Рекавери диета: Recovery (диета) как поддерживающее и восстанавливающее питание в период выздоровления для кошек и собак или при липидозе печени у кошек (нежный мусс) — Доставка пиццы на дом в Туле 24 часа

Содержание

Recovery (диета) как поддерживающее и восстанавливающее питание в период выздоровления для кошек и собак или при липидозе печени у кошек (нежный мусс)

Корм консервированный полнорационный диетический для кошек и собак

Высокий уровень энергии
Высокое содержание энергии в диете Recovery помогает компенсировать уменьшение объема потребляемого корма у привередливых в еде животных.
Удобен для кормления через зонд
Консистенция корма позволяет легко вводить его шприцем или с помощью зонда.

ROYAL CANIN® RECOVERY (очень нежный мусс) – это полнорационный диетический корм для кошек и собак, рекомендуемый как поддерживающее и восстанавливающее питание в период выздоровления или при липидозе печени у кошек. Высокая калорийность, высокое содержание незаменимых питательных веществ и легкоусвояемые ингредиенты.

Показания:

—Анорексия – нарушения питания

—Поддержание организма после операций и во время интенсивной терапии

—Период выздоровления

—Искусственное энтеральное кормление*

—Липидоз печени у кошек

—Беременность, лактация, рост

*При использовании носопищеводных зондов диаметром менее 3,3 мм рекомендуется разбавлять этот корм водой в соотношении 1:1.

Противопоказания:

—Печеночная энцефалопатия

—Острый панкреатит и гиперлипидемия

РЕКОМЕНДАЦИИ: Применяйте корм RECOVERY (очень нежный мусс) – до полного выздоровления. Применять под наблюдением ветеринарного врача.

ИНГРЕДИЕНТЫ: мясо и мясные субпродукты, масла и жиры, злаки, субпродукты растительного происхождения, молоко и молочные субпродукты, минеральные вещества, источники углеводов, дрожжи. Легкоусвояемые ингредиенты: мясные субпродукты (птица и свинина), казеинат кальция, кукурузный крахмал.

ДОБАВКИ (в 1 кг): Питательные добавки: Витамин A: 1500 ME, Витамин D3: 190 ME, Железо: 12 мг, Йод: 0,6 мг, Медь: 2,5 мг, Марганец: 10,1 мг, Цинк: 37 мг.

СОДЕРЖАНИЕ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ: Белки: 12,7 % — Жиры: 6,4 % — Минеральные вещества: 2,3 % — Клетчатка пищевая: 1,7 % — Влажность: 73,0 % — Жирные кислоты: омега 3: 0,68 %, омега 6: 1,5 % — Обменная энергия: 1183,0 ккал/кг.

СПОСОБ УПОТРЕБЛЕНИЯ: Корм готов к употреблению.

Проследите, чтобы у вашего животного всегда была свежая вода. Ежедневный рацион определяется из расчета: для кошки или собаки весом 2/4/6 кг требуется (1/2)/(3/4)/1 банка(-и) соответственно при условии кормления только влажным продуктом. Нормы кормления для сочетания сухой корм + влажный приведены на упаковке сухого продукта. Рекомендуемые нормы являются приблизительными. Посоветуйтесь с ветеринарным врачом относительно их корректировки в зависимости от возраста, активности и темперамента животного.

Recovery (мусс) Влажный корм — Royal Canin

Корм консервированный полнорационный диетический для кошек и собак

Применять под наблюдением ветеринарного врача.

СПОСОБ УПОТРЕБЛЕНИЯ: Корм готов к употреблению. Проследите, чтобы у вашего животного всегда была свежая вода. Ежедневный рацион определяется из расчета: для кошки или собаки весом 2/4/6 кг требуется (1/2)/(3/4)/1 банка(-и) соответственно при условии кормления только влажным продуктом.

Нормы кормления для сочетания сухой корм + влажный приведены на упаковке сухого продукта. Рекомендуемые нормы являются приблизительными. Посоветуйтесь с ветеринарным врачом относительно их корректировки в зависимости от возраста, активности и темперамента животного. Номер серии, регистрационный номер завода-изготовителя и срок годности указаны на упаковке. Хранить в сухом, прохладном месте.

Информация об ингредиентах и нутриентном составе на сайте является справочной. Вся информация о продукте представлена непосредственно на упаковке.

Влажный диетический корм Royal Canin Recovery для взрослых собак и кошек, в период выздоровления или при липидозе печени у кошек 195 г

Корм Роял Канин консервированный полнорационный диетический для взрослых собак и кошек, рекомендуемый как поддерживающее и восстанавливающее питание в период выздоровления или при липидозе печени у кошек. Кормление через зонд.

Показания:

    Анорексия – нарушения питания
    Поддержание организма после операций и во время интенсивной терапии
    Период выздоровления
    Искусственное энтеральное кормление*
    Липидоз печени у кошек
    Беременность, лактация, рост

* При использовании носопищеводных зондов диаметром менее 3,3 мм рекомендуется разбавлять этот корм водой в соотношении 1:1.

