные свойства у этого растения?

    Китайские мудрецы считают, что батат имеет противораковые свойства (в основном протекторные, т.е. защитные), регенерирует эластичность кровеносных сосудов, заставляет активнее работать почки и печень. Он применяется как общеукрепляющее средство, при стрессах, неврозах, при простудных заболеваниях, респираторных инфекциях и т. д. Помогает при хронической усталости, бессоннице, заболеваниях глаз и т. п.

    Рекомендуют употреблять батат для оздоровления и укрепления слизистой оболочки желудка, он защищает от появления и развития опухолевых проявлений. Эти клубни повышают иммунитет, уменьшают уровень холестерина, улучшают обмен веществ, способствуют выведению тяжелых металлов и их солей.

    Есть и противопоказания для препаратов на основе батата (порошков и настоек):

    — при язвенном колите;

    — желудочно-кишечных заболеваниях;

    — некоторых видов язвы желудка;

    — при беременности и кормлении грудью и некоторых других случаях.


    В каком виде едят батат?

    Его употребление в сыром виде в салатах добавляет в организм витамины и микроэлементы.

    Жареный батат очень вкусный, хотя чуть сладковатый. Печеный клубень едят сам по себе, с кашами или салатами, с отварными овощами. Вареный – в супах, в виде пюре, отваренный кусочками, в составе котлет и мн. др. способами.

    Сладкие сорта используют для варенья, повидла, суфле, пастилы и т.п.

    Молодые листья и стебли растения после вымачивания или отваривания используют в салатах, семена после обжаривания перемалывают для кофе.


    Какие блюда готовят из батата?

    Рецептов блюд из батата множество. Основные блюда готовят на основе рецептов с использованием картофеля.

    Один из рецептов описал Ж. Верн в «Детях капитана Гранта» – клубни, печеные в жаре вулканической почвы.

    Батат жареный. Клубни очистить и нарезать кусочками. Жарить в растительном масле как картошку. Потом уложить в жаровню и тушить на сливочном масле. Подавая на стол, посыпать резаной петрушкой и укропом.

    Суп из топинамбура и сладкого картофеля

    Суп из топинамбура и сладкого картофеля — это быстрый, вкусный и питательный суп, полный тепла, тонких специй и аромата. Замечательный зимний обогреватель. Без глютена и веганский.

    Топинамбур имеет репутацию ветреной. Не уверен, что это в целом справедливо, и я уверен, что на одних это влияет больше, чем на других. В любом случае, у топинамбура есть интересная землистая текстура и вкус, который действительно великолепен в супах.

    Узнайте больше о зимних согревающих супах… Мексиканский суп из черной фасоли, суп мисо с тофу и грибами шитаке, а также суп из жареной тыквы. Очень вкусно!

    Информация об аллергии — суп из топинамбура и сладкого картофеля

    Суп из топинамбура и батата без глютена и веганский, а также… без сельдерея, без кокоса, без чеснока, без люпина, без горчицы, без паслена, без лука, без арахиса, без кунжута, без сои, без древесных орехов .

    Лучшие советы — суп из топинамбура и сладкого картофеля

    Этот суп хорошо замораживается.

    Вы можете узнать, когда именно в Великобритании наступает сезон топинамбура и сладкого картофеля, посмотрев мои БЕСПЛАТНЫЕ плакаты с сезонной продукцией. Есть два плаката, которые вы можете сохранить и / или распечатать для использования в качестве кратких справочников по UK Seasonal Produce. Нажмите кнопку ниже, чтобы зарегистрироваться и загрузить.

