Зачем чистить печень: Очищение печени — общая информация

Нужна ли чистка печени? Правда и мифы | Быть здоровыми

В последнее время в народе стала модна новая забава — очищение организма. В том, нужна ли чистка печени, мало кто сомневается. Ведь большинство россиян употребляют алкоголь и много знают о его вреде для этого важного кроветворного органа. Вполне логично, что повредив печень во время очередного праздничного застолья, надо обязательно принести ей пользу, используя одну из многочисленных методик, предлагаемых как традиционной медициной, так и всезнающими бабушками.

Многие чистили печень или принимали лекарства, оздоравливающие ее. Однако мало кто знает, что они получили в результате таких процедур. Все знания о печени у таких самолекарей сводится к пониманию ее месторасположения — в правом подреберье. А сама чистка представляется им как очищение унитаза ершиком: потрешь — заблестит.

Народные представления о средствах чистки печени

1. Весьма экзотический способ. В соответствии с биоритмами организма в 2 часа ночи следует принять несколько ложек касторового масла, запив их водой с лимонным соком. После этого можно ощутить эффект: нормальный стул в течение дня. К сожалению, такой метод неудобен для людей, посещающих работу.
2. Более удобный способ, не требующий частого посещения туалета: травяные чаи, которые можно пить ежедневно и заваривать в любом месте. После употребления таких напитков налаживаются пищеварительные процессы. В состав этих сборов входит ромашка, тысячелистник и зверобой. Причем эти травы некоторые предпочитают приобретать не в аптеках, а собирать самостоятельно.
3. Дорогие лекарственные препараты
   для очищения печени. Фармацевтические фирмы готовы предложить потребителю около 170 различных препаратов, претендующих на звание гепатопротекторами. Из них, по результатам исследований, не наносят печени вред всего четыре. И это не удивительно, потому что многие лекарства метаболизируются именно в печени. Поэтому очень важно следить за тем, насколько назначенное врачом лекарство может быть вредно для этого органа. А ведь очень часто человеку с больной печенью назначают опасные лекарственные средства.

Нужна ли чистка печени подобными средствами ?

К сожалению, все перечисленные выше средства имеют довольно косвенное отношение к печени.

Улучшает ли касторка стул? Да. Так же как и оливковое масло. Это хорошее средство борьбы с запорами.

Что касается трав, то из них произошли многие современные лекарства. Травником должен был профессионал. Да, отличить зверобой от ромашки может любой, но когда ее надо собирать, как сушить и хранить знает далеко не каждый. От этих факторов зависит состав травы, в которую входит множество веществ. Каждый продукт растительного происхождения после того, как его сорвут, разрушается, теряя часть своих полезных свойств. Поэтому и о пользе трав, неизвестно когда сорванных и каким образом подготовленных к хранению, говорить не приходится.

Печень — это самый крепкий орган в организме. Если она отказала и нет возможности дождаться трансплантации печени, то у ближайшего родственника отрезают часть этого органа и пересаживают больному, чтобы спасти ему жизнь. А у донора поврежденный орган полностью восстанавливается за несколько недель. Печень — уникальный по своей способности к восстановлению орган, но, одновременно, очень ранимый. Ученые до сих пор не до конца понимают, как работает печень. Они создали искусственное сердце, легкие, но никто не может воспроизвести эту сложнейшую биохимическую фабрику. По этой причине очень глупо думать, что можно выпить касторки, просидеть в туалете и считать, что печень очистилась. Более того, люди, которые считают, что им нужна чистка печени, сталкиваются с серьезными последствиями проделанных процедур.

Последствия чистки печени

• Острая печеночная недостаточность, при которой орган отказывается работать. При этом врач сделать уже ничего не может, кроме как наблюдать за гибелью человека.
• Веноокклюзивная болезнь. В сосудах печени образуются тромбы, которые препятствуют оттоку крови.
• Хронический гепатит, переходящий в цирроз.
• Цирроз печени, который появляется не только в результате злоупотребления алкоголем, но и из-за неправильного питания.
• Возникновение жировой инфильтрации печени.

Эти проблемы не придуманные, а научно доказанные. За перечисленными выше диагнозами стоят миллионы искалеченных судеб.

Чем можно заменить чистку печени

1. Отказаться от употребления спиртных напитков. Это — яд для печени. Нет таких доз алкоголя, которые бы не наносили печени вред. Даже маленькая рюмка — настоящий удар по органу. И его нельзя потом нейтрализовать чисткой.

2. Следить за тем, насколько назначенные лекарства вредны для печени

   . Осторожность надо соблюдать не только алкоголикам и лицам, страдающим от хронического гепатита. Проблемы с печенью есть и у полных людей (стеатогепатоз), а также у каждого десятого человека из-за переизбытка железа в организме. По статистике один из десяти людей является носителем генной мутации, благодаря которой с детства в организме накапливается железо. За десятилетия эти запасы становятся значительными, и к 40-50 годам начинаются проблемы с печенью.
3. При наличии в роду заболеваний печени с неясной причиной возникновения следует провериться на генную мутацию. Многие проблемы можно будет предотвратить, если выявить ее в молодом возрасте.
4. Самое важное для здоровья печени — отсутствие факторов, способных причинить ей вред. Страшнее чем вирус для органа ничего нет, поэтому каждому, заботящемуся о своем здоровье, надо обязательно сделать прививку от вирусного гепатита.

Итак, люди, которые считают, что им нужна чистка печени, подвергают свое здоровье серьезному риску. Все, что может сделать человек для печени — это:
— Привиться от гепатита В.
— Внимательно следить за обработкой инструментов в маникюрных салонах, стоматологических кабинетах, операционных и тех местах, где можно получить заражение болезнью через кровь, так как прививки от гепатита С не существует.
— Следить за своей диетой, не курить и не употреблять алкоголь.
— Не принимать лишних лекарственных препаратов.

Вся правда о чистке печени

Как зародилась сомнительная идея чистить печень, и почему она сегодня так популярна – большая загадка. Без преувеличения, во врачебной среде все народные методы чистки печени считают издевательством над собственным организмом, которое может привести к плачевным последствиям.

Как устроена ваша печень

Начнем с главного: печень – и есть очень мощный фильтр. У зародыша она появляется первой, без нее жизнь невозможна больше нескольких дней. Потому у печени фантастически огромный запас прочности.

Трети органа достаточно для того, чтобы продолжать успешно справляться с последствиями неправильного питания, злоупотребления алкоголем, инфекциями, отравлениями.

При этом человек будет ощущать себя здоровым, разве что появятся тени под глазами, и кожа приобретет желтоватый оттенок.

Представьте себе цепочку из плотно прижатых друг к другу печеночных кирпичиков-клеток (гепатоцитов). Она, как разделительная полоса на шоссе, никогда не дает встретиться двум непрерывным потокам.

С одной стороны от нее по тончайшему капилляру движется кровь от всего тела, которую печеночные клетки постоянно очищают от шлаков. С другой стороны – сами гепатоциты вырабатывают желчь, собирающуюся в желчные протоки.

На выходе из органа желчь либо выделяется в двенадцатиперстную кишку, чтобы расщеплять поступающие с едой жиры, либо между приемами пищи скапливается про запас в желчном пузыре.

Почему печень невозможно «почистить»

Ничего другого, кроме миллионов подобных цепочек, скрепленных нитями соединительной ткани, в печени нет. Если гепатоциты повреждаются и гибнут, на их месте после воспаления быстро появляется рубчик, и этот участок навсегда прекращает функционировать.

Каким-либо примесям, и тем более камням, откладываться в печени просто негде. Поэтому «чистить» в ней нечего. Предлагаемые в интернете рецепты в виде отвара овса, настоев целых букетов различных желчегонных трав, смеси масла растительного с соком лимона, магнезии воздействуют на желудок, на желчный пузырь и на кишечник, но не на печень.

Только после расщепления до элементарных молекул и всасывания в кровь они поступят к гепатоцитам, которые ИХ очистят от вредных примесей. И никак не наоборот.

Методы «чистки печени»

Большинство методов, называемых их фанатами «чисткой печени», на самом деле относится к тюбажам – процедурам очищения застойного желчного пузыря. При этом они могут реально принести пользу организму гораздо реже, чем их используют любители самолечения:

— при повышенном уровне холестерина;

— при дискинезии желчевыводящих путей по гипотоническому или гипокинетическому типу. Тогда желчный пузырь очень слаб, легко растягивается и может вмещать очень много желчи.

Либо он вяло сокращается, выбрасывая крохотные порции желчи, что тоже приводит к ее накоплению. Эти особенности выявляются во время УЗИ.

В результате тюбажа желчный пузырь с силой сокращается, освобождаясь от переполнившей его желчи. У человека при этом исчезает ощущение тяжести в правом подреберье.

Что же представляют собой зеленоватые камни разной формы и величины, которые люди находят после процедуры «чистки печени»? Во-первых, кишечник освобождается от каловых завалов, возникающих при хронических запорах. Ведь большинство предлагаемых народной медициной средств обладают выраженным слабительным действием. Во-вторых, может произойти обычная химическая реакция: при смешивании в желудке лимонного сока (кислоты) и желчи (основания) образуются соли, которые за сутки прохождения по кишечнику жирами растительного масла постепенно скрепляются вместе.

Что бывает после «чистки печени»

Человек, решившийся своей «чисткой» грубо вмешаться в работу этого важного органа, очень сильно рискует. Ведь никто не знает наверняка, не иссякнет ли запас прочности именно в результате этой бесполезной, а нередко и опасной, процедуры.

Чем могут закончиться сомнительные эксперименты, лучше прочитать, а не испытывать на себе:

— самое легкое – тошнотой и рвотой;
— срывом пищеварения с длительной изнуряющей диареей, вздутием и коликами в животе;
— жесточайшим болезненным приступом печеночной колики, после которого прямая дорога на операционный стол;
— резким воспалением слизистой оболочки в любом отделе желудочно-кишечного тракта вплоть до образования множественных поверхностных эрозий и глубоких язв;
— желтухой;
— заворотом кишок с развитием опасной для жизни непроходимости. И снова операционный стол, причем срочно.

Печени можно и надо помогать – но как?

Для поддержания здорового долголетия человеку действительно надо помогать своей печени, не допускать гибели ее клеток. Для этого важно:

1. Беречь себя от инфекций, разрушающих гепатоциты.

Не употреблять сырую воду сомнительного качества – источник вируса гепатита А и Е. Мыть тщательно дары огорода и термически обрабатывать рыбу, чтобы не заразиться глистами. Помнить про безопасный секс, защищающий от вирусов герпеса, гепатитов В, С, D, дельта, аденовируса.

2. Поддерживать себя в хорошей физической форме и не допускать травм.

Любое заболевание приводит к повышенному образованию в организме токсинов, а значит, к напряженной работе печени. Регулярные физические нагрузки прокачивают через печень больше крови, обеспечивая гепатоциты питательными веществами и кислородом для их нормальной жизнедеятельности.

3. Правильно питаться.

Множество советов по здоровому питанию собрано на сайте. Потому, чтобы не повторяться, перечислим лишь продукты, которые реально поддерживают печень и помогают ей восстановиться. Самые ценные:

— артишок: снижает холестерин и помогает выводить шлаки, защищает гепатоциты от повреждения;
— сушенные (но не жареные!) тыквенные семечки (по 3 столовых ложки в день) – источник липополисахаридов – строительного материала для восстановления поврежденных клеток печени;
— жирная морская рыба, богатая омега-3 кислотами;
— сдобренная растительным маслом свежая морковь, черника (ягоды), яичные желтки – источник витамина А.

4. Избегать токсичных продуктов или ядов.

Соблюдать умеренность в употреблении спиртного. Как можно реже включать в рацион копченые и жареные продукты, особенно подгоревшие или приготовленные на открытом огне (на костре). Не есть неизвестные грибы или ягоды. Употреблять только те продукты, которые прошли предпродажную проверку на содержание нитратов, радионуклидов.

Чем дольше длится запор, тем больше токсинов всасывается из каловых масс в кровь, нагружая печень. Поэтому важно обеспечить регулярное отхождение стула для очищения кишечника.



Нравится

Twitter

Google+

Like

Очищение печени: что дает очистка печени?

