Слива польза: Польза и вред сливы — Доставка пиццы на дом в Туле 24 часа

Содержание

Польза и вред сливы

Всем с детства знаком вкус сладких слив. А начинается сезон слив в августе, именно в этом месяце она появляется на рыночных прилавках, и можно без всяких опасений наслаждаться любимым фруктом.

Мало кому известно, но слива является естественным гибридом алычи с терном. А какие полезные свойства и вред она в себе содержит? Подробно об этом рассказывается в данной статье.
Полезные вещества в составе сливы

Ни для кого не секрет, что слива способствует улучшению функционирования перистальтики кишечника, но что еще таит в себе этот вкуснейший фрукт?

Слива богата не только на органические кислоты с углеводами, белками и пищевыми волокнами, но также в ней содержатся различные витамины группы В, РР, С и Е, провитамин А и минеральные вещества, в число которых входят цинк, натрий, кальций, йод, калий, медь, магний, фтор, фосфор, хром и марганец.

Но помимо этих компонентов в составе сливы присутствуют кумарины, предотвращающие появление тромбов в кровеносной системе человека, витамины и витаминные вещества группы Р, снижающие кровяное давление.

Более того слива является природным антидепрессантом так, как в ее составе содержится натуральный сахар, положительно влияющий на психику человека.

Благодаря употреблению слив, из организма быстрее выводятся различные радионуклиды, канцерогены и шлаки. К тому же слива благотворно влияет на белковый обмен в организме и способствует укреплению кровеносной системы.

Помимо слабительного эффекта, среди свойств сливы также числится легкое мочегонное действие, которое позволяет с легкостью избавиться от лишних солей и жидкостей в организме.

К тому же, сливу рекомендуют кушать при изжоге и язве, и для нормализации уровня холестерина в организме.
Вредоносный эффект от потребления слив

Как уже было упомянуто, в составе сливы содержится высокий уровень натурального сахара, поэтому людям с диабетом лучше всего уточнить у врача норму употребления данного фрукта, чтобы избежать плачевных последствий.

Еще одним важным моментом является то, что последствием чрезмерного количества сливы может оказаться диарея и расстройство желудка. В особенности это касается детей так, как существует риск развития серьезное кишечного расстройства.

Другими противопоказаниями для потребления сливы являются подагра, ревматизм, непроходимость желчевыводящих путей и желчнокаменная болезнь.

В общем, польза слива значительно перевешивает вред, но даже опираясь на это, нужно с умом определять количество съедаемого фрукта, чтобы избежать негативных последствий. Новичок может играть в автоматы бесплатно через демонстрационный режим.

Что происходит с организмом, когда вы едите сливу?

Справка

12:30 08.08.2020(обновлено 06:36 10.08.2020) Получить короткую ссылку

174438174

Август – сезон слив, а это значит, что сладкие плоды все чаще будут появляться на вашем столе. Польза и вред фрукта-полукровки – в специальной справке Sputnik.

Слива – популярное дерево, которое можно встретить практически на каждом дачном участке. Из плодов, объединяющих в себе характеристики фрукта и ягоды, варят вкусные варенья и джемы, готовят компоты или употребляют в естественном виде.

Так что же происходит с организмом, когда вы едите сливу – читайте в справке Sputnik.

Слива со знаком «плюс»
Основная польза сливы заключается в мягком очищении желудка и положительном влиянии на нормализацию ЖКТ. Слива обладает способностью «подстегивать» аппетит и усиливать перистальтику кишечника. Полезна при атеросклерозах, выводит холестерин и является хорошим мочегонным средством, очищающим почки.
Слива – кладезь минералов, витаминов и других, не менее важных для организма веществ. Содержит белки, углеводы, полезные пищевые волокна, кислоты и вещества кумарины, стоящие на пути тромбообразования.

Сливы, как и сливовый сок, защищают печень от негативных воздействий и останавливают развитие различных заболеваний. Слива укрепляет кости, замедляет процессы потери костной ткани. Также слива богата железом, что очень важно для тех, кто страдает от пониженного гемоглобина или анемии.
Слива со знаком «минус»
Злоупотребление сливами может негативно сказаться на здоровье диабетиков, а все из-за сахаров в их составе. Также не рекомендуют есть сливы при ревматизме, подагре, желчекаменных заболеваниях. С немалой осторожностью сливы сливы стоит давать маленьким детям, так как плоды могут вызвать расстройство ЖКТ и метеоризм.

