Содержание

Витамины для почек и мочевого пузыря: список

Почки – это один из важнейших органов человеческого организма. Любой сбой в обмене веществ, недостаток или переизбыток того, или иного элемента может нарушить естественное функционирование выделительной системы. Для профилактики развития патологий крайне важно принимать витамины для почек. Они могут быть как натуральные, полученные из овощей и фруктов, так и в виде лекарственных добавок.

Основные функции почек в организме

Человеческий организм представляет собой систему связанных между собой клеток, тканей и органов. Малейший сбой в одной из структур приводит к нарушениям во всем организме. Кроме того, каждая ткань и орган имеет свое назначение. К основным функциям почек относится:

Выделительная.
Почки выводят из организма токсины, шлаки, тяжелые металлы, продукты азотистого обмена и другие метаболиты, накопление которых губительно для организма.
Регуляция артериального давления.
Через почки проходит большое количество капилляров, вен и артерий, которые участвуют в поддержании нормального давления крови в сосудах.
Поддержание кислотно-щелочного равновесия.
Благодаря способности почек выводить из организма лишнюю воду и соли, в тканях и клетках обеспечивается постоянство кислотно-щелочного баланса. Это необходимо для естественного протекания многих химических реакций в организме.
Синтетическая.
Еще одна главная функция клеток почек – это синтез биологически активных веществ, участвующих в нормализации артериального давления, а также процессах свертываемости крови.

Как можно заметить, почки действительно играют немаловажную роль в организме. Именно поэтому ни в коем случае нельзя допускать нарушения их естественного функционирования. Для этой цели необходимо принимать витамины для печени, почек и мочевого пузыря.

Какие вещества необходимы почкам?

Существует целый список витаминов, которые необходимы для нормальной работы печени и почек. В него входят следующие вещества:

Каротин.

Является предшественником витамина А, необходимого для работы выделительной системы.

Витамин A.
Его главная функция – регенерация клеток в почках.
Витамин E, или токоферол.
Является веществом, ответственным за целостность и нормальное функционирование мембран клеток. Кроме этого, он благоприятно сказывается на иммунитете и здоровье всего организма в целом.
Тиамин, или витамин B1.
Играет важную роль в биосинтезе белков, жиров и углеводов. Дефицит этого вещества может привести к почечной недостаточности.
Рибофлавин, или витамин B2.
Нормализует кровообращение в почечных сосудах, а также улучшает работу желудочных желез внутренней секреции.
Витамин B6.
Участвует в процессах синтеза ферментов, участвующих в транспортировке, расщеплении и выведении продуктов белкового обмена.
Витамин С.
Способствует поддержанию крови в нормальном жидком состоянии, а также улучшению кровотока в сосудах.
Ниацин.
Имеет схожую с витамином A функцию, а именно восстановление клеток. Кроме того, участвует в процессах обмена энергии между клетками и тканями.
Холин, или витамин B4.
Активизирует работу желудочно-кишечного тракта, а также способствует нейтрализации и выведению токсинов. Недостаток этого вещества может привести к отложению липидов в тканях и канальцах почек.

Кроме того, для нормальной работы выделительной системы необходимо железо и йод. Железо отвечает за нормализацию уровня кислорода и гемоглобина в крови, а йод необходим для восполнения запасов энергии, а также повышения работоспособности.

Полезные продукты

Максимальную пользу принесут натуральные витамины, т.е. полученные из растительной пищи. Наибольшее количество полезных веществ, необходимых для предотвращения развития заболевания почек содержится в следующих продуктах.

Арбуз.
В косточках арбуза содержатся витамины D, A и B, способствующие нормальному оттоку мочи. Эти элементы предотвращают развитие таких болезней, как цистит и пиелонефрит. Арбуз обладает сильным мочегонным эффектом, благодаря которому из организма выводятся мелкие конгломераты.
Тыква.
Характеризуется высоким содержанием витаминов A и E. Тыква, как и арбуз, благоприятно действует на мочевыводящие пути и способствует выведению шлаков и токсинов из организма.
Клюква и шиповник.
Содержат высокую концентрацию аскорбиновой кислоты, необходимой для нормализации кровообращения, а также предотвращения образования камней в почках.
Яблоки и сливы.
Благодаря содержанию витаминов K, A, B и никотиновой кислоты, яблоки обладают мочегонным действием и предотвращают воспаление почек.
Черная смородина и черника.
Эти ягоды богаты аскорбиновой кислотой, которая очень важна для нормального функционирования выделительной системы. Употребление этих ягод способствует профилактике развития мочекаменной болезни, а также нейтрализации токсичных веществ.
Отруби.
Считаются одним из главных источников витаминов группы B, участвующих в регуляции кровообращения, обмене веществ, а также регенерации клеток.
Зелень.
Особенно полезны для почек фенхель, кинза, укроп и шпинат. Минералы и витамины в составе этих продуктов помогают почкам и печени выводить токсические вещества из клеток и тканей.

Кроме того, следует ограничить употребление алкоголя, который крайне вреден как для почек, так и для печени, сократить количество жаренной и жирной пищи, придерживаться сбалансированного и правильного рациона питания.

Лекарственные препараты

Организм может получить необходимые ему элементы не только из продуктов питания, но и в составе лекарственных препаратов. Наиболее эффективными витаминными комплексами для почек являются:

Гентос Форте.
Содержит в своем составе тыквенное масло, экстракт крапивы, витамин E, магний, цинк, каротины и многие другие вещества. Препарат улучшает кровоток, тем самым налаживая работу мочевого пузыря и почек.
Нефросил.
Представляет собой сбор травяных экстрактов, в том числе калины, петрушки и шиповника. Благодаря этому препарат отличается высоким содержанием витамина C.
Нефрин комплекс.
Способствует разрушению и выведению камней из почек, уменьшает воспаление в тканях, а также восполняет запасы цинка, магния и калия в организме.
Уринал.
Содержит экстракт клюквы, лецитин, натуральный пчелиный воск, глицерин и железо. Устраняет очаги воспалительных процессов.

Применение любых препаратов должно происходить строго с разрешения лечащего врача.

Употребление овощей и фруктов, богатых витаминами, должно стать неотъемлемой частью Вашего рациона. Это наилучший способ профилактики развития многих заболеваний выделительной системы.

Похожие публикации

pochkizdrav.ru

Диета при заболевании почек: витамины, напитки и противопоказания

Почки играют роль фильтров, очищающих кровь от токсических продуктов обмена веществ. В норме они пропускают почти 1800 л. крови за сутки, формируя 1,5-2 л. мочи.

Основная функция органа выделительная. Также они поддерживают кислотно-щелочной баланс плазмы крови.

Кроме перечисленных задач почки берут на себя выполнение эндокринной, гормональной функций. Орган регулирует давление в кровеносных сосудах, кардинально влияет на обменные процессы.

Слаженная работа человеческого организма зависит от здоровья всех внутренних органов. Если нарушается функционирование одного, то происходит сбой работы всей системы.

Содержание статьи

Причины заболеваний

По статистике почечные проблемы знакомы, практически, каждому третьему россиянину. Цистит, пиелонефрит, мочекаменная болезнь достаточно распространены среди взрослого населения.

Печален факт роста этих заболеваний у детей.

Известной причиной почечных болезней, кроме других, являются погрешности в питании, приверженность к вредной еде и напиткам.

Опасность представляют стрессы, инфекции, бактерии, грибки, паразиты. Зачастую к хроническим патологиям предрасполагает сбой иммунитета.

Укрепить защитные силы организма и предотвратить почечные хвори поможет здоровый образ жизни, он заключается в соблюдении трех правил. Это физическая активность, рацион из полезной для почек еды, правильный режим питья.

Активный образ жизни

Физическая активность чрезвычайно значима для почек. В процедуру ежедневной гимнастики необходимо включать упражнения, которые улучшают кровообращение органов.

Полезно плавать, бегать, танцевать. Благодатно влияют обыкновенные прогулки, езда на велосипеде, катание на лыжах.

Любой динамичный вид спорта пойдет во благо. Во время занятий предостережением является опасность травм, их надо максимально избегать при контактных видах спорта.

Малоподвижный образ жизни ведет к потере гибкости позвоночника, ухудшению кровообращения, что негативно отражается на работе органа.

Почки любят тепло, поэтому важно избегать переохлаждения ног, нижней части тела.

Рекомендуется посещение парной или сауны минимум раз в неделю. Контраст температур улучшает обмен веществ. С потом выводятся соли, шлаки, токсины и другие продукты распада, нагрузка на почки снижается.

Рацион питания для профилактики почечных патологий

Одной из кардинальных превентивных мер неполадок мочевыделительной системы является рациональное питание. Что любят почки? Главное- это зелень, ягоды, овощи, фрукты.

