Суточная норма витамина Е и правильные дозы для приема
Автор Елена Иванова На чтение 8 мин. Просмотров 1.9k. Обновлено
Витамин Е (альфа-токоферол) принадлежит к незаменимым жирорастворимым соединениям. Он является самым мощным природным антиоксидантом, участвует в формировании иммунного ответа, защищает организм от преждевременного старения. Вещество необходимо женскому организму для процессов зачатия и вынашивания ребенка. Также нутриент улучшает состояние кожи и волос, снижает вероятность развития атеросклероза и онкологических заболеваний, улучшает половую функцию. Суточная норма витамина Е зависит от возраста, пола, сопутствующих заболеваний человека.
В нашей статье вы узнаете о стандартных дозировках токоферола для разных групп людей в миллиграммах и МЕ, прочтете о правилах подбора индивидуальной дозы в особых случаях. Далее представлена информация о лучших биологически активных добавках с витамином Е.
Solgar, Витамин E, 400 IU, 100 мягких желатиновых капсул
от 1 023 ₽
Немного о единицах измерения
Прежде чем говорить о рекомендованных дозировках токоферола, следует разобраться с единицами измерения, чтобы в дальнейшем не возникло путаницы. Количество витамина может обозначаться двумя способами: в миллиграммах и международных единицах (МЕ). В первом случае цифра указывает, сколько вещества содержится в препарате или должно быть получено организмом. МЕ – более старый вариант измерения, который основан на величине биологического эффекта витамина. Общепринятым является соотношение 0,67 мг токоферола из натуральных источников к 1 МЕ, в случае с синтетическим продуктом масса вещества на 1 МЕ составляет 0,91 мг.
Кроме суточной дозы витамина Е, в нутрициологии существует еще одно понятие – насыщенность витамином Е (или DV, Daily Value). При расчете этого показателя за основу взяли масло пшеницы, которое содержит около 20 миллиграмм активного вещества на 100 гр. продукта, что соответствует 100% DV. Количество соединения в подсолнечном масле ниже – 28%. К богатым токоферолом продуктам питания относят те, для которых показатель DV составляет более 20%.
НатуральныйНатуральный в форме ацетатаНатуральный в форме сукцината токофероловой кислотыСинтетическийСинтетический в форме ацетатаСинтетический в форме сукцината токофероловой кислотыФорма вещества
МЕмгмкгг
мгмкгг
Конвертировать
Пересчет МЕ ⇄ г/мг/мкг (разработан фармацевтами и врачами на основании достоверных данных)
Нормы потребления токоферола
Рекомендованная для витамина E суточная доза в разных странах может значительно отличаться – от 8 до 15 мг в сутки для взрослых людей. Трудности в определении дозировки заключаются в том, что данные о том, сколько токоферола нужно для нормальной работы организма, последний раз пересматривались около 20-25 лет назад и основывались на старых исследованиях. Европейское агентство по безопасности продуктов питания на основании более современных данных определило дневную потребность в альфа-токофероле на уровне 13 мг в сутки для мужчин и 10 мг/сутки для женщин. В Скандинавских странах в 2014 году были приняты клинические рекомендации, в которых женщинам предписывается принимать по 8 мг витамина Е, а мужчинам – 10 мг.
Общепринятые в России нормы потребления токоферола приближены к официальным рекомендациям Американского института медицины. Они предполагают, что здоровые взрослые должные получать по 15 мг витамина в день, что соответствует 22,5 МЕ натурального вещества или 33 МЕ синтетического препарата.
Таблица. «Суточная потребность в токофероле»
| Возраст | Количество витамина Е, мг |
| Дети до 1 года | 3-4 |
| Дети 1-3 лет | 4 |
| Дети 3-7 лет | 7 |
| Дети 7-11 лет | 10 |
| Подростки 11-14 лет | 12 |
| Юноши и девушки 14-18 лет | 15 |
| Женщины старше 18 лет | 15 |
| Мужчины старше 18 лет | 15 |
Существует еще один простой способ расчета индивидуальной дозы: для взрослых людей потребность в токофероле составляет 0,3 мг на килограмм массы тела. Для грудных детей этот показатель больше – 0,5 мг/кг.
Где взять витамин Е зимой (видео):
Кому нужны повышенные дозы
Токоферол положительно влияет на синтез половых гормонов, процессы зачатия и вынашивания ребенка, подготавливает организм будущей матери к родам. Этим обусловлено повышение суточной потребности витамина Е при беременности – до 17 миллиграмм в сутки. Кормящим женщинам требуется еще больше активного вещества, поскольку оно частично проникает в грудное молоко и используется для организма ребенка. В период лактации гинекологи рекомендуют принимать около 19 мг альфа-токоферола в день.
Увеличение дневной нормы витамина рекомендовано в таких ситуациях:
- Людям, подвергающимся тяжелым физическим нагрузкам, спортсменам.
- При большом количестве полиненасыщенных жиров в рационе – на каждую потребленную ложку любого растительного масла желательно добавлять по 1 мг токоферола.
- Длительное проживание в экологически неблагополучной местности, в регионах с превышением допустимого радиационного фона.
- При хронических стрессах, синдроме выгорания.
- Девочкам-подросткам при нарушениях процессов полового созревания, болезненных менструациях, нерегулярном цикле.
Во всех этих случаях доза витамина подбирается врачом индивидуально после осмотра пациента и оценки результатов анализов. Нежелательно самостоятельно повышать количество принимаемого токоферола, поскольку это может принести вред организму.
Признаки дефицита и избытка
Вещество относится к жирорастворимым соединениям, поэтому оно может накапливаться в организме человека. Длительное превышение нормы витамина Е до 400-800 мг в сутки характеризуется клиническим синдромом гипервитаминоза. У пациентов возникают нарушения зрения, сильные боли и спазмы в животе, многократная рвота и диарея. Также наблюдается головокружение, мышечная слабость, снижение работоспособности. При ежедневном употреблении сверхвысоких доз нутриента повышается риск инсультов, профузных кровотечений.
Дефицит токоферола также имеет характерные клинические проявления:
- сухость и шелушение кожи, ломкость ногтевых пластин;
- снижение либидо, эректильная дисфункция у мужчин;
- беспричинное ухудшение зрения;
- сокращение продолжительности жизни эритроцитов, анемия;
- дистрофические изменения скелетных мышц и миокарда;
- невозможность забеременеть, выкидыши на ранних сроках.
Как определить уровень витамина
При подозрении на недостаток или передозировку токоферола врачи обычно назначают специфический анализ крови методом жидкостной хроматографии. Нормальные показатели для взрослых находятся в диапазоне от 4 до 17 мкг/мл. Чтобы получить точные результаты, за 3 часа до сдачи крови запрещено принимать пищу.
Правила дозировки препаратов
В биологически активных добавках суточная доза витамина Е содержится в одной капсуле. Эти формы выпуска очень удобны в употреблении – для профилактических целей человеку достаточно пить по 1 штуке в день вместе с приемом пищи, запивая капсулу чистой водой. Детям капсулы с витамином разрешено назначать только после 12-летнего возраста в дозе не более 100 МЕ в день.
