Диета при отеках лица: Диета при отеках : меню и рецепты

Диета при отеках : меню и рецепты

Какая диета при отеках?

Известно ли вам, какая диета при отеках наиболее эффективна? для людей страдающих данным явлением питание играет особую роль. В организм в необходимом количестве должны поступать белки, обязательно нужно включать в рацион яйца, сметану, молоко, рыбу, сыр. На столе всегда стоит «держать» продукты, которые содержать калий. Именно его нехватка провоцирует отечность.

Дыня, арбуз, сок апельсина и мандарин – то, что нужно. Диет существует масса, но необходимо подбирать свою, особенную. Составить ее можно даже самостоятельно. Для этого, достаточно знать, какие продукты полезны.

Так, соки обладают мочегонным эффектом, наибольшую пользу принесут: свекольный, тыквенный, морковный и яблочный. Отдать предпочтение стоит травяным отварам. Хорошо зарекомендовал себя зеленый чай, отвар тмина и боярышника.

Прекрасными вариантами противоотечной диеты будут творожные и рисовые дни. Часто специалисты рекомендуют присмотреться к кефирной диете. За день достаточно просто выпивать 1,5 литра напитка. Желательно, чтобы процент его жирности был минимальным. Разнообразить рацион можно фруктами или овощами.

Рыбные разгрузочные дни тоже хороши. Выбирать стоит нежирные сорта рыбки. На 5 приемов разделяется 500 грамм продукта. В качестве гарнира могут послужить овощи на пару. Многие советы касательно диеты совпадают с правильным питанием. Поэтому достаточно кушать полезную пищу и не переживать о появлении неприятных симптомов. 

Диета при отеке Квинке

Диета при отеке квинке отличается своей строгостью. Вызвать данное явление могут лекарства, пищевые продукты, укусы насекомых, тепло и холод.

Питание при крапивнице и отеке Квинке отличается некоторыми особенностями. Итак, пища в большинстве случаев исключается совсем. Назначается лечебное голодание и проведение очистительных процедур, таких как клизмы, в наиболее тяжёлых случаях – капельницы. Через некоторое время вводится один продукт, который нужно употреблять на протяжении 2-х дней. Если организм негативно на него не отреагировал, значит можно продолжать и вводить другую пищу. Таким образом рацион пополняется новыми продуктами. Проводить процедуру необходимо в стационаре под контролем специалиста.

Диета при отеках в данном случае самая строгая из вех существующих. Она требует серьезного подхода. В некоторых случаях заболевание может привести к летальному исходу.

[3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Диета при отеках ног

Диета при отеках ног требует выяснения причины данного явления. Зачастую возникает оно на фоне варикозного расширения вен. Привести к этому явлению может большая нагрузка при стоячей работе, длительное сидение, особенно со скрещенными ногами, плоскостопие, неправильно подобранная обувь и избыточный вес.

Основной диетой в данном случае является – монодиета. Проще говоря, день одного продукта. Это может быть любая пища из разрешенного списка. Но кушать нужно исключительно один продукт в день.

Соблюдение арбузной диеты помогает вывести лишнюю жидкость из организма, очистить почки и органы мочеполовой системы. В день необходимо съесть 2 кг ягоды. Правда, актуально такое лечение исключительно в летний период.

Огуречная диета также хорошо справляется с избытком жидкости в организме. В течение дня съедается 20 спелых огурцов. Дополнительно пить не рекомендуется.

Яблоки также обладают лёгким мочегонным действием, накопившуюся в тканях жидкость помогут удалить 2 кг яблок не сладких сортов. А большое количество витамина С, содержащегося во фруктах укрепит стенки сосудов.

Но никогда не следует проводить разгрузочные дни, не посоветовавшись со специалистом, в некоторых случаях они могут навредить!

[10], [11], [12]

Диета при отеках лица

Диета при отеках лица — при лечении отеков важную роль играет здоровое питание пациента, включающее в себя в достаточном количестве белки животного происхождения: мясо, яйца, молоко, сыр, творог, сметану и рыбу. Целесообразно ввести в диету продукты, богатые калием: абрикосы, дыни, апельсиновый и мандариновый соки, картофель, петрушку, рис. Особо рекомендуются соевые продукты и натуральные йогурты.

Диета при отеках должна быть насыщена углеводами, содержащимися во фруктах, и обладающих мочегонным действием, за исключением винограда и бананов. Хорошим мочегонным действием обладают свежевыжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.

Для лечения отеков в первую очередь ограничивается суточное потребление соли – до 1,0–1,5 г в сутки, и жидкости – до 600–1500 мл.

Важно исключить соленое, жареное, острое, все продукты, содержащие большое количество соли: консервированную рыбу и мясо, икру, ветчину, грудинку, корейку, колбасы, сосиски, орехи, соусы и сыры. Запрещены жирные десерты, сливки, майонез, пшеничная мука, алкоголь и любые продукты, содержащие искусственные добавки. Впервые дни лечения отеков больному ограничивают потребление белка и жидкости. Для эффективной терапии стоит отказаться от молока, чая и компота в пользу питьевой воды.

Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма и нарушению водно-солевого баланса.

Злоупотребление противоотечной диетой чревато появлением резкой слабости. В группе риска – больные с печеночной и почечной недостаточностью.

Для улучшения вкуса бессолевой пищи во время лечебной диеты применяют заменители поваренной соли. При сильных отеках справиться с недомоганием помогут разгрузочные дни. Но без контроля, они способны усугубить проблему, поэтому важно прислушиваться к мнению лечащего врача. Наиболее физиологичными считаются творожно-молочные и рисовые разгрузочные дни.

[13], [14], [15]

Диета для беременных при отеках

Лучшая диета для беременных при отеках – бессолевая. Отеки провоцируют повышение давления, поэтому большинство врачей, заметив у беременной их наличие, посоветуют посидеть пару недель на таком питании.

Обычно бессолевая белковая диета при отеках во время беременности сводится к исключению любой соли в процессе приготовления блюд. Достаточно заменить ее, на порошковый чеснок или лимонный сок, если нет аллергии на данные продукты. Нельзя кушать соевый соус, кетчуп, майонез и прочие магазинные соусы. Все приправы с дополнительной солью и глютаматом натрия в составе – под запретом. Если есть привычка досаливать блюда и употреблять в пищу все, перечисленное выше, самостоятельно назначать себе данное питание не стоит.

Обратить внимание стоит и на питание по доктору Эйгольцу. Белковая диета при беременности – не что иное, как адаптация правил здорового питания, рекомендованных ВОЗ, к нуждам организма женщины, вынашивающей ребенка. В основе меню – печеный картофель, цельнозерновые каши, хлеб. Эти продукты можно кушать 3-5 раз в день, то есть с каждым приемом пищи. Порция – 30 г хлеба или 100 г любой каши или картошки в отварном виде.

Второй необходимый компонент – овощи, зелень и фрукты. Необходимо кушать 1 порцию этих продуктов с каждым приемом пищи. Порция – это 200 г тушеных овощей или салата с масляной, но не майонезной заправкой, либо 1 фрукт средних размеров, или 200 г ягод.

Кроме того, в день полагается 1 порция постного мяса – 120 граммов, и 1 порция яиц ( 2 штуки) или молочных продуктов (200 г творога, 100 г йогурта 250 мл молока или кефира). Исключить стоит сладости, кофе, полуфабрикаты и всю еду вроде чипсов.

Диета от отеков при беременности – должна быть основана на правильном питании. Увеличение отечности тканей беременной происходит практически всегда. Чем больше срок тем ситуация все сложнее. Дополнительное количество жидкости в поздние сроки беременности физиологически оправданно. Но, несмотря на это, стоит прибегнуть к правильному питанию.

Обмен веществ осуществляется только в жидкой среде, а так как он идет интенсивнее, необходимо больше жидкости в тканях.

Во-вторых, из-за большого живота женщина становится более неуклюжей, и отекшие ткани дают большую защиту от сотрясений и мелких травм. В-третьих, избыток жидкости, запасенный в конце беременности, расходуется в родах, так как почти сутки женщина не пьет из-за схваток и периода потуг. В этот период расходуются ее запасы воды, и не происходит обезвоживания. Оставшиеся порции дополнительной жидкости пополняют объем крови, потерянной в родах, и восполняют, таким образом, объем циркулирующей в сосудах жидкости.

Желательно пить чистую или минеральную воду без газа. Ведь газировка провоцирует жажду и вызывает изжогу. Отдать предпочтение стоит зеленому или некрепкому черному чаю. Но этот вопрос стоит согласовать с врачом. Потому как не всем беременным можно употреблять травы. Диета при отеках позволит избежать неприятных симптомов во время вынашивания ребенка.

[16], [17], [18], [19], [20], [21]

Меню диеты при отеках

Меню диеты при отеках можно составить самостоятельно. Но для примера будет предоставлен примерный рацион. Кушать желательно 4-5 раз в сутки. Итак, за сутки 6 яичных белков, 200 г творога 0-5% жирности, 150 г рыбы или морепродуктов, 150 г белого мяса птицы, 120 г красного мяса – говядина, телятина, баранина, нежирная свинина, 250 мл обогащенного кальцием и белком молока или кефира.

