Чем полезны яблоки? 🍎 Полезные свойства яблок – iNormal
Чем полезны яблоки?

Ни один другой фрукт не занимает такого важного места в фольклоре и мифах, как яблоко. Оно, согласно легенде, было плодом познания добра и зла, за волшебными яблоками отправлялись герои и сказочные персонажи, преодолевая многочисленные преграды. Для нас сейчас яблоки — самые доступные продукты

Содержание

Содержание

  1. Железо — далеко не главное!
  2. Яблоки и похудение
  3. Источник долголетия
  4. От масла до уксуса

Железо — далеко не главное!

Часто, когда заходит разговор о целебных свойствах яблок, в первую очередь вспоминают, что эти плоды являются идеальным источником железа и мощным средством борьбы с малокровием. Как доказательство приводится факт, что разрезанные яблоки быстро темнеют, «ржавеют». На самом деле изменение цвета связано с окислением полифенольных соединений. А вот железа в яблоках как раз мало, намного меньше, чем в той же гречке или шпинате. К тому же этот микроэлемент из всех растительных продуктов усваивается плохо. Анемию нужно лечить не яблоками, а богатой железом животной пищей или таблетками.

Куда важнее другие соединения, которые есть в сочных плодах. Из минералов на первом месте стоят калий, магний, медь, марганец. В сушёных плодах их концентрация ещё больше, именно поэтому компот из сухофруктов всегда рекомендуется при больших потерях калия и магния, например при пищевых отравлениях, сопровождающихся диареей и рвотой, нарушениях работы почек, сердечно-сосудистых заболеваниях.

Яблочная кожура содержит много хрома. Этот микроэлемент очень важен при сахарном диабете, так как он участвует в производстве инсулина. Исследования диетологов показали, что люди, в диете которых есть свежие яблоки, подвержены меньшему риску развития диабета второго типа. Кстати, содержание большинства полезных соединений, за исключением разве что каротиноидов, практически одинаково в зелёных, жёлтых и красных яблоках. Единственное преимущество зелёных сортов — в них чуть меньше сахара.

Яблоки и похудение

В популярной литературе яблоки считаются суперсредством для снижения веса. Рекомендуется даже проводить разгрузочные дни только на яблоках, а в остальные дни обязательно съедать по несколько плодов, чтобы удерживать вес в норме. Сработает ли такой способ? Скорее всего, нет.

Да, яблоки содержат мало калорий. Даже самый сладкий большой плод намного менее калориен, чем маленькая конфетка. К тому же благодаря клетчатке, пектинам и высокой концентрации воды в яблоках (она составляет до 85 % их массы) они обладают низким гликемическим индексом. То есть сахар из них усваивается медленнее, не даёт резких скачков глюкозы в крови. Сейчас доказано, что такие скачки способствуют отложениям жира. Так что в этом плане с яблоками всё в порядке.

Полезно почитать

Читайте также:
«Медленная» еда — путь к стройности и здоровью

Однако какими-то особенными жиросжигающими свойствами они не обладают. Другими словами, если в целом ваше питание сложно назвать сбалансированным и разумным, если в нём преобладают крахмалистые продукты, фастфуд и выпечка, никакие дополнительные порции яблок на вес не повлияют. Снизить его можно, если, например, заменять привычный пирожок или печенье яблоком, свежим или печёным. Правда, есть важное условие — если только такой десерт доставляет вам удовольствие. Когда вы едите яблоки через силу, долго вы продержаться не сможете.

Что касается яблочных разгрузочных дней, назвать их полезными сложно. В плодах много органических кислот, которые могут вызывать раздражение желудка и кишечника. Многие люди отмечают, что яблоки повышают аппетит, и на следующий день после разгрузки они съедают даже больше, чем обычно. К тому же яблоки — продукт несбалансированный. В них отсутствуют важные для нас жиры, мало белка, зато много сахара.

Источник долголетия

Не зря в мифах и сказках именно яблоки чаще всего являются источником молодости. Геракл отправился за ними в сад Гесперид, а сказочный Иван идёт добывать их, взяв в помощники волка. Конечно же, как и все остальные продукты, заявляемые как волшебные средства от старости, сами по себе яблоки молодости не вернут, но станут хорошим подспорьем в борьбе с возрастными изменениями организма.

В первую очередь это связано с высоким содержанием уже упомянутых ранее полифенолов, которые защищают клетки от воздействия агрессивных радикалов и токсинов. Учтите, что большая часть этих соединений находится в кожуре, поэтому яблоки лучше есть целиком, не очищая их.

Для того чтобы удалить остатки химикатов, часто использующихся в садоводстве, промойте яблоки слабым раствором соды с использованием щётки, после чего помойте чистой водой

Пектины и клетчатка обеспечивают нормальную работу кишечника, служат пищей для его микрофлоры, выводят вредные продукты обмена веществ, являясь натуральными сорбентами. Это не только улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ, но и укрепляет иммунитет, что особенно важно в пожилом возрасте.

Сколько нужно есть яблок? В популярной поговорке, которая встречается практически во всех странах, говорится о том, что одного яблока в день достаточно для того, чтобы не обращаться к доктору. Это, конечно, преувеличение. Всё зависит от других факторов — остального питания, двигательной активности, наследственности. Ешьте столько, сколько вам хочется, и сколько вы можете съесть без неприятных последствий. Даже одно яблоко в неделю, съеденное с удовольствием, принесёт больше пользы, чем килограмм плодов, употреблённый через силу только потому, что это полезный продукт.

Традиционно для придания блюдам с яблоками дополнительного вкуса используются лимонная цедра, корица и мускатный орех, но если хотите поэкспериментировать, попробуйте добавить немного молотого кардамона, имбиря (отдельно или в сочетании с кардамоном), молотого душистого перца или цедры апельсина и лайма. Кроме того, вкус яблок хорошо дополнят мёд, кленовый сироп, бренди, свежая зелень тимьяна.

Полезно почитатьЧитайте также:
Что вреднее — сладкое или солёное?

Если нужно сохранить яблоки, попробуйте их заморозить. Нарежьте тонкими ломтиками, удалив сердцевину и кожицу, сбрызните соком лимона или лайма, присыпьте сахаром, аккуратно перемешайте и разложите на поднос. Заморозьте, переложите в пакет и храните до полугода. Можно использовать для десертов и выпечки, а если сорт с жёсткой мякотью — для приготовления горячих мясных блюд. Каждая хозяйка знает: чтобы избежать потемнения нарезанных яблок, их нужно сбрызнуть соком лимона. Однако не все знают, что если они подготовлены для запекания или начинки в пироге, то этого можно и не делать: после термической обработки коричневый цвет пропадёт.

От масла до уксуса

На основе яблок можно приготовить немало интересных и полезных продуктов.

Полезно почитатьЯблочный соус готовится из уваренных в воде или уксусе и протёртых яблок с добавлением специй, чаще всего корицы и гвоздики. Сахар традиционно не кладётся. В Америке, Скандинавии, Англии яблочный соус используется как добавка к мясу, птице, замена масла и яиц в постной выпечке.

Полезно почитатьЯблочное масло — тот же соус, но уваренный до состояния, когда яблоки начинают карамелизоваться. В нём больше сладости, поэтому его используют для завтрака или десертов. Сахар тоже не добавляется.

Полезно почитатьСидр — слабоалкогольный или безалкогольный напиток, получаемый из яблочного сока путём брожения. В нём много танинов, высокая концентрация антиоксидантов, минералов и меньше сахара, чем в соке.

Полезно почитатьЯблочный уксус — перебродивший сидр. По сравнению с другими видами уксуса он намного богаче витаминами и минералами, меньше раздражает слизистую желудка и в разбавленном виде даже используется для лечения гастритов и болезней печени.

Приятного аппетита!

Текст Марта Прелесная
Какая польза от яблок для организма человека? — Рамблер/женский

Яблоки являются одними из самых полезных и в то же время самых доступных фруктов. Их можно есть целиком, добавлять в салаты, выжимать из них сок, делать смузи, запекать или использовать в десертах и пирогах.

Эти фрукты содержат не только витамины, но и антиоксиданты, клетчатку и пектин, поэтому оказывают положительное влияние на различные системы организма. Например, многие исследования показали, что высокие дозы флавоноидов уменьшают риск развития инсульта на 20%.

Среднее яблоко содержит:

Калории: 95 Углеводы: 25 грамм Клетчатка: 4 грамма Витамин C: 14% ежедневной нормы Калий: 6% ежедневной нормы Витамин К: 5% ежедневной нормы Марганец, медь и витамины A, E, B1, B2 и B6: около 4% ежедневной нормы.

Здоровье мозга и сердца

Многие исследования показали, что регулярное употребление яблок улучшает мозговую деятельность. В этих фруктах содержится антиоксидант кверцетин, который препятствует разрушению клеток и развитию воспалений. Яблочный сок способствует образованию важного нейромедиатора ацетилхолина, существенно улучшая память.

Исследование 2008 года, опубликованное в журнале Journal of Food Science, показало, что яблоки вносят вклад в профилактику развития болезни Альцгеймера. Кроме того, их употребление снижает риск инсультов и тромбозов, так как нормализует уровень холестерина в крови.

Ученые сравнили эффект от употребления одного среднего плода в день и от приема статинов, которые представляют собой класс лекарств, снижающих уровень холестерина, но имеющих побочные эффекты. Специалисты подсчитали, что яблоки почти так же эффективны для снижения смертности от сердечных заболеваний, как статины.

