Диета при болезни бехтерева у мужчин: Питание при болезни Бехтерева: что нельзя есть

Болезнь Бехтерева — это патология опорно-двигательного аппарата, которую невозможно вылечить полностью. Как правило, пациенты с таким диагнозом вынуждены всю жизнь принимать медикаменты и следить, чтобы в их рационе не было вредной пищи. Без диеты не обойтись, так как она позволяет не только снизить эффективность неприятных симптомов, но и добиться устойчивой ремиссии.

Питание при болезни Бехтерева

Основные особенности болезни Бехтерева

Патология имеет и другое название — анкилозирующий спондилоартрит. Она может развиваться у представителей обоих полов, но, согласно статистике, мужчины страдают от неё в пять раз чаще. Болезнь Бехтерева — хроническое заболевание ревматоидного типа. При нём поражаются все суставные ткани, но больше всего страдает позвоночник. Мелкие части срастаются между собой, хрящи, залегающие в местах сочленений, окостеневают. После этого постепенно нарушается прежняя подвижность, а человек начинает испытывать характерные симптомы болезни, в число которых входят:

• нарушение осанки;
• наклон тела вперёд;
• боли в спине;
• скованность крестцового отдела;
• затруднение дыхания;
• нарушение сна.

Интенсивность симптомов варьирует в зависимости от стадии и формы болезни. Так, пациенты с поражением всех крупных суставов на последних стадиях патологии жалуются на нестерпимые боли и утрату двигательной активности.

Состояние позвоночника при болезни Бехтерева

Заподозрить болезнь Бехтерева можно по интенсивности нарастания болевых ощущений. На ранних стадиях дискомфорт возможен после длительного пребывания в одной позе, например после сна. Это нередко провоцирует бессонницу. Позже боли начинают проявляться и днём, усиливаясь при глубоких вдохах, кашле, чихании.

Основные причины болезни Бехтерева

Патология развивается на фоне иммунных нарушений. Собственные лейкоциты, которые в норме защищают тело от чужеродных агентов, начинают воспринимать хрящевые ткани как субстанцию, поступающую извне. Постепенно она отторгается и уничтожается. Хрящи становятся хрупкими и тонкими, а кости начинают более плотно прилегать друг к другу. Это и провоцирует искривление позвоночника и боли.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить болезнь Бехтерева у женщин, а также рассмотреть симптомы альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Медики называют три основные причины, которые могут спровоцировать развитие болезни Бехтерева.

1. Наследственность. Считается, что патология может иметь генетическую предрасположенность. Риски заболеть выше, если у одного из родителей диагностировано это состояние. За развитие болезни отвечает особый ген HLA В27, который у здоровых людей практически не встречается.
2. Нарушения иммунной системы. Чем выше концентрация иммуноглобулинов в крови человека, тем выше риски, что лейкоциты будут отторгать собственные хрящевые ткани.
3. Заболевания инфекционной природы. Врачи предполагают, что связь между такими патологиями и болезнью Бехтерева существует. Согласно статистике, суставы чаще поражаются у лиц, перенёсших инфекционные заболевания мочеполовой сферы.

Этиология болезни Бехтерева

Признаки болезни чаще всего проявляются в возрасте от 15 до 40 лет, но иногда врачи диагностируют патологию уже в детстве. Чем раньше она будет выявлена, тем выше шансы на успех поддерживающего лечения.

Правила терапии при болезни Бехтерева

Утверждённый диагноз предполагает пожизненное лечение с целью приостановить разрушение хрящевых тканей и сохранить подвижность суставов. Достигается положительный эффект лишь при комплексном подходе, который включает:

• медикаментозное лечение;
• физиотерапию;
• лечебную физкультуру;
• массаж;
• диету.

Патогенез заболевания

Все элементы схемы лечения одинаково важны, поэтому отказываться от них нельзя. Только при их удачном сочетании медикам удаётся остановить стремительные темпы прогрессирования патологии и избавить пациента от мучительных болей и прочих неприятных симптомов.

При диагностированной болезни Бехтерева не обойтись без лекарственных препаратов. Медикаменты могут решать сразу несколько задач. Более подробно они рассмотрены в таблице.

Решаемая задача при лечении патологии	Перечень лекарственных средств	Изображение	Дозировки и правила использования
Устранение воспалительных процессов в поражённой области	Диклофенак; Ортофен; Вольтарен; Индометацин	Диклофенак	Используют в разных формах: раствор для инъекции, мазь для наружного применения, таблетки для перорального приёма. Дозировка в период обострения составляет 100-150 мг, во время ремиссии — 50-75 мг.
Устранение воспаления при низкой эффективности Диклофенака или Индометацина	Преднизолон (гормональное средство)	Преднизолон	10-15 г активного вещества в сутки в виде таблеток или инъекций
Устранение воспалительных процессов и борьба с бактериальными агентами	Сульфасалазин	Сульфасалазин	Рекомендуемая доза составит 2-3 мг один раз за сутки
Подавление собственного иммунитета для сохранения хрящевой ткани	Азатиоприн; Циклофосфамид	Азатиоприн	От 50 до 100 мг в сутки. Доза определяется тяжестью течения патологии
Расслабление мускулатуры при сильных спазмах	Скутамил-С	Скутамил-С	Принимают по одной таблетке трижды в день

Неотъемлемой частью терапии считаются физиопроцедуры, среди которых особенно полезными считаются:

• парафинолечение;
• ультразвуковая терапия;
• индуктотермия;
• фонофорез.

Полезные упражнения при болезни Бехтерева

Для поддержания здоровья суставов назначается лечебный массаж и спортивная гимнастика. Эти меры позволяют сохранять подвижность за счёт тренировки мышц и повышения интенсивности кровообращения.

Лечебная гимнастика необходима для поддержания здоровья суставов

Нельзя обойтись и без правильного питания. При болезни Бехтерева крайне важно соблюдать диету, предохраняющую хрящи от разрушения, а кости от сращивания. Рацион и основные принципы его построения будут рассматриваться врачом на консультации.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить болезнь Бехтерева, а также рассмотреть диагностику, симптомы и альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Цели соблюдения диеты

Правильное питание при болезни Бехтерева и прочих патологиях суставов может повысить эффективность прочей терапии. Так, диета призвана решить сразу несколько задач.

1. Поддержание массы тела в нормальных пределах. Врачи поясняют, что сам по себе избыток веса не может стать причиной патологии, однако он негативно влияет на течение болезни. Суставы испытывают большую нагрузку, а диски из хрящевой ткани быстрее деформируются и разрушаются, так как на них постоянно оказывается механическое воздействие.
2. Насыщение полезными веществами. Болезнь Бехтерева заметно ослабляет весь организм, поэтому требуется регулярно восполнять нехватку витаминов, минералов. Потребуется организму и дополнительный строительный материал — белок, который начинает стремительно разрушаться, если околосуставные ткани подверглись воспалению.
3. Снижение интенсивности воспаления. Правильное питание позволит частично приостановить эти процессы, что повлечёт уменьшение силы болезненных ощущений в области суставов.

Стадии деформации позвоночника при болезни Бехтерева

На заметку! Перечисленных причин достаточно, чтобы понять, что диета действительно важна. Это означает, что рацион следует перестроить сразу же после подтверждения диагноза.

Основные принципы построения рациона

Диета при болезни Бехтерева соблюдается на протяжении всей жизни, а не только в периоды обострения. Это коварная патология, которая постоянно прогрессирует. Как только пациент отступит от рекомендаций по питанию, возрастёт вероятность рецидива. При этом симптомы могут быть выражены сильнее чем прежде.