Необходимо помнить, что кефир и йогурты обычно содержат довольно мало белка – всего 3-4 г на 100 г продукта, и считать их полноценным источником протеина не стоит. «Остальной» рацион должен состоять из натуральных круп, цельнозернового хлеба, овощей, фруктов. Соков и прочих сладких напитков большинство врачей советуют избегать – они повышают уровень сахара и провоцируют чувство голода.

Если человека волнует проблема веса, лучше обратиться к профессиональному диетологу для составления рациона на этот период жизни. Он поможет не только составить меню, но и правильно определит, можно ли держать такой рацион или нет. 

[22], [23], [24]

Рецепты диеты при отеках

Рецепты диеты при отеках ничего сложного собой не представляют. Важно составлять меню исходя из списка запрещенных и разрешенных продуктов. Отдавать предпочтение стоит морсу из клюквы и брусники. Приготовить его можно и самостоятельно. Для этого берутся ягоды и перекручиваются вместе с сахаром. Но сладкого стоит добавлять, совсем мало.

Можно употреблять брусничный или клюквенный сок. Делается все аналогичным способом. По вкусу соки довольно кислые, поэтому их желательно разбавлять водой.

На завтраки можно кушать творог и кефир. Овощи, фрукты не находятся под запретом. На обед можно приготовить рыбу на пару без специй. В качестве гарнира подойдут сырые или паровые овощи. Определенных рецептов не существует, человек самостоятельно создает шедевры на кухне. Диета при отеках легко составляется, достаточно просто отталкиваться от разрешенных и запрещенных продуктов.

[25]

Белковая диета при отеках

Белковая диета при отеках не имеет ничего общего с подобным планом для спортсменов. Вам просто нужно поднять употребление чистого белка до 2-2, 5 г в сутки на 1 кг собственного веса тела. Прежде чем начинать менять питание, пройдите медицинское обследование – белковая диета для беременной противопоказана при некоторых заболеваниях печени и почек.

На практике, придется, есть 4-5 раз в сутки, и употреблять с каждым приемом пищи одну порцию белковой пищи. К примеру, можно кушать 6 яичных белков, 200 г творога 0-5% жирности, 150 г рыбы или морепродуктов, 150 г белого мяса птицы, 120 г красного мяса – говядина, телятина, баранина, нежирная свинина, 250 мл обогащенного кальцием и белком молока или кефира.

Кефир и йогурты обычно содержат довольно мало белка – всего 3-4 г на 100 г продукта, и считать их полноценным источником протеина не стоит. Иной рацион должен состоять из натуральных круп, цельнозернового хлеба, овощей, фруктов. Соков и прочих сладких напитков большинство врачей советуют избегать – они повышают уровень сахара и провоцируют чувство голода. 

Диета при отеках лица | Диеты и похудение

Отечность считается одним из симптомов вялотекущих заболеваний. Внешне она проявляется в виде опухания конечностей, лица, других частей тела. Кожа при этом становится мягкой, после нажатия на место отека остается небольшая вмятина, которая со временем разглаживается. Физиологически процесс связан с задержкой жидкости в организме. Она копится в межтканевом пространстве, попадает туда из сосудистого русла. Диета при отеках — обязательное мероприятие. Состав пищи, которая поступает в организм, имеет ключевое значение и подлежит обязательному контролю со стороны пациента.

Принципы диеты при отеках лица

Диета при отеках лица — при лечении отеков важную роль играет здоровое питание пациента, включающее в себя в достаточном количестве белки животного происхождения: мясо, яйца, молоко, сыр, творог, сметану и рыбу. Целесообразно ввести в диету продукты, богатые калием: абрикосы, дыни, апельсиновый и мандариновый соки, картофель, петрушку, рис. Особо рекомендуются соевые продукты и натуральные йогурты.

Диета при отеках должна быть насыщена углеводами, содержащимися во фруктах, и обладающих мочегонным действием, за исключением винограда и бананов. Хорошим мочегонным действием обладают свежевыжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.

Для лечения отеков в первую очередь ограничивается суточное потребление соли – до 1,0–1,5 г в сутки, и жидкости – до 600–1500 мл.

Важно исключить соленое, жареное, острое, все продукты, содержащие большое количество соли: консервированную рыбу и мясо, икру, ветчину, грудинку, корейку, колбасы, сосиски, орехи, соусы и сыры. Запрещены жирные десерты, сливки, майонез, пшеничная мука, алкоголь и любые продукты, содержащие искусственные добавки. Впервые дни лечения отеков больному ограничивают потребление белка и жидкости. Для эффективной терапии стоит отказаться от молока, чая и компота в пользу питьевой воды.

Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма и нарушению водно-солевого баланса.

Злоупотребление противоотечной диетой чревато появлением резкой слабости. В группе риска – больные с печеночной и почечной недостаточностью.

Для улучшения вкуса бессолевой пищи во время лечебной диеты применяют заменители поваренной соли. При сильных отеках справиться с недомоганием помогут разгрузочные дни. Но без контроля, они способны усугубить проблему, поэтому важно прислушиваться к мнению лечащего врача. Наиболее физиологичными считаются творожно-молочные и рисовые разгрузочные дни.

Особенности диеты при отеках лица

Припухлость вокруг глаз и отёкший овал лица появляется при переизбытке сладкого и мучных изделий. Необходимо уменьшить употребление копченой продукции, специй. Баночные солености, жареное, жирное также отрицательно влияют на состояние чувствительного кожного покрова на лице.

Важно увеличить количество выпиваемой чистой воды при соблюдении диеты от отеков. Без необходимости сладкие соки не употреблять или разбавлять их обычной водой. При этом есть другая опасность. Если пить много жидкости и не заниматься активной физической деятельностью, то количество припухлостей не уменьшится. Поэтому диета при отеках лица подразумевает занятия спортом и активный образ жизни.

Запрещенные продукты диеты при отеках лица

Есть список запрещенных продуктов, которые категорически запрещены при отеке лица. В диете при отеках подразумевается полное их отсутствие в рационе. Большинство из этих продуктов имеют повышенное содержание солей. Эта особенность приводит к задержке жидкости.

Продукты-провокаторы отечности:

• маринованные овощи, соленые и малосольные;
• сладкое и выпечка;
• сушеные и вяленые рыбные продукты;
• колбаса, сосиски и им подобные;
• блюда после жарки;
• фаст-фуд;
• сладкая газированная вода;
• майонез, жидкие приправы фабричного производства;
• кофе и крепкий чай;
• алкоголь.

Самое распространенное проблемное сочетание: пивные напитки и закуски к ним. Они обладают большой удерживающей жидкость силой.

Разрешенные продукты диеты при отеке лица

Самыми действенными продуктами для вывода лишней жидкости являются кислые ягоды, особенно клюква. Можно использовать в натуральном виде или делать морсы. Такое же действие оказывает брусника, на основе которой изготавливают большинство лекарств против отечности.

В меню диеты при отеках также включают:

• виноград, арбуз. Эти фрукты считаются калорийными, и обычно при диетах запрещены. Но их сочность способствует выведению лишней жидкости, кроме того, они полны витаминов и очищают от шлаков;
• из овощей самые действенные тыква и морковь, желательно их запечь. Отлично действует сочетание сока редьки и зелени. На вкус это средство не самое приятное, но эффект от него доказан.

Есть отдельные виды противоотечных диет, которые нацелены на определённые части тела. Главное, снизить потребление соли в пищу.

Важно: полностью соль исключать нельзя, это опасно для здоровья.

Как правильно ограничить соль при отеке лица?

В составе поваренной соли натрий и хлор. Первый является тем самым веществом, которое тормозит обменные процессы и не даёт воде покинуть тело естественным путём. Поэтому если организм дал сбой и выдал реакцию в виде отеков, требуется снизить количество соли до минимума.

Основные правила бессолевой диеты для уменьшения отечности:

• среднесуточная норма соли для обычного человека – чайная ложка без горки. Если хочется превысить это количество, можно использовать сок клюквы для замены. Он даёт похожий привкус пище;
• чтобы контролировать себя отсыпьте заранее разрешённую дозу в отдельную емкость и в течение дня берите соль только оттуда. Со временем привычка солить не сильно сформируется и больше не нужно ничего отсыпать отдельно;
• привыкание к соли работает и в обратном порядке. По прошествии времени недосоленная или пресная пища станет такой же вкусной, как и та, что была до неё.

Интересно, что разные продукты помогают при отеках на определенных частях тела.

Подробнее о диете при отеке читайте здесь.

Меню диеты при отеке лица

Если заинтересоваться темой меню диеты при отеке лица и отправиться в интернет за ежедневными вкусными и полезными диетами, которые не усугубят и без того трудный процесс обмена жидкостью в организме, можно приятно удивиться. Самые разные диеты рассчитаны на уникальные, иногда изменчивые вкусы молодых мам, не потакая при этом желаниям утешиться чем-то вкусным, но вредным.

Чтобы убрать отек с лица, необходимо употреблять продукты, богатые содержанием кальция. Примерное меню на день:

• завтрак – яйца варенные – 2 шт., творог – 100 г, зеленый чай – 1 чашка;
• 2-й завтрак – орехи грецкие (миндаль, кешью) – 30 г;
• обед – суп из овощей, салат из морепродуктов;
• полдник – 0,5 стакана нежирного кефира;
• ужин – рыба, приготовленная на пару – 100 г, рис, некрепкий чай – 1 чашка.

