Что можно пить при геморрое: Как алкоголь может повлиять на развитие геморроя

Как алкоголь может повлиять на развитие геморроя

Основные причины геморроя

Геморрой – неприятное заболевание, которое мешает нормально жить и приносит много неудобств. Главные причины этой хронической болезни таковы:

• Неправильный рацион. Если вы едите много острого, копченого, пряного, да еще запиваете такую еду спиртным – вы попадаете в группу риска.
• Плохие условия работы. Если приходится подолгу стоять или сидеть без движения, возникает вероятность развития геморроя.
• Беременность. Геморрой может быть следствием беременности и родов.

Раньше этот недуг был болезнью стариков, но сейчас он помолодел. Все чаще им болеют мужчины 30–35 лет. Две основные причины: гиподинамия и злоупотребление спиртным. Гиподинамия – это нарушения в работе организма, вызванные пониженной подвижностью. Современные люди много пользуются компьютерами и автомобилями в повседневной жизни – это избавляет их от необходимости много двигаться. Удобно, но заканчивается гиподинамией и геморроем.

Как связаны спиртное и геморрой

Между этой болезнью есть прямая взаимосвязь: геморрой после алкоголя возникает из-за того, что неумеренное употребление спиртного часто приводит к воспалению геморроидальных узлов и требует немедленной помощи. Спиртное вредит организму и способно вызвать геморрой или обострить его, если человек заболел этим недугом раньше. Это касается всех напитков – даже слабоалкогольных вроде пива.

Выпивка связана с развитием геморроя по четырем основным направлениям:

1. Через сосуды. Алкоголь расширяет сосуды, в том числе и кровеносные магистрали кишечника. В итоге кровь застаивается в геморроидальных узлах, они воспаляются – и вы получаете геморрой.
2. Через обезвоживание. Спиртное выводит из организма жидкость, а вместе с нею – и полезные вещества. Из-за обезвоживания каловые массы становятся тверже. Им трудно проходить кишечник – так появляется запор. А последствием запора может стать все то же воспаление узлов.
3. Через отравление. Когда алкоголь метаболизируется, выделяются ядовитые для организма вещества. Они вредят тканям прямой кишки и вызывают изъязвления.
4. Через печень. Употребление алкоголя мешает печени нормально работать и нередко заканчивается циррозом. Это затрудняет циркуляцию крови, геморроидальные узлы увеличиваются и воспаляются.

Дополнительный риск связан с тем, что горячительные напитки люди любят закусывать жирной, острой, пряной и копченой едой. Такая пища разрушает кишечные слизистые оболочки. Кровь приливает к органам малого таза, а это вредит геморроидальным венам. Нездоровая еда и алкоголь – опасное сочетание.

Симптомы геморроя

Эта болезнь развивается в виде варикоза прямокишечных вен. На ранней стадии пациент чувствует недомогания в нижней части живота, жжение, зуд, запоры и боль в анальном проходе. Одно из осложнений болезни – выпадение узлов. Их моментально охватывает воспаление, и в результате узлы могут превратиться в тромбозные образования. В этом случае без хирургического вмешательства не обойтись.

Другой признак – трудности с опорожнением кишечника. И это еще одна причина, почему при геморрое нельзя алкоголь: спиртное обезвоживает, чем только осложняет недуг. А лечение люди затрудняют сами, когда до последнего медлят и стесняются идти к врачу. Обычно пациент приходит уже с запущенным геморроем на последней стадии. Согласно статистике, 40% больных посещают медика только после обострения. В таких случаях вылечить заболевание можно лишь хирургическим путем.

Алкоголь при геморрое

Еще одна впечатляющая статистика: каждый третий хронический алкоголик является постоянным пациентом специалиста-проктолога. Врачам часто приходится беседовать с такими пациентами об употреблении спиртного и допустимых количествах алкоголя. Но и среди специалистов нет общепринятого мнения. Одни доктора считают, что бокал вина или даже рюмка крепкого спиртного в день не повредит. Другие придерживаются радикальной точки зрения и призывают отказаться от выпивки полностью.

Чтобы понять, стоит ли позволять себе спиртное при геморрое, нужно знать, какое влияние алкоголь оказывает на уже сформировавшуюся болезнь. Врачебная практика показывает, что под действием горячительных напитков патологический воспалительный процесс прогрессирует. Мало того, спиртное может вывести воспаление на новый, более сложный этап, когда консервативное лечение уже не поможет. Тогда остается только операция.

Если употребление спиртного при этой болезни сопровождается и другими вредными для здоровья факторами, то есть риск развития большого количества осложнений. К таким факторам относят:

• лишний вес;
• общая слабость тканей мышц;
• значительное ухудшение тонуса тканей мышц малого таза;
• почти непрерывные запоры;
• слабость кишечных вен из-за плохой наследственности;
• гиподинамия.

Часто в контексте вопроса о том, можно ли употреблять алкоголь при геморрое, обсуждают действие конкретных напитков и их дозы. В больших количествах даже пиво способно осложнить течение болезни. Злоупотребление этим напитком усилит боль, обострит жжение, увеличит кровотечения из прямой кишки.

А если человек страдает запором, то неумеренные возлияния оборачиваются тромбозами, которые приводят к застоям в малом тазу. И это тоже осложняет течение заболевания.

Как лечат геморрой у пьющих пациентов

Если человек настолько злоупотреблял спиртным, что постоянное обезвоживание спровоцировало развитие геморроя, то врачи рекомендуют пить побольше жидкости. Такому пациенту придется поменять питание и перейти на специализированный диетический рацион.

Также специалист назначит медикаментозное лечение, анальные свечи, посоветует компрессы на район ануса и мази. Нужно будет принимать витаминные добавки и есть много овощей, потому что в них содержатся полезные при геморрое пищевые волокна. Конечно, придется избавиться от вредных привычек и начать вести более подвижный образ жизни. Все это вместе способно предотвратить ухудшение клинической картины и осложнение недуга.

Если заболевание достигло той стадии, когда остается только оперировать, то вопрос о том, можно ли алкоголь при геморрое, снимается сам собой.

После операции пить нельзя. Во время восстановительного периода после хирургического вмешательства пациент придерживается особого диетического рациона. Его фундамент составляют блюда из овощей, в которых много клетчатки. Такая пища смягчает каловые массы и облегчает испражнение. Также в меню нужно включить:

• хлеб из муки грубого помола;
• нежирные виды мяса;
• рассыпчатые каши;
• кисломолочную пищу;
• компот из сухофруктов.

Обратите внимание, что кушать во время реабилитации нужно малыми порциями.

Прооперированная часть прямой кишки очень уязвима. Твердые каловые массы могут раздражать этот участок и вредить ему, поэтому нужно внимательно контролировать консистенцию стула. Если не уследить, то раздражение прооперированного участка приведет к осложнениям после операции. Чтобы геморрой не вернулся, нужен не только грамотный и сбалансированный рацион. Правильное питание надо дополнить подвижным и активным образом жизни.

После хирургического вмешательства по удалению геморроя не стоит употреблять спиртные напитки как можно дольше. Пить точно нельзя на протяжении всего срока реабилитации, после нее – тоже нежелательно. Врачи считают, что возвращение спиртного в рацион может привести к рецидиву геморроя. Хорошо подумайте над окончательным решением.

Лечение геморроя при беременности

Геморрой — заболевание, связанное с воспалением и патологическим расширением геморроидальных вен, образующих узлы вокруг прямой кишки. Это очень частое заболевание, причиной его обычно является застой венозной крови в нижней части туловища и в ногах.

Развитие геморроя проходит постепенно − в начальной стадии отмечаются тяжесть и зуд в области заднего прохода, боль, запоры, позднее − кровотечение, провисание и выпадение эластичных геморроидальных узлов.

Факторами, вызывающими геморрой

являются малоподвижный образ жизни, неправильное питание, ожирение, злоупотребление алкоголем, цирроз печени жизни.

Этот недуг часто сопутствует беременности − им страдают около половины женщин, ожидающих ребенка. К основным причинам у беременных добавляются давление растущей матки на низ живота, которое сдавливает вены, и обусловленные низкой двигательной активностью кишечника запоры.

У здоровых женщин геморрой может развиться во второй половине беременности, но в случае, если имеется наследственная предрасположенность, или симптомы геморроя проявлялись и до беременности, то геморрой может развиться и на более раннем сроке − уже с 12-ой недели.

Симптомы геморроя при беременности

Геморрой во время беременности может протекать в двух формах:

• острой;
• хронической.

Для острой формы характерно внезапное образование тромба в венах прямой кишки, что вызывает жгучие боли, особенно после процесса дефекации. Образуются плотные наружные узлы, диаметр которых может достигать 2-3 см, кожа под ними отекает и краснеет.

Через 5-10 дней острая форма переходит в хроническую − узлы размягчаются и набухают только при натуживании. Процесс сопровождается неприятными ощущениями в области заднего прохода и зудом.

В фекальных массах появляется кровь, иногда в довольно больших количествах, геморроидальные узлы могут выпадать из заднего прохода, самостоятельно вправляясь через какое-то время. Боли при этом может не быть, может возникать чувство неполного опорожнения кишечника, дискомфорт, вздутие живота. Ходьба и сидение становятся болезненными.

Спасибо за обращение.
Ваша заявка принята. Наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время

Лечение геморроя при беременности

Основными методами лечения неострого геморроя при беременности являются строгое соблюдение диеты и правил гигиены. Назначаемая врачом-диетологом диета должна помогать избежать запоров и отрегулировать опорожнение кишечника − для этого рекомендуются сухофрукты, орехи, каши, кисломолочные продукты. Острую пищу, сдобные изделия, крепкий чай нужно исключить.

Для гигиенических процедур рекомендуется использовать влажную туалетную бумагу, подмывать задний проход после дефекации. При возникновении наружных узлов можно принимать ванночки со слабым раствором ромашки или марганцовки.

Чтобы уменьшить застой крови, необходимо выполнять профилактическую гимнастику − её основные упражнения должны быть направлены на стимуляцию мышц таза, заднего прохода и ног. Кроме того, необходимо отрегулировать режим дня − совершать пешие прогулки, сочетая их с умеренным отдыхом и сном.

