В чем содержится глицин – Глицин + продукты богатые глицином

Глицин – инструкция по применению взрослым и детям, показания, состав таблеток

Глицин используется для повышения мозговой активности. В последнее время в аптеках появилось немало препаратов, в которых оно содержится. В большинстве своем они доступны по цене. Но возникает вопрос, действительно ли препараты с глицином столь полезны, как утверждают производители?

Принцип действия

Глицин всегда присутствует в вашем организме, даже если вы никогда не принимали глицин, не знаете, для чего он нужен, и даже не в курсе, что это такое. Другое название вещества – аминоуксусная кислота. Она относится к классу аминокислот и вырабатывается организмом человека, входя в число 20 незаменимых аминокислот, необходимых для нормального развития и функционирования. У этой аминокислоты много важных функций в организме, прежде всего, в нервной системе.

За множество функций организма отвечает парасимпатическая нервная система, которая работает в состоянии покоя. Однако важной является и деятельность симпатической нервной системы, которая активируется при стрессе. Современные люди все больше подвержены стрессам – это связано с ритмом жизни – многие из нас спешат, бегут, переживают по самым разным поводам. Такая жизнь приводит к стрессам, снижению концентрации и умственной работоспособности, плохой памяти, ухудшению сна.

Эти проблемы и призван решать глицин. Он обладает свойствами нейромедиатора и входит в состав белков, ответственных за процессы торможения в нервной системе. Также эта аминокислота обладает альфа-адреноблокирующим, антиоксидантным и антитоксическим действием. Глицин содержится и во многих продуктах, например, в орехах и яйцах.

От чего может защитить глицин:

• Психоэмоциональное напряжение
• Агрессивность
• Конфликтность
• Недостаточная социальная адаптация
• Плохое настроение
• Плохой сон
• Низкая умственная работоспособность
• Вегетососудистые расстройства
• Гипертония
• Тяга к сладостям

Кроме того, лекарство может использоваться как одно из средств при комплексной терапии таких заболеваний, как:

• Инсульт
• Черепно-мозговые травмы
• Отравление алкоголем и другими веществами, угнетающими ЦНС

Следует иметь в виду, что научных доказательств серьезного эффекта глицина при применении его в качестве средства, улучшающего умственную работоспособность у здоровых людей, не существует. И это понятно, ведь поскольку глицин синтезируется в организме, то здоровым нервным клеткам лишняя аминокислота не особо и нужна. Другое дело – поражение тканей нервной системы, когда вещества в организме не хватает. Польза аминокислоты при различных повреждениях мозга неоспорима. В частности, важен глицин для детей, особенно грудных, имеющих послеродовые травмы, негативно отразившиеся на работе нервной системы. Также существуют исследования, доказывающие улучшение сна в результате приема препаратов глицина.Однако в любом случае прием лекарства в умеренных дозах не повредит организму, ведь это вещество используется даже в качестве пищевой добавки (как подсластитель).

Описание

Глицин выпускается в виде таблеток. Рекомендуемый способ применения – рассасывание под языком. Глицин имеет сладковатый вкус (отсюда и его название – «глицис» по-гречески значит «сладкий»), и поэтому его с удовольствием принимают дети. Запивать таблетку водой не нужно. Эффективность глицина не зависит от приема пищи. Срок годности при хранении при температуре не выше +25 ºС составляет 3 года.

Состав

В состав препарата, помимо собственно аминокислоты, входят вспомогательные вещества: 1 мг метилцеллюлозы, 1 мг стеарата магния. Масса активного вещества – 100 мг.

Также выпускаются препараты глицина, в состав которых входят витамины группы B – B1, B6 и B12, а также таблетки с другой дозировкой.

Аналоги

У глицина есть и аналоги, но это все тот же самый препарат с другими названиями – Глицин Форте Эвалар (таблетки по 300 и 600 мг), Глицин-Канон (таблетки 1000 мг), Глицин-Био, Глицин Актив, Глицин-Вис (капсулы 300 мг). В составе Глицин Форте Эвалар и Глицин-Вис есть также витамины группы B, которые призваны усилить благотворное влияние аминокислоты на нервную деятельность. Кроме того, эти продукты, как и Глицин Актив, относятся не к лекарственным средствам, а к биодобавкам.

К косвенным аналогам глицина также можно также отнести другие ноотропные препараты, такие как триптофан, фенотропил, пирацетам, глутаминовая кислота, мексидол, и т.д. Однако механизм их действия несколько другой и заменить глицин в большинстве случаев они не смогут.

Показанию к применению

Врач может назначить глицин в следующих случаях:

• Девиантное поведение ребенка
• Низкая умственная работоспособность
• Продолжительный стресс
• Неврозы и неврозоподобные состояния
• Вегетососудистая дистония
• Черепно-мозговые травмы
• Перинатальное поражение нервной системы
• Энцефалопатии
• Ишемический инсульт

Противопоказания и побочные действия

У глицина почти нет противопоказаний. Он может назначаться грудным детям, взрослым и пожилым людям. Препарат разрешен во время беременности и лактации. Самое серьезное противопоказание – индивидуальная непереносимость веществ, входящих в состав таблетки.

Побочных действий у глицина также немного. Редкие побочные эффекты – вялость, слабость, сонливость, низкое давление. Поэтому препарат следует с осторожностью принимать людям с артериальной гипотензией. Не обнаружено влияние лекарства на концентрацию внимания и скорость психомоторных реакций.

Поскольку глицин являе

med.vesti.ru

Метионин и глицин: вредно ли есть много мяса?

В этой статье подробно рассматриваются метионин и глицин, а также их потенциальное воздействие на здоровье.

Что такое метионин и глицин?

Метионин и глицин являются аминокислотами.

Наряду с 20 другими аминокислотами они составляют структуру белков. Они содержатся в диетическом белке и выполняют много важных функций в вашем организме.

Метионин

Метионин является незаменимой аминокислотой. Это означает, что эта аминокислота не производится вашим организмом, но она крайне нужна ему, чтобы он функционировал должным образом.

Вы можете удовлетворить свои потребности в метионине, употребляя богатые метионином продукты, такие как мясо.

Он также содержится в больших количествах в яичных белках, морепродуктах и некоторых орехах, и семенах.

Вот несколько примеров продуктов с высоким содержанием метионина (1):

• Сушеные яичные белки : 2,8 г на 100 г
• Сушеная спирулина: 1,2 г на 100 г
• Постная говядина: 1,1 г на 100 г
• Бразильские орехи: 1,1 г на 100 г
• Постная баранина: 1,1 г на 100 г
• Свинина: 1,1 г на 100 г
• Сыр пармезан: 1,0 г на 100 г
• Куриная грудка: 0,9 г на 100 г
• Тунец: 0,9 г на 100 г

Одна из основных функций метионина – служить «донором метила», ускоряя или поддерживая химические реакции в вашем организме.

Глицин

Подобно метионину, глицин содержится в разных количествах в большинстве пищевых белков.

Самым богатым пищевым источником является животный белок коллаген, который является наиболее распространенным белком у людей и многих животных (2).

Однако мясо, которое вы покупаете в супермаркете, обычно не содержит много коллагена – если вы не предпочитаете более дешевые нарезки.

Он содержится в соединительной ткани, сухожилиях, связках, коже, хрящах и костях.

Глицин также содержится в большом количестве в желатине – веществе, производимом из коллагена. Желатин обычно используется в качестве гелеобразующего агента в кулинарии и производстве продуктов питания.