Противопоказания:

    Печеночная энцефалопатия
    Острый панкреатит и гиперлипидемия
    Длительность курса применения:
    До полного восстановления, в соответствии с рекомендацими ветеринарного врача

Высокий уровень энергии

Высокое содержание энергии в диете Recovery помогает компенсировать уменьшение объема потребляемого корма у привередливых в еде животных.

Удобен для кормления через зонд

Консистенция корма позволяет легко вводить его шприцем или с помощью зонда.

Полезная информация:

В литературе все чаще при оценке энергетических потребностей собак и кошек, находящихся в стационаре, выделяют два уровня:

Уровень 1:

Кошки и выздоравливающие собаки, содержащиеся в клетке. Энергетическую потребность животных, находящихся в покое (ЭПП), рекомендуется рассчитывать по формуле: ЭПП (ккал/день) = 70 x (масса тела в кг)0,73

Уровень 2:

Активные собаки в конце периода выздоровления или животные с умеренной физической активностью.

Энергетическую потребность животных с умеренной физической активностью (ЭПА) рекомендуется рассчитывать по формуле: ЭПА (ккал/день) = 132 x (масса тела в кг)0,73.
Размер порции следует регулировать в соответствии с изменением клинического состояния животного.

В случае анорексии настоятельно рекомендуется следующая схема кормления:

При анорексии менее 3 дней корм на 3 дня следует распределить следующим образом:1-й день — 1/3 от энергетической потребности, 2-й день – 2/3 от энергетической потребности,3-й день – полная порция.
При анорексии более 3 дней корм на 5 дней следует распределить следующим образом: 1-й день — 1/4 от энергетической потребности, 2-й день — 1/2 от энергетической потребности, 3-й день — 2/3 от энергетической потребности, 4-й день — 3/4 от энергетической потребности, 5-й день – полная порция.

Масса нетто: 195 г.

Корм консервированный полнорационный диетический для кошек и собак

ИНГРЕДИЕНТЫ:

мясо и мясные субпродукты, масла и жиры, злаки, субпродукты растительного происхождения, молоко и молочные субпродукты, минеральные вещества, источники углеводов, дрожжи. Легкоусвояемые ингредиенты: мясные субпродукты (птица и свинина), казеинат кальция, кукурузный крахмал.

ДОБАВКИ (в 1 кг):

Питательные добавки:
Витамин A: 1500 ME, Витамин D3: 190 ME, Железо: 12 мг, Йод: 0,6 мг, Медь: 2,5 мг, Марганец: 10,1 мг, Цинк: 37 мг.

СОДЕРЖАНИЕ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ:

Белки: 12,7 % — Жиры: 6,4 % — Минеральные вещества: 2,3 % — Клетчатка пищевая: 1,7 % — Влажность: 73,0 % — Жирные кислоты: омега 3: 0,68 %, омега 6: 1,5 % — Обменная энергия: 1183,0 ккал/кг.

СПОСОБ УПОТРЕБЛЕНИЯ:

Корм готов к употреблению. Проследите, чтобы у вашего животного всегда была свежая вода.

Ежедневный рацион определяется из расчета: для кошки или собаки весом 2/4/6 кг требуется (1/2)/(3/4)/1 банка(-и) соответственно при условии кормления только влажным продуктом. Нормы кормления для сочетания сухой корм + влажный приведены на упаковке сухого продукта. Рекомендуемые нормы являются приблизительными. Посоветуйтесь с ветеринарным врачом относительно их корректировки в зависимости от возраста, активности и темперамента животного. Номер серии, регистрационный номер завода-изготовителя и срок годности указаны на упаковке. Хранить в сухом, прохладном месте.

Индивидуальная диета — «От АНОРЕКСИИ, жестких диет и ненависти к своему телу к ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ, лактовегетарианству и гармонии с собойМои СОВЕТЫ тем, кто хочет похудеть и остаться здоровым и адекватным человекомКак я ПИТАЮСЬ сейчас и сколько вешу?+ФОТО ФИГУРЫ за 10 лет!»

Приветствую всех заглянувших!Я долго собиралась с духом, чтобы рассказать свою историю.

В 13 лет я твердо решила, что мне нужно похудеть.Я никогда не заморачивалась на своем питании, любила сладкое и мучное, весила 55 кг при росте 165 см.Сначала я худела правильно, исключила вредную еду, старалась больше двигаться.Но процесс похудения меня затянул, фигура, килограммы и калории стали смыслом жизни.Как печальный итог — в 19 лет я уже весила 40 кг при росте 172.Диагноз «анорексия», целый букет проблем со здоровьем, ненависть к своему ~~уже~~ тощему телу.Мое состояние на тот момент было очень тяжелым, у меня не было сил даже встать с постели, мне пришлось взять академический отпуск в университете.Анорексия забрала 6 лет моей жизни, а восстановление заняло почти 4 года.Мне было тяжело и физически, и морально, но в итоге я сделала свой выбор.Я выбрала правильное питание, гармонию с собственным телом, я выбрала здоровье и жизнь, наконец.Написание этого отзыва далось мне нелегко, я много раз бросала и возвращалась к нему снова.Но мысль о том, что он может быть полезен женщинам, девушкам и даже девочкам, которые во что бы то ни стало решили похудеть и не подозревают, что может их ожидать на тернистом пути «похудизма», заставила меня довести начатое до конца. Так как же похудеть, но при этом остаться здоровым и адекватным человеком?Как я питаюсь сейчас и сколько вешу?К каким последствиям привели годы жестких диет и насилия над своим организмом?Этот отзыв — наверное, самый откровенный и искренний из всех, что я писала, поэтому прошу отнестись с пониманием ко всему написанному ниже