Диета должна базироваться на ряде принципов, отступать от которых нельзя.

1. Питаться нужно дробно, небольшими порциями, уменьшая интервал между ними. Нельзя допускать переедания, особенно во второй половине дня.
2. В рацион обязательно должны быть включены белковые продукты, в которых организм особенно нуждается.
3. Если масса тела избыточна, то стоит принять меры для её уменьшения. В первую очередь из рациона удаляют все жиры и простые углеводы, которые могут негативно повлиять на вес.
4. Важно пить много жидкости. Лучше всего чистой воды, но допускаются и чай, морс, сок. Это позволит поддерживать нормальную интенсивность кровообращения и обмена веществ.
5. Следует опасаться задержки соли внутри организма. В блюдах лучше использовать минимум хлорида натрия. Избыток вещества негативно скажется на состоянии суставов, спровоцирует отёки, которые позже повысят интенсивность воспаления.

При болезни Бехтерева важно пить много жидкости

На основании перечисленных принципов и базируется рацион питания при болезни Бехтерева.

Полезные продукты при патологиях суставов

Врачи выделяют ряд продуктов и блюд, которые считаются максимально полезными при болезни Бехтерева. Их следует в обязательном порядке включить в меню и проконтролировать, что они служат основой рациона, а не дополнением.

1. Холодец (домашнего приготовления). Это блюдо полезно при любых поражениях суставов. Оно отлично утоляет голод, но не создаёт внутри организма переизбытка калорий. Холодец будет служить источником строительного материала для образования новых хрящей.
2. Мясо. Отказываться от мясных продуктов не стоит, так как именно они являются основным источником белка, требующегося организму. Лучше выбирать лёгкие и диетические сорта — индейку, телятину, говядину. От жирной свинины стоит отказаться.
3. Рыба. Это отличный источник полезных омега-3 жирных кислот, которые способствуют очищению кровеносного русла. Стоит отдать предпочтение красным сортам — форели, сёмге, лососю, но принесут пользу также сельдь или скумбрия.

   Рыба — это отличный источник полезных омега-3 жирных кислот

4. Супы. Без первых блюд обойтись нельзя, иначе пациента будут преследовать проблемы с пищеварением. Идеальный вариант — лёгкие и нежирные бульоны с добавлением овощей, круп, диетического мяса.
5. Каши. Практически все крупы из цельных злаков разрешены. Варить можно на воде или на нежирном молоке.
6. Кисломолочные продукты. Кефир, ацидофилин, йогурт, сыр — все эти продукты борются с чувством голода, но практически не влияют на вес. Они идеально подходят для перекусов между основными приёмами пищи.
7. Фрукты и овощи. При болезни Бехтерева без них не обойтись, так как они служат естественным источником витаминов и минералов, укрепляющих как конкретно костную ткань и хрящи, так и здоровье в целом. Из овощей самыми полезными считаются кабачки и капуста брокколи. Выбор фруктов и ягод широк. При болезни Бехтерева можно кушать абрикосы, груши, смородину, вишню, шиповник, облепиху.
8. Сладости. Лишать себя десерта не стоит. При болезни Бехтерева можно в небольших количествах кушать пастилу, зефир, мармелад. Разрешены также сухофрукты и орехи.

   При болезни Бехтерева можно в небольших количествах кушать пастилу, зефир, мармелад

На заметку! Перечисленные блюда должны стать основными в рационе больного с болезнью Бехтерева. Однако есть и другой перечень — опасные продукты, которых в меню быть не должно.

Запрещённые продукты при патологиях суставов

В список потенциально опасных блюд и продуктов при болезни Бехтерева входят:

• копчёности;
• колбасы;
• печень;
• маринады;
• майонез;
• острые соусы;
• мучное;
• макароны;
• соя или фасоль;
• грибы;
• клюква;
• шоколад;
• джем;
• сметана;
• сливки;
• мидии;
• креветки;
• кальмары.

Самые полезные и наиболее вредные продукты для человеческого организма

Внимание! Особое внимание стоит уделить и напиткам. Так при болезни Бехтерева запрещён кофе (можно заменить цикорием), сладкие газированные напитки, крепкий чёрный чай. Не стоит увлекаться алкоголем. Под категорический запрет попадают все крепкие напитки, белые вина, пиво, сладкие ликёры.

Средиземноморская диета

Если у пациента возникают сложности с составлением рациона, то стоит обратить внимание на уже подготовленные программы. Так, в случае болезни Бехтерева, рекомендуют рассматривать средиземноморскую диету, построение меню при которой базируется на нескольких принципах.

1. ¾ части стола — это овощи и фрукты. Они служат источником полезной клетчатки и витаминов.
2. Источником жиров должно служить оливковое масло, которое считается наиболее полезным среди всех жиров растительного происхождения.
3. В качестве источника белка можно использовать только мясо белого цвета, но в ограниченном количестве — не чаще трёх раз в неделю. Это может быть диетическая птица (грудка) или рыба.
4. Дополнительного поступления соли не нужно. Поэтому для усиления вкусовых качеств допускается добавление приправ и свежей зелени.

Пирамида сбалансированного питания при средиземноморской диете

На заметку! Средиземноморская диета — отличный вариант для пациентов с болезнью Бехтерева. На её основе могут строить своё меню люди с нормальным и избыточным весом.

Народные средства как эффективное дополнение к диете

Правильное питание — это залог хорошего самочувствия при патологиях суставов, однако только лишь диеты недостаточно. Пациент должен понимать, что подходить к лечению нужно комплексно. Помимо медикаментов разрешены к использованию некоторые проверенные народные средства.

Популярными и эффективными считаются ванночки. Для приготовления лечебного раствора используются сушёные растения, такие как:

• ольха;
• сабельник;
• багульник;
• снять;
• вяз;
• берёза;
• рута;
• смородина;
• вероника;
• донник;
• одуванчик;
• земляника;
• кирказон;
• рута.

Суставы, наиболее часто страдающие при болезни Бехтерева

Все перечисленные ингредиенты смешиваются в равных пропорциях. Далее около 300 граммов получившейся сухой смеси помещают в хлопковый мешочек и погружают в кастрюлю с водой. Жидкость нагревают в течение 20 минут, а позже настаивают ещё 2 часа. Затем принимают ванну с лечебным отваром. Важно помнить, что этот метод применяют лишь в периоды ремиссии. При острых болях ванны способны спровоцировать дополнительное воспаление.

Полезны при болезни и растирки для наружного применения. Для приготовления средства берут 100 мл спирта, 50 г камфары и 50 г горчицы. После смешивания вводят 50 г взбитого белка. Далее смесь втирают в кожу возле поражённых сосудов на ночь.

Видео — Питание при заболеваниях суставов

Образ жизни при болезни

Патология накладывает серьёзный отпечаток на жизнь пациента, поэтому многие аспекты придётся пересмотреть. Важно строго соблюдать все рекомендации врача, касающиеся приёма лекарств, питания, применения народных средств.

Кроме того, медики советуют повысить уровень физической активности. Пациент должен рассчитать свои силы и выбрать тип нагрузки, который не будет ему в тягость. Уместны и самые простые упражнения, которые легко выполнять в домашних условиях. Это могут быть приседания, подъёмы таза, повороты, наклоны, вращения туловищем. Полезны плавание и пешие прогулки. Так пациент сможет поддерживать достаточный уровень подвижности позвоночника и других суставов.