Дозировки токоферола для лечения различных заболеваний и патологических состояний подбираются в индивидуальном порядке, учитывая возраст пациента, сопутствующие патологии, прием других лекарственных средств. Стандартные схемы приема витаминов для взрослых:
- женщинам при нарушениях менструального цикла советуют пить по 300 мг витамина через день, начиная с 17-го дня цикла;
- при тяжелой анемии необходимы высокие дозы – ежедневный прием 300 мг действующего вещества в течение 10-12 дней;
- при дерматологических заболеваниях назначают по 200 мг витамина в день в течение 1 месяца;
- в составе комплексной антиоксидантной терапии токоферол используется по 300-400 мг 1 раз в сутки.
Лучшие добавки с токоферолом
Европейские и американские фармацевтические компании выпускают качественные БАДы с витамином Е, которые одобрены международной ассоциацией FDA. Эти препараты в основном содержат альфа-токоферол, но в составе могут присутствовать и другие формы вещества – гамма-токоферол, бета-токоферол. Исследования показали, что именно эти менее распространенные разновидности токоферола отвечают за профилактику преждевременного старения кожи и защиту клеток от оксидантного стресса. Добавки могут содержать от 100 МЕ (около 60 мг) до 1000 МЕ витамина Е, что полностью покрывает суточную норму.
ТОП-6 лучших БАДов с токоферолом:
Где купить витамины
В стационарных аптеках очень маленький ассортимент качественных препаратов с витамином Е, а те, что представлены, продаются по очень завышенным ценам. Высокая стоимость этих добавок в аптечной сети обусловлена торговыми наценками посредников. Поэтому выгоднее покупать БАДы на международном сайте iHerb, где представлено более 30000 товаров для здоровья и красоты.
Читатели нашего интернет-журнала, которые еще не пробовали покупать на iHerb, могут воспользоваться уникальным предложением – скидкой -10% на первый заказ. Для активации дисконта нужно ввести наш промокод AGK4375 в отдельную графу при оформлении посылки в корзине или просто перейти по ссылке.
Преимущества Айхерб:
- цены на лекарственные препараты и другие товары на 30-50% ниже аптечных, что связано с прямыми поставками продукции от производителя;
- разные способы доставки в любую страну мира, также есть возможность заказать бесплатную доставку в Россию;
- к каждому товару есть отзывы реальных покупателей со всего мира;
- существует удобная система поиска товаров, есть возможность сортировки позиций по рейтингу;
- круглосуточно работают грамотные консультанты, которые могут помочь с выбором и заказом добавок;
- благодаря автоматизированной системе хранения и сборки посылок, отправка заказа происходит в день оплаты.
Токоферол является официальным лекарственным препаратом, поэтому крайне важно соблюдать рекомендации врачей по его применению. Суточная норма витамина Е для взрослых составляет 15 мг (22,5 МЕ) в сутки, при беременности и лактации, спортивных занятиях, хронических стрессах эти значения повышаются. Для человеческого организма опасен как недостаток, так и избыток витамина. В случае использования средства в составе комплексной терапии различных заболеваний существуют специальные схемы приема. Качественные БАДы от премиальных компаний из США и Европы по доступным ценам можно купить на сайте Айхерб.
А вы когда-нибудь принимали добавки с токоферолом? Пишите в комментариях 🙂 Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Витамин E. Для чего? Применение, противопоказания, побочки, дозировка.
Витамин Е — это жирорастворимый витамин, содержащиеся во многих продуктах питания. В человеческом организме он работает как антиоксидант, помогая защитить клетки от ущерба наносимого свободными радикалами.
Свободные радикалы — это структуры, вырабатываемыми нашим организмом во время преобразования еды, которую мы поглощаем, в энергию для жизни. Также организм подвергается воздействию свободных радикалов при вдыхании сигаретного дыма, при жизни в неблагополучной экологической обстановке и при воздействии солнечных лучей.
Организму нужен Витамин Е чтобы улучшить работу иммунной системы для борьбы с микробами и вирусами.
Витамин Е расширяет кровеносные сосуды и не дает сгущаться крови в них. А клетки в наших телах используют витамин Е для взаимодействия друг с другом и выполнения множества других жизненно важных функций.
Сколько Витамина Е нужно употреблять
Количество суточного потребления витамина Е зависит от возраста. Обычно дозировка витамина Е указывается в МЕ (IU, International Units, Международные Единицы ), реже в мг. Существуют также формулы для перевода из МЕ в мг.
Ниже таблица с нормами для здоровых людей:
| Возраст | Рекомендованная норма |
| Новорожденные и малыши до 6 мес. | 4 mg (6 IU) |
| 7–12 месяцев | 5 mg (7.5 IU) |
| Дети 1–3 года | 6 mg (9 IU) |
| Дети 4–8 года | 7 mg (10.4 IU) |
| Дети 9–13 года | 11 mg (16.4 IU) |
| Подростки 14–18 года | 15 mg (22.4 IU) |
| Взрослые | 15 mg (22.4 IU) |
| Беременные | 15 mg (22.4 IU) |
| Кормящие мамы | 19 mg (28.4 IU) |
В каких продуктах содержится Витамин Е?
Витамин Е может содержаться в продуктах естественным образом, а может добавляться как добавка на производстве. Ниже список некоторых продуктов наиболее богатых Витамином Е:
- Растительные масла из зерен пшеницы, подсолнечника и сафлора одни из лучших источников Витамина Е. Масла кукурузы и сои также содержат, но меньшее количество, витамина Е.
- Орехи — арахис, лесной орех и, особенно, миндаль.
- Семечки, такие как семена подсолнечника и т.п.
- Зеленые овощи — шпинат, брокколи, также содержат немного Витамина Е.
Производители могут добавлять витамин Е в хлопья для завтрака, фруктовые соки, маргарины и другие продукты. Если вы едите много таких продуктов не поленитесь почитать этикетку при планировании потребления Витамина Е.
Какие бывают пищевые добавки с Витамином Е?
Пищевые добавки с Витамином Е бывают в разных формах и дозировках. При выборе добавки с Витамином Е необходимо учесть два главных факта:
- Дозировка. Витаминные комплексы, в основном, содержат 30 МЕ витамина Е, в то время как БАД только с Витамином Е чаще содержит от 100 до 1000 МЕ в одной капсуле. Дозировка БАДов только с Витамином Е намного выше рекомендованной суточной нормы.
- Форма. То что называют Витамином Е на самом деле обобщенное название восьми веществ встречающихся в природе. Каждое из них имеет свои особенности и уровень активности в организме.
Витамин Е в натуральной, естественной форме называется Альфа Токоферол. Натуральный Альфа Токоферол на этикетках обозначается как d-alpha-tocopherol, а синтетический как dl-alpha-tocopherol. В натуральной форме Альфа Токоферол считается более эффективным. Для примера, 100 МЕ натурального Витамина Е равноценно 150 МЕ его синтетического эквивалента.