***Моя индивидуальная диета****

В детстве я была самым обычным ребенком, ни худым, ни полным.

У меня был врожденный диагноз «дискинезия желчевыводящих путей» и слабое пищеварение, поэтому я моем рационе никогда не было жирной, жареной, копченой и острой пищи, а также фаст-фуда. В этом есть свой плюс — я абсолютно равнодушна к таким продуктам, даже не воспринимаю их, как еду. Но я всегда очень любила сладкое и мучное — конфеты, печенье, пряники, вафли, макароны с сыром, каша на молоке с сахаром, белый хлебушек, намазанный сливочным маслом, блины и пироги. Мама всегда с огромными усилиями «впихивала» в меня суп, мясо, рыбу, гречку, овощи.

..такие вот у меня странные пристрастия, я самый что ни на есть «углеводный человек». В 13 лет я весила 54-55 кг при росте 165 см. Не знаю, что именно подтолкнуло меня к похудению — пара ехидных замечаний одноклассников типа «корова»,»у тебя попа трясется», подруга, которая при том же росте ела все подряд и весила на 10 кг меньше, мой врожденный перфекционизм и страсть к идеалу, наконец. В передачах на ТВ любят обвинять группы Вконтакте или глянцевые журналы, которые пропагандируют нездоровую худобу.Можно долго рассуждать о причинах и факторах анорексии, но прошлое не вернуть, поэтому перейду к истории своего похудения.

***Из нормальной девочки в анорексичку. Как все начиналось***

Сбросить вес я решила в конце 8 класса, на тот момент мне было 13 лет. Впереди было целое лето и я поставила себе цель похудеть. Сначала я худела правильно. Я накупила книг по правильному питанию, исключила сладкое, жирное и мучное. Стала есть больше фруктов и овощей, крупы и мюсли, нежирную рыбу и отварное мясо, заменила хлеб цельнозерновыми хлебцами-молодцами (которые обожаю и по сей день), Хотя я просто ненавижу спорт, но на тот момент старалась заниматься дома и делать самый простые упражнения.

Так я сбросила 2 кг до 53 кг, но этого было мало. Вот тогда то мне и пришла в голову мысль начать считать калории! То, что я напишу сейчас, покажется вам полным бредом, ну да ладно.Я завела блокнот, в котором записывала все, что съела и его калорийность. У меня была своя «шкала» оценок за калорийность дневного рациона, точно не помню, но примерно так — «5» за 300-400 калорий, «4» — за 500-600 калорий и так далее. Съесть более 1000 калорий за день являлось полным провалом и требовало «разгруза» на следующий день. Плюс к этому я добавила интенсивные физические нагрузки — велосипед, плавание, прыжки на скакалке.

За лето я похудела с 55 кг до 48 кг:

Мое первое похудение с 55кг до 48кг. Фото сделаны в одной и той же джинсовой юбке

Сейчас мне дико, как я могла съедать менее 500 калорий в день, да еще при этом еще изнурять себя физическими нагрузками? Но цель была достигнута — я казалась себе худой и очень красивой, а 1 сентября пришла на учебу в брючках-скинни 34 размера. В школе так питаться уже не получалось, я стала есть в разы больше. Я вообще тогда зациклилась на диетических продуктах — хлебцах, обезжиренных йогуртах, мюсли, хотя насыщения от них не было никакого. Хорошо помню, как приходила домой, сначала насыпала мюсли в миску и заливала молоком, потом шла за добавкой,а потом и просто ела сухие мюсли ложкой прямо из банки. Так организм брал свое и кончено же, я ожидаемо снова поправилась. Весь 9 класс я весила где-то 52-53 кг и ныла окружающим, что хочу похудеть. Они смеялись и думали, что я это не всерьез. Но такой уж я человек, если задамся какой-нибудь целью, то достигну ее обязательно. И в конце 9 класса я решила, что раз получилось похудеть один раз, то получиться похудеть снова. Механизм был запущен…

На этих фото мой вес уже 46-47 кг, мне 15 лет:

Процесс похудения затягивает. Сейчас я уже и не вспомню всех своих «методов». Было время, когда я на завтрак, обед и ужин ела запаренную овсянку с изюмом, а в школе жевала мятную жвачку, были периоды подсчета калорийности, была шоколадная диета (со срывами на нормальную еду, конечно) а в конце концов, где-то в 11 классе, я решила стать веганом. Не знаю, то ли смеяться, то ли плакать, но все, что я тогда ела — это были фрукты, овощи, орехи, хлебцы, гречка, горький шоколад и литры чая. В моем извращенном понимании это и означало быть веганом, Я не читала никакой литературы, не интересовалась веганскими рецептами, просто решила для себя, что такое питание — единственное верное.