Следует обратить внимание на кровать. Она на должна быть мягкой. Идеальный вариант — высокий ортопедический матрац и минимумом подушек. Удобными должны быть и стулья. Этот предмет мебели должен поддерживать спину в прямом положении.

Нужно помнить, что чем раньше начато лечение, тем выше шансы приостановить развитие болезни и обеспечить отсутствие сильных болей. Поэтому при появлении малейших подозрений стоит обратиться к врачу. Визиты к доктору необходимы и тем пациентам, у которых уже стоит диагноз. В этом случае будет проводиться контроль изменений и эффективности лечения.

Болезнь Бехтерева — клиники в Москве

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Показать все клиники Москвы

Питание при болезни Бехтерева у мужчин и женщин

Тело человека состоит из нескольких тканей. Прочность и способность к передвижению придают телу кости. Основную функцию выполняет позвоночный столб. Из-за большой нагрузки позвоночник подвергается различным заболеваниям. Одной из этих патологий является болезнь бехтерева. Устранить патологию полностью невозможно. По этой причине важно знать, какое питание при болезни бехтерева разрешено.

Характеристики патологии

Болезнь Бехтерева относится к аутоиммунным процессам. У здорового человека позвоночник состоит из отдельных сегментов и межпозвоночных дисков. Диски обладают эластичностью и гибкостью. Он состоит из коллагена и эластичной ткани.

В течение жизни организм подвергается атаки болезнетворных микроорганизмов. Инфекции активируют защитные свойства организма. В крови появляются антитела. Эти клетки захватывают болезнетворные бактерии и выводят их из организма. Под влиянием инфекции в различных тканях развивается воспалительный процесс. Такие заболевания негативно влияют на свойства позвоночного столба.

Под влиянием инфекции у некоторых пациентов наблюдается нарушение деятельности иммунного щита. По неустановленным причинам клетки диска приобретают свойства антигена. При этом иммунная система человека воспринимает антиген в качестве болезнетворного тела. Антитела нападают на собственные ткани.

При атаке антитела ткань теряет свои первичные свойства. Организм старается предотвратить инфицирование. Для этого наблюдается повышенная выработка клеток, придающих плотность костям. Позвоночный диск покрывается плотной костной оболочкой. Оболочка постепенно утолщается. Позвоночный столб перестает выполнять двигательные движения. Наблюдается окостенение позвоночника. Человек не может совершать движения и погибает.

Первыми признаками болезни являются болевые ощущения при сгибательных движениях. Также наблюдается нарушение сна, повышение артериального давления, кратковременное нарушение сознания. При появлении таких признаков человеку необходимо обратиться в медицинский центр.

Современные специалисты не создали препаратов, полностью устраняющих патологию. Развитие окостенения приостанавливается. Для этого пациенту назначается пожизненная медикаментозная терапия. Также больной отказывается от имеющихся вредных привычек. Назначаются и лечебные физиопроцедуры. Учитывается и питание пациента. Больному необходима диета при болезни бехтерева.

Вредные продукты

Окостенение позвоночника происходит при высоком поступлении в организм солей кальция. Также уплотнение наблюдается при употреблении жиров животного происхождения. При постановке диагноза врачи вводят отказ от следующих продуктов:

• Соль поваренная;
• Свинина и говядина;
• Сливочное масло и молочные продукты;
• Алкоголь и пивные напитки;
• Картофель в любом виде.

При соблюдении диеты запрещено употреблять поваренную соль. Употребление данного продукта усиливает затвердевание мягких тканей. По этой причине запрещено использовать соль при приготовлении пищи. Некоторые врачи разрешают есть морскую соль в определенном количестве. Но не следует ее принимать чаще двух раз в неделю. Она также ускоряет окостенение позвоночного столба.

Под запрет попадают и все виды мяса. Из питания исключается свинина и говядина. Данное мясо содержит большое количество жиров животного происхождения. Жиры связывают полезные микроэлементы. Негативные процессы ускоряются. При этом в диете разрешается небольшое количество диетических сортов мяса. К ним относится индейка и куриная грудка. Такой выбор основан на высоком содержании белков в индюшатине.

Не рекомендуются при соблюдении диеты кисломолочные продукты. Молоко, сливочное масло и сметана содержит жиры животного происхождения. Также данные продукты богаты кальцием. Дополнительное поступление кальция ускоряет окостенение позвоночного столба. Если пациент не может отказаться от молочной продукции по определенным причинам, необходимо тщательно исследовать товар на процентное содержание жиров. Два раза в неделю разрешено пить обезжиренный кефир и ряженку. Также не рекомендуется принимать и молокосодержащую продукцию. Такие заменители содержат консерванты. Эти вещества негативно влияют на деятельность пищеварительной системы.

Человек полностью отказывается от пивных напитков. В состав этого напитка входят вытяжки из ячменя. Растительная вытяжка негативно воздействует на деятельность сосудистой системы. Стенки сосудов теряют эластичность. Сосуды становятся хрупкими. Кровь не поступает к тканям в достаточном количестве. Затвердевание дисков постепенно усиливается.

Запрещено использовать в питание картофель в любом виде. Картофель богат крахмалом. Крахмал служит связкой между кальцием и дисками.

По этой причине врачи запрещают использовать картофель в пищу при болезни бехтерева.

Все перечисленные запреты строго соблюдаются при лечении заболевания. Отступление от рекомендаций врача приводит к ускоренному окостенению столба.

Рекомендуемые продукты

Болезнь бехтерева требует строгого соблюдения правил. Питание тщательно контролируется специалистом. Больным предлагается несколько видов диетического питания. При изготовлении блюд разрешено использовать следующие продукты:

1. Крупы;
2. Макароны из твердых сортов муки;
3. Овощи;
4. Разнообразная зелень;
5. Орехи и курага;
6. Морепродукты;
7. Морская рыба;
8. Красное вино;
9. Фасоль и чечевица;
10. Куриный холодец.

Основное меню состоит из круп. Для больного полезна гречка и рис. Рис следует выбирать темный. Он содержит каротин. Также данная крупа обладает абсорбирующими свойствами. Зерна связывают жиры и вредные микроэлементы в желудочно-кишечном тракте.

Усилить данные свойства можно с помощью дополнительного замачивания риса. Для этого порция крупы заливается водой. Замачивание осуществляется не менее восьми часов. После этого крупа промывается под проточной водой и варится.

При замачивании разрушается твердая оболочка. Рис становится пористым. Это и усиливает его полезные свойства.

Для пациентов с болезнью Бехтерева разрешено есть макароны, изготовленные из твердых сортов муки. Такие макароны богаты клетчаткой. Она нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Здоровый кишечник выводит большее количество вредных веществ.

Треть блюд при болезни бехтерева состоит из овощей и фруктов. Пользу несет морковь, свекла, белокочанная капуста. Эти овощи содержат каротин и аскорбиновую кислоту. Каротин способствует выработке собственного коллагена. Диски сохраняют эластичность в течение длительного времени.

Аскорбиновая кислота поддерживает защитные свойства организма. Правильная деятельность иммунитета замедляет ход заболевания. Такими же свойствами обладают фрукты.

При болезни Бехтерева врачи советуют есть различную зелень. В составе зелени содержится калий. Этот микроэлемент участвует в построении стенок сосудистого волокна. Калием богат репчатый лук, шпинат и петрушка. Зелень используется в сыром виде. Термическая обработка уменьшает содержание полезных микроэлементов.

