инструкция по применению, отзывы и противопоказания

L-тирозин — это биологически активная добавка, которая используется в медицине по определенным показаниям. В составе препарата основное действующее вещество — заменимая аминокислота тирозин, которая принимает участие во множестве реакций организма, необходимых для поддержания гомеостаза.

Интересно, что своим названием эта аминокислота обязана сыру. «Тири» в переводе с греческого обозначает «сыр». В 1846 году тирозин был впервые выявлен в белке казеине немецким ученым Юстусом фон Либихом.

Польза L-тирозинаПольза L-тирозина

Содержание

Состав препарата и источники тирозина

L-тирозин в качестве БАД обычно имеет в своем составе 500 мг действующего вещества, что вполне компенсирует за несколько недель применения недостаток компонента в организме. Также в состав капсулы входят другие дополнительные вещества, которые поддерживают нужный размер, форму, массу и вкусовые качества биологически активной добавки — магния стеарат и стеариновая кислота.

В каких продуктах можно найти тирозин? Аминокислота содержится в еде, богатой белками. Для пополнения запасов вещества в организме необходимо включить в свой рацион:

Помимо этого, основная доля тирозина приходится на метаболизм фенилаланина. Эта аминокислота не может оставаться в организме в неизмененном виде, так как её накопление ведет к патологии нервной системы и расстройству функций других органов. Она превращается в полезную аминокислоту. Поэтому тирозин является своеобразным продуктом обмена фенилаланина. Вследствие этого, имеется очень низкая вероятность возникновения ситуации с недостатком L-тирозина в организме.

Польза L-тирозинаПольза L-тирозина

Полезные свойства тирозина

Тирозин является активатором распада белковых компонентов, которые входят в различные клеточные структуры и многие молекулы ферментов. Также он играет важную роль в биологических процессах вследствие своего строения — наличия фенольного кольца. Он обеспечивает обмен фосфатных групп, принимая их на себя от различных белков. Подобное действие обеспечивает поддержание реакции фосфорилирования в организме, необходимой для катаболизма многих веществ, что немаловажно в функции клеточного дыхания.

Тирозин является предшественником многих гормонов. Медицинские исследования показали, что аминокислота необходима для образования достаточного количества гормонов стресса, таких как адреналин и норадреналин. При хорошем гомеостазе он увеличивает уровень этих нейромедиаторов в крови. Интересно, что когда с настроением все в порядке, аминокислота не оказывает никакого влияния на него.

Но в случае стресса, упадка настроения тирозин является тем средством, той ключевой аминокислотой, которая запускает в работу центры головного мозга для повышения настроения и активизации коры головного мозга. Он улучшает физические и когнитивные способности, устраняет эмоциональное перенапряжение на фоне длительной монотонной работы, улучшает аппетит. Эффект более выражен при приеме больших доз препарата, которые составили около 100 мг/кг, но подобное количество тирозина применять не рекомендуют.

Более подробно рассмотрим влияние тирозина на отдельные системы органов.

Неврология

Так как L-тирозин является предшественником синтеза норадреналина и адреналина, особое внимание нужно уделить нервной системе.

  • Память. В настоящий момент нет четко доказанной эффективности препарата на функции памяти. Но в лабораторных условиях были проведены исследования, которые свидетельствуют о том, что дополнительный прием тирозина способствовал профилактике развития постстрессовой амнезии. В реальных условиях было отмечено снижение вероятности развития подобного симптома на фоне стрессовой ситуации.
  • Внимание. Это явление также недостаточно протестировано. Но на данном этапе исследований можно точно отметить улучшение концентрации внимания у людей, которые принимали биодобавку наряду с правильным питанием.
  • Бодрствование. Уже доказано, что прием препаратов тирозина во время недостатка сна снижает когнитивные расстройства, вызванные данной ситуацией. При приеме улучшается память, концентрация внимания, а также снижается сонливость.
  • Стресс. Этому пункту стоит отдать должное внимание, так как тирозин повышает концентрацию гормонов катехоламинов в крови. Известно, что норадреналин является фактором стресса. Это своеобразная защитная реакция организма в ответ на сильную стимуляцию нервной системы. Достаточный прием тирозина оказывает более мягкое воздействие на функцию головного мозга в условиях эмоциональной перегрузки.
    Он снижает когнитивную дисфункцию, нормализует скорость активного мышления, а также уменьшает побочные проявления стресса (агрессивность, напряжение и раздраженность)
    . В лабораторных исследованиях группа, принимающая препарат, гораздо мягче перенесла «холодовую реакцию».

Интересно, что L-тирозин оказывает влияние на нейроны головного мозга. Это мощный антиоксидант и нейропротектор. Так как катехоламины оказывают защитную функцию для нервной ткани, тирозин смягчает проявления деменции.

Сердечно-сосудистая система

Тирозин оказывает положительное воздействие на артериальное давление. Длительный прием препарата провоцирует стойкое снижение систолического и диастолического артериального давления на фоне гипертонии.

Нормальные комфортные цифры давления не снижаются.

Замечено, что прием тирозина усиливает обмен веществ, а также оказывает жиросжигающий эффект.

Показания к применению

Основными показаниями к применению тирозина являются неврологические расстройства. Так как это биологически активная добавка, ее можно принимать и для профилактики развития определенных состояний:

  • невроз;
  • бессонница;
  • стресс;
  • когнитивные расстройства;
  • нарушение концентрации внимания;
  • синдром хронической усталости;
  • депрессия;
  • нервное истощение;
  • гиперактивность в детском возрасте;
  • витилиго;
  • вегетососудистая дистония;
  • болезнь Паркинсона;
  • эректильная дисфункция;
  • фенилкетонурия;
  • улучшение состояния придатков кожи;
  • ожирение.

Инструкция по применению

L-тирозин принимается за полчаса до еды. Это обеспечивает лучшую всасываемость препарата и его биодоступность.

Препарат необходимо принимать по одной капсуле за 1 раз. Кратность приема колеблется от 1 до 3. Это зависит от выраженности клинических проявлений, а также цели приема биологически активной добавки. Запивать капсулу нужно половиной стакана чистой негазированной воды. Альтернативой может стать несладкий некрепкий чай.

Рекомендуемый курс приема — 1 месяц. Его можно повторять 1-2 раза в год при необходимости.

Стоит внимательно относиться к препарату и не превышать указанных рекомендаций и дозировок, так как повышается риск проявления побочных действий.

Противопоказания

Биологически активные добавки не являются лекарственными препаратами, и все же имеют свои особенности воздействия на организм. Тирозин является достаточно активной аминокислотой, поэтому существует ряд ограничений.

  1. Его не следует применять людям с индивидуальной непереносимостью компонентов.
  2. В период беременности и кормления грудью тоже необходимо исключить прием данного препарата, так как лишняя нагрузка на неокрепший организм ребенка — ни к чему.
  3. Запрещено принимать тирозин с другими антидепрессантами. Большинство представителей этой групы средств относятся к группе ингибиторов моноаминоксидазы. Они дополнительно влияют на скорость обмена дофамина в головном мозге.
  4. При шизофрении прием препарата тоже противопоказан, так как основная базисная терапия обязательно включает в себя лекарственные средства, которые влияют на обмен дофамина в головном мозге.
  5. Стоит ограничить прием до возраста 18 лет.

Исходя из отзывов о применении L-тирозина, побочные действия возникают обычно при несоблюдении инструкции по применению или передозировке аминокислоты. Это может быть спровоцировано приемом капсул на фоне активного поступления продукта с питанием. Передозировка имеет следующие побочные симптомы:

  • аллергические проявления: зуд, крапивница, гиперемия;
  • головная боль;
  • усталость;
  • бессонница;
  • тошнота;
  • изжога;
  • боль в эпигастрии.

Стоит помнить, что бесконтрольный прием без предварительной консультации врача даже безобидной биологической добавки может спровоцировать каскад патологических процессов, которые трудно поддаются лечению.

Отзывы

Важный элемент в описании любого препарата — это рекомендации тех, кто уже его принимал. У тирозина есть довольно много поклонников:

Страдаю от апатии, усталости и депрессии. Тирозин очень помог, я принимаю всего 2 раза в день — улучшилось настроение, появились силы.

Стало проще мотивировать себя на что-нибудь. Просто сказал себе «надо» и пошел работать.

Пью курсами, вещь незаменимая для меня. Со всем справляется — с подавленным настроением, ленью, депрессией, никакого побочного эффекта, иногда пью перед тренировками, когда лень заставить себя тренироваться.

Хотя встречаются и отзывы людей, которым препарат никак не помог.

Где можно купить?

Приобрести эту добавку можно в интернете и специализированных магазинах. Можем порекомендовать вот этот препарат — популярная дозировка в 500 мг, проверенный производитель, множество положительных отзывов.

L-Тирозин [LifeBio.wiki]

Фармакологическая группа: [[аминокислоты|аминокислоты]]
Тирозин (сокращенно Tyr или Y), или 4-гидроксифенилаланин, является одной из 22 аминокислот, использующихся клетками для синтеза белков. Его кодоны – UAC и СХУ. Тирозин не является незаменимой аминокислотой и имеет полярную боковую цепь. Слово «тирозин» происходит от греческого «тири» (сыр), так как впервые эта аминокислота была обнаружена в 1846 году немецким химиком Юстусом фон Либихом в виде белка казеина, находящегося в сыре. Функциональная группа или боковая цепь аминокислоты называется тирозил. L-Тирозин является [[аминокислоты|аминокислотой]], которая используется для производства норадреналина и дофамина; эта аминокислота действует в качестве антистрессового средства при остром стрессе (при котором снижается уровень адреналина) и может предотвращать вызванный стрессом дефицит памяти.

Функции

Кроме того, что тирозин является протеиногенной аминокислотой, он играет особую роль из-за функциональности фенола. Тирозин действует в качестве приемника фосфатных групп, которые передаются посредством протеинкиназ (так называемых рецепторных тирозинкиназ). Фосфорилирование гидроксильных групп изменяет активность белка-мишени. Остаток тирозина также играет важную роль в процессе фотосинтеза. В хлоропластах (фотосистеме II) он действует в качестве донора электронов в восстановлении окисленного хлорофилла. Здесь его фенольная OH-группа подвергается депротонированию. Затем радикал восстанавливают в фотосистему II четырьмя основными кластерами марганца.

Описание

L-тирозин является стимулирующей аминокислотой. Является одной из форм
  • Жиросжигателя

  • Ноотропного препарата

  • Добавки — заменителя аминокислот

L-тирозин инструкция по применению

Показания к применению: усталость и стресс (острый) Как правило, L-тирозин следует принимать в дозах 500-2000мг приблизительно за 30-60 минут до любого стресса (либо тренировки). Исследования позволяют предположить, что L-тирозин действует в качестве антистрессового средства в дозировке 100-150 мг/кг массы тела при приеме за 60 минут до тренировки. Интервал дозировки составляет 9-13.5г для человека весом около 200 фунтов, и 7-10 – для человека весом около150 фунтов. При использовании более высоких доз, с возникновением проблем с пищеварением, можно произвести разделение на две дозы, интервалом в полчаса (30 и 60 минут до стресса).

Источники и структура

Биологические свойства

Катехоламиновый метаболический путь in vivo начинается с аминокислоты L-фенилаланина, которая превращается в L-тирозин при участии фермента фенилаланин гидроксилазы. L-тирозин затем превращается в L-допу при помощи тирозин гидроксилазы. Леводопа затем подвергается декарбоксилированию при участии декарбоксилазы L-аминокислот, в дофамин, который затем превращается в норадреналин, посредством окисления ферментом дофамин-бета-гидроксилазы, а затем, наконец, превращается в адреналин с помощью фермента фенилэтаноламин-N-метил-трансферазы. Последние три соединения (дофамин, норадреналин и адреналин) в совокупности называются «катехоламинами».1) Применение любого из вышеперечисленных соединений позволяет увеличить уровень адреналина в организме. L-тирозин превращается в леводопу, которая затем превращается в активные катехоламины (адреналин, норадреналин и дофамин). Для устранения дефицита любого из перечисленных нейротрансмиттеров, L-тирозин используется в качестве субстрата.

Фенилкетонурия

Фенилкетонурия (ФКУ) является генетическим заболеванием, при котором организм не в состоянии должным образом усваивать аминокислоту фенилаланин, сопровождается накоплением фенилаланина до токсических уровней. Тирозин может смягчать симптомы фенилкетонурии (поскольку снижение уровня фенилаланина может вызывать уменьшение количества катехоламинов, однако этого можно избежать при приеме L-тирозина, в который превращается фенилаланин для создания катехоламинов). Но, пока что, эти результаты являются предварительными.2)

Пищевые источники

Тирозин, который также может быть синтезирован в организме из фенилаланина, содержится во многих богатых белками пищевых продуктах, таких как курица, индейка, рыба, арахис, миндаль, авокадо, молоко, сыр, йогурт, творог, фасоль, тыквенные семечки, кунжут, бананы и соевые продукты.