К пищевым источникам желатина относятся желатиновые десерты и мармелад. Он также используется в качестве добавки в различные продукты питания, такие как йогурт, сливочный сыр, маргарин и мороженое.

Ниже приведены некоторые примеры продуктов, богатых глицином (1):

• Сухой желатиновый порошок: 19,1 г на 100 г
• Закуски из свиной кожи: 11,9 г на 100 г
• Кунжутная мука с низким содержанием жира: 3,4 г на 100 г
• Куриная кожа: 3,3 г на 100 г
• Сушеные яичные белки: 2,8 г на 100 г
• Бекон: 2,6 г на 100 г
• Постная говядина: 2,2 г на 100 г
• Каракатицы: 2,0 г на 100 г
• Баранина: 1,8 г на 100 г

Глицин не является незаменимой аминокислотой. Это означает, что вам не нужно получать его из своего рациона, чтобы выжить. Фактически, ваш организм может вырабатывать его из аминокислоты серина.

Тем не менее факты свидетельствуют о том, что синтез глицина из серина может не полностью удовлетворять потребность организма в этой аминокислоте. Вот почему вам может потребоваться получать определенное его количество из рациона питания (3, 4).

Резюме:

Метионин является незаменимой аминокислотой, содержащейся в большом количестве в яйцах, морепродуктах и мясе. Глицин – это заменимая аминокислота, которая в большом количестве содержится в коже, соединительной ткани, связках, сухожилиях, хрящах и костях.

В чем заключается проблема с метионином?

Мясо содержит относительно много метионина, который может быть превращен в другую аминокислоту: гомоцистеин.

В отличие от метионина, гомоцистеин не содержится в пище. Он образуется в организме при метаболизме метионина, главным образом в печени (5).

Чрезмерное потребление метионина может привести к повышению уровня гомоцистеина в крови, особенно если у вас дефицит определенных питательных веществ, таких как фолат (6).

Гомоцистеин очень активен в вашем организме. Высокий уровень потребления метионина из добавок или животного белка может оказывать неблагоприятное воздействие на функцию кровеносных сосудов (9).

Высокие уровни гомоцистеина в крови были связаны с несколькими хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания (7, 8).

Однако доказательства того, что повышенный уровень гомоцистеина сам по себе вызывает заболевания сердца, невелики.

Фактически, исследования показывают, что снижение уровня гомоцистеина с фолатом или другими витаминами группы B после инфаркта не снижает частоту повторяющихся сердечных приступов (10, 11, 12).

Кроме того, другие исследования показывают, что стратегии снижения уровня гомоцистеина практически не влияют на сердечно-сосудистые заболевания или риск смерти (13, 14).

Резюме:

Большие количества метионина могут привести к повышению уровня гомоцистеина. Гомоцистеин был связан с болезнями сердца и другими хроническими заболеваниями. Однако ученые все еще дискутируют относительно того, действительно ли гомоцистеин вызывает заболевания сердца.

Поддержание баланса гомоцистеина

В вашем организме есть система, поддерживающая уровень гомоцистеина в здоровом диапазоне.

Она главным образом заключается в переработке гомоцистеина и превращении его в аминокислоту цистеин или обратно в метионин.

Когда эта система выходит из строя, уровни гомоцистеина увеличиваются. При нарушении переработки гомоцистеина уровни метионина также могут снижаться.

Есть три способа, с помощью которых ваш организм может снизить уровень гомоцистеина. Они называются фолат-зависимое реметилирование, фолат-независимое реметилирование и транс-сульфирование.

Для работы каждого из них требуются разные питательные вещества.

Фолат-зависимое реметилирование

Этот процесс превращает гомоцистеин обратно в метионин и помогает поддерживать низкий уровень гомоцистеина на низком уровне (15).

Для нормальной работы этой системы необходимы три питательных вещества:

1. Фолат. Этот витамин группы B, вероятно, является наиболее важным питательным веществом для поддержания уровня гомоцистеина в нормальных пределах (16, 17, 18).
2. Витамин B12. Вегетарианцы и веганы часто имеют дефицит витамина B12, что может вызвать повышение уровня гомоцистеина (19, 20).
3. Рибофлавин. Хотя рибофлавин также необходим для того, чтобы этот процесс работал, добавки рибофлавина оказывают ограниченное влияние на уровень гомоцистеина (18, 21).

Фолат-независимое реметилирование

Это альтернативный путь, который превращает гомоцистеин обратно в метионин или диметилглицин, сохраняя базовые уровни гомоцистеина в здоровом диапазоне (15).

Для этого пути необходимо несколько питательных веществ:

• Триметилглицин или холин. Также называемый бетаином, триметилглицин содержится во многих растительных продуктах. Он может также быть произведен из холина (22, 23, 24).
• Серин и глицин. Эти две аминокислоты, похоже, также играют роль в этом процессе (25).

Транс-сульфирование

Этот процесс снижает уровень гомоцистеина, превращая его в аминокислоту цистеин. Он не снижает базовых уровней гомоцистеина, но может снизить всплеск уровней гомоцистеина после еды.

К питательным веществам, необходимым для поддержания этого процесса, относятся:

• Витамин B6. Когда люди испытывают дефицит фолата и рибофлавина, низкие дозы витамина B6 могут эффективно снизить уровень гомоцистеина (20, 26).
• Серин и глицин. Поступающий с пищей серин может также снизить уровень гомоцистеина после еды. Глицин оказывает аналогичные эффекты (27, 28).

Если эти системы не работают эффективно, уровень гомоцистеина в крови может возрасти.

Тем не менее питательные вещества не являются единственными факторами, которые могут повлиять на уровень гомоцистеина.

Возраст, некоторые лекарства, заболевания печени, метаболический синдром и генетика, например, ген MTHFR, также играют свою роль.

Резюме:

В нормальных условиях ваш организм поддерживает уровень гомоцистеина в пределах нормы. Это требует нескольких питательных веществ, таких как фолат, витамин B12, витамин B6, триметилглицин, серин и глицин.

Повышает ли уровень гомоцистеина высокий уровень потребления мяса?

После приема пищи с высоким содержанием белка – или приема добавок метионина – уровень циркулирующего гомоцистеина увеличивается в течение нескольких часов. Уровень увеличения зависит от дозы (9).

Однако это увеличение происходит только временно после еды, что совершенно нормально. С другой стороны, увеличение вашего базового уровня гомоцистеина вызывает большую озабоченность.

Чтобы увеличить базовые уровни гомоцистеина, необходима высокая доза чистого метионина. По оценкам, эта доза эквивалентна примерно пятикратному нормальному суточному потреблению метионина, что составляет около 1 грамма в день (6, 28, 29, 30).

И наоборот, более низкие дозы не увеличивают базовые уровни гомоцистеина (31).

Проще говоря, доказательства того, что рацион питания с высоким содержанием мяса повышает базовый уровень гомоцистеина у здоровых людей, отсутствуют.

Хотя гомоцистеин является продуктом метаболизма метионина, потребление метионина с пищей, как правило, не является причиной повышенного уровня гомоцистеина.

Основными причинами повышенного уровня гомоцистеина являются неспособность организма удерживать его в здоровом диапазоне. К ним относятся дефицит питательных веществ, нездоровый образ жизни, болезни и генетика.

Резюме:

Высокая доза добавок метионина может увеличить базовые уровни гомоцистеина. С другой стороны, употребление мяса приводит только к временному повышению уровня гомоцистеина, которое вскоре снижается.

Каково воздействие глицина?

Глицин может снижать уровень гомоцистеина после приема пищи с высоким содержанием белка (27).