Если данные меры не приносят желаемого результата, возможно применение лекарственных средств − свечей, мазей, кремов. Однако стоит помнить, что любое медикаментозное лечение должно быть согласовано с гинекологом − при беременности самолечение и употребление лекарств без назначения недопустимо.

При неэффективности консервативного лечения может потребоваться хирургическая операция, но обычно во время вынашивания она выполняется лишь в крайних случаях, при тщательном контроле проктолога и хирурга. Обычно, если есть необходимость в хирургическом вмешательстве, операцию откладывают на послеродовой период.

После родов, в течение первых двух месяцев, геморрой может продолжать беспокоить, но обычно − с нормализацией образа жизни и увеличением физической нагрузки − он проходит. Тем не менее, запускать геморрой во время беременности не стоит − при первых признаках обращайтесь к врачу.

Это поможет избежать осложнений, снизить некомфортные ощущения, а также отличить болезнь от тех, что протекают со схожими симптомами (трещины заднего прохода, опухоли), но требующих иного лечения.

Узнать подробности и записаться на консультацию специалиста вы можете по телефону +7 (495) 292-39-72

Диета при геморрое | ЦМ «Глобал клиник»

Диета при геморрое имеет исключительное значение. Главной «функцией» диеты при геморрое является предотвращение запоров, что в свою очередь позволит предотвратить данное заболевание или избавиться от него.

Установлено, что до 50% взрослого населения развитых стран страдает геморроем  –  состоянием,  когда вены вокруг ануса (наружный геморрой) или внутри него (внутренний геморрой) набухают и воспаляются.
Лечение геморроя подразумевает разные подходы. Это профилактические, терапевтические, а иногда и хирургические методы. Однако всем понятно, что лучше до скальпеля дело не доводить, а лечиться более щадящими методами, например, диетой.

Питание при геморрое

Чтобы предотвратить запоры, в рационе должно присутствовать большое количество клетчатки и натуральных волокон. То есть фрукты, овощи, каши и хлеб из цельного зерна, бобовые отруби и орехи должны стать основными продуктами питания.
Однако если человек раньше никогда так не питался, не стоит сразу начинать жить только на фруктах и овощах, иначе возникнут проблемы с газами.  

Что нельзя есть при геморрое

Главными «врагами» страдающих геморроем являются:

• Горчица.
• Красный перец.
• Алкоголь.

За этими продуктами следуют:

• Блюда, содержащие большое количество рафинированного сахара.
• Крахмалосодержащие продукты (печение, белый хлеб, макароны и т.д.)

Вода и геморрой

Воду надо пить всем. Но для людей, страдающих геморроем, вода архиважна, так как разжижает стул и облегчает опорожнение.
Некоторые считают, что воду можно заменить другими жидкостями, как-то: кофе, алкоголь и газированные напитки. Но это не так.

Кофе и геморрой

 Многие уверены, что кофе при геморрое  не вредно, потому что он оказывает слабительное действие. Но это не так. Дело в том, что кофеин действительно действует как «ленивое» слабительное. Однако это искусственный стимулятор, так как не задействует естественные функции кишечника, что приводит к зависимости от слабительных.
Кроме того, у людей имеющих привычку заменять воду напитками, в состав которых входит кофеин, происходит отвердение каловых масс, а это прямой путь к запорам и, как их следствие, – к геморрою.
К тому же кофеин  увеличивает приток крови к геморроидальным узлам, способствуя еще большему их увеличению и воспалению.  

Алкоголь и геморрой

 Алкоголь имеет свойство обезвоживать организм, в том числе, делать стул нерегулярным и трудным. Поэтому, если невозможно совершенно исключить алкоголь (как впрочем, и кофе), то нужно использовать его в меру и следить за тем, чтобы выпитой воды было больше, чем выпитых кофе или, например, вина. Именно поэтому в кафетериях и барах Европы к чашечке кофе и бокалу вина обязательно подается стакан воды.

Сладкие газированные напитки и геморрой

Сладкая газировка чрезмерно активизирует кишечник. Это приводит к плохому перевариванию. Через прямую кишку выводится кал с остатками пищи. Из-за этого человеку приходится  напрягаться, происходит прилив крови к венам прямой кишки и увеличение геморроидальных узлов.
Чаще всего люди, страдающие геморроем, не могут сами отрегулировать свое питание, так как для этого необходимы специальные знания. Специалисты нашей клиники помогут точно поставить диагноз, определить, в какой стадии находится заболевание, и  расписать рацион больного буквально по часам. Такой подход к лечению геморроя поможет избежать более неприятных, в том числе и хирургических, процедур.

Обезболивание в лечении геморроя

Геморрой – болезнь сложная. И главная её сложность в том, что по статистике большинство пациентов могут откладывать лечение на долгое время, даже зная о наличии у себя этого заболевания. Слишком неудобным кажется визит к проктологу и последующие меры лечения. Такое   отношение к собственному здоровью часто приводит к тому, что в один далеко не прекрасный день пациенту срочно понадобится обезболивающая терапия, чтобы купировать острые симптомы геморроя, а также лечение чтобы устранить причину этого заболевания. Об обезболивании и лечении мы сегодня и поговорим. Стоит ли принимать обезболивающие таблетки при геморрое, можно ли полагаться на народные методы лечения и что вообще является самым эффективным лекарством от геморроя.

Как снять боль при геморрое

Боль – распространенный симптом как при внутреннем, так и при наружном геморрое. Однако, в случае с наружной формой геморроя, боль может быть гораздо сильнее и проявляться при любом движении: мышцы сдавливают выпавший геморроидальный узел, окруженный множеством нервных окончаний. Как результат – невозможность нормально ходить, сидеть и даже лежать. Без обезболивания в данном случае никак не обойтись.

Местные обезболивающие средства

Быстро и надежно снять болевой синдром при геморрое можно с помощью свечей и мазей с анестетиками в составе. Выбирайте ту форму препарата, которую сможете использовать непосредственно в месте локализации геморроидальных узлов. Если у Вас внутренний геморрой и дискомфорт вызывают узлы, расположенные в прямой кишке – используйте свечи, содержащие анестетик или любые другие, назначенные Вашим проктологом.

Если узлы расположены снаружи, лучше использовать крем, гель или мазь. Чаще всего назначают мази с местным анестетиком в составе. Помимо обезболивания, они снимают напряжение и воспаление, устраняют зуд, оказывают заживляющее действие.

Системные обезболивающие препараты

Ответ на вопрос о том, нужно ли принимать обезболивающие таблетки при геморрое, зависит от степени тяжести болевого синдрома. Если боль острая и применение местных средств не дает ощутимого облегчения, возможен прием таблеток с анальгетическим действием. Таблетки обладают быстрым и эффективным обезболивающим действием, однако имеют ряд противопоказаний. Кроме того, пользоваться ими на постоянной основе нельзя. 

Народные средства для снятия боли

Из народных средств для снятия боли можно рекомендовать прохладные сидячие ванночки. Но помните: принимать их можно не более пяти минут.

Лечение геморроя

Снятие боли при геморрое без непосредственного лечения – лишь временная мера. Если не устранить причину болезни, боль не раз вернётся, а само заболевание будет прогрессировать. Потому параллельно с обезболиванием важно начинать лечение.

Главная причина возникновения геморроя – низкая эластичность вен в прямой кишке. Чтобы вернуть им эластичность, необходим курс венотоников. Например, лекарственный препарат Флебодиа 600 или другие.  Эти препараты также применяются при заболеваниях вен ног, варикозной болезни. Однако, сегодня многие препараты выпускаются специально для лечения геморроя.   В частности, лекарственный препарат Флебодиа 600 имеет оптимальную дозировку и   упаковку, рассчитанную на курс лечения острой формы геморроя. 18 таблеток в упаковке полностью хватает для 7-дневного курса лечения.

Детально о том, как принимать Флебодиа 600, Вам расскажет лечащий врач.  Препарат принимают во время еды. В первые четыре дня – три раза в день по 1 таблетке, а затем три дня – по 1 таблетке два раза в день. Этот 7- дневный курс рассчитан на купирование острой формы болезни. После купирования острых проявлений симптомов геморроя, рекомендуется продолжить прием лекарственного препарата Флебодиа 600 по 1 таблетке один раз в день на протяжении одного-двух месяцев.

Важно отметить, что прием венотоников не только помогает укрепить стенки сосудов, но и способствует скорейшему снятию боли.

Вместо послесловия

Геморрой – заболевание, требующее большой личной ответственности и комплексного подхода. Не игнорируйте его симптомы в тех стадиях, когда они ещё не приносят серьезного дискомфорта, ведь в этом случае своевременное лечение позволит Вам избавиться от него быстро, безболезненно и надолго. Не концентрируйтесь только на снятии боли, если уже успели запустить течение болезни и она приносит страдания. Да, жить с болью тяжело, и хочется от неё быстрее избавиться. Примите для этого быстрые обезболивающие меры, но не откладывайте обследование и лечение, как только боль отступит. Позаботьтесь о себе – покажитесь врачу, пройдите курс лечения, уделите время профилактике. Не ищите лучшее лекарство от геморроя методом проб и ошибок, пусть его Вам подберет врач. Возможно, визит к проктологу нельзя назвать приятным событием, но он сможет избавить Вас от множества неприятностей в будущем. Потому возьмите на себя ответственность за своё здоровье и примите необходимые меры. Ваш организм точно ответит Вам благодарностью!

 

 

Операция при геморрое

Геморрой – распространенное проктологическое заболевание, связанное с расширением вен в области анального отверстия и формированием геморроидальных узлов. Возникает преимущественно у лиц мужского пола старшей возрастной категории и у женщин в период беременности. Развитие патологии часто бывает обусловлено слабостью венозных стенок прямой кишки, подобное состояние носит наследственный характер.

Многие из нас ведут малоподвижный образ жизни, чему немало способствует работа в офисе. Мы редко задумываемся о том, что малоподвижность может привести к такому неприятному недугу как геморрой.