    Сложность easy
    Количество порций 4-6
    Время приготовления 10 минут (без замачивания орехов кешью и установленного времени)
    Время приготовления 20 минут

    Ингредиенты — суп из топинамбура и сладкого картофеля

    500 г топинамбура
    500 г сладкого картофеля
    2 столовые ложки растительного масла
    0.25 чайных ложек асафетиды
    10 граммов измельченного корня имбиря
    0,5 чайной ложки молотого тмина
    0,5 чайной ложки хлопьев чили (без паслена)
    1 литр овощного бульона
    0,5 чайной ложки морской соли
    Сок половины лимона

    Method — Суп из топинамбура и сладкого картофеля

    1. Снимите шишковидные части топинамбура и нарежьте кусочками примерно по три сантиметра. Очистите и нарежьте сладкий картофель примерно до размера
    2. Поставьте большую сковороду на средний огонь и добавьте масло.Когда масло нагреется, добавьте асафетиду и перемешайте, затем добавьте имбирь, тмин и хлопья чили. Хорошо перемешайте и готовьте около 30 секунд.
    3. Добавьте в сковороду топинамбур, сладкий картофель, соль и бульон. Размешайте как следует. Доведите до слабого кипения и тушите, пока овощи не станут готовыми — примерно 15 минут (в зависимости от размера кусков).
    4. Снимите с огня и взбейте с помощью ручного блендера до получения однородной массы. На этом этапе можно немного разбавить суп горячей водой
    5.Добавьте лимонный сок и сразу подавайте.

    Суп из иерусалимского артишока | Современный стиль Wifestyle

    Отправлено: 23 сентября 2014 г.

    С осени приходит свет свечей, теплые свитера и горячий суп. Этот сливочный суп из иерусалимского артишока сытный, немного дымный и очень простой в приготовлении.

    Несмотря на свое название, иерусалимский артишок, также называемый корневищем, подсолнечником и земляным яблоком, не имеет никакого отношения к Иерусалиму, и это даже не сорт артишока, а сорт подсолнечника.

    Иерусалимский артишок содержит около 10% белка, не содержит масла и удивительно мало крахмала. Он имеет очень выраженный сладкий вкус из-за высокого содержания фруктозы и примерно в полтора раза слаще сахарозы.

    Копченая паприка в этом супе придает такой удивительный аромат и определенно добавляет элегантности этому повседневному простому супу.

    Чаши на фотографиях от Broste

    Рецепт: суп из иерусалимского артишока

    Порций 4
    Состав
    • 500 г (1 фунт) топинамбура
    • 250 г (1/2 фунта) сладкого картофеля
    • 1 большая луковица
    • 1/2 л (2 стакана) овощного бульона
    • Соль перец
    • 2 дл (1/2 стакана + 4 столовые ложки) сливок
    • Creme fraiche & fresh parsely для украшения
    Проезд
    1. Очистите артишоки, сладкий картофель и лук и нарежьте кусочками
    2. Поместите все ингредиенты, кроме сливок, в устройство для приготовления супов Philips и выберите программу приготовления супа
    3. Или поместите все ингредиенты, кроме сливок, в кастрюлю и готовьте до тех пор, пока овощи мягкие, затем перемешайте блендером.
    4. После того, как суп смешан, добавьте сливки и быстро перемешайте
    5. Добавьте немного крем-фреш и петрушку в каждую миску

    Philips Суповарка

    Автор: Катрин Бьорк | Опубликовано 23 сентября 2014 г. | Суп из иерусалимского артишока

    Комментарии — я хотел бы услышать от вас

    Суп из ветчины и сладкого картофеля

    В нашу последнюю коробку с продуктами мы получили бумажный пакет, полный заглушек.Эти клубни, также известные как топинамбур, корнеплоды или земляные яблоки, на самом деле являются корнями подсолнечника, который произрастает в США. Они были выращены коренными американцами задолго до того, как европейцы прибыли, чтобы разрушить их жизни 🙂 Вот фотография прекрасных цветов подсолнечника .
    Хотя это явно не артишоки, их неповторимый вкусный ореховый вкус чем-то напоминает сердцевину артишока. Их можно есть разными способами, в том числе сырыми, жареными или приготовленными на пару. Вот фото клубней. Красиво, нет … но вкусно, да!
    В этом рецепте они сочетаются со слегка острым зеленым чесноком (который также попал в нашу коробку с продуктами в пятницу), сладким картофелем (не бататом, хотя вы также можете его использовать) и майораном, чтобы приготовить суп, вызывающий привыкание. Вкус сложно описать (он ореховый, насыщенный, сладкий и пикантный), но я гарантирую, что вы не будете разочарованы!
    Если у вас есть иммерсионный блендер (один из моих любимых кухонных гаджетов), этот суп довольно прост и быстро готовится.Он одинаково хорош как в горячем, так и в холодном виде, и его следует съедать с ложкой жирной, острой сметаны (вы также можете использовать простой цельномолочный йогурт). Подается с красивой хрустящей буханкой хлеба с большим количеством масла и морской соли и сытным салатом. , это еда сама по себе.
    Суп из топинамбура и сладкого картофеля
    На 4 порции