Методы очищения печени

Методы очищения печени известны человечеству с момента появления древних знахарей, целителей, врачевателей. Неизвестно, сколько было успешных случаев, а сколько людей получили обострение заболеваний, однако, очевидно, что те способы, рецепты, которые дошли до наших дней, действительно эффективны и результативны.

Сегодня большой популярностью пользуются следующие методы очищения печени, самые действенные из них будут описаны ниже: 

Кроме того, существуют традиционные методы очищения печени, желчного пузыря, широко используемые традиционной медициной, а значит, безопасные. К ним относятся такие способы: 

• Растворение конкрементов (камней) с помощью курсового приема специальных препаратов, в которых содержатся желчные соли.
• Введение в желчный пузырь с помощью катетера лекарственных растворителей (метилтитрабутиловые эфиры).
• Измельчение камней с помощью ультразвука.
• Оперативное удаление желчного пузыря, как правило, лапароскопическим методом.

Как и «народные» рецепты, медицинские процедуры имеют свои противопоказания к применению, обусловлено это наличием у пациента сопутствующих патологий, состоянием печени, другими факторами.

Преимущества и минусы, которыми обладают методы очищения печени

Метод	Преимущества	Недостатки, особые противопоказания
Размельчение и растворение камней с помощью катетеризации	Безопасность, контроль врача	Метод позволяет очистить только желчные протоки, желчный пузырь, печень в меньшей степени
Ежедневная профилактическая очистка с помощью растительного масла	Не требует специального режима, не вызывает обострений, щадящий метод	Длительный курс – до полугода, отсрочка результата
Мягкое очищение травами	Относительно безопасный метод, не требующий изменения обычного режима, распорядка дня	Эффект накапливается медленно, результат ощущается спустя минимум  три месяца
Очищение сорбитом	Требуется время, особый режим дня, одобрен медициной	Требуется предварительное обследование, не всегда эффективен
Мягкое воздействие, малозатратный, щадящий метод.	Требуется время для приготовления средства, изменяется рабочий распорядок дня, есть противопоказания (гипертония)
Дробление камней с помощью ультразвука	Контроль врача, предварительное обследование	Возможны осложнения на почки, повышение артериального давления, высокий риск рецидивов в смысле образования новых конкрементов
Очищение с помощью аптечных препаратов	Хороший, мягкий эффект, общее оздоровление билиарной системы	Если точно соблюдать рекомендации, то курс препаратов довольно дорого стоит

Какими бы ни были методы очищения печени, важным моментом, на который следует обратить внимание, является обязательная предварительная очистка кишечника, поскольку детоксикация билиарной системы при зашлакованном толстом кишечнике может только навредить, а не принести пользу.

Диета для очищения печени

Очищение печени предполагает особый режим питания, при начальной стадии застойных явлений в желчных протоках достаточно придерживаться диеты для того, что процесс детоксикации прошел успешно без дополнительных агрессивных воздействий.

Кроме того диета для очищения печени является и профилактическим способом, предупреждающим появление новых камней после плановой чистки.

Разгрузка печени длится не менее недели, но лучше составить двухнедельное меню, чтобы шлаки вывелись полностью.

Во время очищения следует отказаться от таких продуктов: 

• Продукты, содержащие чистые углеводы – сахар, чищенные зерновые (шлифованный рис, овсянка и так далее).
• Пастеризованные, консервированные продукты, содержащие красители, стабилизаторы, пищевые ароматизаторы, гидрогенизированные масла, жиры.
• Морская рыба, морепродукты не разрешаются в связи с возможным содержанием в них элементов ртути.
• Не разрешаются все виды колбасных изделий, готовые магазинные паштеты.
• Категорически запрещен алкоголь.

Диета для очищения печени должна включать в себя такие ингредиенты: 

• Каждый прием пищи должен сопровождаться хотя бы одним фруктом или овощем в свежем виде. Например, овсяная каша из цельнозернового овса плюс яблоко.
• Каши следует варить на воде из неочищенных злаков – нешлифованного риса, овса, гречки.
• В меню включаются бобовые – фасоль, чечевица, речная рыба, орехи.
• Мясо следует ограничить и использовать белую часть курятины, нежирную говядину, мясо кролика, индейки. Мясные блюда готовятся на пару, или запекаются без добавления масла, жира.
• Ежедневно следует употреблять отварную или сырую тертую свеклу (как компонент салата).
• Каждый день в меню должно быть растительное масло – в кашах, в салатах.
• Следует ограничить употребление цельного молока, картофеля, хорошо ежедневно съедать по 100 граммов натурального йогурта, творога, выпивать стакан обезжиренного кефира.
• Объем порции не должен превышать 150 граммов, пище следует принимать дробно – 5-6 раз в день.
• Прекрасным способом разгрузить печень является давно известная, проверенная годами диета № 5 по Певзнеру.
• Ежедневно нужно выпивать не менее 1, 5 литра кислого сока, негазированной минеральной воды, сока грейпфрута.

Не всегда диета для очищения печени является эффективным методом, при хронических застойных явлениях, сильной зашлакованности без слабительных препаратов, гепатопротекторов обойтись не удастся.

[1]

Очищение печени в санатории

Санаторно-курортное лечение – это наиболее эффективный способ детоксикации, восстановления функция организма. Очищение печени в санатории имеет множество преимуществ и практически ни одного минуса. Давно известно, что для устранения симптомов не достаточно купировать болевые, дискомфортные ощущения, нужно убрать этиологическую причину. Курсовое очищение печени в санатории способно не просто вывести шлаки и камни, но и действительно восстановить нормальную работу всей билиарной системы. Это достигается за счет таких факторов: 

• Профессиональный подход к назначению процедур. Все лечение проходит под контролем лечащего врача.
• Комплексное предварительное обследование, которое нужно проходить до поездки в санаторий, некоторые виды диагностики проводятся прямо на месте.
• Курсовое диетическое питание, о котором не нужно заботиться, все готовится в стерильных условиях из свежих продуктов согласно назначенной диете.
• Режим и определенные рамки, которые так часто нарушаются в домашних условиях. Санаторный распорядок предполагает полную дневную «загрузку», в течение дня организм получает и питательные вещества, и массаж, и лечебные процедуры, и двигательную активность.
• Свежий воздух и перемена территории оказывают потрясающее антистрессовое воздействие.
• Применения самых современных, проверенных и безопасных методик очищения, восстановления, наличие высокоточных приборов, оборудования.

Очищение печени в санатории предполагает такие показания и противопоказания: 

Можно: 

• Всем, кто страдает хроническими заболеваниями печени, желчного пузыря (холециститами в стадии ремиссии), дискинезией желчных протоков.
• Всем, кто восстанавливается после длительного медикаментозного лечения.
• Всем, кто хочет нормализовать вес и обмен веществ.
• Всем, кто планирует профилактическую детоксикацию организма.

Противопоказано: 

• Желчекаменная болезнь в стадии обострения.
• Гепатит в острой форме.
• Наличие камней больших размеров.
• Гепатит в стадии желтухи.
• Печеночная недостаточность.
• Цирроз.

Санаторные процедуры могут быть различными, но самыми популярными по-прежнему остаются тюбаж, лечение минеральными водами, соками, мониторная очистка толстого кишечника (МОК), детоксикация с помощью ручного и вакуумного массажа.

Украинскими популярными санаториями являются все лечебно-профилактические заведения Трускавца, Моршина, Евпатории, Миргорода, Одессы.

[2]

Очищение печени пиявками

Детоксикация печени с помощью пиявок является довольно экзотическим способом, который не все принимают и могут использовать.

Hirudo medicinalis – пиявки медицинские считаются одним из наиболее активных «живых» лекарств, быстро устраняющих любое застойное явление – в крови, лифе, желчных протоках.

Очищение печени пиявками оказывает комплексное оздоровительное действие и дает следующие результаты: 

• Нормализация уровня свертываемости крови.
• Профилактика тромбообразования.
• Стабилизация мембран клеток – как гепатоцитов, так и других.
• Улучшает кровоснабжение тканей органов.
• Активизирует поступление кислорода в ткани.
• Снимает отечность, устраняет застой жидкости в тканях.
• Восстанавливает стенки сосудов.
• Оказывает противосклеротическое действие.
• Нормализует артериальное давление.
• Расщепляет липиды.
• Активизирует иммунную систему.
• Обезболивает.
• Снимает воспаление.

Очищение печени пиявками можно попробовать провести и в домашних условиях, хотя лучше всего это делать с помощью специалиста – гирудотерапевта, который точно знает количество, время и точки, на которые прикладываются этот вид кольчатых червей.

На одну процедуру используют 3-4 пиявки, затем их количество увеличивают до 8-ми. Очищение проводится дважды в неделю, затем один раз в неделю таким образом, чтобы сеансов гирудотерапии было не менее 12. Один сеанс длится не более часа, за это время пиявка успевает сделать всю целительную работу.

Описание процедуры: 

• Зона правого подреберья обрабатывается марлевым тампоном. Недопустимы вещества, имеющие резкий запах, аромат. Также полезно нанести на кожу глюкозу (раствор), ведь пиявки очень любят сладкое. 
• Прикладывать пиявок нужно по одной с помощью пузырька из-под лекарства или пробирки. На первый сеанс достаточно 4 пиявок, затем их количество можно увеличить до восьми.
• Если пиявка не желает присасываться, ее заменяют на другую, или делают небольшой прокол кожи стерильной иглой до появления маленькой капли крови.
• После присасывания пиявки может появиться ощущение жжения, это говорит о том, что слюнной секрет червя попал в кровоток и начал действовать, буквально через 10 секунд дискомфорт уходит, начинает действовать анестезирующий компонент слюны.
• Пиявку не следует трогать и тревожить, она отпадет самостоятельно.
• После того, как пиявка отпадает, на месте укуса может появиться капля крови, ее нельзя промакивать, необходимо наложить марлевую салфетку.
• Небольшой грамм от укуса пиявки рассасывается в течение месяца.

Детоксикация и лечение пиявками имеет противопоказания:

• подозрение на онкопроцесс.
• пониженное артериальное давление.
• заболевания крови, гемофилия.
• кахексия, истощение.
• аллергия.
• беременность.
• интоксикация.
• обострение хронических заболеваний, повышенная температура тела.

[3]

Курс очищения печени

Курс очищения печени может длиться от трех дней до полугода, все зависит от выбора метода – агрессивного или щадящего. Разумеется, мягкие, длительные курсы очистки наиболее безопасны, и так же эффективны, как и более ускоренные способы. Кроме того, длительный курс очищения печени «экологичен» для организма, и не вызывает физиологический стресс. Поэтому прежде, чем применять трехдневную детоксикацию, следует хорошо обследоваться, подготовиться и предусмотреть все возможные риски. Вполне вероятно, что выбор изменится, и предпочтение получит стандартный, 21-дневный курс очистки и восстановления билиарной системы.

Схема очищения печени, рассчитанная на 21 день: 

• Приготовление средства. Нужно подготовить такие травы – бессмертник, цветы цикория, хвощ, тысячелистник, плоды шиповника, мята. Все кроме мяты взять по 2 столовые ложки, мяту – 1 столовую ложку, смешать и положить в полотняный мешочек. Ежедневно заварить по столовой ложке смеси в термосе (1, 5 литра кипятка). Отвар должен стоять в термосе не менее часа. 
• Способ приема отвара. Пить по 75 мл (1/3 стакана) трижды в день до еды за полчаса. Первый прием – утром натощак перед завтраком, через полчаса после отвара нужно выпить полстакана кефира или йогурта. 

Курс очищения печени таким способом длится ровно 3 недели, в течение которых показана щадящая диета с ограничением мяса, цельного молока, соли. Исключены алкоголь, копчености, консервированные продукты.

Как часто необходимо повторять курсовое очищение? На этот вопрос лучше всего сможет ответить врач, который проводит обследование перед детоксом, а также сам организм. Если после первой чистки ощущается заметное облегчение, процедура прошла без осложнений и обострений, вторую очистку можно делать спустя полгода в целях профилактики. Если же организм сильно зашлакован, детоксикацию стоит повторять хотя бы раз в квартал. Считается, что курс очищения печени нужно продолжать до тех пор, пока кишечник не перестанет выделять холестериновые пробки, билирубиновые камни, слизь.