По свидетельству всезнающей статистики геморроем в разной форме болеет четверть взрослого населения нашей планеты. Вы ведь не хотите попасть в это число? Проанализируйте, находитесь ли вы в группе риска. Вы попадаете в группу риска при сидячем образе жизни, при отсутствии времени для занятий спортом. Давайте вместе попробуем подробнее разобраться, что же такое геморрой, какова его профилактика и в чем заключается лечение геморроя. 

Симптомы геморроя

Геморрой может развиться по очень многим причинам. Вот основные причины, которые могут привести к развитию геморроя:

• Неправильное питание (злоупотребление жирной, острой пищей)
• Злоупотребление алкоголем
• Лишний вес
• Непомерные физические нагрузки, из-за которых может произойти повышение внутрибрюшного давления
• Затяжная диарея
• Анальный секс

Геморрой не возникает неожиданно, он начинается поэтапно. Одним из первых признаков, на которые врачи рекомендуют обратить внимание – возникновение несильного зуда в заднем проходе. Через некоторое время зуд будет сопровождаться болью при совершении дефекации. Данные симптомы в течение многих лет могут присутствовать у больного, не причиняя ему слишком большого беспокойства. Свидетельством того, что геморрой перешел в острую стадию, является обнаружение в каловых массах капель крови.

Наша рекомендация: если в своем стуле вы обнаружили кровь, то стоит незамедлительно проконсультироваться с проктологом. Лечение геморроя надо начинать как можно раньше! Кровь в стуле может свидетельствовать не только об обострении геморроя, но и о возможных злокачественных образованиях в кишечнике.

Появление капель крови при дефекации – только начальный этап заболевания, потом начнется выпадение геморроидальных узлов.

Что такое геморроидальный узел?

Специалисты-проктологи выделяют четыре стадии развития этого заболевания. Лечение геморроя обуславливается его стадией.Он образуется оттого, что в анусе начинают взбухать и расширяться вены. Геморрой — это варикозное расширение вен прямой кишки. Вследствие обозначенных причин (лишний вес, неправильное питание, запоры и т.д.) происходит нарушение венозного оттока, в результате чего и формируется геморроидальный узел. Геморроидальное кровотечение возникает по причине воспаления и истончения стенок узлов. Стенки узлов часто воспаляются, следует помнить о том, что задний проход – место нежное, кал раздражающе действует на стенки. В результате раздражения геморроидальный узел начинает кровоточить.

• На первой фазе заболевания у больного возникает боль до и после дефекации и периодически возникающие кровотечения.
• При второй стадии заболевания к возникающим кровотечениям прибавляются вылезающие при напряжении мышц брюшного пресса геморроидальные узлы. Узлы на этой стадии заболевания вправляются на место самостоятельно.
• На третьей стадии геморроидальные узлы выпадают уже после каждого акта дефекации. Вправляются только при помощи рук. При дальнейшем развитии заболевания узлы выпадают при каждом поднятии тяжестей и даже при сильном кашле.
• Когда заболевание доходит до четвертой стадии, геморроидальные узлы вываливаются даже в спокойном состоянии и практически сразу выпадают после вправления узла на место. Начинаются частые сильные кровотечения, быстрыми темпами развивается тромбоз.

Диагностика геморроя

Врачи-проктологи диагностируют геморрой тремя основными способами: проводят пальцевое исследование, аноскопсию и ректороманоскопию.

При проведении пальцевого исследования проктолог аккуратно вводит палец в анальное отверстие и прощупывает   прямую кишку, пытаясь оценить, как сильно растянуты её стенки. Далее проктолог изучает содержимое прямой   кишки – наличие крови, гноя, кала, слизи и т.д. После пальцевого исследования проктолог выполняет аноскопию.

Исследуемому делается очистительная клизма (микролакс), после очистки прямой кишки в анус вводят аноскоп на   глубину 6-8 см. Аноскоп – это небольшой специальный прибор, с его помощью проктолог исследует прямую кишку   пациента. При помощи аноскопии можно обнаружить полипы, злокачественные новообразования, трещины и   геморроидальные узлы.

Лечение геморроя

Более точным и современным видом диагностирования прямой кишки считается ректороманоскопия. Этот метод дает возможность исследовать прямую кишку протяженностью 25-30 см от ануса. Ректоскоп оснащен специальным оптическим прибором, с помощью которого можно выявить любые, даже самые незначительные изменения, происходящие в прямой кишке пациента. Следующий шаг после установления точного диагноза – следовать всем рекомендациям лечащего врача, он подберет для пациента индивидуальную схему лечения геморроя.

Браться за лечение геморроя можно на любой фазе заболевания, но все-таки лучше не затягивать с обращением к врачу, потому что чем раньше страдающий обратится за помощью к проктологу, тем более успешным и легким станет лечение.

Острая стадия геморроя может возникнуть внезапно, к примеру, от резкого поднятия тяжестей или от нарушения в режиме питания. На этом этапе лечение геморроя направлено на купирование острых проявлений заболевания (тромбоза, кровотечения, воспаления и т.д.). После исчезновения острых симптомов, больному рекомендуется воздерживаться от поднятия тяжестей, усиленных занятий спортом и обязательно соблюдать рекомендованную врачом-проктологом диету.

В случаях, когда геморрой становится хроническим и ремиссия часто сменяется неожиданными острыми обострениями, может быть назначено несколько методов лечения геморроя. На начальных стадиях заболевания (1-2 стадия), когда пациент страдает от неприятного жжения в анусе и небольших кровотечений, проктолог назначит медикаментозное лечение геморроя. Если заболевание не запускать и вовремя начать лечение, следовать рекомендациям врача (принимать назначенные медикаменты, отказаться от жирной и острой пищи, вести активный образ жизни, стараться не засиживаться, не поднимать резкими рывками тяжести, не заниматься анальным сексом), то эти советы помогут пациенту увеличить перерывы между обострениями заболевания. Чтобы уменьшить боль назначаются разнообразные гели, мази и специальные лечебные свечи. Если боль невыносима, врач выполнит медикаментозную анестезию заднего прохода — делается несколько инъекций современного анестетика в ткани рядом с анусом.

В лечении геморроя нельзя обойтись без препаратов, которые предотвращают тромбоз, кровотечение, снимают болевые ощущения и воспаление. Врач-проктолог для предотвращения этих симптомов может порекомендовать свечи и мази: ультрапрокт, анузол, гепатромбин, проктоседил, проктогливенол, проктозан и т.д. Данные лекарственные средства обезболивают и снимают воспаление, рассасывают тромб, укрепляют стенки геморроидальных сосудов и препятствуют обострению заболевания.

Чтобы добиться эффективного результата, лечение геморроя должно быть комплексным, сочетающим применение нескольких препаратов, направленных на ликвидацию болевых ощущений, остановку кровотечений, на оздоровление вен.

В случаях, когда длительное медикаментозное лечение геморроидальных узлов не принесло результатов, необходимо перейти к другим методам лечения геморроя.

Малоинвазивные методы лечения геморроя

Пациенту делают небольшую очистительную клизму. Затем врач берет лигатор, на рабочую часть которого надевается латексное кольцо. Геморроидальный узел втягивается внутрь лигатора, кольцо надевается на основание узла и затягивается. Примерно через 2-3 дня геморроидальный узел отваливается вместе с латексным колечком. На его месте остается ранка, которая быстро заживает самостоятельно. За один сеанс можно положить только 1-2 кольца, и если у пациента имеется 3 и более геморроидальных узлов, то через 2-4 недели приходится повторить процедуру лигирования геморроидальных узлов. Такое поэтапное лечение геморроя может растянуться до 1-2 месяцев. Преимуществом метода лигирования геморроидальных узлов являются: малоболезненость и малотравматичность, бескровность, без необходимости в общем обезболивании, госпитализации и перерыве профессиональной деятельности пациента.Данные методики дают возможность излечивать геморрой 1-3 стадии. При помощи наложения латексных колец устраняются геморроидальные узлы.

Как метод выбора, при геморрое 1-2 стадии иногда выполняют склеротерапию — в геморроидальный узел вводят раствор этоксисклерола, который вызывает опорожнение, склеивание и склерозирование геморроидального узла. Этот способ используется, когда медикаментозное лечение не приносит эффекта. После склеротерапии врачи рекомендуют соблюдать рекомендации: сократить физические нагрузки, придерживаться диеты, не находиться слишком долго в сидячем положении.

Такие современные малоинвазивные технологии, как дезартеризация геморроидальных узлов под контролем допплерографии (HAL-RAR) и деструкция геморроидальных узлов с помощью лазера, значительно уменьшили травматичность, болезненность операций, сократили сроки послеоперационного восстановления и улучшили результаты лечения геморроя. Наш опыт показал, что при сочетании методов HAL-RAR и деструкции геморроидальных узлов с помощью лазера, можно малотравматично, с коротким сроком восстановления, получить хорошие результаты в лечении геморроя 3 и 4 стадии.

Геморроидэктомия

Это удаление геморроидальных узлов при помощи хирургического вмешательства.

Геморроидэктомию применяют при запущенном геморрое (3 и 4 стадия). С помощью скальпеля, ножниц, электрокоагуляции удаляются геморроидальные узлы. Применение современных технологий, Ligasure, ультразвуковых ножниц, уменьшило травматичность и время операции. Данная операция выполняется под общим или спинальным обезболиванием в течение 30-60 минут.

На месте удаленного узла образуются несколько небольших ранок, которые в последующем заживают с помощью консервативной терапии (ректальных свечек, мазей, ванночек). Кроме того назначаются обезболивающие препараты и слабительные средства для нормализации стула и облегчения дефекации после операции.

Положительный итог операции наблюдается в течении нескольких лет. Но если не придерживаться врачебных рекомендаций, то геморроидальные узлы могут снова начать развиваться.

Разобраться в том, какой именно метод лечения подходит больному, сможет только врач-проктолог.