Однако в настоящее время неизвестно, влияет ли употребление большого количества глицина на базовые уровни гомоцистеина. Необходимы дополнительные исследования.

Тем не менее добавки глицина могут обладать и другими полезными свойствами.

Например, было выявлено, что эта аминокислота снижает окислительный стресс у пожилых людей наряду с цистеином. Кроме того, исследования показывают, что добавки с глицином улучшают качество сна (32, 33).

Резюме:

Диетический глицин может помочь уменьшить временное повышение уровня гомоцистеина после приема пищи с высоким содержанием белка. Значимость этого для здоровья неясна.

Подведем итог

• Нет убедительных доказательств того, что получение слишком большого количества метионина из мяса – или из других пищевых источников – вызывает вредное повышение уровня гомоцистеина у здоровых людей.
• Однако это может зависеть от нескольких факторов. Например, некоторые люди с гомоцистинурией – редкой генетической мутацией в гене MTHFR – могут реагировать по-разному.
• Хотя глицин, по-видимому, играет важную роль в уменьшении временного повышения уровня гомоцистеина после приема пищи с высоким содержанием белка, его значение для здоровья остается неясным.
• Несколько других питательных веществ также важны для контроля уровня гомоцистеина, особенно фолат, витамин B12, витамин B6, холин и триметилглицин.
• Если вы едите много богатой метионином пищи, такой как яйца, рыба или мясо, убедитесь, что вы также получаете много этих питательных веществ.

---

Поделиться новостью в соцсетях « Предыдущая запись Следующая запись »

foodismedicine.ru

для чего он нужен, польза и вред, правила приёма

Глицин — аминокислота, которая является строительным материалом для производства белков в человеческом организме. Глицин вырабатывается в печени из аминокислот серина и треонина. Высокие концентрации глицина содержатся в коже, соединительной и мышечной ткани.

Несмотря на то, что наш организм сам способен производить глицин, эта аминокислота может быть получена из многих продуктов с высоким содержанием белка. Основными источниками глицина животного происхождения являются мясные, рыбные и молочные продукты. Из растений — это бобовые (соевые бобы и фасоль), шпинат, цветная и белокочанная капуста, тыква, бананы, киви, огурцы. Типичный ежедневный рацион содержит примерно 2 гр. глицина.

В каких продуктах содержится

Главным образом источниками глицина являются продукты, богатые белком.

Типичный рацион содержит в себе около 2 граммов глицина ежедневно. Также стоит вспомнить, что глицин – это заменимая аминокислота. Это значит, что она регулярно производится в печени из других аминокислот. Поэтому нет острой потребности следить за точным количеством глицина в рационе.

Животные источники: рыба, молочные продукты, мясо, сыр и другие.

Растительные источники: бобы, соя, шпинат, тыква, капуста, цветная капуста, корень лопуха, огурцы, киви, бананы.

Другие источники: холодец, мармелад, соя, нут, семена тыквы и кунжута, орехи (грецкие, арахис, фисташки, кедровые), базилик, фенхель, имбирь.

Более высокими дозами глицина можно обеспечить себя, употребляя кожу и кости (например, готовить бульоны, холодцы из мяса птицы с кожей) или специальные пищевые добавки. При этом важно напомнить, что для создания глицина используются только натуральные компоненты.

Но говорить о пищевых источниках глицина, не вспомнив о факторах, влияющих на более полное усвоение вещества, будет неправильно.

Первая рекомендация не представляет собой ничего нового – стандартный, но на самом деле очень важный совет: соблюдать здоровый образ жизни и придерживаться сбалансированного меню.

Во-вторых, для нормального усвоения глицина необходима вода. Правильный питьевой режим (не менее полутора литра жидкости в сутки) поможет организму изъять больше пользы из пищи.

И третий совет: активный образ жизни и регулярные прогулки на свежем воздухе.

Польза глицина

Поступление глицина в кровь регулярно особенно необходимо бодибилдерам. Также в его дополнительной дозе нуждаются пациенты, которые страдают различными расстройствами. Это объясняется тем, что это вещество – главный компонент креатина. Который ответственный за корректную работу мышц при сильных нагрузках и частых тренировках. Воздействие аминокислоты способствует таким эффектам: ускоряет работу мозга; восстанавливает функционирование центральной нервной системы; уменьшает психическое напряжение; выводит из организма токсины, продукты распада; укрепляет иммунитет; улучшает самочувствие; поднимает настроение. Помимо этой пользы, глицин помогает вырабатывать специфические антитела, а также иммуноглобулины.

Польза и вред глицина для детей

Особого внимания заслуживает использование глицина для нормализации психоэмоционального состояния детей. Его нередко применяют в детском возрасте с такими целями:

• Облегчение процесса засыпания.
• Улучшение внимания ребенка, повышение его успеваемости в школе, развитие усидчивости и терпения.
• Уменьшение проявлений чрезмерной двигательной активности.
• Лечение последствий нарушения мозговой деятельности посредством стимулирования обменных процессов в головном мозге. Это состояние иногда возникает после травм во время беременности и родов, гипоксии плода.
• Улучшение настроения ребенка при появлении признаков депрессии, раздражительности, неврозов.

При этом нужно понимать, что в детском возрасте дозировка продукта подбирается строго индивидуально. И заниматься этим может исключительно врач, осмотревший ребенка, оценивший его рефлексы и общее состояние. Если ребенок уже способен проглотить таблетку, то можно использовать этот вариант приема лекарства. Для маленьких детей изделия измельчают до состояния порошка и добавляют в питье или еду.

Для чего нужно пить Глицин алкоголику

Препарат эффективен не только от похмельного синдрома, его применяют и для лечения алкоголизма. Конечно, избавиться от заболевания только одними таблетками Глицина невозможно, но данный биотик будет эффективен в комплексе с другими терапевтическими методами. Средство применяют для вывода пациента из запоя, оно снижает тягу к алкоголю и улучшает общее самочувствие. Вещество снижает уровень отравляющего влияния спиртного на головной мозг и препятствует развитию алкогольного абстинентного синдрома. Это состояние, при котором организм человека серьезно страдает от вегетативных, соматических, неврологических и психических нарушений. Ошибочно путать такое состояние с похмельем. Глицин помогает от белой горячки, галлюцинаций, параноидальных и суицидальных мыслей, вызванных длительными запоями. При этом, избавить человека от серьезных депрессивных состояний и тяги к суициду, возникших не на почве алкоголизма, препарату не под силу. Вещество способно вступать в реакции с другими препаратами, который прописал нарколог. Поэтому, нужно ли принимать Глицин в конкретном случае, необходимо также согласовать с врачом. Следуя инструкции по применению, при алкоголизме нужно пить 1 таблетку каждые 1-2 часа, но не более 10 штук в день. Курс приема — месяц.

Какой может быть вред от глицина

Ученые заверяют, что сам по себе глицин, в качестве элемента, естественным образом присутствующего в организме человека и поступающего в него с пищей, не может представлять никакого вреда. Во-первых, не такие уж это и большие его объемы. Во-вторых, он склонен накапливаться в организме в очень ограниченном количестве (не более, чем это необходимо по биологическим нуждам тела в данный момент). В-третьих, в итоге распадаясь на воду и углекислый газ, он с легкостью выводится с мочой и дыханием.

Но с аминокислотой в виде таблеток, пищевых добавок, все гораздо сложнее.

И прежде всего нужно отметить, что назначать ее прием, вместе с установлением сроков употребления и дозировками, может только специалист.