Это лишь один пример удивительно гибкой и разнообразной диеты для беременной женщины, которая иногда сама не может понять, чего хочет. Именно поэтому нужно опираться на потребности тела и малыша, а не желания.

 

Источники:

• https://customs.news/diets/pravilnaya-dieta-pri-otekah-nog-i-litsa-razreshennye-i-zapreshhennye-produkty/
• https://chinogid.ru/pohudenie/protivootechnaya-dieta.html
• https://ilive.com.ua/food/dieta-pri-otekah_111907i15882.html
• https://otekoved.ru/lechenie/dieta-pri-otekah

Читайте также:

Как разнообразить рацион бессолевой диеты
Можно ли есть бананы на ночь

Это интересно

Читайте также:

правила питания и полезные продукты при отечности

Отеки могут иметь разную этиологию происхождения, но в каждом случае уменьшить тяжесть состояния больного можно при помощи корректировки питания. Очень часто именно из-за потребления некоторых продуктов организм накапливает большое количество жидкости. Поэтому диета при отеках является залогом быстрого выздоровления.

Какие продукты считаются полезными

При организации питания при отеках ног необходимо придерживаться следующих рекомендаций врачей:

• В ежедневный рацион нужно включить достаточное количество белков животного происхождения, кисломолочных продуктов.
• Очень часто тело человека накапливает жидкость, если испытывает недостаток калия. Микроэлемент в большом количестве содержится в некоторых овощах и фруктах — картофеле, дыне, абрикосах, петрушке.
• В ежедневное меню включают много фруктов, поскольку они обладают выраженным мочегонным действием. При этом следует ограничить потребление бананов и винограда, которые не имеют таких свойств.
• Для избавления от накопившейся жидкости в организме можно пить любые фруктовые или овощные соки, травяной чай или другие напитки, содержащие минимальное количество кофеина.

При появлении отеков в первую очередь необходимо выяснить причину патологического состояния. Только лечение основного заболевания позволит полностью избавиться от проблемы.

Какие продукты запрещены

При наличии отеков ног необходимо отказаться от определенных продуктов, которые еще больше усугубляют проблему:

• Чтобы уменьшить отечность тканей, необходимо снизить потребление натрия. В привычную пищу он попадает вместе с солью. Ее количество необходимо уменьшить до 1 г в сутки.
• Объем потребляемой жидкости можно сократить до 0,6—1,5 л в сутки. По этому поводу лучше проконсультироваться с врачом.
• В рационе должна отсутствовать острая, жареная, маринованная и копченая пища. Следует отказаться от икры, колбас, орехов, твердых сыров, различных соусов. При их употреблении организм человека начинает накапливать жидкость.
• Нужно отказаться от алкоголя в любом виде и количестве.

Чтобы определить наличие отеков, нажимают пальцами на голень. Если на коже останутся следы от пальцев, необходимо обратиться к врачу за помощью.

Особенности питания

При частых отеках очень важно правильно питаться. Это заключается в соблюдении нескольких рекомендаций:

• При лечении отечности не следует слишком сильно увлекаться мочегонными продуктами (особенно лекарствами). Это может еще больше усугубить проблему и привести к нарушению водно-солевого баланса организма.
• Рекомендуется провести несколько разгрузочных дней. Но следует не забывать, что специальная монодиета, подразумевающая потребление ограниченного числа продуктов, должна назначаться врачом. При наличии серьезных проблем с почками и сердцем она может стать опасной для жизни больного.
• Если несоленая пища не вызывает аппетита, можно воспользоваться специальными заменителями соли. Они не содержат натрия, который и приводит к накоплению жидкости в тканях.

Разновидности противоотечных диет

Существуют некоторые продукты, которые помогают от отеков. Если включить их в рацион, придерживаясь определенных правил, можно в кратчайшие сроки избавить организм от лишней жидкости. Также при составлении диеты нужно ориентироваться на причины и место появления отечности.

Как питаться при отечности лица

Если под глазами появились мешки, рекомендуется несколько дней питаться по следующей схеме:

• На завтрак нужно съесть несколько вареных яиц. Прием пищи дополняют нежирным творогом и чашкой зеленого чая.
• В качестве перекуса разрешается использовать горсть орехов.
• Для обеда следует приготовить овощной суп, салат с морепродуктами.
• На полдник можно выпить чашку кефира.
• На ужин съедают отварную рыбу с рисом.

Правила питания при отеках всего тела

Чтобы справиться с лишней жидкостью в организме, используют рисовую диету. На протяжении недели следует придерживаться таких правил питания:

• Утром нужно съесть рисовую кашу, которую запаривают вместе с изюмом. Все это можно запить несладким зеленым чаем.
• На ланч лучше всего съесть простой тыквенный суп.
• На обед необходимо приготовить рис, который дополняют овощным салатом.
• На полдник съедают яблоко.
• На ужин подают рис с несколькими помидорами.

Диета при сердечных отеках

При наличии проблем с сердцем необходимо организовать питание таким образом, чтобы не создавать лишнюю нагрузку на организм. Для этого в рацион включают легкоусвояемые продукты небольшой калорийности. Пример ежедневного меню:

• утром можно съесть сладкий творог, бутерброд с твердым сыром и выпить чай;
• на ланч рекомендуется кушать фрукты;
• на обед предлагается любое первое блюдо с кусочком мяса, овощной салат;
• на полдник съедают орехи или сухофрукты;
• на ужин можно скушать отварной картофель с капустным салатом;
• после каждого приема пищи рекомендуется выпивать по 120 мл молока.

Огуречная диета

При наличии отеков нужно есть огурцы, которые обладают легким мочегонным эффектом. Овощ можно использовать для проведения разгрузочных дней. Чтобы улучшить свое самочувствие, на протяжении суток разрешается употребить около 20 спелых огурцов. Их разделяют на 4—5 приемов.

Если чувствуется сильный голод, вечером разрешается скушать кусочек отварной говядины или одно яйцо. Поскольку в огурцах содержится много воды, во время такой кратковременной диеты можно отказаться от обильного потребления воды.

Гречневая диета

Если мучают сильные отеки, можно на протяжении 1—3 дней сделать гречневые разгрузочные дни. Для проведения разгрузочного дня необходимо еще с вечера замочить 500 г гречки в 1,5 л кипятка. Емкость с крупой оборачивают полотенцем и оставляют до утра. На следующий день съедают всю гречку, разделив ее на несколько приемов. Также разрешается пить кефир (1 л за сутки).

Яблочная диета

Если отечность выражена довольно сильно и преимущественно локализуется на нижних конечностях, можно воспользоваться яблочной диетой. Ее рекомендуется придерживаться не дольше 5 дней. В противном случае самочувствие человека ухудшится, и могут появиться другие проблемы со здоровьем.

Чтобы избавиться от лишней жидкости в теле, за сутки разрешается съесть не больше 800 г яблок. Также на протяжении дня можно кушать нежирный творог — около 400 г. Пить воду и зеленый чай можно без ограничений.

Применение соков

Свежевыжатый сок очень хорошо помогает при наличии отеков любой тяжести. Его можно приготовить из свеклы и моркови в пропорции 1:2. Стакан такого сока необходимо пить на протяжении дня небольшими глотками. Если чувство голода все же появилось, разрешается съесть несколько листьев капусты, сырую морковь или ложку сметаны.

Диета при наличии отеков, независимо от причин их появления, подразумевает значительное ограничение употребления соли. Также рекомендуется добавить в рацион больше продуктов, которые производят мочегонный эффект.

Похожие статьи

Правильное питание при отеках

У большинства людей отечность не связана с хроническими заболеваниями, а является последствием нарушения водно-солевого обмена в организме. От нее можно избавиться без лекарств с помощью правильного питания и специальной диеты, коррекции ежедневного меню.

Перед сменой режима питания важно исключить болезни почек и сердечно-сосудистой системы, аллергию на некоторые продукты: они могут провоцировать отечность, замедлять выведение лишней жидкости. Основу рациона должны составлять паровые отварные блюда, которые помогут оздоровить организм, избавят от отеков и усталости.

Пищевой рацион при отечности

Лучшие продукты для противоотечного питания

Для активного выведения лишней жидкости из тканей необходимо употреблять больше натурального белка. Он содержится в мясных и молочных продуктах, которые следует сделать основой ежедневного меню:

При выведении лишней жидкости необходимо следить за уровень калия в крови: при его недостатке нарушается работа сердца, снижается тонус сосудов, меняется артериальное давление. Микроэлемент содержится в абрикосе и кураге, черносливе, цитрусовых. Его можно дополнить витамином А, очищающим почки и мочевой пузырь. Налегайте на салаты из моркови со свежей зеленью, пейте облепиховый чай.

Во время диеты не следует отказываться от углеводов. Но придется полностью исключить сладости и выпечку, заменив их более полезными и безопасными для здоровья фруктами. Диетологи разрешают в неограниченном количестве зеленые и кисловатые яблоки, сливы, груши, садовые ягоды, апельсины. Лучше уменьшить в рационе количество винограда и бананов, содержащих много сахара.