В некоторых добавках с витамин Е содержится в других его формах. Таких как Гамма Токоферол, Токотриенол или смешанные токоферолы. На данный момент нет достоверных сведений превосходит ли какая-либо из этих форм альфа-токоферол или нет.
Достаточно ли я потребляю Витамина Е
Рацион питания большинства не содержит необходимой нормы витамина Е. Тем не менее, здоровые люди редко замечают какие-либо признаки дефицита витамина Е. Ниже мы перечислим некоторые симптомы его дефицита.
Симптомы дефицита Витамина Е
Дефицит Витамина Е крайне редок у здоровых людей. Его признаки всегда связаны с определенными заболеваниями влияющими на метаболизм жиров в организме. Напомним, что Витамин Е жирорастворимое вещество и для его усвоения жир просто необходим. Такие заболевания это:
- Болезнь Крона
- муковисцидоз
- акантоцитоз
- атаксия с дефицитом Витамина Е
Также проблемы с Витамином Е могут быть у людей сидящих на жесткой диете с сильным ограничением калорий, особенно за счет сокращения приема жирной пищи или при полном отказе от пищевых жиров.
Дефицит Витамина Е может привести к повреждениям нервов и мышц, что выльется в потерю чувствительности в руках и ногах, мышечной слабости. Дефицит этого витамина сильно влияет на проблемы со зрением. Другим признаком может являться слабая иммунная система.
Вред и побочные эффекты приема Витамина Е
Употребление витамина Е из пищевых продуктов в естественной форме не может нанести вред организму, однако при приеме его в виде отдельной пищевой добавки нужно быть аккуратным и соблюдать рекомендованную дозировку.
Добавки с чрезмерным превышением рекомендованной нормы могут привести с значительному снижению свертываемости крови и, как следствие, к кровотечениям, плохому заживлению порезов и ран, а также повысить риск кровоизлияния в мозг (геморрагический инсульт). Из-за последнего риска максимальная суточная норма приема Витамина Е для взрослых ограничена 1500 МЕ в сутки для добавок из натурального Витамина Е и 1100 МЕ в сутки для добавок из синтетического Витамина Е. Для детей лимит ещё ниже.
Есть также исследования о нежелательных последствиях приема Витамина Е и в дозах значительно меньших чем максимальный лимит. Так в одном исследовании обнаружили, что у мужчин, принимавших Витамин Е в дозировке около 400 МЕ/сутки на протяжении нескольких лет риск диагностики рака простаты был выше.
Взаимодействие Витамина Е с лекарствами
Витамин Е может усиливать действие средств для снижения свертываемости крови и антитромбоцитных средств.
В сочетании с другими антиоксидантами (такими как Витамин С, селен и бетакаротин ) витамин Е может уменьшить эффективность статина и никотиновой кислоты принятых в комбинации для снижения уровня холестерина в крови.
Таблица применимости Витамина E
- Анемия (малокровие)
60-75 ME в сутки
Добавки с витамином Е могут быть полезны при лечении анемии в случаях недостаточности витамина Е в организме. - Детская эпилепсия
400 МЕ в сутки
Добавки с витамином Е увеличивают эффективность лечения эпилепсии у детей. - Иммунитет
200 IU/сутки
Витамин Е повышает некоторые показатели иммунной активности клеток в пожилом возрасте. - Перемежающаяся хромота
400-600 IU/сутки
Прием витамина Е может улучшить кровоток и увеличить продолжительность перемещения. - Ревматоидный артрит
1200-1800 IU/сутки
Витамин Е является важным антиоксидантом, который защищает суставы от окислительного повреждения. Добавки с витамином Е могут помочь облегчить симптомы, включая боль. - Поздняя дискинезия
1600 IU/сутки
Витамин Е снижает тяжесть протекания поздней дискинезии. - Болезнь Альцгеймера
2000 ME/сутки
Антиоксидантные добавки, такие как витамин Е, были связывают с более низким риском заболевания болезнью Альцгеймера и улучшают функцию мозга у людей среднего возраста и пожилых людей. - Стенокардия
50 ME/сутки
С низким уровнем антиоксидантов в крови, особенно витамина Е, связывают большую распространенность стенокардии. Даже приемы не значительных доз Витамина Е могут помочь больным стенокардией. - Герпес
Тампон всмоченный в масле приклыдвают к герпесным высыпаниям на 15 минут каждые три часа в первый день. Второй и третий день на 15 минут трижды в день.
Применение витамина Е в виде примочки с использованием смоченного в масле тампона непосредственно на герпесные высыпания ускоряет заживление. - Герпетиформный дерматит
10 ME/сутки
Добавки с селеном и витамином Е полезны для устранения дефицита антиоксидантов при заболевании Герпетиформным дерматитом. - Синдром Дауна
100-400 ME/сутки
Прием витамина Е может улучшить антиоксидантную защиту. - Дисменорея
400-600 IU/сутки в течении 5 дней, начинать курс за два дня до начала менструации.