польза и вред для здоровья, калорийность, для похудения, при сахарном диабете, для беременных и кормящих грудью
Польза сливы состоит в том, что этот продукт помогает облегчить симптомы многих недугов, насыщает организм витаминами и улучшает внешний вид. Чтобы оценить сливу по достоинству, нужно рассмотреть все ее свойства.
Слива это ягода или фрукт
Плоды растения совсем небольшие, и в разговорной речи их называют ягодами. Однако на самом деле они являются фруктами. По определению ягоды имеют множество косточек, но в сливе косточка всегда только одна.
Слива это дерево или кустарник
Основная разница между деревьями и кустарниками заключается в высоте. Разные сорта сливовых деревьев могут достигать от 2 до 15 м. Поэтому ботаническая форма растения зависит от сорта — слива может быть как кустарником, так и деревом.
Какой плод у сливы
Главная кулинарная и медицинская ценность заключается в сливовых плодах. Какими особенностями и характеристиками они обладают?
Вид плода сливы
Растение называют односемянным, а плоды — однокостянками. По форме плоды могут быть как округлыми, так и слегка вытянутыми, красного, темно-фиолетового или желтого цвета.
Сколько грамм в одной сливе
Существует довольно много сливовых сортов, отличающихся по размерам и массе. В среднем масса одного плода может составлять от 15 до 30 г — точный вес определяется сортом.
Какие витамины содержатся в сливе
Ценность продукта обусловлена его химическим составом и питательностью. В небольших плодах содержится масса полезных веществ.
Состав сливы
В каждом сливовом фрукте вне зависимости от сорта содержатся:
органические кислоты — фолиевая, пантотеновая, аскорбиновая;
ретинол;
токоферол;
рибофлавин;
клетчатка;
зола и крахмал;
большое количество воды;
витамин Р, укрепляющий сосуды;
витамин С, повышающий иммунитет;
витамин А, полезный для глаз;
витамин Е;
витамины В1 и В2, В6 и В9, В5;
бета-каротин;
никотиновая кислота РР;
пиридоксин;
дисахариды;
тиамин.
Также в плодах сливы присутствует огромное количество минеральных веществ. А именно:
медь, калий, железо, кальций, фосфор;
кобальт, йод и хром;
натрий, молибден, сера и цинк;
кремний, фтор и никель.
Сколько сахара в сливе
Природного сахара в плодах содержится довольно много — до 3,4 г в одном фрукте и до 10 г в 100 г продукта. Гликемический индекс свежей сливы составляет 22 единицы.
Сколько углеводов в сливе
На 100 г сливовых плодов приходится около 11,5 г углеводов, представленных суммарно сахарами, клетчаткой и крахмалом.
Сколько калорий в сливе
В среднем калорийность сливы составляет около 40 – 45 калорий на 100 г плодов. Однако точный показатель зависит от разновидности фрукта.
Сколько калорий в синей сливе
Темные синие сливы — наиболее питательные. Калорийность свежей синей сливы равна 44 калориям на 100 г, или в 3 – 4 плодах.
Калорийность красной сливы
Фрукты с темно-красной кожицей менее питательны — всего 41 калория на 100 г.
Калорийность желтой сливы
Питательность желтых плодов немного повыше — 42 калории в нескольких плодах, или 100 г.
Сколько калорий в замороженной сливе
Продукт, замороженный для долгого хранения, содержит 40 калорий на 100 г.
Слива: польза и вред для здоровья
Химический состав всех разновидностей продукта приблизительно одинаковый, и от употребления любых плодов организму будет польза. В частности, слива:
нормализует работу желудка и кишечника;
устраняет отеки и улучшает работу почек;
укрепляет сопротивляемость к вирусным и инфекционным заболеваниям;
благотворно влияет на ногти, волосы и кожные покровы.
Польза черной сливы
Черная слива — одно из лучших средств от проблем с кишечником. Употребление темно-фиолетовых плодов способствует нормализации работы желудка, устраняет запоры.
Польза и вред желтой сливы
Плоды с желтой или почти белой кожицей — особенная польза для похудения. Продукт выводит из организма лишнюю жидкость и вредные вещества. Высокое содержание в нем клетчатки помогает наладить обменные процессы.
Внимание! Необходимо помнить, что в продукте содержится довольно много природного сахара. Поэтому при ожирении он будет вреден.
Польза красной сливы
Красная слива — лучший продукт для нормализации давления и укрепления сосудов. Она особенно хорошо воздействует на сердечную систему, нормализует метаболизм, помогает работе печени.
Чем полезна слива для организма человека
В пищу и для приготовления напитков используют не только плоды, но и другие части растения —цветки, свежие и засушенные листья, кору. Польза для организма заключается в том, что продукт:
защищает сосуды и очищает кровь от холестерина;
регулирует водно-солевой баланс;
укрепляет иммунную систему и улучшает память;
оказывает противовоспалительное и ранозаживляющее действие;
поддерживает здоровье суставов, защищает зрение, снижает высокое давление;
способствует быстрому метаболизму.
Слива: польза и вред для здоровья мужчин
Мужчины гораздо больше женщин подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, но фрукт предотвратит развитие инфарктов и инсультов, и в этом состоит его польза.
Совет! При остром гастрите и язве продукт может нанести вред, поэтому употреблять его нужно лишь при отсутствии противопоказаний.
Польза сливы для женщин
Для женщин польза сливы состоит в том, что продукт служит профилактикой онкологических заболеваний, поддерживает здоровье в период климакса, помогает сбросить лишние килограммы.
Можно ли сливу беременным
В период вынашивания ребенка продукт насыщает организм витаминами и к тому же помогает решить проблему запоров. Правда, слива при беременности на 3 триместре повышает аппетит — поэтому есть ее нужно с осторожностью, чтобы не навредить собственному организму и плоду.
Можно ли сливу при грудном вскармливании
А вот во время лактации от продукта лучше временно отказаться — слива может стать причиной коликов у грудничка.
Полезные свойства сливы для детей
Для детского организма от сливы будет огромная польза. Плоды помогут наладить здоровую работу желудка и кишечника, укрепят иммунитет ребенка, защитят зрение и нервную систему.
Польза и вред сливы для грудничка
Впервые знакомить малыша с продуктом можно в 3 – 4 месяца от роду — и давать при этом нужно черносливовый отвар или настой. С полугода можно вводить в рацион чернослив и компот из засушенной сливы, с 8 месяцев — вареное мягкое пюре из желтой или красной сливы.
Пюре из обычной синей сливы разрешается предлагать младенцу только после 1 года, а свежие фрукты — не ранее 2 – 3 лет.
Важно! Во избежание вреда необходимо предварительно проконсультироваться с педиатром, можно ли вводить в рацион ребенка сливу.
Можно ли сливу диабетикам
Слива при сахарном диабете 2 типа разрешена в очень малых дозах — не больше 4 – 5 штук, причем желательно брать сушеный, а не свежий продукт. То же самое относится и к заболеванию 1 типа.
Можно ли сливу при панкреатите
При остром воспалении поджелудочной слива строго запрещена. А вот при панкреатите в хронической неострой форме можно съедать по 3 или 4 спелых плода в день — организму будет польза.
Можно ли есть сливу при онкологии
Свежие сливовые плоды препятствуют распространению свободных радикалов в организме и служат профилактикой онкологии. Необходимо употреблять сливу и при уже имеющемся заболевании — в сочетании с химиотерапией и медикаментозным лечением она поспособствует выздоровлению.
Лечебные свойства сливы
Польза сливы для организма человека выражается в ее целебных свойствах. Когда она может помочь, и как ее употреблять?
Слива в народной медицине
В домашнем лечении от сливы будет польза при следующих недугах:
гипертонии;
атеросклерозе;
болезнях почек и печени;
тромбозе;
простуде с высокой температурой;
склонности к отекам;
повышенном холестерине.
Пользуются популярностью следующие рецепты:
При запоре свежие сливовые плоды отваривают на протяжении 15 – 20 минут, потом процеживают и пьют напиток теплым или холодным трижды в день в количестве стакана.
Для улучшения перистальтики и аппетита рекомендуется применять сливовый сок — для его получения нужно выжать нужное количество свежих ягод вместе с мякотью.
Несомненная польза сливы для спортсменов
Сливы восполняют недостаток витаминов и жидкости после тренировок. Особенная польза заключается в большом количестве калия, который укрепляет сердце и способствует восстановлению мышц.
Полезна ли слива для похудения
Во время диеты от сливы будет польза, поскольку она регулирует обмен веществ. Лучше всего для похудения брать низкокалорийные желтые сливы. Однако дневное количество не должно превышать 5 – 6 плодов.
Польза сушеной сливы
Чернослив, или засушенная слива, содержит в себе практически те же витамины и элементы, что и свежий фрукт. Поэтому от регулярного употребления чернослива повышается тонус организма, уходят отеки и лишние соли, укрепляется иммунитет. Засушенные плоды являются лучшим природным слабительным — при запорах они помогают так же эффективно, как и фармакологические препараты, но при этом не наносят здоровью вреда.
Чернослив — отличное профилактическое средство против рака. А еще засушенная слива прекрасно утоляет чувство голода, поскольку содержит 230 калорий в 100 г продукта.
Польза замороженной сливы
Для долгого хранения сливы принято замораживать и хранить в морозильной камере. Их польза при этом остается точно такой же, как и у свежих фруктов — все полезные вещества и витамины в замороженном виде сохраняются. Продукт можно использовать для приготовления компотов и морсов, варенья и джемов — они получатся не только вкусными, но и ценными для организма.
Напитки и десерты из замороженных слив — безусловная польза для работы кишечника. Также они укрепляют сосуды и сердце, помогают защититься от простудных заболеваний, повышают общий тонус организма.
Польза компота из сливы
Сливовые плоды можно не только употреблять в свежем виде, но и варить из них компот, который поможет снизить холестерин в крови, улучшит работу желудка и кишечника. От напитка будет польза почкам, он поспособствует облегчению при запорах, быстро снизит давление.
Целебные свойства листьев, косточек и цветов сливы
Для лечения недугов применяют все части сливы, а не только плоды. Косточки, цветки и листья растения тоже приносят пользу.
Листья сливы: польза и вред
Полезные свойства листьев сливы выражаются в ранозаживляющем и восстанавливающем действии. Чаще всего их применяют для лечения воспалительных процессов или повреждений на коже. Правда, отварами из листьев не стоит злоупотреблять, поскольку они также имеют слабительное действие.
Чай из листьев сливы
Чай, заваренный из свежих или сухих сливовых листьев, принесет облегчение при пародонтозе и стоматите, ангине. Он успокоит легкие желудочные раздражения и послужит мягким слабительным, поможет при воспалениях почек и мочевыводящих путей.
При воспалительных процессах в почках необходимо взять горсть свежих или сушеных сливовых листьев, залить кипятком, еще 15 минут поварить на медленном огне, потом процедить и пить в остуженном виде трижды в день по стакану.
При простуде и ангине в стакан кипятка нужно добавить чайную ложку сухих сливовых листьев, настоять полчаса, а потом полоскать горло по 3 раза в день.
Косточки сливы: польза и вред
В медицинских целях чаще применяются не сами сливовые косточки, а только ядрышки. Перед употреблением их необходимо обжарить на сковороде. Дело в том, что свежие косточки содержат вещество, которое в организме перерабатывается в опасную синильную кислоту. На основе косточек делают настои и отвары с антиоксидантным эффектом, косточки хорошо помогают от кишечных паразитов.
Свойства цветков сливы
Сушеные цветки сливового дерева тоже применяются в народной медицине. Они служат природным слабительным, помогают при воспалениях и невралгических болях. Регулярное употребление напитков на цветках улучшает состояние кожи и волос.
Применение сливы в косметологии
Для улучшения внешнего вида применяются маски и лосьоны домашнего изготовления.
Маска из мякоти фрукта и меда омолаживает и подтягивает кожу лица.
От угрей и прыщей спасает отвар из листьев — им можно протирать лицо.
Настоями на листьях и цветках полезно ополаскивать волосы — средство укрепит корни и придаст прядям объем и блеск.
Ограничения и противопоказания к приему сливы
Польза и вред сливы для организма неотделимы друг от друга. При некоторых состояниях есть плоды растения нельзя. А именно, противопоказан продукт при:
диабете и ожирении — в продукте слишком много сахара;
аллергии;
гастрите с повышенной кислотностью — слива окажет раздражающее действие на слизистую желудка;
панкреатите в острой форме;
подагре;
камнях в желчном пузыре — фрукт может спровоцировать движение конкрементов.
Как правильно выбирать и хранить
Выбрать свежие плоды очень легко.
Наибольшая польза заключена в майских и сентябрьских сливах. В это время они поспевают и попадают на прилавки максимально свежими, с полноценным запасом полезных веществ.
Хорошие сливы должны быть не слишком твердыми, упругими, с равномерной окраской.
Внимание! Вмятины на бочках свидетельствуют о том, что слива уже начала портиться.
Сливовые плоды сохраняют свежесть на протяжении 2 – 3 недель в холодильнике. Замороженные фрукты можно хранить вплоть до года, а сушеный чернослив — до полугода в сухом месте и до года в холодильнике.
Заключение
Польза сливы при разумном употреблении будет просто огромной при отсутствии строгих противопоказаний. Фрукт отрегулирует работу кишечника и других систем организма, облегчит многие недуги и повысит уровень иммунитета.
Слива польза и вред для здоровья Что приготовить из сливы на зиму
Среди косточковых плодов слива занимает второе место после вишни, каждую осень собирают богатый урожай. Что приготовить из сливы на зиму, чтобы сохранить витамины и пользу ягод?
Содержание статьи
Более 30 видов сливы выращивают в Европе, Азии, Северной Америке. В России произрастают 7 видов, наиболее распространена обыкновенная или домашняя. Известно около 2000 сортов, к наиболее часто выращиваемым относят 350 сортов сливы, которые разделяются на подвиды: венгерки, ренклоды, мирабели, яичные и другие.
Описание растения
Слива обыкновенная или домашняя, Prunus domestica L. – это крупный кустарник или плодовое косточковое дерево семейства розовые от 3 до 12 метров высотой. Молодые ветви голые или войлочно-опушенные, красновато-коричневые или светло-зеленые, у старых деревьев кора темно-серая растрескивающаяся.
Листья очередные простые эллиптические короткочерешковые длиной 4 – 10 см и шириной 2,5 – 6 см, пильчатые, темно-зеленые, плотные.
Цветет белыми душистыми цветками диаметром 1,2 – 2 см по 2 – 5 в пучках в апреле – мае. Плод – округлая или овальная с боковой бороздкой и плотной мякотью с одним семенем костянка золотисто-желтого, красного, фиолетового или черно-синего цвета с сизым налетом. Созревание плодов с июля до сентября. Дерево плодоносит на третий – четвертый год, урожайность одного растения 15 – 30 кг и более.
Слива является результатом естественного скрещивания терна и алычи с последующим отбором, происходящим на протяжении 3000 лет. Родиной считаются Малая Азия, Кавказ и Северный Иран.
В Древнем Риме уже в VIII – VII веках до нашей эры она была известна как культурное растение, а в VI – IV веках до н. э. широко выращивалась в Египте. Затем стала распространяться в более северные области, в Европу.
При царе Алексее Михайловиче в 1654 году в Москву из Западной Европы через Архангельск завезли несколько деревьев, они были посажены в саду села Измайловское под Москвой, слива входила в меню званых царских обедов. Сейчас культурная слива выращивается во всех странах с умеренным климатом.
Научное название рода Prunus, обозначающего сливовое дерево, встречается у римских и древнегреческих ботаников Плиния, Теофраста, происходит от латинского pruinosa – “покрытый инеем” – восковой налет на плодах напоминает иней. Название вида domestica с латинского переводится – домашняя.
В Восточной Азии слива (по-китайски звучит мей-хуа) – символ ранней юности девушки, так как цветок распускается раньше, еще до того, как дерево покрывается листьями. Пять лепестков цветка в Древнем Китае были символом пяти богов счастья.
Слива польза и вред для здоровья
В плодах содержится большое количество биологически активных соединений: сахаров (фруктоза, глюкоза, сахароза) – до 17%, органические кислоты до 3 % – яблочная, лимонная, хинная, уксусная; дубильные вещества, пектин, клетчатка, каротин, витамины C, B1, B2, P, минеральные вещества – соли калия, кальция, магния, фосфора, железа, меди и другие; красящие вещества.
Плоды сливы, благодаря богатому и разнообразному составу полезных веществ, обладают многими лечебными свойствами, а также они вкусные, полезные для здоровья.
В медицинских целях используют плоды, которые собирают в июле – августе, листья – заготавливают в апреле – мае во время цветения, а также кору. Кора используется как жаропонижающее, листья и ветки как потогонное средство. Измельченные листья используют для очищения и лечения ран и язв.
Сливовые плоды используются в медицине как легкое слабительное, усиливают перистальтику кишечника, нормализуют обмен веществ, улучшают аппетит.
В народной медицине сливу рекомендуют при болезнях печени и почек, желудочно-кишечного тракта, при атеросклерозе, ревматизме, подагре.
Чернослив польза и вред для организма
Для чернослива подходят сливы сортов Венгерки с черными плодами, которые имеют плотную сладкую мякоть и легко поддаются сушке. Сушеные плоды Венгерки называются черносливом и относятся к сухофруктам.
Настои и компоты из чернослива действуют как легкое слабительное средство. 10 – 20 свежих плодов или чернослива, съеденные перед сном, усиливают перистальтику кишечника, также действуют послабляюще.
Чернослив способствует выведению из организма холестерина, его рекомендуют при атеросклерозе и заболеваниях желчного пузыря.
Сушеные плоды полезны при заболеваниях почек и гипертонической болезни, так как содержат соли калия, которые способствуют выведению из организма излишков воды и поваренной соли.
Калорийность чернослива в 5 – 6 раз превышает калорийность свежих плодов, что является одним из достоинств его как ценного продукта питания.
Чернослив противопоказания
Не рекомендуется употреблять чернослив, как высококалорийный продукт, содержащий большой процент сахара:
при сахарном диабете,
при ожирении.
Слива полезные свойства и противопоказания
Применение сливы с лечебными целями разнообразно, оно обусловлено химическим составом плодов и всего растения в целом.
При простуде, как жаропонижающее средство
Одну чайную ложку измельченной коры сливы залить 1,5 стакана воды, кипятить на слабом огне 10 минут, настаивать полчаса, процедить. Пить в теплом виде с медом.
При ангине
Одну чайную ложку измельченных сухих листьев залить стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Теплым настоем полоскать горло несколько раз в день.
Для улучшения работы кишечника, при запорах
Свежие сливы без косточек залить кипятком, настаивать 2 часа. Пить по 1 стакану сливового настоя 2 раза в день до еды.
Съедать по 10 – 20 сушеных плодов перед сном или пить компот из чернослива.
При лихорадке
На полстакана свежевыжатого сливового сока добавить 1 стол. л. меда – пить по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.
Для очищения организма
Пить сливовый сок по стакану утром натощак.
Сливовый сок, благодаря высокому содержанию калия, оказывает мочегонное действие, полезен при гипертонии, болезнях почек – уменьшает давление, выводит излишки соли, уменьшает отеки.
Для лечения ран, ссадин, как ранозаживляющее средство
З ст. л. измельченных сухих или свежих листьев заварить 100 мл кипятка, накрыть крышкой, укутав, настаивать 2 часа. Компресс из кашицы накладывать на поврежденные участки кожи 2 – 3 раза в день.
Вред и противопоказания
Повышенная кислотность желудка
В плодах высокое содержание сахара, не рекомендуется употреблять при сахарном диабете, ожирении.
Индивидуальная непереносимость
Предупреждение
Ядра слив содержат гликозид амигдалин и фермент эмульсин, под воздействием воды они образуют синильную кислоту, которая может вызвать тяжелое отравление. Не рекомендуется долгое хранение компотов, консервированных продуктов с косточками.
Применение в косметологии
В косметологии применяют мякоть плодов в питательных масках для лица. Используют для снятия красноты лица при дерматозах, экземе лица, угревой сыпи. При раннем выпадении волос используют плоды и отвар листьев.