Орехи и курага также входят в меню при болезни бехтерева. Пользу несут грецкие орехи. Они потребляются в различном виде. Курага также полезна пациентам. В ее состав входят витамины группы В и фолиевая кислота. Эти микроэлементы отвечают за правильную работу нервного волокна. Передача импульса способствует длительному сохранению двигательной функции позвоночного столба.

При диете из питания исключаются все виды мяса. По этой причине белок пациент получает из морепродуктов. Такие продукты можно есть в любом виде. Исключается жарка с использованием сливочного масла. Консервированные морепродукты также можно использовать в пищу. По этой же причине в питание должна входить морская рыба. Она устраняет нехватку фосфора при соблюдении диетического питания.

Не весь алкоголь запрещен при болезни Бехтерева. Полезно принимать небольшое количество красного вина. Разрешено пить только натуральный напиток. Он не содержит консервантов и спирта. Данный напиток несет пользу благодаря виноградной кислоте. Этот микроэлемент участвует в обменных функциях организма. Кислота стимулирует выработку новых клеток и продуцирование коллагенового вещества.

Бобы, фасоль и чечевица содержит витамины группы В. Витамины отвечают за правильную деятельность нервного волокна и мышечного каркаса. При достаточном количестве этих микроэлементов у пациента длительное время сохраняется двигательная функция.

К полезному питанию относится и куриный холодец. Для пациентов изготавливается холодец из куриных лапок. Лапы кур богаты коллагеновым волокном. При длительной варке лап вещество выводится в жидкость. Коллаген поддерживает эластичность позвоночных дисков. Также он замедляет затвердевание оболочки диска.

Рекомендации при готовке

Питание для больных изготавливается по определенным правилам. Блюда запрещено жарить. Продукты отвариваются или изготавливаются на пару. Такой способ приготовления сохраняет полезные микроэлементы в продуктах.

Многие врачи рекомендуют есть сырые овощи и фрукты. В сыром виде овощи несут большую пользу. Исключается и разрушение полезных веществ. По этой причине некоторые пациенты переходят на сыроедение.

Проблемы со здоровьем требуют строгого соблюдения рекомендаций специалистов. Советы врача позволяют пациента сохранить двигательную активность в течение длительного времени.

Диета при болезни Бехтерева, питание для женщин и мужчин

Анкилозирующий спондилоартрит, называемый также болезнью Бехтерева, определяется как хроническое воспалительное аутоиммунное нарушение, которое затрагивает опорно-двигательный аппарат. Особенно страдают из-за этой патологии суставы и связки. Развитие заболевания может привести к полной потере подвижности позвоночника. Наряду с медикаментозной терапией и лечебной физкультурой важную роль в остановке воспалительного процесса играет диета. Поэтому стоит рассмотреть, каким должно быть питание при болезни Бехтерева.

Значение правильного рациона

Развитие заболевания начинается с генетического изменения функций хрящевой ткани. При попадании вируса она начинает приобретать свойства инфекции. В результате иммунная система человека начинает борьбу с клетками хрящей, разрушая их структуру, а на их месте появляется костная ткань, вследствие чего пациент постепенно теряет подвижность. К сопутствующим симптомам ухудшения состояния относят:

• проблемы с питанием головного мозга;
• головокружения;
• вероятность предобморочного состояния;
• потемнение в глазах;
• повышение артериального давления.

Учитывая особенности развития нарушения, диета при болезни Бехтерева предполагает выбор продуктов, замедляющих процесс роста костной ткани.

Важная задача при данной патологии – обеспечить организм всем необходимым комплексом питательных веществ.

Принципы организации питания

Считается, что риск развития болезни Бехтерева у мужчин в 5 раз выше, чем у женщин. Но правила рациона сохраняются независимо от пола. В перечень необходимых изменений входят:

• замена поваренной соли на морскую или тертые водоросли;
• употребление молока и кисломолочных продуктов с низкой жирностью;
• приготовление блюд только из постных сортов мяса;
• увеличение количества фруктов и овощей на столе;
• предпочтение нерафинированных сортов растительного масла;
• употребление семян подсолнечника, орехов и зелени в большом количестве;
• включение в рацион цельнозерновых каш, супов и бульонов, сваренных на кости;
• приём тушеных, отварных и приготовленных на пару блюд, а также продуктов, содержащих желатин.

Все это позволит сохранить и укрепить хрящевую ткань, а также предотвратить недостаток полезных веществ, поступающих в мозг.

Читайте также:

Какие продукты окажутся под запретом

При любом заболевании диетическое питание предполагает ряд запретов. В данном случае ограничения затрагивают количество калорий, поступающих в организм, до 1600–1800 единиц. Такое снижение достигается путем отсутствия в рационе конфет, сахара и сладких продуктов. Потребность организма в сложных углеводах удовлетворяется с помощью блюд из цельного зерна.

Так как патология включает в себя активный рост костной ткани, не стоит злоупотреблять продуктами, содержащими кальций. В этот перечень входит молоко, творог и все кисломолочное, особенно с большой степенью жирности.

Ограничения затрагивают мясо и рыбу

Кроме регулировки количества подобных блюд на столе, важно следить и за выбираемыми сортами. Из рыбы предпочтение стоит отдать треске, минтаю, хеку, нототении или другим видам, обитающим в море. От жирных типов мяса также надо отказаться. Приветствуются диетические сорта мяса, такие как курица, кролик или индейка.

Жареная, копченая, вяленая еда противопоказана независимо от её ингредиентов. Необходимо исключить из рациона пищу, если есть вероятность её химической обработки. Поэтому питаться необходимо исключительно домашними блюдами, ограничивая себя в посещении ресторанов. Питаться продукцией фастфуда при подобных заболеваниях строго запрещено.

Нежелательны блюда с высоким содержанием крахмала, в том числе приготовленные из картофеля. В период лечения из рациона полностью исключаются сливочное масло, красное мясо, жирные сорта рыбы, алкогольные напитки независимо от крепости.

Чтобы позволить организму бороться с болезнью, потребуется избавиться от ряда вредных привычек. Сюда относится потребность заедать стресс сладкими и мучными блюдами. Отказ от курения и использования табака в других целях также будет способствовать улучшению самочувствия.

Особенности средиземноморской диеты

Данный режим питания считается оптимальным вариантом терапии при болезни Бехтерева. К его достоинствам относят комплексный подход к формированию рациона, а также максимальный комфорт для пациента. Метод разработан в соответствии со следующими принципами:

1. Растительная пища составляет три четверти суточной нормы питания. В меню включены свежие овощи, фрукты, зелень, орешки, фасоль и бобы. Всё это становится основным источником клетчатки и витаминов для человека.
2. Необходимый для здоровья белок попадает в организм через блюда из курицы и морепродуктов. Но этой пищи не должно быть больше четверти суточного рациона. Если пациент ощущает острую потребность в красном мясе, позволять себе такое удовольствие стоит не чаще раза в неделю.
3. Из всех растительных масел стоит отдать предпочтение оливковому, приносящему большую пользу. Остальные сорта допускается использовать в ограниченном количестве. Они становятся единственными источниками жира. Под запрет попадают только сливочное масло и сало.
4. Учитывая, что со всеми вышеперечисленными продуктами питания человек получает достаточное количество соли, в блюда допускается добавлять только зелень и специи.

Особенностью средиземноморской диеты является включение в рацион небольшого количества вина. Считается, что натуральный напиток из красного винограда будет полезен для здоровья в плане улучшения пищеварения.