Биосинтез

Растения и большинство микроорганизмов производят тирозин с помощью префената, промежуточного вещества на шикиматном пути биозинтеза. Префенат окислительно декарбоксилируется с сохранением гидроксильной группы, для получения р-гидроксифенилпирувата, который трансаминируется с использованием глутамата в качестве источника азота, в результате чего получается тирозин и альфа-КГ. Млекопитающие синтезируют тирозин из незаменимой аминокислоты фенилаланина (Phe), добываемой из пищи. Превращение фенилаланина в тирозин катализируется ферментом гидроксилазы фенилаланина, монооксигеназной. Этот фермент катализирует реакцию, вызывая добавление гидроксильной группы в конец 6-углерод ароматического кольца фенилаланина, что, в конечном итоге, и создает тирозин.

Метаболизм

Фосфорилирование и сульфатирование

Некоторые из остатков тирозина могут быть объединены в фосфатную группу (то есть быть фосфорилированы) через протеинкиназу. Фосфорилированная форма тирозина называется фосфотирозином. Фосфорилирование тирозина считается одним из ключевых шагов в трансдукции сигнала и регулировании ферментативной активности. Фосфотирозин может быть обнаружен с помощью специфических антител. Остатки тирозина могут быть также модифицированы путем добавления сульфатной группы, этот процесс известен как сульфатирование тирозина. Сульфатирование тирозина катализируется тирозилпротеиновой сульфотрансферазой (TPST). Как и антитела фосфотирозина, о которых говорилось выше, недавно были описаны антитела, способные обнаруживать сульфотирозин.

Предшественник нейромедиаторов и гормонов

В дофаминергических клетках головного мозга тирозин превращается в леводопу под воздействием фермента гидроксилазы тирозина (TH). TH является ферментом, ограничивающим скорость, и участвующим в синтезе нейромедиатора дофамина. Дофамин затем может быть преобразован в катехоламин норадреналин и адреналин. Гормоны щитовидной железы трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4) в коллоидной системе щитовидной железы также производятся из тирозина.

Предшественник алкалоидов

Млечный сок растения Papaver Somniferum (опиумный мак) способен преобразовывать тирозин в морфин и этот био-путь осуществляется при участии углерод-14 радиоактивно меченого тирозина для того, чтобы проследить весь синтез в естественных условиях. Кактус, производящий мескалин, способен биосинтезировать тирозин в мескалин при его введении при помощи инъекций.

Предшественник природных фенолов

Тирозин аммиак-лиаза (TAL) является ферментом в метаболическом пути биосинтеза природных фенолов. Он превращает L-тирозин в p-кумаровую кислоту.

Предшественник пигментов

Тирозин также является предшественником пигмента меланина.

Распад

Распад L-тирозина (синоним пара-гидроксифениланина) начинается с трансаминирования, зависящего от а-кетоглютарата через тирозин трансаминазу в пара-гидроксифенилпируват. «Пара», сокращенно р, означает, что гидроксильные группы и боковые цепи на фенил кольце находятся напротив друг друга. В следующем шаге – окислении – происходит катализация р-гидроксифенилпируват -диоксигеназы и отщепление СО2 гомогентизата (2,5-дигидроксифенилуксусной кислоты). Для того, чтобы отделить гомогентизат от ароматического кольца, требуется дальнейшая диоксигеназа, гомогентизат-оксигеназа. Таким образом, путем включения молекулы O2, создается малеилацетоацетат. Фурамилацетат создается малеилацетоацетат-цис-транс-изомеразой при ротации карбоксильной группы, созданной из гидроксильной группы с помощью окисления. Эта цис-транс-изомераза использует глутатион в качестве кофермента. Фурамилацеоацетат, наконец, делится с помощью фурамилацетоацеат-гидролазы путем добавления молекулы воды. При этом высвобождаются фумарат (также являющийся метаболитом в цикле лимонной кислоты) и ацетоацетат (3-кетобутурат). Ацетоацетат является кетоновым телом, которое активируется сукцинил-КоА, а затем может быть преобразовано в ацетил-КоА, который, в свою очередь, может быть окислен циклом лимонной кислоты или использоваться для синтеза жирных кислот. Флоретиновая кислота является также мочевым метаболитом тирозина у крыс.

Бетаины

Орто-и мета-тирозин

Существует три изомера тирозина. В дополнение к общей аминокислоте L-тирозину, которая является пара-изомером (пара-тирозин, p-тирозин или 4-гидроксифенилаланин), существуют два дополнительных региоизомера, а именно – мета-тирозин (м-тирозин или 3- гидроксифенилаланин или L-m- тирозин) и орто-тирозин (о-тирозин или 2-гидроксифенилаланин), которые встречаются в природе. М-тирозин и о-тирозин, довольно редкие изомеры, возникают в результате неферментативного свободнорадикального гидроксилирования фенилаланина в условиях окислительного стресса. М-тирозин и его аналоги (редкие в природе, но доступные синтетически), применяют при лечении болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера и артрита.

Медицинское использование тирозина

Тирозин является предшественником некоторых нейромедиаторов. Он увеличивает уровни нейромедиаторов в плазме (в частности, дофамина и норадреналина), но не оказывает практически никакого влияния на настроение. Влияние на настроение более заметно у людей, подвергающихся стрессу. В ряде исследований было показано, что тирозин может быть использован в таких ситуациях, как стресс, холод, усталость, потеря любимого человека (смерть или развод), длительная работа и лишение сна, так как он вызывает уменьшение уровней гормонов стресса, снижает вызванную стрессом потерю веса, что было доказано в испытаниях на животных; а также улучшает когнитивную и физическую работоспособность, что было показано в испытаниях на людях. Однако в связи с тем, что тирозингидроксилаза является ферментом, ограничивающим скорость, тирозин проявляет меньшие эффекты, чем L-допа. В нормальных условиях Тирозин не оказывает существенного влияния на настроение, когнитивные функции или физическую работоспособность человека. Суточная доза для клинического анализа, указанная в литературе, составляет около 100 мг / кг для взрослого, то есть около 6,8 грамм на 150 фунтов. Обычная дозировка до 500-1500 мг в день (доза, предложенная большинством производителей, обычно эквивалентна 1-3 капсулам чистого тирозина). Не рекомендуется превышать дозу в 12000 мг (12 г) в день. В самом деле, чрезмерные дозировки вызывают снижение уровня допамина в организме. Тирозин может уменьшить поглощение других аминокислот при высоких или хронических дозах. Это снижает поглощение L-допа.

Фармакология

Сыворотка

150 мг/кг L-тирозина, смешанного с яблочным пюре, может повысить концентрацию L-тирозина в плазме с 56.3 нмоль/л (базовые показатели) до 140-168 нмоль/л в течение 90 минут. Показатели оставались в пределах этой концентрации до прекращения измерений на 150 минуте. Существенное отличие от плацебо длилось в течение 30 минут и составило примерно 80нмоль/л. Данные изменения концентрации тирозина в плазме не сравнивали с увеличением уровня норадреналина в плазме, которое оказалось схожим в разных группах.3) Аналогичный всплеск содержания тирозина в сыворотке крови был отмечен у крыс (сыворотка не тестировалась на содержание норадреналина), и увеличение содержания тирозина в сыворотке длилось 4 часа, а затем показатели вернулись к своему исходному уровню.4) Тирозин довольно быстро всасывается из кишечника в кровь, и удерживается на высоком уровне в течение 2-4 часов после приема.

Воздействие на организм

Неврология

Механизмы

Поскольку L-тирозин предстает в роли предшественника нейромедиаторов норадреналина и дофамина, он непосредственно ускоряет процесс синтеза катехоламинов.5)

Память

L-тирозин (200-400мг/кг) может значительно повысить концентрацию норадреналина (также известного как норэпинефрин или НЭ) в гипофизе и предотвратить острое снижение концентрации НЭ у крыс, подверженных воздействию холода. Это может быть связано с тем, что L-тирозин может обращать потерю памяти у человека, вызванную стрессом во время нахождения организма в холодных условиях. Это исследование (n = 8) показало, что 150 мг / кг L-тирозина (растворенного в яблочном пюре, употребленного внутрь, при этом плацебо-группе давали просто яблочное пюре без добавок) проводилось в помещении, где температура была снижена с 22 ° С до +4 ° С. Тестируемые, которым давали L-тирозин, справились с заданием за более короткий отрезок времени и увеличили количество правильных ответов в условиях холода. Однако, при смене температур на более высокие, разница между группами была не такой выразительной (L-тирозин не способствовал дальнейшему улучшению производительности).6) В настоящее время нет доказательств того, что добавка L-тирозин может улучшить функцию памяти по сравнению с исходной, но в стрессовом состоянии может ослабить ухудшение памяти.

Внимание

Исследование с участием детей с диагнозом СДВГ показало, что сочетание добавки тирозина и 5-HTP (дозы были титрованными, при этом самое низкое содержание – 1,500мг тирозина и 150 мг 5-HTP, а самое высокое – 3,750мг и 425мг соответственно), выявило, что использование добавок привело к значительному сокращению симптомов по оценке СДВГ-RS; в этом исследование также использовался ряд других питательных веществ (1000 мг витамина С, 220 мг цитрата кальция, 75 мг витамина В6, 400 мкг фолиевой кислоты, 500 мг L-Лизина, 2,500-4,500мг L-цистеина и 200-400мг селена).7) Хотя L-тирозин значительно улучшает внимательность, на данный момент это не было достаточно протестировано. Были рассмотрены лишь единичные случаи, таким образом, невозможно с точностью определить, каким является его влияние.

Бодрость

Исследование L-тирозина, в котором применялось «продолжительное бодрствование», показало, что 150 мг / кг L-тирозина ослабляет снижение когнитивных функций, связанное с недостатком сна.8) L-тирозин может улучшить когнитивные функции во время бессонницы, не оказывая существенного влияния на сон.

Стресс

Острое неконтролируемое напряжение, которое способно истощить содержание концентрации норэпинефрина (НЭ) в нервной ткани, особенно в гипоталамусе и стволе мозга (содержащем голубые пятна), и поведенческие изменения, связанные с истощением НЭ были зафиксированы в исследовании поведения животных, проявившихся в качестве побега, спонтанной двигательной активности, агрессивного поведения, и плавания. Кратковременный неконтролируемый стресс – это феномен, благодаря которому может снижаться уровень норепинефрина в нервной ткани, особенно в гипоталамусе и мозговом стволе. У животных недостаток норепинефрина приводит к развитию спонтанной моторной активности, поведению, связанному с уклонением и избеганием, агрессивному поведению. Прием L-тирозина может смягчить развитие поведенческих отклонений, связанных с острыми неконтролируемыми факторами стресса у лабораторных животных, в диапазоне доз 200 -400мг / кг (перорально или внутривенно) за 30-60 минут до стрессовой ситуации.9) L-тирозин смягчает некоторые явные признаки острого и неконтролируемого стресса (в отличие от адаптогенных молекул, которые могут быть эффективны против хронического и контролируемого стресса). Некоторые исследования были проведены специально в условиях холодового стресса (так называемая «холодная терапия»). Было отмечено уменьшение времени неподвижности в зависимости от дозировки, у мышей с использованием инъекции 200-400 мг/ кг L-тирозина или 5- 20мг / кг фенилпропаноламина. Тирозин синергически сократил время неподвижности, при совместном приеме либо с фенилпропаноламином, либо с амфетамином. Эти эффекты кореллируют с концентрацией норадреналина в гипофизе, которая сохраняется на должном уровне с использованием L-тирозина. Эти защитные эффекты были отмечены в исследовании человека. Данная добавка также уменьшает негативные последствия холодового стресса, и существуют доказательства, выявленные при обследовании людей (влияние на функции памяти). 10) Одно исследование, проведенное на людях, показало высокий уровень защитного действия L-тирозина против острого стресса. Наблюдалось уменьшение симптомов острого перенапряжения, при этом прием 100 мг / кг L-тирозина (в два приема, интервалом в час) был связан с уменьшением головной боли, стресса, усталости, апатии, сонливости, мышечной боли. Это исследование также отметило улучшения (по отношению к плацебо) в общих показателях настроения и счастья и когнитивных функций. Подобные исследования с использованием той же пероральной дозы после сильного шумового напряжения, отметили быстрое снижение острого стресса.11) В исследовании с проведением недельной силовой тренировки было отмечено положительное воздействие, снятие напряжения у испытуемых с использованием 42г белка (2 г из которых составлял тирозин), наблюдалось сохранение когнитивных функций, однако не удалось обнаружить существенных улучшений в настроении у испытуемых.

Старение нейронов

Повышение уровня L-тирозина в мозге в настоящее время рассматривается в качестве фармацевтического способа облегчения неврологических ухудшений, поскольку снижение катехоламинов связано с деменцией.12) Удивительно, но катехоламины являются нейропротекторами и могут выступать в качестве антиоксидантов в головном мозге.