Прием витамина Е, начатый за два дня до менструации, могут помочь предотвратить сильную боль. - Эндометриоз
1000 mg/сутки витамина С и 1200 IU/сутки витамина Е
Комбинация витамина C и витамина Е может помочь уменьшить боль при эндометриозе. - Гингивит
По рекомендации врача
В одном из исследований, у пациентов с заболеваниями пародонта, которые получали витамин Е было замечено улучшение различных показателей десневого и периодонтального здоровья, по сравнению с контрольной группой. - Сенная лихорадка
800 ME/сутки
В исследовании людей с Сенной лихорадкой, добавление витамин Е для регулярных приема в течение сезона пыльцы, значительно уменьшала степень выраженности симптомов Сенной лихорадки. - Инфаркт
400-800 ME/сутки
Добавки с витамином Е, синтетическим или натуральным, может помочь снизить риск сердечного приступа. - Гипертония
200 ME/сутки
В исследовании людей с высоким кровяным давлением, прием витамина Е был значительно более эффективным, чем плацебо в снижении как систолического, так и диастолического артериального давления. - Лейкоплакия
800 ME/сутки
Согласно обзору клинических исследований, комбинация бета-каротина и витамина Е привело к полной или частичной ремиссии в шести из восьми испытаний, людей с лейкоплакией. - Рак легких
200-400 ME/сутки
Прием высоких доз витамина Е был связан с уменьшенным риском рака легких. В одном испытании, некурящие люди, которые принимали витамин e, обнаружили на 45% более низкий риск рака легких по сравнению с теми, кто не принимал витамин. - Менопауза
По рекомендации врача
Витамин Е может помочь уменьшить симптомы менопаузы. Многие врачи предполагают, что женщины, проходящие через менопаузы попробовать витамин Е не менее трех месяцев, чтобы обнаружить симптомы улучшения. - Нейропатия
900 ME/сутки
Витамин Е может защитить от нейропатии. - Болезнь Осгуда Шлаттера
400 IU витамина Е в комбинации с 150 мкг селена в день
Принимая сочетание витамина Е и Селена может помочь в лечении. - Остеоартрит
400-1-600 IU/сутки
Как антиоксидант, витамин Е помогает защитить суставы. - Панкреатическая недостаточность
270 ME/сутки
Принимая антиоксидантные добавки, такие как витамин Е может уменьшить боль и предотвратить рецидивы панкреатита. - Болезнь Паркинсона
3000 mg витамина С и 3200 IU витамина Е
Добавки с витаминами C и Е могут помочь людям с болезнью Паркинсона в ранней стадии. - Предменструальный синдром (ПМС)
300 ME/сутки
Витамин Е может уменьшить симптомы ПМС, по данным одного исследования. - Рак простаты
50 ME/сутки
Добавки с витамином Е в виде смешанных токоферолов может помочь снизить риск рака простаты, особенно у курильщиков. - Ретролентальная фиброплазия
По рекомендации врача
Большое количество витамина Е, как было обнаружено, может снизить заболеваемость тяжелой ретинопатии у недоношенных детей. - Талассемия
По рекомендации врача
Исследования показали, что добавки с витамином Е сокращают количество свободных радикалов. Инъекции витамина Е снижает потребность в переливаниях крови, вызванное талассемией. - Заживление ран
400 ME/сутки
Добавки с витамином Е могут улучшить заживление и предотвратить образование спает после операций. А наружное применении витамина Е может предотвратить образование рубцов. - Синдром желтого ногтя
800 ME/сутки
Витамин Е успешно применяется у пациентов с синдромом желтого ногтя. - Изменения в PAP мазке
По рекомендации врача
Женщины с дисплазией шейки матки могут иметь более низкие уровни в крови витамина Е по сравнению со здоровыми женщинами. - Возрастное слабоумие
По рекомендации врача
Использование витамин Е, самостоятельно или в комбинации с витамином С, связывают улучшение познавательной функции и снижение риска некоторых форм слабоумия (но не болезни Альцгеймера). - Алкогольная зависимость
По рекомендации врача
Беспокойство пациента при лечении алкогольной зависимости может быть уменьшена путем приема комбинации витамина Е, витамина В6, ниацин, и витамин С, из-за больших дозировок количество ниацина и витамина В6, пациент должен находиться под наблюдением врача. - Атеросклероз
100-200 ME/сутки
Витамин Е является антиоксидантом, который связан с профилактикой заболеваний сердца. Многие врачи рекомендуют принимать витамин Е, чтобы снизить риск развития атеросклероза и сердечных приступов. - Бронхит
По рекомендации врача
Витамин Е,помогает сохранить легкие здоровыми и снизить последствия от загрязнения окружающей среды и воздействия табачного дыма. - Ожоги
По рекомендации врача
Использование Витамина Е в качестве наружного средства для лечения небольших ожогов весьма популярно и эффективно. Для этого рекомендуется использовать Витамин Е в форме токоферола. - Катаракта
По рекомендации врача
Низкий уровень в крови витамина Е было связано с повышенным риском формирования катаракты. Добавки с Витамином Е, как сообщается, защищают от катаракты. - Детские заболевания
По рекомендации врача
Здоровая иммунная функция требует достаточное количество витамина е. исследования на животных показали, что витамин Е повышает иммунную активность клеток и снижает активность вирусов. - Кистозный фиброз (муковисцидоз)
По рекомендации врача
Мальабсорбции жира связаные с кистозным фиброзом часто приводит к дефициту жирорастворимых витаминов, таких как витамин Е и требует приема соответствующих пищевых добавок. - Эпилепсия у взрослых
По рекомендации врача
Добавки с витамином Е улучшают результаты лечения у детей, и подобные эффекты могут быть у взрослых. - Женское бесплодие
По рекомендации врача
В одном исследовании, бесплодным парам давался витамин Е и результате фертильность значительно повысилась. - Фибромиалгия
По рекомендации врача
Витамин Е был использован в одном раннем исследования с полезными и иногда драматическими результатами. - Зоб
0.5-8 грамм в сутки
Уровень витамина Е ниже у людей с зобом, чем у лиц без. Добавки с витамином Е предотвратили формирование зоба в ряде исследований. - Галитоз
По рекомендации врача
Витамин Е часто рекомендуется врачами для предотвращения и лечения пародонтита. - Гепатит
900-2700 mg/сутки
Некоторые исследования показали, что витамин Е, бывает полезным в лечении гепатита В и для уменьшения повреждения печени у людей с гепатитом С. - Высокий уровень холестерина
По рекомендации врача
В одном испытании, добавки с витамином Е повышали уровень защитного холестерина HDL. - СПИД (ВИЧ)
По рекомендации врача
В пробных исследованиях, витамин Е повышает эффективность анти-ВИЧ препарата зидовудин (АЗТ) при одновременном снижении его токсичности. - Гипогликемия
По рекомендации врача
Витамин Е помогает контролировать уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом, а так как есть сходство в том, как организм регулирует высокие и низкие уровни сахара крови, он может оказаться полезным и для гипогликемии. - Синдром инсулинорезистентности
По рекомендации врача
Витамин Е может увеличить чувствительность к инсулину как у здоровых и гипертензивных людей и могут иметь подобный эффект на людей с Синдромом инсулинорезистентности. - Камни в почках
По рекомендации врача
В одном из исследований, прием синтетического витамина Е уменьшил несколько факторов риска образования камней в почках у людей с повышенным уровнем мочевого оксалата. - Цирроз печени
По рекомендации врача
Витамин Е может уменьшить повреждения на фоне цирроза печени и может уменьшить иммунные нарушения, которые способствуют развитию заболевания. - Макулярная дегенерация
По рекомендации врача
Солнечного свет вызывает оксидативное повреждение в глазах, что в свою очередь может привести к макулярной дегенерации. Витамин Е защищает от оксидативного стресса и может снизить риск макулярной дегенерации. - Мужское бесплодие
По рекомендации врача
Прием витамина Е может повысить фертильность за счет снижения повреждения клеток спермы свободными радикалами. - Гиперменорея (меноррагия)
По рекомендации врача
В исследовании женщин с меноррагией, связанной с использованием внутриматочной спирали (ВМС), добавка витамина Е помогала во всех случаях в течение десяти недель. - Синдром беспокойных ног
По рекомендации врача
В одном из исследований, добавки с витамином Е привели к полному излечению в семи из девяти случаев синдрома беспокойных ног. - Ретинопатия
По рекомендации врача
Витамин Е может предотвратить ретинопатию у людей с редким генетическим заболеванием, известным как Абеталипопротеинемия. - Инсульт
По рекомендации врача
Исследования показали, что люди, которые едят продукты с высоким содержанием антиоксидантов, таких как витамин Е имеют меньший стеноз сонной артерии, фактор риска для инсульта. Витамин Е плюс аспирин также может быть эффективным в снижении риска инсульта. - Вагинит
По рекомендации врача
Некоторые врачи рекомендуют витамин Е (принимать внутрь, местно, и интравагинально) для отдельных видов вагинита.