Говорят, что анорексия — болезнь перфекционистов. Наверное, так и есть. В том время я всегда казалась себе недостаточно худой.

Вес в 48-49 кг меня уже не устраивал, хотя все окружающие твердили о том, какая я худая. Я завела новую тетрадочку и на этот раз вклеивала туда свои «идеалы» — фото тощих моделей, актрис, просто известных девушек. Больше всего, как сейчас помню, меня вдохновляла IT-girl Николь Риччи (подружка Пэрис Хилтон), актрисы Миша Бартон и Линдси Лохан и модель Снежана Онопко. В то время анорексия казалась мне таким «гламурным» заболеванием, я даже сделала точно такую же прическу, как у Николь Риччи — осветленное каре с косой челкой, ходила в солярий, регулярно почесала салоны красоты, скупала шмотки. Анорексику бесполезно говорить, что он тощий, страшный, кошмарно выглядит и т.д. Чего я только не слышала от окружающих, причем и за спиной, и прямо в лицо — «скелет в одежде», «дистроф и урод» ну и просто «анорексичка». Иногда ко мне подходили и начинали трогать за руки, щупать ребра и причитать. Меня это абсолютно не трогало — я очень негативно воспринимала любые высказывания по поводу моего питания и веса, который на тот момент составлял уже 43-44 кг при росте 172 см.

На этих фото мой вес составляет 43-44 кг, мне 16 лет:

Не знаю, почему, но самочувствие на тот момент было просто замечательным, у меня было много энергии, всегда хорошее настроение, я радовалась жизни и вообще не видела никакой проблемы в своем весе. Я закончила школу на пятерки, поступила в высшее учебное заведение на бюджет. Все изменилось, когда 1 сентября я отправилась на свои первые в жизни пары.

Не знаю, почему, но с этого момента все пошло наперекосяк. Видимо, истощенный организм не выдержал серьезной нагрузки, которая сильно отличалась от школьной. У меня начались проблемы со здоровьем. На 1 курсе я еще как-то держалась, а на 2 поняла, что просто «не вывожу». Желудок перестал нормально функционировать, ужасная бессонница (не спала неделями), аменорея, вес стал падать уже без моего желания. Мне стало страшно за себя, я старалась есть больше, но видимо, было поздно.

К началу 3 курса мой вес составлял уже 40-42 кг.

Моя жизнь превратилась в АД — безуспешные попытки набрать хоть пару кг, серьезные проблемы со здоровьем и пищеварением, депрессия, тотальная бессонница, аменорея, отсутствие сил и апатия. За сентябрь я посетила универ всего пару раз и каждый раз у меня начиналась паническая атака, я задыхалась, не хватало воздуха, накатывало чувство ужасной тревоги и т. д. Я заявила маме, что больше в университет не пойду. В итоге я была вынуждена взять академический отпуск и целый год потратить на то, чтобы заново учиться нормально есть, набирать вес и восстанавливать пошатнувшееся здоровье.

***Recovery.Возвращение в нормальной жизни и питанию***

Я вбила в поисковик «Диета для набора веса», нашла несколько ресурсов по теме, примерное меню. В том время мне было очень тяжело, и физически, и морально.

Физически — потому что мой желудок привык к мизерным порциями пищи и практически не работал, а тут нужно было постоянно ЖРАТЬ, причем большими по объему порциями, по 5-6 раз в день. Морально — потому что я осталась один на один со своей болезнью, все «друзья» меня покинули и никто, кроме мамы, не мог поддержать. В то время мне очень помогло сообщество [ссылка], которое было посвящено борьбе с расстройствами пищевого поведения. Я нашла там общение и поддержку, читала дневники девушек, которые также боролись с анорексией и булимией. Но намного больше моему выздоровлению способствовало то, что мама разрешила мне завести собаку. Так в нашем доме появился йоркширский терьер по кличке Фунтик — он принес тепло и положительные эмоции, которых мне так не хватало, я как-то ожила, появилась надежда, что все будет хорошо и я смогу вернуться к нормальной жизни. Мне удалось набрать с 40 кг до 52 кг, я получила «добро» от врачей и 1 сентября снова отправилась на 3 курс, правда, уже в другую группу.

***Моя индивидуальная диета для набора веса на тот момент выглядела следующим образом:***

Завтрак: овсяная/пшенная/гречневая каша на воде с добавлением сухофруктов, льняного или оливкового масла, хлебцы,
2-й завтрак: 150 граммов творога, кефир, половинка яблока, хлебцы,
Обед: салат из овощей, заправленный оливковым или льняным маслом, греча либо бурый рис, кусок форели на пару либо кусок отварной курицы, два тоста со сливочным маслом из ржаного хлеба,
Полдник: либо снова 150 граммов творога, кефир, половинка яблока, хлебцы, потом творог с кефиром заменила на стаканчик ацидофиллина,
Ужин: омлет из 2-3 яиц, 2 тоста со сливочным маслом из ржаного хлеба и цветная капуста на пару, иногда вместо омлета куриные фрикадельки или просто отварная курица.