Сердечнососудистые заболевания

Артериальное давление

При приеме 150 мг / кг L-тирозина до когнитивного теста (в состоянии острого напряжения) не наблюдается значительного влияния на кровяное давление или на всплеск кровяного давления, вызванный острым стрессом. Тестирование курсантов, проходящих боевую подготовку, и потреблявших 42 г белка (2 г тирозин были смешаны с другими аминокислотами), выявило, что данная добавка снизила систолическое артериальное давление на 10,4% по сравнению с исходным уровнем. В группе плацебо наблюдалось меньшее и незначительное снижение кровяного давления. Никаких существенных изменений не отмечено и в диастолическом давлении, однако была отмечена тенденция к снижению. В другом исследовании при остром шумовом напряжении, выяснилось, что прием L-тирозина снижет диастолическое артериальное давление в течение 15 минут после приема препарата внутрь в дозе 100 мг /кг. Это снижение диастолического артериального давления было отмечено ранее в опытах над животными. 13) Хотя существует не достаточно надежных данных о препарате, похоже, что L-тирозин неэффективно понижает артериальное давление. Исследования были проведены в условиях стресса (повышенное артериальное давление), поэтому эффекты L-тирозина нельзя рассматривать отдельно от особенностей реакций организма на стресс.

L-тирозин и производительность

L-тирозин, как правило, используется совместно с чем-либо для облегчения снижения неврологической производительности, связанной с умеренным, либо долгосрочным умственным напряжением (при умственных или физических нагрузках). Существует предположение, что при увеличении нагрузки на нервную систему наблюдается увеличение производительности, хотя такое явление нельзя назвать систематическим. 14)

Формы L-тирозина

N-ацетил-L-тирозин (NALT)

N-ацетил-L-тирозин может жертвовать свободный L-тирозин in vivo после внутривенного применения, однако вызывает лишь 20% увеличение L-тирозина, несмотря на гораздо более выраженное увеличение сывороточных уровней NALT. 56% дозы NALT выводится из организма в моче в виде NALT, а не L-тирозина.15)

Доступность:

Список использованной литературы:

1) Nakashima A, et al. Role of N-terminus of tyrosine hydroxylase in the biosynthesis of catecholamines. J Neural Transm. (2009) 2) Poustie VJ, Rutherford P. Tyrosine supplementation for phenylketonuria. Cochrane Database Syst Rev. (2000) 3) Shurtleff D, et al. Tyrosine reverses a cold-induced working memory deficit in humans. Pharmacol Biochem Behav. (1994) 4) Topall G, Laborit H. Brain tyrosine increases after treating with prodrugs: comparison with tyrosine. J Pharm Pharmacol. (1989) 5) Lehnert H, Wurtman RJ. Amino acid control of neurotransmitter synthesis and release: physiological and clinical implications. Psychother Psychosom. (1993) 6) Shurtleff D, et al. Tyrosine reverses a cold-induced working memory deficit in humans. Pharmacol Biochem Behav. (1994) 7) Treatment of attention deficit hyperactivity disorder with monoamine amino acid precursors and organic cation transporter assay interpretation 8) Neri DF, et al. The effects of tyrosine on cognitive performance during extended wakefulness. Aviat Space Environ Med. (1995) 9) Banderet LE, Lieberman HR. Treatment with tyrosine, a neurotransmitter precursor, reduces environmental stress in humans. Brain Res Bull. (1989) 10) Dollins AB, et al. L-tyrosine ameliorates some effects of lower body negative pressure stress. Physiol Behav. (1995) 11) Deijen JB, et al. Tyrosine improves cognitive performance and reduces blood pressure in cadets after one week of a combat training course. Brain Res Bull. (1999) 12) Jodko K, Litwinienko G. Oxidative stress in the neurodegenerative diseases–potential antioxidant activity of catecholamines. Postepy Biochem. (2010) 13) Tyrosine administration reduces blood pressure and enhances brain norepinephrine release in spontaneously hypertensive rats 14) Meeusen R, Watson P, Dvorak J. The brain and fatigue: new opportunities for nutritional interventions. J Sports Sci. (2006) 15) Hoffer LJ, et al. N-acetyl-L-tyrosine as a tyrosine source in adult parenteral nutrition. JPEN J Parenter Enteral Nutr. (2003)

тирозин.txt · Последние изменения: 2016/04/06 15:51 — nataly

L-тирозин (L-Tyrosine) — SportWiki энциклопедия

Что такое тирозин
Тирозин – заменимая аминокислота, поэтому она может быть синтезирована организмом самостоятельно, без дополнительных источников. Однако он может быть получен вместе с высокобелковой пищей: курица, индейка, рыба, соя, арахис, миндаль, молочные продукты. Тирозин используется в производстве белков, он также имеет важную функцию предшественников нейромедиаторов, таких так как дофамин и эпинефрин.
Действие:
Тирозин является важным предшественником нейромедиатора дофамина. Дофамин и нейромедиатор серотонина (5- гидрокситриптофан) – антогонисты. Когда уровень серотонина является высоким по отношению к дофамину, мы чувствуем чувство усталости, понижение мотивации. Если же уровень дофамина увеличить, соответственно чувство усталости уменьшается, мотивация возрастает.
Есть предположение, что добавление тирозина во время длительных тренировок нормализует баланс дофамина и серотонина, тем самым снижая усталость и повышая производительность.
Роль в бодибилдинге:
Добавки с тирозином во время тренировки может увеличить выносливость спортсменов, занимающихся интенсивными видами спорта.
Исследования:
В 2002 году Chinevere и его коллеги[1] изучили эффект добавки тирозина на велосипедистах вовремя 90-минутной поездки в умеренном темпе. Спортсмены получили по 25 мг тирозина на каждый килограмм веса тела. Упражнение было проведено в умеренных условиях.

Тирозин не оказывал значительного воздействия на производительность. Другие исследования использовали известный препарат – бупропион, чтобы увеличить уровень дофамина во время тренировок. Интересно то, что бупропион улучшал производительность спортсмена, когда он был предоставлен в теплых условиях (30°С [86°F] ) в сравнении с результатами, которые были получены при умеренных условиях (18°С [64°] F)[2]. В 2011 году группа ученых получила увеличение выносливости на 11% при принятии тирозина в температурных условиях (30°С [86°F]).
Несмотря на то, что производительность была повышена, нет никаких данных о различии температуры тела и частоты сердечных сокращений. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты, однако, сообщается, что добавка тирозина в теплых условиях и при длительной тренировке способна улучшить производительность.

Дозировки:
Тирозин может быть найдет в различных формах, наиболее доступные в форме таблеток и порошка. Трудно назвать рекомендуемую дозировку для применения. В исследовании 2011 года[3] велосипедисты использовали дозу 150 мг на килограмм веса за час до тренировки. Для спортсмена весом в 64 кг это будет эквивалентно 9,5 грамм, для 100-килограммового спортсмена дозировка составит 15 грамм. Тирозин иногда рекомендуют для лечения депрессии, рекомендуемая дозировка при данном недуге составит 0,5 – 1 грамм три раза в сутки.
Побочные эффекты:
В пределах рекомендуемых дозировок, тирозин является безопасным препаратом. Токсическая доза для организма составляет 5 грамм на килограмм массы тела, а это 375 грамм для 75-килограммового спортсмена.

L-тирозин (L-Tyrosine) — заменимая аминокислота, которая входит в состав белков тканей. L-тирозин является прекурсором нейротрансмиттера дофамина, и гормонов надпочечников — адреналина и норадреналина. [4]

В организме L-тирозин может синтезироваться из фенилаланина. Пищевые источники L-тирозина: мясо, злаки, морепродукты.

Биологические эффекты L-тирозина[править | править код]

L-тирозин помогает атлетам избежать перетренированности, благодаря его способности устранять утомление и увеличивать выносливость.[5] Являясь прекурсором дофамина, тирозин может улучшать ментальную концентрацию и улучшать технику выполнения упражнений, улучшает самочувствие и настроение. [6]

Во время аэробных тренировок L-тирозин помогает сохранить мышечную ткань от разрушающего воздействия катаболических процессов. Таким образом, аминокислота L-тирозин может использоваться как компонент спортивного питания, для сжигания жира и сохранения мышц. Эффективность применения в бодибилдинге не доказана.

Читайте также: Исследования эффектов тирозина.

Спортивное питание с L-тирозином[править | править код]

Как правило, взрослые могут смело принимать небольшие количества тирозина, не опасаясь побочных эффектов. Однако стоит придерживаться рекомендованного режима дозирования. Хотя далеко не все сталкиваются с негативными последствиями приема добавок с тирозином, нельзя полностью исключить вероятность развития побочных эффектов, в числе которых головная боль, изжога и тошнота. Также прием тирозина может спровоцировать появление артралгии (боль в суставах). Иногда развивается повышенная утомляемость.

Одним из побочных эффектов тирозина является повышение синтеза тироксина. Рост продукции тироксина может усугубить течение гипертиреоза и болезни Грейвса. Если у вас диагностировано какое-либо заболевание щитовидной железы, не следует принимать препараты тирозина без разрешения врача.

Если вы принимаете тиреоидные средства или препарат леводопа, который, как правило, используется при лечении болезни Паркинсона, вам не следует начинать прием пищевых добавок на основе тирозина. Взаимодействие тирозина с этими лекарствами может снизить эффективность или повысить выраженность побочных эффектов медикаментозной терапии.

Детям, кормящим и беременным женщинам не рекомендуется принимать пищевые добавки на основе тирозина.

Разовая и суточная доза тирозина во многом определяется целями применения. Необходимо следовать рекомендациям, указанным на упаковке, а также желательно проконсультироваться по вопросам режима дозирования с лечащим врачом или фармацевтом.

Людям, которые страдают бессонницей и принимают тирозин по утрам после бессонной ночи, может понадобиться 1500 мг тирозина в сутки. Это максимальная доза, которая, как правило, назначается взрослым. Продолжительность курса приема составляет примерно 3 месяца.

При фенилкетонурии рекомендованная доза тирозина может изменяться в широком диапазоне и достигать 6 грамм на каждые 100 грамм потребляемого белка. Важно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы подобрать адекватную дозу для лечения фенилкетонурии и при этом избежать развития нежелательных побочных эффектов.

Некоторые производители препаратов тирозина рекомендуют принимать 5 грамм этой аминокислоты два раза в день, однако целесообразность крайне сомнительна.

Опубликованные в 2014 году результаты исследования научной группы психологов под руководством Лоренцы Колзато из Лейденского университета стали подтверждением положительного влияния тирозина на когнитивные функции[7]. Исследователи обнаружили, что некоторые продукты питания, такие как бананы, персики, миндаль, способствуют улучшению творческого мышления, помогают людям преодолеть психические препятствия в процессе своей деятельности.

В процессе исследования сравнивали результаты разгадывания головоломок испытуемыми, которые пили апельсиновый сок с добавкой тирозина и без нее. Также был проведен эксперимент с двухразовым посещением лаборатории одними и теми же людьми, которые также употребляли апельсиновый сок – в первый день с добавкой, второй день – плацебо.

В обоих случаях добавка тирозина улучшала творческое мышление людей, позволяя придумывать разнообразные решения проблемы (дивергентное мышление) и в то же время делать акцент на глубокие размышления по поводу связей разрозненных частей общей картины событий (конвергентное мышление)[8].

Приобретение

  1. ↑ Chinevere TD, Sawyer RD, Creer AR, Conlee RK, Parcell AC. Effects of Ltyrosine and carbohydrate ingestion on endurance exercise performance. Journal of Applied Physiology. 2002; 93: 1590-1597.
  2. ↑ Watson P, Hasegawa H, Roelands B, Piacentini MF, Looverie R, Meeusen R. Acute dopamine/noradrenaline reuptake inhibition enhances human exercise performance in warn but not temperate conditions. Journal of Physiology. 2005; 565(3): 873-883.
  3. ↑ Tumility L, Davison G, Beckmann M, Thatcher R. Oral tyrosine supplementation improves exercise capacity in the heat. European Journal of Applied Physiology. 2011; 111: 2941-2950
  4. ↑ Wurtman, RJ, and Lewis MC. Exercise, plasma composition and neurotransmission. In: Advances in Nutrition and Top Sport, edited by Brouns F.. Basel: Karger, 1991, vol. 32, p. 94-109.
  5. ↑ Romanowski, W, and Grabiec S. The role of serotonin in the mechanism of central fatigue. Acta Physiol Pol 25: 127-134, 1974.
  6. ↑ Banderet, LE, and Lieberman HR. Treatment with tyrosine, a neurotransmitter precursor, reduces environmental stress in humans. Brain Res Bull 22: 759-762, 1989.
  7. ↑ http://www.nieuws.leidenuniv.nl/nieuws-2014/droeg-fruit-bij-aan-het-succes-van-apple.html
  8. ↑ http://link.springer.com/article/10.1007/s00426-014-0610-4
L-Tyrosine — Использование, побочные эффекты, отзывы, состав, взаимодействие, меры предосторожности, заменители и дозировка
  • Может ли L-Tyrosine использоваться для депрессия и стресс?

    Да, депрессия и стресс являются самыми популярными вариантами использования L-Tyrosine. Пожалуйста, не используйте L-Tyrosine для депрессия и стресс без предварительной консультации с вашим лечащим врачом. Нажмите здесь и просмотрите результаты опроса, чтобы узнать, как именно другие пользователи применяют L-Tyrosine.
  • Как долго я должен принимать L-Tyrosine, прежде, чем я замечу улучшение моего состояния?