Чтобы придерживаться здорового режима, необходимо организовать приём пищи до шести раз в сутки. Каждый раз требуется включать фрукты или овощи. 4 раза в неделю основным блюдом может быть курица, а рыбные блюда стоит подавать к столу до шести раз в неделю. Трижды в неделю меню может включать отварной картофель, 4 раза допускается кушать куриное яйцо. А пару раз за 7 дней разрешается немного горького шоколада. Отдавать предпочтение стоит еде, приготовленной дома из свежих продуктов. Для поддержания здоровья важно ограничить походы в заведения общественного питания, а также приобретение блюд быстрого приготовления.

Анкилозирующий спондилоартрит относится к заболеваниям, при которых снижается подвижность позвоночника. Замедлить этот процесс можно путем специального питания. Оно включает в себя ограничения в продуктах, активирующих рост костной ткани, а также увеличение блюд, улучшающих состояние хрящей и суставов и дающих организму больше питательных веществ. В сочетании с правильно подобранными медикаментами и лечебной физкультурой эти меры позволят поддерживать подвижность позвоночника как можно дольше.

Советы по диете для лечения анкилозирующего спондилита

Анкилозирующий спондилит — это хроническое воспалительное заболевание и тип артрита. Обычно это вызывает боль, скованность и снижение подвижности в позвоночнике. Однако это также может повлиять на другие суставы. Некоторые люди могут найти облегчение симптомов путем внесения изменений в рацион, хотя доказательства, подтверждающие это, ограничены.

В настоящее время не существует лекарства от анкилозирующего спондилита. Тем не менее, ранняя диагностика и использование соответствующих методов управления может помочь человеку справиться с симптомами и снизить риск осложнений.

В этой статье обсуждается, как выбор диеты может влиять на анкилозирующий спондилит, какие продукты есть и избегать, а также на осложнения, которые может вызывать это состояние.

Доля на PinterestИсследовать, влияет ли диета на анкилозирующий спондилит, ограничено.

Хотя не существует специальной диеты для людей с анкилозирующим спондилитом, потребление определенных продуктов может помочь людям справиться с этим заболеванием. Например, различные продукты могут влиять на массу тела человека, а также могут влиять на воспаление.

В следующих разделах более подробно рассматривается роль диеты при анкилозирующем спондилите.

Анкилозирующий спондилит и управление весом

Поддержание здорового веса очень важно для людей с анкилозирующим спондилитом, так как избыточный вес создает нагрузку на кости и суставы тела. Это может усугубить симптомы.

Избыточный вес также является фактором риска развития остеоартрита.

Диета и воспаление

Принятие противовоспалительной диеты может помочь уменьшить воспаление в организме.Продукты в этом типе диеты подобны тем из средиземноморской диеты.

Фонд артрита рекомендует людям с ревматоидным артритом соблюдать противовоспалительную диету. Эти продукты могут также помочь тем, у кого анкилозирующий спондилит, который является аналогичным воспалительным состоянием.

Люди с анкилозирующим спондилитом могут обнаружить, что продукты и питательные вещества в этом разделе могут помочь ослабить симптомы этого состояния.

Тем не менее, один обзор 2018 года показал, что только очень ограниченные доказательства подтверждают связь между диетой и анкилозирующим спондилитом.Многие исследования были слишком малы и ненадежны, чтобы подтвердить какие-либо выводы.

Люди с анкилозирующим спондилитом могут попробовать диету наряду с традиционными методами лечения, чтобы уменьшить симптомы. Если у человека нет непереносимости или аллергии, эти диетические изменения должны быть безопасными, чтобы попробовать.

жирных кислот омега-3

Обзор исследований 2012 года показывает, что диета с высоким содержанием этих незаменимых жиров оказывает последовательное, но умеренное положительное влияние на воспаление суставов, связанное с ревматоидным артритом.

Следующие продукты являются хорошими источниками жирных кислот омега-3:

• семена чиа
• жирная рыба, такая как лосось, сардины и тунец
• льняное семя
• льняное масло
• грецкие орехи

Однако этот обзор Произошло довольно давно, и его формат ограничен. По этой причине необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, насколько эффективны омега-3 жирные кислоты для воспаления у людей с анкилозирующим спондилитом.

Фрукты и овощи

Потребление разнообразных фруктов и овощей каждый день обеспечивает высокое потребление многих витаминов и минералов, необходимых для общего здоровья.Эти продукты также имеют низкую калорийность и высокое содержание клетчатки.

Национальное общество Великобритании по анкилозирующему спондилиту рекомендует употреблять фрукты и овощи разных цветов. Они содержат широкий спектр антиоксидантных соединений, которые помогают защитить от болезней.

Цельные зерна

Цельные зерна, включая коричневый рис, кукурузу, лебеду, гречневую крупу и овсянку, содержат много клетчатки и питательных веществ. Согласно метаанализу 2018 года, они также могут помочь уменьшить воспаление по всему телу.

Однако некоторые люди могут обнаружить, что зерна, содержащие глютен, такие как пшеница, рожь и ячмень, вызывают симптомы анкилозирующего спондилита.

Продукты, богатые кальцием

Анкилозирующий спондилит ослабляет кости, поэтому продукты, богатые кальцием, так важны. Кальций необходим для улучшения прочности костей. Пищевые источники с высоким содержанием кальция включают:

• темно-лиственных зеленых, таких как кресс-салат и капуста
• брокколи
• Китайская капуста
• нежирных молочных продуктов
• обогащенных растительных молочных продуктов
• миндаль
• консервированных сардин с костями
• обогащенных тофу
• обогащенных злаков

Витамин D

Витамин D позволяет организму усваивать кальций и является еще одним жизненно важным питательным веществом для здоровых костей.

В одном обзоре исследований за 2015 год сообщается, что более высокие уровни витамина D связаны с более низким риском развития анкилозирующего спондилита. Кроме того, люди с более высоким уровнем витамина D менее склонны иметь симптомы, связанные с этим состоянием.

Организм получает витамин D от воздействия солнца и таких продуктов, как:

• рыба и морепродукты
• яичный желток
• масло печени трески
• обогащенных продуктов, таких как соки, хлопья, молочные продукты, растительное молоко и тофу

Травы и специи

Некоторые травы и специи также могут быть противовоспалительными, в том числе:

Чеснок: согласно рандомизированному исследованию 2009 года, некоторые соединения в чесноке проявляют противовоспалительные свойства.

Имбирь: люди использовали имбирь как противовоспалительное средство на протяжении веков. Недавние исследования подтверждают это.

Куркума. Одним из основных компонентов куркумы является куркумин, который может помочь уменьшить воспаление.

В этой статье вы узнаете о прогрессировании анкилозирующего спондилита.

Продукты, которые вызывают воспаление, могут усугубить симптомы анкилозирующего спондилита. Эти продукты включают в себя:

Сахар

Согласно одному систематическому обзору 2018 года, сахар и рафинированные продукты могут привести к воспалению в организме.

В результате те, у кого анкилозирующий спондилит, могут захотеть уменьшить количество сладких продуктов и напитков, которые они потребляют, включая десерты, конфеты, выпечку, газированные напитки и соки.

Соль и продукты с высоким содержанием натрия

В 2013 году исследователи обнаружили, что добавление соли в рацион животных приводит к тому, что организм вырабатывает воспалительные клетки, которые связаны с аутоиммунными состояниями, такими как анкилозирующий спондилит.