    Ингредиенты

    * 2 сладких картофеля, очищенных и нарезанных кубиками диаметром 1 дюйм
    * 1 пучок зеленого чеснока (только белая часть — так же, как и лук-порей ), промытый и нарезанный
    * 1 крупная луковица, нарезанная
    * 5-6 ветчин, очищенных и нарезанных кубиками диаметром 1 дюйм
    * 2 чайные ложки свежего майорана, вымытого и нарезанного
    * 3-4 стакана куриного бульона или овощного бульона
    * 1 стакан цельного молока
    * свежемолотый черный перец
    * морская соль по вкусу
    * сметана для сервировки
    * 2 чайные ложки оливкового масла

    Указания

    1. В суповой кастрюле среднего размера нагрейте оливковое масло на среднем огне. Когда масло станет горячим, добавьте лук и зеленый чеснок и обжарьте, часто помешивая, пока оно не станет мягким.

    2. Добавьте сладкий картофель и ветчину и готовьте еще 10 минут, помешивая каждые несколько минут.

    3. Добавьте бульон / бульон и измельченный майоран, приправьте солью и перцем. Варить до полного размягчения овощей, еще 10-15 минут.

    4. Когда овощи станут мягкими, используйте погружной блендер (или кухонный комбайн, или блендер), чтобы перемешать суп, пока он не станет однородным без комков.При желании разбавить молоком и добавить приправы по вкусу. Подавать с ложкой сметаны и небольшим количеством молотого черного перца.

    Вам также может понравиться:


    Для получения более вкусных рецептов, идей по садоводству, советов по собиранию пищи и вдохновения, связанного с едой, «например» Garden of Eating на Facebook или подписывайтесь на меня в Twitter и Pinterest .

    Листовая зелень, сладкий картофель, топинамбур и благодарность

    Grow It Eat It желает вам и вашим близким счастливого Дня Благодарения!

    Я очень благодарен за этот ноябрь, включая моих друзей-мастеров-садовников и, в частности, моего нового соруководителя по овощам Derwood Demo Garden Робин Риттерхофф, которая в этом году взяла на себя задачу превратить наше смутное и случайное общение с Manna Food Centre в регулярная программа пожертвований.В этом году мы пожертвовали 480 фунтов продукции! И в следующем году мы надеемся добиться еще большего успеха.

    Во вторник было пожертвовано 20 фунтов зелени, в том числе горчица, капуста, салат, мангольд и прекрасный фиолетовый пак-чой. Здесь нам поставлена ​​награда:

    фото Нэнси Вудс

    И крупный план:

    А вот и я с фиолетовым пак-чой, который определенно является моим любимым зеленым листом года:

    фото Робина Риттерхоффа

    Я также благодарен Робину за то, что он указал мне на рецепт обжаренной брюссельской капусты с кленом, подсолнечника с розмарином и колбасы, который я собираюсь приготовить сегодня из вегетарианской колбасы и ветчины (топинамбур) Я забыл, что посадил пока они не зацвели этой осенью. Думаю, я принес домой, чтобы посадить, и засунул их в угол, так как у меня, как обычно, не было плана, и теперь я надеюсь, что мне удалось выкопать их все, хотя никто никогда не делает. Это действительно отличное съедобное местное растение, но вы должны ездить на нем стадом, иначе у них начнутся хитрые представления о завоевании. Что ж, на самом деле, довольно откровенные представления о завоевании. На прошлой неделе в демонстрационном саду мы выкопали около 100 квадратных футов топинамбура, чего, я уверен, никогда не должно было быть, но это просто произошло.Это произвело СОРОК ФУНТОВ клубней, которые Робин доставил Манне; К счастью, они были очень рады их получить.