Фон: зеленый — научно доказано, оранжевый — доказательства недостаточны, Белый — исследования не производились
Самые популярные добавки с Витамином E
инструкция по применению, показания, дозировка, отзывы
Фармакокинетика
При приеме внутрь препарат Витамин Е хорошо всасывается из желудочно-кишечного тракта, абсорбция составляет 50%.
Витамин Е поступает в кровь в основном через лимфу, максимальная концентрация в сыворотке крови достигается через 4-8 часов после приема внутрь, а через 24 часа восстанавливается исходный уровень. Витамин Е связывается с альфа1- и бета-протеинами, частично с сывороточным альбумином. Витамин Е распределяется по всем тканям организма, преимущественно – по жировым. Распределение токоферолов по различным тканям определялось после приема внутрь α-токоферола ацетата, меченного атомами углерода 14С. Наибольшая активность наблюдалась в надпочечниках, высокая – в селезенке, легких, яичках и желудке, а низкая – в мозге. Важным фактором, оказывающим влияние на функцию и уровень токоферолов в крови, является содержание липидов. Липопротеиды играют важную роль в физиологическом функционировании токоферолов, выступая в качестве системы транспортировки.
Концентрация токоферола в сыворотке крови здорового человека колеблется от 6 до 14 мкг/л.
Концентрация в плазме не зависит от питания в данный момент, но сниженный уровень липидов в плазме – ниже 5 мкг/л, сохраняющийся на протяжении нескольких месяцев, может привести к появлению симптомов дефицита витамина Е. После применения высоких доз витамина Е его концентрации в плазме повышаются в течение 1-2 дней.
Альфа-токоферола ацетат подвергается метаболизму в печени до производных, имеющих хиноновую структуру (некоторые из них обладают витаминной активностью). Выводится с желчью (свыше 90 %) и мочой (около 6 %) в неизмененном виде и в виде метаболитов.
Проникает через плаценту в недостаточных количествах: в кровь плода проникает 20 – 30 % от концентрации в крови матери. Проникает в грудное молоко.
Фармакодинамика
Витамин Е оказывает антиоксидантное действие, участвует в биосинтезе гема и белков, пролиферации клеток, тканевом дыхании, других важнейших процессах тканевого метаболизма, снижает повышенную проницаемость и ломкость капилляров.
Необходим для развития и функционирования соединительной ткани, гладких и скелетных мышц, а также для укрепления стенок кровеносных сосудов. Принимает участие в метаболизме нуклеиновых кислот и простагландинов, клеточном дыхательном цикле, в синтезе арахидоновой кислоты. Стимулирует синтез белков и коллагена; нормализует репродуктивную функцию.
Витамин Е являясь природным антиоксидантом, тормозит перекисное окисление липидов свободными радикалами. Активизирует фагоцитоз и предупреждает гемолиз эритроцитов. В больших дозах предотвращает агрегацию тромбоцитов.
Препарат тормозит окисление ненасыщенных жирных кислот и селена (компонент микросомальной системы переноса электронов), ингибирует синтез холестерина, тем самым, препятствуя развитию атеросклероза, дегенеративно-дистрофических изменений в сердечной мышце и скелетной мускулатуре.
Витамин е 200 мг — дозировка приема в капсулах
30 января 2018 г.
Неполадки в организме очень часто возникают по причине нехватки одного или нескольких микроэлементов. При нарушении репродуктивной функции, работоспособности половой системы, ухудшении внешности: кожи, волос, ногтей проявляется дефицит токоферола. На консультации врача рекомендуется прием комплексных препаратов и vitamin e в различных в формах. Прописывается в качестве части терапевтического лечения витамин е дозировка 200, 400 МЕ.
Состав
Основным действующим веществом медикаментов для устранения нехватки микроэлемента является — токоферола ацетат, а-токоферилацетату или vitamin e.
Дозировка активного компонента 100, 200, 400 МЕ.
Вспомогательный компонент для усиления влияния и улучшения усвояемости — масла растительные, чаще всего используется растительное.
Распространенный вид препаратов мягкие капсулы, которые производятся из смеси желатина, глицерина и метилпарабенового соединения по коду Е 218, очищенная вода, возможность присутствия натрия бензоната.
Лекарственная форма
Тип медикамента — полые драже, мягкой текстуры, заполненные жидким светлым содержимым маслянистого типа.
Варьируются по цвету от желто-янтарного до насыщенного красного оттенка. Могут иметь шарообразный или вытянутый вид.
Так же медикамент можно встретить на аптечных прилавках в виде раствора, готового к употреблению.
Отпускает без рецептурного направления.
Производитель
Витамин е 200, 100, 400 производится различными фирмами. На фармакологическом рынке представлен широкий ассортимент препаратов разной ценовой политики.
Одними из самых популярных по назначению и распространенности потребления считаются:
- vitamin e – отечественного производства;
- Зентива — киевский фармакологический завод;
- Витрум;
- Санек фармасьютикалз — Словакия;
- Эвитол —
Фармакологическая группа
Токоферол относится к типу простых витаминов, витаминоподобных веществ. Характеризуется как сильный антиоксидант, участвующий во многих внутренних процессах, включая синтез гема, кровяных белков, клеточный метаболизм.
Имеет свойства иммуномодулирования, так как активирует систему т-клеточного гуморального механизма.
Является неотъемлемой частью обеспечения функционирования репродуктивной системы и поддержки нормального развития беременности.
Усваивается преимущественно в отделе толстого кишечника. Попадает в кровь и лимфатическою сеть. Склонен к быстрому распространению в ткани и жировые депо.
Отработанные продукты и частично компоненты препарата выводятся через почки, с током желчи.
Показания
Назначая витамин е 200 мг, 400 или 100 врач учитывает общее состояние и наличие проблем со здоровьем.
Рекомендуется принимать медикамент при:
- Выраденном дефиците токоферола: сухая кожа, ранее старение, выпадение волос, ломкие ногти, склонность к раздражением;
- Беременность, подготовка к зачатию;
- Кормлении грудью;
- Послеродовом восстановлении;
- Болезненные месячные, неустойчивый менструальный цикл, яркие симптомы менопаузы;
- Антиоксидантной терапии;
- Высоких физических и умственных нагрузках;
- Хронических соматических расстройствах;
- Отсутствии сбалансированного питания;
- Мышечной дистрофии;
- Спазмировании сосудистой ткани периферических русел;
- Заболеваниях ЦНС, печени, крови;
- Профилактика расстройств функционирования нейронных связей при альцгеймере, эпилепсии.
В детском возрасте витамин е 30 капсул могут назначить при:
- Склеродермии;
- Гипотрофических патологиях связанных с низкой массой тела.
Является частью комплексного лечения глазных, сосудистых заболеваний. Отлично помогает восстанавливать организм после длительного периода инфецирования, сокращает время выздоровления. Применяется для облегчения общего состояния при проведении химиотерапии.