Хорошее пищеварение

Удивительно, но яблоки способны помочь и при диарее, и при запорах. Они нормализуют микрофлору кишечника. Клетчатка, содержащаяся в них, вместе с пектином способна привести в норму пищеварение, если есть проблемы любого характера. Кроме того, благодаря своим свойствам яблоки являются профилактикой развития геморроя. Также яблоки помогают поддерживать здоровый вес, поэтому их часто включают в различные диеты.

Крепкое здоровье

Антиоксидант кверцетин, который содержится в основном в красных яблоках, укрепляет иммунитет и помогает организму справляться со стрессом. Яблоки способствуют очищению печени, что очень актуально в наше время, когда болезни печени стали все чаще встречаться не только у алкоголиков. Кроме того, употребление яблок препятствует образованию камней в желчном пузыре. Камни — это остатки холестерина, которые «окаменели», а клетчатка из яблок помогает нормализовать уровень холестерина. Благодаря этому оздоравливается и сердечно-сосудистая система.

В одном крупном исследовании употребление яблока в день было связано с 28%-ным снижением риска диабета типа 2. Даже если есть всего несколько яблок в неделю, будет аналогичный защитный эффект.

Знать меру

Но несмотря на все полезные свойства яблок, их нельзя употреблять бесконтрольно. Яблоки содержат углеводы, которые организм перерабатывает в глюкозу. Если вы ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом, то глюкоза будет потрачена «на дело». В случае, если у вас сидячая работа и неактивная жизнь, полезные яблоки могут навредить, вызвав скачки сахара в крови. В день нежелательно употреблять больше трех средних яблок. В этом случае вы получите полезные вещества, но не навредите организму и не добавите лишних калорий.

Блюда из яблок

Любые фрукты лучше усваиваются в натуральном виде. Но, чтобы разнообразить свой рацион, можно делать сок или смузи с добавлением яблок, печь пироги или готовить десерты. Предлагаем вам пять необычных рецептов с использованием яблок.

Чипсы из яблок

В качестве перекуса в течение дня можно использовать натуральные яблочные чипсы. Для этого нужно с помощью специального ножа для яблок вырезать серединку, нарезать яблоки тонкими кружками и сушить на пекарской бумаге 2-3 часа в духовке при 100 градусах.

Яблочное «масло»

Этот рецепт очень любят американцы. Получается яблочная «намазка» для бутербродов или начинка для пирога. 1 кг яблок нарезать на четвертинки, вырезать косточки, тушить с добавлением 1 чашки воды, 3 столовых ложек сахара и щепотки соли в течение 25-30 минут. Пюрировать в блендере, добавить 2 столовые ложки сливочного масла. Хранить в плотно закрытой банке в холодильнике. При желании можно добавлять специи, например корицу или гвоздику.

Капуста, тушенная с яблоком

Необычный теплый салат из краснокочанной капусты и яблока богат клетчаткой, а значит, хорошо почистит кишечник и даст ощущение сытости. 4 горсти нашинкованной капусты смешать с нарезанным яблоком без косточек и тушить около 20 минут под крышкой с добавлением сливочного масла, яблочного уксуса и воды (по 3 столовых ложки) до размягчения.

Брускетта с яблоком и луком

Интересной закуской к вину станет пикантный горячий бутерброд. Нарезать лук тонкими полукольцами, обжарить в небольшом количестве масла до золотистого цвета. Выложить на кусочки багета, сверху положить тонкие ломтики яблока, посыпать тертым сыром и поджарить на сковороде под крышкой, чтобы сыр расплавился. Можно добавить на сковороду сливочное масло.

Яблочный чатни

Традиционный индийский соус, который можно добавить к рису или другой крупе. Остро-сладкий вкус добавит пикантности и необычности блюду. Вам понадобится нарезать два яблока, небольшую луковицу, кусочек имбиря (примерно 1 см). Добавьте 1/4 чашки измельченной кураги, 1 чайную ложку сахара, щепотку соли и 1/2 стакана красного вина. На небольшом огне тушите, помешивая, пока яблоки не станут мягкими. Можно добавить куркуму.

Яблоки в косметологии

Яблоки содержат большое количество витаминов и полезны не только для здоровья, но и для красоты. Их можно использовать в уходе за кожей и волосами. Например, для придания силы и блеска волосам их можно ополаскивать яблочным уксусом, разбавленным водой в соотношении 1:1. Таким же составом можно протирать кожу лица вместо тоника или распылять из пульверизатора для освежения кожи и волос. Тонкие ломтики яблок можно прикладывать к коже под глазами для того, чтобы избавиться от отеков и темных кругов.

Отшелушивающая маска

Пюрировать 1 яблоко, смешать с 1 чайной ложкой измельченных зародышей пшеницы (продаются в аптеках). Нанести смесь на лицо, дождаться высыхания и массирующими движениями смыть теплой водой. Такая маска мягко отшелушит и обновит кожу.

Омолаживающая маска

Пюрировать яблоко и смешать с 1 столовой ложкой жидкого меда. Поставить на 10 минут в холодильник. В это время подготовить кожу — сделать паровую ингаляцию или накрыть лицо горячим полотенцем. Нанести маску на 15 минут, смыть теплой водой, нанести любимую сыворотку.

Антивозрастной уход

Благодаря большому содержанию антиоксидантов, витамина С и витаминов группы В яблоки помогают приостанавливать процессы старения кожи. Можно в качестве маски нанести просто тертое яблоко на кожу или смешать с жирным молоком, чтобы получилась насыщенная антивозрастная маска. Фруктовые и молочные кислоты отшелушат омертвевшие клетки, витамины группы В и белок укрепят кожу. Если к маске вы добавите 1-2 капсулы витамина Е, эффект будет еще сильнее.

полезные свойства и противопоказания. Чем полезны яблоки

Может показаться, что о яблоках уже все известно, но это не так, ведь фрукт обладает такими полезными свойствами, о которых далеко не все могут даже догадаться. Это действительно уникальный продукт, среди всех фруктов именно яблоки являются самыми распространенными. Это связано с тем, что они доступны практически круглый год, их употребляют в свежем виде, в виде компотов, варенья, джемов, повидла или сока. Несмотря на термическую обработку, яблоки все же сохраняют в себе большую часть всех витаминов и минералов, которые входят в состав этих фруктов. Также продукт крайне важен для похудения, существует огромное количество диет на яблоках, что связано с их низкой калорийностью, хотя при этом они хорошо насыщают организм.

Яблоко: полезные свойства

Итак, чем полезно яблоко? В первую очередь необходимо помнить, что именно в яблоках содержится огромное количество витаминов: С, В, РР, Е, также в состав этих фруктов входят кальций, калий, магний, железо, йод. Интересен тот факт, что со временем яблоки не теряют своих полезных свойств, именно поэтому даже прошлогодний урожай очень богат витаминами. Кроме того, плоды содержат в себе крахмал, клетчатку, пектиновые и дубильные вещества, тем самым отпадает вопрос: полезно ли яблоко. Благодаря тому, что фрукты содержат в себе огромное количество микро- и макроэлементов, это делает их не просто полезными для организма человека, но и незаменимым продуктом для ежедневного употребления.

Полезные свойства яблока:

  • оказывают положительное воздействие на лимфатическую систему, ведь они содержат в себе вещества, которые помогают организму лучше усваивать железо из других продуктов питания;
  • оказывают благотворное влияние практически на все системы организма, особенно на сердечно-сосудистую систему. Вещества, которые содержатся в яблоках, укрепляют стенки сосудов, повышают их проницаемость и эластичность;
  • эти фрукты обладают мочегонным и слабительным эффектом, таким образом, являются полезными для кишечно-желудочного тракта и мочевыделительной системы;
  • способствуют профилактике инфекционных и вирусных заболеваний;
  • связывают токсичные и вредные вещества и выводят их из организма человека;
  • продукт полезен для укрепления волос, кожи, ногтей, зрения, также благотворно воздействует на кровяное давление.

Яблоко: противопоказания

Конечно, эти фрукты очень полезны для организма человека, но все же есть некоторые противопоказания яблока, а именно:

  • употреблять яблоки необходимо в умеренном количестве, иначе переизбыток клетчатки может вызвать некоторые нарушения в желудочно-кишечном тракте, особенно важно это учитывать при таких заболеваниях, как колит, гастрит или язва желудка;
  • стоит помнить и том, что косточки яблок содержат синильную кислоту, а она является для человеческого организма ядом, так что не нужно ими злоупотреблять;
  • вред от яблока также проявляется и в том, что чрезмерное употребление этого продукта может негативно повлиять на здоровье зубной эмали. Это связано с тем, что кислоты, которые содержатся в яблоках, истончают эмаль;
  • противопоказаны яблоки и тем, у кого есть язва двенадцатиперстной кишки, употребление фруктов в большом количестве может только усугубить заболевание.

Теперь вы знаете, чем вредно яблоко, конечно, полезных свойств этого продукта намного больше, но помните о том, что употреблять его необходимо в умеренном количестве.

Яблоко и похудение

Как говорилось ранее, яблоко для похудения применяется очень часто, оно достаточно сытное, но при этой имеет крайне малую калорийность, именно в этом и состоит ценность продукта для диетического питания. Диеты на яблоках не только помогают сбросить вес, но и решают некоторые проблемы со здоровьем, ведь эти фрукты очень богаты витаминами и минералами.