Самолечение глицином в чистом виде чревато самыми дурными последствиями.

Прежде всего, переизбыток его выражается следующими эффектами (которые возможны и в случае, когда аминокислота в этом чистом виде просто не подходит человеку в индивидуальном порядке):

• тошнота и рвота;
• расстройство пищеварения;
• отек полости рта;
• головокружение;
• сыпь и зуд на коже;
• учащенное сердцебиение;
• затруднение дыхания;
• ощущение не проходящей усталости.

При этих симптомах, срочно требуется обратиться к врачу, а от глицина, вероятно, придется отказаться (или уменьшить дозировку).

Длительный неподходящий организму прием аминокислоты чреват нарушениями процессов метаболизма и в особенности — энергетического обмена.

Противопоказания к употреблению глицина

У глицина как и у любого лекарственного средства, есть противопоказания. Его не следует принимать во время беременности, как писалось выше потребность снижается, но есть и ещё один фактор. До конца не исследовано влияние препарата на здоровье мамы и малыша. При злоупотреблении, могут возникнуть побочные эффекты, тошнота и головокружение. Ещё одним противопоказанием, является употребление глицина водителям и людям, которые часто управляют автомобилем. Он может вызвать сонливость и притупление внимания. Вред, от применения глицина минимальный, главное употреблять его в правильных дозировках и перед употреблением получить консультацию врача, чтобы удостовериться, что организм в нём действительно нуждается. Глицин, полезен и важен для обменных процессов, грамотное употребление, укрепит иммунитет, улучшит кровообращение и умственные способности.

Как принимать глицин

Особенностью препаратов на основе глицина является их способность действовать в организме практически с первых приемов лекарства. Эффект воздействия на человека возрастает по мере наращивания дозы и длительности приема лекарственного препарата.

Такая особенность лекарственного средства позволяет выбрать наиболее оптимальную дозировку лекарства исходя из потребностей организма в этой аминокислоте.

При приеме медпрепаратов требуется учитывать, что завышенные дозировки аминокислоты способствуют возникновению нарушений в процессах метаболизма. Чаще всего в такой ситуации затрагиваются метаболические процессы энергетического обмена.

Излишки глицина провоцируют у человека появление повышенной утомляемости. Это связано с тем, что глицин способствует вытеснению глюкозы из энергетических метаболических цепочек.

Людям, занимающимся спортом, рекомендуется принимать аминокислоту за 20 минут до приема пищи или совместно с едой. В этот промежуток времени происходит наилучшее усвоение аминокислоты.

Очень часто бодибилдеры принимают кислоту после тренировки, спустя 20 минут.

Таблетки глицин рекомендуется принимать 4 раза в сутки, при этом разовая дозировка должна составлять 0,1, г. Курс приема лекарственного средства может составлять от двух до четырех недель. При приеме таблеток драже следует помещать под язык и рассасывать до полного растворения. При рассасывании под языком глицин быстрее поступает в кровь и очень быстро начинает воздействовать на организм человека.

Как избежать зависимости

Учитывая всю пользу для организма, вполне естественно желание принимать лекарство постоянно. При этом люди не думают о том, вызывает ли глицин привыкание – они продолжают употреблять лекарство без назначения врача, что заканчивается передозировкой и, в некоторых случаях, смертью.

Чтобы не умереть от глицина требуется всего лишь держать себя в руках и не пить таблетки дольше, чем предполагается по инструкции в различных ситуациях:

• Для выхода из состояния запоя. В этом случае прием препарата ограничивается одними сутками. Достаточно выпить таблетку с утра, через полчаса еще 2 и еще одну через час. Затем в течение дня можно выпить еще не более 3-х таблеток, чтобы не спровоцировать передозировку.
• Для снятия похмельного синдрома. В этом случае требуется более длительное лечение с использованием меньшей дозировки препарата. Достаточно в течение недели пить по 2 таблетки в сутки.
• В течение периода острого отравления алкоголем глицин принимается однократно в количестве одной таблетки. Через час можно выпить еще одну, но не больше и не раньше этого времени.
• От стресса и тревожности можно избавиться всего за 3 дня. Для этого достаточно пить по 3 таблетки в день. В тяжелых случаях дозу можно увеличить до 4-х таблеток в сутки.
• Избавление от бессонницы наступит всего за одно применение глицина за полчаса перед отходом ко сну. Если проблема вернется на следующий день, можно повторить прием препарата, но если сон не нормализовался, дольше недели продолжать курс лечения нельзя.

Аналоги

У глицина есть и аналоги, но это все тот же самый препарат с другими названиями – Глицин Форте Эвалар (таблетки по 300 и 600 мг), Глицин-Канон (таблетки 1000 мг), Глицин-Био, Глицин Актив, Глицин-Вис (капсулы 300 мг). В составе Глицин Форте Эвалар и Глицин-Вис есть также витамины группы B, которые призваны усилить благотворное влияние аминокислоты на нервную деятельность. Кроме того, эти продукты, как и Глицин Актив, относятся не к лекарственным средствам, а к биодобавкам.

К косвенным аналогам глицина также можно также отнести другие ноотропные препараты, такие как триптофан, фенотропил, пирацетам, глутаминовая кислота, мексидол, и т.д. Однако механизм их действия несколько другой и заменить глицин в большинстве случаев они не смогут.

Нахождение вне Земли

Глицин был обнаружен на комете 81P/Вильда (Wild 2) в рамках распределённого проекта Stardust@Home. Проект направлен на анализ данных от научного корабля Стардаст («Звёздная пыль»). Одной из его задач было проникнуть в хвост кометы 81P/Вильда (Wild 2) и собрать образцы вещества — так называемой межзвёздной пыли, которая представляет собой древнейший материал, оставшийся неизменным со времён образования Солнечной системы 4,5 млрд лет назад.

15 января 2006 года после семи лет путешествия космический корабль вернулся назад и сбросил на Землю капсулу с образцами звёздной пыли. В этих образцах были найдены следы глицина. Вещество явно имеет неземное происхождение, потому что в нём гораздо больше изотопа C¹³, чем в земном глицине.

В мае 2016 года учёными обнародованы данные об обнаружении глицина в облаке газа вокруг кометы 67P/Чурюмова—Герасименко.

rezulitat.ru

Субстанция и таблетки Глицин: инструкция по применению, цена, отзывы врачей. Показания к применению препарата

Читайте нас и будьте здоровы! Пользовательское соглашение о портале обратная связь