Перезагрузка фильтра. Нужно ли «чистить» печень и как это делать? | Здоровая жизнь | Здоровье

Детокс и очищение печени — процедуры популярные, в том числе и в домашних условиях. Но нужны ли они, есть ли от этого польза и как действительно можно помочь этому органу? АиФ.ru побеседовал с врачом-гастроэнтерологом МКНЦ Натальей Бодуновой.

Нужна ли чистка?

Печень является не только главным фильтром организма, но и органом-«фабрикой», производящей жизненно важные клетки. По сути своей печень представляет самый большой очищающий орган в теле человека. Неправильный образ жизни может привести и к нарушениям работы желчевыводящих путей — образованию камней в желчном пузыре. А правильная работа желчной системы просто необходима для переваривания жиров.

Однако выражение «очищение печени» по сути неверно — саму печень «чистить» никак нельзя. Она довольно неплохо восстанавливается сама — ее клетки имеют такую возможность. Поэтому фактически единственная помощь, которую можно ей оказать — это вести здоровый образ жизни. А вот про желчный пузырь стоит говорить отдельно. Он действительно может забиваться, желчь застаиваться, и все это приводит к достаточно серьезным нарушениям. И когда говорят про «почистить печень», имеют в виду именно работу с ним.

Классический рецепт

Стандартным вариантом самостоятельной стимуляции оттока желчи является употребление растительного масла. При этом стоит учитывать, что рекомендуется масло с отметкой Extra Virgin, т.е. холодного первого отжима — такое окажет максимальный эффект.

Действенность метода заключается в том, что масло заставляет желчный пузырь сокращаться, тем самым не дает застаиваться желчи и стимулирует ее активный выброс. Выброс желчи, в свою очередь, способствует улучшению перистальтики кишечника, за счет чего продукты начинают легче проходить по нему.

Но важна умеренность! Для достижения эффекта достаточно всего лишь одной столовой ложки средства в течение 10–14 дней. Проводить очищение желчных путей таким способом стоит натощак с утра. Связано это с тем, что к утру желчный пузырь заполняется по максимуму. Масло для процедуры должно быть подогретым — так оно быстрее окажет нужный результат.

Специальные препараты

При врожденных нарушениях оттока желчи из желчного пузыря (например, перегибе шейки) или уже возникших нарушениях (например, т.н. билиарном сладже) процедуру очищения желчного пузыря можно проводить специальными аптечными препаратами. Для этой цели подойдут желчегонные средства — они оказывают разжижающее действие, стимулируя поступление в желчные ходы воды и электролитов.

Проводить процедуры дома с их использованием стоит только по назначению врача и исключительно по предложенной им схеме. В каждом случае она будет индивидуальной. Самостоятельное лечение в данной ситуации недопустимо, т.к. может привести к серьезным проблемам, например, если есть камни.

Лучшее лечение — это профилактика

Корректировка веса. Предотвратить превращение работающих клеток печени и жировую ткань можно при помощи правильного образа жизни. Излишки веса являются одним из главных факторов риска развития не только жирового гепатоза печени, но и образования камней в желчном пузыре. При этом стоит подходить к вопросу похудения аккуратно, т.к. резкое снижение массы тела может приводить к таким же проблемам.

Жиры и углеводы. Употребление жирной пищи способствует накоплению жира в печени и нарушению ее работы так же, как и употребление быстроусвояемых углеводов. Стоит тщательно следить за составом и жирностью употребляемых продуктов.

Лекарства. Многие лекарственные препараты, выводящиеся через печень, при постоянном применении также оказывают неблагоприятное действие на ее клетки. Именно поэтому, прежде чем принимать любые препараты, обязательно проконсультируйтесь в врачом!

Вредные привычки. Конечно же, главным токсином является алкоголь. Нет доз алкоголя, которые были бы полезны для работы печени! От его употребления лучше отказаться совсем, в крайнем случае — его можно пить только очень здоровым людям. И строго исключить — пациентам с имеющимися заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Курение не меньше алкоголя обладают разрушительным действием на желудочно-кишечный тракт, поэтому и от этой вредной привычки нужно избавляться.

Не время для экспериментов

Очищение желчевыводящих протоков и печени в домашних условиях не такая уж и сложная процедура. Однако есть ряд противопоказаний, при которых не стоит экспериментировать: при наличии простудных и иных вирусных заболеваний, диагностированных проблемах пищеварительной системы, расстройстве желудка, наличии камней в желчном пузыре, при гепатитах, циррозе и раке. Дополнительная нагрузка на ослабленный организм приведет только к развитию серьезных осложнений.

К сожалению, заболевания желчевыводящей системы — не всегда исход неправильного образа жизни. Генетический фактор, индивидуальные особенности каждого человека и ряд других факторов играют значительную роль в возникновении проблем. Методы профилактики значительно снизят риски возникновения заболеваний желчевыводящей системы, но не исключают полностью их образование. Именно поэтому своевременное обследование должно быть важным пунктом в графике каждого человека!

Зачем чистить печень — Блог Людмилы Шиловой «Будем худеть вместе» — LiveJournal

 

Ну  что, друзья мои, пришло время заняться печенью. Я несколько дней искала в инете информацию об ее очищении от шлаков и токсинов. Решала, какой метод выбрать для себя. Оказывается, это очень сложно – найти оптимальный вариант – их ведь так много! Три года назад я пыталась чистить печень по Малахову – с применением растительного масла и лимонного сока. К сожалению, у меня не совсем все прошло гладко. Не смогла я выпить необходимое количество масла, как ни старалась. 

На одном из форумов по очищению печени я нашла информацию о методе очищения по Андреасу Морису. Вроде – бы тоже оливковое масло и лимонный сок, но способ применения немного другой. Ну что ж, попробую. Решено! 

Но сначала поговорим, к чему вся эта суета, и нужно ли вообще чистить печень. Тем более, что я ее вообще не ощущаю. 

Наша Печень — это главный фильтр крови. Она — первая, и самая главная преграда для поступающих в наш организм ядов и токсинов. Если кто – то мне возразит, что он не так глуп, чтобы принимать яды – буду спорить. Алкоголь, курение, даже пассивное, неправильное питание, и как следствие неправильный обмен веществ, засоряющий печень, прием лекарств, загрязненная атмосфера и еще ряд неблагоприятных факторов – все это наносит удар по печени.

Очистив ее, можно избавиться от многих проблем, вновь почувствовать себя молодой и здоровой. 

Печень, оказывается, самая большая железа человеческого тела, ее вес у разных людей варьирует от 200гр.  до 1,5 кг.  Главная ее функция — вырабатывать желчь и участвовать  в  обмене веществ. Она расположена в брюшной полости непосредственно под диафрагмой: занимая все правое подреберье.

У нее – очень много обязанностей в нашем организме:

•     Выработка желчи. 
•   Участие в процессе пищеварения и всасывания питательных веществ из кишечника в кровь;
•    Участие в процессах обмена белков, жиров и углеводов   
•    Выполнение защитной (барьерной) функции, обезвреживание ряда ядовитых веществ, образующихся в процессе обмена веществ или поступающих извне.

При появлении в организме большого количества вредных веществ (например, при хроническом расстройстве пищеварительного процесса, алкоголизме) функции печени нарушаются, что отражается на процессах обмена веществ и приводит к тяжелым заболеваниям (гепатиту, циррозу печени).

Печень — второй важный орган, требующий обязательного очищения. Печень надо очищать только после очищения кишечника, иначе в зашлакованном кишечнике,  выведенные из печени токсины, вновь поступят в кровоток, что неизбежно, вызовет общее отравление организма. 

Помните, после любой чистки печени абсолютно противопоказан прием алкоголя как минимум в течение месяца.

Желчный пузырь — орган, в котором скапливается выделяемая печенью желчь. Желчь выбрасывается в двенадцатиперстную кишку по желчевыводящему протоку. Наиболее часто встречаемые болезни — желчнокаменная, холецистит.

Вместе с печенью чистится и освобождается от застойного содержимого желчный пузырь. 

По рекомендациям специалистов, много лет и сил отдавшим этому занимательному процессу – очищению, печень лучше чистить непосредственно перед полнолунием с 10-го по 14-й день лунного цикла (по Г.П. Малахову). 

Количество процедур все рекомендуют разное. Я так поняла, это зависит от состояния конкретно очищаемой печени. Но многие опытные «чистильщики» сходятся в одном, надо чистить до тех пор, пока не перестанут выходить камни.  Некоторые ухитряются чистить по 10 – 15 раз! Я так поняла, что продолжение образования камней в печени связано с неправильным питанием. Хошь – не хошь, а придется вносить коррективы в это дело.

В последующие годы можно проводить 1-2 чистки печени при условии отказа от молочных продуктов и при соблюдении принципа раздельного питания.

Некоторые исследователи считают, что чистку желательно проводить после лета, когда организм отдохнул и имеет наиболее высокий иммунитет. В это время лучше провести 3-4 чистки с интервалами: между первой и второй чистками — 3 недели, между второй и третьей — 2 недели, между третьей и четвертой — 1 неделя. Если самочувствие после чисток ухудшается, их число нужно уменьшить, а интервалы между ними увеличить. 

Но я не буду ждать осени. На август — сентябрь (арбузный сезон), у меня запланировано очищение почек. Поэтом надо успеть до этого времени 2 -3 раза почистить печень. 

Вообще, что касается планов. В одном из следующих постов я хочу представить на Ваш суд план на год полного очищения всех систем организма. Посмотрим, что из этого получиться.

Все специалисты в один голос рекомендуют: перед началом чистки печени надо определить кислотность желудочного сока и сделать УЗИ и рентгенологическое обследование.

Если УЗИ покажет, что у Вас есть крупные камни в желчном пузыре – не торопитесь с процедурой очищения! Сходите к врачу. Попробуйте раздробить камни травами. А к нашим баранам вернетесь попозже.

Противопоказания:

•       Сахарный диабет, особенно с инсулинозависимый.
•       Острые простудные или инфекционные заболевания.
•       Высокая температура, сильная головная боль, слабость, тошнота, понос.
•      Острые заболевания внутренних органов.
•       Обострение хронических болезней.
•       Стрессовая ситуация, переутомление.
•      Беременность, кормление грудью.
•     Повышенная кислотность желудочного сока. Дело в том, что при подготовке к очищению печени оливковым маслом и лимонным соком, активно применяется яблочный сок (его нужно пить в течение нескольких дней перед процедурой). А это увеличивает кислотность желудка и может привести к обострению заболеваний желудка.

В этом случае, выберите для себя более щадящий метод очищения, благо их куча!_ Так при несильно завышенной кислотности чистку делать можно, но нужно минимизировать поступление кислоты в желудок. То — есть, в подготовительный период можно  использовать сок не очень кислых яблок и смешивайте его с морковным соком. При приеме сока лимона, в него можно добавить сок апельсина или грейпфрута, или снизить дозу принимаемого сока  лимона до 30-50 гр. 

В любом случае, прежде чем начать, изучите все методики, выберите для себя оптимальную и вперед! 

И еще одно, последнее, отступление. Чего ждать после очищения. В чем смысл процедуры. Я нашла такой отзыв: 

Чистка печени очистит вашу кровь. От этого улучшится состояние сосудов, вплоть до самых мелких, в них начнут рассасываться холестериновые бляшки, повысится их проходимость. Раз кровь станет чистой и будет свободно циркулировать, значит, клетки организма также очистятся от шлаков, вы ощутите приток энергии и силы. Цвет лица станет свежим, пройдет желтизна, землистость, прыщики. Во время чистки печени желчный пузырь также освободится от шлаков и застоя желчи. Как следствие – стул станет регулярным, и кишечник будет оставаться чистым, шлаки перестанут в нем накапливаться. Когда обмен желчи наладится, у вас изменится эмоциональный фон, заметно поднимется настроение. 

Поживем  — увидим.  Далеко не уходите. В следующем посте поговорим о методах очищения печени.

 

Анекдот: — Доктор, мне нужно эффективное средство для похудения!
— Нет проблем. Я вам пропишу уголь.
— В порошках или в таблетках?
— В мешках! Вагоны будете разгружать…

 

 

 

 

Как очистить печень от шлаков и токсинов и полностью восстановить

Со школьной скамьи мы наслышаны о том, что печень чистит нашу кровь и защищает организм от негативного влияния вредных веществ. Взрослея, мы начинаем осознавать жизненную важность железы и ее функций. А столкнувшись с признаками недомогания, понимаем, что при нашем образе жизни и рационе питания возможности органа небезграничны и он нуждается в поддержке. И в этот момент перед нами встают вполне закономерные вопросы — как очистить печень от шлаков и токсинов, что попить (съесть), чтобы она нормально работала, и нужно ли вообще этим заниматься? Постараемся ответить на эти и другие вопросы максимально доступно и полезно для широкого круга читателей.