При составлении ежедневного меню основной упор делайте на продукты с мягким мочегонным действием. Они стимулируют выведение жидкости, насыщают ткани микроэлементами и витаминами, нормализуют давление. Наиболее полезные при отеках:

Овощи можно запекать и отваривать, готовить салаты, добавляя лук, чеснок, зелень петрушки и базилика. Мочегонный эффект дает чай с лимоном и корнем имбиря, смузи из нежирного молока с корицей. Можно принимать теплый отвар из калины или рябины, пить кефир жирностью до 2,5% перед сном.

Нередко причиной отеков становится замедленная моторика кишечника. Запоры приводят к скоплению лишней жидкости, которая повышает давление, ухудшает самочувствие человека. При подобной проблеме включайте в рацион блюда из тыквы. Полезный овощ можно тушить и запекать с изюмом, делать легкий напиток с добавлением яблочного или апельсинового сока.

Запрещенные продукты при отеках

Основная причина накопления лишней жидкости – переизбыток соли в пище. При отечности сократите ее количество, заменяйте натуральными специями: куркумой, кориандром, сушеным базиликом или укропом. Лучше полностью исключить консервы, переработанное мясо и вредный фаст-фуд.

Задерживают жидкость жиры, которые в большом количестве содержатся в сдобной выпечке, булках, кондитерских изделиях. Не менее вредные продукты при отеках – газировка и слабоалкогольные напитки, насыщенные красителями, заменителем сахара и простыми углеводами.

При появлении отеков не отказывайтесь от питья, но сократите количество кофе, крепкого чая, алкоголя. Организму необходима чистая вода без газа, которая улучшает работу пищеварительной системы, вымывает токсины, поддерживает сердечную мышцу.

При отеках важно правильно определить причину задержки жидкости в организме. Придерживаясь простой и сбалансированной диеты, можно мягко отрегулировать водный баланс, насытить ткани полезными веществами, избавиться от токсинов. Это благоприятно скажется на состоянии кожи, самочувствии, придаст сил и энергии.опубликовано econet.ru

Подписывайтесь на наш youtube канал!

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Диета при отеке Квинке — Medside.ru

Закрыть

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
  • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
  • [М] Макрофаги .. Мутация
  • [Н] Наркоз .. Нистагм
  • [О] Онкоген .. Отек
  • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
  • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
  • [С] Секретин .. Сыворотка крови
  • [Т] Таламус .. Тучные клетки
  • [У] Урсоловая кислота
  • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
  • [Х] Химиотерапия .. Хоспис
  • [Ц]

Диета при отеках: как избавиться от лишней жидкости?

Диета при отеках

Диета при отеках: как избавиться от лишней жидкости? Лечебная диета способна помочь человеку, страдающему отеками, избавиться от излишков жидкости в организме.

Отеки всегда сигнализируют о том, что в организме произошел сбой. Они проявляются при хронической сердечной недостаточности, истощении, поражении почек, тяжелых заболеваниях пищеварительной системы и некоторых других болезнях. Поэтому диета, способная помочь пациенту избавиться от излишков жидкости в организме, является одним из способов лечения недуга.

В зависимости от диагноза существуют разновидности противоотечных диет. К примеру, при лечении отеков у больных с истощением эффективна диета, богатая белком и витаминами. При пониженном содержании калия, провоцирующем отечность, рекомендуется питание с преобладанием продуктов, содержащих данный микроэлемент. При выраженных отеках для усиления выделения жидкости из организма способна помочь лечебная диета с пониженным содержанием натрия.

Рекомендуемые продукты противоотечной диеты

При лечении отеков важную роль играет здоровое питание пациента, включающее в себя в достаточном количестве белки животного происхождения: мясо, яйца, молоко, сыр, творог, сметану и рыбу. Целесообразно ввести в диету продукты, богатые калием: абрикосы, дыни, апельсиновый и мандариновый соки, картофель, петрушку, рис. Особо рекомендуются соевые продукты и натуральные йогурты.

Диета должна быть насыщена углеводами, содержащимися во фруктах, и обладающих мочегонным действием, за исключением винограда и бананов. Хорошим мочегонным действием обладают свежевыжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.

Запрещенные продукты во время противоотечной диеты

Для лечения отеков в первую очередь ограничивается суточное потребление соли – до 1,0–1,5 г в сутки, и жидкости – до 600–1500 мл.

Важно исключить соленое, жареное, острое, все продукты, содержащие большое количество соли: консервированную рыбу и мясо, икру, ветчину, грудинку, корейку, колбасы, сосиски, орехи, соусы и сыры. Запрещены жирные десерты, сливки, майонез, пшеничная мука, алкоголь и любые продукты, содержащие искусственные добавки. В первые дни лечения отеков больному ограничивают потребление белка и жидкости. Для эффективной терапии стоит отказаться от молока, чая и компота в пользу питьевой воды.

 

Экспресс-тест на отечность: нажмите пальцами на кость голени.
Признаком отеков будет след от пальцев. При подозрении
на скрытые отеки необходимо обращение к врачу.

 

Особенности диет против отеков

• Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма и нарушению водно-солевого баланса.
• Злоупотребление противоотечной диетой чревато появлением резкой слабости. В группе риска – больные с печеночной и почечной недостаточностью.
• Для улучшения вкуса бессолевой пищи во время лечебной диеты применяют заменители поваренной соли.
• При сильных отеках справиться с недомоганием помогут разгрузочные дни. Но без контроля, они способны усугубить проблему, поэтому важно прислушиваться к мнению лечащего врача. Наиболее физиологичными считаются творожно-молочные и рисовые разгрузочные дни.

Как предупредить отеки, чтобы избежать диеты

Чтобы не подвергать себя стрессам, связанным с соблюдением противоотечной диеты, целесообразно предупредить задержку лишней жидкости в организме. А для этого необходимо соблюдать несложные правила: вести активный и здоровый образ жизни, сбалансированно питаться, регулярно проходить профилактические осмотры.

 

Эксперт: Галина Филиппова, врач-терапевт, кандидат медицинских наук
Автор: Елена Нерсесян-Брыткова

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Диета от отеков под глазами

На самом деле, это абсолютно нормально, когда ваши глаза немного опухают по утрам. Но вы должны знать, что недостаток сна, несбалансированное питание или аллергии могут образовать отеки на глазах на несколько часов. К счастью я знаю, как быстро снять отеки с глаз и сделать ваше лицо сияющим.

Причиной появления тёмных кругов и отёков под глазами является нарушение венозного и лимфатического оттока. Отёки могут появиться от переутомления или перенесённого стресса. Кроме того, круги под глазами могут быть вызваны заболеваниями некоторых внутренних органов, а также избыточной пигментацией кожи. Но, независимо от причин появления, если эти неприятные явления есть, вас наверняка интересует вопрос, как убрать отёки под глазами. Уже придумано много способов борьбы с ними. Возможно, какой-нибудь из них вам подойдёт, вы станете использовать его постоянно, и забудете об отёках под глазами.

Причины отеков под глазами

Отеки вокруг глаз могут свидетельствовать о некоторых заболеваниях, чаще всего это – патологии почек или сердечнососудистой системы. Потому, прежде чем самой себе назначить ту или иную диету для снятия отеков, лучше проконсультироваться с нефрологом и кардиологом (особенно, если отечность – ваша постоянная «спутница»). К тому же, мешки под глазами могут быть не единственным месторасположением отеков: лишняя жидкость помимо этого также собирается около внутренних органов, на суставах рук и ног. Но причина отечности глаз и лица может быть и достаточно тривиальной: если вы плакали с вечера или очень хорошо «погуляли», употребляя алкогольные напитки.

Кроме того, причинами отеков могут быть и такие факторы:

• Хроническая усталость и недосыпание;
• Стресс;
• Аллергическая реакция;
• Утомление глаз;
• Сидячая работа и плохое кровообращение, связанное с ней;
• Нарушения менструального цикла у женщин и др.

Симптомы отеков под глазами

Накопление избыточного количества жидкости в тканях организма приводит к такому неприятному и неэстетичному явлению, как отёки. Они могут появляться в различных областях и частях человеческого организма: на лице, верхних или нижних конечностях, туловище, внутренних органах и полостях организма; отличаться по причинам возникновения, скорости развития процесса, составе отёчной жидкости.

Найдётся немного людей, которые не сталкивались с проблемой отёков под глазами, как минимум утром, после шумного и весёлого вечера или после душевных травм и потрясений, сопровождающихся обильными слезами. Чтобы отличить нормальный, физиологический процесс отёчности глаз от патологии (когда припухлость является симптомом того или иного заболевания) необходимо тщательно проанализировать эту проблему.

Информацию о диете при отеках смотрите здесь.

Особенности диеты от отеков под глазами

К особенностям диеты от отеков под глазами относится следующее:

• Обязательно нужно пить воду , около 30 мл на 1 кг веса, обычно это примерно 2 литра воды или 8 стаканов. Мы имеем в виду именно простую воду, без газа, без добавок, а не чай и не сок. Недостаток воды в организме приводит к ее запасанию, что может вызвать отеки. Хотя многие считают, что причина отеков как раз в воде и стараются пить ее поменьше. Тут нужно учесть, что не стоит пить много воды вечером, 2/3 всего объема воды желательно выпивать до 2 часов, остаток – днем, а вечером после 6-8 часов делать пару глотков. Пить воду — это универсальное правило, которое вам необходимо не только для избавления от отеков под глазами по утрам, но и в целом для красоты и молодости кожи
• По той же причине не стоит злоупотреблять солью и солеными продуктами , чтобы избавиться от мешков и отеков под глазами . Она задерживает воду в организме, что также вызывает отеки. 10 гр соли (это 100 гр соленой рыбы или 50 гр сушеной рыбы) задержат 1 литр воды. То же самое и с искусственными подсластителями и черезчур острыми блюдами — старайтесь их избегать.