Противопоказания
Назанчается препараты витамина е только после тчательного обследования по веским показаниям. Имея склонность накапливаться в жировых тканях может спровоцировать передозировку интоксикационного характера, вызвав ряд тяжелых осложнений.
Поэтому ограничениями для применения препарата является:
- Индивидаальная непереносимоть компонентов;
- Аллергические реакции;
- Кардиосклеротические изменения;
- Острый инфаркт;
- Атеросклероз;
- Тромбоэмболия;
- Тиреотоксикоз;
- Переизбыток токоферола.
С осторожностью назначается маленьким детям и подросткам до достижения двенадцати лет.
Способ применения и дозы
Медикамент принимается перорально во внутрь за час до первого приема пищи. Не рекомендуется принимать совместно с некоторыми видами препаратов (например с трехвалентным железом, микроэлементом К).
При назначении учитывается, что витамин Е склонен усиливать действие лекарств, таких как магний В6, сердечные гликозиды.
Дозировка определяется в индивидуальном порядке. Сколько миллиграмм стоит употребить назначает врач при оценке показаний к применению и общего состояния здоровья.
В международно практике принято употреблять по одной таблетке или капсуле в сутки, если иного не предусмотрено терапевтическими назначениями: мкг/МЕ
- Для грудных детей до года — 4;
- До трех лет — 6;
- Дошкольники — 7;
- школьники, подростки — 7-9;
- Мужчины — 10;
- Женщины — 8;
- Беременные, кормящие — 10-12.
расчет потребности организма в витаминном соединении происходит на килограммам веса: 0,5 мкг для ребенка, 0,3 — для взрослого.
Передозировка
Переизбыток микроэлемента наступает в случае совместного применения больших доз препарата и диеты, обогащенной токоферолом.
Симптоматическая картина складывается из:
- Нечеткости зрительного восприятия;
- Головной боли;
- Усталости;
- Развитие кровотечений;
- Гормональный дисбаланс;
- Расстройство либидо;
- Риск появления тромбофлебита, некротического колита, сепсиса. Редко наблюдается гепатомегалия, гипербилирубинемия;
- Недостаточность в функционировании почек, печени.
Лечение проводится согласно развитию клинической картины. Идет отмена препаратов. Рекомендуется глюкокортикоиды способствующие распаду и выведению лишнего токоферола ацетата. Медикаменты для предупреждения геморрагий.
Побочные эффекты
Витамин Е — лекарственный препарат, назначается в индивидуальном порядке. При несоблюдении доз или вследствие особенностей организма могут наблюдаться дискомфортные ощущения:
- Боль в области эпигасрии;
- Тошнота, периодическая рвота;
- Головокружение;
- Дурнота;
- Расстройство функций ЖКТ;
- Астения.
Лечится симптоматически, подбирается меньшая дозировка и рекомендуется перемена препарата.
Срок годности
Для обеспечения эффективного воздействия медикаментов группы токоферолов использовать средство можно только в период двадцати четырех месяцев с момента производства.
Условия хранения
Необходимо соблюдать меры предосторожности для сохранения медикаментов:
- Отсутствие прямого солнечного света;
- Температурный режим от пятнадцати до двадцати градусов;
- Недоступность для детей.
Упаковка
Для обеспечения сохранности капсул используются блистеры с отдельными ячейками для драже или таблеток. Многие производители выпускают витамин е в пластиковых баночках непроницаемых для света.
Отзывы
Лисина Вера: « забеременела. В женской консультации назначили эвитол для предупреждения выкидыша и дефицита витамина Е. Переживала, так как синтетический препарат. Но оказалось, что зря. Вынашивание ребенка прошло удачно, без осложнений. Побочных действий не возникло.»
Гость: «Использовала токоферол для масок от возрастных изменений. Эффект от систематического применения, результативен в борьбе с морщинами и рубцами».
Аноним: « Попытки зачать ребенка продолжались длительное время. Прошла обследование. В качестве части компексной терапии назначили
vitamin e при поликистозе яичников. Удобная капсула, легок в применении, нет особых осложнений. Лечение проходит удачно, будем планировать наступление беременности. Неожидали такого хорошего эффекта, токоферол — самый нужный витамин для женского здоровья».
инструкция по применению, аналоги, состав, показания
Диета с повышенным содержанием селена и серосодержащих аминокислот снижает потребность в витамине Е.
Первичный изолированный дефицит витамина Е в организме человека встречается редко. К дефициту могут привести дефекты в абсорбции, метаболизме или повышенный расход витамина при окислительном стрессе. Недостаток происходит в результате недостаточного поступления витамина с пищей, поэтому сбалансированная диета не вызывает дефицит витамина Е. Вторичный дефицит в организме человека может происходить в результате следующих причин: после резекции желудка, при целиакии, энтероколитах, хронических панкреатитах, муковисцидозе, холестазе, синдроме короткого кишечника, А-бета-липопротеинемии, после длительного парентерального питания.
Дефицит витамина Е проявляется выраженными нарушениями, индуцированными свободными радикалами, со стороны клеток и тканей, особенно у недоношенных детей, такими как, респираторный дистресс-синдром, ретролентальная фиброплазия и гемолитическая анемия. При явном дефиците витамина Е наблюдаются нервно-мышечные расстройства, в частности, спиноцеребеллярная дегенерация.
Пероральные формы витамина Е не пригодны для лечения витамин Е дефицитных состояний, связанных с нарушением кишечной абсорбции. Нарушения кишечной абсорбции могут наблюдаться, например, при холестазе, А-бета-липопротеинемии и у недоношенных детей. В этих случаях, требуется парентеральное введение витамина.
С осторожностью применять витамин Е при повышенном риске развития тромбоэмболий.
Высокие дозы витамина Е могут увеличить эффект антикоагулянтов. У пациентов получающих антикоагулянты, следует тщательно контролировать состояние гемостаза.
Беременность и лактация
Хорошо известно, что не существует четкой связи между концентрацией витамина Е в крови матери и плода. Краткосрочный прием витамина Е беременными женщинами перед родами значительно повышает статус витамина Е только у матери. Считается, что витамин Е недостаточно эффективно проходит через плаценту в кровоток ребенка. Механизмы регуляции плацентарной передачи остаются окончательно не изученными, предполагается регулирующая роль α-ТТР по переносу а-токоферола через плацентарный барьер.
Исследования на животных с витамином Е не показали никаких признаков тератогенных эффектов.
Витамин Е можно применять в количестве, соответствующем суточной потребности. Контролируемых исследований применения витамина Е в капсулах в дозе 100 МЕ на животных и у беременных женщин не проводилось. Хотя на сегодняшний день не известно никаких серьезных побочных эффектов, препарат следует использовать во время беременности с осторожностью.
Во время кормления грудью применение препарата рекомендуется, только если потенциальная польза перевешивает риск для ребенка.
Взаимодействия
Витамин Е повышает эффективность противосудорожных средств у больных эпилепсией, у которых обнаружено повышенное содержание в крови продуктов перекисного окисления липидов. Противосудорожные средства, такие как фенобарбитал, фенитоин и карбамазепин, могут уменьшить концентрацию витамина Е в плазме.