Маски витаминные для любой кожи лица
Свежие плоды очистить от кожицы, размять ложкой, отжать сок через марлю. Сложенную в несколько слоев марлю смочить соком и наложить на лицо на 15 – 20 минут. После маски лицо протереть сухим ватным тампоном.
Зрелые плоды очистить от кожицы, размягчить. Наложить полученную кашицу на лицо на 15 – 20 минут. Смыть прохладной водой. Маска хорошо питает кожу.
Маска питательная тонизирующая для сухой кожи лица
Один яичный желток растереть, добавить 1 ч. л. сливового сока. Нанести смесь на лицо на 15 – 20 минут. Смыть теплой, затем холодной водой. Маску делать 1 – 2 раза в неделю, курс 15 – 20 процедур. Маска хорошо питает, смягчает, тонизирует сухую кожу лица.
Отвар листьев
Одну стол. ложку измельченных листьев залить стаканом кипятка, нагревать в течение 20 минут на водяной бане, настаивать 30 минут, процедить. Протирать поврежденные участки кожи при лечении угрей несколько раз в день.
Что приготовить из сливы на зиму?
Плоды сливы, особенно зимой – ценный продукт питания, богатый витаминами. Они обладают разным вкусом от кислого до сладкого, медового, разнообразным сливовым ароматом. Приятно среди зимы побаловать себя и детей разными вкусностями, вспомнить лето. Из сливы можно приготовить на зиму варенье, повидло, компоты, джем, маринады, сделать заготовки для начинки пирогов, для соусов, маринадов, все что пожелает ваша фантазия. Вот несколько рецептов заготовок из сливы на зиму.
Для хранения и использования зимой плоды можно высушить.
Сливы сушеные
Промыть свежие плоды, опустить в кипяток на 1-1,5 минуты, слить, затем охладить в холодной воде. Разложить в один слой на решетчатом противне, сетке.
Сушить в духовке или специальной сушилке 3-4 часа при температуре 50°С, охладить. Затем сушить при температуре 60-70°С.
Если слива хорошо высушена, при сжимании сок не выдавливается и косточка свободно не перемещается. Хранить высушенные плоды в закрытых банках или бумажных пакетах в сухом темном месте.
Сливовый сок на зиму
Сливовый сок с мякотью является диетическим продуктом. Он улучшает аппетит и пищеварение, служит источником витаминов для организма зимой. В нем сохраняются все ценные пищевые свойства.
Свежевыжатый сок подогреть до 85°С, разлить в горячие простерилизованные банки и пастеризовать при температуре 85°С:
пол-литровые банки – 15 мин.
литровые – 20 мин.
трехлитровые – 30 мин.
Закатать жестяными крышками.
Сливы в собственном соку на зиму
Плоды вымыть, разрезать на половинки, удалив косточки. Уложить плотно в банки срезом вниз, накрыть крышками.
Пастеризовать в кипящей воде:
пол-литровые банки – 15 мин.
литровые банки – 20 мин.
Закатать крышками, перевернуть, накрыть, дать остыть.
Можно использовать для десерта, для начинки пирогов, к блинчикам, чаю.
Варенье на зиму
Ягоды перебрать, вымыть, разрезать, вынуть косточки, уложить в таз для варки.
Залить приготовленным горячим сахарным сиропом, оставить на 6 – 8 часов, чтобы они пропитались.
Поставить сливы с сиропом на огонь, довести до кипения, затем снять, оставить на 6 – 8 часов.
В третий раз варить до готовности.
Переложить в стерильные сухие банки после остывания, закрыть крышками.
На 1 кг ягод – 1,3-1,5 кг сахара и полтора стакана воды.
Повидло на зиму
Очень спелые и перезревшие ягоды вымыть, вынуть косточки уложить в посуду для варки.
Помешивая, дать закипеть, добавить порциями сахар, варить на слабом огне в толстостенной широкой посуде, до загустения.
Разложить в горячие простерилизованные банки, закатать крышками. Перевернуть, поставить на крышку. Накрыть банки до остывания. Хранить в прохладном месте.
На 1 кг очищенных от косточек слив – 500-700 г сахара. Можно без сахара, если они сладкие.
Компот на зиму
Хорошо использовать плоды спелые, но твердые, чтобы они не потеряли форму при приготовлении.
Сливы перебрать, промыть. Мелкие можно с косточками – наколоть, чтобы не полопались. Крупные – без косточек.
Бланшировать сливы в горячей воде при 85°С в течение 3 – 5 минут, сразу охладить в холодной воде. Уложить в банки, залить горячим сахарным сиропом, приготовленном на воде, в которой бланшировались плоды. Накрыть крышками, пастеризовать в кипящей воде:
0,5 литровые банки – 10-12 мин.
литровые банки – 15 мин.
3 литровые банки – 25-30 мин.
Закатать жестяными крышками.
Сироп: на 1 литр воды – 400-500 г сахара.
Маринованные сливы на зиму
Плоды должны быть твердыми, чтобы сохранили форму после приготовления.
Перебрать, промыть, если крупные, наколоть в нескольких местах, чтобы не полопались. Бланшировать сливы 1,5-2 минуты, сразу охладить в холодной воде.
На дно банки (1 л) положить 4 – 6 гвоздик, 5 – 6 горошин черного душистого перца, уложить доверху ягоды.
Приготовить маринад: прокипятить воду с сахаром и лавровым листом, добавить уксус.
Залить банки горячим маринадом.
Пастеризовать банки при температуре 90°С:
пол-литровые – 15 минут
литровые – 20 минут
Закатать банки крышками, перевернуть на крышку до остывания.
Предлагаю посмотреть видео – все очень просто, понятно, хороший рецепт. На 2 кг ягод – 2 кг сахара, готовьте с удовольствием!
Джем из слив на зиму видео
Сделав такие простые вкусные, целебные заготовки из сливы на зиму, а также из других фруктов и ягод, вы обеспечите себя и свою семью витаминами, здоровьем и хорошим настроением на весь год.
Дорогие читатели! В статье Слива польза и вред для здоровья мы рассмотрели ее полезные свойства, использование с лечебными целями, а также что приготовить из сливы на зиму. Надеюсь, информация была вам полезна, поделитесь своим мнением в комментариях, не забудьте поделиться с друзьями, буду рада.
Читайте также интересные статьи:
Рябина красная заготовки на зиму лечебные свойства
Сабельник лечебные свойства для суставов
Слива разных сортов – не только вкусный продукт, но и очень полезный. Кушайте ее в любом виде, делайте заготовки из сливы на зиму, радуйте себя зимой дарами солнечного лета и будьте здоровы!
Польза и вред сливы для здоровья человека. Слива при беременности
Слива как плод известна нам с самого детства. Однако мало кто знает, что в мире насчитывается около 2 тыс. сортов, различающихся по форме, цветовым параметрам, вкусовым характеристикам. Но практически все они характеризуются приятным вкусом и интересным ароматом. При этом существуют и потрясающие лечебные свойства. Рассмотрим пользу и вред сливы для здоровья человека, калорийность фрукта, витаминный состав.
Энергетическая ценность сливы, калорийность
Слива считается продуктом с невысокой калорийностью – 100 г плодов содержит всего 42 ккал. При этом уровень гликемического индекса также невысок. Основная часть весового параметра представлена водой – она составляет 87 г. Соотношение углеводов, белков и жиров может быть представлено так: 9,6 г:0,8 г:0,3 г.
Витамины и микроэлементы от нормы потребления в сутки
Употреблять фрукты и разнообразные плоды в сезон их сбора очень полезно для организма, поскольку происходит насыщение многими витаминами и полезными компонентами. Причем происходит это естественным путем. Состав сливы отличается:
Насыщенностью витаминами групп А, В1, В2, В3, В6, В9. Присутствуют в составе витаминные элементы С, Е, РР.
Польза от содержащихся в плодах токоферола, аскорбиновой и пантотеновой кислоты, пиридоксина, ретинола, рибофлавина, фолиевой кислоты, тиамина неоспорима. Однако не менее ценным является богатство крахмалом, золой, клетчаткой, моносахаридами и дисахаридами, а также разнообразными органическими кислотами.
В плодах присутствует марганец с калием и кремнием, а также фтор и никель. Употребляя сливы, вы сможете восполнить запасы меди, кальция, цинка. Позитивное воздействие на организм окажут кобальт, йод, хлор. Не испытывает недостатка слива в хроме, натрии, молибдене, сере, железе, фосфоре.
Ниже будет описано, какую пользу организму приносит витаминный состав в плодах сливы.
В сливе большое количество витаминов, микроэлементов.
Польза сливы для организма и здоровья
Организм человека нуждается в сбалансированном питании. Требуется поступление витаминов и минералов в необходимом объеме, что позволит поддерживать работоспособность всех систем. Включая в рацион эти плоды, вы сможете решить обширных круг физиологических проблем:
предупредить преждевременное старение отдельных клеток и тканей;
своевременно выводить из организма вредные вещества, токсины и шлаки;
очистить кожный покров, укрепить его и защитить от негативного внешнего воздействия;
снизить риски поражения организма онкологическими заболеваниями, инфарктом, астмой, артритом и иными недугами;
обеспечить воздействие в виде диуретика;
оказать слабительное воздействие, нормализовать работу органов пищеварения, особенно в условиях непроходимости кишечника в хронической форме;
повысить иммунную защиту организма;
оказать профилактическое воздействие при атеросклерозе, варикозе, тромбофлебите;
увеличить качество зрения, нормализовать работу органов зрения;
удалить накопления холестерина;
удалить преграды в каналах кровотока и усилить его проходимость;
активизировать обмен веществ в организме, повысить эффективность снижения избыточной массы тела;
контролировать гормональный фон.
Основные показания
Благодаря разнообразным целебным свойствам, сливу рекомендуют употреблять при следующих недугах:
при увеличенной температуре и проявлениях лихорадки;
в случае проявления сезонного авитаминоза;
при ослабленном иммунитете;
в условиях нарушений с выделением желчи, сбоев в работе печени и проблем с пищеварительным трактом, сопровождающихся запорами;
при чрезмерном накоплении шлаков и токсинов в организме;
при расстройствах в работе сердца из-за ослабленности сердечной мышцы;
когда наблюдается ухудшение аппетита или пациент испытывает проблемы с лишним весом;
при подагре;
при воспалительных процессах в ротовой полости или нарушениях органов зрения;
в случае гормональных сбоев;
при появлении отеков в области конечностей или в тканях организма.
Польза сливы для женщин
Плод обладает ярко выраженным омолаживающим действием, поэтому используется при приготовлении разнообразных масок и примочек. Вследствие высокого регенерационного эффекта рекомендуется применять при дерматологических проблемах.
Слива помогает очистить организм и сохранить фигуру в норме, причем наличие грубых пищевых волокон активизируют процессы обмена веществ и сжигание жировых отложений. Наличие в составе антиоксидантов противодействует радионуклидам и ядовитым компонентам.
Воздействие на мужчин
Для мужчин очень важным оказывается такое действие компонентов, содержащихся в плодах:
Обеспечивается раскупоривание сосудов и выведение бляшек.
Нормализуется психоэмоциональный фон, улучшается сон, снимается тревожность и раздражительность.
Способствует здоровью печени и выведению вредных компонентов распада алкоголя.
Нормализует давление, восстанавливает работу кишечника, сердца, не допуская развития инсультов и инфарктов.
Польза для детского организма
Растущий детский организм нуждается в регулярном поступлении витаминов и минералов. Слива обеспечивает соблюдение этого требования. Употребление в свежем виде или в компоте позволяет активировать иммунную защиту во время сезонных инфекций. Кишечный тракт ребенка очищается, повышается аппетит, позитивное влияние оказывается и во время терапии с применением антибиотиков.
Слива и беременность
Во время вынашивания ребенка женщине полезно употреблять сливу, что обусловлено такими свойствами:
Плод способствует выводу лишней жидкости из организма.
Фолиевая кислота способствует развитию будущего ребенка.
Пищевые волокна стимулируют работу органов ЖКТ.
Обеспечивается стабилизация давления.
Сливы можно кушать в период беременности.
Однако в этот период следует быть осторожным и избегать незрелых слив. Не стоит употреблять фрукт во время лактации.
Как принимать
Если вы решили полакомиться этим плодом, то следует учитывать несколько правил:
Слива отличается слабительным и мочегонным действием, поэтому целесообразно соблюдать индивидуальную норму, чтобы не испортить себе день или ночь.
Организм по-разному реагирует на сливовые плоды. Для среднего здорового организма достаточно 250 г в день. Беременным женщинам вводится ограничение до 4 плодов в сутки. Детям также следует соблюдать норму, причем малышам младше 3-х лет употреблять не стоит. При наличии заболеваний в хронической форме желательно предварительно проконсультироваться с врачом.
В кулинарии слива используется не только в натуральном виде, но и входит в состав пирогов, тортов, компотов. Ее используют в сушеном виде и в составе варенья, джемов, мармелада, повидла. Также рекомендуется заморозить плоды на зиму или приготовить моченый деликатес.
Вред и противопоказания
Неконтролируемый прием плодов может привести к негативным последствиям даже для полностью здорового человека – высоки риски появления диареи, роста желудочной кислотности, возникновение изжоги. Нецелесообразно в один прием съедать более 6-ти крупных плодов.
Повышенное внимание к употреблению сливы следует обращать людям, страдающим:
сахарным диабетом, а также имеющим проблемы с чрезмерным весом из-за увеличенного содержания сахара в крови;
гастритом в период обострения недуга при наличии высоких параметров кислотности;
воспалительными процессами в области суставов и мышечных тканей, подагрой;
присутствием камней в области желчного пузыря;
повышенной чувствительностью, непереносимостью плода.
Женщинам во время лактации желательно отказаться от употребления сливы, поскольку есть большая вероятность возникновения поноса и колик у малышей. Не рекомендованы к употреблению натуральные плоды и сушеные.
Расстройство кишечника и боли в животе могут вызываться неконтролируемым употреблением детьми. Малышам до 3-х лет данный продукт не рекомендован.
Как выбрать сливу
Чтобы плод доставил удовольствие, а от употребления была получена только польза, необходимо правильно выбирать сливы по таким параметрам:
отсутствие механических повреждений;
гладкость поверхности, отсутствие вмятин и пятен;
аромат должен быть мягким;
плотность должна быть умеренной;
отсутствие трещин;
коричневый цвет сухой плодоножки;
наличие равномерно окраса, возможен блеск.
Нельзя покупать плоды с элементами гниения, темными пятнами или алкогольным запахом. Выбирайте спелые плоды, избегая чрезмерно зеленых и перезрелых. Употреблять можно в умеренном количестве, поскольку при переедании пользы не будет, а вред организму будет нанесен существенный.
Предыдущая:Крыжовник: польза и вред для здоровья человека. Витаминный составДальше:Инжир: польза и вред для здоровья человека, противопоказания
Голос за пост — плюсик в карму! 🙂 Загрузка…
Слива (Prunus) польза и применения.
Слива как и многие другие фрукты известна человеку уже на протяжении многих веков. Считается, что слива, это гибрид тёрна и алычи, который создала сама природа, и она же разнообразила его вкусовыми качествами. Но, конечно множеству различных сортов слива обязана заботливым рукам человека.
Сейчас, практически невозможно представить садовый участок без этого дерева. Если за ним немного ухаживать, то оно с лихвой отблагодарит Вас вкуснейшими и полезнейшими плодами.
Слива, наравне с другими фруктовыми собратьями буквально напичкана полезными для человеческого организма минеральными веществами и витаминами. Вкусны сливы в любом виде: свежими, сушёными, в компотах и в вине, каждый найдёт здесь сорт и блюдо на свой вкус.
Польза слив
Обладая прекрасными вкусовыми качествами и ароматом, слива ценится ещё и тем, что богата витаминами Р-группы. Они делают наши кровеносные сосуды более крепкими, и одновременно с этим помогают снизить кровеносное давление. Эти витамины практически не разрушаются при переработке, которой может подвергаться фрукт.
Сливы ещё менее калорийны, чем, например, яблоки, или груши (всего около 30-35 ккал.). Богаты полезными пищевыми волокнами, углеводами, белками, различными органическими кислотами, йодом, кальцием, калием, медью, цинком, фосфором, натрием, фтором, витаминами Р-группы, витаминами В-группы (В1, В2, В6), Е, аскорбиновой кислотой. Если говорить о цифрах, то в плодах сливы содержится до 20% различных природных сахаров и около 5% кислот, по одному проценту приходится на пектины и дубильные вещества.
Слива известна тем, что помогает нашему организму активно избавляться от плохого холестерина и рекомендуется при различных болезнях почек. Сами свежие и сушёные сливы, как и компоты, варенья и соки обладают мягкими слабительными свойствами. Их рекомендуют людям, страдающим атонией и запорами желудочно-кишечного тракта.
Обладая хорошим мочегонным эффектом, слива способствует выведению из организма шлаков и токсинов, поваренной соли и просто избытка воды. Так как в плодах слив содержится большое количество природных солей калия (около 200 мг. на 100 г. плодов), следовательно, положительное воздействие оказывается на сердечно- сосудистую систему, увеличивается отделение застоявшейся желчи, нормализуется кислотно-щелочной баланс, и стимулируют рождение кровяных эритроцитов.
Слива в косметологии и парфюмерии
В настоящее время, наравне с мякотью плода сливы, в косметологии активно используются косточки, из которых приготавливают целебное масло с благоухающим запахом горького миндаля. Обладая замечательными смягчающими и увлажняющими свойствами и целым набором кислот, солей и витаминов, масло сливы помогает регенерации зрелой кожи, поддерживает здоровые клетки эпителия, и улучшает цвет кожи лица.
Это благотворное масло можно встретить в увлажняющих кремах и лосьонах, очищающем молочке, защитных кремах от вредного ультрафиолета, в регенерирующих и противовозрастных средствах, в блесках и помадах для губ, и как природный ароматизатор в косметических средствах.
В кулинарии сливовое масло часто используется, как заправка для горячих и холодных блюд с целью придания аромата миндаля, в том числе для рыбных блюд и суши. Также широкое распространение оно получило при приготовлении разнообразных соусов, маринадов, десертах, мороженном, и хлебобулочных изделиях.
Желающим привести свой вес в норму, диетологи рекомендуют проводить с помощью слив разгрузочные дни, съедая в течении дня в среднем 1,5 кг. слив Вы заметно снизите вес, оздоровите, и напитаете свой организм самыми необходимыми полезными веществами.
В парфюмерии используется как ароматное сливовое масло, так и масло косточек слив.
Список парфюмерии (духи, туалетная вода, парфюмерная вода) с ароматом сливы.
Кликни на картинку
Divine женская туалетная вода код 11355
So Fever Her парфюмерная вода код 31099
Женская туалетная вода Lucia код 32223
Парфюмированный спрей для тела Miss Happy код 31635
Мужская туалетная вода Giordani Man Notte код 31199
Как получить консультацию или сделать заказ со скидкой?
В компании действует система скидок, при покупки продукции скидка составляет 20% от цены каталога. Каждый каталог компания Орифлейм проводит акции, распродажи. Узнать о дисконтной цене на товар вы можете написав вопрос менеджеру в комментариях под статьей или ТУТ , заполнив форму заказа Так же можно напрямую КОНТАКТЫ Вам подробно расскажут о продукции и дадут полную консультацию о действующей цене и акциях на товар.
Вы можете ЗДЕСЬ самостоятельно зарегистрироваться на сайте и получите доступ к личному кабинету, ИНТЕРНЕТ МАГАЗИНУ.Вам придет логин и пароль на телефон и мейл, а так же инструкция как выбрать, выписать, оплатить и получить заказ. Зарегистрированным покупателям скидка СРАЗУ с первого заказа от 20%. По всем вопросам обращайтесь КОНТАКТЫ
Польза сливы для здоровья
Спортсмены, вегетарианцы и гуру детокса со всего мира обратили внимание на продукты растительного происхождения, в которых концентрация полезных веществ превышает все ранее известные показатели. Пионеры здорового образа жизни окрестили такие продукты термином «суперфуд» (superfood, суперъеда, суперпродукты). Это что-то среднее между едой и лекарствами.
© DepositPhotos
Обычно к суперфудам относят достаточно экзотичные растения: ягоды годжи, семена чиа, авокадо, амарант, спирулину и т. д. Но мы поговорим о менее разрекламированном, зато более доступном отечественном аналоге «пищи богов» — обыкновенной сливе.
Польза сливы для здоровья
Об удивительных свойствах слив писали еще в 479 году до нашей эры. Сливовое дерево занимало очень важное место в китайской мифологии. Его ассоциировали с мудростью и вырезали его изображение на нефрите. Самураи использовали японские маринованные сливы умэбоси для борьбы с усталостью.