Полезны земляника, облепиха, тыква, морковь, болгарский перец, спаржа, огурцы, зелень. Можно выделить наиболее значимые и полезные продукты для сохранения здоровья почек:

  1. Арбузы, дыни. Лидирующее место всегда остается за ними. За счет оптимального содержания минеральных веществ они имеют легкий диуретический эффект, нормализуют водно- солевой, кислотно- щелочной баланс. Сок арбуза обладает бактерицидным свойством, хорошо растворяет соли, выводит их из организма. Проверенный метод очищения почек от песка применим в сезон созревания арбузов. Недельный режим питания рекомендован из арбузов и черного хлеба. Подтверждением эффективности будет слабость, помутнение мочи.
  2. Яблоки, сливы, бананы. Пектин, входящий в состав, участвует в выведении токсинов. Полезны разгрузочные яблочные дни. Стакан отвара в день из яблочной кожуры поддержит здоровье почек. Витамин С и калий обеспечивают мочегонное свойство отвара.
  3. Рыба, морепродукты. Это источник легкого белка. Состав продукта содержит йод, микроэлементы, нужные для работы гладкой мышечной мускулатуры органа. В рыбе много полиненасыщенных жирных кислот, улучшающих мочевыводящую функцию. Продукты повышают тонус почечных артерий.
  4. Свежая зелень. Петрушка, шпинат, укроп, лук, кинза. Зелень содержит много каротина, эфирные масла, имеет мочегонное действие. Микроэлементы питают гладкую мускулатуру органов, препятствуют спазмированию. Укроп, помимо этого, выводит токсины.
  5. Виноград. Действенно применяется для предотвращения камнеобразования. В составе его микроэлементы: фосфор, калий, кремний, железо.
  6. Ягоды:
  • шиповник— источник витамина С;
  • черника- лидер по содержанию витамина А. Сохраняет мочегонные свойства даже при заморозке. Сок черники выводит песок;
  • клюква — исцеляющая ягода при цистите, содержит флавоноиды. Соки, морсы предотвращают воспаление мочеполовой системы, камнеобразование. В ягодах есть эпикатехин, он убивает многие микробы, бактерии.

Диета

Урологи говорят, что правильная диета при болезнях почек – прямая дорога к скорейшему выздоровлению. Индивидуальная лечебная диета мочеполовой системы прописывается врачом.

У диетологов она называется – стол №7. Максимальная суточная норма калорий у пациентов с патологией почек 3500 Ккал.

Рацион должен включать 70г белков, 90г жиров, 400г углеводов. Количество разрешенной жидкости- 1,5 литра в сутки. Режим приема пищи должен быть дробным- 5-6 раз в день умеренными порциями.

Диета способствует снятию болей, повышению тонуса, улучшению общего самочувствия.

Перед назначением конкретной диеты врач обращает внимание на сопутствующие симптомы, признаки.

Диеты для почечных больных с разным заболеванием имеют свои нюансы.

Для большинства больных назначаются ограничения потребления острых приправ, соли, алкоголя. Вышеописанные вредные продукты исключаются априори.

Витамины для здоровой работы

Для хорошей деятельности почек необходимо принимать с пищей достаточное количество витаминов. Жизненно важны следующие:

  • витамин А нужен для накопления почками гликогена, дефицит его нарушит регенерирующие способности организма;
  • витамин С вносит лепту в обменные процессы;
  • никотиновая кислота регулирует энергообмен в клетках органа;
  • витамины группы В, тиамин регулирует образование белков, жиров и обмена углеводов в органе, рибофлавин поддерживает работоспособность кровеносных сосудов органа, цианкоболамин отвечает за кроветворение;
  • витамин Е, токоферол, стабилизирует почечные мембраны;
  • витамин D отвечает за фосфорно-кальциевый обмен, регенерацию тканей, стимулирует работу надпочечников.

Витамины нужны для укрепления иммунной системы и правильного обмена веществ в организме человека. Поэтому не следует забывать о достаточном употреблении продуктов, содержащих витамины и микроэлементы.

При отсутствии возможности сбалансировать рацион питания стоит обратить внимание на аптечные витаминные комплексы, они отлично дополняют обычную диету.

Принимать их нужно, после консультации врача.

Необходимые напитки

Нужный организму объем жидкости составляет 1,5-2 литра в сутки. Идеально полезной жидкостью будет чистая, фильтрованная вода, употребляемая маленькими порциями в течение дня.

Вода вымывает вредные вещества из крови, делает ее менее вязкой.

При малом потреблении воды нарушается водно-солевой баланс, соли мочи в результате реакции образуют камни. Достаточное количество воды препятствует развитию инфекции в мочевыводящих путях, облегчает работу почек.

Минеральную воду нужно употреблять с осторожностью. Вся она содержит много соли.

Выбирать подходящую воду лучше после посещения врача, в соответствии с данными лабораторных анализов мочи.

При повышенной кислотности мочи следует пить щелочную воду, и наоборот. К полезнейшим для органа напиткам относятся:

  • травяные отвары, настои из листьев березы, полевого хвоща, цветков ромашки, мяты, корней шиповника, зверобоя помогают выводить токсины, чистят орган от песка, солей;
  • овощные и фруктовые фрэши;
  • чаи зеленый или черный с лимоном, молоком;
  • морсы клюквенный, брусничный;
  • настой ягод шиповника.

Достаточное количество этих напитков способно предупредить образование почечных камней. В осенне- весенние сезоны хорошо проводить чистку органа почечным сбором, отваром листьев брусники.

Что вредно для почек?

Основными вредными продуктами, чрезмерное употребление которых вызывает почечные заболевания, являются:

  • большое количество печени, яичных желтков, сливочного масла из-за переизбытка витамина D;
  • орехи, шоколад;
  • алкоголь, это один из главных врагов здоровых почек, разрушающих их клетки;
  • продукты с высоким содержанием соли: соленья, копчености, консервация, фаст-фуды, они ведут к накоплению в крови натрия и потере элемента калия, соль задерживает воду в тканях организма, провоцируя отеки, повышает кровяное давление;
  • продукты с большим количеством животного белка: творог, сыр, мясо, он не расщепляется на углекислый газ и воду, приводит к появлению токсинов, шлаков;
  • продукты с переизбытком кислот — яблочной, уксусной, лимонной, они раздражающе действуют на мочевыводящие пути;
  • крепкий кофе, крепкий чай, шипучие напитки с сахарозаменителями, красителями;
  • ранняя зелень, овощи и фрукты, выращенные в парниках с применением химикатов, их употребление в пищу ведет к накоплению токсических веществ, которые трудно выводятся;
  • витамин С в лекарственных формах может быть толчком к формированию камней в почках;
  • излишний прием антибиотиков, анальгина.

Опасны для почек и всего организма эксперименты с модными диетами. Резкая потеря массы тела может спровоцировать опущение почек. Продолжительная бессолевая диета, как и белковая, опасна нарушением функций органа, может привести к почечной недостаточности.

Заключение

Следуя основным правилам профилактики почечных заболеваний, а это – активный образ жизни и правильное питание, существует возможность надолго сохранить здоровье и красоту. Профилактика гораздо эффективнее и дешевле самого продуманного лечения.

urohelp.guru

Витамины для почек: поддержание работы, микроэлементы

При болезнях почек важно, чтобы рацион питания подбирался таким образом, чтобы продукты были полезными. В частности, они должны содержать витамины для почек и оказывать мочегонное воздействие. Правильно составленный диетический стол — главное условие успешной терапии заболеваний органов. Чтобы почки и мочевой пузырь работали правильно, нужно знать, какие составляющие следует включить в список. Подробно об этом расскажут специалисты.

Витамины для поддержания работы почек

Подобно печени, в почечных структурах есть сеть каналов, которые действуют как фильтр, выводя токсичные вещества. Детоксикация последних выполняется на основании сбалансированности содержания микроэлементов. Шлаки, продукты бактерий, формирующиеся при пищеварении, почечные каналы выводят в составе мочи. Необходимо добиться правильного функционирования столь важных органов, способствовать улучшению их работы — тогда они будут меньше болеть. Врачи могут этого добиться за счет назначения лекарственных препаратов для лечения той или иной болезни почек, мочевого пузыря, и назначения рациона, состоящего из богатых витаминами блюд и продуктов. Медики смогут учесть особенности состояние здоровья пациента, расскажут, что следует употреблять (например, стоит ли использовать продукты, содержащие йод).

Наибольшая концентрация витамина А в маслах, ядрах орехов и тыкве.