• Врачи
• Болезни
  • Кишечные инфекции (6)
  • Инфекционные и паразитарные болезни (28)
  • Инфекции, передающиеся половым путем (6)
  • Вирусные инфекции ЦНС (3)
  • Вирусные поражения кожи (12)
  • Микозы (10)
  • Протозойные болезни (1)
  • Гельминтозы (5)
  • Злокачественные новообразования (9)
  • Доброкачественные новообразования (7)
  • Болезни крови и кроветворных органов (10)
  • Болезни щитовидной железы (6)
  • Болезни эндокринной системы (13)
  • Недостаточности питания (1)
  • Нарушения обмена веществ (2)
  • Психические расстройства (31)
  • Воспалительные болезни ЦНС (3)
  • Болезни нервной системы (19)
  • Двигательные нарушения (7)
  • Болезни глаза (20)
  • Болезни уха (6)
  • Болезни системы кровообращения (11)
  • Болезни сердца (17)
  • Цереброваскулярные болезни (2)
  • Болезни артерий, артериол и капилляров (9)
  • Болезни вен, сосудов и лимф. узлов (8)
  • Болезни органов дыхания (37)
  • Болезни полости рта и челюстей (16)
  • Болезни органов пищеварения (30)
  • Болезни печени (2)
  • Болезни желчного пузыря (9)
  • Болезни кожи (32)
  • Болезни костно-мышечной системы (53)
  • Болезни мочеполовой системы (14)
  • Болезни мужских половых органов (8)
  • Болезни молочной железы (3)
  • Болезни женских половых органов (30)
  • Беременность и роды (5)
  • Болезни плода и новорожденного (4)
• Симптомы
  • Амнезия (потеря памяти)
  • Анальный зуд
  • Апатия
  • Афазия
  • Афония
  • Ацетон в моче
  • Бели (выделения из влагалища)
  • Белый налет на языке
  • Боль в глазах
  • Боль в колене
  • Боль в левом подреберье
  • Боль в области копчика
  • Боль при половом акте
  • Вздутие живота
  • Волдыри
  • Воспаленные гланды
  • Выделения из молочных желез
  • Выделения с запахом рыбы
  • Вялость
  • Галлюцинации
  • Гнойники на коже (Пустула)
  • Головокружение
  • Горечь во рту
  • Депигментация кожи
  • Дизартрия
  • Диспепсия (Несварение)
  • Дисплазия
  • Дисфагия (Нарушение глотания)
  • Дисфония
  • Дисфория
  • Жажда
  • Жар
  • Желтая кожа
  • Желтые выделения у женщин
  • …
  • ПОЛНЫЙ СПИСОК СИМПТОМОВ>
• Лекарства
  • Антибиотики (211)
  • Антисептики (123)
  • Биологически активные добавки (210)
  • Витамины (192)
  • Гинекологические (183)
  • Гормональные (155)
  • Дерматологические (258)
  • Диабетические (46)
  • Для глаз (124)
  • Для крови (77)
  • Для нервной системы (385)
  • Для печени (69)
  • Для повышения потенции (24)
  • Для полости рта (68)
  • Для похудения (40)
  • Для суставов (161)
  • Для ушей (15)
  • Другие (306)
  • Желудочно-кишечные (314)
  • Кардиологические (149)
  • Контрацептивы (48)
  • Мочегонные (32)
  • Обезболивающие (280)
  • От аллергии (102)
  • От кашля (137)
  • От насморка (91)
  • Повышение иммунитета (123)
  • Противовирусные (113)
  • Противогрибковые (126)
  • Противомикробные (145)
  • Противоопухолевые (65)
  • Противопаразитарные (49)
  • Противопростудные (90)
  • Сердечно-сосудистые (351)
  • Урологические (89)
  • ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Справочник
  • Аллергология (4)
  • Анализы и диагностика (6)
  • Беременность (25)
  • Витамины (15)
  • Вредные привычки (4)
  • Геронтология (Старение) (4)
  • Дерматология (3)
  • Дети (15)
  • Другие статьи (22)
  • Женское здоровье (4)
  • Инфекция (1)
  • Контрацепция (11)
  • Косметология (23)
  • Народная медицина (17)
  • Обзоры заболеваний (27)
  • Обзоры лекарств (34)
  • Ортопедия и травматология (4)
  • Питание (103)
  • Пластическая хирургия (8)
  • Процеду

medside.ru

Глицин. Суточная норма. Недостаток глицина

Глицин (аминоэтановая кислота, аминоуксусная кислота, гликокол) – это простейшая заменимая алифатическая аминокислота, которая способна вырабатываться нашим организмом самостоятельно. Название данной аминокислоты происходит от древнегреческого «glycys», что означает – сладкий, за счет своего характерного сладкого вкуса. В некоторых источниках она именита как параоксифениламиноуксусная кислота – известное вещество для проявления фотографий.

В пищевой промышленности глицин зарегистрирован как E640 и используется для улучшения вкуса и аромата некоторых напитков, при этом практически для всех людей эта пищевая добавка является безопасной. А также глицин успешно применяют в косметологии и медицине в качестве ноотропного лечебного средства.

Также немаловажно знать суточную норму потребления глицина.

Суточная норма потребления глицина

Суточная норма потребления глицина для взрослых людей составляет – 0,3 грамма, а для детей – 0,1 грамм. Для пожилых и занятых напряженным умственным трудом людей, норма должна быть увеличена примерно вдвое. Для людей занимающихся повышенными силовыми нагрузками, что, несомненно, касается спортсменов, употребление глицина можно довести до 0,8 г. в сутки. Но стоит обратить внимание и на то, что при возникновении недостатка или переизбытка в организме аминокислоты глицин, могут возникнуть неприятные последствия, которые не лучшим образом влияют на общее состояние здоровья человека.

Последствия недостатка глицина в организме

Недостаток глицина в нашем организме может выражаться повышенной утомляемостью и нервной возбудимостью, нарушением сна, депрессией, расстройством кишечника, задержкой роста и развития, ухудшением памяти и внимания.

Последствия переизбытка глицина в организме

Переизбыток глицина в организме человека вызывает чувство усталости, частое сердцебиение, снижение давления, аллергические реакции в виде зуда и покраснений кожи. Но, как правило, глицин свободно выводится из организма и не накапливается в нем, поэтому его излишек нам практически не грозит.

Как утверждают медики, для того чтобы глицин полноценно усваивался организмом человека важно соблюдать все правила здорового образа жизни. Необходимо заниматься гимнастикой, сбалансировано питаться, употреблять ежедневно нужное количество чистой воды, пребывать достаточное время на свежем воздухе и, следовательно, получить лишь пользу для организма в целом.

Полезные свойства глицина

Это очень полезная и нужная аминокислота для человеческого организма. Из глицина в живых клетках синтезируются порфирины и пуриновые основания, которые принимают участие в важнейших биологических процессах. Это одна из аминокислот, которая необходима нашему организму для построения белка. Глицин участвует в синтезе гемоглобина и креатина, регулирует уровень кислотности в крови, способствует выработке гормонов роста. Основной функцией глицина является помощь в нормализации психической деятельности человека и оздоровлении ЦНС. Эта аминокислота снимает нервное напряжение, уменьшает вегето-сосудистые расстройства, повышает работоспособность головного мозга, положительно влияет на обменные процессы, снимает повышенный тонус мышц, нормализует сон, улучшает настроение, стимулирует иммунитет, а также снижает тягу к алкоголю и сладостям.

Аминокислота глицин входит в состав различных косметических средств по уходу за кожей. Она способна защищать клеточные мембраны от вредного воздействия свободных радикалов, замедлять процессы преждевременного старения кожи и улучшать микроциркуляцию крови. В комплексе с другими компонентами питания глицин также дарит красоту и здоровье волосам, улучшая их блеск и структуру.

Как и многие другие аминокислоты, глицин в виде БАД и лекарственных препаратов имеет противопоказания и возможный вред.

Противопоказания и вред глицина

Если говорить о глицине как о лекарственном средстве, то переносится он в основном хорошо и назначается взрослым, беременным, кормящим женщинам и детям, в том числе грудничкам. Однако стоит отнестись к глицину с осторожностью людям с наклонностью к гипотонии и постоянно следить за артериальным давлением, а также людям, управляющим транспортным средством из-за возможности препарата замедлять реакцию. Противопоказан глицин при наличии индивидуальной непереносимости. В любом случае корректировкой дозы и назначением препарата на основе глицина должен заниматься специалист.

В редких случаях глицин в виде биологически активных добавок может вызывать аллергические реакции, сонливость, головокружение.