Усиливает эффект стероидных и нестероидных противовоспалительных средств, антиоксидантов. Увеличивает эффективность и уменьшает токсичность сердечных гликозидов, а также витаминов А и D. Назначение витамина Е в высоких дозах может вызвать дефицит витамина А в организме.
Одновременное применение витамина Е в дозе более 400 МЕ/сут с антикоагулянтами (производными кумарина и индандиона), антиагрегантами (клопидогрел и дипиридамол), нестероидными противовоспалительными средствами (аспирин, ибупрофен и др.) повышает риск развития гипопротромбинемии и кровотечений.
Холестирамин, колестипол, изониазид, орлистат, сукральфат и заменитель жира олестра, минеральные масла снижают всасывание альфа-токоферилацетата.
Высокие дозы железа усиливают окислительные процессы в организме, что повышает потребность в витамине Е.
При одновременном применении альфа-токоферилацетата с циклоспорином повышается абсорбция последнего.
Очень высокие дозы витамина Е в экспериментах на животных показали ограничение поглощения витаминов А и К.
Пероральные препараты железа могут уменьшить поглощение витамина Е в кишечнике, когда оба препарата принимаются одновременно. В этом случае, желательно, чтобы эти препараты принимались с интервалом времени около 4 часов.
В условиях мальабсорбции, сочетанного дефицита витамина Д и витамина К, а также в случае применения антагонистов витамина К (например, пероральных антикоагулянтов) следует тщательно контролировать коагуляцию, так как возможно резкое уменьшение витамина К в организме.
Пациентам, получающим антикоагуляционную терапию, или пациентам с дефицитом витамина К не следует применять витамин Е без тщательного медицинского наблюдения в связи с повышенным риском кровотечения.
дозировка мг витамин е — 45 рекомендаций на Babyblog.ru
Свойства витамина Е
Витамин Е (токоферол) это жирорастворимый витамин. Он является антиоксидантом, то есть защищает клетки от патологического перекисного окисления, которое приводит к их старению и гибели. Перекисное окисление играет большую роль при развитии злокачественных процессов в организме, поэтому считается, что антиоксиданты предохраняют от рака. При недостатке витамина Е клетки становятся восприимчивы к действию токсических веществ, быстрее повреждаются, ослабляется иммунитет.
Витамин Е необходим всем тканям организма. Он защищает клетки крови эритроциты, улучшая транспорт кислорода к тканям. Благодаря воздействию на свертываемость крови препятствует образованию тромбов в сосудах. Используется для профилактики атеросклероза сосудов (витамин Е может только затормозить развитие атеросклероза, но не излечить от него).
Велико значение витамина для половой системы, поэтому его часто называют «витамином размножения». При дефиците витамина у мужчин снижается выработка сперматозоидов, у женщин могут быть нарушения менструального цикла, уменьшается половое влечение.
Витамин Е обладает слабым эстрогеноподобным действием, поэтому может частично компенсировать побочные эффекты дефицита эстрогенов, такие как снижение полового влечения, сухость слизистых оболочек половых органов, депрессию, климактерический синдром (приливы, потливость, изменения настроения).
Известны «косметологические» свойства витамина Е. Он улучшает питание кожи и слизистых оболочек, благодаря чему препятствует сухости кожи, улучшает состояние волос и ногтей, способствует «омолаживанию» организма. Из-за этих свойств витамин Е в используется в составе различных косметических средств — кремов, лосьонов, шампуней, помад и даже влагалищных смазок (хотя многие ученые считают, что для того, чтобы витамины оказали свое действие, необходимо их включение в общий обмен веществ, а на местном уровне витамины не усваиваются).
При дефиците витамина Е наступает слабость, апатия. Отрицательно сказывается дефицит витамина и на внешности: одним из частых признаков является появление «старческих» пигментных пятен, кожа теряет свою эластичность.
Витамин Е принимает участие и в работе мышечной системы, поэтому одним из первых симптомов его дефицита является дистрофия скелетных мышц и их слабость. При высоких физических нагрузках потребность в витамине Е возрастает.
Особенно нуждаются в защите от отрицательного воздействуя окружающей среды быстро делящиеся клетки, поэтому при беременности, чтобы защитить растущий плод, очень часто назначается витамин Е. В опытах на крысах показано, что при отсутствии поступления в организм витамина Е зародыш погибает.
Рекомендуемые дозы
В настоящее время дозы витамина Е измеряются в международных единицах (МЕ). Тем не менее, на некоторых витаминных комплексах дозы витамина Е указаны в мг.
1 МЕ соответствует 0,67мг токоферола или 1 мг токоферола ацетата.
Минимальная суточная потребность в витамине Е:
Грудные дети | 3-4 МЕ (обычно полностью получают с молоком матери) |
Дети дошкольного возраста | 6-7 МЕ |
Школьники | 7-8 МЕ |
Мужчины | 10 МЕ |
Женщины | 8 МЕ |
Беременные и кормящие женщины | 10-15 МЕ |
Повышается потребность в витамине Е в период перименопаузы, при интенсивных физических нагрузках, у курильщиков, при угрозе прерывания беременности и при многоплодной беременности. Лечебные дозы витамина Е составляют обычно 100-400 МЕ.Достаточно большие дозировки требуются для того, чтобы не только удовлетворить физиологическую потребность организма, но и покрыть уже имеющийся дефицит витамина. Кроме того, нужно учитывать, что большая часть витамина Е выходит из организма в неизменном виде.
Продукты, в которых содержится витамин Е
Витамин Е — это жирорастворимый витамин. Следовательно, богаты витамином Е в основном продукты с высоким содержанием жира. Поэтому при многих диетах с ограничением жиров наблюдается дефицит витамина Е. Этим объясняется ухудшение состояния кожи при похудании. Если вы сидите на диете, вам особенно нужно принимать витамин Е дополнительно.
Наиболее богаты витамином Е растительные масла (подсолнечное, оливковое, тыквенное, кукурузное). Однако при жарке большая часть витамина Е теряется, поэтому полезнее употреблять растительное масло в салатах. Лидером по содержанию витамина Е является масло зародышей пшеницы.
Другие поставщики витамина Е это орехи, печень, молоко, злаки, сливочное масло, но в них содержание витамина Е уже намного меньше (например, в сливочном масле витамина Е в 5 раз меньше, чем в растительном).
Препараты витамина Е
Витамин Е входит в состав различных поливитаминов (компливит, ундевит). В поливитаминах для беременных наличие витамина Е обязательно (все поливитамины для беременных, кроме «Гендевита» полностью покрывают физиологическую суточную потребность в витамине Е).
В отечественном препарате «Витамин Е» в одном драже содержится 100 МЕ витамина Е (100 мг токоферола ацетата). Импортные препараты выпускаются по 100, 200 или 400 МЕ. Кроме дозировки, существенных различий между отечественным и импортными (более дорогими) препаратами не выявлено.