  1. Ретинол (витамин А). Важная роль в бесперебойной работе отводится ретинолу, поскольку он участвует в целом ряде важных процессов. В случае недостатка витамина, А происходит нарушение функционирования организма. Вследствие этого могут развиваться пиелонефриты, образовываться микролиты в почечных структурах. Помимо этого, витамин поддерживает целостность мембран клеток в почках. Он нужен для того, чтобы обеспечивать обмен веществ, укреплять защитные силы организма. Наибольшая концентрация ретинола в маслах, ядрах орехов, тыкве.
  2. Токоферол (витамин Е). Необходим для правильно работы органов. Помогает разрушать микролиты в почечных структурах. В частности, витамин Е входит в состав тыквы. Этот продукт является эффективным мочегонным натуральным средством, очищает мочевой пузырь. Кроме того, витамин есть в пророщенной пшенице, кукурузе, бобовых, селедке, треске и др.
  3. Омега-3. Чтобы сделать рацион по-настоящему полноценным, нужны продукты, содержащие этот компонент. Омега-3 помогает повысить жизненные силы организма, защищает почки при заболеваниях. Люди, страдающие от почечных болезней, должны регулярно употреблять рыбу, в которой содержится высокая концентрация Омега-3, полезных кислот (например, скумбрия, сельдь). В ее составе около 30 процентов рыбьего жира.
  4. Тиамин (витамин В1). Тиамин и энзимы принимают участие в липидном и белковом синтезе, важных обменных процессах. Витамин В1 синтезируется в тканях побегов растений, микроорганизмов. Большое количество этого витамина есть в составе дрожжей, неочищенной рисовой крупы, ее отрубях, отдельных видах кукурузы. Кроме того, тиамин обнаружили в печенке животных.
  5. Рибофлавин (витамин В2). Помимо поддержания нормального функционирования почек, помогает улучшить работу желез брюшной полости, состояние сосудов, кишечного тракта, печенки. Рибофлавин входит в состав дрожжей, коровьего и козьего молока, печенки, мяса, куриных яиц. Помимо этого, источником данного биосоединения считаются персики, морковка, груши, шпинат, свекла, помидоры, пшеничные семена. В сутки человек должен употреблять 3 миллиграмма рибофлавина.
  6. Ниацин (витамин В3). Участвует в процессе клеточного энергообмена, позволяет предупредить разрушение гепатоцитов, активизирует защитную функцию почек. Больные с заболеваниями почек могут получить ниацин в составе хлеба, мясных блюд, каш и растительных продуктов.
  7. Пиродоксин (витамин В6). Участвует в синтезе трансаминазы, являясь ферментом печенки, пиродоксин обеспечивает усвояемость белков. Недостаток этого вещества способен вызвать нарушение процесса выделения желчи. В6 предотвращает появление камней в структурах органа. В то же время к приему витамина есть свои предосторожности. Подобно большей части витаминов этой группы, В6 синтезируется микрофлорой кишечника, но в случае дисбактериоза, нередко сопровождаемом дисфункцией печенки, возможен гиповитаминоз. Поэтому употреблять такие продукты нужно с осторожностью тем, у кого болит печень. В частности, витамин есть в овсе, гречке, грецких орешках, черешне, бананах и пр.
  8. Цианокобаламин (витамин В12). Помогает регулировать кроветворные процессы. Цианокобаламин помогает обеспечить нормальную работу печенки, почек. Этот витамин пациенты, у которых болит почка, могут получить благодаря употреблению мяса, рыбных блюд, печенки, яиц и пр. Люди, не страдающие серьезными заболеваниями, должны употреблять 3−10 миллиграммов цианокобаламина.
  9. Аскорбиновая кислота повышает иммунитет организма.

    Аскорбиновая кислота (витамин С). Аскорбинка помогает катализировать некоторые энзимы, принимает участие в процессе регулирования метаболизма, свертываемости крови, выработке определенных гормонов, укрепляет стенки кровеносных сосудов. Витамин С повышает иммунитет организма. Лучшими источниками аскорбиновой кислоты считаются: смородина, плоды шиповника, лимоны, апельсины, грейпфруты и прочие цитрусовые, капуста, томаты. Однако необходимо помнить, что при болезнях почек аскорбинка способна создавать нагрузку и оказывать негативное влияние на почки, особенно если они часто болят. Осторожно стоит употреблять аскорбинку при заболевании почек и камнях в мочевом пузыре. При передозировке велика вероятность нарушения функций почек.

  10. Пектины. Пектин, содержащийся в яблоках, способствует очистке почек за счет связывания токсичных веществ и эффективного выведения. Пектин позволяет снизить содержание сахара в составе крови и избавиться от избытка плохого холестерина, что важно для терапии недугов печенки. Он не позволяет вредной кислоте появляться в структурах почек, поскольку ее избыток приводит к отравлению всего организма. Вместе с тем не следует употреблять яблоки в большом количестве, достаточно съедать по плоду в течение дня, однако если у вас нарушена нормальная работа почек, то следует употреблять несколько. Стоит отметить, что сливы обладают похожими свойствами, поэтому стоит включить их в список пищевых продуктов, чтобы реже болеть.

Вернуться к оглавлению

Микроэлементы для почек

Баланс микроэлементов в организме помогает поддерживать иммунитет и тем самым защищать почки от вредного влияния токсинов и других веществ. Перед составлением рациона питания необходимо посоветоваться с врачом. Специалист подробно расскажет, какой микроэлемент обладает наиболее полезными свойствами для органов, а что следует осторожно употреблять в пищу. Например, стоит ли добавлять в блюда продукты, содержащие йод. В частности, допустимо ли есть морскую капусту, в состав которой входит йод? Разрешено ли больным использовать соль с йодом? Медик поможет пациентам разобраться в этом вопросе.

  1. Кальций. Элемент крайне важно употреблять для поддержания организма на клеточном уровне. Он позволяет регулировать содержание фосфора внутри организма. У больного могут быть проблемы с нехваткой кальция, поскольку он способен вымываться из тканей. По результатам сравнительно недавних исследований, микроэлемент способствует появлению камней в почках, но последние опыты свидетельствуют о том, что причина патологии заключается в дефиците кальция. Богатые источники элементов — молочная продукция, дрожжи, приготовленные на основе пива, ядра бразильских орехов, белокочанная капуста, засушенный инжир, зелень с темно-зелеными побегами, сардина, паста из кунжута, ламинария, в состав которой помимо калия входит йод.
  2. Магний. Микроэлемент магний жизненно необходим для организма. Недостаток магния способен привести к существенным нарушениям функций почек. Магний оказывает влияние на активацию ферментов, принимает участие в накоплении энергии, регулирует содержание полезных веществ, в т. ч. и кальция. Магний содержат орехи, свежие овощи, фрукты, рыба.
  3. Калий. Является полезным элементом, на который надо обращать особое внимание при таких заболеваниях. Обеспечивает нормализацию функций органов. Элемент воздействует как противовес к натрию, позволяет почкам выводить большее количество кислоты. Он есть в составе орехов, свежих фруктов, овощей. Калий — элемент, который помогает организму на клеточном уровне. Вместе с тем больным следует ограничить суточное потребление микроэлемента до 2000 миллиграммов. А если с почками нет проблем, то рекомендуется употреблять 4700 миллиграммов в течение дня. При этом элемент необходимо балансировать с натрием.
  4. Натрий. Организм нуждается в выведении солей натрия в состав мочи, — это позволит осуществить отведение воды из крови в канальцы почек. Токсичные вещества выводятся внутрь почек для процесса элиминации. В то же время, необходимо помнить, что диетический стол, предполагающий низкое содержание соли, способен вызвать нарушение функций почек.

Большинству людей, страдающих от таких недугов, необходимо помнить о том, что питание должно быть сбалансированным и богатым витаминами и полезными веществами, которые не будут затруднять процессы в почках. Важно своевременно обратиться к врачу и определить перечень продуктов, которые окажут пользу организму, — это поможет избежать неприятных последствий.

etopochki.ru

какие продукты и витамины употреблять

Что полезно для почек? Такой вопрос часто возникает у людей, которые стали замечать нарушения их работы. Они выполняют выделительную и очистительную функции организма, поэтому их здоровье очень важно для человека. Они выводят токсины из организма и очищают кровь от токсинов, поэтому сложно переоценить важность этого органа для человека. Долгое время они могут подвергаться нагрузкам и никак не проявлять нарушения. Почки, несмотря на свой небольшой размер, представляют собой сложную очистительную систему.

Совет от главного паразитолога…

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь…Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты — основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить… 

Читать далее »

 

Неправильное питание, стресс и простудные заболевания подвергают почки функциональным нарушениям, вследствие чего в них могут образоваться камни. Под воздействием нарушений обмена веществ и воспалительных процессов камни могут увеличиваться в размере и распространяться по всей мочевыделительной системе. Нередко, двигаясь по мочеиспускательным протокам, камни разрывают ткани, провоцируя мелкие кровоизлияния. В раны заходит инфекция и распространяется по почкам, воспаляя их и нарушая работу. Большое значение для нормальной функциональности органа имеет питание и полноценный питьевой режим человека. Чтобы не подвергать почки опасности, необходимо защищать их от вредных факторов.