Разрешенные продукты диеты от отеков под глазами

Отечность на лице – признак проблем с почками. Причиной может стать также употребление жидкости незадолго до сна. В этом случае возрастает нагрузка на почки и появляются мешки под глазами. Чтобы такого не происходило, пить воду нужно минимум за 3-4 ч. до сна.

От отеков на лице помогут справиться такие продукты и блюда:

• огурцы, белокочанная капуста, баклажаны, петрушка, укроп, картофель;
• дыня, арбуз, лимон;
• ягодные морсы, в частности клюквенный, брусничный;
• кефир и натуральный йогурт без добавок.

Можно попробовать кефирную диету. За день нужно выпить 1,5 л кефира, а на ночь съесть яблоко. Проснувшись утром, можно заметить эффект.

Также эффективна в борьбе с отечностью гречка. Ее лучше употреблять на ужин. Она устраняет как внешние отеки, так и отечность внутренних органов. В этих целях также подойдут яблоки, ягоды, которые богаты калием и магнием, например, земляника, вишня, черешня и малина.

При отеках, вызванных болезнями внутренних органов, недостаточно одной диеты. Важно лечить основное заболевание, а не его последствия.

Меню диеты при отеках под глазами

Кроме ограничения соли в меню диеты при отеках под глазами, можно также «выгонять» лишнюю воду при помощи определенных продуктов питания. Если вы знаете конкретную медицинскую причину накопления жидкости в организме и в частности в области глаз, то начинать нужно с ее устранения, лечения.

Кроме того, полезно употреблять такие продукты, как печеный картофель, курага, капуста. Хорошо кушать свежие салаты из огурцов, белокочанной капусты, петрушки, баклажанов, заправленные оливковым маслом. Также питание от мешков под глазами должно включать свежий лимон и арбуз.

Не лишними будут и напитки, выводящие лишнюю связанную жидкость из организма. Хорошо зарекомендовали себя такие продукты от отеков глаз, как ягодные морсы и отвары лекарственных растений:

• Клюквенный морс;
• Отвар из листьев брусники;
• Зеленый чай с лимоном без сахара;
• Натуральный кофе (не больше одной чашки в день, если нет противопоказаний).

Мочегонные средства – морсы и отвары, а также диета от мешков под глазами, вымывают из организма калий, поэтому лучше проконсультироваться с терапевтом, чтобы он назначил вам препараты, содержащие это вещество. Дефицит калия может привести к нарушениям работы сердца и всей сердечнососудистой системы.

 

Источники:

• https://zdorovaya-eda.com/recepty/kak-bystro-ubrat-otyoki-vokrug-glaz
• https://www.baby.ru/wiki/osobennosti-diety-pri-otekah/
• https://www.podglazami.ru/zdor/dieta-meshkov-otekov-glaza

Это интересно

Читайте также:

Edema Diet: продукты, которых следует избегать при отеках

Продукты, которых следует избегать при отеках: крахмал, овощные консервы, молочные продукты и полуфабрикаты не следует включать в отековую диету. Узнайте, почему …

Отек — это заболевание, вызванное скоплением аномально большого количества жидкости в промежутках между клетками тела или в системе кровообращения.

Это заболевание вызывает отечность и припухлость во многих частях тела, включая ноги, руки, ступни, ладони, легкие, сердце или область живота.

Хотя несколько заболеваний или лекарств могут способствовать развитию отека, другим фактором риска является недоедание или плохое питание. Следовательно, важно включить изменения в рацион, чтобы уменьшить отек, связанный с отеком. Соблюдение здоровой диеты и отказ от определенных продуктов, содержащих большое количество натрия, может помочь в лечении отеков.

Повышенное потребление натрия может вызвать задержку воды в организме. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить правильное количество натрия, которое вы должны потреблять ежедневно.

По данным Mayo Clinic, здоровые взрослые должны ограничить потребление натрия до 2300 мг в день.

Обработанное зерно

Некоторые продукты с высоким содержанием натрия, которых следует избегать, — это коммерческие блины и вафли, готовые к употреблению отруби и овсяные хлопья, горячие каши быстрого приготовления, попкорн для микроволновой печи, соленые крекеры и крендели. Эти обработанные зерна обычно содержат часть натрия, которая является вредной для здоровья и способствует отеку и хроническому отеку.

Консервы овощные

Некоторые овощные консервы содержат большое количество натрия.Вам следует внимательно прочитать этикетки с информацией о пищевой ценности на банках, чтобы избежать соленой пищи. Вам также следует избегать замороженных овощей с добавлением соусов. Проверьте этикетку всех предварительно упакованных овощей, чтобы убедиться, что не скрывается лишний натрий.

Овощной сок

Овощной и томатный сок также содержат большое количество натрия, и его следует полностью избегать, если у вас есть отеки. Хотя употребление свежевыжатого овощного сока полезно для здоровья, большинство консервированных и упакованных овощных соков имеют высокий уровень добавленного натрия.Никогда не употребляйте напитки с добавлением натрия, если у вас хронические или периодические отеки.

Мясные полуфабрикаты

Обработанное мясо, как и овощные консервы, также содержит значительное количество натрия. Вам не следует употреблять на обед мясо, колбасы, бекон, хот-доги, ветчину и консервированный тунец.

Консервированная фасоль

Консервы из бобовых также могут содержать большое количество натрия, поэтому готовьте продукты, используя сушеные бобы, чтобы ограничить потребление натрия. Вам также следует избегать соленых орехов и выбирать вместо них несоленые.

Молочная

Обработанные молочные продукты содержат значительное количество натрия, поэтому их следует избегать при отеках. Вам также следует избегать пахты и есть только свежие молочные продукты. Проверьте этикетку ингредиента на молочных продуктах на содержание натрия. Даже йогурт и мороженое могут скрывать удивительно высокий уровень натрия. Любая форма химической обработки также может способствовать набуханию и вздутию живота, поэтому чем больше обрабатывается молочный продукт, тем выше вероятность возникновения отека.

Продукты быстрого приготовления

Они содержат большое количество натрия, и их следует избегать людям, которые пытаются контролировать отеки. Вам следует избегать таких продуктов, как замороженные обеды, супы, рис и макаронные смеси. Кроме того, вам следует полностью избегать фаст-фуда и просить, чтобы еда была приготовлена ​​без соли в ресторанах.

Приправы и смеси приправ

Эти продукты также могут быть источником натрия в вашем рационе, поэтому избегайте приправ, содержащих соль. Посмотрите на этикетку, есть ли в нем чесночная или сельдерейная соль.Вам также следует держаться подальше от других приправ с высоким содержанием натрия, таких как кетчуп, готовые заправки для салатов и соевый соус.

Газированные напитки

Некоторые газированные напитки содержат не только карбонизацию, но и большое количество сахара. В лучшем случае газированные напитки следует употреблять только как редкое лакомство, но если вы страдаете отеками, вам следует избегать всех напитков, содержащих добавленный натрий. Карбонизация также может способствовать появлению газов и вздутию живота.

Пиво

Пиво — это газированный напиток из ферментированных углеводов. Пиво не только приводит к вздутию живота и проблемам с пищеварением, но также может содержать большое количество натрия и ароматизаторов. Избегайте пива и других соленых напитков, если у вас симптомы отека.

Ресторанная еда

Рестораны известны тем, что загружают еду солью. В ресторанах быстрого питания не только добавляют тонны ненужной соли, но и в более дорогих ресторанах также добавляют натрий и соль.Одно блюдо в ресторане часто может содержать больше натрия, чем требуется среднестатистическому взрослому на весь день. Если вы решите поесть вне дома, внимательно следите за солью и попросите любой ресторан приготовить блюда без соли или выберите блюда с низким содержанием натрия (вы можете запросить разбивку по питанию и ингредиентам во многих популярных сетях ресторанов, чтобы точно узнать, сколько соль есть в каждом пункте меню).

Трансжиры

Транс-жиры — это тип жиров, распространенных в обработанных пищевых продуктах, которые организм не может переработать.Со временем слишком много трансжиров в рационе приводит к накоплению жира, что вызывает серьезные проблемы, такие как хроническое воспаление, сужение кровеносных сосудов и даже проблемы с сердцем и повреждение тканей. Если ткани кровеносных сосудов повреждены, это может вызвать хронический отек и опухоль. Исключите все трансжиры (также называемые гидрогенизированными маслами или частично гидрогенизированными маслами), чтобы снизить вероятность возникновения отеков.

Отеки возникают не только из-за слишком большого количества соли в рационе. Отек может быть вызван дефицитом питательных веществ, лекарствами, аллергией, образом жизни, генетикой и дисбалансом электролитов.Некоторые из основных причин отеков включают:

Причины отеков

Аллергия Электролитный дисбаланс Высокое потребление соли Химические пищевые добавки Беременность Лекарство Сидячий образ жизни Проблемы с почками Воспаление

Перед тем, как принимать какие-либо радикальные меры для снятия отека, проконсультируйтесь с врачом, чтобы устранить любые атипичные причины, вызывающие отек.