Зачем нужно чистить печень?

Печень – самая большая железа внешней секреции. Она принимает участие в обмене веществ, процессе пищеварения, кроветворения, поддерживает энергетический потенциал нашего организма и выполняет две жизненно важных функции.

• Обезвреживает, подающие в организм токсины, яды и аллергены, превращая их в менее вредные и легко выводимые вещества.
• Обезвреживает и выводит из организма конечные продукты обмена веществ и жизнедеятельности микроорганизмов – аммиак, ацетон, этанол, скатол и др.

Защищая нас от негативного влияния факторов внешней и внутренней среды, железа выступает в роли своеобразного барьера. Через него проходит все, что мы едим, пьем и с чем вообще контактируем ежедневно. От прочности этого барьера зависит состояние нашего здоровья и, в конечном итоге, жизнь.

Для того чтобы успешно справляться с нагрузками, печень имеет особое строение, кровоснабжение и наделена способностью детоксикации. Процесс детоксикации вредных веществ проходит в несколько этапов.

1. Вредные вещества, образующиеся в организме и поступающие извне, вместе с питательными веществами поступают в железу из кишечника по воротной вене.
2. Питательные вещества превращаются в соединения, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма, а вредные вещества подвергаются химической модификации.
3. В процессе модификации вещества окисляются, восстанавливаются или подвергаются гидролизу и объединяются с гидрофильными радикалами ферментов эндоплазматической сети, в результате чего повышается их растворимость в моче и крови и они быстрее выводятся из организма.

Если печень здорова, работает нормально, а нагрузка на нее допустима, то она легко справляется с атакой вредных веществ. Если функция железы угнетена или нагрузка на нее чрезмерна, то площадь эндоплазматической сети возрастает, что может вызвать ее повреждение. В результате повреждения нарушается внутриклеточный транспорт белков, что приводит к мутному набуханию клеток железы и развитию зернистой дистрофии печени – орган перестает выполнять свои функции. Наш организм становится безоружным перед влиянием вредных веществ, не говоря уже о нарушении обмена веществ, кроветворения и других процессах за которые отвечает печень, что неизбежно приводит к развитию различных заболеваний, осложнений и преждевременной смерти.

Нужно ли чистить печень? И да, и нет. Нет – это в том случае, если железа абсолютно здорова, вы ведете идеальный образ жизни и питаетесь исключительно грамотно. Подчеркиваем – именно идеальный образ жизни – т.е. совершенно не употребляете спиртного, не курите, занимаетесь спортом, дышите чистейшим горным воздухом и т.д. В этом случае орган самостоятельно справляется с нагрузками, которых по сути-то и нет, и не нуждается в вашей помощи.

Да, печень нуждается в профилактике и чистке – это для всех остальных случаев – т.е. для 99,9% населения планеты.

Признаки зашлакованности печени

Начнем с того, что в официальной медицине термина «шлаки» не существует. Есть понятие «азотистые шлаки», под которым понимают продукты распада, образующиеся в процессе обмена веществ – мочевина, аммиак и т.д. Но эти вещества не имеют ничего общего со шлаками, с которыми нам предлагают бороться адепты альтернативной медицины. Однако их призывы не безосновательны, поскольку мы выяснили, что печень, да и весь организм в целом, действительно нуждается в своеобразной очистке – наша помощь, благодаря которой мы можем поддержать функции железы, улучшить обмен веществ и защитить себя от болезней.

Итак, как же понять, что нам необходимо очищение печени от токсинов и прочих вредных веществ. На это указывают характерные признаки.

• Снижение работоспособности.
• Чувство усталости, разбитости.
• Перепады настроения, раздражительность, плаксивость.
• Нарушение сна, аппетита.
• Колебания веса.
• Беспричинная тошнота, рвота, повышение температуры, расстройство стула.
• Желтушность склер и кожных покровов.
• Ухудшение состояния волос, кожи, ногтей.
• Аллергические реакции, частые сезонные заболевания и снижение иммунитета.

Ну, а если вы столкнулись с неприятными ощущениями в правом подреберье (тяжесть, распирание, болезненность), то необходимо не только как можно быстрее вывести токсины из печени, но и показаться врачу.

Важно знать! Не стоит ожидать, что печень начнет болеть, тем самым сигнализируя о своем неудовлетворительном состоянии и прося помощи. Она очень терпеливый орган и в большей части клинических случаев начинает болеть тогда, когда уже бывает поздно и без серьезного медицинского вмешательства ей не помочь.

Лучше действовать на опережение, например, 1 раз в год принимать натуральные средства для очистки печени от шлаков и токсинов. Это станет хорошей профилактикой заболеваний печени и принесет пользу всему организму. Главное – правильно выбрать средство.

Чистка сорбитом и Аллохолом

Сегодня модно быть здоровым и буквально на каждом шагу нам предлагают использовать супер-эффективные средства, позволяющие как можно быстрее почистить печень и нормализовать ее функции. Рассмотрим самые популярные из них.

• Аллохол – препарат с натуральным составом, способный активизировать процесс образования желчи.
• Сорбит – шестиатомный спирт, обладающий ярко выраженным слабительным действием за счет желчегонного эффекта.
• Масло (как правило, оливковое) – натуральный продукт, с высоким содержанием мононенасыщенных жирных кислот, благодаря которым можно очистить печень от жира и холестерина. Но пока точный механизм этого действия официально не установлен, поэтому опираемся на желчегонные и слабительные свойства масла.

В норме, здоровая печень продуцирует до 2 л желчи в сутки. Специфическая жидкость необходима для поддержания функций ЖКТ, выделительной системы и переваривания белков. Несбалансированная по своему составу желчь провоцирует образование желчных камней, а недостаток нарушает жировой обмен и приводит к патологиям кишечника.

Указанные средства никак не влияют на вывод токсинов из печени. Это холеретики (желчегонные средства), эффективные при воспалительных заболеваниях желчевыводящих путей, печени и для лечения запоров.

Натуральные препараты для чистки печени от токсинов

Что же действительно помогает очистить печень и нормализовать ее функции? Ответ однозначный – натуральные препараты, обладающие гепатопротекторным действием. Рассмотрим самые эффективные из них.

• Филайф – натуральный нелекарственный препарат для поддержания функций печени, источник флаволигнанов, обладающих ярко выраженным гепатопротекторным действием.
• Leviron Duo – натуральное средство для нормализации обмена веществ, очищения организма, печени и нормализации ее функций.
• Эликсир для печени Здоров – средство для улучшения жирового и углеводного обмена, функций печени и восстановления структуры гепатоцитов.

Указанные препараты, очищающие печень от токсинов и шлаков, следует принимать курсом, длительность которого определяется индивидуально, после предварительной консультации с лечащим врачом.

Чистка после алкоголя

Главным действующим компонентов всех алкогольных напитков является этанол – психоактивное вещество, обладающее наркотическим и токсическим действием. Человек воспринимает его как «бальзам для душевных ран» и «верное средство от печали и всех невзгод». На самом же деле это одноатомный спирт, за биотрансформацию и обезвреживание которого отвечает печень.

При однократном употреблении этанол вызывает некроз гепатоцитов, а при длительном провоцирует нарушения обмена жирных кислот, что приводит к отложениям жира в клетках печени и развитию стеатогепатита. Одновременно с этим очаги некроза накапливаются, вызывая фиброз тканей железы, что в конечном итоге заканчивается циррозом – необратимые разрушения паренхимы печени.

Основательно очистить печень от жира и полностью восстановить ее при алкогольном стеатогепатите практически невозможно. Но при условии отказа от спиртных напитков и проведении гепатопротекторной терапии, возможно сдерживать жировое перерождение железы, развитие фиброза и цирроза.

Диета и продукты

Ответив на вопрос, что можно попить, чтобы почистить печень, пришло время поговорить на тему, что нужно поесть для поддержания здоровья железы. Ведь качественные и количественные характеристики ежедневного рациона питания напрямую влияют на состояние трудолюбивого органа. Начнем с того, что печень «любит».

• Нежирное мясо и рыбу.
• Молочные и кисломолочные продукты с низким содержанием жира.
• Овощи и фрукты с низким содержанием сахара и кислот (особенно все виды капусты).
• Зелень.
• Цельнозерновые каши и хлеб.
• Мед, сухофрукты, орехи.
• Морепродукты и морские водоросли.
• Зеленый чай без сахара и минеральная вода без газа.

Можно ли почистить печень с помощью продуктов питания? Конечно можно! Но для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций.

• Продукты варим, запекаем или готовим на пару.
• Сокращаем потребление соли и жиров животного происхождения.
• Исключаем из рациона алкоголь, жареное, копченое, острое и всю пищевую химию – красители, консерванты, загустители и т.д.
• Питаем часто, до 6 раз в день, небольшими порциями.
• Тщательно проверяем качество и свежесть продуктов питания.

Таким образом, нам удастся снизить нагрузку на орган, нормализовать ее функции и ускорить обмен веществ.

Видео по теме:

Предыдущая статьяУвеличена печень – причины и лечениеСледующая статьяЛекарства для печени — обзор самых эффективных

➤➤➤ Очищение печени — Здоровый образ жизни

Печень является одним из важнейших органов человека, так как отвечает за очищение крови. Однако, со временем, здесь могут накапливаться различные токсины. Ее клетки перестают правильно функционировать и начинают разрушаться, зарастать жиром. Это сказывается на работе всего организма.

Чтобы не допустить этого, следует иногда проводить очищение печени. Сейчас существует множество народных способов. Но, чтобы подобрать подходящий для вас, нужно знать особенности, как правильно это делать.

Чем полезна чистка печени и для чего она нужна?

Если печень здорова, то и организм функционирует нормально. Она обеспечивает необходимыми веществами, отвечает за правильное кровообращение, обменные процессы.

Кровь, через вену, поступает из кишечника в печень. Там она насыщается всеми необходимыми веществами. Этот орган очищает кровь. Поэтому она страдает первой у тех, кто имеет вредные привычки. Без печени человек не сможет жить.

Она может очиститься самостоятельно от вредных веществ. Но часть их все равно остается. Поэтому, этот орган нуждается в оздоровлении. Если этого не делать, то значительно повышается риск развития различных заболеваний.

Но как правильно оздоровить печень? Это вы узнаете позже. А сейчас, давайте разберемся, чем полезна очистка печени? Это способствует:

• Нормализации процессов организма.
• Улучшению работы органов.
• Укреплению иммунной системы.
• Укреплению волос, ногтей.
• Исчезновению пигментации.
• Нормализации сна.
• Улучшению общего тонуса, настроения.
• Общему омоложению организма.

Каждый человек сам решает, нужно ли чистить печень, но такая процедура очищения поможет ей бесперебойно выполнять свои барьерные функции.

Когда нужна чистка: симптомы зашлакованности

Очень часто к процедуре очищения прибегают те, кто хочет похудеть. Однако, в данном случае это делать не обязательно. Но существует целый ряд симптомов зашлакованности печени, которые показывают, что процедура очищения необходима.

Но задумываться об очищении следует тогда, когда симптомы носят постоянный характер, а не проявляются раз в год головной болью. Признаками зашлакованности являются проявления 3-4 пунктов. Однако, сначала нужно провести диагностику.

Симптомы зашлакованности:

• Усталость, упадок сил.
• Постоянные головные боли.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта.
• Бледность кожи.
• Белый налет на языке.
• Тяжесть в животе.
• Резкая прибавка веса.
• Горечь во рту.
• Белки глаз имеют желтоватый, красноватый оттенок.
• Угнетенное состояние, плаксивость.
• Постоянная отрыжка, тошнота.
• Наличие большого количества пигментных пятен.

Если имеется несколько из перечисленных симптомов, то следует задуматься о выборе эффективного метода очищения печени.

Противопоказания к очищению

Перед тем, как начать процедуру очищения, необходимо быть точно уверенным, что вам можно ее проводить. Ведь существует целый ряд противопоказаний, которые следует учитывать.