Хотя диета с низким содержанием натрия не может полностью изменить анкилозирующий спондилит, уменьшение потребления соли является хорошей идеей, чтобы помочь справиться с этим заболеванием.

Красное мясо

Красное мясо содержит определенные соединения, которые могут усиливать воспаление.

Потребление меньшего количества красного мяса или его отсутствие может помочь уменьшить симптомы анкилозирующего спондилита.

Продукты с высоким содержанием жиров

Фонд артрита рекомендует ограничивать виды жиров, которые вызывают воспаление, включая насыщенные жиры и жирные кислоты омега-6.

Продукты, содержащие насыщенные жиры, включают:

• пицца
• красное мясо
• сыр и жирные молочные продукты
• полуфабрикаты

Омега-6 жирные кислоты, хотя они и необходимы в небольших количествах, слишком распространены среди людей диеты на всей территории Соединенных Штатов.

Продукты, которые содержат омега-6 жирные кислоты, включают:

растительные масла, включая кукурузное, сафлоровое, подсолнечное и соевое жиры, которые обычно присутствуют в обработанных пищевых продуктах. Тем не менее, производители отказываются от пищевых жиров из-за правил FDA.

Крахмал

Диета с низким содержанием крахмала, называемая «London AS Diet», претендует на пользу людям с анкилозирующим спондилитом.Теория гласит, что некоторые виды кишечных бактерий могут вызвать состояние, и крахмал питает эти бактерии.

Доказательства, подтверждающие лондонскую диету AS, носят анекдотический характер, и это означает, что, хотя она может сработать для некоторых людей, Американская ассоциация по борьбе со спондилитом не может одобрить диету из-за отсутствия серьезных исследований.

Сторонники диеты рекомендуют ограничить или исключить определенные продукты, в том числе:

• хлеб и выпечку
• рис
• картофель
• паста

Диета также предлагает употреблять больше:

• фрукты
• овощи
• орехи и семена
• яиц
• рыба
• постное мясо
• нежирные молочные продукты

Пшеница и глютен

Глютенсодержащие зерна, такие как пшеница, рожь и ячмень, могут вызывать воспаление у некоторых людей.

Безглютеновая диета полезна для некоторых людей с ревматоидным артритом, а также может быть полезна для людей с анкилозирующим спондилитом.

Алкоголь

Связь между алкоголем и ревматическими заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, не всегда ясна. Тем не менее, люди с анкилозирующим спондилитом должны пытаться ограничить потребление алкоголя или полностью отказаться от него.

Употребление алкоголя в больших количествах может повлиять на минеральную плотность кости и повысить риск развития остеопороза.Алкоголь может также взаимодействовать с лекарствами от анкилозирующего спондилита и уменьшать всасывание питательных веществ.

Другие пищевые триггеры

Продукты, которые вызывают боль и другие симптомы анкилозирующего спондилита, варьируются от человека к человеку. Ведение дневника питания в течение месяца может помочь человеку точно определить, какие продукты ухудшают симптомы.

Низкокалорийные, низкокалорийные и низкобелковые диеты могут не обеспечивать достаточное количество питательных веществ для поддержки иммунной системы людей с анкилозирующим спондилитом.

Упаковка некоторых пищевых добавок может указывать на то, что они могут помочь людям с анкилозирующим спондилитом. Тем не менее, некоторые добавки имеют низкое качество, и организм не может легко усваивать их. Другие могут не иметь эффектов, на которые они претендуют.

Некоторые добавки, которые производители предлагают для лечения анкилозирующего спондилита, не доказали никаких преимуществ для этого заболевания.

Тем не менее, потребление пробиотиков может быть полезным для людей с анкилозирующим спондилитом, так как бактерии Klebsiella связаны с этим заболеванием.

Обычно безопасно вносить изменения в диету, чтобы справиться с симптомами анкилозирующего спондилита, особенно когда человек делает это одновременно с приемом лекарств или других методов лечения, рекомендованных врачом.

Однако, чтобы обеспечить достаточное потребление питательных веществ, важно заранее обсудить любые диетические изменения с врачом и диетологом. Некоторые продукты и добавки могут взаимодействовать с лекарствами.

Исследования не показывают, что лечение анкилозирующего спондилита с помощью диеты является эффективным.

Q:

Помогает ли курение марихуаны при ревматической боли?

A:

Исследования показывают смешанные результаты относительно полезности курения марихуаны, чтобы помочь ревматической боли. Было проведено мало исследований краткосрочных и долгосрочных последствий употребления марихуаны.

В настоящее время эксперты предполагают, что употребление марихуаны должно быть дополнительной терапией. Это не должно заменить план лечения, составленный доктором.

Alana Biggers, M.D., MPH Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет. .

продуктов, которые нужно есть, избегать и многое другое

Хотя многие люди соблюдают специальные диеты для облегчения симптомов анкилозирующего спондилита (АС), не существует диетического лекарства от всех болезней.

Однако диета, богатая витаминами и питательными веществами, полезна для вашего здоровья в целом. Некоторые продукты могут даже помочь уменьшить воспаление.

Продолжайте читать, чтобы узнать, какие продукты являются наиболее полезными для АС, а какие лучше избегать.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что добавки омега-3 могут снижать активность заболевания у людей с АС.Помимо добавок, многие продукты также богаты этой жирной кислотой.

Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, включают:

• льняных семян
• грецких орехов
• соевых, рапсовых и льняных масел
• холодноводных рыб, в том числе лосося и тунца

Другие продукты содержат меньшее количество, включая Брюссель капуста, капуста, шпинат и салатная зелень.

Употребление в пищу разнообразных фруктов и овощей — это отличный способ получить большинство витаминов и минералов, необходимых вашему телу, чтобы оставаться сильным и здоровым.

Фрукты и овощи — это здоровая альтернатива упакованным закускам, которые полны калорий и практически не имеют питательной ценности.

Включение свежих продуктов в ваш ежедневный рацион не должно быть трудным. Сытный овощной суп согреет вас в самые холодные ночи. Или попробуйте ягодный смузи для вкусного и портативного завтрака по будням. Если используемый вами рецепт требует йогурта и вы не можете есть молочные продукты, вы можете заменить кокосовый или соевый йогурт.

Цельные продукты и злаки богаты клетчаткой и могут даже уменьшить воспаление.Тем не менее, даже цельное зерно может вызвать симптомы у некоторых людей с артритом.

. Месячная элиминационная диета является одним из лучших способов определения любых продуктов, вызывающих симптомы.

Важно вести пищевой дневник во время исключительной диеты и при повторном введении продуктов, чтобы определить, вызывают ли вспышки зерно и, в частности, глютен. Если нет, добавьте в свой ежедневный рацион некоторые полезные продукты из цельного зерна, такие как овсянка и гречка.

Пищевые продукты с высоким содержанием сахара и жиров могут вызвать воспаление.Для некоторых молочные продукты также могут вызвать воспаление.

Ограничьте продукты, которые поставляются в коробках, пакетах и ​​банках, когда это возможно. Читайте этикетки и избегайте продуктов, которые содержат слишком много дополнительных ингредиентов, в которых ваше тело не нуждается, таких как:

• добавленных сахаров
• с высоким содержанием натрия
• насыщенных жиров
• транс-жиров (гидрогенизированные масла)
• консервантов

Если ваша диета богата фруктами, овощами, постным мясом, орехами, бобовыми и цельнозерновыми продуктами, вам вряд ли понадобятся пищевые добавки.Но если вам не хватает питательных веществ, вы можете извлечь дополнительную пользу.