Люди, которые пытаются избавиться от задержки воды, должны употреблять овощи с низким содержанием натрия. Он полезнее, если он приготовлен в свежем виде без добавления соуса и соленых приправ. Вы также можете приготовить свежее мясо без дополнительного соуса.

Вы можете попросить аллерголога или другого поставщика медицинских услуг проверить вас на пищевую аллергию или порекомендовать диету, исключающую определенные продукты, чтобы уменьшить отек. В дополнение к любым вариантам диеты, рекомендованным с медицинской точки зрения, было показано, что следующие продукты улучшают симптомы отека у многих страдающих отеками:

Витамины группы В

витаминов группы В укрепляют кровеносные сосуды и предотвращают попадание жидкости в близлежащие ткани.Витамины группы B можно найти в цельнозерновых, шпинате, капусте, морских овощах и красном мясе. Старайтесь не есть красное мясо чаще двух раз в неделю, иначе положительный эффект витаминов B может быть нейтрализован присутствием в мясе соединений, способствующих воспалению.

Утюг

Железо помогает кислороду достигать клеток вашего тела. Правильное движение крови уменьшит отек и предотвратит скопление жидкости в ногах и других конечностях. Железо содержится в темных листовых овощах, морских овощах и других зеленых овощах.

Овощи мочегонные

Если вы не принимаете мочегонные препараты, вы можете уменьшить отек естественным путем, добавив в свой рацион продукты, являющиеся естественными диуретиками; такие как стручковая фасоль, тыква, виноград, свекла, петрушка, спаржа, ананас, чеснок и лук-порей.

Здоровые жиры

Нездоровые жиры вызывают отек, провоцируя воспалительную реакцию. Чтобы этого не произошло, переключитесь на полезные жиры. Оливковое масло, кокосовое масло, пальмовое масло и даже масло и животные жиры в умеренных количествах регулируют организм и предотвращают появление отеков из-за сильного воспаления кровеносных сосудов.

Антиоксиданты и витамин C

Антиоксиданты (в том числе витамин С) очень важны для предотвращения воспалений и укрепления кровеносных сосудов. Получение достаточного количества антиоксидантов — одно из лучших долгосрочных решений для предотвращения и лечения хронических отеков и воспалений. Красные овощи и фрукты богаты витамином С и другими антиоксидантами.

Калий

Калий является важным электролитом, в котором мало людей с отеками. Без должного баланса электролитов ваше тело не может должным образом поглощать жидкости, что может привести к отеку.Как питье слишком мало воды, так и слишком много воды может способствовать дисбалансу электролитов. Вы можете регулировать уровень калия, потребляя продукты, богатые калием (бананы с высоким содержанием калия), или принимая добавки калия.

Черника

Черника — мощное растение и антиоксидант. Черника естественным образом разжижает кровь и улучшает кровообращение, что может предотвратить отек и уменьшить отек. У черники нет побочных эффектов, если вы не принимаете разжижающие кровь лекарства.Перед приемом антикоагулянтов вместе с черникой проконсультируйтесь с врачом.

Экстракт виноградных косточек

Экстракт виноградных косточек — антиоксидант, поддерживающий венозную недостаточность. Слабые вены вызывают отек, позволяя крови скапливаться в ногах. Экстракт виноградных косточек естественным образом укрепляет вены и уменьшает многие причины хронических отеков. Экстракт виноградных косточек может влиять на разжижающие кровь лекарства, такие как варфарин. Проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете антикоагулянты и у вас отек.

Одуванчик

Одуванчик является естественным мочегонным средством и может снимать некоторые симптомы отека. Одуванчик — сильнодействующее растение, снимающее отеки, борющееся с воспалением и укрепляющее вены. Однако он может мешать приему некоторых лекарств, таких как литий и антибиотики. Если вы беременны, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать экстракт одуванчика, чтобы облегчить симптомы отека.

Исследования показывают, что помимо трав, добавок и диетических изменений, некоторые физические средства могут иметь положительный эффект на уменьшение симптомов отека.Физические средства особенно полезны при отеках, вызванных временными изменениями, такими как беременность или прием лекарств. Вы можете найти следующие лечебные средства при отеках:

• Массаж
• Иглоукалывание
• Чистка сухой кожи щеткой
• Высота
• Гидротерапия (три минуты горячего прикладывания к опухшей области, а затем одна минута холодного)
• Чулки поддерживающие

Если вы страдаете хроническим отеком, не вызванным какой-либо конкретной проблемой, изменение рациона питания может иметь большое значение.Обеспечение вашего тела питательными веществами, необходимыми для снятия отеков, предотвращения воспалений и баланса электролитов, укрепит ваши кровеносные сосуды и предотвратит утечку жидкости. С помощью всего лишь нескольких простых изменений в диете и добавках вы можете обнаружить, что симптомы отека исчезнут всего за неделю или две.

Источники

http://health.usnews.com/health-news/health-wellness/slideshows/foods-that-cause-bloating

http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/edema

.

Аюрведическая диета и натуральные домашние средства

Склонны ли вы к проблеме «отеков»?
Найдите свой дисбаланс и создайте диету для своей крови и кровообращения, принимая бесплатная викторина по крови и кровообращению.

ПРОЙДИТЕ ВИКТОРИНУ ПО КРОВИ И ЦИРКУЛЯЦИИ

Отечный отек может быть результатом застойного кровообращения или низкого осмотического давления в крови по сравнению с клетками. Когда кровь слишком густая и сладкая, кровообращение в Капха-доше прекращается.«Сладкая» кровь означает кровь, богатую сахарами, жирами, белками или натрием. Сахар и натрий в крови создают низкое осмотическое давление, вытягивая воду из клеток и препятствуя способности почек отводить лишнюю воду.

ВЫ НОВОЕ В АЮРВЕДЕ?

Вам интересно, что такое Аюрведа и как ее использовать?

ПОДРОБНЕЕ

ЧТО ВАМ ПОМОГЛО ИСЦЕЛИТЬ?

Что помогло вам вылечить Edema ? Повысьте точность своих рекомендаций, сообщив нам, что работает.

ДИЕТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ОТ ОТЕКА

Ответьте на несколько вопросов о том, как вы себя чувствуете. Тогда вы получите полный отчет о питании, подобранный специально для вас.
ВЫЧИСЛИ МОЙ ДИЕТУ ПРИ ОТЕКА
ИЛИ ПОЛУЧИТЕ ОБЩУЮ ДИЕТУ ДЛЯ БАЛАНСИРОВАНИЯ ОТЕКА

Добавьте в свой рацион специально подобранные ингредиенты, указанные ниже, которые могут быть полезны при «отеках». Индивидуальные результаты различаются в зависимости от причины вашего дисбаланса и конституции. Изучите перечисленные ниже ингредиенты, чтобы найти наиболее полезные для вас, и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свое здоровье и самочувствие.

ТРАВЫ И ПРОДУКТЫ ДЛЯ ОТЕКА

ТРАВЯНЫЕ ЧАИ ДЛЯ ОТЕКА

Пунарнава, лист базилика священного (Тулси), Гокшура

НАСТОЙКА ДЛЯ ОТЕКА

Настойка из ягод и цветов хоторна

СОВЕТЫ ПО КРОВИ И ЦИРКУЛЯЦИИ

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Патогенез состояния каждого человека уникален, поэтому диета должна соответствовать индивидууму и уникальным первопричинам состояния в вашем организме. Информация на этой странице предназначена только для образовательных целей и не должна использоваться для лечения какого-либо заболевания.Это не замена медицинской помощи. Пожалуйста, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свое здоровье и благополучие.

ИЗБЕГАЙТЕ ДИЕТ, ОБРАЗА ЖИЗНИ И ТРАВ, УСИЛИВАЮЩИХ ЭТИ ЭФФЕКТЫ

Согласно Аюрведе, одно или несколько из следующих доши а качества могут усугубить «отек». Если у вас избыток одной из перечисленных ниже дош или качеств, Аюрведа рекомендует сократить количество продуктов и привычек образа жизни, которые их усугубляют. Нажмите на качество, чтобы узнать, какие продукты и следует сократить образ жизни.

Симптомы рассказывают историю

Первый шаг к исцелению — изучение закономерностей на основе ваших симптомов. Симптомы — это ключи к разгадке основного дисбаланса. Симптомы показывают вам, где ваше тело ослаблено. В конце концов, все болезни имеют корни в тканях, слишком слабых, чтобы защитить себя. Аюрведа описывает эти модели слабости, используя доши и качества. Если вы заметили, что рядом со многими из ваших симптомов появляется доша, это поможет вам установить закономерность, которая может иметь системный характер.

ПРЕДЛАГАЕМЫЕ ДИЕТЫ, ОБРАЗ ЖИЗНИ И ТРАВЫ С ЭТИМ ЛЕКАРСТВЕННЫМ ДЕЙСТВИЕМ

Все, что вы едите, влияет на ваше тело, что Аюрведа классифицирует простым и легким способом с использованием гун . Гуны — это качества (например, холодный и горячий), которые описывают эффект, который еда или травы оказывают на ваше тело. Охлаждение продуктов, таких как огурец, снижает метаболизм. Нагревание таких продуктов, как перец чили, стимулирует ваше тело и ускоряет обмен веществ. Для лечения отека следует выбирать продукты со следующими качествами (гунами).Индивидуальные результаты будут зависеть от вашего типа телосложения и основной причины вашего дисбаланса.