Профилактика геморроя

Чтобы не дать геморрою развиться – чаще совершайте водные процедуры. При приеме теплой ванны улучшается микроциркуляция крови. Нельзя забывать про личную гигиену после совершения дефекации. Необходимо не только пользоваться многослойной туалетной бумагой, но и подмываться прохладной водой. Продолжительные запоры могут привести к образованию анальных трещин, которые могут перерасти в геморрой. Диарея не менее опасна, чем запоры – происходит нарушение в микрофлоре кишечника, в результате чего в стенки толстой кишки может быть занесена инфекция. Врачи советуют соблюдать режим сбалансированного питания, внимательно следить за своим стулом, периодически принимать препараты, которые помогают нормализовать микрофлору кишечника.

Для предупреждения развития геморроя врачи советуют не тужиться во время совершения дефекации. Дело в том, что усиленное напряжение мышц тоже может привести к кровотечениям и развитию трещин. Также требуется остерегаться переохлаждения организма – оно может вызвать обострение и развитие острого геморроя.

Людям, которые уже столкнулись с проблемами геморроя, надо всегда придерживаться сбалансированного питания, исключить из своего питания острую пищу и алкогольные напитки. Алкоголь и чрезмерное увлечение пряностями усиливают приток крови в область ануса, а это чревато возникновением сильного кровотечения.Геморрой относят к профессиональным заболеваниям водителей. Так что тем, кто много времени проводит за рулем, мы рекомендуем почаще делать перерывы и не пренебрегать физическими упражнениями.

Не стоит заниматься самолечением – как только возникает подозрение, что у вас начинает развиваться геморрой, необходимо сразу же проконсультироваться со специалистом. Только врач-проктолог сможет достоверно установить диагноз, определит какое лечение геморроя необходимо именно вам.

Более подробную информацию можно узнать по телефону 600-77-77.

Как лечить хронические запоры при геморрое

Геморрой представляет собой варикозное расширение вен, расположенных в области прямой кишки. Эта деликатная проблема неприятна своими симптомами, и теми осложнениями, которые она вызывает. Одним из таких осложнений являются хронические запоры. Несвоевременное опорожнение кишечника опасно для организма, так как скопившиеся продукты жизнедеятельности не только создают механическую нагрузку на кишечник, но и выделяют токсины, которые всасываются в кровь и вызывают интоксикацию. Кроме того, хронические запоры усугубляют течение геморроя. Лечение запоров при геморрое является важным условием профилактики обострения заболевания.

Причины запоров при геморрое

Хронические запоры и варикозное расширение вен прямой кишки — 2 переплетенных состояния, поэтому сложно установить какое из нарушений развивается первостепенно. Если механизм опорожнения кишечника нарушен у человека, систематическое скопление каловых масс создает механическую нагрузку на прямую кишку, и нарушает венозный отток в области низлежащих отделов кишечника. Свою лепту в развитие геморроя вносит регулярное напряжение мышц передней брюшной стенки и тазового дна при натуживании во время дефекации.

В совокупности, создаются благоприятные условия для венозного застоя и появления геморроидальных узлов. Прогрессирующий геморрой сопровождается отечностью в области прямой кишки и болью, которая усиливается во время дефекации. Создается порочный круг, когда человек искусственно сдерживает позывы к опорожнению кишечника под страхом усиления боли, при этом течение хронического запора усугубляется. Тяжесть запоров напрямую зависит от степени запущенности геморроя, и наоборот.

Можно ли пить слабительное при геморрое

Когда существует острая необходимость в очищении кишечника, важно понимать, можно ли пить слабительное при геморрое. Слабительные средства являются ценными помощниками в ситуациях, когда необходима дополнительная стимуляция кишечника с целью его опорожнения, но при наличии геморроя, подходить к выбору слабительных необходимо аккуратно. Лечение запоров у пожилых людей должно проходить с использованием послабляющих препаратов, которые не раздражают слизистую оболочку кишечника. Аналогичное условие распространяется на людей молодого и среднего возраста.

Обеспечить безболезненную дефекацию при геморрое, могут такие фармацевтические средства с послабляющим эффектом, как Дюфалак на основе лактулозы, глицериновые ректальные свечи и микроклизмы Микролакс. Используя одно из средств от запора при геморрое важно придерживаться рекомендуемой дозировки, которая указана в официальной инструкции к препарату.

Особенности диеты

В борьбе с хроническими запорами при геморрое важно соблюдать диетические рекомендации, которые помогут нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и предупредить накопление продуктов жизнедеятельности в просвете кишечника. Питаться рекомендовано дробно, небольшими порциями, 4-5 раз в день, избегая переедания. В ежедневное меню должны входить продукты, богатые растительными волокнами. Диета от запора при геморрое должна включать такие компоненты:

1. Свежие овощи. В свежих овощах содержится грубая растительная клетчатка, которая действует по принципу щётки. Растительные волокна не всасываются в просвете кишечника, но стимулируют выведение каловых масс. Предпочтительно употреблять в пищу сельдерей, шпинат, тыкву, красную свеклу, морковь, белокочанную капусту, томаты.
2. Фрукты. По аналогии с овощами, фрукты рекомендовано употреблять в свежем виде. Для удобства употребления, фруктовые ингредиенты можно измельчать в блендере. Растительные волокна содержатся в яблоках, цитрусовых, бананах.
3. Злаки и крупы. В качестве гарнира можно употреблять гречневую, овсяную и перловую кашу.
4. Цельнозерновой хлеб и отруби.
5. Сухофрукты (курага, чернослив, изюм).

Одним из главных условий эффективной борьбы с хроническими запорами и геморроем после запора, является нормализация питьевого режима. При склонности к запорам, рекомендовано ежедневно выпивать не менее 2-хлитров чистой воды.

Народные методы лечения

Специалисты в области нетрадиционной медицины предлагают такие способы лечения запоров народными средствами:

1. Смесь из инжира, кураги и чернослива. Все ингредиенты берутся в равном количестве, пропускаются через мясорубку, и употребляются по 1 столовой ложке, 3 раза в день, запивая небольшим количеством воды.
2. Оливковое масло. Для достижения послабляющего эффекта, рекомендовано принять вечером, перед сном 1 столовую ложку оливкового масла холодного отжима. В качестве альтернативы можно использовать льняное или облепиховое масло.
3. Сок алоэ. 1 столовую ложку сока растения, необходимо растворить в половине стакана теплой воды и выпить перед сном.

Важно помнить, что рецепты нетрадиционной медицины и слабительные при геморрое, могут вызвать обострение заболевания и спровоцировать диарею. Кроме того, слабительные препараты помогают однократно опорожнить кишечник, но при этом не влияют на корень проблемы.

Наиболее эффективным решением проблемы хронических запоров при геморрое, является нормализация работы желудочно-кишечного тракта и восстановление естественной микробиоты кишечника. С этой задачей справляются метапребиотики, которые содержат натуральный питательный субстрат для бифидобактерий.

Метапребиотик Стимбифид Плюс состоит из лактата кальция, фруктополисахаридов и фруктоолигосахаридов, стимулирующих рост полезных бактерий, ответственных за комфортное пищеварение. Стимбифид Плюс безопасен для организма, его можно принимать независимо от запущенности геморроя и степени выраженности хронических запоров.

Также, Стимбифид Плюс помогает ускорить процесс восстановления эпителия кишечника, который был повреждён по причине несвоевременного опорожнения органа.

Метапребиотик Стимбифид Плюс восстанавливает баланс кишечной микрофлоры, помогает бороться с хроническими запорами, нормализует моторно-эвакуаторную функцию желудочно-кишечного тракта, и снижает частоту обострений геморроя. Данное средство используется как с лечебной, так и с профилактической целью. Перед началом приема метапребиотика, необходимо получить консультацию лечащего врача.

/ Доктор Стимбифид

Поделиться в соцсетях:

Геморрой, лечение, выбор метода — Клиника Здоровье 365 г. Екатеринбург

Лечение геморроя проводится в клинике «Здоровье 365», ул. Кузнечная, 83, Екатеринбург. Выбор метода лечения геморроя зависит от стадии заболевания.

 

Часто для лечения геморроя достаточно изменить образ жизни. Но иногда необходимы лекарства, амбулаторные малоинвазивные манипуляции или полноценная хирургическая операция.

 

Поскольку считается, что избыточное внутрибрюшное давление и низкое содержание клетчатки в пище являются основными причинами геморроя, то консервативное лечение геморроя на дому включает в себя увеличение потребления пищевых волокон и достаточного количества жидкости, уменьшение напряжения внутри брюшной полости и изменение привычек, связанных с походом в туалет. Уменьшение напряжения и исчезновение запоров приводят к уменьшению внутренних геморроидальных узлов и исчезновению симптомов.

 

Применение для лечения семян подорожника значительно уменьшает кровотечение и боль по сравнению с плацебо. Пищевой рацион обычного человека в среднем содержит 8-15 граммов клетчатки в день. Диета с высоким содержанием клетчатки включает в себя более 25 граммов клетчатки в сутки. Семена подорожника (Metamucil) и метилцеллюлоза (Citrucel) наиболее часто используются для увеличения количества пищевых волокон в рационе. Многие из геморроидальных симптомов могут исчезнуть просто при изменении диеты.

 

Для изменения привычек, связанных с походом в туалет нужно понимать, что туалет — не библиотека. Человек должен сидеть на унитазе ровно столько, сколько требуется, чтобы эвакуировать каловые массы из нижнего отдела кишечника. Длительное сидение на унитазе может привести к переполнению вен таза. Посещайте туалет сразу, как только вы чувствуете желание. Если вы будете терпеть, кал уходит обратно выше прямой кишки, и в следующий раз ваш стул может стать сухим и ему труднее будет пройти по кишке.

 

Купание в ванне с теплой водой значительно облегчает болезненность перианальной области. Это происходит благодаря устранению спазма сфинктера прямой кишки.