    Я также подаю остаток своего скромного урожая сладкого картофеля во всей его разноцветной красоте. Позвольте мне побаловать вас фотографией моего сладкого картофеля All Purple (единственного большого из множества), который мы ели пару недель назад.

    Я пытался, я очень старался, сфотографировать интерьер после того, как запекал его, но в итоге он выглядел серым и угрожающим, когда это действительно красивый темный, темно-фиолетовый, и единственный способ описать вкус по аналогии: Georgia Jet относится к апельсиновому соку, как All Purple — к бордовому. И я действительно люблю апельсиновый сок, но фиолетовый сладкий картофель такой сложный, землистый, гораздо менее сладкий и очаровательный, хотя это не то, что я хотел бы каждый раз, и было бы ужасно с зефиром.

    Говоря о сладком картофеле, вот продолжение во вторник истории «Полевки в раю»: так что почти все клубни внутри забора были пережеваны и стали непригодными для использования, увы, и на этой неделе пришло время закатать металлический забор, который не выдержал. В этом году не выпустили полевок и убрали их, и поэтому Барбара начала рыть траншею снаружи, чтобы освободить ее.И она продолжала находить сладкий картофель («найти» читать «проткнуть лопатой», но неважно, это случается с лучшими из нас, а Барбара — лучшая из нас). И каждый из этих сладких картофелей был в идеальной форме, если не считать того, что недавно был расколот лопатой. Потому что все полевки оказались внутри забора. Ха!

    Надеюсь, в этот праздник у всех вас есть несколько сладких сюрпризов, будь то картошка или нет. Наслаждайтесь овощами!

    П.С. Барбара связывает «печальное продолжение истории сладкого картофеля»:

    «Принеся домой нарезанные кусочки« внешнего »сладкого картофеля, я как мог убрал их к обеду; в основном у них было достаточно плохих пятен, и я их полностью очистил; Затем я сварила их, но даже после длительного кипячения некоторые из них были слишком твердыми, чтобы в них можно было воткнуть вилку.Однако я настоял, и внуки храбро попробовали; мы все согласились, что они несъедобные. Никакого вкуса, трудно жевать, и они определенно доказали то, что я всегда слышал. Как только наступит мороз, и лозы погибнут, нужно сразу же выкопать картошку, иначе она не годится. Так что в следующем году я буду искать картошку и снаружи ».

    Нравится:

    Нравится Загрузка …

    Связанные

    Жареный топинамбур (или ветчина) Рецепт

    Франция C Жареный топинамбур (или ветчина)

    Allstar

    Это был мой первый раз, когда я готовил ветчину. Они приходили с моей еженедельной доставкой продуктов, и я искал простой способ их сделать. Ну рецепт простой и вкусный! Вам не нужно 3/4 кубика масла. Я, вероятно, использовал эквивалент 2-3 столовых ложек и не могу себе представить, чтобы использовать их больше. Отличный вкус и прекрасно приготовленный через 35 минут. Я буду покупать их чаще!

    Волейболистка Жареный топинамбур (или ветчина)

    Allstar

    Это был первый раз, когда мы заболели удушьем. Я их очень рекомендую. Они походили на хороший сладкий картофель на вкус. Но не как сладкий картофель. Однако здесь требовалось слишком много оливкового масла. Они действительно только покрываются, и для этого достаточно пары столовых ложек. Они также заняли больше часа с небольшим. Мы использовали свежий тимьян, потому что он у нас был. Я сделаю это снова, но не так сильно, как EVOO. 3 звезды за идею, но извините, измерения и время, на мой взгляд, были очень неправильными.

    Отличный рецепт! Я люблю ветчину, но в большинстве рецептов ее нужно добавлять в сливочный суп, так что неплохо иметь быстрый рецепт, который будет более здоровым.Единственное, что я изменил, это добавление свежего розмарина из моего сада с тимьяном. Замечание — вы можете съесть немного фасоли перед тем, как этим заняться — отварное молоко может сделать вас более «музыкальным», чем фасоль !! Спасибо за рецепт!