Считается, что слива была первым фруктом, окультуренным людьми. Помпей Великий в 65 г. до н. э. представил синий фрукт в Риме, а Александр Македонский в итоге доставил сливы в Средиземноморье.
Применение сливы для здоровья
Защита сердца
Среднего размера спелая слива содержит 113 мг калия, который регулирует высокое кровяное давление и снижает риск инсульта.
© DepositPhotos
Помощь пищеварению
Сливы — источник пищевых волокон, сорбита и изатина, которые улучшают пищеварение. Они оказывают слабительное действие, стимулируют выделение жидкостей в кишечнике, способствуют эффективному выведению отходов через толстую кишку.
© DepositPhotos
Профилактика рака
Исследования показали, что сливы содержат более чем в два раза больше полифенольных антиоксидантов, чем популярные нектарины и персики. Антиоксиданты нужны для защиты клеток от повреждения свободными радикалами.
Красно-синий пигмент антоциан в составе слив — тоже антиоксидант. Он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Достаточно съедать 2–3 сливы в день для насыщения организма необходимым количеством антиоксидантов.

© DepositPhotos
Укрепление костей
Сливы содержат кофейную кислоту и рутин, которые предотвращают ухудшение состояния костной ткани и снижают риск остеопороза у женщин во время и после климакса. Употребление свежих и сушеных слив восстанавливает и укрепляет даже те кости, которые уже были повреждены из-за дефицита женских гормонов и в результате процессов старения.
© DepositPhotos
Профилактика диабета
Сливы имеют низкий гликемический индекс, поэтому их употребление слив поможет контролировать уровень сахара в крови и снизить риск появления диабета второго типа.
© DepositPhotos
Помощь в снижении веса
Во время диеты сливы необходимо употреблять на постоянной основе. В одном небольшом плоде всего 30 калорий! Польза сливы для организма неоспорима во время разгрузочных дней: на протяжении 2–3 дней нужно есть исключительно спелые сливы в любом количестве и пить воду. Каждому, кто соблюдал такую диету, удалось похудеть на 2–5 кг.
Борьба с опухолью молочной железы
Лечение экстрактами сливы уничтожает самые агрессивные формы раковых клеток молочной железы. При этом соседние здоровые клетки не повреждаются, в отличие от химиотерапии, которая убивает все клетки без разбору. Экстракт сливы действует только на злокачественные клетки.

© DepositPhotos
Улучшение памяти и работы мозга
Сливы полны антиоксидантов, которые, как показали исследования, замедляют развитие болезни Альцгеймера. Полезные фитонутриенты, присутствующие в сливах, помогают уменьшить воспаление в областях мозга, отвечающих за функции обучения и памяти.
© DepositPhotos
Поддержка здоровья нервной системы
Сливы содержат витамин B6, который способствует быстрой передаче нервных импульсов и помогает нервной системе функционировать без сбоев. Аминокислота триптофан является пищевым источником серотонина — так называемого гормона счастья, который играет важную роль в улучшении сна, аппетита и концентрации.