 

Лечение геморроя медикаментозными средствами

 

Если геморрой вызывает только легкий дискомфорт, врач может назначить лечение с помощью кремов, мазей, свечей. Для местного лечения могут применяться кремы, мази и свечи. В их состав входят экстракт растения гамамелис, гормоны кортикостероиды (например, преднизолон), которые уменьшает воспаление и отек тканей в области геморроидального узла, а также местные анестетики (например, лидокаин)  вызывающий онемение слизистой оболочки прямой кишки. Препараты обеих  группы позволяют облегчить такие симптомы, как зуд, жжение или боль.

 

Не используйте крем или другой препарат самостоятельно более недели, если это не предписано врачом. Эти медикаменты могут вызвать побочные эффекты, такие как сыпь, воспаление и истончение кожи.

 

Антидиарейные средства иногда требуется пациентам с симптомами хронического  жидкого стула.

 

С помощью этих мер местной терапии обычно можно хорошо лечить не осложнённый геморрой, но причины геморроя при этом не исчезают. Длительное избавление от рецидивов (обострений) и, соответственно, от симптомов возможно только благодаря дополнительным мерам (изменение диеты и образа жизни, а в некоторых случаях только благодаря хирургическому вмешательству).

 

Хирургическое лечение геморроя рекомендуется пациентам, у которых симптомы не исчезли в течение 1 месяца консервативной терапии, направленной исключительно на устранение симптомов, а не на причины появления геморроя.

 

Беременность часто связана с появлением жалоб в области прямой кишки. Обычно применяется консервативное лечение, направленное на устранение симптомов. При тромбозе узлов может быть проведена тромбэктомия. Геморроидэктомия так же является безопасной для беременных женщин.

 

ВИЧ и заболевания заднего прохода часто встречаются вместе. Консервативная терапия предпочтительна, особенно если снижение иммунитета очевидно, так как послеоперационное заживление тканей у таких пациентов происходит медленно (особенно с низким числом CD4, менее 200 клеток / мм 3).

 

Малоинвазивные методы лечения геморроя

 

Если тромб сформировался в наружном геморроидальном узле, ваш доктор может удалить тромб с помощью простого небольшого разреза, который может обеспечить быстрое облегчение. При продолжающемся кровотечении и болезненности, Ваш врач может рекомендовать другие минимально инвазивные процедуры. Эти процедуры можно сделать в поликлинике амбулаторно.

 

Лигирование внутренних геморроидальных узлов В ходе этой манипуляции колопроктолог в одном или двух местах надевает на основание геморроидального узла одну или две тонких резинки, после чего приток крови к узлу прекращается. В результате этого геморроидальный узел «засыхает» в течение недели и выходит наружу с каловыми массами. Этот метод лечения геморроя эффективен для многих пациентов. При лигировании может возникнуть кровотечение, которое может начаться в течение двух-четырех дней после процедуры, но оно редко бывает опасным. Сообщите своему врачу, если у Вас возникли признаки кровотечения.

 

Инъекции склерозирующего вещества при геморрое При этом методе лечения, врач вводит специальный химический раствор в геморроидальный узел, чтоб вызвать склеивание стенок узла и уменьшить его размеры. Хотя склеротерапия практически безболезненна, она может быть менее эффективна, чем лигирование.

 

Коагуляция геморроидальных узлов (инфракрасным, лазерным или биполярным излучением). Методы коагуляции с использованием лазерного и инфракрасного света или тепла вызывают уплотнение и запустевание узлов. Хотя коагуляция имеет мало побочных эффектов, рецидивы при этом виде лечения возникают чаще, чем при лигировании.

 

Хотя вышеописанные малоинвазивные хирургические манипуляции приводят к уменьшению боли и других симптомов, иногда возникают рецидивы (повторы) заболевания, и тогда геморроидэктомия может обеспечить более долгосрочные результаты.

 

Хирургическое лечение геморроя

 

Пациенты, которым консервативное лечение не приносит долгосрочного эффекта, могут забыть о геморрое после хирургического лечения. Оно является вариантом лечения для людей с большими геморроидальными узлами, которые являются очень болезненными или кровоточат. Хирургическое лечение включает такие методы:

 

Геморроидэктомия

 

Хирургическая операция по удалению увеличенного, выпавшего геморроидального узла называется геморроидэктомией. При геморроидэктомии, врач производит (под спинальной анестезией или общим наркозом) разрез в области ануса (наружного отверстия прямой кишки), чтобы отрезать узел. Недостатком этой процедуры является то, что после разреза необходимо наложить шов, который дополнительно травмирует эту нежную область. Госпитализация при геморроидэктомии, как правило, не превышает двух дней.

 

Лечение выпавших геморроидальных узлов (ВГУ)

 

Этот метод является минимально травмирующей процедурой для лечения геморроя и пролапса (выпадения), при котором геморрой или анальные ткани выпадают из прямой кишки. При этой манипуляции используется устройство по типу степлера, чтобы восстановить нормальное положение геморроидального узла и прекратить его кровоснабжение. Без крови, геморроидальный узел в конечном итоге высыхает и отмирает. Эта процедура позволяет переместить геморрой выше в прямую кишку, где меньше нервных окончаний, тем самым уменьшая боль.

 

Преимущества такого лечения включают в себя:

 

— боль менее выражена

— быстрое восстановление

— меньше выражено кровотечение и зуд

— меньше осложнений, включая недержание мочи и запоры

 

Перевязка геморроидальных сосудов с мукопексией

 

Суть операции заключается в нахождении с помощью ультразвукового датчика артерии, которая кровоснабжает ножку геморроидального узла с последующим лигированием (перевязыванием) этой артерии в одном или нескольких местах. Мукопексия — это прошивание слизистой и фиксация её в прежнем нормальном положении (выполняется при выпадении геморроидальных узлов из прямой кишки). Когда эти две манипуляции выполняются одновременно, геморроидальный узел запустевает, и геморрой не рецидивирует. Это амбулаторная процедура, она обычно проводится под общим наркозом, но может быть выполнена и под местной анестезией.

 

Преимущества геморроидэктомии

 

Преимущества операции включают устранение боли, отека, кровотечения и зуда — тех симптомов, которые обычно вызывает геморрой. Эффект от хирургического лечения более длительный, и после него меньше рецидивов заболевания.

 

Риски при геморроидэктомии

 

Геморроидэктомия — очень распространенная операция, и при ней очень мало рисков. Однако, каждое оперативное лечение таит в себе обычные риски, в числе которых:

 

— Кровотечение

— Инфицирование

— Аллергические реакции

 

В редких случаях пациенты могут иметь некоторые проблемы с мочеиспусканием, потому что боль мешает расслабиться, спазм мышц затрудняет отток мочи из мочевого пузыря. Кроме того, анальный сфинктер может быть повреждён во время операции, что может привести к боли и недержанию кала.

 

Что может быть после операции

 

Боль является наиболее распространенной жалобой после операции, особенно во время дефекации (отхождения кала). При болях принимают ацетаминофен (Тайленол) или ибупрофен. Тёплая ванна может также помочь уменьшить боль. Препараты, смягчающие стул, предотвращающие и запоры, помогут облегчить дефекацию.

 

В большинстве случаев, восстановление займет около двух недель после геморроидэктомии. В некоторых случаях требуется до четырех недель, чтобы наступило полное выздоровление.

 

Насколько эффективна геморроидэктомия

 

Операция является эффективным лечением в большинстве случаев. Однако, важно продолжать диету с высоким содержанием клетчатки и следить за гигиеной, чтобы предотвратить новые обострения геморроя.

 

Лечение геморроя в домашних условиях

 

Во многих случаях Вы можете облегчить умеренную боль, уменьшить отек и воспаление геморроидальных узлов с помощью домашнего лечения. Иногда этого лечения достаточно.

 

• Применяйте крем или свечи против геморроя, содержащие гидрокортизон, гамамелис или местные анестетики
• Примите сидячую ванну в простой теплой воде продолжительностью от 10 до 15 минут два-три раза в день
• Содержите анальную область чистой. Принимайте душ ежедневно, чтобы очистить кожу вокруг ануса теплой водой. Аккуратно промокните анальную область сухим полотенцем после купания
• Не используйте сухую туалетную бумагу. Чтобы сохранить область прямой кишки чистой после дефекации, используйте влажные салфетки или влажную туалетную бумагу, не содержащую парфюмерные отдушки или спирт
• Обезболивающие. Вы можете использовать ацетаминофен (тайленол и др.), аспирин или ибупрофен (Advil, Motrin, др.) временно, чтобы облегчить ваш дискомфорт.

 

Соблюдая эти мероприяятия, симптомы геморроя часто уходят в течение нескольких дней. Обратитесь к врачу, если Вы не почувствовали улучшения в течение нескольких дней, или раньше, еслиВас беспокоит сильная боль или кровотечение.

 

Связанные статьи:

 

Nutrition, Benefits, and How to Cook It

Благодаря яркому цвету и сладкому вкусу кабачки из желудей являются привлекательным вариантом углеводов.

Это не только вкусно, но и полно полезных веществ. Кроме того, он может принести впечатляющую пользу для здоровья.

В этой статье рассматривается кабачок из желудей, включая его питание, пользу и применение в кулинарии.

Желудевые тыквы — это разновидность зимних тыкв, принадлежащих к семейству тыквенных или тыквенных, в которое также входят тыква, мускатная тыква и цуккини (1).

Имеет форму желудя с ребристой кожицей, цвет которой может варьироваться от темно-зеленого до белого. Однако наиболее часто выращиваемые сорта темно-зеленые и часто имеют ярко-оранжевое пятно вверху.

Желудевые тыквы имеют сладкую желто-оранжевую мякоть со слегка ореховым привкусом. Они выращиваются во многих странах мира, но особенно популярны в Северной Америке.

Хотя они ботанически классифицируются как фрукты, они считаются крахмалистыми овощами и могут использоваться так же, как и другие овощи с высоким содержанием углеводов, такие как картофель, мускатная тыква и сладкий картофель.

Их также любят фермеры, выращивающие на приусадебных участках, так как их легко выращивать и при правильном хранении и хранении они могут храниться до месяца, являясь источником питательных продуктов в периоды дефицита других свежих овощей.

Корм ​​для тыквенных желудей

Как и другие зимние тыквы, кабачки из желудей очень питательны и являются качественным источником витаминов, минералов и клетчатки.