    Я жарю сырые закуски вместе с другими овощами, такими как лук, сладкий перец, цветная капуста и цуккини.Рецепт требует слишком много масла … просто используйте достаточно масла для покрытия, затем добавьте любые травы, которые вам нравятся, а также немного соли и перца. Я обычно жарю при температуре 400ºF примерно 40-50 минут, помешивая примерно на полпути. Вкусно сытно и легко.

    Я увидел ветчину на своем местном фермерском рынке и решил попробовать себя в приключениях, поэтому, конечно же, я пришел к всем рецептам, чтобы узнать, как их приготовить! Этот рецепт был очень простым, и результаты были восхитительными! Моя единственная модификация заключалась в том, чтобы сбрызнуть ломтики ветчины оливковым маслом (используя мой мисто) и перемешать с травами, поскольку мы пытаемся есть более здоровую пищу. Не могу сказать, что мне не хватало лишнего масла, поэтому я продолжу делать шишки таким образом и обязательно буду экспериментировать с другими травами в будущем (чеснок и розмарин)! Спасибо qwertycook за простой и вкусный рецепт!

    Это было здорово.Впервые попробовали топинамбур. Мы просто промыли их, разрезали пополам и вырезали глаза, как было предложено. Не нужно использовать 3/4 стакана масла — несколько столовых ложек сделали свое дело. Ровно столько, чтобы травы прилипли. Не переваривайте, пока они не станут мягкими. Вкусно и по-разному.

    Я впервые готовил ветчину, и мне очень понравился этот рецепт: очень вкусный гарнир, похожий на сладкие артишоки и жареный картофель. Так как я люблю свежие травы, я просто бросила шампиньоны в немного оливкового масла, соли и перца, а затем посыпала свежим лимонным тимьяном прямо перед подачей, что добавило приятный лимонный привкус.

    Можно ли ошибиться с тимьяном, чесночной солью и оливковым маслом? Если да, то я еще не знаю об этом.Я бы сказал, что 3/4 в. оливковое масло слишком дорогое с точки зрения бюджета и калорий! Я фактически удвоил рецепт и обнаружил, что 3 столовые ложки оливкового масла на 100% идеально подходят для двух фунтов топинамбура. Я также добавил несколько капель перца и немного уменьшил количество тимьяна, но в целом это вкуснятина!

    Очень простой и хороший способ употребления такого замечательного овоща. Мы часто ели их, когда я был ребенком, но в последние десятилетия они, должно быть, потеряли популярность. Жаль, что у них нежный вкус. Я обнаружил, что, несмотря на то, что это небольшая дополнительная работа, неплохо очистить Sunchokes после того, как вычистите их.

    Жареные топинамбур и капуста

    Май наконец-то радует нас своим присутствием после, казалось бы, бесконечного марта и апреля.Однако майские цветы, которые появляются после апрельских ливней, заслуживают ожидания. На этой неделе, когда я просматривал наши местные продукты, я заметил, что топинамбур оказался самым уникальным. У меня было так много вопросов об этом топинамбур. Был ли это особый сорт артишока из Израиля? Когда я посмотрел, у меня возникло больше вопросов. Некоторые из представленных фотографий напоминали большой кусок имбиря, но тогда другие изображения были похожи на нарезанный желтый картофель. Я быстро понял, что этот овощ на самом деле не является ни одним из перечисленных мною.

    Удивительно, но топинамбур — это корнеплод, принадлежащий к семейству подсолнечников. Их происхождение находится в Северной Америке, и у них такие же желтые лепестки, которые мы все узнаем как подсолнухи. Это объясняет, почему их еще называют засветками. Другое распространенное и забавное название для них — земляные яблоки, и лично мне оно нравится больше всего. Скорее всего, они получили названия «артишок» и «яблоко» из-за их нежно-сладкого, но при этом пикантного вкуса. Собственно, я пришел к выводу, что этот овощ — мастер обмана.Он похож на имбирь, на вкус как артишок, но имеет текстуру картофеля. Однако, в отличие от картофеля, вы можете наслаждаться этим сырым. Есть много рецептов, по которым их можно добавлять в салаты или для соусов.