Как защитить почки?

В нормальном состоянии почки работают без сбоев и не требуют помощи в выполнении своих функций. Даже, если нет никаких симптомов нарушения работы почек, это не значит, что они работают полноценно. Особенности их функциональности заключаются в том, что, несмотря на то, что это парный орган, при поражении одной части вторая часть может полноценно выполнять очистительную функцию. Они способны выдержать сильнейшие нагрузки, пока не потеряют 75% своей работоспособности. Нарушение функциональности почек влияет на работу печени, поскольку они взаимосвязаны системой очищения организма. Если они прекращают выполнять свои функции, то они передаются печени. Избыточные нагрузки на выделительную систему могут стать причиной развития серьезных заболеваний. Уберечь почки от нарушений можно, если следовать простым рекомендациям:

  1. Заниматься физической активностью.

    Спорт – это обязательное условие здоровых почек. При малоподвижном образе жизни на почках накапливается жир, который препятствует кровоснабжению паренхим, и теряется чувствительность тканей. Физические упражнения способствуют притоку крови и снабжению кислородом. В норме их окружает небольшой слой жировой ткани, которая защищает их от повреждений, но отсутствие физических упражнений может стать причиной ожирения почек и печени.

  2. Есть полезные продукты.

    Питание – основа полноценного функционирования почек. Фрукты и овощи содержат необходимые витамины для укрепления тканей органа и препятствия мочекаменной болезни. Растительная еда хорошо усваивается организмом и не накапливается в паренхимах в виде отложений. Какие продукты оказывают пользу? Это та еда, которая содержат витамины А, В, Е, С и D.

  3. Пить много воды.

    Вода способствует нормальному выделению мочи, поэтому обильное питье показано для здоровья мочеиспускательной системы. Пить нужно не менее 1,5 литров воды в день. В норме мочеиспускание наступает 3-4 раза в день при этом в достаточном количестве. Частые позывы в небольшом объеме или, наоборот, задержка мочи могут свидетельствовать о воспалении тканей или нарушении работы мочеиспускательной системы.

  4. Поддерживать нормальную температуру тела.

    Холод является причиной сужения сосудов и нарушения кровоснабжения, поэтому для нормальной работы почек и печени необходимо держать ноги и поясницу в тепле. Регулярное посещение бани и прием горячего душа поможет обогатить орган кровью и кислородом. При воздействии холода в паренхимах может начаться воспалительный процесс, течение которого усугубится присоединением инфекции. Теплая одежда и поддержание правильного температурного режима защитит орган от переохлаждения.

  5. Регулярное очищение почек.

    Даже здоровые органы необходимо регулярно очищать. Для этого можно использовать мочегонные отвары трав или специальные лекарственные препараты. Они усилят выделение мочи и выведут камни и прочие отложения.

Фрукты и овощи препятствуют образованию мочекаменной болезни

Какие нужны витамины для почек?

Получить необходимые витамины можно из еды. Почки нуждаются в целом комплексе полезных витаминов, которые необходимы для их полноценного функционирования. Еда, обогащенная витаминами А, В, Е, С и D, укрепляет ткани и способствует нормальной работе органа. Также для почек полезны разные микроэлементы: йод, цинк, железо, магний, цинк, фосфор, фтор и др. Особенно полезны для почек витамины:

  • витамин А – способствует регенерации тканей и восполняет поражения тканей;
  • бета-каротин – улучшает работу, стимулирует выделение мочи и оказывает общеукрепляющее действие;
  • токоферол – укрепляет клетки и повышает их прочность;
  • ниацин – вещество, стимулирующее восстановление клеток;
  • рибофлавин – улучшает работу секреторных желез;
  • пиридоксин — способствует расщеплению белка и выводу продуктов обмена из организма;
  • витамин С – разжижает кровь, улучшает кровоснабжение;
  • железо – нормализует уровень гемоглобина и кислорода;
  • йод – восполняет расход энергии и повышает эффективность работы.

Эти витамины и вещества необходимы почкам, чтобы повысить их сопротивляемость к инфекциям и воспалениям. Еда, обогащенная витаминами, полезна не только для здоровья почек, но и организма в целом.

Необходимые вещества содержаться только в растительной пище, поэтому злоупотребление мясом источником белка негативно сказывается на состоянии печени и мочевыделительной системы.

Витамин С разжижает кровь

Полезные продукты для почек

Некоторые овощи и фрукты – просто кладезь полезных веществ для здоровья мочеиспускательной системы. Правильный рацион – залог нормальной функциональности печени и почек. Неправильное питание и злоупотребление вредными продуктами может стать причиной нарушения обменных процессов и как следствие появления камней и песка. Скопления в почках способствуют появлению воспалительного процесса и развитию пиелонефрита. Чтобы защитить почки от пагубного воздействия, необходимо правильно питаться и включить в свой рацион:

  • Арбуз. О свойствах арбуза для почек знают многие. Арбуз – это натуральное мочегонное средство, которое обогащено витаминами, минералами и полезными аминокислотами. Арбуз также способствует нормализации кислотно-щелочного баланса и предотвращении камнеобразования. Эффективным средством для нормального функционирования мочеиспускательной системы является арбузное масло. Добывается масло из косточек арбуза и является отличным средством для профилактики пиелонефрита, нефрита и мочекаменной болезни. Арбузное масло содержит витамин А, В, D, аминокислоты и антиоксиданты. Арбузное масло способствует оттоку мочи и нормализации состояния паренхим. Масло можно добавлять в салаты или готовить соусы для заправки. Особенно полезно масло при воспалениях. Масло обладает антибактериальным эффектом и уничтожает инфекцию. Арбузное масло можно также использовать для тюбажа печени. Масло применяется для лечения мочекаменной болезни и заболеваний печени. Арбузное масло можно употреблять для профилактики заболеваний почек.
  • Клюква. Клюквенный морс содержит большое количество витамина С и полезных микроэлементов. Рекомендуется пить клюквенный сок для расщепления продуктов обмена и ускорения почечного метаболизма. Пить клюквенный сок можно для профилактики образования камней. Клюква обеззараживает и снимает воспаление, поэтому ее сок – это природный антибиотик.
  • Тыква. Тыква содержит большое количество витамина А, В. Тыква выводит шлаки и токсины и обогащает организм полезными микроэлементами. Тыква благотворно влияет на мочеиспускательную систему и нормализует обменные процессы.
  • Черника и смородина. Эти ягоды богаты на витамин С и благотворно влияет на почки. Сок черники и смородины рекомендуется пить для профилактики заболеваний мочекаменной болезни. Сок черники нейтрализует токсины, а сок смородины обезвреживает инфекцию.
  • Зелень. Петрушка, укроп и прочая салатная зелень содержат полезные вещества, необходимые для нормального функционирования мочеиспускательной системы. Регулярное потребление свежей зелени обогатит организм витаминами и аминокислотами. Зелень способствует синтезу витаминов и их усвоению почками.
  • Яблоки. Свежие яблоки и свежий яблочный сок содержат витамины А, В, К, РР и различные микроэлементы. Пить яблочный сок можно для профилактики камнеобразования, поскольку сок обладает мочегонным действием для почек. Также яблочный сок показан при воспалении тканей органа и паренхим.

Арбуз является натуральным мочегонным средством

Фенхель, базилик, сельдерей и прочие зеленые овощи и фрукты способствуют нормальной функциональности мочеполовой системы и препятствуют развитию воспалительных и инфекционных заболеваний.

Также рекомендуется, есть фрукты и овощи фиолетового и желтого цвета. В них содержится бета-каротин, необходимый для здоровья мочеиспускательной системы.

Что вредно для почек?

Негативно влияют на состояние почек:

  • не соблюдение питьевого режима;
  • резкое похудение;
  • злоупотребление солью и специями;
  • вредные привычки;
  • переохлаждение;
  • злоупотребление белковой пищей;
  • длительное удержание мочи в пузыре;
  • нехватка витамина В6;
  • злоупотребление лекарственными средствами;
  • нехватка физической активности.

Видео по теме:

shlakov.net

Что полезно для почек: продукты и витамины для профилактики

Почки в организме человека выполняют очень жизненно важную роль. Основная их работа заключается в выделительной функции. Иными словами, благодаря этой функции в организме образовывается моча и обеспечивается ее выделение, этот орган является своеобразным мощным фильтром, который выводит вредные вещества и токсины.