Чтобы узнать больше о приведенных выше символах, нажмите на них.

Почек и мочевыводящих путей:

Мочегонное

ДИУРЕТИЧЕСКОЕ

Травы, которые способствуют образованию мочи, тем самым очищая почки и мочевыводящие пути, устраняя излишнюю задержку воды. Поскольку диуретики уменьшают задержку воды, их часто используют для снижения артериального давления.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О DIURETIC

КУПИТЬ ПОЛНУЮ АЮРВЕДИЧЕСКУЮ ТАБЛИЦУ ТЕЛА

АДРЕСНЫЕ ВОПРОСЫ НА СТАДИИ ЗАБОЛЕВАНИЯ 2

ОТЕК НА СТАДИИ ЗАБОЛЕВАНИЯ 2 — ВЛИЯЕТ НА КРОВЬ И ЭМОЦИИ

Влияет на кровь: Первоначально дисбаланс локализуется, часто в пищеварительном тракте.По мере роста дисбаланса он начинает влиять на ваше тело системно через кровь. Если у вас есть симптомы этой категории, значит, ваш дисбаланс начинает распространяться. попали в кровоток и стали системными. Обратите особое внимание на систематические нарушения баланса гун, вкусов и дош, чтобы вы знали, как укрепить свое тело в целом и уменьшить физическую нагрузку на органы. На этой стадии дисбаланса вы начнете испытывать общий дискомфорт, несбалансированные эмоции, и может развиться чувствительность к температуре.Для устранения дисбаланса уровня в крови может потребоваться несколько недель строгого соблюдения определенной лечебной диеты. Травы, очищающие кровь, могут уменьшить симптомы. Несколько дней очищения могут сократить время восстановления.

УМЕНЬШИТЕ ЭТИ СИМПТОМЫ И ПРИВЫЧКИ

Следующие симптомы и привычки могут быть связаны с отеком. Посмотрите результаты своей викторины для компьютерной оценки вашего типа телосложения. Нажмите на симптомы ниже, чтобы узнать о них больше.

ХОТИТЕ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ВАШЕМ УНИКАЛЬНОМ ТЕЛЕ?

Что его усугубляет? Что лечит? Тогда получите свою личную аюрведическую книгу по телу! Эта книга, написанная основателем и директором Joyful Belly Джоном Иммелом, разработан индивидуально для вашего неповторимого тела и поможет вам уверенно выбрать еду, которая восстанавливает ваш здоровое сияние, чтобы вы почувствовали себя лучше. Всего 19,99 $!

В КОРЗИНУ

КАК РАБОТАЕТ АЮРВЕДА

ВАМ ЗАДАЕТСЯ, КАК АЮРВЕДА МОЖЕТ ВАМ ПОМОЧЬ?

ПОЧЕМУ АЮРВЕДА — ПРАВИЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ?

Аюрведа укрепляет тело в дополнение к лечению расстройства.Требуется целостный, системный подход вместо близорукого сосредоточения внимания на рассматриваемом заболевании. Аюрведа показывает человеку, как интерпретировать признаки и симптомы дисбаланса и как с ними бороться используют материалы из дома, чтобы они могли постоянно улучшать свое здоровье. Ты не можешь возьмите с собой врача домой, но вы можете взять с собой аюрведу. Аюрведа — самая продвинутая и простая в использовании домашняя система самоисцеления с исключительное внимание к пищеварению.

КАК РАБОТАЕТ АЮРВЕДА?

Аюрведа начинается с определения вашего типа телосложения, который выявляет определенные склонности вашего тела к заболеванию (а также определяет ваши сильные стороны).Он использует тип телосложения для определения вероятных первопричин ваших расстройств. Затем Аюрведа анализирует природу вашего расстройства. Он объединяет все ваши признаки и симптомы в шаблон, выраженный как комбинация гун / качеств. Например, у вас может быть тепловое расстройство, простудное расстройство или жирное расстройство и т. Д. Этот простой категориальный подход показывает вам, как исправить системные дисбалансы и укрепить ваше тело в целом.

В Joyful Belly мы создали обширную категоризацию еды, чтобы вы могли легко сопоставить еду со своим дисбалансом (гунами).Соблюдая оптимальную диету, которая уравновешивает ваши гун, ваше тело укрепляется и условия, создавшие беспорядок, удаляются. Когда-то первопричины болезни удаляются, болезнь ослабевает или исчезает совсем. Дополнительные средства правовой защиты — такие как травы и образ жизни, ориентированные на конкретное заболевание, могут значительно улучшить ваше исцеление.

Хотите узнать больше об Аюрведе и ее пошаговый подход к исцелению? Щелкните ниже.

ВЫУЧИТЬ БОЛЬШЕ

НАЧАТЬ

Чтобы начать свое аюрведическое путешествие, мы сначала рекомендуем вам найти свое тело. введите текст, пройдя нашу бесплатную викторину.В Аюрведе каждое решение основано на вашем уникальном типе тела, поэтому Пройдя этот тест, вы получите наилучшие результаты. НАЙТИ СВОЙ ТИП ТЕЛА

5 СПОСОБОВ ИСЦЕЛЕНИЯ ТЕЛА
С АЮРВЕДЕЙ — БЕСПЛАТНЫЙ ОТЧЕТ!

Впервые в аюрведе? Не знаете, чем Аюрведа может вам помочь? Этот бесплатный отчет показывает вам 5 простых способов вылечить свое тело с помощью Аюрведы. Он показывает вам простые и практичные способы управления своим здоровьем.

БЕСПЛАТНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Об авторе

Джон Иммель, основатель Joyful Belly, учит людей, как здоровое питание и образ жизни с Аюрведой.Его подход к Аюрведе излучает определенную легкость, что многие находят приятным и проницательным. Его онлайн-курс «Сбалансируйте свою аюрведическую диету за неделю» предоставляет тысячам людей инструменты для изящного исцеления с помощью аюрведы. Джон также руководит школой аюрведы Joyful Belly. , который специализируется на патологии пищеварительного тракта и аюрведическом питании. Джон и его жена Натали недавно опубликовали книгу «Изучите свой голод: руководство по голоду, аппетиту и еде».

Интерес Джона к аюрведе и патологии пищеварительного тракта был вызван сложным расстройством пищеварения, приобретенным за годы международных путешествий, включая его работу на государственной службе в Южной Азии.Приверженность Джона детальному изучению расстройств пищеварения отражает его стремление разобраться в корнях проблемы. Его надежда и вера в способность каждого клиента улучшить качество своей жизни — не что иное, как личная страсть. Креативность Джона на кухне и удовольствие в приготовлении пищи для других проистекает из его семейного воспитания. Помимо сертификата по аюрведе, Джон имеет степень бакалавра математики Гарвардского университета.

Джону нравится делиться Аюрведой в контексте своих католических корней, и находит, что Аюрведа дает ему возможность участвовать в исцеляющей миссии Церкви. Иисус выразил Божью любовь, накормив и исцелив больных. Такая доброта также является фундаментальным служением Аюрведы.

Подробнее

.

натуральных средств от точечных отеков

Домашний блог

рекламное объявление

В вашем теле происходит постоянное уравновешивание.Когда дело доходит до уровня соли, поддерживаемого в организме, почки вместе с рядом гормональных и физических факторов регулируют количество соли, удерживаемой и выводимой из организма. Ваша диета будет определять количество потребляемой соли, а почки будут контролировать количество соли, выводимой с мочой. Если вы страдаете такими заболеваниями, как сердечные заболевания, диабет или другие проблемы с почками, кровоток в почках снижается. В ответ на это уменьшение почки начинают задерживать больше соли для поддержания баланса жидкости в организме.Это приводит к задержке воды и отекам. Существует два основных типа отеков, которые могут возникнуть у человека — точечные и непиттинговые. Когда вы нажимаете на опухший участок, и на коже остается вмятина, это называется точечным отеком. Отек без ямок не вызывает таких вмятин.

Каковы причины точечного отека?

Есть ряд различных причин, по которым у вас развивается точечный отек. К ним относятся:

• Разрыв вены: Любой разрыв или травма вены могут увеличить давление крови в капиллярах.Почки реагируют на это изменение давления, задерживая натрий и воду, что приводит к отеку.
• Повреждение почек: Повреждение почек часто приводит к снижению уровня белка в крови и накоплению жидкости, вызывающей точечный отек.
• Болезнь сердца: Когда сердце теряет способность нормально функционировать, кровь может скапливаться и скапливаться в конечностях, вызывая точечный отек.
• Проблемы с лимфатической системой: Лимфатическая система отвечает за удаление лишней воды, скопившейся в организме.Если лимфатическая система не работает оптимально из-за инфекции или приема некоторых лекарств, может развиться задержка воды и отек.
• Цирроз печени: Это приводит к гормональному дисбалансу и влияет на количество крови, разносимой по разным частям тела, и может вызвать отек и вздутие живота и ног.
• Определенные продукты: Существует ряд продуктов, которые могут вызвать или усугубить задержку воды, например, продукты с высоким содержанием соли, такие как сыр, оливки, устрицы и нут.Обработанные продукты, консервы и готовые к употреблению блюда также богаты натрием.
• Другие причины язвенного отека включают беременность, менопаузу, менструацию, обезвоживание, авиаперелеты, переедание, плохое кровообращение, укусы насекомых, хронические заболевания легких, проблемы с щитовидной железой и некоторые лекарства, такие как анаболические стероиды, блокаторы кальциевых каналов, лекарства от диабета и НПВП.