Противопоказания:

• Опухоли.
• Болезни ЖКТ.
• Простудное заболевание.
• Наличие паразитов.
• Камни в желчном (есть опасность попадания их в желчные пути).
• Инфекции.
• Аллергия на вещества, препараты.
• Менструация.
• Роды.
• Кормление грудью.

Но, даже если человек не имеет вышеперечисленных противопоказаний, то все равно перед началом проведения очищения проконсультируйтесь с врачом. Возможно, доктор дополнительно назначит анализы. Это поможет понять, можно ли проводить очищение печени.

Использование того или иного продукта, препарата, может быть противопоказано не только из-за аллергии, но и из-за наличия определенных заболеваний. Например:

• Шиповник не рекомендуется использовать, если имеется гастрит, язва, болезни сердца.
• Магнезия противопоказана многим. Рекомендуется применять после разрешения врача.
• Мед, изюм противопоказан больным диабетом.
• Оливковое масло не применяют при высоком артериальном давлении, проблемах с сосудами.

Очищение печени воздействует на весь организм, все органы, это большой стресс. Могут быть побочные эффекты. Поэтому, при выборе народного метода или какого-либо другого, лучше проконсультироваться со специалистом.

Подготовительный этап

Если вы решили для очищения печени использовать народные способы, то к этому организм нужно подготовить заранее. Такой подход поможет легче перенести процедуру, избежать побочных эффектов.

Что же нужно делать? За 2 недели до процедуры, необходимо начать правильно питаться. Необходимо отказаться от вредных продуктов (жирное, сладкое). Лучший вариант – есть вегетарианскую пищу. Перед очищением печени специалисты рекомендуют очистить и кишечник с помощью народных средств.

Также следует уменьшить количество физических нагрузок. Кардиоупражнения можно оставить на прежнем уровне, а вот силовые следует свести к минимуму (может возникнуть дефицит белка).

Накануне, рекомендуется принять горячую ванну. Также можно положить под правый бок теплую грелку. Очищение пройдет более успешно после такой процедуры, она поможет расширить протоки.

Проводить процедуры нужно с утра, натощак. Также это можно делать вечером, через 4 часа после основного приема пищи и за 2 часа до сна.

В тот день, когда вы делаете процедуру, рекомендуется пить, как можно большее количество воды, различные настои трав, зеленый чай. Сюда можно добавлять мед. Что касается пищи, то лучше всего есть растительную пищу без термической обработки.

Как минимум, в течение недели до и после не курить, отказаться от употребления алкоголя, не принимать какие-либо лекарства. А также полностью оградите себя от стрессовых ситуаций.

Все перечисленное выше поможет быть максимально готовым к очищению печени, а сама процедура будет максимально эффективной.

Основные способы очистки печени

Существует много способов очистки печени. Вы можете подобрать тот, который подходит вам больше всего.

Чистка травами

Можно использовать сразу несколько видов, делать комбинированные отвары. Вот перечень трав, которые имеют желчегонные свойства:

• Дымянка.
• Подорожник.
• Бессмертник.
• Расторопша.
• Ромашка аптечная.
• Женьшень.
• Зверобой.
• Шиповник.
• Мята.
• Полынь.
• Спорыш.
• Чистотел.
• Одуванчик.
• Тысячелистник.
• Толокнянка.

Перечисленные травы являются отличным средством для чистки печени. Рецепт приготовления очень простой. Взять 50 грамм травяного сбора, залить 0,5 литром кипятка. Для этого использовать термос. Сбор должен настаиваться около часа, а после процедите его. Такого количества хватит на день. Стакан отвара выпивайте утром натощак, вечером перед самым сном. Применяется отвар в течение месяца. Недостатком здесь является довольно частый стул.

Очищение магнезией

Нередко для очищения печени используют магнезию. Ее пьют несколько раз в неделю, затем для профилактики раз в месяц. Магнезию смешивают с водой. Для этого берут 20 г магнезии, 70 мл воды. Ее необходимо пить утром. Затем лечь на правый бок и приложить грелку в область печени.

Очищение медом

Если нет диабета и аллергии на мед, то его можно использовать для очищения печени. Для этого, утром на голодный желудок, выпейте медовый напиток. Чтобы его приготовить, возьмите стакан теплой воды, добавьте чайную ложку меда.

Если хотите получить глубокое очищение, то съедайте в день 150 грамм этого продукта. Данный объем разделите на 4 части. Употребляйте 3 раза после еды, раз перед сном. Для данной процедуры используйте качественный, натуральный продукт.

Очищение свеклой

Свекла хорошо очищает, но делает это более мягко, чем многие другие продукты, травы. Рецепт очищения печени прост. Хорошо промыть свеклу в кожуре, поставить варить в большом количестве воды. Варить следует около двух часов. Должно остаться около двух литров жидкости. Готовую свеклу натереть на мелкой терке и добавить в получившийся отвар. Смесь варить еще около 20 минут. Затем процедите, разделите на 4 раза. Принимайте днем, через каждые 4 часа. После употребления, полежите с грелкой на правом боку.

Очищение печени при помощи изюма

Изюм — отличный продукт для процедуры. Здесь большое количество инулина, который хорошо очищает протоки.

Существует много способов приготовления. Вот один из них. Промойте изюм, замочите в хорошо очищенной или минеральной воде (соотношение 1:2). Желательно для процедуры выбирать черный изюм.

Приготовленный продукт можно употреблять по-разному. Съедают по 100 грамм изюма натощак, каждое утро, в течение недели. Настой тоже очень полезен. Его пьют по стакану натощак 1-2 раза в день. При желании, можно употреблять вместе готовый продукт, настой.

Очищение маслом

Данную процедуру можно смело отнести к результативным, но к довольно жестким. Не уступает сильным желчегонным препаратам. В день, когда планируете провести процедуру, не следует выходить на улицу, а днем обязательно примите горячую ванну. Вечером прогрейте правый бок грелкой. В 20.00 следует выпить стакан теплого оливкового масла (обязательно на голодный желудок).

Можно запить любым напитком (но не сладким, негазированным). Для усиления оттока желчи, добавьте к маслу немного лимонного сока. На следующий день, как завершающий этап, рекомендуется клизма. Проводить такое очищение следует раз в 3-4 недели. Курс 3-4 раза.

Яблочный сок

Использовать следует только натуральный, свежевыжатый сок. Подходят только кислые сорта яблок. Во время, до и после применения рекомендуется строгая диета, клизма. На это время исключить мясные блюда из рациона.

В первый, второй дни пейте сок без ограничений. На третий – до 18.30, после процедуры прогрейте правый бок грелкой. А во время прогрева, пейте оливковое масло с лимонным соком (150 мл сока лимона смешайте с 200 мл оливкового масла). На четвертый день, на завтрак лучше всего подойдет овсянка.

Овёс

Овес очищает мягко, но достаточно хорошо. Здесь существует множество рецептов, так как этот продукт часто используют для чистки печени. Вот один из них.

200 граммов продукта залить литром кипятка, варить на слабом огне час. Кастрюлю открыть, дать настояться в течение 8 часов. Затем процедить, разделить на 8 частей. Пить небольшими глотками.

Очищение коньяком и касторкой

Один из популярных способов очищения печени. За неделю до процедуры следует полностью отказаться от животной пищи. Перед чисткой поставьте клизму. Коньяк должен быть высокого качества.

Проведение такого очищения достаточно простое. После 19.00 выпейте 50 гр. качественного коньяка, а через полчаса касторку. Чистка занимает один день. После нее нельзя есть, а следующие три дня откажитесь от употребления жирной пищи.

Очистка печени настоем шиповника

Шиповник также является отличным средством для очищения печени. Для этого вечером заварите ягоды в термосе (несколько ложек на пол литра кипятка). Утром настой профильтровать.

Пить шиповник необходимо натощак. Перед употреблением смешайте 200 мл с тремя ложками сорбита. Выпейте половину и положите грелку на правый бок. Через 30 минут выпейте вторую половину. Еще через 30 минут можете позавтракать (завтрак легкий, вегетарианский). Курс длится около недели.

Чистка печени при помощи тюбажа на минералке

Очень популярной является чистка с помощью тюбажа на минералке. В ней содержится много полезных веществ, которые выводят шлаки из печени. Для этого необходима вода без газа, поэтому его следует предварительно выпустить.

Чтобы почистить печень лучше использовать «Ессентуки-17» или «Боржоми». Пить ее следует натощак. Для этого смешайте 200 мл негазированной воды, 5 гр. сорбита. После того, как выпьете стакан воды, полежите с грелкой на правом боку.

Упражнения для чистки печени

Чтобы ускорить очистку печени, можно применять упражнения.

Упражнения для печени:

• Лягте на спину, а ноги переведите в вертикальное положение. Делайте упражнение «велосипед». «Крутите педали» 30-40 минут.
• В том же положении ноги поднимите вверх. Делайте упражнение «ножницы».
• В положении, лежа на левом боку, поднимите правые ногу и руку вверх. Задержите на несколько секунд. Повернитесь на другой бок, повторите упражнение с левыми ногой и рукой.
• Встаньте ровно, руки на поясе. Делайте приседания 20 раз.
• В том же положении делайте наклоны вперед 20 раз.
• Сделайте прыжки на месте 20-25 раз.

Такая простая гимнастика доступна каждому. Выполняя ее каждый день, во время очищения, вы получите хороший результат.

Ошибки при чистке печени

Многие ошибочно считают, что периодического очищения печени достаточно для ее здоровья. Но это заблуждение. Печени необходимо здоровое питание, а очищение — дополнение к нему.

Также, при проведении процедуры, не следует забывать о противопоказаниях (они перечислены выше). В ином случае, это может иметь серьезные последствия.

Немаловажно и то, чтобы при проведении очищения печени были использованы только качественные продукты, травы, которые имеют нормальный срок годности и собраны в экологически чистом месте (относится к травам).

Если вы решили заняться очищением печени, то к этому следует подойти со всей серьезностью. Ведь игнорирование какого-либо важного условия может ухудшить ваше самочувствие. Поэтому, для начала, внимательно ознакомьтесь с правилами и методами. Перед тем, как определиться с методом, обязательно проконсультируйтесь у специалиста.

Liver Cleanse — Как очистить печень

Стивен Холт, доктор медицины, доктор философии, FACP

Общее описание того, почему и как люди реализуют программы очистки печени

В то или иное время средний американец, вероятно, услышит упоминание о ком-то, кто занимается «очищением», «детоксом» или «очищением печени». Несмотря на то, что люди относятся к этому процессу по-разному, все они имеют в виду одно и то же, но есть множество способов совершить такой подвиг.

Очищение печени, как это чаще всего известно, — это попытка очистить внутреннюю часть человеческого тела. Печень, почки, клетки иммунной системы, лимфатическая жидкость, кишечник, легкие и кожа работают вместе, чтобы удалить токсины; но иногда этим органам, клеткам и жидкостям нужна помощь.

Что такое токсины?

Токсины — это все, что потенциально может повредить ткани тела. Токсины могут образовываться внутри или вне человеческого тела:

• Экзогенные токсины

  Происходящие извне тела, это то, что большинство людей представляет себе при обсуждении токсинов.Экзогенные токсины могут попадать в наш организм через пищу, воздух и воду. Некоторые примеры экзогенных токсинов включают химические вещества в обработанных пищевых продуктах, загрязнители воздуха, алкогольные напитки, пестициды и лекарства.

• Эндогенные токсины

  Эндогенные токсины, возникающие внутри организма, являются нормальным побочным продуктом клеточного метаболизма. К эндогенным токсинам, которые иногда относятся как отходы метаболизма, относятся молочная кислота, мочевина, аммиак, гомоцистеины, двуокись углерода, дрожжи и бактерии.

Признаками чрезмерного содержания токсинов в организме являются расстройство желудка, плохая концентрация, вялость, головные боли, неприятный запах изо рта, усталость, плохая кожа и боли в мышцах.

Нормальное удаление токсинов

Печень, желчь, пищеварительная, мочевыделительная, дыхательная, кожная, кровеносная и лимфатическая системы работают вместе, обеспечивая преобразование и вывод токсинов. Хотя каждый из этих органов и систем имеет решающее значение для здорового образа жизни, печень, желчь и кишечник, как правило, берут на себя основную часть детоксикации нашего организма, при этом печень и желчь в первую очередь отвечают за очищение крови от примесей, а кишечник в первую очередь отвечает за удаление твердых веществ. отходы.