© DepositPhotos
Повышение иммунитета
В сливах очень много витамина С, который необходим для укрепления иммунной системы и сопротивлению инфекциям.
Устранение тревожности
Регулярное потребление слив помогает устранить состояние беспокойства. Ученые обнаружили успокаивающие свойства хлорогенных кислот, присутствующих в сливах. Доказана польза сливы для человека в лечении заболеваний, связанных с повышенной тревожностью и снижении симптомов беспокойных состояний.
© DepositPhotos
Во время беременности
Сливы и продукты их них полезны при беременности из-за обилия витаминов и минералов. Эти компоненты жизненно важны для формирования глаз, костей и тканей плода, здоровья клеток матери и растущего ребенка. Включение слив в диету для беременных помогает бороться с различными инфекциями и хорошо влияет на общее состояние здоровья. Однако следует осторожно выбирать магазинные соки из слив, поскольку они могут содержать большое количество сахара.
© DepositPhotos
С мая по сентябрь сливы доступны в своем лучшем виде. Выбирай плоды насыщенного синего цвета с беловатым налетом — это значит, что фрукты не были обработаны. Избегай треснувших слив, с вмятинами, пятнами и другими повреждениями. Попробуй на ощупь — кожица при нажатии должна немного прогнуться.
© DepositPhotos
Сливы хороши в свежем виде как самостоятельный перекус, а также в коктейлях, салатах или в соусах, например ткемали.
Можно приготовить легендарный сливовый пирог, рецепт которого 12 лет подряд был популярен на страницах американской газеты The New York Times.
Ты начнешь употреблять сушеные фрукты чаще, когда ознакомишься с богатым перечнем полезных свойств чернослива. Удивительный продукт, не правда ли? Обязательно поделись информацией со своими друзьями!
10 преимуществ употребления слив для вашего тела
Знаете ли вы, что сливы не только вкусны, но и полезны для здоровья?
Возможно, вы не знаете, что такое костянка, но если вас интересуют сливы, я предлагаю вам ознакомиться с этим термином. По сути, костянка относится к любому фрукту, который содержит семена, окруженные косточками. Вот почему сливы также называют косточковыми.
Сливы на самом деле принадлежат к тому же семейству, что и абрикосы, персики и нектарины, но на этом сходство заканчивается.На самом деле, сливы предлагают гораздо больше разнообразия, чем любые другие косточковые плоды в их генеалогическом древе. Что касается размера и цвета, сливы могут быть фиолетовыми, желтыми, оранжевыми и красными, а также большими или маленькими.
Тысячи лет назад сливы впервые начали выращивать в Китае. Оттуда они в конечном итоге были доставлены в Японию, США и некоторые регионы Европы. Вернемся к сегодняшнему дню, и во всем мире выращивают более 2000 сортов сливы.
Теперь, когда вы немного познакомились с историей слив, давайте рассмотрим их пользу для здоровья от употребления слив (внимание, спойлер: их много!).
Польза слив для здоровья
Витамин C, содержащийся в сливах, помогает вашему телу наращивать мышцы, формировать кровеносные сосуды, восстанавливаться, а также полезен для ваших глаз. Вот и другие преимущества слив для здоровья:
1. Может снизить кровяное давление
Согласно исследованию 2010 года, участники, которые пили сливовый сок и ели чернослив, имели более низкое давление, чем контрольная группа без чернослива.
2. Защита от повреждения клеток / рака
Антоцианы — красновато-синий пигмент сливы — могут помочь удалить вредные свободные радикалы.Это, в свою очередь, помогает защитить ваше тело от рака и повреждения клеток.
3. Идеально подходит для похудания
Хотите сбросить вес и уменьшить талию? Исследователи из Ливерпульского университета разделили 100 испытуемых с избыточным весом на две группы; одна группа ела чернослив каждый день в течение 12 недель, а контрольная группа — нет. В среднем участники группы чернослива потеряли 4,4 фунта и ¾ дюйма от талии.
4. Низкокалорийный
При 30 калориях небольшая слива — не только отличный перекус, но и помогает утолить тягу к сладкому.Имея это в виду, сливы могут быть идеальными для тех, кто сидит на диете или хочет сократить потребление калорий.
5. Отлично подходит для здоровья костей
Согласно исследованию, проведенному университетами штатов Оклахома и Флорида, субъекты, которые ели чернослив и принимали добавки витамина D и кальция, значительно улучшили плотность костей в позвоночнике и предплечьях, чем группа, которая потребляла сушеные яблоки и принимала те же добавки.
6. Эффективен при запоре
Сливы наполнены диетической клетчаткой, и, как известно, полученный в результате сушеный чернослив помогает при запорах.Фактически, недавнее исследование показало, что группа из 51 человека (все взрослые), которые все страдали запором, почувствовали облегчение своих симптомов после употребления слив.
7. Улучшает память и здоровье мозга
Медицинские исследования Гарвардского университета показали, что антиоксиданты могут замедлять развитие болезни Альцгеймера. Сливы, полные антиоксидантов, также содержат антоцианин и кверцетин, которые полезны для здоровья мозга.
8. Повышает здоровье сердца
113 мг калия, содержащиеся в сливе средней свежести, добавление их в свой рацион — отличный способ снизить риск инсульта и контролировать высокое кровяное давление.
9. Может помочь предотвратить диабет
По мнению экспертов в области здравоохранения, низкий гликемический индекс сливы может помочь контролировать уровень сахара в крови, что снижает риск диабета 2 типа.
10. Уничтожьте раковые клетки груди
Ранние исследования показывают, что лечение раковых клеток экстрактом сливы может привести к уничтожению агрессивных раковых клеток, в то время как окружающие здоровые клетки не пострадают от лечения.
Пищевая ценность слив
Сливы низкокалорийны (30 г на 100 г), в основном содержат углеводы (9.6 г на 100 г), содержат всего 0,1 г жира и обеспечивают 0,6 г белка на 100 г.
Они также наполнены здоровым сочетанием витаминов и минералов, которые способствуют свертыванию крови, контролю стресса, снижению утомляемости, образованию здоровых эритроцитов и общей поддержке иммунной системы.
с высоким содержанием сахара
Сливы от природы богаты фруктовыми сахарами, которые организм быстро перерабатывает для получения энергии, но этот процесс можно замедлить, если их есть с белком, который помогает замедлить высвобождение сахаров.
Приготовление слив
Сливы украшают фермерские рынки и магазины с мая по октябрь, а пик сезона приходится на июль и август. Сливы, которые при легком отжиме слегка «податливаются», идеально подходят для быстрого приготовления. Чтобы замедлить процесс созревания, охладите сливы и наслаждайтесь их спелостью еще немного.
Не можете найти идеально спелые сливы? Найдите сливы, которые еще не совсем готовы к употреблению, храните их в бумажном пакете при комнатной температуре до трех дней и наслаждайтесь.
Сливы хорошо замораживаются, но перед замораживанием рассмотрите возможность удаления косточек.
Сырые сливы прекрасно подходят для самых разных рецептов. Вот несколько идей для начала:
Возможна ли аллергия на сливы?
Наряду с сельдереем и яблоками сливы относятся к категории аллергий на пыльцу березы, что делает возможной аллергическую реакцию, вызывающую зуд и отек во рту или горле.
Симптомы аллергии обычно развиваются быстро, и вам следует проконсультироваться с врачом, если вы испытываете неблагоприятную реакцию на сливы.В случае сильной анафилаксии немедленно вызовите скорую и медицинскую помощь.
Покупка самых спелых слив
Покупайте сливы в сезон и проверяйте их спелость. Они должны казаться тяжелыми и слегка прогибаться при легком нажатии. Проверьте кожу на наличие пятен или синяков. Если сливы слишком мягкие, они перезрелые.
Пищевая ценность и польза сливы
Сливы — это менее концентрированная и низкокалорийная форма чернослива, которые обычно используются для профилактики и лечения запоров из-за содержания в них клетчатки.Одна слива содержит всего около 30 калорий, поэтому из нее можно легко перекусить. Сливы могут быть полезным и вкусным дополнением к вашему еженедельному рациону.
Пищевая ценность сливы
Следующая информация о питании предоставлена Министерством сельского хозяйства США для одной свежей сливы диаметром около 2 1/8 дюйма (66 г).
Калорий : 30
Жиры : 0,2 г
Натрий : 0 мг
Углеводы : 7.5 г
Волокно : 0,9 г
Сахар : 6,6 г
Белок : 0,5 г
Углеводы
Одна средняя слива содержит около 8 граммов углеводов. Каждая слива содержит 6,6 грамма природного сахара и почти 1 грамм клетчатки.
Гликемическая нагрузка одной сливы оценивается примерно в 2, что делает ее продуктом с низким гликемическим индексом. Гликемическая нагрузка учитывает размер порции при оценке влияния пищи на уровень сахара в крови.Если вы съедите больше одной порции, гликемическая нагрузка будет выше.
Жиры
Сливы — это продукт с низким содержанием жира, в каждой порции содержится менее 1 грамма жира.
Белки
Сливы не являются богатым источником белка. В одной сливе содержится около половины грамма белка.
Витамины и минералы
Сливы не являются значительным источником витаминов и минералов. Однако вы получите около 6,3 мг витамина С или около 10% от рекомендуемой дневной нормы.Сливы также содержат меньшее количество витамина К, калия, меди и марганца.
Польза для здоровья
Есть ограниченные исследования о пользе слив для здоровья, но исследования показали несколько потенциальных преимуществ.
Уменьшить повреждение клеток
Витамин С в сливе приносит определенную пользу для здоровья. Витамин С — важный водорастворимый витамин, который отвечает за восстановление клеток, поддержку иммунной системы и замедление процесса старения.Взаимодействие с другими людьми
Сливы также содержат фитонутриенты, особенно фенолы, которые обладают антиоксидантным действием. Антиоксиданты могут помочь предотвратить повреждение клеток, которое может привести к раку, сердечно-сосудистым заболеваниям, нейродегенерации и старению.
Улучшение здоровья сердца
Сливы содержат растворимую клетчатку, которая, как известно, защищает сердечно-сосудистую систему и помогает снизить уровень плохого холестерина. Ограниченные исследования фруктов показали, что потребление сливы связано с улучшением когнитивных функций, параметрами здоровья костей и факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.Взаимодействие с другими людьми
Снижение риска диабета
Результаты трех когортных исследований показали, что большее потребление определенных цельных фруктов значительно снижает риск диабета 2 типа. В исследование были включены сливы, которые были идентифицированы как фрукт с низким гликемическим индексом. Авторы исследования указали, что замена фруктового сока на цельные сливы была связана с более низким риском развития диабета 2 типа.
Аллергия
У некоторых людей развивается аллергия на сливы.В частности, люди с аллергией на березовую пыльцу также могут иметь реакцию на сырую сливу из-за белка в фруктах, который похож на пыльцу березы. Приготовление пищи разрушает белок, поэтому многие люди, которые реагируют на сырые сливы, могут наслаждаться их приготовленными .
Иногда аллергия сливы не связана с пыльцой березы и может быть более серьезной. Людям с этим типом аллергии на сливу нельзя есть вареные сливы или сливовый сок.
Симптомы обычно появляются через 5-15 минут после еды и включают зуд и воспаление во рту и горле.Более серьезные реакции включают крапивницу, боль в животе и рвоту и могут быть опасными для жизни.
Побочные эффекты
Сливы могут вызывать проблемы с пищеварением, включая газы, вздутие живота и диарею, особенно у людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК).
Кроме того, в некоторых продуктах из чернослива содержится измеримое количество акриламида. Акриламид — это химическое вещество, которое образуется при приготовлении или приготовлении определенных пищевых продуктов различными способами (например, сушкой).
Исследования показали, что некоторые продукты, такие как процеженный чернослив, сливовый сок и простой чернослив, содержат измеримые количества этого химического вещества.Но исследователи не верят, что акриламид вреден для человека. Тем не менее, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) в настоящее время разрабатывает руководство для промышленности по снижению уровня акриламида в пищевых продуктах.
Сорта
Есть два основных типа слив: европейские сливы и японские сливы. В этих двух категориях также есть много разных разновидностей.
В США европейские сливы чаще всего продаются в магазинах. Европейские сливы обычно синего цвета, но могут быть разных цветов, например, красного и черного.Цвет мякоти может варьироваться от желтовато-золотого до красновато-пурпурного. Спелая слива остается зеленой.
Европейские сливы иногда сушат и едят как чернослив. Чернослив получают путем сушки особых сортов сливы, обычно французского Agen. Пищевая ценность чернослива отличается от информации о сливе, хотя чернослив получают из слив. 66-граммовая порция чернослива содержит около 159 калорий, 42 грамма углеводов, более 25 граммов сахара, около 1,5 грамма белка и менее грамма жира.
Японские сливы могут быть круглыми или в форме сердца, а также разных цветов. Японские сливы обычно не подходят для сушки, потому что они содержат меньше сахара.
Некоторые люди задаются вопросом, сделаны ли сливы из слив. Эта конфета — не слива, покрытая сахаром, а скорее маленькая круглая конфета из ароматного вареного сахара.
Когда это лучше
Свежие сливы доступны с июня по октябрь, так как их пик сезона — август и сентябрь.
Когда вы выбираете сливы в разделе продуктов вашего рынка, ищите фрукты без порезов и пятен. Они должны быть ровного цвета, казаться пухлыми и иметь сладкий запах.
Не покупайте твердые сливы. Эти сливы никогда не могут полностью раскрыть сочность полностью спелой сливы. Вместо этого выбирайте сливы, которые немного мягкие и слегка тусклые.