Одна чашка (205 граммов) вареной желудевой тыквы предлагает (2):

• Калорий: 115
• Углеводы: 30 граммов
• Белки: 2 грамма
• Клетчатка: 9 граммов
• Провитамин А: 18% дневной нормы (DV)
• Витамин C: 37% дневной нормы
• Тиамин (витамин B1): 23% дневной нормы
• Пиридоксин (витамин B6) : 20% дневной нормы
• Фолат (витамин B9): 10% дневной нормы
• Железо: 11% дневной нормы
• Магний: 22% дневной нормы
• Калий: 26% от DV
• Марганец: 25% от DV

Хотя кабачок из желудей низкокалорийный, он богат различными питательными веществами.

Он особенно богат витамином С, водорастворимым питательным веществом, которое способствует здоровью иммунной системы, поддерживая функцию иммунных клеток и защищая от потенциально вредных микробов (3).

Это также отличный источник витаминов группы B, которые участвуют в производстве и метаболизме эритроцитов, а также электролитов магния и калия, которые имеют решающее значение для работы мышц и регуляции артериального давления (4).

Кроме того, кабачок из желудей полон клетчатки — питательного вещества, которое необходимо для здорового пищеварения и играет важную роль в профилактике заболеваний (5).

Резюме

Желудевые тыквы — это сладкие зимние кабачки, низкокалорийные, но содержащие питательные вещества, включая витамин С, калий и магний.

Благодаря своему питательному профилю, тыква желудевая обеспечивает впечатляющую пользу для здоровья.

Содержит важные питательные вещества

Желудевые тыквы — это очень питательные углеводы. Он богат множеством витаминов и минералов, которые по-разному укрепляют ваше здоровье.

Ярко-оранжевая мякоть кабачка из желудей богата витамином С, провитамином А, витаминами группы В, калием, магнием, железом и марганцем, которые очень важны для здоровья.

В отличие от источников очищенных углеводов, таких как белый рис и белая паста, кабачки из желудей являются отличным источником клетчатки, которая замедляет пищеварение, помогает регулировать уровень сахара в крови и способствует чувству сытости (6).

Хороший источник антиоксидантов.

Кабачок из желудей богат антиоксидантами — соединениями, защищающими от повреждения клеток. Было доказано, что диета с высоким содержанием антиоксидантов снижает риск различных хронических состояний, таких как болезни сердца и некоторые виды рака (7).

Он особенно богат растительными пигментами, называемыми каротиноидами, которые обладают мощным антиоксидантным действием. Фактически, после моркови зимние тыквы, как и желуди, являются самым плотным источником каротиноида альфа-каротина (8).

Рацион, богатый каротиноидами, содержащимися в тыквенных желудях, включая альфа-каротин, бета-каротин и зеаксантин, может защитить от диабета 2 типа, рака легких, снижения умственного развития и заболеваний глаз (9, 10, 11).

Помимо каротиноидов, кабачок из желудей богат витамином С, который также обладает мощными антиоксидантными свойствами (12).

Способствует здоровью пищеварительной системы.

Кабачок из желудей содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку. Хотя они выполняют разные функции в вашем организме, оба они играют важную роль в здоровье пищеварительной системы.

Нерастворимая клетчатка увеличивает объем стула, в то время как растворимая клетчатка смягчает его, предотвращая запоры и поддерживая регулярное испражнение (13).

Оба типа клетчатки также помогают дружественным бактериям, живущим в кишечнике, известным как пробиотики. Наличие здорового микробиома кишечника укрепляет вашу иммунную систему и защищает от болезней (13).

Кроме того, исследования показывают, что диета, богатая фруктами и овощами с высоким содержанием клетчатки, такими как кабачок из желудей, может защитить от запоров, колоректального рака и синдрома раздраженного кишечника (СРК) (14, 15, 16).

Может защитить от некоторых болезней

Добавление кабачков в свой рацион — это разумный способ защитить ваше общее состояние здоровья, поскольку увеличение потребления овощей может снизить риск многих хронических заболеваний.

Несмотря на то, что исследований о пользе тыквенных желудей конкретно нет, многочисленные доказательства подтверждают полезные для здоровья свойства диет, богатых овощами.

Диеты, богатые овощами, помогают снизить факторы риска сердечных заболеваний, такие как высокое кровяное давление и уровень ЛПНП (плохого) холестерина. Кроме того, они могут защитить от атеросклероза — накопления бляшек в артериях, что увеличивает риск сердечного приступа и инсульта (17).

Кроме того, диета, богатая такими продуктами, как тыква желудей, может помочь предотвратить нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, и даже увеличить общую продолжительность жизни (18, 19).

Более того, люди, которые едят больше овощей, обычно весят меньше, чем те, кто потребляет меньше овощей.Избыточный вес или ожирение увеличивает риск многих заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и некоторые виды рака (20, 21, 22).

Резюме

Добавление кабачков в свой рацион может улучшить ваше здоровье во многих отношениях и снизить риск развития хронических заболеваний, включая сердечные и нейродегенеративные заболевания.

Желудевая тыква не только полезна для здоровья, но и очень вкусна и универсальна.

Его можно использовать как полезный источник углеводов и заменить другими крахмалистыми овощами, такими как картофель, сладкий картофель, мускатная тыква и тыква.

Благодаря приятному, слегка ореховому вкусу, кабачок из желудей является прекрасным дополнением как сладких, так и соленых блюд.

Его можно запечь или запечь в духовке, а также приготовить в микроволновой печи в качестве быстрого гарнира.

Один из самых популярных способов приготовления тыквенных желудей — разрезать их пополам, вычерпать семена, сбрызнуть оливковым маслом, а затем запечь половинки в духовке при 400 ℉ (200 ℃) разрезанной стороной вниз до готовности. примерно 35–45 минут.

Кабачок из желудей также можно нарезать тонкими кусочками и поджарить, это смягчит кожуру и сделает ее съедобной. Употребление в пищу кожуры тыквенных желудей может увеличить плотность питательных веществ в овощах, поскольку кожица богата клетчаткой и антиоксидантами (23).

Вот еще несколько простых и вкусных способов включить кабачок из желудей в свой рацион:

• Бросьте запеченные кубики кабачков в салаты, чтобы усилить цвет.
• Используйте пюре из тыквенных желудей вместо сладкого картофеля или тыквы для выпечки пирогов, хлеба и кексов.
• Наполните половинки тыквенных желудей вареной киноа, тыквенными семечками, клюквой и козьим сыром и сделайте вкусный вегетарианский ужин.
• Соедините ломтики карамелизованной жареной тыквы с желудями с зернами граната, нарезанным авокадо и рукколой для получения уникального салата.
• Пюре из запеченной желудевой тыквы с небольшим количеством оливкового масла, соли и перца — это вкусная альтернатива традиционному картофельному пюре.
• Соедините приготовленную тыкву из желудей с кокосовым молоком, ванильным протеиновым порошком, корицей, миндальным маслом и замороженными кусочками банана для получения сытного смузи.

Есть много способов отведать тыкву из желудей. Попробуйте использовать эту вкусную зимнюю тыкву вместо привычных крахмалистых овощей, чтобы разнообразить свои блюда.

Резюме

Желудевые тыквы очень универсальны и могут использоваться вместо других крахмалистых овощей как в сладких, так и в соленых рецептах.

Кабачок из желудей богат питательными веществами, такими как клетчатка, витамин С, калий и магний.

Он также содержит множество полезных растительных соединений, в том числе каротиноидные антиоксиданты.

В результате кабачки из желудей могут улучшить общее состояние здоровья и защитить от некоторых хронических заболеваний, таких как сердечные заболевания и диабет 2 типа.

Более того, эта ярко окрашенная зимняя тыква — универсальный ингредиент, который добавляет интерес и аромат как сладким, так и соленым блюдам.

ежедневных привычек, которые могут вызвать у вас…

Геморрой часто может быть очень надоедливым и неудобным для обсуждения, поэтому, если вы думаете, что можете испытывать их слишком часто, обратите внимание на эти привычки, которые могут вызывать их обострение.

Использование только ванной комнаты в вашем доме

Хотя использование туалета, не выходя из дома, приносит дополнительное облегчение, не борйтесь с желанием уйти. Если вы гуляете и вынуждены пользоваться туалетом, уходите! В конечном итоге, когда вы ограничиваете дефекацию, это может вызвать обострение геморроя.

Сидение в туалете в течение длительного времени

Для некоторых это не удивительно, но чем дольше вы сидите на унитазе, тем больше вероятность развития геморроя.Вот почему вы должны оставить медитацию или чтение газет вне ванной и сидеть в туалете только тогда, когда это необходимо.

Не придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки

Клетчатка естественным образом приводит к более активному опорожнению кишечника, поэтому чем больше клетчатки вы потребляете, тем более регулярным и плавным должен стать ваш стул.

Слишком много алкоголя

Если вы часто употребляете алкоголь, это неизбежно приведет к обезвоживанию вашего тела. Обезвоживание может способствовать возникновению таких проблем, как геморрой, поскольку оно мешает пищеварению и дефекации.Это также связано с недостаточным потреблением воды. Обязательно следите за обезвоживанием и пейте много воды, чтобы избежать дальнейших осложнений.

Слишком много сахара

Чем больше сахара вы потребляете, тем больше вероятность того, что у вас начнется запор и возникнут трудности с посещением туалета. Если возникает запор, это значительно увеличивает риск получения геморроя.

Несмотря на то, что многие вещи можно настроить для улучшения вашей диеты и образа жизни, описанные выше процедуры являются одними из самых простых способов исправить это. Мы надеемся, что если вы измените этот распорядок дня и создадите новые привычки, это снизит ваши шансы на развитие геморроя в будущем.

Как алкоголь может повлиять на геморрой

До 75% людей страдают геморроем в течение своей жизни. Это обычное заболевание, которое может причинять сильную боль и неудобства. Есть ли связь между алкоголем и геморроем?