Очищение печени

Чтобы помочь организму вывести экзогенные и эндогенные токсины, очищение печени становится все более популярным.

Помимо синтеза и выделения желчи, печень действует как фильтр для токсинов и бактерий в крови и химически нейтрализует токсины. Основные цели очищения печени — снизить токсическое воздействие, предотвратить повреждение клеток печени от токсичности и обеспечить печень всем необходимым для оптимального очищения крови.

Кроме того, когда печень не функционирует наилучшим образом, это также отрицательно влияет на вашу систему пищеварения. Токсины, паразиты и твердые отходы выводятся дольше и начинают накапливаться в кишечнике. Очистка печени позволяет пищеварительной системе лучше уничтожать паразитов и выводить токсичные фекалии, которые накопились и прилипли к стенкам кишечника.

Пять способов очищения печени

С общей целью улучшения здоровья, вот пять способов очистить печень.

1. Детокс-диета

   Сведите к минимуму попадание внутрь химических веществ, избегая всего жирного, сладкого или обработанного и употребляя в основном органические продукты. Эта стратегия безопасна, и, хотя она стоит дороже, чем питание в местных магазинах, ее лучше всего применять в качестве образа жизни круглый год.

   Помимо органических продуктов, некоторые продукты способствуют исключительно хорошему здоровью печени и пищеварения. Примерами продуктов, включенных во многие «детокс-диеты», являются артишоки, лимоны, водоросли, яблоки и грецкие орехи.

2. Жидкое очищающее средство

   Сегодня пропагандируется множество версий жидких очищающих средств, но в основном они включают в себя некоторую версию голодания для опорожнения кишечника. Жидкие очищающие средства резко сокращают потребление калорий за счет отказа от твердой пищи на несколько дней или недель.

   Быстрая потеря веса обычно сопровождает жидкое очищение, но, вероятно, последует обратный эффект. Отскок происходит потому, что при минимальном количестве калорий организм переходит в режим голодания.Режим голодания замедляет метаболизм, поэтому вы можете выжить, потребляя меньше калорий. При возобновлении приема пищи метаболизм снижается, поэтому даже меньшее количество калорий приводит к быстрому увеличению веса.

   Известно, что жидкие очищающие средства лишают организм белка, незаменимых жирных кислот и многих других жизненно важных питательных веществ. Побочные эффекты могут включать диарею, обезвоживание, усталость, раздражительность, угри, депрессию, затуманенность и голод. Поскольку «режим голодания» может быть опасен для определенных людей, любой человек с хроническим заболеванием, таким как цирроз, заболевание почек или дисбаланс сахара в крови, должен проконсультироваться с врачом, прежде чем проводить жидкое очищение.

3. Протеиновый коктейль

   Жидкое очищающее средство может быть полезно для очистки пищеварительной системы и печени от латентных токсинов, но строительные блоки белка и питательные вещества по-прежнему необходимы для поддержки вас и вашей печени в ее детоксикационной роли. Сбалансированный протеиновый коктейль может предоставить аминокислоты (строительные блоки белка), необходимые во время детоксикации и после нее.

   Коктейли, которые также содержат овощи, добавки, пробиотики и пищеварительные ферменты, такие как UltraNourish, могут помочь восполнить питательные вещества, которых вам не хватает во время жидкого очищения и которые не хватает ежедневно в вашем рационе.Людям с ограничениями в потреблении белка следует проконсультироваться с диетологом или врачом перед употреблением протеиновых коктейлей.

4. Дополнения

   Антиоксиданты — Свежие, ярко окрашенные, органические продукты содержат антиоксиданты, вещества, нейтрализующие эндогенные и экзогенные токсины. Антиоксиданты в форме добавок также полезны для детоксикации. Примеры ценных антиоксидантов для детоксикации включают витамин C, витамин E, альфа-R-липоевую кислоту и N-ацетилцистеин.

   Хотя большинство антиоксидантов полностью безопасны, вы всегда должны придерживаться рекомендаций по дозировке. Кроме того, людям с заболеваниями печени следует ограничить потребление витамина А, а тем, кто принимает антикоагулянты или у кого есть проблемы со свертыванием крови, следует проконсультироваться с врачом перед приемом витамина Е.

   Расторопша пятнистая — Травяная добавка №1, которая, как доказано, поддерживает здоровье печени, расторопша является компонентом многих программ детоксикации печени. Поскольку он показал способность стимулировать отток желчи, защищать клетки печени от повреждений и способствовать росту новых клеток, расторопша является лучшей травой, предлагаемой для помощи при детоксикации печени.

   Из-за стимуляции печени и желчного пузыря расторопша может вызывать жидкий стул у некоторых чувствительных людей. Кроме того, он может снизить эффективность пероральных противозачаточных таблеток и иммунодепрессантов.

   Добавки «все в одном» — вместо индивидуального приема добавок некоторые отдают предпочтение многостороннему подходу и предпочитают принимать добавки, содержащие расторопшу, антиоксиданты и детоксификаторы печени в одной бутылке с добавками.

   Расторопша пятнистая с артишоками и куркумой, поддержка печени и детокс и клиническая поддержка печени — все добавки, содержащие расторопшу, артишок и куркуму.Все три атакуют воспаление, очищают, выводят токсины, поддерживают и защищают вашу печень.

   Liver Support & Detox и Clinical LiverSupport содержат больше добавок, которые обеспечивают еще большую защиту печени. Вы сами решаете, какая добавка соответствует вашим потребностям и бюджету.

5. Ирригация толстой кишки

   Ирригация толстой кишки, иначе известная как высокий ободок, похожа на клизму под руководством опытного практикующего врача. Для людей, страдающих хроническими запорами, синдромом раздраженного кишечника или другими желудочно-кишечными заболеваниями, орошение толстой кишки может принести облегчение.

   Многие поддерживают эту практику детоксикации; однако толстая кишка также может иметь побочные эффекты, такие как спазмы, вздутие живота, тошнота и рвота. Орошение толстой кишки также может увеличить риск обезвоживания, привести к перфорации кишечника, опасно изменить электролиты и увеличить риск инфицирования.

Чтобы свести токсины к минимуму и поддержать здоровье вашей печени, некоторые из описанных выше методов детоксикации можно включить в обычный распорядок, в то время как другие следует использовать с осторожностью:

1. Детокс-диета

   Детокс-диета, состоящая из продуктов, поддерживающих функцию печени, и без продуктов, мешающих работе печени, дает наилучшие результаты, если ее придерживаться в максимально возможной степени.

2. Жидкое очищающее средство

   Частота жидкого очищения должна быть ограничена до двух раз в год, чтобы избежать постоянного эффекта йо-йо, изменяющего обмен веществ.

3. Протеиновые коктейли

   Согласно данным Института медицины Национальной академии наук, рекомендуемое диетическое потребление (DRI) составляет 0,36 грамма белка на фунт веса тела.

   Женщины
   Вес	Суточное потребление белка
   110 фунтов.	39,6 грамма
   135 фунтов.	48,6 грамма
   160 фунтов.	57,6 грамма

   Мужчины
   Вес	Суточное потребление белка
   155 фунтов.	55,9 грамма
   180 фунтов.	64,8 грамма
   205 фунтов.	73,8 грамма

   Примечание: людям с ограничениями по потреблению протеина следует проконсультироваться с диетологом или врачом перед употреблением протеиновых коктейлей.

4. Дополнения

   Часто рекомендуется как часть плана поддержания печени, прием антиоксидантов для нейтрализации токсинов, расторопши и других печеночных добавок для защиты клеток печени — еще одна стратегия, которая дает максимальную пользу, когда проводится круглый год. Нажмите здесь, чтобы увидеть лучший пакет для очищения и защиты печени, который мы рекомендуем.

5. Ирригация толстой кишки

   Частота ирригации толстой кишки должна быть ограничена до одного раза в год (если нет уважительной медицинской причины), чтобы желудочно-кишечная система не стала зависимой от вспомогательной очистки толстой кишки.

Как упоминалось выше, есть несколько способов избавить свое тело от токсинов. Несмотря на предположение, что получение набора для детоксикации с полки в местной аптеке гарантирует улучшение здоровья, некоторые методы детоксикации определенно безопаснее, чем другие.

Точно так же, как мы уделяем первоочередное внимание чистке внешней части нашего тела, чистка внутренних частей тела жизненно важна для поддержания здоровья. Поддержка детоксикации может помочь вам почувствовать себя намного лучше, если вы будете уделять внимание ограничениям своего тела и действовать разумно.

Об авторе

Стивен Холт, доктор медицинских наук, FACP

Стивен Холт, доктор медицины, заслуженный профессор медицины NYCPM (заслуженный) и практикующий врач штата Нью-Йорк. Он опубликовал множество рецензируемых статей по медицине и является автором бестселлеров, выпустив более двадцати книг, распространяемых в стране и за рубежом. Он получил множество наград за преподавание и исследования. Доктор Холт часто читает лекции на научных конференциях и в медицинских учреждениях по всему миру.Он является автором бестселлеров и основателем Медицинского института Холта.

.

Каковы побочные эффекты очищения печени?

«Печень — один из наиболее трудоспособных органов в организме», — говорит Элисса Гудман, специалист по комплексному питанию и специалист по очищению. В самом деле, его должностное задание довольно длинное: оно помогает нам расщеплять и переваривать пищу, хранит необходимые витамины и минералы и, среди прочего, выводит токсины из организма. Поэтому неудивительно, что «очищение печени» стало настолько популярным в кругах здорового образа жизни — считается, что они улучшают функцию этого жизненно важного органа и, в свою очередь, улучшают наше общее состояние здоровья и благополучия.

Прежде чем мы углубимся в подробности, давайте сначала выясним, что такое очищение печени, а что нет. «Когда мы говорим об очищении печени, мы должны говорить об очищении организма», — говорит автор The Detox Diet Элсон Хаас, доктор медицины. «Вы не очищаете ни один конкретный орган индивидуально». Таким образом, фраза «очищение печени» является неправильной — речь идет не только о печени.

Но действительно ли чистка работает? Не все согласны с этим, но Гудман считает, что это может быть выгодно, если сделать правильным способом .Она рекомендует воздерживаться от безрецептурных добавок для очищения печени, поскольку они не регулируются FDA и многие из них не прошли клинических испытаний на эффективность.

Наоборот, она считает, что лучший и самый здоровый способ дать вашей печени немного любви — это старый добрый способ: вести здоровый образ жизни. Речь идет не о сверхинтенсивном одноразовом очищении. Цель состоит в том, чтобы внести небольшие изменения в свой рацион и образ жизни, чтобы поддержать здоровье печени.

Она предлагает включить в свой рацион больше полезных для печени ингредиентов, таких как овощи семейства крестоцветных (например, брокколи, капуста и брюссельская капуста), которые помогают выводить химические вещества и другие токсины из организма.Шаг второй включает удаление всего плохого — мы говорим о обработанных пищевых продуктах, гидрогенизированных маслах, рафинированном сахаре, алкоголе и избытке кофеина.

Если вы считаете, что ваша печень нуждается в дополнительной TLC, Гудман говорит, что вы также можете употреблять высококачественные добавки. (Разумеется, после консультации с врачом.) Расторопша — важная вещь, известная своими детоксицирующими свойствами. «Это помогает устранить накопление тяжелых металлов, рецептурных лекарств, загрязнителей окружающей среды и алкоголя в печени», — говорит Гудман.Также есть куркума, которая защищает от повреждения печени, и корень лопуха, который, как считается, помогает очищать кровь.

---

Связанные истории

---

Если все сделано правильно, преимущества оптимально функционирующей печени включают потерю веса, усиление иммунной системы, повышение энергии и жизнеспособности, а также более яркую кожу.Но, как нам объяснят наши эксперты, не всегда легко добраться туда.

Готовы настроить свою печень и остальное тело? Читайте дальше, чтобы узнать, чего ожидать.

Фото: Getty Images / Jamie Grill

Как я буду себя чувствовать после очищения печени?