Несмотря на противопоказания и предполагаемый вред, важно знать, какие продукты питания богаты глицином, и стараться использовать их как можно чаще.

Продукты питания богатые глицином

Эта аминокислота в своем натуральном виде наличествует в продуктах питания с высоким содержанием белка. К таким продуктам питания относится курица, говядина, баранина, печень животных, рыба, куриные яйца и творог. А также большим количеством глицина богат овес, гречневая крупа, соевые бобы, орехи, тыквенные семечки, семена кунжута и желатин, поэтому пользу принесет холодец и даже мармелад.

findfood.ru

В чем содержится глицин — Все про гипертонию

Содержание статьи

Глицин от давления

• 1 «Глицин» — что это за препарат?
• 2 Показания и противопоказания к применению «Глицина»
  • 2.1 Противопоказания к применению
• 3 «Глицин» в качестве профилактики от давления и его прием
• 4 Действие препарата при высоком давлении
  • 4.1 Что делать, в случае если сильно подскочило АД?
• 5 Что советует инструкция по применению при низком давлении?

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

 

Одним из эффективных препаратов, обеспечивающих защиту от стресса и нервного перенапряжения, считается «Глицин». Влияние «Глицина» на давление уже давно известно врачам, поэтому его часто назначают пациентам, страдающим гипертонией. Также его применение показано при расстройствах нервной системы, работы сосудов и сердца, при сильном эмоциональном перенапряжении и других заболеваниях.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

«Глицин» — что это за препарат?

«Глицин» — так называется аминокислота, которая в человеческом организме отвечает за многие биохимические процессы. Особенно важна она при регулировании нервных импульсов, контролирующих психическое состояние человека. Лекарственный препарат назначается, если нервной системе требуется поддержка, которую окажут аминокислоты находящиеся в его составе и оказывающие стимулирующее воздействие на нее. Также он благотворно влияет на память, улучшает сон, снимает тревожность, обладает седативным эффектом. Применять глицин можно в качестве средства, помогающего детям адаптироваться к тяжелым школьным нагрузкам.

на

Вернуться к оглавлению

Показания и противопоказания к применению «Глицина»

Основными показаниями к применению этого препарата относят:

• снижение умственной работоспособности;
• психоэмоциональные нагрузки, стрессовые ситуации;
• восстановительный период после черепно-мозговых травм;
• вегетососудистая дистония;
• повышенная возбудимость.

Назначают медпрепарат для повышения умственной работоспособности.

Врачи могут порекомендовать принимать эти таблетки для лучшей концентрации внимания при работе в тяжелых условиях. Люди с метеозависимостью, у которых ухудшается здоровье при резких сменах погодных условий, отмечали улучшение состояния после приема «Глицина». В момент стрессовых ситуаций, например, при сдаче экзаменов, неприятном известии, происходит увеличение адреналина в крови, который повышает давление, «Глицин» поможет расширить сосуды и не допустит критического подъема артериального давления.

Для женщин в период менопаузы препарат станет незаменимым лекарством для лечения симптоматики присущей климаксу: скачки давления, повышенная раздражительность, возбудимость. В качестве профилактического средства препарат подойдет людям, находящимся в группе риска по инсульту, инфаркту миокарда, а также в терапии других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Детям и подросткам в подростковый период назначают таблетки в качестве успокоительного и поддерживающего средства в период сдачи экзаменов или при повышенных школьных нагрузках.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания к применению

Согласно рекомендациям, которые предлагает инструкция по применению препарата основным противопоказанием к приему является высокая чувствительность к компоненту. Не рекомендую использовать препарат беременным и кормящим женщинам. Детям до 3-х лет применять можно только в случае назначения его врачом. Пациентам с гипотонией важно при приеме контролировать свое давление, поскольку «Глицин», обладая седативным действием, понижает давление.

Препарат может справиться только с нетяжелыми формами заболеваний, в других случаях необходимо консультация специалиста.

Вернуться к оглавлению

«Глицин» в качестве профилактики от давления и его прием

Прием показан людям старше 60-ти лет для профилактики таких заболеваний, как инсульт или инфаркт. Рекомендуют в качестве профилактического средства людям, страдающим на гипертонию. Принимать следует каждый день постоянно, особенно при повышенном давлении. При приеме таблеток их рассасывают под языком для достижения максимального эффекта в короткие сроки. Обычно действие «Глицина» начинается уже после 30-ти минут с момента принятия лекарства. В зависимости от возраста пациента могут прописать прием 1―2 таблеток до 3-х раз в день. Одноразово можно принять «Глицин» при возникновении головной боли метеозависимым и людям после перенесенного стресса.

Вернуться к оглавлению

Действие препарата при высоком давлении

Медикамент помогает урегулировать артериальное давление.

Лекарственный препарат за счет седативного воздействия помогает понижать артериальное давление. Он успокаивает возбужденную нервную систему, расширяет кровеносные сосуды, за счет чего обеспечивается прилив крови к тканям органов. Поэтому «Глицин» при гипертонии снижает давление. При регулярном приеме препарат избавит от гипертонических приступов, которые связаны с психоэмоциональной возбудимостью. Однако нужно помнить, что когда высокое давление вызвано другими факторами (задержка жидкости в организме, другие физиологические причины), то прием этих таблеток может не привести к нужному результату. Поэтому, если причина гипертонии не установлена, прежде чем применять препарат, следует обратиться за консультацией и медицинским обследованием.

Вернуться к оглавлению

Что делать, в случае если сильно подскочило АД?

При психоэмоциональном перевозбуждении в человеческом организме происходит выброс в кровь веществ, способных повысить давление. Если оно резко поднялось выше чем 140/90 в результате любой стрессовой ситуации, показано принимать «Глицин». Его надо рассосать во рту, так быстрее произойдет его всасывания в стенки желудка и произойдет снижение давления. Если в течение некоторого времени не наблюдается снижения, необходима консультация специалиста.

«Глицин» рекомендовано использовать в качестве комплексной терапии, т. к. изолированный прием таблеток не приводит к выраженному эффекту.

Вернуться к оглавлению

Что советует инструкция по применению при низком давлении?

Если прием «Глицина» при высоком давлении оправдан, то как быть при пониженном? Какое действие эти таблетки оказывают на гипотоников? Обладая седативным эффектом, «Глицин» способен понижать давление, что чревато проблемами для людей с низким давлением. Поэтому гипотоникам пить эти таблетки следует с осторожностью. Прием этого препарата при сниженном давлении показан, если гипотония вызвана ВСД или чрезмерным переутомлением. В этом случае после устранения причины «Глицин» способен привести в норму состояние гипотоников.

на

Комментарий

Псевдоним

Содержание холестерина в картофеле

Многие утверждают, что содержание холестерина в картофеле зашкаливает, и этот продукт нельзя есть при высоком уровне холестерина в крови. Но так ли это и насколько верно утверждение, при условии, что картофель – это продукт растительного, а не животного происхождения?

Картофель хорошо сочетается с большинством блюд и считается универсальным гарниром. Подходит как к птице, так и к мясу. Этот продукт неизменно пользуется спросом и имеет ряд полезных свойств. Отказ от картошки может привести к последствиям, ведь с продуктом в наш организм попадают полезные витамины и микроэлементы. Так, есть или не есть, вот в чем вопрос?

Полезные свойства

Картофель хорошо сочетается с мясными и рыбными продуктами, его чаще других подают в виде гарнира к праздничному столу. Причина не только в том, что этот овощ вкусен, но и полезен.