    Пользователи TabletWise.com сообщили, что 1 неделя и в тот же день являются наиболее часто встречающимися сроками приема препарата до получения первых положительных эффектов. Данные показатели могут не отражать реальной картины улучшения вашего состояния при использовании данного медикамента. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы составить график приема L-Tyrosine. Нажмите здесь и просмотрите результаты опроса, чтобы узнать, что другие пользователи говорят о времени эффективного приема L-Tyrosine.
  • Должен ли я использовать этот продукт на пустом желудке, перед едой или после еды?

    Пользователи TabletWise.com сообщили о том, что принимают препарат L-Tyrosine после еды. Однако, данная информация может не соответствовать вашей конкретной ситуации. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы составить график приема. Нажмите здесь и просмотрите результаты опроса, чтобы узнать, что другие пользователи говорят об оптимальном времени приема L-Tyrosine.
  • Безопасно ли управлять или эксплуатировать тяжелую технику при использовании этого продукта?

    Если вы чувствуете сонливость, головокружение, гипотонию или головную боль при приеме L-Tyrosine, то вам, возможно, стоит отказаться от управления автомобилем и тяжелым промышленным оборудованием. Вы должны отказаться от управления автомобилем, если прием препарата вызывает у вас сонливость, головокружение или гипотонию. Врачи рекомендуют отказаться от употребления алкоголя с такими препаратами, т.к. алкоголь значительно усиливает побочные эффекты и сонливость. Пожалуйста, проверьте реакцию вашего организма при приеме L-Tyrosine. Обязательно обратитесь к вашему лечащему врачу для получения консультаций с учетом особенностей вашего организма и общего состояния здоровья.

  • Вызывает ли данный медикамент (товар) привыкание или зависимость?

    Большинство препаратов не вызывают привыкания или зависимости. В большинстве случаев государство относит препараты, которые могут вызвать привыкание, к препаратам контролируемого отпуска. Например, график H или X в Индии и график II-V в США. Пожалуйста, изучите информацию на упаковке препарата, чтобы убедиться, что данный препарат не относится к категории контролируемых. Кроме того, не занимайтесь самолечением и не приучайте ваш организм к медикаментам без консультации с вашим лечащим врачом.

  • Могу ли я немедленно прекратить использование этого продукта или мне нужно медленно отменить его использование?

    Прием некоторых препаратов необходимо прекращать постепенно из-за наличия эффекта восстановления. Обязательно обратитесь к вашему лечащему врачу для получения консультаций с учетом особенностей вашего организма, общего состояния здоровья и других медицинских препаратов, которые вы принимаете.

  • Тирозин. Все что необходимо знать

    Что такое Л-Тирозин? Это вещество, которое входит в двадцатку основных аминокислот человеческого организма и используется для синтеза белков. С греческого языка слово тирозин можно перевести, как «сыр». Казалось бы, странное определение, но так исторически сложилось, что впервые он был найден в сырных продуктах. Из натуральных продуктов, в которых содержится эта аминокислота можно выделить: продукты мясо-молочной промышленности, бобы, крупы и рыбу.


    Спортивная и медицинская индустрии нашли широкое применение для тирозина. Среди его свойств были отмечены: улучшение концентрации, памяти и мозговой активности, также его назначают людям находящимся в депрессии и борющимся с лишним весом.

    Как образуется тирозин?

    Аминокислоты делятся на две основные группы:

    1. Заменимые. Органические соединения белков, вырабатываемые организмом.
    2. Незаменимые. Аминокислоты, не синтезируемые телом человека.

    Тело человека способно синтезировать внутри себя тирозин даже, если он не будет содержаться в продуктах, входящих в привычный рацион питания, но Л-тирозин — это продукт распада фенилаланина. Без него синтез тирозина не представляется возможным, хотя другие соединения способны производиться из глюкозы и аммиака. Именно поэтому существуют подгруппы аминокислот. Одна из таких называется «условно-заменимые» и включает в себя тирозин.


    Распад фенилаланина протекает в печени. Фенилаланин-4-гидроксилазы играет главную роль в реакции. Данный процесс предназначен для удаления избыточного количества фенилаланина, а не производства тирозина, излишки которого вскоре после этого утилизируются.

    Принцип превращения тирозина в норадреналин

    Норадреналин является производным дофамина, который берется из Л-тирозина, после гидроксиляции фермента тирозингидроксилазы с образованием L-ДОФА и его последующей декарбоксиляции.

    Гормон также участвует в саморегулировании его синтеза. Он препятствует аминокислоте преобразоваться в дофамин. Также он оказывает ключевое влияние на позитивную оценку мира и скорость принятия решений, повышает болевой порог и может повысить физическую силу на короткий промежуток времени.

    Влияние тирозина на ментальную концентрацию

    Ментальная концентрация распространена среди спортсменов, занимающихся не первый год. Они знают, что при наблюдении тренера или участии в соревнованиях, повышается их мышечная сила. Также работает музыка и настроение. Поэтому люди используют пищевые добавки с содержанием тирозина, которые помогают им подготовиться к грядущим физическим нагрузкам.


    Исследования

    «Чиневер» провёл ряд исследований в 2002 году и получил интересные данные в результате одного эксперимента. Велосипедисты, которым давали по 25 мг тирозина на 1 кг веса тела, не подтвердили положительное влияние вещества на организм. После этого было решено поднять концентрацию спортсменов с помощью другого вещества, которое называется «бупропион». Оно увеличило производительность участников при температуре более 25 градусов по Цельсию, относительно результатов, полученных при температуре менее 20 градусов. Л-тирозин также повышал продолжительность физической деятельности в теплых условиях.

    Результаты другого эксперимента, которые были опубликованы в 2014 году, показали хорошую работу творческого мышления у участников. Их поделили на две группы. Одной группе давали сок из фруктов, в который добавляли тирозин, а другой нет. В итоге: группа принимавшая сок показала более высокие интеллектуальные способности.

    Еще одни опыты выявили снижение детского синдрома дефицита внимания с гиперактивностью. Детям давали тирозин и 5-НТР по 1.499 мг, а также 151 мг 5-гидрокситриптофана. Но помимо этого они также получали: витамин С (1 г), цитрат кальция (0.21 г), витамин В6 (0.076 г), фолиевую кислоту (0.5 мг), Л-лизин (0.51 мг) и Л-цистеин (2.4-4.4 г).


    Конечно, нельзя отвергнуть факт воздействия тирозина на концентрацию и внимательность ребенка, но участие других добавок в эксперименте, могло также оказать значительное влияние на результаты.

    Симптомы при недостатке тирозина

    С нехваткой тирозина в организме может быть связан целый ряд негативных последствий. Послужить симптомами могут:

    1. депрессия,
    2. пониженное артериальное давление,
    3. вялость,
    4. усталость,
    5. набор веса,
    6. апатия,
    7. снижение умственной и физической активности.

    При обостренной нехватке этого вещества может развиться гипотиреоз, однако если такие проблемы действительно присутствуют, то не стоит считать, что тирозин станет панацеей. Даже, если проблема возникла именно из-за нехватки этой аминокислоты, то ее применение может изменить уровень адреналина и норадреналина. От этого могут возникнуть побочные эффекты и нарушиться выполнение функций щитовидной железы. При обнаружении проблем с щитовидной железой для начала рекомендуется обратиться к врачу.

    Функции тирозина и влияние на человеческий организм

    Эта аминокислота имеет набор самых различных функции, к которым относятся:

    1. Регулирование суточных ритмов;
    2. Снижение рассеянности и повышение внимательности;
    3. Стабилизация метаболизма;
    4. Снижение аппетита;
    5. Стимуляция жиросжигающих процессов в организме;
    6. Оптимизация работы желез внутренней секреции;
    7. Увеличение продолжительности физической и умственной работы;
    8. Оптимизация настроения и снижение стресса;
    9. Снижение воздействия аллергенов на организм.


    В современном мире тирозин используется в большинстве сфер, связанных с медициной. Он используется для снижения веса, повышение которого было связано со стрессом. В лечении депрессий и нервных срывов. Его используют в связке с триптофаном, чтобы противостоять болезни Паркинсона. Его назначают людям борющимся с аллергией и тем, кому нужно оптимизировать гормоны щитовидной железы. Также применяется при борьбе с туберкулезным менингитом, гипертиреозом и полиомиелитом.


    Тирозин и жиросжигание

    Аминокислота принимает активное участие в расщеплении жиров. За счет влияния на производство гормонов тироксина и трийодтиронина она становится еще более эффективной в жиросжигании. Люди, которые используют различные диеты для похудения, могут не боятся «сорваться» за счет подавления тирозином голода. А его влияние на стрессоустойчивость оказывает позитивное влияние, как на тех, кто уже применил диету, так и на тех, кто набрал лишний вес из-за стресса.

    В каких формах выпускается тирозин?

    Сегодня рынок включает в себя множество различных тирозино-содержащих препаратов, ими могут быть как спортивные добавки, так и лекарства, продающиеся в аптеках. Такие фирмы как Now Foods, VPX Sports и другие производят препараты в форме Л-тирозина, которые пользуются большим спросом. К тому же существует его измененная форма, которая называется N-ацетил-тирозин. Это вещество гораздо лучше усваивается организмом и дольше дольше остается в нем. При покупке тирозина в магазинах спортивного питания будьте бдительны: дешевизна товара может быть причиной того, что фактическое содержание аминокислоты будет отличаться от указанного в составе.

    Способ применения и суточная норма

    Взрослый человек нуждается в 25 мг тирозина на 1 кг веса тела в сутки. Учитывая то, что половину этой нормы человек употребляет с пищей, то можно сделать вывод, что для повышения стрессоустойчивости или улучшения памяти нужно не более 12 мг на 1 кг веса. Если требуется употребление аминокислоты для борьбы с депрессией, то дозировка будет 0.5-1 грамм 3 раза в день, а для улучшения сна 1500 мг в сутки. В общем, всё зависит от симптомов и целей человека.

    Пища с содержанием тирозина

    Получить дневную норму аминокислоты можно и из обычных продуктов. Более 1700 мг вещества содержится в сырах. Рыба сиги содержит 1740 мг, а говядина и свинина около 1200 мг. Более 1000 мг содержат в себе лосось, курица и тыквенные семечки. В яйцах 500 мг тирозина, а в белой фасоли и диком рисе менее 300 мг.

    Из-за чего могут возникнуть побочные эффекты?

    Люди в возрасте от 18 лет могут спокойно принимать малые дозы аминокислоты. Примерно 100-150 мг на 1 кг в течение 90 дней. Побочные эффекты могут быть следующими:

    1. изжога,
    2. усталость,
    3. боли в суставах,
    4. мигрень,
    5. головокружения.

    Чтобы этого избежать, не следует превышать рекомендованные дозы. Также не советуется принимать тирозин, страдающим проблемами щитовидной железы, без рекомендации врача. Если человек принимает тероидные средства, то ему также не стоит сочетать их с этим веществом, чтобы не возникло негативных последствий. Помимо этого, употребление тирозина может навредить беременным и кормящим грудью женщинам. В связи с недостаточной информацией по поводу безопасности употребления добавки детьми, им, а также молодым и будущим мамам, тоже не рекомендуется ее принимать.

    Заключение

    Купить тирозин можно без рецепта в любой аптеке. Помимо этого существует большое количество тирозино-содержащих добавок в магазинах спортивного питания. Об этой аминокислоте оставляют немалое количество положительных отзывов, однако существенным недостатком может стать его достаточно высокая стоимость.


    Свойства, которыми обладает тирозин могут быть весьма полезными для людей, желающих улучшить свои спортивные результаты, но тем, кто борется с заболеваниями щитовидной железы лучше не рисковать и не употреблять его без надлежащих рекомендаций. Также аминокислота не станет гарантией, худеющим людям, но может быть хорошим помощником в поддержании диеты.

    Купить тирозин
    Интернет-магазин спортивного питания
    и добавок для здоровья NutraFit.ru

    В нашем магазине Вы сможете выбрать L-Тирозин с различной

    концентраций действующего вещества

    На всю продукцию имеются соответствующие сертификаты.

    NOW L-Tyrosine, L-Тирозин 500 мг — 120 капсул

    Биодобавка «L-Тирозин»: описание и свойства продукта от NOW

    Эффективным препаратом, нормализующим работу щитовидной железы при недостаточности её функции, является «L-Тирозин» в капсулах. Данная аминокислота — мягкий психостимулятор, обладает антидепрессивным свойством, гармонизирует синтез гормонов и повышает работоспособность умственной системы. Многофункциональное соединение в форме капсул полезно для лиц, нагружающих своё тело регулярными физическими упражнениями, имеющих проблемы с надпочечниками или заболевания щитовидной железы. Купить L-Tyrosine (500 мг) от американского производителя БАДов и витаминных комплексов NOW Foods вы можете на нашем сайте. Здесь вниманию покупателей также представлена инструкция с рекомендациями по применению, продемонстрированы отзывы клиентов и указаны актуальные цены.

    Полезные свойства активного компонента и показания к применению

    L-Tyrosine в капсулах используется для гармонизации гормонального фона и обменных процессов. Он улучшает функции щитовидной железы, повышает работоспособность, производительность, обеспечивает прилив энергии. Применение добавки, содержащей по 500 мг L-Тирозина в капсулах, позволяет достичь таких эффектов и изменений в организме:

    • ускорить обмен веществ;
    • снизить вес;
    • нормализовать давление;
    • повысить жизненный тонус;
    • расширить внутренние резервы организма;
    • предупредить переутомление;
    • улучшить передачу нервных импульсов;
    • стабилизировать эмоциональное состояние и поднять настроение.