Краткий ответ: Вы можете чувствовать себя не очень хорошо, но это не должно быть чем-то, с чем вы не справитесь. Если вы последуете советам Гудман и сосредоточитесь на здоровом образе жизни, благоприятном для печени, вместо того, чтобы принимать покупные добавки для очищения печени, общее впечатление должно быть мягким, по ее словам, с минимальными побочными эффектами.

Доктор Хаас поддерживает идею о том, что большинство людей не испытывают серьезных побочных эффектов. Однако степень их проявления зависит от того, от скольких нездоровых привычек вы пытаетесь отказаться. Так что, если у вас есть привычка есть много нездоровой пищи и каждую ночь пить бутылку вина, возможно, вам будет труднее очищаться. (Если вы уже пробовали какое-либо очищение раньше, вы, вероятно, знакомы с этой борьбой.)

Есть несколько причин, по которым вы можете почувствовать побочные эффекты. Одна из них, по его словам, связана с тем, что ваше тело отстраняется от всего, от чего оно зависит (т.е. кофеин и сахар). Другая причина, по мнению многих экспертов, заключается в том, что вы высвобождаете накопленные токсины, которые циркулируют по вашему телу до выхода из организма через мочу, испражнения, кожу и пот. Другими словами, вы можете почувствовать себя хуже, прежде чем почувствуете себя лучше.

Но не волнуйтесь. Обычно, говорит доктор Хаас, вы можете чувствовать себя немного напуганным максимум на один-два дня. В целом, если вы очистите свой рацион и измените свой образ жизни, преимущества намного перевешивают побочные эффекты.

Фото: Getty Images / Nensuria

Хорошо, но каковы побочные эффекты «очищения печени»?

1. Головные боли и раздражительность

Когда вы меняете пищевые привычки, часто возникают головные боли и изменения настроения. «Лучший способ уменьшить эти симптомы — облегчить очищение, — говорит Гудман. «Постепенно сокращайте потребление сахара, кофе и полуфабрикатов, чтобы это не сильно изменило ваше тело». Кроме того, пейте много жидкости — около половины вашего веса в унциях в день — хорошее практическое правило — чтобы избежать обезвоживания.

2. Усталость

Усталость от очищения также довольно распространено. «Это во многом связано с изменением ваших привычек в еде, и со временем это пройдет», — говорит Гудман. Изменения в вашем метаболизме также могут способствовать чувству чрезмерной усталости во время очищения, как и дефицит калорий, поэтому, если вы заметили, что усталость длится дольше нескольких дней, взгляните на свой рацион и убедитесь, что вы едите достаточно.

3. Тошнота и расстройство желудка

По словам Гудмана, тошнота или расстройство желудка чаще возникают, если вы проводите очищение печени на основе добавок, потому что вы употребляете то, к чему ваше тело не привыкло.Средство? Пейте больше воды, чтобы избавиться от отходов и облегчить боль в желудке. (Пить много h3O — это , в конце концов, протокол очищения OG.)

Зачем останавливаться на печени? Вот что произошло, когда один писатель промыл подмышки. Кроме того, читайте о детоксикации лица, которым одержимы знаменитости.

.

Наше улучшенное средство для очищения печени Ливатрекс: как и почему

Мы перешли на очистку печени Livatrex из нашего Девятиступенчатого очищения тела от Global Healing Center и хотели поделиться тем, что мы делаем и как это происходит!

Мы добавили несколько обновлений для очистки печени (см. Ниже) к этим стандартным инструкциям от доктора Эдварда, который разработал это средство.

Если вас интересует автономное очищение печени, продолжайте читать!

Если вы ищете очищение всего тела, вам стоит начать с нашей статьи об очистке толстой кишки Oxy-Powder, которая является первым шагом в этом процессе.

Короче говоря, наш сын Райдер перешел от того, что никогда не принимал даже аспирин до тех пор, пока у него не был диагностирован рак, к химиотерапии и другим традиционным лекарствам, что впоследствии привело к высокофункциональному диагнозу аутизма…

Мы делаем все возможное, чтобы его вычистить.

Особенно хорошо знать, что во всем этом очищении есть три отдельных этапа очищения печени, потому что мы знаем, что он делает основную часть работы, пытаясь справиться с традиционной медициной в организме и, следовательно, может получить большой ущерб, так как мы доберемся до ниже.

И мы очень серьезно относимся к фразе «никто не сражается в одиночку» здесь, в семье Стернагелей. Хотя мы не все брили головы или что-то в этом роде, мы применяем все методы исцеления, которыми наслаждается Райдер, чтобы обеспечить общий уровень супер-здоровья для всей семьи.

Особенно с детоксикацией. Если мы чему-то и научились на саммите The Toxic Home Transformation, так это тому, что взросление в современном мире по определению токсично, и принятие серьезных мер для решения этой проблемы является обязательным, если мы хотим уберечь от рака всю семью.

Что такое печень и зачем ее очищать?

Печень отвечает за расщепление веществ из пищи и извлечение из нее энергии. Это метаболический процесс, то есть он связан с выработкой энергии в организме.

Поскольку все больше и больше науки доказывают, что рак является болезнью обмена веществ, мы должны быть уверены, что все наши метаболические процессы работают должным образом.

Когда питательные вещества расщепляются, печень действует как средство сортировки, чтобы определить, какие питательные вещества должны быть переработаны, сохранены, удалены или возвращены в кровь.

Если с этой пищей связаны какие-либо токсические вещества, она также пытается защитить от них остальную часть тела, удаляя их из кровотока.

Поскольку сегодня в современном мире мы получаем отравляющие вещества не только с пищей, но и с тем, к чему мы прикасаемся, и даже с воздухом, которым мы дышим, печень подвергается дополнительной работе.

Как и любой фильтр, он может начать забиваться.

И обычные лекарственные препараты, и алкоголь (больше пары порций) наносят сильный удар по печени каждый раз, когда попадают в организм.

Итак, мы с Тедди, взрослые, полагаем, что наша печень нуждается в хорошей чистке. Недавние исследования показывают, что до 40% взрослых сейчас в той или иной степени страдают неалкогольной жировой болезнью печени.

И поскольку Райдер пришел в мир с множеством неправильных вещей, в сочетании со всеми обычными лекарствами, которые он получал в таком молодом возрасте, мы заботимся о том, чтобы он был хорош и вылечился.

Как любит говорить д-р Груп, большинство людей очищают свое тело снаружи каждый день, но как часто они утруждают себя чисткой изнутри?

Что такое Ливатрекс?

Ливатрекс — травяная настойка, разработанная докторомEdward Group разработана для детоксикации печени и поддержания ее здоровья.

Формула, обогащенная энергичными фракционированными микроэлементами для максимального поглощения клетками, превосходит самые обычные травяные настойки.

Безопасен ли Ливатрекс?

Скажем так, мы достаточно доверяем этому, чтобы наши дети это восприняли! Мы отдаем Райдеру примерно половину того, что должны брать, и это отлично работает.

Если серьезно, то Dr. Group существует уже давно, и этим продуктом пользуются тысячи людей.

Кроме того, большинство травяных настоек, которые вы найдете… даже самые качественные, законные настойки, если на то пошло, содержат либо спирт, либо нежелательные химические вещества для их сохранения.

Хотя немного алкоголя нас интересует меньше, чем химические вещества, Livatrex не использует ни того, ни другого. Он использует передовую запатентованную технологию, которая позволяет им не использовать ни один из этих методов и по-прежнему продавать стабильный продукт с полок (или по почте) в течение длительного времени.

Livatrex Ingredients

Боротуту (кора) из дикой природы : Используется древними целителями травами в качестве тонизирующего средства для печени и желчного пузыря, а также общего балансира пищеварительной системы.

Органический желтый док (корень) : Помогает удалить посторонние вещества, которые могут перегрузить печень и желчный пузырь.

Органический одуванчик (корень) : Используется в течение многих лет, чтобы помочь естественным процессам очищения организма, поддерживая оптимальную функцию печени.

Произведенная в дикой природе Chanca Piedra (трава) : недавно обнаруженная амазонская трава для поддержания оптимального здоровья мочевого пузыря, почек, желчного пузыря и печени.

Органический большой чистотел (трава) : Используется для поддержки печени и желчного пузыря.

Органический цикорий (корень) : Хорошо задокументированная история помощи людям с проблемами печени. Известно, что древние римляне и египтяне употребляли корень цикория для очищения печени и крови.

Органический расторопша (семена) : Поддерживает оптимальную функцию печени.

Органическая куркума (корневище) : сильный антиоксидант и выводит токсины из организма.

Органическая мята перечная (лист) : способствует естественному оттоку желчи от печени к желчному пузырю.

Фульвокислота : Повышает биодоступность и усвоение важных питательных веществ.

Средство для очищения печени Ливатрекс

Очистка печени Ливатрексом — это недельный процесс, который состоит из:

• Питье Ливатрекса, смешанного с водой из яблочного уксуса, в течение дня.
• Выпивать много воды с обычным яблочным уксусом.
• Принимать очищающее средство для толстой кишки Oxy-Powder и пробиотики каждую ночь.
• Соблюдайте диету, состоящую из фруктов и овощей, очищающих печень.
• Промывание печени (см. Видео в этой статье) в конце недели.

В основном Livatrex все расслабляет и начинает выводить вещи из печени…

Кислородный порошок и обильное количество воды с яблочным уксусом удерживают движения от тела,

И промывка, ну… промывает в конце.

Полные инструкции можно найти на странице очищения печени Livatrex Global Healing Center.

Stern Method Livatrex Liver Cleansing Upgrades

Помимо стандартных инструкций, мы делаем несколько вещей, чтобы убедиться, что мы «все чисты», и что очищение работает на нас в этом отношении.

Кофейные клизмы :

Изучая рак с целостной точки зрения, не заставит себя долго ждать старая кофейная клизма. Как правило, вы набираете специально приготовленный кофе с помощью набора для клизмы, лежа на правом боку в течение 10-20 минут и позволяя ему выйти наружу.

Это хорошо известно тем, что помогает печени выделять накопленные токсические вещества.

Мы не совсем уверены, собираемся ли мы заставить Райдера делать это или нет ни в одном из трех очищений печени по всему телу… мы действительно думаем, что он, вероятно, способен к пяти годам… мы увидим.

Касторовое масло

Это еще одно хорошо известное очищающее средство для печени (среди многих других детоксифицирующих и противораковых свойств), которое мы применяем вместе с Райдером в течение долгого времени.

Он заключается в том, что шерстяную ткань пропитывают касторовым маслом, кладут ее на печень, кладут и нагревают не менее часа.

Обратите внимание, что в большинстве обучающих видеороликов, которые вы видите, рассказывается о том, как обернуть ткань полиэтиленовой пленкой, чтобы избежать беспорядка, и об использовании электрической грелки для нагрева.

Мы не поклонники пластика, прикасающегося к нашей коже по любой причине, особенно при нагревании. На самом деле это кажется нелогичным для детокса … Мы просто пользуемся влажным полотенцем.

А электрические нагревательные подушки на самом деле ужасные нарушители для создания сильных электрических полей, которых мы также избегаем по причинам здоровья, поэтому мы просто используем старые добрые резиновые грелки.

Глутатион

Молекула, вырабатываемая нашим собственным телом для детоксикации.

Мы поощряем рост производства (как обычно) за счет употребления большого количества проростков брокколи и нашего любимого сульфорафанового продукта Calibr8.

Мы также добавляем сам липососомный глутатион для еще большего эффекта.

фасоль мунг

Мы провели первую неделю очищения печени, ели ТОЛЬКО рекомендованные фрукты и овощи.

Ешьте только овощи каждый день… дорого.

Итак, мы добавили в смесь маш, который также известен своей способностью выводить токсины из печени как в традиционной китайской медицине, так и в аюрведе.

Модификации для детей

Пока что Райдер был чемпионом во всем этом.

В смеси яблочного уксуса Livatrex, указанной в инструкции по очищению, взрослые должны пить восемь унций ее четыре раза в день.

Райдер принимает четыре унции четыре раза в день.

Вот и все!

Вот как и почему мы проводим улучшенное очищение печени Ливатрекс.

Опять же, это замечательно как в качестве самостоятельного очищения печени несколько раз в год, так и как часть девятиступенчатого очищения тела, которое мы проводим.

А вот видео, на котором Райдер завершает свою первую промывку печени! Помните, если он может это сделать, то сможете и вы;).