Конечно же, организм был просто в шоке от такого количества еды. После приема пищи я не могла двигаться, не могла даже разговаривать — просто спокойно отдыхала где-то в течение часа и читала, или сидела в Интернете. Думаете, я быстро стала набирать вес от такого «богатырского рациона»? Как бы ни так, мне удалось набрать до 42 кг и вес встал! Вот прямо мечта идиота сбылась — ешь и оставайся дрыщом. Мама шутила, что «не в коня корм», но мне было совсем не смешно. У меня даже не осталось фото с того периоды — выглядела я ужасно, какое-то замученное, тощее и полуживое существо, одежду найти вообще не могла — на мне болтался даже XXS, не говоря уже о косых взглядах прохожих на улице. Пришлось бороться со своим главным страхом — страхом сладкого. Сначала это был диетический зефир, печенье «Мария», потом и шоколадки, хотя сначала сладкое я ела чуть ли не с ужасом, настолько глубоко укоренилось отвращение к еде и стереотипы о правильной и «неправильно» пище

****Компульсивное переедание или как набрать за год с 40 до 58***

Я набрала вес, вернулась на учебу, казалось бы, жизнь наладилась. Но пришла другая напасть, помешательство на еде, а по научному — «компульсивное переедание».

В итоге примерно через год я уже весила 58 кг при том же росте.По телосложению я астеник, у меня тонкие кости и слабовыраженная мышечная масса.Поэтому я была просто в шоке — всего за один год набрать 20 кг веса, превратится из худышки в пампушку, из размера XXS в S, а то и M — даже сейчас, когда я пишу и вспоминаю прошлые события, на глаза наворачиваются слезы. Простите, что говорю о такой проблеме, но меня постоянно мучило несварение и проблемы с пищеварением — чувство переполненности, вздутие, газы, живот был просто как шарик, от еды воротило, но я все равно ела, как не в себя. У меня проблемная кожа и тогда она была просто в ужасном состоянии — не помогали даже регулярные походы к косметологу. Понимаете, анорексия — это не просто худое тело, это прежде всего психическое расстройство. Что с того, что я набрала вес и выглядела «нормальной» девушкой, если нездоровое отношение к еде было по-прежнему со мной. Я не могла определиться, как мне есть, что мне есть, как перестать обжираться, как перестать все время думать о еде, как мне сбросить вес и при этом не вернуться к прежним проблемам? :

***Лактовегетарианство, ПП и путь к гармонии с собой***

Лактовегетарианство стало моим спасением и ключом к гармонии с собственным телом и душой!

Сейчас мне 23 и 3 последних года придерживаюсь лактовегетарианства, для меня эта система питания оказалось идеальной. Я сделала свой выбор в пользу правильного питания и здорового образа жизни. Почему я все же снова исключила животные белки (мясо, курицу, рыбу), но оставила нежирные молочные продукты? Дело в том, что у меня слабое пищеварение, о чем я уже говорила ранее. Я пробовала есть животные белки и по принципам раздельного питания (без гарнира, только с овощами) и по принципам ПП (половина тарелки — овощи, четверть — гарнир, и четверть — животные белки) и в обоих случаях мне было ужасно плохо физически! Мой желудок просто отказывается переваривать такую еду, например, даже от нежирной куриной грудки появляется чувство тошноты, тяжести, апатия и упадок сил. А вот от от рациона, основа которого — растительная пища, я чувствую себя просто превосходно, много энергии, бодрость и хорошее настроение! В любом случае, свой выбор я никому не навязываю, в чужую тарелку не лезу, но я нашла такую систему питания, при которой максимально комфортно себя чувствую, к мясоедению не собираюсь возвращаться НИКОГДА

Как выглядит моя фигура?

Приведу фото за последний год. На данный момент мой вес 52-53 кг, я ношу размер XS/S

***Моя индивидуальная диета для поддержания веса на данный момент выглядит следующим образом***

Основа моего рациона — это нежирные молочные продукты.

Я просто обожаю творог, кефир, натуральный йогурт, адыгейский сыр — это источник кальция и многих других полезных веществ, а также белка, благодаря чему долго чувствуешь себя сытым. Творог с кефиром, хоть и относится к животным белкам, легко переваривается и никогда создает в желудке ощущения тяжести. Чаще всего ем творог с кефиром без добавок, но если становится скучно, могу добавить в творог ложечку меда или натурального сиропа без сахар (например, сироп агавы или шелковицы).Если надоедает обычный творог, могу купить зерненный либо готовую творожную запеканку от фирмы President, но такое происходит достаточно редко, потому что творог я обожаю в любом виде

Конечно же, очень важно, чтобы в рационе присутствовали сложные углеводы, для меня их оптимальный источник — это крупы и цельнозерновые хлебцы.