    В достаточном количестве аминокислота L-Тирозин производит омолаживающий эффект. Продукт помогает бороться с ленью, депрессией, повышает устойчивость к стрессовым ситуациям.

    Добавка «L-Тирозин» в форме капсул рекомендована лицам, которые регулярно испытывают интенсивные физические и психоэмоциональные нагрузки. Показаниями к применению продукта являются: сниженная работоспособность и низкая производительность, хроническая усталость и постоянная сонливость, заболевания щитовидной железы, медленный метаболизм, алкогольная или наркотическая зависимость, проблемы с надпочечниками, нарушения гормонального фона. Капсулы «L-Тирозин» принимаются для повышения настроения и работоспособности, улучшения умственной деятельности, активизации синтеза адреналина.

    БАД не является лекарственным средством. Продукт принимается для усиления медикаментозной терапии или с целью профилактики заболеваний.

    Инструкция по применению и противопоказания

    БАД принимается ежедневно за 30–40 минут до еды. Количество приёмов варьируется от 1 до 3. Оптимальная дозировка продукта — 1 капсула (500 мг). Обратите внимание, что аминокислота L-Тирозин не сочетается с ингибиторами МАО.

    Запрещено принимать продукт при индивидуальной непереносимости компонентов формулы. БАД не рекомендован детям, женщинам в период беременности и кормления грудью, а также лицам с гипертиреозом.

    Чтобы купить «L-Тирозин» в объёме 120 капсул по 500 мг активного компонента, добавьте товар в корзину или позвоните менеджеру для оформления заказа. Действует оперативная доставка курьером по Москве. Заказы также отправляются по всей стране транспортными службами. С особенностями доставки и способами оплаты можно ознакомиться в соответствующих разделах.


    Тирозин — Википедия с видео // WIKI 2

    L-tyrosine-skeletal.png
    ({{{картинка}}})
    Систематическое
    наименование
    2-​амино-​3-​​(4-​
    гидроксифенил)​
    пропановая кислота
    Сокращения Тир, Tyr, Y
    UAU,UAC
    Хим. формула C9H11NO3
    Рац. формула C9H11NO3
    Молярная масса 181,19 г/моль
    Плотность 1,456 г/см³
    Температура
     • плавления 343 °C
    Константа диссоциации кислоты p K a {\displaystyle pK_{a}} 2,24
    9,04
    10,10
    Изоэлектрическая точка 5,66
    Рег. номер CAS [60-18-4]
    PubChem 6057
    Рег. номер EINECS 200—460-4
    SMILES
    InChI
    ChEBI 17895 и 58315
    ChemSpider 5833
    NFPA 704 NFPA 704 four-colored diamond
    Приведены данные для стандартных условий (25 °C, 100 кПа), если не указано иное.
    Commons-logo.svg Медиафайлы на Викискладе

    Тирози́н (α-амино-β-(п-гидроксифенил)пропионовая кислота, сокр.: Тир, Tyr, Y) — ароматическая альфа-аминокислота. Существует в двух оптически изомерных формах — L и D и в виде рацемата (DL). По строению соединение отличается от фенилаланина наличием фенольной гидроксильной группы в пара-положении бензольного кольца. Известны менее важные с биологической точки зрения мета— и орто— изомеры тирозина.

    L-тирозин является протеиногенной аминокислотой и входит в состав белков всех известных живых организмов. Тирозин входит в состав ферментов, во многих из которых именно тирозину отведена ключевая роль в ферментативной активности и её регуляции. Местом атаки фосфорилирующих ферментов протеинкиназ часто является именно фенольный гидроксил остатков тирозина. Остаток тирозина в составе белков может подвергаться и другим посттрансляционным модификациям. В некоторых белках (резилин насекомых) присутствуют молекулярные сшивки, возникающие в результате посттрансляционной окислительной конденсации остатков тирозина с образованием дитирозина и тритирозина.

    Окрашивание в результате ксантопротеиновой качественной реакции на белки определяется преимущественно нитрованием остатков тирозина (нитруются также остатки фенилаланина, триптофана, и гистидина).

    Энциклопедичный YouTube

    • 1/3

      Просмотров:

      79 932

      90 944

      75 420

    • ✪ 5 Добавок для Отличного Настроения

    • ✪ СМТ диалоги. Добавки для пищеварения, ферменты, витамины, пробиотики, щитовидная железа, минералы.

    • ✪ Дофамин(Допамин): СуперМотивация

    Содержание

    Биосинтез

    В процессе биосинтеза тирозина промежуточными соединениями являются шикимат, хоризмат, префенат. Из центральных метаболитов тирозин в природе синтезируют микроорганизмы, грибы и растения. Животные не синтезируют тирозин de novo, но способны гидроксилировать незаменимую аминокислоту фенилаланин в тирозин. Более подробно биосинтез тирозина рассмотрен в статье шикиматный путь.

    Тирозин относят к заменимым для большинства животных и человека аминокислотам, так как в организме эта аминокислота образуется из другой (незаменимой) аминокислоты — фенилаланина.

    Катаболизм

    В организм животных и человека тирозин поступает с пищей. Также тирозин образуется из фенилаланина (реакция протекает в печени под действием фермента фенилаланин-4-гидроксилазы). Превращение фенилаланина в тирозин в организме в большей степени необходимо для удаления избытка фенилаланина, а не для восстановления запасов тирозина, так как тирозин обычно в достаточном количестве поступает с белками пищи, и его дефицита, как правило, не возникает. Избыток тирозина утилизируется. Тирозин путём переаминирования с α-кетоглутаровой кислотой превращается в 4-гидроксифенилпируват, который далее окисляется (с одновременной миграцией и декарбоксилированием кетокарбоксиэтильного заместителя) в гомогентизат. Гомогентизат через стадии образования 4-малеилацетоацетата и 4-фумарилацетоацетата распадается до фумарата и ацетоацетата. Окончательное разрушение происходит в цикле Кребса.

    Таким образом, у животных и человека тирозин распадаются до фумарата (превращается в оксалоацетат, являющийся субстратом глюконеогенеза) и ацетоацетата (повышает уровень кетоновых тел в крови), поэтому тирозин, а также превращающийся в него фенилаланин, по характеру катаболизма у животных относят к глюко-кетогенным (смешанным) аминокислотам (см. классификацию аминокислот).

    В природе известны и другие пути биодеградации тирозина.

    Из тирозина синтезируются такие биологически активные вещества, как ДОФА, тиреоидных гормонов (тироксин, трийодтиронин). ДОФА является предшественником катехоламинов (дофамин, адреналин, норадреналин) и пигмента меланина. Гомогентизат является предшественником токоферолов, пластохинона (у организмов, способных синтезировать эти соединения).

    С обменом тирозина связаны некоторые известные наследственные заболевания. При наследственном заболевании фенилкетонурии превращение фенилаланина в тирозин нарушено, и в организме происходит накопление фенилаланина и его метаболитов (фенилпируват, фениллактат, фенилацетат, орто-гидроксифенилацетат, фенилацетилглутамин), избыточное количество которых отрицательно сказывается на развитии нервной системы. При другом известном наследственном заболевании — алкаптонурии — нарушено превращение гомогентизата в 4-малеилацетоацетат.

    Известно также несколько относительно редких заболеваний (тирозинемии), вызванных нарушениями обмена тирозина. Лечение этих заболеваний, как и фенилкетонурии — диетическое ограничение белка.

    Применение

    Тирозин подавляет аппетит, способствует уменьшению отложения жиров, способствует выработке меланина и улучшает функции надпочечников, щитовидной железы и гипофиза.[источник не указан 3598 дней]

    См. также

    Литература

    1. Report of Medical Research Council on the Dietary Management of PKU. Recommendations on the Dietary Management of PKU. Arch. Dis. Child. 1993: 68; 426-7.
    2. Dixon M., MacDonald A, White F. Disorders of Amino Acid Metabolism, Organic Acidemias and Urea Cycle Defects PKU in Lawson M, Shaw V (eds.). Clinical Paediatric Dietetics. Oxford:Blackwell Science, 2001,p233-294.
    3. Holme E, Linstedt S. Tyrosinemia Type I adn NTBC (2-(2-nitro-4-triflourom othylbenoyl)-1,3-cyclohexanedione). J. Inherit. Metab. Dis. 1998:21;507-517.
    4. Ellaway CJ., Holme E, Standing S. et al. Outcome of Tyrosinemia Type III. J. Inherit. Metab. Dis 2001:24;824-32.
    Commons-logo.svg Эта страница в последний раз была отредактирована 22 мая 2020 в 19:59.

    Преимущества, побочные эффекты и дозировка

    Тирозин является популярной пищевой добавкой, используемой для улучшения внимания, внимания и концентрации.

    Он производит важные химические вещества для мозга, которые помогают нервным клеткам общаться и могут даже регулировать настроение (1).

    Несмотря на эти преимущества, добавление тирозина может иметь побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами.

    В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о тирозине, включая его преимущества, побочные эффекты и рекомендуемые дозы.

    Тирозин — это аминокислота, которая естественным образом вырабатывается в организме другой аминокислотой, называемой фенилаланином.

    Его можно найти во многих продуктах, особенно в сыре, где он был впервые обнаружен. На самом деле, «тирос» означает «сыр» на греческом языке (2).

    Он также содержится в курице, индейке, рыбе, молочных продуктах и ​​большинстве других продуктов с высоким содержанием белка (3).

    Тирозин помогает производить несколько важных веществ, включая (4):

    • Дофамин: Дофамин регулирует ваши центры вознаграждений и удовольствий.Это важное химическое вещество мозга также важно для памяти и двигательных навыков (5).
    • Адреналин и норадреналин: Эти гормоны отвечают за реакцию «сражайся или беги» на стрессовые ситуации. Они готовят тело к «борьбе» или «бегству» от предполагаемой атаки или вреда (5).
    • Гормоны щитовидной железы: Гормоны щитовидной железы вырабатываются щитовидной железой и в первую очередь отвечают за регулирование обмена веществ (6).
    • Меланин: Этот пигмент придает цвет вашей коже, волосам и глазам.Темнокожие люди имеют больше меланина в коже, чем светлокожие (7).

    Он также доступен в качестве биологически активной добавки. Вы можете приобрести его отдельно или в смеси с другими ингредиентами, например, в виде добавки перед тренировкой.

    Считается, что добавление тирозина повышает уровень нейротрансмиттеров дофамина, адреналина и норэпинефрина.

    Увеличение этих нейротрансмиттеров может помочь улучшить память и производительность в стрессовых ситуациях (4).

    Резюме Тирозин — это аминокислота, которую организм вырабатывает из фенилаланина. Считается, что в дополнение к нему увеличивается количество химических веществ в мозге, которые влияют на ваше настроение и стрессовую реакцию.

    Стресс — это то, что каждый испытывает.

    Этот стресс может негативно повлиять на ваши рассуждения, память, внимание и знания, уменьшая количество нейротрансмиттеров (8, 9).

    Например, у грызунов, подвергшихся воздействию холода (стресс-фактор окружающей среды), была нарушена память из-за снижения нейротрансмиттеров (10, 11).

    Однако, когда этим грызунам давали добавку тирозина, снижение нейротрансмиттеров было обращено вспять, и их память была восстановлена.

    Хотя данные о грызунах не обязательно передаются людям, исследования на людях обнаружили аналогичные результаты.

    В одном исследовании из 22 женщин тирозин значительно улучшил рабочую память во время умственно трудной задачи по сравнению с плацебо. Рабочая память играет важную роль в концентрации и следовании инструкциям (12).

    В аналогичном исследовании 22 участникам давали либо добавку тирозина, либо плацебо до завершения теста, используемого для измерения когнитивной гибкости.Было обнаружено, что по сравнению с плацебо тирозин улучшает когнитивную гибкость (13).

    Когнитивная гибкость — это способность переключаться между задачами или мыслями. Чем быстрее человек сможет переключаться между задачами, тем больше будет его познавательная гибкость.

    Кроме того, было показано, что добавки с тирозином приносят пользу тем, кто лишен сна. Однократная доза препарата помогла людям, потерявшим ночной сон, оставаться на три часа дольше, чем они могли бы (14).

    Более того, два обзора пришли к выводу, что добавление тирозина может обратить вспять умственное снижение и улучшить познание в краткосрочных, стрессовых или психически сложных ситуациях (15, 16).

    И хотя тирозин может обеспечивать когнитивные преимущества, нет никаких доказательств того, что он улучшает физическую работоспособность у людей (16, 17, 18).

    Наконец, ни одно исследование не предполагает, что добавление тирозина в отсутствие стрессора может улучшить умственную работоспособность. Другими словами, это не увеличит ваш мозг.

    Резюме Исследования показывают, что тирозин может помочь сохранить ваши умственные способности при приеме перед стрессовой деятельностью. Тем не менее, нет никаких доказательств того, что дополнение к нему может улучшить вашу память.

    Фенилкетонурия (ФКУ) является редким генетическим заболеванием, вызванным дефектом в гене, который помогает создать фермент фенилаланин гидроксилазу (19).