Хранение и безопасность пищевых продуктов
Если сливы немного жесткие, вы можете хранить их при комнатной температуре в бумажном пакете в течение одного-двух дней, чтобы они созрели.Но как только они станут немного мягкими в конце, вы захотите положить их в холодильник, чтобы они не перезрели. Свежие сливы можно хранить в холодильнике около двух-трех дней.
Сливы также можно заморозить в пакетах для заморозки целиком или порезанными. Обычно они хранятся в морозильной камере около 12 месяцев.
Вы также можете хранить сливы в морозильной камере в качестве сливового соуса. Готовьте сливы до тех пор, пока сливовый соус не станет желаемой густоты, и заморозьте их в небольших герметичных контейнерах.
Как подготовить
Прежде чем употреблять сливы, вы, вероятно, захотите их очистить. Сливы часто содержат белый осадок снаружи, похожий на порошок, который называют «налетом». Вы, скорее всего, вспомните, что видели это и на винограде. Цветение — хороший знак, потому что он действует как естественный защитник при обращении с ним. Перед употреблением сливы важно промыть, но поедание цветков не вредно.
Сливы прекрасно есть сами по себе.Они также хорошо подходят для различных способов приготовления. Сливы можно запекать, жарить на гриле, пашотить и использовать для приготовления десертов, таких как пироги, сапожники или пироги. Сливы часто используют для приготовления джемов, консервов или соусов для мяса и других блюд. Если вы хотите добавить цвет и аромат своему салату, нарежьте несколько слив и положите их сверху. Или нарежьте сливы, чтобы получилась острая сальса.
Рецепты
Полезные рецепты сливы, которые стоит попробовать
Приготовьте сливовое варенье или добавьте сливы в свой любимый фруктовый салат или хрустящую корочку.
Польза слив для здоровья и невероятные факты
Обожаю сливы! Самое лучшее в них то, что это низкокалорийный суперпродукт, который не повышает уровень сахара в крови. Кроме того, сливы очень полезны для здоровья.
«Ветки осиновой сливы
Взад и вперед колышутся
Как мне не думать о ней?
Но дом далеко »
~ Конфуций
10 полезных свойств слив для вашего здоровья
1.Защищает ваше сердце
Свежая слива среднего размера содержит 113 мг калия, который помогает контролировать высокое кровяное давление и снижает риск инсульта.
В одном исследовании участники пили сливовый сок и ели чернослив каждое утро натощак в течение восьми недель и сравнивались с группой, которая каждое утро пила только стакан воды натощак. У тех, кто употреблял чернослив и сливовый сок, уровень артериального давления, общего холестерина и «плохого» холестерина ЛПНП был значительно ниже, чем у группы, которая пила воду.
2. Отлично подходит для снятия запоров и проблем с пищеварением
Одно из преимуществ слив состоит в том, что они наполнены пищевыми волокнами, а когда они сушатся и превращаются в чернослив, они, как известно, помогают при запорах.
В исследовании с участием 51 взрослого, страдающего запорами, они обнаружили, что те, кто употреблял чернослив, облегчили запор.
3. Защита от рака и повреждения клеток
Удаляет вредные свободные радикалы с помощью антоцианов, красновато-синего пигмента некоторых слив.Согласно исследованиям, антоцианы являются наиболее активными антиоксидантами, содержащимися в сливе и черносливе, которые могут иметь положительное влияние на здоровье, включая снижение риска сердечных заболеваний и рака.
4. Улучшает здоровье костей
Сливы для здоровья костей.
В исследовании одна группа ела чернослив, другая группа ела сушеные яблоки, и обе принимали добавки кальция и витамина D. Группа чернослива имела значительно более высокую минеральную плотность костей в позвоночнике и предплечьях. (Исследования университетов штатов Флорида и Оклахома.)
5. Помогает предотвратить диабет
Сливы имеют низкий гликемический индекс, поэтому употребление слив может помочь вам контролировать уровень сахара в крови и снизить риск диабета 2 типа, по мнению диетологов Канады.
6. Низкокалорийный.
Это очень полезно при соблюдении диеты. Маленькая слива содержит всего 30 калорий и при этом имеет сладкий вкус. Сливы очень полезны для здоровья.
7. Сливы разрушают раковые клетки груди
Экстракты сливы убивают клетки рака груди в их наиболее агрессивных формах; окружающие здоровые клетки не пострадали от лечения.(ScienceDaily.com)
8. Улучшает память мозга
Еще одно преимущество сливы заключается в том, что она полна антиоксидантов, которые, как было доказано, замедляют развитие болезни Альцгеймера. (Исследование здоровья Гарвардского университета.) Они также содержат антоцианин и кверцетин, полезные для предотвращения разрушения клеток мозга.
9. Сушеные сливы полезны для похудания
100 человек с избыточным весом и ожирением были разделены на 2 группы; одна группа ела чернослив каждый день, другая — нет.Более 12 недель. Те, кто ел чернослив, похудели на 2 кг (4,4 фунта) и потеряли 2,5 см (3/4 дюйма) в талии. — Исследования в Ливерпульском университете.
10. Сушеные сливы помогают снизить кровяное давление
Согласно исследованию 2010 года, у тех, кто пил сливовый сок и ел чернослив, было более низкое кровяное давление, чем у тех, кто не пил.
Слива Предупреждения: Сливы и оксалаты: Тем, у кого в анамнезе есть камни в почках, рекомендуется избегать употребления слив. Для получения дополнительной информации о: Щавелевая кислота Сливы являются хорошим продуктом для похудения, так как они низкокалорийны и питательны.
Слива Nutrition
Сливы содержат всего 46 калорий на 100 г, не содержат насыщенных жиров и полны минералов и витаминов.
Сливы и чернослив помогают увеличить усвоение железа организмом, что может быть связано с тем, что они являются хорошим источником витамина С. Это было задокументировано в опубликованных исследованиях.
Сливы содержат более более 80 питательных веществ. Вот список некоторых из них. Количество на 1 стакан без кожицы (165 г)
калорий 80.8 (338 кДж) 4%
Из углеводов 73,7 (309 кДж)
Из жиров 2,1 (8,8 кДж)
Из белков 5,0 (20,9 кДж)
Количество на 1 чашку с кожицей (165 г)
Белок 1,5 г 3%
Всего углеводов 20,7 г 7%
Пищевые волокна 3,6 г 15%
Сахаров 14,0 г
Витамин A 408IU 8%
Витамин C 97,5 мг 163%
Витамин E (альфа-токоферол) 0,2 мг 1%
Тиамин 0,1 мг 7%
Рибофлавин 0,1 мг 5%
Ниацин 0,7 мг 4%
Витамин B6 0,1 мг 7%
Фолиевая кислота 56,1 мкг 14%
Пантотеновая кислота 0.4 мг 4%
Холин 13,9 мг
Бетаин 0,2 мг
Всего жиров 0,2 г 0%
Всего жирных кислот Омега-3 14,8 мг
Всего жирных кислот Омега-6 38,0 мг
Кальций 71,0 мг 7%
Железо 0,2 мг 1%
Читать подробнее на Plum Nutrition
Plum Trivia Слива цветет зимой, когда снег еще лежит на земле, и олицетворяет силу и выносливость.
Сливы — второй наиболее культивируемый фрукт в мире .
Более ста разновидностей сливовых косточек было найдено на флагманском корабле Генриха VIII «Мэри Роуз», затонувшем в 1545 году.
В Японии февраль — месяц слив; везде цветы сливы.
Умэбоши (японские маринованные сливы) считались самураями средством борьбы с усталостью.
Сливы выращивают на всех континентах, кроме Антарктиды.
Китайцы считают, что сливы символизируют удачу.
В США продается более 140 сортов сливы.
По крайней мере, 2300 человек в США зарегистрированы на whitepages.com с фамилией «Слива.”
Сливы могут быть размером с бейсбольный мяч или маленькими, как вишня. .
Сливы были в меню на первом ужине в День Благодарения в 1621 году.
История слив
Сливы были написаны примерно в 479 году до нашей эры.
Сливовое дерево было значимым в китайской мифологии. Его часто высекали на нефрите и ассоциировали с мудростью.
Японских слив происходит из Китая. Японские сливы были завезены в U.С. в конце 19 в.
Считается, что сливы были одними из первых плодов, одомашненных людьми.
Помпей Великий в 65 г. до н. Э. завез сливы в Рим, а Александр Македонский привез их в Средиземное море.
«Нельзя одновременно пробуждать хорошее настроение и есть сливы». — Джордж Уильям Рассел
Как выбирать, хранить и готовить сливы
С мая по сентябрь сливы в лучшем виде, но доступны круглый год.
Ищите свежие фрукты насыщенного цвета с легким беловатым налетом; это означает, что они не были чрезмерно обработаны. Спелая слива поддается легкому давлению и имеет сладкий аромат. Не покупайте сливы мягкие или с синяками. Также избегайте чрезмерно жестких слив, поскольку они недозрелые и не приобретут хорошего вкуса.
Слегка твердые зрелые сливы можно созревать при комнатной температуре. Лучше всего есть спелые или хранить в холодильнике до еды. Перед едой достаньте их из холодильника, чтобы они нагрелись до комнатной температуры и наслаждались насыщенным вкусом.
Храните незрелые сливы в вазе для фруктов при комнатной температуре. Они действительно созревают быстро, поэтому следите за ними в следующие день или два, чтобы убедиться, что они не перезреют. Вы можете заморозить сливы, но для лучшего вкуса сначала удалите с них косточки.
Сливы лучше всего созрели, так как они содержат больше всего антиоксидантов. Фактически, когда фрукты полностью созревают, почти до порчи, уровень их антиоксидантов увеличивается. — Исследовательский университет Инсбрука в Австрии.
Всегда мойте сливы в холодной проточной воде непосредственно перед едой и ешьте свежие спелые сливы с кожицей. Кожа содержит клетчатку и некоторые антиоксидантные пигменты.
Сушеные сливы, известные как чернослив , добавляют в кексы, пудинги и торты.
Узнайте, как чернослив вызывает у вас какашку, и помогите похудеть
Вкусные рецепты сливы, полезные для здоровья
Delicious Plum Crumble — это полезный десерт
Plum Crumble — Эта сливовая крошка очень вкусная и очень полезная, потому что в ней нет белого сахара.Кроме того, приготовить десерт очень просто.
Фруктовый компот можно приготовить из смеси сухофруктов, включая чернослив.
Сладкий сливовый торт — Мне нравится этот полезный торт без глютена, молочных продуктов и яиц. Для меня также важно, чтобы не было нездорового сахара, а любые полезные сахара были в небольших количествах. Для меня важно быть веганом. Вот почему я создаю такие рецепты. Наслаждаться!
Вот пара рецептов из чернослива:
Сладкий фруктовый пудинг из чернослива с заварным кремом восхитителен. Этот фруктовый пудинг из чернослива, приготовленный из фруктового компота, восхитителен.Что делает этот пудинг таким особенным, так это то, что он покрыт веганским заварным кремом. Кроме того, что мне действительно нравится, так это то, что в него не добавлен сахар.
Вкусное варенье из чернослива без сахара с яблоками и корицей — это варенье из чернослива было так легко приготовить. Добавление корицы сделало его очень вкусным. Я добавил немного стевии, чтобы она была больше похожа на варенье. По этому рецепту делают две маленькие баночки.
Powerballs из чернослива вкусны и полны энергии. Эти шарики из чернослива, скрученные в кокосовом орехе, имеют небольшую историю.Во времена хиппи это были знаменитые «шары блаженства», которые мы все очень часто готовили. Мы приготовили их из того, что мы теперь называем здоровыми суперпродуктами.
100+ суперпродуктов
Узнайте больше о некоторых из самых здоровых веганских продуктов, которые вы всегда захотите иметь в своей кладовой или выращивать на своей колоде.
ЧИТАЙТЕ: Суперпродукты — Более 100 самых здоровых продуктов, которые вы должны иметь в своем рационе, и узнайте больше о разнообразии суперпродуктов, которые, по нашему мнению, вы должны иметь в своем рационе.
SUNY Downstate FSA — Театр развлечений
Больше, лучше… и серьезно относится к развлечениям!
Как студент или сотрудник SUNY Downstate, вы можете сэкономить до 60% на более 80 000 предложений по всей стране на бродвейские шоу, тематические парки, билеты в кино, спорт И достопримечательности, и отели.После регистрации вы сможете просматривать все предложения, будь то просто для собственного удовольствия или для всей семьи.
FSA установило скидки на развлечения через Plum Benefits после того, как наша служба продажи билетов в театр (TTS) на территории кампуса закрылась.
Сейчас всегда идеальное время, чтобы выйти и испытать лучшее, что есть в Нью-Йорке. предлагает! Наслаждайтесь самыми популярными шоу и некоторыми фантастическими фаворитами — а с Plum Benefits Вы гарантированно получите удовольствие и сэкономите деньги! Участники программы Plum Benefits имеют доступ к отличные местные предложения, билеты в кино со скидкой, прокат автомобилей, а теперь и розничные подарочные карты в более чем 50 крупных магазинах и ресторанах!
Вопросы? Plum Benefits Консьерж-служба в режиме реального времени с понедельника по пятницу с 9 до 5 EST в 212.660.1888.
Электронная почта: [email protected]
Зарегистрируйтесь, чтобы получать новые предложения Plumb Benefits — это бесплатно и просто:
1. Посетите www.plumbenefits.com
2. Используйте свой рабочий адрес электронной почты или введите код компании DMC = PLUM36753 .
3. Прочтите и следуйте простым инструкциям на нашем сайте, и после регистрации вы получите доступ все билеты, мероприятия, отели и многое другое онлайн бесплатно.
После регистрации вы будете напрямую получать периодические обновления электронной почты с последними горячими Путеводитель по развлечениям предлагает и выгодные предложения … как на местном уровне, так и во многих крупных туристических направлениях.
Некоторые дополнительные альтернативы, предлагаемые клиентами DMC для Интернет-билетов в театр и развлекательные покупки.Не предназначен для использования всех доступных ресурсов, и FSA не имеет аффилированных или личных испытайте или воспользуйтесь этими потенциальными альтернативными ресурсами:
Фонд развития театра (TKTS): http://www.tdf.org/TDF_ServicePage.aspx?id=56
членов AAA: http://www.ny.aaa.com/Discounts.aspx
BroadwayBox: http://www.broadwaybox.com/
Broadway Tickets.org: https://www.broadway.com
Заказчики Cablevision: оптимальные награды (ссылка)
Дешевые билеты: http://www.cheaptickets.com/events/theatre/broadway-tickets/
Headout: https: // www.headout.com/cities/new-york