Из круп я больше всего люблю овсянку, хотя раньше ее просто ненавидела. Мой обязательный утренний ритуал — тарелка горячей и ароматной овсяной кашки, сваренной на воде, с добавлением ложки льняного масла. Льняное масло — это просто находка для всех худеющих и тех, кто хочет встать на путь правильного питания! Его можно добавлять в каши или салаты, просто выпивать ложку натощак по утрам, ведь это источник витамина Е, а также Омега-3 и Омега-6, а значит — женской молодости и красоты! Конечно же, из круп я ем не только овсянку — также очень люблю гречку, рис и пшенную кашу!

Наверное, одним из немногих полезных решений, которые я приняла в прошлом, было отказаться от хлеба и перейти на цельнозерновые хлебцы.

Как и 10 лет назад, я по-прежнему покупаю только «Хлебцы-молодцы» — у них на первом месте в составе идет цельная мука. Не все хлебцы одинаково полезны, обязательно обращайте внимание на состав! Если в нем на первых местах — обычная пшеничная мука (неважно, какого сорта), то такие хлебцы по сути ничем не лучше обычного хлеба! «Хлебцы-молодцы» бывают разных видов, я больше всего люблю пшенично-овсно-кукурузные либо гречнево-ражные (как на фото). Такие хлебцы — источник не только сложных углеводов, но и клетчатки. Я ем хлебцы в каждый прием пищи, они способствуют более быстрому насыщению и хорошему пищеварению. Иногда моя любовь к выпечке все же берет свое и я с утра ем зерновой хлеб, намазанный арахисовой пастой. У меня на кухне всегда стоит баночка натурального меда, этим летом открыла для себя еще и такой источник полезных углеводов, как натуральные сиропы без сахара. Такие сиропы можно добавлять в кашу, в творог, использовать при готовке, поливать ими блинчики, оладьи и другую выпечку.

Неважно, какую индивидуальную диету вы для себя подберете, но в ней обязательно должны присутствовать фрукты и овощи!

Я очень люблю красные яблоки и бананы, другие фрукты как-то не воспринимаю. Груши и виноград — слишком сладкие и приторные, на цитрусовые у меня аллергия (хотя иногда все же ем мандарины), а персики, абрикосы, нектарины доступны только летом. Я съедаю в день 1 красное яблоко и 1 небольшой банан (не за раз, разделяю на 2 приема пищи), а также 1 овощное блюдо чаще всего это овощной салат из овощей и вежей зелени либо овощи на пару. Летом, когда большой выбор свежих ягод, постоянно делаю яркие и вкусные смузи, да и просто ягоды люблю посмаковать, особенно клубнику. Очень нравится такое сочетание для 2-го завтрака либо полдника — стаканчик натурального йогурта (иногда с добавками) и порезанный фрукты — очень вкусно и сытно! Свежие овощи в большом количестве мне есть нельзя из-за гастрита, поэтому чаще всего делаю себе овощную смесь на пару либо теплый салат из отварных овощей с добавлением свежей зелени, больше всего нравится самый обычный винегрет

Давайте затронем тему перекусов. Я придерживаюсь дробного питания и ем небольшими порциями 4-5 раз в день, поэтому перекусы между основными приемами пищи обязательны.

Я очень люблю шоколад, причем молочный даже больше, чем горький. Просто обожаю миндальное или овсяное печенье, хоть оно и жутко калорийное. Считаю, что сладости хороши в меру и не стоит отказывать себе в удовольствие выпить чашечку зеленого чая с чем-нибудь вкусненьким, от одной печеньки или кусочка шоколадки с фигурой точно ничего не случится! Хотя намного полезнее перекусывать орехами, сухофруктами и батончиками-мюсли. Мои любимые батончики-мюсли — это «Виталад» — в них совсем немного сахара, они не приторные, очень сытные и вкусные, содержат в составе орехи и сухофрукты. Также из батончиков часто покупаю батончики-мюсли от «Леовит» (чаще всего это батончик с яблоком и семенами льна либо с кофе и шоколадом). Избегаю батончиков с большим содержанием сахара и высокой калорийностью (например, те же Corny) — они ничем не лучше сладостей. Орехи ем не так часто, больше всего люблю миндаль и кешью, во-первых, они довольно калорийные и дорогие, а во-вторых, я как белка, могу сточить один пакетики ореховой смеси за пару присестов

О том, как важно соблюдать правильный питьевой режим, я рассказывала подробно в своем отзыве на Водную диету, а здесь поговорю о других напитках.

Прежде всего — я негативно отношусь к алкоголю! Я не пью никогда и не при каких обстоятельствах — ни в обычный день, ни на праздник, ни по поводу, ни без повода, словом, ни-ког-да. Таких же принципов придерживаюсь в отношение сладких газированных напитков. Черный чай и кофе также в мою индивидуальную диету не входят. Чаще всего я пью натуральный зеленый чай либо молочный улун. Недавно открыла для себя травяные чаи и перешла на них. Сейчас пью витаминный чай — там в составе рябина, шиповник, черная смородина, каркаде, мята и прочие травы, в этой серии есть еще и желудочно-кишечный, и для сердца и сосудов и многие другие виды, так что если увидите — обязательно попробуйте!