Просто имейте в виду, что некоторые производители добавок могут делать ложные заявления. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какие добавки, если таковые имеются, могут быть полезны для вас.

Расскажите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете, поскольку некоторые добавки могут повлиять на ваши рецепты. Также попросите своего врача порекомендовать известных производителей добавок.

Ограничьте потребление алкоголя или вообще избегайте его. Алкоголь может мешать или взаимодействовать с лекарствами, вызывая побочные эффекты.

Чрезмерное количество алкоголя может повредить вашу печень, слизистую оболочку тонкой кишки и желудок. Это может мешать вашему организму переваривать питательные вещества и мешать вашей способности усваивать и хранить определенные витамины.

Многие люди с артритом принимают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые могут повредить слизистую оболочку кишечника. Бананы и йогурт с активной или живой культурой, принимаемые вместе с НПВП, могут помочь защитить кишечник.

Некоторые люди с АС сообщают об улучшении, придерживаясь диеты с низким содержанием крахмала.Необходимы дополнительные исследования, но некоторые более старые исследования предполагают, что ограничение крахмала может помочь уменьшить воспаление.

Все эти продукты содержат крахмал:

• хлебов
• пасты
• картофель
• риса
• выпечка
• некоторые расфасованные закуски

диета с низким содержанием крахмала или диета London AS позволяет:

• фруктов
• овощей
• мяса
• рыбы
• молока и молочных продуктов
• яиц

Придерживаться здоровой диеты может быть сложно.Ешьте медленнее, выбирайте меньшие порции, пейте много воды и сохраняйте сладости для особых случаев — это то, что вы можете начать делать сегодня, чтобы питаться здоровой пищей.

Как всегда, избегайте экстремальных или причудливых диет, поскольку они могут принести больше вреда, чем пользы.

Поговорите со своим врачом о вашей текущей диете, добавках и всех безрецептурных и рецептурных препаратах, которые вы принимаете.

Здоровая диета при анкилозирующем спондилите — Центр анкилозирующего спондилита

Диета о здоровом спондилите, здоровый вес

«Одна вещь, которая поможет при анкилозирующем спондилите или любых симптомах артрита, — это поддержание здорового веса, — говорит доктор Каданов. слишком большой вес приведет к дополнительной нагрузке на воспаленные суставы в спине, бедрах и коленях ».

Теперь о специфике того, что вы должны есть:

Фрукты и овощи. Ешьте много фруктов и овощей, особенно красочных, так как в них много антиоксидантов.Исследования показывают, что антиоксиданты могут помочь при симптомах артрита, потому что они защищают клетки от веществ, называемых свободными радикалами, которые способствуют воспалению.

Цельные зерна. Многочисленные исследования показывают, что цельные зерна, в отличие от белых, обработанных зерен, полезны для здоровья сердца. Поскольку воспаление при анкилозирующем спондилите может повлиять на ваше сердце и суставы, в ваше питание должны входить цельные зерна, такие как коричневый рис, киноа и гречка.

Пейте много жидкости. Наличие 8-10 стаканов воды каждый день важно для всех, в том числе для тех, кто страдает спондилитом. Ограничьте количество алкогольных напитков не более двух раз в день для мужчин и только один для женщин. Алкоголь может способствовать ослаблению костей.

Омега-3 жирные кислоты. Эти жиры, которые содержатся в холодноводной рыбе или добавках к рыбьему жиру, помогают уменьшить воспаление. В шведском исследовании у людей с анкилозирующим спондилитом, которые принимали более высокую дозу омега-3 добавок, наблюдалось значительное уменьшение их симптомов по сравнению с теми, кто принимал более низкую дозу омега-3.

Биологически активные добавки. «Любой артрит, ограничивающий движение, может привести к остеопорозу», — говорит Каданов. «Человек с анкилозирующим спондилитом должен рассмотреть возможность дополнить свой рацион кальцием и витамином D.» Остеопороз вызывает истончение костей, что может увеличить риск переломов костей, если у вас анкилозирующий спондилит. Вы можете получить кальций из молочных продуктов и обогащенных злаков. Спросите своего врача, следует ли вам также принимать добавки витамина D.

Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров и холестерина. Эти продукты должны быть ограничены в любой здоровой диете. Насыщенные жиры и продукты с высоким содержанием холестерина могут способствовать воспалению и, в свою очередь, повысить риск сердечных заболеваний.

Диета, полезная для всего вашего тела, даст вам силы, необходимые для достижения наилучших результатов.

10 Анкилозирующий спондилит Природные методы лечения: упражнения и многое другое

Анкилозирующий спондилит (АС) — это форма артрита, вызывающая воспаление в суставах позвоночника.

Наиболее поражены суставы, где позвоночник встречается с тазом. Состояние также может повлиять на области, где сухожилия и связки прикрепляются к костям.

Это может вызвать воспаление в других областях тела, таких как:

• плеч
• ребер
• бедер
• коленей
• футов
• глаз
• челюсти
• кишечника
• сердца (редко)
• легкие (редко)

Доступны как естественные, так и традиционные методы лечения для устранения симптомов АС.

Многие люди с AS испытывают скованность и боль в нижней части спины. Эта боль может быть спорадической и различной степени тяжести. Эти симптомы могут прогрессировать в верхнюю часть позвоночника.

Другие симптомы варьируются от человека к человеку и могут включать в себя:

• потеря гибкости
• спондилодез
• помутнение зрения
• чувствительность к свету
• красные, слезящиеся глаза
• боль в глазах
• снижение объема легких
• сложность дыхание
• синдром конского хвоста, который влияет на ощущение в поясничном отделе позвоночника
• общее нездоровье
• проблемы с желудком или кишечником

Несмотря на то, что AS прогрессирует, не у всех будут наблюдаться сращения позвоночника или серьезные осложнения.

AS симптомы могут быть нетипичными у женщин. Например, симптомы могут начинаться с шеи, а не с нижней части спины.

AS это хроническое заболевание. В настоящее время нет лекарства, но лечение может облегчить симптомы, такие как боль и скованность. Лечение может также уменьшить вспышки.

Природные процедуры могут использоваться самостоятельно или с традиционными процедурами AS.

Эти 10 естественных методов лечения могут помочь облегчить симптомы:

1. Растяжение

Растяжение помогает повысить гибкость и уменьшить боль.Попробуйте добавить растяжки позвоночника или поясницы (например, вращение туловища) к вашей повседневной жизни.

2. Тепловая терапия

Чтобы уменьшить жесткость и боль, нанесите грелку или электрогрелку на пораженный участок. Вы также можете использовать влажное или сухое тепло. Также может помочь теплая ванна, особенно перед тренировкой.

Не используйте тепловую терапию без консультации с врачом, если у вас есть:

• диабет
• тромбоз глубоких вен (ТГВ)
• сосудистые заболевания
• открытая рана
• кожные заболевания, такие как дерматит

3 ,Холодная терапия

Применение пакета со льдом, пакета холодного геля или пакета замороженных овощей к болезненным суставам может помочь уменьшить отек. После физической нагрузки холодная терапия может помочь уменьшить воспаление.

Не наносить лед более 20 минут за один раз. Если у вас есть проблемы с кровообращением, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать холодную терапию.

4. Акупунктура

Акупунктура — это дополнительная терапия, которая включает в себя вставку тонких игл в определенные точки вашей кожи.Считается, что это активирует обезболивающие гормоны вашего тела.