Кроме того, почки еще синтезируют гормональные вещества, такие как ренин, балансирующий количество воды в организме и регулирующий объем циркулирующей крови, эритропоэтин, обеспечивающий костный мозг эритроцитами, и простагландины, отвечающие за кровяное давление, и многое другое.

Если почки начнут неправильно функционировать, то в организме будут тормозиться и другие процессы. Поэтому очень важно следить за их здоровьем и обеспечивать нужными микроэлементами и витаминами.

Снабжать этот парный орган питательными и необходимыми веществами можно только через питание. Важно ответственно подойти к выбору полезных продуктов, включающие в себя нужные витамины для нормального функционирования почек.

  • Полезные витамины
  • Что полезно для почек?

    Объем крови, который пропускают почки за один день, составляет 180 л. Со временем они нуждаются в очистке, так как возможно скапливание слизи, жидкости, которые могут привести к различным заболеваниям. Как было сказано выше, правильное функционирование мочевыделительной системы напрямую зависит от состояния почек, поэтому необходимо питаться такими продуктами, которые содержат все нужные витамины и микроэлементы.

    Питание – это один важных залогов полноценной работы почек. Лучше всего в рацион включить больше овощей и фруктов. Кроме растительной пищи, также полезны различные напитки из сухофруктов или свежих фруктов и овощей, морепродукты. Именно эти продукты обеспечат всеми незаменимыми минералами. Естественно, все продукты должны быть как можно более свежими и экологически чистыми.

    Для почек вредна чрезмерно копченая, жирная, соленая пища. Лучше всего подходит пища, приготовленная на пару, вареная или тушеная. Стоит быть осторожным при заболевании почек с газированными и алкогольными напитками, лучше их вообще не пить.

    Также не стоит забывать про молочные продукты, богатые кальцием, белком и другими важными микроэлементами.

    Необходимые вещества и питательные элементы

    Для почек полезны вещества, которые оказывают мочегонное действие. Такое влияние оказывают каротин, калий, магний. Раз почки выполняют в организме роль фильтра, то необходимо его очищать от разных токсинов. Для этого нужно употреблять продукты, которые содержат много жидкости, пектин.

    Для регенерации клеток необходимы клетчатка. Она обладает хорошими очищающими свойствами, которые способствует выведению из организма ненужных веществ, лишней жидкости.

    Какие продукты, овощи и фрукты полезны?

    Растительные продукты

  • Арбуз. В нем содержится огромное количество жидкости, которая способна растворять мелкие камни и выводить ненужные образования. Эта ягода включает в себя клетчатку, калий, магний, пектин, витамины А и С.
  • Огурец. 95 % этого овоща – жидкость. Он обладает мочегонными свойствами, препятствует образованию камней. Содержит в себе витамины С, А, калий, магний, фосфор, железо.
  • Яблоки. Способствуют предотвращению различных заболеваний, выводит токсины и слизь. В химическом составе имеются пектин, калий, железо, включают в себя витамин С.
  • Цитрусы. Апельсин, лимон и другие цитрусовые богаты витамином С. Предупреждают появление камней.
  • Банан. Богат фосфором, калием, пектином, также в составе имеются железо, витамин В6. Регулирует баланс воды в организме, выводит лишнюю слизь и жидкость.
  • Тыква. Она богата пектином и каротином, содержит витамин К, магний, калий, фосфор. Обладает очищающими свойствами.
  • Морковь. Содержит большое количество витамина А, фосфор, калий, клетчатка. Защищает от образования камней. Можно употреблять как в сыром, так и в вареном виде.
  • Петрушка. Включает витамины А, Е, С и К, фолиевую кислоту. Содержит калий, магний, железо. Обладает мочегонным действием, уменьшает отеки.
  • Гранат. Он богат витамином С. Улучшает кровоснабжение, производит очищающие действия, укрепляют клетки, предупреждает появление камней и песка.
  • Клюква. В этой ягоде содержатся пектин, железо, витамин С. Выводит вредные вещества из организма, предотвращает мочекаменные болезни, улучшает работу почек.
  • Капуста. Обычная капуста богата витаминами С и А, бета-каротином, калием. Убивает микробы, выводит из организма ненужные вещества и токсины.
  • Бобовые. Фасоль, горох, чечевица богаты витаминами А и Е, В6, железом, фолиевой кислотой.
  • Овес. Содержит В6 и железо. Улучшает кровоснабжение и предупреждает образование камней.
  • Нерастительные продукты

    Из нерастительных продуктов для почек прекрасно подходит рыба. В ней содержатся витамин Д, калий, фосфор, необходимый белок. В рыбе имеется витамин омега-3, который защищает почки от заболеваний. Кроме рыбы, полезно белое куриное мясо. В нем имеются белок, железо, В12, фолиевая кислота, фосфор, витамин А.

    Мясо курицы прекрасно укрепляет ткани. Не стоит злоупотреблять продуктами, которые содержат белок. Если превышается суточная норма белка (1,3 г), то это приводит к образованию камней, поэтому важно соблюдать баланс.

    Напитки

    Для правильного функционирования почек необходимо употреблять нужное количество чистой воды. Это где-то 1,5-2 л, в зависимости от массы тела.

    Также для почек полезны различные напитки в виде компотов, соков, морсов. Отличным мочегонным свойством обладают компоты из вишни, клюквы, шиповника, сухофруктов. Предупреждают образование камней соки из цитрусовых и борются бактериальными инфекциями.

    Не стоит злоупотреблять крепким чаем и кофе. Они дают лишнюю нагрузку на почки.

    Полезные витамины

  • Витамин А необходим для целостности мембран клеток в почках.
  • Витамин С обладает антиоксидантными свойствами.
  • Витамин В12 необходим для нормального функционирования почек.
  • Витамин В6 предупреждает образование камней и накопление песка. Обладает очищающими свойствами.
  • Витамин К является антиоксидантом, необходим для синтеза белков.
  • Витамин Е помогает избавляться от микролитов, обладает мочегонным действием.
  • При соблюдении правильного рациона питания можно предотвратить различные болезни почек и обеспечить их правильное функционирование. Кроме питания также необходимо вести активный образ жизни и больше находиться на свежем воздухе. Почки не любят холод, поэтому важно держать их в тепле.

    Загрузка…

    kardiobit.ru

    Витамины для почек и их действие для предупреждения осложнений заболеваний

    Роль витаминов в работе почек


    Почки получают нужные для работы витамины из продуктов ежедневного меню (фото: pixpie.ru)

    Витамины играют особую роль в работе мочевыделительной системы. Без них ее органы просто не смогут выполнять свои функции. За выведение мочи отвечают почки, мочевой пузырь, мочеточники и мочеиспускательный канал. Выстилающая изнутри эти органы эпителиальная ткань очень чувствительна к воздействию свободных радикалов, которые образуются при нарушении любых обменных процессов и начинают разрушать клетки. Поэтому мочевыделительная система нуждается в постоянном поступлении витаминов А, С и Е, обладающих антиоксидантными свойствами.

    Почки отвечают за концентрацию мочи, выделение и всасывание натрия, калия, кальция – элементов, которые поддерживают в организме кислотно-щелочное равновесие. Они фильтруют из крови вредные вещества и выводят продукты метаболизма белка. Контролировать выработку мочи и поддерживать эластичность стенок выводящих канальцев, мочеточников помогает витамин Р, который тоже должен присутствовать в организме в достаточном количестве.

    Здоровые почки и другие органы мочевыделительной системы получают необходимые для жизни витамины из продуктов, которые есть у нас в рационе ежедневно. Когда мы решаем принимать, не согласовав их с врачом, для почек это становится дополнительной нагрузкой. В результате избыток витамина С, например, может стать причиной камнеобразования. Почки очень чувствительны к поступлению любых биоактивных веществ, которые им придется отфильтровать и усвоить. Поэтому любые витамины, несмотря на внушительный список их полезных свойств, можно принимать после согласования с врачом.

    Витамины при пиелонефрите и других воспалениях почек


    При воспалении почек нужны витамины с антиоксидантными свойствами (фото: sovetclub.ru)

    Наиболее частые диагнозы, касающиеся болезней мочевыделительной системы – это цистит и пиелонефрит. Цистит представляет собой воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря. При пиелонефрите воспаляется система выводных канальцев почки и ткань между ними. Причиной обоих заболеваний чаще всего выступает бактериальная инфекция. Основой терапии становится применение антибиотиков. Но для успешного лечения воспаления необходимо восстановить мембраны пострадавших эпителиальных клеток в почках и мочевом пузыре. Главной причиной их разрушения считается перекисное окисление липидов, развивающееся из-за воздействия свободных радикалов.

    Они активизируются при воспалениях. Поэтому для лечения пиелонефрита нужны антиоксиданты, которые смогут нейтрализовать агрессивные радикалы. Для этого рекомендуют токоферол, ретинол, аскорбиновую кислоту.