Как сбросить вес с помощью яблок:

  1. Есть несколько основных приемов, которые помогут вам быстро и эффективно сбрасывать вес. Например, вы можете устраивать 1 раз в неделю для себя разгрузочный день на одних яблоках. Таким образом, вы сможете всего за один день потерять приблизительно 1 кг лишнего веса. Для этого вполне достаточно съесть 1,5 -2 килограмма яблок за весь день и пить много воды на протяжении всего дня, а именно 1,5-2 литра. Так вы не будете перегружать кишечник и желудок, а килограммы будут уходить.
  2. Похудеть с помощью яблока можно и в том случае, есть съедать одно яблоко перед каждым приемом пищи. Этот хитрый способ поможет вам похудеть без особой диеты. Таким образом, вы немного притупите чувство голода, следовательно, съедите меньше, яблоко займет в желудке определенное место, но не прибавит вам лишних калорий.
  3. Диеты на яблоках также очень эффективны, сидя на такой диете, вы не будете ощущать чувство голода, но при этом будете сбрасывать вес.

Способы и объемы применения яблока

Есть несколько вариантов диет на яблоках:

  1. Эта диета длится три дня, на протяжении этого времени вам необходимо пить только яблочных сок, важно чтобы он был свежевыжатым. Начать пить сок следует с восьми утра по одному стакану, после этого каждые два часа также нужно выпивать один стакан сока, последний прием сока должен быть в восемь вечера, выпить нужно 2 стакана сока.
  2. Если вы хотите потерять в среднем 7 лишних килограмм, то воспользуйтесь следующей диетой. В 1-й день нужно съесть 1 кг яблок, во 2-й – 1,5 кг, в 3-й и 4-й – 2кг яблок, за 5-й и 6-й дни нужно съесть 1,5 кг яблок, а в последний день снова 1 кг. Важно все это время много пить воды и зеленого чая.
  3. Есть еще одна кефирно-яблочная диета. Нужно совмещать кефир и яблоки в одном приеме пищи. Можно съесть одно яблоко и выпить 0,5 стакана кефира. Приемов пищи должно быть всего 5-6, длится такая диета 3 дня.

Яблоко при беременности


Яблоки относятся к очень полезным фруктам, поэтому такой вопрос, как: можно ли яблоко беременным отпадает сам собой, но все же в умеренном и ограниченном количестве. Этот продукт очень полезен беременным, ведь он влияет на обменные процессы, участвует в процессе формирования зубов и костей. Также яблоки оказывают положительное воздействие и на иммунитет беременной женщины.

Яблоко во время беременности не вредно, но все-таки есть некоторые противопоказания, например, если у беременной есть аллергия, то не стоит употреблять оранжевые и красные плоды, так как они могут послужить причиной аллергической реакции.

Яблоки при беременности часто используются для улучшения состояния женщины во время токсикоза. Также они очень эффективны в борьбе с запорами, отеками, которые часто возникают на последних месяцах беременности.

Польза яблок для организма человека. Чем полезны яблоки и как сохранить их пользу?

Польза яблок для организма

Яблоко – самый что ни на есть «славянский» фрукт. В каждом доме у нас в стране можно встретить сами эти плоды, или приготовленные из них соки, компоты или варенье. И связано это не только с доступностью фрукта, но и с его полезностью. Ведь ещё в старинных сказках упоминались таинственные «молодильные» яблочки.

Чем обусловлена польза яблок

Польза яблок для организма человека объясняется чрезвычайно богатым химическим составом. В этих фруктах содержатся большинство из необходимых человеку биологически активных веществ. В яблоках содержится большое количество:

  • Сахаров, в том числе сложных.
  • Клетчатки.
  • Витаминов. Очень богаты яблоки витаминами А, С и В2. В достаточном количестве в них также присутствуют витамины Е, Р, В6 и В7.
  • Микроэлементов. Очень много в яблоках железа, калия, фосфора и натрия. В несколько меньших количествах обнаруживаются кальций, марганец, сера, магний, алюминий, фтор, цинк, бор и хром.
  • Каротина (природного пигмента – предшественника витамина А).
  • Пектинов.
  • Органических кислот.

Чем же полезны яблоки

Об удивительных свойствах яблок можно написать целую монографию. Мы же представим вам наиболее важные свойства этих плодов.

Регулярное употребление яблок способствует нормализации процесса пищеварения. Пектины способствуют устранению диареи, и в комплексе с клетчаткой значительно улучшают моторику кишечника. Органические кислоты способны убивать опасные бродильные бактерии. А витамин В2 стимулирует аппетит.

Растительные волокна и пектин также способны создавать нерастворимые комплексы с холестерином, выводя его из организма. Благодаря этому значительно снижается риск развития атеросклеротического поражения сосудов.

Яблоки можно назвать настоящим противоанемическим препаратом. Витамины А и С способствуют лучшему усвоению железа, которого в этих плодах очень много.

Комплекс из калия, кальция и натрия способствует улучшению работы сердца. Эти минералы совместно с пектинами значительно укрепляют стенку кровеносных сосудов.

Яблоки обладают хорошим общеукрепляющим эффектом. Сахара позволяют организму справиться с нагрузками, а витаминно-минеральный комплекс улучшает работу системы иммунитета. Регулярное употребление яблочного сока поможет быстрее реабилитироваться после тяжёлой болезни.

Благодаря тому, что в этих фруктах сахара представлены, в основном, фруктозой, яблоки могут без ограничения употреблять люди, больные сахарным диабетом.

Плоды обладают некоторым успокаивающим эффектом. Содержащийся в них фосфор нормализует работу мозга и повышает устойчивость нервной системы к стрессам.

Яблоки являются хорошим заменителем жевательной резинки или ополаскивателя для полости рта. При жевании плода зубы прекрасно очищаются от налёта, а органические кислоты уничтожают бактерии, приводящие к развитию кариеса.

Недавно в яблочной кожуре было обнаружено особое вещество – кверцетин, которое в комплексе с витамином С способствует ликвидации свободных радикалов, способных вызывать рак.

Как сохранить пользу яблок

Если вы хотите получить всю пользу от яблока, то ни в коем случае не очищайте его от кожуры. Именно в ней содержится основная масса витаминов, пектинов и волокон. Также следует помнить о том, что нужно употреблять исключительно свежие плоды, так как любая термическая обработка приводит к колоссальному снижению концентрации биологически активных веществ.

Никогда не употребляйте даже слегка подгнившие фрукты. В процессе гниения образуются митотоксины – вещества, негативно сказывающиеся на работе печени и сердца.

О пользе яблок.

Польза яблок для организма Автор: Full-Fit

Полезные свойства яблок

Врачи утверждают, что человеку для профилактики болезней стоит съедать по одному яблоку в день. Вряд ли только это поможет подстраховаться от хворей, но факты говорят за себя: яблоки действительно творят чудеса

Яблоко – самый популярный фрукт в мире, и эта слава по-настоящему заслуженная. Полезные свойства яблок – это целый список, и хотя состав может различаться в зависимости от сорта и места выращивания, во всех этих фруктах обязательно есть органические кислоты, белки, углеводы, клетчатка. Также нужно помнить, что яблоки основательно заряжены витаминами и микроэлементами – от провитамина А до витамина РР, от железа, магния, калия, бора до хрома, фтора и пектина. Насчет пектина: на одно яблоко в среднем приходится четыре грамма клетчатки, из них два грамма – это как раз пектин, вещество, которое очень способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы.

Полезные свойства яблок фото № 1

Кисло, но полезно

Впрочем, польза от яблок – не только для сердца и сосудов. Это еще и серьезная защита кишечника. Вещества, содержащиеся во фрукте, ставят заслон некоторым опасным бактериям, помогут снять воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте. Именно яблоко рекомендуется как легкое слабительное, это тоже нужно помнить. Несварения и запоры? Cъедайте каждое утро пару кислых яблок натощак. Да, непросто, да, кисло. Но поможет. Пониженная кислотность? Также обратитесь к кислым сортам, но в виде сока – два стакана ежедневно. Если же кислотность, напротив, повышена, в дело идет сладкое яблоко – одно, и за полтора часа до приема пищи.

И что касается кислых яблок: если кто не в курсе, они очень полезны. Обилие витамина С отлично действует на иммунную систему, укрепляя стенки сосудов, уменьшая их проницаемость для токсинов. Так что не нужно морщиться, полезные свойства кислых яблок очевидны. Идем дальше.

Полезные свойства яблок фото № 2

Вместо зубной пасты

Выше мы говорили про пектин. Благодаря этому веществу и волокнам, что «обитают» в яблочной кожуре, можно снизить холестерин в крови. Действует это так: молекулы крепятся к холестериновым частицам и помогают его выведению. И это еще не все, что есть в кожуре: там же присутствует основательный объем антиоксиданта кверцетина, который в компании витамина С нейтрализует негативное воздействие радикалов на организм.

Совсем забыли. Пектин – поистине волшебное вещество – полезен и для зубов. Его бактерицидность помогает чистить налет, который образуется на эмали, и всю ротовую полость. И имейте в виду эффект тщательного пережевывания яблок: оно действует как массаж для десен.

Вообще, если вдруг у вас кончилась зубная паста, не переживайте – на помощь придет все то же яблоко. Съешьте после основного приема пищи и можете расслабиться: кислоты, содержащиеся во фрукте, уничтожат почти 100 % бактерий в вашем рту. Почти – это, если быть точным, 97 %. Впечатляет, не так ли?

Полезные свойства яблок фото № 3

Яблоко за вредность

Зеленое яблоко полезно как диетическое средство, если у вас проблемы с обменом веществ и лишним весом. Действительно, яблоки нормализуют метаболизм. Ежедневное употребление этих фруктов упрощает снижение веса – по той причине, что яблоки создают помехи углеводам в их превращении в жиры. Собственно, это достоинство используется в яблочных разгрузочных днях, предполагающих, что вы потребляете до полутора килограмма этих фруктов (разумеется, не в один присест, а в 5-6 приемов).