Разрешите пояснить:

Геморрой болезненный. Они мешают вам чувствовать себя комфортно в самом удобном положении; сидя.Они могут помешать вам жить обычной повседневной жизнью. Хотя в большинстве случаев мы можем вылечить их, уменьшить боль и полностью удалить их, мы предпочитаем, чтобы люди в первую очередь не допускали их заражения!

В этой статье мы обсудим влияние употребления алкоголя на здоровье вен и, в частности, на геморрой. Алкоголь вызывает геморрой? Короче говоря, да.

Алкоголь и геморрой — косвенная связь

Алкогольные расстройства влияют на жизнь более 6% американцев старше 18 лет.

Среди множества проблем со здоровьем, связанных с AUD, здоровье ваших вен зависит от сильного и здорового кровотока по артериям и венам кровеносной системы.

Нет прямой связи между алкоголем и геморроем, но есть бесспорная косвенная связь. Чрезмерное употребление алкоголя может повысить кровяное давление, оказывая нагрузку на вены и систему кровообращения. Когда вы выпиваете более трех или четырех напитков за один присест (в среднем), ваше кровяное давление временно повышается, поэтому люди испытывают покраснение кожи в состоянии алкогольного опьянения.Продолжительное, повторяющееся запойное употребление алкоголя может вызвать длительное увеличение количества алкоголя и привести к проблемам в дальнейшей жизни.

Высокое кровяное давление оказывает давление на вены. Когда ваши вены подвержены стрессу, у вас больше шансов на возникновение таких вещей, как геморрой и другие проблемы с венами. Геморрой — это, по сути, перенапряжение вен, воспаление которых приводит к появлению симптомов кровотечения и отека. Таким образом, алкоголь и геморрой связаны.

Алкоголь также может вызывать проблемы с дефекацией.Алкоголь — мочегонное средство. Это вызывает обезвоживание поилки. Обезвоживание часто вызывает запор. При запоре для опорожнения кишечника требуется больше силы, чем обычно. Именно это усилие может растянуть геморрой и привести к появлению симптомов и боли.

Болезнь печени и геморрой

Как известно многим, алкоголь является одним из основных факторов, вызывающих заболевания печени. Печень человека, пьющего часто, со временем станет заметно менее здоровой, чем печень человека, пьющего редко или не пьющего. Это может привести к циррозу или рубцеванию печени, что ухудшит ее способность фильтровать и пропускать кровь.

Цирроз печени также может привести к геморрою. Рубцевание печени в этой ситуации препятствует прохождению крови без стресса, заставляя организм находить альтернативные пути доставки крови туда, где она должна быть. Когда организму нужно отводить кровь, это часто вызывает нагрузку на другие области, которые не привыкли к тому количеству крови, которое необходимо отвести. Это приводит к дополнительному давлению на вены в анальной области и во многих других областях.

Что такое геморрой?

Геморрой — нормальная часть анатомии человека, и она служит определенной цели.Эти маленькие кровеносные сосуды действуют как водяные шары внутри нижней части прямой кишки и помогают людям контролировать испражнения.

Иногда геморрой может опухать или воспаляться, вызывая такие симптомы, как кровотечение или боль. Это то, что большинство людей называют «геморроем», даже если это просто воспаленный геморрой.

Геморрой, также известный как геморрой, представляет собой опухшие вены в нижней части заднего прохода и прямой кишки. Когда стенки кровеносных сосудов растягиваются сверх своего нормального положения, они раздражаются, и это может быть болезненным.

Плюс в этом заключается в том, что они легко поддаются лечению и даже предотвращаются в первую очередь. Опытные врачи Венского института штата Юта могут порекомендовать лучшую комбинацию методов для лечения этого дискомфортного, нежелательного и потенциально серьезного геморроя.

Краткая информация о геморрое

Прежде чем мы начнем, давайте познакомимся с некоторыми фактами о геморрое в целом:

• Геморрой становится более вероятным с возрастом. С возрастом они становятся более распространенными.
• Геморрой возникает, когда расширяются вены вокруг ануса.
• Геморрой можно предотвратить с помощью правильного образа жизни и диеты.
• В крайних случаях для лечения геморроя могут потребоваться лекарства и хирургическое вмешательство.

Симптомы и причины геморроя

Общие симптомы геморроя

Некоторые из распространенных симптомов геморроя включают:

• Зуд и отек вокруг области
• Боль при использовании ванной и выделении кала
• Кровотечение, которое может проявляться на туалетная бумага ярко-красного цвета
• Видимые комочки в этой области
• Трудно сидеть из-за боли
• Трудно спать ночью из-за боли

Как бывает геморрой?

Распухший геморрой — результат чрезмерного давления на нижнюю часть прямой кишки. Это может произойти, когда вы напрягаетесь, чтобы сходить в ванную. Диарея и запор могут способствовать воспалению геморроя.

Если вы слишком долго сидите на унитазе, это также может усугубить ситуацию. Когда вы сидите на унитазе, ваш анус расслабляется, позволяя венам наполняться кровью. Слишком долгое наполнение вен кровью может вызвать давление на них. Как только это давление становится слишком сильным, результатом может быть геморрой.

Избыточный вес, стояние или чрезмерное поднятие тяжестей также могут привести к геморрою.Вам нужно подумать о том, что вызывает нагрузку на кровеносные сосуды в этой области.

Люди, страдающие геморроем, не всегда чувствуют боль. Иногда геморрой бывает полностью внутренним. Это может вызвать кровотечение и отек без боли. Раздражение и боль — это лишь пара из многих возможных симптомов геморроя.

При первых признаках геморроя вам следует проконсультироваться со специалистом по венам. Вам не нужно ждать, пока вы почувствуете их, чтобы обратиться за лечением. Как можно скорее обратитесь к специалисту, чтобы избавиться от необходимости в лечении и предотвратить ухудшение состояния.

7 лучших способов избежать геморроя

Избежать геморроя лучше, чем лечить его, когда он у вас уже есть. Сохранение мягкости стула и недопущение напряжения во время дефекации — лучший способ предотвратить геморрой. Вот лучшие способы предотвратить геморрой:

Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки

Добавление в рацион большего количества цельнозерновых, фруктов и овощей смягчит стул и увеличит объем. Это может помочь уменьшить напряжение, которое может вызвать геморрой.Однако вам следует добавлять клетчатку в свой рацион медленно, чтобы снизить вероятность избыточного газа.

Оставайтесь гидратированными

Обильное питье воды и других жидкостей (кроме алкоголя) в течение дня поможет сохранить мягкий стул. Большинству людей достаточно шести-восьми стаканов воды в день.

Рассмотрим добавки с клетчаткой

Большинство людей не получают достаточного количества клетчатки с пищей. Рекомендуемое количество клетчатки от 20 до 30 граммов в день.Если вы не получаете достаточного количества клетчатки в своем рационе, подумайте о приеме пищевых добавок, отпускаемых без рецепта.

При приеме пищевых добавок важно пить много воды. Прием пищевых добавок без достаточного количества жидкости может вызвать запор или усугубить его.

Не напрягать

Задержка дыхания или напряжение при попытке дефекации могут вызвать образование геморроя.

Идите, когда почувствуете желание

Ожидание дефекации может привести к высыханию стула и его затруднению.

Оставайтесь активными

Даже умеренные упражнения, такие как ходьба, могут помочь предотвратить запор, который приводит к геморрою. Сохранение активности также может помочь сбросить лишний вес, что может повлиять на развитие геморроя.

Избегайте длительного сидения

Слишком долгое сидение, особенно на унитазе, увеличивает давление вокруг заднего прохода и способствует развитию геморроя.

Узнайте больше о симптомах, причинах и вариантах лечения геморроя или узнайте, подходит ли вам бандажирование геморроя.

Сокращение употребления кофеина для борьбы с геморроем

Хотя в Лос-Анджелесе невозможно избавиться от болезненного геморроя без лекарств или хирургического вмешательства, определенные изменения в образе жизни и диете могут помочь вам справиться с болезненными симптомами и предотвратить их. Поскольку употребление большого количества кофеина может привести к проблемам с пищеварением, которые препятствуют заживлению геморроя, обычно рекомендуется избегать приема стимуляторов во время лечения геморроя.

Что не так с кофеином?

Подобно никотину, кофеин оказывает стимулирующее действие на пищеварительную систему. При употреблении в больших количествах он может вызвать запор или диарею, которые могут раздражать и даже снова открывать геморрой по мере заживления. Хотя кофеин оказывает такое влияние не на всех, обычно рекомендуется избегать продуктов, содержащих это вещество, если вы надеетесь на быстрое и относительно безболезненное выздоровление от геморроя.

Тем не менее, кофеин является неотъемлемой частью американской диеты — для многих он является отличным началом дня и скрывается в большем количестве продуктов, чем вы можете себе представить.Источники кофеина, которых вы, возможно, захотите избежать, включают:

• Чай
• Газировка
• Кофе
• Шоколад
• Энергетические напитки
• Лекарства, такие как Excedrin

Если вам нужна помощь в избавлении от привычки к кофеину, существует множество стратегий, которые могут помочь . Попробуйте ограничить потребление кофеина:

• Найдите альтернативы. Иногда сократить потребление кофеина сложно не потому, что мы зависимы от этого вещества, а потому, что его употребление является привычкой. Многие люди жаждут горячего напитка рано утром, и вы можете насладиться им без прилива кофеина. Хотя кофе без кофеина по-прежнему содержит 25 мг кофеина, это значительно меньше, чем в обычном кофе (в котором содержится от 95 до 200 мг). Травяные чаи без кофеина могут обеспечить тонны вкуса без кофеина, в то время как в зеленом чае содержится всего от 24 до 40 мг на чашку. Также никогда не следует недооценивать ценность питьевой воды, которая может быть большим подспорьем в регулировании пищеварения.
• Постепенно вырезать. Для тех, кто постоянно пьёт кофеин, переедание индейки может вызвать синдром отмены кофеина, что может привести к усталости, головным болям и проблемам с концентрацией внимания. Чтобы избежать таких симптомов, может быть хорошей идеей избавиться от кофеина, постепенно добавляя альтернативы, подобные приведенным выше. Это позволит вашему телу адаптироваться к изменениям.