Сообщение навигации

.

3 причины, почему любовь к печени не вылечит прыщей

Неужели ваша печень не может справиться с совместным воздействием обработанных пищевых продуктов и тысяч химических веществ в окружающей среде? Может ли чрезмерная нагрузка на печень вызвать прыщи? И могли бы вы очиститься, очищая и поддерживая его?

Это то, что утверждают многие специалисты по альтернативному и естественному здоровью. В этом посте мы рассмотрим эти утверждения с научной точки зрения.

Вдохновение на написание этого поста пришло из вопроса в разделе вопросов и ответов.Китон спросил, вызывает ли употребление алкоголя прыщи. На что я ответил, что сомневаюсь, что легкое / умеренное употребление алкоголя вызовет прыщи. Он ответил:

Должен сказать, что меня удивляет. Долгое время я не читал ничего, кроме разжигания страха, людей пугала постоянно возникающая теория «алкоголь-печень-прыщи».

Как только я это увидел, я понял, что моя работа в качестве «разрушителя мифов о прыщах» еще не закончена.

Когда вы гуглите «угри печени», 9 из 10 синих ссылок переходят на веб-сайты, которые утверждают, что ваша печень перегружена и, вероятно, является причиной ваших прыщей.Кстати, единственное исключение — это мой пост о промывании печени.

На всех страницах написано примерно одно и то же, например:

• Печень выполняет сотни функций, включая удаление токсинов и дезактивацию гормонов.
• По сути, вы были ужасным человеком, который злоупотреблял ужасной современной едой.
• В совокупности мы, люди, ужасны тем, что выделяем сотни тысяч токсичных химикатов, которые причиняют нам вред и разрушают мир.
• Все эти токсины слишком велики для вашей печени. Печень забита и перегружена и не может регулировать гормоны или выводить токсины.
• Теперь все эти токсины нужно выводить другими способами, обычно через легкие и кожу. Это создает уютную среду для размножения бактерий, вызывающих прыщи, и причинения вреда вашей коже.
• Поскольку печень не может дезактивировать и выводить гормоны, они возвращаются обратно в организм и вторгаются в кожу (делая ее еще более жирной).

В этом посте я хочу попытаться рассмотреть эти претензии. Чтобы увидеть, как они противоречат научному пониманию прыщей.

Если нет никаких доказательств в поддержку вышеперечисленных пунктов, то разумно предположить, что связь печени и акне, представленная на большинстве веб-сайтов, не соответствует действительности.

Есть ли у людей с акне нарушение функции печени?

Существуют убедительные доказательства того, что у пациентов с угревой сыпью, как правило, нет аномалий печени. В 2006 году исследователей из Калифорнийского университета опубликовали анализ историй болезни 13 772 пациентов, принимавших аккутан.Среди прочего, они измерили влияние Аккутана на функцию печени.

От 95% до 99% людей с тяжелой формой акне имеют нормальную функцию печени

Они показали, что до лечения 94,9% участников имели нормальную функцию печени и 4,7% имели слегка повышенный уровень ферментов печени. Бразильское исследование 2012 года показало аналогичные результаты. В этом анализе 130 пациентов 98,9% имели нормальный уровень ферментов печени до лечения аккутаном.

Я предполагаю, что если вы попробуете людей без прыщей, вы получите аналогичные результаты.Не лишено оснований предполагать, что от 1% до 5% населения имеют легкие проблемы с печенью, возможно, из-за генетики, других проблем со здоровьем или воздействия токсичных для печени химических веществ.

Кроме того, врачи обычно назначают Аккутан только людям с тяжелыми формами акне. И если проблемы с печенью вызывают прыщи, можно ожидать, что у людей с тяжелыми угрями больше всего проблем с печенью. Тем не менее, 95–99% имели нормальную функцию печени.

Неужели печень не способна справиться с токсической нагрузкой?

А как насчет утверждения, что мы подвергаемся воздействию такого количества токсинов, что печень просто не справляется?

Давайте начнем с того, что вы, вероятно, испытали, возможно, даже недавно.

Алкоголь.

Алкоголь — токсичное вещество. В этом нет сомнений. Люди регулярно употребляют его в больших количествах и на следующий день страдают от последствий. Несмотря на то, что люди буквально отравляют себя этим токсичным веществом, печень выводит большую его часть за 12-24 часа. И многие люди повторяют это упражнение при самоотравлении еженедельно, а некоторые даже несколько раз в неделю!

Похоже ли это на печень, которая изо всех сил пытается справиться?

У нас также есть много клинических данных о людях, пострадавших от поражения печени в результате воздействия токсичных для печени веществ; Некоторые химические вещества, лекарства и даже травы, есть несколько сообщений о людях, страдающих повреждением печени после употребления добавок алоэ вера.Так что не похоже, чтобы врачи не знали, на что обращать внимание, или чтобы не диагностировать это.

Печень также кажется удивительно устойчивой и способной восстанавливаться даже после многих лет воздействия очень токсичных химикатов. Например, в этом исследовании изучались люди, регулярно подвергающиеся воздействию токсичных химикатов: маляры и рабочие химической промышленности. Эти люди пострадали от поражения печени в результате многолетнего воздействия, но их функция печени вернулась к норме через 3-6 недель после прекращения воздействия.

Испытуемые, 15 рабочих химической промышленности и 8 маляров, после многих лет воздействия растворителей, красок и лаков имели нарушение пробы печени.Характерным для пациентов было 2-4-кратное увеличение аминотрансфераз в сыворотке крови, связанное с нормальной печенью или реактивным гепатитом с ожирением печени или без него. У всех пациентов, за исключением субъектов с жировыми изменениями, печень метаболически активна, что отражается в адаптивных и токсических изменениях клеточной ультраструктуры. Биохимические пробы печени нормализовались через 3–6 недель после прекращения воздействия.

Ээро А. Сотаниеми и др. Травма печени у субъектов, подвергшихся профессиональному воздействию химических веществ в малых дозах.Acta Medica Scandinavica. Том 212, выпуск 4, страницы 207–215, январь / декабрь 1982 г.

Точно так же все отчеты о случаях, которые я читал во время исследования, показали, что функция печени вернулась к норме после прекращения воздействия.

Не требуются очищающие средства или добавки, поддерживающие печень. Просто перестаньте травить печень, и в большинстве случаев она поправится.

Итак, если люди, годами подвергавшиеся регулярному воздействию высокотоксичных веществ, могут выздороветь за месяц или два, это заставляет задуматься, почему пациенты с угрями не могут оправиться от предполагаемого повреждения печени.

Есть ли у пациентов с угрями аномальный уровень гормонов?

Гормональный дисбаланс — еще одно заявленное следствие перегрузки печени, от которой якобы страдают пациенты с акне. Этот вариант более правдоподобен, потому что прыщи действительно связаны с гормональными нарушениями.

Однако гормональный дисбаланс при прыщах совсем не серьезный. Большинство исследований показывают, что у женщин с акне уровень андрогенов (мужских половых гормонов) повышен на или по сравнению с женщинами без прыщей, но гормоны все еще находятся в пределах нормы.Таким образом, мы не говорим о резком дисбалансе, и можно даже возразить, что большинство женщин с акне не страдают какими-либо гормональными нарушениями. Я не буду вдаваться в подробности исследований по этому поводу, но вы можете увидеть мой ответ на этот комментарий для более подробного обсуждения.

Настоящая гормональная проблема при прыщах больше связана с чувствительностью кожи к гормонам, чем с их абсолютным уровнем.

Бактерии, вызывающие угри, не питаются токсинами

Так как насчет утверждения, что токсины, проходящие через кожу, стимулируют рост и размножение вызывающих прыщи бактерий?

Текущее научное объяснение образования комедонов и роста бактерий выглядит следующим образом:

• Сквален (жирная кислота, содержащаяся в кожном сале) окисляется под воздействием УФ-излучения, загрязнения воздуха или других форм окислительного повреждения и образует пероксид сквалена.
• Перекись сквалена очень комедогенна и вызывает перепроизводство клеток в порах кожи и в конечном итоге блокирует поры.
• Заблокированные поры увеличиваются в размерах и перекрываются от доступа кислорода, в то время как перекиси сквалена истощают оставшийся кислород. Это вызывает анаэробную (бедную кислородом) и богатую кожным салом среду.
• Бактерии, вызывающие угри, процветают в среде с низким содержанием кислорода и потребляют кожный жир в качестве пищи. Неудивительно, что они быстро размножаются в закупоренных порах.

Формулируя вышеупомянутую теорию, несколько ученых исследовали соскобы кожи пациентов с угрями, пытаясь понять, что происходит с кожей во время процесса образования прыщей.Никто из них не упомянул, что кожа забита токсинами.

Итак, хотя это не исключает, что токсины играют определенную роль, мы можем объяснить образование прыщей и рост бактерий без токсинов. И в настоящее время нет доказательств того, что токсины, проходящие через кожу, могут вызывать прыщи.

Завершение

Аргумент, что прыщи вызваны перегрузкой печени, основывается на следующих предположениях:

• Пациенты с угрями имеют нарушение функции печени.
• Нарушенная печень не может адекватно выводить токсины, которые затем выводятся через кожу, что способствует росту бактерий, вызывающих прыщи.
• Засоренная печень не может адекватно нейтрализовать гормоны, которые возвращаются в кровообращение и причиняют вред коже.

Нет никаких доказательств в поддержку любого из вышеперечисленных пунктов. Несмотря на то, что сотни тысяч людей принимают аккутан и проходят регулярные функциональные тесты печени, никто никогда не замечал никаких отклонений от нормы.

Данные по профессиональному химическому воздействию показывают, что печень способна выдерживать регулярное воздействие высокотоксичных химикатов. Печень также кажется удивительно упругой.В большинстве случаев нарушение функции печени приходит в норму в течение месяца или двух после прекращения воздействия токсичных веществ.

У женщин с прыщами у взрослых уровень гормонов несколько выше, чем у женщин без прыщей, но уровни все еще находятся в пределах нормы. Реальная проблема при акне заключается в том, насколько чувствительна кожа, склонная к акне, к андрогенным гормонам, а не в реальном гормональном дисбалансе.

Наконец, нет доказательств того, что токсины способствуют росту бактерий, вызывающих угри. Бактерии процветают в богатой кожным салом среде с низким содержанием кислорода внутри забитых пор.

В конце концов, «закупорка печени вызывает прыщи» — это еще одно не имеющее доказательств утверждение, выдвинутое индустрией альтернативного здравоохранения. Это отражает чувство, которое испытывает большинство людей, что употребление современной, обработанной пищи, вероятно, им вредно и что они должны делать лучше. Не говоря уже об очень разумной озабоченности людей количеством химикатов, выбрасываемых в окружающую среду. Как и многие другие заявления о пользе для здоровья, изначально это имеет смысл, но разваливается даже при беглых научных исследованиях.

Почему я выступаю против этого?

Люди, которые покупаются на это «вы токсичны и должны очиститься», часто заканчивают хуже, чем они начинали. Чтобы быть ясным, я не говорю, что вы не должны есть здоровую пищу или заботиться о себе. Наоборот. Я много пишу о влиянии диеты на угри.

Проблема в том, что поиски очищения и детоксикации требуют больших жертв. Хотите повеселиться? Извините, алкоголь и табачный дым слишком много для вашего хрупкого тела. Друзья приглашают вас на ужин? Извините, обычная еда полна ужасных токсинов — как «задокументировано» The Food Babe и другими научно-безграмотными «кулинарными блогерами».Жесткий бюджет на питание? Избегайте «токсичных» традиционных продуктов и обязательно тратьте деньги на более дорогие органические продукты (которые, похоже, не приносят заметной пользы). Вы уловили картину.

Большинство людей, которые в конечном итоге читают эти статьи, — это старшеклассники и студенты колледжей, две группы, которые вы бы не назвали богатыми. И, нравится нам это или нет, общественная жизнь в колледже и старшей школе в основном вращается вокруг алкоголя и вечеринок. Пропуск всех социальных развлечений и веселья не совсем хорошо для вашего эмоционального здоровья, не говоря уже о том, чтобы упустить многие связи, которые могут оказаться очень ценными в дальнейшей жизни.И все для… чего?

Самый большой токсин — это нелепая чепуха, маскирующаяся под информацию.

.

No related posts.