Что еще? Яблоко сдерживает развитие атеросклероза, поэтому является прекрасным профилактическим средством. Яблоки, точней, яблочный чай – это самый настоящий антистресс, а также борец с токсичными веществами, которым он мешает всасываться в кровь. По этой причине яблоки рекомендуется употреблять тем, кто занят на вредных производствах. Это значит, что расхожее выражение «молоко за вредность» давно пора скорректировать в пользу яблок.

Кстати говоря, яблоки не зря называют молодильными: они положительно влияют не только на состояние кожи, но и на работу мозга. Если быть точным, на работу памяти. Американские ученые выяснили, что эти фрукты помогают вырабатывать гормон, который ответственен за самые разные процессы, в частности, за модуляцию нейропластичности. В переводе на доступный язык это значит, что яблоки замедляют снижение мозговой активности и предупреждают болезнь Альцгеймера. Помните об этом.

Яблоки, их полезные свойства не исключают и противопоказания. Аккуратней с этими фруктами (в сыром виде), если у вас – не дай бог, конечно, – гастрит, язвенная болезнь и колиты. Слишком налегать на яблоки тоже не стоит, потому что это может обострить воспалительные процессы в желчном пузыре. Отдельное внимание красным яблокам: их не советуют есть беременным, кормящим мамам и детям, которым нет еще года.

Полезные свойства яблок фото № 4

5 фактов о яблоках

1. Половинка яблока, съеденного с кожурой, снижает холестерин на 19 %. Это все равно, что вы выпили бы пять чашек зеленого чая.

2. Частое употребление яблок на 23 % снижает опасность возникновения рака поджелудочной железы. Как установили исследователи из Корнельского университета, в кожуре присутствуют соединения, которые мешают росту раковых клеток в печени, молочной железе и толстой кишке.

3. За сладкий вкус в яблоках отвечает в основном фруктоза, которая не перенасыщает кровь сахаром.

4. У женщин, в чьем рационе есть одно яблоко ежедневно, на 28 % меньше шансов заболеть сахарным диабетом второго типа.

5. Яблоки – низкокалорийный продукт, 45 ккал на 100 г.

Читайте также: Полезные свойства авокадо

Источник фотографий: Pixabay CC0 Creative Commons

В чём польза яблок для организма человека

Здравствуйте, дорогие читатели! А вы знаете, в чём польза яблок для организма человека? Почему нужно есть больше именно этих фруктов, хотя полки наших магазинов завалены экзотикой, о которой раньше мы не имели представления?

Часто мы впечатляемся необычными и значительными оздоровительными возможностями, присущими многим экзотическим фруктам, но зачастую, забываем о тех доступных плодах, которые всегда под рукой, и никогда не подводили наших предков.

Конечно же, прежде всего, речь идёт о яблоках. В чём их польза? Они низкокалорийны, практически не содержат холестерина, натрия и жира. Взамен эти сочные фрукты богаты фосфором, калием, кальцием, клетчаткой, витамином В6, тиамином, рибофлавином и витамином С. Какие же преимущества для здоровья может дать подобная комбинация ценных компонентов?

В этой заметке я расскажу, что желательно знать о яблоках всем приверженцам рационального питания. Вы узнаете, с какими болезнями помогает бороться этот аппетитный и легкодоступный фрукт, почему яблоки полезны для тех, кто борется с лишнем весом и различными заболеваниями и для всех, кто следит за своим здоровьем.

Чем обусловлена польза яблок

Если вы хотите понять, почему яблоки полезны для организма человека, стоит пристальнее присмотреться к их составу. В одном фрукте среднего размера (около 200 г) содержится около 25 г углеводов, витамины А, В2, В6, В1, Е, К (5% от суточной нормы), С (14%), 4 г клетчатки, калий (6%), марганец (2-4%), фосфор и кальций.

В основном, яблоко состоит из воды и углеводов (фруктозы, сахарозы и глюкозы). У фрукта низкий гликемический индекс (29-44), несмотря на большое количество сахаров в составе. Это означает, что после употребления яблок, не происходит резкого подъёма глюкозы в крови.

Яблоки можно есть даже тем, кто страдает диабетом 2 типа.

В яблоках много витамина С. Как известно, это сильный антиоксидант, поддерживающий иммунную систему и необходимый для хорошего обмена веществ. Кроме того, витамин С нужен для синтеза жизненно важных ферментов.

Кроме витамина С фрукты содержат и другие антиоксиданты: катехины, хлорогеновую кислоту и кверцетин. Рассмотрим подробнее, для чего нужны организму эти вещества.

  1. Катехины принадлежат к группе флавоноидов и способствуют нейтрализации свободных радикалов, борются с метаболическим синдромом (это комплекс гормональных и клинических нарушений, которые приводят к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и повышению холестерина и АД ), помогают полноценному функционированию нейронов в головном мозге и оказывают влияние на некоторые нейродегенеративные патологии.
  2. Хлорогеновая кислота за счёт своих антиоксидантных свойств помогает в предотвращении злокачественных опухолей, улучшает обмен веществ, активизирует сжигание жиров, участвует в работе печени по очистке крови, борется с сердечно-сосудистыми заболеваниями, оказывает положительное воздействие на костно-мышечную систему, нормализует уровень сахара и способствует улучшению эластичности стенок сосудов.
  3. Ещё один мощный антиоксидант, который содержится в яблоках – кверцетин. Он тоже относится к группе растительных флавоноидов. Кверцетин блокирует выработку гистамина, обладает противовоспалительными свойствами, восстанавливает повреждения ДНК, защищает сосуды от бляшек, а мозг — от окислительного процесса и борется с проблемами кишечника.

В одном среднем яблоке содержится около 20% суточной нормы клетчатки, в состав которой входят и растворимые пектины. Пектины нужны для поддержания полезных микроорганизмов. Кроме того, они угнетают рост патогенной флоры. Клетчатка нужна для профилактики диспепсических расстройств. Она улучшает всасывание питательных веществ.

Полезны не только сами фрукты, но и их косточки, в которых содержится редкий витамин В17 (летрил). Суточная потребность этого важного витамина содержится в 4-5 свежих косточках зрелого свежего яблока.

Летрил замедляет рост опухолей, что важно для профилактики и лечения онкологии. Витамин В17 улучшает общее состояние организма и омолаживает его. В семечках содержится йод, при недостатке которого у человека возникают головные боли, рассеивается внимание, ухудшается настроение и снижается память.

Как видите, яблоки являются источником целой группы полезных веществ, необходимых для здоровья. Благодаря содержанию витаминов, клетчатки, минералов и флавоноидов они помогают бороться со со многими болезнями, а также полезны для профилактики и поддержанию здоровья в целом.

Давайте рассмотрим подробнее, в чём польза яблок при некоторых распространённых заболеваниях.

Польза яблок для профилактики рака

польза яблок

Яблоки богаты различными химическими соединениями и, в частности, мощными антиоксидантами, в том числе и кверцетином, способными снижать активность свободных радикалов и угнетать процесс развития раковых клеток. Риск возникновения рака уменьшается на целых 36% при употреблении всего 100 г фруктов в день.

Наиболее эффективны эти плоды в качестве профилактического средства, предотвращающего рак лёгких, печени, молочной железы и толстой кишки. Американские учёные пришли к выводу, что употребление этих фруктов защищает организм от возникновения рака во всех органах.

Более того, благодаря научным исследованиям установлено, что кверцетин не только служит для профилактики онкологических заболеваний, но и может дать обратное развитие опухоли, из чего следует, что онкобольным нужно есть больше продуктов, содержащих этот антиоксидант. Не стоит сбрасывать со счетов и витамин В17, которым богаты косточки яблок.

УКРЕПЛЕНИЕ СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

Такие активные компоненты как катехины, кверцетин и хлорогеновая кислота, в достаточном количестве содержащиеся в яблоках, помогают нормализовать работу сердца и сердечно-сосудистой системы. В свою очередь, пектин, которого в плодах также содержится немало, нормализует баланс между «плохим» и «превосходным» холестерином, предотвращая «засорение» сосудов.

Если устраивать себе разгрузочные дни с употреблением яблок, можно избавиться от отёков, улучшить работу пищеварительной системы и снизить артериальное давление. Кроме того, все фрукты сдвигают кислотно-щелочной баланс в сторону щелочи, что ведёт к оздоровлению организма в целом.

Французские исследователи установили, что яблоки защищают стенки сосудов от атеросклеротического поражения и помогают предотвратить осложнения при ишемической болезни, инсульте и инфаркте миокарда. Чтобы избежать проблем с сердцем и сосудами, нужно есть не менее 54 г фруктов в день.

Польза яблок для профилактики диабета

Яблоки полезны для профилактики диабета. Тем, кто хотел бы еще больше снизить вероятность возникновения этого “популярного” заболевания, диетологи рекомендуют постоянно использовать их в качестве компонента десерта.

Учёные, исследовавшие около 200 тысяч добровольцев, неоспоримо доказали, что те из испытуемых, которые добавляли в свое меню яблоки хотя бы 3 раза в неделю, смогли снизить вероятность заболевания диабетом почти на 10%. Если съедать 1 плод в день, то риск заболеть диабетом снизится на целых 28%.

В этом вопросе важным профилактическим компонентом, содержащимся в яблоках, являются полифенолы, способные стимулировать процесс поглощения углеводов, нормализовать пищеварение и выровнять уровень сахара в крови. Достаточное употребление яблок способствует снижению содержания глюкозы в пищеварительном тракте и нормализации функционирования поджелудочной железы, вырабатывающей инсулин.

ЯБЛОКИ СПОСОБСТВУЮТ ПОХУДЕНИЮ

Учёные установили, что всего несколько кусочков яблок, съеденных до принятия пищи, уменьшают аппетит и позволяют съедать за один приём меньшее количество пищи. В целом, человек съедает на 200 кал. меньше, что приводит к снижению веса.