Напоследок поговорю о еде вне дома. Признаюсь честно, я не большой фанат заведений общественного питания.

Я лучше возьму с собой бутылку с кефиром, контейнер с творогом либо с крупой и овощами, или просто перетерплю и поем дома — в спокойной обстановке и не спеша. Но все же не могу отказать себе в удовольствии поесть в кафе, особенно, в хорошей компании. Чаще всего в кафе заказываю овощной суп-пюре (если время обеда) либо зеленый чай и сырники со сметаной или творожную запеканку (если время завтрака или полдинка), а ужинаю всегда дома. Если говорить про фаст-фуд, я равнодушна ко всяким картошкам-фри, кака-коле и прочим «вкусняшакм», но есть у меня одна слабость — где-то раз в месяц я иду в KFC и заказываю там вегетарианский твистер — весьма аппетитное сочетание картофельной котлетки, листика салата, помидорки, ломтика сыра и нежного соуса, завернутое в хрустящую лепешку. Я с удовольствием уминаю этот твистер и со спокойной душой возвращаюсь к своему привычному меню.

Так как же совместить желание похудеть с желанием сохранить здоровье, быть адекватным человеком, живущим полной жизнью? Как не попасти в лапы пищевых расстройств?

Все просто, на самом деле — похудение не должно стать смыслом жизни, оно не должно стать вами, вытеснив все другие интересы и потребности!Помните о том, что худая — еще не значит счастливая, мой пример тому подтверждение — добившись вожделенных 40 кг на весах я была жалким существом со сдвинутой психикой, которое вызвало не зависть и восхищение, а лишь жалость. Не зацикливайтесь на процессе похудения, скорректируйте свой рацион и пищевые привычки, начните больше двигаться и заниматься спортом — тогда стройная фигура будет идти бок о бок с хорошим самочувствием и цветущим внешним видом!

***Мои советы по похудению и индивидуальные правила питания, которых сама придерживаюсь:***

следите за соотношением полезных и вредных продуктов в рационе, постарайтесь найти альтернативу своим не самым полезным пищевым пристрастиям,
дробное питание 4-5 раз в день ускоряет обмен веществ и помогает похудеть, тогда как 2-3 обильных приема пищи с большими промежутками между собой — замедляет обмен и приводит к набору веса в будущем,
соблюдайте питьевой режим, пейте больше чистой воды, зеленого и травяного чая,
старайтесь есть в спокойной обстановке, не отвлекайтесь на гаджеты, тщательно пережевывайте каждый кусочек (для людей с гастритом и другими проблемами это важно, так как процесс пищеварения начинается уже во рту, особенно что касается углеводной пищи),
установите нижнюю и верхнюю границу веса, для меня нижняя граница — это 50-52 кг, а верхняя — 54-55 кг,
как только я вижу, что вес подходит к верхней границе, то устраиваю пару дней разгруза, или практикую недолгую и неголодную монодиету, где можно есть вволю один либо несколько видов продуктов,
не нужно считать калории, дотошно высчитывать с калькулятором каждый съеденный кусок, лучше ориентируйтесь по своим ощущениям — я всегда ем досыта, не никогда не переедаю и не обжираюсь, если день был нервный и я потратила много энергии — ем больше, если весь день лежала на диване (образно говоря) — ем меньше,
старайтесь больше двигаться — почаще гулять с ребенком или собакой в парке, на выходных кататься на лыжах и коньках (зимой) либо роликах и велосипеде (летом), заведите привычку долгих пеших прогулок, купите абонемент в спортзал — словом, выбирайте активность по душе.

***Я рекомендую Индивидуальную диету!***

Итак, вот и подошла к концу исповедь бывшего анорексика. Наверное, я тот человек, который в прошлом совершил много ошибок, но зато они мне помогли многое осознать и стать тем, кем я являюсь сейчас. Я не ограничиваю себя, не считаю калории, у меня нет жестких рамок, я не думаю о еде 24 часа в сутки. У меня сам собой сложился определенный рацион и режим питания. И знаете, именно к такому отношению к еде и питанию я не могла придти все эти годы, пока меня мотало из стороны в сторону! Еда — это просто еда, источник энергии, полезных веществ, «кирпичики» для нашего организма, но не смысл жизни! Я абсолютно равнодушна к пищевым изыскам, ем простую и незатейливую пищу. Наверное, именно это и называется индивидуальной диетой — когда ты нашел те продукты, которые позволяют поддерживать желаемый вес и хорошее самочувствие без жестких ограничений и насилия над собой

Приглашаю заглянуть в другие мои отзывы на диеты:

***Спасибо, что провели это время со мной! Меня зовут Полина, ко мне исключительно на «ты» и я с удовольствием отвечу на ваши вопросы в комментариях. Мне было нелегко решиться выставить свою историю и некоторые личные фото и я очень надеюсь, что мой отзыв будет кому-то полезен***

RECOVERY (БАНКА)

Диета для собак и кошек в восстановительный период после болезни, интенсивной терапии

Показания:

Анорексия – нарушения питания
Поддержание организма после операций и во время интенсивной терапии
Период выздоровления
Искусственное энтеральное кормление*
Липидоз печени у кошек
Беременность, лактация, рост

* При использовании носопищеводных зондов диаметром менее 3,3 мм рекомендуется разбавлять этот корм водой в соотношении 1:1.