Есть ли лекарство от точечного отека?

Помимо изменений в образе жизни и диете, существуют также различные естественные лекарства, которые вы можете попробовать для лечения точечного отека, например:

• Съешьте не менее двух бананов в день, чтобы уменьшить задержку воды.Калий в бананах действует как мочегонное средство и помогает выводить лишнюю жидкость.
• Клюквенный сок — еще одно отличное мочегонное средство. Для достижения наилучшего результата выпейте один-два стакана клюквенного сока.
• Выпейте чай из петрушки, чтобы уменьшить отек и задержку воды. Просто погрузите горсть листьев петрушки в горячую воду и пейте дважды или трижды в день.
• Такие продукты, как свекла, виноград, ананас, арбуз, имбирь, чеснок и лук, являются естественными мочегонными средствами и должны быть включены в ваш ежедневный рацион.
• Держите руки и ноги выше уровня сердца, когда вы можете отдыхать, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить задержку воды.
• Когда вы спите, всю ночь подпирайте ноги подушкой.
• Соблюдайте диету с низким содержанием соли и избегайте употребления слишком большого количества жидкости.
• Если вы страдаете ожирением, уменьшите вес с помощью регулярных упражнений.
• Вы можете почувствовать облегчение, надев поддерживающую одежду или компрессионные чулки, чтобы предотвратить отек ног и ступней.
• Избегайте курения и алкоголя.

Артикул:

1. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003103.htm

.

Признаков отека легких и способы его предотвращения

Каждый день мы вдыхаем и выдыхаем, без проблем вдыхая кислород и выделяя углекислый газ. Однако у людей с отеком легких легкие начинают наполняться жидкостью вместо воздуха, что приводит к одышке, учащенному сердцебиению и, в тяжелых случаях, кровавому кашлю.

Ряд факторов может вызвать отек легких или заложенность легких, но большинство из них связано с тем, как ваше сердце перекачивает кровь. (1).

В зависимости от причины, признаки и симптомы отека легких могут проявляться внезапно или медленно с течением времени.Если это происходит в острой форме, отек легких — это ситуация, вызванная службой службы экстренной помощи, которая может быть опасной для жизни.

Типы отека легких

Существует два основных типа отека легких, в зависимости от того, что вызывает наполнение легких жидкостью. Один из них — кардиогенный отек, возникающий в результате повышенного давления в сердце. Другой — некардиогенный, который может быть вызван рядом состояний, повреждающих легкие.

Сердечный (кардиогенный) отек Сердечный отек вызывается повышенным давлением в сердце.По данным Медицинского центра имени Милтона С. Херши Государственного университета Пенсильвании, застойная сердечная недостаточность является частой причиной этого типа отека легких. (2).

Когда у вас развивается застойная сердечная недостаточность, левый желудочек сердца перестает работать должным образом, в результате чего почки фильтруют меньше жидкости из циркулирующей крови в мочу. Это увеличивает давление в капиллярах (мелких кровеносных сосудах) легких и заставляет избыточную жидкость выталкиваться в воздушные мешочки легких, печени и ног.

По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), к наиболее частым причинам застойной сердечной недостаточности относятся:

Некардиогенный отек легких При некардиогенном отеке легких легкие заполняются жидкостью из-за того, что капилляры становятся протекающими. жидкость, которая собирается в альвеолах (крошечные воздушные мешочки в легких). (4).

Некоторые факторы, которые могут вызвать некардиогенный отек легких, включают:

Высотный отек легких (HAPE) Помимо медицинских условий, туристы и альпинисты подвержены риску возникновения отека легких, вызванного быстрым подъемом на высоту, обычно выше 8000 футов.(6)

HAPE может вызывать одышку, кашель, учащенное сердцебиение и снижение уровня кислорода в результате давления со стороны суженных легочных капилляров. К другим факторам риска HAPE относятся генетическая предрасположенность и меньшие легкие. (6)

Для предотвращения HAPE рекомендуется постепенно подниматься на более высокие высоты. Клиника Мэйо рекомендует подниматься не более чем на 1000–1200 футов в день после того, как вы достигнете 8200 футов. Альпинисты также могут принимать лекарства, такие как ацетазоламид или нифедипин, за день до восхождения, чтобы снизить кровяное давление и предотвратить укачивание.(6)

Признаки и симптомы заболевания

Симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:

• Затрудненное дыхание или одышку, которые усиливаются при активности или лежании
• Кашель с выделением пенистой мокроты, иногда содержащей кровь
• Учащенное сердцебиение
• Губы или тело с синим оттенком
• Хрипы или удушье
• Беспокойство или беспокойство
• Холодная, липкая, бледная кожа
• Чрезмерное потоотделение
• Боль в груди (5, 7)

Если у вас отек легких является хроническим, симптомы менее серьезны, но будут возникать чаще.К ним относятся:

• Одышка, особенно при физической активности
• Затруднение дыхания в положении лежа
• Быстрое увеличение веса
• Свистящее дыхание или кашель
• Отек в нижних конечностях
• Усталость (5)

Как врачи диагностируют отек легких

Если вы считаете, что у вас могут быть симптомы острого отека легких, это срочно, и вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Чтобы получить диагноз отека легких, ваш лечащий врач прослушает ваши легкие и сердце с помощью стетоскопа на предмет учащенного дыхания или аномального сердцебиения. Ваш врач может назначить анализ крови, чтобы определить уровень кислорода, количество крови, функцию почек и / или печени. (8).

Ваш врач может также получить электрокардиограмму, эхокардиограмму, ультразвук, рентген или компьютерную томографию сердца и грудной клетки, чтобы проверить состояние сердца и определить наличие жидкости в легких.(8).

Варианты лечения «мокрого легкого»

Без надлежащего лечения отек легких может быть фатальным.

Лечение острого отека легких может включать:

• Кислородная маска с высокой концентрацией
• Мочегонное средство, вводимое внутривенно.
• Нитратные препараты
• Размещение в вертикальном положении. (1).

Лечение также будет зависеть от того, что вызывает отек легких. Если это проблема с кровообращением, то вы можете сосредоточить лечение на улучшении насосной функции сердца и способности почек выводить лишнюю жидкость.

Если причина отека легких некардиогенная, например ОРДС или пневмония, ваш лечащий врач лечит состояние, вызывающее выделение жидкости, с помощью лекарств и кислородной маски. (2).

Если вы поднимаетесь на большую высоту и у вас развиваются легкие симптомы HAPE, вы можете найти облегчение, спустившись на 1000–3000 футов, хотя более серьезные симптомы могут потребовать кислородной маски и немедленной медицинской помощи. (2).

Как предотвратить отек легких

Поскольку сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной отека легких, поддержание здоровья сердца является ключом к профилактике.Чтобы предотвратить это заболевание, вы можете изменить свой образ жизни, в том числе:

• Контроль артериального давления . Начиная с 20 лет, AHA рекомендует проверять артериальное давление каждые два года, если оно ниже 120/80 мм рт. (9). Вы также можете контролировать свое кровяное давление, поддерживая здоровый вес, занимаясь физическими упражнениями и уменьшая потребление натрия в своем рационе. (10).
• Следим за холестерином . Ваш общий холестерин должен быть менее 200 мг / дл.Если вы подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) должен быть менее 100 мг / дл, а уровень триглицеридов не должен превышать 150 мг / дл. (11). Поддерживайте низкий уровень холестерина за счет сокращения количества трансжиров и насыщенных жиров, отказа от курения, физических упражнений и снижения уровня стресса.
• Диета, полезная для сердца, например, средиземноморская диета . Эта диета включает в себя употребление морепродуктов, цельнозерновых продуктов, полезных жиров, фруктов и овощей. Исследования показывают, что средиземноморская диета может снизить уровень холестерина и снизить риск развития сердечных заболеваний.
• Уменьшение потребления соли . Избыток соли может привести к задержке жидкости, поэтому людям с отеком легких лучше всего придерживаться диеты с низким содержанием соли, чтобы минимизировать задержку жидкости. (12). Чтобы уменьшить потребление соли, проверяйте содержание соли на этикетках продуктов, покупайте свежие продукты и не добавляйте поваренную соль в пищу.
• Осуществление . AHA рекомендует как минимум 30 минут аэробной активности средней интенсивности пять дней в неделю или 25 минут аэробной активности высокой интенсивности три дня в неделю.(13). Некоторые варианты упражнений включают ходьбу, бег трусцой, езду на велосипеде, йогу или плавание. Вы также можете попробовать поднятие тяжестей, обратиться к личному тренеру или заняться групповыми упражнениями.
• Поддержание здорового веса. Убедитесь, что вы находитесь в пределах здорового диапазона индекса массы тела (ИМТ) для вашего возраста, роста и веса. Избыточный абдоминальный жир подвергает вас риску ряда заболеваний, таких как диабет 2 типа, ишемическая болезнь сердца и высокое кровяное давление (14).

.