Низкая калорийность этих фруктов, вместе с достаточным содержанием клетчатки, делает их прекрасным продуктом, который можно с успехом добавлять в меню не только в качестве десерта, но и гарнира к мясным и другим блюдам. Они гарантируют быстрое достижение чувства сытости и помогают предотвратить переедание, так что яблоки для похудения очень полезны.

Бразильские учёные провели исследования, в ходе которых выяснили, что при употреблении трёх плодов в день в течении 10 недель человек сбрасывает 1 кг веса без всякого уменьшения суточной энергетической ценности.

Польза яблок для укрепления костей

Яблоки обязательно нужно есть пожилым людям, которые подвержены заболеваниям костей. Благодаря антиоксидантам, которые входят в состав яблок, повышается плотность костей, что важно для предотвращения остеопороза и частых переломов, которые бывают у пожилых людей.

Значительное содержание легкоусвояемой формы кальция делает эти фрукты важным компонентом повседневного рациона, ценным для укрепления состояния костей. А находящийся в мякоти яблок бор предотвращает травмы и делает костную ткань намного прочнее.

Яблоки полезны для женщин во время менопаузы. Как известно, именно в этот период они подвергаются риску заболеть остеопорозом. В плодах содержится флавоноид флоридзин, который снижает риск этого заболевания, так как увеличивает плотность костей.

Польза яблок при бронхиальной астме и для её профилактики

Британские учёные, проводившие широкомасштабные исследования, выяснили, что у людей, употреблявших хотя бы по 1 яблоку ежедневно, на треть снизилась склонность к развитию астмы. В этом случае решающую роль сыграло значительное содержание в яблоках флавоноида кверцетина.

Кверцетин помогает работе иммунной системы и защищает дыхательные пути от различных воспалений и инфекций. В развитии аллергических и аутоиммунных заболеваний виноваты иммунные сбои, а кверцетин обеспечивает их общую профилактику.

Кроме того, в яблоках содержатся фенольные кислоты, способные облегчать процесс дыхания у людей, уже страдающих от астмы. Таким способом можно, как минимум, снизить частоту приёма необходимых лекарств.

Отбеливание зубов

Яблоки полезны и для здоровья зубов. Употребление хотя бы 1 плода в качестве десерта после основных блюд помогает значительно эффективнее очищать зубы от появляющегося на них налёта и предотвращать развитие кариеса.

Те, кто по совету диетологов начал регулярно «похрустывать» сочной мякотью яблок после еды, уже через месяц смогли заметить положительную динамику, касающуюся состояния собственных зубов, а также их белизны.

Очищение и лечение печени

польза яблок для человека

Яблоки полезны для поддержки ослабленной печени. Для лечения применяется яблочный сок с мёдом. Кроме того, эти фрукты, наверное, самое простое и доступное средство, с помощью которого можно проводить профилактическую чистку печени от накапливающегося в ней мусора, собранного со всего организма.

Пектин – разновидность водорастворимой клетчатки, содержащейся именно в этих плодах, обладает сильными очищающими свойствами. Он способен связывать в нерастворимые соединения вредные металлы, поглощать избыток холестерина и различные токсины, помогая выведению всех этих веществ за пределы организма.

Всего 2-3 недели регулярного употребления яблок помогут существенно очистить печень до нормального состояния, которое очень важно для здоровья. Стоит знать, что проблемы со сном, диспепсия, аллергия, вздутие живота – явления, которые вполне могут быть последствиями чрезмерного загрязнения печени разнообразными токсичными веществами и отходами жизнедеятельности.

Яблоки стимулируют работу мозга

Учёные обоснованно считают, что постоянное употребление свежих яблок и качественного сока из этих фруктов способно, во множестве случаев, предотвратить развитие слабоумия, появляющегося у некоторых людей с возрастом.

Кверцетин, содержащийся в яблоках, активно защищает клетки мозга от разрушительного влияния свободных радикалов, оказывая профилактическое воздействие, предотвращающие развитие болезни Альцгеймера.

Яблочный сок повышает умственную деятельность, оказывает благоприятное воздействие на метаболизм нервной ткани, влияет на работу центральных отделов нервной системы и задерживает развитие патологий в старости.

Польза яблок для снижения холестерина

При повышении в крови содержания холестерина, врач назначает больному диету, в состав которой обязательно входят яблоки. Они помогают нормализовать липидный обмен в организме. Благодаря пектину, который может впитывать вредные вещества и выводить их из организма, яблоки помогают хорошей работе всех органов.

Значительная способность нормализовать баланс между «хорошим» и «плохим» холестерином, присущая самым обычным яблокам, давно уже доказана многими специалистами в разных странах. Благодаря этому можно не только бороться с опасностью ожирения, но также снижать опасность развития заболеваний сердца и появления атеросклероза.

Польза печёных яблок

Незаслуженно забыты десерты из печёных яблок. А ведь в запечёном виде они тоже полезны для здоровья. На такие блюда нужно обратить внимание пожилым людям, которым крепкие свежие плоды уже не по зубам.

Яблочный десерт содержит витамины А, В, Е, Н и РР, а также сохраняет часть витамина С и минералы: алюминий, калий, бор, железо, никель, кальций и другие. Яблочная клетчатка пектин, которая содержится в свежих фруктах, также присутствует и в запечёных.

Фруктовый десерт должен быть на столе в каждой семье, потому что печёные яблоки имеют много полезных качеств:

  • они обладают омолаживающими свойствами;
  • способствуют улучшению настроения;
  • ускоряют метаболизм;
  • благоприятно воздействуют на микрофлору кишечника;
  • помогают защитить клетки от воздействия токсинов;
  • обладают небольшим мочегонным свойством;
  • укрепляют иммунитет;
  • улучшают кровообращение и предупреждают развитие анемии;
  • борются с переутомлением.

Кроме того печёные яблоки помогают женщинам в борьбе за красоту: из них делают омолаживающие маски для лица и используют для смягчения грубой кожи на локтях и коленях.

Польза сушёных яблок

Яблони растут у нас на дачах повсеместно, поэтому в благоприятные годы сырья для сушки у хозяек вдоволь. Сушёные яблоки полезны здоровым людям для профилактики и при многих заболеваниях:

  • сушки содержат клетчатку и пектин, поэтому полезны людям, страдающим запорами;
  • клетчатка помогает освобождению ЖКТ и благоприятно воздействует на работу прямой кишки;
  • железо, которое сохраняется в сушёном продукте помогает людям с анемией;
  • благодаря воздействию на состав крови сушёные яблоки полезны женщинам во время менструации;
  • сушки нужно вводить в рацион больным диабетом и страдающим излишним весом, так как они улучшают метаболизм и не дают углеводам преобразовываться в жиры;
  • продукт полезен для людей, страдающих болезнями мочеполовой системы;
  • сушёные яблоки богаты кальцием, поэтому их употребление можно рекомендовать для людей с риском переломов;
  • сушки обладают мочегонным эффектом, поэтому полезны для тех, у кого есть отёки;
  • они принесут пользу людям с низким иммунитетом, и за счёт насыщения организма полезными веществами ускорят выздоровление больных.

Вывод

Друзья, польза яблок для организма человека неоспорима, причём, употреблять их можно и нужно в любом виде. Как видите, они помогают человеку поддерживать здоровье и бороться с уже имеющимися заболеваниями. Эти фрукты доступны даже людям с минимальным доходом, и купить их можно везде.

Конечно, большую пользу принесут плоды, выращенные на своём участке или приобретённые на рынке у дачников, потому что полезнее всего употреблять их с кожурой. Фрукты из магазина часто содержат много химии, которой их обрабатывают от вредителей и для лучшей сохранности, и кожуру в них лучше всё же удалять.

Сейчас очень много полных людей, которые мечтают похудеть. Им нужно обязательно включить в рацион яблоки, которые помогают сжигать жир, улучшают пищеварение и обладают низкой калорийностью. Я думаю, что съесть 1-2 яблока в день не представляет никакой трудности. Так что ешьте эти фрукты и будьте стройны и здоровы! А у меня на сегодня всё. С вами была Наталья.

P. S. А вы любите яблоки? Или всё же предпочитаете экзотику? Жду комментариев!

польза и вред. Топ-14 полезных свойств. Чем полезны семена яблок

Здравствуйте, дорогие читатели. Любая еда должна не только приносить удовольствие, но и, конечно же, пользу. Сегодня прилавки магазина просто кишат изобилием продуктов. Но, иногда полезное и вкусное находится прямо под носом, а точнее — растет на дереве в саду. Это, конечно же, всеми любимый фрукт под названием «яблоко». Эти плоды очень популярны в нынешнее время. Их можно кушать круглый год. Яблоко было известно еще давно. И считается действительно королем всех фруктов. Плоды яблони подарят молодость, укрепят здоровье и сохранят красоту. Разнообразие этих фруктов просто зашкаливает. Сейчас можно встретить желтые, красные или зеленые сорта яблок. Вкус может быть как кислым, так и сладким, с оттенком меда.

По консистенции они могут быть мягкими и сочными, а также — иметь и твердую мякоть. Любой человек может подобрать себе любимый фрукт, исходя из своих вкусовых предпочтений.

Если свежие плоды вам не по вкусу, всегда с легкостью можно заменить их сушеными или печеными яблоками, а также найдутся и те, которые останутся неравнодушными к различным десертам из яблок.

Яблоки — польза и вред чудесного фрукта 

Сегодня есть много информации о том, чем же так полезны яблоки. Какой вред они могут нанести организму, и является ли цвет плода решающим критерием в выборе полезного фрукта.