Многие БАДы содержат несколько тысяч МЕ витамина Е. В такой дозировке принимать его не нужно, организм не может усвоить больше того, что ему требуется. Наиболее известен препарат «Виардо», содержащий масло зародышей пшеницы (точное количество витамина Е в препарате не определено).
Побочные эффекты и противопоказания
Противопоказанием к приему витамина Е является повышенная чувствительность и непереносимость препарата.
Из побочных эффектов возможны аллергические реакции, диарея, тошнота.
При приеме витамина Е более 100 МЕ в сутки возможно повышение артериального давления, поэтому людям со склонностью к гипертонии следует применять витамин Е с осторожностью, контролируя артериальное давление. Также не стоит злоупотреблять этим витамином при инфаркте миокарда.
Некоторые исследования говорят о том, что одновременный прием витамина Е снижает эффективность статинов (препаратов, применяемых для снижения холестерина).
Гипервитаминоз витамина Е практически не встречается. Пороки развития у плода витамин Е может вызывать только в дозировках более 40000 МЕ/сут.
Как перевести IU (МЕ) в mg?
«Дорогая Катенька! Помоги разобраться, а? Уже всю думку издумала…Вопрос вот в чём, никак не могу перевести из мг в IU/ME и наоборот, т.к. у нас в основном всё в mg обозначается. Сколько всё же это 25 мг бета-каротина в IU/ME? А так же сколько это 25 000- 50 000 IU в переводе на mg?»
Этот вопрос был последним в предыдущем посте. Сначала хотела просто ответить там же (тем более, что я уже несколько раз в блоге в разных постах писала, как переводить эти единицы друг в друга), но потом поняла – ни я сама, ни кто другой, не читает мою писанину с утра до ночи по кругу ))), а поэтому, такие важные вещи просто пропадают со временем из поля зрения. Следовательно, надо их выносить в отдельный пост, чтобы всем было легко найти. Выношу! )))
Помню, что также задавалась этим вопросом, и не понимала, почему же МЕ (IU) не конвертируются так свободно, как граммы и миллиграммы… Причина в том, что точная конвертация тут просто невозможна.
International Unit (IU) или МЕ по-русски – это международная единица, используемая при измерении лекарств, вакцин и витаминов. Объём или масса каждой отдельной IU зависит от концентрации или активности того или иного измеряемого вещества, и, следовательно, от вещества к веществу изменяется, а потому не может быть стабильно «одной на всех».
Это означает, что преобразование между IU (МЕ) и микрограммами или другими единицами – не простой расчет, и его точно не может произвести ни один конвертер.
Так как же узнать значение конвертации из IU к миллиграммам и прочим мерам измерения?
Точное значение для каждого определённого вещества можно узнать только обратившись к фармацевту либо к производителю того или иного продукта. Для витаминных продуктов – это можно сделать путём обращения к производителю, указанному на упаковке.
Я нашла примерные конвертации для основных витаминов. Надеюсь, это будет полезным!
Витамин А• Retinol: 1 mg = 3333 IU
• Retinyl acetate: 1 mg = 2907 IU
• Retinyl palmitate: 1 mg = 1818,18 IU
• Beta-carotene: 0,6 mcg = 1 IU
• L-ascorbic acid: 1 IU = 50 mcg
Витамин D• Cholecalciferol or ergocalciferol: 1 IU = 0.025 mcg
Витамин Е• d-alpha-tocopherol: 1 IU = 0.67 mg
• dl-alpha-tocopherol: 1 IU = 0.9 mg
• d-alpha-Tocopheryl acetate: 1,36 IU = 1 mg
• dl-alpha-Tocopheryl acetate: 1 IU = 1 mg
• d-alpha-Tocopheryl acid succinate: 1 mg = 1,21 IU
• dl-alpha-Tocopheryl acid succinate: 1 mg = 0,89 IU
Поделиться в социальных сетях:
Витамин E — Natural Factors Canada
200 МЕ & centerdot; Естественный источник , Природный источник
200 МЕ & centerdot; Природный источник, природный источник
400 МЕ & centerdot; Природный источник, природный источник
90 мягких таблеток (SKU 1431), 180 мягких таблеток (SKU 1432)
- Отличный антиоксидант
- Защищает клеточные мембраны
- Поддерживает функцию нервов и мышц
- Обеспечивает поддержку иммунитета
- Может защитить от сердечно-сосудистых заболеваний
- Местно: помогает устранить рубцы после повреждения кожи или ожога
- Информация о продукте Информация о продукте
- Пищевая ценность
- Дополнительная информация Экстра
- Вопросы
Обзор
Natural Factors Витамин E содержит натуральный витамин E, мощный антиоксидант, который защищает от свободных радикалов и важен для поддержания хорошего здоровья.Витамин Е поддерживает сердечно-сосудистую функцию, блокируя образование соединений, которые могут увеличить риск атеросклероза.
Лекарственные ингредиенты
| Каждая желатиновая капсула содержит: | |
| Витамин Е ( d -альфа-токоферилацетат) | 134 мг AT (200 МЕ) |
Немедицинские ингредиенты
Softgel (желатин, глицерин, очищенная вода), соевое масло.
Рекомендуемое использование
Антиоксидант для поддержания хорошего здоровья.Лекарственные ингредиенты
| Каждая мягкая таблетка содержит: | |
| Витамин Е ( d -альфа-токоферилацетат) | 400 МЕ (268 мг AT) |
Немедицинские ингредиенты
Softgel (желатин, глицерин, очищенная вода), органическое льняное масло.
Рекомендуемое использование
Антиоксидант для поддержания хорошего здоровья.Дополнительная информация
Витамин E — это жирорастворимый витамин, который прежде всего известен своими мощными антиоксидантными свойствами. Он помогает защитить клеточные мембраны от повреждений, вызываемых свободными радикалами, и предотвращает окисление ЛПНП («плохого») холестерина, положительно влияя на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Витамин Е необходим для структурного и функционального поддержания сердечных, скелетных и гладких мышц. Было показано, что он улучшает кровоток и улучшает симптомы у людей с плохим кровообращением в ногах.Он не только защищает от внутреннего окислительного повреждения, но также защищает от внешних факторов, таких как вредное воздействие загрязнения, сигаретного дыма и ультрафиолета. Витамин E также важен для иммунной системы, поэтому организм может бороться с бактериями и вирусами.
Natural Factors Витамин E является натуральным источником и находится в форме альфа-токоферола ацетата d- , которая является наиболее мощной и биодоступной по сравнению с его синтетическим аналогом dl- альфа.Эта формула является мощным антиоксидантом, который защищает жирные кислоты и белки от окисления, а также защищает от повреждения клеток и помогает ускорить заживление тканей.
Антиоксиданты Витамин Е Здоровое старение
.Витамин E: Витамин E-1000 МЕ
× закрытьТовар добавлен в корзину
Витамин Е-1000 МЕ
100 гелевых капсул / артикул № 001781
В настоящее время корзина пуста
Предупреждающее сообщение
Название продукта
ПРОДОЛЖИТЬ ПОКУПКИ Просмотр корзины
.