    Витамины-антиоксиданты при воспалениях почек

    Витамин Функция В каких продуктах содержится
    Витамин Е (токоферол) Тормозит окислительные процессы, стабилизирует клеточные мембраны, инактивирует свободные радикалы, нужен для клеточного дыхания
    • пшеничные проростки;
    • семена льна, кунжута;
    • кукуруза, растительные масла (кукурузное, соевое, льняное)
    Витамин А (ретинол) Входит в состав клеточных мембран и влияет на их свойства, руководит обменом липидов, необходим для построения эпителиальных оболочек
    • молочные продукты;
    • говяжья печень, яичный желток;
    • рыбий жир, овощи желтого цвета, шпинат, петрушка
    Витамин С (аскорбиновая кислота) Связывает и помогает выводить токсины, образующиеся в почках, необходим для синтеза белков, укрепляющих почечные канальца
    • шиповник, цитрусовые, киви;
    • черная смородина, облепиха;
    • зеленые листовые овощи, сладкий перец, капуста

    Для почек и мочевого пузыря при их воспалении врач может порекомендовать витаминный препарат Гентос Форте. Он содержит витамины, растительные экстракты и масла, может усиливать действие антибактериальных препаратов, предотвращает рецидивы воспалительных процессов.

    Витаминная поддержка при мочекаменной болезни


    В случае мочекаменной болезни поддержку почкам окажут витамины группы В (фото: hosp35.ru)

    О мочекаменной болезни говорят, когда в мочевом пузыре обнаруживаются конкременты – песок или камни. Это неорганические частички и производные мочевой кислоты, которые склеиваются между собой из-за нарушений фосфорно-кальциевого обмена. Провоцирующими факторами мочекаменной болезни могут выступать:

    • недостаток витамина А и группы В;
    • прием большого количества аскорбиновой кислоты;
    • избыток белка в рационе;
    • злоупотребление острой и кислой едой;
    • постоянное употребление воды, в которой много солей кальция.

    Подтолкнуть развитие болезни может обезвоживание организма из-за отравления, инфекционной болезни или неправильной диеты. Фактором риска выступает и малоподвижный образ жизни.

    С диагностированной мочекаменной болезнью не следует откладывать лечение, даже если она обнаружена случайно и не вызывает беспокойства. Если конкременты перекроют мочевыводящие канальца, не избежать воспаления с опасными последствиями для почек. Тактику лечения определяет врач, исходя из состояния почек и мочевого пузыря. Важную часть в терапии занимает прием поддерживающих витаминов.

    Витамины для предотвращения кристаллизации оксалатных камней в почках

    Витамин Какую роль играет В каких продуктах содержится
    Витамин В1 (тиамин) Входит в состав важных ферментов, отвечающих за обменные процессы в почках, предотвращает нарушение азотистого баланса
    • пекарские дрожжи;
    • гречка, овсянка;
    • перловка, орехи;
    • яйца, творог;
    • молоко, баранина, капуста, слива
    Витамин В6 (пиридоксин) Улучшает усвоение и использование жирных кислот, белка, предотвращает оседание холестерина и формирование камней
    • говяжья печень;
    • рыба, курятина;
    • орехи, фасоль;
    • облепиха, гранат;
    • сладкий перец, пшено

    Врач может порекомендовать дополнительно витаминные препараты – например, Нефрин Комплекс, который содержит травяные экстракты, витамины и минералы, а также витамины с антиоксидантным действием.

    Витамины при камнях в почках


    При камнях в почках важно, чтобы организм получал достаточно витамина А (фото: kotygoroshkogym.lviv.ua)

    Камни в почках формируются из-за нарушения обмена веществ, особенно кальция и фосфора. Мочевые соли (фосфаты, оксалаты, ураты) начинают оседать в почечной лоханке и формировать крупные или мелкие конкременты. Одной из причин, подталкивающих формирование камней в почках, называют недостаток в организме витамина А. При его дефиците эпителий мочевыводящих путей слущивается в большом количестве и оседает в почках. Там он соединяется с мочевыми солями и дает материал для формирования камней.

    При камнях в почках возрастает риск почечных колик, воспалений и тяжелых пиелонефритов. Даже если камни не беспокоят, врач обязательно назначит в качестве предупреждающей меры растительно-молочную диету и витаминную поддержку: прием ретинола, рутина и холекальциферола.

    Витамины, полезные при камнях в почках

    Витамин Действие Пищевые источники
    Витамин Р (рутин) Повышает прочность и эластичность стенок сосудов, регулирует выделение мочи, предотвращает отеки, уменьшает боль
    • зленый чай, гречка;
    • все цитрусовые;
    • шиповник, малина;
    • черная смородина;
    • томаты, капуста, салат
    Витамин Д (холекальциферол) Главный регулятор обмена и усвоения кальция и фосфора, предотвращает оседание их солей и формирование камней
    • рыбий жир;
    • морская жирная рыба;
    • яичные желтки;
    • говяжья и свиная печень, сыр, творог

    Какие витамины нужны при камнях в почках, и как их принимать, решает врач. Если коррекции питания недостаточно, рекомендуют Аевит. Это препарат, в котором активность ретинола значительно усиливается действием витамина Е. Аскорутин – сочетание рутина с витамином С. Препарат не только укрепляет сосуды, но и обладает антиоксидантным действием. Препараты витамина Д можно принимать только по рекомендации врача и под его контролем.

    О значении работы почек для организма и о витаминах для них подробнее смотрите в видео ниже.

    hudey.net

    Витамины для почек список — Почки

    Многих интересует вопрос, что полезно для почек и печени? Ведь этим органам отведена очень важная роль в жизнедеятельности организма – очищение его от различных токсинов и продуктов обмена веществ.

    Как помочь им справиться со столь важной для нормального функционирования всего организма задачей?

    Немного физиологии

    В почках осуществляется фильтрация крови от инородных токсических соединений и продуктов собственного внутреннего обмена веществ.

    Нагрузка на этот орган крайне велика, за сутки через почечные клетки, нефроны, проходит несколько десятков литров крови. Однако объем образуемой в результате очень сложных фильтрационных процессов мочи гораздо меньше – всего около литра.

    Что касается печени, то она также очищает кровь практически от всех ядовитых веществ, которые попали в наш организм. Помимо этого она участвует во всех видах обмена веществ, выделяет желчь, столь важную для поддержания нормального процесса пищеварения.

    Особенно работа почек и печени осложняется при поражении организма различными хроническими бактериальными процессами, вирусами, системными эндокринными заболеваниями, длительном, а тем более бесконтрольном, приеме различных лекарственных препаратов.

    Но вполне в наших силах помочь этим органам справиться с такой большой нагрузкой. Давайте разберемся, как это правильно сделать.

    Физическая активность

    Ведь недаром всем с детства знакомо выражение: «Движение – жизнь». Малоподвижный, сидячий образ жизни способствует накоплению жира в области поясницы.

    Это, в свою очередь, приводит к застойным явлениям в области почек и печени, нарушению кровоснабжения в этих органах, что естественно не полезно для них. Кроме того гиподинамия является одной из причин развития камней в желчном пузыре и почках.

    Очень полезны длительные прогулки на свежем воздухе, активные сезонные игры и занятия спортом.

    Если нет возможности для регулярных физических упражнений в спортивном зале или есть противопоказания для подобных нагрузок, то существует несколько упражнений, которые будут полезны для почек и печени.

    Прежде всего, это наклоны в разные стороны в положении стоя, повороты. Также стоит регулярно выполнять наклоны вперед в положении сидя к прямым ногам. При выполнении этого упражнения нужно стараться не сгибать спину.

    Для нормализации кровообращения в области поясницы полезно постоять на четвереньках с ровной спиной хотя бы по несколько минут в день.

    Питьевой режим

    В норме суточный объем потребляемой жидкости должен составлять минимум полтора литра. Можно пользоваться простым расчетом: литр воды на каждую тысячу килокалорий.

    Но не всякое питье полезно для почек и печени. Стоит отказаться от алкоголя, сладких газированных напитков, кофе, черного чая. Не нужно также злоупотреблять минеральными водами различного состава.

    Они очень полезны при заболеваниях пищеварительного тракта, но пить их можно не дольше нескольких недель. А при мочекаменной болезни они вообще противопоказаны.

    Достаточное содержание воды способствует облегчению выведения токсинов, поддержанию нормального гомеостаза (это постоянный объем жидкости во всех клетках организма).

    Однако при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, нарушении функции почек норма потребления жидкости устанавливается врачом. Избыточное питье может наоборот усугубить течение основного заболевания.