    Поскольку я работал с ними впервые, я хотел попробовать их просто обжаренные с парой других дополнительных вкусов. Даже если нарезать их сырыми, вы можете почувствовать запах травы и цветов. Чтобы подчеркнуть это, я добавил немного свежей зелени и кусочки чеснока, которые нагревают и выделяют масла для придания аромата всему блюду.Это отличное блюдо для тех, кто никогда раньше не пробовал топинамбур или просто жаждет свежего вкуса!

    Состав:

    • 1 фунт капусты (вьющейся или тосканской, стебли удалены)
    • 1 фунт топинамбура (натертого, нарезанного пополам)
    • 3 зубчика чеснока (четвертинки)
    • 2 веточки свежего тимьяна или 2 столовые ложки сушеного тимьяна
    • 2 веточки свежего розмарина или 2 столовые ложки сушеного розмарина
    • Оливковое масло
    • Соль и перец (по вкусу)

    Направление:

    1. Вымойте и высушите капусту полностью, чтобы она могла хорошо прожариться.Удалите стебли и подготовьте остальные ингредиенты.
    2. Разогрейте духовку до 400 градусов. В большую миску добавьте иерусалимские артишоки, чеснок, соль, перец и немного сбрызните оливковым маслом. Перемешайте все вместе, пока не покроется покрытие.
    3. Выложите иерусалимские артишоки и чесночную смесь ровным слоем на слегка смазанном маслом противне, выстланном слоем. В это время насыпьте свежую зелень или посыпьте сушеной зеленью. Поставить в духовку готовить 25 минут.
    4. В той же большой миске, которую вы использовали раньше, помассируйте капусту оливковым маслом, солью и перцем.
    5. По прошествии 25 минут вытащите сковороду с ветчиной и чесноком. Сверху полейте массированной капустой и снова поставьте сковороду в духовку на 10 минут, пока она не станет хрустящей. Сразу подавайте в качестве гарнира к любимому белковому блюду.

    Карри Дхал из красной чечевицы с кабачком, сладким картофелем и топинамбуром

    Большинство моих основных приемов пищи состоит из карри, тушеного мяса или дала и большого количества сырых овощей с тех пор, как я начал веганскую диету Candida.Поэтому я создал еще один рецепт разнообразия — дал карри из красной чечевицы с топинамбуром ( обязательно посмотрите видео ниже ). Вы также можете попробовать мой Быстрый и легкий салат с нутом Дал

    Топинамбур — корнеплод из семейства подсолнечников, происходящих из Северной Америки. По-эстонски это называется «земляная груша» (если я сделаю прямой перевод). Однако по-английски его еще называют земляным яблоком, корневищем, ветчиной или топинамбуром.

    Преимущества топинамбура включают:

    • Богато железом
    • Отличный источник калия и меди
    • Содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку

    Когда я впервые попробовал топинамбур, он был довольно необычным на вкус, но, тем не менее, приятным на вкус. С тех пор каждый раз, когда я ем его снова, моя привязанность к нему растет. Моим первым рецептом с топинамбуром был суп, но совсем недавно я обнаружил, что он идеально подходит для карри из красной чечевицы дал, сопровождаемой мускатной тыквой и сладким картофелем.

    Однако вы можете быть осторожны с топинамбуром, если это ваша первая встреча, так как он может вызвать проблемы с пищеварением при употреблении в сыром виде или если содержание инулина в нем особенно велико. Лучше всего начать с небольшой порции приготовленной пищи, чтобы посмотреть, влияют ли они на вашу систему. К счастью, в моем дхале из красной чечевицы с карри всего 20 граммов ветчины на порцию, поэтому это безопасное место для начала.

    Мой карри из красной чечевицы дал превосходно сочетается с грудой сырых овощей, таких как салат ромен, шпинат, краснокочанная капуста, сельдерей, пастернак, морковь, репа, сладкий перец и даже квашеная капуста.Вылейте дхал в салат, перемешайте и начинайте жевать! Вы получите теплый и успокаивающий, но хрустящий салатник. Я всегда предпочитаю есть свой дхал поверх салата, а не есть его отдельно, поскольку я ем гораздо медленнее, когда есть что жевать. Медленное и внимательное питание приводит к насыщению и лучшему пищеварению. Поэтому я сам чувствую себя счастливее и легче после еды, чем занимаюсь проблемами пищеварения.