Еще в древние времена людям приходилось опираться только на свои знания и интуицию. И, конечно же, они понимали, что эти плоды — необычайно полезны для человеческого организма.

Сегодня ученые, подробно изучив химический состав яблока, установили, что этот фрукт действительно является очень полезным.

А вред для организма при употреблении яблока сводится к минимуму.

  1. Плоды состоят из большого количества воды, где-то 80%. Остальные 20 — это клетчатка, которая очень полезна для человеческого организма. Углеводы и органические вещества. Свежее яблоко считается самым полезным, так как в нем по максимуму содержатся полезные вещества.
  1. В яблоках имеется большое содержание различных витаминов таких как, витамин С, Е, ретинол и витамины группы В. Фрукт является чемпионом по содержанию витамина G. Включая в свой ежедневный рацион один фрукт, вы насыщаете организм различными минералами.
  1. Железа в яблоке не так уж и много. Например, в плодах граната, железа намного больше, чем в свежих яблоках. Но, в плодах содержатся специальные вещества, которые помогают организму усваивать железо, получаемое из других продуктов питания.
  1. Такие важные микроэлементы как калий и йод, играют для нашего организма не маленькую роль. В яблоках их содержится достаточно, для того, что бы поддерживать работу сердца и здоровье щитовидной железы.
  1. Антиоксиданты и танины, которые входят в состав фрукта, помогают снять воспаление. А дубильные вещества, несомненно, оказывают бактерицидное и кровоостанавливающее действие. Они расщепляют вредные соли и не дают им задерживаться в организме.
  1. Яблоки уменьшают аппетит и являются эффективным средством при похудении. И этим они обязаны фолиевой кислоте, которая входит в их состав. Очень эффективным является разгрузочный день на основе яблок. Это актуально при беременности или снижение веса.

Говоря о пользе и вреде яблок нельзя не отметить целебные и полезные свойства этого чудо-фрукта.

Полезные свойства яблок — Топ-14 

  1. Профилактика онкологических заболеваний. Если включить одно яблоко в свой ежедневный рацион, то оно поможет практически исключить такое неприятное заболевание, как рак поджелудочной железы.
  1. Улучшить память и защитить мозг от преждевременного старения поможет свежевыжатый сок из яблок. Он так же эффективен и при болезни Альцгеймера.
  1. В кожуре яблок содержатся специальные вещества, которые защищают толстую кишку, молочную железу и печень, от возникновения злокачественных опухолей. Сок яблок обладает аналогичным действием.
  1. Употребление яблок является хорошей профилактикой повышенного холестерина. Тем, у кого он высокий, плоды помогут привести его в норму.

ЯблокоЯблоко

  1. Богатый состав фрукта помогает наладить работу иммунной системы, укрепляет сосуды, способствует очистке крови от вредных веществ.
  1. Тем, у кого неустойчивое артериальное давление, яблоки будут наиболее полезны. Это касается как гипертоников, так и гипотоников. Фрукты обладают мочегонным действием, и выводят лишнюю жидкость из организма. Если имеются отеки, связанные с работой сердца, употребление яблок так же будет полезно.
  1. Для профилактики заболеваний желчного пузыря можно употреблять яблоки на ночь. Они препятствуют образованию камня и являются желчегонным средством. Если заболевание уже имеется, то эффективен яблочный сок по полстакана до еды.
  1. Людям, страдающие сахарным диабетом, разрешено употреблять плоды. Яблоки нужно выбирать несладкие и зеленые. Клетчатка, которая содержится в них, поможет наладить уровень сахара в крови.
  1. Женщины очень уязвимы в период менопаузы. Особенно они подвержены остеопорозу. Специальные вещества, находящиеся в составе яблоко, помогут укрепить кости и улучшить качество костной массы.
  1. Простудные заболевания. Яблоки успешно применяют для профилактики простудных заболеваний.
  1. Беременность является сильной нагрузкой на организм женщины. Поэтому важно поддерживать здоровье будущей мамы. Яблоки, включенные в рацион, помогут улучшить работу иммунной системы, тем самым уберегут женщину от простудных заболеваний. Насытят организм нужными витаминами и микроэлементами.
  1. Очистить печень от вредных соединений поможет спелый и сочный фрукт. Так же, яблоко препятствует росту злокачественных клеток.
  1. Яблоко является отличным природным средством очищение зубов. Он мягко удаляет налет и способствует очищению пространства между зубами. Если вы забыли зубную щетку в поездке, то просто скушайте яблоко. Свежее дыхание и чистота зубов вам обеспечены.
  1. Яблоки помогают наладить работу желудочно-кишечного тракта. Клетчатка, входящая в состав яблока способствует мягкому очищению кишечника, а так же эффективно помогает при проблемах с дефекацией. При диарее она поможет восполнить потерянную жидкость.

Яблоко является отличным средством для нормализации стула.

Если в кишечнике имеются вредные бактерии, повышенное газообразование и присутствует чувство вздутия, то плоды помогут избавиться от неприятных симптомов.

Так же, они препятствуют образованию злокачественных опухолей в кишечнике.

Полезные свойства печеных яблок

Свежие яблоки, несомненно, являются очень полезными для организма. Но и печеные яблоки могут оказать немаленькую пользу.

Конечно, многие полезные свойства фрукта теряются при тепловой обработке, но не стоит расстраиваться.

Такой продукт, как печеные яблоки, организм примет с радостью, так как он способствует его лучшему усвоению.

Люди, у которых имеются проблемы с желудком, лучше отдавать предпочтение именно печеным яблокам.

Показания к применению печеных яблок

  1. Людям, страдающие болезнями, связанные с желудочно-кишечным трактом, будут очень полезны печеные яблоки. Они помогут привести в порядок работу желудка, нормализовать процесс пищеварения, а так же решат проблему запора. Помогут восстановиться после тяжелых операций. Этот продукт полезно включать в диету при гастродуодените.
  1. При заболеваниях, связанные с верхними дыхательными путями и с ротовой полостью, печеные яблоки окажут хорошее противовоспалительное действие. Они насытят организм витаминами, и снизят приступы кашля. Запеченные яблоки являются хорошим продуктом при больном горле, так как при глотании не вызывают дискомфорта.
  1. Низкокалорийный десерт. Печеное яблоко, несомненно, является полезным и вкусным десертом. Благодаря маленькому содержанию калорий, его можно употреблять не опасаясь за свою фигуру.

Польза от приема сушеных яблок

Сушеные яблоки полноценно сохраняют в себе все полезные свойства и витамины, наравне со свежими яблоками.

У сухофруктов срок хранения может быть неограниченным. Они являются чемпионом по содержанию углеводов, а это главный источник энергии.

Сушеные яблоки актуально применять в период нехватки витаминов, например, весной. Так же, они очень полезны для активных людей, тратящие много энергии.

К такой категории могут относиться дети и беременные женщины.

Сушеные яблоки полезны при:

  • Заболеваниях, связанных с венами;
  • Плохой работе сердечной мышцы;
  • Повышенном давлении;
  • Простудных заболеваний;
  • Хроническом кашле;
  • Расстройствах кишечника;
  • Заболеваниях щитовидной железы.

Заготовка сушеных яблок

Для приготовления сушеных яблок необходимо хорошо промыть плоды, удалить серединку с косточками и нарезать их на небольшие дольки.

Сделать раствор соленой воды и замочить нарезанные яблоки на несколько минут. По истечению времени, яблоки разложить на подносе и убрать на солнце. В течение дня, их необходимо периодически помешивать.

Сушеные яблоки нужно употреблять в меру. Особенно, если имеются проблемы с лишним весом. Еще этот продукт стоит ограничить людям с сахарным диабетом.

Полезные свойства зеленых яблок

Существует миф о том, что зеленые яблоки приносят наибольшую пользу организму. Но это далеко не так.

Самым главным достоинством зеленых плодов является гипоаллергенность, так как в их состав не входит пигмент, который отвечает за окрас фрукта.

Зеленые яблоки, по сравнению с другими сортами, являются чемпионами по содержанию железа в своем составе.

Если имеется дефицит железа в организме, то стоит отдать предпочтение именно этому сорту яблок.

ЯблокиЯблоки

Зеленое яблоко рекомендуют употреблять после приема тяжелой пищи, так как ферменты, входящие в состав фрукта, способствуют быстрому расщеплению пищи.

Противопоказания к употреблению яблок — вред 

При употреблении этого фрукта, вред от приема сводится к минимуму. Небольшие ограничения при приеме яблок.

  1. Если имеется аллергия или непереносимость продукта, то стоит исключить фрукт из своего рациона.
  1. Нужно с особой тщательностью выбирать плоды людям с сахарным диабетом. Фрукты с высоким содержанием сахара могут нанести ущерб здоровью.
  1. Если имеется заболевание, как гастродуоденит, то свежее яблоко нельзя кушать на голодный желудок. Отдавать предпочтение стоит сладким сортам яблок.

Яблоки при похудении

Этот фрукт является очень низкокалорийным продуктом.

На 100 грамм фруктов приходится всего 47 килокалорий.

Яблоко считается отличным средством для уменьшения объемов тела.

Все это благодаря маленькому содержанию жиров. Плоды содержат сложные углеводы, которые долго перевариваются организмом, тем самым не вызывая чувство голода.

Такой производный продукт из плодов, как яблочный уксус, так же эффективно борется с лишним весом.

Семена и кожура яблок — полезные свойства

Многие очищают плоды от кожуры и семечек. А зря. Ведь кожура яблок защищает весь витаминный коктейль, который находится в яблоке.

И граница эта настолько тонкая, что срезав кожуру, вы убираете тем самым, большую часть полезных веществ фрукта.

Наши предки использовали, как свежую, так и сушеную кожуру в лечебных целях.