    Питание

    Диета, которая включает в себя все необходимые витамины и микроэлементы, играет основную роль в поддержании функции почек. Кроме того, соответствующий рацион питания будет полезен и при лечении камней в почках и печени.

    Следует исключить из рациона:

    • алкоголь;
    • напитки, которые содержат кофеин;
    • концентрированные рыбные и мясные бульоны;
    • маринованные, копченые и жареные блюда;
    • жирное мясо и рыбу;
    • высококалорийные сладости, особенно с кремом;
    • шоколад;
    • жирные кисломолочные продукты, их лучше заменить нежирными, так как недостаточное содержание в рационе витамина D приводит к мочекаменной болезни.

    Продукты, полезные для почек, включают в себя нежирные сорта мяса и рыбы, причем потреблять их стоит в вареном виде или после готовки на пару, различные фрукты и овощи.

    Исключение составляют овощи и зелень, богатые щавелевой кислотой, это ревень, шпинат, щавель, некоторые сорта салата. Они способствуют отложению солей оксалатов в почках.

    Общепризнанными фаворитами полезного для почек и печени питания считаются тыквенные и соки из них. Это кабачки, огурцы (только свежие), патиссоны.

    Потребление в сезон достаточного количества арбузов и дынь, тыквы полезно для очищения почек и выведения из них песка и мелких кристаллов.

    При составлении рациона питания полезные продукты для почек необходимо подбирать с учетом баланса жиров, белков и углеводов. Так, стоит придерживаться такого соотношения: 80г белков, 70г жиров и 450г углеводов.

    Суточная калорийность блюд зависит от образа жизни и склонности к избыточной массе тела.

    Для почек очень полезны витамины групп А и В, это также необходимо учитывать при составлении рациона питания.

    Очень важным является строгий контроль за потреблением соли.

    Однако не стоит бросаться в крайности и переходить на бессолевую диету, это, наоборот может привести к ухудшению функции почек. В норме для почек полезно не более 3г соли в сутки.

    Нужно также предостеречь от различных диет, особенно основанных на потреблении только одного продукта, например, рисовые, гречневые и т.д.

    Может от этого и есть определенная польза для фигуры, но на почки подобная встряска оказывает пагубное воздействие.

    Фитотерапия

    Несомненная польза для почек состоит в отварах из лекарственных растений.

    Восполнить недостающие витамины в рационе питания поможет отвар из плодов шиповника.

    В качестве мочегонного, противовоспалительного средства полезны будут отвары из травы почечного чая, листьев василька, лесной земляники, березы, корней стальника.

    Листья петрушки, кукурузные рыльца и трава спорыша содержат витамины С и К. Кроме того польза от их применения заключается в камнеразрыхляющем действии.

    Профилактика заболеваний

    Чтобы избежать заболеваний почек и мочевого пузыря необходимо избегать излишней нагрузки на иммунную систему, то есть стрессов, недосыпа, переохлаждения, авитаминоза.

    Кроме того, одной из причин заболеваний органов мочевыделительной системы являются хронические бактериальные инфекции, даже если они локализованы в другом месте.

    Поэтому особое внимание нужно уделять их своевременному и полному лечению.

    promoipochki.ru

    Какая польза от них, если болят почки?

    От состояния почек зависит здоровье и жизнь человека. Все процессы, происходящие в организме, требуют определённого количества витаминов.

    Рациональное питание и физическая нагрузка позволят избежать патологических процессов в почках.

    Почти все витамины и минералы поступают из пищи. В рационе должны присутствовать такие продукты, как мясо, крупы, фрукты, овощи и молочные изделия.

    При лечебной диете приходиться отказываться от некоторых блюд, потому человек может не дополучать витамины, которые необходимы ежедневно. В этом случае необходимо дополнительно принимать витаминные комплексы.

    Конечно, меню современного человека далеко от идеального, потому врачи нередко назначают витаминные добавки с профилактической целью. При заболеваниях почек может меняться потребность витаминов по следующим причинам:

    1. При хронических заболеваниях витамины и минералы могут хуже усваиваться.
    2. Некоторые лекарства могут способствовать худшему усвоению питательных веществ.
    3. Некоторые витамины теряются во время диализного лечения.
    4. Заболевания почек изменяет способность организма синтезировать витамины. Примером является витамин D.

    Всегда ли они полезны — противопоказания к приёму

    Необходимо понимать, что бесконтрольный приём витаминов способен навредить.

    При заболеваниях почек нужно с осторожностью принимать витамины A, E и K. Их избыток может вызвать головокружение, тошноту и рвоту. Бесконтрольный приём витамина С также может привести к неблагоприятным последствиям. Его передозировка может стать причиной образования камней в жёлчном пузыре и надпочечников.

    К основным симптомам избытка витамина С относят многократную рвоту, головокружение, спазмы в области живота. Превышение рекомендованных доз кальция нередко приводит к запорам, ухудшению работы почек и сердца. При назначении витаминных комплексов врач должен учитывать общую картину здоровья.

    Большинство витаминных препаратов противопоказано при следующих состояниях:

    • Заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения.
    • Аллергические реакции на компоненты, входящие в состав препарата.
    • Острый недостаток белка или резкое обезвоживание организма.
    • Хронический алкоголизм.

    В каких процессах они участвуют?

    Почки не только выводят отходы и токсины из организма, но также регулируют кровяное давление. Они участвуют в производстве эритроцитов и синтезе витамина D, который помогает организму абсорбировать кальций. Этот элемент играет ключевую роль в подержании целостности костей.

    Витамины принимают участие практически во всех процессах, происходящих в организме.

    Каждый из этих элементов выполняет определённые функции:

    • Витамин А способствует регенерации клеток почек, он также необходим для образования гликогена. Его недостаток ухудшает регенерацию и негативно сказывается на выработке желчи.
    • Каротин – является мощным антиоксидантом, часть этого вещества превращается в витамин A. Это элемент также стимулирует выделение мочи и повышает прочность клеток.
    • Витамины B6, B12 и фолиевая кислота совместно с железом необходимы для предотвращения анемии. Витамин B1 участвует в липидном и белковом синтезе. Кобалмин или витамин B 12 участвует в производстве эритроцитов и способствует регенерации почек.
    • Витамин С – предотвращает инфекции, способствует повышению местного иммунитета. Он также уменьшает количество белка в моче.
    • Витамин E – снижает риск стеноза почечной артерии, а также защищает почки от вредного действия свободных радикалов.
    • Витамин D – необходим для всасывания кальция. Препятствует развитию гипертонии и артериосклероза. Благотворно воздействует на клетки почек.
    • Витамин K – принимает участие в синтезе мочевого белка. Он также отвечает за свёртываемость крови.
    • Витамин Р — регулирует норму выработку мочи и контролирует проницаемость сосудов почек.

    Сложно переоценить влияние витаминов на органы мочевыделительной системы. Тем не менее, целесообразность витаминотерапии следует обсудить с нефрологом.

    Витаминные комплексы для почек — список

    Многие фармацевтические компании выпускают комплексные витаминные добавки. Необходимо понимать, что такая продукция синтезирована химическим путём, потому не всегда хорошо усваивается.

    Если с продуктами питания поступает мало витаминов, следует полагаться на добавки.

    Гентос Форте – препарат, рекомендованный в качестве дополнительного источника β-каротина, цинка и витамина Е. Также оказывает антимикробное и противовоспалительное действие. Средство выпускается в виде таблеток и капель. Гентос форте состоит из природных компонентов: экстракта крапивы, эхинацеи и плодов карликовой пальмы.

    ТNT – напиток, обогащённый минералами и витаминами. Это комплекс повышает работоспособность организма, укрепляет иммунитет, снижает риск инфекционных заболеваний. В качестве ароматизатора используется натуральная ваниль, напиток обладает приятным вкусом. В состав входит более 12 витаминов.

    Нефросил — Биологически активная добавка к пище, куда входят витамины группы В, а также витамин С. Средство выпускается в виде капсул.

    Orthomol Pro Cran Plus – витаминный комплекс на основе клюквы. Средство оказывает противомикробное действие. Препарат рекомендован для профилактики заболеваний почек, а также в комплексном лечении инфекций мочевыделительной системы.

    В отличие от многих мочегонных средств, Orthomol Pro Cran Plus не вызывает электролитных нарушений и обезвоживания.

    opochke.com

    Общеукрепляющие витамины для почек
    Витамины при болезнях почек

    Сюда подойдет всеми знакомый БАД для почек и не только — ЭМ-Курунга, которая насыщает организм полезными микроэлементами. Она позволяет не только остановить рак, но и сделать клетки организма здоровыми. БАД для почек ЭМ-Курунга улучшает иммунную систему организма, а также микрофлору кишечника. 