    Ваше тело использует этот фермент для превращения фенилаланина в тирозин, который используется для создания нейротрансмиттеров (4).

    Однако, без этого фермента ваше тело не сможет расщепить фенилаланин, что приведет к его накоплению в организме.

    Основным способом лечения ФКУ является соблюдение специальной диеты, ограничивающей количество продуктов, содержащих фенилаланин (20).

    Однако, поскольку тирозин производится из фенилаланина, люди с ФКУ могут испытывать дефицит тирозина, что может способствовать поведенческим проблемам (21).

    Дополнение с тирозином может быть жизнеспособным вариантом для облегчения этих симптомов, но доказательства неоднозначны.

    В одном обзоре исследователи исследовали влияние добавок тирозина вместе или вместо диеты с ограничением фенилаланина на интеллект, рост, состояние питания, уровень смертности и качество жизни (22).

    Исследователи проанализировали два исследования, включая 47 человек, но не обнаружили разницы между добавлением тирозина и плацебо.

    Обзор трех исследований, включающих 56 человек, также не выявил существенных различий между добавлением тирозина и плацебо по измеренным результатам (23).

    Исследователи пришли к выводу, что нельзя дать никаких рекомендаций относительно того, являются ли добавки тирозина эффективными для лечения ФКУ.

    Резюме ФКУ — серьезное заболевание, которое может вызвать дефицит тирозина.Необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем можно будет дать рекомендации по лечению добавками тирозина.

    Тирозин также помогает при депрессии.

    Депрессия, как полагают, происходит, когда нейротрансмиттеры в вашем мозгу становятся неуравновешенными. Антидепрессанты обычно назначают, чтобы помочь перестроить и сбалансировать их (24).

    Поскольку тирозин может увеличивать выработку нейротрансмиттеров, он, как утверждается, действует как антидепрессант (25).

    Однако ранние исследования не подтверждают это утверждение.

    В одном исследовании 65 человек с депрессией получали либо 100 мг / кг тирозина, 2,5 мг / кг обычного антидепрессанта, либо плацебо каждый день в течение четырех недель. Было обнаружено, что тирозин не оказывает антидепрессивного действия (26).

    Депрессия является сложным и разнообразным расстройством. Вероятно, поэтому пищевая добавка, такая как тирозин, неэффективна в борьбе с ее симптомами.

    Тем не менее, депрессивные люди с низким уровнем дофамина, адреналина или норадреналина могут выиграть от приема тирозина.

    Фактически, одно исследование среди людей с депрессией с дефицитом дофамина показало, что тирозин обеспечивает клинически значимые преимущества (27).

    Допамин-зависимая депрессия характеризуется низкой энергией и отсутствием мотивации (27).

    До тех пор, пока не появятся дополнительные исследования, современные данные не подтверждают добавление тирозина для лечения симптомов депрессии (25).

    Резюме Тирозин можно преобразовать в нейромедиаторы, влияющие на настроение.Тем не менее, исследования не помогают дополнять его для борьбы с симптомами депрессии.

    Тирозин «в целом признан безопасным» (GRAS) Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (28).

    Он был безопасно добавлен в дозе 68 мг на фунт (150 мг на кг) массы тела в день на срок до трех месяцев (15, 29, 30).

    Хотя тирозин безопасен для большинства людей, он может вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с медикаментами.

    Ингибиторы моноаминоксидазы (MAOIs)

    Тирамин — это аминокислота, которая помогает регулировать кровяное давление и вырабатывается при расщеплении тирозина.

    Тирамин накапливается в пищевых продуктах, когда тирозин и фенилаланин превращаются в тирамин под действием фермента в микроорганизмах (31).

    Сыры, такие как чеддер и голубой сыр, копченое или копченое мясо, соевые продукты и пиво, содержат большое количество тирамина (31).

    Антидепрессанты, известные как ингибиторы моноаминоксидазы (MAOIs), блокируют фермент моноаминоксидазу, который расщепляет избыток тирамина в организме (2, 32, 33).

    Сочетание ИМАО с продуктами с высоким содержанием тирамина может повысить кровяное давление до опасного уровня.

    Однако неизвестно, может ли добавление тирозина привести к накоплению тирамина в организме, поэтому следует соблюдать осторожность тем, кто принимает ИМАО (34, 35).

    Гормон щитовидной железы

    Гормоны щитовидной железы трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4) помогают регулировать рост и обмен веществ в организме.

    Важно, чтобы уровни T3 и T4 не были ни слишком высокими, ни слишком низкими.

    Добавление тирозина может влиять на эти гормоны (36).

    Это потому, что тирозин является строительным блоком для гормонов щитовидной железы, поэтому его добавление может поднять их уровень слишком высоко.

    Поэтому люди, которые принимают препараты щитовидной железы или имеют сверхактивную щитовидную железу, должны быть осторожны при добавлении тирозина.

    Леводопа (L-допа)

    Леводопа (L-допа) — это препарат, обычно используемый для лечения болезни Паркинсона (37).

    В организме L-допа и тирозин конкурируют за всасывание в тонкой кишке, что может повлиять на эффективность препарата (38).

    Таким образом, дозы этих двух препаратов должны быть разделены на несколько часов, чтобы избежать этого.

    Интересно, что тирозин исследуется для облегчения некоторых симптомов, связанных с ухудшением когнитивных функций у пожилых людей (38, 39).

    Резюме Тирозин безопасен для большинства людей. Тем не менее, он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

    В качестве добавки тирозин доступен в виде аминокислоты в свободной форме или N-ацетил L-тирозина (NALT).

    NALT более растворим в воде, чем его аналог в свободной форме, но в организме он имеет низкую скорость превращения в тирозин (40, 41).

    Это означает, что вам потребуется большая доза NALT, чем тирозин, чтобы получить тот же эффект, делая свободную форму предпочтительным выбором.

    Тирозин обычно принимают в дозах 500–2000 мг за 30–60 минут до тренировки, хотя его польза от выполнения упражнений остается неясной (42, 43).

    По-видимому, он эффективен для сохранения умственной работоспособности во время физически стрессовых ситуаций или периодов лишения сна при приеме в дозах от 45–68 мг на фунт (100–150 мг на кг) массы тела.

    Это будет 7–10 грамм для человека весом 150 фунтов (68,2 кг).

    Эти более высокие дозы могут вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта и могут быть разделены на две отдельные дозы, принимаемые за 30 и 60 минут до стрессового события.

    Резюме Тирозин как аминокислота в свободной форме является лучшей формой добавки. Его наибольшие антистрессовые эффекты наблюдались, когда его принимали в дозах 45-68 мг на фунт (100-150 мг на кг) массы тела примерно за 60 минут до стрессового события.

    Тирозин является популярной пищевой добавкой, используемой по разным причинам.

    В организме он используется для создания нейротрансмиттеров, которые имеют тенденцию уменьшаться в периоды стрессовых или психически сложных ситуаций.

    Имеются убедительные доказательства того, что добавление тирозина восполняет эти важные нейротрансмиттеры и улучшает умственную функцию по сравнению с плацебо.

    Дополнение было доказано безопасным, даже в больших дозах, но имеет потенциал для взаимодействия с некоторыми лекарствами, что требует осторожности.

    Хотя тирозин имеет много преимуществ, их значение остается неясным до тех пор, пока не появятся дополнительные доказательства.

    L-тирозин Использование, побочные эффекты и предупреждения

    Общее название: тирозин (видна икра)
    Фирменное наименование: L-тирозин

    Медицински рассмотрен Drugs.com 30 марта 2020 г. — Автор Cerner Multum

    Что такое L-тирозин?

    L-тирозин — это аминокислота, которая является строительным блоком белка, который естественным образом встречается в организме. L-тирозин также можно найти в некоторых продуктах, таких как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобы, орехи, овес и пшеница.

    Некоторые люди имеют низкий уровень L-тирозина в своем теле из-за наследственного состояния, называемого фенилкетонурия (ФКУ). У людей с ФКУ организм не может перерабатывать аминокислоту под названием фенилаланин, которая необходима организму для производства L-тирозина.

    L-тирозин предоставляется в качестве добавки для повышения уровня L-тирозина у людей с ФКУ.

    L-тирозин использовался в альтернативной медицине как возможное эффективное средство для улучшения умственных способностей, бдительности или памяти.

    L-тирозин также используется для лечения депрессии или синдрома дефицита внимания (ADD или ADHD). Однако исследования показали, что L-тирозин может быть неэффективен при лечении этих состояний. L-тирозин также может быть неэффективен для улучшения физической нагрузки.

    Другие виды применения, не подтвержденные исследованиями, включают деменцию, высокое кровяное давление, нарколепсию, шизофрению, потерю веса, предменструальный синдром, болезнь Паркинсона, синдром хронической усталости, алкоголизм, кокаиновую зависимость и другие состояния.

    Нет уверенности в том, что L-тирозин эффективен при лечении каких-либо заболеваний. Лекарственное использование этого продукта не было одобрено FDA. L-тирозин не следует использовать вместо лекарств, назначенных врачом.

    L-тирозин часто продается как травяная добавка. Для многих растительных соединений не существует регламентированных производственных стандартов, и было обнаружено, что некоторые продаваемые добавки загрязнены токсичными металлами или другими лекарственными средствами. Травяные / медицинские добавки должны быть приобретены из надежного источника, чтобы минимизировать риск загрязнения.

    L-тирозин также может использоваться в целях, не указанных в данном руководстве по продукту.

    Важная информация

    Следуйте всем указаниям на этикетке продукта и упаковке. Сообщите каждому из ваших медицинских работников обо всех ваших медицинских состояниях, аллергии и всех лекарствах, которые вы используете.

    Прежде чем принимать это лекарство

    Перед использованием L-Tyrosine, поговорите с вашим врачом. Вы не сможете использовать L-тирозин, если у вас есть определенные медицинские условия, особенно:

    • гиперактивная щитовидная железа; или

    • Болезнь Грейвса.

    Не известно, нанесет ли L-тирозин вред нерожденному ребенку. Не используйте этот продукт без медицинской консультации, если вы беременны.

    Не известно, попадает ли тирозин в грудное молоко или может ли он повредить кормящих ребенка. Не используйте этот продукт без медицинской консультации, если вы кормите грудью ребенка.

    Не давайте никаких травяных / медицинских добавок ребенку без медицинской консультации.

    Как следует принять L-тирозин?

    При рассмотрении вопроса о применении травяных добавок, обратитесь к врачу.Вы также можете проконсультироваться с практикующим врачом, который обучен использованию травяных / медицинских добавок.

    Если вы решили использовать L-тирозин, используйте его в соответствии с указаниями на упаковке или по указанию врача, фармацевта или другого поставщика медицинских услуг. Не используйте больше этого продукта, чем рекомендуется на этикетке.

    Ваша доза L-тирозина будет зависеть от количества белка, который вы потребляете в своем рационе. Следуйте инструкциям дозирования вашего врача очень тщательно.

    L-тирозин

    является лишь частью полной программы лечения, которая также может включать специальную диету.Следуйте диете, составленной для вас вашим врачом или консультантом по питанию. Ознакомьтесь с перечнем продуктов, которые вы должны есть или избегать, чтобы контролировать свое состояние.

    Позвоните своему врачу, если состояние, которое вы лечите L-тирозином, не улучшится или ухудшится при использовании этого продукта.

    Хранить при комнатной температуре от влаги и тепла.

    Что произойдет, если я пропущу дозу?

    Пропустите пропущенную дозу, если это почти время для следующей запланированной дозы.Не используйте дополнительный L-L-тирозин, чтобы составить пропущенную дозу.

    Что произойдет, если я передозирую?

    Обратитесь за неотложной медицинской помощью или позвоните в службу помощи по отравам по номеру 1-800-222-1222.

    Чего следует избегать при принятии L-тирозин?

    Следуйте инструкциям вашего поставщика медицинских услуг в отношении любых ограничений на еду, напитки или деятельность.

    L-тирозин побочные эффекты

    Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас признаков аллергической реакции: ульев; затрудненное дыхание; отек лица, губ, языка или горла.

    Хотя не все побочные эффекты известны, считается, что L-тирозин безопасен для большинства взрослых при приеме на срок до 3 месяцев.

    Общие побочные эффекты могут включать в себя:

    Это не полный список побочных эффектов, и могут возникнуть другие. Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах FDA в 1-800-FDA-1088.

    Какие другие препараты будут влиять на L-тирозин?

    Не принимайте L-тирозин без медицинского совета, если вы используете любой из следующих препаратов:

    Этот список не полный.Другие лекарства могут взаимодействовать с тирозином, включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины и растительные продукты. Не все возможные взаимодействия перечислены в этом руководстве по продукту.

    Дополнительная информация

    • Проконсультируйтесь с лицензированным медицинским работником, прежде чем использовать какие-либо травяные / медицинские добавки. Независимо от того, лечитесь ли вы у врача или у врача, обученного использованию натуральных лекарств / добавок, убедитесь, что все ваши медицинские работники знают обо всех ваших медицинских состояниях и методах лечения.

    Помните, храните это и все другие лекарства в недоступном для детей месте, никогда не делитесь своими лекарствами с другими и используйте это лекарство только по назначению.

    Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

    Copyright 1996-2018 Cerner Multum, Inc. Версия: 1.01.

    Медицинский отказ от ответственности

    Подробнее о L-тирозине (тирозине)

    Соответствующие руководства по лечению

    ,
    N-ацетил-L-тирозин — как он работает и почему его используют?

    N-ацетил-L-тирозин — это добавка, которая действует как усилитель для мозга и быстро завоевала популярность. В этом нет абсолютно ничего странного, учитывая преимущества, которые гарантирует регулярное применение NALT!


    Что такое L-тирозин?

    Эта аминокислота имеет решающее значение для многих важных функций организма, таких как когнитивные процессы, развитие мышц и рост и регенерация клеток.Использование N-ацетил-L-тирозина помогает нам поддерживать мозг и тело в хорошем состоянии, снимая стресс, стимулируя мозг и улучшая нервную связь.

    Это одна из добавок, поддерживающих когнитивные функции, которые способны лучше сбалансировать уровни нейротрансмиттера в мозге. По этой причине почти каждый может воспользоваться добавками с N-ацетил-L-тирозином. Это популярная добавка к ноотропным смесям с рацемами и более сильными усилителями мозга.

    Прежде чем вы решите купить NALT, было бы хорошо узнать, что это такое. Из этой статьи вы узнаете больше о его преимуществах, потенциальных побочных эффектах и ​​оптимальных дозах!

    Tyrosine - amino acid important in neurotransmitters synthesis Тирозин — аминокислота, важная для синтеза нейротрансмиттеров

    Что такое N-ацетил-L-тирозин?

    N-ацетил-L-тирозин (или вкратце NALT) представляет собой модифицированную форму одной из 20 основных аминокислот белка — тирозина. L-тирозин — это аминокислота, которую наш организм способен вырабатывать самостоятельно, однако для оптимизации когнитивных функций часто необходимы добавки.

    NALT является модификацией нормального тирозина, так как он содержит добавку уксусной кислоты. Это, в свою очередь, помогает увеличить биодоступность этого ингредиента в кровотоке. Уксусная кислота также обладает некоторыми свойствами, положительно влияющими на здоровье нашего мозга. По этим причинам это самая продаваемая форма L-тирозина.

    Аминокислоты необходимы организму по нескольким причинам. Они помогают создавать белки, строить новые клетки, помогают восстанавливать и восстанавливать мышцы. Тем не менее, одним из наиболее важных преимуществ, которые мы можем получить от NALT, является его способность улучшать синтез дофамина, который является ключевым нейромедиатором.Более высокий уровень дофамина также влечет за собой больше норадреналина, который является другим нейромедиатором, тесно связанным с адреналином. L-тирозин используется в медицине для лечения состояния, называемого фенилкетонурия или ФКУ. Это невероятно серьезное генетическое заболевание. Это делает организм неспособным правильно метаболизировать аминокислоты самостоятельно. При отсутствии лечения это может вызвать серьезные неврологические симптомы и даже привести к смерти.

    Существуют доказательства того, что NALT вызывает повышение уровня тирозина в крови, что облегчает симптомы ФКУ.Конечно, это только добавка к лечению, которая включает в себя другие препараты и правильно сбалансированное питание.

    NALT (N-acetyltyrosine) - optimal form of tyrosine NALT (N-ацетилтирозин) — оптимальная форма тирозина

    Польза для здоровья от регулярного использования N-ацетил-L-тирозина.

    Способ, которым NALT влияет на функционирование нашего организма, сложен и до сих пор не известен. Однако очевидно, что это наиболее усвояемая и мощная форма тирозина. Благодаря ферментативному процессу тирозин превращается в вещество , называемое L-DOPA .Он используется для активации выработки дофамина, а также других химических веществ, участвующих в психическом функционировании.

    L-DOPA также обладает способностью превращаться в меланин. Процесс преобразования заставляет устранять метаболиты, называемые хинонами, которые могут вызывать нейротоксичность. Кроме того, меланин является хелатирующим фактором в мозге, накапливает и устраняет вредные металлы, такие как ртуть и свинец. Дофамин, который не используется непосредственно для улучшения настроения, также становится норадреналином.

    Добавки, содержащие NALT, могут значительно улучшить наши способности к обучению. Более того, многие люди, использующие этот препарат, чувствуют увеличение умственной энергии, сосредоточенности и концентрации. Некоторые люди считают, что мысли легче формировать, а их ум становится ярче.

    Эти добавки не только играют важную роль в улучшении функционирования когнитивных процессов, но и помогают поддерживать благополучие. Они уменьшают чувство стресса и тревоги и иногда первые симптомы депрессии.

    Нежелательные эффекты N-ацетил-L-тирозина.

    Считается, что NALT очень безопасен, нетоксичен и хорошо переносится здоровыми взрослыми. Большинство мнений относительно L-тирозина не упоминают нежелательных эффектов или неприятных реакций при применении этого ноотропного вещества.

    Однако в некоторых случаях применения появились определенные побочные эффекты. Это могут быть мигрени или желудочно-кишечные симптомы. Эти добавки могут также стимулировать деятельность щитовидной железы.Скорее всего, они также взаимодействуют с некоторыми лекарственными средствами, такими как ингибиторы моноаминоксидазы, гормоны щитовидной железы и леводопа.

    Если вы принимаете один из вышеперечисленных препаратов, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем обращаться за NALT.

    Дозирование и рекомендуемое применение NALT.

    Типичный диапазон дозировки NALT составляет от 300 до 500 мг в день. Доза может быть разовой или разделена на несколько порций. NALT безопасен в предложенных дозах, используемых до 3 месяцев.Более длительное применение может не вызывать побочных эффектов, но недостаточно исследований, определяющих применение в долгосрочной перспективе.

    Метки: усилитель мозга, н-ацетил-1-тирозин, налт, ноотроп, тирозин

    ,

    Тирозин — Википедия

    Structurformel
    L-Tyrosin
    Structur von L -Tyrosin, dem natürlich vorkommenden Isomer
    Allgemeines
    Имя Тирозин
    Андере Намен
    • р -Гидроксифенилаланин
    • 2-амино-3- (4-гидроксифенил) пропионамир
    • 2-амино-3- (4-гидроксифенил) -пропансеур
    • Abkürzungen:
    Summenformel C 9 H 11 NO 3
    Kurzbeschreibung

    farblose, seidig glänzende Nadeln [1]

    Externe Identifikatoren / Datenbanken
    Eigenschaften
    Molare Masse 181,19 г · моль -1
    Aggregatzustand Фестиваль

    дихте

    1,46 г · см -3 (25 ° C) [2]

    Schmelzpunkt

    342–344 ° C (Zersetzung) [1]

    рК с -Wert
    • рК СООН : 2,20 [3]
    • рК NH 3 + : 9,11 [3]
    • рК Ph-OH : 10,07 [4]
    • pI: 5,66 [4]
    Löslichkeit
    • leicht löslich in Säuren und Laugen [1]
    • швер лёслих в Вассере (0,38 г · л -1 бей 20 ° C) [2]
    • unlöslich в этаноле, эфире и ацетоне [1]
    Sicherheitshinweise
    токсикологическое дата

    5110 мг · кг -1 (LD 50 , Maus, устный) [6]

    Soweit möglich und gebräuchlich, werden SI-Einheiten verwendet.Wenn Nicht Anders Vermerkt, Gelten Die Angegebenen Daten Bei Standardbedingungen.

    Тирозин (abgekürzt Tyr oder Y ) находится в сейнерной среде L -Form eine nichtessentielle proteinogene α -Aminosäin, die in denisten meten. Tyrosin ist Ausgangssubstanz für die Biosynthese von DOPA, допамин, катехоламинен, меланин, тироксин и тирамин. Die Biosynthese erfolgt in vielen Tieren aus der Essentiellen Aminosäure Phenylalanin, eine Beeinträchtigung dieses Weges kann vielfältige Defekte auslösen.

    Tyrosin besitzt ein Stereozentrum, somit existieren zwei Enantiomere. Wenn in diesem Text oder in der wissenschaftlichen Literatur „Tyrosin“ ohne weiteren Namenszusatz (Präfix) erwähnt wird, ist das natürlich vorkommende L -Tyrosin gemeint.

    L-Tyrosin L -Tyrosin wurde 1846 aus Käse isoliert und danach benannt [7]

    L -Tyrosin von Justus von Liebig 1846 [7] erstmals als Proteinbestandteil von Käse (altgriechisch τύρος) týros ‚Käse‘) charakterisiert, daher leitet sich auch der Name.Es kommt in großen Mengen im Casein vor.

    Die folgenden Beispiele geben einen Überblick über Tyrosingehalte и beziehen sich ювелирные изделия из 100 г золота, изображенные в антеиле из Тирозина-ам-Гезамтпротеан-анжебебене: [900]

    Lebensmittel Je 100 г Белок Тирозин Anteil
    Schweinefleisch, Roh 20,95 г 0 797 мг 3,8%
    Hähnchenbrustfilet, roh 21,23 г 0 765 мг 3,6%
    лачи, ро 20,42 г 0 759 мг 3,7%
    Hühnerei 12,56 г 0 499 мг 4,0%
    Кухмильха, 3,7% Фетт 0 3,28 г 0 158 мг 4,8%
    Kürbiskerne 30,23 г 1093 мг 3,6%
    Вальнюссе 15,23 г 0 406 мг 2,7%
    Weizenmehl 10,33 г 0 312 мг 3,0%
    Mais-Vollkornmehl 0 6,93 г 0 282 мг 4,1%
    Reis, ungeschält 0 7,94 г 0 298 мг 3,8%
    Sojabohnen, getrocknet 36,49 г 1539 мг 4,2%
    Erbsen, getrocknet 24,55 г 0 711 мг 2,9%

    Alle diese.

    Als Monomer [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

    Abhängig vom pH-Wert kann Tyrosin als „inneres Salz“ bzw. Цвиттерион ворлиген. Das Proton der Carboxygruppe lagert sich hierbei an das freie Электронный справочник по стикерофатомам:

    L-Tyrosin L -Тирозин (звенья) и D -Тирозин и цвиттерионен

    Die Zwitterionen wandern nicht im elektrischen Feld, da sie nach außen hin ungeladen sind. Der isoelektrische Punkt liegt bei pH = 5,66 для тирозина; es hat bei diesem pH-Wert seine geringste Löslichkeit in Wasser.

    Isoliertes L -Tyrosin fluoresziert — wie viele andere aromatische Verbindungen — bei Anregung mit UV-Licht.

    Tyrosin bildet mit einer geeigneten Diazo-Komponente einen roten Azofarbstoff und lässt sich auf diese Weise mit der Pauly-Reaktion quality nachweisen. [9]

    в протеинен [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

    Das L -Tyrosin isteine ​​proteinogene Aminosäure. Es wird als Baustein für den Aufbau zahlreicher Protein bei der Translation benötigt.

    Eine besondere Bedeutung hat das L -Тирозин в протеине, умереть в виде сигнала. Es fungiert hier als Empfänger von Phosphat-Gruppen, die durch Proteinkinasen übertragen werden und das Zielprotein, eines Rezeptors in seiner Aktivität verändern (siehe Rezeptor-Tyrosinkinasen).

    Eine wichtige Rolle spielt L -Тирозин в сочетании с фотосинтезом, включая фотосистему II и Elektronendonor das oxidierte Chlorophyll reduziert.Es verliert hierbei zunächst das Proton seiner phenolischen OH-Gruppe, Wird Zu Einem Nutralen Radikal, and Wird Dann vom im Photosystem II, является Mangancluster Wieder Reduziert.

    Биогенез [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

    L-Tyrosin

    Pflanzen und die meisten. Микроорганизм, синтезирующий Tyrosin im Shikimisäureweg über Chorisminsäure. Nach der Umlagerung von Chorismat in Prephenat enitteht mittels einer Prephenatdehydrogenase das 4-Hydroxyphenylpyruvat, aus dem durch Transaminierung unter Wirkung einer Трансаминаза дан Тирозин гебилдет вирд.

    Im tierischen Organismus entsteht Tyrosin durch Biopterin-abhängige 4-Hydroxylierung am Phenylring von L -Фенилаланин. Das diese Reaktion katalysierende Enzym ist die Phenylalaninhydroxylase, [10] eine Monooxygenase. Dabei wird ein Sauerstoffmolekül (O 2 ) Benötigt и Bei Dieser Reaktion entsteht ein Wassermolekül (H 2 O). [11] Das Vorprodukt, die Estitielle Aminosäure L -Фенилаланин, Wird Mit der Nahrung aufgenommen.

    Infolge einer Phenylketonurie (PKU) kann es zu einem Mangel a L -Тирозин коммен. Über Nahrung aufgenommenes L -Фенилаланин канн dabei nicht korrekt in der para -Stellung hydroxyliert werden, sodass kein L -Tyrosin aus Phenylalanin gebildet werden kann. Осенью осень muss L -Tyrosin dem Körper zugeführt werden.

    L-Tyrosin Biosynthese von Tyrosin aus Phenylalanin sowie biologisch bedeutsame Derivate

    Präkursor [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

    Tyrosin dient als Ausgangsstoff (Präkursor) für die Biosynthese verschiedener anderrer Stoffe.