    Излишне говорить, что мой карри из красной чечевицы дал с мускатной тыквой, сладким картофелем и топинамбуром — это цельные продукты растительного происхождения, веганский, без масла, без глютена и подходит для диеты Candida (если вы вернулись на крахмал).

    Пожалуйста, отметьте меня в социальных сетях всякий раз, когда вы попробуете один из моих рецептов, и оставьте мне комментарий ниже, если у вас есть какие-либо вопросы! Я хотел бы увидеть ваши творения! Instagram @thenutriplanet и Facebook @ Nutriplanet.health.hub

    Распечатать часы значок часовСтоловые приборы значок флажкафлаг значокпапка значокинстаграминстаграм значокпинтереспинтерес значокfacebook значок facebookпечать значки

    Описание

    Большинство моих основных приемов пищи состоит из карри, тушеного мяса или дала и большого количества сырых овощей с тех пор, как я начал веганскую диету Candida.Поэтому я создал еще один рецепт разнообразия — дал карри из красной чечевицы с топинамбуром ( обязательно посмотрите видео ниже ). Вы также можете попробовать мой Быстрый и легкий салат с нутом Даля.


    Состав
    • ½ чайной ложки. семена кориандра
    • ¼ ч. Л. семена тмина
    • ¼ ч. Л. тмин
    • ¼ ч. Л. семена фенхеля
    • ¼ ч. Л.семена горчицы
    • Семена стручка кардамона или немного молотого кардамона
    • 1 ч. куркума
    • 1 лавровый лист
    • 60 г (2,1 унции) красной чечевицы, тщательно вымытой и высушенной
    • 1 ст. луковые хлопья
    • ½ – 1 ч. Л. сушеный чеснок
    • 1 ст. сушеный сельдерей (по желанию)
    • 120 г (4,2 унции) ореховой тыквы или любой другой зимней тыквы
    • 30 г (1 унция) сладкого картофеля
    • 20 г (0,7 унции) топинамбур
    • 1 маленький пак чой (добавить позже)
    • Гималайская соль и черный перец по вкусу
    • Всплеск кокосового молока или другого растительного молока
    • Свежий кориандр для украшения

    СЫРЬЕВЫЙ САЛАТ

    • 100г (3. 5 унций) салата Ромен
    • 80 г (2,8 унции) нарезанной красной капусты
    • 60 г (2,1 унции) тертой репы
    • 20 г (0,7 унции) пастернак
    • 30 г (1 унция) авокадо
    • Морковь и красный перец для украшения (по желанию)

    1. Измельчите семена с помощью мельницы для специй или пестика и ступки.
    2. Тщательно вымойте чечевицу и положите в кастрюлю вместе с измельченными семенами, куркумой, лавровым листом и нарезанными кубиками овощами.
    3. Налейте достаточно воды, чтобы почти полностью покрыть ингредиенты, и хорошо перемешайте.Довести до кипения и тушить около 10 минут.
    4. Добавить нарезанный пак чой и тушить еще 5 минут.
    5. Приправить гималайской солью и черным перцем и хорошо перемешать. Удалить лавровый лист.
    6. Добавьте немного кокосового молока или любого другого растительного молока и снова перемешайте.

    Ключевые слова: Карри из красной чечевицы Дхал

    Советы по моему рецепту дал карри из красной чечевицы:

    • Вылейте дхал из красной чечевицы с карри поверх сырого салата и перемешайте, чтобы получилась вкусная, успокаивающая и хрустящая еда.
    • Если вы ленивы или торопитесь, вы можете не измельчать все эти семена и просто использовать ½ чайной ложки. любой смеси карри и ½ ч. л. гарам масала вместо этого.
    • Если вы хотите сделать еще более глубоким, нагрейте семена на сухой сковороде в течение нескольких минут, прежде чем измельчить их, чтобы придать больше аромата.
    • Ингредиенты сырого салата не высечены на камне — проявите изобретательность и используйте все, что есть по сезону или что у вас есть дома.
    • Увеличьте порцию, удвоив или утроив количество ингредиентов.