Самый популярный рецепт использование кожуры от яблок — этот целебный чай из нее.

Кожуру желательно измельчить перед применением. Столовую ложку измельченной кожуры добавить в стакан кипятка и оставить настаиваться.

Если такой напиток употреблять ежедневно, то он поможет побороть бессонницу и восстановить нервы.

Также, такой чай будет эффективен при:

  • Камнях в почках;
  • Воспалительных процессах в почках;
  • Склерозе;
  • Болезнях суставов и мышц.

Сушеная кожура от яблок способна сохранять свои полезные свойства до 10 лет.

Еще неоценимую помощь организму может принести огрызок от яблока.

В центральной части плода отмечено высокое содержание биологически активных веществ — фитонцидов. Они оказывают мощное противовирусное действие.

Косточки так же являются полезной частью плода. В них отмечено большое содержание белка, сахара и жирных кислот.

Именно в косточках сосредоточено большое количество йода. Они являются природным источником полезного вещества.

Если в день употреблять до 6 косточек, то проблемы йододефицита можно решить, не прибегая к химическим препаратам.

В такой дозе содержится суточная норма йода для взрослого человека.

Ученые установили, что яблочная косточка содержит поистине уникальный витамин B17. Он является отличным средством в борьбе с раковыми клетками.

Яблоко является продуктом, который доступен круглый год. Тем более обладает такими полезные свойствами. Соблюдая правила употребления, яблоко принесет вам огромную пользу и здоровье.

Читайте мои интересные статьи:

1. Печеные яблоки — польза. 

2. Сушеные яблоки — польза и вред. 

Будьте здоровы!