Противопоказания:

Печеночная энцефалопатия
Острый панкреатит и гиперлипидемия

Длительность курса применения:

До полного восстановления, в соответствии с рекомендацими ветеринарного врача

	Высокий уровень энергии Высокое содержание энергии в диете Recovery помогает компенсировать уменьшение объема потребляемого корма у привередливых в еде животных.
	Удобен для кормления через зонд Консистенция корма позволяет легко вводить его шприцем или с помощью зонда.
	Повышенная вкусовая привлекательность У собак и кошек, находящихся в стационаре, нередко наблюдают снижение аппетита и потерю массы тела. Диета обладает высокой вкусовой привлекательностью, благодаря чему животные охотно ее поедают.
	Комплекс антиоксидантов Комплекс антиоксидантов синергичного действия (витамины Е и С, таурин, лютеин) помогает противостоять повреждению клеток под действием окислительного стресса и способствует укреплению иммунной системы.

Ингредиенты

Печень птицы, свинина, мясо птицы, обработанный кукурузный крахмал, целлюлоза, казеинат кальция, рыбий жир, минеральные вещества, сухой яичный белок, подсолнечное масло, таурин, каррагенан, фруктоолигосахариды (ФОС), экстракт бархатцев прямостоячих (источник лютеина), семена подорожника, гидролизат дрожжей (источник маннановых олигосахаридов), DL-метионин, микроэлементы (в т. ч. хелатные формы), витамины.

Содержание питательных веществ

В расчете на 100 гр сухого вещества.

Питательные вещества	Количество
Влажность (%)	74,5
Белки (%)	49,0
Жиры (%)	25,5
Углеводы (%)	5,9
Клетчатка пищевая (%)	11,8
Клетчатка общая (%)	7,8
Минеральные вещества (%)	7,8

Royal Canin Recovery Feline/Canine Паштет для животных при анорексии, 195 гр

Recovery — диета для собак и кошек в при анорексии и в период восстановления.

Показания:

Анорексия – нарушения питания
Поддержание организма после операций и во время интенсивной терапии
Период выздоровления
Искусственное энтеральное кормление*
Липидоз печени у кошек
Беременность, лактация, рост
При использовании носопищеводных зондов диаметром менее 3,3 мм рекомендуется разбавлять корм водой в соотношении 1:1.

Противопоказания:

Печеночная энцефалопатия
Острый панкреатит и гиперлипидемия

Состав: печень птицы, свинина, мясо птицы, обработанный кукурузный крахмал, целлюлоза, казеинат кальция, рыбий жир, минеральные вещества, сухой яичный белок, подсолнечное масло, таурин, каррагенан, фруктоолигосахариды (ФОС), экстракт бархатцев прямостоячих (источник лютеина), семена подорожника, гидролизат дрожжей (источник маннановых олигосахаридов), DL-метионин, микроэлементы (в т. ч. в хелатной форме), витамины.

Питательные вещества: белки 12.7 % жиры 6.4 % минеральные вещества 2.3 % клетчатка (пищевая) 1.7 % влага 73 % омега-6 1.5 % омега-3 0.68 %.

Добавки (на 1 кг): витамин A 1500 МЕ витамин D3 190 мг железо 12 мг йод 0.6 мг медь 2.5 мг марганец 10.1 мг цинк 37 мг

Рекомендации по кормлению

В случае анорексии настоятельно рекомендуется следующая схема кормления:

При анорексии менее 3 дней корм на 3 дня следует распределить следующим образом: 1-й день — 1/3 от энергетической потребности, 2-й день – 2/3 от энергетической потребности,3-й день – полная порция.
При анорексии более 3 дней корм на 5 дней следует распределить следующим образом: 1-й день — 1/4 от энергетической потребности, 2-й день — 1/2 от энергетической потребности, 3-й день — 2/3 от энергетической потребности, 4-й день — 3/4 от энергетической потребности, 5-й день – полная порция.

Длительность курса: до полного восстановления, в соответствии с рекомендациями ветеринарного врача.

Суточную норму кормления рекомендуется разделить на две порции. При переходе на эту диету, как и на любую другую, вводите ее постепенно. Проследите, чтобы у вашего питомца всегда была свежая вода!

Royal Canin RECOVERY ВЕТЕРИНАРНАЯ ДИЕТА ДЛЯ СОБАК И КОШЕК В ПЕРИОД АНОРЕКСИИ И ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ (ВЛАЖНЫЙ КОРМ) БАНКА 195 ГР