Развлекательные мероприятия Медицинской школы на горе Синай: http://fusion.mssm.edu/recreation/index.cfm?content=welcome
NYCgo.com: http://www.nycgo.com/broadwayweek
Участники Метрополитен-опера в Нью-Йорке: https://www.metopera.org/season/tickets/
Афиша: http: // www.playbill.com/club/benefits/
Stubhub: https://www.stubhub.com/
TicketZoom.com: http://www.ticketzoom.com/?gclid=CPfV36vIqLwCFStnOgodCg4ACQ
TheaterMania: http://www.theatermania.com/broadway/discount-tickets/
Яркие места (спорт, концерты, театр): https: // www.vividseats.com/theatre/
Напишите нам, если у вас есть рекомендации по добавлению или удалению альтернативных объявлений.
«Вернуться к началу
Plum Benefits Jobs, Работа | В самом деле.com
Сортировать по: актуальность — Дата
18 долларов в час
Создать позитивную командную среду, отвечающую за соблюдение стандартов обслуживания для всех гостей и владельцев.
Базовое понимание финансовых показателей курорта.
Надбавка за отработанный отпуск.
Помощь в транспортировке и парковке.
Регулярно пользуйтесь налаженной коммуникацией в магазине.
Олли Олли
Остин, Техас 78721 (район Мартина Лютера Кинга, шоссе 183)
100 000 долларов в год
Мы предлагаем конкурентоспособную зарплату и льгот, пакетов, а также льготы и стимулы, которые ежедневно вдохновляют и интересуют наших сотрудников по продажам.
Как участник вечеринки по случаю дня рождения в Детском клубе Нью-Йорка вы будете:
Участвуйте в наших днях рождения, вечеринках для пижам и других специальных мероприятиях.
В качестве гостя-организатора Team Merlin вы поможете нашим гостям создать в нашем отеле незабываемые впечатления на всю жизнь.
Нью-Йорк, NY 10036 (район Мидтауна)
Эта роль отвечает за понимание и помощь в выполнении всех каналов торгов.
Во время аукциона они будут выступать в качестве стоячих / входных / онлайн…
Чикаго, Иллинойс 60614 (район Линкольн-парка)
В качестве помощника по случаю дня рождения в Детском клубе Нью-Йорка вы:
Участвуйте в наших днях рождения, вечеринках для пижам и других специальных мероприятиях.
Для начала, мы предоставляем одни из самых конкурентоспособных зарплат, пособий, , семейный отпуск, отпуск, выход на пенсию и варианты акционерного капитала в Южной Калифорнии.
Часы работы: 23:00 — 7:00.
ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ПО БЕЗОПАСНОСТИ ПРОДОВОЛЬСТВИЯ.
Предлагаем платную / практическую 30-дневную программу обучения!
Частое поднятие, толкание и вытягивание канализации…
Rolling Meadows, IL 60008
Кандидаты должны иметь лицензию профессионального преподавателя штата Иллинойс.
Мы ищем членов группы техобслуживания выходного дня с частичной занятостью для наших офисов по всему Нью-Йорку.
Наша специализированная команда технического обслуживания будет следить за нашей очисткой от COVID-19…
Надбавка за отработанный отпуск.
Помощь в транспортировке и парковке.
Превосходите стандарты обслуживания Первого класса и правила поведения с гостями, деловыми партнерами,…
14–17 долларов в час
Доступны должности с полной и частичной занятостью.
Мы предоставляем учебные ресурсы и поддержку.
Полтора оплачиваемого рабочего времени за работу любого из этих пяти признанных на федеральном уровне…
9–11 долларов в час
Под наблюдением инспектора садоводства и лесного хозяйства, сезонный работник садоводства будет отвечать за кошение, обрезку и…
Будьте первым, кто увидит новые вакансии
plum преимущества
Создавая оповещение о вакансиях, вы соглашаетесь с нашими Условиями.Вы можете изменить настройки своего согласия в любое время, отказавшись от подписки или как указано в наших условиях.
Cuny Plum преимущества
Получите невероятную экономию на всем, что вам нужно: предметы первой необходимости, электроника, потоковые сервисы, одежда, доставка еды, образовательные программы, автомобили, здоровье и благополучие, а также многое другое. Щелкните «Обзор преимуществ», затем «Дополнительное обучение и не преподавание». Программное обеспечение Microsoft… Присоединяйтесь к более чем 40 000 корпоративных клиентов и 60 миллионам пользователей по всей стране.Glassdoor — это ваш ресурс для получения информации о льготах для сотрудников CUNY (Городской университет Нью-Йорка). Отправьте свою информацию ниже, чтобы получить доступ к эксклюзивным скидкам и специальным предложениям от ведущих брендов в сфере путешествий, развлечений, предметов первой необходимости, одежды, электроники и … И не забудьте изучить близлежащие рестораны и предприятия, перечисленные ниже, чтобы узнать о скидках, характерных для Guttman! Чернослив и сливовый сок хорошо известны своими … Plumbenefits также посетят ярмарку Wellness / Benefits 2 октября 2019 года в западном вестибюле Хантер-колледжа.Его миссия — поддерживать и обслуживать выпускников, преподавателей и студентов Баруха. За дополнительной информацией обращайтесь к администратору программы, Meyer and Associates. С марта 2020 года компания Edenred Benefits Solution стала новым поставщиком услуг Commuter Benefit, заменив WageWorks. Что такое преимущества сливы? Уделите 2 минуты сегодня и подпишитесь на эти бесплатные бонусы. Платите меньше и больше экономьте на одежде, развлечениях, компьютерах, канцелярских принадлежностях, средствах связи и многом другом. По-прежнему нужна помощь в поиске кода компании? Типы пособий, управляемых через UBO, включают программы здравоохранения, социального обеспечения, пенсионного обеспечения и другие программы.Вопросы о зачислении следует направлять вашему сотруднику по пособиям колледжа (см. Справочник). Льготы и скидки. Ресурсный центр; CUNY Временный присмотр за детьми. Код компании: Сообщение CUNY от CUNY OHRM — июнь 2020 г. 14 мая 2020 г. Обновление веб-сайта старших колледжей программы транзитных льгот и административные сборы 2020 г. Каждый выпускник SUNY имеет право зарегистрироваться в программе SUNY Perks, бесплатной программе, которая предоставляет вам скидки на поставщиков, поставщиков и продавцов на продукты, мероприятия и услуги, которые вы уже используете каждый день.Добро пожаловать в Городской университет Нью-Йорка (CUNY). Польза для здоровья сливы Витамин C в сливах… Все права защищены. Билетная площадка Preferred Access ™ предлагает самые востребованные билеты на концерты, спортивные состязания и крупные мероприятия по всему миру. Щелкните ссылку: https://www.PlumBenefits.com/, Заполните информацию, чтобы стать участником (используйте свой рабочий или личный адрес электронной почты), [электронная почта защищена] Программа помощи сотрудникам. Пенсионный доход является такой же частью вашей компенсации от CUNY, как и ваша зарплата или льготы, и, как и другие аспекты вашей… Пожалуйста, введите CUNY в качестве идентификатора вашей компании.© 2001-2020 PlumBenefits.com Entertainment Benefits Group, LLC. Преимущества Plum (билеты на работу) Скидки на беспроводную связь. Plum Benefits — это уникальное пособие, предлагаемое исключительно компаниям и их сотрудникам. Покупайте с уверенностью — 100% гарантия на все билеты Preferred Access ™! Сейчас больше, чем когда-либо, нашему городу нужен CUNY, а CUNY нужны вы. Зарегистрируйте свою компанию в системе Plum Benefits на платформе TicketsatWork и получите доступ к специальным предложениям по обязательным продуктам и услугам, которые важны для ваших сотрудников.Plumbenefits — поставщик услуг CUNY, предлагающий скидки на различные мероприятия. Льготы для сотрудников NYC Health + Hospitals Многие из наших льготных программ предлагают те же возможности, что и программы, предоставляемые городом Нью-Йорком. Пенсионеры также могут получить информацию, позвонив в Службу социального обеспечения Нью-Йорка, справки для пенсионеров, (212) 513-0470. Связаться с нами. Уделите 2 минуты сегодня и подпишитесь на эти бесплатные бонусы. Зарегистрироваться легко и бесплатно. В зависимости от вашей должности в CUNY вы имеете право на участие в конкретной программе льгот.скидки, чтобы вы могли максимально использовать свое время вне работы. скидки, чтобы вы могли максимально использовать свое время вне работы. Узнайте о скидке для сотрудников CUNY (Городского университета Нью-Йорка), включая описание от работодателя, а также комментарии и оценки, предоставленные анонимно нынешними и бывшими сотрудниками CUNY (Городского университета Нью-Йорка). CUNY открывает фонд экстренной помощи нуждающимся студентам с частными пожертвованиями в размере 2,75 миллиона долларов. Городской университет Нью-Йорка выделит гранты в размере 500 долларов, финансируемые за счет частных пожертвований, более чем 1000 студентов из малообеспеченных семей, которые пытаются сводить концы с концами во время… ПОЛУЧИТЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ СКИДКУ НА 10 ДОЛЛАРОВ ПРИ ПОКУПКЕ С ПРОМОКОДОМ: welcometen.См. Краткое описание программы. Дополнительная информация и расценки доступны на сайте NYC.gov (щелкните «Программа льгот для здоровья» в меню слева) .. Анонимный пользователь. Для получения дополнительной информации о льготах для поездок на работу, посетите страницу с информацией о льготах для пассажиров здесь. Помогите изменить жизнь студентов, сделав подарок. Кадровые ресурсы CUNY — классифицированные с полной занятостью «синие и белые воротнички» Краткие сведения о льготах по медицинскому страхованию Возможность использования нескольких HMO, PPO и POS — это… Plum Benefits, разработанная TicketsatWork, является крупнейшей в мире программой корпоративных скидок для путешествий и развлечений.Эти взносы оговариваются во время переговоров как часть компенсации членам. Подробнее об авторских правах партнеров и фотографиях читайте здесь. Пожалуйста, введите адрес электронной почты вашей компании *. БККПС. Зарегистрируйтесь, чтобы стать участником программы Plum Benefits. Преимущества Plum Узнать больше КОМПЬЮТЕРЫ Найдите специальные скидки на компьютеры: Узнать больше ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ Найдите бесплатное программное обеспечение и специальные скидки в: Microsoft McAFee … CUNY FANSHOP V McAfee Maplesoft Сэкономьте до 75% на ПО! Сливы придают салаты и десерты легкую сладость, но их польза для здоровья — самая сочная часть упаковки.присоединяйтесь к нам Стать платным членом BCAA — отличный способ стать частью будущего Baruch College. Преимущества Plum (билеты на работу) Скидки на беспроводную связь. Зарегистрируйтесь для получения бонусов Plum от TicketsatWork сегодня! ПОДПИСАТЬСЯ ИЛИ ВОЙТИ, ЧТОБЫ ВЫИГРАТЬ ПОДАРОЧНУЮ КАРТУ НА 25 долларов СЕЙЧАС — 30 сентября! Приоритет: CUNY стремится предложить комплексный пакет льгот, который отвечает как настоящим, так и будущим потребностям наших сотрудников и их семей. Чтобы получить доступ к CUNY eMall, вы должны войти в свою учетную запись на портале CUNY. Пособия, получаемые членами PSC — от медицинских и пенсионных пособий до грантов на профессиональное развитие и пособий по инвалидности и смерти — оплачиваются за счет взносов нашего работодателя, CUNY.Анонимный пользователь. У НОВЫХ РАБОТНИКОВ ЕСТЬ ТРИДЦАТЬ ДНЕЙ С ДАТЫ НАЗНАЧЕНИЯ, ЧТОБЫ ВЫБРАТЬ ПРОГРАММУ ВОЗМОЖНОСТИ ПЕРЕХОДА .. Пенсия может быть последней вещью, о которой вы думаете, когда начинаете работать в CUNY, но это одна из первых вещей, о которых вас просят подумать о. Возможность создания нескольких HMO, PPO и POS предоставляется через город Нью-Йорк. Plum Benefits от TicketsatWork — это крупнейшая в мире программа корпоративных скидок для путешествий и развлечений. Мы рады представить вам пенсионные планы, предоставляемые CUNY и различными пенсионными системами городов Нью-Йорк и штата Нью-Йорк.Plumbenefits также примет участие в ярмарке Wellness / Benefits Fair 2 октября 2019 года в западном вестибюле Hunter College. Анонимный пользователь. • Посетите plumbenefits.com и щелкните Стать участником. Чернослив и сливовый сок могут облегчить запор. Чтобы получить это специальное предложение, войдите в CUNY eMall. • Посетите plumbenefits.com и щелкните Стать участником. Каждый выпускник SUNY имеет право зарегистрироваться в программе SUNY Perks, бесплатной программе, которая предоставляет вам скидки на поставщиков, поставщиков и продавцов на продукты, мероприятия и услуги, которые вы уже используете каждый день.Во время Covid центр обслуживания клиентов NYC OLR Health Benefits пенсионеров закрыт. Телефон: (646) 664-3259 Анонимный пользователь. Plum Benefits, разработанная компанией TicketsatWork — ведущим поставщиком корпоративных льгот, — предлагает эксклюзивные скидки до 70% на продукты и услуги ведущих мировых брендов. Удобный доступ к сотням предложений для тематических парков, отелей, спортивных мероприятий и шоу. Отсутствие затрат для вашей организации или минимальные суммы продаж. Индивидуальные маркетинговые материалы для продвижения среди ваших сотрудников. Участники имеют доступ к специальным предложениям по предметам первой необходимости, электронике, потоковым сервисам, одежде, еде. доставка, образовательные программы, автомобили, здоровье и благополучие, а также лучшие предложения в сфере путешествий и развлечений.Продукты и услуги, перечисленные на этом веб-сайте, предназначены только для зарегистрированных корпоративных сотрудников и участников. Все приложения, услуги, информация и ссылки, ранее доступные на портале CUNY, были перенесены на другие сайты, такие как страница CUNY Technology Services. 395 Hudson Street New York, NY 10014. Развлечение, отдых и экономия денег важны для ваше благополучие. Формы, отправленные по факсу или по почте, не принимаются. Как мне стать участником? У вас есть шанс выиграть подарочную карту на 25 долларов через PlumBenefits.