Так, в чем польза картошки:

1. Продукт богат витаминами группы B.
2. Хорошо усваиваться и переваривается.
3. Способствует усвоению витамина C.

Витамины группы B несут пользу для нервной системы и головного мозга человека. Они отвечают за состояние волос и ногтей.

Картофель хорошо усваивается и переваривается, в нем содержится клетчатка, полезная для пищеварения человека. Этот овощ не способен повышать холестерин в крови и влиять на показатели.

А еще овощ благотворно влияет на состояние иммунной системы и способствует усвоению витамина C.

Таким образом, можно сказать, что картошка – это полезный овощ, который не вредит организму. Диетологи советуют включать в рацион этот продукт тем людям, которые хотят похудеть. Овощ обладает низкой калорийностью, но все зависит от способа приготовления блюда.

Важно: Имеет значение с чем сочетается блюдо из картофеля, если использовать правильные продукты, то бояться калорий и холестерина не стоит.

Как такового холестерина в картофеле немного, поэтому его без особой опаски можно готовить и употреблять в пищу.

Вред от картошки

При повышенном холестерине стоит соблюдать диету и тщательно следить за рационом. Это знают все люди с заболеваниями сердца и сосудов, по этой причине отказываются от  употребления тех или иных продуктов в пищу, а зря.

Внимание! Высокий показатель не повод отказываться от картошки, но стоит понимать, что продукт несет в себе не только пользу, но и вред.

Главный вред овоща – это большое содержание крахмала в его составе. Поэтому продукт нужно готовить особым образом, чтобы не нанести организму вред. При высоком холестерине стоит отказаться от:

• чипсов;
• картошки- фри;
• жареного картофеля в масле.

Сам продукт как таковой не несет в себе вреда, но если овощ пожарить на животном жире с добавлением большого количества приправ, то такое блюдо сложно назвать полезным.

При повышенном холестерине овощ нельзя сочетать:

• со свининой;
• бараниной;
• уткой и другой жирной птицей.

Даже курицу и рыбу следует готовить особым образом, продукты нужно тушить или варить на пару, а вот от жареной пищи лучше отказаться вовсе.

Также блюда из картошки нельзя сочетать с такими продуктами:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

1. Сливочным маслом.
2. Икрой рыб.
3. Салом, беконом.
4. Субпродуктами.
5. Колбасами и полуфабрикатами.

При повышенном холестерине стоит ограничить потребление в пищу жиров животного происхождения. Заменить мясо рыбой и морепродуктами, ведь полезные омега -3 кислоты помогут снизить уровень холестерина в крови и нормализовать показатели.

Из продуктов человек получает только одну третью часть гормона. Весь остальной холестерин синтезируется в организме человека, его вырабатывают клетки печени, по этой причине сбой в работе организма может привести к повышению показателей и тогда диета не поможет.

Важно: При повышенном холестерине наибольшей эффективностью обладает комплексная терапия. То есть диету стоит сочетать с консервативной медициной и занятиями спортом.

Когда разговор о вреде картофеля сводится к тому, что овощ содержит много крахмала, стоит обратить внимание на тот факт, что при варке некоторое количество крахмала уходит. Такой способ приготовления можно считать самым полезным и подходящим для тех, кто следит за фигурой и здоровьем.

Что еще можно есть при высоком холестерине?

Соблюдать диету полезно не только тем, кто тщательно следит за здоровьем, но и тем, кто имеет проблемы с весом. Ведь лишний вес – это причина многих заболеваний и проблем со здоровьем. Чтобы избавиться от лишних килограммов не стоит мучить себя голоданием, достаточно просто соблюдать диету, заниматься спортом и вести правильный образ жизни. Это поможет избежать проблем со здоровьем и похудеть.

Но если все- таки есть проблемы с холестерином и его показателями, то стоит отказаться от следующих продуктов:

1. Жирное мясо: свинина, баранина и даже говядина.
2. Молочные продукты с высоким содержанием жира в составе.
3. Сливочное масло и яйца.

Диетологи рекомендуют заменить подсолнечное масло на оливковое. А также включить в рацион продукты растительного происхождения, то есть овощи и фрукты. Потребление жареных, соленых и копченых продуктов должно быть строго ограниченно.

Внимание! Алкоголь – еще один враг здоровья человека, если холестерин в крови повышен, то спиртные напитки могут только усугубить ситуацию.

Какие овощи можно есть при высоком уровне холестерина:

• огурцы и зелень;
• картофель и морковь;
• свекла, сельдерей и другие овощи.

В целом можно есть любые овощи, без особых ограничений, за исключением помидоров. Этот продукт полезен для сердца и сосудов, но нагружает почки, способствует накоплению жидкости в организме.

А также стоит включить в рацион сок овощей и фруктов. Соки насыщают организм полезными веществами и микроэлементами.

Чем опасен холестерин?

Этот гормон необходим нашему организму в качестве строительного материала. Печень вырабатывает холестерин самостоятельно, но также это вещество поступает в крови из пищи. Поэтому соблюдение диеты считается необходимым при высоких показателях.

Холестерин опасен тем, что в сочетании с ЛПНП он способен образовывать твердые бляшки, которые закрывают просвет сосудов, препятствуют притоку крови к тканям. Это заболевание носит название атеросклероз. Со временем  бляшка могут оторваться и стать причиной закупорки сосудов.

Важно: Атеросклероз – это основная причина тромбоза, инфаркта и инсульта. Если не следить за показателями, не соблюдать диету, то атеросклероз может привести к тяжелым последствиям.

Но и холестерин бывает нескольких видов: плохой и хороший. Плохим называют ЛПНП или липопротеины низкой плотности – это соединение белков, аминокислот и минералов. Если человек употребляет в пищу много ЛПНП, то холестерин по организму не разносится, он оседает в печени и накапливается организмом. Излишки этого вещества и блокируют сосуды.

Если же в пищу поступают ЛПВП (липопротеины высокой плотности), они разносят вещество по организму, способствуют правильному распределению холестерина по организму.

Внимание! В овощах и фруктах, а также в рыбе много насыщенных кислот и ЛПВП, по этой причине эти продукты столь полезны для организма человека.

Картофель – это продукт растительного происхождения, по этой причине он богат ЛПВП, овощ считается неотъемлемой частью правильного питания, особенно если речь идет не о чипсах, а обычной вареной картошке с оливковым маслом. Калорийность блюд из картофеля намного ниже, чем круп и макарон. Поэтому не стоит отказываться от любимого овоща, нужно просто научиться его правильно готовить и ценить вкус блюд.

Кроме того, можно есть и жареную картошку, на это блюдо нет строгих ограничений. Но продукт обладает более высокой калорийностью, поэтому стоит употреблять его в пищу 2–3 раза в неделю, не чаще. А вот тушеные, вареные и запеченные блюда, в составе которых есть этот овощ можно готовить хоть каждый день.

Неумеренное потребление продуктов в пищу в той или иной мере может навредить организму человека. Поэтому часто, для того, чтобы снизить уровень холестерина в крови нужно всего лишь соблюдать диету и следить за тем, что входит в рацион.

progipertoniya.ru

Глицин — инструкция по применению у взрослых и детей, для чего он нужен, можно ли детям, отзывы, аналоги, противопоказания

Описание Глицина

Химическая формула глицина

Глицин – это аминокислота, которая регулярно синтезируется в организме человека и участвует в обмене веществ всех клеток. Поэтому препарат Глицин хорошо переносится даже новорожденными детьми и рекомендован беременным. Он регулирует обмен веществ, и он же – субстрат для получения клеткой энергии.