90000 Can Apple watch be useful for dementia pa … 90001 90002 Hi 90003 90002 Depending on your Dad’s level of comfort with technology and devices, it is certainly possible that he and you / his family may benefit from him using an Apple Watch. 90003 90002 In order to pair, set up and use an Apple Watch, your Dad would need a compatible iPhone. Model requirements in respect of currently available and newly launched models include: 90003 90008 90009 Apple Watch Series 1 and Series 3 (GPS) require an iPhone 5s or newer model with iOS 11 or newer.90010 90009 Apple Watch Series 3 (GPS + Cellular) requires an iPhone 6 or newer model with iOS 11 or newer. 90010 90009 iOS 11 is a free software update for compatible iPhone models that is due for release on 19 September. 90010 90009 Apple Watch — Compare — Apple 90010 90017 90002 Your Dad may benefit from using some of the built-in apps that are included on all models of Apple Watch. For example (these are just suggestions and are not meant to be exhaustive), including in respect of helping him to cope with dementia: 90003 90002 Keep in mind that many actions on Apple Watch can be achieved by using Siri rather than by having to interact with the watch’s screen.Examples include making a phone call, setting a reminder, alarm or countdown timer and sending a message. 90003 90002 If you or another family member has an Apple Watch, then you can set up Activity Sharing with your Dad. This would enable you to check on data such as steps taken, but not in daily chart form over time: 90003 90002 Share your Activity with your Apple Watch — Apple Support 90003 90002 Depending on the model, Apple Watch can use GPS and a trusted Wi -Fi connection or built-in cellular capability to show you its approximate location.Location sharing depends on factors including the watch being turned on and it having sufficient battery charge. 90003 90002 To be able to track the location of your Dad’s Apple Watch, you could either set up and add him to a family group via Family Sharing or use Find My Friends independently of that service. In either case, he would need to agree to share his location with you. 90003 90002 More information: 90003 90002 Be sure to keep in mind Apple’s Important safety information, which includes: 90003 90002 90035 90036 Not a medical device 90037 Apple Watch, the heart rate sensor, and the included Apple Watch apps are not medical devices and are intended for fitness purposes only.They are not designed or intended for use in the diagnosis of disease or other conditions, or in the cure, mitigation, treatment, or prevention of disease. 90038 90003 90002 If you need further assistance in understanding whether Apple Watch may be helpful in meeting your needs, then I suggest that you contact the Apple Online Store or visit an Apple Store: 90003 90002 If you do decide to buy an Apple Watch, then for assistance with setting everything up, you may wish to make a Genius Bar reservation and / or to contact Apple Support, taking advantage of the initial 90 days of complimentary technical support that is included with Apple Watch: 90003 .90000 5 Useful Apple QuickTime Tips 90001 90002 90003 QuickTime is Apple’s universal and free media player. 90004 90002 90006 Advertisement 90007 90004 90002 QuickTime 7.6.6 for Windows was released in March 2010. The free version can playback all major audio and video formats, including H.264 / MPEG-4 advanced video coding. 90004 90002 QuickTime is an essential piece of software for Windows, especially for streaming audio and video.This article will show you how to update, properly set up and use shortcuts for QuickTime. Finally, for those of you who do not fancy installing Apple software and the strings attached, I introduce a lightweight alternative. 90004 90013 90014 1. Download QuickTime 90015 90016 90002 You can download QuickTime directly from Apple, either as a standalone application or in a bundle with iTunes. Note that you do 90014 not 90015 have to share your email address to access the download file! Simply remove the checkmark for the Apple news sign-up and you’re good to go.90004 90002 90022 90004 90013 90014 2. Update QuickTime 90015 90016 90002 90029 If you’re already running QuickTime, be sure to check whether you have the latest version installed. 90004 90002 In case you have iTunes installed, you can simply let the Apple Software Update program search and install updates for you. You will find the tool under> 90032 Start 90033> 90032 All Programs 90033> 90032 Apple Software Update 90033. Usually, it will remind you of available updates automatically.90004 90002 Otherwise, open your QuickTime Player and go to> 90032 Help 90033> 90032 Check for QuickTime Updates … 90033 and let the menu do its magic. 90004 90002 To simply check for your version, open your QuickTime Player and navigate to> 90032 Help 90033> 90032 About QuickTime Player … 90033 This will open a little window revealing the software version. 90004 90002 QuickTime is currently on version 7.6.6. The latest version of the iTunes + QuickTime bundle is 9.1.1. 90004 90013 90014 3.QuickTime Preferences 90015 90016 90002 QuickTime comes with several defaults that you may not enjoy. Fortunately, you can revert them easily. Here is a quick reference list. 90004 90059 90060 90014 QuickTime shortcuts 90015 on desktop or quick launch bar 90063 It is safe to remove any shortcuts the installer created. 90064 90060 90014 QuickTime icon 90015 in system tray 90063 You can easily remove this one, too. Open the QuickTime Player, then go to> 90032 Edit 90033> 90032 Preferences 90033> 90032 QuickTime Preferences 90033.Switch to the> 90032 Advanced 90033 tab. At the bottom, remove the checkmark for> 90032 Install QuickTime icon in system tray 90033. 90064 90060 90014 Remove qttask.exe 90015 90063 If ​​you removed the QuickTime system tray icon, you can also disable the qttask.exe, which briefly launches at every startup. This will require you to edit the registry, so proceed at your own risk only! Click> 90032 Start 90033> 90032 Run 90033, type> 90032 regedit 90033 and hit> 90032 Enter 90033.Within the registry, go to> 90032 HKEY_LOCAL_MACHINE \ SOFTWARE \ Microsoft \ Windows \ CurrentVersion \ Run 90033. Within that key delete the> 90032 QuickTime Task 90033 value and close the Registry Editor. Finally, open your QuickTime program folder and remove the> 90032 qttask.exe 90033. 90064 90060 90014 Automatic Updates 90015 90063 Under> 90032 QuickTime Preferences 90033 to go the> 90032 Updates 90033 tab and check or uncheck the box for> 90032 Check for updates automatically 90033, depending on what your preference is.If you allow automatic updates, QuickTime will regularly «phone home». 90064 90060 90014 Browser Playback 90015 90063 In> 90032 QuickTime Preferences 90033 you can also choose whether or not to automatically playback movies embedded in websites. Navigate to the> 90032 Browser 90033 tab and check or uncheck the respective box. 90064 90060 90014 Streaming 90015 90063 QuickTime allows instant-on streaming. This may cause problems when you’re on a slow network connection. You can either go to the> 90032 Streaming 90033 tab and uncheck> 90032 Enable Instant-On 90033 or increase the delay with which files are streamed.Furthermore, you can adjust the> 90032 Streaming Speed ​​90033. 90064 90060 90014 Player Preferences 90015 90063 Go to> 90032 Edit 90033> 90032 Preferences 90033> 90032 Player Preferences 90033 to adjust further settings. For example choose to> 90032 Use high quality video setting when available 90033 or> 90032 Show subtitles when available 90033 or to not> 90032 Show Content Guide at Startup 90033. 90064 90147 90013 90014 4. QuickTime Keyboard Shortcuts In Windows 90015 90016 90002 Here is a quick reference list covering the ten most common and useful QuickTime keyboard shortcuts.90004 90059 90060 90014 Spacebar 90015 90063 This will pause and resume playback. 90064 90060 90014 Left / Right Arrow Keys 90015 90063 Using these keys you can fast forward or rewind audio or video files. 90064 90060 90014 [J] or [L] Key + [K] Key 90015 90063 Hitting [J] will play your movie backwards and hitting [L] will fast forward it, both with the sound on. Hitting the keys multiple times will rewind or fast forward at a faster pace. Also try holding down the [K] key while pressing [J] or [L] to rewind or forward frame by frame.90064 90060 90014 Up / Down Arrow Keys 90015 90063 Adjust the volume. 90064 90060 90014 [CTRL] + [F] 90015 90063 Enter full screen mode. 90064 90060 90014 [ESC] 90015 90063 Exist full screen mode. 90064 90060 90014 [CTRL] + 0 90015 90063 Play movie at half size. 90064 90060 90014 [CTRL] + 1 90015 90063 Play movie at normal size. 90064 90060 90014 [CTRL] + 2 90015 90063 Play movie at double size. 90064 90060 90014 [CTRL] + 3 90015 90063 Play movie at full size. 90064 90147 90013 90014 5.Use A QuickTime Alternative 90015 90016 90002 If you do not fancy using QuickTime at all, but would still like to view QuickTime movies, I recommend trying QuickTime Alternative. This skinny version of QuickTime contains only the essential components and no bloated features. 90004 90002 The main advantage of QuickTime Alternative is that it does not run processes in the background. Overall, it consumes less system resources. 90004 90002 90215 90004 90002 The package consists of the QuickTime codec libraries extracted from the official distribution.It comes with its own player, Media Player Classic, and provides QuickTime plugins for all major browsers to support streaming audio and video. The latest release is based on QuickTime components version 7.66.71.0. It is available for Windows XP through Windows 7. 90004 90002 What is your favorite feature of the official QuickTime distribution for Windows? And if you’re using QuickTime on a Mac, what are Windows users missing out on? 90004 90002 90006 90014 Affiliate Disclosure: 90015 By buying the products we recommend, you help keep the site alive.Read more. 90007 90004.90000 Which Stores Accept Apple Pay? The Always Up-to-Date List «iOS & iPhone :: Gadget Hacks 90001 90002 Apple Pay has been available to use in stores, as well as in select apps and websites, ever since its first appearance in iOS 8.1. Now, with iOS 12, there are currently 13 different iPhone models that support Apple Pay functionality without the use of an Apple Watch, and the list of partnered stores that accept Apple Pay has only grown.Here’s our always-up-to-date list to keep you in the know. 90003 90002 First, since iPhone 6 and later iPhone models have NFC-technology built in, pretty much any shop that has a functioning contactless reader (and employees who know how it works) will accept Apple Pay, just like they will Google Wallet and NFC -chipped cards. Just look for the Apple Pay icon or the universal contactless smart card reader sign on card readers and point-of-sale (POS) terminals in stores. 90003 90006 90007 Image via Apple 90008 90002 If you want to see exactly which businesses accept Apple Pay right now, here’s a full list for physical locations, as well as places that do not accept Apple Pay or have been known to disable it entirely.Things may fluctuate mildly starting in April 2019 as retailers with contactless payment terminals must also accept EMV contactless chips, which could result in some retailers disabling contactless payments until they comply. 90003 90002 There are also a bunch of iOS apps that will accept Apple Pay, so scroll down for that list, too. And as of iOS 12.3, you can use Apple Pay to pay for purchases in the App Store, iTunes, and Apple Books, along with subscriptions to Apple Music, Apple News +, and iCloud storage (setup needed).If you need help setting up Apple Pay and using it, check out the bottom of this guide for some quick walkthroughs. 90003 90013 90014 Stores That Accept Apple Pay Right Now 90015 90014 Stores That Will Accept Apple Pay Soon 90015 90014 Stores That Will not Accept Apple Pay Right Now (Or Ever) 90015 90014 Apps & Websites That Accept Apple Pay Right Now 90015 90014 Apps & Websites That Will Accept Apple Pay Soon 90015 90014 Nonprofits That Accept Apple Pay Donations 90015 90014 Colleges & Universities That Accept Apple Pay Right Now 90015 90014 Colleges & Universities That Will Accept Apple Pay Soon 90015 90014 Setting Up Apple Pay in Your Wallet 90015 90032 90033 1.Stores That Accept Apple Pay Right Now 90034 90002 Here’s the official list of Apple Pay partners accepting contactless payments in stores. While it does not include every shop, restaurant, or service, you can most definitely be sure that it’ll work in these places, as employees have most likely been thoroughly trained to prepare for the questions shoppers will have. 90003 90002 Anyone with a «(confirmed)» next to their name are retailers who are not or were not ever on Apple’s official list or have not been announced as partners by Apple, but who have officially stated they accept Apple Pay.90003 90002 Again, these are stores that say Apple Pay is a go for payments, but the list is much bigger since most stores with contactless payment readers will work. Hell, even vending machines with the tech will work. So, if you see the Apple Pay icon or the universal contactless smart card reader sign, give it a shot. The worst thing that can happen is that it will not work. 90003 90002 Apple Pay VP Jennifer Bailey said at a conference in January 2018 that Apple Pay was accepted in 50% of all retail stores, which is amazing considering it started out with just 3% of stores when Apple Pay first rolled out in 2014.In January 2019, an Apple press release stated that Apple Pay is now accepted at 74% of the top 100 US merchants and 65% of all retail locations. So, you’ve got better than a 50/50 shot that Apple Pay will work if you try it. 90003 90002 Plus, more payment terminals such as Square Reader, PrestoPrime EMV, and Ziosk are offering support for Apple Pay in newer systems that any big business or mom-and-pop shop can use. 90003 90033 Use Apple Maps to Check for Places You’re Unsure Of 90034 90002 There’s a quick trick you can use in Apple Maps to see what places around you accept Apple Pay.Simply open up the Maps app, then search for «Apple Pay.» It will show you all of the businesses around you that likely accept it, and you can view more information for each one to see either the Apple Pay logo and / or «Accepts Apple Pay» under 90007 Useful to Know 90008. You can also search and select a specific business and look at the 90007 Useful to Know 90008 section to see. 90003 90033 2. Stores That Will Accept Apple Pay Soon 90034 90002 The following are businesses that have promised to get Apple Pay compatibility up and running at some point, so be on the lookout.It’s possible that some of these have abandoned plans or have actually already begun taking Apple Pay and we just have not confirmed it yet. 90003 90057 90014 Carmike Cinemas 90015 90014 EDITION 90015 90014 Free People 90015 90014 Marriott 90015 90014 Regal Cinemas 90015 90014 Renaissance Hotels 90015 90014 Urban Outfitters 90015 90072 90033 3. Stores That Will not Accept Apple Pay Right Now (Or Ever) 90034 90002 While most stores with the universal contactless smart card reader sign will accept Apple Pay and other NFC-based payments, there are few stores that either have not added support specifically for Apple Pay yet, have no intention of doing so, or have not been confirmed to support Apple Pay yet (if you know, let us know in the comments!).90003 90002 Some stores below had previously partnered with MCX (which was later purchased by Chase) and its now-defunct CurrentC project. Others have partnered with options such as PayPal, Chase Pay, and Buy It Mobility or have come up with their own contactless payment system. 90003 90002 Not all of these merchants below will refuse Apple Pay, but they have not officially accepted it as far as we can tell. Some stores, like CVS, have confirmed disabling NFC card readers to prevent Apple Pay use (though, some renegade stores will still accept it).Ones with asterisks (*) below may now accept Apple Pay but it has not been confirmed yet. 90003 90057 90014 76 90015 90014 Acme Fresh Market 90015 90014 Alam 90015 90014 Bahama Breeze Island Grille 90015 90014 Banana Republic 90015 90014 Bed Bath & Beyond 90015 90014 Buy Buy Baby 90015 90014 The Capital Grille 90015 90014 Christmas Tree Shops 90015 90014 Conoco 90015 90014 Dick’s Sporting Goods 90015 90014 Dillard’s 90015 90014 Eddie V’s Prime Seafood 90015 90014 Exxon Mobil 90015 90014 Face Values ​​90015 90014 GetGo from Giant Eagle 90015 90014 HMSHost 90015 90014 Hobby Lobby 90015 90014 Home Depot 90015 90014 JCPenney (previously worked, but removed in April 2019 until it rolls out EMV support) 90015 90014 K-Mart 90015 90014 Kroger 90015 90014 Kum & Go 90015 90014 Longhorn Steakhouse 90015 90014 Lowe’s 90015 90014 Maggiano’s Little Italy 90015 90014 Michaels Arts & Crafts 90015 90014 My Good Market 90015 90014 Olive Garden * 90015 90014 Outback Steakhouse * 90015 90014 Phillips 66 90015 90014 Price Rite 90015 90014 RaceTrac 90015 90014 Sam’s Club 90015 90014 Sears 90015 90014 Seasons 52 Fresh Grill 90015 90014 Shell (in stores) 90015 90014 Southwest Airlines 90015 90014 Sunoco * 90015 90014 Walmart 90015 90014 Wendy’s * 90015 90014 Yard House 90015 90072 90033 4.Apps & Websites That Accept Apple Pay Right Now 90034 90002 If you do not like shopping in stores, the below iOS apps have accepted Apple Pay at some point in time and / or currently do right now. While there is no longer a huge list maintained by Apple, we’ll try to keep this update as we find new ones that add Apple Pay support on iOS, but keep in mind that Apple Pay has been live since October 2014 року, so there’s probably a lot more apps that use it than just listed below. 90003 90002 Also, as of iOS 12.3, you can use Apple Pay when purchasing anything from Apple, whether in the App Store, iTunes, Apple Books, Apple TV, Apple Music, Apple News +, iCloud Storage, and more. To use Apple Pay in Apple’s own apps, you need to set it up first. 90003.90000 iphone — Will an app that is useful for a small organisation only be approved in Apple’s AppStore? 90001 Stack Overflow 90002 90003 Products 90004 90003 Customers 90004 90003 Use cases 90004 90009 90010 90003 Stack Overflow Public questions and answers 90004 90003 Teams Private questions and answers for your team 90004 90003 Enterprise Private self-hosted questions and answers for your enterprise 90004 90003 Jobs Programming and related technical career opportunities 90004 90003 Talent Hire technical talent 90004 90003 Advertising Reach developers worldwide 90004 90009 .

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о