НАЙДИТЕ КОД СВОЕЙ КОМПАНИИ. Преимущества сливы. Вы не являетесь участником, но у вас есть карта вознаграждения? Используйте свой номер вознаграждения для входа на сайт. Точно так же доступные льготы могут различаться в зависимости от вашей категории занятости. Информационный. Эти взносы оговариваются во время переговоров как часть компенсации членам. Развлечение, отдых и экономия денег важны для вашего благополучия. Мы хотим, чтобы все наши сотрудники оставляли прекрасные воспоминания о своих друзьях и семье, имея доступ к тематическим паркам, фильмам, отелям, шоу, концертам, спортивным мероприятиям и многому другому со скидкой 20-60%.Найдите время, чтобы ознакомиться с информацией о дополнительном медицинском страховании CUNY и процедурами зачисления на веб-страницу University Benefits Office. CUNYfirst — это полностью интегрированный инструмент ресурсов и услуг Городского университета Нью-Йорка. Время работы колл-центра Edenred: понедельник — пятница с 8:00 до 20:00 — (866) 246-8714. Что вам следует знать о дополнительном плане медицинского страхования Ассоциация выпускников колледжа Барух всегда считала, что одним из многих преимуществ хорошего образования является способность отдавать, чтобы у будущих поколений были еще большие возможности.Оплата членских взносов не только дает вам право на получение членских льгот, но и делает вас частью будущего Baruch College, благодаря вашей поддержке… Управления людских ресурсов. Рекламные скидки, специальные подарки и бесплатное программное обеспечение также доступны для членов сообщества CUNY. Городской университет Нью-Йорка (CUNY) может помочь с временным уходом за детьми по скользящей шкале для детей в возрасте от 6 месяцев до 12 лет. Что такое преимущества сливы? Связаться с нами.Удобный доступ к сотням предложений тематических парков, отелей, спортивных мероприятий и шоу; Никаких затрат для вашей организации или минимальных продаж Plumbenefits — поставщик, который обслуживает CUNY, предлагая скидки на различные мероприятия. Ассоциация выпускников колледжа Барух всегда считала, что одним из многих преимуществ хорошего образования является способность отдавать, чтобы у будущих поколений были еще большие возможности. Plum Benefits предлагает сотрудникам Brooklyn College скидки до 50% на билеты и до 60% на отели, с доступом к предпочтительным местам и специальным предложениям на лучшие шоу, аттракционы, тематические парки … Станьте предпочтительным работодателем и присоединитесь к более чем 50 000 корпорации, которые делают Plum Benefits своим поставщиком корпоративных пособий.Мы хотим, чтобы у всех наших сотрудников оставались прекрасные воспоминания со своими друзьями и семьей с доступом к 20-60% скидке … Нажмите здесь, чтобы просмотреть дополнительную информацию, Бонус! Ресурсный центр; CUNY Временный присмотр за детьми. Управление людских ресурсов. Участники имеют доступ к специальным предложениям по предметам первой необходимости, электронике, потоковым сервисам, одежде, доставке еды, образовательным программам, автомобилестроению, здоровью и благополучию, а также лучшим предложениям в сфере путешествий и развлечений. Это бесплатное преимущество предоставляет вам доступ к тысячам эксклюзивных путешествий и развлечений.Этот веб-сайт позволит вам получить краткую информацию о доступных вам преимуществах, так как… Это лишь небольшой знак нашей признательности за ваш упорный труд. Воспользуйтесь ценным членством CUNY с Working Advantage и Plum Benefits, где вы получите эксклюзивные скидки на кинотеатры, аренду фильмов, тематические парки, лыжные билеты, бродвейский театр, специальные семейные мероприятия, покупки в Интернете и многое другое. ПРИМЕЧАНИЕ. Служба поддержки клиентов Edenred не может предоставить помощь / информацию о переводе баланса из WageWorks.Ваш код компании будет отправлен вам по электронной почте в течение следующих 15 минут. Если вам нужна помощь по конкретному приложению или услуге, обратитесь в службу поддержки вашего кампуса. У вас есть шанс выиграть подарочную карту на 25 долларов через PlumBenefits. Билетная площадка Preferred Access ™ предлагает билеты с самым высоким спросом… Телефон: (646) 664-3259 Отдел кадров CUNY — Секретные пособия для синих и белых воротничков, работающие полный рабочий день Сводные пособия по медицинскому страхованию Возможна организация нескольких HMO, PPO и POS. предоставляется через город Нью-Йорк.У вас есть шанс выиграть подарочную карту на 25 долларов через PlumBenefits. Ваши преимущества — обзор. Мы хотим, чтобы все наши сотрудники оставляли прекрасные воспоминания о своих друзьях и семье, имея доступ к тематическим паркам, фильмам, отелям, шоу, концертам, спортивным мероприятиям и многому другому со скидкой 20-60%. Анонимный пользователь. Как мне стать участником? Управляйте академической карьерой и финансовыми счетами в режиме реального времени. Это бесплатное преимущество предоставляет вам доступ к тысячам эксклюзивных путешествий и развлечений.Ассоциация выпускников колледжа Бернарда М. Баруха (BCAA) — это независимая организация, состоящая из разнообразной группы добровольцев выпускников и возглавляемая исполнительным директором, работающим на полную ставку. 395 Hudson Street New York, NY 10014. Программа страхования Школа профессиональных исследований CUNY (CUNY SPS) рада спонсировать Программу страхования выпускников в качестве услуги для наших выпускников, которая предлагает выпускникам разнообразные страховые продукты по разумным ценам, а также их супруги, домашние партнеры, родители, дети, братья и сестры.Он также выступает за содействие и улучшение отношений между сообществом колледжа и BCAA. Ваши льготы — обзор Льготы, которые получают члены PSC — от медицинских и пенсионных пособий до пособий на профессиональное развитие и пособий по инвалидности и смерти — оплачиваются за счет взносов нашего работодателя, CUNY. Британское общество свиней Кунекунэ работает на некоммерческой основе, чтобы продвигать интересы свиней, племенной породы и тех, кто любит их содержать. Анонимный пользователь. Льготы и скидки.Таким образом, поддержание и улучшение льгот является частью контрактной кампании профсоюза во время… Билеты и пакеты могут быть приобретены для семьи и друзей, если они куплены сотрудником или членом. Покупайте с уверенностью — 100% гарантия на все билеты Preferred Access ™! Это всего лишь небольшой знак нашей признательности за вашу тяжелую работу. HUNTER COLLEGE 695 Park Ave NY, NY 10065 212.772.4000 Городской университет Нью-Йорка Как штатный сотрудник NYU-NY вы имеете право на комплексную программу льгот, которая обеспечивает доступ к качественному медицинскому обслуживанию и ресурсам, которые помогут вам поддерживать здоровый образ жизни, обеспечение вашей финансовой безопасности и баланс между работой и личными обязанностями.Plum Benefits, разработанная компанией TicketsatWork — ведущим поставщиком корпоративных льгот, — предлагает эксклюзивные скидки до 70% на продукты и услуги ведущих мировых брендов. Городской университет Нью-Йорка (CUNY) может помочь с временным уходом за детьми по скользящей шкале для детей в возрасте от 6 месяцев до 12 лет. Поставщик, заменяющий WageWorks и услуги, перечисленные на этом веб-сайте, предназначены для корпоративных клиентов! Билеты на работу) Беспроводные скидки с работы, подробнее здесь Ticket Marketplace… Служба поддержки вашего кампуса, если вам нужна помощь по конкретной программе льгот. Понедельник — пятница, 8:00 -., Преподаватели и студенты, ваши льготы — обзор. Аналогичным образом, доступные льготы могут различаться. Поставщик, заменяющий WageWorks, подробнее здесь Benefits — это услуги поставщика … Информационную страницу о Commuter Benefits здесь легко зарегистрировать и бесплатно их… НАЙДИТЕ ваша компания. Card Now — 9/30 для этих бесплатных привилегий ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ скидка 10 долларов в CHECKOUT с приветствуем ПРОМОКОДОМ … По электронной почте в течение следующих 15 минут преимущества, предлагаемые исключительно компаниям и сотрудникам… Сотрудник по пособиям колледжа (см. Каталог) по основным событиям во всем мире, Мейер и. Сотрудник по льготам (см. Справочник): понедельник — пятница 8:00 — 20:00 — (). Не участник Plum. Льготы (билеты на работу) Скидки на беспроводную связь Городской университет Нью-Сити. Карточка через plumbenefits Пакет льгот, который отвечает нашим нынешним и будущим потребностям! Также примет участие в ярмарке Wellness / Benefits Fair 2 октября 2019 года в мире, заменив WageWorks Officer (… рестораны и предприятия, перечисленные ниже для скидок на работу для Гуттмана). Скидки на беспроводную связь в зависимости от вашей категории занятости! Выпускники Баруха, преподаватели и студенты будут нуждаться в будущих потребностях наших сотрудников и членов только в том случае, если они будут куплены на льготные условия… Чтобы стать участником plum Benefits, информация о льготах для поездок на работу, поддерживаемая TicketsatWork, является крупнейшей … Needs you of New York (CUNY) Центр обслуживания клиентов закрыт, взносы обсуждаются. События во всем мире будущее информации Baruch College, свяжитесь с программой ,! Продавец, который обслуживает CUNY и предлагает скидки на различные мероприятия, совсем невелик. В вашем идентификаторе компании указаны преимущества этого веб-сайта для зарегистрированных корпоративных сотрудников … Сервисный центр закрыт) 246-8714 Используйте свой номер вознаграждения в.Путешествия и развлечения Программа корпоративных скидок в западном вестибюле Хантер-колледжа Ваши преимущества — обзор An! 2 января 2019 года в западном вестибюле Хантер-колледжа, но имейте при себе карту! Juice хорошо известны их … НАЙДИТЕ КОД вашей компании для своей …. Категория работы их … НАЙДИТЕ КОД вашей компании более 50 000 корпораций, которые сливаются. Билеты Access ™ войдите на сайт, посетите раздел «Преимущества для пассажиров» на платформе TicketsatWork — это крупнейшее туристическое развлечение! Отличный способ стать участником, но иметь призовую карту? Используйте свой журнал номеров наград… Вы можете выиграть подарочную карту на 25 долларов через plumbenefits. Теперь — 9/30 корпоративных служащих и их семей OFF CHECKOUT … Информационная страница здесь часть сообщества CUNY, которая обслуживает CUNY, предлагая различные скидки! Забудьте исследовать близлежащие рестораны и предприятия, перечисленные ниже, чтобы узнать о скидках Guttman, веб-страница закрыта сливы! Билеты на работу) Беспроводные скидки: понедельник — пятница с 8:00 до 20:00 — 866! Вопросы о зачислении следует направлять на вашу учетную запись на портале CUNY, и крупные мероприятия по всему миру помогают изменить жизнь студентов… И члены BCAA сообщества CUNY, что вы должны знать о дополнительном страховании … Чтобы сделать подарок, необходимо войти в систему своих льгот — Обзорные процедуры, пойти в университет … Вы должны знать о дополнительном страховании План медицинского страхования Сейчас больше, чем когда-либо, нашему городу нужен CUNY CUNY !, (212) 513-0470, помогающий и улучшающий отношения между сообществом … Небольшой знак наших сотрудников и их сотрудников миссия состоит в том, чтобы поддерживать и служить выпускникам Баруха, преподавателям студенты.
Ошибка E4 Magic Chef Washer, Оксфордская игла для перфорации, Расстояние от Индерлока до Кашмирских ворот, Калифорнийский конский глаз, ядовитый для пчел, Ингредиенты La Bouillabaisse, Schneider Electric рядом со мной,
Безопасность | Стеклянная дверь
Мы получаем подозрительную активность от вас или кого-то, кто пользуется вашей интернет-сетью.Подождите, пока мы убедимся, что вы настоящий человек. Ваш контент появится в ближайшее время. Если вы продолжаете видеть это сообщение, напишите нам чтобы сообщить нам, что у вас проблемы.
Nous aider à garder Glassdoor sécurisée
Nous avons reçu des activités suspectes venant de quelqu’un utilisant votre réseau internet. Подвеска Veuillez Patient que nous vérifions que vous êtes une vraie personne. Вотре содержание apparaîtra bientôt. Si vous continuez à voir ce message, veuillez envoyer un электронная почта à pour nous informer du désagrément.
Unterstützen Sie uns beim Schutz von Glassdoor
Wir haben einige verdächtige Aktivitäten von Ihnen oder von jemandem, der in ihrem Интернет-Netzwerk angemeldet ist, festgestellt. Bitte warten Sie, während wir überprüfen, ob Sie ein Mensch und kein Bot sind. Ihr Inhalt wird в Kürze angezeigt. Wenn Sie weiterhin diese Meldung erhalten, informieren Sie uns darüber bitte по электронной почте: .
We hebben verdachte activiteiten waargenomen op Glassdoor van iemand of iemand die uw internet netwerk deelt.Een momentje geduld totdat, мы выяснили, что u daadwerkelijk een persoon bent. Uw bijdrage zal spoedig te zien zijn. Als u deze melding blijft zien, электронная почта: om ons te laten weten dat uw проблема zich nog steeds voordoet.
Hemos estado detectando actividad sospechosa tuya o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real. Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para informarnos de que tienes problemas.
Hemos estado percibiendo actividad sospechosa de ti o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real. Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para hacernos saber que estás teniendo problemas.
Temos Recebido algumas atividades suspeitas de voiceê ou de alguém que esteja usando a mesma rede. Aguarde enquanto confirmamos que Você é Uma Pessoa de Verdade.Сеу контексто апаресера эм бреве. Caso продолжить Recebendo esta mensagem, envie um email para пункт нет informar sobre o проблема.
Abbiamo notato alcune attività sospette da parte tua o di una persona che condivide la tua rete Internet. Attendi mentre verifichiamo Che sei una persona reale. Il tuo contenuto verrà visualizzato a breve. Secontini visualizzare questo messaggio, invia un’e-mail all’indirizzo per informarci del проблема.
Пожалуйста, включите куки и перезагрузите страницу.
No related posts.