Использование иглоукалывания было принято все больше и больше в Северной Америке. Некоторые исследования сообщают, что иглоукалывание снимает боль.

Обзор исследований 2019 года, в которых рассматривались 70 клинических испытаний, а также другие отчеты, показали, что иглоукалывание, как правило, было безопасным и эффективным вмешательством для уменьшения боли.

Тем не менее, исследования по акупунктуре и АС были признаны неубедительными, поэтому необходимы дополнительные исследования.

5.Массажная терапия

Массаж помогает вам расслабиться. Это также может помочь вам чувствовать себя более гибким или «расслабленным», чтобы вы могли тренироваться или растягиваться.

Массаж может вызвать боль в нежных точках вокруг позвоночника. Если это происходит, избегайте этих областей и используйте только легкие техники массажа, пока боль не улучшится.

6. Движение

Чем больше вы сидите, тем жестче вы, вероятно, будете чувствовать. Вставай, двигайся и потягивайся регулярно. Если у вас есть работа в офисе, каждый час делайте перерыв «вставай и двигайся».

7. Упражнения

Нежные программы упражнений, такие как йога и пилатес, отлично подходят для AS, потому что они включают растяжку. Плавание также может быть полезным, потому что это легко для ваших суставов.

Упражнения на укрепление веса могут помочь в наращивании мышц, которые поддерживают суставы, пораженные AS.

Поговорите со своим врачом или физиотерапевтом, чтобы определить лучший план упражнений для вас.

8. Alexander Technique

Практика правильной осанки очень важна для AS, поскольку она может повлиять на вашу спину.Методика Александра учит вас быть в курсе своего положения в течение дня.

Он также учит вас, как исправить плохую осанку и может быть полезен для людей с AS. Чтобы найти квалифицированного учителя, посетите официальный сайт.

9. ТЭНС-терапия

Чрескожная электрическая нервная стимуляция (ТЭНС) использует электрический ток для устранения боли.

Электроды обычно подключаются к ДЕСЯТКУ машины и применяются в месте боли. Считается, что когда ДЕСЯТКИ стимулируют нервы, он подавляет болевые сигналы в теле.

Физиотерапевт может научить вас технике TENS, чтобы вы могли продолжать использовать ее дома.

10. Отказ от курения

Курильщики, особенно мужчины, подвергаются большему повреждению позвоночника от АС, чем некурящие. Отказ от курения не только помогает уменьшить повреждение AS, но и улучшает ваше общее состояние здоровья.

Бросить курить нелегко. Получите всю возможную поддержку. Smokefree.gov — отличное место для начала.

Хороший ночной сон часто может быть труднодостижимой целью, если у вас есть AS.Боль может усиливаться ночью из-за неадекватного постельного белья.

Ваш матрас должен держать прямой позвоночник, когда вы лежите на боку. Ваш матрас также должен позволять вашему позвоночнику иметь S-образную кривую, когда вы лежите на спине.

Используйте следующие советы для хорошего ночного сна:

• Используйте матрас средней твердости, который может придать форму вашему позвоночнику.
• Используйте только столько подушек, чтобы держать шею ровно.
• Используйте тепловую терапию перед сном, чтобы уменьшить боль.
• Не спать с подушкой между ног.

Традиционные методы лечения также помогают справляться с болью, снижают жесткость и помогают предотвратить вспышки. Можно использовать несколько видов лекарств.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

НПВП помогают уменьшить боль. Вот некоторые примеры:

• ибупрофен (Advil, Motrin)
• напроксен (Aleve)
• аспирин

кортикостероиды

Ваш врач может назначить кортикостероиды, если симптомы AS серьезны и не отвечают на другие лекарства.Кортикостероиды также помогают уменьшить воспаление и боль.

Кортикостероиды обычно вводят в пораженный сустав для быстрого облегчения боли. Из-за своих побочных эффектов эти препараты предназначены для кратковременного применения.

Примеры включают преднизон (Deltasone, Rayos) и преднизолон (Omnipred).

Модифицирующие болезнь противоревматические препараты (DMARD)

DMARD могут помочь замедлить воспалительный процесс. Примеры включают сульфасалазин (азульфидин) и метотрексат (ревматрекс, трексалл).

Эти препараты используются для длительного лечения.

Биологические препараты и биологические препараты

Биологические агенты могут блокировать белки, вызывающие воспаление. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило семь различных биологических препаратов для лечения АС:

• адалимумаб (Хумира)
• цертолизумаб пегол (Cimzia)
• этанерцепт (энбрел)
• голимумаб (Simponi)
• инфамикс 9009
• инфамикс
• икекизумаб (Taltz)
• секукинумаб (Cosentyx)

Эти препараты вводятся или вводятся внутривенно.

Биологические аналоги также доступны. Эти препараты не являются точными копиями биопрепаратов, но они были разработаны, чтобы производить те же эффекты. Следующие биологические аналоги были одобрены FDA для AS:

Биологические аналоги Enbrel

• etanercept-szzs (Erelzi)
• etanercept-ykro (Eticovo)

humira biosimils

9708 adhumrima 9807 9709 9709 adhimrima 9809 870

адалимумаб-адбм (Cyltezo)

адалимумаб-афзб (Абрилада)

адалимумаб-атто (Амдживита)

адалимумаб-бфд (Хадлима)

-р-р-р-р-р-р-е р о б е р х а ш д е р 9001

9000-е-е-е-ов (910910)

-р-р-р-р-а-р-э-бейсбл-р-р-р-р-р-р-р-р-р-р-р-р-р-э-э-э-Р-Р-С-С-Б,

адалимумаб-адбм (Хадлима)

адалимумаб-бфд (хадлима)

infliximab-axxq (Avsola)

infliximab-dyyb (Inflectra)

infliximab-qbtx (Ixifi)

Тем не менее, только два из них в настоящее время доступны для U.Потребителями S. являются биологические аналоги Remicade Renflexis и Inflectra. Во многом это связано с патентами, полученными производителями биопрепаратов.

Точная причина AS неизвестна, хотя генетика играет роль. Генетический маркер HLA-B27 присутствует более чем у 95 процентов кавказцев с АС. Эта генная ассоциация варьируется между этническими и расовыми группами.

В целом, перенос гена HLA-B27 может представлять 30-процентный риск развития AS. Многие люди с этим генетическим маркером не развивают АС, и вам не нужно быть HLA-B27-положительным, чтобы иметь АС.

Более 60 генов могут иметь связь с AS. Когда эти гены объединяются с бактериальной инфекцией или другим фактором окружающей среды, они могут вызывать AS. В этой области необходимы дополнительные исследования.

AS обычно начинается в подростковом или молодом возрасте и продолжается всю жизнь. Встречается чаще у мужчин, чем у женщин. В результате, если вы подросток или молодой взрослый мужчина, ваш риск развития АС выше.

Другими факторами риска являются:

• семейная история AS
• с генетическим маркером HLA-B27
• частая желудочно-кишечная инфекция

Хотя большинству людей требуется какой-либо вид медикаментозной терапии для AS, естественные средства могут также помочь уменьшить симптомы.

Не все природные средства и альтернативные методы лечения подходят для всех с AS. Некоторые люди могут иметь успех с йогой и иглоукалыванием. Другие могут чувствовать себя лучше, используя холодную терапию и массаж.

Важно проконсультироваться с врачом относительно ваших лекарств и любых природных средств или альтернативных методов лечения, которые вы рассматриваете.

Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты или боль, связанные с этими методами лечения, поговорите со своим врачом как можно скорее.

No related posts.