    Большинство людей обращаются к использованию БАДа для почек ЭМ-Курунге на третьей-четвертой стадии рака в то время, как до этого они используют химиотерапию, дорогостоящие препараты, а также хирургичкое вмешательство (которое не всегда спасает). Использование БАДа для почек ЭМ-Курунги сделает Вас намного увереннее в своем здоровье. 

    Используйте также и другой БАД для почек Фитолон-Кламин. Клинически было доказано, что он снижает риск возникновения онкологических заболеваний. Обратите также на БАД для почек Провитам.

    Витамины для работы почек при мочекаменной болезни

    Обращаем Ваше внимание на коллоидный БАД для почек Нефрин Комплекс. Он применяется при мочекаменной болезни, цистите, разрушая и выводя камни из организма. В БАД для почек Нефрин Комплекс входят все необходимые экстракты растений филлантус нирури, стебельковый двуплодник.

    Используйте его вместе с другим коллоидным БАДом для почек Имьюн Саппорт, который повышает иммунную систему организма к инфекциям. Совместное их использование улучшит выведение из почек камни. Усвояемость веществ коллоидных БАДов для почек достигает до 98%!

    БАДы для почек — совместное применение коллоидных формул при пиелонефрите

    Применяйте совместно БАДы для почек Нефрин Комплекс и Имьюн Саппорт в следующей дозировке. Прибавим еще сюда Био-Клинзинг Комплекс. Курс составляет от четырех до шести недель. 

    Коллоид Способ применения
    Утром Днем Под вечер
    Био-Клинзинг Комплекс По пять миллилитров   По пять миллилитров
    Нефрин Комплекс По пять миллилитров   По пять миллилитров
    Имьюн Саппорт Пять — десять миллилитров    

    Далее, наступает второй этап — применяем только БАД для почек Нефрин Комплекс и Анти-Оксидант четыре недели.

    Коллоид Способ применения
    Утром Днем Под вечер
    Анти-Оксидант     Пять — десять миллилитров
    Нефрин Комплекс Пять миллилитров   Пять миллилитров
    БАДы для почек — совместное применение при цистите

    При цистите меняются БАДы для почек — теперь берем Нефрин Комплекс, Био-Клинзинг Комплекс и Анти-Оксидант. Дозировка тоже будет другой. 

    Коллоид Способ применения
    Утром Днем Под вечер
    Био-Клинзинг Комплекс Пять миллилитров   Пять миллилитров
    Анти-Оксидант   По пять миллилитров Пять — десять миллилитров
    Нефрин Комплекс  Пять миллилитров   Пять миллилитров

    Наступает второй этап — применяем БАДы для почек Нефрин Комплекс и Анти-Оксидант.

    Коллоид Способ применения
    Утром Днем Под вечер
    Анти-Оксидант     Пять миллилитров
    Нефрин Комплекс Десять миллилитров    
    Витамины при заболеваниях почек при их воспалении

    При воспалении (если Вы продули почки) используйте БАД для почек Нефролептин. Он обладает мочегонным действием, влияет также на обмен глюкокортикоидных гормонов в печени и надпочечниках. Следует применять при следующих заболеваниях — цистит, простатит, уретрит, пиелонефрит. 

    БАДы для почек при паразитах и цистите

    При паразитах используете БАД для почек Танаксол. Он борется с такими заболениями, как лямблиоз и описторхоз. Уничтожает аскариды в организме. В его состав входит компонент девясил, который обладает отхаркивающим, противомикробным воздействием. Применять в небольших количествах, так как избыточное применение Танаксола может быть опасно. 

    БАД для почек Танаксол Форте нужно применять при паразитарных заболеваниях, а также при холангиохолецистите и холецистите. Сюда также подойдут БАДы для почек и Литовит-У в сочетании с Литовитом Брусника, которые выводят паразитов и занимаются профилактикой мочекаменной болезни. 

    alex-argo.ru

    Польза и необходимость витаминов при заболевании почек

    Можно выделить несколько групп и отдельных витаминов, которые помогают поддерживать почки в нормальном состоянии:

    1. Витамин группы А помогает наладить в органе процессы отложения, в которых большая часть принадлежит такому компоненту, как гликоген. Именно его недостаток у человека может сказываться на нарушениях в работе выделения желчи. Кроме этого, минимальный уровень гликогена может запросто спровоцировать разрушение регенераторных функций почечной системы.
    2. Токоферол или же витамин группы Е помогает привести в стабильное состояние всю целостность почечных мембран. Витамин Е принимает достаточно активное участие во всех процессах иммунной системы человека.
    3. Тиамин и рибофлавин, которые больше известны среди населения, как витамины группы В1 и В2 принимают широкое участие в обменных и углеводных процессах. Для стабилизации нормальной работы необходимы эти витамины, поскольку они оказывают положительное влияние на кровеносные сосуды. Тиамин славится и той пользой, что вовлекается в процесс образования жиров и белков.
    4. Витамин группы В12 необходимо принимать в комплексе с предыдущими подвидами, поскольку он провоцирует нормализацию функционирования кровеносного творения. Другое название этого компонента — цианокобаламин, который входит в состав энзимов. Эти частицы в составе органа отвечают за такие важные процессы, как декарбоксилирование и дезаминирование.
    5. Практически весь организм человека для нормальной работы требует необходимое количество такого витамина, как аскорбиновая кислота (группа С). От его достаточного количества в почках напрямую зависит их обменные процессы, а также образование необходимых гормонов для регулирования проницаемости стенок сосудов.
    6. Энергетический обмен достигается путем достаточного содержания никотиновой кислоты, которая чаще всего содержится в витаминных комплексах, а также в некоторых продуктах питания.

    Важно! Для правильного функционирования всей почечной системы необходимо ежедневно восполнять витаминный рацион. Большая необходимость в разных группах витаминов объясняется тем моментом, что почки в организме человека выполняют более десятка жизненно важных функций, главными из которых являются обменные и регулирующие.

    Продукты питания и витаминные комплексы для почек

    Здоровое питание и правильный рацион продуктов влияет на работу всего организма человека, исключением не является и почечная система. Витамины для почек содержаться в разных продуктах питания. К числу основных можно отнести следующие продукты:

    • большое количество витаминов из группы А и Е содержится в обыкновенной тыкве, которую можно позволить себе в любое время года и в разных регионах большой страны. Её популярность обосновывается и большим содержанием полезных микроэлементов, минералов и органических частиц. Кроме этого, тыква славится своими мочегонными свойствами, что положительно влияет на мочевыводящую функцию органа;
    • такие ягоды, как шиповник и клюква славятся колоссальным содержанием аскорбиновой кислоты. Именно эти продукты обеспечивают защиту почек от образования песка и камней, которые приводят к мочекаменной болезни пациента;
    • для обеспечения нормальной жизнедеятельности органа необходимо включать в ежедневный рацион прием таких продуктов. как сливы и яблоки. Эти доступные и недорогие плоды помогут восполнить целый ряд необходимых витаминов и минеральных элементов, которые поддерживают работоспособность почек;
    • арбуз уже многие десятилетия знаменит своими целебными свойствами для почечной системы, поскольку содержит большое количество витаминов и выполняет мочегонное свойство. Его регулярное применение позволяет частично разрушить имеющиеся в органе камни и песок, конечно, если они не огромных размеров, которые выводятся только медикаментозным или хирургическим путем из организма;
    • в рационе каждого человека должно содержаться большое количество зелени, особенно, это касается тех граждан, которые имеют хронические заболевания почек. Лучшими продуктами для них станут такие зеленые продукты, как шпинат, укроп, петрушка, кинза и лук. Токсины и шлаки активно выходят от применения человеком укропа, который к тому же одержит и большое количество полезных микроэлементов

    При невозможности нормализации правильного питания пациенту могут назначаться готовые витаминные комплексы, которые представлены в аптеках в больших количествах. Лучше всего перед покупкой определенного средства пройти консультацию у специалиста, который поможет правильно подобрать необходимые микроэлементы и витамины, в зависимости от определенного типа заболевания почек.

    Одним из самых популярных аптечных комплексов является препарат Гентос Форте. Кроме нормализации работы почек данный препарат рекомендуется и тем пациентам, которые страдают от болезни мочевого пузыря. Главными активными компонентами средства выступают тыквенные семена, цинк, магний, витамин Е, а также бетта-каротин. В инструкции по применению основными показаниями к его применению стоят такие заболевания, как цистит, простатит и пиелонефрит.

    На основе клюквенного экстракта на прилавках аптек можно найти натуральный препарат под названием Уринал. Его действие направлено на устранение воспалительных и инфекционных заболеваний почечной системы, а также мочевого пузыря. Применять его можно беременным женщинам, в детском возрасте, а также в качестве профилактических мероприятий.

    lifeessence.ru

    pochki5.ru

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о