Часто собственное производство глицина организмом не обеспечивает потребностей мозга. Особенно это актуально при болезни или стрессе. Чтобы справиться с этими нагрузками, можно принимать препарат Глицин – он поможет организму лучше справляться с синтезом этой аминокислоты.

Свойства Глицина

Уникальное свойство глицина активизировать клеточное дыхание и связывать токсины дает силы организму адаптироваться к неблагоприятным условиям. Его участие в метаболизме клетки повышает количество энергии, которое организм может получить при окислении глюкозы. Таким образом, при недостатке кислорода глицин помогает более эффективно его использовать. Благодаря этому свойству в стрессовых ситуациях глицин способен защищать ткани от кислородного голодания.

Глицин, в том числе, питает нервную ткань, помогает ей восстанавливаться после перегрузок, а также работает как тормозной медиатор и обеспечивает защиту от нервного истощения. Глицин в метаболических превращениях является предшественником глутатиона, антиоксиданта, который дополнительно помогает клеткам противостоять окислительному стрессу.

Принцип действия

Как только глицин проникает в клетку, он включается в метаболические процессы. При этом он усиливает активность клеточного дыхания, способствует повышению эффективности использования кислорода, и таким образом уменьшает негативный эффект при гипоксии. Поэтому Глицин в ударной дозе рекомендован при инсульте: это достоверно помогает сохранить больше жизнеспособных нейронов и значительно уменьшить разрушительные последствия мозговой катастрофы.

Состав

В каждой таблетке содержится 100 мг действующего вещества – глицина, а также 1 мг метилцеллюлозы и 1 мг стеарата магния. Глицин содержится в таблетке в виде микрокапсул – молекул глицина в оболочке из метилцеллюлозы. Микрокапсулированный глицин производится по запатентованной технологии в ООО «МНПК «БИОТИКИ».

Форма выпуска

Препарат выпускается в таблетках, которые необходимо держать под языком до полного растворения. Этот способ приема называется сублингвальный. Если это сделать не получается – можно поместить таблетку за щеку – это трансбуккальный способ приема.

Для чего нужен Глицин?

Глицин помогает переживать стрессы и конфликты без потерь для нервной системы, и быстро восстанавливаться, если нагрузка была чрезмерной. Улучшает память и внимание, выносливость нервной системы и скорость реакции. Глицин назначают детям и взрослым при нервных расстройствах, заболеваниях нервной системы, в стрессовых ситуациях.

Регулярный прием Глицина повышает способность организма адаптироваться к физическим и психологическим нагрузкам.

Инструкция по применению глицина для взрослых.

При проблемах с памятью, высокой умственной нагрузке, для профилактики неврологических расстройств, при бессоннице, тревожности, хронической усталости и стрессе Глицин назначают по 1 таблетке 2-3 раза в день, курсом две недели. При необходимости можно продлить лечение до 30 дней.

При ишемическом инсульте в первые 6 часов рекомендовано принять сразу 10 таблеток Глицина под язык до полного растворения, а в дальнейшем принимать по 1-2 таблетки 3 раза в сутки, курс лечения – до 30 дней.

Инструкция. Глицин для детей

Детям глицин назначают при нарушениях развития, повреждениях мозга, повышенной возбудимости, тревожности, страхах, проблемах с учебой, задержке умственного развития, СДВГ и сложном переживании возрастных кризисов.

Детям с рождения назначают по 0,5 таблетки 2-3 раза в сутки, с трех лет – по 1 таблетке 2-3 раза в сутки. Курс лечения –10-14 дней, и может быть увеличен до одного месяца.

Глицин для беременных

Во время беременности Глицин назначают в качестве успокоительного для женщины, а также как средство, которое улучшает развитие плода, снижает вероятность патологии нервной системы у ребенка. Глицин безопасен для беременных, поэтому может быть назначен на любом сроке. Регулярный прием аминокислоты глицин облегчает течение беременности, уменьшает риски осложнений для матери и ребенка во время родов.

Противопоказания, побочные действия.

Глицин практически не имеет противопоказаний, так как он идентичен той аминокислоте, которая синтезируется в организме. Случаев передозировки выявлено не было. Избыток глицина в организме превращается в воду и углекислый газ, которые выводятся естественным путем.

Аналоги Глицина.

Сейчас много производителей выпускают как глицин в чистом виде, так и в сочетании с витаминами или растительными компонентами. Первый производитель глицина в России – Медицинский Научно-Производственный Комплекс «БИОТИКИ». Здесь была создана и запатентована уникальная технология производства аминокислоты глицин в виде микрокапсул. Молекулы глицина в таким виде значительно быстрее проникают в клетки и сохраняют свою биологическую активность. Оригинальный глицин производства БИОТИКИ имеет статус медицинского препарата и применяется как метаболическое средство.

Производитель Глицина.

МНПК «БИОТИКИ» более 25 лет исследует воздействие метаболитов на организм человека и создает препараты на их основе. Глицин – один из первых таких препаратов. Метаболиты – это вещества, которые активно участвуют в обмене веществ организма, и могут корректировать его, восстанавливая естественные механизмы в клетках. А когда клетка здорова – организм здоров. Сделать так, чтобы метаболит стал активным и эффективным лекарством, можно только соблюдая все технологические тонкости в производстве, которое основано на научных исследованиях. Оригинальный Глицин – это препарат нового поколения, который по структуре идентичен аминокислотам в нашем организме.

Глицин. Отзывы врачей и пациентов.

Многолетняя практика применения Глицина позволила накопить много практического материала для изучения его эффективности. Врачи регулярно назначают Глицин взрослым и детям, так как это безопасный и универсальный препарат, который позволяет постепенно восстанавливать нормальные процессы в организме естественным путем.

Глицин хорошо вписывается в схемы лечения неврологических заболеваний, заболеваний сердца и сосудов, проблем с пищеварением, хронических аллергических болезней легких и бронхов, заболеваний кожи. Препарат рекомендован в качестве профилактического и общеукрепляющего средства.

Где купить Глицин?

Глицин входит в перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов (ЖНВЛП), поэтому он широко доступен, а цена на него регулируется государством. Глицин отпускается без рецепта. Выгоднее всего покупать Глицин в аптеках от его производителя, МНПК «БИОТИКИ». Сеть аптек предлагает весь спектр жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов, а также медицинских изделий по доступным ценам.

Вы можете купить Глицин практически в любой аптеке, но всегда обращайте внимание на то, чтобы препарат был оригинальным. Эффективность именно его действия доказана научными медицинскими исследованиями и подтверждена многолетней практикой применения.

Глицин. Как усилить действие.

Можно ли еще больше усилить и без того высокую активность Глицина и зачем это нужно? В особо сложных ситуациях, когда необходима максимальная умственная концентрация и быстрая реакция, и при этом важно поддержать память и внимание, но нет возможности полноценно восстанавливать силы – Глицин рекомендуют принимать вместе с Биотредином^®.

Биотредин^® – это препарат, в составе которого содержится L-треонин и витамин В₆, он повышает активность обмена веществ в головном мозге и помогает максимально использовать все его ресурсы.

Одновременный прием Глицина и Биотредина^® усиливает активность обоих препаратов: он поможет вам лучше выспаться за более короткое время, больше успеть в течение напряженного рабочего дня, лучше концентрироваться на вопросе и быстрее вспоминать необходимую информацию, и при этом не чувствовать усталости и нервного напряжения.

biotiki.org