    DOPA ist wiederum Präkursor für verschiedene Neurotransmitter sowie für Melanin. Im nebennierenmark ermöglicht die Decarboxylase die Produktion der Katecholamine Adrenalin und Noradrenalin, die als Botenstoffe and das Blut abgegeben werden. Die Produktion von Dopamin aus DOPA erfolgt membranständig in Nervenzellen. Melanin aus DOPA — необычный фон от Melanocyten der Haut, созданный и опубликованный в статье «Pigmentzellen der Augen, wo es eingelagert bleibt».

    Патофизиология [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

    Bei nitrosativem Stress wird aus Peroxinitrit и Tyrosin mittels nukleophiler aromatischer Замена Нитротирозин гебилдет.Nitrotyrosin dient in der Labordiagnostik als Biomarker for nitrosativen Стресс в безвыходном апоптозе (программист Целльтод). [12]

    Abbau [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

    Der Abbau von L -Тирозин ( para -Гидроксифенилаланин), начинающий с α-Кетоглутарат-абгенигена Transaminierung durch die L -Тирозин-трансаминаза (EC 2.6.1.5) zu p -Hylroxy.

    L-Tyrosin

    Den nächsten Schritt katalysiert die 4-Hydroxyphenylpyruvat-Dioxygenase (EC 1.13.11.27) unter Einbau von Sauerstoff und Abspaltung von CO 2 Zum Homogentisat (2,5-дигидроксифенил-1-ацетат). Um den aromatischen Ring des Homogentisats zu spalten, Wird eine weitere Dioxygenase, die Homogentisat-Oxigenase (EC 1.13.11.5), benötigt. Dabei entsteht durch Einlagerung eines weiteren O 2 -Moleküls das Maleylacetacetat.

    Mit der Maleylacetacetat- cis trans -Изомераза (EC 5.2.1.2) вступает в силу в результате падения Падение фумарилацетата при вращении при окислении Окисление (aus der Hydroxygruppe) entstandenen Carboxygruppe.Diese цис-транс -Изомераза энтальт Глютатион и Коэнзим. Fumarylacetacetat kann schließlich durch die Fumarylacetacetat-Hydrolase durch Wassereinlagerung gespalten werden.

    Dabei werden Fumarat (auch ein Metabolit des Citrat-Zyklus) и ацетацетат (Butan- (3) -on-Säure) frei. Acetacetat ist ein Ketonkörper, welcher mit Succinyl-CoA, aktiviert wird, and danach in zwei Moleküle Acetyl-CoA (für Citratzyklus und Fettsäuresynthese) umgesetzt werden kann.

    Tyrosin ist ein Vorläufer von Neurotransmittern, insbesondere Dopamin und Noradrenalin.Дерзкий верфте Зуфур фон Тирозин канн Дерен Синтез ворбергенхенд дойтлих гестайгерт верден, фюре и эйн халб Штунде. [13] Auf die Stimmungslage Шляпа умирает aber nur geringen Einfluss. [14] [15] [16] [17] [18] [19] Derfür die Umwandlung Im Stoffwechsel als bei Zufuhr von L-DOPA ausfallen.Aus Tierversuchen ist bekannt, dass deren Enzymaktivität bei hohen Dosen von Tyrosin durch Substratüberschusshemmung stark abnimmt, sodass der Dopaminspiegel absinkt. [20] [21]

    Einige Studien fanden einen Nutzen unter Stressbelastung, Kälte oder Übermüdung. [22] [23] [24] [25] [22] [15] [26] [27] Eine Steigerung des Leistungsvermögens im Ausdauersport (anderthalbstündiges Radfahren) Durch Tyrosinaufnahme konnte nicht festgestellt werden, hingegen durch Kohlenhydrataufnahme. [17]

    Die diätetische Zuführung von L -Tyrosin dient als Substitutionstherapie oder Supplementation bei Mangel, so z. B. bei Phenylketonurie, da ansonsten eine Unterproduktion von Melanin (Albinismus) и L -Тироксин (Kretinismus), результирующий. Zudem können Problem be Hertellung von Katecholaminen bestehen.

    Daneben wird L -Tyrosin aufgrund seiner Протеин-адсорбируемый Eigenschaften seit Jahren als адъювантный Depotträger bei der spezifischen Subkutanen Immuntherapie (SCIT) eingesetzt. L -Tyrosin zeichnet sich gegenüber anddend Depotträgern wie Aluminiumhydroxid oder Calciumphosphat dabei unter anderem durch den Vorteil der vollständigen Метаболизирующий барьер и естественный обмен Halbwertszeit von 48 Stundense der in In. [28]

    Die saure Гидролиз кератинхальтигер Белок эргибт на дер Нейтрализация в протеингидролизате, 20 белковых белков α-Aminosäuren besteht. Daraus lässt sich eine L -Cystin- и L -Tyrosin-reiche Fraktion einfach durch Abtrennung der gut wasserlöslichen Aminosäuren gewinnen, da L -Cystin- and L -Tursen in Insen. L -Tyrosin wird nach dieser einfachen Trennmethode kommerziell gewonnen. [29]

    • Джереми М. Берг, Джон Л. Тимочко, Люберт Страйер: Biochemie , 5. Auflage, Spektrum Akademischer Verlag, Гейдельберг 2003, ISBN 3-8274-1303-6.
    1. a b c d Eintrag zu l-Tyrosin. В: Römpp Online. Georg Thieme Verlag, abgerufen am 21. Juni 2014.
    2. a b Datenblatt (S) — (-) — Tyrosin (PDF) bei Merck, abgerufen am 13.Март 2010.
    3. a b F. A. Carey: Organic Chemistry , 5-е издание, The McGraw Companies 2001, S. 1059, Link
    4. a b Hans-Dieter Jakubke und Hans Jeschkeit: Aminosäuren, Пептид, Белок , Verlag Chemie, Weinheim 1982, ISBN 3-527-25892-2, S. 40.
    5. a b Eintrag zu Tyrosin in GESTIS-Stoffdatenbank des IFA, abgerufen am 23. Juli 2016 (JavaScript erforderlich) .
    6. ↑ Eintrag zu Tyrosin in DrugBank der University of Alberta.
    7. a b Hans-Dieter Jakubke, Hans Jeschkeit: Aminosäuren, Пептид, Белок , Verlag Chemie, Weinheim, S. 19, 1982, ISBN 3-527-25892-2.
    8. ↑ Nährstoffdatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums, 23. Ausgabe.
    9. Schüleraufgabe: CHEMKON 3/2018 . В: CHEMKON . Группа 25, Nr. 3, июнь 2018 г., с. 121–122, дои: 10,1002 / ckon.201880371.
    10. Prote Eintrag im ExPASy Proteomics Server: EC 1.14.16.1.
    11. ↑ J. M. Berg, J. L. Tymoczko, L. Stryer: Biochemie. 6. Auflage. Spektrum Akademischer Verlag, Elsevier GmbH, Мюнхен 2007; S. 747f, 773ff; ISBN 978-3-8274-1800-5.
    12. . AW Abu-Qare и MB Abou-Donia: Биомаркеры апоптоза: высвобождение цитохрома с, активация каспазы-3, индукция 8-гидрокси-2′-дезоксигуанозина, увеличение 3-нитротирозина и изменение гена р53 , в: J Toxicol Env Health Pt B-Crit Rev , 2001 , 4 , S.313-332; PMID 11503418.
    13. ↑ Расмуссен Д.Д., Ишизука Б., Куигли М.Е., Йен С.С.: Влияние приема тирозина и триптофана на плазменные концентрации катехоламина и 3,4-дигидроксифенилуксусной кислоты . В: J. Clin. Эндокринол. Metab. . 57, № 4, 1983, с. 760–763. DOI: 10,1210 / jcem-57-4-760. PMID 6885965.
    14. ↑ Литвуд П.Д., Поллет Р: Диетические изменения настроения в нормальной популяции . В: Журнал психиатрических исследований . 17, №2, 1982, с. 147–54. DOI: 10.1016 / 0022-3956 (82) -4. PMID 6764931.
    15. a b Deijen JB, Orlebeke JF: Влияние тирозина на когнитивные функции и артериальное давление при стрессе . In: Brain Res. Bull. . 33, № 3, 1994, с. 319–323. DOI: 10.1016 / 0361-9230 (94) -3. PMID 8293316.
    16. ↑ Lieberman HR, Corkin S, Spring BJ, Wurtman RJ, Growdon JH: Влияние пищевых предшественников нейротрансмиттеров на поведение человека .В: Am J Clin Nutr. . 42, Nr. 2, 1985, с. 366–370. PMID 4025206.
    17. a b Т. Д. Шиневер, Р. Д. Сойер, А. Р. Крей, Р. К. Конли, А. С. Парселл: Влияние приема L-тирозина и углеводов на выносливость к нагрузкам. В кн .: Журнал прикладной физиологии. Band 93, Nummer 5, November 2002, S. 1590–1597, doi: 10.1152 / japplphysiol.00625.2001, PMID 12381742.
    18. ↑ Strüder HK, Hollmann W, Platen P, Donike M, Gotzmann A, Weber K: Влияние пароксетина, аминокислот с разветвленной цепью и тирозина на реакции нейроэндокринной системы и утомляемость у людей .В: Горм. Metab. Местожительство . 30, № 4, 1998, с. 188–194. DOI: 10,1055 / с-2007-978864. PMID 9623632.
    19. ↑ Thomas JR, Lockwood PA, Singh A, Deuster PA: Тирозин улучшает рабочую память в многозадачной среде . В: Pharmacol. Biochem. Behav. . 64, Nr. 3, 1999, с. 495–500. DOI: 10.1016 / S0091-3057 (99) 00094-5. PMID 10548261.
    20. ↑ Абдулла А.-Б. Badawy, David L. Williams: Улучшение синтеза катехоламинов в мозге крыс путем введения малых доз тирозина и доказательства субстратного ингибирования активности тирозин-гидроксилазы большими дозами аминокислоты. В: Биохимический журнал. Band 206, Nr. 1, Juli 1982, S. 165–168; DOI: 10.1042 / bj2060165.
    21. . Noelene S. Quinsey, Anh Q. Luong, Phillip W. Dickson: Мутационный анализ ингибирования субстрата в тирозингидроксилазе. В кн .: Журнал нейрохимии. Band 70, Nr. 5, ноябрь 1998 г., с. 2132–2138; DOI: 10,1046 / j.1471-4159.1998.71052132.x.
    22. a b Хао С, Авраам Й., Бонн О, Берри EM: Потеря массы тела, вызванная разделением, нарушение чередующегося поведения и вегетативный тонус: эффекты тирозина .В: Pharmacol. Biochem. Behav. . 68, № 2, 2001, с. 273–281. DOI: 10.1016 / S0091-3057 (00) 00448-2. PMID 11267632.
    23. ↑ Магилл Р.А., Уотерс В.Ф., Брей Г.А., Волауфова Дж., Смит С.Р., Либерман Х.Р., МакНевин Н., Райан Д.Х.: Влияние тирозина, фентермина, кофеина, D-амфетамина и плацебо на когнитивные и двигательные функции во время лишения сна , In: Nutritional Neuroscience . 6, № 4, 2003, с. 237–246. DOI: 10.1080 / 1028415031000120552. PMID 12887140.
    24. er Нери Д.Ф., Вигман Д., Стэнни Р.Р., Шаппелл С.А., Маккарди А., Маккей Д.Л.: Влияние тирозина на когнитивные способности при длительном бодрствовании . В кн .: Авиационная, космическая и экологическая медицина . 66, Nr. 4, 1995, с. 313–319. PMID 7794222.
    25. ↑ Reinstein DK, Lehnert H, Wurtman RJ: Диетический тирозин подавляет повышение уровня кортикостерона в плазме после острого стресса у крыс . В: Life Sci. . 37, № 23, 1985, с. 2157-2163.DOI: 10.1016 / 0024-3205 (85) -1. PMID 4068899.
    26. ↑ Deijen JB, Wientjes CJ, Vullinghs HF, Cloin PA, Langefeld JJ: Тирозин улучшает когнитивные функции и снижает кровяное давление у курсантов после одной недели курса боевой подготовки . In: Brain Res. Bull. . 48, № 2, 1999, с. 203–209. DOI: 10.1016 / S0361-9230 (98) 00163-4. PMID 10230711.
    27. ↑ Махоуни К.Р., Кастеллани Дж., Крамер Ф.М., Янг А., Либерман ЧСС: Добавление тирозина уменьшает снижение рабочей памяти при холодном воздействии .В: Физиология и поведение . В прессе, Nr. 4, 2007, с. 575–582. DOI: 10.1016 / j.physbeh.2007.05.003. PMID 17585971.
    28. ↑ П. Болдрик, Д. Ричардсон, А.В. Wheeler: Обзор L-тирозина, подтверждающий его безопасное использование человеком в качестве адъюванта. в J. Appl. Toxicol. 22 (2002) 333–344, doi: 10.1002 / jat.869.
    29. ↑ Ёсихару Изуми, Итиро Чибата и Тамио Ито: Herstellung und Verwendung von Aminosäuren , в: Angewandte Chemie , 1978 , 90 , S.187–194, doi: 10.1002 / ange.197807.
    ,

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о