Конечно, вам не следует беспокоиться исключительно о кофеине, который вы пьете — также важно обращать внимание на пищу, которую вы едите. Помните, что диета с высоким содержанием клетчатки, богатая цельнозерновыми, фруктами, овощами и бобовыми, важна для здоровья пищеварительной системы. Спросите своего колоректального специалиста, если у вас есть какие-либо вопросы об изменениях в питании во время лечения геморроя в Лос-Анджелесе.

Фрукты и соки, важные для лечения геморроя Часть I

Было обнаружено, что когда вы едите много перца чили

, у вас может появиться ощущение жжения в прямой кишке или анусе.

Лучше не есть слишком много перца, особенно если у вас

уже на ранней стадии геморроя. Перец на самом деле хорош для кровообращения и заживления язв. Это всегда

избыток, который создает проблемы в вашем теле.

Вот еще несколько продуктов, которых следует избегать, поскольку они вызывают запор.

• Кофе

• Алкоголь

• Плохие жиры

• Продукты животного происхождения

• Красное мясо

Продукты, которые вы должны есть, чтобы облегчить геморрой

Диета с высоким содержанием клетчатки из сырых фруктов и овощей — это то, что вам нужно есть для устранения и предотвращения запоров. Когда у вас нет запора, у вас не будет геморроя.

Количество клетчатки, которую вы должны съедать, составляет 25 35 граммов в день. Большинство людей съедают всего около 8–12 граммов в день.

Если вы не ели много клетчатки, вам нужно постепенно добавлять в свой рацион

клетчатки, особенно если вы добавляете ее с помощью отрубей

. Увеличьте употребление отрубей или других круп с отрубями по сравнению с

за пару недель.

Если вы добавляете клетчатку в свой рацион вместе с фруктами и овощами, вы можете добавлять их свободно без особых проблем.Однако, поскольку ваш желудок к этому не привык, в течение недели или двух у вас может появиться больше газов. Вы можете компенсировать это, принимая пищеварительные ферменты, которые помогают переваривать лишнюю продукцию.

Следующий список соков и фруктов помогает вылечить или облегчить

геморрой.

Соки

Соки хороши при геморрое, но особенно соки темных ягод

, смешанные с равными частями яблочного сока. Соки темных ягод

:

Вишня, ежевика, черника

Эти ягоды содержат «антоцианы» и

«проантоцианидины», которые уменьшают геморроидальную боль, и

Набухание, тонизируя и укрепляя геморроидальные вены

.Выпивайте хотя бы один стакан этой смеси соков каждый день.

Канталупа

Канталупа — один из лучших продуктов, которые можно съесть. Он имеет

хороший источник витаминов и минералов. Он имеет высокий уровень бета-каротина

и обладает свойствами против засорения.

Ягоды красной и черной смородины

Смородина богата витамином С, рутином и минералами. Это

делает их сок ценным при лечении геморроя. Также

содержат небольшое количество жирных кислот GLA, которые производят

простагландинов, которые контролируют боль в теле.

Этот сок также полезен для очищения печени и крови.

Хорошая функция печени необходима для поддержания здоровья

толстой кишки, прямой кишки и ануса.

Пейте по 1-2 стакана в день ягод красной или черной смородины.

Гранатовый сок

Хотя гранатовый сок трудно найти, он

полезен для уменьшения геморроя из-за его сильной терпкости

. Пропитайте ватный диск

гранатовым соком и слегка введите его в прямую кишку.

Если у вас острицы, дубильные вещества в гранатовом соке

помогут вам избавиться от них. Также можно пить сок.

Летом я иногда находил гранатовый сок

на фермерском рынке. Он слегка терпкий, но его легко пить. Однако трудно выпить больше стакана, если

не вызовет расстройство желудка.

Апельсины и бананы

Ешьте 2-3 апельсина и 2 банана в день. Апельсины содержат

витамина С, биофлавоноиды и клетчатку.Бананы содержат

минералов, которые помогают укрепить ткани и содержат

клетчатки. Бананы также можно готовить на пару, чтобы облегчить боль и даже избавиться от геморроя. Готовьте на пару два незрелых банана с кожурой, пока они не станут мягкими. Ешьте два часа утра и два вечера.

Папайя

Папайя — отличный фрукт. Он имеет хорошее содержание минералов

, клетчатки и ферментов для переваривания белка.

Это фрукты и соки для лечения геморроя.Чтобы получить больше клетчатки, также важно добавлять в пищу больше овощей. Эти фрукты, соки и овощи помогут вам поддерживать регулярность и избавят от боли и воспаления при симптомах геморроя.

Диета от геморроя | ПОДГОТОВКА H

Начало работы

Волокно подразделяется на две категории: растворимое волокно, которое растворяется в воде, и нерастворимое волокно, которое не растворяется. Оба способствуют движению через пищеварительную систему.Вы можете добавить больше клетчатки в свой рацион из пищи, пищевых добавок или и того, и другого. Клетчатка чаще всего содержится в цельнозерновых, овощах, бобовых, орехах и фруктах. См. Таблицу продуктов с высоким содержанием клетчатки. Ваш врач может порекомендовать принять смягчитель или добавку клетчатки.

При увеличении количества пищевых волокон важно пить много воды и начинать медленно. Эксперты рекомендуют выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день. Напитки с кофеином и алкоголь обезвоживают, поэтому вам стоит сократить их употребление.

Чтобы дать вашему организму время приспособиться, вводите клетчатку в свой рацион постепенно, чтобы избежать повышенного газообразования. Пшеничные отруби могут быть хорошим вариантом добавки с клетчаткой, потому что они вызывают меньше газов, чем другие продукты, богатые клетчаткой.

Чтобы еще больше помочь вам достичь баланса пищеварения, вы можете захотеть включить в рацион продукты с высоким содержанием полезных бактерий (также называемых «пробиотиками»). Йогурт, кефир или пищевые добавки — удобный источник «полезных бактерий», помогающих поддерживать пищеварительный баланс.**

** Эти утверждения не проверялись Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA). Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

7 способов запастись волокном

Оцените каждый прием пищи, когда речь идет о ежедневном потреблении клетчатки, с помощью этих простых идей. Не забывайте начинать медленно и постепенно добавлять клетчатку и выпивать восемь 8 унций воды в день.

1. Начинайте каждый день с цельнозерновой каши

   Делая покупки, ищите каши, в описании которых используется слово «цельные».Продукты из каменной, мультизерновой и дробленой пшеницы содержат меньше клетчатки, чем продукты из цельной пшеницы. Проверьте содержание клетчатки в коробке с питательными веществами на упаковке. На порцию хлопьев должно быть не менее 5 граммов клетчатки. Подавайте с бананом, чтобы добавить к утру еще 3 грамма клетчатки.

2. Увеличьте количество бобов

   Ешьте больше бобов — они богаты клетчаткой. Большинство вареных бобов обеспечивают более половины рекомендуемой дневной нормы клетчатки. Так что бросайте их в салаты, разминайте в соусы, добавляйте в супы или в блюда из пасты.

3. Больше коричневой пищи, меньше белого

   Коричневый рис, цельнозерновой хлеб и цельнозерновые макаронные изделия являются важными составляющими рациона с высоким содержанием клетчатки.

4. Лучшая выпечка

   Замените цельнозерновой мукой хотя бы половину, если не всю белую муку, требуемую в рецептах. Поскольку цельнозерновая мука тяжелее белой, вам также необходимо увеличить количество разрыхлителя в рецепте на одну чайную ложку на каждые три стакана цельнозерновой муки.

5. Яблоко в день — это не просто отпугивание врача

   Яблоки содержат пектин, растворимую клетчатку, которая медленно переваривается и заставляет вас чувствовать сытость.

6. Смесь Happy trail

   Смешайте орехи, такие как миндаль или кешью, с изюмом, семенами подсолнечника, попкорном или кренделями из цельной пшеницы. Положите его в машину или на рабочий стол, чтобы перекусить между приемами пищи, богат клетчаткой.

7. Скрытое приготовление клетчатки

   Замените овсяные хлопья быстрого приготовления панировочными сухарями в таких блюдах, как мясной рулет, или добавьте молотое льняное семя в фруктовый смузи или йогурт.

Рецепты с высоким содержанием клетчатки

Вот несколько вкусных рецептов, в которых содержится не менее 5 граммов клетчатки.

Ужин вне дома: 8 советов, которые помогут добавить клетчатку в свой рацион

Подумайте заранее и спланируйте, где вы будете поесть. Найдите время, чтобы просмотреть меню и начать с чтения гарниров. Выбирайте продукты, богатые клетчаткой, например коричневый рис, печеный картофель или тушеные овощи. Прочтите описание каждого блюда, помня, что вы всегда можете заменить его на более здоровые гарниры, чтобы еда соответствовала вашим диетическим потребностям. Если вы путешествуете, ознакомьтесь с другими советами по лечению вспышек болезни вдали от дома.

1. На завтрак выбирайте цельнозерновые блины и вафли со свежими ягодами или хлопьями, такими как овсяные хлопья или отруби с изюмом, — выбор, богатый клетчаткой, чтобы начать утро.
2. При заказе бутерброда замените белый хлеб цельнозерновым или ржаным.
3. Выбирайте запеченный картофель с его богатой клетчаткой кожицей вместо картофеля фри или чипсов. Вы будете добавлять в еду от 4 до 5 граммов клетчатки.
4. Найдите блюдо из макарон с овощами и попросите подавать его на пасте из цельнозерновой муки.
5. Обедая в ресторане в мексиканском стиле, откажитесь от риса и съешьте вдвое больше фасоли.
6. Не весь рис так хорош. Коричневый рис содержит в четыре раза больше клетчатки, чем белый рис, четыре грамма клетчатки на одну порцию.
7. В качестве гарнира попросите овощи на пару; и, если есть выбор, выберите брокколи, цветную капусту или брюссельскую капусту, которые особенно богаты клетчаткой.

   No related posts.